La oss starte med hvorfor vi aldri har nok tid til å få alt gjort. Hvorfor ting ofte tar mer oppmerksomhet enn vi forventet.
Husk studentårene dine, nemlig de søvnløse nettene. Selv en svært ansvarlig student vil bruke en eller to netter på å stappe i løpet av en økt fordi han ikke hadde tid til å lære noe i løpet av dagen.
Forskerne Roger Buehler, Dale Griffin og Michael Ross avdekket det som er kjent som "Planning Fallacy". Studien deres (publisert i Journal of Social and Personality Psychology) fant at under planlegging hadde forsøkspersoner en tendens til å fokusere på det optimistiske scenariet, som forårsaket problemer når uforutsette omstendigheter oppsto. En mer lønnsom strategi når du planlegger tid er å fokusere på et pessimistisk (eller "realistisk") scenario. Selvfølgelig trenger du ikke umiddelbart anta det verste tilfellet, selv om du ikke bør glemme det.
Less Wrong-bloggen tilbyr et annet perspektiv på tid. I stedet for å evaluere prosjektet ditt og bestemme hvor lang tid det vil ta deg, finn ut hvor lang tid det tok andre å fullføre en lignende oppgave. Dette er en mer nøyaktig indikator på hvor mye tid du til slutt vil måtte bruke.
Men ikke alle oppgaver kan sammenlignes med en lignende. Kognitiv vitenskapsprofessor Douglas Hofstadter laget på spøk "Hofstadters lov". Spalten hans i The Guardian forklarer det best: «Hver oppgave vil ta lengre tid enn du forventer. Selv om vi tar Hofstadters lov i betraktning.»
Det er en uunngåelig egenskap for våre sinn at uansett hvordan vi planlegger, i henhold til Hofstadters lov, vil oppgaver alltid ta lengre tid, selv om vi tar denne forsinkelsen i betraktning. Så ikke bli overrasket om tiden brukt på et prosjekt går utover alle tenkelige grenser.
Hvordan øke eller redusere haster
En studie utført ved et universitet i Belgia viste at vi er mer tydelige på umiddelbare hendelser enn hendelser i en fjern fremtid (vi husker også hendelser i den siste tiden bedre).
Derfor, hvis vi fokuserer på detaljene i det fremtidige prosjektet, vil det virke nærmere og mer relevant for oss. Hvis du ikke nøler tidlig, har du grunnlaget for prosjektet ditt på plass på få minutter. Denne prosessen vil naturligvis sette deg i et arbeidshumør, og du vil unngå et berg av utsettelse.
Det viktigste er med andre ord å starte. Dette er grunnen til at selvutviklingseksperter (som Tony Robbins) anbefaler å gjøre mål ekstremt spesifikke og forståelige. Dette understreker relevansen til målet og gjør det mindre fjernt.
Beveg deg fort og gjør feil
"Be om tilgivelse, ikke tillatelse" er tradisjonelle gründerråd.
De fleste kan enkelt stoppe deg når du bestemmer deg for å starte, men vil nøle med å blande seg inn hvis du allerede er i bevegelse.
Og eksperimenter bekrefter dette. En studie utført ved University of Chicago viser at folk er mye mer opprørt når de forventer noe vondt enn når det vonde allerede har skjedd.
Dette kommer fra erkjennelsen av at vi kan endre fremtiden, men vi kan ikke endre fortiden. Og også på grunn av evnen til å vurdere fortidens feil. Utsikten til å mislykkes er dårlig for vår følelsesmessige tilstand, mens vi blir dristigere når fiaskoen er over.
Hvis du planlegger å gjøre en endring, for eksempel å ta initiativ på jobben, og vil ha minst mulig stress og maksimal støtte, ta det første skrittet og be om "tilgivelse" hvis noe går galt. I alle fall er det bedre å ta et skritt, selv om det er feil, enn å ikke gjøre noe. Igjen, det viktigste er å starte.
