Derealizacja: objawy, przyczyny, leczenie. Jestem w dziwnym stanie, jakby nie było mnie w swoim ciele

Kliknij, aby powiększyć

Derealizacja z VSD to stan psychiczny, w którym pojawia się poczucie nierzeczywistości tego, co się dzieje. Otaczająca rzeczywistość jest postrzegana jako coś obcego, odległego, pozbawionego jaskrawych kolorów lub odwrotnie, towarzyszą jej wzmożone dźwięki i bogate kolory. Wszystko wokół staje się fałszywe, a zwykłe otoczenie wydaje się bladą scenerią. Przedmioty i zjawiska nie są postrzegane jak wcześniej.

Istnieje ciągłe poczucie nierealności tego, co się dzieje, że wszystko, co znajome i zwyczajne, stało się nienaturalne, obce. Fantastyczne zmiany są namacalne, jednak żaden z pacjentów nie jest w stanie wyjaśnić, jak doszło do takiej przemiany. Nie potrafią też jasno sformułować, jakie zmiany zaszły. W wypowiedziach w tej kwestii brakuje konkretów. Opisując swoje uczucia i doświadczenia, ludzie używają słów „jak gdyby”, „najprawdopodobniej”, „prawdopodobnie”. Wydaje się, że pacjenci raczej domyślają się niż stwierdzają coś konkretnego.

Człowiek widzi rzeczywistość jak we śnie lub przez zamgloną szybę. Kiedy objawy są poważne, traci poczucie rzeczywistości. Na przykład pacjent w tym stanie nie powie, co zjadł na śniadanie. Trudno mu zapamiętać zwyczajową drogę z domu do pracy, łatwo też zgubić się na znanej ulicy czy w budynku użyteczności publicznej. Pacjent może stracić poczucie czasu. Zdarzają się przypadki, gdy poczucie nierzeczywistości przechodzi w stan zaostrzony i ludzie wręcz przestają odczuwać swoje istnienie w świecie.

Objawy derealizacji:

  • Otaczający świat postrzegany jest „przez mgłę” lub jako sen;
  • Orientacja w czasie i przestrzeni zostaje zaburzona. Wrażenia, dźwięki i rozmiary otaczających obiektów są zniekształcone;
  • Zanika zaufanie do bieżących wydarzeń;
  • Istnieje strach przed szaleństwem. Ciągle nawiedzany przez uczucie „déjà vu”;
  • Poczucie rzeczywistości zanika całkowicie (ciężki przebieg syndromu).

Podobny stan można zaobserwować nawet u osób zdrowych psychicznie, które doświadczają silnego przepracowania, systematycznego braku snu i ciągłego stresu. Psychotyczny charakter tego zespołu często łączy się z depresją, różnymi nerwicami i towarzyszy mu.

Przyczyny derealizacji i depersonalizacji

We współczesnym społeczeństwie ludzie podlegają negatywnym wpływom. Występują konflikty interpersonalne oraz zwiększony stres emocjonalny i fizyczny. Trzeba wytrzymać intensywny rytm życia. W przypadku VSD może wystąpić depersonalizacja.

Przyczyną tego zespołu jest najczęściej deprywacja. Tłumienie na długi czas dużej liczby świadomych i nieświadomych potrzeb i pragnień, świadomość rzeczywistych możliwości, które nie wystarczą do osiągnięcia celów, nieudane próby osiągnięcia sukcesu w tej czy innej dziedzinie życia .

Kliknij, aby powiększyć

W konsekwencji może dojść do zakłócenia postrzegania otaczającego świata lub siebie. W ten sposób organizm włącza mechanizm ochronny, w którym derealizacja działa przeciwbólowo, zmniejszając konsekwencje szoku emocjonalnego. Z tego powodu najliczniejszą kategorię pacjentów stanowią osoby, które nie dostrzegają możliwości błędu, unikają dwuznaczności i niepewności oraz dążą do osiągnięcia perfekcji we wszystkim.

Jest to typowa reakcja osoby zdrowej psychicznie. Pomaga zachować rozsądne zachowanie podczas zawirowań emocjonalnych. W chwilach zagrożenia ważne jest wycofanie się z tego, co się dzieje, aby zachować zdolność do skutecznego działania. Ale dla osoby z VSD i derealizacją nawet banalna codzienna sytuacja może powodować niepokój i stres. Jednocześnie zaczyna analizować swój stan, szukając wszelkich odchyleń, a także przyczyn, które je spowodowały. Negatywna ocena tego, co się dzieje, dodatkowo pogarsza sytuację i prowadzi do stanu depresyjnego.

