Hvordan fordrive tiden hjemme raskt. Hvordan få fart på arbeidsdagen din

Selv i den galeste arbeidsrytmen er det øyeblikk hvor alt flyter jevnt og rolig. I disse periodene opplever aktive mennesker en krise. De trenger noe å gjøre. Her er tips om hvordan du kan drepe tid og mens du er borte fra arbeidsdagen til fordel for deg selv og din arbeidsgiver.

For noen kan selve formuleringen av problemet virke merkelig: "Hvordan drepe tid på jobb?"

Men de med intens energi, entusiaster og arbeidsnarkomane vansmer rett og slett fra det faktum at det ikke er noe å gjøre når arbeidet tar slutt.

Hvis du har fullført oppgaven før og ingen nye forventes, må du vite hvordan du kan bruke tid nyttig, lese noe nytt, utvikle ikke bare profesjonelle, men også kommunikasjonsevner og etablere relasjoner med kolleger.

Vi tilbyr flere alternativer for å hjelpe mens du er borte fra arbeidstiden din:

• Bruk telefonen din.

Vi snakker ikke om personlige samtaler og chatting med en venninne eller kjæreste om frisyrer, klær, forhold, filmer og andre ting.

En kontormedarbeider har kunder, samarbeidspartnere, kolleger som du kan kommunisere med over telefon, minne om deg selv og bedriften, fortelle om nye tjenester og produkter du kan tilby til en potensiell forbruker.

Nevn i samtalen selskapets nye muligheter, snakk om rabatter og kampanjer, bonustilbud til nye kunder og faste samarbeidspartnere osv. Dermed blir «ingenting å gjøre» til konstruktiv aktivitet.

• Få orden på bedriftspapirene dine.

Det er usannsynlig at en aktiv person vil være fornøyd med utsiktene til å legge ut mapper i den femte sirkelen og sortere gamle bestillinger, men hvis det er et arbeidsbehov, er det verdt å gjøre det.

Hvis du ikke vet hvordan du raskt kan drepe tid på jobben, så ta disse tipsene i betraktning:

1. Sorter papirene på bordet.
2. Organiser arbeidsnotatene dine.
3. Gå gjennom oppgavelisten din.
4. Ta vare på filene på datamaskinen din: slett utkast, kopier materiale som fortsatt kan være nødvendig i én mappe.
5. Se gjennom e-posten din: svar til de du ikke hadde tid til å sende et brev til på grunn av travle tider, slett alle irrelevante utsendelser og spam.

Dette arbeidet krever samvittighet og pedanteri, så det er ingen grunn til å forhaste seg. Gjør alt metodisk og konsekvent, da går tiden fortere. Å sortere gjennom dokumentasjon kan virke som en meningsløs oppgave, men det vil bidra til å optimalisere arbeidsflyten din i fremtiden.

• Hjelp kollegene dine.

Hvis du vet hvordan du best kan fullføre en bestemt oppgave som en ansatt ikke kan takle, så ta den på deg. Hvilken avtale som vil være angående betaling (om det er en vennlig service eller for en viss kompensasjon) er en ren personlig sak, men i dette tilfellet, den som tar bort dagen:

1. Vis dine faglige ferdigheter eller skaff deg nye.
2. Han vil vise sjefen sin at han vet hvordan han skal jobbe og takler oppgaver godt (sammenlignet med klutz-kollegaen).
3. Vil hjelpe en kollega og tjene autoritet og respekt.

Husk: altruisme er bra med måte. Ikke glem konkurransen. Ved å påta deg en annens oppgave, legger du en murstein inn i grunnlaget for din karriere.

• Forbedre og forbedre.

Hvis du har de tekniske ferdighetene til å modernisere arbeidselementer som vil skape komfortable arbeidsforhold eller forenkle noen prosesser, så ta det opp. Hvis slike talenter er fremmede, så tenk gjennom prinsipper som kan forbedre lagets arbeid.

Studer litteratur som stimulerer til faglig vekst. Les arbeidet til psykologer som vil hjelpe deg å se på relasjoner med kolleger og klienter på en annen måte og bygge kommunikasjon på en ny måte. Personlig vekst er et stort pluss for en karriere.

Finn et webinar på Internett som vil gi deg en ide om innovasjoner innen den profesjonelle aktiviteten du er engasjert i. Begynn å lære fremmedspråk eller forbedre dine taleferdigheter.

• Kommunikasjon med dyktige og smarte mennesker.

