Kunnskap og ferdigheter huskes ulikt
Mange av oss har lagt merke til at det er relativt lett å glemme løsningen på en andregradsligning, men det er nesten umulig å glemme hvordan man svømmer eller sykler. Dette skyldes at teoretisk kunnskap og praktiske ferdigheter lagres i hukommelsen ulikt. Prosedyreminne, assosiert med å huske handlinger, bruker eldre deler av hjernen som er ansvarlig for koordinering, respons på visuelle stimuli (for eksempel når vi ser en hindring og går rundt den) og automatiske motoriske reflekser. Når vi lærer en ny ferdighet, fungerer ulike deler av hjernen som et team: den prefrontale cortex kontrollerer formuleringen av oppgaver og deres fordeling, basalkjernen husker interaksjonsmønstre og hjelper raskt å reagere på visuell informasjon, og lillehjernen er ansvarlig for finere koordinering av motoriske handlinger. Som et resultat danner de et veldig komplekst og stabilt system som lar dem huske de ervervede ferdighetene godt. Prosedyreminne har utviklet seg over hundrevis av millioner år og finnes i alle dyr.
Og for abstrakt kunnskap, for eksempel reglene for å løse kvadratiske ligninger, er deklarativ hukommelse ansvarlig, som kun kontrolleres av ett område - hjernebarken. Derfor er abstrakte minner mindre "faste" og slettes raskere hvis de ikke brukes regelmessig. Denne typen minne er relativt ny og er bare kjent for primater.
Skjebnen til et nevron avhenger av følelser
Så langt er hovedhypotesen for hvordan langtidshukommelsen fungerer denne: minner lagres i hippocampus, et trelags område som ligger dypt i tinninglappene i hjernen og en del av det limbiske systemet. Det er ett av to områder i hjernen hvor nye nevroner produseres i voksen alder (det andre er luktepæren). Nevroner dannes i den subgranulære sonen, hvorfra celler deretter migrerer korte avstander for å etablere seg i granulatcellelaget.
Hvis en betydelig hendelse skjedde med deg, er denne delen av minnet lagret i et nytt nevron. Men av alle de nye nevronene som dannes i det granulære laget, vil 98 % dø naturlig i løpet av noen måneder til et år. De kan overleve (og minnene de inneholder forblir som langtidshukommelse) bare hvis personen besøker minnet med jevne mellomrom over en gitt periode.
Vanligvis "overlever" minner som har en affektiv belastning - de kommer tilbake så snart du opplever noe som er assosiert med en tidligere hendelse som etterlot et levende følelsesmessig spor. Hjernen øker kontinuerlig til "arbeidsminnet" med tilhørende hendelser fra fortiden, så hukommelsen fungerer ofte ved fri assosiasjon.
Forskere klarte å "fange" et spesifikt minne i hjernen
Vitenskapen kan fortsatt ikke entydig svare på spørsmålet om minner er fokusert punktvis i spesifikke nevroner eller fordelt over forskjellige deler av hjernen. Fordelingshypotesen sier at hvert minne er lagret over tusenvis av synapser og nevroner, og hver synapse eller nevron er involvert i tusenvis av minner. Så hvis en nevron dør, er det hundrevis av andre som er ansvarlige for å bevare det samme minnet - men samtidig, med forsvinningen av hvert nevron, blekner tusenvis av minner litt. Imidlertid er det ikke et så kritisk antall nevroner, hvis død forårsaker sletting av minner.
Men ifølge en annen teori, etterlater hvert minne et veldig spesifikt spor i hjernen - et engram. Og hvis du sporer dette engrammet, kan du teoretisk sett slette det eller endre det. Bevis for denne hypotesen ble nylig presentert av nobelprisvinneren Susumu Tonegawa, en professor ved MITs Pickover Institute for Learning and Memory. Tonegawa og hans kolleger ved instituttet viste at de var i stand til å oppdage celler som er ansvarlige for deler av engrammet til et spesifikt minne og aktivere dem ved hjelp av optogenetisk teknologi – en teknikk for å studere nerveceller ved hjelp av lyspulser. Forskere klarte å reaktivere engrammet under nye forhold og med dette hjelpe implantere et falskt minne i hjernen til en mus.
