Hvordan nå målet ditt raskt. Videoeksempel på riktig målsetting

Hei venner!

Det er bare én grunn til at folk ikke lykkes, ikke lever drømmelivet, ikke gjør det de elsker, de gir opp tidlig. Derfor vil vi i dag snakke om hvordan du ikke skal gi opp halvveis og nå målet ditt. Jeg vil dele min erfaring og fortelle deg hva som hjelper meg å ikke gi opp og nå mine mål.

Målet må tennes

Det er ingen grunn til å se på andre, begrense deg selv i noe, så lenge du er i live kan du gjøre hva som helst. Bare målet ditt vil virkelig inspirere deg og gi deg energien til å gå videre til tross for alle vanskelighetene. Jeg blir veldig overrasket over spørsmålene når du spør meg om det er mulig å tjene penger på dette, og om jeg vil lykkes. Først av alt må du spørre deg selv, vil jeg gjøre dette, begeistrer dette prosjektet meg.

Først når du er helt sikker på at du liker dette prosjektet vil du klare det. Du vil overvinne alle vanskeligheter, finne de nødvendige ressursene, kunnskapen, menneskene, og før eller siden vil du nå målet ditt. Men det vil være vanskeligheter i alle fall, og det er normalt. Så det første du må gjøre er å sette deg et mål som lyser opp.

Vær tro mot målet ditt

Ofte når vi setter en slags storstilt mål, oppstår det misforståelser og fordømmelser av menneskene rundt oss. Du kan bli fortalt at målet ditt er bortkastet tid, og du vil ikke være i stand til å nå det uansett. Da jeg åpnet nettbutikken min, hørte jeg hele tiden at jeg ikke hadde penger til å lage en vanlig butikk og promotere den. Og i alle fall vil ingenting ordne seg for meg. Nå er jeg glad for at min besluttsomhet og tro var nok til å ikke ta hensyn til dette og fortsette å bevege seg mot målet mitt.

Men jeg kan si at det er veldig vanskelig når du jobber med din egen virksomhet, det gir deg ingen fortjeneste ennå, og fra utsiden legger folk også press på deg og sier at alt er tull. I en slik situasjon er det ikke alltid lett å fortsette å handle og forbli tro mot målet ditt. I dette tilfellet anbefaler jeg å se på disse menneskene som gir deg noe råd, og tenk på hvilke suksesser de har oppnådd, og om du ønsker å leve som disse menneskene. Og etter det, bestem deg for å lytte til dem eller ikke.

Ta det sakte, men regelmessig

Hvis du har et stort mål, for eksempel å skape din egen virksomhet, trenger du ikke å ta et stort stykke arbeid med en gang her, som i et maraton, du trenger å fordele belastningen jevnt og konstant holde deg i bevegelse. Ellers kan du overbelaste deg selv og da har du ikke krefter til å jobbe i det hele tatt. Å oppnå et mål er ikke den som tar på seg en overveldende belastning og gjør mange ting på en gang, men den som regelmessig gjør ting som fører til målet. Derfor, for ikke å gi opp halvveis, er det viktig å finne det optimale tempoet for å jobbe mot målet over lang tid.

Stol på universet

Når vi setter oss et stort, ambisiøst mål, er vi ofte i tvil om vi kan nå det. Dette skjer fordi vi tror at ressursene er begrensede. Og dette er en vanlig årsak til at mange gir opp drømmene sine. Men i virkeligheten er det en ubegrenset mengde av alt i universet. Og hun gir alle akkurat så mye de trenger og så mye de kan ta.

Setter du deg små mål, får du lite. Men hvis du har et stort mål, vil de nødvendige ressursene komme. Kanskje ikke med en gang, men du får dem. Universet tar alltid vare på hver enkelt av oss. Hvis målet ditt er ekte og du brenner for det, tiltrekker tankene dine alle nødvendige ressurser. Det er bevist mer enn en gang at tanker er materielle. Og jeg tror på dette ikke bare fordi det er skrevet om i bøker, jeg var overbevist om dette av egen erfaring. Hvis jeg virkelig trengte noen ressurser, kom de. Og det være seg ideer, penger, kunnskap, mennesker. Hovedsaken er at du har en klar visjon om hva du ønsker å oppnå og tro på at alt blir slik.

Finn din kilde til motivasjon

Alle bør ha noe som inspirerer og motiverer deg. Det kan være en drøm som hindrer deg i å gi opp halvveis, en person du beundrer og ønsker å være som, en bok eller film som fyller deg med optimisme og tillit til at alt ordner seg, og mye mer. Alle kan ha sin egen motivasjonskilde. Jeg snakket om hvor du kan hente motivasjon fra inn.

Og husk at det du har nå, livet du nå lever, ble dannet fra tankene du tenkte før, avgjørelsene du tok før og handlingene du tok. Derfor avhenger alt bare av deg og livet ditt kan endres fullstendig og alle drømmene dine kan gå i oppfyllelse. Og denne forståelsen gir styrke og nødvendig motivasjon til å bevege seg mot dine mål, til tross for alle vanskelighetene.

Jeg ønsker deg suksess og oppnåelse av dine mål.

I kontakt med

Vi når ikke alle målene våre – og ofte er ikke saken latskap og svakhet, men manglende evne til å formulere oppgaver og prioritere riktig. Mann, Ivanov og Ferber publiserte en bok av selvforbedringskonsulent Robert Sipe om hvordan du bruker hjernevitenskap til å øke produktiviteten og fokusere på den praktiske implementeringen av ideene og ønsker. "Teorier og praksis" publiserer et kapittel fra boken.

Reduser antall mål

Skriv ned de 5-6 viktigste målene du ønsker å oppnå i løpet av de neste 90 dagene. Hvorfor akkurat så mye? Det viktigste på dette stadiet er å redusere: perioden og antall elementer på listen. Hvorfor? Det er fem eller seks mål, fordi, som vi allerede vet, bevissthet ikke er i stand til effektivt å takle overflødig informasjon. Det er lett for ham å fokusere på bare noen få oppgaver om gangen. Selvfølgelig er det rett tid og sted for det som kalles drømmeskaping, når du kvitter deg med alle begrensninger ved tenkning og tid og hengir deg til dristige og sprø tanker. Denne øvelsen er nyttig for å utvide horisonten og evnene til sinnet ditt, men nå skal vi gjøre noe annet. Ta en kalender og finn din neste milepæl om omtrent 90 dager. Ideelt sett er dette slutten av kvartalet, slutten av måneden er også passende. Hvis sluttpunktet inntreffer om 80 eller 100 dager, er det normalt; det viktigste er å være nær 90. Hvorfor er dette viktig? For i omtrent så lang tid kan en person være veldig fokusert på ett viktig mål uten å trykke på tilbakestillingsknappen og fortsatt se reell fremgang.

