Bruksanvisning
For å begynne, ta hensyn til følelsene du opplever i en konfliktsituasjon. Forvirring, usikkerhet, frykt? Eller kanskje indre aggresjon? Dette er normalt, enhver person har rett til å oppleve slike følelser. Men i denne situasjonen er de ikke konstruktive. Derfor er det første skrittet til evnen til å gi avvise selvregulering vil utvikle seg.
Hvis uhøflighet går utover grensene dine, forsvar dem. Forhindr strengt penetrasjon inn i territoriene dine med setningene "dette er ikke i mine regler", "dette er min personlige virksomhet (tro, prinsipper) og du har ingenting med det å gjøre" og andre. Du bør imidlertid ta hensyn til at få mennesker sier det de sier første gang, og være forberedt på å gjenta det andre og tredje gang.
Kilder:
- Er uhøflighet uovervinnelig?
I noen situasjoner klarer ikke altfor emosjonelle mennesker å kontrollere seg selv, noe de angrer sterkt på senere. Forskere har bevist at utbruddet av negative følelser, i motsetning til populær tro, påvirker vår fysiske og mentale tilstand negativt, og etterlater mange komplekser og psykologiske traumer.
Bruksanvisning
Det finnes ingen universelle metoder for å kontrollere dine egne følelser. Alle mennesker er forskjellige, så alle har sine egne tilnærminger til å løse dette problemet. Psykologer tror imidlertid at selvsikre mennesker kan takle problemer forårsaket av ytre stimuli. Derfor, hvis du ønsker å lære å skjule din følelser, må du først og fremst jobbe med selvtilliten din. Dette er ganske enkelt å gjøre.
For å begynne, skriv ned vennene dine på et stykke papir i to kolonner. Du vil se at det er mange flere som behandler deg godt. Forstå at de elsker deg fordi du er en god person – dette vil øke selvtilliten din litt. Etter det, skriv ned dine negative egenskaper på den ene siden og dine positive egenskaper på den andre. Prøv å revurdere manglene dine, forklar dem og snu dem til dine styrker – dette vil også påvirke selvtilliten din. I tillegg, hver dag, oppsummer for deg selv en liten oppsummering av hva du har oppnådd på en dag. Du vil innse at du faktisk er en sterk og dyktig person.
Etter å ha økt selvtilliten din, prøv å lære å behandle alt med ironi. Det er humor som i de fleste tilfeller er med på å takle negative følelser og skjule dem. Hvis du plutselig kommer over en person som ønsker å fornærme deg, og i stedet for å le av det, vil lovbryteren forstå sin svakhet foran deg, og du vil føle en bølge av styrke og selvtillit fra det faktum at du har vunnet en liten seier over følelsene dine.
Å ta en psykologisk maske vil bidra til å skjule negative følelser. Når du føler deg trist eller fornærmet av en eller annen grunn, la som om du føler det motsatte. følelser. Etter en stund vil du se at dette faktisk får deg til å føle deg bedre.
Hvis du er menneskelig, prøv å moderere følelsene dine. For eksempel, hvis du står overfor et eller annet problem, ikke kast ut følelser med en gang, reager mykere, velg nøytrale ord, forestill deg at dette er noe for deg. Ta en pause fra tankene dine til du er alene. Etter det, skriv alt du tenker på et stykke papir eller diskuter det med en person som står deg nærmest, og du vil føle deg bedre.
Fra en tidlig alder i livet er en person konstant gjenstand for vurdering av sin personlighet: han blir vurdert av foreldrene, barnehagelærerne og lærerne på skolen. Denne prosessen slår gradvis rot i psyken og blir en uunnværlig egenskap ved menneskelig eksistens, noen ganger i stor grad forstyrre det normale livet, og gir grunnlag for slike destruktive følelser som misunnelse, frykt, sinne, etc. Hvordan lære å ikke vurdere seg selv?
Bruksanvisning
Slutt å sammenligne deg selv med noen andre, enten det er en heldigere eller rikere nabo. Aksepter deg selv som du er, med alle dine styrker og svakheter. Forstå en enkel sannhet: det er ingen mennesker uten mangler, alle har dem og det er dumt å henge seg opp i dem.
Prøv å snu dine "mangler" til fordeler, og du vil forstå at det ikke er noen entydig skala for å vurdere mennesker. For eksempel, hvis du borrer litt, lærer fransk, overrasker vennene dine med din perfekte uttale, mange liker til og med denne funksjonen i tale. Forstå at alt i verden er subjektivt og det er ingen objektiv vurdering.
