Jeśli podróżnik wspinający się po górach jest zbyt zajęty każdym krokiem i zapomina sprawdzić gwiazdę przewodnią, ryzykuje, że ją zgubi i zbłądzi. (Antoine de Saint-Exupéry).
W tej serii artykułów chcę Ci powiedzieć, jak prawidłowo wyznaczać cele i je osiągać: jak robią to ludzie sławni i odnoszący sukcesy, tak jak ja.
Dlaczego to pytanie jest tak ważne?
Każdy wie, że bieganie o poranku jest dobre dla zdrowia, ale tylko nieliczni to robią.
Każdy wie, że trzeba się dobrze odżywiać. W końcu złe odżywianie jest nie mniej szkodliwe niż palenie czy picie alkoholu. Ale „dopóki nie uderzy”, większość ludzi o tym nie myśli.
Ta sama sytuacja dotyczy osiągania celów.
Wszyscy wiemy, że musimy wyznaczać sobie cele, coś osiągnąć, doskonalić się psychicznie i fizycznie.
Ale szczerze mówiąc, większość z nas pozostawia swoje cele „przypadkowi”, całkowicie zrzekając się w ten sposób wszelkiej odpowiedzialności za ich osiągnięcie.
Okazało się - szczęście! Nie udało się – nie ma szczęścia!
Główne powody, dla których ludzie nie osiągają swoich celów, to:
- brak priorytetów w naszym życiu. Nie wiemy, co jest dla nas ważniejsze: kariera czy rodzina, zdrowie czy wypoczynek itp.
- W domu wystarczy czasu tylko na rutynową pracę i obowiązki domowe. Cele, które chcemy osiągnąć, są odsuwane w nieskończoność na skali czasu.
- istnienie pomieszania marzeń, pomysłów, projektów i celów. Nie mamy jasnego podziału na „co jest co”, więc większość bramek jest po prostu stracona
- nasze cele nie mają jasnych kryteriów. Wydaje się, że cele są, ale nasz mózg (i siły pomagające nam z góry) nie są w stanie zrozumieć, po czym poznamy, że je osiągnęliśmy
- realizm naszych celów nie odpowiada rzeczywistości. Wiele osób, które całe życie przepracowały na najemnych stanowiskach i nie zarobiły samodzielnie ani grosza, zapisuje sobie cel „Stwórz fajny biznes i zarób 1 000 000 dolarów”. Dlaczego nie? Naprawdę! W takich przypadkach zawsze pytam: „Dlaczego nie miliard? Czy milion wystarczy? Całkowicie niezgodne z rzeczywistością!
Co oznacza właściwe wyznaczanie celów?
Większość problemów na całym świecie wynika z tego, że ludzie nie rozumieją jasno swoich celów (I. Goethe)
Aby prawidłowo wyznaczać cele i je osiągać, nie trzeba wymyślać rowerów.
Wszystko zostało już wynalezione przed nami!
Najbardziej efektywnym sposobem pracy z celami jest podzielenie ich na cele długoterminowe, średnioterminowe i krótkoterminowe.
Jak prawidłowo wyznaczać cele – Piramida Celów Cele długoterminowe
Są to cele żywotne na najbliższe 10 i 3-5 lat. I trzeba je ułożyć dokładnie w tej kolejności.
Wyznaczając cele na 10 lat, możesz dać pełną swobodę swojej wyobraźni i marzeniom, symulować każdą sytuację tak, jak chcemy.
Na podstawie tych obrazów tworzymy dla siebie cele długoterminowe na 3-5 lat, które będą stanowić jedną trzecią lub połowę celów na 10 lat.
Przykłady celów długoterminowych:
- Zostań specjalistą nr 1 w swojej branży
- Zbuduj swój własny dom
- Wybierz się w podróż dookoła świata balonem
Cele średnioterminowe
To są cele na nadchodzący rok. I powinny znacząco przybliżyć nas do realizacji naszych długoterminowych celów na 3-5 lat.
Przykłady celów średnioterminowych:
- Uporządkuj wszystkie swoje sprawy i zadania, naucz się skutecznego planowania
- Sprzedam działkę o powierzchni 10 arów pod budowę własnego domu
- Naucz się latać balonem na ogrzane powietrze
Krótkoterminowe cele
To cele na najbliższe 1-3 miesiące. Tworzone są w oparciu o cele średniookresowe na nadchodzący rok.
Przykłady celów krótkoterminowych:
- Weź udział w indywidualnym kursie organizowania rzeczy, zadań, projektów i celów za pomocą narzędzia do planowania zadań MyLifeOrganized
- Skonsultuj się z prawnikiem i przygotuj listę kompletnego pakietu dokumentów do zakupu gruntu
- Zdać badania lekarskie i po raz pierwszy wznieść się balonem na ogrzane powietrze z instruktorem na Festiwalu Balonowym (jeśli oczywiście taki istnieje)
W rezultacie powstaje łańcuch celów
Duże cele dzielimy na małe w taki sposób, aby każdy cel krótkoterminowy przybliżał nas do celów długoterminowych. Innymi słowy, aby przyczynić się do ich osiągnięcia.
Cóż, definicja żywotnych celów długoterminowych wynika z celu każdego z nas na tej ziemi:
- Dlaczego tu jesteśmy?
- Co powinni pozostawić po sobie dla potomności?
- itp.
Przypomina to kierowanie się gwiazdą polarną, która prowadzi nas we właściwym kierunku.
Dążenie do celu w życiu samo w sobie nie ma sensu. Ważne jest, do czego prowadzi cel, jakie wartości wprowadza się w życie. Są cele - marzy o tym każdy chce, a korzyści z ich osiągnięcia są niewielkie. Tym bardziej, że nie ma sensu ich zakładać – nie motywują.
Spójrz na tę listę celów na blogu MYTH:
Takie cele powodują wadliwą motywację. Nie można tak wyznaczać celów. Możesz oszaleć, kiedy do nich dotrzesz, lub wcale nie jest jasne, dlaczego ktoś ich potrzebuje w czasie teraźniejszym.
