Jeg fortsetter å oppsummere 2015 og oppsummere spredte tanker. Samtidig bestemte jeg meg for å offentlig gi meg selv flere løfter for det neste året.
I 2016 lover jeg meg selv:
1. Gi deg selv mer kjærlighet og oppmerksomhet. "Jeg" bør alltid komme først for enhver person. For det første kan bare en lykkelig person gjøre andre glade, fordi du ikke kan dele det som ikke er der. For det andre er det bare en sterk, sunn, sterk person i enhver forstand som kan hjelpe andre – ofte er ikke lyst alene nok, det må også være muligheter. Til slutt, for det tredje, ønsker hver kvinne å smile til refleksjonen hennes i speilet. Og for dette er det nødvendig at refleksjonen samsvarer med idealet. Hvis du ser ut som et fugleskremsel, så er det ingenting å smile av. Så jeg lover
- i dag fullfør "skjønnhetsplanen", der du beskriver alle prosedyrene for hver dag, og følger den strengt;
- Slutt å fokusere kun på pris når du kjøper hudpleieprodukter; besparelser er viktige, men ingrediensene på pakkene er skrevet av en grunn, og ingen kansellerte opplevelsen, for hvis merket var frekt før, så er det ingen grunn til å tro at det har endret seg til det bedre;
- se hver dag på en slik måte at du ikke skammer deg over å stå foran kameraet når som helst;
- innrøm det faktum at jeg har dårlige, svake negler (og hendene mine er mitt svake punkt og er i forferdelig tilstand), og, for ikke å glemme å styrke kosttilskudd og prosedyrer, gjør regelmessig utvidelser og korreksjoner (og regelmessig - dette er en gang hver 2- 3 uker, og ikke i sesong og før viktige begivenheter);
- ærlig talt ikke klipp håret ditt på et år (lett periodisk trimming teller ikke) og se hva, kombinert med mine mange masker, dette vil føre til;
- nå innen utgangen av 2016 de målene som er "bundet" til velvære og utseende.
2. Gi mer kjærlighet og oppmerksomhet til mannen din, hjemmet og vennene dine. Og dette er slett ikke vanskelig - det er god tid på dagen, men som oftest brukes den veldig irrasjonelt. Hvis jeg tidligere trodde at internettavhengighet ikke var noe for meg, er jeg i dag klar til å innrømme at jeg er avhengig av en rekke sosiale nettverk og nyheter. Så jeg lover
- ta full ansvar for å ta vare på huset og ikke lenger prøve å delegere det til mannen din (det er ikke forbudt å be ham om hjelp);
- gi huset et koselig utseende ved aktivt å jobbe med møblene;
- slutte å skjule vakre duker og dyre tallerkener "for en spesiell anledning" i bokser og skap: hver dag er unik og fortjener det beste;
- utvikle en effektiv timeplan som gir nok tid til daglig avslapning slik at denne tiden kan tilbringes med mannen din eller venner.
3. Vær oppmerksom på selvutvikling. I mitt tilfelle inkluderer dette begrepet læring av fremmedspråk, lesing og lytting til lydbøker og forelesninger, faglig vekst, meditasjon og sport (cardio, styrketrening, svømming, yoga). Alle disse elementene er inkludert i listen over mål for 2016. Så jeg lover
- les minst 84 bøker (listen ble satt sammen på forhånd, men om nødvendig kan den justeres, inkludert kvantitativt - oppover);
- les minst én bok hver på fransk, spansk, engelsk og arabisk (i sistnevnte tilfelle er leseforståelse ennå ikke nødvendig :));
- ta Basic Internet Copywriting Course av Pavel Berestnev to ganger - den andre gangen med en mentor for å bestå testen og få tilgang til betalte bestillinger fra Copywriting League;
- ta (inkludert gjenta - oppdater) alle de profesjonelle kursene jeg har, samt opplæringen i "Implementeringsveiviseren";
- inkludere tid i din daglige timeplan for morgenstrekk og meditasjon;
- følge en utviklet sportsplan, som inkluderer tre idrettsøkter (kondisjonstrening pluss styrketrening) per uke, og gradvis øke antall idrettsdager;
- nå innen utgangen av 2016 de målene som er "bundet" til vekst og selvutvikling.