Det er ikke for ingenting at nesten alle dietter eller treningsprogrammer varer i omtrent 90 dager. Et godt eksempel er det vanvittig populære hjemmetreningsprogrammet P90X. "P" står for "power" og "X" står for "Xtreme". Egentlig bare et markedsføringsknep. Men bak tallet "90" er det alvorlige vitenskapelige begrunnelser. Programmet heter ikke P10X, fordi du ikke vil oppnå mye suksess på 10 dager, men det er heller ikke P300X: ingen kan holde seg til programmet så lenge uten pause. Hvorfor tror du Wall Street legger så stor vekt på selskapers kvartalsvise finansielle rapporter?

For det er i denne tidsperioden at betydelige endringer kan innføres uten å miste fokus. I alle viktige forsøk er en periode mye kortere enn 90 dager for kort til å se reell fremgang, og mye lenger er for lang til å tydelig se målstreken. Studer de neste 90 dagene og skriv ned tall fra 1 til 6 på et papir Du skal skrive ned 5-6 viktigste mål som du ønsker å nå på 90 dager. Se nå på alle områder av livet ditt: arbeid, økonomi, fysisk helse, mentalt/emosjonelt velvære, familie, samfunnsengasjement – slik at listen din er omfattende.

Mens du skriver ned de viktigste målene dine for de neste 90 dagene, la oss gå gjennom hva som gjør et mål effektivt. I forrige kapittel så vi i detalj på de fem essensielle egenskapene til målene dine, og her vil jeg igjen kort liste dem opp.

1 . Det du skriver ned bør være meningsfullt for deg. Disse målene er dine og ingen andres, så sørg for å registrere hva du virkelig ønsker å oppnå.

2. Det du skriver ned må være spesifikt og målbart. Vi snakker om et 90-dagers program med en klar sluttdato, så generelle setninger som «øke inntekt», «gå ned i vekt» eller «spare penger» er upassende. Vær tydelig på hva du har tenkt å oppnå i denne perioden. Hvor mye penger kan du tjene eller spare? Hvor mange kilo å gå ned? Hvor mange kilometer skal du løpe? Hva vil salget ditt være (definer spesifikke tall)? Tallene eller detaljene dine i seg selv er ikke viktige for meg, men spesifisitet er nødvendig. Ved å forsømme dette trinnet, vil du gå glipp av de fleste mulighetene denne prosessen gir deg.

3. Mål må være av passende skala: krever innsats, men samtidig oppnåelige fra ditt ståsted. Husk: du har omtrent tre måneder på deg til å gjøre alt, og så må du være helt klar. Så velg mål i passende skala. Når du utfører denne øvelsen, må du velge mellom alternativene "et mål som er dristigere slik at du må anstrenge deg" og "et mål som er mer beskjedent slik at du er på den sikre siden." Valget avhenger av din erfaring og tidligere suksesser. Hvis du er vant til å enkelt oppnå hovedsaken eller du kjeder deg litt, så velg et mer vågalt mål. Hvis du gjør dette for første gang, bør du velge et mer beskjedent mål.

4. Selv om det er åpenbart, vil jeg understreke: mål må registreres skriftlig. Du vil gjøre både deg selv og meg en bjørnetjeneste hvis du leser alt dette og ikke gjør noe. Jeg sa ikke «tenk på hva du vil oppnå i løpet av de neste 90 dagene», jeg sa «skriv det ned». Jeg forsikrer deg om at det koordinerte arbeidet med øyne, hender og hjerne løfter utvalget og utformingen av mål til et helt nytt nivå. Så få målene dine ned med penn og papir, ikke bare i tankene dine.

5 . Du vil vurdere det du skriver med jevne mellomrom, så vær ærlig med deg selv og lag mål som du gleder deg til å oppnå. Når du har lagt grunnlaget, utvikler vi en hel plan med ansvarlighet overfor oss selv og programmeringselementer, så husk at du vil samhandle med disse målene.

Nok beskrivelser - det er på tide å jobbe! Ta en penn og papir og skriv ned dine 5-6 viktigste mål for de neste 90-100 dagene. Gi det så mye tid du trenger, og kom så tilbake til lesingen.

Definer nøkkelmålet ditt

Nå må du finne ut hvilke av disse målene som er nøkkelen for deg. Du kan spørre: "Hva er et hovedmål?" Og det er flott, for du har sannsynligvis aldri sett på målene dine på denne måten før. Kjernemålet ditt er det som, når det er seriøst forfulgt, støtter de fleste av dine andre mål. Når du ser på den korte listen din, vil du sannsynligvis legge merke til at det er sammenhenger mellom mange av målene; du kan til og med innse at noen konkurrerer med hverandre. Men jeg har funnet ut at det i nesten alle tilfeller er ett mål som, hvis det forfølges vedvarende, er mest sannsynlig å oppnå de ønskede resultatene på alle områder. Jeg vil ikke overkomplisere dette. Du vet kanskje allerede hvilke av målene dine som passer med denne beskrivelsen.

Ofte, når en person kommer til dette stadiet, vil et av målene han har skrevet ned hoppe ut på ham og ser ut til å rope: «Hei! Gjør drømmene mine til virkelighet!" Hvis du allerede har funnet dette målet, merk det bare på listen og bare deretter fortsette å lese. Hvis nøkkelmålet ikke er umiddelbart synlig, er det også greit. Selv måtte jeg ofte finne ut hvilke av målene mine som var nøkkelen og hvor jeg skulle rette hovedinnsatsen min. Du vil ha den som mest sannsynlig hjelper deg å nå de andre.

Det er flere alternativer. Noen ganger fører å oppnå et nøkkelmål indirekte til implementering av andre, nesten automatisk. Det hender at et nøkkelmål krever oppnåelse av andre som et mellomstadium eller et hjelpeverktøy. Og noen ganger kan et kjernemål påvirke livet ditt så mye at du får styrke, selvtillit og energi til å knuse enhver vegg du møter. Her er et eksempel. Nylig begynte jeg å finne ut hva jeg vil oppnå i løpet av de resterende 100 dagene av året, og kom på følgende:

1 . Personlig salg.

2. Personlig inntekt.

3. Betal gjelden.

4. Løp 355 km og tren 35 styrkeøkter.

5 . Mediter minst 50 ganger.

6. Ta 14 dager med skyldfri ferie, og koble fra alt.

Dette var de viktigste målene. Vær oppmerksom på at alle er spesifikke og målbare. Jeg visste at jeg trengte å koke dem ned til en og gjøre det seriøst. Strengt tatt er det ikke noe riktig svar; ingen av dem var bedre eller verre enn de andre. Å bestemme hvor den store innsatsen ville gi størst avkastning var helt opp til meg. Gjett hvilket mål jeg valgte? Salg. Figuren i seg selv ville ikke fortelle deg noe, men jeg skal beskrive resonnementet mitt. Ved å oppfylle salgsplanen ville jeg dermed få inntekter og sikret nedbetaling av gjelden. Å nå målene mine ville også gi meg tid til å ta en ferie. Hva er sammenhengen med trening og meditasjon? Jeg visste at å opprettholde fysisk, mental og åndelig helse ville gi meg den energien jeg trengte. Så alle disse målene henger sammen.

Hvis hovedinnsatsen er rettet mot et nøkkelmål, tar underbevisstheten faktisk på seg alle disse målene og sannsynligheten for å oppnå dem øker betydelig. Forstår du? Det neste trinnet ditt er å gjøre dette med målene dine: Finn ut hvilken som er nøkkelen til de andre. Hvis du ikke har valgt det ennå, velg sakte. Sørg for at du er trygg på hovedmålet ditt før du går videre.

Bekreft årsaken

Nå som du har ett mål å fokusere på, er det på tide å svare på det viktigste spørsmålet: hvorfor? Hvorfor er det viktig for deg å oppnå det? Svaret kan foreslås av intuisjon. Noen ganger retter stjernene seg på en slik måte at det går opp for deg. Du sier til deg selv: «Jeg trenger ikke unødvendig resonnement. Jeg har aldri følt en slik entusiasme før, jeg er ivrig etter å kjempe! I så fall, flott! Bare skriv ned tankene dine som en guide. Hvis innsikt ikke oppstår, prøv å stimulere tankegangen din med disse spørsmålene:

Hvorfor ønsker jeg å oppnå dette?

Hva vil det gi meg å nå dette målet?

Hvordan vil jeg føle meg når jeg gjør dette målet til virkelighet? Selvtillit? Fred? Inspirasjon? Styrke?

Hvordan vil det å oppnå dette målet hjelpe meg til å bli bedre eller sterkere? Hva trenger jeg for å vokse i?

Hva annet kan jeg gjøre etter å ha fått dette resultatet?

Det er ingen feil svar på spørsmålet "hvorfor", og jo mer du har, jo bedre.

Visualiser målene dine

For å fokusere og justere sinnet ditt, må du visualisere målene dine. Så langt har alle handlingene dine vært relatert til å lage planer. De fleste kommer ikke engang til dette stadiet med å tenke på målene sine, så du er allerede i ledelsen. Men det er fortsatt mye du kan gjøre for å fremskynde prosessen. Underbevisstheten din er milliarder av ganger kraftigere enn ditt bevisste sinn. Den tenker og fungerer annerledes på mange måter. Som vi allerede har sagt, er en viktig nøkkel til underbevisstheten å forstå at den opererer med bilder. Det bevisste sinnet kontrollerer sammenhengende, lineære tanker, den ene etter den andre (som til og med høres ut som setninger i tankene dine), og underbevisstheten ser faktisk bare bilder og streber vedvarende etter dem.

Dra nytte av dette: gi hjernen din noe å se på! Gi ham bilder å jobbe med. Noen ganger oppfordrer jeg klienter til å lagre bilder i en notatbok eller mappe. Noen ganger – lag et drømmebrett og heng det på arbeidsplassen din slik at du kan se alle bildene samtidig. Mange av kundene mine legger ut bilder av målene sine på kort sammen med bekreftelser. Det er mange måter å visualisere målene dine på. Eksperimenter og velg det som passer deg best.

Lag støttende ritualer

Du trenger ikke å synge salmer eller ofre et lam. For å lage et ritual bygger du bevisst visse automatiske atferdsmønstre som blir knyttet til dine mål. Dette er ikke bare en teknikk jeg har laget. Her er tre bøker som overbevisende beviste fordelene for meg:

De to første bøkene hjalp meg å forstå vitenskapen bak vaner, og den tredje hjalp meg med å lage et trinn-for-trinn-program som nå gir store fordeler for meg og mine klienter. Vet du at de fleste av tankene dine har blitt til vaner? Dr. Deepak Chopra uttaler at mer enn 99 % av tankene vi har i dag er repetisjoner av i går, og 99 % av morgendagen vil være repetisjoner av i dag. Handlinger bestemmes av tanker, og mange av dem - på jobb, i forhold til helse, økonomi - utføres av vane. De bringes til automatiseringspunktet. Tenk på hva du gjør om morgenen fra du våkner til du går på jobb: hvor ofte ligner en morgen en annen? Du setter føttene på gulvet, reiser seg ustøt, pusser tennene, dusjer, drikker kaffe, kler på deg, spiser frokost (kanskje), drikker kaffe igjen, sjekker e-post, drikker kaffe igjen, vekker barna, lager frokost til dem, drikk kaffe igjen og dra.

Følg morgenaktivitetene dine i noen dager, og du kan bli overrasket over hvor lik hver dag er den neste. Så du har allerede automatiske atferdsmønstre; Jeg anbefaler deg å gjøre dem bevisst en stund, og deretter erstatte dem med nye. Det er to perioder i løpet av dagen da dette må gjøres.

Den første er så snart du våkner om morgenen. Den første timen – eller rettere sagt, de første minuttene – er en veldig god tid for å programmere hjernen til suksess. På dette tidspunktet beveger den seg fra søvn til våkenhet, og bølgene er konfigurert på en slik måte at underbevisstheten din er ekstremt mottakelig for "tankefrøene" du sår. Har du lagt merke til hvordan de første minuttene etter oppvåkning kan sette tonen for hele dagen? Har du noen gang reist deg på feil fot? Vær oppmerksom, og du vil begynne å se praktiske sammenhenger mellom å starte morgenen effektivt og resultatene dine gjennom dagen.

De fleste går glipp av denne muligheten: om morgenen blir vi enten nervøse av ulike årsaker, eller beveger oss i en tåke, og forstår ikke helt hva som skjer. Og mange vellykkede mennesker bruker målbevisst begynnelsen av dagen til å forberede sinnet og fokusere på drømmene og målene sine.

Den andre perioden når du trenger å programmere deg selv, er de siste minuttene av dagen. De er viktige av mange av de samme grunnene som den første timen med våkenhet: det er en overgangsfase for hjernen. I løpet av den siste timen før du legger deg, finn en mulighet til å gjenta målene dine og noen bekreftelser i form av bilder, og uttrykk deretter takknemlighet for alle de gode tingene som har skjedd i løpet av dagen.

Hei mine kjære lesere. For å være ærlig, artikkelen "Hvordan nå målet ditt?" Jeg skriver ikke for deg, men først og fremst for meg selv. Jeg håper du vil tilgi meg for min ærlighet og mangel på ro i tankene mine. Jeg har allerede skrevet en artikkel om dette emnet, og du kan lese den Å nå målet ditt er i dine hender! Hvordan nå nyttårsmålene dine? Men denne artikkelen ble skrevet nettopp slik at jeg nå kunne sortere tankene mine. Kanskje det også kommer deg til gode!

Velg et mål og gå videre!

En liten lyrisk digresjon)) Du kan enkelt hoppe over det ved å bla nedover siden og lese anbefalingene for å nå dine mål.

I det siste har jeg blitt møtt med mange oppgaver som jeg virkelig ønsker å løse. Hvem installerte dem? Ja, for det meste setter jeg dem for meg selv. Vi bestemmer tross alt selv hvordan vi skal leve videre, og hvilken vei vi skal velge.

Jeg bestemte meg for å skrive denne artikkelen for å forstå dette problemet selv og sette tankene mine på plass. Siden nå dukker det opp mange ideer i hodet mitt hver dag som jeg ønsker å implementere. Men dessverre nådde ingen av dem målet sitt.

Jeg skal kort beskrive for dere, mine kjære lesere, hva som skjer med meg, slik at dere kan forstå hva jeg snakker om. Kanskje noen som leser dette vil kjenne seg igjen.

For øyeblikket ønsker jeg å gjennomføre 4 prosjekter. Dette virker kanskje ikke som mye for deg, men i tillegg til disse prosjektene er tiden min okkupert av familie og hovedarbeid. Samtidig tar arbeidet i Beredskapsdepartementet nå mesteparten av tiden min.

Dessuten innebærer hvert mål et stort antall oppgaver.

Og når det er slikt rot i hodet ditt, er det veldig vanskelig å konsentrere seg om noe! Og så bestemte jeg meg for å skrive en artikkel for først og fremst å ordne rotet mitt i hodet mitt og kanskje hjelpe deg med denne interessante saken.

Og nå det viktigste!) Anbefalinger for å nå mål:
1. Bestem deg for hva du egentlig vil. Vi har alle mange ønsker og mål i livet, i hvert fall de fleste av oss. Men hva er egentlig ditt sanne ønske? Har du noen gang lurt på om det du ønsker deg nå vil gi deg glede og lykke? Eller kanskje ditt ønske er pålagt deg av samfunnet?

Stopp et minutt (dette vil spare deg for mange år med feil vei) og forestill deg at ønsket ditt har gått i oppfyllelse. Si meg, føler du deg glad når du får det du vil ha? Tenk nå på hvor mye tid og penger du er villig til å bruke for å gjøre drømmen din til virkelighet? Er du klar for å bevege deg mot målet ditt gjennom hele livet? Eller er ønsket ditt bare et mellomstadium?

Ofte prøver vi å nå mål som er pålagt oss av samfunnet. La det være et hus, en vakker bil, en god jobb osv. Men i jakten på imaginære ønsker mister vi oss selv! Still deg selv et enkelt spørsmål: Er du villig til å gi 10-20 år for å oppnå et mål som ikke vil bringe deg lykke? Jeg tror en slik dialog vil hjelpe deg med å bestemme deg for ditt eget mål, men hvis dette ikke hjelper deg, så tenk på hva formålet med livet ditt er. Jeg har allerede skrevet artikler om dette emnet på nettstedet mitt:

2. Har du bestemt deg? Så fortsett! Forbered deg på å ville mer og gjør 10 ganger mer enn du var forberedt på å gjøre. Vi senker ofte listen i våre ønsker og de nødvendige handlingene for å nå våre mål. Hvorfor skjer dette? Alt er veldig enkelt. Frykt snakker til oss. Det er lettere hvis vi ønsker noe uviktig - det vil være mindre skuffelse og færre handlinger må gjøres. Det er enklere hvis vi planlegger færre handlinger og sprer implementeringen over tid. Men tiden går, men det er ikke noe resultat. Vi blir skuffet, og våre standarder faller: nivåene av selvtillit og nivåene av ønsker.

Det er bra hvis du ikke mister tilliten til dine evner og begynner å gå videre. Men hvis du er skuffet over deg selv, vil du nøye deg med mindre og aldri nå målet ditt. Sett deg høye mål og forbered deg på å gjøre 10 ganger mer enn du trodde du ville. Og da vil du nå enestående høyder!