Hvordan endre verdien av tid
En annen studie fra University of Chicago fant at folk legger mer vekt på den umiddelbare fremtiden enn den umiddelbare fortiden. Forskere har observert at den emosjonelle påvirkningen av en fremtidig hendelse øker når den nærmer seg, men når hendelsen først har inntruffet, reduseres den emosjonelle påvirkningen betydelig.
Studien peker på en av hovedreglene for vellykkede forhandlinger: betal senere hvis du er kjøper, og selg tidlig hvis du er selger.
I teorien betyr dette at du neppe får mer dersom du sender en faktura etter at tjenesten er levert. Selvfølgelig, hvis du er en tjenesteleverandør, vil du ønske å få betalt på forhånd og maksimere fortjenesten. Ikke nøye deg med et etterskuddsbetalt betalingssystem.
Dessverre har vi ikke en magisk DeLorean som vi kan hoppe inn i og gå tilbake i tid og rette opp i feilene våre. Men bare det å være klar over disse mønstrene vil spille en stor rolle i å ta beslutninger, planlegge og forstå hvorfor vi oppfører oss og reagerer slik vi gjør.
Rutinemessig non-stop, tretthet, stress... Jeg har ikke tid til å gjøre noe! Og det er fortsatt så mye å gjøre! Sikkert, hver kvinne, spesielt etter å ha blitt mor, står overfor et lignende problem.
For nylig ble dette emnet aktuelt for meg igjen. Det ser ut til at jeg en dag (etter at babyen ble født) klarte å mestre tidsplanlegging og organisere alle mine saker. Å flytte til et nytt sted ble imidlertid en grunn til å teste systemet mitt for styrke. Hvordan håndtere: hvem har skylden og hva skal man gjøre? La oss prøve å finne ut av det sammen?
1. Hvil
Det første du må gjøre er å slappe av. Tross alt, mangler du også kronisk tid til hvile? Prøv så å bare slappe av. Forklar for familien din at rutinen din gjør deg nedslått, og at du er på vei til «korrektur». Og deres vennlige støtte vil være veldig nyttig. Og ikke glem å be om unnskyldning for din stressende hverdag.
Jeg liker virkelig det lyse og vellykkede bildet av trettheten til hovedflylady Marla Seelly. Dette er å kjøre med tom tank. Derfor må du først fylle drivstoff, og deretter gå videre. Tenk på hvilket "drivstoff" som er riktig for deg og hvordan du får tak i det. Jeg mener selvfølgelig de hyggelige "små tingene" som har en gunstig effekt på vår følelsesmessige tilstand, fysiske og åndelige ressurser. Vel, etter ekspressutvinningen kan du begynne å jobbe.
2. Arbeid med feil
Hvorfor får jeg ikke gjort noe? Etter å ha prøvd å finne ut hva roten til problemet var, kompilerte jeg listen min over årsaker til feil.
Så de "varme fem":
- spontan utførelse av oppgaver: mangel på tidsplanlegging;
- overarbeid: Jeg kan ikke og vil ikke;
- blande prioritet: Jeg gjør mye, jeg klarer å gjøre lite;
- perfeksjonisme: å gjøre alt for enhver pris;
- utsettelse: ikke nå, jeg skal gjøre det senere.
Gjenkjente du dine "fiender" ved synet? Betrakt deg selv som halvveis. Ikke angre på det, "takle" dem gjerne! Så, når feltet for aktivitet er ryddet, kan du ta på deg høyere saker.
3. Universell strategi for suksess
Sikkert, mange mennesker i dag er kjent med den populære SMART-styringsteknikken. Vel, det viste seg å være aktuelt for å løse problemet vårt. Hvordan fungerer denne universelle suksessstrategien? Veldig enkelt og effektivt. La oss tyde:
S – spesifikk – spesifikk
Hva jeg vil: det er nødvendig å beskrive i detalj de spesifikke områdene jeg ønsker å lykkes med. Matlaging, klesvask, renhold, barns utvikling, relasjoner, personlig vekst, forretninger, etc. Det er viktig ikke bare å angi omfanget, men å detaljere ønsket resultat så mye som mulig.
