W ostatnich latach niemal na całym świecie zakorzeniła się wrogość wobec określenia „słabsza płeć”. Istnieje tendencja do zaprzeczania na wszelkie możliwe sposoby, że kobiety to w większości istoty wyrafinowane i podatne na silne wyrażanie emocji. Jednym z przejawów jest płacz. To, czy łzy są pożyteczne, czy nie, jest trudnym pytaniem. Zarówno dziewczęta, jak i chłopcy uczą się odzwyczaić od płaczu dosłownie od dzieciństwa. Co możemy powiedzieć o dorosłych. Ale może płacz nie jest wstydem, przynajmniej w niektórych sytuacjach?
Korzyści ze łez: czy są jakieś?
Do problemu tego można podejść z różnych punktów widzenia. Szczególnie ciekawa i odkrywcza jest opinia fizjologów, choć warto rozważyć także psychologiczny aspekt płaczu, aby lepiej zagłębić się w ten obszar. Zastanówmy się, czy kobieta płacze z powodów fizjologicznych i psychologicznych. W obu komponentach znajdują się ważne punkty, których znajomość pozwoli ci wyciągnąć dokładniejsze i pełniejsze wnioski.
Fizjologiczne korzyści płynące z płaczu
Same łzy to wydzielina powstająca w kanalikach łzowych, która pełni przede wszystkim funkcję ochronną. Dlatego fizjologiczny proces płaczu jest niezwykle ważny. Korzyści z tego w tym przypadku mogą być następujące.
- Usuwanie zanieczyszczeń. Pojawienie się łez jest całkiem naturalne, jeśli oko jest „zaśmiecone”. Każde ziarenko piasku, kurzu czy drobnego owada jest znacznie łatwiej i szybciej usunięte z oka wraz ze łzami. Jest to naturalny mechanizm, który pomaga utrzymać narządy wzroku w prawidłowym stanie.
- Dodatkowe nawilżenie. Wysuszenie gałki ocznej to bardzo niebezpieczna sytuacja, przed którą łzy stanowią doskonałą ochronę. Płyn łzowy otula oczy, nawilża je i chroni przed wysuszeniem i dyskomfortem. Pojawienie się łez może być reakcją na narażenie na substancje chemiczne, które mogą uszkodzić oczy.
- Dezynfekcja. Łzy mają właściwości bakteriobójcze, dzięki czemu oczy mogą być chronione przed infekcjami, wirusami, bakteriami i tak dalej. Oczywiście nie są one całkowicie zniszczone. Ale ich negatywny wpływ na kontakt z płynem łzowym jest znacznie zmniejszony.
- Wyeliminuj toksyny. Wraz ze łzami usuwane są również różne toksyczne składniki nagromadzone w organizmie. Zasadniczo prawie wszystkie wydzieliny organizmu odgrywają ważną rolę w detoksykacji. Łzy nie są wyjątkiem.
- Podwyższony próg bólu. Bardzo ciekawa cecha kata, o której zwykle się zapomina. Badania pokazują, że gdy kobieta płacze, zwiększa się jej próg bólu. Możliwe staje się trwalsze znoszenie bólu, niezależnie od jego natury i pochodzenia. A mowa tu o bólu związanym nie tylko z oczami. Nie ma znaczenia, gdzie zlokalizowany jest ból. Jego efekt nadal nie będzie tak wyraźny.
Fizjologiczne korzyści płynące z płaczu są oczywiste. Tutaj nie może być więcej pytań. Można i należy płakać, aby zachować zdrowie i normalne samopoczucie. A aspekt psychologiczny? Jest to nie mniej ważne i dlatego wymaga dodatkowego rozważenia.
Psychologiczne korzyści płynące z płaczu
Aby zrozumieć, w jaki sposób łzy i psychologia są ze sobą powiązane, warto najpierw przyjrzeć się, jakie procesy psycho-emocjonalne mogą powodować płacz. Zwykle jest to sytuacja żałoby, silnego szoku emocjonalnego lub intensywnej radości. We wszystkich tych przypadkach mogą pojawić się łzy, zwłaszcza u kobiet, których emocjonalność jest obiektywnie bardziej wyraźna niż u mężczyzn. Jakie korzyści można w tym przypadku wskazać? Oto przynajmniej główne ważne punkty.
Okazuje się, że z psychologicznego punktu widzenia płacz jest rzeczywiście pożyteczny. Miłe jest to, że płacząca kobieta nie zostanie osądzona. Dlatego możesz bezpiecznie używać takiej broni, aby zachować zdrowie, ułatwić relacje z innymi i pozbyć się przytłaczających obowiązków.
Płacz jest dobry, jeśli nie płaczesz często
Nie ma wątpliwości, że płacz jest dla kobiety pożyteczny, a w niektórych przypadkach bardzo skuteczny. Chciałem tylko przypomnieć, że zawsze trzeba wiedzieć, kiedy przestać. Często nie można używać płaczu do osiągnięcia jakichkolwiek celów. Przynajmniej w obecności tych samych ludzi. W końcu prędzej czy później ta metoda wpływu, a nawet manipulacji straci swoją magiczną moc. Ale czasami uronienie łzy, sprawienie, że ktoś ci współczuje lub zbliżenie się do kogoś poprzez płacz, jest całkiem możliwe.
