Jak stać się pewnym siebie Robert Anthony. Główne sekrety absolutnej pewności siebie – Robert Anthony

Jeśli przyjrzysz się bliżej otaczającym cię osobom, nie możesz zignorować faktu, że wśród nich jest bardzo niewielu szczęśliwych ludzi, którym udało się zrealizować siebie i znaleźć sens życia. Wielu nie jest w stanie poradzić sobie z problemami i codziennymi trudnościami życia. Zdecydowana większość, pogodziła się z przeciętnością egzystencji, od dawna po prostu płynie z prądem.

Akceptacja przeciętności stała się sposobem na życie. Poczucie własnej nieadekwatności powoduje, że za swoje niepowodzenia i rozczarowania ludzie obwiniają społeczeństwo, innych, okoliczności i szukają ich różnych przyczyn. I to jest takie ludzkie! W ich świadomości głęboko zakorzenione jest przekonanie, że życiem rządzą inni ludzie i że zależy ono od okoliczności zewnętrznych. Odmawiają przyjęcia logicznych argumentów, które dowodzą czegoś innego.

William James, wybitny filozof i psycholog, zauważył kiedyś: „Największym osiągnięciem naszych czasów jest fakt, że zmieniając wewnętrzne aspekty naszego myślenia, możemy zmienić zewnętrzne aspekty naszego życia”. W tym lakonicznym stwierdzeniu kryje się wielka prawda – my nie ofiary A współautorzy księgi naszego życia i otaczającego nas świata. Lub, jak głosi inna mądrość: „Nie jesteśmy tym, co o sobie myślimy, jesteśmy tym, o czym myślimy!”

Myślenie owiec

Zbyt drogo nauczyliśmy się, że przeciwieństwem odwagi nie jest tchórzostwo, ale konformizm. Spędzamy cenne lata naszego życia, próbując wpasować się w tłum, ale zbyt późno zdajemy sobie sprawę, że nigdy nam się to nie uda.

Co sprawia, że ślepo podążamy za sobą jak owce? Nasze pragnienie bycia jak inni. Czas pozbyć się mentalności owcy, przestać się zamartwiać i uświadomić sobie, że różnimy się od naszej rodziny i przyjaciół. Wielu cierpień można uniknąć, jeśli nie pozwolimy większości kontrolować naszego życia. Przecież przekonanie o podporządkowaniu się innym ludziom czy społeczeństwu oznacza dobrowolne wewnętrzne niewolnictwo, czyniące nas więźniami własnej, wolnej woli.

Nasze myśli są swego rodzaju kopiami, które odzwierciedlają wszystkie elementy podświadomości; kopie te ucieleśniają się w pozytywnych lub negatywnych koncepcjach i ideach. Życie jest dokładnym odzwierciedleniem działania umysłu. Jesteśmy dosłownie przyciągamy w twoim życiu wszystko, co dobre lub złe, szczęśliwe lub smutne, udane lub nie. Dotyczy to wszystkich dziedzin – pracy, małżeństwa, zdrowia i życia osobistego.

Pomyśl o tym, co zostało powiedziane! Otaczający nas świat jest jedynie zewnętrznym odbiciem wewnętrznej pracy myśli. Rozumiejąc, dlaczego stajesz się tym, kim jesteś, możesz znaleźć odpowiedź na pytanie, jak stać się tym, kim chcesz być.

Siła zmian

Szekspir napisał: „Wiemy, kim jesteśmy, ale nie wiemy, kim możemy się stać”. Czy to dotyczy Ciebie? Czy masz obsesję na punkcie swoich ograniczeń, niepowodzeń, błędów? Czy rzadko zatrzymujesz się, aby pomyśleć o tym, kim możesz się stać? Problem polega na tym, że od wczesnego dzieciństwa jesteś zaprogramowany fałszywymi ideami, wartościami i przekonaniami, które uniemożliwiają ci dostrzeżenie swoich prawdziwych umiejętności i uświadomienie sobie swojej wyjątkowości.

Tak naprawdę, dzięki roli współtwórcy własnego życia, jesteś obdarzony mocą zmiany dowolnego aspektu swojego życia. Wszyscy wielcy nauczyciele doszli do tego samego wniosku: nikt inny, jak tylko Ty, możesz rozwiązać swoje problemy. Jak powiedział Wielki Nauczyciel: „Królestwo Boże jest w was”. Nie jest to gdzieś w odległych krainach czy w niebiosach. Budda doszedł do podobnego wniosku, kiedy powiedział: „Błyśnij dla siebie, nie polegając na niczym i nie szukaj wsparcia w niczym poza sobą”. Uzdrawiająca moc jest w nas. Zdrowie, szczęście, dobrobyt i spokój ducha są możliwe, wystarczy przełamać kajdany negatywnego myślenia.