Elsk deg selv - dette vil tillate deg å leve i harmoni med deg selv. Prøv å finne flere positive karaktertrekk hos deg selv og utvikle dem.
Ikke delta i all slags sladder og sladder, ikke diskuter folk det er bedre å okkupere denne tiden med mer hyggelige og nyttige ting.
Lev etter dine egne lover, uten å prøve å oppfylle andres krav og vurderinger. Hele poenget er at de menneskene som virkelig kan sette pris på deg, ikke vil gjøre dette. Og hvis noen diskuterer din person, så er dette personen hvis mening du ikke bør verdsette.
Sett deg mål og mål som du trenger å oppnå og strebe for å oppnå dem. Det er en teknikk i tegning: for å tegne en linje, må du se endepunktet, og til tross for den tilsynelatende krumningen, lede den nøyaktig til målet; som et resultat vil du se at linjen er virkelig rett. Det er ikke nødvendig å evaluere evnene dine - bare strev etter målet ditt.
"Den som forstår, setter ikke pris på, og den som setter pris på, forstår ikke," sier den gamle kinesiske visdommen. Ved å leve etter denne regelen kan du takle frykt og usikkerhet, oppdage glede, suksess, indre frihet, forståelse for andre, lederskap... Hvis du innser dette og aksepterer det, vil du sannsynligvis finne skjulte indre styrker og være i stand til å kommunisere med forskjellige mennesker uten problemer, forsvare, om nødvendig, ditt synspunkt.
Nyttige råd
Prøv å se positivt på verden. Ikke fokuser på ulike typer talkshow, som er så glade i å gjøre verdivurderinger.
Uhøflighet eller psykisk press - alle må forholde seg til slike ting i livet hele tiden. Dessverre er det noen ganger at oppdragelsen til de rundt deg overlater mye å være ønsket, så de kan bli frekke eller rope på deg. Det er viktig i en slik situasjon å opprettholde roen og svare riktig ved å svare på overgriperen eller forlate med verdighet.
Bruksanvisning
Det er bra hvis du vet hvordan du skal kontrollere følelsene dine. Vanligvis, når en person er frekk, blir han borte og opprørt. Tårene kommer forrædersk i øynene dine, stemmen din begynner å briste. Det er bra hvis du ikke opplever alt dette, og innser at et fornærmet barn snakker i aggressoren, fordi voksne er tilstrekkelige og rolige mennesker konfronterer ikke hverandre. Men hvis du føler at dette har rørt en nerve, så fortell deg selv at du ikke vil la lovbryteren triumfere. Se for deg en situasjon der denne personen er i en morsom og latterlig tilstand, der ordene hans har absolutt ingen effekt på deg. Det viktigste er å prøve å beholde roen, i hvert fall eksternt.
Noen ganger er det nyttig å "forberede" svar på andres reaksjoner hvis du forventer at de vil være negative og kan opprøre deg. Tenk umiddelbart på alt som kan sies til deg, og tenk på hvordan du kan svare på det. Prøv å velge de mest generelle svaralternativene, uten å fokusere på detaljer. Ro deg ned på forhånd og forbered deg på å ikke bli opprørt uansett hva de forteller deg. For eksempel, hvis du har flere turer til institusjoner hvor du har alle muligheter for å møte byråkrati, likegyldighet og uhøflighet, still inn på dette og forbered deg på å ikke bli lei deg. Noen ting er ikke avhengig av deg, men de påvirker deg ikke så mye som det kan virke.
Hvis du hele tiden blir angrepet eller latterliggjort, for eksempel på jobb eller på skolen gjør de narr av deg, noen ganger ganske grusomt, så tenk på hva som får folk til å gjøre dette. Vanligvis forventes "ofrene" å reagere: unngåelse, frykt, forvirring, noen ganger til og med tårer. Så bare ignorer lovbryterne eller gjør det motsatte. "Gled deg" over en ubehagelig overraskelse eller smil som svar på en støtende vits og svar personen at han også ser bra ut i dag. I mangel av den forventede reaksjonen blir folk raskt etterlatt.
Dessverre hender det også at folk møter psykisk press hjemme i familien. Kanskje dine kjære og slektninger ikke forstår hva du går gjennom, fortsetter å overbevise deg om noe, noen ganger opptrer ganske aggressivt. I dette tilfellet, lær først å forbli rolig. Du må kontrollere tankene dine og ikke gi etter for følelser. Hvis familiemedlemmene dine som presser deg er rolige, så snakk med dem. Fortell dem direkte at du virkelig ikke liker måten de snakker til deg på. I nære relasjoner skjer det ofte at folk rett og slett ikke merker at de krysser en eller annen viktig grense. Ofte er det nok å la dem forstå dette på en rolig måte, uten å angripe som svar, og situasjonen blir umiddelbart bedre.
