Når folk spør hva som må gjøres for å bryte stemmen deres? Jeg er 13 år gammel og stemmen min er dritt, vennligst svar seriøst. gitt av forfatteren Svart lyn det beste svaret er når endringer i kroppen begynner, vil den brytes ned av seg selv
Svar fra skyte gjennom[aktiv]
Svar fra Spica[guru]
Svar fra Vyacheslav Tikin[guru]
Over tid vil det bryte, selv om jeg for eksempel er 16 akkurat nå, men jeg har ikke lagt merke til en skarp endring i stemmen min, akkurat nå har jeg en normal ungdommelig stemme, ikke alle kan snakke med bassstemme.
Svar fra Deperson[guru]
Selvfølgelig kan du bryte stemmen din, eller rettere sagt, bryte den helt, men du bør ikke gjøre dette. I din alder (puberteten) begynner raske hormonelle endringer, som til slutt vil føre til en endring i stemmen din. Hvis du er i tvil om at den hormonelle utviklingen din samsvarer med normen, anbefaler jeg at du søker ansikt-til-ansikt konsultasjon med en endokrinolog, men det er for få grunner til bekymring. Det er verdt å vente litt.
Svar fra Maxim Mistryukov[nybegynner]
Bare vent, og stemmen vil bryte av seg selv.
Svar fra Alexei[aktiv]
Jeg ventet og stemmen min endret seg, men ikke helt, jeg kan noen øvelser for halsen, skriv til VK aaaalex_kor
Svar fra ? L? ? ? ? ? ? ?[nybegynner]
Røyking ødelegger stemmen din (jeg anbefaler det ikke)
Rå egg, bokhvetegrøt, som angitt i svarene dine også
Personlig knuste jeg stemmen min ved å røyke (jeg tok et drag av azazaz, luke knsh for en grunn), sang og drikke rå egg av azazazaz
Akkurat nå er jeg 19, men stemmen min er grovere enn 19
Svar fra Anastasia Kirillova[nybegynner]
Bli syk og det er det, stemmen din vil endre seg!
Svar fra XP1x[aktiv]
Jeg knuste stemmen mens jeg røykte med en venn (jeg var 13 på den tiden)
Svar fra Danila Lonshakov[nybegynner]
Jeg er også 13 og har det samme problemet, men jeg er ikke motløs.
Svar fra Nikita Potapov[nybegynner]
Jeg vil si en ting: stemmen bryter i perioden fra 12 til 17 år, vent og ikke sutre!
Svar fra Nikita Krasnovsky[nybegynner]
Som 12-åring har jeg stemmen til en 18-åring
Svar fra Lyokha Suslov[nybegynner]
og jeg er bare sulten
Svar fra Matvei Sergeevich[nybegynner]
Bli med i hæren, du vil bryte den 5 ganger mens du synger sanger på kveldsturen))
Svar fra Oriy Lapshin[nybegynner]
Jeg er 15 barnestemme
Svar fra Kirill Vagin[nybegynner]
Vel, 13 år gammel. Dette er ikke et kapell. Voks opp. Drikk kald øl og stemmen din vil knekke
Svar fra Vadim Kirikov[nybegynner]
Røyk og skrik. 100% vil gå i stykker
Svar fra Alexander Lebedev[guru]
Se den gamle sovjetiske filmen - komedien "Jolly Fellows". I filmen løser en heltinne det samme problemet med stemmen. Hun drikker uselvisk rå egg - stemmen hennes endrer seg veldig raskt.... Eksperiment.
Svar fra Christina[aktiv]
Jeg vet med sikkerhet at for at gutter skal ha en vakker, maskulin stemme, må de spise bokhvetegrøt. Det er noe med henne. Du er fortsatt bare 13, det er ingen grunn til bekymring, snart vil han begynne å forandre seg.
Svar fra Olga Kornilova[guru]
Stemmen endres på grunn av hormonelle endringer i kroppen. Det er ingenting du kan gjøre på egen hånd. Vente.
Stemmen er den mest slående indikatoren på en persons personlighet, i stand til å fortelle mye om samtalepartneren. Derfor er det ingen hemmelighet at de menneskene som ikke liker lyden av stemmen deres har noe kompleks kommunikasjon. Forskere har bevist at en lavere klang av en stemme oppfattes bedre enn en knirkende falsett. Dette problemet bekymrer spesielt menn og tenåringer hvis stemmer har gått i stykker, men som ikke har gått i stykker. Grovheten til en manns stemme avhenger direkte av mengden mannlig hormon - testosteron, som produseres i kroppen fra begynnelsen av puberteten (som forårsaker prosessen med stemmebrudd i ungdomsårene). En røff mannsstemme er et signal om det motsatte kjønn. Kvinner føler ubevisst en alfahann, hvis grove bassstemme indikerer et overskudd av hormoner, og oppfatter derfor menn med en grov stemme som en ideell partner for forplantning. Ja, dette innebærer et direkte forhold mellom en manns stemme og hans seksualitet. Det er klart at menn som ikke er naturlig begavet med den viktigste erotiske faktoren, streber etter å forbedre denne saken. Og som svar på et så forståelig ønske, er det i dag flere løsningsalternativer.
Først av alt er den høye lyden av stemmen preget av tilstanden til ledningene. Som strengene til en gitar som strekkes, høres stemmen høyere ut hvis strengene er løst strukket, lyden er buldrende og lav. Derfor bør sterke spenninger i leddbåndene lindres på denne måten: du må gjøre spesielle øvelser hver dag. En slik øvelse er å synge (eller ganske enkelt nynne) en konsonantlyd, for eksempel "o" eller "a", gjennom hele dagen, mens du prøver å senke stemmen så mye som mulig. Denne øvelsen brukes ofte av korsangere og andre som en sang. Det gjør vevet i leddbåndene mer elastisk, og lar erfarne solister spille en lang rekke toner. Ved å utføre slike øvelser kan du lære å kontrollere stemmen din og senke den betydelig når du vil.
I tillegg til dette alternativet kan du også delta på korklasser. Det er sikkert en musikkskole i nærheten, hvor også voksne kan studere hvis de ønsker det. Sanglærere vil kunne utvikle stemmen din fullt ut innen et år, som nå vil være under din kontroll.
I tillegg vil de som liker å lindre spenninger på en uvanlig måte fortelle deg hva du skal gjøre. Det er veldig nyttig å rope ofte og mye, jo høyere jo bedre, men du bør prøve å senke stemmen så mye som mulig. Det vil si, rop med bassstemme! Men ikke hjemme, selvfølgelig. Du kan rope i nærheten av jernbaneskinnene mens toget kjører, eller besøke steder der alle roper: hockey- og fotballkamper, bråkete fester.
Hvis du føler deg flau når du kommuniserer på grunn av den lille stemmen din, prøv å snakke roligere og jevnere. Dette vil presentere deg som en selvsikker person og absolutt ikke bekymret for faktumet av sykdommen. Andre, mer drastiske måter å løse problemet på inkluderer alternativer som dårlige vaner og kirurgisk inngrep.
Hvis du begynner å drikke mye alkohol og røyke ufiltrerte sigaretter, kan du være sikker på at du etter et år eller to får en røff stemme med et sterkt hint av heshet. Og i tillegg til dette er det en karakteristisk lukt og et tilsvarende utseende. Og nå vil ikke stemmen din være attraktiv, du vil ikke være i stand til å erobre fullstendig, til tross for den modige hese bassen. Så du bør ikke tilegne deg dårlige vaner, og hvis du allerede har blitt involvert, prøv å utrydde disse infeksjonene. Røyking og alkohol påvirker leddbåndene, og ødelegger gradvis deres elastisitet og gjør dem slappe. Mange ligamentfibre er revet, og skaper heshet.
Den siste metoden er kirurgi. Selvfølgelig er enhver kirurgisk inngrep farlig, men i dette tilfellet er risikoen for generell helse liten, forutsatt at det ikke er kontraindikasjoner. Operasjonen utføres nærmest poliklinisk. Kirurgen kutter ganske enkelt en del av leddbåndene som er veldig strukket, og skaper høye tonehøyder. Stemmen din er ditt våpen, beskytt den mot dårlige vaner og gjenopprett den om nødvendig.
Hver person av natur har sin egen personlige og unike stemmeklang, som han som regel ikke liker. Og alt fordi en fløyelsmyk og lav stemme anses som ideell, og ikke en stille, knirkende, høy eller for høy stemme.
Er dette ekte?
Hvis en mann eller kvinne, og spesielt tenåringer, er veldig forvirret over uttrykksevnen og lyden av talen deres, kan mange unødvendige komplekser ikke unngås.
Det viser seg at ja. Men dette er ikke en lett oppgave, og du må bruke mye tålmodighet og krefter på det. Klar? Så la oss begynne å endre lyden til stemmebåndene kan sammenlignes med å stemme strengene til en gitar.
Du må lytte til dem, prøve å endre tonen, ta vare på dem og beskytte dem. Som når det gjelder musikkinstrumenter, bør du være ekstremt forsiktig med ledninger og ikke bruke radikale eller usikre metoder for å "stemme" i forhold til dem. Alt tar tid, og du må bruke det på å gjøre enkle øvelser, anbefalinger og regler for hvordan du kan bryte din egen stemme.
Ukonvensjonelle og tvilsomme teknikker
Husk: nesten alle folkemetoder for hvordan du raskt bryter stemmen din forårsaker betydelig skade på helsen din. For eksempel prøver noen å endre klangen ved å aktivt røyke eller drikke alkohol, samtidig som de gjør mage-tarmkanalen ubrukelig, og provoserer hjerte-, lever- og vaskulære patologier.
Noen andre kilder inneholder også følgende råd: i sterk frost må du drikke isvann rett på gaten, og deretter skrike veldig høyt og i lang tid på toppen av lungene.
Vi vet ikke hvem det hjalp, men ifølge medisinsk vurdering vil en slik taktikk bare føre til én ting - alvorlig og irreversibel skade på stemmebåndene, som igjen vil provosere utseendet til hes, kvekking, hosting eller, generelt, knapt hørbar tale.
Påviste og ufarlige måter å bryte stemmen din på
De vanligste og sikreste alternativene for hvordan du kan bryte stemmen din selv er som følger:
- Hver dag må du synge en hvilken som helst vokalbokstav i din vanlige nøkkel. Først gjøres dette i 5-10 minutter uten pause, deretter, med hver påfølgende dag, bør tonen senkes og treningstiden forlenges;
- Du kan også nynne med hodet bøyd så nært brystet som mulig. I denne posisjonen oppstår maksimal spenning på stemmebåndene. Denne aktiviteten gjøres også daglig, sammen med sang;
- Det er nødvendig å overvåke nøyaktig hvilken vei luften kommer inn i lungene. Det er nødvendig at han gjør dette gjennom nesen, og ikke gjennom munnen, spesielt når det gjelder den kalde årstiden. På denne måten vil du unngå hypotermi av leddbåndene, deres infeksjon og mulige allergiske reaksjoner;
- Et urtealternativ for å bryte din egen stemme innebærer å bruke mynteinfusjon. Den tilberedes som følger: en håndfull tørkede eller friske blader legges i en liten kasserolle, det hele helles med kokende vann og la stå i ca. 12 minutter under lukket lokk. Drikk inntas i små porsjoner, før hver av dem synges en lang vokallyd. Dette gjentas flere ganger om dagen til ønsket effekt er oppnådd;
- Prøv å "strekke" stemmen din ved å bruke tjenestene til en profesjonell vokallærer. Selvfølgelig er dette ikke en billig fornøyelse, men resultatet er verdt det, så vel som sikkerheten på veien å få det.
Kirurgisk inngrep
Hvis klangen må brytes kritisk raskt, kan du henvende deg til kirurger. Gjør deg klar for det faktum at forberedelse til operasjonen, gjennomføringen av den, rehabiliteringsperioden og livslang støtte av leddbåndene i en sunn og "fungerende" tilstand vil kreve mye penger, tid og krefter fra deg. På grunn av alt dette brukes denne teknikken oftest av sangere, skuespillere og andre offentlige personer. Dens største fordel er at den oppnådde effekten vil bli bevart gjennom hele livet, og esculapianen vil "innstille" ledningene til den tonen som er nødvendig.
I tillegg til den økonomiske siden av problemet, er kirurgisk tap av stemmen farlig fordi de opererte organene blir ekstremt følsomme og mottakelige for infeksjoner, forkjølelse og andre negative faktorer. Hver av dem kan provosere ikke bare en forverring av klangfargen, men også fullstendig stumhet.
På grunn av dette advarer eksperter alle på forhånd om de sannsynlige alvorlige konsekvensene og vanskelighetene, som merkelig nok ikke reduserer antallet mennesker som ønsker å oppleve dem.
Alle disse er de vanligste metodene for selvkorrigering av stemmen hjemme. Hvis de ikke gir synlig nytte, bør du kontakte en fonopedist - en stemmespesialist. Han vil fastslå tilstanden til stemmebåndene og gi råd om tiltak som må iverksettes i hvert enkelt tilfelle. Det eneste triste er at det er veldig få slike mennesker, og de aksepteres hovedsakelig i store byer. Den eneste frelse er det faktum at de fleste av dem gir betalte anbefalinger via Skype, eller du kan se deres forelesninger og seminarer.
Dette spørsmålet er hovedsakelig av interesse for menn hvis klangfarge er for høy og, etter deres mening, ikke maskulin nok. Å gjøre stemmen din grovere er ganske vanskelig det vil kreve tid, tålmodighet og systematisk øvelse.
Stemmen er også lavere hos de menneskene som har lavt strupehode og et lengre forlengelsesrør. For å gjøre dette lettere å forstå, må du forestille deg et musikkinstrument - et orgel. Hans kortere piper produserer høyere lyder, og de lengre de produserer lavere lyder. Derfor, for at stemmen skal høres røffere ut, er det nødvendig at strupehodet er lengre. De tverte musklene er ansvarlige for bevegelsene til strupehodet i menneskekroppen. Du kan lære å håndtere dem selv. Det er flere øvelser som vil hjelpe stemmen din "grov".
Daglig:
- Syng først lyden "a" med din "innfødte" stemme i 5-7 minutter, og trekk den deretter ned en tone i samme tid. Neste dag, start umiddelbart med en lavere tone. Dette er en veldig effektiv øvelse.
- I tillegg til "a"-lyden kan du synge hvilken som helst vokal på samme måte, for eksempel "o", "i" eller "u".
- Trekk haken mot brystet og nynn, løft deretter hodet og senk det igjen. Øvelsen gjøres i 5 minutter.
- Syng sanger fremført med røffe stemmer, prøv å gjenta etter vokalisten. Du kan lytte til opptak av sanger av rockeartister, gjenta teknikkene deres eller synge i kor med dem.
- Pust dypt gjennom nesen, hold pusten i 2-3 sekunder og pust ut gjennom nesen. Øvelsen gjentas 50 ganger om morgenen og 50 ganger om kvelden.
Når du utfører øvelser, må du overvåke holdningen din. Riktig holdning og en dyp stemme er avhengig av hverandre. Derfor er det viktig for de som ønsker å senke stemmen å overvåke ryggraden.
- Hell kokende vann i en bred emaljepanne halvveis, kast i en haug med mynte, la stå i en halv time. Ta deretter en slurk, trekk ut lyden "a" i 15 sekunder, ta en ny slurk og lyd. Og så videre til mynteinfusjonen er over. Imidlertid bør det huskes at mynte har en negativ effekt på mannlig styrke. Derfor, ved hjelp av mynte, vil stemmen bli litt røffere, men samtidig kan du tjene impotens.
Raskeste måte:
- Kirurgisk inngrep. Legen vil utføre de nødvendige manipulasjonene under lokalbedøvelse, og stemmen din vil bli grovere.
Den mest usunne måten:
- Røyking. Ja, det er denne dårlige vanen som bidrar til utseendet til en røffere stemme. Men for å oppnå ønsket resultat, må du undergrave helsen din i mer enn ett år av livet ditt. En normal stemme fra røyking vil høres grovere ut og kan produsere høye toner når du synger. En betydelig ulempe er imidlertid at når du røyker kan du miste kontrollen over stemmen din. Med andre ord, stemmen vil "vrikke" - ufrivillig bli lavere, deretter høyere.
Video
Berømt skuespiller, Benedict Cumberbatch ble berømt ikke bare for sin rolle som Sherlock Holmes. Det var han som stemte dragen Smaug, som forbløffer med sin lave, uttrykksfulle stemme som trenger inn i selve sjelen. Hvordan kan du gjøre stemmen din grovere på tilgjengelige måter, siden en lav stemme lar deg gjøre et lysere og mer karismatisk inntrykk?
Det finnes flere radikale metoder og en hel rekke øvelser som kan gjøre stemmen din grovere. La oss se på dem alle etter tur. Men først må du forstå hvorfor stemmen er for høy og ikke passer til eieren. Fører til:
- 1. En manns naturlige stemme er ganske høy og forblir det selv etter tilbaketrekking. Dette er faktisk sjeldent. En mann med en slik stemme burde sette pris på hans naturlige begavelse, og kanskje tenke på en sangkarriere. Forresten, vokaltimer vil hjelpe deg med å oppdage dine skjulte evner og utvide rekkevidden din, kanskje den er bred nok og eieren av en høy stemme vet rett og slett ikke hvordan han skal bruke den til å snakke lavere.
- 2. Uttak tok lengre tid. I gjennomsnitt endres guttes stemme i 13-14-årsalderen, men dette er for individuelt og stemmen kan forbli barnslig ganske lenge. Årsaken til sen abstinens kan være problemer med hormoner eller med halsen: hyppige forkjølelser, faryngitt, laryngitt, etc.
Derfor må du først sjekke helsen din, og først deretter begynne øvelser for å "utdype" stemmen din.
Så hvem skal du kontakte:
- Til en endokrinolog. Kanskje forsinkelsen i stemmetap skyldes hormonelle ubalanser og behandling vil være nødvendig.
- Til ØNH-spesialisten. Du bør ikke gjøre øvelser på bakgrunn av noen halssykdom. Overbelastning av leddbåndene kan føre til at stemmen blir hes eller forsvinner helt.
- Til en fonopedist. Dette er en stemmeproduksjonsspesialist. Noen ganger er det ikke det at selve stemmen er for høy. Årsaken kan være at eieren rett og slett ikke vet hvordan han skal bruke evnene sine. Noen ganger er et par økter med en fonopedist nok til at stemmen din endrer seg. Dette er et alternativ for de som leter etter svar på spørsmålet om hvordan de raskt kan gjøre stemmen grovere. Det finnes ingen andre raske og enkle måter.
- Til foniateren. En slik lege er ikke lett å finne, men hans konsultasjon kan være svært nyttig. Han spesialiserer seg på leddbåndssykdommer. sangere, kunngjørere, politikere og lærere henvender seg til ham.
Folkeoppskrifter for stemmen
Hvordan gjøre stemmen grovere hjemme? Det finnes oppskrifter på urteskyll på nettet. La oss avklare med en gang at ingen mengde skylling i seg selv vil endre stemmen din! Men de kan være nyttige for generell styrking og forbedring av leddbåndstilstanden.
For eksempel har mynte en beroligende, mykgjørende, avslappende effekt. Mange menn er forvirret av dens mulige effekt på mannlig potens. Det kan virkelig redusere lysten når det brukes systematisk. Men i Georgia er myntete veldig populær og drikkes hver dag. Hvem kan klandre georgiske menn for mangel på temperament?
Oppskrift: Brygg mynteinfusjon som anvist på pakken, drikk et glass infusjon daglig. Drikking må veksles med trening: før hver slurk må du trekke ut en lav og høy "a" i 15-20 sekunder.
Det er ingen bevis for at denne metoden bidro til å gjøre stemmen røffere. Men det vil ikke være noen skade av det.
Du kan forbedre tilstanden til leddbåndene og lyden av stemmen din ved hjelp av skyllinger og cocktailer. Det finnes forskjellige oppskrifter basert på urter (kamille, for eksempel) eller egg, de vil ikke endre tonehøyden på stemmen din, men de er nyttige hvis du fortsatt bestemmer deg for å ta opp øvelser som bare kan gjøres med en sunn hals.
Medisinske metoder
Tar hormoner
Du kan kontakte en endokrinolog, han vil foreskrive en undersøkelse og eventuelt foreskrive mannlige hormoner. Du bør forberede deg på at ikke bare stemmen din vil endre seg (mer kroppshår, tykkere og fetere hud, tettere og bredere bein, økt muskelmasse). Men, selvfølgelig, ingen ville foreskrive testosteron til en helt sunn, velutviklet fyr bare for å endre sin naturlige høye stemme.
Kirurgisk inngrep
Er det mulig å raskt løse problemet med å endre stemmen? Akk. Operasjoner på leddbånd for dette formålet utføres ikke i Russland. Du kan selvfølgelig kontakte klinikker som er medlemmer av Union of Phoniators and Speech Phonopedists, for eksempel i Moskva. Men uten medisinske indikasjoner er en henvisning til operasjon usannsynlig. Det er utenlandske klinikker, for eksempel Yesong Voice Center i Sør-Korea. Selvfølgelig vil både selve turen og selve operasjonen, selv om de foretar den uten medisinske indikasjoner, koste en pen krone.
Øvelser
Hvordan gjøre stemmen grovere med øvelser? Det første du bør vurdere er at øvelsene vil kreve utholdenhet og hardt arbeid. Det beste er å kontakte en vokallærer og ta flere timer for å utføre øvelsene riktig. 
Det første trinnet er å lære å senke strupehodet. Stemmens tonehøyde avhenger av dens posisjon. Jo lettere det er for deg å holde det lavt, jo lettere er det å snakke med en røffere stemme. Prøv først å parodiere forskjellige stemmer og observer hvordan posisjonen til strupehodet, svelget og tungen endres.
Pass på å spille inn stemmen din før timen! Ellers vil du ikke kunne evaluere fremgangen din. Som regel hører folk sjelden deres sanne stemme, de oppfatter den «innenfra». Når du går gjennom det myke vevet i ansiktet og beinene i hodeskallen, virker lyden lavere enn den faktisk er.
Start deretter øvelsene:
Gjesp. Plasser hånden på halsen og gjesp bredt. Du vil føle at musklene synker. Prøv å gjøre øvelsen med lukket munn.
Riktig hodeposisjon for bass. Se basssangerne på video. Ryggen er rett, nakken er forlenget, hodet er hevet, men haken er ikke løftet opp! Tvert imot presses den mot halsen.
Vi fikser den lave lyden. Sitt på en stol eller gjør øvelsen stående. Ta en posisjon for komfortabel bassspilling (haken trykket mot brystet), strekk ut en lav "eeee". Fortsett å trekke den og løft haken gradvis opp. Målet ditt er å holde den lave lyden på samme nivå som du endrer hodeposisjon. Det blir vanskelig i starten. Stemmen vil bryte og stige. Dette indikerer at leddbåndene er klemt i krampe og er for spente. Øvelsen bør gjøres flere ganger om dagen til du oppnår resultater. I stedet for "eeee"-lyden kan du lage en "zhzh"-lyd.
Å uttale ord med lyden "r" bidrar til å forbedre artikulasjonen, klarheten og uttrykksevnen i talen. Derfor brukes denne lyden veldig ofte i vokaløvelser. For å senke tonehøyden på stemmen din, gjør følgende øvelse: si et kontinuerlig "rrr", start fra lavest mulig tone til høyeste, og gå deretter ned igjen. Du må gå opp og ned disse "trinnene" flere ganger om dagen. Selv en tilnærming er nok til å føle letthet i halsområdet.
Prøv å synge noen vokallyder flere ganger om dagen: "a", "o", "u", "s" i 15-20 sekunder. Gjør flere tilnærminger med pauser. Det er nødvendig å oppnå en gradvis reduksjon i tone. På den første dagen, syng som du føler deg komfortabel. Det er viktig å holde seg til én nøkkel gjennom hele øvelsen, uten å hoppe fra den ene til den andre. Neste dag, prøv å senke tonen og hold den igjen i 15-20 sekunder. Senk tonen gradvis og øk antall tilnærminger, husk å passe på å ikke overbelaste leddbåndene. Som et resultat bør du sørge for at stemmen din høres jevn i bass i alle 15 sekunder.
Riktig pust er et av de viktigste punktene. Grunnprinsippet er å puste gjennom nesen! Pusteøvelser for lave stemmer bør ses på separat mange gutter forstår ikke engang at de puster feil, som en kvinne. Det er nødvendig å trene brystet type pust (nemlig, dette er det som trengs for en lavere stemme).
Få en god natts søvn! Observer deg selv: du har fått nok søvn, og merkelig nok snakker du dypere. Selv jentestemmer kan være ganske lave umiddelbart etter søvn. Faktum er at i en godt uthvilt person er leddbåndene mer avslappet, og stemmen høres fyldigere og rikere ut.
Snakk saktere. Det er bevist at det å snakke raskt krever en høyere stemme, vet dette, spesielt de som er tvunget til å pakke inn maksimalt med informasjon i et minimum av tid.
Pass på holdningen din. Som regel har personer med plastisitet og god kroppskontroll mer uttrykksfulle og lavere stemmer. Ligamenter er en muskel som alle andre. Evnen til å kjenne på kroppen din generelt hjelper i detalj.
Video om emnet: