Jakie sto celów powinieneś sobie wyznaczyć w życiu? Najprostszy program, z którym można zacząć, wygląda mniej więcej tak

Brian Tracy jest znanym wiatrakiem, czyli trenerem samorozwoju. Jego typowe ćwiczenie wygląda tak: zapisz cel, zrób plan, podejmij działanie. Nikt by nie wpadł na taki pomysł :)

Zwykle jego historie wiążą się z jakimś amerykańskim uniwersytetem z niezrozumiałymi studiami, po czym wyraża swoje „eksperckie” przemyślenia i podaje prymitywne rekomendacje. Krótki przykład:

Brian Tracy o metodzie 10 bramek:

Musisz spisać 10 swoich celów życiowych na nadchodzący rok. Gdybyś mógł osiągnąć tylko jeden cel, co by to było? Zrób plan, listę przyszłych przeszkód, wymaganych umiejętności i wiedzy.

Mówią, że technika 10 bramek jest „po prostu niesamowita”. Czasami ludzie osiągali 5 celów w ciągu tygodnia.

Widok makaka z bananem w pobliżu wulkanu jest po prostu niesamowity!

Brian Tracy daje ćwiczenia dla prymitywnych ludzi o prymitywnych celach. Trochę osobistego doświadczenia w wyznaczaniu celów pokaże ci całą „wiedzę” w tym zakresie.

Ta metoda jest odpowiednia do celów takich jak: „Umyj skarpetki”, „Zadzwoń do mamy”, „W końcu wyjmij butelki po piwie”. Zatem w ciągu tygodnia możesz oczywiście osiągnąć nawet 7 z 10 celów. A przez resztę „przyszłego roku” zbieraj nowe butelki i chowaj brudne skarpetki.

Jeśli nie masz doświadczenia w planowaniu swojego życia osobistego, musisz je pilnie rozwinąć, aby nie pozostać naiwną ofiarą „ekspertów”.

Doświadczenie w planowaniu życia osobistego

Głównym powodem, dla którego większość ludzi nie wyznacza sobie celów, jest brak doświadczenia w ich osiąganiu. Nie uczyli mnie w szkole, mama i tata mi nie mówili. Trenerzy biznesu zmuszają Cię do wyznaczania celów, ale wykształcili u nich trwały nawyk opierania się rozwojowi.

Wtedy pojawiają się „eksperci” rozwoju osobistego z magicznymi technikami, które dają niesamowite rezultaty bez odchodzenia od komputera. Mogą mówić, co chcą, bo ich słuchacze nie będą sprawdzać ani słowa, ani nie dokończą ćwiczeń. Nic nie zrobią. A „ekspert” stanie się ekspertem.

Czarodziej rozwoju osobistego.

Brak wiary we własne siły i możliwości sprawia, że ​​ludzie tylko mówią o swoich celach i nigdy ich nie zapisują. Bezpieczniej jest zapomnieć o swoich celach, niż oglądać nietknięte listy. Życie z celami nie jest bezpieczne dla słabej psychiki.

Doświadczenie planowania życia osobistego pomoże Ci je uporządkować, da poczucie własnej siły i wzmocni pewność siebie. Planowanie życia osobistego to najlepszy sposób na zwiększenie pewności siebie i poczucia własnej wartości.

Twoje cele na nadchodzący rok

Jeśli jest to Twoje pierwsze doświadczenie i trudno Ci ocenić swoje mocne strony, polecam wybrać łatwiejsze cele. Lepiej ukończyć je w ciągu miesiąca, a następnie stworzyć nową listę na resztę roku. Każdy nowy plan będzie bardziej przemyślany i będzie miał dobrze wybrane cele.

Aby stworzyć listę celów, polecam wykonać ćwiczenie 100 pragnień, wybierając z nich 5-10 pragnień. Lepiej wyznaczać nie cele ostateczne, ale szereg celów pośrednich, prostych i osiągalnych. Zamiast „Stwórz własny biznes” wyznaczaj cele: „Wybierz niszę dla biznesu”, „Stwórz stronę internetową”, „Napisz 10 artykułów”, „Naucz się SEO”.

Bardzo ważne jest, aby pierwsze próby życia zgodnie z wyznaczonymi celami zakończyły się sukcesem. Jeszcze raz gorąco polecam sporządzenie na początek prostego planu, a nawet listy zadań.

Najpierw prosty plan.

Aby rozgrzać swoją wyobraźnię i pamięć, przestudiuj poniższe przykłady - listy celów na rok według obszarów życia. Dodatkowo przejrzyj listy: 20 bramek, 25 bramek, 50 bramek i 100 bramek. Zrób sobie listę celów, które zmienią Cię w ciągu roku.

10 celów w pracy i karierze

1. Weź udział w kursie w pokrewnej specjalności.
2. Poznaj możliwości kariery.
3. Przeczytaj 12 książek o pracy.
4. Przejdź do zarządzania za pomocą coachingu.
5. Zdobądź awans w pracy.
6. Uzgodnij z kierownictwem dodatkowy obszar odpowiedzialności.
7. Wykonuj bardziej złożone zadania robocze.
8. Zmień pracę.
9. Określ zakres zawodów dla nowej kariery.
10. Zorganizuj własne przedsiębiorstwo lub wybierz kierunek poszukiwania wolnych nisz.

10 celów życiowych dla zdrowia

1. W ciągu roku usuń 10 niezdrowych produktów ze swojej diety.
2. Skorzystaj z konsultacji zdrowotnej.
3. Wykonaj 12 masaży.
4. Konsultacja z osteopatą.
5. Wypróbuj 5 nowych rodzajów masażu.
6. Przebiegnij rekordowy dla siebie dystans plus 5–10 km.
7. Znajdź sport, który możesz uprawiać regularnie 2-3 razy w tygodniu.
8. Szybko na jeden dzień.
9. Poddaj się niekonwencjonalnej praktyce zdrowotnej.
10. Weź udział w kursach medytacji i relaksu.

10 celów zakupowych

1. Skonsultuj się ze stylistą i rób u niego zakupy.
2. Oceń opłacalność zakupu nieruchomości w Twoim mieście.
3. Nie rób zakupów emocjonalnych przez miesiąc, kupuj za 3-10 dni.
4. Kup MacBooka i/lub iPhone'a.
5. Kup zabawkę przywołującą wspomnienia z dzieciństwa.
6. Podaruj przyjacielowi „duchowy” prezent.
7. Kup zabawkę dla dorosłego siebie.
8. Kup kubek, narysuj na nim uśmiechniętą buźkę i podaruj koledze.
9. Wybierz się na weekendową wycieczkę.
10. Noś nowe rzeczy w sklepie po zakupie.

10 celów na rok rozwoju osobistego

1. Przeczytaj Myślenie, szybkie i wolne.
2. Studiuj materiał z punktu widzenia, którego nie akceptujesz.
3. Naucz się składać raporty.
4. Ustanów osobisty rekord przeczytanych książek.
5. Popraw umiejętności pisania: napisz 5 artykułów.
6. Popraw swoje zrozumienie statystyk: Przeczytaj Czarnego Łabędzia.
7. Naucz się rysować ręcznie emotikony.
8. Podnieś swój poziom znajomości języka obcego.
9. Naucz się jeździć na hulajnodze.
10. Spraw, aby zarządzanie czasem osobistym stało się nawykiem.

10 celów dla kobiet, mężczyzn, rodzin

1. Zmniejsz potrzebę kontrolowania wszystkiego.
2. Przeczytaj książkę Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus.
3. Szanuj bardziej swojego partnera.
4. Miłego i romantycznego pikniku.
5. Weź udział w kursie „Poród naturalny”.
6. Podaruj swojemu towarzyszowi ręcznie robioną biżuterię.
7. Przygotuj śniadanie dla zakochanych.
8. Zauważ, kiedy nie słuchasz uważnie.
9. Zjedz rodzinny obiad przy świecach.
10. Częściej wypowiadaj słowa wsparcia i troski.