4. Slutt å fryse. Jeg er lei av det. I dag ble jeg sint, åpnet alle vinduene på vidt gap og tok av meg den ene genseren – og du vet, jeg følte meg varm hele dagen. Og generelt er jeg sikker på at alt starter fra hodet. Så jeg lover
- å herde deg og innen neste vinter - kanskje - bade i sjøen hele året, det ville vært kult;
- engasjere seg i selvhypnose - jeg er sikker på at jeg kan overbevise meg selv om at jenta er varm :);
- Finn om mulig miljøvennlige og økonomiske oppvarmingsmåter.
Når vi lover noe til andre, prøver vi absolutt å bevare vårt rykte og oppfylle løftet vårt. Slik vinner du en krangel – en æressak!
Men vi opptrer ofte helt annerledes med oss selv. Hvorfor oppstår slik selvmotvilje? Og hvorfor er det så viktig å holde løftene til seg selv? Riktig formulerte løfter til deg selv er det beste verktøyet for å nå viktige mål. Ordene "mål" og "løfte" er nesten identiske. Men "løftet" appellerer til vår samvittighet, appellerer til vår følelse av selvrespekt. Derfor er det så viktig å love deg selv noe når andre metoder er mindre effektive.
Hvordan avgi løfter til deg selv?
Gi løfter til deg selv bare ved å tydelig formulere sluttresultatet. For eksempel, hvis du ønsker å gå ned noen ekstra kilo, fortell deg selv: "Jeg lover at i morgen spiser jeg ikke søtsaker hele dagen." Denne formen for å stille en avhandlingsuttalelse vil ikke tillate deg å unngå de lovede handlingene, fordi det er veldig ubehagelig å lure deg selv.
Hvis du erstatter løfter til deg selv med det enkle ordet "må", så vil de aldri ta form i det endelige resultatet, men vil bare bli enda et krav til deg selv, forårsake ubehag og derfor rettet inn i tomheten.
For at løftene som er gitt til deg selv skal ha maksimal effekt, er det nødvendig å ta hensyn til slike nyanser som:
Realisme. Tenk deg at en person lovet seg selv å løpe 10 km hver morgen. Men kroppen hans har ikke det riktige nivået av utholdenhet. Vil han klare å nå et slikt mål?
Gjennomførbarhet. Løfter gitt til deg selv må være oppnåelig. Du bør ikke kaste rundt ledige løfter selv foran deg selv, langt mindre foran andre.
Nødvendighet. Hvis en person har gitt seg selv et løfte som er diktert til ham av stereotypier, falske mål eller utelukkende av andres interesser, vil det ikke gi ham noen glede å oppfylle løftet.
Et godt løfte til deg selv er som en kontrakt med deg selv. Hvis vi ikke klarer å oppfylle vilkårene i kontrakten, begynner vi å betrakte oss selv som uærlige mennesker. Og ingen ønsker å oppleve slike følelser, så det er mer behagelig å oppfylle en kontrakt med deg selv enn å nekte det.
Hva bringer løfteteknikken til folks liv?
Et klart løfte til oss selv hjelper, organiserer livene våre og hjelper oss å oppnå gode resultater. Ved hjelp av et slikt engasjement kan du øke din egen inntekt, løse problemer med kommunikasjon eller helse. Du trenger bare å sette deg de riktige målene.
Men hvordan kan du finne ut om målet er satt riktig? Det er nok å starte fra selve ordet "riktig". Er det riktig å våkne om morgenen med en forferdelig bakrus, eller bør du ringe en taxi og forlate festen tidlig? Er det riktig å bare ta vare på deg selv eller er det nødvendig å huske på dine kjære? Ordet "riktig" inneholder en viktig betydning som hjelper oss å sette de riktige målene og unngå falske og øyeblikkelige ønsker. Gå selvfølgelig bare med det som er riktig for deg. Da vil ressursene dine bli rettet mot de viktigste tingene. Alt dette fungerer når en person tar en ugjenkallelig beslutning om å handle.
Hvis du gir løfter til deg selv og holder dem, betyr det:
Du behandler deg selv som det beste prosjektet i livet ditt;
Du bruker energien din klokt og rasjonelt;
Du lever bare i henhold til ditt eget scenario, du er skaperen av ditt eget univers:
Du vet hva du vil ha av livet og du får det;
Du tar vare på deg selv ved å ikke la skadelige ønsker knekke deg;
Du elsker deg selv og elsker menneskene rundt deg;
Du er oppfylt og har mye å tilby verden.
En kontrakt med deg selv er den beste måten å sjekke hvordan du har det med deg selv. Når en person vet hvordan han skal holde sitt ord for seg selv, vil han bli attraktiv for andre mennesker, fordi det ikke er noe triks eller bedrag i ham. Løftene du gir deg selv vil hjelpe deg å realisere, sette ord på og få motivasjon til å oppfylle dine ønsker og. De vil hjelpe deg med å gjøre de tingene du ikke har fått til, endre livet ditt i den retningen du alltid ønsket, men på en eller annen måte var det ikke tid til det, de vil strukturere livet ditt og gi impulser til prestasjoner.
Om den nyttige kunsten å gi oppnåelige løfter til deg selv
Før nyttår lover vi oss selv at vi fra første januar begynner et nytt liv, der det vil være et sted for selvutvikling, sport, lange familieturer, kulinariske eksperimenter og lørdags familiemiddager. Jeg vil bryte bort fra alle de foregående årene, da et nytt liv aldri begynte, så det er mange planer. Hvordan sette mål som er enkle og hyggelige å nå, og lage en plan som du definitivt vil gjennomføre?
Lykke i familien eller en tonet rumpe? Å velge et mål og se etter indre motivasjon
Når vi setter oss et mål, enten det er å trene regelmessig eller lære å bake Napoleon, vil vi at resultatet skal være givende og tilfredsstillende. Ingen ønsker å kaste bort tid på noe som vil være unødvendig og skuffende. Hvordan finner du ut hva som virkelig er verdt innsatsen?
Oksana Anishchenko, psykolog
Hvis vi ikke setter et mål for oss selv, begynner vi å leve for å realisere andres mål som de pålegger oss. Det er viktig for en person å forstå hva han streber etter og å se bevegelsesretningen.
Det ser ut til at avhengighet av andres meninger og det frekke "er du svak?" forble i ungdomsårene. Men vil vi virkelig gå på treningsstudio (og har ikke gått der på flere år nå) fordi vi virkelig trenger det? Er ikke skyldfølelsen for min egen antatte latskap og uorganisering forårsaket av det faktum at Instagram-feeden min glitrer av varme bilder fra treningsapparater, og jeg sitter alene hjemme med uoppblåste magemuskler?
Bare ditt eget mål vil fungere, som:
- oppfyller våre behov,
- lyser en gnist i øynene,
- bringer deg nærmere ønsket livsstil og en følelse av harmoni.
Du kan trygt nekte alle andre, la andre jage etter dem.
Men vent, treningsstudioet lar deg holde deg sunn, selvsikker og attraktiv for mannen din. Ja, det betyr at dette er hva det er, et ekte ønske - å føle seg bra og fange de beundrende blikkene til mannen din! Og ikke for å lære å lage komplekse kaker, men for å endelig forbedre forholdet til svigermoren, som anser henne som en dårlig husmor.
” Når vi ser det virkelige målet, kan vi velge et komfortabelt middel for å nå det.
Hva med magedans på lørdager og en mesterklasse på signaturpaier fra mannens mor (for å glede henne, selvfølgelig)?
"Jeg vil ha alt og mer": korrekt formulere målet
Hvor raskt og enkelt vi kan bringe det ut i livet, avhenger av hvordan vi formulerer målet. Den riktige formuleringen gjør målet håndgripelig og ekte: det hjelper å visualisere resultatet, tydeliggjør arbeidsomfanget, lar deg avklare vage detaljer og foreslår en snarvei.
Vi setter et mål som angår oss selv
Når du formulerer et mål, la oss fokusere på oss selv, fordi det er vi som vil oppnå resultatet. For eksempel er intensjonen om å strikke en genser lett å implementere det avhenger av våre handlinger. Hvis målet angår en annen person, kan vi uten hans ønske handle bare gjennom manipulasjon eller trusler. Det er usannsynlig at noen vil like dette, og det vil ikke ha ønsket effekt.
Oksana Anishchenko, psykolog
Å sette seg et mål som angår en annen person og krever aktiv handling fra vedkommende betyr å flytte ansvaret til en annen når vi for eksempel ikke selv forstår hvordan situasjonen kan forbedres. Da handler vi fra et barns posisjon – vi vil at noen skal komme og endre alt. Men hvis vi gir noen ansvar for ønsket vårt, så begynner vi selvfølgelig å bli sinte hvis han ikke oppfyller det, og vi prøver å tvinge ham til å bevege seg mot målet i stedet for oss.