3. Planlegging er nøkkelen til suksess! Jeg skal si deg ærlig at jeg ikke liker planlegging. Men de siste ukene på dagjobben min, da vi ble tvunget til å skrive daglige rapporter om hva vi skulle gjøre i løpet av dagen, førte meg til én innsikt. Når du planlegger, blir du mindre distrahert av andre oppgaver og bruker mer tid på å gjennomføre planen. Og da jeg innså dette, bestemte jeg meg for at jeg ikke bare ville planlegge hva jeg skulle gjøre på en dag, og planlegge tiden min per time. Jeg vil prøve å skrive til deg om resultatene mine i de følgende artiklene.
Tro meg, planlegging er et av hovedpunktene som vil hjelpe deg å nå målet ditt.

Men hva hindrer oss i å begynne å planlegge? Igjen vår frykt! Vi er redde for å bli skuffet over oss selv hvis vi ikke fullfører planen. Men dette er planen vår! Og det er bare vi som bestemmer hva vi skal gjøre i dag! Ikke vær redd for å planlegge, selv om du ikke klarer å fullføre alle oppgavene dine, vil du fortsatt ha tid. Men hvis du ikke planlegger, vil du ikke kunne spore resultatene dine og vil ikke oppnå det du ønsker.

4. Motivasjon eller ikke gi en jævla om mine ønsker. Uten positiv motivasjon bør du ikke starte noen virksomhet i det hele tatt. Hvis du ikke er fast bestemt på å lykkes, så forlat denne saken og gjør deg klar for rutinearbeid. Glem det faktum at du kanskje ikke lykkes! Stor suksess venter på deg. Spesielt hvis du oppfyller formålet ditt!

Og når det blir vanskelig for deg og resultatene av aktivitetene dine ikke inspirerer deg, bare stopp og forestill deg at du allerede har oppnådd suksess. Du er på toppen og alt ordner seg for deg. Sjekk det ut, det inspirerer og lar deg gå videre.

5. Evaluering av resultater er veien til suksess! Det er flott å vite hvor du skal dra, det er flott å vite hvordan, men det er like viktig å forstå hvilken suksess du har oppnådd med å nå målene dine. Derfor, når du planlegger handlingene dine, sørg for å lage en kolonne ved siden av der fristen vil bli angitt. Og få også en vane med å skrive en dagbok om kvelden, hvor du vil notere hva du klarte å gjøre i dag, og hva som ikke fungerte, og hvorfor. På denne måten kan du spore fremgangen din og hva som hindrer deg i å oppnå ønsket resultat.

6. Pareto-regel. Bare 20 % av innsatsen gir 80 % av resultatene. Jeg skal prøve å forklare i min egen situasjon: da jeg begynte å utvikle konseptet til nettskolen min for å lage nettsider, tenkte jeg på navnet og opprettelsen av skolens logo, dens design. Men jeg ga mindre oppmerksomhet til leksjonen, som jeg bare ikke kan fullføre (frykten slår inn igjen!). Tenk nå på det: Vil logoen jeg har laget eller et vakkert design bringe meg til resultatet? Naturligvis ikke. Tenk derfor over hvilke handlinger som er viktigere for å nå målet, og hvilke som bør brukes mindre tid på, når du skal i gang. Tross alt er tid det mest dyrebare vi har.

7. Sett nye mål for deg selv! Over tid lærer, utvikler og forbedrer vi oss, og derfor tilfredsstiller ikke de gamle målene våre behov lenger. Men hvis du evaluerte resultatene dine gjennom hele prestasjonen, så likte du utvilsomt implementeringen deres. Nå er det på tide å nå nye høyder. Og livserfaringen du får vil definitivt hjelpe deg med dette!

Jeg ønsker deg lykke til med å nå dine mål! Og hvis du likte denne artikkelen, så del den med en venn, hvem vet, kanskje han også er forvirret som meg. Eller legg igjen en kommentar, tilbakemelding er veldig viktig for meg. Du aner ikke hvor glad jeg er av å lese kommentarene dine.

P.S. Ved slutten av å skrive denne artikkelen, var jeg i stand til å sette mine prioriteringer og forstå hva jeg vil oppnå i livet. Derfor vil jeg i nær fremtid være opptatt med å lage en nettskole for å lage nettsider og utvikle en nettside for kvinner. Hvis du er interessert, så skriv i kommentarene til denne artikkelen eller til adressen, jeg vil definitivt fortelle deg det [e-postbeskyttet] Jeg skal fortelle deg om prosjektene mine.

Suksess avhenger av mange faktorer, for eksempel en vellykket kombinasjon av omstendigheter, miljø, kunnskap og ferdigheter innen visse aktivitetsområder. En av de viktigste komponentene er imidlertid evnen til å sette mål riktig og gjøre alt for å nå dem.

Målsetting

En klar forståelse av dine egne ønsker er det første skrittet mot å gjøre ambisjonene dine til virkelighet. For å forstå handlingsretningen og bestemme hvilke spesifikke skritt som må tas i fremtiden, er det første du må gjøre å formulere et mål tydelig og utvikle en plan. For klarhetens skyld er det bedre å skrive det ned og formulere ønsket resultat i første person i nåtid. Det vil si som om vi for øyeblikket allerede har oppnådd planene våre. Et annet viktig poeng er å beskrive i detalj fremdriften til planen, dele den ned i etapper, omtrentlig markere tidspunktet for hvert trinn på veien til suksess. Du kan deretter gjøre endringer etter behov. Uavhengig av hvilke metoder for å oppnå mål som velges, er begynnelsen av veien identisk i alle tilfeller: riktig formulering og forståelse av hva du vil.

I tillegg finnes det ulike teknikker for selvregulering og økt tillit til egne evner:

Visualisering. Psykologer anbefaler å visualisere ønsket resultat. Dette hjelper deg med å stille inn på suksessbølgen og øke motivasjonen.
Meditasjon. Bidrar til å balansere den psykologiske tilstanden, redusere nervøs spenning, bli kvitt tretthet, øke kreativiteten og låse opp potensialet.
Bekreftelser er ofte gjentatte positive uttalelser.

Selvfølgelig kan ikke teknikkene ovenfor fullstendig erstatte de grunnleggende handlingene på veien til suksess. De hjelper bare med å stille inn underbevisstheten til ønsket frekvens.

Det finnes også ulike teknikker som lærer hvordan man korrekt formulerer og skriver ned ønsker, legger en plan og når mål.

