12. desember 2015

På tampen av nyttår er det et forslag om å gi slipp på alle klager)

Enig, etter at du tilgir noen, blir sjelen din lettere og mange smerter og spasmer forsvinner. Livet blir roligere og mer gledelig.
Men det er ikke alltid mulig å tilgi og gi slipp. Selv om du forstår alt med hodet, forblir et lite ormehull i sjelen din. I mine treninger har jeg observert mange ganger hvordan noen treningsdeltakere klarer å virkelig tilgi, mens andre trenger å gå tilbake til spørsmålet om tilgivelse om og om igjen, fordi krenkelsen ikke forsvinner. Og ikke bare returnere, men også bruke forskjellige teknikker. Det er ingen universell tilgivelsesteknikk som vil hjelpe alle like mye.Velg en praksis som passer din smak, som vil hjelpe deg å bli kvitt klager, skyldfølelser og tyngde.

10 Tilgivelsespraksis

Øvelse 1 - Visualiseringer for tilgivelse av klager

Still inn på mentalt arbeid, sitt komfortabelt, slå av fremmede lyder og vær i stillhet i 2-3 minutter.

Tenk deg at du er i nærheten av et gammelt tempel. Portene er åpne og du går inn i dette fabelaktige tempelet og møter lovbryteren din.

Tenk deg at han er rundt tre til fem år gammel. Du kan se på barnets ansikt at han er redd og innser at han har gjort en feil. Han tiltaler deg ved navn og ber om tilgivelse Tenk deg at han som barn ber om tilgivelse for alle lovbruddene han begikk mot deg.

Du kan mentalt uttrykke alle de negative følelsene som har samlet seg.

Etter dette, be om tilgivelse fra dette barnet og kommuniser med ham.

Etter kommunikasjon sier vi mentalt farvel og forlater dette tempelet.

Øvelse 2 - Tilgivelse av lovbrudd i tre bokstaver.

Denne praksisen gjøres i flere stadier

• I det første brevet skriver du alle dine negative opplevelser og følelser. Alt som har vært holdt dypt inne i lang tid. Ikke hold tilbake (støyende følelser og minner).


• Neste dag, skriv ned dine gjenværende negative følelser igjen. Spytt ut på papiret alt som måtte være igjen.


• På den tredje dagen, skriv i et brev hvordan livet ditt har blitt bedre på grunn av den situasjonen.


• Til slutt er det lurt å brenne disse brevene du skrev. Dette er et utmerket renserituale. Og underbevisstheten vår elsker virkelig symbolske handlinger

Øvelse 3 - Brev til lovbryteren

En annen teknikk for å tilgi brevskriving. For mange er det å skrive et brev den beste måten å bli kvitt negative følelser på.

Vi begynner brevet med ordene: «Jeg skal fortelle deg noe som jeg aldri har sagt før.»

Vi skriver i henhold til denne ordningen:

1. Dette er hva du gjorde mot meg;


2. Dette måtte jeg tåle;


3. Slik påvirket det livet mitt;


4. Dette er hva jeg forventer av deg nå.

Punkt 4 gir oss muligheten til å forstå oss selv, akkurat hva vi trenger og kan prøve å få det andre steder.

Øvelse 4 - Å gi lovbryteren blomster

Den kanskje mest originale og effektive praksisen som bryter tankemønsteret er å gi blomster til lovbryteren og endre minner.

Lukk øynene og husk situasjonen før krenkelsen. Forestill deg det i alle detaljer. Husk detaljene og i øyeblikket når harme begynner å dukke opp inni deg, forestill deg mentalt at du tar ut en stor bukett med blomster og gir den til lovbryteren din. Se for deg forvirringen i ansiktet til en person. Dermed bryter vi minnenes mønstre. Og du kan kommunisere og be om tilgivelse og tilgi.

Pass på å prøve å mentalt rollespille en slik situasjon og kommunisere, du vil sannsynligvis føle hvordan ikke-standard oppførsel kan sjokkere samtalepartneren og du vil kunne bevege samtalen i riktig retning for deg - tilgivelse og gjensidig forståelse.

5 praksis - Meditativ tilgivelse

Denne praksisen er mer egnet for de menneskene som allerede har gått gjennom en akutt periode med harme og er klare til å bli kvitt negative følelser som planlagt.

Det er mer som en bekreftelse, gjentatt repetisjon av en forhåndsskrevet tekst i en meditativ tilstand

Eksempeltekst:

"Jeg tilgir fullstendig (navnet på lovbryteren). Jeg tilgir ham uten noen betingelser eller begrensninger, uansett om han vil at jeg skal tilgi ham. Jeg tilgir ham fordi jeg er en fri person og jeg nekter å bære byrden av harme i hjertet mitt. Jeg slipper alle negative tanker til (navn på lovbryteren). Jeg føler at når harmen forlater hjertet mitt, føler jeg meg lett og glad. Jeg er helt fri for bitterhet. Jeg ønsker (forbryterens navn) fysisk og åndelig helse.»

Det er viktig å gjenta teksten i en meditativ tilstand, når bevisstheten din er litt svekket og du har en utmerket mulighet til å trenge inn i underbevisstheten og rense den.

6 praksis for tilgivelse- Tom stol

Plasser en tom stol i rommet og forestill deg at den samme personen sitter på stolen.

Gi uttrykk for alt du vil si, alle klagene dine, alle klagene dine. Du kan bruke alle ord og uttrykk, du kan skrike og rope, kaste ut alle følelsene dine, og dette må gjøres.