Człowiek się rodzi i pierwszym dźwiękiem, jaki wydaje, jest płacz. Przez pierwszy rok życia człowiek komunikuje się ze światem i ludźmi w ten sposób – poprzez płacz. Ma tak wiele odcieni, że mama prawie zawsze wie, czego potrzebuje dziecko. A potem, dorastając, bardzo często dziecko słyszy: „nie płacz, już jesteś duży”, „ach, co za wstyd płakać”, „mężczyźni nie płaczą”.
Od dzieciństwa ustalany jest aksjomat - płacz jest zły. Śmiech zwiększa długość życia – udowadnia to nauka. A co z płaczem?
Dlaczego potrzebne są łzy?
Możesz płakać z bólu, ze smutku, ze szczęścia, z wiatru lub cebuli. Po obejrzeniu romantycznego lub smutnego filmu mimowolnie ocieramy łzę. Po uderzeniu dziecka wybucha płaczem. Po stracie bliskiej osoby po prostu nie da się powstrzymać łez. Łzy pomagają radzić sobie z przeciążeniem emocjonalnym. I nie tylko:
- chronić oczy przed niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych;
- zwiększyć oczekiwaną długość życia;
- pomóc usunąć szkodliwe substancje z organizmu;
- są leczeni.
Płacz jest dobry – większość naukowców zgadza się z tym wnioskiem.
Fakt 1: Łzy oczyszczają ciało
Ciało ludzkie zawiera substancję katecholamina jest stymulantem stresu. Kiedy płaczesz, wraz ze łzami uwalniana jest katecholamina. czyli łzy pomagają złagodzić stres i usunąć szkodliwe substancje chemiczne z organizmu.
Najbardziej szkodliwa dla organizmu dziecka jest katecholamina. Dlatego częsty płacz dzieci w każdej niezrozumiałej lub nieprzyjemnej dla nich sytuacji jest reakcją ochronną organizmu, która chroni zdrowie fizyczne i psychiczne rosnącego organizmu.
Fakt 2: Łzy chronią oczy
Mechaniczne (odruchowe) łzy nawilżają, oczyszczają i chronią oczy. Pomagają chronić je w następujących niekorzystnych warunkach:
- trudne warunki pogodowe - wiatr, upał;
- długie siedzenie przed telewizorem lub monitorem komputera;
- pogorszenie sytuacji środowiskowej - kurz, smog, spaliny.
Czasami naturalne łzy nie wystarczą. W takich przypadkach wskazane są sztuczne łzy – specjalne krople do oczu, które działają podobnie jak łzy odruchowe, chroniąc oczy przed przepracowaniem i wpływami zewnętrznymi.
Fakt 3: Łzy przedłużają życie
Kobiety żyją dłużej niż mężczyźni. Istnieje wiele powodów. Jednym z nich jest to, że kobiety częściej płaczą. Czy zdrowo jest płakać, gdy odczuwasz ból – fizyczny czy emocjonalny? A może powinienem to znieść? Mężczyźni ze wszystkich sił starają się powstrzymać łzy. To zaczyna się w dzieciństwie, kiedy chłopca uczy się, że prawdziwi mężczyźni nie płaczą. Chłopcy znacznie częściej wdają się w różnego rodzaju przygody, częściej dostają stłuczeń i otarć. Ale pamiętając o sugestii mamy i taty, starają się nie płakać. W ten sposób emocje zostają wpędzone do środka, a następnie objawiają się albo nadmierną agresją, albo w późniejszym życiu chorobami układu sercowo-naczyniowego.
Dlatego warto płakać, zamiast chować emocje.
Fakt 4: Łzy w towarzystwie
Eksperymenty, które naukowcy przeprowadzają z beksą (płaczącą w towarzystwie osoby, która współczuje i wspiera) nie są do końca indykacyjne. Osoba będzie płakać inaczej, gdy wie, że jest obserwowana. Emocje i łzy nie są zatem do końca realne. Mimo to zdecydowana większość osób biorących udział w eksperymencie twierdzi, że czuła się lepiej, gdy płakała.
Ujawniono także ciekawą funkcję. Płaczącemu wygodniej jest płakać w towarzystwie, gdy ludzie mu współczują, pocieszają go i okazują współczucie.
Kiedy łzy nie przynoszą ulgi
Czy płacz jest szkodliwy czy korzystny – teraz pytanie zostało rozwiązane i udowodnione naukowo. Warto pozostać sobą i nie opierać się funkcjom właściwym człowiekowi z natury. Ktoś, kto jest bardziej marudny i emocjonalny, uwielbia, gdy mu współczuje. Psychologowie radzą osobom bardziej powściągliwym w społeczeństwie, aby płakały w samotności. Mimo to łzy pomagają złagodzić stres, poprawić samopoczucie i leczyć rany.
Chemia emocji
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego uspokajamy się po płaczu? Naukowcy to odkryli przynosi ulgę nie jest to uwolnienie emocjonalne spowodowane płaczem, ale... skład chemiczny łez. Zawierają hormony stresu uwalniane przez mózg w momencie wybuchu emocji. Płyn łzowy usuwa z organizmu substancje powstałe w wyniku przeciążenia nerwowego. Po płaczu człowiek czuje się spokojniejszy i jeszcze bardziej wesoły.