Lista celów jest typowa, oferowana czytelnikom bloga. Autorzy, chcąc dać czytelnikom przykłady celów długoterminowych, podają zestaw pętli. Dążenie do takich celów, nie mając za sobą niczego, jest inkwizycją resztek zdrowej psychiki.
Istotne cele
Cele, które sobie stawiamy, powinny nas rozwijać, dawać doświadczenie, większą świadomość i osobistą odpowiedzialność. I nie wysyłaj go do szpitala psychiatrycznego, oddziału intensywnej terapii lub na cmentarz.
Cele istotne to takie, których realizacja nas rozwinie. Poszerzamy nasze możliwości, zwiększamy poczucie szczęścia, poprawiamy psychikę i relacje z innymi.
Świat potrzebuje stu odkrywców kosmosu. Jeśli ktoś naprawdę pragnie zostać astronautą, śmiało! Lepszy jest człowiek szczęśliwy, mądry, odpowiedzialny, a jednocześnie nasz posłaniec z Ziemi. Czym jest astronauta - nieszczęśliwy, przestraszony, trenujący i dręczący się tylko dlatego, że nie jest gotowy kochać siebie i rozumieć swoje pragnienia.
Nie jestem przeciwnikiem walki i „osiągnięć”, ale walka zwłaszcza z samym sobą nie powinna być bezsensowna. Nie ma potrzeby, aby manekin w skafandrze robił sobie selfie z Ziemią w tle.
Głównym celem życiowym człowieka jest utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego.. Niewielu jest ludzi pewnych siebie, z pozytywną samooceną, znających swoją wartość i potrafiących realizować swoje pragnienia. Potrafią wyznaczyć sobie cel w życiu, podjąć się rozwiązania istotnego problemu całej ludzkości. Mają odwagę i siłę, żeby go rozwiązać i żyć szczęśliwie.
Cele rozwoju człowieka
Aby zrealizować cel życia, człowiek potrzebuje jedynie przeciętnych umiejętności, ale za mało przeciętnej odwagi. Aby przeciwstawić się okolicznościom i uprzedzeniom innych, potrzebna jest siła umysłu, a nie odwaga.
Osoba jest nieskuteczna w osiąganiu celu, który nie prowadzi go do czegoś większego niż sam cel. Dlatego tak ważne jest, aby ćwiczyć zrozumienie swoich pragnień, potrzeb, wartości, znać swoje mocne strony i umieć pracować dla przyjemności.
Wyznaczaj krótkoterminowe cele w zakresie samopoznania i poszukiwania niewykorzystanych talentów. Naucz się przezwyciężać uprzedzenia na temat siebie i tego, co już „wiesz”. Rozwijaj pewność siebie, formułuj opinię na podstawie osobistych doświadczeń. Rozwijaj odwagę i zdolność do pracy. Wszystko to będzie Ci potrzebne, gdy będziesz gotowy rozwiązać ważny problem lub wdrożyć złożony projekt.
Przykład: lista 50 celów
Wyznaczanie celów może być trudne, jeśli brakuje praktyki i świadomości. Dlatego warto przejrzeć przykłady ogólnych celów rozwoju i dostosować te, które Ci się podobają.
Oferujemy przykłady, które prowadzą do rozwoju osobistego, zdobywania doświadczenia i poszerzania wyobrażeń o sobie i wszechświecie. Wskazane jest, aby za tymi celami stało coś innego, ale one już Cię rozwiną, jeśli zdecydujesz się je osiągnąć. Zebrałam cele, które są bardziej przyjazne dla środowiska dla naszej małej główki.
Zdrowie, sport
- Narysuj infografikę swojego zdrowia.
- Przepłyń 500 metrów. Zanurz się na głębokość 8 metrów.
- Wyeliminuj ze swojej diety 2-3 niezdrowe produkty.
- Przebiegnij 10 km.
- Przez cały tydzień jedz wyłącznie domowe jedzenie.
- Wzmocnij swoją pozycję życiową: u mnie jest ok, u innych jest ok.
- Naucz się grać w tenisa stołowego i tenisa.
- Bujane krzesło. Ćwicz przez 2–3 miesiące. Zdobądź rangę.
Cele w pracy, w karierze. Cele finansowe
- Zrozum element swojego powołania: człowiek – człowiek, człowiek – maszyna, człowiek – symbole.
- Zwiększ swoje dochody 2 razy.
- Żyj tydzień bez spraw pilnych (poza urlopem).
- Pasywny dochód. 100 $ + / miesiąc
- Pracować dla firmy. Cele firmy pomagają Ci realizować Twoje marzenia.
- Kontrola finansowa. Rejestruj wydatki i dochody przez sześć miesięcy.
- Zdobądź doświadczenie w zatrudnianiu i zwalnianiu pracowników.
Otoczenie, przyjaciele
- Publiczne wystąpienie. Występ przed ponad 30-osobową publicznością.
- Opanuj wzajemne poznawanie się.
- Umieć słuchać swojego rozmówcy.
- Zorganizuj wieczór gier planszowych.
Relacje osobiste, rodzina
- Weź udział w szkoleniu z terapii grupowej z doświadczonym psychologiem. Wyraź swoją opinię.
- Miłość to afirmacja życia. Wyleczyć neurotyzm.
- Wyjdź za mąż lub wyjdź za mąż z miłości.
- Wciel się w rolę ojca lub matki. Wychować, a nie wychowywać dziecko.
- Zorganizuj „spontaniczny” wyjazd.
Odpoczynek, jasność życia
- Odwiedź inny kontynent.
- Pływaj w dwóch oceanach.
- Mieszkaj ponad 2 miesiące w nieznanym kraju.
- Być spontanicznym. Nie boją się wyglądać głupio.
- Król wzgórza - wejdź na piramidę.
Cele rozwoju osobistego, inteligencja
- Przeczytaj ponad 12 prac popularnonaukowych w ciągu roku.
- Zdobądź prawo jazdy. Jedź serpentynową drogą.
- Uczyć się angielskiego. Poziom mówienia jest powyżej średniej.
- Naucz się drugiego języka obcego na poziomie podstawowym.
- Żyj zgodnie ze swoim planem celów na rok, osiągając 70%+.
- Napisz 10 artykułów.
- Zjedz obiad w najlepszej restauracji w mieście i nie zostawiaj napiwku.
kreacja
- Naucz się rysować. Namaluj 5 obrazków.
- Wybierz hobby i zastanów się, jak w przyszłości zarabiać na nim.
- Wiedzieć jak tańczyć. Wykonuj taniec choreograficzny przez ponad 1 minutę.
- Zaśpiewaj piosenkę na karaoke lub w studiu.
- Naucz się grać na instrumencie muzycznym. Zagraj melodię na flecie, klawiszach, gitarze, perkusji.
- Ręcznie robiona kreatywność. Rękodzieło wykonane z papieru, tkaniny, gliny, plasteliny, skóry.
Duchowość
- Rozwijaj umiejętność przezwyciężania przekonań. Naucz się czegoś nowego, czego byłam tak pewna.
- Umiejętność przezwyciężenia starego nawyku. Dokształć się w czymś.
- Sformułuj swój cel.
- Praktykuj medytację. Weź udział w kursie lub seminarium.
- Doprowadź koło równowagi życiowej do 7–10 punktów.
- Przeczytaj Nowy Testament. Wyraź opinię.
- Naucz się pokonywać lęki. Pokonaj 5 lęków.
- Zdobądź niekonwencjonalne doświadczenie. Astrologia, doświadczenia poza ciałem, konstelacje.
Cele życiowe mężczyzny
Biznes jest głównym celem, któremu człowiek poświęca swój czas. Bezczynny, jest niekompetentny.
Idealnie byłoby, gdyby było to jakieś przedsięwzięcie o humanistycznej idei, mające na celu pomoc i rozwój innych ludzi.
Dla męskiej natury istotne jest eksplorowanie świata, zdobywanie terytoriów (rynków), konkurowanie z innymi, promowanie nowych towarów i usług. Realizując swoje przedsięwzięcie, człowiek realizuje się w tym świecie. Biznes to druga twarz prawdziwego mężczyzny.
Jednym z najważniejszych celów w życiu człowieka jest jego BIZNES.
Lista przykładów celów dla mężczyzny i faceta na 5–10 lat:
- Poznaj metody zarządzania przedsiębiorstwem na podstawie własnego doświadczenia.
- Wyznacz 50 celów średnio- lub średnioterminowych i osiągnij je.
- Rozwiń firmę do obrotów rzędu 1 miliona dolarów
- Stwórz usługę, która ułatwi życie innym mężczyznom.
- Zostań ekspertem w swojej specjalności.
Najważniejsze cele kobiety
Kobieta nie ma obowiązku zarabiania pieniędzy na rodzinę. To jest zmartwienie mężczyzny. Kobieta też może robić interesy. Najważniejsze, że nie stało się to jej głównym zadaniem. Potrafi zrobić swoje dla duszy, pozostając jednak wierna swojej kobiecej naturze.
Cele życiowe kobiety mieszczą się w następujących obszarach: relacje, piękno, komfort domu, dawanie miłości światu, praktyki duchowe. Dla kobiety najważniejsza jest rodzina i opieka nad dziećmi. To czyni ją szczęśliwszą.
Przykłady długoterminowych celów życiowych dziewcząt:
- Zostań duchową położną. Popularyzuj „poród naturalny”.
- Otwórz ośrodek pomocy psychologicznej.
- Pomagaj innym kobietom, buduj harmonijne relacje.
- Zainspiruj mężczyznę do osiągnięcia wyczynów w swoim biznesie.
- Zostań nauczycielem z powołania.
- Bądź przykładem dla dziewcząt – jaka może być starsza kobieta.
- Poznaj alternatywne perspektywy na pytanie „Co to znaczy być kobietą”.
Lista celów kobiet na ten rok:
- Lotosowe narodziny dziecka.
- Rozwój twórczy: taniec, muzyka, malarstwo.
- Utwórz bloga. Obalamy mity na temat rozwoju dziecka.
- Wybierz się w podróż i napisz powieść przygodową.
- Naucz się projektowania wnętrz.
- Naucz się szyć. Stwórz projekt swojej kolekcji.
- Stać się szcześliwym. Usuń blokady emocjonalne.
Jak napisać swoje 50 celów w życiu - odpowiedź
Zachowaj listę przykładowych celów i pomysłów. Przedstaw najróżniejsze marzenia i cele. Podziel swoje cele na kategorie: krótkoterminowe (do 1 miesiąca), średnioterminowe (1 rok) i długoterminowe (2-5 lat). Kiedy zgromadzisz 50 lub więcej celów, posortuj je ponownie i dodaj ważne do swojej listy celów na dany rok. Listy przechowuję w Evernote i notatniku.
Aby określić swoje cele, zalecamy ćwiczenie „50 celów i 50 pragnień”. Najpierw musisz określić zakres swoich pragnień i zacząć je realizować. Następnie tam, gdzie najbardziej chcesz kontynuować pracę – poszukaj bardziej globalnego celu. Ideałem jest odnalezienie problemu, potrzeby człowieczeństwa i zaspokojenie jej.
Formułuj nie tylko samolubne cele w życiu, ale także takie, które mają na celu przyniesienie korzyści ludziom. Cel „Zostać sławnym szefem kuchni” nie przyniesie tyle satysfakcji, co zorganizowanie centrum dla dzieci. Już samo sformułowanie „Zostań sławny” mówi o niezdrowej psychice, o niechęci z dzieciństwa. Jeśli nagle zapragniesz sławy, najpierw zaspokój swoją potrzebę miłości. Więc uratuj świat, po tym jak uratujesz siebie. Po pierwsze pielęgnuj silny egoizm, a altruizm pojawi się sam, nie ma potrzeby go na siłę.
Idealnym celem życia człowieka jest oddanie się wszechświatowi i odlot się od niego. Wszystko, czego potrzebujesz, to wolność robienia tego, co lubisz. Nie musisz zabiegać o aprobatę, uznanie i sławę. Nie musisz znać pięciu języków, żeby zyskać szacunek i podziw. Dobrze czujesz się zarówno sam, jak i w zespole, robiąc to, co uważasz za słuszne.
Wybierz swoje życiowe cele i idź w drogę do siebie.
Jakie są najciekawsze cele w życiu człowieka? Każdy wybiera dla siebie, w tym poście zebraliśmy kilka ciekawych naszym zdaniem celów.
Naukowcy już dawno udowodnili, że osoba, która ma marzenie lub cele w życiu, jest szczęśliwsza niż ta, która jeszcze nie podjęła decyzji. Życie bez celu jest po prostu stratą czasu, zasobów i energii duchowej.
W tym artykule chcemy przedstawić Ci 30 ciekawych celów w życiu na najbliższe 10 lat. Być może niektóre Cię zainteresują i zapiszesz je w swoim zeszycie lub.
A może podczas czytania tego wpisu przyjdzie do Ciebie inspiracja i wymyślisz własną!
#1 Odwiedź nowy kontynent. To bezcenne doświadczenie, które znacząco popchnie Cię do rozwoju osobistego. Inna kultura, nowe emocje i wrażenia staną się wspaniałymi wspomnieniami przeżytych przygód.
#2 Odwiedź co najmniej 20 krajów. Aby lepiej zrozumieć siebie i swoją kulturę, musisz poznać kulturę kogoś innego. Tylko poprzez porównanie człowiek realizuje swoje wartości, mentalność, zestaw poglądów i przekonań. Podróże do innych krajów poszerzają horyzonty i światopogląd.
Dodatkowo może to mieć korzystny wpływ na działalność zawodową. W artykule rozmawialiśmy o tym, dlaczego często podróżujący powinien być najbardziej pożądanym kandydatem w firmie.
#3 Zaprzyjaźnij się z co najmniej jednym znajomym w każdym kraju. Podróżowanie gdziekolwiek bez nawiązywania połączeń może być poważną stratą czasu. Jeśli znalazłeś pieniądze i czas na podróż na duże odległości, poświęć trochę czasu na zawarcie przyjaźni w nowym kraju. W ten sposób lepiej zrozumiesz otaczające Cię środowisko społeczno-kulturowe.
Nowi przyjaciele mogą udzielić cennych rad na temat ciekawych miejsc do zobaczenia (które często nie są zawarte w przewodnikach), gdzie zjeść lunch itp. Dodatkowo, jeśli kiedykolwiek wrócisz do tego kraju, będziesz miał już tutaj połączenia i być może nawet bezpłatny nocleg.
#4 Naucz się nowego języka. To nie tylko ciekawy, ale i użyteczny cel. Czy wiesz, czego najbardziej żałuje w życiu Bill Gates? Jego odpowiedź na to pytanie, które kilka miesięcy temu zadał jeden z członków społeczności Reddit, brzmiała tak: „Czuję się dość głupio, że nie znam żadnego języka obcego”.
Ucząc się nowego języka rozwijasz, ćwiczysz swój mózg, pamięć, rozwijasz nowe i doskonalisz stare umiejętności. Znajomość języka obcego przyda się nie tylko w podróży, ale także w czytaniu zagranicznych zasobów internetowych, książek i oglądaniu filmów. Zwiększy to także wagę Twojego CV zarówno w pracy, jak i ogólnie w życiu.
#5 Wybierz się na spontaniczną wycieczkę
Bez wstępnego planowania każdego szczegółu, spakuj wszystko, czego potrzebujesz i wyrusz w nieznane. Nie trzeba nawet wyjeżdżać z kraju, najważniejsze jest, aby wszystko zrobić spontanicznie, szybko, bez zastanowienia.
Okoliczności życiowe nie zawsze dają nam dużo czasu na podjęcie ważnych strategicznych decyzji, a tego rodzaju „trening” wzmocni Cię i nauczy, jak postępować w nieznanych sytuacjach. Ta wycieczka zapewni Ci znacznie lepsze doświadczenia życiowe niż wycieczka all-inclusive.
# 6 Spróbuj sportu ekstremalnego. Może to być skok na bungee, skok ze spadochronem, narty wodne, zejście z górskiej rzeki itp. Przypływ adrenaliny orzeźwi Cię, urozmaici Twoją rutynę i dostarczy wielu nowych wrażeń, emocji i wrażeń. To także dobry powód, aby wyjść ze swojej strefy komfortu.
# 7 Spróbuj pokonać swój najgorszy strach. Ten cel może cię znacznie wzmocnić. Niezależnie od tego, czego boisz się najbardziej, jest prawdopodobne, że strach ma charakter irracjonalny i nie ma nic wspólnego z rzeczywistym zagrożeniem.
Istnieje niezliczona ilość fobii, na które cierpią ludzie. Pokonanie fobii przeniesie Cię na zupełnie nowy poziom, zwiększy Twoją samoocenę i pewność siebie.
# 8 Wejdź na szczyt góry. Widok rozpościerający się ze szczytu góry jest niepowtarzalny i bezcenny. Dosłownie poczujesz moc natury i zdasz sobie sprawę, jak mały jest naprawdę człowiek w porównaniu z siłami natury. Ponadto góry są doskonałym miejscem, aby odpocząć od zgiełku cywilizacji i pomyśleć o tym, co wieczne.
#9 Zwiększ swoje bezpieczeństwo finansowe
Aby cieszyć się życiem i prowadzić taki styl życia, o jakim marzysz, osiągnięcie niezależności finansowej jest celem niemal obowiązkowym.
#10 Stwórz własny fundusz awaryjny. Regularne oszczędzanie pieniędzy to nawyk, który może uratować Cię w przypadku problemów finansowych. Wielu ekspertów w dziedzinie finansów osobistych zgadza się, że człowiek powinien posiadać rezerwę pieniędzy, która pokryje jego wydatki na życie przez co najmniej 3 miesiące, a najlepiej przez rok.
Realizując swoje marzenia, pamiętaj, że wszystko może się zdarzyć. Utworzenie funduszu rezerwowego na nieprzewidziane przypadki może stać się ratunkiem, „jeśli coś się stanie”.