Hvis du har et ønske om å endre noe hos naboen din, må du stille spørsmålet: hva føler jeg ved siden av ham, hvilke følelser forårsaker ubehag? Spør deg selv: hva vil jeg føle?
For eksempel, når vi sier: «Jeg vil at barnet mitt skal slutte å være slemt», forestiller vi oss for det første umiddelbart et slemt barn, og for det andre overfører vi mentalt ansvaret for vårt velvære ved siden av ham. Fra et slikt bilde kan bare en reaksjon oppstå - irritasjon. Vi begynner ubevisst å bevege oss mot å gjøre barnet lunefullt, fordi vi forestiller oss akkurat dette bildet.
Vi må se på hvordan vi har det rundt et lunefullt barn – kanskje maktesløshet, sinne, til og med frykt. Og tenk, hva vil du gjerne føle? Hvis vi sier: "Jeg vil føle meg rolig ved siden av barnet," så flytter vi fokus på oppmerksomheten til oss selv - og tar ansvar. Når vi sier: «Jeg er rolig rundt barnet mitt», utløses den tilsvarende atferdsreaksjonen, og vi nærmer oss ubevisst denne tilstanden.
Det er ikke lett å akseptere at vi ikke kan forandre andre mennesker. Men det er gode nyheter: når vi forandrer oss, føler de rundt oss det og begynner å bevege seg fremover også.
Formuler målet i nåtid
Vi gjør det lettere for oss selv når vi formulerer et mål som om vi allerede har oppnådd det. Dette lar deg stille inn for raskt å bevege deg mot resultater. Forskere har bevist at det å utføre handlinger i fantasien kan påvirke vår evne til å utføre dem i virkeligheten. Nevrovitenskapsmannen Chris Frith beskrev et eksperiment der en gruppe trente ved å gjøre fysiske øvelser, mens den andre bare mentalt forestilte seg at de trente. Erfaring har vist at sistnevnte ikke var mye bak førstnevnte: Ekte øvelser økte muskelstyrken med 30 %, og imaginære øvelser med 22 %. Psykolog Barbara Sher anbefalte at pasientene hennes fra det sosiale tilpasningssenteret handlet etter "som om"-prinsippet: som om de allerede hadde slått seg inn i et nytt selskap, eller visste hvordan de skulle bestå intervjuer, eller hadde blitt effektive ansatte. Og vi kan formulere målet som om vi allerede har oppnådd det, for eksempel: «Jeg tjener N tusen per måned» (i stedet for «Jeg vil tjene N tusen per måned...»).
Oksana Anishchenko, psykolog
Vår tenkning opererer ved hjelp av fantasi. Når vi sier at vi nå har noe, oppstår en idé om dette objektet umiddelbart i fantasien vår og en atferdsreaksjon utløses. Det enkleste eksemplet: forestill deg en sitron, og spyttspytt begynner. Dette avhenger ikke av om sitronen faktisk er der: hjernen og kroppen reagerer på bildet som om det var en del av virkeligheten. Når ideen om et mål dukker opp i fantasien som noe vi allerede har, utløses en tilsvarende reaksjon.
Vi formulerer målet bekreftende
Ordlyden må ikke inneholde partikkelen "ikke". Årsaken er den samme fantasien. Når vi erklærer en intensjon gjennom et negativt utsagn (for eksempel "Jeg røyker ikke"), griper hjernen først av alt det kjente bildet av en røykende person og utvikler dette bildet. Hjernen oppfatter ikke det første målet "Jeg slutter å røyke", blir distrahert av en kjent intens opplevelse. Men du kan si: "Jeg er frisk, huden min er klar, pusten min er alltid frisk." Hjernen selv vil eliminere indikatorer på dårlig helse, inkludert røyking; de er ikke nødvendige for å nå målet.
Vi formulerer målet klart
Bare å si "jeg er sunn" eller "jeg fører en sunn livsstil" er ikke nok. Det er ikke klart hva vi mener med disse begrepene: er livsstilen sunn nok eller må den fortsatt jobbes med? Det er nyttig å formulere målet i detalj: "I 2017 går jeg til yoga to ganger i uken og spiser tre frukter om dagen." «Jeg burde vært ute oftere» kan erstattes med en tydelig: «To ganger i uken går jeg en time i nærmeste park, i helgene går hele familien på tur i skogen.»