Tillat deg selv noen manifestasjoner av fysisk aktivitet, du kan trampe føttene dine, kaste gjenstander på ham. Det viktigste er å slippe all aggresjonen som har samlet seg over lang tid.

Stopp i henhold til følelsene dine, du vil føle deg veldig tom og sliten. Dette betyr at du i dag gjorde en god jobb og ble kvitt noe negativitet.

Du kan gjenta denne handlingen så mye du trenger, du vil selv forstå og føle når det er nok.

7 praksis for tilgivelse - Meditasjon av Louise Hay

Lukk øynene dine. Hold deg i denne posisjonen i et par minutter. Tenk deg så at du er på en kino hvor en dokumentarfilm starter. Og personen du er assosiert med negative følelser med vises på skjermen.

Denne personen kan være i live eller allerede ha forlatt denne verden. Når du tydelig vurderer denne personen, forestill deg at noe godt skjer med ham, noe som er av stor betydning for denne personen.

Se for deg ham glad og smilende. Prøv å holde dette bildet i et par minutter.

Så, når bildet av personen forsvinner, forestill deg at de begynner å vise deg i denne filmen. Og noe bra skjer med deg. Du er glad og fornøyd.

Denne praksisen krever flere repetisjoner.

8 praksis med tilgivelse - Sviyash-meditasjon

Velg en person som du vil jobbe med tankeformen til dine negative opplevelser. La det for eksempel være din far.

Begynn mentalt å gjenta setningen flere ganger på rad: Med kjærlighet og takknemlighet tilgir jeg min far og aksepterer ham slik Gud skapte ham (eller: og aksepterer ham som han er). Jeg beklager til min far for mine negative tanker, følelser og handlinger overfor ham. Faren min tilgir meg for mine tanker, følelser og handlinger overfor ham.

Denne formelen fungerer mest effektivt for å slette negative følelser overfor levende mennesker som du med jevne mellomrom møter og opplever ubehag, men kan også brukes til avdøde mennesker. Den samme formen brukes når du arbeider med hendelser, alle fenomener og til og med med Livet.

Med kjærlighet og takknemlighet tilgir jeg livet mitt og aksepterer det i alle dets manifestasjoner slik Gud skapte det (eller: og aksepterer det som det er). Jeg beklager til livet mitt for mine negative tanker, følelser og handlinger overfor det. Mitt liv tilgir meg for mine tanker, følelser og handlinger mot det. Denne teknikken bør utføres på hver person som du har opplevd negative følelser for i minst 3-4 timer totalt. Og for de du knapt husker, klarer du deg med 20-40 minutter. Når du føler varme i midten av brystet, vil dette i de fleste tilfeller bety at du ikke har noen negative følelser igjen i kroppen mot denne personen. Og prøv å huske alle menneskene du kan ha hatt negative opplevelser med.

9 praksis med tilgivelse - S. Gawain.

Trinn 1: Tilgivelse og frigjøring av andre. Skriv ned på et stykke papir navnene på alle de menneskene som, ser det ut til, noen gang har skadet deg, behandlet deg feil eller urettferdig. Eller (og) de som du fortsatt føler (eller tidligere opplevd) indignasjon, sinne og andre negative følelser overfor. Ved siden av hver persons navn, skriv hva de gjorde mot deg. Og hvorfor du blir fornærmet av ham.

Lukk deretter øynene, slapp av og visualiser eller forestill deg hver person én etter én. Ha en kort samtale med hver av dem og forklar ham eller henne at du tidligere følte deg sint eller harm mot ham eller henne, men nå har du tenkt å gjøre alt i din makt for å tilgi dem for alt

Gi dem din velsignelse og si: «Jeg tilgir deg og setter deg fri. Gå din egen vei og vær glad." Når du er ferdig med denne prosessen, skriv på papiret ditt: «Jeg tilgir nå og setter dere alle fri», og kast det eller brenn det som et symbol på at du har frigjort deg fra disse tidligere erfaringene.

Den store fordelen med teknikken foreslått av S. Gawain er at du tilgir ikke bare andre, men også deg selv. Det vil si at du blir kvitt ikke bare sinne og harme, men også skyldfølelse og skammen knyttet til det.

Trinn 2. Tilgivelse og frigjøring av deg selv. Skriv nå ned navnene på alle du tror du noen gang har såret eller vært urettferdig mot. Skriv ned nøyaktig hva du gjorde med hver av dem. Og lukk øynene igjen, slapp av og forestill deg hver av disse menneskene etter tur.

Fortell ham eller henne hva du gjorde og be dem om å tilgi deg for det og gi deg deres velsignelse. Så se for deg at de gjør det - dvs. tilgir deg.

Når du er ferdig, skriv nederst eller på tvers av papiret: "Jeg tilgir meg selv og fritar meg selv for all skyld her, nå og for alltid!" Riv så opp papiret og kast det (eller brenn det igjen).

Øvelse 10 - Emosjonell-korrigerende opplevelse J. Regnvann

Skriv ned den urovekkende eller støtende episoden som en novelle, skrevet i nåtid og i første person. Gjenopprett alle hendelsene så nøyaktig som mulig (med mindre de selvfølgelig ble et alvorlig psykologisk traume for deg). Gjenopprett alle dialogene og beskriv følelsene dine. Skriv nå historien på nytt slik du vil at den skal skje. Slå lovbryteren, møt forfølgeren halvveis og beseire ham. I det minste ta hevn på plageånden. Eller elsk personen du hater. Gjør hva du vil. Opprett nye samtaler. Beskriv dine andre følelser. Og kom med din egen avslutning og oppløsning.

