Hvilke psykiske problemer oppstår i forbindelse med flyttingen?
Psykologer liker å sette opp dette eksperimentet: De gir en person til å skrive en assosiativ serie knyttet til et bestemt konsept. Ordet bevegelse fremkaller to grupper assosiasjoner: den første er lys, gledelig, stor: forbedring av levekår, hyggelige problemer med reparasjoner, valg av interiør. Det andre negative er forfengelighet, fysisk og psykisk stress, rengjøring og så videre.
Bare å øke kvadratmeter forbedrer ikke alltid den psykologiske atmosfæren i familien. For eksempel kan en ny, stor, men dårlig organisert plass føre til mye stress som ikke var til stede i en liten, koselig leilighet der alle hadde plass. Husk landsbyfamilier med mange husstandsmedlemmer. Hvert barn hadde sitt eget hjørne på komfyren, en slags koselig kokong hvor han kunne trekke seg tilbake og oppleve alle sine barndomsproblemer og tragedier. Det er godt mulig at i de nye herskapshusene vil barnet føle seg mindre beskyttet enn i en liten gammel leilighet.
Hjelp barnet ditt til å takle flyttingen positivt
Når de kjøper et nytt hjem, planlegger voksne først og fremst hvilke reparasjoner de skal gjøre og hvordan de skal ordne møblene. Hvordan kan du hjelpe barnet ditt til å ikke gå seg vill i et nytt rom og overleve flyttingen? Hvordan lage det koselige hjørnet og psykologisk komfort for et barn på riktig måte?
Ordet "overleve" oppfattes ofte med en negativ følelsesmessig konnotasjon. For psykologer er dette ikke helt sant: du kan oppleve både levende og vanlige hendelser, og hver person har sin egen reaksjon på alt dette. Derfor er det viktig å hjelpe barnet ditt til å oppleve flyttingen på en positiv måte.
Hva reagerer barnet på, hva er stress for det? Det første er det verste som et barn aldri kan forstå - dette er mangelen på foreldres oppmerksomhet, følelsen av at mamma, pappa, elskede bestemor ikke tilhører ham helt. Men i løpet av flyttingen og plagene forbundet med det, ser moren ut til å ha en begrunnelse for at hun tar mindre hensyn til barnet, dette betyr at hun er veldig opptatt. Det første rådet i denne situasjonen er å fortelle barnet oftere hvor viktig og betydningsfull han er, at han fortsatt er elsket, at alt dette blir gjort for hans skyld. Men dette "for hans skyld" bør ikke skape en følelse av offer i barnets sinn, det bør ikke få ham til å føle seg skyldig for "offeret som er gjort for hans skyld."
Det ville være fint for barnet å føle utsiktene til en «lykkelig morgendag». Derfor må han være med på å tenke på interiøret i en ny leilighet, selvfølgelig, på det nivået som er kjent for ham. Gi for eksempel muligheten til å tegne et nytt rom. Hvis dette er et veldig lite barn, diskuter med ham hvilke leker han vil sette i det nye rommet. Det er forresten en annen god måte å utvikle plass på - hvis leiligheten er gammel og må renoveres, så la barnet tegne på tapetet. Det er viktig å vekke positive følelser og involvere barnet i samarbeid med voksne.
Det må tas i betraktning at barnet er svært følsomt for rytmer og blir friskt hvis det følger en daglig rutine. Derfor må vi prøve å gjøre alt slik at barnets vanlige daglige rutine ikke lider. En voksen kan oppfatte en forandring gledelig og følelsesmessig, men et barn er vanligvis uorganisert, det begynner å være lunefullt, noe som utvilsomt forårsaker irritasjon og sammenbrudd hos foreldrene, og da føler han seg unødvendig og uelsket. For ikke å forstyrre babyens vanlige rutine, kan du bruke hjelp fra en bestemor eller barnepike.
Det skjer ofte at foreldre vil feire innflytting, motta gjester, og barnet kan bli stående uten oppmerksomhet. Hva er den beste måten å gå frem slik at både den voksnes og barnets interesser blir respektert?
"Majordomo" har denne praksisen - tiltrekker seg operativt personale, for eksempel en barnepike, guvernante, lærer, som kan komme for noen timer, for en dag, for en helg og holde barnet opptatt, kompetent involverer ham i prosessen med å mestre en ny plass. Når et barn er sammen med en barnepike, føler han seg ikke forlatt.
Er det en slik fare i denne saken at barnet får inntrykk av at mor har erstattet seg selv som barnepike?
Dette punktet er verdt å diskutere seriøst og ikke bare om flytting. Problemet med mange av våre mødre er at de ofte mangler bevissthet om sitt eget "jeg", og de kan ikke fordele roller i familien riktig. Når en kvinne har en riktig forståelse av rollene sine, for eksempel: Jeg er en mor, jeg er en vakker kvinne, jeg er en husmor, jeg er en profesjonell, da er de differensiert og riktig fordelt. Hvis disse rollene ikke blir realisert og ikke differensiert, begynner moren å oppleve et skyldkompleks, hvis hun ikke kan få ned all sin kjærlighet og energi på barnet, dukker det opp en følelse av at hvis hun omfordeler oppmerksomheten mellom barnet og noen eller noe annet , da mister barnet sin kjærlighet og oppmerksomhet. Psykologer anbefaler å tiltrekke seg en betydelig tredjeperson i konfliktsituasjoner, en person som vil bringe en ny ånd til familieforhold. Sjalu mødre kan være trygge på at barnepiken aldri kan erstatte moren hun kan bare utføre sine plikter mens hun er opptatt. I vårt byrå praktiserer vi de ti bud for gode barnepiker, der det erklæres at i fravær av familiemedlemmer, må barnepiken nevne dem positivt flere ganger om dagen.
Hva er den beste måten å organisere et barns sted på, enten det er deres eget hjørne eller rom?
Et barn, som enhver annen person, føler seg psykologisk komfortabel når han har sitt eget territorium, som han bruker for privatliv og for sine hobbyer. Barnet skal ha mulighet til å gjøre ting her som ikke kan gjøres i hele leiligheten. Dette er det personlige rommet som foreldre må lære å respektere fra de første dagene, og ikke invadere det uten tillatelse. Da kan du dyrke i barnet ditt den uavhengighet og uavhengighet som er nødvendig for dannelsen av personlighet. Dessverre dreper foreldre veldig ofte barnets ambisjoner om kreativitet og utvikling av smak. Du kan ikke begrense et barns ønske om å dekorere rommet sitt.
Når du organiserer en komfortabel plass, kan du bruke en køyeseng med gardiner, eller et telt som vil tjene barnet som sitt eget hjem. For et barn er hans eget territorium en varsel om fremtidens hjemmefølelse.
Kjærlige foreldre og takknemlige barn
Å flytte er ofte stressende for eldre mennesker. Hvordan redusere konsekvensene?
Selvfølgelig opplever eldre mennesker mye stress når de flytter, frarøvet sitt vanlige område, miljø: det vanlige bakeriet, legen deres, en venn på en benk, og her trenger de ytterligere psykologisk forsterkning. Ofte bytter foreldrene sine komfortable og kjente leiligheter slik at de nygifte kan bo hver for seg. Og som regel gjør de dette av stor kjærlighet til barna sine. På den annen side ønsker de å bevise overfor barna deres nødvendighet og betydning, å motta takknemlighet og mer oppmerksomhet tilbake. Derfor må unge finne tid, muligheter og måter å spille rollen som takknemlige barn på.
Det er vanskelig for foreldre å oppleve øyeblikket når barna begynner å leve et selvstendig liv. For eksempel, på grunn av en flytting, blir en datter nå husets elskerinne. Og selv om foreldrene ønsket det, vil det ta lang tid før de aksepterer disse endringene. I denne situasjonen må unge mennesker, som er mer fleksible, vise mer tålmodighet og forståelse. Det er sannsynlig at foreldre vil gi råd som ofte er uakseptable fra de unges synspunkt. De må lyttes til og i det minste settes noe i praksis. Dette vil være hyggelig for foreldre og vil bidra til å utjevne mulige konflikter.
Nytt hjem – nye roller
På grunn av flytting endres ofte antall husstandsmedlemmer og nye roller dukker opp. Hvordan fordele disse rollene riktig?
Flytting er en katalysator for alle prosesser som fant sted i familien. Hvis det virket for deg at mannen din ikke var veldig aktiv i å løse familieproblemer selv før flyttingen, kan denne følelsen i denne situasjonen bli forverret. Uansett hvordan forholdet ditt til ektefellen din utvikler seg i denne situasjonen, er det nødvendig å opprettholde en positiv mening om ham for barna dine. Prøv derfor å ikke bryte sammen, ikke pek på naboen som gjør mer enn ham, prøv å finne det positive. Hvis innflyttingsfesten er sponset av foreldrene eller kona, kan denne situasjonen forverre mannens følelser av mindreverdighetskompleks. Hvis tvert imot leiligheten er opptjent av mannen din, ikke gi etter for fristelsen til å la ham føle seg for mye som forsørgeren og føle seg som en bevart kvinne. Det er fornuftig å la din ektefelle forstå viktigheten av hans bidrag til dannelsen og vedlikeholdet av familiens hjem.
Å flytte er en god grunn til å oppdra et barn. Det er en mulighet til å understreke farens rolle som en mann, som husets herre, for å vise handlingene hans, hvor sterk han er, hvor beskyttet vi er. Vis hvordan en mann oppfører seg når familien befinner seg i en vanskelig situasjon, hvordan moren støtter ham og skaper trøst.
Hvordan kan en husmor vise sin rolle i husholdningen?
En av våre kunder beregnet en gang kostnadene for husholdningsarbeidet hun utførte: husholderske, kokk, barnepike-guvernante, hundefører, hussjef, etc. Da hun sammenlignet alt dette med ektemannens bidrag til den vanlige husholdningen, viste sammenligningen seg å ikke være i hans favør. Men når du kjenner din rolle i husholdningen, overdriv det ikke; menn tilgir ikke når du bagatelliserer deres betydning som eier av huset. Dessuten kan roller faktisk endres på grunn av flytting. Spesielt når en ung familie skiller seg fra foreldrene. Begynnelsen på et uavhengig liv er en god grunn til å etablere deg som husmor og hjelpe mannen din med å etablere seg som familiens overhode, og en smart kone vil definitivt bruke denne grunnen.
Ny leilighet – nye tradisjoner?
Hvilke familietradisjoner kan innføres i forbindelse med flyttingen for å bedre den psykologiske atmosfæren i familien?
Først opprettholde eksisterende tradisjoner. Det er godt å føre en familiekrønike, og lage et bilde- og videoarkiv, delte minner varmer virkelig sjelen. Du kan begynne å lagre familiearvestykker når du flytter (penslen faren din brukte til å male veggene, bildet av katten som først krysset terskelen til huset ditt).
Nå er tiden inne for kjedelige festmåltider som forberedelse til innflyttingsferien, dere kan sammen lage en veggavis som forteller om bidraget til hvert familiemedlem, og som vil inneholde morsomme historier og bilder knyttet til flyttingen. Inviter vennene dine til housewarming, dette er en begivenhet som hvert familiemedlem definitivt bør oppleve.
Hva kan forbedres i forholdet mellom ektefeller i forbindelse med flytting?
Det hender at en familie bor på et kjent sted i lang tid, alt er vanlig og blir allerede kjedelig. Forhold i familien blir misfarget, ektefeller begynner å oppfatte seg selv bare som foreldre til et felles barn. Å flytte til en ny leilighet og de gledelige opplevelsene knyttet til det kan tjene som en impuls til å fornye følelsene dine.
Og det er også veldig viktig å gjenopplive eller fortsette tradisjonen med familiemiddager, tross alt, ingenting bringer folk sammen som et felles måltid. Å spise sammen innebærer samtale. Et interessant poeng: i en klassisk italiensk spisestue er det ikke plass til en TV. Tradisjonene til europeiske familier inkluderer alltid å spise sammen, men ikke å se noen TV-serier sammen. Våre folk kan ikke forestille seg et kjøkken uten dette, og de ber italienske fabrikker om å rette opp denne "mangelen".
Hvis plassen tillater det, er det greit å sette opp et spisebord, det er lurt å dekke det med en duk, og ordne bestikket vakkert. Du vil merke hvordan humøret ditt endrer seg når du setter deg ned ved et godt dekket bord.
Hvem er sjefen i huset eller hoder eller haler
Hvordan finne et kompromiss når man diskuterer fremtidens interiør hvis meningene til ektefellene er forskjellige?
Vi kan anbefale følgende til ektefeller: "Vi kaster en mynt, og hvis den lander på hodet, vil vi godta avgjørelsen din, og hvis den lander på haler, vil vi godta min." Den psykologiske betydningen av denne teknikken er å unngå kamp om hvem som er hovedsjefen i huset. Her kan du forresten gjennomføre en liten test. Analyser situasjonen, husk hvor ofte mindre konflikter oppstår i familien din. Og hvis det viser seg at tvister oppstår ganske ofte, betyr det at det er en konstant konflikt i familien: "Hvem er sjefen i huset?" Og kanskje er det ikke så viktig hva slags tapet det vil være, men hvis avgjørelse vil bli tatt. Akkurat i dette tilfellet fungerer ovennevnte metode for beslutningstaking veldig bra.
Går ikke fremmede her?
Nå tyr familier i økende grad til hjelp fra husassistenter, barnepiker og guvernanter. Hvordan overleve en konflikt hvis en av ektefellene er imot tjenestepersonalet?
Det er noe slikt som hjemmerom, og noen synes det er vanskelig å tolerere tilstedeværelsen av fremmede i leiligheten. Våre kunder, når de ansetter hushjelper, ber om at alt arbeid gjøres før mannen deres kommer, eller de diskuterer tydelig med husholdersken hva hun kan gjøre og hva hun ikke kan gjøre, og i hvilket område, slik at mannen ikke føler en invasjon av hans personlige territorium. Og, sannsynligvis, bør kona ha et overbevisende argument for hvorfor hun blir tvunget til å ansette hjelp hennes oppgave er å vise mannen sin at hun skaper et respektabelt hjem og et komfortabelt liv for familien. Og dette er mye mer enn selve rengjøringen.
En ikke helt tydelig «ledsager» har dukket opp i hjemmetjenestetilbudene. Hvem er dette?
I noen tilfeller kan du bruke tjenestene til en ledsager. En følgesvenn er en person som vil skape psykologisk komfort for en enslig forsørger. Hennes ansvar inkluderer å hjelpe til i huset, tilberede lunsjer og måltider sammen, og følge henne når hun skal handle eller til klinikken. En ledsager er ikke en sykepleier eller en husholderske. Ledsager anbefales på det sterkeste i tilfeller der du ofte drar på forretningsreiser og dine eldre foreldre føler seg ensomme. Eller når man har ulike synspunkter med foreldrene, og konfliktsituasjonen har gått langt nok. Men det er også nødvendig å ta hensyn til at det her kan oppstå en oppfatningskonflikt. Hvis barn leier en ledsager for en eldre forelder, kan sistnevnte forstå det på denne måten: sjelløse barn vil rett og slett gi det videre til noen, eller vil få ham til å lure på om barna bruker pengene riktig. Mange av våre kunder som ansetter en ledsager for foreldrene sine, hører nettopp disse bebreidelsene. Faktisk er det i slike anklager en helt annen, skjult undertekst "Jeg vil kommunisere med deg", men i noen tilfeller er en ledsager likevel en delvis løsning på problemet.
Hvordan vil du råde foreldre til å forberede seg psykologisk på ankomsten av en ledsager?
For å unngå en konflikt, må du snakke med foreldrene dine og forklare at de ikke forlater dem, de vil ikke erstatte kjærligheten sin, at dette er et tegn på omsorg, at de fortsatt vil kommunisere. En av våre kunder brukte en ledsager for faren sin. Den eldre mannen var tynget av ensomhet, men han ønsket ikke lenger å gifte seg. Og så ble problemet løst ved hjelp av en ledsager, takket være hvem far føler seg ganske komfortabel. Alle er glade: ledsageren viser omsorg og oppmerksomhet, diskuterer nyhetene med ham, følger ham på turer, og datteren jobber rolig.
Nytt hus - nye naboer
Hva er den beste måten å bygge relasjoner med naboer på?
Hvis huset er okkupert samtidig, er det nok med vanlig øyekontakt, grunnleggende høflighet og velvilje. Nye innbyggere har de samme problemene.
Og hvis du flytter inn i et allerede okkupert hus, må du selvfølgelig finne en tilnærming til de nye naboene. Vær oppmerksom på at ved å utføre reparasjonsarbeid vil du forstyrre roen deres. Det ville være riktig hvis du går rundt i naboleilighetene på forhånd, advarer om kommende reparasjoner og tidspunktet for deres, og ikke utfører støyende arbeid i timer når små barn hviler. Det er også en god tommelfingerregel å holde renslighet i entréen ved fjerning av byggeavfall og innkjøring av møbler.
Når det gjelder kontakter, er de enkle å lage på lekeplassen når du går med barn eller går tur med hunder. Forresten, selv om du ikke har en hund, kan du tjene naboens gunst ved å uttrykke sympati for kjæledyret hans. Hvis du har et firbeint familiemedlem, så ikke forsøm reglene for vedlikehold. Prøv å forhindre at hunden din for eksempel angriper naboene dine og bjeffer, flyr ut av inngangen, slik at den ikke forurenser inngangen og fortauet, eller går på lekeplassen.
Vis selvbeherskelse selv i møte med naboer som ikke er for snille - du vil ikke omskolere alle.
Du kan invitere naboene dine til å feire innflyttingen og stifte nærmere bekjentskap. Ikke nøl med å spørre naboene om hjelp; din uttrykte takknemlighet vil også styrke forholdet. Gjør alt for å gjøre et positivt inntrykk av deg i ditt nye hjem.
I de fleste tilfeller er det en stressende situasjon å flytte fra et sted til et annet, og det er spesielt komplisert hvis du forlater et hus du har bygget (renovert) med egne hender eller et som du har bodd i i mange år. Å flytte oppleves av mange mennesker som å si farvel til en anstendig del av fortiden; Hjemmet ditt rommer så mange minner, og å være i ditt eget hjem får deg til å føle deg nærmere de gode tidene du tilbrakte her. Å flytte til et nytt hjem fører med seg store endringer både i livet og i fremtiden. I dag skal vi snakke om hvordan du kan redusere kostnadene ved å flytte.
Forberedelse
Først av alt trenger du forberede seg mentalt. Hvis du ikke flytter under force majeure-forhold, men vet på forhånd om de kommende endringene, begynn å forberede deg på forhånd: gjør dette et par ganger om dagen, forestill deg selv på et nytt sted. Legg merke til at du er perfekt avgjort, ting går bra, du og dine kjære smiler. Se for deg alle detaljer du ønsker: gode, hyggelige naboer, sikkerheten til ditt nye hjem, barn som raskt ble vant til det og elsket det, din raske pendling osv. Jo oftere og mer detaljert du forestiller deg ditt nye liv, jo raskere vil angstnivået ditt synke og jo lettere blir det for deg og familien din å takle det nye.
Angående forberedelse av materiale, det må også startes på forhånd. Først, foreta rekognosering på et nytt sted - finn ut hvor butikkene, apoteket, postkontoret er, hvilken transport som er tilgjengelig, møt og snakk med naboene dine, de vil sannsynligvis kunne fortelle deg nyttig informasjon. Å finne ut omstendighetene i livet på et nytt sted vil hjelpe deg raskt å bli vant til ideen om å flytte og vil lindre unødvendig stress. For det andre, ikke la forberedelsene dine ligge til siste dag. Ideelt sett, for en storstilt flytting, bør du begynne å pakke 2-3 dager før du ringer bilen.
Et lite råd: du må kvitte deg med opphopning av unødvendige ting som søppel på mesaninen og balkongen før du flytter. Gi det bort, selg det eller kast det slik at du ikke bringer gammel, stillestående energi til det nye stedet ditt.
Ritualer
Før du pakker tingene dine i den gamle leiligheten din, sjekk avskjedsrituale med henne. Du kan ringe gjester og lage en deilig middag eller si farvel i en familieatmosfære, og huske alle de gode og morsomme tingene som skjedde med deg her. Takk hjemmet ditt - mentalt eller høyt - for de fantastiske årene det var ditt. Vanligvis, etter et slikt farvel, blir det lettere å takle separasjonen, en følelse av fullføring av scenen dukker opp, og det oppstår hyggelig spenning og interesse for ditt nye hjem.
En gang på et nytt sted, når den siste boksen allerede er brakt inn i huset, men prosessen med å pakke ut ting har ennå ikke begynt, velkommen ditt nye hjem hjertelig. Smil og si noen hyggelige og oppmuntrende ord høyt, forsikre det nye hjemmet om at dere kommer til å trives sammen, dere vil ta vare på det og dere vil trives her. Takk ham for at han aksepterte deg - et slikt ritual vil hjelpe deg raskt å begynne å oppfatte dette huset som min. Begynn å pakke ut nå! Hvis du ikke gjør dette alene, ta med et element av lek inn i prosessen. Du kan for eksempel ønske deg en gjenstand og konkurrere om hvem som kan finne den raskere i boksene. Ikke ordne møbler og ting automatisk, gjør det med sjel og glade følelser, "akselerer" følelsen av forventning i deg selv - kan du føle deg bra i dette øyeblikket.
Pass på å gå gå en tur i nærheten av din nye bolig de første dagene etter flytting. Legg merke til gode, vakre, gledelige og hyggelige ting under denne vandringen: vakre hus, stillhet, fantastiske mennesker, høfligheten til selgere i butikkene, skjønnheten til trær - generelt sett etter en som raskt kan redusere stresset ved å flytte.
Bortkastet tid på innsamling og pakking, tap og skade på ting under lasting og transport. Dette er ikke en fullstendig liste over problemer som venter de som flytter
Noen ganger er det nesten umulig å overleve vanskelighetene med å flytte. Spesielt hvis det gjelder å flytte til en annen by. Bortkastet tid på innsamling og pakking, tap og skade på ting under lasting og transport. Dette er ikke en fullstendig liste over problemer som venter de som flytter.
Hvordan takle et trekk psykologisk
Å flytte til en annen by vil i tillegg til praktiske problemer også medføre mange psykologiske bekymringer. Tross alt oppstår det vanskeligheter ikke bare med å organisere prosessen, men også med å tilpasse seg et nytt sted, med å finne bolig og arbeid.
Et bostedsskifte er forbundet med ønsket om å endre livet til det bedre. Men husk at virkeligheten ikke alltid lever opp til forventningene! Psykologer gir noen tips om hvordan du kan gjøre det lettere å overleve å flytte til en annen by:
Nøye planlegging for flyttingen vil hjelpe deg å unngå unødvendig stress. Det reduserer også sjansen for at du glemmer eller mister noe;
Husk årsakene til at du flyttet. Skriv dem ned på et stykke papir og heng dem på et synlig sted. Dette vil oppmuntre og øke insentiv;
Når du skal innrede en ny leilighet, bruk husholdningsartikler som var med deg før e. Favorittbøker, malerier, tepper og tilbehør vil skape en hyggelig atmosfære. Samtidig vil de ikke ta mye plass i bagasjen din og vil ikke være veldig tunge;
Dra på utflukter, turer og utstillinger i din nye by. På denne måten vil du bli kjent med byen, ta tankene bort fra triste tanker og møte nye mennesker.
For å gjøre det lettere for barn å takle flyttingen, gi dem muligheten til å være med på tilretteleggingen av sitt nye hjem.. Tilbring mer tid med dem, utforsk byen, fortell dem om fordelene ved å bo på et nytt sted.
Den viktigste delen av flyttingen er å organisere prosessen og pakke tingene dine. De som har måttet flytte mer enn én gang har utviklet seg Her er noen tips som vil gjøre flyttingen enklere og hjelpe deg å unngå stress.
10 måter å gjøre flytting enklere
Når du bytter bosted, tenk nøye gjennom hvert trinn og bli bedre kjent med byen
Begynn å planlegge flyttingen til en annen by flere måneder i forveien. Det er tross alt en rekke problemer som må løses, blant annet å finne ny bolig og jobb, og telle utgifter. Det vil være en god idé å samle informasjon om den nye byen. Dette vil hjelpe deg raskt å tilpasse deg et nytt sted.
Forbered deg på flyttingen på forhånd
Ikke la samle og pakke tingene dine til sist. For å flytte eiendommen til en ettromsleilighet, begynn å pakke minst en uke før flyttedatoen. Lang forberedelse vil redde deg fra panikk og vil tillate deg å pakke forsiktig.
Sorter tingene dine og bestem deg for hva du skal ta med deg
Når du flytter til en annen by, er det bedre å ikke ta all den akkumulerte eiendommen. Det er ikke nødvendig å ha med seg et italiensk soveromssett eller et klumpete møbelstativ. Som regel leies leiligheter med nødvendig utstyr og møbler. Og om nødvendig kan du alltids kjøpe flere ting. Ny by – nytt liv!
Ikke vær redd for å bli kvitt overflødig
Flytting er en god grunn til å bli kvitt rotet. Ikke gå glipp av dette øyeblikket! Gi unødvendige ting til folk i nød eller ta dem med på landet, og kast det gamle søppelet.
Samle inn pakningsmateriale
Bruk esker til å pakke bøker, personlige eiendeler og servise. Pakk glass og skjøre gjenstander inn i papir eller klut. Hvis du tar møbler, er det bare å pakke varene inn i film. Det vil beskytte mot riper og skitt.
For utstyr vil den beste emballasjen være "originale" butikkbokser. Hvis disse ikke er bevart, ta en beholder av passende størrelse og fyll de tomme plassene med et håndkle, klut eller aviser. Pakk klær i poser eller sekker.
Følg riktig pakkingsrekkefølge
Begynn å samle med lite brukte gjenstander, og gå deretter videre til store gjenstander. Først av alt, samle gardiner, duker, puter og tepper. Sesongbaserte sko og klær, bøker og CD-er. Pakk deretter inn møbler og hvitevarer. Samle servise, personlige gjenstander, klær og andre hverdagsting sist.
Plasser dokumenter og penger separat
Ha dokumenter og verdisaker med deg når du flytter. Ikke glem å ta et førstehjelpsutstyr med de nødvendige medisinene du kan trenge på veien.
Signer boksene
Merk beholderen der alt er. Bruk tusjer og klistrelapper. Lag en egen liste med all eiendom som transporteres. Dette vil forenkle og fremskynde prosessen med å sortere ting på et nytt sted.
Ikke begynn å pakke ut tingene på ankomstdagen
Ordne boksene i rommene der de skal lagres. For eksempel går poser med klær til soverommet, servise til kjøkkenet. Demonter eiendommen gradvis og ikke ta på alt på rad. Ikke rør den nye boksen før du har demontert den gamle helt! Dette vil bidra til å unngå kaos og unødvendig stress.
Transporter en liten mengde varer selv eller send ekstra last.
For store mengder eiendom, bruk tjenestene til et transportselskap.
Konsolidert transport (tilleggslast) er et rasjonelt alternativ som er egnet for levering av småtonnasje. Du trenger ikke ha med deg ting og bestille separat transport.
Hvis du tar møbler og apparater, er det bedre å kontakte profesjonelle transportører. De vil sørge for nødvendig kjøretøy, pakke, laste og losse ting. publisert
Å endre ditt vanlige miljø fører uunngåelig til stress, og et av de alvorligste sjokkene er forbundet med å flytte. Flyttingen kan være planlagt eller haster, ønsket eller tvunget, men likevel må en person venne seg til det nye miljøet.
Å flytte på alvor endrer en persons livsstil
Endringer kan påvirke bare små hverdagsaspekter: å flytte til en lignende leilighet i samme gate, men de kan være drastiske: en annen by eller til og med et annet land, å endre en landsby til en by, eller en kraftig forverring av levekårene. I dette tilfellet er bekymringene fra mas knyttet til organisatoriske problemer og tilpasning til miljøet på et nytt sted påvirket av eksterne faktorer: skifte av skole eller barnehage for barnet, bytte av jobb, endring i det vanlige miljøet og måten å gjøre det på. av livet. Hvordan forberede seg mentalt på dette og redusere stresset ved å flytte?
Årsaker til stress
Alle mennesker, selv de letteste, opplever psykisk stress når de beveger seg. Dette skyldes at et kjent miljø gir en følelse av stabilitet og trygghet, mens flytting nesten alltid er beheftet med en viss usikkerhet. I tillegg binder følelsesmessige bånd ham til stedet der en person har bodd en stund. Du må alltid gi opp noen ting, la dem være i den gamle leiligheten din for alltid eller gi dem videre til andre mennesker. Dette oppfattes ofte som en symbolsk avvisning av en del av fortiden og oppleves smertefullt.
Å flytte kan være en logisk del av en ny fase av livet: det første egne, til og med leid, hjemmet for voksne barn; bryllup; fødsel av et barn; forbedring av materiell velvære; endre byer som en del av karriereveksten. Noen ganger er dette et bevisst skritt med målet om radikale endringer i skjebnen. I dag er det veldig populært for byens innbyggere å flytte til landsbygda, vekk fra sivilisasjonen. I dette tilfellet er endringer nesten alltid kjent på forhånd, og det er tid til å forberede seg på dem.
Samtidig, når flytting blir en slags grense mellom to stadier av livet, forårsakes stress ikke så mye av det faktum å skifte bosted, men av erkjennelsen av at en person går inn i en ny fase. Flyttingen fungerer som et unikt og mest betydningsfullt symbol på disse endringene.
Hvis årsakene til å flytte er relatert til negative hendelser - skilsmisse, forverret økonomisk situasjon, behovet for å flytte til en syk slektning for å ta vare på ham - øker stresset vanligvis mange ganger. Ofte haster slike grep, og forberedelsene til dem er kaotiske. I dette tilfellet blir de bevis på livets ustabilitet og øker angsten og frykten for fremtiden ytterligere.
Hvordan forberede seg på flytting
Forberedelse til flytting inkluderer to aspekter: psykologisk og organisatorisk. Den første innebærer den riktige holdningen, ikke bare for kommende endringer, men også for de tekniske nyansene ved forberedelse. Å pakke ting, laste dem inn i bilen og finne seg til rette på et nytt sted forårsaker uunngåelig uro, forvirring og kan ende i irritasjon og krangler. Og hvis det ikke alltid er mulig å unngå angst for fremtiden, så er det fullt mulig å hindre at stress blir klart. For å gjøre dette, må du følge flere regler:
- Bestem på forhånd hva du må ta med til ditt nye hjem, planlegg hvordan og hva du skal pakke dem inn i, i hvilken rekkefølge.
- For å slippe å lete lenge etter ting på et nytt sted, må alle bokser signeres og nummereres. På et nytt sted, uansett hvor stor fristelsen er til å utsette å pakke ut uviktige ting til "senere", er det bedre å gjøre det så snart som mulig. Det vil dannes en holdning til det nye huset som en permanent bolig, og ikke et midlertidig oppholdssted.
- En eller to dager før flytting og et par dager etter bør være helt viet til denne prosessen. Du må også være forberedt på at selv med den mest forsiktige forberedelsen kan force majeure oppstå. Det er bra hvis dette ikke skjer, men en slik holdning vil hjelpe deg med å håndtere nødsituasjoner lettere, ikke bli opprørt over dem og ikke se etter dystre varsler i alt.
Hvis du følger disse anbefalingene, vil det være mye lettere å flytte følelsesmessig. Den riktige holdningen vil hjelpe deg å fjerne negative aspekter. I fantasien må du tegne et positivt bilde av fremtiden på et nytt sted. Dette er enkelt å gjøre hvis årsakene til å flytte er knyttet til hyggelige endringer i livet. Det er vanskeligere å være optimistisk dersom bostedsbyttet ble tvunget frem. I dette tilfellet anbefaler eksperter å innse behovet for dette trinnet og ta det. Ja, dette er ikke endringene som var ønsket, og de vil forårsake ulemper eller smerte. Men å flytte er en ny side i livene våre, en mulighet til å se på oss selv på en ny måte og endre noe.
Før du flytter, bør du bestemme deg for de tingene du planlegger å ta med deg.
Et takknemlig farvel til fortiden vil også hjelpe: si mentalt takk til ditt tidligere hjem for de hyggelige øyeblikkene knyttet til det. Vanligvis etter dette kommer en følelse av komplettering og letthet, som det er lettere å møte nye ting med, uansett hvor skremmende de måtte være. Du kan gjøre avskjeden mer håndgripelig - ha en fest med venner eller et avskjedsteselskap.
På samme måte er det fornuftig å utføre et slags ritual på et nytt sted. Det spiller ingen rolle hva det blir - det tradisjonelle å slippe en katt inn i leiligheten, det første teselskapet eller noe annet. Hovedsaken er at det er intern aksept for det nye stedet.
Stress ved å flytte inn et barn
Barn, i motsetning til foreldre, påvirker vanligvis ikke familiens beslutning om å flytte de blir bare presentert for et fullført faktum. For både barn og tenåringer kan slike endringer i livene deres forårsake angst og protester, spesielt hvis omgangskretsen deres endrer seg dramatisk med flyttingen. Å bli med i et nytt lag er ikke lett selv for voksne, men de har mer erfaring og mer stabil selvfølelse. Når du flytter til en annen by, blir forbindelsen med gamle venner kuttet, kontakter må etableres fra bunnen av, tenåringen må gjenvinne autoritet blant jevnaldrende og venne seg til en ny skole. En måte å redusere stress på er å snakke med barnet om kommende endringer på en positiv måte, og minne ham om tidligere vellykkede erfaringer i lignende situasjoner.
Flytte med dyr
Å flytte kan også være stressende for dyr. På en måte har de det verst av alle, fordi de ikke kan forberede seg på det på forhånd og forstå hva som skjer. Det er bedre å beskytte dyret mot uroen forbundet med å ta ut ting, og gi det til venner eller betalt fosterhjem på denne dagen - dette vil være mindre stressende for kjæledyret. På et nytt sted må kjæledyr gis tid til å utforske situasjonen. For hunder kan du gjemme favorittgodbitene dine på forskjellige steder rundt i huset. I løpet av den første tiden på et nytt sted, må eierne sørge for å overvåke kjæledyret sitt og forhindre dets forsøk på å returnere til det gamle huset - ikke slipp hundene av båndet under en tur og ikke la dyrene løpe ut av huset. leilighet.
Det finnes ingen universelle oppskrifter for hvordan du kan overleve en flytting smertefritt. Men en positiv holdning og en vilje til å akseptere endringer i livet, ikke som en prøvelse, men som nye muligheter og nye erfaringer, vil bidra til å redusere angst og bekymringer betydelig. Og riktig organisering av prosessen vil bidra til å unngå unødvendig nervøsitet og gjøre flytting og bosetting til et nytt sted så raskt som mulig.
Dette innlegget vil være praktisk, naturtro og veldig kynisk, fordi det er nok myke, generelle og slett ikke livaktige publikasjoner om dette emnet på Internett. Eller rettere sagt, alt ser ut til å være sant, men hvordan overføre de vakre og riktige ordene i publikasjoner til et helt feil liv? Uklar...
Vel, hvis du plutselig ikke har lest noe om fødselsdepresjon, så to ord. Det kan skje, eller kanskje ikke. Alt avhenger av din psyke og hormonelle egenskaper. Vel, og et par millioner andre faktorer.
Etter fødselen reorienteres all oppmerksomhet fra moren, hvis barn var inne og var en del av henne, til barnet selv, som er utenfor og atskilt. Og dette gjør oss noen ganger triste og ensomme, fordi vi alle elsker oppmerksomhet og jo mer vi elsker den, jo mer sannsynlig er det at vi blir påvirket av den samme fødselsdepresjonen.
Og det andre punktet er hormoner. Det er i grunnen en ape med en granat. Det er ikke helt klart hvor det vil eksplodere... Hvordan vil de oppføre seg etter fødselen? Hvordan vil hormonbalansen gjenopprettes? Hvor lenge vil det vare? Og hva vil du mest etter fødselen... å hulke ukontrollert, le, kaste deg fra taket, eller hvem vet hva annet... Det er flere spørsmål her enn svar. Det er vanskelig å forutsi hvordan hormoner vil oppføre seg på dette tidspunktet. I det vanlige livet snur en kvinnes hormonnivå opp ned i løpet av en måned, og først etter fødsel...
Så utseendet til fødselsdepresjon avhenger ikke helt av kvinnen selv, men eliminering av den kan i det minste reguleres på en eller annen måte, så la oss diskutere ...
Og før jeg snakker om realitetene, vil jeg skrive en ting som vil relatere seg til alle punktene nedenfor.
Når du leser alle disse tipsene, vil selvfølgelig enhver mor til en baby si først av alt... hvor kan jeg finne tid til dette? ... og selvfølgelig vil du ha delvis rett. Tiden renner ut. Men du kan prøve. Det er enkelt. Tidligere brukte du tre og en halv time på badet og utførte alle prosedyrene, nå har du maksimalt sju minutter og det er maksimum. Det er ikke en halvtime! det er det... glem det for en stund! Slutt å plage over det og prøv å få mest mulig ut av disse syv minuttene.
Selv om, selvfølgelig, vil noen definitivt si ... men jeg har ikke engang syv minutter. Kom igjen? Har du noen frø? Hva om jeg finner det?!
Det er ikke noe ønske om å lete etter disse syv minuttene. Det etablerte mønsteret utløses. Det er fortsatt ikke realistisk å frigjøre en halvtime, så hvorfor bry seg? Hvorfor trenger jeg disse syv minuttene? Deretter! Mer om dette nedenfor. Generelt er ingenting uvirkelig, hvis det bare var et ønske om å finne denne gangen. Ikke en halvtime, men i det minste en tid.
La oss gå
1. Sett av tid til egenomsorg.
Jeg skjønner at dette høres kjempemorsomt ut. Noen ganger, unnskyld meg, er det ikke tid til å gå på toalettet, hvilken annen tid er det å dra?! Men ingenting er umulig for en person med intelligens :-)
Hvordan gjorde du manikyren din før? Rett i salongen og drikker kaffe. Vel, eller noe annet, men langt og behagelig. Ja, det er ikke mulig for en lang og hyggelig tid, men trimming, filing og maling med nøytral lakk (slik at det ikke er så merkbart hvis det kommer av) det er mulig. Det er ikke åpenbart at han går av, jeg er ikke sarkastisk, men det er sant... Du trenger bare å finne fem minutter for dette. Du kan tørke lakken når du bærer et barn, legger det til sengs, eller bare har det på seg ... vel, generelt sett er det mulig ...
Og denne regelen gjelder for alt! Kan du ikke vaske håret ordentlig, kle på deg, rette håret osv.? Bare vask det dumt. Dette vil heller ikke ta mye tid. Ok, selv uten balsam, bare vask! Det er bedre enn å gå rundt med skitne klær.
Tross alt, hva gjør et skittent hode? Gir oss muligheten til å lide, kvalitativt synes synd på oss selv når vi ser i speilet. Det gjør oss, i vår manns øyne, til et uvasket fugleskremsel med et skittent hode (la oss være ærlige, selv med lojaliteten til mannen, som sier... Jeg elsker deg på alle måter og forstår alt). Vel, det kommer bare i veien, for å gå med et kløende hode er rett og slett ikke fysisk behagelig.
I tillegg til hodet er det også en kropp som også bør vaskes. Jeg har allerede skrevet om ham litt høyere. Dusj er et must. Dette inkluderer humør, energi og fysisk velvære. Og ja ... hvis det plutselig ikke er mulig i det hele tatt, så skal jeg fortelle deg en hemmelighet: hvis du forlater babyen i fem minutter og vasker deg, vil ingenting skje med ham. Og dette handler ikke om "å skrike er bra for deg, sa Dr. Spock," ingenting vil virkelig skje med barnet av dette, selv om han gråter på den tiden. Hovedsaken er å legge ham ned eller sette ham ned slik at han på ingen måte kommer seg ut av der du la han/plasserte ham.
Og alle vil ha sine egne obligatoriske prosedyrer. Hva var du vant til å gjøre hele tiden før babyen kom? Det ville vært fint å fortsette å gjøre alt dette, men i mindre skala. Ja, hvis du tilbrakte hver dag i skjønnhetssalonger fra morgen til kveld, vil du ha det vanskelig på grunn av manglende mulighet til å fortsette med dette, men dette kan også løses.
Du vil komme til enighet med det faktum at du pleide å ha muligheten til å besøke skjønnhetssalonger, men nå vil du ikke ha det, vel, i det minste på en stund. Men... dette er ikke en grunn til å forsømme deg selv og ikke gjøre noe i det hele tatt. Hvis hårklippet ditt trenger oppdatering, og svart/hvite røtter vokser tilbake, tenk på hvordan du løser dette problemet. Og ikke bekymre deg for lidelse, ingen vil løse det for deg, verken mannen din eller moren din, ingen... verden er full av spesialister som kan komme hjem til deg og gjøre hva de vil med deg (av på den måten vil det ofte koste mindre). Til slutt maler nabo Lena seg selv og vil gjerne male deg, ingen har ennå kansellert kvinnesolidariteten, også hun var en gang i barselpermisjon med barna sine. Og på dette tidspunktet, som på alle andre, er ideen den samme... bedre som dette enn som ingenting.
2. Gjør ting som fyller deg med energi.
Ja, jeg forstår, det er også morsomt og nesten urealistisk, men ... igjen, tre timer om dagen er ikke realistisk, men ti minutter er mulig. Og noe er bedre enn ingenting. Selvfølgelig avhenger alt av aktivitetene i seg selv, og hvis du hoppet med fallskjerm, vil ikke ti minutter redde deg, men du var ikke den eneste som gjorde dette?
Og hvis plutselig bare dette, så er det på tide å spørre deg selv ... hva annet? Og det er på tide å lete etter svar. Hva er det du ville gjøre, men ikke kunne. En haug med kvinneaktiviteter som fyller deg med riktig energi. De er alle vanligvis basert på kreativitet. Ulike typer håndarbeid, tegning, matlaging. Ja, selvfølgelig, nå vil noen si wow... Jeg skjøt med rifle i en vinterskog, med fallskjerm, igjen, og fjellklatring i Tibet. Ja, generelt er det enkelt, men det vil ikke redde deg fra fødselsdepresjon, men vil bare skjeve hormonnivåene dine enda mer med produksjonen av adrenalin og mangelen på oksytocin og prolaktin...
Vil du komme til fornuft? Tenk på hva du kan gjøre som er kreativt og feminint. Vel, viktigst av alt, ikke bare tenke, men også gjøre.
3. Den samme beryktede forestillingen,
Alternativ to: lær å få den samme gleden av prosessen som av resultatet og begynn å gjøre arbeid der resultatene ikke kan spises og ingenting kan gjøres med dem, de er synlige og det er det.
Og her må du overvinne og tvinge deg selv. Poenget er klart, hvorfor skal jeg begynne å strikke en lue hvis jeg først kan gjøre den ferdig om 268 år? Er det ikke det du tenker under depresjon? Men det er verdt å starte! Ved å gjøre noe hver dag i 10 minutter kan du få resultater mye raskere. Har du prøvd det? Selvfølgelig, før var det ingen grunn til å gjøre dette. Men prøv det og du vil forstå at det tar 2 uker å strikke en lue, ikke 268 år, hvis du bruker 10 minutter hver dag. Men to uker er egentlig ikke så lenge, er det?
Og viktigst av alt, et helt bærekraftig resultat. Og hvis du gjør flere ting samtidig, vil resultatene vises oftere, for på et tidspunkt vil du kunne strikke, på et tidspunkt sy, et sted å tegne og gjøre mange forskjellige ting litt om gangen. Ja, du kan virkelig spise en elefant i stykker.
4. Beveg deg/kom i form etter graviditet
Jeg ønsket å skille disse to punktene, men de er så avhengige av hverandre at vi skriver sammen.
Ideelt sett bør det være en form for fysisk aktivitet. Trening, treningsstudio/svømmebasseng/massasje (alt dette, hvis mulig). Hvis ikke, så er det bare å flytte så mye som mulig. Blodforsyningen forbedres, fordeler fordeler i hele kroppen vår og tar bort skadelige ting. Vi begynner å føle oss bedre både fysisk og mentalt.
Og selvfølgelig slutter de fleste kvinner å være engstelige doe under svangerskapet. Og selv om vekten ikke gikk mye opp, slutter kroppen fortsatt å være den samme som før graviditeten. Det er vanskelig eller umulig å se seg selv i speilet :-) og her er det viktigste å begynne å gjøre i det minste noe.
Cognac renner ikke under en liggende stein, begynn å gjøre det som er mulig for øyeblikket, legg gradvis til det som blir mulig over tid.
Enkel lading hjemme, lading med babyen hjemme. Hvis det er noen til å passe barnet, så kan du gå på treningssenteret. Det var en gang, forresten, samtidig som meg, mor og far trente på treningssenteret med en veldig liten baby. Vi gjorde de samme øvelsene på maskinene og under hvile ga de babyen til hverandre som en liten pølse :-) han ristet babypressen, ristet den neste, og så videre for flere tilnærminger. Alternativet er selvfølgelig reelt når dere er to og begge har muligheten til å gå på treningsstudio. Og ja ... det er ikke praktisk i det hele tatt, men når det ikke er andre alternativer, vil dette gå helt fint.
Ja, all slags passiv trening i salonger er også mulig. Alle velger sitt eget.
Babyyoga eller dynamisk gymnastikk hjelper forresten også mye til å komme til fornuft for mødre, dette er først og fremst kroppsøving.
5. Mat
Det er klart at dette også er en banalitet, men du må spise normalt. Ikke smørbrød med pølse, men normalt! Selv om du ammer er det mulig å spise godt.
Jeg personlig tror ikke på den ammende morens diett, jeg tror på et fornuftig, vanlig, normalt kosthold. Og det spiller ingen rolle om du mater eller ikke. Du må spise normalt og alltid med hodet!
Og ja... mest av alt tenker en mor på hva hun spiser når hun først begynner å amme, altså i løpet av de tre første månedene. Hva skjer de første tre månedene i babyens kropp? Det er riktig, dannelsen av mikroflora og etableringen av fordøyelsesprosesser. Og nesten aldri barns kolikk og fising er ikke avhengig av hva moren spiste. de vil fortsatt være der, selv om mamma bare spiser grøt og poteter med brød.
Sannsynligvis har alle allerede lest og lyttet til hva morsmelk faktisk er laget av. Ja, av blod og lymfe, og ikke fra maten som mamma spiste! Og problemer oppstår derfor ikke av dette.
Unntakene er de alternativene når moren spiste noe som kroppens reaksjon ikke er særlig god på. Ja, på 9 måneder har babyen etablert nesten den samme mikrofloraen som moren, så det er logisk at hvis du spiser stuet kål og etter det føler du deg oppblåst, vil babyen være bekymret for det samme problemet i tarmen. Bare ikke spis mat du selv har problemer med.
Det er sjelden man møter mødre som etter et halvt eller et år er på streng diett fordi babyen har tarmproblemer. Alt dette ender i løpet av de tre første månedene sammen med kolikk.
Allergi er en annen sak. Men her kommer for mye fra morens hode, og ikke fra magen og melkens sammensetning.
Mer om amming Du kan lytte til den kjente, men veldig intelligente bloggeren Nina Zaichenko.
6. Slynger og tidsstyring
Kan jeg ta seilet til et annet sted? Og ja, jeg forstår at ved første øyekast ser det ut til at slyngen ikke har noe med fødselsdepresjon å gjøre (ja, jeg har ikke glemt hva jeg spiser :-)).
Men for andre og tredje... For det første frigjør seilet mye tid og muligheter for deg. Hvis babyen er vant til å sitte og være i slynge, er hendene dine frigjort for noen oppgaver, minst en time om dagen, eller til og med 3-4. Selvfølgelig kan du ikke vaske håret med en babydukke festet, men du kan lage en full lunsj til deg selv.
For det andre gjør seilet deg mer mobil. Du kan gå med babyen din i bæresele overalt, ikke bare der vognen passerer. Til kjøpesentre, kafeer, alle slags underholdningsting. Men er ikke disse positive følelsene som er så nødvendige når man kommer ut av depresjon?
7. Alt går over!
Og det siste punktet, men ikke mindre viktig. Ja, alt forsvinner egentlig. Og du trenger ikke engang å huske kong David. Alt forsvinner egentlig.
Med barn kommer tanken veldig ofte opp... nå vil han alltid våkne fem ganger om natten for å spise til han er 18 år, sitte for alltid i armene til voksne, disse tennene vil aldri slutte å komme inn...
Faktisk vil han snart slutte å spise helt om natten, vinden vil endre seg i morgen og han vil gå av hendene igjen, og tennene hans vil definitivt alle komme ut, og dette har en bestemt tidsramme.
Hvis du er mor for første gang, så vil tanker som... alt alltid være slik nå! ...kjent for deg. Ja, og sannsynligvis av vane, kommer disse tankene til hjernen senere, men det viktigste å huske er at dette bare er et lite stadium i livet. Og det kan bli slutt i morgen! Og du vil aldri møte dette igjen!
Ja, hvis du tror at... slik vil den krype, så hold deg fast, så går den og generelt blir den skrudd! Da... i helvete kommer det virkelig til å skje! Og det kan til og med være verre enn du forestilte deg, fordi du har meditert på det så lenge.
Og hvis du forstår at med et barn blir det lettere og lettere for hver dag, så blir det virkelig lettere. Jammen, det er sant! Han blir mer moden, det er lettere å lokke ham med noe, forklare noe, han kan gjøre mer på egenhånd, uten din hjelp osv.
Ja, det er ikke situasjonen i seg selv, at mamma ikke får nok søvn (du kan erstatte hva som helst her), men tanken på at nå vil det være slik for alltid! Nei! Vil ikke bli! Du vil sove mer og mer! Og hver dag blir det lettere og lettere!
Selv om det selvfølgelig alltid og overalt vil være tilhengere av mors vanskeligheter som vil minne deg på at ting vil bli verre i fremtiden. Ok, de har det mest sannsynlig, men du må dyrke zen for deg selv for å ignorere slike mirakelråd og mirakelrådgiverne selv.
Alle vanskeligheter tar slutt, og du må tro på det!
Men det er en ting, hvis du ikke gjør noe med akkurat denne fødselsdepresjonen, så er det en sjanse for at den ikke vil gå over og ikke ta slutt... og til og med utvikle seg til noe mer ubehagelig. Så legg føttene i hendene og gå fremover. Ingen vil løse dette problemet for deg, og forresten, ingen er engang forpliktet til å løse det.
Det vil alltid være mennesker som vil klage... hvor er verden på vei... og det vil være de som ødelegger denne verden. Vi sees i den andre kategorien :-)