De fleste mennesker, når de blir provosert, mister all kontroll over sine egne følelser og oppførsel. De trekkes inn i konflikt bare for å vise hvor ute av stand de er til å ignorere andres kommentarer og masing. I denne artikkelen vil vi snakke om de mest populære metodene for provokasjon og hvordan du ikke skal bukke under for provokatører.
Provokasjoner er en måte å skape konflikt på
Første løsning på problemet: aldri reagere på negative angrep som prøver å deformere din følelsesmessige og mentale tilstand.
Det er en oppfatning at hvis det ikke er mulig å slukke konflikten, så er det best å trekke seg fra tvisten, slik at den mest korrekte løsningen er å utsette denne saken til bedre tider. På denne måten kan du slå ned kontroverser helt i begynnelsen.
Hvordan ikke gi etter for provokasjoner:
- Prøv først å bevege deg bort fra den konfliktende personen. Det er best å komme med en plausibel grunn.
- For det andre, prøv å begrense kommunikasjonen din med aggressive og negative mennesker. Som regel elsker provokatører mer enn noe annet å gi råd, lære andre i en didaktisk tone, engasjere seg i andres liv, gjøre endringer og ikke høre dine innvendinger og indignasjoner.
- For det tredje, unngå alltid å diskutere temaer som kan provosere utviklingen av en konflikt. Ikke kom med unnskyldninger, ikke forklar årsakene til denne eller den handlingen. Likevel, i øynene til provokatører vil du gjøre feil og se inkompetent ut.
- For det fjerde er det viktig å oppføre seg rolig og kjølig med denne typen mennesker. Når konflikten oppstår, husk noe hyggelig i livet ditt og gå tilbake til samtalen, men i godt humør, ikke i en kamplysten.
Hver provokatør er en manipulator
Aldri gi etter for provokasjoner, fordi livet ditt avhenger av det. Det kan virke et øyeblikk som det ikke vil få noen konsekvenser etter én konflikt. Det er det imidlertid ikke.
Enhver krangel, uenighet eller tvist krever en stor mengde vital energi. En person, i stedet for å bruke det på positive ting, bruker det på meningsløse krangel som gir glede og glede bare til provokatører. Det er viktig å huske at hver slik person er en manipulator. La oss finne ut hvem de er?
Manipulatorer er en slags psykologiske voldtektsmenn. De spiller alltid rollen som angriperen, og den som blir provosert er offeret.
Provokatører vil alltid prøve å skamme deg, anklage deg for noe og få deg til å føle deg skyldig. Hvis du under en samtale føler en slik holdning, så vel som press fra fienden, bør du ikke gi etter for dens innflytelse. I verste fall vil han sørge for at personen begynner å tydelig følge hans synspunkt, for å støtte andres mening, uansett hva.
Vis ingen medlidenhet eller anger
Alle blir undervist i gode manerer fra barndommen: holde døren for en eldre person eller kvinne med en barnevogn, gi fra seg setet på offentlig transport, hjelpe en kollega på jobben med en rapport, bruke den eneste fridagen til å møte fjerne slektninger på flyplassen . Imidlertid vil ikke en enkelt forelder fortelle deg hvordan du ikke skal bukke under for provokasjoner, fordi de omgir folk overalt, fra tidlig barndom og fortsetter til alderdommen.
Det er en type provokatører som liker å presse på for medlidenhet, mens de for eksempel prøver å dumpe arbeidet sitt på deg. Under ingen omstendigheter bør du gi etter for dine følelser og "god oppvekst". La personen vite at du har dine egne ting å gjøre og at du ikke har til hensikt å oppfylle andres ansvar. Ellers vil folk begynne å misbruke godhet ved å begynne å utnytte deg. Og forbrukerforhold sliter ut en person.
Aggressiv samtalepartner
En person som bukker under for provokasjoner må være forberedt på det negative. Manipulatorer prøver som regel å provosere aggresjon i sin samtalepartner. Snakk rolig, uansett hvor mye han prøver å provosere en konflikt, og kommuniser så lite som mulig med denne personen i fremtiden.