Et vagt mål gir rom for kompromisser: Jeg utsetter det til i morgen, jeg gir en avlat i dag, jeg lovet ikke at jeg skulle studere engelsk hver dag! I tillegg gjør vag formulering målet uoppnåelig: det er ikke klart hvor vi skal og hva vi skal gjøre for å komme dit. Usikkerhet fører til tap av motivasjon.
” For å sjekke om målet er tydelig angitt, kan du stille spørsmålet: "Hvordan vet jeg at målet er nådd?" Svaret bør være klart: "Jeg vil nå målet mitt når jeg veier 64 kilo."
Vi begynner å handle umiddelbart!
Lage en plan
Planen er laget for å redde deg fra en million detaljer som svirrer rundt i hodet ditt som irriterende mygg og hindrer deg i å konsentrere deg. Noen ganger gir vi opp et mål fordi veien virker uklar og uoversiktlig. Planen lar oss se på forsiden av arbeidet: For det første kan alt vise seg å være enklere enn forestilt, og for det andre vil vi vite hvordan vi skal gå mot målet.
” Jeg liker å bruke et omvendt skudd. Det hjelper til med å løse opp floken av nødvendige handlinger og bryte hvert trinn i små trinn. Dette ligner på barnepuslespillet "hjelp kaninen gjennom labyrinten", som enkelt løses ved å skyve håndtaket fra utgangen av labyrinten til inngangen.
For å lage en omvendt plan, skriver vi ned alle trinnene, og starter med handlingen nærmest målet og lengst unna oss. Deretter bestemmer vi de neste trinnene, frem til det siste. Den må være så liten og lett at den kan gjøres umiddelbart. Handlingskjeden kan forgrene seg, så må du jobbe med hver retning separat.
Målet vårt er for eksempel å arrangere et barneselskap. Hva trenger du for å feire?
- Inviter gjester.
- Velg et sted
- Lag et underholdningsprogram
- Forbered en godbit.
La oss starte fra punkt A. Hva skal til for å invitere gjester? Ring dem eller gi dem vakre invitasjoner. For å gjøre dette må vi bestemme hvor mange personer vi kan ta imot og hvem vi skal invitere til feiringen. Kan jeg lage en liste? Jeg skal spørre barnet hvem han vil se på festen!
Hva trenger du for å velge plass og program? Utforsk mulige alternativer og beregn budsjettet ditt: et interaktivt show fra animatører i et barnesenter, en kulinarisk mesterklasse i en pizzeria eller konkurranser fra mor hjemme. Jeg skal ringe Natasha og finne ut hvor hun fikk manuset til Anyutkas bursdagsfest, og så skal jeg se på Internett hva barnesentre tilbyr.
Slik vil planen se ut(klikk på bildet for å forstørre)
Denne ordningen er også egnet for mer komplekse ideer. Når vi skriver trinn i omvendt rekkefølge, er det lettere å gjøre rede for de lunefulle detaljene - hver handling følger av den forrige.
Vi setter en deadline og måler våre styrker
For å gjøre et mål oppnåelig, må du tydelig definere en tidsfrist. Hvis vi gir oss selv for lite tid, vil vi bli nervøse og fortvilet fordi vi ikke har tid. Hvis det er for mye, la oss slappe av og la alt stå til siste øyeblikk. Tenk tilbake på college: har du ofte studert eksamensoppgaver i løpet av semesteret når øktene fortsatt er langt unna?
Hvis det tar mye tid å nå et mål, kan du dele det ned i etapper og sette tidsfrister for hver. For eksempel bestemte du deg for at du i 2017 skal lære engelsk til mellomnivå for å få drømmejobben din i fremtiden. La oss avklare detaljene: fra januar til mars tar vi et nettbasert kurs for nybegynnere og tar elementærprøven i mars. Fra april til juni går vi på en språkskole og består prøven før mellomtrinnet. Og så videre, til det endelige sertifikatet.
” Du kan fortelle en betydelig person om planen din eller til og med offentlig erklære den på en side på sosiale nettverk. For noen motiverer denne taktikken dem til ikke å gi opp og overholde fristen.