Lær å kontrollere blikket ditt. Noen ganger kan et dristig og selvsikkert direkte blikk skremme bort en potensiell lovbryter. Øv hjemme foran et speil - se inn i øynene til refleksjonen din i 5-7 minutter minst en gang om dagen. Ikke se bort og prøv å ikke blunke. La hele utseendet ditt snakke om overlegenhet og selvtillit.
Du kan slå tilbake mot lovbryteren ved hjelp av en sans for humor, med andre ord gjøre narr av ham offentlig. Dette krever veltalende tale og evnen til å spøke. Dette er ikke gitt til alle; for noen mennesker med en forsinket reaksjon kommer alle nødvendige tanker etter en tid, så det er vanskelig for dem å reagere på angrep i deres retning umiddelbart. Hvis du tilhører denne kategorien mennesker, lær deg noen setninger som du kan bruke for å svare på fornærmelser rettet mot deg i forskjellige situasjoner:
"Du kan se at du mangler mannlig (kvinnelig) oppmerksomhet, men ikke ta det ut på andre!"
"Tilsynelatende er du på slutten, og det er ikke overraskende om du hater folk så mye!"
«Jeg beklager virkelig på din vegne. Med en slik holdning til mennesker har du sannsynligvis ingen venner.»
Noen ganger fungerer ikke humane måter å håndtere lovbrytere på. Psykologer råder til at hvis en kjip person ikke utgjør en fysisk fare for deg, kan du sette ham på plass på sin egen måte - uten å bli flau av sterke uttrykk i hans retning.
Hvis en eller annen frekk person stadig plager deg, og du ikke vet hvor du skal gjemme deg fra mobbingen hans, prøv den ekstreme metoden for å skremme ham. Sikkert, du eller vennene dine kjenner en brutal mann som er klar til å stå opp mentalt og fysisk for å forsvare en god person. Noen ganger fungerer denne metoden bedre enn andre metoder for å håndtere lovbrytere. Det er bedre enn å tåle konstante fornærmelser.
Vi samler erfaring i sosial atferd fra en veldig tidlig alder. Moren sier strengt til babyen: "Du kan ikke!" Dermed lar hun ham få vite at hun er smartere, mer erfaren og hennes synspunkt er udiskutabelt. Hun vil selvfølgelig det beste, men barnet oppfatter dette som en vilkårlighet som begrenser friheten hans. På jakt etter en vei ut av slike situasjoner lærer barnet å enten resignere eller gjøre opprør.
Så den første rollen vi må spille i livet er rollen som en "underordnet". Vi oppfatter det i forhold til «sjefer» på ulike nivåer av «lovgivende» og «utøvende» makt, foreldre, bestemødre, eldre brødre og søstre og barnehagelærere. Det er ikke rart at vi streber etter å komme oss ut av denne rollen. En tre år gammel pjokk kan allerede si til en toåring: "Jeg roter ikke med deg - du er liten!"
Samtidig får den eldste tydelig tilfredsstillelse ved å demonstrere sin overlegenhet. Når foreldre sier til barnet sitt: «Kom igjen, legg bort lekene nå!», tror de at de lærer ham orden og disiplin. Men den generelle stemningen i en slik situasjon minner litt om hærhazing. Barnet kan lydig fjerne alt, eller han kan knipse sint tilbake.
Og så gjennom livet begynner han å bli ledsaget av frekkhet. Uhøflighet er en handling hvis formål er å ydmyke en annen person. Dessuten oppleves ydmykelse vanligvis akutt av den ydmykede parten, noe som gir boret glede. Hvor mange ansikter det er av frekkhet! Fra direkte fornærmelse til subtil ironi, fra uanstendig språk til øyenbrynsbevegelse.
Allerede i en barnegruppe kan du kalle et barn akkurat som deg, og ingen vil henge med ham, latterliggjort. Men de vil bli trukket til deg, ressurssterke og sterke. Voksne bruker ulike typer uhøflighet som et middel til å bevege seg opp på den sosiale rangstigen. For eksempel kan du offentlig latterliggjøre en kollega for en ubetydelig feil og dermed sette deg selv over ham.