Motivasjon

Riktig motivasjon er den viktigste driveren på veien til. Dessuten er det en indikator som indikerer graden av betydning av et bestemt ønske. Hvis intensjonen ikke er sterk nok, er det verdt å vurdere om det som planlegges egentlig er så viktig? Vil livskvaliteten endre seg etter å ha oppnådd det du ønsker? Eller kanskje dette målet oppsto fra påvirkning fra andre. Nesten enhver drøm krever visse utgifter: innsats, tid, penger. Hvis graden av betydning av ønsket og mengden innsats som kreves er ulik, vil sannsynligheten for suksess være i tvil.

Dette problemet er lettere å forstå med et spesifikt eksempel. La oss si at en person setter et mål for å mestre engelsk, men ikke kan begynne å regelmessig vie tid til et fremmedspråk. Først må du finne ut hva som var motivet. Er dette virkelig viktig? Kanskje er ønsket diktert av den utbredte troen på at det ville være bra å kunne et fremmedspråk. For noen som for eksempel befinner seg i et annet land, vil spørsmålet om tilrådeligheten av å skaffe seg slik kunnskap ikke oppstå i det hele tatt, og all tvil knyttet til språkferdigheter vil forsvinne. Læring vil bli en topp prioritet, de skjulte evnene til hjernen vil bli mobilisert, og et nytt system for å tenke og overføre informasjon vil bli mestret i løpet av kort tid.

Hvis det ikke er slike ytre motivasjonsfaktorer, må du vise viljestyrke og kunstig skape forutsetninger for avansement.

Viljestyrke

Dårlig utviklet viljestyrke kan forringe livskvaliteten betydelig. En person som ikke er i stand til å overvinne negative vaner, blir en slave av sin vilje svakhet. Dette er nettopp grunnen til at folk ofrer langsiktige utsikter for kortsiktige gleder, og naturlige personlige ambisjoner overvinnes av instinkter og øyeblikkelige impulser.

Viljestyrke kan utvikles ved regelmessig å utføre handlinger rettet mot selvutvikling. Det kan være hva som helst: lære et fremmedspråk, spille sport, lese pedagogisk litteratur, spille musikkinstrumenter, sjakk, tilegne seg nye ferdigheter på alle felt.

En av de viktigste betingelsene for hvordan du skal nå dine mål er evnen til å konsentrere seg om hovedoppgaven, og forkaste alt unødvendig. Disse handlingene vil være lettere å utføre hvis du finner en passende stimulans og fokuserer på det du ønsker. Det anbefales å ikke sette mer enn to mål om gangen. Ellers kan spredning og ønsket om å lykkes på flere områder samtidig resultere i fiasko.

Utsettelse er suksessens fiende

Grunnen til å stadig utsette viktige ting til fremtiden ligger i motsetningen mellom det ubevisste området som er ansvarlig for kortsiktige nytelser (det limbiske systemet) og hjernens prefrontale cortex, som styrer planlegging og langsiktige perspektiver. Det er to måter å overvinne denne negative vanen: øke motivasjonen eller redusere motstanden.

Vanlige årsaker til latskap og utsettelse:

diffidence;
mangel på kunnskap;
frykt for å mislykkes;
frykt for arbeidstid;
feil vaner.

Hvordan håndtere selvtillit?

Mangel på selvtillit kan i sin tur føre til konstante forsinkelser i handlingen. Den eneste veien ut er å overvinne usikkerhet og begynne å implementere planene dine. For å objektivt vurdere ethvert problem, kan du bruke en metode kjent som "Descartes square":

Vanligvis vurderer de fleste dette eller det problemet fra bare én side: hva vil skje hvis planen blir gjennomført. Ved å se på dette fra ulike vinkler kan du forutse mulige fordeler og truende tap på forhånd. Bevissthet vil gi selvtillit og bidra til å bli kvitt de fleste tvil.

Inkompetanse

En annen grunn til mangel på tillit til egne evner ligger ofte i mangelen på informasjon.

I dette tilfellet er det flere løsninger:

Finn en lærer. Dette kan være noen du kjenner eller en kjent person. hjelper deg ofte med å nå målet ditt ved å følge samme vei.
Begynn å studere selv og lær så mye som mulig om temaet av interesse.
Finn assistenter og deleger noe av arbeidet. Omgitt av likesinnede som alltid er klare til å hjelpe, er det mye enklere å nå målene dine.

Hvordan overvinne frykten for å mislykkes?

Dette er den vanligste fienden til suksess. Frykt er nært knyttet til usikkerhet og er ofte årsaken til at den oppstår. Mekanismene for å håndtere slik frykt er nesten identiske med å jobbe med mangel på tro på din egen For å beskytte deg mot mulig fiasko, må du vurdere alle måter og løsninger. I tillegg bør du forstå hvilke kriterier suksessnivået vil bli vurdert. Noen ganger er årsaken til tilsynelatende svikt overdrevne krav til seg selv.

For de som har klart å overvinne frykt, tvil og usikkerhet, vil det være mye lettere å oppnå følgende mål.

Frykt for arbeidstid

For å løse dette problemet må du dele en stor mengde arbeid i etapper. Hver gang du starter neste segment, må du bare rette oppmerksomheten mot det som er viktig for øyeblikket. Det er best å tenke på neste problem etter at de forrige er oppnådd. Denne metoden vil hjelpe deg å oppnå mer, spare energi og gjøre alt arbeid effektivt.

En annen god måte å overvinne frykt og tvil på er å huske de øyeblikkene i livet ditt da du enkelt klarte å oppnå et mål (eller mål). Hyggelige minner kan innpode tillit og hjelpe deg å se på en situasjon fra et positivt perspektiv.

Feil vaner

Hele livet vårt er bygget opp av små ting vi gjør hver dag, hvorav de fleste allerede har blitt til vaner. Hvis du i årevis ikke har vært i stand til å bygge et liv etter dine egne ønsker, bør du kanskje tenke over hensiktsmessigheten av handlingene du tar.

En vane dannes ved å gjenta den samme handlingen om og om igjen over en periode. Dette skjer på grunn av det faktum at nevroner som brukes samtidig danner et nettverk. Derfor utføres mange handlinger automatisk, og forsøk på å gjøre noe nytt forårsaker først vanskeligheter. Takket være dette, gjennom hele livet, dannes ikke bare vaner, men også en viss holdning, samt måter å reagere på ulike typer miljøstimuli. Det vil si, avhengig av settet med gjentatte handlinger, skaper en person en viss oppfatning av verden rundt seg.