Ale ludzie, którzy są w depresji przez długi czas, rzadziej wybuchają płaczem niż wszyscy inni. Im dłuższa depresja, tym rzadsze napady „nastroju płaczliwego”, co z kolei jest oznaką przytępienia emocji– jedna z najczęstszych chorób psychicznych. Naukowcy tłumaczą to tak: łzy są swego rodzaju sygnałem, wołaniem o pomoc, który po kilku miesiącach beznadziejnej melancholii wysycha. Notabene, osoba płacząca używa 43 mięśni twarzy, a osoba śmiejąca się tylko 17. Okazuje się, że Łzy powodują więcej zmarszczek, a nie ze śmiechu.
zaradzić
Nasi przodkowie - starożytni Słowianie - mieli ciekawy zwyczaj: Zamężne kobiety zbierały swoje łzy w specjalnych naczyniach, a następnie mieszały je z wodą różaną i stosowały do leczenia ran. Swoją drogą to samo zrobiły kobiety Bizancjum i Persji, które już dawno zauważyły, że łzy mają niesamowite działanie zdolność leczenia rannych wojowników.
Sekret polega na tym, że płyn łzowy zawiera lizozym białka przeciwdrobnoustrojowego, który skutecznie neutralizuje bakterie i zapobiega ich wywoływaniu niebezpiecznych infekcji. Dlatego w baśniach moc „żywej” wody przypisuje się łzom: po trzech dniach i trzech nocach płaczu nad zmarłym kochankiem, piękność w magiczny sposób przywróciła go z królestwa umarłych.
Cudowne soczewki
A okuliści uważają, że łzy potrzebujemy go, żeby... lepiej widzieć: Film łzowy na rogówce, stale odnawiany przez gruczoły łzowe, zapewnia ostrość naszego wzroku. Można to porównać do soczewki wodnej, w którą wyposażony był kineskop w starym telewizorze.
Łzy odgrywają również istotną rolę w nawilżaniu gałki ocznej i oczyszczaniu jej z substancji drażniących. Ponadto, oprócz środków przeciwbakteryjnych we łzach zawiera tlen i składniki odżywcze dla rogówki oka, która nie ma własnego dopływu krwi.
Aby płyn łzowy nie stagnował, ale równomiernie się rozprowadzał, powieki są okresowo zamykane. Mrugając, osoba, podobnie jak wszystkie zwierzęta lądowe, zwilża powierzchnię gałki ocznej, w przeciwnym razie wyschnie. Okazało się, że oko ciągle płacze. Aby wytworzyć taką ilość płynu, gruczoły łzowe pracują przez całą dobę.
Gorzki i słony
Niektóre szczególnie wrażliwe osoby przyznają, że czasami wstydzą się obejrzeć film w grupie lub posłuchać muzyki w sali koncertowej, bo boją się, że okażą się zbyt sentymentalne. Jak wynika z niemieckiego sondażu, płakać z powodu tego, co zobaczył, przeczytałem, usłyszałem dzieło sztuki charakterystyczne dla 71% kobiet i 40% mężczyzn.
To zabawne, ale te tzw jasne łzy roni się znacznie częściej niż gorzkie - ze smutnych wydarzeń w prawdziwym życiu. Powstały w tym przypadku płyn, choć nie usuwa szkodliwych substancji z organizmu, łagodzi działanie adrenaliny, której ilość gwałtownie wzrasta pod wpływem podniecenia. Dokładnie ten sam mechanizm wyjaśnia łzy płynące z niekontrolowanego śmiechu. Jednocześnie zasolenie najbardziej gorzkich łez - z bólu i rozpaczy - jest jedyne 9% z wody oceanicznej. Łzy, które napływają nam do oczu, gdy obieramy cebulę, pijemy za gorącą herbatę lub usuwamy plamkę z oka, są mniej mdłe.
Zespół suchego oka
Kiedy film łzowy nie pokrywa dostatecznie rogówki lub staje się cieńszy w określonym miejscu, zakończenia nerwowe natychmiast dają nam sygnał: wydaje się, że do oka dostała się plamka. Oczy stają się czerwone i zaognione.
Czasami brak łez wynika z tego skutek uboczny niektórych leków– leki przeciwhistaminowe i przeciwdepresyjne. Przyjmowanie wielu doustnych środków antykoncepcyjnych również prowadzi do zespołu suchego oka. Produkcja łez prawie zawsze zmniejsza się w okresie menopauzy, ale wraz z nadejściem menopauzy proces ten normalizuje się.
Produkcja łez również maleje wraz z wiekiem: 20% osób powyżej 55. roku życia cierpi na zespół suchego oka. Bardzo zauważalną niedogodność odczuwają także ci, którzy po siedzeniu o północy przy komputerze narzekają na „suchy” ból oczu. W pomieszczeniach, w których działa klimatyzacja, nie ma wystarczającej ilości płynu łzowego.
Prawie wszyscy ludzie cierpią na zespół suchego oka każdemu, kto używa soczewek kontaktowych. Suche oczy i plastyka powiek - chirurgia plastyczna mająca na celu zaciśnięcie starczej skóry powiek.
We wszystkich tych przypadkach należy kupić w aptekach krople i maści zawierające sztuczne polimery, które natłuszczają powierzchnię oczu i częściowo radzą sobie z innymi ważnymi funkcjami pełnionymi przez łzy. Cokolwiek można powiedzieć, ale żadnych łez - nigdzie!