Det er viktig å vurdere egne evner tilstrekkelig og ikke ta på seg for mye. Hvis du har flere mål, fremhev to eller tre av de mest betydningsfulle, og legg resten til side til senere. Ved å ta på oss alt på en gang risikerer vi å bli utslitte og skuffet over oss selv.
Justering av målet
Fra tid til annen, spør deg selv om det valgte målet fortsatt er relevant? Det er ingen skam å justere planer eller til og med forlate planer helt. Hvis du lovet deg selv å lese hele Dostojevskij på nytt i løpet av sommeren, men etter den første boken innså at dette var en dårlig idé, ikke tving deg selv.
” Målet skal hjelpe vår utvikling, føre til et harmonisk og gledelig liv, og hvis du fortsetter av pliktfølelse, kan du sette deg grundig fast i sumpen.
Husk at du i alle fall ikke kastet bort tiden din forgjeves: du prøvde noe nytt, fikk erfaring med selvorganisering og disiplin. Og hvis det er synd at du må begynne på nytt, husk ordene til Edison, som ikke oppfant lyspæren første gang: «Jeg led ikke nederlag. Jeg har nettopp funnet 10 000 måter som ikke fungerer.".
Å, dette spørsmålet er hvordan du kan bli vellykket. Hva er "suksess" for en kvinne? Hvorfor føler man seg oppfylt i familien, personlige relasjoner, på jobb, og den andre ikke?
Vi er alle på like vilkår, men ikke alle oppnår ønsket suksess. Hva påvirker da oppkjøpet?
Jeg har gode nyheter til deg, bare bruk 3-5 minutter av tiden din. Les denne artikkelen og få svarene.
Ofte kommer velstående kvinner som har råd til mye til meg for personlige konsultasjoner. Disse kvinnene "personifiserer suksess" i forståelsen av andre, de har det bra økonomisk, men er en "fullstendig fiasko" i forhold.
Og hver gang jeg jobber med dem, blir jeg mer og mer overbevist om at for en kvinne er suksess først og fremst en følelse, en tilstand.
For en mann måles suksess ved resultatet han får fra handlingene han tar, og for en kvinne er det en tilstand som er ensbetydende med lykke.
Hvorfor føler noen det og andre ikke? Husker du at jeg lovet deg gode nyheter? Så her er det:
DU HAR ALLEREDE ALT FOR Å LYKKES.
Du kjenner allerede denne følelsen. Husk de øyeblikkene da du var glad for et fullført prosjekt. Husk tilfredsstillelsen du får av å gjøre det du elsker. Fra det faktum at du fullførte alt du planla og fikk et utmerket resultat.
For å lykkes, ta handling!
Det er nødvendig å forstå at du må handle, og ikke "vent på hell". Jeg tror du har hørt mer enn en gang om en liggende stein og vann som ikke renner under den.
Ikke gjør livet vanskelig for deg selv.
Skepsis er menneskelig natur. Vi kan ikke tro at et så komplekst spørsmål kan ha et enkelt svar. Og vi begynner å lete etter et problem der det ikke kan være et. For eksempel i fravær av flaks. Ikke søk! Ellers finner du den :)
Kast denne tvilen til side. Bevæpn deg med denne metoden, som jeg har forberedt spesielt for deg.
Jeg gir deg en metode som du vil oppnå ønsket resultat. Suksess vil være din følgesvenn i 2016. Jeg tror du vil smile og tenke:"Wow, så enkelt det er! Hvorfor gjorde jeg ikke dette før?"
Så la oss se på denne metoden i detalj.
Lover til deg selv å lykkes
Hvordan det fungerer? Veldig enkelt. For de som jobber med seg selv. Utfører alle handlinger på veien mot målet sitt.
Ingenting endrer seg i livene til de kvinnene som bare har kunnskap. Du kan lese en million bøker. Du kan delta på en konsultasjon"den mest intelligente og effektive psykoterapeuten" , betaler en enorm sum penger for det.
Men du vil kaste bort tid og penger hvis du ikke bruker denne kunnskapen. Og enda verre - du vil miste troen på at dette er mulig.
Hjernen din er designet på en slik måte at du kan programmere den til å utføre visse handlinger (vi har allerede diskutert). Det jeg foreslår at du starter med er basert på denne metoden.
40 løfter som vil fortelle deg hvordan du kan bli vellykket.
Gi disse løftene til deg selv i 2016, og du vil innse at du blir lykkeligere og mer vellykket. Og det beste er at det er helt fortjent! Du fortjener å lykkes.