Provokatører prøver hele tiden å forvirre deg. For eksempel hender det at du diskuterer en sak, og samtalepartneren går umiddelbart videre til et annet samtaleemne. Som et resultat kan du ikke samle tankene dine og huske hva du pratet om.
Minn personen på hva som skjedde i handlingen, be ham om ikke å bli forvirret, diskuter først én ting og bytt til en annen. Vær oppmerksom på at provokatører alltid leter etter emner som vil skade deg eller i det minste gjøre deg ukomfortabel.
Konflikt er valgfritt
Det er ikke alltid provokatører prøver å irritere deg gjennom konflikter og krangel. De kan handle radikalt og vise tyranni, mental vold og moralsk press. Par i gifte forhold møter ofte dette problemet. Derfor har de fleste et spørsmål: "Hvordan ikke bukke under for provokasjonene til mannen din eller konen din?"
For å opprettholde vennskap og gjensidig respekt i et ekteskap er det viktig å kunne kontrollere følelsene dine. Hvis du er en av dem som har brukt humøret og sinnstilstanden til å kontrollere kona eller mannen din, så er dette rådet for deg.
Provokasjoner fra en av ektefellene er annerledes. Noen prøver å bringe enhver samtale til en skandale, og noen ganger til en kamp. Andre, tvert imot, begynner å manipulere sin betydelige andre, og frarøver henne fullstendig stemmeretten og sitt eget "jeg".
De viktigste tegnene på en provokatør-ektefelle
Hvis mannen din (eller kona) prøver å fremkalle skyldfølelser, bruker ordene "alltid" og "aldri", begynner å oppføre seg aggressivt, blir stille og ignorerer noen fraser eller appeller, stiller ultimatum, er klar til å felle tårer for synd, overdriver skuffelse, så møter du provokasjoner.
Hvordan ikke gi etter for dem? Det er enkelt: prøv å komme vekk fra samtalen, og om nødvendig må du forlate stedet for konflikten (leilighet, bakgate, gjester). Hold deg på nøytralt territorium til din ektefelle roer seg ned og er klar til å ha en nøktern og passende samtale. Gjør det klart at du ikke er klar til å gi etter for provokasjoner, akkurat som du ikke ønsker å fortsette et slikt forhold med manipulasjon. Forklar at hvis din partner ikke endrer seg, vil du bli tvunget til å bryte opp.
Selvfølgelig er et slikt ultimatum også en slags manipulasjon, men de bryter ikke med den følelsesmessige tilstanden til mennesker, men tvert imot blir de bedt om å endre holdning og revurdere sin oppførsel.
Blant kolleger
Mange mennesker blir møtt med manipulasjon utenfor hjemmet, noe som reiser et annet spørsmål: "Hvordan ikke bukke under for provokasjoner på jobben?"
Teamet er ikke alltid vennlig og tilstrekkelig. Noen ganger, når en person kommer på jobb, møter han mennesker som ikke er klare til å tolerere smilet i ansiktet og kampånden til kollegaen. De er klare til å forstyrre hans mentale og følelsesmessige tilstand på alle måter. Hvordan forhindre dette?
- Ikke reager på ord og handlinger fra provokatørkolleger hvis handlingene deres er begrenset til endeløse spørsmål og forsøk på å ødelegge humøret ditt. I stedet for et kompliment kan de si at frisyren din etterlater mye å være ønsket. Slike mennesker er i stand til å legge press på medlidenhet eller mindreverdighetsfølelser, og minner deg om at det var du som ble fratatt bonusen din forrige måned.
- Hvis slike provokatørkolleger forstyrrer arbeidet ditt, prøv å ha en seriøs samtale. Forbered en "sikkerhetspute" for deg selv ved å slå på en stemmeopptaker diskret eller be en venn fra jobben om å være vitne til samtalen. Forklar at dersom provokasjonene ikke stopper, vil du bli tvunget til å kontakte selskapets ledelse.
- Din vennlige samtale gikk ingensteds, men du har fortsatt notater eller bevis på at en manipulerende kollega forstyrrer arbeidet? Ta kontakt med dine overordnede og be dem om å påvirke denne personen.
