Legg til i favoritter

Positive følelser

Dette er et positivt svar på en hendelse som forårsaker en tilstand av glede og er helt i samsvar med forventningene og interne holdninger til personen selv. Positive eller positive følelser for de fleste er grunnlaget for deres lykke og lykkelige øyeblikk i livet. Positive følelser er et derivat av den mottatte positive energien rettet mot oss i ulike former - verbale, mentale, materielle eller i kombinasjon, som kommer til oss fra andre mennesker eller ting. Eksempel: Ordet "Takk!..." som takknemlighet for noe er en del av et positivt energibudskap som fremkaller en følelse av tilfredshet hos en person. En materiell ting som en telefon fremkaller følelser av glede og et lykkelig øyeblikk, siden det inkluderer arbeid og resultatet av positivt arbeid, positiv energi fra et stort antall mennesker.

Hovedkilden til positive følelser og lykke i livet ditt er deg selv, din indre verden og alle dine tro og holdninger. Bevissthet og underbevissthet, den menneskelige hjernen, som innser at det ønskede resultatet er oppnådd, et mål eller en liten seier er oppnådd, gir en kommando til vårt endokrine system om å gjøre noe behagelig for hjernen - å frigjøre hormonet av glede og glede inn i blodet.

På den fysiologiske siden kalles en rekke biologiske stoffer i kroppen for gledeshormoner. Dette er de velkjente - endorfin, serotonin, oksytocin, dopamin. Det kraftigste lykkehormonet er endorfin. Virkningsprinsippet ligner morfin. Hypofysen er den delen av hjernen som er ansvarlig for produksjonen av dette stoffet. Hypofysen styrer arbeidet til alle endokrine kjertler, stimulerer immunforsvaret og øker smerteterskelen for sår og skader.

Din personlige holdning til det som skjer rundt og inni deg avgjør hvor mye du selv kan utstråle smil og positive følelser. Uten positive følelser blir livet trist, en person blir deprimert, deprimert og hysterisk. Et enda kraftigere alternativ er når høye, lyse følelser også bor i en person, sammen med en hel rekke positive følelser. I dette tilfellet kan lykketilstanden nærme seg maksimalt.

Hva er følelser og hva er de? Det er ett enkelt grunnlag for positive følelser og følelser - dette er lykkelige øyeblikk! Det er lykkelige øyeblikk som er grunnlaget for alle andre positive tilstander, følelser og følelser. Hvis en person ikke har glede av lykkelige øyeblikk, forsvinner alle andre positive følelser og følelser raskt og dør, og livet hans blir til kontinuerlig lidelse. Positive følelser og høye følelser har et enkelt grunnlag - dette er først og fremst en positiv holdning til noe, positive tanker og holdninger.

Hva er positiv holdning og tilbakemelding?

En positiv holdning og positiv invers er et sett av en persons ideer og tro, livsholdninger og bilder, og hans idé om verden rundt ham og seg selv. Følgelig danner negative overbevisninger og ideer en negativ holdning, mens positive overbevisninger danner en positiv holdning. En negativ holdning er i sin tur grunnlaget for eventuelle negative følelser.

For din egen positive følelse og energien som denne følelsen utstråler, er det viktig å oppleve mer positive følelser selv og du trenger å danne i deg selv så mange positive tro og ideer om verden rundt deg, om deg selv og ditt Selv.

Veien til lykke går gjennom mange positive følelser! Hva er positive følelser?

Positive følelser er glede av ulik styrke med hundrevis av nyanser: gledesfølelsen, jubelfølelsen, nytelsesfølelsen, stolthetsfølelsen, beundringsfølelsen, tiltrekningsfølelsen, forventningsfølelsen.

Positive følelser som smil og latter er nonverbale uttrykk for positive følelser. Noen følelser, som Sympati og Barmhjertighet, er veldig nært knyttet til følelser.

Hvordan få positive følelser?

Selvfølgelig er verden rundt oss ikke bare en endeløs kilde til positive inntrykk og gledelige øyeblikk. Det moderne samfunnet og verden er svært mangfoldig. Det er både veldig positive hendelser og veldig negative.

Dette er livet, så det er både svarte og hvite striper. Det må huskes at for en sann og varig tilstand av lykke, må du samle kilder til dine positive følelser i form av ekstra midler, eiendom, familieliv, penger og uavhengig virksomhet. Stadig forbedre, lære, sette nye mål og nå dem. Selvfølgelig vil du si at penger ikke kjøper lykke, ifølge den klassiske slagordet. Men penger er frosne fragmenter av folks takknemlighet, og det er denne takknemligheten i rett øyeblikk som gir betydelig lettelse og følelsesmessig oppløft.

Det er ett poeng med positive følelsesutbrudd – personen selv må være åpen og mottakelig. Hvis han er helt negativ, vil ingenting i denne verden glede eller tilfredsstille ham. Tvert imot, selv noe godt rundt ham vil gjøre ham sint og irritert. Derfor følger konklusjonen: bare utvikling, dannelse av riktig kunnskap og sterke positive overbevisninger i en person skaper et kraftig grunnlag i en person for konstant utvikling av positive følelser og følelser. En indikator på at du beveger deg riktig i utviklingen din og i livet generelt vil være din stadig økende tilfredshet med livet og den gjennomsnittlige lykkelinjen.

Positive følelser er menneskelige tilstander som gir positive følelser. Alle vet hva forventningen om suksess, en følelse av lykke, tilfredshet eller tillit er. Alle har opplevd kjærlighet og medfølelse minst én gang i livet.

Hvorfor belønnet naturen menneskeheten med gaven evnen til å oppleve positive følelser? De får deg til å føle deg glad og energisk. Det er disse tilstandene som hjelper folk med å nå sine mål, og som også gjør livet lykkeligere og forbedrer forholdet til andre.

