Hvordan tenke med hodet og tenke riktig. Hvordan begynne å tenke med eget hode, uavhengig

"Hvordan lære å tenke som en programmerer?"

Vi henvendte oss til våre eksperter for å få avklaring, og vi presenterer svarene du har mottatt.

Hovedoppgaven til en programmerer er å forstå hvordan verden fungerer, bryte ned komplekse fenomener i enkle instruksjoner og deretter sette dem sammen. En programmerer må kunne stille spørsmål riktig og finne svar på dem. Derfor ser jeg ikke forskjellen mellom setningene "tenk som en programmerer" og bare "tenk." Men hvis du fortsatt vil tenke «som en programmerer», så begynn å lese, resonnere, krangle og finne svar på spørsmål som interesserer deg. Etter min mening er en programmerer et av få yrker hvor man må tenke mye og ofte. Så gå for det.

Fremme Degrader

Spørsmålet er faktisk ikke så trivielt som det ser ut til. Og det ville være riktig å formulere det litt annerledes, hvordan man lærer å forstå og løse de tildelte oppgavene, fordi Programmeringsspråk, designtilnærminger og alt annet endres i et ganske raskt tempo, men noen få ferdigheter forblir tidløse.

Basert på erfaring kan jeg fremheve følgende blant dem:

Evne til å formulere/forstå et problem.
Evnen til å forenkle.
Evnen til å dekomponere, fremheve det viktigste og bygge en logisk kjede.
Evne til å identifisere grenseverdier og eksepsjonelle situasjoner.

Spoiler: enhver ferdighet og enhver ferdighet kan bare tilegnes gjennom øvelse.

Evne til å formulere/forstå et problem

Faktisk lærer vi dette fra barnehagen – først for å uttrykke og formulere våre ønsker, deretter får vi flere og flere abstrakte oppgaver, som tester vår evne til å forstå dem. Og alt er flott så lenge du kommuniserer i samme informasjonsfelt (skole, elever med samme spesialisering, spesialister fra samme fagområde). Problemer begynner når du samhandler med spesialister fra et annet fagområde - medisin, forsikring osv. De snakker sitt eget språk, som de er vant til, og du må enten lære deg å forstå eller lete etter en oversetter.

Hvordan jobbe med det: lær å kommunisere, lær å uttrykke tankene dine, lær å forstå andre mennesker. I den moderne verden må selv introverte programmerere gjøre dette. Begynn med å delta på arrangementer minst en gang i uken om emner som du ikke har noe med å gjøre, men ikke bare gå, men aktivt stille spørsmål og prøve å forstå sentrale ideer og sammenhenger (dette overlapper med de to neste punktene). Du kan ganske enkelt kommunisere med nye mennesker fra andre områder av livet.

Lær å forklare på en enkel måte hva du gjør og hva du jobber med, og å forstå hva andre forklarer deg. Sjekk alltid hvor mye du ble forstått og hvor mye du forsto: sjekk med samtalepartnerne dine om du forsto dem riktig og om de forsto deg riktig.

Evne til å forenkle

Av alle komponentene er dette sannsynligvis den som er nærmest kode. Forenkle – bruk teknikker og tilnærminger som lar deg tenke mer på forretningsproblemet enn koden du skriver:

Early Exit - sjekk forholdene i begynnelsen av metoden/funksjonen og avslutt hvis du ikke er fornøyd med noe.
Skill objekter i de som bare inneholder data og ingen logikk, og de som inneholder logikk.
Del logikken din i lag (uansett hvilket mønster du velger).
Unntaksmekanisme - kast unntak hvis det gjeldende laget ikke har evnen til å håndtere eksepsjonelle situasjoner.
Deklarativ programmering (merknader, dekoratører, etc., avhengig av programmeringsspråket, men her er det viktig å vite når du skal stoppe).
Eventuelle andre som vil føre til en reduksjon i kompleksiteten til kodeoppfatning (inkludert bruk av ferdige biblioteker, rammer og løsninger).

Evne til å dekomponere, fremheve det viktigste og bygge en logisk kjede

En av nøkkelferdighetene lar deg prioritere og designe systemer riktig. Og også, viktigere, kommuniser med kunder og ledere, for hvem alt er viktig. Poenget er dette: du må lære å identifisere nøkkelkomponentene fra ethvert system som dette systemet ikke gir mening uten, og bestemme deres egenskaper og oppførsel.

Hvordan jobbe med dette: igjen, bare øv - velg et hvilket som helst forretningssystem og prøv å la det være et minimum antall objekter og deres relasjoner (når det gjelder oppstartsfellesskapet - MVP), slik at du kan holde dette systemet i en fungerende tilstand . Beskriv hele prosessen steg for steg, se hvilke objekter som samhandler og hvordan.

Prøv å forstå hvorfor denne interaksjonen fungerer som den gjør. For eksempel hvorfor bestillings- eller kjøpsprosessen er utformet på denne måten og ikke på annen måte. Er det mulig å organisere det annerledes? Og hvorfor i nye prosjekter er denne interaksjonen noen ganger strukturert annerledes (de skriver gjerne om dette i ulike kilder).

Finn endringslogger eller en beskrivelse av prosjektets historie, se hvordan prosjektet har endret seg over tid, hvor det startet, hva som ble lagt til det og hvorfor.

Evne til å identifisere grenseverdier og eksepsjonelle situasjoner

De sier at en gang i tiden trengte ikke programmerere å teste koden sin. Nå har situasjonen endret seg radikalt og i de fleste ledige stillinger er det i hvert fall krav om å kunne skrive automatiske prøver.

Faktisk er det veldig viktig for en programmerer å studere testteori. For det er ut fra dette du vil danne deg en forståelse av hvordan du behandler ulike inputdata, hvilke forhold som skal bygges, hvor feil kan ligge og vente på deg, og om du i det hele tatt vet hvordan du skal jobbe med disse feilene.

I stedet for en konklusjon

Som nevnt i spoileren er øvelse nøkkelen. Ikke vær redd for å gå på møter med ekte kunder, ikke vær redd for å stille spørsmål, ikke vær redd for å ta på deg prosjekter fra et annet fagområde (men vurder samtidig nøkternt dine styrker - hvis du gjør det' Hvis du ikke kan noe om medisin, bør du ikke ta på deg å skrive programvare for noen livsopprettholdende apparater), ikke vær redd for å prøve nye tilnærminger og metoder (på en gang ble mange av tingene som brukes nå latterliggjort og ansett som grunnleggende feil) .