Forskerne plasserte først musene i et ukjent bur A, og etter at de ble vant til det, ble minnecellene deres merket med kanalrodopsin, et sensitivt protein som, som svar på bestråling med blått lys, kan la ioner passere inn i cellen og dermed tillate målrettet stimulering av områder av hjernen. Dagen etter ble musene plassert i et nytt bur B, som var forskjellig fra bur A. Etter en tid fikk musene et moderat elektrisk sjokk. Samtidig brukte forskerne lys for å aktivere celler som kodet for minner fra rom A. Den tredje dagen ble musene igjen plassert i bur A, hvor de frøs av frykt, i påvente av et elektrisk sjokk. De falske minnene slo rot: gnagerne assosierte sjokket mottatt i rom B med rom A.
Det er imidlertid mulig å implantere falske minner uten sofistikert kirurgisk inngrep: Den amerikanske psykologen Elizabeth Loftus gjennomførte et eksperiment der deltakere som hadde besøkt Disneyland ble vist et bilde av parken der en av de besøkende håndhilste på kaninen Bugs Bunny. Etter dette husket omtrent en tredjedel av respondentene at de også møtte Bugs Bunny på Disneyland – selv om dette var umulig, fordi dette er en karakter ikke fra Disney-verdenen, men fra Warner Brothers-universet.
Ubehagelige opplevelser kan redigeres
Du kan også endre eksisterende minner - denne metoden hjelper til med å behandle fobier, posttraumatisk stress og andre syndromer forbundet med økt angst. Riktignok er dette foreløpig psykologers rett, ikke nevrofysiologer. En av de mest lovende "omskriving"-metodene ble utviklet av Harvard-professor Roger Pitman og McGill University psykiatriprofessor Alain Brunet. Det ser slik ut: For det første stimulerer spesialister hukommelsen, og oppmuntrer personen til å gjenoppleve følelsene han en gang følte på tidspunktet for den traumatiske opplevelsen. En person forhåndsskriver ned sine ubehagelige opplevelser fra fortiden og leser dem på nytt før hver psykoterapeutisk økt, etter å ha tatt propranolol, en medisin mot hypertensjon som undertrykker rask hjerterytme, svette og andre symptomer på frykt. Som et resultat slutter det tidligere traumatiske minnet å være forbundet med ubehagelige opplevelser.
Obsession bidrar til å utvikle superminne
For et utrolig akutt minne for hendelsene i ens eget liv, er det et eget begrep - "hypertymesi". Det som er sant her, er ikke abstrakte mnemoniske evner, men snarere selvbiografisk hukommelse - forsøk på å tvinge en hyperthymetisk person til å memorere Brockhaus- og Efron-ordboken vil neppe bli kronet med suksess, men han vil huske gjestenes garderobe og spilleliste på sin sekstende bursdag i detalj.
Det første tilfellet av hypermnesi registrert av offisiell medisin skjedde relativt nylig - i 2000 skrev Broadway-skuespillerinnen Marilu Henner til UC Irvine-nevrofysiolog James McGough, og hevdet at alle selvbiografiske minner var lagret i hodet hennes som bilder på en DVD. Hun kunne huske tusenvis av ansikter og husket hver dag i livet i detalj siden hun var 11 år gammel. Forskning utført av McGough og hans kolleger bekreftet hennes uvanlige evner, som viste seg å være svært sjeldne - siden den gang har bare 20 personer blitt oppdaget med et lignende "superminne"-syndrom.
Magnetisk resonansavbildning viste at Marilous utrolig skarpe hukommelse kan være assosiert med funksjoner i hjernen: tinninglappen og kaudatkjernen er forstørret i størrelse, noe som er typisk for personer med tvangslidelser. Og faktisk ble noen tegn på OCD observert i Marilus oppførsel: hun prøvde å sikre at alt i livet hennes ble bestilt, inkludert hendelsene fra fortiden.
Fra utsiden ser denne evnen ut som en utrolig gave, men det er verdt å vurdere ulempen: mennesker med hypertymesi husker ikke bare de beste øyeblikkene i livet deres, men kan heller ikke glemme en eneste dårlig hendelse som skjedde med dem.
Vi husker uferdige handlinger bedre
Dette fenomenet kalles "Zeigarnik-effekten" etter den sovjetiske psykologen Bluma Zeigarnik, en elev av Kurt Lewin. I følge Lewins «feltteori» varer minnene lenger hvis en viss energisk spenning som oppstår i begynnelsen av enhver handling opprettholdes. Dette kan gjøres uten å la handlingen fullføres. Levin gjennomførte eksperimenter med barn der barna ble avbrutt midt i den kreative prosessen og bedt om å gjøre noe annet. Men den uavsluttede saken forårsaket angst hos barna, og ved første anledning prøvde de å fullføre den.
Zeigarnik fortsatte å forske på dette fenomenet og utførte en rekke andre eksperimenter som bekreftet at ufullførte oppgaver skaper en viss spenning i menneskets hukommelse – med andre ord uferdige oppgaver. Det viste seg at deltakerne i gjennomsnitt husket uferdige handlinger 90 % bedre enn fullførte. Zeigarnik kom til den konklusjon at denne funksjonen er assosiert med motivasjon - mennesker med psykiske lidelser som påvirker motivasjonssfæren viste ikke lignende oppmerksomhet til uferdige handlinger.
Menneskelig minne er en unik lagring , som inneholder våre sjeleminner, våre erfaringer, våre tidligere inntrykk. Noen ganger er det så deilig å få en tidligere hendelse ut av hukommelsen og stupe inn i den igjen. Så kommer følelsene våre til live, hjertene våre begynner å banke raskere, og det er som om vi vender tilbake til de dagene som for lengst har sunket ned i fortiden. Minnene våre er en unik mulighet til å leve noen øyeblikk av livet vårt igjen, og oppleve de samme følelsene og følelsene.
Man kan bare misunne de menneskene som har god hukommelse, fordi de er i stand til å huske alt ned til minste detalj og ofte rett og slett forbløffe andre med sin evne til å huske detaljer. Men noen ganger er slike evner slett ikke gunstige for personen selv. Innrøm det, minst en gang i livet ditt har du møtt mennesker som... husk bare negative hendelser og nekter fullstendig å bevare positive øyeblikk, gode minner om sjelen i minnet. Ved enhver anledning trekker de ut negative minner fra dypet av minnet, og hver gang vender de mentalt tilbake til tidligere ubehagelige situasjoner, og opplever negative følelser igjen og igjen. Slike mennesker har alltid noen skumle historier i reserve, hørt på TV eller fra venner. Det ser ut til at de målrettet bare husker det som kan opprøre eller få dem til å lide igjen.
Hvis du spør en slik person hvilke gode ting han husker fra livet, vil han bare rynke på pannen, men vil neppe kunne trekke ut minst noen få gode minner fra minnet. Men var det virkelig ikke noe godt i livet deres? Dette kan rett og slett ikke være. Hvert menneskes liv består av multipolare hendelser. Den inneholder både hyggelige og ikke så hyggelige minner. De er vevd inn i livene våre og danner stoffet i livene våre. Men er det virkelig nødvendig å ha dårlige minner i minnet? Er denne byrden så viktig at du bærer den med deg gjennom hele livet, tar den ut med jevne mellomrom, blåser støvet av den og opplever negative følelser igjen og igjen?
Hva skjer med oss når vi husker en tidligere hendelse som forårsaket oss smerte? En person er i stand til å oppleve fortiden så levende at alle følelser og følelser kommer til live. og det viser seg at personen igjen finner seg selv involvert i en situasjon for mange år siden. Hvis han samtidig opplevde negative følelser, vil han oppleve dem igjen og igjen hver gang han kommer tilbake til minnene sine. Igjen og igjen katastrofale endringer vil skje i kroppen hans forårsaket av følelsene han opplever. Over tid kan dette føre til alvorlige helseproblemer, og viktigst av alt, en forringelse av den generelle vitaliteten. La alt gå som det skal i det vanlige livet, men en person, som er i fortidens makt, lider og opplever psykisk smerte. Kan du forestille deg hvordan det er å konstant oppleve lidelse? En person blir dyster, han slutter å skille livets farger.
Tvert imot, hvis en person er i stand til å huske bare det gode, ser han på livet med optimisme og tror at alt vil ordne seg på den beste måten. Du må lære å holde i minnet bare hyggelige, positive, gode minner om sjelen. De er i stand til å lade oss med positive følelser, gi oss glede og inspirere oss til fremtidige gjerninger. Gode minner om sjelen er en konstant kilde til energi i deg, som du kan lade opp når som helst. Slike minner trengs, de dekorerer livene våre og gjør det rikere. Folk som har gjort det til en regel å huske bare det gode og ikke å huske det dårlige, gjør det absolutt riktige, fordi de ikke dveler ved det negative, men ser dristig og optimistisk inn i fremtiden. Gode minner om sjelen lar deg fylle bevisstheten din med lys, og viktigst av alt, bevare positive inntrykk om livet ditt, noe som vil tillate deg å si til deg selv i alderdommen: "Jeg levde et lykkelig liv. Det var så mye godt i henne!»
