Jak udzielić werbalnej odprawy sprawcy tego wyrażenia. Jak walczyć ze sprawcą: techniki psychologiczne

Instrukcje

Na początek zwróć uwagę na emocje, których doświadczasz w sytuacji konfliktowej. Zamieszanie, niepewność, strach? A może agresja wewnętrzna? To normalne, każdy człowiek ma prawo doświadczyć takich emocji. Ale w tej sytuacji nie są one konstruktywne. Zatem pierwszy krok do umiejętności dawania odprawa rozwinie się samoregulacja.

Jeśli chamstwo przekracza Twoje granice, broń go. Ściśle zapobiegaj przenikaniu na swoje terytoria zwrotami „nie ma to w moich zasadach”, „to moja osobista sprawa (przekonania, zasady) i nie masz z tym nic wspólnego” i innymi. Należy jednak wziąć pod uwagę, że niewiele osób mówi to, co mówi za pierwszym razem, i być przygotowanym na powtórzenie tego za drugim i trzecim razem.

Źródła:

Czy chamstwo jest nie do pokonania?

W niektórych sytuacjach osoby nadmiernie emocjonalne nie panują nad sobą, czego później bardzo żałują. Naukowcy udowodnili, że wybuch negatywnych emocji, wbrew powszechnemu przekonaniu, negatywnie wpływa na nasz stan fizyczny i psychiczny, pozostawiając po sobie wiele kompleksów i traum psychicznych.

Instrukcje

Nie ma uniwersalnych metod kontrolowania własnych emocji. Wszyscy ludzie są różni, więc każdy ma swoje własne podejście do rozwiązania tego problemu. Psychologowie uważają jednak, że osoby pewne siebie radzą sobie z problemami wywołanymi bodźcami zewnętrznymi. Dlatego jeśli chcesz dowiedzieć się, jak ukryć swoje emocje przede wszystkim musisz popracować nad poczuciem własnej wartości. Jest to całkiem łatwe do zrobienia.

Na początek zapisz znajomych na kartce papieru w dwóch kolumnach. Zobaczysz, że jest o wiele więcej osób, które dobrze cię traktują. Zrozum, że cię kochają, bo jesteś dobrym człowiekiem – to trochę podniesie twoją samoocenę. Następnie zapisz swoje negatywne cechy na jednej stronie, a pozytywne na drugiej. Spróbuj ponownie rozważyć swoje niedociągnięcia, wyjaśnić je i zamienić je w swoje mocne strony - wpłynie to również na Twoją samoocenę. Dodatkowo każdego dnia podsumuj dla siebie małe podsumowanie tego, co udało Ci się osiągnąć w ciągu jednego dnia. Zdasz sobie sprawę, że tak naprawdę jesteś silną i zdolną osobą.

Po zwiększeniu poczucia własnej wartości spróbuj nauczyć się traktować wszystko z ironią. To właśnie humor w większości przypadków pomaga uporać się z negatywnymi emocjami i je ukryć. Jeśli nagle spotkasz osobę, która chce cię obrazić i zamiast się z tego śmiać, sprawca zrozumie przed tobą swoją słabość, a ty poczujesz przypływ siły i pewności siebie z faktu, że wygrałeś małą zwycięstwo nad emocjami.

Zabranie maski psychologicznej pomoże ukryć negatywne uczucia. Kiedy z jakiegoś powodu poczujesz się smutny lub urażony, udawaj, że czujesz coś przeciwnego. emocje. Po pewnym czasie zobaczysz, że dzięki temu poczujesz się lepiej.

Jeśli jesteś człowiekiem, spróbuj złagodzić swoje uczucia. Na przykład, jeśli napotkasz jakiś problem, nie wyrzucaj swojego emocje od razu reaguj delikatniej, wybieraj neutralne słowa, wyobraź sobie, że to jest dla Ciebie. Odpocznij od swoich myśli, dopóki nie zostaniesz sam. Następnie napisz wszystko, co myślisz na kartce papieru lub porozmawiaj o tym z jedną najbliższą Ci osobą, a poczujesz się lepiej.

Człowiek od najmłodszych lat poddawany jest ciągłej ocenie swojej osobowości: oceniają go rodzice, nauczyciele w przedszkolu i nauczyciele w szkole. Proces ten stopniowo zakorzenia się w psychice i staje się nieodzownym atrybutem ludzkiej egzystencji, czasami bardzo zakłócając normalne życie, dając podstawę dla tak destrukcyjnych emocji jak zazdrość, strach, złość itp. Jak nauczyć się nie oceniać siebie?

Instrukcje

Przestań porównywać się do kogokolwiek innego, niezależnie od tego, czy będzie to szczęśliwszy, czy bogatszy sąsiad. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś, ze wszystkimi swoimi mocnymi i słabymi stronami. Zrozum prostą prawdę: nie ma ludzi bez wad, każdy je ma i głupio jest się na nich skupiać.

Spróbuj zamienić swoje „braki” w zalety, a zrozumiesz, że nie ma jednoznacznej skali oceniania ludzi. Na przykład, jeśli trochę zadziorów, naucz się francuskiego, zaskocz znajomych doskonałą wymową, wielu nawet lubi tę cechę mowy. Zrozum, że wszystko na świecie jest subiektywne i nie ma obiektywnej oceny.

Kochaj siebie - to pozwoli Ci żyć w zgodzie ze sobą. Spróbuj znaleźć w sobie więcej pozytywnych cech charakteru i je rozwijać.

Nie bierz udziału w wszelkiego rodzaju plotkach i plotkach, nie dyskutuj o ludziach, lepiej zająć ten czas przyjemniejszymi i pożytecznymi rzeczami.

Żyj według własnych praw, nie starając się spełniać wymagań i ocen innych. Rzecz w tym, że ludzie, którzy naprawdę potrafią cię docenić, nie zrobią tego. A jeśli ktoś dyskutuje o Twojej osobie, to jest to osoba, której opinii nie powinieneś cenić.

Wyznaczaj cele i zadania, które musisz osiągnąć i dąż do ich osiągnięcia. W rysowaniu jest pewna technika: aby narysować linię, trzeba zobaczyć jej koniec i pomimo pozornej krzywizny dokładnie poprowadzić ją do celu; w rezultacie zobaczysz, że linia jest naprawdę prosta. Nie ma potrzeby oceniać swoich możliwości – po prostu dąż do celu.

„Kto rozumie, nie docenia, a kto docenia, nie rozumie” – głosi stara chińska mądrość. Żyjąc według tej zasady, możesz poradzić sobie ze strachem i niepewnością, odkryć radość, sukces, wewnętrzną wolność, zrozumienie innych, przywództwo... Jeśli to sobie uświadomisz i zaakceptujesz, prawdopodobnie odnajdziesz ukryte wewnętrzne mocne strony i będziesz potrafił się komunikować z różnymi ludźmi bez problemów, broniąc, jeśli to konieczne, swojego punktu widzenia.

Pomocna rada

Staraj się patrzeć na świat pozytywnie. Nie skupiaj się na różnego rodzaju talk show, które tak bardzo lubią oceniać.

Chamstwo czy presja psychiczna – z takimi rzeczami w życiu każdy musi się cały czas borykać. Niestety, czasami wychowanie otaczających Cię osób pozostawia wiele do życzenia, przez co mogą stać się niegrzeczni lub na Ciebie nakrzyczeć. Ważne jest, aby w takiej sytuacji zachować spokój i właściwie zareagować, ustosunkowując się do agresora lub odchodząc z godnością.

Instrukcje

Dobrze, jeśli wiesz, jak kontrolować swoje emocje. Zwykle, gdy ktoś jest niegrzeczny, czuje się zagubiony i zdenerwowany. Łzy zdradziecko napływają do twoich oczu, głos zaczyna się łamać. Dobrze, jeśli nie doświadczasz tego wszystkiego, zdając sobie sprawę, że w agresorze przemawia obrażone dziecko, ponieważ dorośli są adekwatni, a spokojni ludzie nie konfrontują się ze sobą. Ale jeśli czujesz, że dotknęło to nerwu, powiedz sobie, że nie pozwolisz, aby sprawca zatriumfował. Wyobraź sobie sytuację, w której ta osoba jest w zabawnym i absurdalnym stanie, w którym jej słowa nie mają na ciebie żadnego wpływu. Najważniejszą rzeczą jest zachowanie spokoju, przynajmniej na zewnątrz.

Czasami warto „przygotować” reakcje na reakcje innych, jeśli przewidujesz, że będą one negatywne i mogą Cię zdenerwować. Natychmiast wyobraź sobie wszystko, co można ci powiedzieć, i zastanów się, jak możesz na to zareagować. Spróbuj wybrać najbardziej ogólne opcje odpowiedzi, nie skupiając się na szczegółach. Uspokój się z wyprzedzeniem i przygotuj się na to, że nie będziesz się denerwować bez względu na to, co ci powiedzą. Na przykład, jeśli masz kilka wizyt w instytucjach, w których masz wszelkie szanse spotkać się z biurokracją, obojętnością i niegrzecznością, wsłuchaj się w to i przygotuj się na to, że nie będziesz się denerwować. Niektóre rzeczy nie zależą od Ciebie, ale nie wpływają na Ciebie tak bardzo, jak mogłoby się wydawać.

Jeśli ciągle jesteś atakowany lub wyśmiewany, na przykład w pracy lub w szkole, wyśmiewają się z ciebie, czasem dość okrutnie, to zastanów się, co powoduje, że ludzie to robią. Zwykle od „ofiar” oczekuje się reakcji: unikania, strachu, dezorientacji, a czasem nawet łez. Więc po prostu zignoruj przestępców lub postępuj odwrotnie. „Uciesz się” z nieprzyjemnej niespodzianki lub uśmiechnij się w odpowiedzi na obraźliwy żart i odpowiedz osobie, że on też dziś wygląda świetnie. W przypadku braku oczekiwanej reakcji ludzie szybko zostają w tyle.

Niestety zdarza się również, że ludzie w domu, w rodzinie, doświadczają presji psychicznej. Być może Twoi bliscy i bliscy nie rozumieją, przez co przechodzisz, nadal Cię do czegoś przekonując, czasem postępując dość agresywnie. W takim przypadku najpierw naucz się zachować spokój. Musisz panować nad swoimi myślami i nie poddawać się emocjom. Jeśli członkowie rodziny, którzy wywierają na Ciebie presję, są spokojni, porozmawiaj z nimi. Powiedz im bezpośrednio, że naprawdę nie podoba ci się sposób, w jaki do ciebie mówią. W bliskich związkach często zdarza się, że ludzie po prostu nie zauważają, że przekraczają jakąś ważną granicę. Często wystarczy pozwolić im to zrozumieć na spokojnie, bez ataków w odpowiedzi, a sytuacja natychmiast się poprawia.

Naucz się kontrolować swój wzrok. Czasami odważne i pewne bezpośrednie spojrzenie może odstraszyć potencjalnego przestępcę. Ćwicz w domu przed lustrem – przynajmniej raz dziennie spójrz w oczy swojemu odbiciu przez 5-7 minut. Nie odwracaj wzroku i staraj się nie mrugać. Niech cały Twój wygląd będzie mówił o wyższości i pewności siebie.

Możesz walczyć ze sprawcą za pomocą poczucia humoru, innymi słowy, naśmiewać się z niego w miejscach publicznych. Wymaga to dobrej mowy i umiejętności żartowania. Nie każdemu to jest dane, u niektórych osób z opóźnioną reakcją wszystkie potrzebne myśli przychodzą po pewnym czasie, dlatego trudno im od razu zareagować na ataki w ich kierunku. Jeśli należysz do tej kategorii osób, naucz się kilku zwrotów, których możesz użyć, aby zareagować na obelgi kierowane pod Twoim adresem w różnych sytuacjach:
„Widzisz, że brakuje ci męskiej (kobiecej) uwagi, ale nie wyładowuj się na innych!”
„Widocznie skończył ci się rozum i nic dziwnego, że tak bardzo nienawidzisz ludzi!”
„Naprawdę ci współczuję. Z takim podejściem do ludzi prawdopodobnie nie masz przyjaciół.”

Czasami humanitarne sposoby postępowania z przestępcami nie działają. Psychologowie radzą, że jeśli prostacka osoba nie stanowi dla ciebie fizycznego zagrożenia, możesz postawić go na swoim miejscu na swój własny sposób - nie zawstydzając się mocnymi wyrażeniami w jego kierunku.

Jeśli jakaś bezczelna osoba ciągle cię dręczy i nie wiesz, gdzie się ukryć przed jego zastraszaniem, wypróbuj ekstremalną metodę zastraszenia go. Z pewnością ty lub twoi przyjaciele znacie brutalnego mężczyznę, który jest gotowy stanąć psychicznie i fizycznie, aby bronić dobrego człowieka. Czasami ta metoda działa lepiej niż inne metody postępowania z przestępcami. To lepsze niż znosić ciągłe obelgi.

Bardzo często w naszym życiu zdarzają się przypadki, gdy spotykamy się albo z jawną złością, albo z niegrzecznością, albo z zadziorami i kpiną. Życie może zostać zatrute ciągłymi atakami ze strony kolegi lub znajomego, a czasem agresywne zachowanie na drodze, w kolejce czy w metrze może doprowadzić Cię do szału. A dla niektórych z nas, tych, którzy nie wiedzą, jak szybko parować, pojawia się pytanie: „Jak najlepiej się zachować: szlachetnie odejść, czy walczyć ostrym słowem?” Najważniejsze jest, aby nauczyć się zachowywać z godnością wobec sprawcy, aby on poczuł się zawstydzony i urażony, a nie ty.

Więc, Pierwszą rzeczą, od której musisz zacząć, jest nauczenie się kontrolowania swoich emocji. I możemy mieć następujące objawy: splątanie, depresja lub agresja. Weź się w garść i powiedz sobie jasno: „Nie możesz okazywać zmieszania i uciekać w krzaki”, „Mogę się obezwładnić i nie okazywać depresji”, „Nie powinnam milczeć z mokrymi oczami i czerwonymi uszami”, „Nie będę okazywać swojej złości i irytacji, jakbym naprawdę został wzruszony do żywego i nie pozwolę zatriumfować sprawcy”. Łatwiej będzie ci to zrobić, jeśli wyobrazisz sobie swojego przeciwnika w jakiś żałosny lub zabawny sposób: złego gnoma, ujadającego psa. Albo włóż go do akwarium i wyobraź sobie, że ochlapuje wargi jak spuchnięta ryba, a ty nic nie słyszysz, próbuje na próżno.

Drugą kwestią jest umiejętność udzielenia godnej odmowy.„Szkoła skandalu” nie jest taką paskudną rzeczą. Trzeba tylko umieć „oczerniać” nie prymitywnymi, obraźliwymi i dobrze znanymi słowami, ale pięknie i z humorem, aby zachować swój „jednolity honor” i pozostawić innych bez kłótni. Nie powinieneś reagować na nieuprzejmość niegrzecznością, chociaż w niektórych przypadkach to pomaga, ale o tym później.

Jeśli okresowo spotykasz się z problemem „braku zaradności” we właściwej sytuacji, przygotuj z wyprzedzeniem kilka zwrotów i argumentów: uniwersalnych i specyficznych dla sytuacji. Co to oznacza: pierwsze są odpowiednie w każdej sytuacji i dla każdej osoby, a drugie należy rozważyć z góry, jeśli z góry wiesz, że istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twój stały przestępca prawdopodobnie przejdzie przez taki a taki temat.

Na przykład, jeśli jakiś urzędnik naszego kwitnącego aparatu biurokratycznego będzie wobec ciebie niegrzeczny, powiedz: „Widzę po tobie, że masz problemy z kobietami, ale ja nie mam z tym nic wspólnego, potrzebowałem tylko zaświadczenia”. Albo ktoś szczeka w miejscu publicznym, odpowiedz: „Widzisz, że życie jest dla ciebie trudne, ale po co wyładowywać swoją złość na mnie”. Oczywiście tak należy postępować, jeśli nie masz nic do stracenia poza własną twarzą, lepiej wyjść zwycięsko i nie psuć sobie humoru porażką.

Ale jeśli przychodząc do pracy z nową torbą, nową lub przygotowując nowy raport, czekasz na kolejną nieuniknioną krytykę, przygotuj się wcześniej. Zastanów się, czego dokładnie, pod jakim niuansem i w jakiej tonacji można skierować tę krytykę, przygotuj obalenie, dowody i „punkt”, który zostanie umieszczony po Twojej uwadze. Możesz nawet skonsultować się z jednym ze swoich przyjaciół i krewnych: jak widzi tę sytuację, co by powiedział na Twoim miejscu, jak by zareagował.

I trzecia kwestia – kiedy i wobec kogo można być niegrzecznym i czy w ogóle jest to konieczne? Oczywiście uczenie się złych manier nie jest rzeczą najbardziej godną szacunku. Ale niestety w naszej dzisiejszej rzeczywistości coraz więcej jest takich podmiotów, przed których zachowaniem trzeba umieć się chronić. I, niestety, często wpływają na nich tylko te same metody „komunikacji”, których sami używają.

Dlatego najpierw dokładnie zastanów się, czy w ogóle warto mówić cokolwiek sprawcy. Czasami ludzie mogą być agresywni i posunąć się nawet do użycia siły fizycznej, niezależnie od płci. Czasem więc lepiej spokojnie wyjechać i nie szukać przygód w miejscu, które wszyscy znamy.

Jeśli „złoczyńca” jest zwykłym prostakiem i nie stwarza zagrożenia, a ty nie chcesz w ogóle wyjść upokorzony i obrażony, to odpowiedz mu w tym samym duchu, nie wstydź się. Po prostu skoncentruj całą swoją złość, oburzenie i wylej na niego swoje emocje za jednym zamachem. Może nawet kilka zwięzłych słów. Nieprzyzwoity? Zastanów się, czy zachował się przyzwoicie, mówiąc ci o tym samym? Więc nie wstydź się jeszcze raz i jeśli sytuacja na to pozwala: stanowczym głosem, surowszą miną i zwrotnym „strzałem”. Uwierz mi, po takim „uwolnieniu” negatywnych słów cała twoja negatywność zniknie. Czasem lepiej dać upust emocjom, niż kumulować w sobie urazę i złość i nie czuć się stratowanym i upokorzonym przez cały dzień.

Naucz się panować nad sobą, swoimi emocjami i znajdź siłę, by walczyć z godnością i skutecznie, w zależności od sytuacji i osób, które chcą Cię urazić. Zobaczysz, że pod wieloma względami życie stanie się prostsze i spokojniejsze. W końcu najważniejsze jest, aby nie przenosić swojej urazy na bliskich i niewinnych ludzi, ale móc oddać to, na co zasługują, temu, kto naprawdę jest winny.

Każdy od czasu do czasu doświadcza niegrzeczności. Może się to zdarzyć na ulicy, w biurze. Często słyszymy obelgi w transporcie publicznym i podczas komunikacji online. Aby nie stać się ofiarą prostaka i nie dać się zwieść jego prowokacji, trzeba odpowiednio walczyć i dawać przyzwoite odpowiedzi. Ten artykuł jest poświęcony właśnie temu. Po zapoznaniu się z zawartymi w nim informacjami dowiesz się, jak zareagować na zniewagę.

Na obraźliwe sformułowania nie trzeba odpowiadać ciszą i pięściami. Lepiej zachować spokój i grzecznie odwdzięczyć się „komplementem”.

Sytuacje życiowe są różne. A jeśli nie nauczysz się, jak prawidłowo na nie reagować, możesz zmarnować nerwy. Co gorsza, możesz także stać się sprawcą prowokacyjnego konfliktu. Dlatego poniżej sugerujemy zapoznanie się z tym, jak się zachować, jeśli zostaniesz urażony. A także, jak kompetentnie zareagować na sprawcę.

Obrażanie kogoś może prowadzić do ślepego zaułka. W takich sytuacjach trudno wiedzieć, jak zareagować. Aby zaoszczędzić nerwy, warto znać następujące zalecenia:

Kontrolowanie emocji i nauka walki

Na początku staraj się otaczać pozytywnymi ludźmi. Komunikuj się ze szczerymi i wesołymi ludźmi. W ten sposób na pewno unikniesz obelg. Jeśli jednak zaistnieje taka sytuacja, wiedz, jak kompetentnie się bronić i reagować z godnością. Na ratunek przyjdą rady psychologa.

Warto pomyśleć o swojej samoocenie. Zwiększając jego poziom, będzie można łatwo i szybko odpowiedzieć na zniewagę prostaka. Ponadto osoba o silnym duchu i pewności siebie jest znacznie mniej skłonna do bycia niegrzeczną.

Opcje reagowania na prowokację

Jeśli musiałeś komunikować się z negatywną osobą, nie powinieneś okazywać mu swoich uczuć. Wyraź swój punkt widzenia z pewnością i stanowczością. Mów zrelaksowany. Często słabi ludzie wypowiadają prowokacyjne i drażliwe frazy. Ich „siła” jest twoją słabością. Zachowaj spokój i nie przyjmuj defensywy.

W sytuacjach, gdy rozmawiając ze sprawcą czujesz, że cierpliwość się kończy, kichnij. Bez względu na to, jak dziwnie to może zabrzmieć, ta metoda działa. Uważa się to za istotne, gdy obelgi z ust prostaka „płyną” niekończącym się strumieniem. Po odczekaniu odpowiedniego momentu kichnij głośno. Spowoduje to długą przerwę. Możesz to wykorzystać, odwracając sytuację w swoją stronę. Na przykład po kichnięciu zaproponuj sprawcy następującą odpowiedź: „Przepraszam, mam alergię na bzdury”..

Ta metoda pomoże w sytuacjach, gdy dochodzi do sprzeczki w towarzystwie znanych Ci osób lub pracowników. Polega na przekierowaniu negatywności i agresji na samą niegrzeczną osobę. Wystarczy, że zgodzisz się ze sprawcą i pochwalisz go za marnowanie cennego czasu na krytykowanie Ciebie. Naucz się kompetentnie reagować w takich sytuacjach. Twórz poprawnie wyrażenia, aby ukryć złośliwość.

Ta metoda jest wykorzystywana przez internautów, aby pięknie reagować na nieuprzejmość. Głównie administratorzy i moderatorzy społeczności wirtualnych. Niektórzy ludzie ignorują zasady napisane przez kierownictwo stron i forów. Dzieje się tak najczęściej wtedy, gdy w trakcie pobytu uczestnika we wspólnocie powstają jakiekolwiek spory. Na przykład, jeśli odmówiono mu dostępu z powodu naruszenia, osoba ta może zareagować niegrzecznie. Najprostszym argumentem jest „zbanowanie” postaci. Jeśli chcesz wytykać mu błędy, udowadniając, że masz rację, opisz je sucho i bez emocji. Czytając taki tekst (listę), człowiek się uspokoi.

Ignoruj drugą osobę. Ta metoda radzenia sobie z nieuprzejmością i obelgami jest najczęstsza.

Pozwala na udzielenie odpowiedzi godnej sprawcy. Korzystając z tej techniki, możesz pięknie odpowiedzieć i bezpiecznie pozbyć się niegrzecznej osoby. Chociaż cisza nie zawsze jest skuteczna. Trzeba przyjrzeć się sytuacji. Konieczne może być „włączenie” całkowitej obojętności w odpowiedzi na próby zwrócenia na siebie uwagi i wkurzenia rozmówcy. Traktuj to jak pustą przestrzeń.

Jak unikać konfliktów w komunikacji online?

Jeśli chodzi o komunikację online, ogólnie rzecz biorąc, możesz zastosować się do podanych wcześniej opcji odpowiedzi. Istnieją jednak szczegółowe zasady reagowania na zniewagi w Internecie.

Oryginalne opcje, które pozwalają odeprzeć wroga

Często zdarzają się niestandardowe sytuacje, w których jedynie dowcipne reakcje na obelgi mogą wprawić sprawcę w odrętwienie. W takich przypadkach podajemy listę możliwych odpowiedzi:

„Nie wiem, co jesz, ale to działa. Twoja inteligencja powoli, ale niezawodnie zmierza do zera.”
„Aby mi zaimponować, będziesz musiał w końcu powiedzieć coś mądrego”.
„Twoje zęby przypomniały mi gwiazdy: są tak samo żółte i są tak daleko od siebie…”
„To, że wyglądasz okropnie, nie daje ci prawa do zachowywania się jak ktoś inny”.
„Czy naprawdę taki jesteś, czy to twoje wyobrażenie?”
„Byłaś taka sama jak w dzieciństwie, czy ładniejsza?”
"Jesteś taki mądry! Czy przypadkiem nie odczuwasz skurczów czaszki?

Te i inne dowcipne odpowiedzi pomogą Ci pięknie i taktownie usunąć wroga z „pola bitwy”.

A jeśli kłótnia miała miejsce na oczach Twoich kolegów, Twoja reputacja na pewno nie ucierpi. W przeciwieństwie do osoby, która rzuciła obelgę Twoim kosztem.

Nikt nie jest w stanie udzielić dokładnej odpowiedzi na temat tego, jak kompetentnie zareagować na zniewagę. Sytuacje życiowe są różne. Dlatego najpierw przeanalizuj, co się stało, aby dać sprawcy godne odrzucenie.

Instrukcje

Jeśli przychodzisz do pracy z nową fryzurą lub torebką i wiesz, że może to wywołać bezpodstawną krytykę ze strony jednej z Twoich koleżanek, to po prostu powiedz jej w odpowiedzi: „Wiedziałam, że Ci się spodoba, tylko nie wiesz, jak to ukryć Twoja zazdrość, musisz się jej nauczyć.

Źródła:

Czy chamstwo jest nie do pokonania?

Instrukcje

notatka

Jeśli ktoś jest wobec ciebie niegrzeczny na ulicy, zanim zareagujesz zjadliwie, warto pomyśleć o tym, jak agresywny jest twój przeciwnik. Niestety, niektórzy ludzie mają mentalność z epoki kamienia, więc siła fizyczna jest dla nich nie do przyjęcia. Czasami lepiej po prostu odejść w milczeniu, jeśli nie jesteś gotowy na taki rozwój sytuacji.

Admin

Każdy spotyka się z jawną niegrzecznością i obraźliwymi atakami. Negatywnie nastawione postacie spotyka się w miejscu pracy, w transporcie, w klinikach, na wakacjach, w kolejkach i po prostu na ulicy. Nie każdy wie jak zareagować natychmiastowo i parować w odpowiedzi na zadziory. Jak możesz nauczyć się walczyć z niegrzecznością i obelgami?

Jak nauczyć się walczyć z prześladowcami?

W konfrontacji z niegrzecznymi ludźmi pojawiają się nieprzyjemne emocje: irytacja,. Jeśli nauczysz się kontrolować swój nastrój i umysł, ataki nieprzyjemnej osoby nie wpłyną na twoje życie.

Przyjmij postawę, że nie możesz „chować głowy w piasek” i zagubić się w reakcji na niegrzeczność. Cisza nie wchodzi w grę, ale okaże słabość, co pozwoli niegrzecznej osobie pogłaskać swoją dumę i zatriumfować. Wyobraź sobie sprawcę jako kapryśne dziecko lub złego gnoma, wtedy nie przejmą kontroli nad twoim umysłem i pozostaniesz spokojny.

Umiejętność udzielenia godnej odpowiedzi na prostackie stwierdzenie to cała nauka. Zniżenie się do poziomu przeciwnika nie jest rzeczą szlachetną, ale piękna i powściągliwa odprawa pomoże i zawstydzi nie ciebie, ale źle wychowaną, niegrzeczną osobę. Przygotuj kilka uniwersalnych zwrotów, które sprawdzą się w częstych sytuacjach, gdy spotykasz prostaków.

Oczywiście, nauka oszczerstw nie jest najlepszą rzeczą. Ale co możesz zrobić, jeśli obecnie wszędzie można spotkać się z niegrzecznością i złymi manierami, a Ty musisz umieć się bronić? Często chamy nie rozumieją grzecznej odpowiedzi i trzeba się z nimi porozumieć w ich wstrętnym języku.

Sposoby walki z nieuprzejmością i obelgami

Sposób reakcji na niegrzeczność jest sprawą czysto osobistą. Po opanowaniu do perfekcji metod odstraszania przestępców, oderwiesz się od negatywnych emocji, zachowasz nerwy i spokój ducha.

Metoda „Spokojna”. Wszyscy niegrzeczni ludzie są w istocie tchórzami. Ich wypowiedzi mają na celu zapewnienie, że... Nie dawaj prostakom takiej przyjemności. Wyrażaj swoją opinię szczerze, stanowczo i spokojnie, bez przybierania postawy defensywnej.

Wyobraźmy sobie typową sytuację w transporcie:

Niegrzeczny konduktor: „Dlaczego dajesz mi 5000 rubli? Podrzucę cię, nie mam żadnych zmian!”

Pasażer: „Przepraszam, co?”

Niegrzeczny konduktor: „Bez zmian!”

Pasażer: „Powinienem jechać na ostatni przystanek. Będę wdzięczny, jeśli pod koniec podróży znajdziesz dla mnie zmianę.

Metoda „Psychologiczne Aikido”. Metoda polega na wykorzystaniu negatywności prostaka przeciwko sobie. Nie wdając się w dyskusję i kilkakrotnie zgadzając się z atakami danej osoby, doprowadzisz sytuację do absurdu. Używając „psychologicznego aikido”, nie zapomnij pochwalić niegrzecznej osoby. To na pewno zadziała! Będzie to wymagało praktyki, ponieważ reagując w ten sposób, trzeba będzie przełamać utarte schematy komunikacji. Metoda jest skuteczna. Gbur będzie zdezorientowany i zdezorientowany.

Typowa sytuacja w klinice:

Boor: „Czy stoimy tu dla piękna? Nie zauważyłeś kolejki? Bez oczu? Gdzie idziesz? Inteligentniejszy niż wszyscy inni?

Przeciwnik: „Jesteś fantastycznie uważny. Naprawdę nie mam oczu i myśląc, że jestem mądrzejszy od wszystkich, wspiąłem się pierwszy.

Ham: „Staję ze wszystkimi”

Przeciwnik: „Tak, stoisz jak inni. Wspinam się tu sam, nie widząc kolejki.

Metoda „humoru”. Często można powalić prostaka zwykłym humorem. Kiedy kogoś urazimy, człowiek się zmienia. Jeśli w tym momencie go rozśmieszysz, agresja zostanie zredukowana do zera.
Metoda „oświadczenia”. Często, żeby nie wywołać konfliktu, wystarczy powiedzieć, że jest chamem, czyli stwierdzić fakt.
Metoda „Grzeczność arystokraty i cierpliwość anioła”. Grzeczne traktowanie to główny niuans w kontaktach z niegrzecznymi ludźmi. Gbur oczekuje w odpowiedzi agresywnej reakcji, a gdy jej nie otrzymuje, jest zgubiony. Niekonwencjonalne zachowanie przeciwnika sprawi, że cham „zwolni” i zamknie się.

Odpowiadanie na zniewagę obelgą nie jest najlepszą metodą obrony. Słynne powiedzenie O. Khayyama mówi: „Kiedy rzucasz w kogoś ziemią, pamiętaj, że może do niego nie dotrzeć, ale ślad pozostanie na twoich rękach”. Naucz się walczyć z chamstwem i obelgami, nie dopuszczając do swojego życia negatywnych emocji.

9 lutego 2014, 10:02