Hvis en person har et program med negativ holdning til alt som skjer, er det mest sannsynlig at enhver ambisjon om å oppnå suksess vil ende i fiasko. Dette programmet kan endres ved å kvitte seg med destruktive holdninger og utvikle I tillegg er det viktig å innføre vaner som i etterkant vil hjelpe deg å komme nærmere det du ønsker. Visse regelmessige handlinger rettet mot selvutvikling og endringer i livskvaliteten generelt vil i ettertid endre ditt verdensbilde til det bedre. Du kan begynne i det små. For eksempel, bytt ut den daglige to-timers visningen av TV-programmer med å lese pedagogiske bøker, både generell pedagogisk og snevert fokusert, slik at du kan utdype kunnskapen din innen ditt fagfelt. Eller lær noe nytt som vil bidra til å frigjøre ditt kreative potensial.

Det er helt ikke-standardiserte metoder for å endre den vanlige livsstilen. For eksempel å lete etter nye måter å gjøre den samme jobben på, endre rekkefølgen av daglige oppgaver, utvikle ambidexterity - å bli en person som kan utføre visse handlinger like godt med begge hender (for eksempel å skrive).

En person er designet på en slik måte at han hele tiden setter mål for seg selv: å lære et fremmedspråk, kjøpe en bil, bevege seg oppover karrierestigen, fly til Kypros, få berømmelse og anerkjennelse. Målet blir for ham en topp som må bestiges, en velkommen oase i ørkenen av fiasko og hardt arbeid, en destinasjon hvis oppnåelse er en slags æressak. En person som har et mål ser spesiell ut: øynene hans lyser opp, bevegelsene hans er raske og heftige, han ser ut til å utstråle entusiasme og energi. Håpet blomstrer og blomstrer i sjelen hans, og det er derfor han er stor.

Men av en eller annen grunn gir mange mennesker som vekker beundring i de tidlige stadiene av deres fremgang mot et mål plutselig opp og forlater alt halvveis. Interessen for målet forsvinner, og det blir nok en uoppfylt drøm, uforsiktig kastet sammen med de andre inn i sjelens fjerne koffert. Hva betyr dette og hvordan kan du nå dine mål? La oss vurdere hva psykologer og de som har lyktes råder i slike tilfeller.

Klar formulering

Den første tingen å begynne å bevege seg mot et mål er dens klare formulering. Lange uttrykk er uakseptable i suksesspsykologien: «Jeg vil bli rik», «Jeg vil lykkes i karrieren min», «Jeg vil være lykkelig, men jeg vet ikke hvordan». For å lykkes i enhver virksomhet må du tydelig se sluttresultatet foran deg og vite hva du vil.

Uttrykkene til en person som tydelig representerer målet hans har følgende form: "Jeg vil bli en berømt forfatter," "Jeg vil bli sjef for en avdeling," "Jeg vil være skuespiller," "Jeg vil tjene en million i 1 år."

Det følger av dette at en person vet hvordan han skal nå sine mål, og basert på formuleringen vil han bygge en strategi. La oss si at for å bli en berømt forfatter, vil han kaste all sin energi på å skrive en bok med et originalt plot. Den fremtidige avdelingslederen skal utvikle et prosjekt som skal resultere i et opprykk for ham. En jente som drømmer om å bli skuespiller vil gå for å melde seg på en teaterskole. Føler du forskjellen? I det første tilfellet sier personen: "Jeg vil, men jeg vet ikke hvordan," og i det andre: "Jeg vil, jeg vet hvordan, og jeg vil oppnå det!" En klar visjon av målet ditt vil bringe deg nærmere resultatet mye raskere enn du vil vandre i mørket i bevisstheten din og prøve å finne linjen mellom drømmen din og tvil.

Ikke spre deg tynn, eller Hvordan raskt oppnå målet ditt

Du bør ha ett mål. Før du er ferdig med det du startet, ikke kom med et andre og tredje mål. Du kan ikke samtidig bygge en karriere og føde et barn, eller bli både forfatter og skuespiller. Vet hvordan du prioriterer. I tillegg er det stor sannsynlighet for at du, revet mellom to fluer i en smekk, ender opp med ingenting. Men hva skal du gjøre hvis alle mål virker ønskelige for deg? En detaljert analyse av dem hjelper i slike tilfeller. Ta et stykke papir, skriv alle målene dine på det og skriv ned alle fordeler og ulemper under hver av dem. Drømmen med flest "proffene" vil være den første i prestasjonsdagboken din. Du kan ta på deg resten først etter å ha implementert den første.

Visualisering

Hvis du har verdt en drøm i sjelen din i lang tid, men fortsatt ikke vet hvordan du skal nå målet ditt, skriv det ned på papir. Og da vil den vage interne ideen anta klare og håndfaste former. Du kler fantasien som går i fantasien med et spesifikt mål. Opptak vil ikke lenger tillate deg å gi opp med denne handlingen vil du bli kvitt tvil og starte suksessmekanismen i full fart. Registrer også fordelene som kommer av å nå målet. De vil bare anspore ditt ønske om å gå videre, inspirere deg og lede deg. Ved å helle ut på papiret alle de positive aspektene ved å nå et mål, vil du overbevise deg selv om at du vil være i stand til å overvinne alle hindringer, og si til deg selv i de mest kritiske øyeblikkene: "Når du har satt et mål, nå det!" Og punktum." Tross alt, til slutt vil du være i stand til å oppfylle så mange av dine ønsker!

Turn-basert strategi, "krigsplan"

For ikke å gå på avveie og ikke gi etter for dine svakheter og latskap, lag en klar, steg-for-steg-plan. Angi i den tidsrammen, fremgangsmåter, del den inn i flere stadier, identifiser mulige hindringer og vanskeligheter. Når du konsekvent implementerer hvert trinn, ikke glem å merke det som fullført. Planen din skal fungere, og ikke ligge glemt i en skrivebordsskuff. Gjør regelmessig endringer og tillegg til den, manøvrer og se etter andre trekk og utganger. Planen bør lages slik at du vet nøyaktig hvordan du skal nå målet ditt og hva du skal gjøre videre.