I teamet er det 100 % garanti for at du finner en person som er godt bevandret i de tingene som interesserer deg. Dette kan være spørsmål av både faglig og personlig karakter. Du kan komme med et spørsmål om arbeidsordenen og bevege samtalen jevnt i riktig retning.

På denne måten kan du ikke bare lære mye nytt om verden rundt deg, arbeidet ditt, kollegene dine, men også få venner på jobben.

Hvis du virkelig er lei av å ikke gjøre noe, så spill dataspill når det er mulig. Slike øyeblikk av avslapning er veldig nødvendige, spesielt for de som bruker mye krefter på å jobbe og ikke vet hvordan de skal ha det gøy. Som regel prøver slike mennesker å skjule interne konflikter under dekke av arbeidsentusiasme.

Husk loven om bevaring av energi og ta vare på deg selv!

Fokuser på ditt ansvar. Selv om dette kan virke litt rart, fordi vi allerede tenker på arbeidet vårt. Hvis du tenker for deg selv, "Det er smørbrødet på 35 098 509 jeg har laget i dag," så vil arbeidet virke ekkelt. Sekundene vil gå sakte. Tenk deg heller at du i dag allerede har matet 35 098 509 mennesker. Det er mye bedre, ikke sant?

Sette et mål. Det er et begrep for "bryte". For en tid siden dukket det opp en seriemorder blant postkontorarbeiderne. Et av argumentene for at han mislyktes, var det monotoniske arbeidet på postkontoret. Hvorfor forårsaket dette sammenbruddet? Hver person trenger motivasjon. Enten du lager din hundrede sandwich eller leverer ditt hundrede brev, er det lett å føle at du tråkker vann dag etter dag. Sjefen din kan ikke gi deg motivasjon. Du må gjøre dette. Hva er ditt mål?

• Hvis det er lettere, så tenk på målet for akkurat den gjeldende dagen. Når du har satt et mål for dagen, prøv å sette et mål for uken. Dette vil hjelpe deg å gå mot målet ditt og nå målet ditt. Og jo mer du gjør av det du har planlagt, jo raskere vil tiden gå for deg.

Be sjefen om å gi deg de tingene du liker best å gjøre. Mest sannsynlig har du en rekke ansvarsområder og oppdrag som du må gjennomføre. Naturligvis, blant dem er det de du liker. Det kan være oppdrag du er redd for å ta på deg. Gjør deg selv en tjeneste og be sjefen din begynne å gjøre oppgaver du liker. Tiden vil gå mye raskere hvis du liker arbeidet du gjør.

• Dette er bra for sjefen din også. En fornøyd medarbeider som trives med det han eller hun gjør tilfører bedriften mer verdi i det lange løp.

Ta pauser. Du tror kanskje du vil miste fart. Det motsatte er imidlertid sant. Å ta pauser vil hjelpe hjernen din til å hvile slik at den kan komme tilbake til arbeid med fornyet kraft. Hvis sjefen din er imot, vis ham forskningen på dette området. Det er bevist at folk jobber bedre hvis de tar 5-10 minutters pauser hver time. Hjernen din må lades opp, så hvorfor ikke ta en pause?

• Hvis du sitter i løpet av dagen, sørg for å stå opp og bevege deg rundt i pausene. Gå på toalettet. Gå en tur eller bare strekk. Dette vil bidra til å øke blodsirkulasjonen.

På begynnelsen av hver dag, lag en liste over nødvendige ting å gjøre. Skille vanskelige og enkle oppgaver. Etter det, tenk på kroppen din. Når på dagen er du mest energisk og når trenger du bare en lur? Fullfør alle de vanskelige oppgavene dine mens aktiviteten er på topp, og la de enkle stå til senere. På denne måten vil du bruke tiden din lønnsomt og vil ikke legge merke til hvordan den flyr forbi.

• Hver person har sin egen rytme. Noen trenger bare 4 timers søvn, mens andre har problemer med å våkne om morgenen. Bare du kjenner biorytmene dine.

Er du lei av å stå i kø eller sitte stille på jobb? Krever bena bevegelse? Finner fingrene dine noe å vri, knuse, rive, finger? Og denne summende og kløende følelsen oppstår: er det umulig å sitte og gjøre ingenting? Vi må drepe tid på en eller annen måte, gjøre noe interessant. Og raskt blir dette funnet: et interessant, avhengighetsskapende spill på Internett eller på telefonen, i det minste en bok, hvis innhold vil bli glemt i morgen, eller en dum TV-serie der manuslinjen ikke en gang er sporet. Men det er et resultat - tiden er virkelig bortkastet. Du kan puste lett og gjøre noe nyttig. Har du noen gang tenkt at ved å gripe en hvilken som helst mulighet til å drepe tid, mister du den faktisk uopprettelig, og du kan ikke få den tilbake?