Forandre livet ditt til det bedre, helbrede sykdommer, forbedre forholdet til barn og kjære, bli roligere - praksisen med tilgivelse vil hjelpe deg å gjøre alt dette. Husk, så lenge harme "sitter" i deg, er veiene til lykke stengt! Og det spiller ingen rolle hvem du blir fornærmet av: foreldrene dine, deg selv eller eksmannen din. Du må jobbe med dette for å finne styrke, glede, fred og lykke.

Tilgi deg selv

Å tilgi deg selv er hovedskrittet mot selvkjærlighet det er en mulighet til å forbedre alle livets områder og oppleve lykke.

For å praktisere selvtilgivelse trenger du et stykke papir og litt fritid. Husk og skriv navnene på alle de du har såret, som du har vært grusom eller urettferdig mot. Eller beskriv en situasjon der du følte deg krenket av deg selv. Det er veldig nyttig å lukke øynene og huske det i alle dets farger og detaljer, uansett hvor smertefullt det kan være.

Se nå for deg personen du fornærmet og be ham om å tilgi deg og gi deg hans velsignelse. Etter dette skriver du stort på toppen av arket: "Jeg tilgir meg selv og fritar meg selv for all skyld her, nå og for alltid!". Du må deretter brenne papirarket på et stearinlys og kaste asken i vannet.

Vil du lære mer nyttig praksis og også lage fødselshoroskopet ditt for å se hva som venter deg? Så skynd deg og meld deg på gratis webinaret, hvor du vil lære mye om deg selv! Registrere

Tilgivelsespraksis: å tilgi foreldre

Foreldrene våre symboliserer for oss ikke bare en sterk forbindelse med familien, men også fortiden, barndommen. Hvis du blir fornærmet av foreldrene dine, er den energiske støtten til Rod stengt for deg, og alle barndomsminner blir formørket. Ufrivillig, under påvirkning av harme, har vi en tendens til å "male" hele barndommen vår i mørke farger og multiplisere det negative.

Harme mot foreldre (eller bare mamma eller pappa) har også mye mer reelle konsekvenser. For eksempel hindrer harme mot en far som forlot familien en kvinne fra å stole på menn og bygge relasjoner.

Harme mot moren, som ikke tok hensyn til sønnen sin, hindrer en mann i å realisere seg selv. Harme finner også veien ut i form av sykdom, depresjon og problemer med barn.

For å unngå alt dette, er det nødvendig å utføre en rekke praksiser for å tilgi foreldre. Hvis du har et nag til faren din, må du starte treningen på søndag, hvis du har et nag til moren din, på mandag.

Så, hver dag gjør vi to eller tre hele buer til en av foreldrene, helst foran bildet hans og med respekt. Bukking gjøres best hjemme alene, daglig, om morgenen eller kvelden, selv før sengetid. Hvis foreldrene ikke er i live, fungerer fortsatt praksisen.

Vi setter opp et bilde, står ved siden av og takker forelderen høyt. Du kan si dette: "Mamma, jeg aksepterer deg for den du er, og takk for livet du ga meg!" Bøy deretter ned i en hel bue (du må berøre bakken med 5 punkter - armer, ben, panne), strekk armene fremover, håndflatene opp. Lag 2-3 buer.

I tillegg, med venstre hånd (hvis du er venstrehendt, så med høyre) må du skrive følgende setninger 10 ganger og deretter lese dem høyt:

"Kjære mor (navn), jeg ber deg om tilgivelse for alt.

Kjære mor (navn), jeg tilgir deg for alt.

Kjære mor (navn), jeg takker deg for alt"

Du må også jobbe med harme mot faren din. Det er tilrådelig å gjennomføre praksisen i 3-4 uker, og hvis klagene er langvarige og dype, så lenger. Avslutningsvis kan troende gå i kirken og be for foreldrene sine

Dette er en veldig seriøs studie, hvis resultater forbedrer livet i mange aspekter, forbedrer helse og personlige forhold.

Tilgivelse av "ekser"

Denne praksisen med tilgivelse bidrar til å gi slipp på ikke bare tidligere kjære, men også andre lovbrytere. Det er enkelt, men veldig effektivt.

Så, pensjoner deg, sett en tom stol foran deg. Se for deg en person som du bærer nag til. Fortell ham alt, ikke hold deg tilbake, du kan skrike, banne, trampe med føttene! Snakk uten å stoppe og uten å kontrollere deg selv!

Når du går tom for ord, gå til bordet og skriv på et papir: «Med kjærlighet og takknemlighet tilgir jeg deg (navn) og lar deg gå! Jeg beklager til deg (navn) for mine negative tanker, følelser og handlinger! Fra nå av, vær glad!" .

Det anbefales å utføre denne praksisen i 2-3 uker for langvarige resultater. Etter det kan du forbedre ditt personlige liv, møte ny kjærlighet og bringe harmoni til hjemmet ditt, forholdet til partneren din og barna. Livet blir mer gledelig, roligere og mer vellykket!