Derealizacja w VSD nie jest chorobą psychiczną ani psychozą. Nie ma halucynacji, osoba rozumie, że jego stan jest nienormalny, w przeciwieństwie do szaleńca, który rzadko może to sobie uświadomić. Czasami pacjent z VSD twierdzi nawet, że oszalał lub określa swój stan jako graniczny.

W ten sposób można zidentyfikować kilka głównych przyczyn tego zespołu:

  • Ekstremalny stres;
  • Depresja;
  • Traumatyczna sytuacja;
  • Używanie leków psychotropowych.

Najczęściej zespół rozwija się pod wpływem długotrwałego, silnego stresu. Wyczerpanie układu nerwowego powoduje spadek wrażliwości jako mechanizmu ochronnego. Wtedy jednostka nieświadomie tworzy zniekształcone postrzeganie rzeczywistości.

Czynniki wywołujące rozwój derealizacji mogą mieć charakter psychofizjologiczny. Obejmują one:

  • Problemy z nauką;
  • Trudności w czynnościach zawodowych;
  • Trudne relacje z innymi ludźmi;
  • Zła ekologia;
  • Brak minimalnego komfortu, na przykład ciągłe podróżowanie w zatłoczonym transporcie, złe warunki życia.

Przyczynami derealizacji są zaburzenia somatyczne:

  • Osteochondroza, zwłaszcza okolicy szyjnej;
  • Hipertoniczność mięśni;
  • Niektóre zaburzenia psychiczne;
  • Dystonia naczyniowo-naczyniowa.

Wśród przyczyn tego zespołu można szczególnie wymienić narkomania i alkoholizm. Stan odurzenia spowodowany narkotykami lub alkoholem może przerodzić się w derealizację. Przedawkowanie niektórych leków powoduje uczucie fantastycznej lub zniekształconej przestrzeni, nieprawidłowe postrzeganie siebie, któremu towarzyszy drętwienie kończyn, pojawienie się osobliwych obrazów itp. Delirium alkoholowe (delirium tremens) prawie zawsze jest powikłane zespołem derealizacji i halucynacje.

Możemy zatem zidentyfikować kilka głównych czynników ryzyka, które przyczyniają się do rozwoju derealizacji:

  • Cechy, które utrudniają przystosowanie się do trudnych okoliczności;
  • Zmiany hormonalne, zwłaszcza w okresie dojrzewania;
  • Używanie narkotyków;
  • Odchylenia psychiczne;
  • Niektóre zaburzenia somatyczne.

Nie można ignorować żadnych przejawów tego syndromu. Niezależnie od stopnia jego rozwoju, należy zwrócić się o pomoc do specjalisty. Im szybciej to nastąpi, tym mniej czasu zajmie leczenie.

Leczenie derealizacji

Kliknij, aby powiększyć

Leczenie derealizacji nie jest prowadzone przez psychiatrów, ale przez psychologów i psychoterapeutów, ponieważ nie jest to choroba, ale stan patologiczny. Powszechne jest przepisywanie leków przeciwdepresyjnych, przeciwpsychotycznych i uspokajających. Czasami lekarze przepisują leki nootropowe. Uważa się, że leki przeciwlękowe mogą łagodzić niektóre objawy tego zespołu.

Możliwe jest wybranie niezbędnego leczenia jedynie po uwzględnieniu cech psychologicznych osoby i jej ogólnego stanu. Nowoczesne metody psychoterapii mają na celu eliminację wszelkich objawów przy użyciu różnych metod psychologicznych modelowania, metod zdrowienia psychoterapeutycznego i technik hipnozy. Z powodzeniem stosuje się także synchronizację i modelowanie sensoryczne, terapię kolorami i terapię poznawczą.

Pozytywne rezultaty można uzyskać poprawiając zwykłe warunki życia pacjenta, normalizując codzienny tryb życia, zmieniając pracę i uprawiając różne formy rekreacji.

W przyszłości, aby zapobiec nawrotom nieprawidłowego stanu, ogromne znaczenie będą miały działania zapobiegawcze. Powinieneś okresowo zmieniać swoje zwykłe warunki i środowisko, próbować wypełnić swoje życie nowymi wrażeniami i skupiać się tylko na pozytywnych aspektach tego, co się dzieje.