Ciekawy
Uważa się, że z powodu lub bez powodu 74% kobiet i 20% mężczyzn płacze 2-3 razy w miesiącu. To prawda, że ten ostatni nigdy nie przyzna się do tej słabości. 36% kobiet i 25% mężczyzn płacze z bólu. Z miłości i doświadczenia z tym związane - 41% kobiet i 22% mężczyzn. Dlaczego kobiety chętniej wylewają łzy? Okazuje się, że nie chodzi o męskość czy kobiecość, ale o biochemię organizmów męskich i żeńskich. Słabsza płeć jest bardziej płaczliwa ze względu na zawarty we krwi hormon prolaktynę, który odpowiada nie tylko za zdolność wylewania łez, ale także za produkcję mleka podczas karmienia piersią. Mężczyznom zapobiega połykaniu łez hormon testosteron, który zapobiega gromadzeniu się płynu łzowego.
Przy okazji
Jak płaczą dzieci. Jeszcze zanim nauczy się mówić, dziecko biegle włada językiem płaczu. Czy to prawda, dzieci płaczą bez łez. U niemowląt gruczoły łzowe funkcjonują od urodzenia, wytwarzają jednak niewielką ilość płynu – wystarczy jedynie nawilżenie oczu i zabezpieczenie ich przed infekcjami. Gdy dziecko dorasta, już ucieka się do prawdziwych łez, za pomocą których łagodzi stres emocjonalny.
Każdy człowiek uczy się płakać od chwili narodzin. Dla małego dziecka płacz jest wyjątkowym mechanizmem oddziaływania na innych. W ten sposób powiadamia wszystkich, że jest np. głodny lub źle się czuje. Za pomocą łez dziecko również zwraca na siebie uwagę.
Kiedy dziecko dorasta, zaczyna wstydzić się swoich łez i płacze coraz rzadziej. Dotyczy to szczególnie dzieci płci męskiej. Ale są chwile, kiedy nawet najbardziej surowi mężczyźni nie mogą powstrzymać łez.
Co więcej, należy zauważyć, że ludzie płaczą nie tylko ze smutku, ale także w najbardziej wzruszających momentach, a nawet ze szczęścia.
Odruchowe łzy
Jak wiadomo, łzy można podzielić na mechaniczne i emocjonalne. Łzy mechaniczne służą do oczyszczania i nawilżania oczu. Mają charakter refleksyjny. Potrzebujemy tych łez, aby nasze oczy były zdrowe. Błona śluzowa oka jest bardzo delikatna i szybko wysycha. Bez wilgoci może bardzo łatwo ulec uszkodzeniu.
Z wiekiem nasze oczy stopniowo tracą zdolność odpowiedniego nawilżenia przez łzy. Z tego powodu oczy starych ludzi wydają się nam wyblakłe i matowe.
Sztuczne łzy
Nawilżanie błony śluzowej oka jest szczególnie ważne dla osób, które spędzają długie godziny przy komputerze lub przed telewizorem. Bardzo często takie osoby cierpią na suchość oczu. Jest to uczucie, jakby coś nieustannie niepokoiło wewnątrz oka.
Dlatego takim osobom zaleca się częstsze mruganie. Podczas mrugania na powierzchni oka rozprowadzany jest film łzowy, który składa się z trzech warstw: śluzowej, wodnej i lipidowej. Jednak niektórym to nie pomaga. Na takie przypadki naukowcy stworzyli sztuczne łzy. Ich zastosowanie pozwala uniknąć wysuszenia błony śluzowej oczu.
Korzyści ze łez emocjonalnych
Łzy emocjonalne są spowodowane różnymi silnymi emocjami. Większość psychologów uważa, że płacz jest dobry dla zdrowia.
Oznacza to tylko prawdziwe łzy emocjonalne, a nie sztucznie wywołane. Udowodniono, że łzy w pewnym stopniu uśmierzają ból. Kiedy człowiek doświadcza poważnych wstrząsów, w jego organizmie wytwarza się wiele „hormonów stresu”. W trudnej sytuacji człowiekowi zwykle starcza sił jedynie na płacz. Ale to właśnie przynosi mu ulgę psychiczną.
Ponadto poprzez płacz organizm ludzki pozbywa się szkodliwych substancji, które mogłyby mu zaszkodzić.
Łzy mogą również normalizować ciśnienie krwi i działać antystresowo.
Naukowcy odkryli, że łzy pomagają nawet leczyć małe rany na skórze. Dzięki tej właściwości skóra pod oczami nie starzeje się przez długi czas.
Skład chemiczny łez
Powstrzymywanie łez jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Dlatego osoby, które nie płaczą, są znacznie bardziej narażone na poważne zaburzenia nerwowe i choroby psychiczne.
Naukowcy przeprowadzili badania w celu zbadania składu chemicznego ludzkich łez. Odkryli, że podczas płaczu wraz ze łzami usuwane są z organizmu szkodliwe substancje chemiczne, a także katecholaminy, które stymulują stres. To właśnie te używki stanowią największe zagrożenie dla młodego organizmu. Z tego powodu dzieci płaczą znacznie częściej niż dorośli. Ten naturalny mechanizm ochronny chroni zdrowie dzieci. Łzy wspomagają także produkcję mleka u matek karmiących. Zawierają także substancje antybakteryjne.
Nawiasem mówiąc, ludzkie ciało co roku produkuje całą szklankę łez. Co więcej, ich liczba nie zależy od wieku ani płci osób.
Łzy przedłużają życie
Łzy w pewnym stopniu przyczyniają się do przedłużenia życia. Możliwość prawidłowego płaczu daje ciału silne uwolnienie psychiczne. Można powiedzieć, że w ten sposób płacz pomaga nam skutecznie radzić sobie ze stresem.