Finn ut om du har talent for å studere astrologi. Send oss ​​en privat melding

Harmeer en negativ opplevelse som dukker opp etter at du har blitt urettferdig behandlet, ydmyket, forrådt eller såret på annen måte. Harme er en veldig destruktiv følelse som, med langvarige effekter på kroppen din, kan forårsake enorm skade.

Å bli fornærmet, på et underbevisst nivå, og noen ganger bevisst, ønsker døden til de menneskene som sårer deg, og disse negative tankene kommer tilbake til deg Som et resultat begynner alle slags problemer med helse og andre områder av livet. Og det er veldig viktig å lære seg evnen til å tilgi.

Du må frigjøre deg fra negative tankeformer som hoper seg opp i kroppen din. Og slipp alle undertrykte følelser til frihet. Dette vil ha en gunstig effekt på både ditt velvære og andre områder av livet ditt. Det vil bli lett og gledelig for deg å gå langs eksistensveien. Ved å frigjøre deg fra negative opplevelser vil du rydde plass til mer positive følelser som vil tiltrekke lykke, flaks og suksess inn i livet ditt.

For å tilgi må man forstå noen av universets lover. En av dem, som er forbundet med negative tanker, er loven om tiltrekning. Det viser seg at ingenting skjer i livene våre for ingenting. En person selv tiltrekker visse hendelser til seg selv. Og hvis du ble fornærmet, betyr det at du selv tiltrakk denne personen. Dette betyr at dette er din LEKSE. I stedet for å bli sint på lovbryteren, bør du forstå denne situasjonen og endre noe i deg selv. Du bør åpne hjertet ditt for ubetinget kjærlighet og forståelse, tilgi og gå videre, mot glede og stor lykke.

Hvordan tilgi?

Det finnes mange forskjellige teknikker for å slippe klager, og på vår nettside kan du velge den som passer deg best. Prøv forskjellige måter å tilgi på og tøm deg selv for byrden av negative opplevelser som forstyrrer din lykke og helse. Jeg vil også fortelle deg at tilgivelse ikke er en rask jobb. Det tar tid og litt innsats. Og du må gjenoppleve smerten du ønsket å glemme. Du må være forberedt på dette. Sett deg opp til å gjøre øvelser for å frigjøre klager. Jeg vet at det ikke er så hyggelig, men dette hellige arbeidet er verdt det. Tilgivelse for klager vil føre deg til suksess og stor velvære.

Teknikk for tilgivelse ifølge Margarita Murakhovskaya

Tenk deg at du går langs en landevei. Det er en blomstereng rundt. Veien deler et stort felt dekket av vakre markblomster. Du hører surringen av insekter, sangen av en lerke på den høye himmelen. Du kan puste lett og rolig. Du beveger deg sakte langs veien.

En mann går mot deg. Og jo nærmere han kommer deg, jo mer begynner du å forstå at dette er din far. Dette er faren din, bare i ungdommen.

Du går bort til ham, tar hendene hans og sier: «Hei, pappa. Vennligst tilgi meg for at jeg ikke var det du ville. Takk for alt, for det som skjedde og det som ikke skjedde.

Pappa, jeg elsker deg veldig mye. Jeg tilgir deg for alt. Jeg tilgir deg for at du ikke var der da jeg savnet deg så mye. Jeg tilgir deg. Du skylder meg ingenting. Du er fri".

Du begynner å legge merke til hvordan faren din blir et lite barn. Han er ca 3 år gammel. Du ser på denne babyen, og du vil ta ham i armene dine, klemme ham forsiktig og si: "Jeg elsker deg." Jeg elsker deg veldig mye". Et lite barn blir til et bittelite barn som får plass i håndflaten din. Du plasserer den med ømhet og kjærlighet i ditt hjerte, i din sjel. Hvor han vil være komfortabel og rolig.

Du trekker pusten dypt og puster ut og går videre. En mann går mot deg. Og jo nærmere han kommer deg, jo mer begynner du å forstå at dette er moren din, bare i hennes ungdom. Hun er nå på samme alder som da hun fødte deg. Du nærmer deg henne og tar hendene hennes og sier:

"Hei, mamma, tilgi meg for det faktum at jeg noen ganger såret deg for at jeg ikke lever opp til dine forventninger. Jeg tilgir deg for det som skjedde det faktum at når jeg trengte din støtte så mye, tilgir jeg deg med kjærlighet. Takk for alt, takket være deg, jeg ble født omsorg."

Du begynner å legge merke til hvordan moren din blir en liten jente på 3 år. Hun står foran deg. Du tar henne i armene dine, presser henne forsiktig til deg og sier: "Jeg elsker deg veldig mye." Du er den nærmeste og kjæreste." Den blir så liten at den passer i håndflaten din. Du planter det i ditt hjerte, i din sjel. Hvor hun vil være varm og komfortabel.

Du trekker pusten dypt og puster ut og går videre. I det fjerne ser du en mannsfigur. Og jo nærmere du kommer, jo mer begynner du å innse at det er deg. Du ser på deg selv og sier: "Vel, hei." Vennligst tilgi meg for alt. For alltid å sette pris på deg. Jeg er virkelig veldig glad i deg. Du er den nærmeste og kjæreste personen til meg."

Du begynner å legge merke til hvordan personen som står foran deg blir en tre år gammel pjokk. Du tar ham i armene dine, holder ham inntil, sier: "du vet, jeg elsker deg, jeg elsker deg veldig mye." Denne fantastiske babyen blir veldig liten, han passer i håndflaten din. Du plasserer det i ditt hjerte, i din sjel, i din indre verden.