Indywidualną terapię przepisuje lekarz po rozwiązaniu następujących problemów:

  1. Identyfikacja czynników wywołujących zespół.
  2. Analiza stanu pacjenta z uwzględnieniem indywidualnych objawów.
  3. Przeprowadzanie testów.

Doświadczenie pokazuje, że derealizację trudno leczyć za pomocą leków i często zamiast ją rozwiązywać, pogłębia się problem. Przyczyny zaburzeń psychicznych nie można wyeliminować jedynie za pomocą leków, ponieważ podczas leczenia farmakologicznego nie bierze się pod uwagę wielu aspektów psychologicznych. W chorobach niezakaźnych często występuje oporność na leczenie tej choroby środkami farmakologicznymi. Samo pozbycie się objawów nie ma sensu. Tylko wpływając na czynnik sprawczy, problem ten można całkowicie rozwiązać. Postępując zgodnie z tymi zaleceniami, możesz zmienić sytuację na lepszą:

  • Rzucenie alkoholu;
  • Systematyczne wychowanie fizyczne i sport. Fitness i joga są bardzo odpowiednie;
  • Rekreacja, w tym rekreacja czynna;
  • Autotreningi;
  • Normalny sen;
  • Przyjmowanie kompleksów witaminowych, zwłaszcza zawierających wapń i magnez;
  • Psychoterapia;
  • Medytacja;
  • Zabiegi wodne, różne metody relaksacyjne.

Najlepszym lekarstwem na derealizację, a także na VSD, są pozytywne emocje. Zdobycie ich, gdy zawodzi układ nerwowy, nie jest łatwym zadaniem. Można jednak wpłynąć na sam atak i spróbować zmniejszyć jego intensywność, stosując się do następujących zaleceń:

  • Spróbuj sie zrelaksować;
  • Pamiętaj, że zniekształcenie rzeczywistości jest jedynie tymczasową, przemijającą reakcją, która nie ma nic wspólnego z szaleństwem;
  • Staraj się skupić uwagę na jednym temacie, ale nie próbuj brać pod uwagę niuansów, ponieważ może to prowadzić do dodatkowego stresu;
  • Skoncentruj się na konkretnej myśli dotyczącej codziennych spraw. Dlatego ważne jest, aby podczas sesji psychoterapeutycznej znaleźć przyczynę zaburzenia.

W ten sposób rzeczywiście można stawić czoła atakom. Jednak stan derealizacji, jaki powoduje dysfunkcja autonomiczna, w dalszym ciągu będzie miał negatywny wpływ na psychikę, a co za tym idzie, obniży jakość życia.

Rola psychoterapii w walce z derealizacją

Psychologowie i psychoterapeuci potrafią eliminować patologiczne postawy psychiczne, które mogą wykryć u jednostki. Zaburzenie może być związane z traumą z dzieciństwa, silnymi emocjami lub skutkiem utraty bliskiej osoby. Zaburzenie może być spowodowane stresującymi sytuacjami w pracy, niespełnionymi nadziejami, problemami w życiu osobistym i innymi czynnikami. Bez zbadania przyczyn nie można mówić o dokładnie korzystnych rokowaniach dotyczących leczenia. W większości przypadków pomocne może być zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej, hipnozy Ericksona i innych metod psychoterapii.

O sukcesie w powrocie do zdrowia decyduje także udział samego pacjenta. Konieczne jest ciągłe monitorowanie siebie w różnych okolicznościach, pod różnym stresem emocjonalnym. Dla postępu w leczeniu ważne jest nastawienie danej osoby do derealizacji, niezależnie od tego, czy uważa ją za straszną, nieuleczalną, czy też jest zdeterminowana, aby się jej szybko pozbyć. Wymagana jest silna wola i zdecydowane pragnienie pozbycia się choroby.

Wysoka jakość życia nie jest możliwa bez obecności w nim harmonii i pozytywnych emocji. Nie trzeba radzić sobie z trudnościami i przynosić radość za pomocą leków przeciwdepresyjnych i uspokajających. W samym życiu można znaleźć mnóstwo powodów do uśmiechu i radości.

Każdy człowiek ma wystarczające zasoby, aby przetrwać niepowodzenia, kontynuować działanie i zachować optymizm. Psychoterapeuta zwraca uwagę na specyfikę psychiki pacjenta, pomaga mu zastosować praktyki lecznicze, które mogą chronić jego zdrowie i na zawsze pokonać derealizację.