Jak wiadomo, kobiety żyją dłużej niż mężczyźni. Wynika to z kilku czynników jednocześnie. Jednym z nich jest powściągliwość emocjonalna mężczyzn. Mężczyźni nie płaczą, zapobiegając w ten sposób wybuchowi emocji. Negatywne emocje kumulują się w środku, stopniowo podważając Twoje zdrowie. Kobiety natomiast mają tendencję do dawania upustu swoim emocjom i łzom.
Płacz jest korzystny także z fizjologicznego punktu widzenia. Prowadzi do odprężenia i spowolnienia oddechu, działa uspokajająco.
Szkoda łez
Jednak łzy mogą czasami być szkodliwe. Na przykład naukowcy z Holandii nie zalecają zbyt intensywnego płaczu. Może to przeciążyć układ nerwowy niektórych osób. Musisz nauczyć się płakać tak, aby przynosiło ulgę, a nie odwrotnie. Można nawet powiedzieć, że korzyści płynące z płaczu zależą głównie od okoliczności i indywidualnych cech każdej osoby.
Prowadzono badania naukowe w tej kwestii. W związku z tym psychologowie zaoferowali amerykańskim ochotnikom specjalne testy. Musieli opisać, jak się czuli po płaczu. W tym celu zbadano i przesłuchano ponad 3 tysiące osób.
Większość zdających odczuła ulgę. Jednak około jedna trzecia ankietowanych stwierdziła, że nie odczuła żadnej ulgi. A 10% uczestników ogólnie stwierdziło, że po płaczu poczuło się tylko gorzej.
W rezultacie naukowcy doszli do wniosku, że istnieje pewna kategoria osób, dla których płacz jest przeciwwskazany. Osoby te mają różne zaburzenia emocjonalne i cierpią na wzmożony stan lękowy. Po płaczu odczuwają jedynie pogorszenie stanu wewnętrznego. Eksperci zauważyli również, że po płaczu staje się to łatwiejsze, zwłaszcza dla tych, którym udało się wzbudzić współczucie innych.
Należy jednak zauważyć, że w warunkach laboratoryjnych dość trudno jest zbadać emocjonalną naturę łez. Przecież badani wolontariusze odczuwają dodatkowy stres ze względu na świadomość, że są obserwowani.
Większości z nas łzy kojarzą się ze smutkiem, złością, radością, a nawet śmiechem. Są to wszystkie silne emocje, które są spowodowane pewnymi działaniami lub okolicznościami. A co by było, gdybyś odkrył, że płacz naprawdę jest dla ciebie dobry? Jakie są skutki zdrowotne łez i jakie są ich zalety?
Według statystyk kobiety płaczą 47 razy w roku, podczas gdy mężczyźni płaczą tylko 7. W każdym razie fakty te wskazują, że każdemu z nas przyda się od czasu do czasu uronić łzę.
Stres i napięcie
Nie możemy ignorować faktu, jak kojące mogą być łzy. Pomaga zmniejszyć niepokój, złagodzić stres i napięcie oraz oczyścić umysł. Im dłużej trzymamy się emocji, tym większe jest prawdopodobieństwo, że w pewnym momencie coś eksploduje. Według badań 88,8% osób czuje się lepiej po płaczu, a tylko 8,4% czuje się gorzej.
Co kształt nosa mówi o Twojej osobowości? Jak zrezygnować ze słodyczy i alkoholu i co będzie za miesiąc. Czego najbardziej żałują ludzie pod koniec życia?
To czyni nas szczęśliwszymi
Łzy są przydatne w niektórych momentach, ponieważ pozwalają śledzić każdą emocję. Służy zatem jako dowód, że jesteś naprawdę szczęśliwy, szczęśliwy lub zabawny. Łzy wzmacniają emocje i czynią je bardziej żywymi.
Detoksykacja
Jak wszystkie płyny opuszczające nasze ciało, łzy pomagają pozbyć się toksyn. Kiedy płaczemy, zabierają ze sobą niektóre związki chemiczne, które pojawiają się w wyniku stresu emocjonalnego.
Czyszczenie nosa
Łzy przechodzą przez przewód nosowy, gdzie stykają się ze śluzem. Jeśli gromadzi się w tym miejscu, łzy mogą go poluzować i oczyścić nos.
Niższe ciśnienie krwi
Badania wykazały, że płacz może obniżyć ciśnienie krwi i tętno.
Czyszczenie oczu
Nasze gałki oczne wymagają stałego smarowania, aby chronić je przed kurzem i bakteriami. Dodatkowym czynnikiem wpływającym na ten proces są łzy.
Czy dobrze jest płakać?
Przychodząc na ten świat, najpierw uczymy się płakać, a dopiero potem śmiać. Nasze pierwsze łzy stają się mechanizmem wpływu na otaczających nas dorosłych. To za pomocą łez powiadamiamy je, że jesteśmy głodni, zmęczeni lub chcemy spać. A czasami manipulujemy łzami i osiągamy to, że my, małe dzieci, zostajemy podniesieni. Starzejemy się, dojrzewamy i mamy już inne sposoby wyrażania uczuć i pragnień. Och, łzy? Zaczynamy się ich wstydzić i coraz mniej płakać. W świecie dorosłych taki przejaw uczuć nazywany jest słabością. Dlatego wpychając emocje do środka, uczymy się panować nad sobą.
Ale są też łzy radości, w wyjątkowych i wzruszających momentach życia...
Dziś porozmawiamy o łzach, O, czym są łzy, czym są, a my postaramy się odpowiedzieć na najważniejsze pytanie - Czy wyrażanie uczuć w taki „łzawy” sposób jest przydatne czy szkodliwe…
Jakie są rodzaje łez?