Det er mennesker for hvem prosessen med uhøflighet er verdifull i seg selv, uavhengig av eventuelle beregninger. Det emosjonelle aspektet er viktig for dem. Et velkjent alternativ: ring et telefonnummer tilfeldig og si stygge ting til en ukjent samtalepartner. Og, legg på, få din "beskjedne" glede, og forestill deg hvor ille det er for personen i den andre enden av linjen. Denne formen for feig anonym selvbekreftelse er typisk for ungdom.
Vi oppfatter frekkhet spesielt akutt når vi ikke forventer det. Samtidig blir sjefens uhøflighet som regel "svelget" - tross alt har en overordnet, i henhold til den generelle ideen, rett til kritikk. Vi reagerer mest smertefullt på krumspringene til de som vi anser som likeverdige. De som vi anser som dårligere enn oss selv, vil neppe forårsake alvorlig bekymring.
Uhøflighet kan være akutt (plutselig, uventet) og kronisk (når en person som vi er tvunget til å opprettholde et forhold til, for eksempel innenfor en familie, er frekk).
Hvordan reagerer vi på uhøflighet?
En nølende reaksjon er vanligvis karakteristisk for uventet uhøflighet eller når den kommer fra noen som er høyere enn oss i sosial status. Klarer du å tie og holde ut, består den ubehagelige følelsen fortsatt. Ham vet om dette, så han føler tilfredshet - han vant denne runden. Selv utsetter vi oss selv for uhøflighet med vår altfor myke oppførsel og usikkerhet, noen ganger spiller vi sammen med de frekke og uforskammede menneskene og provoserer frem et angrep.
En aggressiv reaksjon på uhøflighet finnes oftest i hverdagssituasjoner. Dette er et lurvete motangrep, det vil si at svaret er i omtrent samme ånd. Det som gjenstår er irritasjon – vi ble tross alt tvunget til å oppføre oss på en måte vi ikke hadde tenkt til. Forbryteren forstår dette ikke verre enn den fornærmede - det betyr at målet er oppnådd. Derfor anbefaler psykologer å ikke reagere på en fornærmelse umiddelbart, det er bedre å vente noen sekunder.
I dette tilfellet får du den nødvendige tiden til å vurdere situasjonen riktig, roe deg ned og kan tillate deg selv den mest fordelaktige reaksjonen - en selvsikker. For eksempel kalte en tøff en hyggelig borger en idiot på bussen. Innbyggeren så seg rundt, så på lovbryteren med oppriktig nysgjerrighet, smilte og svarte: "Wow, min svigermor mener det samme!" Det så så lett og morsomt ut at tilfeldige tilskuere begynte å humre ufrivillig mens de så på mobberen, og han, som ikke tålte det, hoppet ut ved første stopp.
For at uhøflighet skal være effektiv, må boor skade noe betydelig og kjært for en person: som regel er dette utseende, ære, mentale evner. Hvis det ikke var mulig å fornærme personen, havner boren, etter å ha unnlatt å pålegge "offeret" den forventede standardreaksjonen, seg i en dum posisjon.
Generelt er en selvsikker reaksjon på en fornærmelse evnen til å heve seg over situasjonen og devaluere fornærmelsen. Dette kan oppnås ved å lære å reagere ikke direkte på krenkelsen, men på hva som ligger bak. Så, uten å svare på spesifikk uhøflighet, kan du rolig spørre lovbryteren om han er glad, om han føler seg bedre. Det vil si, vis ham at han skader deg, men du kan takle det.
Psykologer mener at den høyeste ferdigheten i kommunikasjon er evnen, uten personlig skade, til å hjelpe aggressoren å frigjøre seg fra de negative følelsene som river ham fra hverandre. Det skjer også: en person er oppriktig trygg på at han har rett til å uttrykke sin kritikk om enhver situasjon. «Den som uttalelsen er rettet til har helt andre tanker, og kritikk oppfattes som et uhøytidelig inngrep. Denne situasjonen er typisk for forhold mellom "fedre og barn." I dette tilfellet, før du trekker konklusjoner, må du skille elementene av rettferdig kritikk fra uhøflighet.
Kronisk uhøflighet er fortsatt en av de vanskeligste prøvelsene. Dessverre er det nesten umulig å begrense omgangskretsen til bare vennlige, hyggelige mennesker. I spesielt alvorlige tilfeller, når mindre og større ydmykelser og uhøflighet flyter i en kontinuerlig strøm dag etter dag, anbefaler psykologer å komme seg ut av situasjonen. Skilsmisse, avbrytelse av forhold til foreldre, barn, endring av bosted er fortsatt bedre enn gradvis tap av helse og smak for livet på grunn av destruktive negative følelser.
