Jeg elsker mørket. Jeg elsker det fordi det lar deg abstrahere deg selv fra kjas og mas. Hun lar deg være alene med deg selv, med tankene dine. Mørke og stillhet. Første halvdel av natten. Rolig og stille, det tiltrekker deg. Får deg til å ta hensyn til små ting.
Du heller kald kaffe i favorittkruset ditt, går ut på den koselige balkongen, lytter til det stille suset fra regnet. Noen ganger skifter oppmerksomheten din fra ett objekt til et annet. En hund som snuser på en ryggsekk glemt av noen midt på gaten. En fotgjenger som går sakte uten paraply i dette været. Men dette er ikke den ansiktsløse fotgjengeren du møter om dagen. Han er alene her. Det er derfor du tar hensyn til ham. Han har sin egen historie, som er ukjent for deg, og du vil neppe se ham igjen. Men du leter. Slank silhuett. Lett rolig spasertur. Denne mannen har ikke hastverk. Går. Du legger merke til et knapt merkbart smil på ansiktet hans, men dette er det eneste du har tid til å se, fordi han gjemmer seg i mørket, og viser seg bare av og til og går gjennom de lyse flekkene av lykter. Den formløse grå pelsen var våt av regnet. "Fool," vil du tenke, og kanskje vil du ha rett. Vel, hvilken normal person ville glede seg over det faktum at han går i regnet langs en ikke veldig, men for å være rettferdig, pittoresk gate? Et øyeblikk er du fylt av sinne. Den fremmede vil sakte forsvinne fra synsfeltet ditt, og etterlate deg alene igjen. Bare det stille raslingen av regn.
Du kikker inn i den endeløse svarte himmelen. Gradvis forsvinner utbruddet av sinne. Du lurer på hva som forårsaket dette øyeblikkelige sinnet i deg. Det handler tydeligvis om denne heldige forbipasserende. Du tenner en sigarett, men slukker den umiddelbart. Du tar en slurk kaffe. Bare denne fremmede er i hodet mitt. Du lukker balkongdøren tett, lar det nesten fulle kruset stå på bordet og går raskt inn på soverommet. Tre minutter senere er du allerede kledd og går ut. Paraplyen ble med vilje etterlatt ved døren. Du puster inn fulle lunger av kjølig, frisk luft blandet med duften av blomster som blomstrer i et blomsterbed. Du går uansett hvor øynene dine tar deg. I løpet av få minutter befinner du deg på vollen. Forlatt. Stille. Mørk. Du lukker øynene og kaster hodet tilbake mot himmelen. Du kjenner hvordan vinden klemmer deg, hvordan regnet kjærtegner håret ditt. Smil. Ren, oppriktig. Brystet mitt er fylt av glede. Tanken i hodet mitt er at noe viktig har skjedd. Men hva?
Du nyter øyeblikket.
Og du gjør det lenge.
Overfor deg står en fotgjenger i en grå, uformelig, våt frakk. De vakre brune øynene hennes ser overrasket på deg.
Hver regnfull sommernatt gjennom hele livet i denne byen, kom hun hit for å nyte sin ensomhet. Hun så denne fremmede for første gang. Han bare sto der med hodet kastet tilbake mot himmelen, og det var et smil om munnen. Hun forsto utmerket hvordan denne mannen hadde det. Hun føler det selv. Den fremmede tok ikke hensyn til henne, og var kanskje ikke klar over hennes nærvær. Hun rettet opp det lange mørke håret, fulgte hans eksempel og vendte blikket mot himmelen. Sakte lukket hun øynene. Regnet dryppet på ansiktet hennes. Vinden blåste frakken hennes. Hun følte seg fri. Men ved siden av dette oppsto det en merkelig følelse i brystet, som gjorde smilet mitt enda bredere. "Jeg elsker mørket," blinket gjennom hodet hennes.
Alle vet at mørket er ungdommens venn, men dette er ikke helt sant, mørket er hele menneskehetens venn. Prosessen med å endre dag og natt ble skapt av en grunn, men med sikte på å opprettholde vår helse i en normal rytme. Men hvorfor fører kort dagslys om vinteren hver 20. person til depresjon, stress og dårlig helse? Hvorfor setter den mørke morgenen vi møter når vi gjør oss klar til jobb et negativt avtrykk på hele dagen? Det er slik vi er bygget, og kanskje etter å ha lest denne artikkelen, vil vi begynne å forholde oss til mørket annerledes, fordi bak alle de negative faktorene ligger den virkelige kilden til helse.
8 196366
Fotogalleri: Mørkets innflytelse på menneskers helse
Forskere sier at mørke har en positiv effekt på skjønnhet. Belysning fra elektriske pærer og apparater har en negativ innvirkning på huden vår, og akselererer aldringsprosessen til cellene, og det er derfor det er så viktig å bli utsatt for naturlig lys oftere om dagen og i fullstendig mørke om natten. Og hvis du er av romantisk natur, så arranger middag med levende lys oftere: sunn, vakker og gjennomsyret av lidenskap.
Så hva er fordelene med mørke?
1. Redusere risikoen for å utvikle kreft
Det har blitt bevist mer enn én gang at intensiteten av belysning om natten er direkte relatert til utviklingen av kreft. Jeg skal forklare hvorfor det er slik nå. Om natten er kroppen vår aktivt engasjert, ikke bare i søvn, men også i produksjonen av melatonin. Melatonin er et stoff som produseres av kroppen om natten for naturlig beskyttelse mot kreft, ellers kjent som "mørkehormoner". Tilstedeværelsen av lys om natten forstyrrer produksjonen og reduserer følgelig kroppens naturlige forsvar mot denne ondartede sykdommen. Virkningen av melatonin er rettet mot å undertrykke veksten av visse kreftceller, stimulere utviklingen av hvite blodceller og styrke immunsystemet. Effektiviteten til denne antioksidanten økes betydelig når den kombineres med kreftmedisiner.
2. Redusere sannsynligheten for å utvikle og forverre depressive tilstander
Ikke bare kan mangel på dagslys bidra til utvikling av depresjon, men også mangel på mørke. Mennesket, som alle levende vesener på jorden, trenger tid til å hvile og fylle seg med energi. Søvn hjelper oss med dette, men ikke bare søvn, men søvn i fullstendig mørke. Fraværet av naturlige sykluser av dag og natt gir ikke en person tilstrekkelig energinæring, som igjen gir opphav til utviklingen av en stressende tilstand. kropp - depresjon.
Noen mennesker liker å sove med TV-en på, men denne teknikken er enda farligere, siden flimrende lysutbrudd og lyder er de kraftigste aggressorene til underbevisstheten, indirekte reflektert i det bevisste sinnet. Denne vanen er kontraindisert for mennesker, spesielt barn.
3. Forbedret søvnkvalitet
Lyd og sunn søvn kan bare være i mørket Ulike lyskilder forverrer søvnkvaliteten og hindrer en person i å gå dypere inn i den. Folk som sover med apparater på, bruker lengre tid på å gjenvinne energien fullt ut enn de som sover i fullstendig mørke.
Når en person befinner seg i mørket, tilpasser kroppen seg umiddelbart til det og søvnen kommer mye raskere. Som et resultat øker søvnkvaliteten, stresssårbarheten reduseres, styrken gjenopprettes raskere, cellene fornyes intensivt, og energistrømmen til hvert punkt i kroppen øker.
4. Fremmer vekttap
Når en person befinner seg i mørket, slår kroppen automatisk av "sult"-funksjonen og setter stemningen i ro. På denne måten beskyttet naturen oss mot overspising og ga kroppen muligheten til å hvile fra mat uten å lagre ekstra kilo. uønskede områder av kroppen vår. Forskere har bevist at folk som sover i lyset opplever en følelse av sult og behovet for å tilfredsstille den. Systematisk inntak av mat om natten gagner ikke vekttap, men fører bare til fedme, fordi kroppen er overbelastet med mat.
5. Støtter funksjonen til den biologiske klokken
Den naturlige syklusen dag og natt danner og opprettholder den biologiske klokken til hver enkelt av oss. Den moderne verden er fylt med mange interessante steder å tilbringe tid som forstyrrer den naturlige rytmen: nattklubber, sitte ved datamaskinen til tidlig om morgenen, se på TV, besøke 24-timers butikker. Vi lever og nyter et slikt liv, uten å mistenke at vi introduserer et klart brudd på naturlige rytmer.
Forskere har bevist en direkte sammenheng mellom svikt i den biologiske klokken og menneskelig velvære. Resultatet kan være stress, forstyrrelse av mage-tarmkanalen, kardiovaskulærsystemet og mange andre sykdommer. For å unngå uønskede konsekvenser, anbefaler eksperter å forkorte dagen din, gå til sengs samtidig og dempe aktiviteten etter mørkets frembrudd. Disse anbefalingene betyr ikke at du helt trenger å gi opp nattelivet, bare prøv å minimere denne livsstilen.
Vi har sett på de viktigste fordelene med mørket, og det er opp til deg å bestemme om du vil følge dem eller ikke. I alle fall er det verdt å ta hensyn til dem, fordi dette er helsen vår og vi har bare en. Selvfølgelig har mange ikke råd til å endre livsstil på grunn av omstendigheter knyttet til familie eller arbeid, men å opprettholde den naturlige rytmen av mørke og lys, i hvert fall i ferier, vil ha en positiv effekt på helsen.
Jeg vet ikke engang hvorfor... kanskje fordi jeg føler et slags slektskap med henne. Kanskje fordi hun er ensom – som meg, og hun selv står vakt over sin ensomhet. Eller kanskje fordi hun vet hvordan hun skal være så kjærlig som tåke, og som om hun føler slektskap med meg, klemmer hun meg... Tåke er en annen historie. Jeg vil kalle det hvitt mørke, men det er ikke det vi snakker om akkurat nå. Tross alt, nå sitter jeg i ekte, originalt mørke, og for meg er det et sted.
Jeg husker ikke hvor jeg er, hvordan jeg kom hit, og pokker, det spiller ingen rolle... Jeg tror jeg har funnet mitt paradis. Din egen lille flyktige paradisleilighet, hvorfra noe, før eller siden, vil dra deg ut på den jævla støyende gaten, og kaste knurring fra biler, klagesang fra mennesker og alt dette hektiske livets skitt i ansiktet ditt. Men i dag er jeg hjemme, selv om jeg ikke vet hvor dette hjemmet er.
Hun vet hvordan hun skal være feminin. En lett hvisking av brisen utenfor vinduet, som er et sted i nærheten, men jeg ser det ikke; hun hvisker noe veldig personlig, intimt, intimt, dette er ikke lenger bare et språk – frasene er forvirret i pusten og guddommelig friske ambisjoner, det er nok slik en urtanke og følelse ser ut. En frysning som løper så forsiktig – snikende – på ryggen din, og prøver med all kraft å ikke forårsake gysing og fiendtlighet. Og til og med fordi hun lever i mørket. Hun er lyset du myser fra, du blir drevet ut av vanen, men når du åpner øynene helt, forstår du at du aldri vil lukke dem igjen i livet ditt, som om du uten dette lyset vil dø. Vel, kanskje det er sant? Kanskje jeg virkelig er død? Jeg bryr meg ikke, for hun er ikke lenger med meg...
"Smell!" - traff taket. En gang til. Mer. Lyden av håpløshet, sammenbruddet av små skjebner på gjenstridig kald metall. Et øyeblikk senere falt trillioner av de samme "sprutene" til bakken med ett slag - tilsynelatende var hele denne lille verdenen ikke lenger nødvendig på himmelen. Den eldgamle platespilleren slo seg på og begynte å hvese et requiem, kremtet og begynte å synge på en ny måte. Og det var fantastisk... stemmen til det gamle pianoet, den tårevåte angeren fra fiolinen og dråper som falt overalt, som om det ikke var en platespiller i det hele tatt, men selve regnet sang sin siste sang. En sang om døden har sin egen unike sjarm.
Dråper begynte å trenge inn. Jeg vet ikke hvordan... Det spiller ingen rolle. Hovedsaken er at de ikke forstyrret mørket. De blinker rett foran øynene mine, og jeg ser dem, som om et lys som kommer fra et sted kastet sitt tankefulle blikk på dem. Men... nei, de ser ut til å gløde innenfra, som små biter av månen... og det gjør det enda mer uheldig at de går i stykker.
som jeg gjorde en gang
Tankene i hodet mitt begynte å snurre raskere og drev ut restene av søvnen. Jeg åpnet motvillig øynene, og gjenkjente gradvis alt rundt meg. Sakte satte han seg på sengen og snudde ryggen til den tente lampen. En stor seng... en lampe, som grådig tar bort det trange området ved siden av meg fra mørket... en ødelagt ramme på et skittent (for å være ærlig) gulv med et aldrende, men, ser det ut til, fortsatt levende bilde, fra hvilke to ansikter ser opp på meg... og regn, dette endeløse regnet utenfor vinduet... som om hver dråpe av det, frysende, braker som en kule inn i hjertet mitt...
Jeg er alene på en seng ment for to, kulden siver inn med regnet gjennom det åpne vinduet, og jeg er ensom. Hva å gjøre? Vil du fortsette å sove? Bli full som vanlig? Det ligger nok noe oppbevart i kjøleskapet for denne anledningen. Men i stedet strekker hendene mine seg etter fotorammen. Jeg plukker det opp og kikker, selv om jeg ikke trenger å kikke i det hele tatt - dette bildet forlater ikke hodet mitt ... nei, jeg tror det ville vært mer nøyaktig å si - fra meg, og jeg er mettet med det. Jeg strøk forsiktig over håret hennes på bildet, og hun så på meg som før... Det blikket slipper meg aldri. Etter å ha mistet kontrollen over meg selv fullstendig, gitt etter for en indre trang, tok jeg en tusj og skrev i hjørnet over sprekken:
"Jeg blir gal igjen... for deg"
Hvorfor? For hva?
Ja, fordi det er det. Alt, ALLE tankene mine siden den gang, på en eller annen måte, handler om henne. For i alt - i en jente som går forbi, i regnet, i tåken - selv i mørket - ser jeg henne. Jeg vil føle det, men jeg kan ikke, og jeg prøver hele tiden å lure meg selv med dette. Hun var en gang mitt lys, men nå... nå er hun min natt, min skumring, mitt mørke... Jeg blender meg selv. Tross alt vil jeg rett og slett ikke se noe annet - men verden er full av nye ting. Natten vil ende med daggry, regnet vil fylle innsjøen, spre seg som tåke langs morgengatene og til slutt stige tilbake til dens opprinnelige himmel, som igjen vil være glad for å motta den; det er som om det hele tiden spiller ut lignelsen om den fortapte sønn, og gir alle muligheten til å se den... Og mørket tar slutt når jeg åpner øynene...
Farvel... Jeg elsker deg fortsatt, men jeg lar deg gå. Kjærlighet kan drepe sjelen ved å dra... men etter å ha vært i mørket, er sjelen min klar igjen, klar til å reise seg igjen og skynde seg mot lyset. Alt du trenger å gjøre er å åpne øynene...
Tusenvis og tusenvis av støvpartikler danset i en endeløs sirkel i to solstråler som strømmet inn på rommet mitt og passerte vinduet. Jeg kommer bort til ham og ser hvordan lett blindregn, som blir til tynne fingre av damp, liver opp den tomme gaten i en liten by... Jeg savner farger så mye, og det er som – nei, sikkert – han vet det! Jeg klatrer ut rett gjennom vinduet, går til veien og stopper. Jeg retter blikket mot himmelen. Jeg står for hvem vet hvor lenge før jeg legger merke til noens blikk på ryggen min, jeg snur meg og ser øynene hennes... dette er mine to nye soler - eller to måner som leder gjennom natten - eller... nei, jeg kan' For ikke å beskrive dem, er det sannsynligvis det originale, sanne lyset, forent i to uforlignelige øyne i ansiktet hennes. Jeg er lenket, jeg vet ikke hva jeg skal si. Men selve setningen kommer til tankene.
– Liker du mørket?
- Hva? Nei, ikke lenger... - svarer hun nesten uten å tenke seg om. Av de jordiske tingene i henne er det kanskje bare tyggegummi i munnen hennes, men ingenting kan forringe hennes himmelske i mine øyne.
- Hun kan rett og slett ikke være ved siden av deg... Og likevel, hvordan kan jeg beskrive øynene dine? Kan du hjelpe? Selv om jeg vet at dette er umulig, må noe alltid forbli hinsides ord, ikke sant?
Jeg hater lyset... Jeg må være en vampyr. Jeg liker å lukke persiennene selv om dagen og sitte i mørket. Noen ganger er jeg redd, noen ganger ser det ut til at noen tar på meg, at det er noen i nærheten, men dette er også glede. Du kan snakke med G-d, du kan bare røyke og se på stjernene, eller høre på musikk, du kan legge armene rundt knærne og bare svaie fra side til side som en gal.
30/05/02, Eretisk
Generelt har jeg forferdelig fotofobi Du åpner øynene og du kan ikke se noe - du må enten blunke ofte eller trange øynene sammen. I mørket kan du trekke deg inn i deg selv I mørket blotter en person sin sjel for seg selv, fordi han føler fremmedgjøring fra folk og er ikke redd for et slag fra dem. Derfor er gardinene alltid trukket for, og natten er min favoritttid på dagen. Og også - om natten og i mørket er en person alene, men ikke alene, fordi han akutt føler sin uløselige forbindelse med omverdenen, nettopp med verden, og ikke med en menneskelig maurtue, som i verden.
21/06/02, Fi - 103 "Reichenberg" IV
Jeg elsker dette... Jeg elsker, uten å slå på lyset, uten å svare på telefonen (selv om telefonsvareren gjør det), bare å ligge i mørket og tenke. Hvilke interessante ting som dukker opp noen ganger er umulig å beskrive. Det er bare vakkert... Jeg elsker mørket - det er varmt, det varmer. Når du er alene i lyset, føler du ensomhet, og når du er alene i mørket, føler du at hun omgir deg og tar vare på deg. Det ser ut til at jeg kan ta på henne, snakke med henne... men akk... hun er nær meg...
13/07/02, Lei av_alt
Wow, jeg trodde jeg var den eneste som var så rart: Jeg liker ikke lys, jeg liker ikke solen, selv om det virker som om hoggtennene mine ikke er så lange...:).Mørke er noe som er i nærheten av meg, så jeg sitter ofte til sent (for så å spise til morgen) om natten, og sover om dagen...
11/12/02, frost
Jeg føler meg i den som en fisk i vannet. Så bra, og ikke hardt for øynene. Som om dette er en naturlig tilstand. Hvordan, lurer jeg på, kan du elske de hvite nettene som er i St. Petersburg? All sjarmen til natten, som ligger nettopp i dette riket - mørkets rike, er tapt...
13/12/02, Kasly
Jeg elsker. spesielt kveldens mørke. Jeg liker å slå av lyset i hele leiligheten. og sitte. se på stjernene - ok, ok, jeg dagdrømte. Jeg ser ikke på stjernene... men jeg vil gjerne.
26/12/02, DeadManiac
Mørket er en ungdomsvenn... Nei, ikke i den forstand... Men i det faktum at bare i mørket kan du virkelig slappe av, tenke på livet, huske fortiden, analysere nåtiden, forestille deg fremtiden... Slå av lyset, slå på litt god musikk stille (pop og rap er upassende, men klassisk og rockemusikk er flott) og nyt mørket... Forresten, for det du først tenkte på, er mørke dårlig egnet.
18/01/03, Charley Monroe
For meg er dette et mer naturlig element enn lys... Mørke, i motsetning til lys, er ikke-påtrengende og mykt, som om alt er pakket inn i det, som i en slags mild, omsluttende, behagelig spøkelsesaktig substans, ingen lyse farger eller slående konturer... Hun bidrar til refleksjon, inspirasjon, noen ganger til og med til en entusiastisk, opphøyet sinnstilstand, inspirasjon... Selv om det ikke er absolutt mørke, skumring, skumring... Jeg liker å sovne når det fortsatt er mørkt, og våkne når det allerede er mørkt... Så mørketid er dagen helt til min disposisjon... Som om mørket varer evig...
19/01/03, Jomfruen
Av en eller annen grunn, når det gjør vondt – både fysisk og psykisk – er det lettere å tåle i mørket. Når jeg vil slappe av, slår jeg av lyset. Når jeg vil konsentrere meg og samle tankene mine, tyr jeg også ofte til den samme teknikken. Dette er sannsynligvis en reaksjon forårsaket av at babyen er i den varme, mørke livmoren. Når du står overfor problemer, ønsker du instinktivt å returnere til sikkerhet. Et annet aspekt er mystikk, fare som kommer fra mørket. Han er nær meg også. Mørket åpner sine vinger og kaller med det...
08/01/04, NeverBorn
Mørket er en ungdomsvenn) alle vet dette) selv om ikke alle, la det endelig nå dem) mørket er vanligvis natt) og om natten er det ingen som gidder) det er fint å tilbringe tid om natten i mørket med noen kule, sexy fyr :) mmm..+)
08/01/04, ZanozA
Darkness is the friend of you can’t see faces in the dark :) Faktisk er det mye lettere å gjøre alt i mørket.
04/02/04, Der Engel
Mørke og stillhet bidrar til refleksjon, hjelper deg å slappe av og tenke. Natten er den kuleste tiden på dagen. Det er ikke så mange slike sjofele ansikter på gaten som om dagen.
27/06/04, ingen
Jeg elsker det når huset er mørkt og jeg er alene. Generelt elsker jeg mørke rom, hus, gater osv. Slik går du nedover gaten om kvelden, det er mørkt, stille, ingen der.... Kult
28/10/04, ingen
Jeg føler meg mer komfortabel i mørket, spesielt når det er mange problemer, et oppvarmet miljø og andre vanskeligheter. Det hjelper selvfølgelig. Generelt kan man si mye om de som elsker mørket. Dette er hovedsakelig komplekse, stille mennesker eller de som er lei av den "evige dagen", dvs. leter etter fred, ro osv.
24/01/05, Natusik fra jobb
Jeg kom til en veldig interessant konklusjon om at mørke hjelper til med å gjenopprette synet. Sannsynligvis på grunn av at øynene sliter mindre og at hornhinnen ikke opplever lett trykk utenfra. Blant annet hjelper mørket i stor grad til å slappe av øyemusklene. Og generelt ser jeg bedre i mørket uten briller enn i lyset
24/09/05, Terminatrix
For omtrent tre år siden hadde jeg bokstavelig talt en lidenskap for mørket, for mørke øde (garantert øde, hvor _ingen_ viker unna!) steder, spesielt hvis det var oktober og hvis himmelen var stjerneklar. Nå elsker jeg også mørket. Og jeg vil alltid elske deg, fordi du drømmer bedre i mørket. P.S.: Jeg liker virkelig, virkelig ikke å bli ansett som en goth på grunn av min kjærlighet til mørket.
25/10/06, Eneboer
Jeg elsker å røyke ganjuba i mørket med to eller tre venner... Jeg blir veldig begeistret når en joint overføres fra hånd til hånd, sigarettsneipen svakt og mystisk lyser opp våre steinede ansikter...
21/02/07, Mørk sjel
Ingen vil kunne legge merke til meg. Nærmer deg fra ryggen og trykk en kniv mot strupen din, og nyt hvordan kroppen dirrer i mørket, under deg, sug ut alle krefter og slipp deg løs, mens du gjemmer deg i mørket og gjentar igjen utover natten. Så ikke gå sent rundt på kirkegården, mørket mitt vil suge alt det kan.
16/07/07, 3 Sofia 3
Selv om du stikker ut øynene, hele natten. Glasha, som har tatt på seg rollen som min verge, blir gal, drikker Validol og vandrer fra hjørne til hjørne. Men jeg vil ikke ringe, en krangel er en krangel, selv med de veldig, veldig kjære, som Glafira! I tillegg har jeg en lommelykt i venstre lomme – og den gul-hvite flekken er alltid klar til å galoppere sprekt langs den svart-svarte asfalten, som i en skrekkhistorie. Og til venstre er det en gassbeholder - pepper, luktende og ekkelt. Det "nyser" ikke for meg, om noe. Og selv elsker jeg mørket. Og nå er det én enkelt gatelykt langt bak, og bare lyset fra vinduene i husene, nesten helt skjult av høye gjerder, gir lite lys. Men jeg har mye tid, og dette mørket må brukes nyttig! Og husk, selv om jeg står overfor dilemmaer nå og da, er jeg ikke klar til å innrømme en fiasko! Og mørket... vel, jeg elsker det. Og nattens deksel redder nå, tilfluktsrom. Jeg er i hans fangenskap, på hans territorium, noe som betyr at jeg ikke tør være ulydig. Å være et gissel... Men jeg kan ikke annet enn å elske!
09/08/08, Fraulein Anastasia
Jeg elsker også virkelig mørket... ingenting nytt kan sies, alt er allerede sagt her. Bare om natten kan jeg snakke om alvorlige temaer, men om dagen... nei... jeg hater solen...
04/09/08, LimONka
Jeg bare elsker mørket! Noen ganger gjør øynene mine vondt av lyset... du kan sitte alene i mørket (velvitende at du ikke er alene likevel). dagen - alt er konstant distrahert...jeg sitter alltid på dagtid med vinduene og til og med dørene lukket))) Jeg vet ikke, men mørket er noe vakkert, mystisk, og det ser ut til å kalle meg! Noen ganger om natten, hvis jeg ikke vil sove, sitter jeg i vinduskarmen og ser på stjernene Kanskje folk tror jeg er en slags gal, men jeg bare liker det... Jeg lurer på hva denne sykdommen heter =)
30/10/08, Vander
Mørke - det lokker...Det gir ro og styrke. Hun er mystisk og mystisk... hun er nær meg. I den finner du noe som ikke er der i lyset ... en følelse av styrke og selvtillit, og frykten for å ikke bli berømt - alt dette kombineres bare i mørket.
06/07/09, dominika
Jeg elsker det når kvelden kommer og det blir mørkt ute. Det er vakkert rundt omkring. Når det er dagtid, legger jeg kanskje ikke merke til all skjønnheten, fordi den dukker opp om natten. Det er utrolig.
17/07/09,
Jeg elsker det veldig mye, jeg elsker å være i det, føle det rundt meg, bare se meg rundt når det er mørkt. Hva skal man se etter? Så på henne, på henne - på mørket. Det er utrolig fint. Forresten, jeg var en gang i restauranten "In the Dark", jeg likte det veldig godt.
16/01/11, Nocturna89
Det er mer vanlig å være i mørket enn i sterkt lys. Om kvelden hater jeg å slå på lysene - det er bedre å bruke en leselampe eller stearinlys for å skape en romantisk atmosfære. Vel, om natten i fullstendig mørke er det helt fantastisk å høre på musikk! Inntrykkene fra henne er enda mer intense!
30/03/12, Karamell med vanilje
Jeg skammer meg over å innrømme, men et sted før jeg var 20 år var jeg panisk, rett og slett hysterisk redd for mørket. Jeg kunne fysisk ikke bo i et mørkt rom. Konsekvensen av et stort antall Pendos-skrekkfilmer om zombier, sett i barndommen. men nå er jeg ikke redd for det, jeg elsker mørket. Det beroliger, omslutter, i mørket tenker du på en eller annen måte mer rasjonelt og uten unødvendige følelser, og slår du på favorittmusikken din, opplever du generelt en utrolig buzz. Mørket gir deg muligheten til å være alene med deg selv og snakke med det om hva som er viktig og hva du trenger. Mørke er et element av søvn, ro og noen ganger rensende tårer. Og i vår alltid støyende storby, noen ganger er denne indre freden og roen så mangelfull.
Klokken er 17.00, solen går raskt ned bak horisonten, og Moskva er dekket av mørke. Muskovittene vil se den neste solstrålen først om 14 timer. Mange barn gjemmer seg fra mørket under dynen i frykt eller tilbringer hele natten med lampen på. Våre forfedre trodde at det var på denne tiden vi ble mål for onde ånder og demoner. I det 21. århundre har vitenskapen bevist at det ikke er nødvendig å være redd for mørket.
Imidlertid har forskere også oppdaget noe annet: de fleste av oss skjønner ikke engang hvor mye tiden fra skumring til daggry påvirker oss. Er mørket virkelig så mørkt? Kan konstant leve i lyset føre til kreft? Hva forårsaker egentlig frykt for mørket og hvordan håndtere det?
I gamle tider trodde folk at mørket var fullt av mysterier og hemmeligheter. Har de alle blitt løst i det 21. århundre? Hva skjer med oss når vi ikke ser noe? For moderne forskere er alt klart om mørke: det er rett og slett fraværet av lys. Dessuten er mørke en fullstendig subjektiv menneskelig sansning. Faktum er at øyet vårt oppfatter elektromagnetisk stråling i et ganske smalt område. Derfor vil et rom fylt med infrarødt eller ultrafiolett lys virke helt mørkt for oss, selv om instrumentene vil vise at det er nok lys der. Dessuten, for at vi skal se noe, må det være et objekt som reflekterer lys i nærheten.
Netthinnen i øynene våre inneholder lysreseptorceller - kjegler og stenger. Det er de som reagerer på strømmen av fotoner og overfører signalet til baksiden av hjernen, hvor bildet dannes. Kjegler er ansvarlige for dagsyn og fargegjenkjenning. Stenger er ansvarlige for nattsyn: de er i stand til å fange svakere lys, men bildekvaliteten er ikke den beste.
"Sikkert vet dere alle ordtaket: om natten er alle katter grå. Dette skyldes nettopp det faktum at vi mangler fargesyn, kjeglene våre er ikke begeistret, vi har et lavt belysningsnivå, så vi ser akkurat slik: alt er svart, grått, sier øyelege Anna Zhemchugova.
Vårt øye er et unikt instrument, følsomheten som forskerne ennå ikke har skapt lik. I det synlige området kan det skille absolutt ethvert lys.
"Det antas at det menneskelige øyet er i stand til å registrere ett foton. Selv om det er ett foton i hele rommet, vil det etter en tid treffe det menneskelige øyet. Selvfølgelig vil det absorberes og det vil ikke være flere fotoner igjen i rommet, men hvis det til og med er et lite antall fotoner i rommet, vil en person skille noe, sier førsteamanuensis ved Det fysikkfakultet i Moskva. State University. M.V. Lomonosov Nikolay Brandt.
Under normale forhold tilpasser det menneskelige øyet seg til mørket på 30-40 minutter. På dette tidspunktet forekommer komplekse kjemiske prosesser i netthinnens stenger. Faktum er at i lys brytes det lysfølsomme pigmentet rhodopsin ned i komponentene. I mørket syntetiseres den igjen, og lysfølsomheten øker titusenvis av ganger. Med mangel på rhodopsin oppstår nattblindhet - en sykdom der synet forverres ikke bare i mørket, men selv under lys skumring.
"Denne sykdommen kan ramme barn og voksne. Hos barn er det ekstremt vanskelig. Hos voksne har det en mildere form, men som regel har behandlingen ikke mye effekt. Og mange ulykker skjer når slike mennesker deltar, sier øyelege Anna Zhemchugova.
Det er ingen tilfeldighet at denne blindheten kalles kyllingblindhet. Kyllinger kan virkelig ikke se noe i mørket. Stengene som er ansvarlige for nattsyn er praktisk talt fraværende i øynene deres.
Det antas at en gjennomsnittlig huskatt kan se omtrent syv ganger lenger enn et menneske i mørket. Nattdyr har betydelig færre kjegler i øynene enn stenger, så de ser ganske dårlig om dagen. En annen ting er om natten. Selv om bildet er svart-hvitt, er det veldig tydelig. I tillegg, i øynene til katter, bak netthinnen er det en spesiell membran - tapetum, som reflekterer lys, og fungerer som et slags speil. Det er på grunn av dette at det ser ut til at kattens øyne lyser i mørket.
«Lyset som av en eller annen grunn ikke nådde netthinnen, stavene, reflekteres og gjenoppfattes av netthinnen. Alt dette fører til høyere lysfølsomhet hos katter. Mer presist, til oppfatningen av lys," bemerker veterinær Vyacheslav Porada.
Øynene til nattaktive dyr er i stand til å tilpasse seg mørket på bare noen få sekunder. På 40-tallet fant sovjetiske forskere ut at folk også kan lære seg å se i mørket og veldig raskt. Mekanismene for menneskelig tilpasning til mørket var inntil nylig hemmelig militær forskning.
"To kjente psykologer Krikor Kekcheev og Alexey Nikolaevich Leontyev oppfant en tablett kalt VR-10 - autonom refleks, 10 gram. Den besto av halvparten glukose og halvparten askorbinsyre. Så bruken av denne pillen av våre piloter, som for eksempel tok av i mørket på alarm, reduserte tiden for mørketilpasning med 700 prosent. Det vil si syv ganger», sier Alexander Karayani, leder for psykologiavdelingen ved militæruniversitetet i det russiske forsvarsdepartementet.
Hvordan påvirker fraværet av lys andre sanser? Og hva skjer i dekke av mørket med psyken vår?
Mørkets påvirkning på en person er ikke begrenset til fysiologiske reaksjoner. Vi er avhengige av det på biokjemisk nivå. Hver av oss har en biologisk klokke. Denne funksjonen utføres av et lite område av hypothalamus kalt den suprachiasmatiske kjernen. Det er denne delen av hjernen som gir kommandoer – å være våken når solen skinner og å sove når det er mørkt. Det er veldig vanskelig å lure denne mekanismen. De fleste av oss, uansett hvor godt vi sover, kan ikke jobbe fullt ut når det er mørkt ute.
På dette tidspunktet jobber hjernen med halv kapasitet, mange prosesser i kroppen bremses. Forskere fra Institutt for høyere nervøs aktivitet og nevrofysiologi ved det russiske vitenskapsakademiet studerte helsestatusen til sjåfører av offentlig transport på bakken. Det viste seg at sjåfører som jobber i mørke kommer oftere ut i ulykker enn kollegene fra dagvakter, til tross for at de sov i 10 timer før de begynte på jobb.
«I tre til fem sekunder slår hjernen seg av. Enkelte områder av hjernen sovner - den såkalte lokale søvnen, eller mikrosøvn. Og kjører han i rett linje, så kjører han automatisk. Og hvis det er en skarp sving, så ender det med hvem vet hva, sier Vladimir Dorokhov, leder for laboratoriet ved Institutt for høyere nervøs aktivitet og nevrofysiologi ved det russiske vitenskapsakademiet.
Konstant nattarbeid fører i de fleste tilfeller til svikt i den biologiske klokken, som igjen forstyrrer arbeidet til en natteravn alvorlig.
«Medhjelperen min jobbet en gang deltid på nattevakter på telefon. Hun jobbet der i ett år og hadde alvorlige anfall av hypertensjon. Jeg er en eldre person, og jeg har dem ikke som hun gjorde hos en ung sunn kvinne, blodtrykket mitt hoppet til 200-210. Hun ble tvunget til å slutte å jobbe - og trykket stabiliserte seg faktisk. Men likevel, etter dette begynte hun å få episodiske kriser, som hun aldri hadde hatt før. Det vil si at det ikke gikk sporløst, sier Vladimir Kovalzon, styreleder i Russian Society of Somnologists.
De fleste endringer i kroppen blir ofte merkbare først etter 10-15 år. Og konsekvensene kan være de mest alvorlige. Folk som sover med lys på og jobber om natten har større sannsynlighet for å få kreft.
«Sykepleiere som jobber turnus i mange år, sykepleiere jobber ofte turnus på sykehus, har en økt risiko for brystkreft med 40 til 60 prosent. Det viste seg at en kvinne som har søvnløshet fire ganger i uken eller mer, en hvilken som helst kvinne, har mer enn to ganger så stor risiko for å utvikle brystkreft," forklarte professor ved Oncology Research Institute. N.N. Petrova Vladimir Anisimov.
Hvorfor skjer dette? Ofte er utviklingen av kreft forbundet med mangel på mørkehormonet - melatonin. Det produseres i epifysen - en liten, men viktig kjertel i hjernen - under søvn med lysene slukket. Melatonin forbedrer søvnen, hjelper kroppen med å hvile, og har også en antioksidanteffekt – det beskytter oss mot frie radikaler som forårsaker kreft. Når vi begynner å sove i lyset, produseres ikke melatonin. Risikoen for kreft øker betydelig. Forskere fra St. Petersburg Research Institute of Oncology var blant de første som beviste denne mekanismen ved å utføre en rekke eksperimenter på mus og rotter.
«Vi har vist at eksponering for lys døgnet rundt akselererer aldring, akselererer utviklingen av hormonelle lidelser og øker risikoen for svulstutvikling. Og ikke bare svulster, men også ikke-tumorpatologier. Alt dette forårsaker oftere infeksjoner hos rotter som ble holdt under konstante lysforhold. Eller under forholdene med hvite netter,” sa Anisimov.
Det viser seg at lange polare dager og til og med de berømte hvite nettene i St. Petersburg påvirker utviklingen av kreft. I følge statistikk bor innbyggere i St. Petersburg, Petrozavodsk eller Magadan mindre enn innbyggere på tempererte breddegrader. Det er ingen hvite netter i den russiske hovedstaden, men muskovittene lider også av mangel på melatonin. Mørkehormonet produseres ikke i de nødvendige mengder på grunn av den kraftige nattbelysningen i byen.
Svært få mennesker kan forbli helt våkne om natten, men svært få kan sove på dagtid. Dessuten, selv om natteravlen føles bra, vil en slik tidsplan før eller senere påvirke helsen hans.
Det er mange restauranter i verden hvor besøkende tilbys forfriskning i fullstendig mørke. Essensen av trikset er at uten å se mat, forstår folk ikke hva de spiser og drikker. Maten virker smakløs og merkelig. I mørket, uten denne informasjonen, befinner vi oss på et tap og gjenkjenner ikke engang produkter som er godt kjent for oss. For mange forverrer mørket en annen følelse – en følelse av frykt.
"Vi har et instinkt for selvoppholdelse, et instinkt for sikkerhet. Naturen skapte oss på denne måten. Uten dette instinktet ville vi veldig raskt ødelagt oss selv, selv i enhver spillsituasjon. Men dette instinktet blir noen ganger til et alarmerende, slikt fobisk stadium hos noen individer. Vi mottar 90 prosent av informasjonen gjennom øynene våre under normale tider. Og plutselig er det mørkt, øynene dine slår seg nesten av. Og dette ukjente: hva som er bak, og hva som er til venstre, hva som er til høyre - dette forårsaker allerede angst," sa psykoterapeut Sergei Kulikov.
For en psykoterapeut er det åpenbart: frykt for mørket er bare toppen av isfjellet. I hjertet av alt er en følelse av usikkerhet som oppsto i tidlig barndom. Legen foreskriver en omfattende behandling: først en psykoanalyseøkt for å finne ut hva som forårsaket fobien, deretter hypnose, som vil bidra til å bli kvitt frykt.
Etter én økt er det selvsagt umulig å lære seg å kontrollere seg i mørket. Et langt kurs med psykoanalyse og hypnose er nødvendig.
I tillegg er det mange som ikke har mørkerelaterte fobier som føler seg rolige i mørket. Det er ingen tilfeldighet at det i noen østlige religioner er en praksis kalt "Dark Retreat", eller "Solitude in the Dark". Poenget er enkelt: uten ytre stimuli er det lettere for oss å forstå oss selv, bli kvitt vaner og komplekser som hindrer oss. Noen utøvere sitter i mørket på denne måten i flere uker.
«I India, i øst, behandles psykiatriske sykdommer, alkoholisme, narkotikaavhengighet ved å låse en person i 21 dager på et mørkt sted, vanligvis under jorden. Og fordi den menneskelige hjernen er uten lys, går den fullstendig gjennom en rensefase, sier synsk og parapsykolog Vitaly Bograd.
Den synske Vitaly Bograd har testet seg selv i mørket mer enn én gang og advarer: Metoden er effektiv, men farlig. Ikke alle er klare til å tåle et møte med seg selv i verdensrommet, uten en eneste lysstråle.
"På et visst stadium kan det være vill frykt når du berører dine indre fryktbilder. Og disse fryktbildene kan projiseres i mørket på en slik måte at du vil kjempe med dem, sier Bograd. Metoden som den synske selv praktiserer er ganske alvorlig: fra to uker til to måneder med fullstendig mørke. Du kan bare ta med deg vann og et minimum av mat.
Men hvis en person ikke er redd for å bli alene med seg selv, vil selv noen få timer i mørket hjelpe ham med å slappe av.
Klokken er halv åtte om morgenen, solen står opp over Moskva. Det blir lysere for hvert minutt. Vi er vant til at det er fra disse øyeblikkene det virkelige livet begynner. Men la oss forestille oss hva som ville skje med menneskeheten hvis vi bare levde i lyset. Millioner av mennesker ville ikke kunne sove et blunk. Hver innbygger på jorden ville være utslitt av kronisk tretthet. Svikt i den biologiske klokken vil forårsake mange dødelige sykdommer. Og alt dette fordi folk har mistet flere timer med mørke som kreves for kroppen vår.
Så, overraskende nok, er mørke fylt av ikke bare en abstrakt trussel, men også med veldig konkrete positive ting: kraft, helse og noen ganger godt humør.