Nå er ditt indre barn, indre forelder, indre voksen med deg. Disse delene hjelper deg å leve og fungere effektivt.

Du går igjen langs en landevei. Du kan puste lett og fritt. Din sjel er i fred. Og nå vil alt i livet ditt være annerledes, fordi du er annerledes. Du er fylt med selvkjærlighet og delene dine er harmoniske. Ta et dypt pust inn og ut og åpne øynene.

Tilgivelse Meditasjon av Louise Hay

Når du er helt avslappet, forestill deg at du er i et mørklagt teater. Det er en liten scene foran deg. Du ser på denne scenen personen som såret deg. Denne personen kan være fra din nåtid eller fortid. Han kan være levende eller død. Se ham foran deg og forestill deg at noe fantastisk, veldig hyggelig og viktig hendelse skjedde med ham. Han er glad. Han smiler.

Se ham i noen minutter og ta deretter plassen hans på scenen. Og se deg selv glad og glad også. Som om noe hyggelig skjedde med deg. Tenk deg selv i godt humør. Du er den lykkeligste personen i verden!

Gjør denne øvelsen i en måned, en gang om dagen, og du vil merke at du vil bli mer vennlig og rolig. Du vil finne letthet og frihet fra harme.

Øvelse Hevn på lovbryteren

Det hender at ditt indre barn ønsker å tilfredsstille hevntørsten før du tilgir. Da bør du prøve denne øvelsen. Bare ikke misbruk det, en gang vil være nok.

Ta en komfortabel stilling og lukk øynene. Slappe av. Se for deg de menneskene som fornærmet deg sterkt. Hva vil du gjøre med disse menneskene? Hvordan ta hevn på dem? Hva må de gjøre for at du skal tilgi dem? Se for deg dette bildet i alle detaljer. Hvor lenge vil du se lovbryterne dine straffet og lide?

Så tilgi dem og føl tilfredsstillelse fordi du har gitt folk fred og godhet.

Utøv tilgivelse

Denne øvelsen er veldig effektiv, den bør utføres i 5-10 minutter minst en gang i uken. Det er bedre å gjøre dette med en partner. Men du kan gjøre det alene, du må bare si positive meldinger høyt, følelsesmessig og gjentatte ganger. Ta en komfortabel stilling og lukk øynene, si: "Personen jeg vil tilgi ..." og "Jeg tilgir deg for ..."

Hvis du gjør denne øvelsen med en partner, så la ham si takknemlige ord til deg og at han setter deg fri. Hvis du gjør øvelsen alene, forestill deg at disse ordene blir sagt til deg av personen du vil tilgi.

Etter at du har frigjort deg selv fra harme, fortell deg selv: "Jeg tilgir meg selv for..."

Å hedre og akseptere sine foreldre er barnas hovedansvar. Noen ganger er dette vanskelig å forstå og gjøre på grunn av ulike typer klager mot foreldre. Dette gjelder spesielt ofte fedre som forlot familien. Også hvis barnet ble sendt til et barnehjem eller for å bli oppdratt av andre slektninger. Det kan være mange grunner, men dette negerer ikke behovet for aksept. Som det femte bud sier: "Ær din far og din mor, så det kan gå deg godt og du kan leve lenge på jorden." Disse ordene formidler betydningen av at vi ikke gjør dette for foreldrene våre, akkurat som lydige barn, men at vi først og fremst må gjøre dette for oss selv. Slik at vi lever et langt og lykkelig liv og gir denne gaven videre til barna våre.

Det er mye informasjon om foreldreadopsjon nå; her skal vi snakke direkte om adopsjonspraksis. Det er et stort antall slike praksiser, men etter min mening er den mest effektive "40-dagers praksis med å jobbe gjennom fødselsscenarier med begge foreldrene". Fordelene med denne spesielle praksisen er som følger:

• Det innebærer samtidig utvikling av relasjoner med begge foreldrene.
• Denne praksisen inkluderer et element av bøying, som betyr at hierarkiets lov overholdes.
• Med dens hjelp bygger vi interne relasjoner, d.v.s. i den kan vi fortelle foreldrene våre om all smerten vår uten frykt for en følelsesmessig respons, dette er en dialog på sjelens nivå.
• Her kan vi be om velsignelser for en lykkelig skjebne, hvis dette i virkeligheten ikke er mulig.
• Gjennom foreldrene våre etablerer vi naturligvis også en forbindelse med hele familien vår på mors- og farslinjen.
• Det tar kort tid, fra 3 til 5 minutter om dagen.

Så selve praksisen:

Knelende, pannen berører gulvet, armene strukket fremover, håndflatene opp. Tenk deg at foreldrene dine står rett foran deg - mamma på høyre hånd, pappa til venstre. Og i denne situasjonen er det nødvendig å starte en samtale med foreldrene. Du kan fortelle foreldrene dine en etter en, først faren din, så moren din, hva som er i sjelen din, hvilke klager som bor i hjertet ditt. I dette øyeblikket kan det være motstand, en følelse av skam, en motvilje mot å gjøre øvelsen, eller kanskje tvert imot vil du gråte, du vil føle at hjertet åpner seg. I alle fall må du gi frie tøyler til følelsene dine, dette er helbredelsesprosessen. Våre kroppslige spenninger og smerte kommer ut med tårer og ulike typer følelser.