Dopóki nie uświadomisz sobie swojej prawdziwej wartości, nie będziesz w stanie zyskać całkowitej pewności siebie. Możesz uwolnić się od narzuconych sobie ograniczeń tylko w takim stopniu, w jakim potrafisz rozpoznać swoją wyjątkowość.

Tak, powiedziałem wzniesiony własnymi rękami! Ani rodzice, ani rodzina, ani szef, ani społeczeństwo nie są w to zaangażowani. Ograniczamy się pozwalając innym kontrolować nasze życie.

Dopóki nie pozbędziesz się poczucia winy i nie przestaniesz poniżać się za wyimaginowane niedociągnięcia, nie będziesz w stanie wyrwać się z szeregów tych, którzy toczą niekończącą się i daremną walkę o całkowitą pewność siebie i wolność osobistą. Aby stać się naprawdę wolną, współczującą, kochającą i troskliwą osobą, musisz nauczyć się rozumieć i kochać siebie. Od dzieciństwa mówiono ci: „Kochaj bliźniego swego jak siebie samego”, ale dopóki się nie nauczysz cenić siebie nie będzie żadnej korzyści ani dla ciebie, ani dla twojego bliźniego!

Najpierw zaspokój swoje potrzeby

Aby stać się osobą pewną siebie, należy najpierw zaspokoić własne potrzeby. Na pierwszy rzut oka to stwierdzenie może wydawać się samolubne, ale powtórzmy je jeszcze raz - tylko realizując się w pełni, możemy przynieść korzyści rodzinie, przyjaciołom, współpracownikom, społeczeństwu itp.

Wiele osób wykorzystuje filozofię służenia innym jako powód do zrzeczenia się odpowiedzialności za własne życie. Wynajdują wymówkę, że na pierwszym miejscu jest mąż lub żona, chłopak lub dziewczyna, kościół, rodzina lub cały świat. To nic innego jak oszukiwanie samego siebie. Za wyraźny przykład takiego zachowania można uznać osobę, która rzuca się na oślep w wartościowy projekt, chociaż w rzeczywistości po prostu nie jest w stanie stawić czoła własnym problemom i zacząć ich rozwiązywać.

Nie możesz zmienić świata, ale możesz zmienić siebie. Ludzkość zmieni się na lepsze tylko wtedy, gdy każdy przejmie kontrolę nad swoim życiem i weźmie za nie odpowiedzialność. Czas postawić na pierwszym miejscu własne potrzeby. Tylko w ten sposób można stać się naprawdę wolnym. Niewolnictwo fizyczne jest niewątpliwie przestępstwem. Jednak niewola wewnętrzna i psychiczna jest o wiele straszniejsza, gdyż karą za nią, jak trafnie napisał Kartezjusz, jest „życie pełne cichej rozpaczy”.

Zajmijcie miejsca! czas ruszać w drogę!

Wkrótce wyruszysz w ekscytującą podróż, która pomoże Ci w przyszłości. Dowiesz się jak zrzucić kajdany uniemożliwiające dalszy rozwój.

Jeśli czujesz, że utknąłeś w miejscu, nie jesteś w stanie sprostać życiu z pewnością siebie i entuzjazmem, ta książka jest dla Ciebie. Jeśli oburza Cię przeciętność, jesteś niezadowolony z dotychczasowych wyników i nie chcesz płynąć bezwładnie z nurtem życia, na kolejnych stronach poznasz alternatywę dla szarego, beznadziejnego życia. Jeśli jesteś gotowy otworzyć swoje serce na nowe idee, wartości i przekonania, dowiesz się, jak możesz zreorganizować swój proces myślowy i obudź swoje nowe ja.

Kiedy opanujesz te zasady, twoje życie będzie wypełnione szczęściem, miłością, wolnością, pieniędzmi i pewnością siebie. W końcu nie ma nic bardziej stymulującego i inspirującego niż uwolnienie własnego, nieograniczonego potencjału i prowadzenie bogatego, twórczego życia. Nieważne kim jesteś, co robisz i w jakiej sytuacji się znajdujesz, jesteś w stanie zyskać całkowitą pewność siebie. I jest to o wiele łatwiejsze niż myślisz!

21 dni może wiele zmienić

Zajrzyjmy na chwilę za kulisy i rzućmy okiem na prostą, a zarazem niezwykle skuteczną metodę treningową. Nazywa się to 21-dniowym nawykiem.

Stwierdzono, że pozbycie się starego, destrukcyjnego nawyku i wytworzenie nowego, pozytywnego nawyku zajmuje 21 dni. Będziesz potrzebować mniej więcej tyle samo czasu, aby w pełni zrozumieć materiał przedstawiony w tej książce. Nie chcę Cię wprowadzać w błąd. Być może zrozumiesz to od razu, ale samo zrozumienie intelektualne nie wystarczy, aby pobudzić niezbędne zmiany. Prawdziwa inspiracja pochodzi z świadomość.

Jak osiągnąć absolutną pewność siebie? Ci, którzy radzą ci rozwijać siłę woli, mają rację, ale nie posunęli się zbyt daleko w kierunku twojego celu. Decyzja o prosperowaniu i prowadzeniu bardziej produktywnego, twórczego życia nie wystarczy, ponieważ nie rozwiązuje sedna problemu, jakim jest wadliwa percepcja. Gdy prawidłowo ocenimy stan rzeczy i zinterpretujemy nasze otoczenie w jego prawdziwym świetle, możemy zmienić siebie. Tylko zmieniając siebie możesz zyskać stuprocentową pewność siebie!

WSTĘP

Napisałem tę książkę, aby pomóc ci prowadzić bardziej owocne życie, dzieląc się z tobą spostrzeżeniami zdobytymi dzięki osobistemu doświadczeniu i wielu latom interakcji z wieloma ludźmi.

Bez wątpienia powiedziano Ci, że szczęśliwsze i bardziej produktywne życie wymaga jednej rzeczy: odpowiedniego nastawienia. Ci, którzy radzą ci rozwijać siłę woli, mają rację, ale nie posunęli się zbyt daleko w kierunku twojego celu. Wszyscy wiemy od dzieciństwa, że zwykłe pragnienie odniesienia sukcesu i bardziej owocnego życia często nie wystarczy. Oczywiście jesteśmy podekscytowani, gdy słyszymy: „Wystarczy podjąć stanowczą decyzję o zmianie swojego życia, a wtedy osiągniesz to, czego chcesz”. Niestety, następnego dnia lub tygodnia później większość z nas zapomina o dobrych intencjach i wraca do starych, negatywnych nawyków. Nasza silna determinacja, aby już od pierwszego dnia nadchodzącego nowego roku rozpocząć dobre życie, często zanika już w połowie stycznia.

Decyzja o prosperowaniu i prowadzeniu bardziej produktywnego, twórczego życia nie wystarczy, ponieważ nie rozwiązuje sedna problemu, jakim jest wadliwa percepcja. Gdy prawidłowo ocenimy stan rzeczy i zinterpretujemy nasze otoczenie w jego prawdziwym świetle, możemy zmienić siebie.

Poznałem ludzi o różnej profesji i statusie społecznym i mogę zapewnić, że skuteczność lub nieskuteczność ich działań, ich sukcesy lub porażki nie były w żaden sposób powiązane z ich poziomem inteligencji czy determinacją do osiągnięcia sukcesu. Ci, którym się nie udaje, po prostu błędnie patrzą na otaczającą ich rzeczywistość i dlatego zaczynają wierzyć, że ona sama jest zła – ich rodzina, zawód i życie w ogóle. W rezultacie zaczynają tracić kontakt z rzeczywistością.

Człowiek jest jedyną żywą istotą, która mówi do siebie. Przez cały dzień nieustannie rozmawiasz ze sobą i zbierasz informacje na temat otaczającej Cię rzeczywistości. Zachowujesz się dokładnie tak, jak programista wprowadzający informacje do komputera, z jednym wyjątkiem: jesteś jednocześnie programistą i komputerem. Twoje pięć zmysłów przeprowadza programowanie i jeśli spojrzysz na rzeczy niewłaściwie, stracisz kontakt z rzeczywistością i zaczniesz widzieć świat tylko tak, jak chcesz go widzieć.

Udane i szczęśliwe życie zależy od prawidłowego sprzężenia zwrotnego pomiędzy otaczającą rzeczywistością a Twoją świadomością.

Postrzegamy sytuację, a następnie programujemy nasze umysły zgodnie z tym, co postrzegamy jako rzeczywistość. To determinuje nasz sposób myślenia i zachowania, co z kolei determinuje nasze postrzeganie kolejnej sytuacji. Dlatego postrzegamy, myślimy i zachowujemy się.

Czerpię wiedzę z wielu źródeł, aby pomóc sobie i innym w prawidłowym postrzeganiu, myśleniu i zachowaniu. Ta książka zawiera pięćdziesiąt pomysłów przedstawionych w formie obserwacji i przykładów z historii, opracowanych najlepiej jak potrafię, aby dać jasny i prosty obraz sytuacji, w których Ty, ja i miliony takich jak my znajdujemy się w życiu codziennym . Mam nadzieję, że te pomysły zachęcą Cię do postrzegania, myślenia i zachowywania się w nowy sposób, który pozwoli Ci żyć jak najlepiej!

Główne sekrety absolutnej pewności siebie - Robert Anthony (pobierz)

(fragment wprowadzający książki)

Serie: Mój własny psycholog (Peter)

* * *

przez firmę litrową.

Sekret nr 3 Sztuka akceptowania siebie

Uznanie własnej wartości jest kolejnym decydującym czynnikiem w rozwijaniu absolutnej pewności siebie.

Już dawno udowodniono: NIE MOŻNA STAĆ SIĘ LEPSZYM TO, CO MYŚLISZ O SOBIE, czyli jak myślisz traktować sobie, na podstawie porozumienia z samym sobą. Te uczucia są przeważnie programowane w podświadomości od wczesnego dzieciństwa.

Pozytywna samoocena nie jest racjonalny akceptacja talentów i osiągnięć. Ten osobisty zgodzić się ze sobą. Pozytywna samoocena nie jest w żadnym wypadku przejawem egoizmu. Nie jesteś zakochany w sobie jak osoba egocentryczna. Po prostu uznajesz swoją wyjątkowość i wartość i nie próbujesz zaimponować innym swoimi osiągnięciami lub bogactwem materialnym. Ogólnie rzecz biorąc, ci, którzy lubią się przechwalać i popisywać, mają klasyczny objaw Niski poczucie własnej wartości.

Na pierwszy rzut oka często wydaje się, że wiele osób ma pozytywną lub wysoką samoocenę. Ale w rzeczywistości nie zawsze tak jest. Jedną z największych tragedii naszych czasów jest to, że wielu przywódców, wielkich nauczycieli, wynalazców i artystów, którzy wnieśli ogromny wkład dla ludzkości, padło ofiarą niskiej samooceny. Niektóre z najbardziej godnych podziwu postaci w historii uzależniły się od narkotyków, alkoholu, a nawet popełniły samobójstwo, aby uciec przed sobą, którego nie mogły zaakceptować, a często nawet nienawidziły.

Nie tylko szczęście zależy od kształtowania pozytywnej samooceny. To jest fundament, na którym zbudowane zostanie całe Twoje życie. Jeśli jesteś zdeterminowany, aby osiągnąć życie, o którym marzysz, musisz potraktować to zadanie bardziej niż poważnie. W przeciwnym razie poczucie własnej wartości będzie się zmniejszać z wiekiem, aż znajdziesz się wśród ludzi nieszczęśliwych lub, co gorsza, skłonnych do samobójstwa.

Aby ukształtować wysoką samoocenę, musisz najpierw zrozumieć, jak powstaje niska samoocena i jak objawia się ona u ludzi.

Zacząć od nowa

Istnieją trzy główne przyczyny niskiej samooceny. Pierwsza to cały zbiór defetystycznych przekonań, idei i wartości przejętych od rodziców. Drugi to wyjątkowy zestaw wyrzutów i krytyki nabywanych w trakcie lat szkolnych, począwszy od wypaczonych i fałszywych koncepcji narzucanych przez nauczycieli, a skończywszy na różnorodnych testach umiejętności i testach IQ. Trzeci powód łączy wychowanie religijne z nadmiernym naciskiem na poczucie winy i niegodności. Chociaż istnieje wiele innych czynników wpływających na niską samoocenę, te trzy są najważniejsze. W tym rozdziale zapoznamy się z pierwszym z nich.

Powszechnie przyjmuje się, że niska samoocena rodziców w dużej mierze determinuje naszą własną ocenę. W większym stopniu dotyczy to matek, ponieważ z nimi spędzamy tę część życia, kiedy jesteśmy szczególnie otwarci i podatni na wpływy. Ponieważ większość dorosłych żyje według fałszywych przekonań, poglądów i wartości, są one przekazywane dzieciom poprzez postawy, działania i wpływy niczym choroba zakaźna. Jeśli rodzice żyją w poczuciu nieadekwatności i bezwartościowości, dzieci czują to samo i w rezultacie tracą zdolność radzenia sobie z nawet najprostszymi zadaniami życiowymi, czy to w domu, czy w szkole. Ogólnie rzecz biorąc, fałszywe założenia rodziców zamieniają się w „fakty” z życia dzieci. Następnie dowiesz się, dlaczego tak się dzieje.

Od urodzenia do około piątego roku życia Twój mózg rozwijał się w szybkim tempie. Psychologowie nazywają ten okres przyspieszonym rozwojem. (okres akumulacji), kiedy mózg otrzymuje podstawowe informacje, najważniejsze wrażenia, dzięki którym kształtują się wzorce zachowań. Łatwo zauważyć, że jeśli w tym czasie rodzice charakteryzują się niską samooceną, to podatna na wpływy świadomość dzieci łatwo wchłania ich postawę życiową.

Początek niskiej samooceny następuje wraz z pierwszym błędem, kiedy dziecko zostaje nazwane „złą dziewczynką” lub „złym chłopcem”. Błędnie interpretuje te słowa, wmawiając sobie to On„złe”, podczas gdy w rzeczywistości tylko jego były „złe” działania. Generalnie nie ma złych dzieci. Jedyną „złą” cechą każdego dziecka jest nieobecność wiedza co daje pozytywne rezultaty.

Oczywiste jest, że są pewne rzeczy, których dzieci nie powinny robić i które wymagają działań dyscyplinarnych. Ale same w sobie w żaden sposób nie czynią dziecka złym. Kiedy usłyszałeś od dorosłych słowa „zła dziewczynka” lub „zły chłopiec”, natychmiast utożsamiłeś się ze swoimi działaniami, zamiast zdać sobie sprawę, że są one po prostu środkiem do zaspokojenia podstawowych potrzeb. Jeśli nie zostanie to wyjaśnione dziecku we wczesnym wieku, będzie ono uważało się za złe i w rezultacie będzie cierpieć z powodu zaprogramowanego w podświadomości poczucia niższości i nieadekwatności. Później takie uczucia objawią się w postaci wstydu, samooceny, wyrzutów sumienia i, co najgorsze, poczucia winy.

Niska lub negatywna samoocena kształtuje się także poprzez porównania. Kiedy rodzice porównują dziecko do rodzeństwa, a zwłaszcza do nieznajomego, poczucie niższości u dziecka zakorzenia się jeszcze głębiej. Opierając się na brakach, które zostało zmuszone zaakceptować jako część swojej osobowości, dziecko zaczyna porównywać się z rówieśnikami, których podziwia. Wierząc, że mają większą władzę, popularność, zdolności i pewność siebie, jest całkowicie zdominowany przez poczucie niższości. Gdyby rodzice mogli zastąpić krytyczne ataki słowami zachęty, takimi jak „Jesteś zbyt dobrym chłopcem (dziewczyną), aby na to pozwolić”, można by uniknąć takiego negatywnego programowania.

Brak uznania ze strony rodziców to drugi błąd rodzicielstwa. Większość dorosłych przywiązuje zbyt małą wagę do uczuć, pragnień i opinii dzieci, wmawiając im standardowe frazesy, takie jak: „Dzieci należy widzieć, a nie słyszeć!”. lub „Matka/ojciec wie najlepiej!”

Często protest dzieci jest przez nie odbierany jako osobista zniewaga lub skandaliczny brak szacunku. Najbardziej autorytatywni psychologowie są zgodni, że taka postawa świadczy o niskiej samoocenie rodziców, która wyraża się w pragnieniu bycia zawsze Prawidłowy.

Nie sposób nie przestraszyć się ogromnej liczby rodziców, którzy wierzą, że ich dzieci mają obowiązek stać się tym, o czym sami z pasją marzyli, ale nigdy nie byli w stanie się stać, urzeczywistnić swoje marzenia i aspiracje. Dorośli zmuszają dzieci do życia, które im nie odpowiada. Należy jednak zrozumieć: dziecko nie może spełniać wysokich standardów tylko dlatego, że nie ma do tego emocjonalnych, intelektualnych i fizycznych możliwości.

Wygląd jest również jedną z najważniejszych przyczyn niskiej samooceny. Ogromna liczba dzieci cierpi na niepełnosprawność fizyczną, umysłową lub emocjonalną. Jeśli stale będziesz powtarzać, że dziecko jest „za grube”, „za wysokie”, „za niskie” itp., to rozwinie się u niego trwały kompleks niższości, którego później niezwykle trudno będzie się pozbyć.

Niektórzy rodzice przywiązują zbytnią wagę do pieniędzy i bogactwa materialnego. Dzieci przyzwyczajają się do tego i stają się zakładnikami materialistycznego stylu życia. Wiele z nich zawiera związek małżeński dla pieniędzy, a potem płaci zbyt wysoką cenę za to, co mają.

Jeśli nadmierną uwagę przywiązuje się do dobrobytu materialnego, nic dziwnego, że dorastające dziecko przyzwyczaja się do wydawania pieniędzy, których nie ma. Często kupuje niepotrzebne rzeczy, aby zaimponować nieznajomym. W miarę jak materializm niszczy u dziecka poczucie własnej wartości, dziecko coraz bardziej przyzwyczaja się do pogoni za bogactwem, w ramach której rekompensowany jest kompleks niższości.

W poprzednim rozdziale wspomniano o poważnym błędzie, jaki popełnia większość rodziców, nie rozwijając u swoich dzieci samowystarczalności. Poddawani nadmiernej presji lub pobłażliwi rodzice, ludzie o nadmiernie rozwiniętym poczuciu zaborczości, zamieniają swoje dzieci w emocjonalnych inwalidów. Pozbawione niezbędnej motywacji, która daje siłę, aby stawić czoła każdej sytuacji życiowej z pewnością i spokojem, dzieci te zwlekają i wybierają ścieżkę najmniejszego oporu. Brak samowystarczalności wiąże się z poczuciem nieadekwatności, co z kolei kształtuje niską samoocenę.

Wbrew powszechnemu przekonaniu wychowanie dzieci w oparciu o system nagród i kar gwarantuje rozwój niskiej samooceny. Rodzice powinni pozwalać dziecku popełniać tyle błędów, ile potrzebuje, aby nauczyć się lekcji życia. Jednocześnie dzieci nie powinny bać się kary. Gdy dziecko wyciągnie wnioski, najprawdopodobniej już nigdy nie powtórzy tych samych błędów. Musi wiedzieć, że niezależnie od swoich czynów albo otrzyma nagrodę, albo poniesie konsekwencje swoich błędów. A im szybciej to nastąpi, tym lepiej!

Najbardziej niebezpieczną cechą niskiej samooceny jest to, że przekazujemy ją z pokolenia na pokolenie. Badania pokazują, że kilku członków tej samej rodziny popełnia samobójstwo. I nie jest to zaskakujące. Łatwo zauważyć, że jeśli niska samoocena zostanie odziedziczona, ostateczny jej przejaw w niektórych przypadkach będzie tragiczny.

Oprócz dzieci, niską samooceną zarażamy wszystkich, których spotykamy w życiu. Na przykład jako nauczyciele lub księża przekazujemy wirusa każdemu, kto zwraca się do nas po inspirację i radę. Ludzie intuicyjnie wyczuwają Twoją niską samoocenę i zaczynają ją stopniowo akceptować. Doradzałem setkom osób, którym z powodu braku pewności siebie trudno było szybko poradzić sobie z sytuacjami życiowymi. Każde z nich było efektem niskiej samooceny wykształconej w wychowaniu rodzinnym, szkolnym i/lub religijnym.

Niska samoocena wiąże się z wieloma autodestrukcyjnymi zachowaniami i uzależnieniami. Można je opisać jako udogodnienia Lub nawyki, dla których są stworzone uchylanie się od wymagań życia codziennego. To nic innego jak wymówki, które pozwalają chwilowo uniknąć zmierzenia się z rzeczywistością. Nasilenie uzależnienia jest bezpośrednio związane z poczuciem niższości i strachem przed koniecznością udowodnienia, kim i czym jesteśmy. Osoba zależna używa marnych wymówek, aby ukryć niską samoocenę, o której inni nie powinni wiedzieć.

Najczęstsze uzależnienia osoby z niską samooceną

Oskarżenia i skargi. Obwiniamy i narzekamy na innych, ponieważ nie chcemy zaakceptować tego faktu sobie jesteśmy odpowiedzialni za Wszystko wydarzenie. O wiele łatwiej jest kogoś obwiniać, niż powiedzieć: „To ja jestem problemem” albo „To ja muszę się zmienić”. Osoba, która nieustannie narzeka i obwinia innych za swoje niepowodzenia, czuje się nieadekwatna i stara się podnieść w swoich oczach, osądzając innych.

Nitpicking. Znajdujemy winę u innych, ponieważ nie akceptują naszego systemu wartości lub nie dostosowują się do niego. Rekompensujemy sobie własne poczucie niższości, próbując wyobrazić sobie siebie prawidłowy i tych wokół zło. Uwaga: najczęściej jesteśmy nieszczęśliwi, gdy inni ludzie wykazują cechy, których najbardziej nie lubimy w sobie. Kiedy krytykujemy działania innych, to tak, jakbyśmy mówili: „Nie podoba mi się ja właśnie dlatego Tobie Nie da się uniknąć czegoś takiego. Z psychologicznego punktu widzenia prawdą jest, że tym, czego najbardziej nie lubimy u innych ludzi, są wady i słabości, które są wrodzone nam samym.

Potrzeba uwagi i aprobaty. Wiele osób ma obsesyjną potrzebę uwagi i aprobaty. Nie potrafią rozpoznać swoich zasług i docenić siebie. Potrzebują ciągłego potwierdzenia, że wszystko z nimi w porządku, a inni je akceptują i aprobują.

Brak bliskich przyjaciół. Osoby o niskiej samoocenie mają zazwyczaj niewielu bliskich przyjaciół. Ponieważ nie lubią siebie, zazwyczaj albo wolą być „samotnymi wilkami”, unikając ludzi, albo demonstracyjnie okazują agresję, arogancję, krytykę i wymagania. Żaden model zachowania nie przyczynia się do nawiązania bliskich przyjaźni.

Dominacja musi wygrać. Jeśli kieruje nami obsesyjne pragnienie, aby zawsze wygrywać lub mieć rację, oznacza to desperackie pragnienie popisywania się i popisywania się przed innymi. Staramy się to robić poprzez nasze osiągnięcia. Siłą napędową w tym przypadku jest chęć uzyskania aprobaty i pochwały. Innymi słowy, głównym motywem jest bycie lepszym od innych przynajmniej w czymś.

Nadmierne pobłażanie sobie.

Osoby, które nie potrafią żyć w zgodzie ze sobą, bo nie kochają siebie, zazwyczaj starają się zaspokoić swoje potrzeby poprzez swego rodzaju substytucję. Czując się pozbawieni i zranieni, próbują uśmierzyć ból psychicznymi i fizycznymi „narkotykami”. Przejadają się, biorą leki, piją, palą, aby uzyskać choć chwilową satysfakcję. W ten sposób na krótki czas uśmierzają ból. Nadmierne pobłażanie „wbija” nieakceptację siebie jako jednostki. Pozwala opóźnić nieunikniony moment spotkania z rzeczywistością i rosnącą potrzebę zmiany swojego życia.

Depresja. Wpadamy w depresję, ponieważ myślimy: coś poza naszą kontrolą, uniemożliwia ci zdobycie tego, czego chcesz. Całkowicie tracimy wiarę w siebie. Frustracja i niepokój, objawiające się próbą życia w zgodzie ze swoimi standardami i standardami innych, prowadzą do niskiej samooceny.

Koniec fragmentu wprowadzającego.

* * *

Podany fragment wprowadzający książki Główne sekrety absolutnej pewności siebie (Robert Anthony) dostarczone przez naszego partnera książkowego -

Bez wątpienia powiedziano Ci, że szczęśliwsze i bardziej produktywne życie wymaga jednej rzeczy: odpowiedniego nastawienia. Ci, którzy radzą ci rozwijać siłę woli, mają rację, ale nie posunęli się zbyt daleko w kierunku twojego celu. Decyzja o prosperowaniu i prowadzeniu bardziej produktywnego, twórczego życia nie wystarczy, ponieważ nie rozwiązuje sedna problemu, jakim jest wadliwa percepcja. Gdy prawidłowo ocenimy stan rzeczy i zinterpretujemy nasze otoczenie w jego prawdziwym świetle, możemy zmienić siebie.

WSTĘP.
Napisałem tę książkę, aby pomóc ci prowadzić bardziej owocne życie, dzieląc się z tobą spostrzeżeniami zdobytymi dzięki osobistemu doświadczeniu i wielu latom interakcji z wieloma ludźmi.

Bez wątpienia powiedziano Ci, że szczęśliwsze i bardziej produktywne życie wymaga jednej rzeczy: odpowiedniego nastawienia. Ci, którzy radzą ci rozwijać siłę woli, mają rację, ale nie posunęli się zbyt daleko w kierunku twojego celu. Wszyscy wiemy od dzieciństwa, że zwykłe pragnienie odniesienia sukcesu i bardziej owocnego życia często nie wystarczy. Oczywiście odczuwamy radosne podekscytowanie, gdy słyszymy: „Wystarczy podjąć stanowczą decyzję o zmianie swojego życia, a wtedy osiągniesz to, czego chcesz”. Niestety, następnego dnia lub tygodnia później większość z nas zapomina o dobrych intencjach i wraca do starych, negatywnych nawyków. Nasza silna determinacja, aby już od pierwszego dnia nadchodzącego nowego roku rozpocząć dobre życie, często zanika już w połowie stycznia.

Pobierz e-book za darmo w wygodnym formacie, obejrzyj i przeczytaj:
Pobierz książkę Główne sekrety absolutnej pewności siebie, Anthony Robert, 2007 - fileskachat.com, szybkie i bezpłatne pobranie.

Pobierz dokument
Poniżej możesz kupić tę książkę w najlepszej cenie ze zniżką z dostawą na terenie całej Rosji.

Główne sekrety absolutnej pewności siebie Roberta Antoniego

(Nie ma jeszcze ocen)

Tytuł: Główne sekrety absolutnej pewności siebie
Autor: Robert Antoni
Rok: 2012
Gatunek: Zagraniczna literatura stosowana i popularnonaukowa, Zagraniczna psychologia, Rozwój osobisty, Samodoskonalenie

O książce „Główne sekrety absolutnej pewności siebie” Robert Anthony

Robert Anthony jest bardzo znanym ekspertem w dziedzinie oddziaływania na ludzką świadomość. Swoje osobiste doświadczenie i wiedzę z powodzeniem wykorzystuje do pisania praktycznych podręczników, które pomagają ludziom w wielu krajach świata poznać ukryte rezerwy ciała i psychiki. Lektura jego książki „Główne sekrety absolutnej pewności siebie” będzie przydatna dla wielu osób cierpiących na zwątpienie.

Sam pisarz bardzo starannie ukrywa informacje o swojej osobie. Prawie nic o nim nie wiadomo. Po I wojnie światowej jego rodzina przeżyła trudny kryzys gospodarczy i od tego czasu Robert bardzo ostrożnie korzysta z wszelkich środków finansowych.

Robert Anthony zawsze bardzo interesował się tajemnicami świadomości i podświadomości. Wiele wolnego czasu poświęcał studiowaniu zagadnień związanych z tą tematyką, zajmując się także badaniami praktycznymi. Później został certyfikowanym psychologiem behawioralnym.

Autor książki jest przekonany, że aby osiągnąć swoje cele, należy stale doskonalić swoje umiejętności praktyczne i cechy osobowe. Skupia uwagę swoich czytelników na tym, jak ważne jest pozytywne nastawienie, aby osiągnąć sukces w życiu osobistym i działalności zawodowej.

„Główne sekrety absolutnej pewności siebie” to dokładnie ten rodzaj pracy, która może przynieść dramatyczne zmiany w życiu zwykłego człowieka. Ta książka nauczy Cię, jak rozwijać cechy niezbędne do osiągnięcia szczęścia i zmiany swojego życia na lepsze. Autor pomoże czytelnikom zrozumieć problemy, które stoją na drodze osobistego wzrostu i rozwoju. Jest absolutnie przekonany, że konkretne działania są głównym kluczem do sukcesu.

W swojej książce „Główne sekrety absolutnej pewności siebie” Robert Anthony podaje wiele żywych przykładów ze swojego osobistego doświadczenia, które mogą pomóc wielu czytelnikom przezwyciężyć istniejące trudności, a także zmienić zwykłe spojrzenie na życie.

Książka „Główne sekrety absolutnej pewności siebie” zawiera kilkadziesiąt znakomitych spostrzeżeń i wskazówek, które z pewnością przydadzą się wielu czytelnikom starającym się zoptymalizować swoje życiowe działania. Warto przeczytać dla wszystkich, którzy już zdecydowali się zmienić swoje życie, ale jeszcze nie wiedzą, jak to zrobić.

Na naszej stronie o książkach lifeinbooks.net możesz bezpłatnie pobrać bez rejestracji lub przeczytać online książkę „Główne sekrety absolutnej pewności siebie” Roberta Anthony’ego w formatach epub, fb2, txt, rtf, pdf na iPad, iPhone, Android i Kindle'a. Książka dostarczy Ci wielu miłych chwil i prawdziwej przyjemności z czytania. Pełną wersję możesz kupić u naszego partnera. Znajdziesz tu także najświeższe informacje ze świata literatury, poznasz biografie swoich ulubionych autorów. Dla początkujących pisarzy przygotowano osobny dział z przydatnymi poradami i trikami, ciekawymi artykułami, dzięki którym sami możecie spróbować swoich sił w rzemiośle literackim.