Hvordan kan du drepe tid? – dette er et enkelt spørsmål, som, hvis du tenker deg om, har veldig dype røtter. Hvis du tenker på det, sørg for å lese denne artikkelen til slutten.

Hvor og hvordan dreper vi tid??

Det er mange steder du ønsker å drepe tiden: køer, kjedelig arbeid, og reiser med tog eller offentlig transport. Og det hender også at du trenger å drepe tid for hele dagen: for eksempel en helg når du ikke trenger å gå på jobb. Og det er også mange måter å drepe tid på: spill på Internett og offline, lette filmer og bøker, kinoer og skøytebaner, bowlingbaner og generelt alle underholdningskomplekser - det er et anstendig tilbud for enhver smak og budsjett.

Da jeg jobbet på et kontor, hadde jeg konstant problemer med å organisere min egen tid. Jeg utsetter arbeidet til siste øyeblikk, og resten av tiden, når det var mulig, gjorde jeg alt annet enn å jobbe: hjalp andre ansatte, leste nyheter, dro på møter. Jeg kunne ikke sitte stille, jeg kjedet meg. Mest av alt drepte jeg tiden ved å spille forskjellige spill på Internett, for eksempel "Farmandia" eller "Farm". Noen ganger var det mulig å bruke hele dagen på denne aktiviteten med kun en pause til lunsj. Etter å ha tjent mange premiumbonuser i et av spillene, dro jeg hjem hver kveld fornøyd og glad. Men samtidig klødde kattene seg i sjelen - dagen var forgjeves. Og da tiden kom for å gjøre hovedarbeidet, bet jeg bokstavelig talt albuene mine - hvordan kunne jeg bare drepe så mye tid, og deretter bruke dager, i en forferdelig hast, på å trekke opp halen?

Og faktisk, til tross for at vi lett kan finne en måte, hvor og hvordan vi skal drepe tid, er det alltid etter dette en vedvarende følelse av tapthet for akkurat denne tiden. Det viser seg at det virker som han stjal noe viktig og nødvendig fra seg selv. Det er bra om dette skjer noen ganger, men hva om det skjer hele tiden? Hva skal man gjøre med det?

Jeg vil drepe tiden- bevissthetsfeil

Ønsket om å ikke sitte ledig er en positiv og viktig egenskap hos en person med hudvektor. Det er denne funksjonen som gjør ham til en ekte arbeidsnarkoman, som står opp tidlig og legger seg sent: han jobber og jobber, klarer å gjøre mange forskjellige ting på kort tid. Men dette skjer bare hvis en slik person lærer å håndtere dette ønsket riktig. Ellers vil han hele tiden finne seg selv i en paradoksal situasjon for seg selv: på den ene siden å prøve å drepe tid med i det minste en viss aktivitet, til og med helt ubrukelig og dum, på den andre siden, føle tap av tid og lide av det.

En person med en hudvektor teller hele tiden penger, fordeler og fordeler generelt. Derfor er han veldig tiltrukket av alle spill der baller og poeng tildeles for visse handlinger. Og hvis du også kan kjøpe tilleggsfordeler for dem, er et slikt spill alvorlig vanedannende. Så mye at du ikke engang har tid til å tenke på at fordelen med alle disse ballene og poengene bare er i dette spillet og ingen andre steder - det gir ikke noe i livet, det tilfører ingenting. Og når apogee er nådd, det vil si at alle bonusene er opptjent og samlet inn, melder det seg virkelig skuffelse, fordi det blir klart at tiden brukt på spillet virkelig er drept, uopprettelig tapt.

Selvfølgelig prøver en tynn person hele tiden å overbevise seg selv om at han ikke kaster bort tiden forgjeves, selv ved å leke med en dum leke. De sier at slike spill utvikler logikk, reaksjonshastighet, hastighet og mental skarphet. Men dette er bare en rasjonalisering som ikke endrer noe. Tiden blir drept og tapt, men den kunne vært brukt på noe nødvendig og nyttig som ville vært nyttig i livet.

Hvis du vil drepe tid, tenk på det!