Bare gjennom praksis vil du få reell erfaring og fra den vil du forstå hva som er rett og hva som er galt. Et slående eksempel på dette: i mange år ble vi lært at vi må gjøre en enorm mengde design, tegne en haug med diagrammer og diagrammer, før vi skriver en eneste linje med kode. Nå er alle lært at de må planlegge raskere og gjøre raskere.

Fremme Degrader

Oftest, når de sier «tenker som en programmerer», mener de en analytisk tankegang, det vil si evnen til å dekomponere et problem i små komponenter, identifisere relasjoner i et komplekst system, og så videre. Men en programmerer er alltid mer enn bare en logisk tenkende person.

Den viktigste kvaliteten til en utvikler, som enhver ingeniør, er evnen til å designe og forutsi mulige arbeidsscenarier som skiller seg fra standarden. Hva skjer hvis det ikke er noe svar fra serveren? Og hvis det kommer, hva om det er feil? Eller tar det for lang tid? Ved å tenke på denne måten og gjøre passende endringer, kan utvikleren gjøre koden mer stabil. I tillegg, ved å sammenligne sine egne spådommer med problemer som kan oppstå i reell bruk, får han verdifull tilbakemelding og forstår hvilke av scenariene hans som viste seg å være riktige, hvilke som ikke var det, og hvorfor dette skjedde.

Denne tilnærmingen, sammen med ønsket om å prøve nye ting og en liten mengde perfeksjonisme, vil tillate programmereren å vokse til en veldig sterk utvikler over tid, selv om det ser ut til at analyse ikke er hans sterke side. Selvfølgelig er det mennesker hvis kreative eller logiske komponenter kommer tydeligere til uttrykk. Men jeg mener at hver av disse sidene kan og bør utvikles.

Fremme Degrader

Sattar Gyulmamedov, leder for utviklingsavdelingen for nye programvareprodukter i IT-selskapet NEIRIKA

Jeg tror ikke det kan sies at det er noe helt uvanlig i måten programmerere tenker på. Vi tenker på lignende måter som ingeniører, matematikere og fysikere. De beste av oss må sikkert ha en viss disiplin i sinnet. Det kan bare trenes opp ved å løse problemer.

En god hjelp til å «pumpe opp» disiplinen vil være boken «Mathematics and Plausible Reasoning» av György Pólya. Du må utvikle analytiske ferdigheter, og ikke bare numeriske. I tillegg, for å oppnå betydelig suksess og stige over gjennomsnittsnivået, må du være i stand til å syntetisere ulike deler til en enkelt helhet.
Analytiske ferdigheter vil tillate deg å takle komplekse problemer ved å dele dem opp i deler. Syntese vil tillate deg å stige til nivået for å utvikle arkitekturen til programvareløsninger.

Det er veldig viktig for en programmerer å kunne fokusere på en oppgave, og jo bedre han kan gjøre dette, og jo lenger han klarer å holde fokus, jo høyere blir resultatene hans.

Fremme Degrader

For å forstå hvordan du lærer å tenke som en programmerer, må du forstå hvordan programmerere tenker generelt, og om denne tenkningen er annerledes, for eksempel fra journalister.

Etter å ha prøvd å huske hvordan jeg ble programmerer, og deretter perioden da jeg sluttet å være det, kom jeg til følgende konvensjonelle forskjeller:

En programmerer kan finne flere alternativer for å løse et problem.
Programmereren kan velge den mest optimale.
En programmerer har bred kunnskap om verktøy i generell forstand (språk, algoritmer osv.) for å løse et problem.

Det viser seg at det viktigste er logisk tenkning og akkumulert erfaring.
For å utvikle logikk finnes det allerede et stort antall verktøy, spill og applikasjoner som er verdt å bruke. Du bør ikke overse den enkleste måten - lesing. Det vil hjelpe deg å få erfaring og lærdom.

Hva skjer hvis du slutter å vaske håret ofte?

Hvilke egenskaper gjør en kvinne attraktiv?

Hvordan en katt kan ødelegge livet ditt

Logisk tenkning hjelper folk å se essensen av hendelser, problemer, ting som de møter hver dag i forskjellige situasjoner. Evnen til å tenke logisk kan utvikles til en viss grad. Og hvis du vil hjelpe barnet ditt å forstå logikk, bør du begynne så tidlig som mulig.

Bruksanvisning

Du kan melde deg på et fakultet der logikk er et av kjernefagene (filosofisk, juridisk osv.). Gå til alle klasser og forelesninger, studer selvstendig i henhold til listen over litteratur og pensum, som kan avtales med læreren. For å huske bedre, lag diagrammer og tabeller. Bruk å ha og kreve bevis for praktiske eksempler.
Hvis du drømmer om å mestre logikkens lover på egenhånd, lån eller kjøp lærebøker om logikk fra biblioteket (for eksempel av følgende forfattere: A. A. Ivin, V. I. Kobzar) og Logical Encyclopedia. Noen lærebøker kan også finnes på Internett, for eksempel på nettstedet http://www.i-u.ru/biblio. I søket etter dette biblioteket, skriv inn ordene "logikk", og du kan laste ned hvilken som helst bok.
Det er også mange logikkopplæringer på Internett. Men du bør egentlig ikke stole på dem, siden programmet deres er ekstremt magert og er en gratis tilpasning av den innledende delen av en lærebok om logikk, bare illustrert i moderne form.
Kjøp en samling av logiske problemer, og start derfra med å velge de du kan løse nesten uten å tenke. Sjekk alltid svarene etter at du har bestemt deg. Hvis du finner feil, er det ingen grunn til å bli opprørt, men prøv heller å forstå hvordan du brøt logikkens lover. Over tid, begynn å komplisere oppgavene.
Hvis du drømmer om at babyen din kan tenke logisk, svar alltid på selv de mest latterlige spørsmålene. Det er mulig at han etter en tid selv, etter refleksjon, vil komme til den passende konklusjonen at det vil være bevis på at han har innledende logiske ferdigheter.
Lær barnet ditt å sammenligne, generalisere og ekskludere. Vis ham for eksempel et par like gjenstander (av forskjellige størrelser eller farger) og be ham svare på hvordan de skiller seg fra hverandre.
Kjøp pedagogiske spill, og for at barnet skal bli interessert i dem, må du trene med ham til han kan spille dem på egen hånd. Kjøp bøker med enkle logiske gåter for barn, og sørg for at barnet ditt forstår løsningene.