Pojawiają się od samego początku opóźnionej miesiączki, około 14-20 dni po zapłodnieniu. To dzięki nim kobiety spieszą się do klinik położniczych, aby potwierdzić lub obalić swoje nadzieje/obawy.

Jak samodzielnie zdiagnozować interesującą Cię sytuację? Jakie wczesne oznaki ciąży są uważane za najbardziej wiarygodne? Aby zrozumieć to zagadnienie, podzielmy w myślach najczęstsze objawy na te odczuwane przez przyszłą mamę i te nieodczuwalne, a faktycznie zachodzące w organizmie zmiany.

Co czuje i zauważa przyszła mama?

1. Łagodne nudności. Tak, zwykle tylko łagodne, na tak wczesnym etapie zatrucie nie ma jeszcze czasu, aby rozwinąć się w pełnym zakresie. Jednak wiele kobiet w ogóle nie odczuwa takich nieprzyjemnych wrażeń, ani od razu po zapłodnieniu, ani po kilku tygodniach. Nudności pojawiają się zwykle wcześnie rano, zaraz po przebudzeniu. Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tą nieprzyjemną przypadłością jest odpowiednia dieta, wykluczenie i zastąpienie podobnymi pokarmami wywołującymi napady nudności i (lub) wymiotów. Przeciwnie, w niektórych przypadkach kobiety mają dobry apetyt.

2 . Zazwyczaj wczesne oznaki ciąży temperatura wzrosła. Jak wiadomo, wartości podgorączkowe - 37-37,5 stopnia - są najbardziej nieprzyjemne. Lekkie dreszcze, zmęczenie - można się tego pozbyć nie tylko lekami, ale także niezbyt długimi spacerami na czystym powietrzu.

3. Stan nerwowy. Przyszła mama z reguły ma trudności z kontrolowaniem swoich emocji. Może atakować bliskich bez powodu. Nagle zaczynasz płakać lub krzyczeć. Jednak zjawisko to wyraża się również w różnych mocach u różnych kobiet.

4. Senność. Te wczesne objawy ciąży utrzymują się przez cały okres ciąży. Jeśli ciągle chcesz spać, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to częściej wychodzić na zewnątrz i robić nienudne rzeczy, może znajdź jakieś nowe hobby. W pomieszczeniu nie powinno być duszno, temperatura i wilgotność w pomieszczeniu powinny być komfortowe. Często wietrz pomieszczenie. Nie zaszkodzi również wykonać badanie krwi i zmierzyć ciśnienie krwi. Senność może być spowodowana niskim poziomem hemoglobiny lub niskim ciśnieniem krwi.

5. Ból w podbrzuszu. W pierwszych dniach opóźnienia większość matek nie może pozbyć się wrażenia, że ​​niedługo rozpocznie się ich okres. Sprawcą jest dokuczliwy ból w dolnej części brzucha. Jeśli ból odczuwany jest przez kilka dni z rzędu, ale nadal nie ma miesiączki, zjawisko to można postrzegać jako wczesną oznakę ciąży, tymczasem plamienie i krwawe wydzieliny powinny być nieobecne. Brzuch zwykle boli w pierwszych tygodniach z powodu zmian hormonalnych, później z powodu wzrostu macicy lub jej napięcia.

6. Ból gruczołów sutkowych. W pierwszych tygodniach ciąży niewiele różni się od bólu, jakiego doświadcza wiele kobiet pod koniec każdego cyklu miesiączkowego. Uczucie ciężkości, pełność klatki piersiowej, zwiększona wrażliwość sutków. Jeśli ból nie jest skoncentrowany w żadnym konkretnym miejscu gruczołu sutkowego i bolą obie piersi, są to wczesne objawy ciąży. Jeśli ból jest zlokalizowany w określonym obszarze, można podejrzewać pewną patologię, na przykład gruczolakowłókniak piersi. Należy co najmniej samodzielnie obmacać gruczoły sutkowe, a jeśli ból nie ustąpi, a podczas samobadania wyczujesz coś niezwykłego - jakieś tworzenie się masy - musisz powiedzieć o tym lekarzowi i wykonać USG gruczoły sutkowe. W bardzo rzadkich przypadkach we wczesnej ciąży ze sutków może wydostać się siara.