Czy wiesz, że płakać można także na różne sposoby? Naukowcy dzielą łzy na dwa rodzaje: odruchowe (mechaniczne) i emocjonalne. Teraz przyjrzymy się każdemu z tych typów bardziej szczegółowo.
Odruchowe łzy– ten rodzaj łez jest dość funkcjonalny, ponieważ nawilża powierzchnię śluzową oka, oczyszcza ją, chroni przed tarciem i podrażnieniami oraz przed wpływem środowiska zewnętrznego – kurzu, śmieci, wiatru. Pamiętaj, zimny jesienny dzień, wiatr wieje Ci w twarz – łzy napływają Ci do oczu, ale wcale nie dlatego, że jesteś tak przesiąknięty jesiennym krajobrazem. Warto zauważyć, że ten rodzaj łez występuje również u zwierząt. Jedną z głównych cech biologicznych gruczołów i przewodów łzowych jest ich zdolność, gdy do mózgu człowieka dociera sygnał bólowy, do uwalniania wraz ze łzami substancji czynnych, które przyspieszają proces gojenia siniaków i ran.. Jeśli więc zrobiłeś sobie krzywdę, nie wstydź się swoich łez, ale rozpocznij programy regeneracyjne w swoim ciele. Co więcej, naukowcy już to oficjalnie udowodnili osoby, które płaczą, są mniej narażone na choroby układu krążenia. Problem w tym, że im jesteśmy starsi, tym rzadziej nasze oczy napływają odruchowymi łzami. Z wiekiem zdolność wydzielania łez mechanicznych stopniowo zanika, przez co oczy osób starszych wydają się matowe i wydają się utracić swój kolorowy pigment.
Emocjonalne łzy– to już wynik naszych doświadczeń. Co ciekawe, taka reakcja na zdarzenia pozytywne lub negatywne jest charakterystyczna tylko dla ludzi. W psychologii istnieje nawet specjalny termin - „ dostosowanie" Tak więc łzy emocjonalne pomagają osobie dostosować się do sytuacji, zaakceptować to, co się stało i łatwiej radzić sobie ze stresem. Takie łzy pomagają uporać się nie tylko z bólem psychicznym, ale także fizycznym, mają szczególne właściwości bakteriobójcze i mogą stymulować produkcję mleka u karmiącej matki. Te łzy zawierają dużo białka. Jak mówią psychologowie, a kto, jeśli nie oni, powinien wiedzieć wszystko o naturze tego zjawiska - najczęściej ludzie płaczą ze smutku, rzadziej ze szczęścia. Ale inne emocje nie powodują takich przejawów uczuć u ludzi.
Co wchodzi w skład naszych łez?
Dziewięćdziesiąt dziewięć procent łez składa się z wody, a jeden procent z substancji nieorganicznych, takich jak chlorek i węglan sodu, magnez, fosforan i siarczan wapnia oraz białko.
Naukowcy udowodnili już, że podczas płaczu wraz ze łzami w tak oryginalny sposób usuwane są z naszego organizmu szkodliwe substancje chemiczne i tzw. stymulanty stresu. katecholaminy. Katecholaminy stanowią szczególne zagrożenie dla młodych i rozwijających się organizmów. Dlatego zarówno dzieci, jak i nastolatki tak często płaczą – nie tylko dają upust swoim emocjom, ale także uruchamiają naturalne mechanizmy obronne, które pomagają chronić zdrowie fizyczne i psychiczne. Ludzkie ciało każdego dnia produkuje całą szklankę łez!
Doszliśmy więc do momentu, w którym możemy już odpowiedzieć na nasze główne pytanie - i o zdrowie Czy płacz jest szkodliwy czy korzystny?
Okazuje się, że wszystko zależy od tego, o co płaczesz! Zacznijmy odruchowe łzy– ta fizjologiczna cecha korzystnie wpływa na nasz wzrok i chroni delikatną powierzchnię błony śluzowej oka przed uszkodzeniami. Dodatkowo kolejną cechą naszego organizmu jest to, że po łzach oddychamy głębiej i równomierniej, a nasze ciało jest w stanie relaksu. A co ze łzami wzruszenia? Większość psychologów jest skłonna tak myśleć możesz i powinieneś płakać. Takie łzy pomagają poradzić sobie ze stresującą sytuacją i dosłownie uśmierzają ból. Z reguły po takich łzach przychodzi ulga emocjonalna. Ponadto podczas płaczu pozbywasz się szkodliwych substancji chemicznych, a ciśnienie krwi normalizuje się. Zatem powstrzymywanie łez nie jest satysfakcjonującym zadaniem. Osoby, które to robią, są podatne na zaburzenia psychiczne i nerwowe.
Innym wyjaśnieniem, dlaczego kobiety żyją dłużej niż mężczyźni, jest ich emocjonalność i zdolność do płaczu. Mężczyźni spychają swoje emocje głęboko w dół, bo ktoś tak powiedział mężczyźni nie płaczą taki ciągły stres szkodzi ich zdrowiu i prowadzi do przedwczesnej śmierci. I tu, kobiety, które płaczą pięć razy częściej, dając upust uczuciom, emocjom i łzom, żyją dłużejśrednio o sześć do ośmiu lat dłużej niż powściągliwi mężczyźni.
Ale nie spiesz się z płaczem bez powodu. Oprócz tego, że otoczenie może Cię po prostu źle zrozumieć, możesz narazić swój układ nerwowy na silny stres, a to wszystko może zakończyć się prawdziwym załamaniem nerwowym. Cóż, nawet płacz ci nie pomoże.
Ponadto naukowcy twierdzą, że taka koncepcja jak Korzyści i szkody związane ze łzami są kwestią czysto indywidualną dla każdej osoby - niektórym osobom łzy pomagają i naprawdę czują się lepiej, podczas gdy inni wręcz przeciwnie, odczuwają po łzach emocjonalne spustoszenie. Ale dla tych, którzy są kategorycznie przeciwwskazani, łzy emocjonalne to osoby o niezrównoważonej psychice i osoby cierpiące na zespół lękowy.
Inną cechą łez jest to, że jeśli okazujemy współczucie podczas płaczu, to łzy wylewamy dłużej, ale zazwyczaj po takiej terapii łzami czujemy się lepiej...
W rzeczy samej, Możesz zapomnieć tego, z którym się śmiałeś, ale nigdy nie zapomnisz tego, z którym płakałeś...
Niech w waszym życiu będą łzy tylko z powodów szczęśliwych i z radości, a po takich łzach wasza dusza stanie się lekka i lekka.
Czy to prawda, że płacz jest dobry?
Czym więc są łzy?
Czy dobrze jest płakać?
Ludmiła Palichowa
Małe dzieci często płaczą i jest to uważane za normalne. Jak inaczej dziecko może powiedzieć rodzicom o swoich pragnieniach? Więc płacze, gdy chce jeść lub doświadcza jakichś niedogodności.
Ich głównym zadaniem jest to, że w odpowiedzi na sygnał bólowy gruczoły łzowe zaczynają wydzielać substancje biologicznie czynne, które przyspieszają gojenie się ran czy siniaków. Jeśli więc zrobiłeś sobie krzywdę, płacz o swoje zdrowie - zagoi się ono szybciej.
julia_słodka
Jeśli masz na myśli, że ktoś płacze z powodu kłopotów, żalu i nieszczęścia, to płacz jest szkodliwy.Ale kłopotów w naszym życiu nie da się uniknąć, więc „płacz” jest funkcją ochronną organizmu przed stresem, człowiek pozbywa się płynów i soli, co obniża ciśnienie krwi i koi duszę. Płacz oznacza ulgę duszy. Pod tym względem płacz jest bardziej przydatny niż pozostawanie z żalem w duszy. A płacz razem z współczującą osobą będzie jeszcze bardziej przydatny, bo wspólne przeżywanie żałoby będzie łatwiejsze.
Czy dobrze jest płakać?
Marina Lebiediewa
Dlaczego czasami łzy napływają bez powodu, nawet jeśli wszystko jest w porządku? Jak ślepy deszcz łez zamienia się w ulewę?
Dzieje się tak, ponieważ ciało wyczuwa potrzebę odrobiny stresu; płacząc, klepiemy nasz układ nerwowy po policzkach, odrętwieni w bezczynności.
Mechanizm łzowy ukształtował się u człowieka w procesie doboru naturalnego. Ci, którzy płakali, przeżyli. Od pierwszych dni życia człowiek wykorzystuje płacz jako okazję do powiedzenia innym, że czuje się źle, że czegoś mu brakuje. Zdolność do płaczu nie pojawia się u człowieka natychmiast, ale po 5...12 tygodniach po urodzeniu.
Oznacza to, że znacznie wcześniej niż śmiech, który pojawia się po około pięciu miesiącach. Badania wykazały, że dzieci cierpiące na schorzenia utrudniające im łzawienie podczas płaczu często nie są w stanie poradzić sobie ze stresem emocjonalnym. Płacząc dziecko trenuje płuca, wzmacnia właściwości ochronne błon (gruczoły łzowe wydzielają enzym lizozym i nawilżają je), a także porządkuje układ nerwowy.
Naukowcy od dawna badają zjawisko „łzy”. Ustalili, że do 12. roku życia płaczą wszystkie dzieci, a później głównie dziewczynki. I nie chodzi tylko o to, że kobiety często używają łez jako broni, środka dyplomatycznego i ostatecznego argumentu, próbując osiągnąć to, czego chcą. Głównymi winowajcami są hormony. U mężczyzn poziom hormonów w niewielkim stopniu podlega wahaniom, natomiast u kobiet ulega ciągłym zmianom, co wpływa na stan fizyczny i psychiczny.
Czym więc są łzy?
Łzy nie są zwykłą klarowną cieczą o słonym smaku, ale jednym z bardzo ważnych elementów funkcjonalnych naszego organizmu. Nasze ciało produkuje około pół litra łez rocznie. Łzy mogą mieć charakter fizjologiczny – odruchowy, potrzebny do nawilżenia i oczyszczenia oczu, oraz emocjonalny – powstający w reakcji na szok emocjonalny.
Łzy zawierają nie tylko wodę, ale także białka i węglowodany i aby nie zalegać na powierzchni skóry, pokrywają się grubym, oleistym filmem. Łzy odruchowe nawilżają powierzchnię oczu, stanowią reakcję na podrażnienia i są niezbędne do prawidłowego widzenia. Osoba wydziela jeden mililitr korzystnego płynu łzowego dziennie.
Ponadto wydzielina gruczołu ocznego zawiera leki psychotropowe, które zmniejszają uczucie napięcia i niepokoju. Z tego powodu, gdy czujemy się przepracowani, źli lub przestraszeni, czasami wolimy użalać się nad sobą i trochę popłakać. W rezultacie czujemy się znacznie lepiej. Ale nie powinieneś nadużywać tego środka relaksu - regularne łkanie sprawi, że Twoi bliscy poczują się niekomfortowo, a ponadto taka rozwiązłość może prowadzić do złożonych chorób nerwowych.
Statystyki pokazują, że kobiety żyją dłużej od mężczyzn – są mniej próżne, bardziej emocjonalne, a ich organizm lepiej znosi stres. Siłę charakteru wpaja się mężczyznom od dzieciństwa, uczy się ich, że płacz to wstyd. W rezultacie, powstrzymując się i kumulując negatywne emocje, mężczyźni dziesięć razy częściej niż kobiety cierpią na wrzody żołądka i jelit, nadciśnienie i choroby układu krążenia.
Zatem kobieta płacze jednorazowo 5 mililitrów łez, a mężczyzna tylko trzy. Ponadto nagromadzenie negatywnych emocji prowadzi do poważnych zaburzeń układu nerwowego i stanów depresyjnych, których rozwiązania niektórzy szukają w samobójstwie. W rezultacie statystyki zauważają, że we wszystkich kategoriach wiekowych samobójstw wśród mężczyzn jest znacznie więcej.
Obiektywnie rzecz biorąc, łzy mają o wiele więcej zalet niż wad. W odpowiedzi na stres organizm wytwarza bardzo szkodliwe substancje – leucynę, enkefalinę i prolaktynę. Działają destrukcyjnie na organizm i mogą go jedynie opuścić ze łzami. Dzięki łzom odpady są usuwane z organizmu.
Łzy normalizują ciśnienie krwi, działają antystresowo, antybakteryjnie, wspomagają gojenie się ran. Dzięki łzom skóra pod oczami dłużej pozostaje młoda.
Artykuł poprzez link
Natalia Biczewska
W odpowiedzi na stres organizm wytwarza bardzo szkodliwe substancje – leucynę, enkefalinę i prolaktynę. Działają destrukcyjnie na organizm i mogą go jedynie opuścić ze łzami. Dzięki łzom odpady są usuwane z organizmu.
Czy dobrze jest płakać?
Natasza
Czy dobrze jest płakać?
Małe dzieci często płaczą i jest to uważane za normalne. Jak inaczej dziecko może powiedzieć rodzicom o swoich pragnieniach? Więc płacze, gdy chce jeść lub doświadcza jakichś niedogodności.
Ale kiedy dziecko dorasta, płacz staje się nieprzyzwoitą czynnością, nawet jeśli upadło i poważnie zraniło się w kolano. W takich przypadkach mówi się chłopcu: „Nie płacz, bądź mężczyzną”. Do dziewczyny, na przykład: „Bądź mądry” lub coś innego, tak budującego. Oczywiście takie przestrogi uspokajają niewielu ludzi. Najczęściej dziecko nadal płacze. I postępuje słusznie.
Lekarze zauważyli, że łzy nie tylko łagodzą cierpienie, ale także leczą. Według naukowców w organizmie każdego człowieka, oprócz układu odpornościowego, istnieje również inny system ochronny, który jest specjalnie zaprojektowany do leczenia różnorodnych urazów: otarć, siniaków itp.
Układ ten z kolei nie może działać w oderwaniu od układu nerwowego. Skąd układ nerwowy wie o uszkodzeniu? Oczywiście przez ból. Sygnał bólu „wydaje polecenie” włączenia systemu ochronnego i wyeliminowania uszkodzeń, czyli rozpoczęcia ich leczenia.
Ale po co w takim razie płakać? Oczywiście nie ma powodu do łez. Ale nawet jeśli ktoś nie płacze, gdy odczuwa ból, łzy wciąż napływają mu do oczu. Ale to tylko zewnętrzna manifestacja pracy gruczołów łzowych.
Ich głównym zadaniem jest to, że w odpowiedzi na sygnał bólowy gruczoły łzowe zaczynają wydzielać substancje biologicznie czynne, które przyspieszają gojenie się ran czy siniaków. Jeśli więc zostaniesz zraniony, płacz o swoje zdrowie - zagoi się ono szybciej
Czy płacz jest szkodliwy????
Walentyna
Na pierwszy rzut oka łzy są zwykłą przezroczystą cieczą o słonym smaku. W rzeczywistości jest to cały zakład chemiczny. Wewnątrz łez znajduje się woda, białka i węglowodany. A pokrywa go gruby, tłusty film... jeśli z oczu ciekną łzy, to na pewno nie jest to przypadek. Nawilżają powierzchnię oczu, reagują na podrażnienia i są niezbędne do prawidłowego widzenia. Psychologowie jednomyślnie twierdzą, że płacz jest pożyteczny. Łzy normalizują ciśnienie krwi i działają antystresowo. Ale lekarze uważają ludzi, którzy nie mają skłonności do sentymentalnych łez, za nieszczęśliwych. Oglądanie melodramatów można więc uznać za zapobieganie wszelkim nieszczęściom.
Płacz jest pożyteczny - łzy oczyszczają oczy, stają się czyste i ufne.
Naukowcy z Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego udowodnili kiedyś, że łzy pomagają złagodzić urazy.
U szczurów doświadczalnych, które sztucznie zmuszano do płaczu poprzez podrażnienie błon śluzowych oczu, rany goiły się dwukrotnie szybciej. 