Noen ganger kan du snu situasjonen ved å slutte å føle deg såret. En sans for humor hjelper her - en person som ikke blir tatt på alvor har praktisk talt ingen sjanse til å forårsake følelsesmessig smerte. Du må innse at en kronisk barm er en kronisk tosk. Og tro meg, det vil umiddelbart bli lettere: Tross alt tar de ikke anstøt av idioter ... Eller du kan konkludere med at personen rett og slett er alvorlig syk, og dette forårsaker allerede medlidenhet.
Hovedanbefalingen fra psykologer er fortsatt råd om å unngå uhøflighet. Du bør ikke skape situasjoner der du kan bli fornærmet, du bør ikke håndhilse på de du kan bli fornærmet fra, selv om høy bekjentskap gleder din stolthet. Det er viktig å være i stand til å skape en atmosfære av velvilje rundt deg selv: tross alt, hvis en person er vennlig, rolig og tolerant overfor mennesker, er det vanskelig for ham å påtvinge aggressiv oppførsel - med andre ord er det vanskelig å "fange videre til" ham.
Klikk " Som» og få de beste innleggene på Facebook!
Svært ofte i våre liv er det tilfeller når vi blir møtt med enten direkte sinne, eller uhøflighet, eller mothaker og hån. Livet kan bli forgiftet av konstante angrep fra en kollega eller en bekjent, og noen ganger kan aggressiv oppførsel på veien, i kø eller i t-banen gjøre deg gal. Og for noen av oss, de som ikke vet hvordan man raskt kan parere, oppstår spørsmålet: "Hva er den beste måten å oppføre seg på: å edelt forlate eller å slå tilbake med et kaustisk ord?" Det viktigste er å lære å oppføre seg med verdighet mot lovbryteren, slik at han føler seg skamfull og fornærmet, og ikke deg.
Så, Det første du må begynne med er å lære å kontrollere følelsene dine. Og vi kan ha følgende: forvirring, depresjon eller aggresjon. Ta deg sammen og si tydelig til deg selv: "Du kan ikke vise din forvirring og løpe inn i buskene," "Jeg kan overmanne meg selv og ikke vise depresjon," "Jeg burde ikke være stille med våte øyne eller røde ører," "Jeg vil ikke vise mitt sinne og irritasjon, som om jeg virkelig hadde blitt rørt til det raske, og jeg vil ikke la lovbryteren triumfere." Det vil være lettere for deg å gjøre dette hvis du forestiller deg motstanderen din på en eller annen ynkelig eller morsom måte: en ond nisse, en gapende hund. Eller legg ham i et akvarium og forestill deg at han spruter med leppene som en oppblåst ballfisk, og du hører ingenting, han prøver forgjeves.
Det andre punktet er å kunne gi et verdig avslag."School of Scandal" er ikke en så ekkel ting. Du trenger bare å kunne "bakvaske" ikke med primitive støtende og kjente ord, men vakkert og med humor, for å bevare din "uniforme ære" og la andre stå uten argumenter. Du bør ikke svare på uhøflighet med uhøflighet, selv om det i noen tilfeller er dette som hjelper, men mer om det senere.
Hvis du med jevne mellomrom støter på problemet med "mangel på oppfinnsomhet" i riktig situasjon, så forbered flere setninger og argumenter på forhånd: universelle og situasjonsspesifikke. Hva betyr dette: den første passer i enhver situasjon og for enhver person, og den andre bør vurderes på forhånd hvis du på forhånd vet at det er stor sannsynlighet for at din konstante lovbryter sannsynligvis vil gå gjennom et slikt og et slikt emne.
For eksempel, hvis en tjenestemann i vårt blomstrende byråkratiske apparat er frekk mot deg, si: "Jeg kan se på deg at du har problemer med kvinner, men det har ingenting med meg å gjøre, jeg trengte bare et sertifikat." Eller noen bjeffet på et offentlig sted, svar: "Du kan se at livet er vanskelig for deg, men hvorfor ta ditt sinne ut på meg." Selvfølgelig er dette hva du bør gjøre hvis du ikke har noe å tape bortsett fra ditt eget ansikt, det er bedre å gå seirende og ikke ødelegge humøret ditt med fiasko.