En tynn person har en tendens til å drepe tiden hvis han kjeder seg og innser at han mister den. Men ved å drepe denne gangen i spill, får han bare en liten glede, som senere fører til at han lider av hans egen verdiløshet og desorganisering.

En person med hudvektoren kan få stor glede hvis han klarer å organisere tiden sin, fordele den riktig - for arbeid, for fornøyelse og for avslapning. På denne måten vil han komme i harmoni med seg selv og vil kunne nyte tiden sin, virkelig kontrollere den. En slik person ville aldri engang tenke på å drepe tiden sin. En velutviklet, hudelskende person som er realisert i en virksomhet som er interessant for ham, lider ikke av "bullshit" et minutt. Og hvis det er tid som virkelig ser ut til å være ekstra, kan den fortsatt brukes på viktige ting: lære et fremmedspråk, lære en ny virksomhet, engasjere seg i selvutvikling, og så videre. Og det er nettopp denne tingenes tilstand, når hvert minutt er viet til noe nødvendig og nødvendig, som er ideell og gir ekte tilfredsstillelse.

Hvis du konstant har et ønske om å drepe tid, hvis du ofte spiller spill for å drepe tid, eller drepe den på en annen måte, så må du tenke på dine egne ønsker, prøve å forstå din egen hudvektor. I dette tilfellet, sørg for å komme til den første gratis foredrag om systemvektorpsykologi av Yuri Burlan, som er dedikert spesifikt til hudvektoren. På bare 3-4 timer med nettkurs kan du forstå mye om deg selv og dine ønsker. For å melde deg på foredraget,

Er du alene hjemme, lei deg, venter på et arrangement eller bare venter? Hvis du er som de fleste av oss, så har du øyeblikk i livet som du skulle ønske du kunne oppleve for alltid. Men det er også dager da tiden selv ser ut til å trekke ut evig. Neste gang du har lyst til å klatre på vegger av kjedsomhet under et forretningsmøte eller time, en virkelig lang tur, eller mens du venter på noen, prøv disse teknikkene for å få fart på tiden.

Trinn

Slappe av

Gå en tur. Gå ut og få litt frisk luft, dette vil hjelpe til med å fordrive tiden og også lindre stress. Prøv en rask spasertur rundt i nabolaget ditt eller bare rundt kontoret. Selv om du bare har 10 minutter til overs, er gange en fin måte å fordrive tiden på.

Meditere. I begynnelsen kan du føle at det ikke får tiden til å gå raskere, men når du først blir komfortabel med meditasjon, vil du kunne gå inn i en tidløs tilstand. Det er sinnet ditt som holder styr på tiden, og meditasjon er en rensing av sinnet.

Ta en lur. En kort lur virker kanskje ikke som en veldig morsom aktivitet, men den vil hjelpe deg med å fordrive tiden og også gi deg energi. Når du finner deg selv nikker i løpet av ettermiddagsnedgangen på kontoret, når du jobber natt eller dobbeltskift, eller når du sliter med døsighet mens du kjører, vil en rask lur på et trygt sted gjøre deg mer våken og produktiv.

• Prøv å ta en 20-minutters lur for å lade opp batteriene, eller sov lenger for å drepe tiden.

1. Skriv i en dagbok eller start en blogg.Å skrive ned notater er en fin måte å sortere i tankene dine og kan også hjelpe tiden til å gå raskere. Prøv å skrive en journal om hva du tenker på, eller start en blogg om noe som interesserer deg. Du kan starte en blogg om kreativ skriving, matlaging, videospill eller annen hobby du har!

   • Ta deg tid hver dag til å skrive i dagboken eller bloggen din. Dette kan gjøres om morgenen i 30 minutter eller rett etter skoletid.
   • Nettsteder som Wordpress og Blogger gjør det enkelt å lage din egen blogg, men det vil fortsatt ta litt tid, så det er en fin måte å få tiden til å gå raskere. Du kan tilpasse bloggen din med fargevalg, fonter og bilder for å gjøre den spesiell.

   Underhold deg selv

   1. Chatte med venner. Bruk noen timer på å snakke, spøke eller gjøre din favoritt sosiale aktivitet for å tilbringe tiden med vennene dine. Kjedsomhet er redd for selskap, så jo flere folk, jo bedre. Selv om du bare finner én person å snakke med, vil det være mye mer interessant enn tid alene.