#11 Stwórz biznes online. Obecnie istnieje ogromna liczba sposobów na zarobienie dodatkowych pieniędzy w Internecie. Każda osoba ma pewne umiejętności lub doświadczenie, które może opisać w kursie edukacyjnym lub książce, a następnie sprzedać.
Być może nawet z czasem będziesz mógł rzucić pracę 9-17 i prowadzić wolny tryb życia, zarabiać pieniądze z dowolnego miejsca na świecie, podróżując dla swojej przyjemności. Biznes internetowy może zapewnić nie tylko pieniądze, ale także doskonałe dochody, przy czym dalsze wysiłki zostaną ograniczone do minimum. Zatem ten cel może uczynić cię bogatszym.
#12 Nabierz nawyku wykonywania ćwiczeń. Oprócz finansów, relacji osobistych i innych obszarów, zdrowie zajmuje jedno z centralnych miejsc w życiu człowieka. Wydajność i nastrój zależą od poziomu zdrowia. Jest mało prawdopodobne, aby dana osoba mogła cieszyć się bogactwem lub uznaniem, jeśli nie czuje się dobrze.
Aby uniknąć problemów zdrowotnych w przyszłości, zacznij o nie dbać jak najwcześniej. Możesz zacząć przynajmniej od podstawowej rzeczy – wyrobić sobie nawyk wykonywania ćwiczeń.
#13 Zacznij jeść zdrową żywność. Obecnie istnieje niezliczona ilość zaleceń i teorii dotyczących prawidłowego odżywiania. To cała branża, w której spekuluje armia specjalistów. Sam ustal, co oznacza dla Ciebie zdrowe odżywianie, opierając się na opinii miarodajnego dla Ciebie specjalisty.
To, co człowiek je, jest ważne, bo od niego długoterminowo zależy stan jego organizmu. Dlatego potraktuj tę kwestię poważnie.
#14 Stwórz swój idealny wygląd. Każda z nas chce wyglądać jak najlepiej, ale nie każda chce inwestować w to czas, wysiłek i ewentualnie pieniądze. Nasz wygląd jest bardzo ważny dla pozycji w społeczeństwie. To wiele mówi.
Zastanów się, jak chciałbyś wyglądać? Napompowany? – zapisz się na siłownię. Elegancki? — przeczytaj najświeższe informacje modowe, zacznij poruszać się po tym temacie. Stwórz swój idealny wizerunek, a następnie zapisz się na sesję zdjęciową. Lata miną, a Ty będziesz dumny, mogąc pokazać swoim wnukom, w jak świetnej formie byłeś, gdy byłeś młody!
# 15 Zostań osobą zdyscyplinowaną. Samodyscyplina jest umiejętnością niezbędną do realizacji celów w życiu. Bez tej cechy niezwykle trudno jest wywiązać się ze swoich obowiązków, dotrzymać terminów i zrobić wszystko na czas. Ponadto osoba zdyscyplinowana budzi większy szacunek i zaufanie.
# 16 Nabierz nawyku wczesnego wstawania. Wszyscy uwielbiamy leżeć rano w łóżku trochę dłużej i chłonąć trochę czasu – zwłaszcza jeśli nie musimy podróżować ani gdzieś wyjeżdżać. Należy jednak pamiętać, że zdecydowana większość ludzi sukcesu ma zwyczaj wstawać wcześnie i zabierać się do pracy, podczas gdy inni jeszcze śpią.
Niezależnie od tego, czy jest to dyrektor korporacji, czołowy sportowiec czy muzyk, wszyscy ludzie sukcesu cenią czas jako najważniejszy zasób.
#17 Przeczytaj co najmniej 100 książek. Ten interesujący cel sprawi, że będziesz mądrzejszy. To, że książki zawierają mądrość i wiedzę, jest już powszechnie znaną prawdą. Zadziwiające, jak mało dzisiaj ludzie czytają, woląc telewizję, internet czy gry wideo.
Jednocześnie czytanie książek sprzyja rozwojowi intelektualnemu i osobistemu. Ten nawyk sprawi, że będziesz bardziej interesującym rozmówcą i ogólnie osobą. Jeśli nie wiesz, od której książki zacząć, polecamy Sztukę myślenia na wielką skalę Davida Schwartza (przeczytaj jej recenzję).
# 18 Napisz książkę
81% światowej populacji wierzy, że mogłoby napisać książkę, ale tylko mniejszość ma odwagę zacząć. Prawda jest taka, że gdy zaczniesz pisać, już jesteś pisarzem. Zakończenie pracy może czasem być trudne, ale satysfakcja z wykonanej pracy jest tego warta.
Kiedy pisaliśmy pierwszą część o przygodach prywatnego detektywa Kevina Chrisa, otrzymaliśmy wiele wspaniałych wrażeń i emocji. Skomponowanie fabuły, przemyślenie postaci, dokonanie podziału na rozdziały – to wszystko nie było łatwe. Ale było fajnie. Napisaliśmy tę książkę dla własnej przyjemności i zrobiliśmy to tak, jak uznaliśmy za stosowne, nie patrząc na żadne zasady, prawa czy kanony pisarskie.
Dziś branża e-booków rozwija się na tyle dynamicznie, że każdy może opublikować swoją książkę w internecie i sprzedać ją w wiodących sklepach takich jak Amazon, BN czy Kobo.
# 19 Napisz list do swojego przyszłego ja. Nie zapomnij opisać swoich marzeń, celów, planów, oczekiwań. Opisz siebie, swoje otoczenie, gdzie będziesz i mieszkasz. Możesz załączyć zdjęcie.
Koniecznie podaj datę otwarcia „koperty z przyszłości”. To będzie chwila prawdy. Będziesz miał doskonałą okazję, aby sprawdzić, czy stałeś się tym, kim chciałeś się stać.
#20 Zapomnij o Internecie na miesiąc.Żadnego Facebooka, Twittera, YouTube, Vkontakte, Odnoklassniki. Żadnych komputerów. Dla lepszego efektu wyłącz telewizor. 30 dni życia w realnym świecie. Wspaniały czas z rodziną, przyjaciółmi, bliskimi.