Bare fortell deg selv:
"Jeg, navn, vil at 2016 skal gi meg glede over prestasjonene mine. Jeg lover meg selv å bruke dette året på å elske meg selv, menneskene rundt meg og verden. Jeg vil godta alle endringer i livet mitt med letthet og takknemlighet.»
- Jeg tror på meg selv og min suksess. Derfor fortsetter jeg utviklingen min hver dag. Jeg sporer mine svakheter og styrker og jobber med dem.
- Jeg blir bare der jeg blir verdsatt, respektert, elsket.
- Jeg tar bare de handlingene som forbedrer livet mitt, gjør det mer behagelig og hyggelig. Jeg bruker mine talenter, evner og styrke effektivt.
- sier jeg bestemt Nei"alt jeg ikke vil gjøre.
- Jeg veier ordene mine nøye før jeg sier dem høyt (spesielt til menn).
- Jeg aksepterer kun respektfull behandling fra menn.
- Jeg møter nye utfordringer og sier " Ja» nye muligheter.
- Jeg omgir meg med glade og vellykkede kvinner som hele tiden forbedrer seg.
- Jeg aksepterer bevisst meg selv slik jeg er i dette øyeblikket.
- Jeg tilbringer mer tid med familien min og mine kjære.
- Jeg respekterer menn. Fordi de fyller livet mitt og bringer harmoni i forholdet mitt. De omgir meg med omsorg og forståelse. De gir meg muligheten til å være virkelig feminin.
- Jeg analyserer feilene jeg gjorde, lærer av dem og gjør dem ikke igjen. Jeg behandler mine feil som erfaringer som hjelper meg å lykkes bedre.
- Jeg behandler kroppen min og organismen min med kjærlighet, jeg har ikke og vil aldri ha en annen.
- Jeg tror på meg selv og min suksess.
- Det er bare jeg som tar avgjørelsen om å avslutte eller fortsette forholdet. Jeg trenger ingens godkjenning for dette.
- Bare en verdig mann kan være ved siden av meg.
- Jeg tillater meg selv i år å ha så mye penger jeg trenger for alle mine ønsker. Jeg gir slipp på pengerestriksjonene mine. Og jeg tar lett og takknemlig imot gaver fra menn.
- Jeg deler mine ønsker og ideer kun med de menneskene som støtter dem.
- Hver morgen når jeg våkner, er det bare jeg som bestemmer hvordan jeg har det. Hvilket humør å tilbringe dagen i? Jeg føler meg alltid bra og er i godt humør, uansett situasjon. Jeg lar ikke problemer påvirke humøret mitt.
- Jeg tilbringer regelmessig tid alene med meg selv, i min " hemmelig hage" For ikke å bli distrahert når jeg trenger å tenke på noe viktig.
- Jeg bruker bare klær som får meg til å føle meg vakker.
- Jeg husker bare de gode tingene. Og jeg gjentar bare gode hendelser i livet mitt.
- Jeg er fokusert på å nyte livet i dag. Her og nå.
- Når jeg har en idé, begynner jeg umiddelbart å implementere den.
- Jeg setter komfortable grenser i forholdet mitt.
- Jeg tilgir meg selv så mange ganger som nødvendig.
- Jeg er alltid klar for rimelig innsats som fører til min suksess. Når jeg får ønsket resultat er jeg fornøyd.
- Jeg reagerer rolig i vanskelige situasjoner.
- Jeg opprettholder innflytelse i eksisterende relasjoner. Og først og fremst viser jeg min selvrespekt i nye.
- Jeg respekterer og verdsetter meg selv. Så jeg oppfører meg deretter. Alltid.
- Jeg gir slipp på den dårlige fortiden.
- Jeg lager en daglig rutine som er behagelig for meg, som vil disiplinere meg.
- Jeg er i stand til å behandle mine feil og feil med humor.
- Jeg tar meg tid til å hjelpe venner når de spør meg eller når jeg ser at jeg kan hjelpe på en eller annen måte. Vær brukbar.
- Jeg går ikke på akkord med ting som er av prioritet for meg.
- Jeg utvikler mine sterke feminine sider i stedet for å fokusere på de svake.
- Hver ny dag lever jeg bedre enn i går, og ikke bedre enn andre.