Hvordan fremkalle positive følelser hvis du bruker tipsene nedenfor.

Still inn på det positive umiddelbart etter at du har våknet. Fortell deg selv: "I dag er en vakker dag. Jeg utstråler smil, velvilje og lykke.»

Hvis du føler at bluesen plutselig har begynt å sette inn, lukk øynene og forestill deg hvordan en av drømmene dine gikk i oppfyllelse.

Når du føler sinne, skuffelse og andre negative følelser, les en positiv bok, se en komedie, spill en morsom sang.

Husk at negative tanker lettere kommer til hjernen og er vanskelige å bli kvitt. Derfor, så snart de begynner å overvinne deg, bytt umiddelbart til glade minner.

Bruk positive utsagn - bekreftelser. De kan lett finnes i bøkene til forfattere som: N. Pravdina, L. Hay, etc. Det er et stort antall bekreftelser på nettsteder om følgende emner: esoterisme, psykologi, etc. Du kan komme opp med dem selv. For eksempel, "Laksen er alltid med meg", "Lykken hjelper meg alltid", "Suksess for meg" og andre.

Hvis du må kommunisere med ubehagelige mennesker i løpet av dagen, prøv å fylle deg selv med en følelse av forståelse og varme før du snakker med dem. Din holdning til de du misliker vil gradvis endre seg.

Unngå alltid å kommunisere med negative mennesker. Prøv å snakke med ledere, rike mennesker. De har alltid positive følelser og tanker.

Selv om du har en ubehagelig livssituasjon, gå til speilet og smil gjennom styrken din. Fortell deg selv: "Alt endrer seg bare til det bedre." Og husk at det er en vei ut av ethvert problem, og du vil finne det.

Slutt å se nyheter, skrekkfilmer, thrillere, krim. De fyller deg med negative tanker. Du vil huske situasjonene du har sett i lang tid og vil tiltrekke deg lignende problemer og problemer i livet ditt.

Positive følelser skapes av yoga og qigong. Øv meditasjon, synge mantraer, studer Feng Shui. Østlig kunst ble opprinnelig skapt for å fremkalle indre fred og omgi en person med overflod, godhet og glede.

Programmer deg selv før du legger deg for en god hvile. Avslappingspraksis vil hjelpe med dette. Først konsentrer deg om tærne på høyre fot, slapp av dem, deretter foten, leggen, låret osv. Flytt oppmerksomheten vekselvis til bena og armene. Slapp deretter av i kroppen, nakken, hodet. Som et resultat vil du slutte å føle kroppen din og føle letthet og frihet. I disse øyeblikkene kan du forestille deg noe hyggelig og sovne gradvis. Hele natten vil underbevisstheten jobbe for å oppfylle dine ønsker. Og om morgenen vil du våkne opp i godt humør.

Så, hva er følelsene? Positiv og negativ. De første forenkler livet, skaper vellykkede situasjoner og bidrar til å unngå mange problemer og uenigheter. Negative følelser er veien til depresjon og blues. De kompliserer livet med skandaler og motløshet. Og når en person er under deres innflytelse, virker verden grå og hatefull. Endre dine indre følelser ved å bruke metodene beskrevet ovenfor, og livet ditt vil bli lyst, og flaks vil alltid følge deg. Hver dag vil glede deg med nye hendelser og hyggelige endringer.

Hei min kjære!

Igjen ville jeg starte artikkelen med å si at i dag har vi et veldig interessant og viktig tema! Vel, hva kan jeg gjøre hvis nesten alle emner relatert til selverkjennelse, selvutvikling, å nå mål og andre spørsmål om suksess er så viktige og interessante?! :))

Så i dag skal vi snakke om følelser!

Noen tror at følelser er noe uviktig. Våre sterke menn er spesielt skyldige i dette, og tror at følelser er et rent kvinnelig privilegium. Det virker som en ekte mann bør være streng og behersket, som om han ikke opplever noen følelser i det hele tatt. Det er oss, milde unge damer, som kan beundre, gispe, stønne, bekymre seg, gråte og besvime :)) Men i prinsippet er dette alle MANIFESTASJONER av følelser, som alle står fritt til å variere i styrke og uttrykk selv, som han vil! .

Men vi opplever følelser selv, uavhengig av kjønn, alder og sosial status. Sinne, glede, frykt, kjedsomhet, inspirasjon, glede, tristhet, fred... Alt dette oppstår inni oss og påvirker livene våre på den mest direkte måten! Ja, ja, hvordan de påvirker!

Ikke undervurder betydningen av følelser. Faktum er at de inntar en veldig viktig plass i prosessen med vår bevegelse mot målet vårt! For det første fungerer de som et slags "kompass" som viser riktigheten av bevegelsen din. Og for det andre er de en "magnet" for å tiltrekke enten positive eller negative hendelser inn i livet ditt.

La oss se nærmere på begge alternativene.

Så, "kompass". Når du setter et mål for deg selv, "baner universet umiddelbart vei" til det målet for deg. Dette er den korteste og enkleste veien av alle mulige. Hvorfor? Ja, fordi universet ser ALLE mulige veier som du kan komme til målet ditt. Og velger det beste for deg!

Så følelsene dine er en indikator på om du går riktig vei. Hvis du følger alle instruksjonene fra universet nøyaktig og ikke avviker fra ruten det har planlagt, vil positive følelser råde i deg. Du føler deg bra, lett og glad! Men hvis du av en eller annen grunn tar en feil sving, begynner problemer, humøret faller og negativitet dukker opp i følelsene dine.

Du kan bestemme ut fra din følelsesmessige tilstand om du går din egen vei. Prøv å huske akkurat nå hvilke følelser som har vært dominerende i deg i det siste. Vel, for eksempel de siste 4-5 dagene. Det er klart at på en dag kan vi oppleve mange forskjellige følelser. Men jeg ber deg ikke huske dem alle nøyaktig. Husk så å si den følelsesmessige bakgrunnen. Hva rådde, var dominerende i din følelsesmessige tilstand - positivt eller negativt?