Wspaniała okazja, aby poczytać książki, obcować z naturą i pobyć sam na sam ze sobą. Koniec z nadmiarem informacji — Twój umysł stanie się jaśniejszy i jaśniejszy niż kiedykolwiek wcześniej. To prawdopodobnie jeden z najbardziej niezbędny celów dzisiaj w warunkach całkowitej dominacji Internetu.
#21 Rób sobie zdjęcie codziennie przez rok. Będziesz mieć unikalny materiał archiwalny – fotorelację z tego, jak zmieniałeś się przez cały rok. Oglądanie tego 20 lat później sprawi, że poczujesz się nie do opisania.
# 22 Zrób listę tego, co naprawdę cię uszczęśliwia. Wykonuj to ćwiczenie tak często, jak to możliwe. Możesz posiadać całe bogactwo świata lub być menadżerem odnoszącym największe sukcesy w dużej firmie, a mimo to czuć się jak gówno. Dzieje się tak dlatego, że to nie jest to, co faktycznie sprawia, że czujesz się szczęśliwy.
Porozmawiaj sam ze sobą. Spójrz tak głęboko w siebie, jak tylko możesz i zadaj jedno proste pytanie: „Co mnie uszczęśliwia?” Zapisz punkty na kartce papieru. Kiedy jesteś smutny lub czujesz się źle, weź tę listę i zacznij coś z niej robić.
Może to być najbardziej banalna rzecz - zjedz ciastko, pospaceruj z psem, posłuchaj muzyki - jeśli naprawdę sprawi Ci to radość, na pewno poczujesz się lepiej, a złe emocje odejdą.
# 23 Podejmij wyzwanie
Aby poszerzyć granice swojej strefy komfortu, wybierz zadanie, które sprawia Ci dyskomfort, ustal ramy czasowe i wykonaj je z zaangażowaniem, nie pomijając ani razu! Na przykład 30-minutowe zajęcia jogi przez 90 dni.
Taki test pozwoli Ci lepiej poznać siebie, poznać swoje mocne i słabe strony, zaszczepić dyscyplinę i wytrzymałość, a także zwiększyć motywację i pewność siebie.
#24 Pomóż bezdomnemu wrócić na właściwe tory. Nasze życie nie polega tylko na zaspokajaniu swoich potrzeb i samorealizacji. Ważne jest także pomaganie innym. Pomoc drugiemu człowiekowi odzyskać wiarę w siebie i stać się samowystarczalnym członkiem społeczeństwa to niezwykle szlachetny cel, który będzie wymagał od Ciebie prawdziwych cech przywódczych i charyzmy.
# 25 Przekaż darowiznę na cele charytatywne. Ilość pieniędzy nie ma znaczenia, sam fakt staje się bardzo istotny. Pamiętaj, że to, co wydaje Ci się drobnostką, odrobiną pieniędzy, może uratować komuś życie.
W dokumencie „Pieniądze” proces dawania opisany jest jako czynnik przyspieszający obieg pieniędzy w społeczeństwie i wielokrotny powrót do dawcy. Jeśli zrobisz to szczerze i z dobrymi intencjami, zostaniesz wielokrotnie nagrodzony.
# 26 Przestań szukać akceptacji innych. To bardzo przydatny cel, który naprawdę poprawia Twój stan psychiczny! Zdecydowanie za bardzo przejmujemy się tym, jak postrzegają nas inni, co obniża naszą samoocenę i pewność siebie.
Z tego powodu boimy się podejmować proste decyzje i proste wybory. Dla motywacji przeczytaj jeden z naszych cytatów:
#27 Naucz się mówić nie. Umiejętność powiedzenia „nie” w odpowiednim momencie z pewnością poprawi Twoje życie. Zbyt często i zbyt szybko mówimy „tak”, co prowadzi do niepotrzebnych obowiązków i odpowiedzialności, które nie wpływają pozytywnie na nasze życie.
#28 . Przedsiębiorczość to nie tylko szansa na poprawę swojej sytuacji finansowej, ale także rozwinięcie umiejętności organizacyjnych, twórczych, umiejętności poruszania się itp., Co znacząco zwiększy i wzbogaci Twoje doświadczenie życiowe.
#29 Spędź noc pod gwiazdami. Otrzymasz wiele wrażeń, być może inspiracji, nowych pomysłów. W ostatecznym rozrachunku jest to po prostu dobry sposób na relaks i kontakt z naturą.
#30 Zrób własne meble. Dziś na Zachodzie ruch Zrób to sam nabiera tempa. Chodzi o to, aby własnoręcznie wykonać coś, czego często używasz w życiu codziennym - na przykład łóżko, regał, krzesło. Uczucie korzystania z przedmiotu własnoręcznie wykonanego jest nieporównywalnie inne niż przy produkcie produkowanym masowo w Chinach.
Jakie inne ciekawe cele w życiu znasz?
Dzień dobry, drodzy czytelnicy mojego bloga! Wielokrotnie omawialiśmy potrzebę wyznaczania celów, uczyliśmy się robić to poprawnie i punkt po punkcie, trzymając się planu i klasyfikacji. A dzisiaj na przykład i motywacja przygotowałam listę 100 celów w życiu człowieka, z których niektóre mogą być dla Ciebie przydatne i inspirujące. W końcu, jeśli pamiętasz artykuł „”, taki nieodpowiedzialny i nieświadomy sposób życia może prowadzić do depresji. I tak, gdy jest plan na wiele lat, nie ma czasu nawet na zachorowanie.
Podstawowe zasady
Aby odnieść sukces , harmonijnego rozwoju i awansu i właśnie po to człowiek stawia sobie cel, zidentyfikowałem 5 głównych obszarów, które ignoruję, a które nie zapewnią poczucia pełni i jakości życia. Główną zasadą jest to, aby nie trzymać tej listy w głowie; należy ją przelać na papier. Doda to odpowiedzialności do procesu, a także przypomni Ci o pewnych rzeczach, o których łatwo zapomnieć, próbując spełnić swoje najpilniejsze marzenia na dany okres.