Etter at du har uttalt dine klager, foreslår jeg at du sier det "Bønn ved livets morgen" fra boken "Orders of Love" av Bert Hellinger. Først henvender vi oss til pappa, så til mamma:

«Kjære pappa, jeg aksepterer alt du gir meg, alt sammen, uten unntak.

Jeg aksepterer alt for den fulle prisen det kostet deg og koster meg.

Jeg vil skape noe fra dette, til din glede (til minne om deg).

Det burde ikke vært forgjeves. Jeg ærer og beholder dette

Jeg aksepterer deg som min far, og jeg tilhører deg, som barnet ditt, datteren din.

Du er den jeg trenger, og jeg er barnet du trenger.

Du er stor og jeg er liten. Du gir, jeg tar.

Kjære pappa! Jeg er glad du valgte mamma.

Dere begge er de jeg trenger. Bare deg!".

En kommentar:

• "Jeg aksepterer alt du gir meg, alt sammen, uten unntak."

Det er å akseptere alt du har mottatt eller ikke har mottatt fra foreldrene dine. Det viktigste her er at du takker for at han ga deg livet. Hadde det ikke vært for ham, hadde du ikke blitt født.

Barn klandrer ofte foreldrene for å gi dem for lite eller ikke det de ønsket. Men du må innrømme at hvis foreldrene dine hadde muligheten til å gi deg alt du ønsket, ville de ikke virkelig gjort det? Det samme kan sies om holdning. Måten foreldrene dine oppførte seg mot deg på, er ofte en modell for atferd som de adopterte fra foreldrene eller nære slektninger. De ble lært på den måten; de kjente ikke til noen andre metoder. Og merk at uansett hvor mye vi motsetter oss, adopterer vi ofte oppførselsstilen og livsscenariene til våre forfedre. Dette er stammesystemets lover. Ved å akseptere det som var, og ved å akseptere uten å dømme, lanserer du et nytt scenario, fri for harme og innflytelsen fra problemene til dine forfedre.

• "Jeg aksepterer alt for den fulle prisen det kostet deg og koster meg."

Dette er å akseptere foreldrene dine som en person som også hadde rett til å gjøre feil og søke lykke. Hvis foreldrene dine gikk fra hverandre i løpet av barndommen din, for eksempel faren din dro, du bodde hos moren din og led mye og så moren din lide, så er det viktig å forstå at det var deres voksne valg. Hvis forholdet mellom dem hadde blitt uutholdelig, hvorfor måtte da noen av dem lide i dette ekteskapet? Ekteskap for barns skyld bringer ikke lykke til verken foreldrene eller barna. Barn underbevisst og personlig ser problemer i forhold og adopterer manuset om at ekteskapet lider.

Denne setningen innebærer også at vi aksepterer alt det har kostet oss personlig. De. vår samme lidelse, smerte, følelse av urettferdighet, etc., som en leksjon for din sjel. De sier at vi velger våre foreldre allerede før inkarnasjonsøyeblikket, akkurat de samme foreldrene som vi har eller hadde for å lære leksjonene fra våre tidligere liv.

• "Jeg vil skape noe fra dette, til din glede (til minne om deg)."

Når vi klandrer foreldrene våre for våre problemer og ulykker (de tillot dem ikke, de hjalp dem ikke, de ga dem ikke), forblir vi med dem i et symbiotisk forhold med "-"-tegnet. Og dette betyr at vi ikke er skilt fra dem. Å skylde på gjør at vi kan fraskrive oss ansvar og ikke være ansvarlige for våre egne feil. Men faren her er at vi på denne måten blokkerer strømmen av forfedres energi fra våre foreldre til oss selv.

Denne setningen sier at nå, som voksen og moden sjel, forlater jeg klager i fortiden og går videre med rene tanker og intensjoner. Jeg tar alt du kunne gi meg med takknemlighet, og nå vil jeg selv prøve å øke og forbedre det. Nå tar jeg ansvar for livet mitt selv og går offline. Og for å fortsette denne tanken: "Det burde ikke vært forgjeves".

• "Jeg hedrer og verdsetter dette, og hvis det er tillatt, vil jeg gi det videre, akkurat som deg."

Energi i familien flyter fra den eldste til den yngste. Foreldrene våre tar energi fra fedre og mødre. Ved å akseptere foreldrene våre lar vi forfedrestrømmen flyte fra dem til oss, derved passerer vi denne strømmen gjennom oss selv og sender den videre til barna våre. Ved å hedre foreldrene våre er vi også et godt eksempel for barna våre. Tross alt vil alle at barnet deres skal elske og respektere dem.

• "Jeg aksepterer deg som min far, og jeg tilhører deg, som barnet ditt, datteren din."

Jeg aksepterer deg betingelsesløst og uten dom som min forelder. Jeg trenger ikke noe annet.

• "Du er den jeg trenger, og jeg er barnet du trenger."

Dette betyr at sjelene våre i utgangspunktet valgte hverandre til å gjennomgå leksjonene sine.

• "Du er stor, og jeg er liten Du gir, jeg tar."

Det ble sagt ovenfor at energien i en familie flyter fra den eldste til den yngste, men ikke omvendt. I samsvar med hierarkiets lov er foreldre alltid store skikkelser for oss, og vi er små for dem. De dukket opp i familien før oss. Når vi fordømmer foreldrene våre, foreleser dem, avviser dem, betinget blir foreldrene deres, og tror at de selv ikke vet hvordan de skal gjøre noe eller ikke kan takle, tar vi på oss funksjonen å være eldre, smartere, mer erfarne osv. Dermed blokkerer vi strømmen. Foreldrene våre gir oss energi, og vi tar den fra dem som neste generasjon, og ingenting annet.

• "Kjære pappa, jeg er glad for at du valgte mor! Bare deg!"

Det er å akseptere begge foreldrene som én for deg. Og også takknemlighet for at de valgte hverandre slik at du kunne bli født.

Etter bønnen kan du be foreldrene dine om velsignelser for en lykkelig skjebne, for helse, for harmoni i familieforhold, for alt du trenger. Og på slutten av treningen, takk foreldrene dine.

Den beste dagen for å begynne å jobbe med familien vurderes 10. månedag "Fountain"- dag for familie, hjem og slekt. Det er tilrådelig å utføre det om morgenen, mens bevisstheten fortsatt er klar. Øvelsen utføres i 40 dager uten pauser. Og dette er veldig viktig! Det er svært hyppige tilfeller når en person bare glemmer å gjøre øvelsen en dag. Dette er sinnets motstand, som er vant til å holde alt under kontroll og handle på vanlig måte. Tross alt er endring alltid skummelt for sinnet vårt. Hvis du går glipp av en dag, start nedtellingen på nytt.

Mens du gjør øvelsen, er det viktig å overvåke følelsene dine i hodet og kroppen. Den siden av kroppen (høyre eller venstre) der det vil være flest sensasjoner (nummenhet, prikking, smerte osv.) vil signalisere hva slags problem det er. Hvis det er hos mor, kan det oppstå sensasjoner i venstre side av kroppen, hvis det er hos mor, så i høyre. Ikke bli skremt av disse følelsene, dette er normalt, og mens du øver, vil disse følelsene gå over.

Enkel trening for deg!

Hallo kjære venn! Vi fortsetter å jobbe med det første området av ekteskapshjulet - området for tilgivelse, og transformerer de negative følelsene fra fortiden til takknemlighet og kjærlighet. Din oppgave for i dag er å tilgi faren din.

Og før jeg forteller deg hvordan og hvorfor du skal gjøre dette, vil jeg be deg om å skrive rapporter på nettstedet daglig, selv om denne rapporten er én linje. Hvis rapporten din ikke er på siden, er du ute av spillet. Jeg må forstå at dere hver tar ett skritt mot deres lykke – bare disse stegene er nøkkelen til vår felles suksess. Avtalt?

La oss nå gå tilbake til emnet vårt. Så forholdet ditt til menn er sterkt påvirket av forholdet ditt til faren din. Det er holdningen til faren din som legger grunnlaget for din fremtidige holdning til mennene i livet ditt. Og det spiller ingen rolle om du vokste opp i en hel familie eller ikke, og om han lever nå.

I ung alder sammenligner en jente alle menn med faren sin. Som voksen, uansett hva du føler for faren din, vil du før eller siden begynne å føle det på samme måte for alle menn. Med mindre du spesifikt arbeider gjennom og tilgir klager og misnøye.

For eksempel vokste Marina, en abonnent på klubben "I Want to Get Married", opp i en komplett familie, ved første øyekast ganske velstående, men hun kan ikke bygge relasjoner med menn. Menn tar hensyn til henne, men hun "løper" fra dem hele tiden. Så snart noen viser litt mer press, bygger hun umiddelbart en "beskyttende" vegg, begynner å distansere seg og oppføre seg med arroganse og noen ganger til og med uhøflighet.

Det viste seg at hun var veldig foraktelig og fortsatt behandler faren sin på denne måten, selv om han for lengst har forlatt denne verden. Hun mener at han var svak og viljeløs, at i det øyeblikket hun trengte hjelp og støtte, forrådte han henne og forlot henne, og mange flere klager og ulike påstander over bagateller.

Hun opplever de samme følelsene for alle menn, uavhengig av sosial status, utseende, alder osv.

Derfor, hvis du ikke løser din indre konflikt med faren din, ikke tilgi ham og ikke gi slipp på alt som har samlet seg gjennom årene av livet ditt, for det første vil det være vanskelig for deg å bli lykkelig, og for det andre, det er nesten umulig å skape et lykkelig forhold til en mann.

PRAKSIS AV «FADERENS TILGIVELSE»

Så ta et stykke papir og skriv ned klagene mot faren din som du husker. Skriv ned alle negative tanker og klager til faren din. Skriv ned alle de ubehagelige situasjonene, negative tankene, følelsene og følelsene du opplever overfor ham. Du bør få minst 70 poeng.

Uten å lese på nytt, brenn eller skyll denne listen ned i toalettet og si følgende mens du dusjer:

"Pappa, jeg tilgir deg. Jeg tilgir deg, pappa, for alle ubehagelige øyeblikk, situasjoner og omstendigheter. Jeg tilgir deg og aksepterer deg for den du var og er. Jeg aksepterer deg. Og jeg elsker deg for den du er (eller var). Og du tilgir meg. Du tilgir meg og aksepterer meg, du elsker meg for den jeg er og den jeg var."

Du kan forestille deg at rent lys, en strøm av energi, strømmer ned over deg ovenfra, og det vasker bort alle problemer, harme, sinne og misnøye fra kroppen din og fra livet ditt.

Du må tilgi alle krenkelser til du en dag ikke en gang vil kunne huske hvorfor du ble fornærmet av faren din da? Og selv om du kan huske, vil du bare sitte igjen med en liten forvirring: «Er det alt? Hvorfor ble du fornærmet?"