Men hvis du, som kommer på jobb med en ny veske, en ny, eller forbereder en ny rapport, venter på neste uunngåelige kritikk, forbered deg på forhånd. Tenk på nøyaktig hva, på hvilken nyanse og i hvilken nøkkel denne kritikken kan rettes, forbered en tilbakevisning, bevis og "poenget" som vil bli satt etter kommentaren din. Du kan til og med rådføre deg med en av dine venner og slektninger: hvordan de ser på denne situasjonen, hva de ville sagt i ditt sted, hvordan de ville svare.
Og det tredje punktet - når og til hvem kan du være frekk og er det til og med nødvendig å gjøre det?Å lære dårlige manerer er selvfølgelig ikke det mest respektable. Men, dessverre, i vår virkelighet i dag er det flere og flere slike subjekter hvis oppførsel du trenger for å kunne beskytte deg selv. Og dessverre blir de ofte bare påvirket av de samme metodene for "kommunikasjon" som de selv bruker.
Så tenk først nøye over om det er verdt å si noe til lovbryteren i det hele tatt. Noen ganger kan folk være aggressive og kan gå så langt som å bruke fysisk makt, uavhengig av kjønn eller kjønn. Så noen ganger er det bedre å gå stille og ikke lete etter eventyr på et sted som er kjent for oss alle.
Hvis "skurken" bare er en vanlig boring og ikke utgjør en fare, og du ikke vil gå ydmyket og fornærmet i det hele tatt, så svar ham i samme ånd, ikke vær sjenert. Bare konsentrer alt ditt sinne, indignasjon og øs ut følelsene dine over ham i ett slag. Kanskje til og med et par kortfattede ord. Uanstendig? Tenk på det, oppførte han seg anstendig da han fortalte deg om det samme? Så ikke vær sjenert igjen, og hvis situasjonen tillater det: en fastere stemme, et strengere ansikt og et retur "skudd". Tro meg, etter en slik "utgivelse" av negative ord, vil all negativiteten din forsvinne. Noen ganger er det bedre å slippe dampen, i stedet for å samle harme og sinne i deg selv, og ikke føle deg tråkket og ydmyket hele dagen.
Lær å kontrollere deg selv, følelsene dine og finne styrken til å kjempe tilbake med verdighet og effektivt, avhengig av situasjonen og de menneskene som prøver å fornærme deg. Og du vil se at livet på mange måter vil bli enklere og roligere. Tross alt er det viktigste ikke å overføre harmen din til kjære og uskyldige mennesker, men å kunne gi det de fortjener til den som virkelig har skylden.
Folk fornærmer andre for å vise sin makt over ham, de ønsker å kontrollere den de fornærmer. Dessverre er det ikke alle som vet hvordan de skal forsvare seg mot fornærmelser, så i denne artikkelen bestemte vi oss for å fortelle deg om det og gi noen verdifulle tips om hvordan du kan svare på en fornærmelse om nødvendig.
Hva er verbal vold
Hvis du ser ut til å føle deg deprimert, forvirret, stresset på daglig basis, ensom og ydmyket og følelsesmessig utslitt, så er du mest sannsynlig et offer for verbale overgrep.
Hvis mannen din fornærmer deg, er den eneste måten å forsvare deg mot slike fornærmelser ved å forlate personen. Naturligvis er dette et veldig vanskelig øyeblikk i livet. Dette gjelder ikke bare relasjoner, men også team hvor man hele tiden blir fornærmet.
Det er bedre å ikke lete etter en måte å svare på en fornærmelse, men å komme vekk fra den og finne noe som passer for deg selv, i stedet for å stadig tåle ydmykelse.
Hvis vi snakker om engangssaker, må du først og fremst lære hvordan du reagerer på aggresjon. Åpenbar aggresjon er når din kollega eller partner:
- Alltid irritert på deg;
- Prøver hele tiden å argumentere med deg, og disse forsøkene gjentas regelmessig;
- Han (hun) benekter at han er sint på deg, selv om dette er synlig for det blotte øye;
- Han ønsker ikke å diskutere med deg problemene som har oppstått mellom dere, som fører til irritasjon fra hans side.
Hvordan reagere vakkert på en fornærmelse
Det er flere måter å reagere på fornærmelser for ikke å svikte deg selv og ikke synke til nivået til den frekke personen som fornærmer deg. Vi vil introdusere deg for noen av dem nedenfor.
Den enkleste og vanligste metoden er å være enig med fornærmeren, samtidig som han senkes til samme nivå. For eksempel, til angrepet "du er bare en idiot," kan du svare: "Jeg er enig. Men dette er bare fordi jeg må kommunisere med idioter.»