Jeg ønsket for eksempel å lykkes på kjøkkenet – å lage deilig, raskt og enkelt hver dag, kjøpe og tilberede mat en gang i uken i forveien, ha lister og en ferdig meny for uken.
M – målbart – målbart
Suksesskriterier: hvordan måle resultater? Til tross for at vi kanskje ikke har en veldig vellykket opplevelse i noe, er det spesielt viktig for oss kvinner å ha et bilde av en positiv fremtid.
For meg tok matlagingen mye tid, det ble så som så og i små mengder. Til å begynne med opprettet jeg en positiv målbar bar for meg selv: Jeg kan lage mat en gang om dagen, 40 minutter, 2 retter - første rett og kjøtt.
En – oppnåelig – oppnåelig
Oppnåelige mål for hver dag: det viktigste her er å ikke overdrive det. Tross alt vet du bedre hva du kan "trekke" og hva du ikke kan. Det er bedre å gjøre en liten ting og være fornøyd med deg selv enn å ikke gjøre noe og ødelegge dagen din.
Og derfor valgte jeg veldig enkle, til og med elementære retter (buljong, grønnsakssuppe, bakte poteter, eggerøre, pasta med kjøttdeig, etc.).
R – relevant – signifikant 
Mål er en prioritet og beveger deg mot suksess: det ville være bra å ikke ta alt på en gang, men før du går i gang, tenk: "Vil dette virkelig hjelpe meg med å bestemme hvordan jeg skal administrere alt?" Og en slik "resjekk" vil spare deg for energi, tid og, hvem vet, kanskje penger.
Jeg satte meg ikke for å kaste bort tid på kulinariske mesterverk og ekstravagant estetikk i utformingen av retter.
T – tidsavgrenset – begrenset i tid
Vi gjør det i tide: tidsfrister og tidsstyring for mødre, bevist av erfaring, også egnede metoder. Hver oppgave skal fullføres innen en frist.
For det første holder det deg i god form, for det andre får du deg til å jobbe mer produktivt, og for det tredje lar det deg fortjent nyte resultatet av utført kvalitetsarbeid. Hvordan kan du knytte ting til tidsperioder og opprettholde en balanse mellom ulike områder? Dette er kompetansen til den praktiske anvendelsen av tidsstyring, hvis effektivitet og effektivitet er bevist.
Så, for å oppsummere:
- hvile og gjenoppretting av balanse;
- avklaring og eliminering av årsakene til feilen;
- utvikle en universell strategi for å møte dine behov.
Og la "Jeg har ikke tid til å gjøre noe" høres ut som en oppfordring til selvforbedring for deg!
Victoria Szegeda, mor til en ett år gammel sønn, psykiater, tekstforfatter
Hei alle sammen!
Jeg kan ikke finne ut hva jeg skal gjøre.
Jeg vil skrive om bare ett av problemene mine, for det første.
Dette er ineffektivitet og angst:
problemer med prioritering; problem med motivasjon/utsettelse;
oppmerksomhetsproblem; angst, frykt for å leve, frykt for å ikke takle, frykt for døden.
Hver gang jeg bestemmer meg for å gjøre noe regelmessig eller nødvendigvis, begynner jeg umiddelbart å gjøre akkurat det motsatte.
For eksempel har jeg i flere år gjort patetiske forsøk på å etablere en søvn-/våkneplan.
Ideelt sett tenker jeg 23.00-7.00 sovetid med avvik pluss minus en time.
Så snart jeg sier til meg selv at jeg må legge meg tidlig i dag, klokken 23 eller 00, klarer jeg å legge meg klokken 3-4!
Hver dag planlegger jeg noen ting, men noen ganger fullfører jeg ikke halve listen. Jeg utsetter hele tiden ting til siste øyeblikk, og i siste øyeblikk har jeg ikke tid til å gjøre noe... For eksempel måtte jeg ta tester på klinikken, de er gyldige i to uker. Jeg var forsinket for dem, selv om alt kunne vært gjort på en uke. Som et resultat brukte jeg en måned på å fikle med denne trivielle saken.
Jeg har konstant enten ikke lyst, så blir jeg distrahert, så finner jeg noe annet å gjøre... en sjelden glad dag da jeg oppnådde det jeg ville og gikk til sengs fornøyd med fruktbar aktivitet.
Jeg har praktisk talt aldri vært i stand til å gjøre noe regelmessig i mitt liv, med unntak av innleid arbeid, vel, du vil ikke bli spesielt bortskjemt der :)
Kroppsøving, dans, lære engelsk, lære noe annet - alt er forlatt. En haug med forlatte uleste bøker, ufullførte kurs... En enorm liste over bøker som må leses... i neste liv?
Noen ganger forstår jeg at perfeksjonisme hindrer meg, men jeg vil ikke gå på akkord. Til slutt gjør jeg ingenting. Det er også et smertefullt behov for å systematisere alt. Kaos stresser meg. Men hvis du organiserer alt rundt deg, er det alt som skal til. Det er mange ting rundt omkring som kan organiseres. Brev, filer på datamaskinen, papirer... som et resultat er jeg alltid litt anspent fordi alt er langt fra i perfekt stand. Jeg er veldig glad når datamaskinen min går i stykker og en haug med filer forsvinner... for helvete med dem, jeg kommer aldri til å ordne opp i dem, langt mindre å lese dem. Jeg har prøvd å slette flere i det siste)) Å bli distrahert av skjemaet bruker tid på innholdet i saken. Jeg kan bruke lang tid på å forberede meg til å gjøre noe, nøle med noe, samle motet, noe som tar mer tid enn selve oppgaven.
For eksempel gikk toalettspylingen i stykker. Jeg var opprørt, så jeg tenkte på å fikse hemoroider. Jeg må lete etter en ødelagt stang et sted, jeg aner ikke hvor... og det er akkurat den jeg trenger. Bytt det så... Jeg satte det av i en uke og vasket det ut av kummen. Faktisk tok det en halvtime å gå til butikken og ytterligere 3 minutter for reparasjoner. Men hvor mye jeg led, å forestille meg hvor vanskelig det hele var... Og dette skjer ofte.
Jeg blir også distrahert hele tiden. For noen små, uviktige saker. Mellom to viktige ting på listen er det ytterligere 20 små uplanlagte, 3 minutter hver.
Jeg opplever også noen ganger panikkanfall at jeg er 34 år, men jeg har ikke rukket å gjøre noe, det er så mye uløst... eller dagen har nesten gått, og jeg har nesten ikke klart å gjøre noe.. . og noen ganger prøver jeg å ta igjen, noe som fører til forskyvning av søvnstart om morgenen. Dagen etter våkner jeg sent og har enda mindre tid...
Slik jeg forstår det, er en del av problemet at jeg vil gjøre og gjøre for mange ting, men jeg kan ikke bestemme meg for hva jeg skal velge.
Det er ingen jobb akkurat nå, så jeg finner ikke tid til å se etter en ledig stilling på en måned nå!
Jeg er alltid redd for å glemme å gjøre noe. Noe å lese. Jeg lager hele tiden en haug med lister, skriver dem om fra en til en annen, flere steder. Og også et utallig antall sider i nettleseren, og selv om du er interessert i et eller annet emne, for eksempel en utøver. Jeg laster ned diskografien hans, så endres humøret mitt, jeg er egentlig ikke interessert i å høre på ham og tonnevis med uhørt, men planlagt musikk (av forskjellige grunner - for eksempel for pedagogiske formål) ligger rundt på datamaskinen. Filmer som ble anbefalt til meg, men jeg har ikke lyst til å se dem, begynner jeg, men jeg skynder meg ikke og ligger også rundt. Mer presist henger de tungt med byrden av en planlagt oppgave (visning).
Jeg er også irritert over min egen ubesluttsomhet og sløvhet. Jeg tar ofte avgjørelser sent.
Noen ganger virker det for meg som om angst og mangel på entusiasme i næringslivet skyldes at andre viktige problemer ikke er løst. Problemet med ensomhet. Jeg har nesten ingen venner og ingen kjæreste. Jeg kommuniserer med folk noen ganger i flere måneder av gangen i fem minutter i uken.
Eller problemet er hva du skal gjøre. Jeg forstår ikke om jeg vil fortsette å gjøre min forrige jobb eller ikke.
Generelt undertrykker byrden av ansvar og ugjort meg. Dessuten er det ingen effektivitet, ting går verken skjelven eller jevnt, tiden flyr inn i et svart hull, og jeg er mer presist trist, noen ganger blir det så skummelt at jeg en stund drakk alkohol hver dag for å overdøve. maling av katter som klør i sjelen min. Jeg har tenkt å skrive et innlegg her i to uker.
Tiden er vår bøddel
Det går over. Teller nådeløst og ugjenkallelig ned sine timer og dager. Og vi reiser med ham. Vi får en katastrofal kort periode etter historiens standarder, hvor vi trenger å finne oss selv, realisere oss selv, plante et tre, føde en sønn og bygge et hus. Planene kan imidlertid være annerledes. Alle har sin egen. Det eneste som utligner oss og til en viss grad forener oss er tid. Noen ganger, som en asfaltutleggervals, knuser den oss under seg selv og i stedet for å flagre over blomster eller synge sangene våre på grener, fungerer vi som en veibane som noen beveger seg mot sine mål. Og først på terskelen til døden forstår vi plutselig hvor middelmådig og forgjeves vi kastet bort tiden til vårt eneste liv.Hvis vi forkaster tanken på den uunngåelige slutten og tar som en konstant det faktum at livet tross alt ikke er så kort og du kan utrette mye i det, inkludert å bli lykkelig, så vil vi oppdage at tiden ikke gir oss fred. Det presser og presser hele tiden. Skuffer stadig med tapte sjanser. Du kan lett komme for sent til toget, på jobb, på en date, til en leksjon. Noen ganger viser slike forsinkelser seg å være tragiske for oss og få fatale konsekvenser.
Når vi underordner oss den hektiske rytmen i det moderne livet, skynder vi oss hodestups, noen ganger uten å vite hvor. Sammen med alle andre, i samme retning. Vi underkaster oss denne rytmen, vi overgir oss til den. Og vi dør før vår tid er ute. Noen kan være uenige i dette utsagnet og si at for å oppnå suksess må du følge med i tiden. Og det er her moroa begynner. Fortell meg, hva betyr denne suksessen for deg? Hvorfor haster du, skynder deg, skynder deg, feier bort alt i din vei? Hva er dette? Penger, berømmelse, posisjon i samfunnet? Har dette målet noe for din sjel?
Når du, uten videre, svarer på disse spørsmålene, vil du forstå at tiden ikke har noe med det å gjøre. Hovedproblemet er målsetting. Faktisk bruker vi mye tid på tomhet og løping i sirkler, på å skaffe oss det vi ikke trenger i det hele tatt eller det som ikke gjør oss lykkelige. For å holde tritt med andre. Vi skryter til hverandre av antrekkene, smykkene, bilene, husene, ektefellene våre. Og vi selv legger ikke merke til at vi plasserer våre kjære i kategorien ting. Og selv faller vi i samme rekke. Vi blir markører for andres suksess eller fiasko. Og hva er i vår sjel på samme tid, men hvem bryr seg om det i disse dager hvis en person ikke engang har tid til å se inn i sitt eget. Men det er ikke tiden som dreper oss, det er vi som dreper den selv, bruker den på det vi ikke trenger.