- Bare jeg er ansvarlig for min lykke. Jeg velger bare det som vil føre meg til suksess.
- Jeg velger å være en glad, elsket og totalt rik kvinne i år.
Hvordan bruke denne listen for å bli vellykket?
For å starte, velg 3-4 prinsipper. Gi et løfte til deg selv:"Jeg vil holde meg til dem uansett hva som skjer."
Analyser hver uke i hvilken grad du klarte å anvende disse prinsippene – la hver ny uke gi bedre resultater.
1. Så snart du innser at du har taklet dem. Jeg følte hvordan de begynte å fungere i livet ditt - ta 3-4 nye prinsipper og bruk dem. Helt til du oppnår resultater.
2. Når du gir et løfte til deg selv, programmerer du hjernen din for en spesifikk oppgave. Du vil begynne å legge merke til at sinnet ditt gir deg flere og flere ideer i retning av den tildelte oppgaven. Hvis du fyller deg opp ved å se TV-serier, leser du billige romaner"om ingenting", så tenker du på det senere, du lever livet til heltene i disse verkene, og ikke ditt eget. Vel, egentlig? 🙂
3. Forresten, et veldig viktig poeng. Love"vil begynne å fungere i livet ditt", hvis du skriver det på papir og ikke bare sier det. Det er enda bedre hvis du gir et løfte til en du er glad i. Du vil ikke mislykkes i denne personens øyne. Og dette vil bli en ekstra kilde til motivasjon.
4.Ikke gi rom til latskap og frykt. Handle, analysere og handle igjen.
Den beste måten å forberede seg på fremtiden er å lage den selv.
Godta endringer i livet ditt uten spenning og stress. Det er viktig for en kvinne å være i en rolig tilstand for å akseptere endring.
Og legg merke til litt enkel aritmetikk: gang med to hva du gjør for å lykkes.
Analyser og skriv ned hva som har hjulpet deg å vokse de siste dagene, ukene, månedene... Lag en liste over hva som har forbedret livskvaliteten. Kanskje du likte effekten av boken du leste i helgen? Flott! Lov deg selv å lese to! Les dobbelt så mye og få dobbelt så mange resultater.
Kanskje du konsulterte en spesialist, gikk på et seminar? Og hun forbedret livskvaliteten, skapte komfort i huset med mannen sin. Igjen, ikke nøl. Dobbel effekt
Forresten, da jeg analyserte effektiviteten av det siste året, mottok jeg følgende data:
- mer enn 80 % av kvinnene som ikke bare regelmessig leser bloggen min, men også deltar på trening, har resultater i bedre forhold til menn og i familien.
Da jeg så dette nummeret, skjønte jeg at det jeg gjorde ga resultater! Jeg vil at kvinner skal være lykkelige og lykkes. Og disse tallene taler for seg selv.
Hva er viktig å forstå for å bli mer vellykket.
Et sitat fra Abraham Lincoln kommer til tankene:"Hvem du enn er, bli bedre."
Ikke gjør livet vanskelig for deg selv. Vær alltid en bedre kvinne i dag enn du var i går!
Bruk råd fra spesialister og utøvere. De“spiste disse smakløse hundene” for deg. Ikke skade deg selv, det er smertefullt og ubehagelig. Og det er helt unødvendig.
Vær smartere enn andre – bruk erfaringen tilegnet av mennesker fra mer enn én generasjon!
Etter en enkel metode"løfter gitt til seg selv" , vil du helt glemme at du en gang var bekymret for dette spørsmålet - "hvordan bli vellykket."
Tenk deg at du ser på et maleri malt av en verdenskjent kunstner. Og du forteller deg selv -«Jeg kunne aldri tegne slik» .
Og dette er den ærlige sannheten. Du kan ikke gjøre det akkurat som denne personen skrev. Ingen grunn til å imitere. Vi føler oss alltid falske.
Du er unik hvis du handler i din egen, gjenkjennelige stil. Og det er nettopp dette som gir de mest effektive resultatene.
Folk blir store og vellykkede først når de finner sin egenart. Hver av oss har en ekstremt rik indre verden, åpne den og du vil bli overrasket over hvor interessant den er.
Jeg vil takke deg for at du tok deg tid til å lese denne artikkelen. Ta handling, følg enkle anbefalinger og glem spørsmålet "hvordan bli vellykket", bare være det.
De mest interessante artiklene av Yaroslav Samoilov: