Czy muszę udać się do psychologa? Jak zrozumieć, że potrzebujesz pomocy

Muszę od razu powiedzieć, że artykuł jest przeznaczony niemal wyłącznie dla pań. Jeśli ktoś ma podobne przemyślenia na temat Panów, prosimy o sformatowanie ich w formie artykułu i przesłanie do naszej redakcji. O czym sam nie wiem, nie piszę.

Poniższe informacje NIE dotyczą również osób, które 1) przeżywają trudny rozwód ze współmałżonkiem 2) cierpią na choroby psychosomatyczne (ataki paniki, trudności w oddychaniu, strach przed windami, otwartymi przestrzeniami, jąkanie nerwowe itp.) 3) które przeżyły silną żałobę 4) oraz dzieci, które mają trudności w komunikowaniu się z rówieśnikami i popadają w konflikt z klasą lub nauczycielem.

Jeśli Ty lub Twoje dzieci zaliczacie się do powyższych kategorii, to koniecznie udajcie się do psychologa, bez żadnych „ale”. Moje wystąpienie kieruję do tych osób, które postrzegają usługi psychologa jako modne wybawienie i nie chcą dbać o swoje życie, zatracając aż do hańby wszystkie swoje naturalne umiejętności przetrwania w cywilizowanym społeczeństwie. Więc...

Oto lista, którą powinieneś „przejrzeć”, zanim zwrócisz się o poradę do psychoterapeuty:

masaż, basen, sauna, kochanek, zdolny zaspokoić tylko JEDNĄ podstawową potrzebę współczesnej kobiety. (Który z nich należy do Ciebie. Jednak poczucie wdzięczności za zaspokojenie tej podstawowej potrzeby jest koniecznością).
Taniec arabski, solarium, fitness, kuracja drogimi witaminami.
Regularne wizyty u fryzjera, kosmetologa, kupowanie dobrych kosmetyków do pielęgnacji twarzy (nie kupowanych w przejściu podziemnym).
Sprzątanie mieszkania, w którym mieszkasz, wynoszenie śmieci.
Całkowita zmiana garderoby! Wyrzucamy syntetyki i zastępujemy je bawełną; Dżinsy i golfy wymieniamy na sukienki; Wyrzucamy wszystkie rajstopy i uczymy się nosić tylko pończochy!
Nagły urlop na 3-5 dni w myśl zasady „Wyjdźmy wszyscy – barszcz w lodówce”. A potem wycieczka w góry w ramach nieznanej Ci grupy wycieczkowej. (Wyjeżdżając w góry przebieramy strój i pończochy na sprzęt odpowiedni dla gór, np. spodnie z ociepleniem i kurtkę puchową. O ubrania możesz poprosić znajomych.)
Czytanie literatury Simoronowa i innych książek przedstawiających podstawy pozytywnego myślenia (wystarczy „Pravdina”)
Złożenie wniosku o paszport zagraniczny, zakup pięknej walizki i wyjazd do kraju, w którym wszyscy już byli, a Ty jeszcze nie (np. Turcja czy Finlandia).
Regularna, ale nie nachalna pomoc starszej, samotnej sąsiadce, której życie jest znacznie gorsze od Twojego.

Jeśli więc zrobiłeś to wszystko (a zajmie Ci to około 1,5 - 2 lat!) i NIE PODDAłeś się leczeniu (co jest niewiarygodne), to kolej na punkt nr 10:

10. Idziesz do psychologa...

Przez cały czas, gdy realizowałeś dziewięciopunktowy program, stawałeś się nową osobą. Który? Całkowicie udany, społecznie adekwatny neurotyk, spokojnie uważany przez wszystkich za należący do rdzenia klasy średniej.

Zdradzę Ci sekret: usługi psychoterapeutów są przeznaczone właśnie dla takich osób - odnoszących sukcesy, rozsądnych, odpowiednich, społecznie zintegrowanych przedstawicieli klasy średniej, którzy doświadczają normalnych dla człowieka trudności EGZYSTENCYJNYCH. Jednak wcale nie doświadczają trudności, ponieważ:
a) ich bluzka, którą noszą już cztery lata, zawsze śmierdzi potem,
b) a nie dlatego, że sąsiadka obcina im włosy nożycami ogrodowymi.

Ci ludzie doświadczają trudności, ponieważ są one tak złożone, tak…

Szczerze mówiąc, psychologowi trudno jest pracować z kobietą, która przeżywa globalną żałobę, bo nie ma modnych butów zimowych, a te, które ma, chowa pod siedzeniem, kiedy podróżuje komunikacją miejską, żeby nie będzie widać, co ona ma na sobie. Takiej pani nie pomoże żadna terapia Gestalt, pomogą jej tylko nowe buty.

Psychologowi trudno i prawie nie da się pomóc osobie, która mówi: „Panie doktorze, nie mamy co jeść”. Jak psycholog może tu pomóc?

Dlaczego konsultacja z psychoterapeutą jest bardzo droga? Istnieje wiele powodów. Po pierwsze, „odzyskanie” środków zainwestowanych w bardzo kosztowną i długotrwałą edukację jest banalne. Po drugie, pacjent powinien cenić każdą konsultację na wagę złota i nie chodzić do psychologa na „pogawędkę”. Cóż, po trzecie, wysoka cena konsultacji to także filtr, który po prostu eliminuje osoby nieodpowiednie społecznie. Co chcesz? Ratowanie tonących jest dziełem samych tonących, zwłaszcza jeśli utoną pod wpływem alkoholu. Jednak ci sami psychologowie, spotykając się z przypadkami, w których potrzebna jest doraźna pomoc psychologiczna, udzielają jej każdemu, bezkrytycznie i niemal za darmo. Uważa się to za sprawę honoru...

Niemniej jednak zawsze znajdą się inni ludzie, którzy (mając na co mądrze wydać swoje skromne pieniądze) mimo wszystko wolą spędzać czas w gabinetach psychologów. Latami idą do specjalisty w podartych butach, płacą za jego usługi i... ani modlitwa, ani spisek nie mogą uratować takich pacjentów. Zawodowi neurotycy są naturalnymi wrogami psychoterapeutów.

CZEGO KLIENCI NIENAWIDZĄ PSYCHOLOGI?

Psychologowie nienawidzą pacjentów, którzy są pewni, że psychologia jest skuteczniejsza niż:

mydło,
dezodorant,
logopeda,
nauczyciel tańca,
Program „Modne zdanie”.

Psychologowie nienawidzą pacjentów, którzy po przeczytaniu Freuda, Junga, Adlera, Perlsa i Berna nie wiedzą tego, co wie każdy drugoklasista: trzeba wyglądać tak, żeby chłopcy cię kochali, a dziewczyny zazdroszczyły.

Czy wiesz dlaczego psycholodzy nienawidzą takich pacjentów? Ponieważ najsurowszy kodeks zawodowy zabrania psychologowi mówienia klientowi w twarz tak prostych, prostych rzeczy jak „idź się umyć”. Zawodowi neurotycy więc to wykorzystują i piją mózg swojego lekarza przez słomkę, ale on nie ma już energii na prawdziwych pacjentów i zmuszony jest odwiedzać swoich kolegów...

NIE! W żadnym wypadku nie zaprzeczam korzyściom płynącym z psychoterapii wspomagającej, która nie jest doraźna. Daleka jestem od twierdzenia, że nowa sukienka gwarantuje wyleczenie z depresji. Jednak... Wszystko, co będziesz robić przez najbliższe 1,5 - 2 lata według listy dziewięciu punktów, przypomina głębokie oczyszczenie twarzy przed nałożeniem odżywczej maski lub kremu. Nie nakładaj kremów na warstwę tłuszczu, brudu i martwych komórek. Ich efekt będzie zerowy.

O czym milczy bajka o Kopciuszku?

Czy na świecie są cuda? Tak, psychoterapia czasami działa cuda. Niektóre fobie (lęki) i czasami jąkanie można leczyć podczas jednej sesji. Ale trzeba aktywnie czekać na cud, a nie siedzieć bezczynnie.

Kiedy wróżka chrzestna ubrała Kopciuszka na bal, myślisz, że zrobiła coś swoim dłoniom, które tak ciężko pracowały? W jakim stanie były paznokcie? Przecież książę, widząc prawdziwą rękę brudnego, cofnąłby się z przerażeniem przed takim nieznajomym. A sukienka, czy naprawdę została założona na ciało, które nawet nie brało prysznica po ciężkim dniu? No cóż, teraz mi powiesz, że po pierwsze to bajka, a po drugie, w Europie w tamtych czasach nikt się w ogóle nie mył, nawet w korycie. Wiemy, wiemy. Ale ty i ja nie żyjemy w bajce ani w średniowieczu...

Zanim pójdziesz do psychologa...

trzeba wiedzieć, że są psycholodzy i są... „psycholodzy”. Wszystko, co wiąże się z psychoterapią grupową, która obiecuje wyleczenie z nerwic i zwiększenie sprzedaży metodami przyspieszonymi, to po prostu zachowanie przypominające zombie przez krótki czas przy użyciu hipnozy i NLP. To właśnie tam spotkasz mnóstwo ludzi w znoszonych butach, marzących o tym, jak nauczyć się wpływać na innych czy otworzyć czakry.

Jeśli przychodząc na jakieś szkolenie lub seminarium widzisz wokół siebie publiczność z długo nieumytymi włosami i dawno nieczyszczonymi butami, wiedz, że trafiłeś pod złe drzwi. Najprawdopodobniej Lenya Golubkov teraz z tobą porozmawia. Po ukończeniu takich kursów możesz później potrzebować pomocy psychiatry... Pamiętaj, że osoba, która nie posiada dyplomu wyższej uczelni medycznej ani dyplomu uniwersyteckiego, nie ma prawa dostać się do Twojej duszy psychologiczny Wydział.

Więc lepiej na razie iść na basen. Taka właśnie jest.

Na świecie liczbę pacjentów z różnymi zaburzeniami psychicznymi mierzy się w setkach milionów Arkusz informacyjny WHO. Co piąty dorosły czuł się chociaż raz Choroba umysłowa, jak to jest żyć, gdy zawodzi własna psychika.

Zdrowie psychiczne to nie tylko brak zaburzeń psychicznych. Zdrowie psychiczne to stan dobrego samopoczucia, w którym dana osoba realizuje swoje możliwości, może radzić sobie ze stresem w codziennym życiu, produktywnie pracować i wnosić wkład w życie swojej społeczności.
Światowa Organizacja Zdrowia

Wiele osób ma trudności ze zrozumieniem, dlaczego potrzebny jest psychoterapeuta. Normalni ludzie mają przyjaciół, trzeba z nimi szczerze porozmawiać, a potem zebrać siły - a wszystkie problemy znikną. A wszystko to jest sposobem na wypompowanie pieniędzy, coś takiego nigdy wcześniej się nie zdarzało i nie było też kryzysów.

Nie można nie zgodzić się, że w przeszłości jakoś radziliśmy sobie bez psychoterapeutów. Ale jest człowiek, ma problem i nie chce żyć „jakoś jak dawniej”, chce teraz żyć dobrze. Uzasadnione pragnienie, które psychoterapia może pomóc zrealizować.

Kim jest psychoterapeuta

Krótka informacja, aby nie pomylić, kto jest uważany za psychoterapeutę, a kto nie.

Psycholog- jest to osoba z wyższym wykształceniem specjalistycznym, na dyplomie widnieje napis „psycholog”. Po specjalnym szkoleniu - „psycholog kliniczny”. Wszystkie inne nazwiska (psycholog Gestalt, arteterapeuta i inne) wskazują jedynie, jakimi metodami się posługuje. Psycholog pomaga znaleźć wyjście z trudnych sytuacji i przepracować problemy. Ale nie leczy zaburzeń i chorób psychicznych, doradza zdrowym ludziom.

Psychiatra jest osobą z wyższym wykształceniem medycznym, specjalistą w dziedzinie psychiatrii. Leczy osoby z poważnymi zaburzeniami psychicznymi, zwykle w warunkach szpitalnych, głównie za pomocą tabletek i zabiegów.

Psychoterapeuta jest psychiatrą, który przeszedł dodatkowe szkolenie. Może przepisywać leki, udzielać porad i leczyć różnymi metodami psychoterapii.

Psychoterapeuta jest potrzebny zarówno przy rehabilitacji pacjentów z poważnymi chorobami, jak i przy leczeniu zaburzeń, które w ten czy inny sposób zakłócają życie, pracę, budowanie relacji i bycie kreatywnym. Ogólnie rzecz biorąc, psychoterapia poprawia jakość życia.

Kiedy jest czas na umówienie się na spotkanie?

Zaburzenia psychiczne rzadko pojawiają się niespodziewanie, z reguły objawy stopniowo nasilają się. Należy mieć się na baczności:

Charakter się zmienił. Osoba staje się wycofana, traci zainteresowanie biznesem i nie komunikuje się z osobami, które wcześniej były ważne.
Zanika wiara we własne siły do tego stopnia, że nawet nie chce się czegoś zaczynać, bo jest się pewnym porażki.
Ciągle czuję się zmęczona, albo chce mi się spać, albo nic nie robię.
Niechęć do ruchu jest tak silna, że nawet proste czynności (wzięcie prysznica, wyrzucenie śmieci) zamieniają się w zadanie na cały dzień.
W ciele pojawiają się niezrozumiałe doznania. Nie ból, ale po prostu coś zupełnie nie do opisania lub bardzo dziwnego.
Nastrój szybko zmienia się bez wyraźnego powodu od intensywnej radości do całkowitego przygnębienia.
Pojawiają się nieoczekiwane reakcje emocjonalne: łzy podczas oglądania komedii, przygnębienie w odpowiedzi na pytanie „Witam, jak się masz?”
Często występuje agresja i drażliwość.
Sen jest zaburzony: pojawia się ciągła senność.
Nadchodzą ataki paniki.
Zmiany zachowań żywieniowych: zauważalne jest systematyczne przejadanie się lub odmowa jedzenia.
Trudno jest się skoncentrować, uczyć i robić rzeczy.
Obsesyjne, powtarzalne działania i nawyki pojawiły się lub stały się częstsze.
Chcesz sobie zrobić krzywdę (lub widać, że ktoś robi sobie krzywdę: na ciele są drobne oparzenia, zadrapania, skaleczenia).
Pojawiają się myśli o samobójstwie.

To nie wszystkie objawy przybliżone, które sygnalizują trudności w funkcjonowaniu psychiki.

Główne kryterium: jeśli coś zakłóca Twoje życie i codziennie o tym przypomina, idź do lekarza.

Jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy u bliskiej osoby lub przyjaciela, zaoferuj pomoc. Nie karć i nie śmiej się z danej osoby, nie zmuszaj jej do poddania się leczeniu. Powiedz, co Cię niepokoi i zapytaj, w czym możesz pomóc. Znajdź adresy specjalistów, aby dana osoba mogła się z nimi skontaktować.

Kiedy nie musisz się rejestrować

Jeśli masz zły humor z powodu paskudnej pogody, dostałeś złą ocenę, zostałeś wyrzucony lub pokłóciłeś się z ukochaną osobą, nie potrzebujesz terapeuty. Wszystko to można rozwiązać kilkoma dniami odpoczynku, tą samą rozmową z bliskimi i kubkiem gorącej czekolady lub obejrzeniem meczu piłkarskiego.

Jeśli doświadczyłeś silnego stresu, żalu, nie potrafisz rozwiązać trwającego od dawna konfliktu i naprawdę potrzebujesz zrozumieć swoje uczucia, aby wiedzieć, co dalej robić, to powinieneś udać się do psychologa.

Jeśli jednak boisz się, że wszystkie te sytuacje będą miały zły wpływ na Twoje życie i zdecydujesz się na wizytę u psychoterapeuty, to nie będzie gorzej. Lekarz sam sobie pomoże lub skieruje Cię do tego samego psychologa (lub psychiatry, jeśli okaże się, że Twoja choroba jest poważniejsza, niż się spodziewałeś).

Co zrobić przed pójściem do psychoterapeuty

Wiele objawów sygnalizujących zaburzenia psychiczne nie zawsze pojawia się na skutek zaburzeń psychicznych. Ogólne osłabienie, chroniczne zmęczenie, drażliwość, bezsenność i depresja mogą pojawić się na skutek powszechnych chorób, które nie mają nic wspólnego ze zdrowiem psychicznym. Dlatego przed wizytą u psychoterapeuty należy upewnić się, że jest się zdrowym fizycznie.

Nikt nie przeszkadza Ci, abyś jednocześnie odwiedził psychoterapeutę i zbadał swoją kondycję fizyczną.

Jak sprawdzić stan zdrowia, gdy nic nie boli, ale ogólnie coś jest nie tak:

Skontaktuj się z lekarzem i wykonaj podstawowe badania.
Zdać wymagane egzaminy. Life hacker, co to jest i kiedy go stosować.
Jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą, udaj się na wizytę do specjalisty i sprawdź, czy nie doszło do zaostrzenia.
Odwiedź endokrynologa. Wiele objawów chorób psychicznych ma związek z zaburzeniami układu hormonalnego.

Ale nie daj się zwieść. Wielu pacjentów latami szuka przyczyny nagłych ataków szybkiego bicia serca lub cierpi na bezsenność, zanim zorientuje się, że winna jest psychika.

Odpowiedzi Piotr Dmitriewski, psycholog rodzinny:

W idealnym świecie, gdyby procesy wychowania rodziny i asymilacji kulturowej przebiegały prawidłowo i uwzględniały cechy wszystkich ludzi, konsultacje z psychologami nie byłyby konieczne. Ale w prawdziwym życiu nawet bardzo dobrzy rodzice wciąż popełniają znaczące błędy. A w tradycjach współczesnego społeczeństwa często nie ma wystarczająco skutecznych sposobów pomocy osobie w trudnej sytuacji. Nie kłócę się, są trudne sytuacje, w których wystarczy wypić drinka w barze ze szkolną koleżanką lub koleżanką, zapytać mamę lub tatę, jak zachowali się w podobnej sytuacji, albo po prostu „zapomnieć” o jakimś problem. Ale czasem zdarza się, że ktoś z przyjacielem już wypił drinka, skonsultował się z tatą, próbował to zaprzestać, ale problem nadal nie ustąpił. Oznacza to, że czas zwrócić się do osoby, która nie będzie szukać winnych („Tutaj wszystko jest jasne. Tyle, że Twoja żona to suka!”), a nie będzie robić wyrzutów i potępiać („Zrobiłeś jakoś zrelaksowany, daj spokój, weź się w końcu w garść!”), ale wspólnie z klientem przeanalizujemy aktualny stan rzeczy i poszukamy wyjścia.

W społeczeństwie panuje zwyczaj traktowania psychologów z ironią, a za tą ironią z reguły kryje się obawa, że specjalista „dostanie się” do mózgu i albo wyrządzi krzywdę, narzuci obce wartości, albo sprawi ból. Takie obawy są uzasadnione. Przecież powierzenie swojej duszy komuś, czy to psychologowi, księdzu, czy niani, to wcale nie to samo, co powierzenie specjalisty do naprawy samochodu czy przygotowania lunchu biznesowego. Wybierając profesjonalistów w tej dziedzinie, należy być osobą trzeźwą i ostrożną: zaufaj swoim przeczuciom, podchodź stopniowo, w przypadku nieudanego kontaktu poszukaj innego specjalisty.

10 powodów, dla których warto udać się do psychologa

1. Wszelkie niepowodzenia w samozarządzaniu. W większości przypadków radzimy sobie całkiem nieźle: chcę jeść – idę do lodówki, robię kanapkę, zjadam ją, trawię. Jednak w wielu sytuacjach decyzja została podjęta, ale psychika i ciało nie słuchają. Chyba planuję porozmawiać z szefem o podwyżce, ale jestem nieśmiała i od miesiąca nie mogę się umówić na wizytę. Albo: Obiecałam sobie, że będę spokojniejsza przy synku, ale minął kolejny dzień i znowu zdaję sobie sprawę, że krzyczałam i łapałam się za pasek. Obejmuje to także „urazę”, czyli niemożność przebaczenia komuś, pomimo szczerej chęci zaprzestania myślenia o przeszłości. Albo konflikt „muszę – nie mogę”: rozumiem, że to bardzo ważne, ale nie mogę się do tego zmusić.

Przyjaciele i krewni proponują, że „wezmą się w garść” lub odwrotnie, staną się „bardziej zdecydowani”, ale uwierz mi, dana osoba próbowała już wszystkiego, co w jej mocy. Spotkanie z psychologiem może rzucić światło na nieświadome martwe punkty w twoich doświadczeniach i reakcjach, a także na nieświadome wtórne korzyści wynikające z twojego okropnego zachowania. Pomoże Ci to lepiej zrozumieć siebie i lepiej sobie radzić.

2. Ogólny stan depresji, przygnębienia, drażliwości. Wszyscy wiemy, czym jest jesienna chandra, jeśli jednak taki stan trwa dłużej niż jeden sezon, sprawa jest znacznie poważniejsza. Ten stan oznacza, że coś w życiu idzie nie tak, energia idzie gdzieś nie tak. Rady znajomych, aby „odwrócić uwagę”, „pójść gdzieś”, „nawiązać romans” przynoszą ulgę, ale tylko na kilka dni. Praca z psychologiem pomoże Ci zrozumieć, gdzie doszło do zdrady siebie i jak blokuje się energia życiowa.

3. Niemożność nawiązania bliskich relacji, samotność. Wydaje się, że wszyscy ludzie wokół są normalni, ale nie jestem jedyny. Albo odwrotnie: tylko ja jestem normalny, a wszyscy wokół mnie to jacyś wulgarni, prymitywni głupcy. Tutaj współpraca z psychologiem jest szczególnie ważna, ponieważ w gabinecie będzie z Tobą osoba w dwóch postaciach: zarówno specjalista, jak i zwykły człowiek, przedstawiciel ludzkiego świata. Psycholog może ci się przydać, informując cię szczegółowo o swoich reakcjach na twoje słowa i czyny, o czym osoby wokół ciebie raczej nie powiedzą ci szczerze. Psycholog stanie się Twoim „symulatorem”, w którym możesz nauczyć się zbliżać i oddalać, znajdować podobieństwa i różnice, odczuwać współczucie i złość, rozczarowanie i szacunek. Później to doświadczenie można przenieść na relacje ze „zwykłymi” ludźmi. Dlatego też, jeśli na przykład kobieta chce dowiedzieć się, co nie idzie jej najlepiej w relacjach z mężczyznami, praca z psychologiem-mężczyzną może dać wiele cennych do myślenia.

4. Sytuacje szoków życiowych.Śmierć bliskiej osoby, rozwód, nieuleczalna diagnoza – takie zdarzenia wymagają poważnej mobilizacji psychicznej. W starożytności człowiek w takich momentach cieszył się potężnym wsparciem rodziny i rytuałów. We współczesnej kulturze miejskiej inni często nie wiedzą, jak wesprzeć osobę, a osoba pogrążona w żałobie nie zawsze rozumie, jak poradzić sobie z przytłaczającymi uczuciami. Konsekwencją takich doświadczeń może być wieloletnia apatia, roztargnienie, a nawet choroba. Kompetentny psycholog może uważnie, ale prawidłowo towarzyszyć żałobie i „prowadzić” osobę przez korytarze żałoby do nowych znaczeń i nowych zadań.

5. Bolesne objawy o nie do końca jasnej przyczynie. Stwierdzenie „wszystkie choroby mają swoje źródło w nerwach” jest oczywiście zbyt dużym uogólnieniem. Jednak wiele objawów ma rzeczywiście charakter „psychosomatyczny”, to znaczy ma przyczynę w psychice. Eksperymenty wykazały, że bóle głowy często wynikają z nagromadzonego podrażnienia, a bóle brzucha często są spowodowane strachem. W mojej praktyce zdarzały się takie zbiegi okoliczności: ktoś zdecydował się na trudny, ale ważny krok i przestała go boleć noga. Lub: osoba postanawia zrezygnować z ciężkiej i niewłaściwej odpowiedzialności - a już w następnym tygodniu ból szyi i ramion zostaje znacznie złagodzony. Oczywiście choroby mogą być spowodowane chorobami dziedzicznymi i niekorzystnymi warunkami środowiskowymi. Ale omówienie z psychologiem psychologicznych przyczyn złego stanu zdrowia może również prowadzić do złagodzenia lub nawet zaniku bolesnych odczuć.

6. Trudności w relacjach z dorastającymi dziećmi. Ponieważ wszyscy członkowie rodziny potrafią być niezwykle emocjonalnie zaangażowani we wszystkie problemy wewnątrzrodzinne, potrzebny jest spokojny specjalista zewnętrzny, który zobaczy, gdzie każdy z członków rodziny „nie ma racji”. Z mojego doświadczenia wynika, że rodzicom najtrudniej jest przezwyciężyć kryzys wieku 3-latka i nastolatka. W obu przypadkach wszystkie narzędzia edukacji rodzicielskiej, które działały wcześniej, przestają działać, a kumuluje się wiele urazów, bezsilności i złości.

7. Kryzys w relacji między małżonkami. Kiedy kończy się okres romantycznego bukietu cukierków, trzeba budować dorosłe, dojrzałe relacje, obejmujące nie tylko szacunek, czułość i wdzięczność, ale także rozczarowanie sobą i marzeniami o przyszłej rodzinie. Wizyta u psychologa w odpowiednim czasie nie jest w 100% skuteczna, ale z dużym prawdopodobieństwem może zapobiec popadnięciu współmałżonka w alkohol lub romans. Ponadto wśród moich klientów często znajdują się osoby, które zawarły drugie małżeństwo. Bardzo trudno może być uzgodnienie porządku komunikacji między nowym małżonkiem a dziećmi poprzedniego męża, nowy podział władzy i obowiązków, rozwiązanie problemów z zazdrością wobec poprzednich partnerów, ponieważ pomimo rozwodu połączenie z nimi poprzez wspólne dzieci pozostaje dość silna.

8. „Powtarzające się scenariusze”. Załóżmy, że kobieta może odkryć, że jej relacje z mężczyznami zaczynają się i kończą w bardzo podobny sposób. Albo człowiek zauważa, że jego projekty biznesowe zawsze osiągają pewien punkt, po którym następuje jakaś porażka i traci nimi zainteresowanie. Cykliczne, powtarzające się historie wskazują, że za każdym razem jakieś „zadanie” losu okazuje się nierozwiązane, jakaś lekcja pozostaje niewyrobiona. Psycholog może pomóc Ci zobaczyć, jaki to rodzaj lekcji i jak ją odrobić.

9. Częste lęki i niepokoje. Jeszcze raz przyjacielska zachęta w stylu „Nie bójcie się!” To mało prawdopodobne, żeby tu pracować. W trakcie pracy z psychologiem klient uczy się lepiej rozumieć zachodzące w nim procesy, uczy się je monitorować z wyprzedzeniem i budować wokół siebie infrastrukturę wsparcia.

10. Zamieszanie przy pytaniu „kim jestem?”Żyjemy w kulturze, w której wartość „bycia wiernym sobie” i „twórczej samorealizacji” jest niezwykle wysoka. Życie stawia wiele wymagań: musisz nie tylko mieć przyzwoite mieszkanie, ale także prowadzić bogate, twórcze i duchowe „samorealizację” życia. Nie jesteśmy jednak wyposażeni w narzędzia umożliwiające odkrycie tego „ja”. Wcześniej tematów do wyboru było mniej, np.: czy jestem humanistą czy technikiem? Obecnie istnieje ogromna liczba „tożsamości”: zwolennicy surowego jedzenia, liberałowie, ultraortodoksi, hipsterzy itp. Odnalezienie się w tej różnorodności może być trudne. Przemyślane badania z psychologiem pozwalają odkryć zupełnie nieznane strony siebie, nawiązując przyjaźnie, z którymi możesz doświadczyć ulgi i poprawić jakość swojego życia.