      Høre på musikk. Enten du er hjemme, på skolen eller på jobben, vil musikk hjelpe dagen din til å gå raskere og gjøre den morsommere. Prøv å lytte til musikk i løpet av dagen for å øke tiden, eller lytt til en ny sang eller favorittsangen din mellom klasser eller oppgaver.

      • For eksempel, hvis du studerer, kan du lytte til litt morsom, elektronisk musikk for å få tiden til å gå raskere.
      • Og hvis du er på jobb, kan du lytte til en sang og bruke den som en liten belønning etter å ha fullført hvert element på oppgavelisten din for dagen.

   2. Se din gamle favoritt TV-serie eller film. Hvis du er hjemme og vil drepe tid på en eller annen måte, velg et program og gå på en TV-binge! Dette vil bidra til å fremskynde tiden da det vil hindre deg i å kjede deg.

      • Slå på YouTube eller Netflix og se dine favoritt-TV-serier fra barndommen: Charmed, Friends, The X-Files, Beverly Hills 90210, Buffy the Vampire Slayer, Charles in Charge, Are You Afraid of the Dark ", Quantum Leap - Se hvordan viser at du elsket som barn har bestått tidens tann.
      • Eller se en ny film du gikk glipp av på kino, som den siste Marvel-superheltfilmen eller en prisvinnende film vennene dine har snakket om.

   3. Spill spill på telefonen. De fleste telefoner har minst ett gratis spill, som Tetris eller Pac-Man, som kan holde deg distrahert i mye lengre tid enn du sannsynligvis vil drepe. Men dette alternativet anbefales ikke når du er på skolen eller på jobb.

      • Hvis du er hjemme og har en spillkonsoll eller dataspill, er dette en annen fin måte å drepe tid på.

   Vær produktiv

   1. Arbeid med det du liker. En av de beste måtene å fordrive tiden på er å velge et prosjekt som interesserer deg. Hvis du er på jobb eller skole, se om du kan gjøre noe som er morsommere og mer interessant enn de andre oppgavene dine. Hvis du er hjemme, tenk på hva du liker å gjøre bare for moro skyld og gjør det som er mest moro for deg.

      • For eksempel, hvis du er på jobb eller skole og har et kreativt prosjekt å jobbe med, så trekk det ut og gjør det. Hvis du er hjemme, velg en favoritthobby eller aktivitet, som å strikke, bake, spille gitar eller spille videospill.

   2. . Tiden kan fly avgårde med en flott, interessant bok! Lær mer om Amelia Earhart, Romas historie, eller les en bok om et fremmed land. Uansett hva du leser, vil du tilegne deg ny kunnskap.

      Gjør leksene dine. Hvem hadde trodd at det å studere algebra eller lese om Grigory Pechorin ville hjelpe til med å fordrive tiden? Du liker kanskje ikke å gjøre lekser, men når du først kommer inn i det, vil du ikke merke hvor fort tiden går. Og hvis du gjør lekser for å fordrive tiden til en vane, vil det gjøre deg til den beste eleven i klassen!

      Rydd opp rommet ditt. Start med å kaste ut alle innpakningene, pappesker, søppel du ikke kan donere, og alt annet som roter til plassen din. Gå deretter gjennom tingene dine, ett møbel om gangen, til du har sengen, skrivebordet, kommoden, skapet osv. ren og perfekt. Og hvis du bare har en time eller to å drepe, så velg en del av rommet ditt, ryd det opp og vær stolt av arbeidet du gjorde.

      Lær noen setninger på et fremmedspråk. Du vil absolutt ikke lære et fremmedspråk på en dag, men du kan lære å si "Hei, jeg heter..." og "Hvordan har du det?" på bare noen få minutter. Velg et fremmedspråk du alltid har ønsket å lære og bruk noen minutter (eller mer) på å lære de mest populære frasene.

      • Prøv å ha en frase-en-dag-kalender på skrivebordet, hjemme eller i ryggsekken. Bruk fem minutter hver dag på å lese setningen for deg selv og høyt. Dette vil gi deg en pause og gi deg noe å se frem til hver dag.

   3. Svar på gamle e-poster. Har du en etterslep av e-poster som venter på svaret ditt? I så fall er det kanskje på tide å fyre opp datamaskinen og svare alle de menneskene – lærere, venner, forretningspartnere – som har ventet på at du skulle svare. Du vil føle deg lettet over å endelig komme deg gjennom etterslepet av e-poster, spesielt hvis du ikke har hatt noe bedre å gjøre.