Du hører ikke hjemme der
Husk, aldri gi etter for provokasjoner. I beste fall vil du rett og slett møte stress, og i verste fall alvorlige problemer med loven. Provokatører prøver å forstyrre din følelsesmessige tilstand og gjøre livet dystert og problematisk. For dette er de til og med klare til å vende kinnet for et slag hvis manipulasjonene deres fungerer.
Det er tilfeller der provokatørkolleger bevisst forstyrrer balansen i laget for å bli kvitt en av kollegene sine. Det kan være mange grunner til denne oppførselen: han vil invitere en venn til det ledige setet, han liker deg ikke personlig, manipulatoren trenger å kaste ut negativ energi, så han leter etter en svakere og mer mottakelig person.
Hvis du opplever uutholdelig mobbing på jobben, så vurder å bytte jobb. Å finne et godt team er ikke så vanskelig, spesielt hvis du er en vennlig og anstendig person.
Endelig
Hvis noen prøver å ødelegge humøret ditt, prøver å formidle negative følelser, prøver på alle mulige måter å minne deg om de verste tingene, så bli umiddelbart kvitt en slik person. Når du er omgitt av en provokatør, begynner det å dannes et gap i sjelen din. Over tid, fra en selvsikker og sterk personlighet, vil du bli en klemt, hengende, aggressiv person.
Hovedoppgaven til provokatører er ikke bare å lure de rundt dem, men å skape sin egen type, som på grunn av deres usikkerhet og mangel på oppfyllelse i livet moralsk vil ødelegge andre mennesker.
Vi kjenner alle mennesker som ser ut til å være bevisst ute etter en kamp. De provoserer frem en skandale, stiller «ubeleilige» spørsmål, mistenker og skaper splid. Du lurer på: "Hvorfor ville noen bevisst oppsøke en kamp?" og klager til en nær venn: "Hver gang etter en samtale føler jeg meg som en presset sitron!"
Hvorfor oppfører noen mennesker seg så aggressivt og hvordan kommuniserer man riktig med slike mennesker?
Fører til
Ofte er årsaken til irritabel atferd oppmerksomhetsforstyrrelse. ADD er en vanlig nevrologisk utviklingsforstyrrelse. Syndromet viser seg med symptomer som konsentrasjonsvansker, hyperaktivitet og dårlig kontrollert impulsivitet.
Med ADD fører et forsøk på å konsentrere seg ikke til en økning i hjerneaktivitet, men tvert imot til en reduksjon. De sier om slike mennesker at de faller i stupor, lar ord falle for døve ører, og har problemer med å organisere hverdagen og arbeidsprosessen. Personer med ADD har ofte store problemer med hverdagslige rutineaktiviteter. Men når de skal gjøre spennende, utfordrende arbeid, oppnår de strålende resultater.
Behandling av syndromet er kontroversiell. Det bemerkes at omtrent 30% av barna "vokser fra" dette syndromet eller tilpasser seg å leve med det i voksen alder. Det er også verdt å merke seg at mange fortsatt tviler på eksistensen av ADD som sådan.
Konsekvenser
Mangelen på hjerneaktivitet forårsaket av ønsket om å konsentrere seg krever ytterligere stimulering. Bekymring, nynning og mumling er de vanligste måtene folk med ADD bruker for å skru på hjernen.
Mange mennesker med ADD oppsøker ubevisst argumenter fordi det stimulerer hjernen deres. De gjør dette ubevisst: i utgangspunktet er det ingen som skal starte en konflikt.
Foreldre til barn med ADD sier ofte at barna deres er flinke til å gjøre folk sinte. En mor sa at hver morgen når hun våkner, lover hun seg selv at hun ikke skal kjefte på sin åtte år gamle sønn. Men før han drar på skolen, klarer de å krangle minst tre ganger.
"Finn et problem for deg selv" er et populært ønske blant folk som lider av ADD. Det følelsesmessige sjokket forårsaket av angst frigjør kjemikalier som holder hjernen aktiv.
En slik person er kanskje ikke klar over at hjernen tvinger ham til å lete etter nye og nye problemer, skape illusoriske "motstandere" og konstant slåss ved vindmøller. Denne endeløse prosessen tar bort enhver glede som kan hentes fra livet.
