MOSKVA, 17. oktober - RIA Novosti. En persons følelse av egenverd avhenger ikke av hans materielle velvære: for en vaktmester kan det være mye høyere enn for en oligark. Men for funksjonshemmede, gir muligheten til å jobbe og tjene penger dem til å føle seg som et fullverdig medlem av samfunnet, ifølge eksperter og psykologer intervjuet av RIA Novosti.
World Dignity Day, som arrangeres årlig den 17. oktober i mer enn 50 land rundt om i verden, er designet for å trekke offentlig oppmerksomhet til å fremme en følelse av lederskap og selvrespekt. I Russland arrangeres denne begivenheten for andre gang, og det forventes at spesielle arrangementer for denne dagen vil bli holdt på utdanningssteder i Moskva, St. Petersburg og Ulan-Ude.
Du er kanskje ikke en oligark...
Hver person har en følelse av selvtillit, den eneste forskjellen er at den er forskjellig for alle, bemerket psykoterapeut Konstantin Olkhovoy. "En av hoveddeterminantene for størrelsen på en følelse av verdighet kan være størrelsen på grensen som en person er klar til å krysse eller ikke er klar til å krysse og anser det som uverdig for seg selv. Noen anser det som uverdig å ydmyke og fornærme andre mennesker, mens andre mener at de ikke bør ta hensyn til mening fremmede," bemerket Olkhovoy.
Ifølge ham bestemmes en følelse av verdighet av en persons oppvekst. En vaktmesters selvtillit kan være mye høyere enn for eksempel en oligark. «Jeg tror at den materielle siden spiller en sekundær rolle her. Det er en annen sak om en person for eksempel ble oppdratt fra barndommen på en slik måte at bare de rike kan ha selvtillit, så vil fattigdom for denne personen være avgjørende. faktor», mener eksperten.
Olkhovoy mener at for å innpode riktig selvtillit i en person, er det viktig ikke bare å elske barnet, men også å respektere hans synspunkter. «Altfor ofte glemmer vi at et barn er en selvstendig person, med sine egne problemer og gleder, og jo mer vi respekterer våre egne barn, jo mer utvikler barnet en følelse av selvtillit Hvis et barn ser at de behandler ham andre mennesker med respekt, ofte bygger dette en følelse av selvtillit som ikke krenker andre menneskers følelser, men støtter seg selv og andre," sa Olkhovoy.
Grei utdannelse
En av de viktigste livslinjene i utviklingen av et barn er forholdet til moren. I disse relasjonene, fra tidlig barndom, blir enten grunnleggende tillit til verden eller mistillit født, sier visepresident i Russian Society of Psychologists, akademiker ved det russiske utdanningsakademiet, professor Alexander Asmolov. "Enhver følelse av verdighet er basert på tillit til verden og tro på deg selv," sa han.
Han mener også at et barn må læres ansvar for handlingene han begår fra tidlig barndom. "Kjærlighet alene uten å generere ansvar vil ikke føre til dannelse av holdninger av selvtillit," la professoren til.
Fra barndommen skal et barn lære ikke bare å være medfølende, men også å lære å være glad for menneskene rundt seg, forklarte psykologen.
«Vi vet at barn mellom 5 og 7 år kan ha empati med andre barn når ulykken inntreffer. Men barn er veldig svake til å være glade for andre barn glede deg.» , - la psykologen til.
Uavhengighet og uavhengighet
I følge Mikhail Novikov, prosjektleder for den regionale offentlige organisasjonen av funksjonshemmede "Perspektiv", får en person selvtillit når han føler seg selvforsynt og uavhengig.
"En funksjonshemmet person kan ikke føle seg uavhengig i Russland, men uavhengighet er grunnlaget for selvtillit Dessverre er det mange barrierer for mennesker med funksjonshemminger som de hele tiden blir tvunget til å møte hjelp: klatre opp trappene, gå ned fortauskanten, gå inn i bygningen Du må hele tiden se etter noens hjelp, og dette skader din verdighet, din selvtillit, sier Novikov.
Nikolai Morzhin, administrerende direktør i den regionale offentlige organisasjonen Senter for kurativ pedagogikk, er enig med ham.