Bring uttalelsen rettet mot deg til et punkt av fullstendig absurditet. Hvis du vil lære å svare på en fornærmelse, på et sint spørsmål: "Så hva gjør du?" du kan svare: "Jeg gjør det i buksene mine, hva annet." Eller til: «Prøver du å lure meg nå?», si: «Er du en bro fra St. Petersburg? Visste ikke…".
Gjør en negativ setning til en positiv.
Bare hjerneløse idioter rundt omkring!
Er det for uvanlig til at du føler deg som den smarteste?
Trykk lett. For eksempel på et frekt spørsmål: "Hva sa du der?" du kan rolig si: "Har du ingen skjønnhetssans, eller er det noen problemer med hørselen din?"
Her er noen metoder for å sette noen på plass og svare på en fornærmelse. Det viktigste er å ikke la seg rive med.
Hvordan slå tilbake mot en lovbryter
Noen ganger i livene våre er det tilfeller der vi må håndtere sinne, frekkhet, mobbing og mothaker. Noen av oss som ikke vet hvordan vi raskt parerer er interessert i å lære å lære å slå tilbake og hvordan vi kan oppføre oss bedre i slike situasjoner.
I slike tilfeller kan de være som følger: aggresjon, forvirring, depresjon. Du må raskt ta deg sammen og tydelig fortelle deg selv: "du kan ikke vise forvirring og raskt gjemme deg under skallet ditt", "Jeg viser ikke mitt sinne og irritasjon, som om jeg virkelig ble rørt av det raske." Det vil være enda lettere å gjøre dette hvis du ser for deg lovbryteren din i form av en ond nisse eller en liten japende hund.
Hvordan lære å slå tilbake folk
"Skole for bakvaskelse" er ikke så ille å svare på en fornærmelse. Men du må være i stand til å baktale ikke med alle de kjente primitive ordene, men med vakker, men stikkende humor, for å bevare din "uniforme ære", og motstanderen din blir stående uten argumenter. Reager aldri på frekkhet med frekkhet, selv om det noen ganger hjelper, men mer om det litt senere.
For eksempel er en annen tjenestemann frekk mot deg, og du svarer ham: "Jeg ser at du har et problem med kvinner, men det har ingenting med meg å gjøre, jeg trengte bare en attest." Naturligvis kan du gjøre dette hvis du ikke har noe å tape bortsett fra ansiktet ditt. Ellers ville det beste alternativet være å gå seirende unna og ikke fortsette å ødelegge humøret ditt med fiasko.
Lære dårlige manerer
Selvfølgelig er det ikke bra å lære dårlige manerer. Dessverre dukker det i dag opp flere og flere gjenstander hvis oppførsel rett og slett må beskyttes. Og forresten, de kan ofte bli påvirket av den samme «kommunikasjonsmetoden» som de selv bruker.
Tenk først nøye gjennom om det i det hele tatt er verdt å snakke med lovbryteren. Noen ganger er folk så aggressive at de til og med kan bruke makt, uansett hvilket kjønn eller alder du har. I slike tilfeller er det bedre å gå rolig og ikke forverre situasjonen.
Hvis du vil svare på en fornærmelse, lære å kontrollere deg selv, lære å begrense følelsene dine noen ganger, finne styrken til en effektiv og verdig avvisning, avhengig av de menneskene og situasjonene som gjør deg sint.
Og da vil du ikke være interessert i spørsmålet "hvordan lære å kjempe tilbake." Du har tross alt allerede lært dette og nå forstår du selv at livet på mange måter har blitt roligere og enklere. Det viktigste er ikke å overføre din harme til familie og venner, til folk som ikke er skyldige i noe, men tvert imot, vet hvordan de skal gi det de fortjener til de som virkelig har skylden.
Hvordan slå tilbake mot uhøflighet
Når du blar gjennom denne situasjonen, forstår du at ikke alle av oss kan være så rolige i denne situasjonen og også reagere høflig. Men selv om du smiler, vil det ikke få deg til å føle deg bedre. Er det virkelig ingen måter å beskytte oss mot uhøflighet, siden det med årene har blitt mer og mer akseptabelt i vår kommunikasjon? Når vi kommer på jobb, er vi av og til frekke mot kolleger, mot venner mens vi er ute på tur, og mot flere hundre andre mennesker som utilsiktet "fanger" oss med noe. Og vi rettferdiggjør oss selv, sier de, det er vår egen feil. Men hva skal vi gjøre hvis vi var frekke? Selvfølgelig, for å forsvare deg selv, fordi folk med sin intelligens er i stand til mye.