Hvis du generelt er fornøyd med deg selv og livet, ditt hjerte er lett, du ser inn i fremtiden med interesse og forventning om noe godt, så kan jeg gratulere deg - alt er bare bra med deg! Du er en av de heldige som lever i harmoni med sjelen din, noe som betyr at du følger Din vei!

Men hvis din oppfatning av verden er dominert av angst, misnøye, frykt for fremtiden, aggresjon, så er det veldig lurt for deg å tenke nøye og analysere hvordan du lever! Alle disse negative følelsene indikerer at du helt klart går i feil retning. Du hører ikke (eller ignorerer) stemmen til sjelen din, og handler ikke som den vil, men som omstendighetene eller anstendigheten krever. Men du bør vite at å ignorere sjelens krav er den sikreste måten å ødelegge livet ditt på! Sjelen fører deg til lykke (og den vet absolutt at det er legemliggjørelsen av dette konseptet AKKURAT for deg!), så kallet "Følg sjelens dikt!" – dette er ikke en tom setning! Hver gang du IKKE handler som sjelen din forteller deg, beveger du deg ett skritt lenger bort fra din lykke.

Så snart du gjør noe som faller sammen med sjelens påbud, opplever du umiddelbart glede, glede, fred og oppløfting. Alle disse positive følelsene viser deg umiddelbart at du gjorde det rette!

Bruk dette "kompasset", mine venner! Dette er et absolutt nøyaktig verktøy som gis til hver person, men som ikke alle vet om!

La oss nå snakke om den andre funksjonen til følelsene våre. Jeg skrev litt om dette i artikkelen min. Poenget er at når du opplever positive følelser, tiltrekker du deg gode hendelser inn i livet ditt. Og når de er negative, er de dårlige. Vi bør heller ikke glemme at våre ønsker går i oppfyllelse bare på en bølge av positive følelser. Hvis du er i godt humør, vil alt du har bedt om fra universet bli realisert i den fysiske virkeligheten. Så snart humøret blir dårligere, stopper implementeringen. Forstår du? Du regulerer selv utseendet til det du ønsker i livet ditt. Jo lenger du opprettholder et godt humør, jo raskere får du det du ønsker. Men hvis dårlig humør råder i deg 99% av tiden, risikerer du å aldri få det du vil! Bare sånn! Det er ikke lønnsomt å være en feil!

De kan fortelle meg, ja, alt ser veldig bra ut i ord, men hva skal du gjøre i det virkelige liv, når det er problemer på alle kanter og du bare ikke kan være positiv?!

Godt spørsmål! Selv spurte jeg veldig ofte om dette i begynnelsen av reisen min. Og, for å være ærlig, håpet jeg virkelig at det fantes et slags magisk middel som uten anstrengelse fra min side ville hjelpe til å lage "alt i sjokolade." Men nei, et slikt middel finnes ikke. For å få noe, må du først gi noe, investere noe. Og i dette tilfellet vil det være vår innsats, mentalt arbeid. Først må du forstå og AKSEPTERE det faktum at ALT som er nå i livet ditt ble gjort av DEG SELV og ingen andre! Men stopp, stopp, stopp!!! Dette er på ingen måte en anklage, som "Det er din egen feil at du lever slik!" Ikke klandre deg selv for dette under noen omstendigheter! Du har ikke skylden, du er ANSVARLIG! Det vil si at det avhenger av deg hva slags liv du vil ha i fremtiden. Føler du forskjellen? Ansvar er retten til å VELGE selv hva du vil og legemliggjøre det i din virkelighet gjennom dine tanker!

Så hvis du har akseptert ansvar for alt du har gjort i livet ditt til dags dato og innsett at på samme måte kan du gjøre ALT du vil ha i fremtiden, så begynn å skape! Og verktøyene dine vil være dine tanker og følelser. Endre negative tanker til positive (det kommer definitivt en egen artikkel om dette). Forbedre humøret ditt med positive tanker. Bare ikke prøv å hoppe fra frotté-negativitet til regnbueeufori umiddelbart! Det vil ikke fungere uansett, du vil bare bli skuffet. Endre humørnivået mot positivitet gradvis. Sørg for at innsatsen din (å tenke en positiv tanke er også en innsats) får deg til å føle deg litt bedre. Så du vil sakte men sikkert klatre opp trappene til godt humør.

Alle har sin egen oppskrift for å forbedre humøret. Ikke overse det! Spis is, se favorittfilmen din, dra på shopping, chat med venner, klapp katten! :))

Gjør oppgaven med å opprettholde et godt humør til en prioritet og husk det hele tiden! Så snart noen eller noe prøver å ødelegge humøret ditt, spor dette faktum umiddelbart og nøytraliser det med et enkelt, men fullstendig "morderisk" spørsmål: "Er dette verdt det for meg å gi opp å realisere målet mitt?" Vi husker at så snart humøret vårt forverres, blir prosessen med å oversette våre mål til den fysiske verden suspendert. Er det som ødelegger humøret ditt verdt et slikt offer fra din side?! Tro meg, oftest er 99% av det som gjør oss irriterte, triste, sinte faktisk ikke verdt engang en hundredel av oppmerksomheten du gir! Gjør det til en vane å bevisst reagere på hendelser rundt deg.