"Nivået av selvtillit til hver enkelt person avhenger av tilstanden i samfunnet som helhet. Det er ikke lenger så viktig om han har en funksjonshemming eller ikke," er han sikker.
«Det er viktig å finne noe å gjøre i livet Ingenting øker selvtilliten mer enn muligheten til å tjene penger Når du kan invitere din mor på restaurant og betale for middagen, stiger du ikke bare i hennes øyne ", sier Novikov.
Han bemerket også at utviklingen av inkluderende opplæring, når barn med nedsatt funksjonsevne kan studere sammen med sine friske jevnaldrende, vil tillate barn med funksjonshemminger å realisere potensialet sitt fullt ut. Spesialiserte kriminalomsorgsskoler og internatskoler, sa han, kan føre til undertrykkelse av et barns selvtillit.
"Barn på en internatskole er forpliktet til å lytte til lærerne sine i alt, følge rutinen og ikke krangle og det viktigste er at deres egen mening ikke aksepteres av noen," er han sikker.
Ifølge ham spiller utdanning også en viktig rolle i dannelsen av personlighet.
"Nylig var jeg vitne til en ubehagelig scene En mor tok med seg sønnen med cerebral parese til rehabiliteringstimer, og jeg ble slått av samtalen hennes med barnet. Hun sa til ham: "Venn deg til det, vi må krype som dette resten av livet.»... Barnet gråter, hun er streng med ham og minner ham hele tiden på funksjonshemmingen hans. Dette er selvfølgelig feil, sier Novikov.
2 346 Det er din førstefødselsrett å utvikle ditt ego og din sjel. For å utvikle selvtillit må vi våkne og vokse. Men hva betyr det? Å vokse er å modnes psykologisk og skape en klar identitet eller ego. Selvfølelsen, også kjent som egoet, er bildet av hva vi tenker om hvem vi er. Det er en måte å skille deg fra andre mennesker på. Det er den biologiske, psykologiske, emosjonelle og åndelige skjebnen til alle mennesker å skape sitt sterke jeg. For de som ønsker å utvikle en sterkere følelse av egenverd, her er noen forslag til hvordan du kan gjøre det. Ensomhet kan høres ut som et skummelt ord eller en idé, men det er faktisk en veldig nærende praksis. Å gjøre plass til å være alene med deg selv er det beste første skrittet for å utvikle en sterk personlighet. Hvor ofte er du virkelig alene (uten teknologiske distraksjoner) eller mennesker rundt deg? Fordelen med å tilbringe tid alene er at det skaper rom for deg å lytte til ditt indre. Å være alene betyr at alle ytre distraksjoner blir lagt til side og du sitter igjen med deg selv. Dette kan høres skummelt ut for noen. Ubevisst er mange av oss redde for ensomhet, men prøver forsiktig å overvinne dette ubehaget og innse at tid alene er helt nødvendig for å utvikle selvtillit. Finn måter å være alene med deg selv og utforske din indre verden. For denne aktiviteten trenger du et stykke papir og en penn. Del siden inn i tre deler: én del for hva du liker, én del for misliker, og en siste del for verdiene dine. I Likes and Dislikes-delen, tenk tilbake på tider i livet ditt da du enten følte deg ekstremt glad eller ekstremt ulykkelig. Du kan også tenke på hvilke egenskaper du liker og ikke liker hos andre mennesker. Skriv ned funnene dine på et stykke papir. Det kan også være lurt å reflektere over kvaliteten på dine rollemodeller så vel som dine fiender. Hva liker og misliker du med hver? Skriv ned tankene dine. Verdier er det du respekterer og verdsetter mest ved deg selv og andre. Eksempler på verdier inkluderer raushet, ærlighet, vennlighet og så videre. Våre verdier er unike for oss og kommer fra våre hjerter og sjeler. For å oppdage verdiene dine, tenk på tider i livet ditt da du følte deg mest stolt av deg selv og skriv dem ned. Hvilke egenskaper motiverte oppførselen din? Skriv ned svaret ditt. Ved å skape sterke grenser styrker du følelsen av egenverd ved å bestemme hva som er greit og hva som ikke er greit i sosiale situasjoner. Du kan også ta hensyn til alle mennesker i livet ditt som ofte flytter grensene dine. Legg merke til hvordan du føler for hver person i livet ditt – om de støtter deg og løfter deg opp, eller om de drar deg ned. Når du føler deg utslitt, deprimert eller ulykkelig etter å ha møtt en bestemt person, bør du vurdere å begrense kontakten med vedkommende. Du har all rett til å ta et skritt tilbake, lage regler og si nei. Din tid og energi er en begrenset ressurs, så sørg for at de som tapper den er langt unna deg. Å jobbe for mye kan være en form for sosialt akseptabel flukt. Når vi fokuserer på å nå mål og være produktive, trekker vi samtidig oppmerksomheten bort fra oss selv og retter den eksternt. Det er ingenting galt med å være et effektivt medlem av samfunnet. Men ha en balanse mellom arbeidsliv og indre liv. Vurder å forenkle livet ditt, i det minste for en stund. Reduser dine forpliktelser og gjør bare det som er nødvendig. Bruk resten av fritiden på å utforske deg selv og utvikle selvinnsikt. En flott måte å utvikle en sterk selvfølelse er å praktisere oppmerksomhet og meditasjon. Mindfulness hjelper deg å gjenopprette kontakten med nåværende øyeblikk og hvordan sinnet, hjertet og kroppen din har det. Meditasjon hjelper deg å ta hensyn til dine indre tanker. Prøv å eksperimentere med begge metodene. Hvis du har en lav følelse av selvverd, er sjansen stor for at du lever etter ideen om suksess, lykke og tilfredshet som andre har gitt deg. Ikke bekymre deg, dette er helt normalt og du har makten til å endre det. Du har muligheten til å se at du ikke trenger å være rik eller populær for å lykkes – DU definerer suksess. Du har muligheten til å se at du ikke trenger å ha en fancy jobb eller en stor familie for å være lykkelig – DU definerer lykke. Du trenger ikke være åndelig opphøyd for å oppleve tilfredsstillelse – DU definerer hva det betyr for deg å være fornøyd og lykkelig. Livet ditt er i dine hender og ikke la noen prøve å fortelle deg hva du bør gjøre, føle, tenke eller strebe etter. DU kan si "nei, dette er ikke for meg." Din personlighet er unik og mangefasettert – og det er så mange måter å utforske den på! Å fordype seg i egoets mekanikk er fascinerende, og i dag er det så mange bøker, seminarer og artikler på Internett som oppmuntrer til selvrefleksjon. Fordi det er en morsom måte å bli bedre kjent med deg selv på. En svak følelse av egenverd betyr at du har en tendens til å føle for mye med andre til det punktet at du tar ansvar for deres følelser og handlinger. Slutt med det. Innse at den eneste personen du er ansvarlig for er deg selv. Dine foreldre, venner, kolleger, barn og partnere er til syvende og sist ansvarlige for sin egen lykke – det er ikke din jobb å gjøre dem lykkelige. De er ansvarlige for å gjøre seg selv lykkelige. Med unntak av små barn som trenger konstant veiledning, må de som vokser opp og modnes ha kontroll over sitt eget liv. Ved å prøve å ta ansvar for andre, fratar du dem muligheten til å lære en viktig livsleksjon: vi må alle være suverene og ha kontroll over våre synspunkter, følelser og handlinger. Det er ikke din jobb å være venner med alle, ta vare på alle, redde alle eller gjøre alle glade. Fortsett å bekrefte dette til deg selv, og du vil finne det lettere å styrke din personlighet siden du ikke lenger vil gi all den energien til andre. Hva tenner deg? Hva får deg til å føle deg i live? Hva slags arrangementer liker du? Ved å utforske lidenskapene dine hjelper du egoutviklingsprosessen som vi alle må gjennom. Vær oppmerksom på hvilke lidenskaper eller ferdigheter som fanger deg og tiltrekker deg dem. Gi deg selv tillatelse til å følge disse lidenskapene og se hvor de tar deg. Som Carl Jung - en stor talsmann for å utvikle en sunn følelse av selvtillit - en gang skrev: «Jeg unngikk nøye alle de såkalte hellige menneskene. Jeg gjorde dette fordi jeg måtte forholde meg til min egen sannhet, ikke akseptere fra andre det jeg ikke kunne oppnå på egen hånd... Jeg må forme livet mitt ut fra meg selv, fra hva mitt indre forteller meg eller hva naturen bringer til meg ." Dette sitatet fanger essensen av hva det vil si å utvikle en sterk selvfølelse. Å ha et sunt ego betyr å tro på deg selv og lytte til din egen sannhet. Å utvikle en sterk personlighet innebærer et visst nivå av viljestyrke eller viljestyrke. Du må være villig til å stille spørsmål ved hvordan andre prøver å påvirke deg og spørre: "Føles dette sant for meg?" og "tror jeg dette er riktig?" I løpet av livet ditt vil du uunngåelig bli presentert for en rekke synspunkter, tro, verdier og idealer fra andre mennesker som ikke virker autentiske for deg. For å skille mellom det som virker ekte og uekte, må du stille spørsmål og ta hensyn til dine indre følelser.Din selvfølelse er identiteten du bærer hver dag hele dagen lang - det er følelsen din av "dette er meg" og "dette er ikke meg."
1. Lær å være alene
2. Vær tydelig på hva du liker, misliker og verdier.
3. Sett grenser og lær å si «nei»
4. Slutt å være opptatt og still inn på deg selv.
5. Redefiner hva suksess, lykke og tilfredshet betyr for deg.
6. Finn ut mer om din personlighet
7. Ta ansvar kun for deg selv (ikke for andre mennesker)
8. Utforsk lidenskapene dine
9. Vær en rebell: sett spørsmålstegn ved alt
Lesetid: 3 min
Selvfølelse er en persons indre selvfølelse, som har en synlig manifestasjon i atferdssfæren, reflektert av en høy vurdering av ens egen sosiale verdi og rettigheter. Den har en nær semantisk sammenheng med selvrespekt, selvfølelse og begrepet eget selv, som er på et høyt nivå, men som samtidig ikke er identiske, siden det i disse nære begrepene legges større vekt på en persons oppfatning av seg selv, mens verdighet alltid appellerer til det ytre samfunnet.
Selvfølelse i forhold (enten det er intimt, barn-foreldre eller arbeid) forutsetter alltid et anstendig nivå av menneskelig atferd og høye krav til seg selv og deltakerne i forholdet. Slike krav inkluderer ro i dialog og anstendighet i handlinger, veiledning av moralske prinsipper og å vise respekt selv i form av ens utseende (ved å opprettholde ryddighet). Under det tilsynelatende presset av krav og forpliktelser kan en person full av verdighet oppføre seg mye mer fritt enn den gjennomsnittlige representanten, forfølge sine egne ønsker på en dydig måte og vise utmerket manerer og oppdragelse. Slike mennesker kan åpne hvilken som helst dør fordi de kjenner og verdsetter deres styrker, vet hvordan de skal håndtere svakhetene deres, og er i stand til å presentere seg selv for verden rundt dem på en måte at disse egenskapene blir verdsatt uten å ydmyke andre mennesker og prøve å skille seg ut ved å nedverdiger dem.
Å kjenne til normene for atferd med deg er en betingelse for å begynne å utvikle en følelse av egenverd, akseptere eller avvise interaksjoner fra mennesker, avhengig av deres samsvar med dine interne kriterier for hva som er mulig. Denne kategorien er ikke medfødt, men er dannet eller frosset under påvirkning av det ytre miljø, fra vurdering av andre (familie, lærere, kultur), som kan forekomme i undervisning (normer, regler og menneskerettigheter), bevisst eller ubevisst forslag (når et barn blir hyllet eller skjelt ut, gi en vurdering av hans personlighet), når du kopierer atferdsmessige (foreldreadferd, som et eksempel, eller eksempler fra litteratur og kino).