Kontynuując naszą rozmowę o życiu bez pośpiechu (patrz artykuł) - nowy trend naszej ery, nowe spojrzenie na życie, chcę to powiedzieć.

Idea „slow life” nie oznacza „nicnierobienia” podczas leżenia na trawniku. Przeciwko. W szczególności zwolennicy tego stylu życia wybierz pracę, która NIE „zabierze” im całego czasu, ale tylko niewielką jego część. Po co?

Tak, tylko po to, aby mieć czas na zrobienie i spróbowanie wszystkiego w swoim życiu. Mieć równowaga życiowa pomiędzy pracą (biznesem), życiem osobistym. Aby mieć więcej wolnego czasu na komunikację z rodziną, osiąganie celów, spełnianie swoich pragnień. Aby spełnić Twoje marzenia.

Inne przydatne artykuły: * * *

1. Czy chcesz wiedzieć, które 50 celów na liście życiowej danej osoby jest obecnie najpopularniejsze wśród ludzi z różnych krajów?

Lista zebranych bramek publikacja internetowa 43things.com. Na tej stronie ponad 3 miliony ludzi z całego świata opowiada o swoich celach. Ciekawe jest wiedzieć: jaki jest cel życia osoby z innego kraju, a raczej wielu ludzi z wielu innych krajów?!

Oto 50 celów w życiu człowieka - najpopularniejsze na świecie:

1. Schudnąć,
2. Napisz swoją książkę
3. Nie odkładaj marzeń i innych rzeczy na później (problem nazywa się „prokrastynacją”)
4. Zakochać się
5. Zostań szczęśliwym człowiekiem
6. Zrobić tatuaż
7. Wybierz się na spontaniczną wycieczkę, niczego nie planując
8. Wyjdź za mąż lub wyjdź za mąż
9. Zacznij podróżować po świecie
10. Pić dużo wody
11. Prowadź swój pamiętnik
12. Zobacz zorzę polarną
13. Uczyć się hiszpańskiego
14. Prowadź osobistego bloga
15. Naucz się oszczędzać pieniądze
16. Rób dużo zdjęć
17. Całując w deszczu
18. Kupić dom
19. Zdobywać nowych przyjaciół
20. Naucz się grać na gitarze
21. Przebiec maraton
22. Ucz się francuskiego
23. Znajdź nową pracę
24. Spłacić pożyczki
25. Przeczytaj dużo książek
26. Stań się pewny siebie
27. Żyj aktywnie
28. Napisać historię
29. Skocz ze spadochronem
30. Przejdź na zdrową dietę
31. Ćwiczenia
32. Uczyć się japońskiego
33. Naucz się smacznie gotować
34. Zacznij swój własny biznes
35. Rzuć palenie
36. Odwiedź 50 stanów
37. Naucz się języka migowego
38. Pływaj z delfinem
39. Naucz się grać na pianinie
40. Zostań surferem
41. Popraw swoją postawę
42. Znajdź 100 rzeczy innych niż pieniądze do szczęścia
43. Nie obgryzaj paznokci
44. Zdecyduj się na zawód na całe życie
45. Naucz się tańczyć
46. Naucz się prowadzić samochód
47. Zmień, popraw życie
48. Zdobądź niezależność finansową
49. Uczyć się włoskiego
50. Być zorganizowanym

Zaskoczyło mnie, że na tej liście było tak mało celów finansowych. Pierwsze miejsca zajmują cele dotyczące podróży, samorozwoju, miłości i szczęścia. To wspaniale, że coraz więcej ludzi na świecie przestaje słuchać głupich rad na treningach rozwoju osobistego, że rzekomo wszyscy ludzie bez wyjątku powinni stawiać sobie wygórowane wymagania i cele i je osiągać, aby stać się bardzo bogatym. Myślę, że takie zalecenia powodują niepokój i nie przynoszą szczęścia.

2. Dlaczego w życiu człowieka potrzebne są cele (przykłady) i jak mogą one zmienić życie?

Powiedziałbym, że jest w tej kwestii pewien rodzaj mistycyzmu. Czy wiesz, co łączy ludzi sukcesu, którzy stali się szczęśliwi, bo całe życie spędzili robiąc to, co kochali? Łączy ich wspólna cecha właściwa im wszystkim - determinacja i nieodparte pragnienie osiągnięcia swoich marzeń lub celów. Wszyscy bardzo wcześnie, nawet w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania, ustawiali się i spisał listę celów i zrobił wszystko, aby je osiągnąć.

Przykładem jest życie Johna Goddarda, wpisanego do Księgi Rekordów Guinnessa, odkrywcy i podróżnika, wybitnego antropologa, posiadacza stopni naukowych w zakresie antropologii i filozofii.

Ale nie wstydź się i porównaj się z tym bohaterem. Tacy ludzie są raczej wyjątkiem niż regułą. Po prostu przykład Johna Goddarda wyraźnie pokazuje, jak spisane cele pomagają prowadzić ciekawsze i pełne życia życie.

Ile celów powinien mieć człowiek? Im więcej wpiszesz na swoją listę, tym łatwiej będzie Ci odnaleźć swoje najskrytsze pragnienia i marzenia, urzeczywistnić je i stać się szczęśliwym.

3. Które cele są ważniejsze: finansowe czy cele rozwoju duchowego i osobistego?

To pytanie jest bardzo podobne do pytania „Co było pierwsze, kura czy jajko?” Teraz wyjaśnię dlaczego. Materialiści powiedzą, że jeśli masz pieniądze, możesz łatwo zrealizować wszystkie swoje marzenia i osiągnąć swoje cele. Na przykład zacznij podróżować po całym świecie. Kupić dom. Uczyć się języków. Dlatego najpierw musisz spełnić swoje cele finansowe - znaleźć nową pracę, zbudować własny biznes i tym podobne.

Dla informacji: kim są materialiści i idealiści. Materialiści wierzą, że materia jest pierwotna i dała początek świadomości. Idealiści natomiast wierzą, że świadomość jest pierwotna i to ona stworzyła materię. Sprzeczność ta przez wielu nazywana jest głównym zagadnieniem filozofii.

Ale moja babcia zawsze mi to powtarzała (nie wiedząc o tym, że jest idealistką). jeśli Bóg jest na pierwszym miejscu, wszystko inne przyjdzie po nim i będzie na swoim miejscu. Powiedziała: „Nie musisz czekać na dobrą sytuację finansową, aby mieć dziecko. Bo jeśli Bóg da dziecko, da też za dziecko!”

Kierując się logiką, rozwagą i pragmatyzmem, trudno zrozumieć zasadę tej babci, a jeszcze trudniej zastosować ją w życiu. Bo jest to trudne, niemożliwe do wyjaśnienia z naukowego, materialistycznego punktu widzenia.

Jednak powiedzenia i przysłowia (nazywam je kwintesencją wielowiekowego doświadczenia naszych przodków) zdają się próbować przekazać nam wiedzę i mądrość poprzednich pokoleń.

Mądrość ta opiera się nie na logice i pragmatyzmie, ale na obserwacjach powiązania działań i zdarzeń, zarówno w życiu jednego człowieka, jak i całych pokoleń:

• Człowiek proponuje, ale Bóg rozporządza (przysłowie rosyjskie)
• Łatwo przyszło, łatwo poszło (przysłowie angielskie „Co łatwo zdobyć, łatwo stracić”)
• Co się dzieje, dzieje się we właściwym czasie (chiński przysłowie „Wypadki nie są przypadkowe”)

Listę przysłów różnych narodów można kontynuować w nieskończoność. Jak jednak z punktu widzenia logiki i materializmu wytłumaczyć nawet te trzy przysłowia różnych narodów?