For å avvise en boring, først trenger du bare å prøve å forbli rolig og kjølig;
Bare ikke ta hensyn til lovbryteren, ignorer alle hans ord, og i det store og hele bare ignorer dem. Dessuten bør utseendet ditt fullt ut samsvare med dette. Det skal være blank likegyldighet i ansiktet. Ellers, ved å konstant kjempe mot slike mennesker, kan du til slutt utvikle en slags psykisk sykdom, eller rett og slett ødelegge nervene dine;
Hvis personen er vedvarende, og uten noen endringer, prøver han å undertrykke deg ytterligere, til tross for likegyldigheten uttrykt i ansiktet ditt. Tross alt er folk forskjellige, og det er mange sta mennesker. Da har du ikke noe annet valg enn å roe ham ned. For å svare på en fornærmelse og slå tilbake en boring, ikke prøv å bruke fysisk makt, men bare påpek med humor noen av hans synlige mangler. Som de sier: "De slår ut en kile med en kile." Dette bør ha en veldig sterk effekt på overgriperen din. Prøv samtidig å undertrykke harme og erstatte alle dårlige tanker med noe vakkert.
Begynn å se personen som er frekk mot deg i øynene med nøye oppmerksomhet. Dette vil definitivt føre til noe ubehag. Tenk deg samtidig at du heller en bøtte vann på hodet hans eller noe sånt. Dette vil for det meste hjelpe deg med å roe ned.
Du bør ikke under noen omstendigheter gå i krangel med ham eller begynne å bevise at du ikke er det han beskriver deg som.
Fra de aller første dagene av oppveksten er en person omgitt av uvennlige og hemmelighetsfulle mennesker. I transport, hjemme og på gaten, blir en person møtt med likegyldighet, sinne og uhøflighet. Og alle takler disse forferdelige egenskapene forskjellig. Noen undertrykker sinne i seg selv, hindrer aggresjon i å sprute ut, viser toleranse, så å si, gir etter for andre i overlegenhet. Men et slikt karaktertrekk betyr ikke et tegn på svakhet, men et tegn på visdom. Noen prøver å være egoistiske, tjene autoritet ved å ydmyke menneskeverdet.
Men det er mennesker som har en negativ holdning til manifestasjoner av uhøflighet og prøver å formidle dette til andre, uten å sette sine egne interesser over andres. Men hvordan bekjempe lovbryteren? I tillegg gjøre det riktig og vakkert? Denne ferdigheten trenger ikke å læres; du trenger å være selvforsynt for ikke å tillate angrep i din retning. Vi må svare på godt med godt, og på ondt med det samme. Det må være rettferdighet i verden, som det dessverre er veldig lite av. Hvordan lære å slå tilbake og føle seg bra? Her er noen tips.
Du må ha humor og helst bruke sarkasme. I riktig situasjon vil denne cocktailen hjelpe deg med å gi en tydelig avvisning til lovbryteren. I tillegg må du være ressurssterk og vittig. De sier om slike mennesker: "Ikke stikk fingeren i munnen, de vil bite deg av." Vel, hvor ville vi vært uten toleranse? For å gjengjelde uhøflighet, ikke ydmyk deg selv, bruk banning og hev stemmen, en slagord - fienden er beseiret!
Hvordan slå tilbake hvis en person er sjenert og beskjeden? Ikke alle er i stand til dette; det er mye lettere å vifte med knyttnevene, men dette er ikke et alternativ. Å angripe med sinnet er en vinn-vinn. Hvordan slå tilbake med ord? En intellektuell kamp er mye mer spennende enn en hevet samtale, så studer gjerne psykologien til menneskelig atferd og "slå" en person der det gjør mest vondt, slik at du ikke har for vane å fornærme andre! Men vær forsiktig, for det som ble sagt kan ikke returneres. Du må tenke deg om før du sier noe.
Det er også forskjell på hvordan en person snakker til en frekk person og hva han sier. Dette er helt andre ting. Ut fra angriperens personlige motiver og temperament kan samtalen få ulike konsekvenser. Ord som blir sagt høyt i forsvar kan gjøre mye mer skade enn intonasjon! Vidt er bra, men du må begrense det, og ikke være for grusom mot folk du ikke kjenner. Du må også være utspekulert for å komme deg ut av ulike situasjoner. Dette er veldig viktig, fordi folk er forskjellige og det samme er samtaleemnene. I tillegg må du være vennlig med logikk og presentere lovbryteren med en klar kjede av argumenter, du må få ham til å tro ordene og lære en lekse fra bunnen.