Listę można powiesić w pokoju lub biurze tak, aby znajdowała się przed oczami lub ukryć przed wzrokiem ciekawskich, jeśli zawiera informacje, którymi nie chcesz się dzielić z innymi. Spisałem cele innych osób, mogą one posłużyć Ci za przykład, bo każdy ma inne zainteresowania i potrzeby. Po prostu przymierz każdy przedmiot dla siebie i posłuchaj, czy Ci odpowiada, czy nie.
Przypominam, że piszę o swoich celach.
Kule
1.Rozwój duchowy
Aby lepiej zrozumieć, dlaczego tego potrzebujemy, polecam przeczytać artykuł. Krótko mówiąc, mogę powiedzieć, że to dzięki niemu możemy nazywać siebie nie tylko osobą, ale jednostką, podnosić swoją samoocenę i poziom pewności siebie.
- Praktykuj pozytywne afirmacje
- Rozpocznij/zakończ naukę języka obcego
- Radź sobie z nagromadzonymi skargami, zrealizuj je i pozwól im odejść
- Przeczytaj 100 najlepszych książek o rozwoju
- Słuchaj swoich uczuć i wrażeń, aby poprawnie rozpoznać, każdego wieczoru pamiętając co najmniej 5 uczuć, których doświadczyłeś w ciągu dnia
- Naucz się koncentrować przez długi czas, codziennie ćwicząc medytację
- Weź udział w kursie jazdy
- Utwórz kolaż z życzeniami
- Raz w tygodniu chodź do kościoła
- Codziennie ćwicz metodę wizualizacji alfa
- Naucz się godzić z niedoskonałościami innych ludzi, akceptując ich takimi, jakimi są.
- Uświadom sobie znaczenie swojego celu
- Poznaj siebie lepiej, badając różne techniki, zauważając swoje błędy i analizując je
- Obejrzyj 50 filmów opartych na prawdziwych wydarzeniach i motywujących osiągnięciach
- Zacznij prowadzić pamiętnik, zapisując najważniejsze wydarzenia i przemyślenia
- Raz w tygodniu poznaj nową, interesującą osobę
- Pokonaj strach przed wystąpieniami publicznymi
- Naucz się argumentować swoje zdanie
- Naucz się języka migowego i podstawowych technik manipulacji
- Naucz się grać na gitarze
2.Rozwój fizyczny
Aby mieć dość energii do osiągnięć, bardzo ważne jest monitorowanie stanu zdrowia i utrzymywanie sprawności fizycznej.- Zrób podziały
- Naucz się chodzić na rękach
- Chodź na siłownię przynajmniej 2 razy w tygodniu
- Przestań pić, palić
- Dodaj do swojej diety zdrową żywność i zminimalizuj spożycie tłustych i słodkich potraw
- Zapisz się na kurs samoobrony
- Codziennie bierz prysznic kontrastowy
- Spaceruj przynajmniej 30 minut dziennie
- Naucz się pływać różnymi stylami
- Wybierz się w góry i na snowboard
- Raz w tygodniu odwiedzaj saunę
- Spróbuj swoich sił w roli wegetarianki przez miesiąc
- Jedź sam na kemping na dwa tygodnie
- Przejść pełne badanie lekarskie
- Raz na trzy miesiące zaplanuj dietę oczyszczającą
- Wykonuj ćwiczenia przez 10 minut rano
- Naucz się robić pompki z klaskaniem i na jednej ręce
- Stań w pozycji deski przez 5 minut
- Weź udział w maratonie
- Schudnij 5 kilogramów nadwagi
3.Rozwój finansowy
- Kupić samochód
- Stwórz alternatywne, pasywne źródło dochodu (np. wynajmuj mieszkanie)
- Zwiększ swoje miesięczne dochody kilka razy
- Spłać ostatni kredyt bankowy i nigdy nie zaciągaj nowego
- Dokonaj napraw w mieszkaniu
- Sprzedam działkę pod budowę domu letniskowego
- Kontroluj marnotrawstwo, dokonując jedynie niezbędnych i celowych zakupów, nie reagując na chwyty marketingowe supermarketów
- Stwórz własny biznes
- Oszczędzaj pieniądze i lokuj je w banku z oprocentowaniem
- Zainwestuj w dobry pomysł
- Zaoszczędź pieniądze na podróż dookoła świata
- Rozpocznij dodatkową pracę w branży IT, w wolnym czasie tworząc i promując strony internetowe
- Daj rodzicom bilet do sanatorium
- Zapewnij dzieciom dobrą edukację
- Kup dom nad morzem i wynajmij go
- Co roku wyjeżdżaj z bliskimi do sanatorium
- Prowadź działalność charytatywną (przekaż pieniądze na leczenie potrzebującym, rozdaj zabawki i niepotrzebne rzeczy)
- Kupuj żywność dla szkółek raz w miesiącu
- Załóż organizację charytatywną
- Zakup kilku hektarów ziemi i wydzierżawienie rolnikom
Przy okazji, jeśli masz problemy finansowe, gorąco polecam obejrzyj ten "serial". Przeniesie Twoją wiedzę finansową na wyższy poziom. Jeśli chcesz, możesz nawet postawić sobie ten cel.
21. Popraw swoją wiedzę finansową. (Weź kurs na wiedzę finansową).
4.Rozwój rodziny
Rolą celu jest wzmocnienie relacji z rodziną, nie tylko swoją, ale także rodziców. To jest, że tak powiem, fundament, dzięki któremu dokonujemy wyczynów i przetrwamy trudności, jakie przynosi los.
- Każdego dnia podaruj swojej żonie drobny upominek lub poczęstunek
- Świętuj rocznicę ślubu nad oceanem
- Spotykaj się z całą rodziną na każde święto
- W weekendy odwiedzaj rodziców i pomagaj w obowiązkach domowych
- Opiekuj się wnukami
- Świętuj złote wesele ze swoją żoną
- Wychowaj szczęśliwe i kochające dzieci
- Podróżuj z rodziną
- Koniecznie każdy weekend spędź z rodziną poza domem, na łonie natury, na wycieczce lub w kinie.
- Pomóż mojemu synowi opanować sztuki walki i wspieraj go na mistrzostwach
- Graj w gry z rodziną w sobotnie wieczory
- Naucz dzieci jeździć na rowerze
- Raz w miesiącu zorganizuj romantyczny wieczór dla swojej żony
- Naucz dzieci jeździć i naprawiać samochód
- Razem z żoną i dziećmi narysujmy drzewo genealogiczne i opowiedzmy dzieciom historie o ich przodkach, które sami pamiętamy
- Kilka razy w tygodniu zamiast żony pomagam dzieciom w odrabianiu zadań domowych
- Raz w miesiącu wynajmujemy z żoną pokój w hotelu, abyśmy mogli we dwoje odpocząć i zmienić scenerię.
- Napisz listy z podziękowaniami do swoich bliskich za wakacje
- W weekendy idź do restauracji lub ugotuj lunch i kolację z całą rodziną
- Idź z synami do hodowli i wybierz dla nich psa
5.Przyjemność
Aby czuć radość i interesować się życiem, ważne jest, aby dbać o siebie, robić nieoczekiwane rzeczy i pozwolić sobie na relaks. W takim przypadku energii wystarczy na realizację innych celów, a poziom przyjemności i wartości życia wzrośnie. Pozwól sobie na spełnienie nawet drobnych fantazji, marzeń z dzieciństwa, a poczujesz jak zmienia się Twoje samopoczucie. Jak wyglądają, możesz zobaczyć na moich przykładach:
- Odwiedź Antarktydę
- Nakarm rekiny
- Jeździć czołgiem
- Pływać z delfinami
- Wybierz się na bezludną wyspę
- Odwiedź jakiś festiwal, na przykład Oktoberfest w Niemczech
- Płyń w 4 oceanach
- Autostop
- Odwiedź bazę na szczycie Everestu
- Udać się w rejs
- Poleć balonem na ogrzane powietrze
- Zamieszkaj na kilka dni w ekologicznej wiosce
- Doić krowę
- Skocz ze spadochronem
- Sama pojeździj konno
- Udaj się do Tybetu i porozmawiaj z Dalajlamą
- Odwiedź Las Vegas
- Przejedź się przez pustynię na quadach
- Spróbuj nurkowania
- Weź udział w ogólnym kursie masażu
Wniosek
Każdy znacznik umieszczony obok przedmiotu przyniesie satysfakcję, radość i dumę z faktu, że udało mi się osiągnąć to, czego chciałem. Życie jest bardzo różnorodne, dlatego dodaj własne obszary, własne opcje i aby przyspieszyć proces realizacji swojego pragnienia, polecam przeczytać artykuł. Nie zapomnij subskrybować aktualizacji bloga.
W miarę możliwości piszę raporty z realizacji moich celów, być może zainteresuje Cię lub po prostu zdecydujesz się wesprzeć mnie komentarzem do artykułu. do moich artykułów o dążeniu do celów. Życzę Ci powodzenia i spełnienia marzeń!
Zwyczajowo mówi się o niektórych osobach - jest celowy, na pewno osiągnie swój cel. Ale jak to się stało, że niektórzy ludzie mają cele, a życie innych jest raczej egzystencją pozbawioną sensu? W rzeczywistości cel życia i los człowieka jest pytaniem filozoficznym. Wielu wielkich mędrców szukało odpowiedzi na to pytanie i każdy miał na ten temat swój własny pogląd. Spróbujmy dowiedzieć się, jaka jest rola celu w życiu człowieka oraz jakie cele i wartości są uważane za najważniejsze.
Główny cel życia człowieka
Najpierw ustalmy, jaki jest cel? W swej istocie jest to pragnienie lub motyw. Cel może być świadomy lub nieświadomy. Przykładowo chęć wyjazdu do odległych krajów jest celem całkowicie świadomym. Jednak w chwili zagrożenia możemy instynktownie dążyć do podjęcia jakiegoś działania, aby uniknąć tego niebezpieczeństwa. Taki cel jest nieświadomy. Mówiąc o celach życiowych danej osoby, będziemy mieli na myśli opcję pierwszą, czyli tylko te motywy, których jesteśmy świadomi.
Cele główne w życiu człowieka to zbiór, który ostatecznie powinien prowadzić do realizacji celu głównego. Innymi słowy, każdy z naszych celów składa się z małych celów cząstkowych. Ale jak ustalić, jaki jest główny cel w życiu danej osoby? Aby to znaleźć, istnieje specjalny algorytm:
- Pomyśl o jakimkolwiek obecnym celu, do którego dążysz w tym momencie swojego życia i który jest uważany za niezwykle ważny.
- Znajdź motyw, który dał początek temu obecnemu celowi. Te. odpowiedź na pytanie, dlaczego masz taki cel.
- Jeśli udało Ci się znaleźć motyw poprzedzający narodziny tego celu, to przejdź ponownie do punktu 2 i sprawdź sam motyw w ten sam sposób.
- Jeśli Twoja motywacja nie ma żadnego celu pośredniego, jest to cel główny w Twoim życiu.
Główne cele w życiu człowieka są kombinacją. Zawsze jest ich kilka. A wiele z nich rodzi się dzięki naszym podstawowym potrzebom: jedzeniu, odżywianiu, spaniu, uznaniu, miłości itp. Takie pragnienie szczęścia, dobrobytu, uznania społecznego, zdobycia wiary w siebie i Boga zwykle nazywa się sensem życia człowieka. Rozważmy główne cele, do których dąży prawie każda osoba.
Lista celów życiowych człowieka
Prawdopodobnie nie zobaczysz nic nowego na tej liście. Życie każdego z nas jest wypełnione takimi celami, ponieważ nie można przecenić ich znaczenia specjalnie dla każdego z nas.
Potrzeby życiowe mogą być całkowicie indywidualne. I każdy z nas może sam kontynuować tę listę. Wspólna pozostaje tylko jedna rzecz - celem życia człowieka jest zaspokojenie wszystkich kluczowych potrzeb, które pojawiają się w procesie jego istnienia.