Hvordan kjempe?
Ikke reager på angrep, det vil si at det ikke blir en stimulator av motsetninger. Det er veldig viktig å ikke brenne konflikten, men å overdøve den. Jo mer noen prøver å urolige deg, jo mer rolig og uforstyrret bør du forbli.
Som regel blir konfliktfylte mennesker vant til at de kan sette deg ut av balanse. De er kjent med alle dine sårbare punkter, som de treffer mer eller mindre regelmessig.
Ved å svare med rop til rop eller press til press, oppmuntrer vi bare til aggressiv oppførsel. Når vi slutter å reagere negativt: med forelesninger, trusler eller, verst av alt, fysisk avstraffelse, begynner den aggressive oppførselen til argumentantene å avta. Det samme gjelder kommunikasjon med hyperaktive barn.
Ikke gi etter for provokasjoner
Så når du har å gjøre med noen som er ute etter en kamp, må du følge følgende prinsipper:
- Ikke gråt
- Jo høyere den andre personen snakker, jo roligere er du
- Hvis du føler at situasjonen kommer ut av kontroll, ta en pause. Fortell dem at du må gå på toalettet. I dette tilfellet vil personen mest sannsynlig ikke stoppe deg
- Prøv å løse argumentet med en spøk. Men ikke forveksle humor med sarkasme eller ondsinnet latterliggjøring.
- Lytte nøye
- Si at du vil finne ut av det, og jobb med den nåværende situasjonen for å forbedre deg.
Når du føler trang til å rope, stopp og snakk til den andre personen med en stille stemme. På denne måten vil du bryte vanen med skandaler og redusere undertrykket. Til å begynne med vil dine "motparter" gi en veldig voldelig reaksjon, som om de ble fratatt sin mest favorittleke. På kort sikt kan ting bare bli verre og du vil føle at all innsats er forgjeves. Men ikke gi opp. Etter hvert vil stereotypier begynne å bryte, folk vil endre seg, og situasjonen vil bli bedre.
Kontrollknapp.
Det er fryktelig vanskelig å ikke gi etter for provokasjoner. Provokasjoner er utformet for å sikre at den andre personen leser det vanlige oppførselsformatet, finner ut hva denne oppførselen avhenger av, og i rett øyeblikk trykker på knappen for å kontrollere oss. Selv om denne personen er en måned gammel. En observant mor blir overrasket over å legge merke til at barnet hennes begynner å skrike, ikke fordi han er sulten eller våt, men fordi han ønsker å bli vugget.
Hvordan innpode provoserende atferd hos barn.
Kloke bestemødre pleide å lære unge mødre: «Ikke håndter dem, du vil skjemme bort dem.» Moren, opptatt med husarbeid, lærte raskt å skille mellom det sultne gråt til babyen og det hysteriske når babyen begynte å «leke for offentligheten». Nå har situasjonen endret seg. En haug med smarte bøker for mødre lærer henne å ikke gi slipp på barnet sitt, å løpe til ham ved første gråt. Slik fostres hysterisk provoserende oppførsel. Ungen, livets blomst, begynner å snakke og finner ut at han kan forårsake en skandale i butikken og de vil kjøpe et leketøy til ham. Videre viser det seg at du kan true med en sultestreik, og de vil ikke plage deg på skolen. Du kan skremme kameraten din at han vil gjøre noe med seg selv, og han eller hun vil være redd for henne eller forlate ham for en annen. Selvfølgelig brukes de samme ferdighetene på jobben. Slik blir en person oppdratt som lærer å ikke gjøre personlig innsats for å nå sine mål, men å manipulere andre slik at de beveger seg.
Vi lever i en tid med provokasjoner.
Tidligere var provokasjoner forbeholdt de rike og mektige. La oss huske at i en typisk bondefamilie var det rett og slett ikke nok tid til konstante provokasjoner. Nå har situasjonen endret seg. Hvem som helst kan delta i provokasjon eller bli dens offer. Det er interessant at provokasjoner noen ganger godkjennes på høyeste regjeringsnivå. Når barn blir opplært til å skremme foreldrene sine med oppsigelser, er dette ikke utdannelsen til en fri personlighet, men av en provokatør. Foreldre, redde for å tøyle barna sine, er glade for å presse dem inn i livet på nakken av staten, la det nå ta seg av dem. Massene, trent i provokasjoner fra barndommen, begynner å arrangere provokasjoner for staten. De kjøper ytelser eller sykefravær til seg selv i massevis.