Øvelser for å utvikle logisk tenkning

Ha det gøy med et dataspill.
Bløff i poker.
Diskuter vilkårene i kontrakten.
Forklar barnet ditt hvorfor himmelen er blå.
Skriv et essay om filosofi.
Still en influencer et spørsmål.
Pusse opp soverommet.
Design en forbedret musefelle.
Hold deg selv i kontroll.
Snakk om lønnsøkning med sjefen din.
Husk i detalj en viktig samtale som fant sted for en måned siden.
Skriv et dokudrama.
Tenk på uendelighet.
Endre humøret ditt fra dårlig til godt.
Mal et realistisk landskap.
Forstå hvordan denne eller den elektriske enheten fungerer.
Skriv et program på en datamaskin.
Lyv overbevisende.
Lær et nytt språk.
Fortsett rad 3, 6, 9, 12 så langt som mulig.
Husk navnene på de første lærerne dine.
Les en sonett utenat av en kjent forfatter fra ende til begynnelse.
Prøv å huske i minste detalj forrige gang du spiste kebab.
Visualiser ansiktet til vennen din tydelig i tankene dine.
Forbered en deilig middag.
Analyser vanskelig tekst.
Improvisere på scenen.
Delta i et TV-intervju.
For å forberede seg til eksamen.
Løs kryssordet.

Forbedre logikken din så ofte som mulig. Jo større belastning, jo lettere blir de neste timene. Jo enklere timene er, jo mer liker du dem. Jo mer du liker det, jo oftere vil du øve. Jo oftere du trener, jo mer utviklet vil du være.
Gjenta treningsøktene dine. Alle øvelser bør gjøres flere ganger for å sikre at du ikke gjør feil i en lignende situasjon igjen. Utviklingen av mentale evner bestemmes av praksis og tid. Lag din egen intellektuelle berikelsesrutine. Hvis noe ikke fungerer, ta en liten pause og kom tilbake litt senere.
Ikke skynd deg å gjøre øvelsene. Det tar tid å nå de dypere lagene av tenkning. Tålmodighet og mer tålmodighet. Gi hjernen din tid til å utforske dens muligheter.
Engasjer, ikke analyser. Betydningen av intellektuell trening er bevisst manipulering av mentale ressurser. Resultatet er proporsjonalt med ditt ønske om å bøye dine mentale muskler.
La alle dine bekymringer og problemer forbli et annet sted. Skap et arbeidsmiljø for trening. Nyt utfordringer og overvinn dem.

Video leksjoner

Husker du hvor ofte vennene dine med glede svarer på et tilbud om å gå til en ny restaurant eller reise til et ukjent sted? Og du har sikkert selv ofte lagt merke til at du helst ikke vil komplisere livet ditt med diverse innovasjoner, friske ideer og handle som du er vant til, og ikke fordi det er det beste alternativet. Men er alt kjent virkelig så bra, og er det ikke på tide å "røre opp" deg selv? Vi har samlet effektive tips for å hjelpe deg å slutte å gå i sirkler.

L - lat hjerne

Å gjenta kjente handlinger er et alarmerende signal om økende latskap. Vi nekter det som krever utvikling av nye ferdigheter og økt oppmerksomhet, fordi vi foretrekker det vi elsker og er kjent med, verifisert til det punktet av automatikk. Men hjernen, som enhver muskel i kroppen, må være i god form. Dette er den eneste måten han kan jobbe til sitt fulle potensial på.

Hjernen søker å forenkle livet sitt og skape så mange mønstre som mulig. På den ene siden beskytter den deg mot informasjonsstøy. Men på den annen side er livet en kilde til forandring, hvis hastighet du ikke er i stand til å oppfatte uten forberedelse. Som et resultat, når alt i det virkelige liv blir "standard", forsvinner nyheten av sensasjoner gradvis, frykten for det ukjente vokser og tvil om beslutningene som er tatt hoper seg opp. Evnen til å utføre samme type handlinger raskt er en god ferdighet, men når du når "taket" i den, slutter du å utvikle deg, og tenkningen mister fleksibilitet. Dette betyr at du ikke bruker krefter på å overvinne hindringer, noe som betyr at du ikke vet hvordan du skal overvinne nye.

P – hjerneplastisitet

For å jobbe og leve i den moderne verden med dens hastighet, kriser og mange utfordringer, trenger du for eksempel evnen til å raskt komme på beina etter å ha forlatt bedriften, raskt lære en ny ferdighet, enkel kommunikasjon, ønsket om å analysere situasjoner osv. Du vil ikke lykkes hvis hjernen din ikke er fleksibel. Derfor må du hele tiden trene ham.

Ш – bevegelse av svingninger

For å gjøre hjernen mer plastisk er det nok å regelmessig gjøre gamle ting på en ny måte – spise med spisepinner, pusse tennene med den andre hånden, endre klesstilen. Men det er flere interessante måter å bli kulere på.

1. Spill en detektiv som ser på seg selv

Observer hele tiden hva som forårsaker ubehag - en ny yoghurtpakke, en ruteendring, bøker med et annet perspektiv på kjente ting. Dette er utgangspunktet ditt - fang følelsen av ubehag og "skyv" den. Kom opp med en ny etikett for din favoritt cottage cheese, bytt trykket til en genser osv. Bare på et stykke papir, det er nok. Hjernen vil roe seg ned og bli vant til å reagere rolig på endringer.

2. Legg bort bøkene du leser

Det samme gjelder film og musikk. Det er veldig hyggelig å fordype deg i den kjente verdenen av karakterer og fokusere oppmerksomheten på de små tingene. Når hjernen ikke bruker krefter på å forstå nye lyder, betydninger, bilder, så slapper vi av. Nemlig ustuderte bøker, filmer, musikk bryter gjennom nye "tunneler" - de hjelper til å tenke annerledes, skaper uvanlige assosiative forbindelser og ser ting fra en annen vinkel. Venn deg til variasjon.

3. Gå deg vill i en kjent by

Ta nye ruter hjem, vandre bevisst inn i ukjente parker, restauranter, gallerier og nabolag. Det er bortkastet tid hvis du har det travelt. Samtidig er dette trening i lokal orientering og innhenting av nyttig informasjon – ny butikk, praktisk plassert treningsstudio, god co-working space m.m.

4. Bli intenst kjent.

Du er vant til å forstå en venns humør ved å bevege et øyenbryn, ved lyden av ett ord. Men fremmede skaper alltid noen problemer med kommunikasjon - du må gjenkjenne deres uvanlige kommunikasjonssignaler. Jo flere nye bekjentskaper du har, jo lettere er det for deg å finne kontaktpunkter med andre mennesker.

Utvid spekteret av muligheter, sett med interesser og kontakter ved å møte folk du er interessert i. Hvem vet hvem av dem som vil foreslå en god idé for en bedrift eller tilby en interessant jobb. Og alt fordi du ved et uhell kom i samtale.

5. Ha barn eller et kjæledyr

Selvfølgelig er barn og dyr for personlige til å bare råde å ha dem. Det handler om noe annet. Bare forestill deg at selv etter å ha blitt foreldre, vil du utvikle deg like aktivt og ikke bli til et hjemmemenneske.

Faktisk er barn og kjæledyr levende motorer, endringer som du ikke har kontroll over. Og viljeløst lærer du å være mer fleksibel, handle raskere, skille deg av med stereotypier lettere og ødelegge mønstre. Barn bringer hyggelig kaos inn i stallmiljøet i hjemmet og stiller rare spørsmål. Dyr, selv stille fisker, involverer deg fortsatt i kommunikasjon med andre mennesker og tvinger deg til å lære ny informasjon.

6. Unngå kritikk

Jo mer du legger merke til ekle og stygge ting, jo flere av dem er det i livet ditt – denne gangen. Det du kritiserer kan du mest sannsynlig ikke endre på, og derfor er utsagnene dine ubrukelige – det er to. Du er vant til å leve og jobbe under raffinerte forhold og har i det stille blitt en knurr, alltid misfornøyd med alt, ikke akseptert nye ting - det er tre.

Avgi et løfte til deg selv om ikke å kritisere mennesker, myndigheter, endringer i arbeidet, innovasjoner på sosiale nettverk eller utformingen av en restaurantmeny. Tvert imot: for eksempel bør de samme menyendringene bli en grunn for deg til å prøve noe velsmakende, optimalisering av arbeidsprosessen bør være en test av ferdighetene dine og nye muligheter for faglig vekst.

7. Klipp av merkelappene

Svært ofte, uten å forstå en person, definerer vi ham umiddelbart. Men, som indianerne sa, for å forstå noen, må du gå to måner i mokkasinene hans. Avvenn hjernen din fra å tenke i stereotypier. Lær dem å analysere detaljer og sette dem inn i atypiske mosaikker.

8. Omgi deg med nye lukter

Du er vant til å stole på øynene, ørene, berøringen, og først da luktesansen. Husker du lukten av jordbær i hagen eller elva når isen smeltet? Du avskjærer deg fra verden ved å ikke bruke nesen. For eksempel, bruk en ny parfyme - og du vil legge merke til hvordan noe nytt vil dukke opp i bevegelsene dine, og verden vil føles mer akutt. Du ser andre fasetter av omgivelsene dine, "trene nesen", utvide paletten av lukter.

9. Fjern en av sansene

Prøv å leve minst en halv dag uten noen følelse - lukke øynene, tette ørene, uten å si et ord. Du vil forstå hvor vant du er til å se for eksempel hvor mange grader du trenger for å snu kranen i dusjen slik at vannet renner med en akseptabel temperatur, hvordan du har glemt hvordan du går med rett rygg eller snakker mye. Utvid din sanseopplevelse – tving hjernen til å jobbe 24 timer i døgnet.

10. "Snakk"

Et fremmedspråk er en fin måte å øve på. Du vil legge merke til hvordan å lære et nytt språk, finne mønstre og forstå nye regler vil fremskynde reaksjonene dine, forbedre logikken din og åpne opp for ny kreativitet.

Hvordan lære å tenke bedre

Anatomy of Mind Training

Mental styrke kommer fra trening, ikke fra hvile.

Alexander Pop, poet

TRENING

Hvordan vurderer du intelligensnivået ditt?

HØY: Jeg har eksepsjonelle mentale evner. Bare kall meg Leonardo.

GJENNOMSNITT: Jeg kommer på nye ideer fra tid til annen, og noen ganger løser jeg til og med ekstremt vanskelige problemer.

LAVT: hodet mitt er en slags gryte med semulegryn. Jeg trenger virkelig litt trening.

Det spiller ingen rolle hvilken kategori du legger deg i. Husk at intelligensnivået - det vil si evnen til å konsentrere seg, resonnere logisk, lage visuelle bilder, fantasien din, evnen til å ta beslutninger, og til slutt evnen til å tenke klart og kreativt - i stor grad avhenger av hvor ofte og intensivt trener du sinnet ditt. Hvis du føler deg ute av form, ikke mist motet: du kan forbedre situasjonen hvis du trener mentale muskler. Hvis du føler at intelligensen din er i utmerket tilstand, ikke glem å opprettholde dette nivået med konstant trening. Selv olympiske mestere trenger trening.

Så hvis du ønsker å styrke dine mentale muskler, er det første spørsmålet du bør stille deg selv: "Hvordan kan jeg forbedre ytelsen til hjernen min?"

La oss først bli kjent med de forskjellige typene tenkende muskler. For å gjøre dette, la oss gjøre følgende øvelse.

"Jogging" for sinnet

Tenk deg at du holder en appelsin i hendene.

Tenk deg hvordan det føles, hvordan det ser ut, hvordan det lukter.

Prøv i noen øyeblikk å lage et så levende og klart bilde som mulig.

Tenk deg nå hvordan du skreller den, deler den i skiver og biter av en bit.

Etter det kan du se nærmere på skiven.

Spør deg selv hvordan det ville sett ut hvis du forstørret det tusen, en million ganger.

Hvordan ville cellen se ut da?

Hvordan ville molekylet se ut?

Etter et par minutter, prøv å forstå alt du vet og ikke vet om appelsiner.

Tenk på hva som gjør en appelsin til en appelsin, hvorfor den smaker som den gjør, hvor mange varianter av appelsiner det finnes, hvordan appelsiner har endret seg gjennom evolusjonen, hvordan og hva de kan brukes til, og hvordan lage deilig appelsinmarmelade.

Når du tenker på en appelsin, vær nøye med "kvaliteten" på tankene dine.

Så legg fra deg boken og begynn å gjøre øvelsen nå.

Som de fleste vil du nok snart merke at jo mer du tenker på en appelsin, jo flere ideer, assosiasjoner og sammenhenger dukker opp i tankene dine.

Du lurer kanskje på de fysiske egenskapene til appelsiner. Du kan gå videre til diskusjoner om appelsinhistorie og økonomi. Det er mulig du vil begynne å spekulere om opprinnelsen til navnet på denne frukten og hvordan den kalles på andre språk. Til slutt kan du prøve å finne så mange rim som mulig for ordet "oransje" (parafin, cembalo). Og når du beveger deg videre langs assosiasjonsveien, ser inn i minnebanken din, bygger en kjede av logiske konklusjoner, beveger du deg fra en måte å tenke på til en annen, og trener dermed ulike muskler i sinnet.

Hver type tenkning har sine egne, veldefinerte "muskler". Logisk, analytisk, metaforisk, kritisk, verbal, visuell tenkning – i hvert av disse tilfellene bruker vi kun én type tenkende muskel, som gir oss muligheten til å hisse opp vår indre verden.

Behovet for å takle mangfoldet av hverdagslige problemer krever at vi er fleksible i vår tenkning. Enten jobber du hardt innen kritisk tenkning, bruker kald, hard logikk, så slapper du av, kaster alt ut av hodet og utforsker lekende nye retninger. Du kan jobbe hardt og bevege deg mot målet sakte men sikkert, eller du kan, med litt sjonglering med de første dataene, komme frem til en elegant løsning på problemet på et øyeblikk. Akkurat som de ulike musklene i kroppen jobber sammen for å sikre at armer og ben fungerer på en koordinert måte, trenger sinnets muskler koordinering for å holde vår tenkning klar og fokusert.

Vi kan si at det er fire grunnleggende kjennetegn ved treningsnivået, sinnets beredskap for arbeid:

Når en person påtar seg en oppgave som krever konsentrasjon, bruker han mental kraft. Det er denne kvaliteten du bruker når du går gjennom mulige alternativer på jakt etter den optimale løsningen, når du løser et vanskelig matematikkproblem, når du balanserer et sjekkhefte, når du konsentrerer oppmerksomheten om ett emne eller en idé uten å bli distrahert av noe annet . Mental styrke er evnen til å fokusere på det du trenger å fokusere på, så mye du trenger.

Hvis du trenger å skape noe nytt, hvis du trenger å være kreativ, så må tenkemusklene dine være fleksible og fleksible. Mental fleksibilitet er evnen til å bytte fra en tankerekke til en annen. Det er som et spill: du spiller gjennom forskjellige alternativer, bygger uventede kombinasjoner, ser på situasjonen fra alle sider. Du kolliderer konsepter, blander ideer, gjør ville gjetninger for å utforske flere og flere muligheter. Fleksibilitet i sinnet er en kunstnerisk, syntetisk tilnærming. Dette er kreativitet, idédugnad og litt zen – alt sammen.

Hvis du vil bringe ideene dine ut i livet, trenger du mental utholdenhet. Utholdenhet er evnen til å opprettholde et høyt aktivitetsnivå over lang tid uten å bli distrahert eller miste motet. Dette er evnen til å holde ut, å gå hele distansen.

Hvis du vil legge til subtilitet og teft, trenger du koordinering av sinnet, det vil si synkronisering av tankeprosesser av alle typer, deres balanse og livlighet. Koordinering av sinnet er en mesterlig mestring av teknikken for å ordne tanker, evnen til å operere med flere konsepter samtidig, opprettholde balanse under alle omstendigheter, dette er ønsket om å lære for å få ny kunnskap og viljen til å kjempe for høy idealer.

Det er disse fire egenskapene – styrke, fleksibilitet, utholdenhet og koordinasjon – som bestemmer hvor klar sinnet vårt er til å jobbe. Bare ved regelmessig vekslende spenning og avslapning av ulike muskler, ved å engasjere seg i intellektuell forming og mental atletikk, bare ved konstant å "bevege hjernens svingninger", kan man holde seg i god form i lang tid.

Som en diamant skjærer en diamant, som en bryne polerer en annen,

så ulike deler av intellektet skjerper hverandre.

Geni er et resultat av deres gjensidige innflytelse.

Cyrus Bartol, prest

Hvordan mennesker mister sin intellektuelle form

Hvorfor er en persons sinn skarpe, strålende, fulle av kreative ideer, mens en annens "knapt puster"?

Det er to hovedårsaker til dette: forskjeller i kravene som visse omstendigheter stiller til oss, og forskjeller i vanemessige tenkemåter.

En murer trenger ikke gå på treningssenteret for å trene armene. Ved å blande mørtelen og legge mursteinene mens han jobber, styrker han armmusklene naturlig. På samme måte trenger ikke en regnskapsfører å gå på skolen for å trene regning. Han jobber allerede konstant med tall, hans "matematiske muskler" trenes konstant.

Hvis omstendighetene i livet ditt ikke krever kontinuerlig mental innsats fra deg, så har du rett og slett ikke insentiv til å holde deg i form. Men hvis livet ofte gir deg problemer som krever umiddelbare løsninger, blir dine mentale muskler sterke og raske. Denne ideen fanges best av et gammelt ordtak:

Bruk det eller mist det!

RÅD.

Spør deg selv: "Hvilke av mine tenkende muskler trener ikke hver dag?"

Vane er en måte å gjøre noe uten å tenke. Enten vi liker det eller ikke, hele livet vårt, fra hvordan vi pusser tennene til hvordan vi når våre strategiske mål, avhenger i stor grad av vårt personlige sett med automatiske ferdigheter. I prinsippet er det slik det skal være! Kan du forestille deg hvordan livet ditt vil bli hvis du må lære deg å pusse tennene på nytt hver dag?!

Hele ditt intellektuelle liv - dine observasjoner, hva som holder oppmerksomheten din, hvor godt du studerer, hvordan du løser problemer, hva som bekymrer deg, hva du liker, hva du tenker på gjennom dagen - bestemmes i stor grad av vanene dine.

Nøkkelen til å oppnå høy hjerneytelse er å utvikle et spesifikt sett med sunne vaner som hjelper deg å oppnå det du ønsker. En intellektuelt utviklet person kan kontrollere sinnets arbeid ganske fritt. Han er interessert i hvordan verden fungerer og hvorfor alt skjer på denne måten og ikke på annen måte. Han har et bredt spekter av interesser. Han vet også hvordan han kan endre vanene sine gjennom gjennomtenkte, bevisste handlinger og utvikle svært nyttige ferdigheter, for eksempel tvinge seg selv til å drømme mindre og bygge luftslott sjeldnere, ta mer informerte beslutninger eller ta mer risiko. Til sammen gjør disse gode vanene det mulig for sinnet å bli mer mottakelig, reagere passende på endrede forhold, og til slutt utvikle den viktigste vanen av alle, vanen med å tilegne seg gode vaner.

Hvis du sår en tanke, vil du høste en handling,

Hvis du sår en handling, vil du høste en vane,

Hvis du sår en vane, vil du høste en karakter,

Hvis du sår karakter, vil du høste skjebnen.

Charles Reed, forfatter

RÅD.

Spør deg selv: "Hvilke vaner hindrer meg i å tenke produktivt?"

Gode øvelser for intelligens

Løs kryssordet.

For å forberede seg til eksamen.

Delta i et TV-intervju.

Improvisere på scenen.

Analyser vanskelig tekst.

Forbered en deilig middag.

Visualiser ansiktet til vennen din tydelig.

Prøv å huske i detalj siste gang du spiste is.

Gi navn til dine første lærere.

Lær et nytt språk.

Lyv overbevisende.

Skriv et program på en datamaskin.

Forstå hvordan en brødrister fungerer.

Mal et realistisk landskap.

Endre et dårlig humør til et godt.

Tenk på uendelighet.

Skriv et dokudrama.

Husk i detalj en viktig samtale som fant sted for en måned siden.

Snakk med sjefen din om lønnsøkning.

Hold deg selv i kontroll.

Design en forbedret musefelle.

Pusse opp soverommet.

Still en influencer et spørsmål.

Skriv et essay om filosofi.

Forklar et fire år gammelt barn hvorfor himmelen er blå.

Diskuter vilkårene i kontrakten.

Bløff i poker.

Ha det gøy med et dataspill.

For å søke sannheten...

Hvordan oppnå god intellektuell form? Å trene sinnet, som å trene kroppen, innebærer bevegelse. For kroppen inkluderer bevegelse oppvarming, løping, svømming, spille basketball, vektløfting – alt som får musklene til å trekke seg sammen og strekke seg.

For sinnet er bevegelse tankeflukten – fra antagelse til konklusjon, fra problem til løsning, fra spørsmål til svar og fra svar til spørsmål, fra en sinnstilstand til en annen.

Hver gang du begynner å reflektere aktivt, det vil si bevisst og målrettet manipulere intellektuelle ressurser, setter du umiddelbart musklene i sinnet i bevegelse.

I vid forstand betyr begrepet "trening" aktiviteter som tar sikte på å utvikle ferdigheter, forbedre seg selv og utvikle sine egne evner. I hovedsak er enhver aktivitet som krever aktiv oppmerksomhet - det være seg å løse et puslespill, løse et produksjonsproblem eller bare prøve å samle tankene dine mens du sitter stille i en stol - mental trening.

Det er viktig ikke bare hva du gjør, men også hvordan du gjør det – det vil si at riktig teknikk for å utføre øvelsen er viktig. Gymnasten gjentar bevegelsen om og om igjen, og gjør små justeringer til ønsket resultat er oppnådd. Takket være trening blir gymnastens muskler mer lydige.

For å utvikle dine mentale muskler, tren tenkningen din. Øv en spesifikk oppgave i tankene dine til "musklene" dine lærer å utføre den etter behov.

God mental gymnastikk er et møte med deg selv, en mulighet til å konsentrere deg om din egen indre verden og utfordre ditt intellekt. Det er en måte å transformere mental energi til konstruktiv tanke.

Det spiller ingen rolle om du ønsker å jobbe hardt for å oppnå topp mental ytelse eller bare ønsker å trene for å gjøre sinnet mer fleksibelt. Uansett vil god gammel mental gymnastikk øke kreativiteten din, gi deg gleden av å nå målet ditt og bidra til utviklingen av intellektet ditt.

Hvordan lage et personlig treningsstudio

I de neste tolv kapitlene vil du lære mange måter å trene hjernen din på. Hvert kapittel er en slags simulator designet for å utvikle en viss kvalitet i sinnet ditt. På noen simulatorer vil du vekselvis gjøre anstrengelser og deretter slappe av, og kaste deg ut i rolig ro; på andre må du trene hjernen din "til du svetter". Noen øvelser er laget for å aktivere venstre hjernehalvdel - den analytiske, logiske delen av hjernen, andre - for høyre hjernehalvdel, den intuitive delen av hjernen, også ansvarlig for romlig persepsjon. Og alt sammen vil simulatorene gi deg omfattende intellektuell trening.

Øvelse 1: Frigjør sinnet. Varme opp.

Trener 2: Bevegelse av sinnet. Konsentrasjon av oppmerksomhet.

Trener 3: Mental utholdenhet. Økt utholdenhet.

Oppgave 4: Mental gymnastikk (I). Kreativ tenking.

Treningsmaskin 5: Gymnastikk for sinnet (II). Verbal tenkning.

Øvelse 6: Mental kraft. Problemløsning.

Trener 7: Tankespill. La oss tulle.

Oppgave 8: Se inn i fortiden. Hukommelse.

Øvelse 9: Mental fleksibilitet. Analyse og syntese.

Trener 10: Mental koordinering. Å ta avgjørelser.

Trener 11: Improvisasjon. Opprettelse.

Trener 12: Høyeste ytelse. Lær å lære.

Nyttige tips

Her er noen tips du bør vurdere før du gjør øvelsene.

TIPS 1.

Kle tankene dine i en "treningsdress". La alle dine problemer og bekymringer forbli i garderoben din sammen med gateklær. Skap et arbeidsmiljø for trening. Nyt å overvinne utfordringene du valgte for deg selv.

TIPS 2.

Øv, ikke analyser. Hele poenget med intellektuell trening er bevisst manipulering av mentale ressurser – det gjør også øvelsene. Resultatene vil være direkte proporsjonale med ditt ønske om å bøye dine mentale muskler. Husk at god trening er nøkkelen til suksess.

TIPS 3.

Ikke forhast deg. Ta deg tid til å gjøre øvelsene. Det tar tid å komme til de dypere sjiktene av tenkning. Vær tålmodig. Gi deg selv tid til å utforske grensene for din intelligens.

TIPS 4.

Gjenta øvelsene. De fleste øvelsene i denne boken kan utføres utallige ganger ved enhver anledning. Utviklingen av dine mentale evner bestemmes kun av tid og praksis. Utvikle din egen mentale gymnastikkrutine. Hvis du ikke lykkes med en øvelse, ta en pause og kom tilbake til den senere.

TIPS 5.

Tren så ofte som mulig. Jo mer belastning du gir deg selv, jo lettere blir påfølgende treningsøkter. Jo enklere treningsøktene dine blir, jo mer nyter du dem. Jo mer du liker dem, jo oftere trener du tankene dine. Jo oftere du trener sinnet, jo mer utviklet blir det.

Nå er du klar - du kan begynne

Fra boken Kunsten å tenke stort av Schwartz David D

4. HVORDAN LÆRE Å TENKE STORT Jeg møtte nylig en kvinne som rekrutterte til en av de største industriorganisasjonene i USA. Hvert år i fire måneder besøker hun høyere utdanningscampus på jakt etter

Fra boken La oss begynne på nytt, eller Hvordan ser du morgendagen din forfatter Kozlov Nikolay Ivanovich

5. HVORDAN DU LÆRER Å TENKE OG DRØMME KREATIVT Først av alt, la oss være klare over en svært vanlig misforståelse. I motsetning til all logikk, er begrepet "kreativ tenkning" av en eller annen grunn brukt utelukkende på slike områder av menneskelig aktivitet som

Fra boken Types of Psyche: On the Path to Understanding Consciousness av Dennett Daniel

Hvordan tenke riktig Å tenke riktig betyr å tenke på hva du trenger, når du trenger det, og hvordan du trenger det. Og dette betyr: Tren deg selv til å tenke spesifikt "Arbeid med deg selv," "Forbedre deg selv," "Utrydde dine mangler" er vakre ord, men vanligvis er det ingenting bak dem. Og den ene

Fra boken 10 dummeste feil folk gjør av Freeman Arthur

Fra boken Psychology of Critical Thinking av Halpern Diana

La oss tenke realistisk Realistisk tenkning betyr ikke et muntert "Alt vil bli bra!" eller "Dette vil ikke skje med meg!" Men samtidig er det langt fra et trist og dødsdømt syn på livet: «Alt er dårlig, og jeg er dømt til at det skjer dårlige ting i livet.» Om

Fra boken The Psychology of Deception [Hvordan, hvorfor og hvorfor selv ærlige mennesker lyver] av Ford Charles W.

Tenke som en intuitiv vitenskapsmann Gjennom dette kapittelet har jeg argumentert for at hverdagstenkning har mye til felles med forskningsmetodene forskere bruker når de ønsker å forstå hendelsene som feltstudier deres. Mange

Fra boken Self-Teacher on Psychology forfatter Obraztsova Lyudmila Nikolaevna

Hvordan bedre gjenkjenne bedrag Når folk lyver, gir de seg selv bort på grunn av inkonsekvensen i deres verbale og ikke-verbale meldinger. Logikken tilsier at vi kan lære å registrere og analysere disse inkonsekvensene for mer nøyaktig å gjenkjenne bedrag. Prosess

Fra boken Intelligence. Hvordan hjernen din fungerer forfatter Sheremetyev Konstantin

Hvordan lære å tenke konstruktivt En av de viktigste hindringene i dannelsen av tilstrekkelig selvtillit er negativ tenkning - vanen med å stadig snu i sinnet ulike fruktløse, ukonstruktive, men ødelegge alle inspirasjonsideer. Folk med lav

Fra boken Tanken skaper virkelighet forfatter Svetlova Marusya Leonidovna

Lære å tenke Det første skrittet mot konseptuell tenkning bør være en vane å bare observere tankene dine. Fortell deg selv regelmessig: "Hva tenker jeg på akkurat nå?" Det er ikke nødvendig å gjøre noe annet. Bring oppmerksomheten til tankene dine og observer rolig. Veldig snart

Fra boken Ekte kvinner sover ikke alene. Femininitetens energi og forførelsens hemmeligheter forfatter Spivakovskaya Oksana

To måter å tenke på Etter å ha kommunisert mye med mennesker og tatt hensyn til deres tro og overbevisning, har jeg mer enn en gang kommet til ideen om at mennesker som bor på denne planeten har mange forskjeller - språket de snakker, hudfarge, tradisjoner, kjønn, vekt eller høyde, oppførsel - men de er forskjellige

Fra boken Intuisjon [Hvordan forstå hva andre mennesker føler, tenker og ønsker] av Epley Nicholas

Fra boken The Art of Raising an Obedient Child av Bakus Ann

Kapittel 8 Hvordan lære å lese andres tanker... Og hvordan ikke lære dette Jeg er like døv som jeg er blind. Problemene knyttet til døvhet, om ikke viktigere enn problemene forårsaket av blindhet, er dypere og mer komplekse. Døvhet er en mye verre ulykke. Til

Fra boken Business Idea Generator. System for å lage vellykkede prosjekter forfatter Sednev Andrey

10. Lær å tenke som et barn Barn tenker helt annerledes enn voksne. Fra synspunktet til normer som er akseptert blant voksne, ser et barns oppførsel oftest absurd ut. Derfor er det meningsløst å prøve å forstå ham, kun fokusere på hans egen oppførsel

Fra boken Lytt til din beste venn – lytt til kroppen din av Viilma Luule

Fra boken Reverse Thinking av Donius William

Lær å tenke riktig Alt som eksisterer har to sider, og det har også tanken. Skyldfølelsen er god så lenge den ikke går utover pliktfølelsen som driver en person fremover. Sinne er bra så lenge styrken til å beskytte livet kommer fra det. De kalles

Fra forfatterens bok

Hvordan lære å tenke utenfor boksen Hvis du noen gang har deltatt på et organisatorisk eller motiverende møte i et stort selskap, er du sannsynligvis kjent med et slikt slanguttrykk som "tenk utenfor boksen." Ironien er

I vår tid, når Shichko*-metoden er mye brukt til ikke-terapeutiske formål, er det viktig å tenke selvstendig.

(*Kort sagt, selv om jeg allerede har beskrevet det på sidene til denne bloggen: du plasserer en person i et homogent informasjonsfelt og etter en viss tid begynner han å tenke innenfor rammen av dette feltet. Hellig tro at tankene av de som er født av ham er hans egne.)

Ja, og hva har «vår tid» med det å gjøre Å tenke selvstendig betyr å ta ansvarlige, informerte beslutninger som er rimelige og fordelaktige, først og fremst for personen selv? I et annet tilfelle: å være et objekt for manipulasjon er å delta i oppnåelsen av andres, men ikke din egen.

Hvordan begynne å tenke med eget hode, uavhengig

1. Koble fra tradisjonelle informasjonskilder

Siden jeg berørte Shichkos metode, er det verdt å berøre en måte å ikke bukke under for denne metoden.

Den enkleste måten er å ikke bli tatt, for å unngå det spesiallagde informasjonsfeltet (det er alltid spesiallaget, som for media)-feltet.

Hva skjer hvis du tar en stekepanne, et stykke smør, to egg og setter i brann? Jeg ville at du skulle forestille deg eggerøre. Var oppgaven vellykket?

Det var selvfølgelig en suksess, men kanskje kroppen trenger andre næringsstoffer. Og eggerøre til frokost, lunsj og middag kan undergrave helsen din betydelig.

Koble fra tradisjonelle informasjonskilder. De er flytende i denne zombiemetoden. Vi kjenner ikke deres "høyeste" dem. Hva motiverer dem: en tørst etter popularitet, dollar eller utvidelse?

La oss si at de (TV, radio, lokalaviser, popmagasiner osv.) er "hvite og luftige", men det som er næringsrikt for dem (som eggerøre) er ikke nødvendigvis også næringsrik mat (sunne tanker) for deg .

Lett å si, men vanskelig å gjøre? Hvorfor? Fordi en person som er vant til å spise andres mat, vil ikke kunne lage noe selv.

For å lage mat selv (tenk selvstendig), er den første tingen å gi opp offentlige kantiner, den andre tingen er å lære å lage mat hjemme.

2. Konfrontasjon av erfaring. Bli djevelens advokat

Det er definitivt ting vi er "for" for og som vi er "mot". Hvorfor det?

Prøv å være djevelens advokat. Forsvar en tanke du absolutt ikke liker. Rettferdiggjør henne.

Ofte fører treghet i tenkningen til at vi tar standardsynspunkter som ikke er våre. Da forbinder vi dem med oss selv. For eksempel synspunkter om nasjonalitet, territoriell tilhørighet mv.

Det er det samme fenomenet i å oppnå suksess: Selve konseptet suksess for mange er mye penger. Er du enig i dette? Er det ikke?

For å frigjøre deg selv fra lenkene "som standard" som er arvet eller fra den forrige regjeringen... – se etter opplevelser som ikke er konsonante med et slikt «innfødt» konsept.

For eksempel suksess for en troende, hva er det? For en buddhist? For en åtte år gammel gutt? For presidenten i selskapet? Etc.

Du er kanskje ikke rettferdiggjort, men hjernen din vil begynne å bevege seg, som er det som kreves.

3. Endre perspektivet, synspunktet

Du endrer naturligvis ditt perspektiv, ditt syn på alt som omgir deg når: du kommer tilbake fra ferie, drar til et annet land, blir en nylig angrende religiøs adept, når du bytter bosted, når du blir sparket ut av jobb. ..

Hendelser som virker dårlige ved første øyekast, gir ikke alltid dårlige endringer. Men definitivt, endring er å endre synspunkter. Du begynner å se annerledes ut, tenke annerledes, bli annerledes.

Du kan klare deg på mindre drastiske, men spesielle måter å "se annerledes ut", og dermed lære å tenke selvstendig.

For eksempel, når du bestemmer deg for å velge: gå hjem langs en annen rute, eksperimentere med dietter, se på eller lese andre bøker, endre bildet ditt...

4. Ta avstand, observer

En favorittteknikk for å meditere og tenke på mennesker fra Østen. Det er ikke klart hvorfor det fungerer, men det gjør det. Når det indre, stadig snakkende, forstyrrende «jeg er en snakker» blir stille i prosessen med kontemplasjon, kommer en andre (annerledes) forståelse av ting.

Hva du skal gjøre: ta en fysisk plass i rommet og se, eller lytt, eller lukt... Men ikke kommenter, ikke sammenlign med din tidligere erfaring, ikke ta med følelser og følelser. Enkelt: se, eller lytt, eller lukt, berør...

(Enhver meditasjonsteknikk vil hjelpe)

Nei, jeg skal fortsatt forklare hvorfor det fungerer. Problemet er at, i likhet med Pavlovs hund, har vi alltid en lært reaksjon på de samme stimuli, ting. Men når du blir en observatør, ikke en kommentator, tar du avstand fra slike innlærte betingede refleksjoner og ser på tingen eller hendelsene på nytt.

5. "Jeg tror ikke ..."

Den enkleste praksisen er å prøve å ikke tro på noe som ikke kommer til tankene før det er bevist. Det er bedre å organisere det i form av et intellektuelt spill med deg selv.

Alt godt og uavhengighet i tenkningen!