7. Częste oddawanie moczu. Pojawienie się tego objawu w krótkim czasie jest spowodowane działaniem hormonu progesteronu, który w pewnym stopniu rozluźnia zwieracz pęcherza. Przez długi czas częste oddawanie moczu wiąże się z uciskiem macicy na pęcherz.

8. Istnieją bardzo niejednoznaczne wczesne oznaki ciąży: wypisać powiedzmy, może wskazywać na początek nowego życia, a nie być oznaką groźby przerwania i odwrotnie. Ale plamienie z reguły nadal sygnalizuje, że nadszedł czas, aby pilnie skonsultować się z lekarzem, jeśli planujesz zatrzymać dziecko. Wydzielina, która jest przezroczysta, bezwonna i nie towarzyszy jej ból w podbrzuszu, nie powinna budzić niepokoju. Zjawisko to jest normalne.

9. Zwiększone lub odwrotnie obniżone libido. Dla każdego jest inaczej. Z jednej strony zmiany hormonalne przyczyniają się do spadku libido. Natura zdaje się więc troszczyć się o zdrowie i zachowanie życia płodu. Z drugiej strony zwiększa się przepływ krwi w okolicy narządów płciowych.

10. Opóźniona miesiączka. Ostatni znak na tej liście, ale nie ostatni do diagnozy. To właśnie opóźnienie jest dla kobiety pierwszym i najbardziej wiarygodnym wczesnym objawem ciąży, nie u każdej kobiety mierzy się temperaturę podstawową i nie u każdej robi się badanie przed wystąpieniem opóźnienia.

Jednak nie tylko przyszłe matki mogą przegapić miesiączkę. Wtórny brak miesiączki występuje u bardzo szczupłych kobiet, miłośników diet superniskokalorycznych i po prostu złego odżywiania. Kiedy organizm kobiety otrzymuje niewiele składników odżywczych, zmniejsza się również produkcja żeńskiego hormonu estrogenu, co prowadzi do braku miesięcznych krwawień.

Miesiączka może się opóźnić u bardzo młodych dziewcząt z jeszcze nie ustalonym cyklem miesiączkowym, u kobiet karmiących piersią, z powodu silnego stresu, przyjmowania niektórych leków itp.

Główne „niewidoczne” objawy ciąży

1. Pojawienie się w organizmie „hormonu ciążowego” – ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej. O jego pojawieniu się można dowiedzieć się dość wcześnie, około 9 dni po zapłodnieniu, jeszcze przed wystąpieniem opóźnionej miesiączki. A tą najdokładniejszą metodą jest wykonanie badania krwi na obecność tego hormonu. Nieco później obecność tej substancji w organizmie można określić za pomocą testu przeznaczonego do diagnostyki domowej. Pamiętaj jednak, że chociaż badanie krwi może dokładnie ocenić Twoją sytuację, a nawet termin porodu (liczby wyraźnie to pokazują), często podczas testu musisz zgadywać. Zapytaj dlaczego? Ale ponieważ we wczesnych stadiach badania wykazują, że druga linia (potwierdzenie ciąży) jest bardzo słaba. A to może oznaczać zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. W bardzo rzadkich przypadkach testy i analizy dają wynik pozytywny, gdy nie ma wczesnych objawów ciąży i gdy kobieta w ogóle nie jest w ciąży. Może się to zdarzyć w wyniku przyjmowania niektórych leków i niektórych niebezpiecznych chorób. Wyniki fałszywie dodatnie obserwuje się także przez pewien czas po poronieniach, aborcjach i porodach. Wyniki fałszywie ujemne występują w przypadku ciąży zamrożonej i pozamacicznej. HCG jest obecny we krwi, ale w zbyt niskim stężeniu jak na okres wykonywania badania.

2. Podwyższona temperatura podstawowa. Na tej podstawie sami lekarze kiedyś diagnozowali swoich pacjentów. Zwykle podstawowa temperatura zdrowej kobiety wzrasta w drugiej połowie cyklu nieco powyżej 37 stopni i utrzymuje się na tym poziomie prawie do początku miesiączki. W przypadku ciąży miesiączki nie ma, ale występują wczesne objawy ciąży, potwierdzające interesującą sytuację (temperatura nie jest najważniejsza). Przypomnijmy, że pomiarów należy dokonywać nie pod pachą, a w odbycie. Kolejnym warunkiem mającym duży wpływ na dokładność jest czas wykonywania pomiarów. Temperaturę podstawową należy mierzyć wyłącznie rano, zaraz po przebudzeniu, przed wstaniem z łóżka.