Etter å ha tilgitt en forseelse, ta på seg den andre, tredje, femte, tiende og så videre. Farvel og farvel. Farvel til sjelen din synger. Farvel til du kjenner hvor lei du er av å leve med gamle opplevelser og følelser som har vært unødvendige for noen i hundre år, og hvordan du ønsker et nytt liv, nye hendelser, nye relasjoner og lykke i ditt personlige liv!

Forresten, hvis du ikke har et veldig godt forhold til moren din, så tilgi henne også!

Jeg utførte teknikken på toalettrommet mens alle sov - jeg skrev klager på toalettpapir og spylt dem bort uten å lese dem på nytt. Og så tok jeg en dusj. Det tok meg 7 dager å tilgi og akseptere faren min. Da jeg gjorde denne øvelsen gikk jeg ned 300 - 500 gram hver dag.

MEDITASJON "JEG ELSKER DEG, PAPPA!"

Så, slå på lydopptaket av meditasjonen og slapp av:

Nettleseren din støtter ikke lydspilleren.

Se for deg at du går gjennom en endeløs grønn eng. Skyer svever sakte over deg, solen varmer forsiktig huden din, du føler deg lett og behagelig. Vakre blomster vokser rundt deg, og en lett vind bringer de delikate duftene til deg. Du går langs en sti blant høyt gress og puster dypt inn den friske lukten av engen. En elv renner til høyre for deg, og den stille murringen av vann når deg og slapper av. Du går langs elva gjennom en grønn eng, og stien fører deg gradvis inn i det fjerne...

Og så dukker det opp en knapt synlig prikk foran deg. Hun er fortsatt langt unna, men du føler noe kjent og nært. Du kommer nærmere og nærmere henne og ser... en vugge med en nyfødt. I det nyfødte kjenner du igjen faren din, som gråter bittert på grunn av mangel på morskjærlighet.

Bli moren han lengter etter. Ta ham fra vuggen og trykk ham mot brystet ditt. Fjern ham deretter fra bleien. Rengjør bunnen hans om nødvendig og legg den på brystet.

Undersøk huden hans og vit at enhver rødhet, kvise eller bleieutslett på kroppen hans indikerer mangel på mors kjærlighet. Be ham om tilgivelse.

Begynn å klemme og kysse ham. Få ham til å slutte å gråte.

Ta vare på denne babyen av hele ditt hjerte for å føle at han ser ut til å løse seg opp i deg, for alltid å være beskyttet av din kjærlighet. Ta vare på ham, som en nyfødt, så mye som mulig for raskt å ta igjen tapt tid.

Se hvordan han vokser, utvikler seg og blir til en ung, kjekk mann, på samme måte som du så faren din i barndommen...

Se inn i din fars øyne og si i ditt sinn:

"Pappa, jeg tilgir deg. Jeg tilgir deg mine klager.

Jeg tilgir deg alt jeg var misfornøyd med.

Jeg tilgir deg for at du ikke alltid har forstått meg slik jeg ønsket.

Jeg tilgir deg for alvorlighetsgraden din.

Jeg tilgir deg for det faktum at du ikke alltid kunne gi meg så mye oppmerksomhet som jeg ønsker.

Jeg tilgir deg for at du ikke alltid godtar meg for den jeg er.

Jeg tilgir deg for at du noen ganger legger press på meg og vil at jeg skal være det du ville.

Jeg tilgir deg for det faktum at du foruten meg hadde andre interesser i livet, og du kunne ikke bare være med meg.

Jeg tilgir deg alt! Jeg tar tilbake klagene mine. Jeg tar dem tilbake. All min bitterhet, innfall, frekke ord som jeg fortalte deg en gang. Jeg tar bort all misnøye med deg, all negativ energi mot deg. Jeg tar det tilbake og forvandler det til kjærlighet. Og jeg vil bære denne kjærligheten i meg. Jeg vil gi denne kjærligheten til folk, og her er en del av min kjærlighet til deg... Jeg tilgir deg, pappa. Jeg elsker deg. Tilgi meg også."

Se inn i din fars øyne igjen, kjenn kjærligheten og gleden. Føl at du har blitt frigjort fra barndommens klager, fra din avvisning. Klem ham, føl sjelens nærhet og slektskap.

Du kan gjøre denne meditasjonen så mange ganger du føler nødvendig. Det gir veldig gode resultater.

Hold en spesiell fil på datamaskinen eller en tilgivelsesnotisbok. Skriv ned alt du gjør, hvilke følelser og reaksjoner som oppstår, og selvfølgelig resultatene og forbedringene som vil begynne å skje i livet ditt et sted etter en uke med tilgivelse.

Og enda en oppgave for i dag. Hvis foreldrene dine er i live, ring dem og fortell dem at du elsker dem og be om deres tilgivelse og velsignelser for et lykkelig personlig liv. Hvis de ikke lenger er i live, tenn et lys i kirken, be om tilgivelse fra sjelen og be også om en velsignelse.

Så snart du gjør alle tre handlingene i dag - lag og ødelegge en liste over klager mot faren din, utfør meditasjonen "Jeg elsker deg, pappa!" og be om en velsignelse av noe slag, sett et plusstegn her:

Til i morgen!

Med kjærlighet, din guide til personlig lykke Yulia Shchedrova

Tidligere oppgaver i spillet