La meg gi deg et enkelt eksempel for å gjøre det klarere. En mann kjører bil, og plutselig kommer en annen bil forbi ham (ikke engang "kutter ham av", men skynder seg rett og slett forbi). Og det begynner! «For en geit! Hvor går det?! Han vil drepe seg selv og drepe noen andre! Det er derfor det skjer ulykker! Det er ingen trafikkpoliti på ham! Jeg hater sånne mennesker!!!" Og nå renner følelsene over! Negativiteten renner ut av ørene mine! Dessuten, på toppen av alt, ble tanker om ulykker gitt uttrykk for slike følelser... OG HVA vil denne personen tiltrekke seg inn i livet hans?! Det er mennesker som er i stand til å bli så "opparbeidet" bokstavelig talt av tull, og "vinde opp" seg selv så mye at denne "ladningen" varer dem i flere dager! Kan du forestille deg hvor mye dritt du kan "dra" inn i livet ditt på bare noen få dager når du er i en slik tilstand?!!!

Men du kan gjøre noe helt annet i denne situasjonen! Vel, en bil suste forbi deg, og hva om personen i den virkelig har det travelt med å komme seg et sted! Ønsk ham lykke til og send tankene dine litt oppmuntring og støtte. Tro meg, det vil definitivt komme tilbake til DEG!!!

Det er nettopp med slike små ting vi skaper vår virkelighet. Husk dette, venner! Lev bevisst, overvåk følelsene dine og prøv å ikke gi slipp på det gode humøret ditt!

Og husk - positivitet forlenger ikke bare livet, men forbedrer det også betydelig!!! :)))

Det er ingen hemmelighet at bare en person kan oppleve et stort antall følelser. Ingen andre levende skapninger i verden har en slik egenskap. Selv om tvister mellom det vitenskapelige brorskapet fortsatt ikke avtar, er flertallet tilbøyelig til å tro at våre mindre, høyt utviklede brødre er i stand til å oppleve noen følelser. Jeg er helt enig med dem. Bare se på hunden som ble vist en godbit og gjemte den umiddelbart.

Men la oss gå tilbake til personen. Hva slags følelser har en person, hvor kommer de fra, og generelt, hva er de til for?

Hva er en følelse? Ikke forveksle det med følelser!

En følelse er en kortsiktig reaksjon på en situasjon. Og følelser forsvinner ikke under strømmen av følelser eller aktuelle situasjoner, de er stabile og for å ødelegge dem må du prøve hardt.

Eksempel: En jente så kjæresten sin med noen andre. Hun er rasende, opprørt og såret. Men etter å ha snakket med fyren, viste det seg at dette var kusinen hans, som kom for å bli i dag. Situasjonen ble løst, følelsene gikk over, men følelsen - kjærlighet - forsvant ikke, selv i øyeblikket med de mest intense lidenskapene.

Jeg håper du forstår forskjellen mellom følelser og følelser.

I tillegg ligger følelser på overflaten. Du vil alltid se når en person er morsom, hans frykt eller forundring. Men følelsene ligger dypt, du kan ikke komme til dem så lett. Det skjer ofte når du forakter en person, men på grunn av nåværende omstendigheter blir du tvunget til å kommunisere med ham, mens du later som du har en positiv holdning.

Klassifisering av følelser

Det er flere dusin følelser. Vi vil ikke vurdere alt, vi vil bare fokusere på de mest grunnleggende.

Tre grupper kan skilles:

• Positivt.
• Negativ.
• Nøytral.

Det er ganske mange emosjonelle nyanser i hver av gruppene, så det er nesten umulig å beregne det nøyaktige antallet. Listen over menneskelige følelser presentert nedenfor er ikke fullstendig, siden det er mange mellomliggende følelser, så vel som en symbiose av flere følelser på samme tid.

Den største gruppen er negativ, med positive på andreplass. Den nøytrale gruppen er den minste.

Det er der vi begynner.

Nøytrale følelser

Disse inkluderer:

• Nysgjerrighet,
• Undring,
• Likegyldighet,
• Kontemplasjon,
• Forbauselse.

Positive følelser

Disse inkluderer alt som er forbundet med en følelse av glede, lykke og tilfredshet. Det vil si med det faktum at en person er fornøyd og virkelig ønsker å fortsette.

• Direkte glede.
• Delight.
• Stolthet.
• Selvtillit.
• Selvtillit.
• Delight.
• Ømhet.
• Takknemlighet.
• Fryder seg.
• Lykksalighet.
• Rolig.
• Kjærlighet.
• Sympati.
• Forventning.
• Respekt.

Dette er ikke en komplett liste, men jeg prøvde i det minste å huske de mest grunnleggende positive menneskelige følelsene. Hvis du har glemt noe, skriv i kommentarfeltet.

Negative følelser

Gruppen er omfattende. Det ser ut til at de trengs til. Tross alt er det bra når alt bare er positivt, det er ingen sinne, ondskap eller harme. Hvorfor trenger en person negative? Jeg kan si én ting - uten negative følelser ville vi ikke verdsatt positive. Og som et resultat ville de ha en helt annen holdning til livet. Og, det virker for meg, de ville være ufølsomme og kalde.

Skyggepaletten med negative følelser ser slik ut:

• Sorg.
• Tristhet.
• Sinne.
• Fortvilelse.
• Angst.
• Synd.
• Sinne.
• Hat.
• Kjedsomhet.
• Frykt.
• Harme.
• Frykt.
• Skam.
• Mistillit.
• Avsky.
• Usikkerhet.
• Anger.
• Samvittighetsnag.
• Forvirring.
• Skrekk.
• Indignasjon.
• Fortvilelse.
• Irritasjon.

Dette er også langt fra en komplett liste, men selv ut fra dette er det tydelig hvor rike vi er på følelser. Vi oppfatter bokstavelig talt hver liten ting umiddelbart og uttrykker vår holdning til den i form av følelser. Dessuten skjer dette veldig ofte ubevisst. Etter et øyeblikk kan vi allerede kontrollere oss selv og skjule følelsene, men det er for sent - de som ville har allerede lagt merke til og gjort en konklusjon. Det er forresten nettopp dette metoden for å sjekke om en person lyver eller snakker sant er basert på.

Det er én følelse - skadefreude, som ikke er klart hvor den skal settes, verken positiv eller negativ. Det ser ut til at en person ved å glede seg fremkaller positive følelser for seg selv, men samtidig produserer denne følelsen en destruktiv effekt i sin egen sjel. Det vil si at den i hovedsak er negativ.

Bør du skjule følelsene dine?

I det store og hele er følelser gitt til oss for menneskeheten. Det er bare takket være dem at vi er flere utviklingsstadier over alle andre individer i dyreverdenen. Men i vår verden blir folk oftere og oftere vant til å skjule følelsene sine, gjemme dem bak en maske av likegyldighet. Dette er både bra og dårlig.

Bra - for jo mindre de rundt oss vet om oss, jo mindre skade kan de gjøre oss.

Det er dårlig fordi ved å skjule holdningen vår, tvangsgjemme følelsene våre, blir vi følelsesløse, mindre lydhøre for omgivelsene våre, blir vant til å bære en maske og glemmer helt hvem vi egentlig er. Og dette truer i beste fall med langvarig depresjon, i verste fall vil du leve hele livet, spille en rolle som ingen trenger, og aldri vil bli deg selv.

Det er i prinsippet alt jeg kan si foreløpig om hvilke følelser en person har. Hvordan du skal håndtere dem er opp til deg. Jeg kan si én ting sikkert: det må være måtehold i alt. Det er også viktig å ikke overdrive det med følelser, ellers er det som kommer ut ikke livet, men en grotesk likhet med det.

Det er umulig å forestille seg en lykkelig person som ikke ville bli overveldet av positive følelser. Opplevelsen av lykke i seg selv kan bare føles og uttrykkes gjennom følelser. Ja, de kan manifestere seg i oss på forskjellige måter, men uansett hvilke kombinasjoner av hele spekteret av positive følelser vi opplever, vil de være lik andre menneskers følelsesmessige manifestasjoner, noe som lar oss lage en generell liste.

Nedenfor vil du lære om 25 positive menneskelige følelser, ved å forstå hvilke vil du lære å skille dem og oppleve dem oftere. Er du allerede i en hyggelig forventning? Så fortsett! :)

Det antas at en persons lykke består av tre grunnpilarer, disse er: positive følelser (nivået av lykke avhenger av hvor ofte og hvor lenge du opplever dem), positive personlighetstrekk (for eksempel optimisme, selvtillit, positiv tenkning, etc. .), og positive sosiale institusjoner som en person tilhører (hans familie, vennegruppe, arbeidsteam, slektninger og venner, klassekamerater og andre grupper og institusjoner).

Når folk snakker om følelser, mener de ofte følelser og omvendt. Hvis du stiller spørsmålet om hvordan følelser skiller seg fra følelser eller stemninger, er det enkleste svaret at følelser vanligvis er kortere og mindre varige enn stemninger (som er hele spekteret av følelser som en person opplever for øyeblikket), og enn følelser (som er mer stabile og konstante, for eksempel en følelse av tillit til sine kjære, den kan være ganske sterk, og en person kan oppleve det hele livet).

Følelsenes oppgave er å sende oss signaler om endringer i det ytre miljøet eller i oss selv (i våre behov, ønsker, ønsker). Funksjonen til enhver følelse er å tiltrekke vår oppmerksomhet og oppmuntre oss til å lete etter et svar eller leve situasjonen 100 %, og lære livsleksjoner av den. Psykologer har kranglet mye om følelser er en ufrivillig fysiologisk reaksjon eller et resultat av å tenke på en situasjon, og gir en rasjonell vurdering av hvilken vi begynner å oppleve noe i forhold til den. Det er en viss sannhet i begge synspunkter. Det er vanskeligere å velge og kontrollere følelsene dine, fordi... forekomsten av følelser er en umiddelbar reaksjon fra nervesystemet vårt. På den annen side er det å håndtere følelsene dine også noe som en person kan utvikle.

De viktigste positive følelsene til en person:

1. INSPIRASJON

Inspirasjon er kreativ energi som fengsler oss med noe interessant og gir oss lyst til å skape og skape, og glemme alt annet! Vanligvis dukker inspirasjon opp spontant, og det er veldig vanskelig å spesifikt spore opp denne mirakelfuglen og gripe den i den kreative halen, men det er sikkert kjent at utseendet til inspirasjon nesten garantert vil bli påvirket av et skifte av miljø, nye inntrykk , kunstverk, andre mennesker og handlinger du ikke har gjort før. Hvis følelsen av inspirasjon er viktig for deg og du ønsker å oppleve den i nær fremtid, er det verdt å tenke på en plan for hvordan du kan skape deg selv muligheten til å få litt ny erfaring.

2. FORVENTE

En veldig hyggelig og positiv følelse av forventning manifesteres av sommerfugler som flagrer i magen og tegner hyggelige mentale bilder av den kommende begivenheten. Det er mye mer interessant for en person å leve når han venter på noe, og for noen kan forventningen i seg selv være enda mer behagelig enn besittelsen eller forekomsten av en hendelse, men generelt sett er begge veldig gode.

Husk hvordan du som barn var i påvente av en ferie, for eksempel en bursdag eller nyttår. Så førte hvert minutt deg nærmere det du ventet på, og jo mindre tid som gjensto, jo mer økte forventningen. "Skynd deg i morgen..." du trodde!

3. GLEDE

Vanligvis går de to og to med glede og forventning, men noen ganger går de hver for seg. For eksempel kan uventet glede knyttet til noen nyheter eller noe hyggelig være veldig hyggelig. Glede kommer også fra opplevelser som er spesielt herlige og varige, når du føler at alt er riktig, at det er ment å være. Når du opplever glede, føler du deg glad, trygg, fornøyd og har alt du trenger akkurat nå. Dette er en følelse av stor lykke og nytelse som løfter humøret ditt.

4. EUFORI

Det hender at vi kan bli overveldet av en tilstand av sterk oppstemthet, en bølge av styrke, godt humør og godt humør. I slike øyeblikk kan en person føle absolutt enhet med verden og en tilstand av fullstendig velvære. Denne følelsesmessige tilstanden kalles eufori, og den er veldig gunstig for vårt mentale velvære. Eufori kan være forårsaket av så enkle og naturlige ting som emosjonell og stimulerende musikk, dans, fysisk trening, latter, sang, klem av venner, et romantisk møte og mye mer.

5. GLEDE

En så lys og overveldende følelse som glede er en av de sterkeste positive følelsene som oppstår på toppen av emosjonelle opplevelser fra en eller annen handling, kontemplasjon av skjønnhet, lytte til noe fantastisk, smake noe fantastisk eller føle noe fantastisk. Gled deg over måten barnet ditt danser på, ved synet av seg selv i en ny kjole, over følelsen av fart og kjøring i en ny bil. Det er viktig å kunne finne glede i de enkleste tingene, for selv de dyreste tingene er bare enkle ting, og i seg selv lever de kanskje ikke opp til dine forventninger.

6. INTERESSE

Hver person har et ønske om å lære nye ting og se nye steder. Folk er nysgjerrige og vil utforske verden rundt seg. Og dette er veldig overraskende, fordi vi liker så mange forskjellige ting, som gjenspeiler det endeløse spekteret av menneskelige interesser og studieobjekter. Når du føler deg interessert i noe nytt, for eksempel en person, et sted, et verk eller noe annet, blir du øyeblikkelig mer åpen og mottakelig, åpen for eventyr og følelsesmessige opplevelser.

7. BEVUNDER

Når du ser hvor dyktige og dyktige andre mennesker kan være, hvilke ferdigheter og evner de har utviklet, hvor mesterlig de mestrer dem, vil du mest sannsynlig føle beundring. Beundring har også store fordeler for oss fordi når vi beundrer noen eller noe, føler vi oss lykkeligere, mer glade, motiverte og kan ta et nytt blikk på livet og oss selv. For mange er beundring en blanding av fascinasjon, glede og å gi gjenstanden for beundring de beste egenskapene. Det viktigste å huske er at beundring ikke skal bli til fanatisme :)

8. TILFREDSHET

Tilfredshet er følelsen du vanligvis føler etter å ha oppnådd et spesifikt ønske eller oppnådd et mål. Tilfredshet kommer ofte fra en godt utført jobb, eller fra et arrangement som oppfyller dine forventninger. Alt er akkurat som du ønsket, og nå er du helt fornøyd! Følelsen av tilfredshet kan hemmes av perfeksjonisme, dvs. ønsket om uoppnåelig perfeksjon, og ønsket om å stadig forbedre noe. Det er viktig å kunne kjenne igjen når nok er nok og tillate deg selv å føle tilfredshet fra det som allerede er gjort!

9. STOLTHET

Følelsen av stolthet lar deg føle at du ikke bare er fornøyd med resultatet, men at du har oppnådd noe virkelig viktig! Noe som er viktig både for deg selv og andre mennesker. Prøv å huske hva i livet ditt du kan være virkelig stolt av! Hva gjorde du egentlig bra? Hvilke av dine prestasjoner anser du som de viktigste? Både store og små prestasjoner kan gi deg en grunn til å være stolt, alt avhenger av hva de betyr for deg! Følelser av stolthet har en positiv effekt på selvtilliten. Det er viktig å tillate deg selv å være stolt i øyeblikk av herlighet, og huske hva du er stolt av i øyeblikk av tvil og åndelig forfall! Det gir deg styrke!

10. SLØMHET

Når vi opplever følelsen av ro, er det som om vi vender tilbake til den tapte enheten med verden, vi føler harmoni og fred. Serenity lar oss føle livet i all sin fylde og overflod, når alle problemer trekker seg i bakgrunnen, og vi rett og slett vet, forstår, føler at alt vil bli bra! Når du hengir deg til ro, ser du ut til å se hele bildet av universet som en helhet, og nyter dets skjønnhet, enhet og lyse farger.

11. OPTIMISME

Vår indre tilstand avhenger veldig av hvordan vi ser på livet og gjennom hvilke mentale filtre vi passerer vår indre opplevelse. Når vi føler oss optimistiske, oppfatter vi alle hendelser fra et positivt synspunkt, og prøver å finne noe godt i dem, selv når det ikke er lett. Oversatt fra latin betyr "optimisme" "best, optimal, positiv", noe som gjør det mulig å finne flere løsninger og veier ut av enhver situasjon, og forsterker også motivasjonen og tankesettet for suksess. Mange medisinske studier viser at følelsen av optimisme bidrar til å styrke immunforsvaret og forbedrer kroppens beskyttende funksjoner i kampen mot enhver sykdom. I motsetning til optimisme begynner de som føler pessimisme å se alt i grå farger og venter på den verst tenkelige utviklingen av hendelsene. Den gode nyheten er at en person kan lære å kontrollere hvor ofte de føler seg optimistiske eller pessimistiske som svar på enhver hendelse. Og selv om du fanger deg selv med en pessimistisk følelse som du ikke vil føle for øyeblikket, kan du alltid bytte til den motsatte følelsen og se på alt fra et optimistisk synspunkt. Fra hvilket perspektiv du ser er til syvende og sist opp til deg.

12. HYGGELIG OVERRASKELSE

Når vi forventer en eller annen hendelse, tenker vi vanligvis på forhånd på hvordan og hva som vil skje, og antar omtrent hva vi kan forvente av den. En hyggelig overraskelse oppstår i det øyeblikket virkeligheten overgår våre forventninger, og alt skjer enda bedre enn det kunne vært! Vi forestilte oss ikke engang dette, og til å begynne med kan det oppstå en liten stupor, en del glede kan legges til, og en runddans med andre positive følelser vil begynne, inkludert glede eller til og med eufori! Så bra! Wow.....))) Alt avhenger av hvor stor og hyggelig overraskelsen viste seg å være, og hvor uventet den var! De sier at hyggelig overraskelse regelmessig bør bringes inn i et forhold for å friske opp følelsene dine for hverandre!

13. EMPATI (Medfølelse)

En venn er en som gleder seg med deg når du føler deg bra. Å være glad for andre er en form for empati. Dermed lar empati, som en følelse, deg få empati og leve sammen med den nåværende følelsesmessige tilstanden til en annen person. Vi snakker nå om positive følelser, så en positiv følelsesmessig opplevelse ville vært passende her, som et svar på det som skjedde med noen som er i nærheten. Jo oftere vi opplever ekte empati når andre mennesker opplever positive hendelser, jo lykkeligere blir livene våre. Omvendt, hvis du i stedet for empati plutselig begynner å føle misunnelse, vil dette føre til at du føler deg ulykkelig.

14. ROLIG

I en rolig tilstand føler en person seg bra, avslappet og bevisst. Denne følelsen lar deg enkelt være og lett oppfatte hva som skjer. Ro lar deg raskt gjenopprette styrke, få energi og krever ikke en stor mengde ressurser fra nervesystemet vårt. Sterke positive følelser er veldig hyggelige og samtidig ganske energikrevende, det er ganske vanskelig å glede seg uten avbrudd, eller oppleve uendelig glede, så roen kommer til hjelp, som også kan ha sine egne nyanser (for eksempel: behagelig ro ).

15. HÅP

Når vi opplever håp, forventer vi det beste utfallet fra fremtiden, og derfor er håp så nyttig for en person at det lar oss takle usikkerhet og eventuelle forbigående vanskeligheter. Håp fremstår for mange som et ledelys, eller et lys i enden av en tunnel. Det er denne følelsen som hjelper til med å overvinne overdreven angst, kontrollere deg selv og fortsette å gjøre det du trenger å gjøre. Og som du vet er håp den positive følelsen som varer lengst :)

16. BESTEMMELSE

Når vi er fast bestemt på å nå målet vårt, føler vi følelsen av besluttsomhet. Viljen er vilje til å handle for å oppnå ønsket resultat, og å gjøre alt for å oppnå dette. Bestemmelse kan innledes av nøling, en vurdering av alle fordeler og ulemper ved denne eller den handlingen, men når valget er tatt, opplever folk veldig ofte lettelse, fordi alt ble klarere og besluttsomt, fordi... det er en sterk motivasjon for å oppnå det du ønsker. Som populær visdom sier: "Når du tenker, bestemmer, og når du bestemmer, ikke tenk, men gjør!" Beslutsomhet hjelper deg med å ta kontroll over handlingene dine og gir ingen sjanse til å ombestemme deg!

17. AWE

Denne følelsen er dobbel, det vil si at ærefrykt kan bære både positive og negative konnotasjoner. Det er et uttrykk "søt ærefrykt" som omslutter og overvelder en person, slik at du kan føle noe helt ulikt noe annet. La oss gi et eksempel: "Et øyeblikk berørte fingertuppene hans forsiktig nakken hennes og spredte en søt spenning over skuldrene og armene hennes," eller "Hjertet utvider seg, omfavner ærbødig spenning, er gjennomsyret av en søt spenning." Søt ærefrykt, som en følelse, kan oppstå i spesielt betydningsfulle tilstander eller åndelige opplevelser, som gir en person muligheten til å komme i kontakt med noe sublimt og spesielt.

18. PASSION

I sin positive betydning er lidenskap en sterk tiltrekning til noen eller noe. Kraften til lidenskap kan være så stor at den kan undertrykke mange andre følelser, som frykt, spenning, ubesluttsomhet og angst. Men lidenskap har også en bakside, siden en person besatt av sterk lidenskap kan miste kontrollen over seg selv. Alt er bra med måte, og la lidenskap hjelpe deg med å oppleve glede og glede i livet, men samtidig forbli i kontrollsonen din, noe som vil tillate deg å forlate det siste ordet med tankene dine når du tar en beslutning.

19. ENTUSIASME

Når de snakker om entusiasme, mener de oftest personen selv som setter i gang en handling og er dens drivkraft. Følelsen av entusiasme kan dukke opp når du har kommet opp med en idé, levende forestilt deg sluttresultatet og er ivrig etter å implementere planen din og involvere andre mennesker i den. Du bestemmer deg for eksempel for å gå på landtur til et nytt og ukjent sted for deg, og med entusiasme involverer du vennene dine i dette. Eller når du starter i en ny jobb, ser du hvordan du kan gjøre det enda bedre. Da har du entusiasmen til å gjennomføre planene dine, og vanligvis er ledelsen i mange bedrifter veldig glade når ansatte ikke venter på instruksjonene, men entusiastisk foreslår nye ideer.

20. Takknemlighet

Følelsen av takknemlighet ("jeg takker", "gir velsignelser") er en av de mest positive og dydige følelsene, som består i å uttrykke varme, verbale ønsker, samt gjensidige handlinger overfor en annen person som har vist vennlighet mot oss eller på en annen måte ved hans handling, ord eller oppførsel var i stand til å gjøre noe verdifullt og viktig for oss. I tillegg til takknemlighet til mennesker, kan takknemlighet også oppstå i forhold til alle aspekter av livet, for eksempel takknemlighet til Gud, takknemlighet til skjebnen, takknemlighet til universet, takknemlighet til i dag for at alt er bra med deg! Takknemlighet er den beste måten å helbrede fra egoisme, pessimisme, klager på livet og aktuelle hendelser. Vi ser ikke hele bildet av tilværelsen, og vi vet ikke alltid hva som til slutt kan vise seg å være best for oss. Evnen til å finne grunner til takknemlighet selv i de vanskeligste situasjoner kan radikalt endre det som skjer! Dette er veldig!

21. SYMPATI

Hva kan være mer behagelig enn gjensidig sympati? Denne følelsen farger vår interaksjon med andre mennesker, og er det første skrittet til fremveksten av sterkere, dypere og mer varige følelser. Manifestasjonen av sympati kommer til uttrykk i emosjonell tiltrekning, aksept, ønsket om å bli bedre kjent med personen vi liker og tilbringe mer tid med ham. Sympati kan manifestere seg i ulike aspekter av kommunikasjon: i kjærlighet, vennskap, i tilfeldig kommunikasjon, i møte med nye mennesker. Når vi føler sympati, finner vi hos andre mennesker mange trekk, lignende synspunkter, felles verdier, noen trekk som vi liker, og jo flere fellestrekk vi ser, jo større blir vår sympati!

22. ØMHET

Når vi er overveldet av ømhet, begynner vi å vise våre beste egenskaper og gløde av lykke! Ømhet ser ut til å tillate en person å plutselig bli guddommelig vakker, kaste av seg alle masker og lenker, åpne hjertet og vise all varmen som er i det. Ømhet er en oppriktig manifestasjon av følelsesmessig åpenhet, omsorg og beundring for objektet den er rettet mot. De sier at selv den verste personen eller tyrannen fysisk ikke bare kan bestå av ondskap, negativitet og destruktive følelser. Uansett hvor redde de måtte være, er selv slike mennesker i stand til å være øme. Det er ingen sjel som ømhet ikke ville være tilgjengelig for.

23. NÆRHET

Den emosjonelle og åndelige enheten til mennesker fyller dem med nærhet, og denne følelsen gjør dem til familie og nær hverandre. Alle grenser kan forsvinne mellom nære mennesker, de kan stole helt på hverandre og oppløses i hverandre. Fra to forskjellige personligheter oppstår én enkelt helhet, og slik intimitet er den høyeste formen for forhold. For å oppnå intimitet må det gå en viss tid og felles opplevelser. Tross alt styrker enhver hendelse enten nærheten mellom mennesker eller fremmedgjør dem fra hverandre. Fra hvem, hvor mye dere opplevde sammen, og hvordan dere viste dere mot hverandre vil avhenge av hvor nærme dere klarte å bli. Intimitet lar deg føle deg nødvendig og inkludert i livet til en annen person. Men det er ikke noe viktigere enn at du har noen som står deg nær, og noen som trenger deg!

24. TILBUD

Alle som har blitt tilbedt minst én gang i livet vil aldri glemme hva det er. Tilbedelse, som en følelse, manifesteres av en sterk, stabil og veldig positiv holdning til en annen person, til en viss grad idealiserer gjenstanden for tilbedelse og oppfatter det fra de mest positive sidene. Det er en versjon om at tilbedelse kommer fra den gamle "gudgjørelsen", "gudgjørelsen", som viser hvor uttalt denne følelsen kan være. Tilbedelse kan enten være en sterk form for hengivenhet eller et oppriktig og uendelig positivt uttrykk. For eksempel kan noen forgude sin favorittmusikalske gruppe, vokalist eller filmskuespiller, men denne tilbedelsen vil bare være et oppdrett av deres egen fantasi, siden etter å ha blitt bedre kjent med denne personen, er det kanskje ikke et spor av tilbedelse igjen. Eller omvendt, i tilfelle av personlig bekjentskap, ville tilbedelse bli til ekte kjærlighet!

25. KJÆRLIGHET

Kjærlighet, i motsetning til tilbedelse, manifesterer seg i fullstendig aksept av en annen person, med alle hans eller hennes fordeler og ulemper. Ubetinget kjærlighet er det sterkeste en person kan oppleve for en annen, for familie og venner, for landet, landet, naturen, Gud! Kjærlighet mellom mennesker er kanskje den mest ønskelige følelsen, følelsen, manifestasjonen av den høyeste formen for enhet med hverandre! Kjærlighet er en magi som kan oppstå mellom mennesker plutselig, eller kan manifestere seg etter mange års vennskap. Kjærlighet er et mysterium, og i mange århundrer har det blitt beskrevet som noe mystisk. I det gamle Hellas ble det antatt at kjærlighet bare ville oppstå når unge Cupid (Eros, også kjent som Cupid), som erstatter tiltrekningen av to mennesker til hverandre, gjennomborer dem med en umerkelig guddommelig pil, og sementerer deres sjeler og hjerter for alltid! Det er sikkert kjent at følelsen av kjærlighet beriker livet, gir en person følelsen av at hans liv og verden er knyttet til noe større, nye betydninger, håp, nye drømmer dukker opp.

Du trenger ikke lenger bare tenke på deg selv, for det er så fantastisk når "VI" dukker opp i stedet for "jeg".

Kjærlighet, oppriktig kjærlighet til deg og mye mye lykke!

Hvordan kan du sørge for at du opplever disse følelsene oftere? Rikdom, penger, status, uten disse følelsene vil gi deg absolutt ingenting! Hva kan være tristere enn en rik mann som gråter, og innser at han har byttet ut hele livet for noe som ikke gir en brøkdel av lykken som de som elsker, forguder, viser ømhet og trekker inspirasjon opplever?

Du er ganske i stand til å styrke og utvikle din emosjonelle intelligens for å oppleve positive følelser oftere og finne gode ting i livet, i stedet for å bli gissel for negative følelser og oppleve dem for lenge. For å gjøre dette, velg fra de beskrevne følelsene de du trenger mest, forestill deg i hvilke situasjoner du opplever dem, og så vil det snart dukke opp ideer om hvordan du kan bringe dem inn i livet ditt!

MÅ LESE:

Hvordan danne gode vaner og bli kvitt dårlige?