3. Powiększona macica. Nie jest to jeszcze wcale widoczne na zewnątrz, brzuch zauważalnie rośnie dopiero od drugiej połowy drugiego trymestru, ale lekarz podczas badania ginekologicznego może już dość dokładnie powiadomić kobietę o jej „stanie” 4-5 tygodni po poczęciu. Na tym etapie macica staje się wielkości kurzego jaja.

4. Płód w macicy... lub nie w macicy... Można to zobaczyć na USG. Ogólnie rzecz biorąc, wykonanie USG na wczesnym etapie jest oczywiście bezpieczne, ale nie jest to konieczne. Chyba że lekarze podejrzewają, że ciąża jest pozamaciczna lub zamrożona. W pierwszym przypadku USG z reguły pokazuje „ciężarne”, grube (ponad 12 mm) endometrium, ale w macicy nie ma płodu, podczas gdy w macicy powinien już być płód. Przy tym wszystkim występuje hCG, a także inne wczesne oznaki ciąży, może również wystąpić plamienie, ale nie miesiączka.

Ekologia relacji: Jeśli w związku pojawia się kryzys, trzeba go rozwiązać. Ważne jest, aby zrozumieć, co Was łączy i zdać sobie sprawę, że miłość nie zawsze jest tak silna, jak na początku. Wiele osób rozstaje się, gdy osłabnie inspirujące uczucie i pasja.

Jak zrozumieć, że miłość przeminęła? Kiedy powinieneś zerwać? Zdjęcie: thinkstockphotos.com

Jeśli w związku pojawia się kryzys, musisz sobie z nim poradzić. Ważne jest, aby zrozumieć, co Was łączy i zdać sobie sprawę, że miłość nie zawsze jest tak silna, jak na początku. Wiele osób rozstaje się, gdy osłabnie inspirujące uczucie i pasja.

Jednak z biegiem czasu uczucia nieuchronnie stają się spokojniejsze, gdy odkrywasz w człowieku coraz więcej nowych stron, poznajesz go.

Jak zrozumieć, że miłość naprawdę przeminęła?

7 symptomów świadczących o tym, że uczucia zniknęły

1. Pierwszą oznaką jest irytacja. Zaczynasz denerwować się nawykami i zachowaniem swojej niegdyś ukochanej osoby. Nagle zauważasz, że nie podoba ci się jego zapach i sposób, w jaki się uśmiecha. Zauważasz wady w jego wyglądzie.

2. Coraz mniej chcesz spędzać razem czas. Nie spieszysz się z powrotem do domu z pracy, spotykacie się ze znajomymi, a wspólny wypoczynek nie przynosi radości i przyjemności.

3. Oddaliliście się od siebie - przestaliście dzielić się najskrytszymi myślami i wrażeniami, zaczęliście rzadziej się komunikować, często nudzicie się, a nawet obciążeni w towarzystwie partnera.

4. Pożądanie seksualne zniknęło. Jeśli seks stał się postrzegany jako obowiązek i nie sprawia wiele przyjemności, jest to zły znak.

5. Stałeś się obojętny na kłótnie - nie dążysz do pojednania, nie próbujesz uporządkować spraw.

6. Osoba przestała zajmować Twoje myśli. W ciągu dnia w pracy możesz nie pomyśleć o tym ani razu. Nie interesują Cię jego problemy i doświadczenia – po prostu przestałaś o nim myśleć i się o niego troszczyć.

7. Na koniec wyobraź sobie, że osoba, z którą jesteś, poważnie choruje. Oczywiście takie myśli w życiu codziennym należy odsunąć od siebie. Warto jednak zastanowić się, czy jesteś gotowy zaopiekować się ciężko chorym człowiekiem, czy jesteś gotowy coś dla niego poświęcić. Zadaj sobie pytanie i szczerze odpowiedz na pytanie. W ten sposób możesz ocenić głębokość swoich uczuć.

Nie trzymaj się związków, jeśli miłość od dawna stała się nawykiem bycia razem. Żyjąc z niekochaną osobą, tylko torturujecie się nawzajem. Posłuchaj siebie, a jeśli nie znajdziesz w swoim sercu chęci podtrzymania związku i ożywienia uczuć, czas odejść.

Zastanów się, czy pozostajesz w związku ze strachu przed samotnością. Być może boisz się, że nie spotkasz najlepszej osoby. Albo sama perspektywa znalezienia drugiej połówki jest przerażająca. W każdym razie nie ma sensu kontynuować takiego związku - to droga donikąd. Znajdź w sobie siłę, aby pozwolić tej osobie odejść.

Jakie relacje zakończyć?

W jakich jeszcze sytuacjach warto pomyśleć o rozstaniu?

Jeśli Twój związek opiera się na kontroli i manipulacji. Nie pozwól, aby ktoś Cię ujarzmił i kontrolował każdy Twój krok. Jeśli spotkasz się z takim przykładem opresyjnego wpływu, lepiej zakończyć związek.

Jeśli Twój partner Cię nie szanuje, stale Cię poniża, krytykuje Twój wygląd i zachowanie oraz poczyni niekonstruktywne uwagi.

Jeśli z jakiegoś powodu dana osoba wstydzi się Twojego związku - nie zabiera Cię ze sobą, nie chce przedstawiać Cię znajomym, utrzymuje Twój związek w tajemnicy. Twój ukochany powinien być z Ciebie dumny.

Oczywiście pożegnanie kogoś, z kim wiąże się wiele wspomnień, nie jest łatwe. Podejmij tę decyzję, mając pewność, że postępujesz słusznie.opublikowano

Nie mogę oprzeć się wrażeniu, że mam ponad 70 lat, że moje życie poszło na marne. nieustannie nawiedzana przez powszechną melancholię, niewyobrażalny żal po sobie i ogromną irytację, która przenika każdy mikron mojego ciała. Straciłem sens. rzeczy takie jak mycie zębów czy pójście pod prysznic stają się nieznanym wyzwaniem. Kiedy myślę, że będę musiał to robić przez resztę mojego życia, dosłownie mam ochotę się zabić. przez resztę życia budzić się, jeść, pić, komunikować się, myć się i ponownie iść spać. To nie do zniesienia. atmosfera jest napięta. Jestem pod presją przemówień ludzi. Wszystko co mnie otacza wywiera na mnie presję. Nie chcę tego wszystkiego i nie wierzę w Mesjasza.
Chciałbym, żeby to się skończyło. wszystko jest ciężarem.
Wesprzyj witrynę:

Pani lub Pan, wiek: 15.04.28.2018

Odpowiedzi:

Moja droga! Każdy z nas czasami zastanawia się nad bezsensem swojego istnienia. Chcę, żebyście przeczytali historię Raya Bradberry’ego i Thunder strike. Pomimo tego, że historia ta jest klasyfikowana jako fikcja, jest to realna rzeczywistość! Nasze narodziny mają już swoje wielkie znaczenie, tylko że nie zawsze możemy je pojąć naszymi małymi umysłami; znaczenie wyraźnie je przewyższa. Wyobraź sobie siebie jako trybik w bardzo złożonym mechanizmie, którego awaria doprowadzi do katastrofalnych konsekwencji dla wszystkiego. Jesteś bardzo wytrwałym i wyjątkowym trybikiem, wiele zależy od Ciebie, szczególnie od stanu pobliskich trybików. Potrzebują Cię dokładnie tak samo, jak Ty ich. Choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, co to znaczy mieć cały mechanizm bez jednej śrubki? Prędzej czy później pęknie. Ty i ja jesteśmy bardzo ważnymi i niezbędnymi śrubami) i kto jeszcze wie, jak bardzo!

Fedot, wiek: 40 / 28.04.2018

Cześć!
Częściowo rozumiem Twój stan, w wieku 15 lat też przeżyłam szok: „Czy wszystko tak będzie w życiu?” To normalne, dzieci nie są przygotowane do dorosłego życia, doświadczenie gromadzi się stopniowo. Trzeba pożyć trochę dłużej, żeby zobaczyć, jak to wszystko się potoczy. Zapewniam Cię, że życie to nie tylko scenariusz, który opisałeś, życie jest bardzo wieloaspektowe, pełne różnych emocji i uczuć. I nieważne jak trudne jest życie, warto żyć, choćby dla małych, ale bardzo szczęśliwych chwil. Po prostu mi zaufaj! Teraz jest ci ciężko, musisz się otrząsnąć. Ta jakość życia z pewnością pomoże w przyszłości. Pomyśl, rozejrzyj się, prawdopodobnie jest coś, co lubisz, co kochasz, prawdopodobnie są ludzie, których kochasz i którzy kochają ciebie (twoi rodzice). Spróbuj przełączyć swój mózg i zauważaj przyjemne chwile, a świadomie nie zauważaj rzeczy negatywnych, odpędzaj złe myśli. Mam 30 lat, dopiero się tego uczę. Spróbujmy razem!