Hvordan temme tiden?
La oss starte med det faktum at vi ennå ikke er i stand til å gjøre dette. Ikke fordi vi er så svake. Men fordi vi ikke vet hva klokken er. Det eneste vi vet med sikkerhet om den er at den utløper. Det vil si at det slutter. Men dette er en illusjon, for tiden kan ikke slutte eller begynne. Vi vet ikke hvor grensene går, vi kan ikke gripe med vår bevissthet all allsidigheten til denne kategorien vi har funnet opp - tiden. Når vi ikke klarer å gjøre noe, tar det slutt. Ikke for andre, men bare for oss. I utgangspunktet er det ikke tiden som renner ut, det er at sjansen er i ferd med å løpe ut. Mange mennesker fortviler fordi de ikke hadde tid til å gjøre noe. De kaster seg ut i tristhet over det som ikke gikk i oppfyllelse, biter seg i albuene over at de ikke utnyttet det. Hvis vi tenker slik, er hele livet vårt en fullstendig tapt mulighet.Men her er det som er interessant. , kjøper vi automatisk en ny. Hvis vi forestiller oss tid som et rom av alternativer, så har den ingen grenser. Og alt som skjedde med oss skjer og vil skje, skjer på samme tid og avhenger kun av vår effektivitet og vårt valg.
Vi har hørt mer enn en gang at alt det viktigste skjer nå. Ikke i fortiden, ikke i fremtiden, men akkurat i dette øyeblikket. Men fortell meg, hvor mange av oss lever nå? De fleste av problemene våre eller bevegelsene våre er relatert til det som skjedde i går og det som ennå skal skje. Vi beveger oss ikke fremover for å gå fremover og realisere oss selv, og nyte det i hvert øyeblikk av livet. Vi går for å bli bedre (rikere, smartere, mer ressurssterke) enn i går eller for å oppnå noe i fremtiden. Vi setter hele tiden livet på vent, og tenker at noe stort er foran oss. Samtidig glemmer vi at denne storslåtte tingen er direkte relatert til det som skjer i dag.
For eksempel har du satt et mål for deg selv - å bli direktør i et selskap, tjene mye penger, reise verden rundt, ha ubegrenset makt, nyte livet osv. og du graver jorden for å oppnå dette. Du får en prestisjetung jobb, i et forferdelig team, hvor alle er opptatt av akkurat det samme målet som deg og alle graver kun for seg selv. Du føler deg forferdelig, du er stresset, men du prøver ditt beste for å bli bedre. Kurs, treninger, overtidsarbeid, jobbreiser, ingen fri- og feriedager, løp, løp, løp... for et høyt mål der, i enden av korridoren. Du lever ikke, du har ikke tid til å se opp på fjellet, ryggen din verker allerede, øynene dine gjør vondt, ørene visner. Apati og livshat følger deg i hælene. Og selv shopping kan ikke redde deg. Men du kan fortsatt ikke stoppe og, ved treghet, skynde deg inn i et fantastisk fremtidig liv, slik at du endelig kan ha det bra der. Kanskje vil du til og med oppnå det ved å utmatte deg selv, tråkke på din egen hals, tråkke på mer enn ett vennskap og kjærlighet. Hva nå? Hvor lang tid vil det ta deg å forstå at mengden og kvaliteten på klær, penger, eiendom, makt ikke kan tilfredsstille din melankoli? Du vil kjede deg etter din første tur til Bahamas. Eller du vil ikke kjede deg, men du vil forstå at du kan nyte livet uten dette offerløpet.
En person trenger ikke mye for å være lykkelig. Hvis bare en kjæreste var i nærheten... et varmt smil, et vennlig ord, inspirasjon, en skog, en elv, en ild i peisen... Lykken er så flyktig og uventet at den ikke kan innhente oss i det hele tatt på Bahamas og ikke i direktørstolen, men et sted under et kirsebærtre i hagen . Hvor mange av disse kirsebærene har vi rett og slett krysset ut av livet, på jakt etter mirages av ekstra klasse og prestisje.
"Så hvordan temmer du tiden?" – du spør, finner ikke noe svar i disse argumentene. Ja, veldig enkelt! Lev akkurat nå! Ikke utsett lykken til senere. Arbeid med glede, gjør det du liker og gi tilfredshet i dag. Ikke gjør ting som ikke er dine eller som du ikke trenger. Kast det overflødige. Forstå hva folk kaller suksess. Bruk dette på deg selv og forstå om du virkelig trenger denne suksessen og hvorfor.
Ikke kast bort energien og tiden din på mennesker som er fremmede for deg, som du er ukomfortabel med, som suger kreftene ut av deg. Og akkurat de du trenger vil komme inn i den ledige plassen i livet ditt.
Du vil bli overrasket over hvor mye tid du frigjør med en gang. Du trenger ikke å gjøre det meste av det vi gjør for å opprettholde status quo (bilde, navn). Men det vil være tid til kjærlighet, vennskap, lek med et barn, lese en bok, en god film, beundre solnedgangen, reise. Du kan nyte livet hvert øyeblikk. Og dette avhenger ikke av vår sosiale status. Verken fra lønnen vår, eller fra titler og priser. Vi er rett og slett ikke vant til å nyte livet, og ta feil av avslapping og latskap for å nyte det. Vi ser etter lett fysisk nytelse: mat, sex, lediggang. Og vi selv legger ikke merke til hvordan livet går mens vi ligger på sofaen, det er bortkastet tid som kan gi mye flere følelser. Vi henger på sosiale nettverk, dreper øyeblikk i datatvister, spill og ser på bilder. Vi kaster det bort på tomt prat og skadelig kommunikasjon. Og det tilgir oss ikke for en så middelmådig holdning til oss selv.
Det er nok fortsatt mulig å temme tiden. På flere måter:
1. Bruk det bare på det du liker og gi tilfredsstillelse, det vil si at det hjelper på selvrealisering. Carlos Castaneda vil kalle det å leve etter ditt hjerte.
2. Ikke følg ledelsen, pass deg for konstant lediggang. Det motsier tidens gang.
3. Ikke bruk tid til kjære, kjære, kommunikasjon med dyr og natur, reiser, kreativitet, skjønnhet. For alt som gjør oss snillere, gladere, som varmer og inspirerer.
4. Ikke klynger deg til mennesker, fortiden, stillinger, stoler, relasjoner, fordeler osv. Hvis vi ikke føler i våre hjerter at det er vårt, kan vi avslå det når som helst og umiddelbart. Dette for å tvinge oss til å leve i vår egen tid, og ikke i andres tid. Og oppnå din egen lykke, ikke andres.
Er det verdt å kjempe mot tiden?
Er det verdt å temme ham hvis det er praktisk talt umulig? Sannsynligvis ikke. Det eneste som kan jevne ut vårt vanskelige forhold til den raske endringsflyten er å akseptere det som en gitt. Og evnen til å forandre seg med det."For å få mest mulig ut av livet, må en person være i stand til å forandre seg." (K. Castaneda)
Tid er noe som aldri står stille, men av en eller annen grunn ønsker en person hele tiden å stoppe den, fange den, og han leter etter stabilitet der det i prinsippet er umulig. Dette er hans største feil. Årsaken til alle hans problemer. Ønsket om å fengsle tiden, og dermed livet selv, innenfor rammen av ens ideer om det, er i utgangspunktet dømt til skuffelse. For hva? Er det ikke bedre å akseptere med glede og takknemlighet det tiden gir oss - en utrolig parade av nye inntrykk, uendeligheten av sjanser og alternativer, alvorligheten til dagens viktigste sensasjoner.