Hvordan unngå provokasjoner.
Provokasjoner kan og bør unngås. For det første observerer vi atferden vår når vi ikke gjør det vi selv trenger, det vil si at vi gjør noe, men det blir ikke godt og rolig. Hvis en person gjør noe som ikke er lønnsomt for ham, noe han senere angrer på, så etter hvilke ord eller hvis signaler slår denne oppførselen seg på? En person blir fornærmet eller fortalt noe, og han, etter å ha mistet ansiktet, roper tilbake i lang tid. Hvem tjener på dette? For ikke å gi etter for provokasjoner, må du huske lovbryteren eller manipulatoren og skrive ned på et synlig sted: «Noen kan fornærme eller påvirke meg slik at jeg begynner å skrike eller gjøre noe eller tenke på en måte som ikke er gunstig for meg ." Tro meg, det er bedre å skrive det ned og legge det på et synlig sted. Nå er ikke provokatøren skummel. Han skriker, men det er ingen svarende rop, det er høflig forvirring. Observatører er på siden av en erfaren person som ikke ga etter for provokasjoner. Han selv, som dyktig unngikk provokasjonen, beholdt ansiktet og energien. Men den mislykkede provokatøren tapte begge.
Hvis den vanlige oppførselen er slik at en person bekymrer seg i lang tid etter fornærmelsen og prøver å forbedre forholdet til lovbryteren, bør han skrive: "Du kan snakke med meg respektfullt eller ikke i det hele tatt." Å gå unna etter det første støtende ordet eller tonen, uansett hvem som har rett og hvem neste feil er, er et sterkt argument mot provokasjoner. Slik blir provokatøren omskolert og blir en hyggelig person.
Vanlig reaksjon.
Vet du hva den vanlige reaksjonen på en provokatør er? En kvinne sier om mannen sin som tar henne ut: "Han har en vanskelig karakter, du kan ikke gjøre ham sint." Den underordnede bekymrer seg for sjefens humør i dag. En politisk motstander, som har mistet ansikt, roper under en debatt at den motsatte siden er det mest forferdelige man kan tenke seg. Hvem vinner? En mann som holder sin kone streng; en sjef som styrer uten kritikk; en politiker som avsto fra rop og dumme skjellsord og fikk seertall hos velgerne. Så i slike tilfeller er vi kontrollert. Er vi enige i dette?
Les om ulike provokasjoner:
I 2 ukers ferie lette jeg etter svar på spørsmålet: hva skal man gjøre med provokasjoner, hvordan ikke gi etter? Jeg spurte hele familien og vennene mine, selv på toget.
Det var faktisk få svar, som oftest at provokatøren var en vampyr. Hva burde jeg gjøre?– Det var ingen råd. Å pensjonere seg er selvfølgelig den ideelle løsningen. Men når provokatøren er din nabo...
Hva skal man med provokasjoner?
Og så om natten på toget gikk det opp for meg at PROVOKSASJON ER KRIG. Jeg husket begynnelsen av andre verdenskrig. Tyskland måtte angripe Polen, det var ingen grunn. Så, på den polske grensen, ble den tyske grenseradiostasjonen angivelig tatt til fange av polakkene. Faktisk var de SS-menn kledd i polske uniformer.
ELSK PROVOKATOREN DIN HVIS DU KAN - tips 5
Kjærlighet gjør mirakler. I tillegg, hvis du prøver å svare på provokasjoner ved å slåss, vil ingenting skje bortsett fra en planlagt krig. Bare fredelige intensjoner kan bidra til å unngå krig med naboen din.
"Jeg har provokatører, jeg kommer ikke til å elske dem!"– dette er den første reaksjonen til min første leser. Å elske er det vanskeligste rådet å sette ut i livet, men å forstå fordelene med fred fremfor krig er tilgjengelig for alle.