Ikke fyll minnet ditt med søppel, ikke oppbevar det du trenger å bli kvitt i det. Hvis du opplever at du har en tendens til å huske bare det dårlige, sørg for å omstrukturere deg selv. Ikke nær nag eller sinne mot noen. Bare gi opp disse minnene. Noe hyggelig skjer sannsynligvis med deg. Fokuser på dette. Konsentrer deg om positive hendelser og lagre dem bevisst i minnet ditt.
Hvis du har en datamaskin, overvåker du tydelig hva som er lagret i minnet. Du sletter unødvendige filer fra harddisken din slik at de ikke tar opp plass der. Gjør det samme med dine negative minner. Bare slett dem fra minnet ditt. Ikke gå tilbake til dem, slutt å bringe dem frem i dagens lys. Du har mange andre hyggelige og nyttige ting som bør bevares.
Husker du de dårlige tingene? Er det nødvendig å gjøre dette? Hvordan tror du? Har du gode sjeleminner i minnet? Del din mening med oss, vi legger den ut på nettsiden.
Det er fortsatt bra at minner er uhåndgripelige, har verken smak eller lukt, derfor vil de, uansett hvor hardt vi prøver, over tid svekkes, hvis de ikke blir slettet.
Du kan ikke leve av minner alene, ellers vil det ikke være noen fremtid. Filmen "Forbidden Love" / "The Edge of Love".
Hvis hukommelsen din er dårlig, fortell sannheten. Alltid! - Michel Montaigne.
Av en eller annen grunn klager alle på dårlig hukommelse og ingen klager på dårlig intelligens. – Franklin B.
Du vil ikke kunne gå videre hvis du hele tiden lever i minner og ser tilbake. - Margaret Mitchell.
Det er alltid mye hyggeligere når vi blir husket av handlingene vi gjorde for noen, og ikke av handlingene noen gjorde for oss. – Jefferson T.
Minner fra hyppig kontakt blir ikke utslitt som magiske klær. – Stevenson R.
Vi glemmer ofte gleder, men vi husker alltid sorger. – Lermontov M. Yu.
Minner gjør deg til den du er i dag.
Hvordan kan du leve hvis du ikke har noe, ikke engang minner som forstyrrer deg om natten? Tegneserie "Lilo og Stitch".
Les fortsettelsen av de beste aforismene og sitatene på sidene:
Ikke se etter graven vår i jorden etter døden - Se etter den i opplyste menneskers hjerter. – Rumi
Erindring er et slags møte.
I ingenting finner jeg slik lykke som i en sjel som bevarer minnet om mine gode venner. – Shakespeare W.
Vi må kjenne oppfinnelsene til våre forfedre. – Cicero
Hvis det er nyttig å huske, vil ingen bli glemt. – Disraeli B.
Tomhet. Ingenting. Og det er ingenting i dette - bittesmå oaser av varme... dette er minner. Mikhail Shishkin
Folk burde klage oftere på sinnet enn på hukommelsen. – La Rochefoucauld
For å organisere livet ditt, lære av problemer og vite hvordan du kan eksistere videre, trenger du tanker, hukommelse og minner... - Herder I.
Det hender at traner blinker i horisonten, en svak vind bærer deres klagende rop, og et minutt senere, uansett hvor grådig du kikker inn i den blå avstanden, vil du ikke se en prikk, du vil ikke høre en lyd - bare som mennesker med ansikter og taler glimt i livet og drukner i vår fortid, og etterlater seg ikke annet enn ubetydelige spor av hukommelse. – Tsjekhov A.P.
Tross alt, minner er ikke så sammensnørende som et levende vesen, selv om noen ganger minner plager sjelen! Alexandre Dumas "De tre musketerer"
Minnet om den opplevde lykke er ikke lenger lykke, minnet om den opplevde smerten er fortsatt smerte. J. Byron
Minner... så latterlig. Jo mer vi prøver å glemme dem, desto heftigere angriper de oss, mens de ligger på lur i øyeblikk av svakhet. Og alt vakkert og søtt er i en dis. Bak en grå, overskyet gardin. Vage minner om lykke... Anna McPartlin «Send inn månen for meg»
Jeg ligger våken til fem-seks om morgenen. Noen ganger, som nå, tvinger jeg meg selv til å huske.
Vi trenger alle minner for å vite hvem vi er... Fra filmen "Memento" Memento
Salig er den som ærer sine forfedre med et rent hjerte. - Goethe I.
Smertene går bort. Før eller senere. Og bare søte minner gjenstår, krydret med en dråpe tristhet. Jane Austen "Persuasion"
Det er minner du ikke vil gi opp selv for en skatt. Tross alt er de dyrere. De er perler av minne. Wilkie Collins "Moonstone".
Minner er ikke gulnede bokstaver, ikke alderdom, ikke tørkede blomster og relikvier, men en levende, skjelvende verden full av poesi... K.G. Paustovsky
Minner er fantastiske, men de har ingen smak eller lukt, de kan ikke røres. Og over tid svekkes de uunngåelig.
Det er lettere å elske minner enn en levende person.
Vær rettferdig og respektfull overfor minnet om din forgjenger, ellers vil denne gjelden helt sikkert bli gitt til ham etter deg. – Bacon F.
Måtte etterkommerne av de ortodokse i hjemlandet deres kjenne den tidligere skjebnen. – Pushkin A.S.
Det er umulig å huske, det er umulig å glemme - dette er mitt kors. S. Meyer. "Nymåne"
Ingen er evig i verden, alt vil forsvinne, men et godt navn lever for alltid. – Saadi
Vel, hvorfor trenger du minner som trekker deg tilbake, når med meg vil du gå fremover?!..
Hedre alltid sporene fra fortiden. - Caecilius.
Minner er magiske klær som ikke slites ut av bruk. R. Stevenson
Alle oppfører seg som om ingenting har skjedd, men innvendig tviler de. Det er det minner er til for.
Minne mine er kjære for meg. Det er alt jeg har. Dette er den eneste sanne verdien... Clifford Simak "Alle jordens feller"
Jeg har reist et monument over meg selv, ikke laget av hender, folkets vei til det vil ikke bli gjengrodd. – Pushkin A.S.
Minnet er det eneste paradiset vi ikke kan bli utvist fra. J.-P. Richter
Hukommelsen svekkes hvis du ikke trener det. – Cicero
Hvis du mister interessen for alt, mister du hukommelsen. - Goethe I.
Hvorfor skal jeg huske henne, hun bor i hjertet mitt.
Hvis åkrene sprer seg vidt foran øynene våre, vil utsikten deres ikke bli glemt. Hvis det gode vi etterlater oss sprer seg langt, vil ikke minnet om det bli mangelfullt. – Hong Zichen
Det nytter ikke å huske fortiden hvis disse minnene ikke kan hjelpe i nåtiden. Charles Dickens "David Copperfield"
Det er hyggelig å huske fortidens vanskeligheter. – Virgil
Ikke ødelegg dine gode minner - Damn the memorys! Jeg trenger en fremtid!
Før sengetid kommer det du helst vil glemme. Minnene suser inn...
Det nytter ikke å huske fortiden hvis disse minnene ikke kan hjelpe i nåtiden.
Doble katastrofeminnet. – Publius
Bare upålitelige minner eller upålitelige tanker kan legges inn i et så upålitelig kar som tekst på papir.
Erindring er et slags møte. – Jubran X.
Å huske er det samme som å forstå, og jo mer du forstår, jo mer godt ser du. - Gorky M.
Minnet, denne plagen for de uheldige, gjenoppliver til og med fortidens steiner og til og med i jernbaner. Når han er full, tilsetter han dråper honning. - Gorky M.
Er det en person som ikke ville blitt imponert av antikken, attestert og sertifisert av så mange strålende monumenter? – Cicero
Nei! Han dør aldri, hvis liv gikk lyst og ulastelig, hvis uforglemmelige minne lever videre, fast forankret i menneskenes hjerter. – Lope de Vega
Minner er bevisste. Hvis du slutter å jage dem og snur ryggen til dem, kommer de ofte tilbake av seg selv. Stephen king
Ikke gi meg noe å huske: Jeg vet hvor kort hukommelsen er. – Akhmatova A.A.
Minne er en kobberplate dekket med bokstaver, som tiden umerkelig jevner ut, hvis noen ganger den ikke fornyer dem med en meisel. – John Locke
Alle lager minner som gjør vondt i hjertet.
Bare de som ikke trenger et monument fortjener et monument. – Hazlitt W.
Den som vet å være oppmerksom, vet hvordan han skal huske. – Johnson S.
Hvordan er det å leve når du ikke har noe, ikke engang minner som plager deg midt på natten?
Det er ingen større pine enn å huske en lykkelig tid. – Dante A.
Fra hukommelsens inntrykk eller ideer danner vi et slags system, som dekker alt vi husker som oppfattet enten av indre persepsjon eller ytre sanser, og hver del av dette systemet, sammen med eksisterende inntrykk, kalles vanligvis virkelighet. – Hume D.
Jeg kuttet ut dette minnet, foldet det forsiktig og la det bort i hjertets skjøre medaljon. "Bekjennelsen til Max Tivoli"