Katia, wiek: 30.04.29.2018

Wiadomo, w życiu każdego z nas zdarzają się trudne okresy. Także takie, kiedy nie chce się nic robić i narasta zmęczenie. To nie zależy od wieku. W takich momentach pojawiają się różne myśli, ale nie można się poddać. Szkoda stracić życie. Nie ma co planować niczego do przodu, lepiej żyć dniem dzisiejszym. Spróbuj uczynić to łatwiejszym, ciekawszym i wygodniejszym. Jeżeli nie masz siły możesz sięgnąć po witaminy. Aby uniknąć szkód, wystarczy wcześniej skonsultować się z lekarzem. Takie objawy mogą być spowodowane obniżoną odpornością. Występuje u wielu osób, zwłaszcza młodych. Leczy się go szybko i łatwo. Pomyśl o tym, może tak właśnie jest. Jeśli nie, możesz urozmaicić swoją codzienną rutynę. Nie jest to trudne, jeśli masz chęć. Zmień trochę swoją codzienną rutynę, swój reżim. Przynajmniej w weekendy, jeśli ze względu na szkołę trudno coś zmienić. Dodaj coś do swojego dnia lub wręcz przeciwnie, z czegoś zrezygnuj. Nawet po wykonaniu podstawowych ćwiczeń fizycznych przez dwie minuty rano pojawia się siła. Możesz jeść inaczej i będziesz mieć apetyt. Codziennie jesz inne jedzenie - i już z niecierpliwością czekasz na kolejny posiłek. Codziennie możesz dojeżdżać do szkoły inną trasą. Po zajęciach idź gdzieś lub wpadnij. Wiosną i latem pogoda jest dobra, częściej przebywaj na świeżym powietrzu. Nie nudź się w domu, czas możesz spędzić na różne sposoby. Nie możesz stać w miejscu, musisz ciągle szukać czegoś nowego i próbować. Zauważysz, że stało się bardziej interesujące. Nie martw się teraz o przyszłość. Zmiany w życiu mogą nastąpić w każdym momencie. Musimy się przeprowadzić i zmienić pracę. Zmienia się krąg przyjaciół, pojawiają się nowe hobby. Wszystko to zapobiega nudzie i robieniu tego samego. Mam nadzieję, że będziecie chętni i nie podejmiecie niepotrzebnego ryzyka. Powodzenia.

Michaił, wiek: 28 / 29.04.2018

Sama miałam poczucie, że mam wiele, wiele lat, ta codzienność wydawała mi się pozbawiona sensu, a przygotowanie obiadu było trudnym zadaniem, musiałam się do tego psychicznie przygotować. Wszystko jest znajome.
Mogę powiedzieć, że trzeba pomagać innym. Niezależnie od tego, jak prosto to brzmi, kiedy wyjdziesz ze swojego kokonu i ogólnie zwrócisz uwagę na ludzi, którzy Cię otaczają, w końcu zaczniesz zapominać o sobie. Potrzebujących jest mnóstwo – niepełnosprawni, chorzy, sieroty. Oni potrzebują pomocy! Bardzo często ci ludzie potrafią być niesamowicie wdzięczni i radośni. Udaj się do szpitala jako sanitariusz na pół etatu lub po prostu poproś o pomoc. Są tam samotni starzy ludzie, nikomu niepotrzebni, ale bardzo wrażliwi na uśmiech, uwagę i troskę. I nie chodzi tu o sprzątanie, ale o współczucie. Zapomnij o swoich kłopotach, trudnościach, zagubieniu, choć raz w tygodniu udaj się w nieznany Ci świat i czyń dobro ludziom. A potem spojrzysz i zrozumiesz, dlaczego jest tam wszystko inne.

Tatiana, wiek: 33 / 29.04.2018

Cześć. Najprawdopodobniej jest to wiek przejściowy. Więc musisz po prostu poczekać. Idź do psychologa, może do psychologa szkolnego, często rada specjalisty może być bardzo przydatna. Przeczytaj artykuły w Internecie na temat trudności tego okresu. Rozchmurz się!

Irina, wiek: 30 / 29.04.2018


Poprzednie żądanie Następne żądanie
Wróć na początek sekcji