Opierając się na tych rozważaniach i będąc idealistą, zestawiłem sobie cele w następującej kolejności: Doskonalenie duchowe -> Rozwój osobisty i relacje -> Zdrowie fizyczne -> Cele finansowe.

Doskonalenie duchowe:

1. Nie oceniaj, obserwuj swoje myśli

2. Pokonaj swoją gadatliwość, słuchaj innych

3. Działalność charytatywna: co miesiąc przekazuj pieniądze potrzebującym (dom dziecka, szpital dziecięcy, starsi sąsiedzi)

4. Uzupełnij dom dla rodziców, pomóż rodzicom

5. Pomagaj dzieciom, aż staną na nogi

6. Nie wtrącaj się w sprawy innych ludzi, chyba że poproszą Cię o radę.

7. Daj jałmużnę proszącym o jałmużnę - nie przechodź obok

8. Nie opowiadaj ponownie o grzechach innych ludzi (grzech grubiański)

9. Udawaj się do Świątyni na niedzielne nabożeństwa przynajmniej 2 razy w miesiącu

10. Nie przechowuj, ale rozdawaj niepotrzebne, ale dobre rzeczy potrzebującym

11. Wybaczaj obrazy

12. Pośćcie nie tylko w okresie Wielkiego Postu, ale także w środy i piątki

13. Odwiedź Jerozolimę na Wielkanoc

Rozwój osobisty i relacje:

16. Pozbądź się lenistwa, przestań odkładać sprawy na później

18. Nie spiesz się, żyj w stylu slow-life, zostawiając czas na komunikację z rodziną, kontemplację, czytanie i swoje hobby

20. Naucz się smacznie gotować dla rodziny i przyjaciół, chodź na kursy mistrzowskie

21. Naucz się uprawiać zioła, warzywa, owoce i kwiaty w swoim ogrodzie

22. Idź z mężem na tańce latynoamerykańskie

23. Naucz się robić profesjonalne zdjęcia

24. Popraw angielski - oglądaj filmy i czytaj książki

25. Wybierz się z mężem na spontaniczną podróż samochodem, niczego nie planując.

26. Naucz się sprzątać codziennie przez 15 minut zamiast generalnego sprzątania całego domu.

27. Spotykaj się częściej z dziećmi i przyjaciółmi, chodź na koncerty, spektakle, wystawy

28. Podróżuj po świecie 2 razy w roku z mężem, dziećmi i przyjaciółmi

29. Wybierz się z mężem w podróż nie na 2 tygodnie, a na kilka miesięcy do Tajlandii, Indii, Srilanki, Bali

30. Jeździj na słoniu, pływaj z delfinem, ogromnym żółwiem, krową morską

31. Odwiedź z mężem park Serengeti w Afryce

32. Odwiedź Amerykę ze swoim mężem

33. Wybierz się z mężem w rejs wielopokładowym statkiem

Zdrowie fizyczne:

34. Od czasu do czasu chodź na masaż

35. Codziennie rób ćwiczenia

36. Raz w miesiącu chodź do sauny i basenu

37. Każdego wieczoru - energiczny spacer

38. Całkowicie unikaj szkodliwej żywności

39. Raz w miesiącu – 3-dniowy post

40. Schudnij 3 kg

41. Pij 1,5 litra wody dziennie

Cele finansowe:

42. Zwiększ przychody z przedsiębiorstwa vendingowego – sieci terminali płatniczych

43. Zwiększ swoje miesięczne dochody z bloga

44. Zostań profesjonalnym webmasterem

46. ​​​​Zwiększ ruch na swoim blogu do 3000 odwiedzających dziennie

47. Zarabiaj na programach partnerskich

48. Codziennie pisz jeden artykuł na blogu

49. Kupuj produkty w hurtowniach

50. Zamień samochód benzynowy na samochód elektryczny

51. Organizuj pracę swoich projektów tak, aby uzyskiwać dochód pasywny

52. Naucz się oszczędzać, otwórz konto oszczędnościowe i co miesiąc je uzupełniaj

Możesz oczywiście zapisać wszystkie swoje cele w dowolnej kolejności. Właściwie tak należy je pisać. Podzieliłam je na 4 grupy, żeby było jasne, że w życiu trzeba zachować równowagę pomiędzy celami Biznesu i Finansów, Relacji, Zdrowia i Duchowości. Ogólnie rzecz biorąc, zawsze spisuję wszystkie swoje zadania, cele, marzenia z rzędu. Poniżej w sekcji 4 „Jak sporządzić listę swoich celów?” Opowiem Ci o tym szczegółowo.

Moje cele podałem jedynie jako przykład. Są one różne dla każdego i zmieniają się z biegiem czasu. Na mojej liście nie ma na przykład celów rodzicielskich. Dzieje się tak dlatego, że zostały już ukończone – nasze dzieci wyrosły i żyją samodzielnie.

4. Jak zrobić listę swoich celów? 50 celów na liście życia danej osoby w czasie teraźniejszym

Pracując w dużych bankach, przy dużych projektach informatycznych, odbyłem wiele ciekawych szkoleń z zakresu psychologii, motywacji, zarządzania stresem, zarządzania czasem, inteligencji emocjonalnej, rozwoju osobistego. Na tych treningach uczono nas technik produkcji cele i zadania pośrednie służące ich osiągnięciu.

Ale szczególnie podobała mi się ta prosta i skuteczna technika:

• Musisz mentalnie „wyłączyć swoją świadomość” i bez wahania zacząć pisać ręcznie na czystej kartce papieru wszystkie swoje pragnienia, cele, zadania - duże i małe.
• Trzeba pisać jak najwięcej, najważniejsze to „nie włączać mózgu” i nie przestawać.
• Napisz także „dzisiejsze” problemy, na przykład „aby mój syn zdał egzamin” lub „wynieś śmieci z garażu” lub „kup na Nowy Rok żywą choinkę w doniczce”. I globalne, na przykład „aby dzieci wybierały zawody, które lubią”, „aby pomyślnie kończyły studia”.
• Następnie podziel swoje cele na krótkoterminowe, średnioterminowe i długoterminowe. Podkreśl także rzeczywiste cele i to, co można nazwać zadaniami umożliwiającymi osiągnięcie tych celów.

Swoją drogą często natrafiałem na ten pomysł w książkach ludzi sukcesu, ale nie przywiązywałem do niego żadnej wagi. Wszyscy mówią, że ważne jest spisywanie pragnień i celów, a to pomaga w jakiś niezrozumiały sposób je spełnić.

Jeśli zastanawiasz się nad celami, prawdopodobnie zainteresuje Cię także ten przydatny artykuł. Pomoże Ci on inaczej spojrzeć na cele związane z finansami osobistymi. Po przeczytaniu artykułu zrozumiesz, jak łatwo zapewnić sobie godziwą „emeryturę”, nawet nie czekając do osiągnięcia wieku emerytalnego! Koniecznie przekażcie tę prostą, ale cenną wiedzę swoim dzieciom, gdyż w naszych szkołach nie ma zwyczaju nauczania zagadnień finansów osobistych.

5. Jak powoli i ku uciesze siebie i bliskich osiągać cele?

Wiemy, że każdy jest inny. Mają różne psychotypy, zdolności, charyzmę, skuteczność, intuicję. Dlatego wszyscy żyją, tworzą, realizować swoje marzenia i cele na RÓŻNE SPOSOBY, w zależności od ich zdolności i charakteru.

Spójrzmy na mały przykład. Opiszę teraz „portret” mojego przyjaciela, który odniósł sukces:

• Jest optymistą, to bardzo pomaga mu w biznesie.
• Ma dobre zdolności, ale jest leniwy.
• W niektórych momentach, kiedy musi się spotkać i zrobić coś ważnego, lenistwo ustępuje, a on staje się asertywny i celowy.
• Jest także osobą bardzo spontaniczną. Jeśli jakiś pomysł go zachwyci, od razu, bez zastanowienia, wprowadza go w życie. Z tego powodu często zdarzają się straty, ale ogólnie praca jest wykonywana szybko.
• Często zda się na intuicję i jeśli coś „nie pójdzie dobrze”, łatwo to odkłada, wiedząc, że w „właściwym czasie” da się to łatwo zrobić.
• Wiele rzeczy robi całkowicie bezinteresownie, pomagając ludziom.

Teraz możesz z grubsza wyobrazić sobie (na podstawie tej cechy), jak mój przyjaciel osiąga swoje cele: czasem leniwie, czasem impulsywnie, czasem asertywnie i celowo, czasem zdając się na intuicję. Nigdy jednak nie sprzeciwia się swojej naturze, charakterowi i zasadom moralnym. I to jest sekret jego sukcesu.

Czy rozumiesz o co mi chodzi? Chcę powiedzieć, że wszyscy jesteśmy inni i to, czego zdecydowanie nie powinieneś robić, osiągając swoje cele, to nie załamywać się. Nie ma co wpędzać się w stan stresu, nie trzeba robić sobie wyrzutów, że jest ospały. I nigdy nie sprzeciwiaj się nakazom swojego serca i nie rób czegoś, czego nie lubisz tylko dlatego, że każdy ma taki cel na swojej liście.

Na przykład nie lubię ćwiczyć na siłowni. Niech wszyscy odejdą, ale ja nie, bo próbowałem tego kilka razy i byłem przekonany, że nie sprawia mi to przyjemności, a co za tym idzie, żadnych korzyści.

Nie słuchaj nikogo, kto mówi, że każdego dnia musisz poświęcać swojemu celowi tyle czasu, że musisz wszystko rozplanować według dnia i godziny. W takim przypadku staniesz się niewolnikiem swoich ambicji. Potrzebujesz swoich celów, aby ciekawie żyć, kochać, być szczęśliwym człowiekiem, robić to, co kochasz.

Żyj powoli, ciesz się życiem, zrezygnuj z pośpiechu w domu, w pracy i w relacjach ze wszystkimi ludźmi. Do tego idea slow life Przybyło już wielu postępowych ludzi z wielu krajów. I przestań wyrzucać swoim dzieciom ich ospałość, tak jak robili to rodzice Tobie (polecam artykuł o tym, jak wychować szczęśliwe dzieci i uwolnić ich potencjał intelektualny i twórczy:). Ponieważ mówimy o dzieciach, polecam również przeczytanie artykułu o postępie i o tym, na który będzie popyt za 10 lub więcej lat.

Wniosek: Aby bez zwłoki zacząć żyć ciekawiej, usiądź teraz wygodnie i bez zastanowienia pisz jak najwięcej małych i dużych rzeczy, celów, zadań i pragnień.

A potem, jeśli nastrój dopadnie, możesz podzielić je na finansowe, osobiste i inne. Dla dużych i małych. Ale powiem Ci, że zawsze spisuję swoje cele życiowe, pragnienia i marzenia po kolei. I dzisiaj po raz pierwszy podzieliłem je specjalnie na potrzeby tego artykułu, żeby było jasne, jakie są cele.

Podoba Ci się takie podejście do biznesu? Żadnej nudy! Podoba mi się to nowe pozytywne podejście do życia – rób wszystko z radością, tak jak podpowiada Ci serce!

Na koniec proponuję obejrzeć wspaniały film opisujący genialną i prostą metodę, Jak radośnie i efektywnie osiągać rezultaty w 4 obszarach celów życiowych. Podobał mi się pomysł wyznaczania małych celów w drodze do dużych i świętowania osiągnięć każdego z nich! Jednocześnie zajmij się wszystkimi 4 obszarami swojego życia i na początku postaw tylko jeden cel. Biorę sobie do serca ten fajny pomysł!

Życzę wszystkim inspiracji i pewności siebie!

Do zobaczenia wkrótce!

Podstawą celu może być marzenie lub po prostu nadzieja. Po prawidłowym ustaleniu celu możesz nakreślić sposoby jego osiągnięcia. Wyznaczanie celów jest nie tylko przydatne, ale także całkiem ekscytujące. Badania psychologiczne wykazały, że wyznaczanie celów dodaje nam pewności siebie, nawet jeśli nie da się ich osiągnąć w ciągu kilku tygodni. Chiński filozof Lao Tzu powiedział kiedyś: „Podróż licząca tysiąc mil zaczyna się od jednego kroku”. Możesz zrobić ten pierwszy krok, wyznaczając realistyczne cele.

Kroki

Część 1

Podaj swój cel

Pomyśl o tym, co jest dla Ciebie ważne. Wyniki badań pokazują, że prawdopodobieństwo osiągnięcia celów zależy w dużej mierze od poziomu motywacji. Zastanów się, w jakich obszarach swojego życia chciałbyś dokonać zmian. Na tym etapie cel może być dość szeroki.

Spróbuj zrozumieć, kim chcesz zostać w przyszłości. Ten obraz wniesie do Twojego życia odrobinę pozytywności i szczęścia, a także pomoże Ci zrozumieć, jakie cele są dla Ciebie najważniejsze. Aby zrozumieć, kim chcesz być w przyszłości, musisz zrobić tylko dwa kroki: wyobrazić sobie siebie w przyszłości, kiedy wszystkie Twoje cele zostaną osiągnięte, a następnie zrozumieć, jakie cechy i umiejętności musisz posiadać, aby stać się tym, czego chcesz.

• Wyobraź sobie przyszłość, w której osiągnąłeś swoje cele. Jak będziesz wyglądać? Co będzie teraz dla Ciebie najważniejsze? Skoncentruj się na tym, co chcesz osiągnąć, a nie na tym, czego oczekują od Ciebie przyjaciele lub rodzina.
• Spróbuj wyobrazić sobie każdy szczegół. Bądź optymistą, możesz marzyć o czym tylko chcesz. Na przykład, jeśli pracujesz jako piekarz, możesz wyobrazić sobie posiadanie własnej piekarni. Jak ona wygląda? Gdzie jest? Ilu masz pracowników? Jaki produkt?
• Zapisz wszystkie szczegóły swojego snu. Zastanów się, jakie cechy i umiejętności pomogłyby Ci osiągnąć taki wynik? Na przykład, jeśli chcesz otworzyć własną piekarnię, musisz zrozumieć ten biznes, musisz umieć zarządzać pieniędzmi, wchodzić w interakcje z ludźmi, negocjować i monitorować popyt na wypieki. Zapisz wszystkie umiejętności potrzebne do osiągnięcia tego celu.
• Zastanów się, jakie umiejętności i cechy już posiadasz. Bądź ze sobą szczery i nie osądzaj siebie. Następnie zastanów się, jakie cechy i umiejętności musisz rozwinąć.
• Zastanów się, w jaki sposób możesz rozwinąć te umiejętności. Na przykład, jeśli naprawdę chcesz otworzyć własną piekarnię, ale masz niewielką wiedzę biznesową, weź udział w kursie zarządzania biznesem lub finansami.

1. Ustal swoje priorytety. Kiedy już sporządzisz listę obszarów swojego życia, które chciałbyś zmienić, spróbuj zrozumieć, które z nich są dla Ciebie w tej chwili najważniejsze. Jeśli spróbujesz odnieść sukces we wszystkich obszarach na raz, najprawdopodobniej poniesiesz porażkę. Poczujesz się przygnębiony, a Twoje cele będą wydawać się nieosiągalne.

   • Podziel listę celów na trzy kategorie: cele ogólne, cele drugiego i trzeciego rzędu. Kategoria „cele ogólne” powinna zawierać cele, które są dla Ciebie najważniejsze. Pozostałe cele podziel na dwie pozostałe kategorie według ważności. Zazwyczaj cele szczegółowe zapisywane są w kategorii „cele ogólne”.
   • Być może Twoimi najważniejszymi celami są: „poprawa dobrostanu”, „poprawa relacji rodzinnych” i „wakacje za granicą”. W drugiej kategorii będziesz mieć cele: „znaleźć przyjaciół”, „być dobrą gospodynią domową”, a w trzeciej kategorii: „nauczyć się robić na drutach”, „odnieść sukces w pracy”, „uprawiać sport”.

2. Teraz zacznij mówić konkretnie. Kiedy już zidentyfikujesz obszary swojego życia, które chcesz ulepszyć, wyznacz bardziej szczegółowe cele. Aby to zrobić, zadaj sobie pytania: „jak?”, „co?”, „dlaczego?”, „kiedy?”, „gdzie?”.

   Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że jesteś osobą odpowiedzialną za osiągnięcie tego celu. Najprawdopodobniej Twoja wytrwałość będzie odgrywać kluczową rolę w osiągnięciu większości celów, ale w przypadku niektórych, na przykład „spędzania większej ilości czasu z rodziną”, Twoja rodzina również powinna uczestniczyć. Dlatego ważne jest określenie, kto jest odpowiedzialny za jakie cele.

   • Na przykład cel „naucz się gotować” dotyczy tylko Ciebie, więc tylko Ty będziesz za niego odpowiedzialny. Ale jeśli Twoim celem jest „zorganizowanie imprezy”, będziesz ponosić tylko część odpowiedzialności.

3. Spróbuj określić cel, odpowiadając na pytanie „co?" Zrozum dokładnie, jaki wynik chcesz uzyskać. Na przykład cel „nauczyć się gotować” jest zbyt szeroki. Zastanów się, co dokładnie chcesz ugotować. Na przykład celem powinno być „nauczyć się gotować włoskie jedzenie dla przyjaciół” lub „nauczyć się gotować makaron z kurczakiem”.

   • Im bardziej szczegółowy jest cel, tym jaśniejsze jest dla Ciebie, jakie kroki musisz podjąć, aby go osiągnąć.

4. Odpowiedz na pytanie „kiedy?" Rozpisz swoje cele krok po kroku. Określ przybliżone ramy czasowe osiągnięcia każdego celu.

   • Bądź realistą. Cel, jakim jest „schudnięcie 10 kg”, raczej nie zostanie osiągnięty w ciągu kilku tygodni. Zastanów się, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie celów.
   • Na przykład cel „nauczyć się do jutra piec kurczaka w cieście” nie jest celem realistycznym. Ten cel sprawi, że poczujesz się niespokojny i zdenerwowany, ponieważ nie masz wystarczająco dużo czasu, aby się czegokolwiek nauczyć.
   • A cel „nauczenia się pieczenia kurczaka w cieście do końca miesiąca” jest całkiem możliwy do osiągnięcia, ponieważ będziesz miał wystarczająco dużo czasu, aby się czegoś nauczyć i poćwiczyć. Lepiej jednak rozbić ten cel na kilka etapów, gdyż znacznie zwiększa to prawdopodobieństwo osiągnięcia sukcesu.
   • Na przykład cel ten można podzielić na mniejsze kroki: „Chcę nauczyć się piec kurczaka w cieście. Pod koniec tygodnia znajdę kilka dobrych przepisów. Zrobię kurczaka według każdego z tych przepisów. Potem wybiorę to, co lubię najbardziej, ugotuję kurczaka i zaproszę przyjaciół na kolację.

5. Odpowiedz na pytanie „gdzie?" W ten sposób możesz zdecydować, gdzie dokładnie będziesz pracować, aby osiągnąć swój cel. Przykładowo, jeśli planujesz ćwiczyć 3 razy w tygodniu, musisz zdecydować, czy będziesz chodzić na siłownię, ćwiczyć w domu, czy też biegać w parku.

   • W naszym przypadku, jeśli Twoim celem jest „nauczyć się upiec kurczaka w cieście”, zastanów się, czy będziesz brać dodatkowe lekcje gotowania, czy gotować w domu.

6. Odpowiedz na pytanie „jak?" Odpowiadając na to pytanie, zrozumiesz, w jaki sposób zamierzasz osiągnąć każdy etap swojego celu. Ten krok jest niezbędny, abyś zrozumiał, jakie działania będziesz musiał podjąć, aby osiągnąć swój cel.

   • Wróćmy do naszego przykładu z kurczakiem. Aby osiągnąć ten cel, będziesz musiał znaleźć dobre przepisy, kupić kurczaka i inne składniki, przygotować naczynia i przybory kuchenne oraz znaleźć czas na praktykę.

7. Odpowiedz na pytanie „dlaczego?" Jak wspomniano wcześniej, im bardziej jesteś zmotywowany, tym szybciej osiągniesz swój cel. Musisz zrozumieć, dlaczego ten cel jest dla Ciebie tak ważny. Odpowiadając na to pytanie, zrozumiesz, co Cię motywuje. Zastanów się, co da Ci osiągnięcie tego celu?

   Spróbuj pozytywnie sformułować swoje cele. Badania wykazały, że cel brzmi bardziej realistycznie, jeśli jest sformułowany w pozytywnym tonie. Innymi słowy, szybciej osiągniesz swój cel, jeśli jest to coś, do czego dążysz, a nie coś, czego starasz się uniknąć.

   • Na przykład, jeśli zamierzasz odżywiać się zdrowo, cel „przestań jeść śmieciowe jedzenie” zostanie sformułowany w kategoriach negatywnych. To sformułowanie nieświadomie naraża Cię na potrzebę ograniczania się.
   • Zamiast tego sformułuj swój cel inaczej: „Jedz co najmniej 3 owoce i warzywa dziennie”.

8. Powinieneś wyznaczać cele, gdy dokładnie wiesz, jaki wynik chcesz uzyskać. Osiągnięcie celów będzie wymagało ciężkiej pracy i motywacji. Dlatego jeszcze raz upewnij się, że są to dokładnie cele, które chcesz osiągnąć. Pamiętaj, że odpowiadasz tylko za swoje własne działania, więc nie możesz kontrolować osiągnięcia celu, jeśli ktoś inny jest za niego odpowiedzialny.

   • Spróbuj skupić się na tym, co możesz zrobić, aby osiągnąć ten cel. Dzięki temu nie stracisz zapału, jeśli na jakimkolwiek etapie poniesiesz porażkę. Czując sukces, będziesz w stanie osiągnąć określony wynik i nawet jeśli nie jest to dokładnie to, co zaplanowałeś, i tak będziesz z niego zadowolony.
   • Przykładowo cel, jakim jest „zostanie prezydentem”, zależy nie tylko od Ciebie, ale także od działań innych osób (w tym przypadku od chęci wyborców do oddania na Ciebie głosu). Nie możesz kontrolować tych działań, więc cel ten jest teoretycznie możliwy do osiągnięcia, ale nie leży w Twojej odpowiedzialności. Jednak znalezienie się na liście kandydatów jest celem możliwym do osiągnięcia. Jego osiągnięcie zależy w dużej mierze od Ciebie i Twoich wysiłków. Nawet jeśli nie wygrałeś wyborów, ale znalazłeś się w gronie kandydatów, to już możesz uznać to za sukces.

   Część 2

   Opracuj plan działania

   1. Zastanów się, jak możesz osiągnąć cele, które sobie wyznaczyłeś. Zrób listę zadań, które musisz wykonać, aby osiągnąć swój cel. Aby to zrobić, zwróć uwagę na udzielone odpowiedzi (na pytania „gdzie?”, „co?”, „kiedy?” itd.).

      • Możesz na przykład mieć następujący cel: „Chcę pójść na studia i studiować prawo, aby zostać prawnikiem i pomagać mojej rodzinie wygrywać sprawy w sądzie”. Jest to cel konkretny, jednak dość trudny do osiągnięcia. Aby ułatwić nawigację i zacząć od czegoś, podziel ten cel na kilka celów cząstkowych.
      • Oto kilka przykładowych celów cząstkowych:
        • Do szkoły wyższej
        • Weź udział w debatach
        • Wybierz uniwersytet
        • Wejdź na uniwersytet

   2. Ustaw ramy czasowe. Niektóre cele są łatwiejsze do osiągnięcia niż inne. Na przykład cel „spacer po parku przez godzinę 3 razy w tygodniu” jest dość łatwy, możesz zacząć nad nim pracować już dziś. Ale osiągnięcie niektórych celów zajmuje lata.

      • Przykładowo osiągnięcie celu, jakim jest „zostanie prawnikiem”, zajmie więcej niż rok. Będziesz musiał osiągnąć kilka celów cząstkowych i przejść przez kilka etapów, które doprowadzą Cię do tego głównego celu.
      • Weź pod uwagę możliwe problemy i inne zwroty życia. Przykładowo cel „wybór uczelni” musi zostać osiągnięty zanim podejmiesz decyzję o zapisaniu się na tę uczelnię, a czasu będzie na to niewiele. Należy także pamiętać, że każda uczelnia ma swoje własne wymagania i ramy czasowe dotyczące składania dokumentów.

   3. Zamień cele cząstkowe w zadania. Kiedy już podzielisz swój cel na kilka celów cząstkowych, spróbuj wyznaczyć sobie zadania, które doprowadzą Cię do tych celów cząstkowych. Ustal ramy czasowe na wykonanie każdego zadania.

      • Na przykład, jeśli Twoim celem jest „zostać prawnikiem”, wówczas pierwszy cel cząstkowy „dobrze ukończyć szkołę średnią” można podzielić na kilka etapów. Na przykład „bierz udział w dodatkowych zajęciach z prawa i historii” oraz „bierz dodatkowe zajęcia z prawa”.
      • Niektóre cele cząstkowe mają określone ramy czasowe. Warto o tym pamiętać, aby zawsze zachować motywację. Jeśli jakiś cel cząstkowy nie ma ram czasowych, radzimy wyznaczyć sobie określony okres czasu, w którym poradzisz sobie z tym zadaniem.

   4. Zamień zadania w obowiązki. Już niedługo poczujesz, że osiągnięcie celu wcale nie jest takie trudne! Badania wykazały, że konkretne cele podzielone na zadania prowadzą do zwiększenia produktywności, nawet jeśli same zadania są dość trudne. Wykonanie tych zadań może być bardzo trudne, zwłaszcza jeśli nie jesteś całkowicie pewien, że naprawdę jesteś zaangażowany w osiągnięcie tego celu.

      • Na przykład, jeśli masz zadanie „zapisać się na zajęcia z prawa i historii”, możesz ograniczyć je do ram czasowych, dzieląc je na podzadania. Możesz skończyć z następującymi podzadaniami: „zapoznaj się z planem zajęć”, „omów z nauczycielem uczęszczanie na zajęcia”, „zapisz się na zajęcia przed [data]”

   5. Wymień podpunkty, które już wykonałeś. Być może udało Ci się już osiągnąć pewne cele cząstkowe lub wkrótce je osiągniesz. Na przykład, jeśli chcesz iść na studia prawnicze, powinieneś bardziej interesować się nowościami i zmianami w prawie.

      • Zrób listę nawet najmniejszych działań, które mogą pomóc Ci osiągnąć cel. Zorientujesz się, że wiele pozycji na liście zostało już zrealizowanych lub jest w trakcie realizacji. To da Ci poczucie motywacji i postępu.

   6. Zastanów się, czego musisz się nauczyć i rozwijać. Jeśli masz wiele celów, możesz nie być w stanie rozwinąć wszystkich cech na raz. Zastanów się, jakie umiejętności i wiedzę już posiadasz. Pomoże ci ćwiczenie polegające na wizualizacji siebie w przyszłości.

      • Jeśli zdasz sobie sprawę, że potrzebujesz jeszcze jakichś innych cech, zacznij je w sobie rozwijać.
      • Na przykład, jeśli chcesz zostać prawnikiem, musisz rozwinąć umiejętność przemawiania publicznego i umiejętność konstruowania swojej wypowiedzi. Jeśli jesteś bardzo nieśmiały, będziesz musiał rozwinąć swoje umiejętności komunikacyjne, aby osiągnąć swój cel.

   7. Zrób plan na każdy dzień. Większość ludzi odkłada ważne rzeczy „na później”, „na jutro” i ostatecznie nigdy nie zaczyna ich robić. Nawet jeśli jest to coś bardzo małego, jeśli możesz to zrobić dzisiaj, nie odkładaj tego na później. Pomoże Ci to choć trochę zbliżyć się do celu.

      • Zadania, które dzisiaj wykonasz, zaprowadzą Cię dalej. Na przykład, jeśli chcesz się z kimś zgodzić w jakiejś sprawie, najpierw musisz zebrać wystarczająco dużo informacji o tej osobie. A jeśli Twoim celem jest „chodzenie 3 razy w tygodniu”, to najpierw musisz kupić wygodne buty. Nawet najmniejsze działania będą motywować Cię do dalszego działania.

   8. Pomyśl o tym, co Cię powstrzymuje. Tak naprawdę na świecie nie ma wielu realnych przeszkód w osiągnięciu celu. Zastanów się, co spowalnia Twój postęp. Pomoże Ci to skuteczniej uporać się z tym „hamulcem”. Zrób listę przeszkód na drodze do celu i zastanów się, co możesz zrobić, aby je pokonać.

Cześć przyjaciele!

Po co tworzyć listę 100 celów?

1. Zwykle każdy z nas ma wiele różnych pragnień, niektóre z nich są mniejsze, inne wręcz przeciwnie, na dużą skalę i duże. I stale trzymamy wszystkie te pragnienia w naszych głowach. Sporządzając listę naszych celów, możemy rozładować nasze głowy.
2. Posiadanie listy celów daje wyobrażenie o tym, nad czym powinieneś pracować przez cały rok.
3. Będziesz mógł ustalić priorytety i wybrać z całej listy celów te, nad którymi powinieneś popracować w pierwszej kolejności.
4. Dzięki liście celów stale się doskonalisz. Przecież nie jest Ci łatwo skomponować to w ten sposób, ale obiecujesz sobie, że w przyszłym roku zrealizujesz przynajmniej połowę z nich. Ale przynajmniej ja tak robię.
5. Zdasz sobie sprawę, że okazuje się, że do pełni szczęścia nie potrzeba wiele, a większość Twoich celów nie jest aż tak trudna do osiągnięcia.
6. Zapisując swoje cele, dajesz im dodatkową moc. Nie wiem dlaczego, ale zauważyłem, że cele spisane na papierze realizuje się szybciej i łatwiej.

Myślę, że te powody wystarczą, aby wziąć notatnik, notatnik lub zwykłą kartkę papieru i zacząć robić listę swoich celów na dany rok.

Jak poprawnie pisać cele?

1. Podziel wszystkie cele na określone kategorie:

• Biznes lub praca. Tutaj piszę cele związane tylko z moją działalnością, na przykład wypromowanie określonej witryny internetowej dla 5000 odwiedzających dziennie, zdobycie 10 000 subskrybentów itp.
• Pieniądze. W tej kategorii zapisywane są cele związane wyłącznie z pieniędzmi, np. zarobienie 1000 dolarów na takim a takim projekcie, posiadanie takiego a takiego całkowitego dochodu, zaoszczędzenie 300 dolarów miesięcznie na koncie bankowym itp.
• Życie osobiste, relacje. W tej kategorii wypisujesz cele związane wyłącznie z życiem osobistym, np. zawarcie związku małżeńskiego, posiadanie dziecka, organizowanie co miesiąc romantycznego wieczoru dla bliskiej osoby itp.
• uroda. Tutaj wypisane są cele związane z poprawą wyglądu, np. 2 razy w tygodniu wizyta na siłowni i uzyskanie wysportowanej sylwetki, raz w miesiącu wizyta u kosmetologa, skorzystanie z usług stylisty i aktualizacja garderoby itp.
• Zdrowie. Mogą tu być następujące cele: codziennie ćwicz oczy i poprawiaj wzrok do jednego, dobrze się odżywiaj, lecz swoje zęby itp.
• Podróże i ciekawe miejsca. Tutaj napisz, do jakich krajów chcesz pojechać w przyszłym roku i jakie miejsca odwiedzić, np. polecieć na Bali, odwiedzić Disneyland w Paryżu, akwarium w Bangkoku itp.
• Żywe emocje, nowe doświadczenia. W tej kategorii zapisujesz coś nowego, czego chciałbyś spróbować, coś, co dostarczy Ci żywych emocji, na przykład nurkowanie, skoki spadochronowe, lot balonem, pływanie z delfinami, próbowanie egzotycznych owoców itp.
• Umiejętności, zdolności. Tutaj zapisujesz, czego chcesz uczyć w przyszłym roku, na przykład rozumieć mówiony angielski, montować filmy, gotować jedzenie, uzyskać prawo jazdy, założyć firmę reklamową Yandex Direct itp.
• Rzeczy. W tej kategorii zapisujesz wszystko, co chcesz dla siebie kupić, na przykład aparat, samochód, mieszkanie, futro, torbę itp.
• Środowisko, randki. Tutaj piszesz z jakimi ludźmi chcesz się komunikować, z kim się spotkać, np. otoczyć się ludźmi, którzy mają własny biznes, poznać konkretną osobę itp.
• Organizacja pożytku publicznego. Tutaj zapisujesz, co chcesz zrobić dla innych ludzi, np. co miesiąc przekazać określoną kwotę na kościół, oddać swoje zabawki do sierocińca, nauczyć siostrę jeździć na deskorolce itp.

Wierzę, że dzieląc listę celów na kategorie, będziesz się rozwijać bardziej harmonijnie i dużo łatwiej będzie Ci stworzyć 100 celów.

2. Zapisz konkretne cele. Jeśli wyznaczysz sobie cel: „Zwiększenie dochodów”, wówczas cel ten jest niejasny. Ważne jest, aby być konkretnym. Na przykład zarób 2000 dolarów w sześć miesięcy lub podwój swój dochód w ciągu roku. Wszystko powinno być mierzalne, abyś na koniec roku wiedział, czy udało Ci się osiągnąć ten cel, czy nie.

3. Cel musi być osiągalny. Oznacza to, że rozumiesz, że możesz to osiągnąć w ciągu roku, ale nie ma potrzeby obniżania swoich celów. Cel powinien powodować stres, możesz jeszcze nie rozumieć, jak go osiągnąć, ale nie powinien być jakiś wygórowany. Na przykład, jeśli zarabiasz 1000 dolarów miesięcznie, nie musisz wyznaczać sobie celów: kupić wyspę na Oceanie Indyjskim, samolot czy willę na Hawajach.

4. Cel musi być pozytywny. To znaczy być bez cząstki „nie”. Nie ma potrzeby wyznaczać celów, takich jak niejedzenie w nocy, nie spóźnianie się do pracy i inne. Lepiej je zastąpić takimi, jak przestrzeganie odpowiedniej diety i punktualność.

5. Jest to pozycja opcjonalna. Ale na przykład zawsze zapisuję swoje cele w czasie teraźniejszym. Nie „Zarób 3000 dolarów w sześć miesięcy”, ale „Zarobię 3000 dolarów w sześć miesięcy”, nie „Polecam do Singapuru w grudniu 2017 r.”, ale „Lecę do Singapuru w grudniu 2017 r.”. W ten sposób bardziej mi się podoba.

Moje doświadczenie

Zawsze myślałem, że napisanie 100 bramek jest łatwe. A dzięki temu, że podzieliłem swoje cele na kategorie, dość szybko zapisałem 80 bramek. A potem moje cele się skończyły. Ostatnie 20 goli było dla mnie trudne. Przejrzałam jeszcze raz wszystkie kategorie i przeważnie ostatnimi celami były różne zakupy: kupić sukienkę, torebkę, buty itp.

Co zrobic nastepnie?

Oczywiście nie wystarczy po prostu wyznaczyć cele i odłożyć listę na półkę. Ważne jest, aby celowo pomagać w realizacji swoich celów. Polecam wybrać z listy najważniejsze cele i zacząć nad nimi pracować. Rozumiem, że istnieją cele, które mogą wydawać Ci się dość trudne, do których jeszcze nie wiesz, jak je zrealizować, od czego zacząć i jak do nich podejść. W takim przypadku mogę doradzić Ci skorzystanie z wizualizacji, wyobraź sobie, że Twój cel już się spełnił. Ja sam często od tego zaczynam, a potem stopniowo wszechświat zaczyna rzucać możliwościami, pojawiają się właściwi ludzie i wiedza. Nie wiem, jak to działa, ale wiem na pewno, że to działa, niezależnie od tego, co mi ktoś mówi. Jak wykorzystuję wizualizację opisałam w osobnym artykule.

Wideo

Napisz w komentarzu, czy stworzyłeś listę 100 celów na nowy rok, czy może zdecydowałeś się to zrobić po obejrzeniu mojego filmu, chętnie się dowiem. Jeśli nadal masz pytania dotyczące wyznaczania celów, napisz także w komentarzach.

Powodzenia, przyjaciele!

W kontakcie z

Jedną z najlepszych rad, jaką można Ci dać, jest: „Patrz z ufnością w przyszłość – w kierunku swoich marzeń” i wyznaczaj sobie właściwe cele w życiu.

Większość z nas żyje jak wiatr – poruszając się tam i z powrotem, z dnia na dzień.

Wierzę jednak, że nasze życie to nie przypadek i że wszyscy musimy uczestniczyć w jego „projektowaniu”. Można to nazwać projektowaniem stylu życia.

Od czasu premiery filmu „Lista życzeń” z Jackiem Nicholsonem i Morganem Freemanem w rolach głównych jeszcze więcej osób zaczęło spisywać listę swoich własnych celów.

Wyznaczanie celów to nie tylko pisanie listy. To punkt wyjścia do zaprojektowania życia, jakie prowadzimy. Być może nadszedł czas, abyś pomyślał o wszystkich dużych i małych rzeczach, które chciałbyś osiągnąć w swoim życiu.

Co roku, zwykle w grudniu, ludzie sporządzają listę rzeczy, które chcieliby osiągnąć w nadchodzącym roku. Mają one jednak charakter krótkotrwały. 100 celów życiowych wyznaczy Ci bardziej ambitne cele. Niektóre z nich będą krótkotrwałe, inne zaś mogą zająć całe życie. Niektóre zadania możesz rozpocząć i wykonać od razu, inne zajmą więcej czasu.

100 celów życiowych powinno być dla ciebie tak ekscytujące, że będziesz mieć problemy z zasypianiem w nocy! Jeżeli nie będziesz podekscytowany swoimi celami, to nie będziesz do nich dążył na odpowiednio wysokim poziomie.

Podam Ci przykład 100 celów życiowych (zarówno podstawowych, jak i „egzotycznych”), ale gorąco polecam sporządzenie własnej listy. Więc bądź cierpliwy...

100 celów ludzkiego życia

1. Stwórz rodzinę.
2. Utrzymuj doskonałe zdrowie.
3. Naucz się mówić po angielsku (z pomocą native speakera lub samodzielnie).
4. Co roku odwiedzaj nowy kraj na świecie. Odwiedź wszystkie kontynenty.
5. Wymyśl i opatentowaj nowy pomysł.
6. Otrzymaj tytuł doktora honoris causa.
7. Wnieś znaczący pozytywny wkład w pokój.
8. Wybierz się w podróż statkiem.
9. Zobacz Ziemię z kosmosu + Poczuj nieważkość.
10. Wykonaj skok ze spadochronem.
11. Weź udział w maratonie.
12. Stwórz pasywne źródło dochodu.
13. Zmień czyjeś życie na zawsze.
14. Weź udział w igrzyskach olimpijskich (lub mistrzostwach świata).
15. Wybierz się na pielgrzymkę do Izraela.
16. Pomóż 10 osobom osiągnąć swój cel życiowy.
17. Urodzić dziecko. Wychowywać dziecko.
18. Bądź wegetarianinem przez miesiąc.
19. Przeczytaj całą Biblię.
20. Zjedz lunch ze sławną osobą.
21. Wystąpienie na konferencji (+wygłoszenie przemówienia przed ponad 100 osobami).
22. Napisz i opublikuj książkę.
23. Napisz piosenkę.
24. Uruchom stronę internetową w Internecie.
25. Naucz się jeździć na motocyklu.
26. Stwórz własny biznes.
27. Wejdź na szczyt góry.
28. Naucz się grać w tenisa.
29. Naucz się fotografii cyfrowej i naucz się robić zdjęcia.
30. Oddawanie krwi.
31. Pozbądź się złych nawyków (alkohol, palenie).
32. Poznaj ciekawą osobę płci przeciwnej.
33. Posiadaj własne 5 hektarów ziemi.
34. Nakarm rekiny.
35. Znajdź pracę, którą lubisz i która nie będzie Cię stresować.
36. Wybierz się na nurkowanie (nurkowanie, a może nawet żeglowanie łodzią podwodną).
37. Jeździć na wielbłądzie lub na słoniu.
38. Poleć helikopterem lub balonem na ogrzane powietrze.
39. Pływać z delfinami.
40. Zobacz 100 najlepszych filmów wszechczasów.
41. Odwiedź Oscary.
42. Schudnąć.
43. Wybierz się z rodziną do Disneylandu.
44. Wybierz się na przejażdżkę limuzyną.
45. Przeczytaj 100 najlepszych książek wszechczasów.
46. Kajak w Amazonii.
47. Odwiedź wszystkie mecze sezonu swojej ulubionej piłki nożnej/koszykówki/hokeja/itp. zespoły.
48. Odwiedź wszystkie największe miasta w kraju.
49. Żyj przez jakiś czas bez telewizji.
50. Odizoluj się i żyj jak mnich przez miesiąc.
51. Naucz się na pamięć wiersza „Jeśli…” Rudyarda Kiplinga.
52. Mieć swój własny dom.
53. Pożyj jakiś czas bez samochodu.
54. Wybierz się w lot myśliwcem.
55. Naucz się doić krowę (nie śmiej się, to może być pouczające doświadczenie!).
56. Zostań rodzicem zastępczym.
57. Wybierz się w podróż do Australii.
58. Naucz się tańca brzucha.
59. Założyłem organizację non-profit, której celem jest pomaganie ludziom.
60. Dowiedz się, jak przeprowadzić remont domu (i wykonaj go).
61. Zorganizuj wycieczkę po Europie.
62. Naucz się wspinaczki skałkowej.
63. Naucz się szyć/robić na drutach.
64. Zadbaj o ogród.
65. Wybierz się na wędrówkę po dziczy.
66. Opanuj sztukę walki (być może zdobądź czarny pas).
67. Zagraj w lokalnym teatrze.
68. Gwiazda w filmie.
69. Wybierz się na wycieczkę na Wyspy Galapagos.
70. Ucz się łucznictwa.
71. Naucz się pewnie korzystać z komputera (lub pomóż w tym swojej dziewczynie lub matce)
72. Weź lekcje śpiewu.
73. Skosztuj dań kuchni francuskiej, meksykańskiej, japońskiej, indyjskiej i innych.
74. Napisz wiersz o swoim życiu.
75. Naucz się jeździć konno.
76. Wybierz się na przejażdżkę gondolą po Wenecji.
77. Naucz się obsługiwać łódź lub łódź.
78. Naucz się tańczyć walca, stepowanie itp.
79. Opublikuj film na YouTube, który uzyska 1 milion wyświetleń.
80. Odwiedź siedzibę Google, Apple, Facebook lub innych.
81. Mieszkaj na wyspie + Mieszkaj w chacie.
82. Wykonaj masaż całego ciała.
83. Przez miesiąc do posiłków pij tylko wodę i sok.
84. Zostań właścicielem % udziałów w dochodowej spółce.
85. Mieć zerowy dług osobisty.
86. Zbuduj domek na drzewie dla swoich dzieci.
87. Inwestuj w złoto i/lub nieruchomości.
88. Wolontariat w szpitalu.
89. Wybierz się w podróż dookoła świata.
90. Kup psa.
91. Naucz się prowadzić samochód wyścigowy.
92. Opublikuj drzewo genealogiczne.
93. Osiągnij wolność finansową: posiadaj wystarczający dochód pasywny, aby pokryć wszystkie swoje wydatki.
94. Bądź świadkiem narodzin swoich wnuków.
95. Odwiedź Fidżi/Tahiti, Monako, RPA.
96. Weź udział w wyścigach psich zaprzęgów w Arktyce.
97. Uczyć się serfować.
98. Zrób podział.
99. Wybierz się na narty z całą rodziną do Aspen.
100. Zorganizuj profesjonalną sesję zdjęciową.
101. Mieszkaj w innym kraju przez miesiąc.
102. Odwiedź wodospad Niagara, Wieżę Eiffla, Biegun Północny, piramidy w Egipcie, Rzymskie Koloseum, Wielki Mur Chiński, Stonehenge, Kaplicę Sykstyńską we Włoszech.
103. Weź udział w kursie przetrwania w naturze.
104. Posiadaj własny prywatny odrzutowiec.
105. Bądź szczęśliwy w tym życiu.
106. …. Twoje cele...

___________________________________________________

Może pojawić się pytanie: dlaczego 100 celów w życiu to tak dużo? Wyznaczanie tak wielu celów może naprawdę sprawdzić Twoją motywację i talenty w wielu obszarach i obszarach Twojego życia. Życie jest tak różnorodne, a cele powinny świadczyć o dyscyplinie i odpowiedzialnym podejściu do niego.

Jesteś tym, który przejmuje kontrolę nad swoim życiem. A cele są w życiu jak GPS. Dają kierunek i pomogą ci wybrać, dokąd pójść w tym życiu. Twoja wizja idealnej przyszłości może stać się rzeczywistością.

Kiedy wyznaczysz 100 celów życiowych, a następnie ocenisz swoje osiągnięcia, będziesz mógł zobaczyć, co osiągnąłeś i do czego naprawdę jesteś zdolny. Już sam proces osiągania celów doda Ci pewności siebie i wiary w siebie. Kiedy już osiągniesz jeden cel, spróbujesz osiągnąć inne cele, być może wyższe.

Kiedy po pewnym czasie spojrzysz wstecz, zobaczysz ogromny postęp, jaki poczyniłeś. Cele są punktem wyjścia do sukcesu. Po prostu zacznij...

A dobry początek, jak sama wiesz, to połowa sukcesu!