Arbeid med deg selv

Å oppnå et mål blir ofte hemmet av interne faktorer som latskap, selvtillit, frykt for å mislykkes, smertefull oppfatning av kritikk og ønsket om å få alt på en gang og nå. Vær tålmodig, overvinn de egenskapene i deg selv som hindrer deg i å gå videre, takle latskap og lukk øynene for kritikk og folk som dømmer deg. Og viktigst av alt, ikke slutt med det du startet halvveis. Dette kan bli en vane.

Ikke ta hensyn til trollene!

Uansett må du møte kritikk. Det som er viktig å huske her er at det ikke finnes noe som heter nyttig kritikk. Dette er standardoppfatningen til folk som anser seg selv som de smarteste og mest kunnskapsrike. For å vite svaret på spørsmålet om hvordan du oppnår målet ditt, må du være i stand til å ignorere troll. De vil alltid dømme deg, og vil bare gjenkjenne deg når du oppnår noe. Ikke prøv under noen omstendigheter å rettferdiggjøre deg selv for dem, og gå absolutt ikke inn i krangel.

Alt dette vil ikke bringe suksess, men vil bare plante frø av tvil i din sjel. Ingen andre enn du kan virkelig sette pris på det du gjør. Og hvis du føler at du går i riktig retning, ikke hør på noen andre enn Steve Jobs, som sa noe veldig nyttig: «Ikke la støyen fra andres meninger overdøve din indre stemme».

Jo roligere du går, jo lenger kommer du!

Hvordan oppnå målet ditt raskt og umiddelbart? Dette spørsmålet bekymrer nok mange. Veien til målet er imidlertid ikke et konkurransedyktig system for hastighet og effektivitet. Dette er ikke en avgjørende kamp, men en langvarig krig, hvor hvert skritt er nøye gjennomtenkt og verifisert. Det er umulig å få alt på en gang i ett rykk. Enhver suksess er bygget på en rekke feil, vanskeligheter og hindringer. Vi beundrer kjente mennesker uten engang å forestille oss hva de måtte tåle på veien mot seier. «Kjernen i menneskets natur er bevegelse. Fullstendig hvile betyr død,” sa Pascal Blaise og han hadde rett tusen ganger. Uansett hvor fort du går fremover, er det viktig at hver dag er preget av noe, uansett hvor liten. Ta deg tid, bare gå for det.

Smil ved fiasko

Ingen på jorden er immun mot feil og feil. Dette er imidlertid ikke en grunn til å gi opp alt, falle i fortvilelse, og så plutselig endre retning. Enhver vei er forbundet med usikkerhet om at dette kanskje ikke er din, med spørsmålene «Trenger jeg dette? Gjør jeg det rette?», med angrep av apati når du ikke vil gjøre noe. Det vil også være fastlåste situasjoner, tvil og hinderløyper. I slike øyeblikk er det viktig å holde ut og fortelle deg selv: "Nå alltid målene dine og ikke gi opp!" Undertrykk dine forsøk på å rømme alvorlig og overgi deg i latskapens hender. Ikke skynd deg fra ett mål til et annet - du vil ikke oppnå noe. Bevist av levende eksempler.

Ikke kast bort livet ditt på å lete etter en original idé.

En vellykket galakse av forretningsmenn, skuespillere, forfattere og designere betyr ikke at det ikke lenger er mulig å oppnå noe på disse områdene. Ja, du kan vise seg å være en moderne Einstein, men å bruke hele livet på å prøve å finne på noe revolusjonerende nytt er absurd. Start i det små, studer biografiene til kjente personer, følg deres eksempel, lær og forbedre deg – og så smiler Fortune glad til deg.

inspirasjonskilder

En fin måte å forstå hvordan du kan nå målene dine i livet er å hele tiden øke motivasjonsnivået ditt. Les bøker, se filmer dedikert til ditt fagfelt, delta på seminarer og konferanser, fyll viljen din med inspirerende informasjonskilder. Ved å studere slike materialer vil du umerkelig lade opp ønsket ditt.

Vanlige feil

Å sette et mål er ikke nok hvis sinnet ditt er fylt med negative tanker. Hva er disse tankene?

"Jeg skal gjøre det i morgen." Denne ideen er kjent for alle, og det er det som ofte hindrer folk i å oppnå suksess. Ved å utsette ting til i morgen, neste uke, måned, år, ser det ut til at du innrømmer din egen inhabilitet. Som et resultat går dager, måneder, år, og du er fortsatt der du var, ikke bestemmer deg og vet ikke hvordan du skal nå målet ditt.
"Jeg kan ikke". Alle mennesker er i tvil, men dette betyr ikke at du virkelig ikke kan. Prøv det! I det minste, hvis du mislykkes, vil du fortsette å leve med den rolige samvittigheten til en person som prøvde å gjøre i det minste noe.
"Det er ikke på tide ennå." Skjebnen har nådigst gitt deg en sjanse, men i stedet for å gripe den, sitter du og tenker at du ikke er klar ennå – det er ikke nok kunnskap, erfaring eller tid. Helt feil tilnærming. Start i dag, nå, dette minuttet, og erfaring vil komme i prosessen, bare ikke nøl, for, som nevnt ovenfor: fullstendig fred er døden.

"Jeg har prøvd så mange ganger, det vil sannsynligvis ikke fungere igjen." Dette er den mest destruktive meningen som ikke fører til noe sted. Psykologien for hvordan man oppnår et mål er bygget på evnen til å lære av feil, falle og reise seg igjen, prøve til veien er fullført. Det er godt å være fornøyd med det du har, men du må hele tiden strebe etter bedre forhold, et bedre liv, og ikke overdøve din indre stemme med alkohol og mat.

Det viktigste er ikke å gå fort, det viktigste er å gå. Det er viktig ikke bare å verne om en drøm i sjelen din, men å kaste all din styrke inn i dens realisering. Personen som utvikler planen vil vite hvordan han skal nå målet og vil være forberedt på vanskeligheter, i motsetning til kritikeren som stiller spørsmål ved alt og alt. Ikke hør på noen, gå fremover i sakte tempo - og snart vil du finne deg selv på ønsket topp!