Hva er selvtillit
En følelse av verdighet er en manifestasjon av selvaksept for det meste og anerkjennelse av seg selv som en betydelig person, og en slik selvinnstilling er basert på en selvsikker posisjon og ro, kunnskap og en reell vurdering av egne evner, også som en forståelse av verdien av enhver menneskelig person. Noen kan forveksle en slik følelse med stolthet eller, der forutsetningene for å føle seg verdifulle og betydningsfulle er ønsket om opphøyelse, konstant sammenligning, som forårsaker følelsesmessige svingninger og tap av selvtillit.
Selvfølelse i relasjoner lar deg verdsette deg selv og verdsette den andre, velge noe basert på ditt eget verdensbilde, og ikke under press av manipulasjon eller konkurransestrategier. Det er ikke noe ønske om å gjøre noe for å glede andre eller bekrefte ens egen betydning, og en slik forståelse er på ingen måte basert på eksterne kilder. Dette ligner på et modent forhold, der omsorg for andre vil bli utført fra ens egne indre motiver av medfølelse eller kjærlighet, men ikke med mål om å oppnå god behandling, hvor forskjell er tillatt og det støttes i begge retninger (dvs. person vil ikke kompromittere livsvilkår eller sine rettigheter for å opprettholde gode relasjoner, men vil ikke krenke andres rettigheter).
Et viktig indre poeng er ønsket om å forbli seg selv og opprettholde en rolig og fast posisjon, uten å bøye seg for tomme beskyldninger, oppgjør med rop og trusler, vende seg til intriger og sladder som måter å påvirke miljøet på. På grunn av mangelen på et konkurrerende øyeblikk, ro, selvtillit og selverkjennelse, er det umulig å fornærme en slik person, fordi han tydelig forstår hvem han er og hvem han ikke er (du vil ikke bli fornærmet eller krangle med noen som ringer du en antilope og ta det på alvor). Ærlighet med seg selv, åpen erkjennelse av svakheter følger anstendig oppførsel, da kan en person forsikre seg på forhånd i ustabile øyeblikk, men når oppførsel ser ut som om alt kan løses på egen hånd og takle ethvert problem, så er dette noe som noen ganger er bra , men reflekterer en ikke helt adekvat oppfatning selv.
Denne holdningen til seg selv gjenspeiles av en effektiv manifestasjon av kjærlighet til seg selv og sine ønsker, siden den i stor grad er rettet mot å sikre en levestandard av høy kvalitet. Behovet for å ta vare på utseendet sitt (ikke bare ved viktige begivenheter, men til og med i helgene hjemme), for å ta vare på helsen (ikke bare ved å kjøpe medisiner, men også ved å sikre kvalitetshvile, et rikt kosthold, etc. ), vil kjøpe kun varer av høy kvalitet (uten ønske om å spare fordi han vet at han fortjener bedre). Det samme gjelder valg av arbeid og venner, livspartnere og måter å bygge relasjoner på. En person som føler seg verdig vil ikke være på et uverdig sted, engasjere seg i lave ting og kommunisere med tapte mennesker.
Hvordan utvikle selvtillit
Utviklingen av selvtillit skjer i barndommen, under påvirkning av miljøet, og ved begynnelsen av voksenlivet er det en dannet kategori, men ikke stabil, så denne følelsen av selvtillit kan enten gå tapt (hvis du finner deg selv i frustrerende forhold i lang tid) eller utviklet.
I voksen alder skjer dannelsen av en følelse av egenverd på grunnlag av selvinnstilling, og følgelig må arbeidet begynne fra denne posisjonen. I første omgang må dere objektivt vurdere dere selv og bli kjent med hverandre (kanskje vil dette kreve svar fra folk rundt dere som anser noen av svakhetene deres som fordeler og omvendt). Dette stadiet er nødvendig for å tydelig definere hvem du er, for å distansere deg selv fra å påtvinge andres meninger og bytte denne vurderingen til intern kontroll, i stedet for spontan ekstern kontroll. Motet til å gjenkjenne og akseptere deg selv, sammen med dine mangler, gir kraftig indre styrke og en vektor for endring. Det er viktig at intensjonene om endring (hvis noen plutselig igangsettes etter en revisjon av ens egenskaper) utføres i samsvar med interne retningslinjer, og ikke andres bekvemmelighet. Når du teller dine seire og gode egenskaper, bør endringer på vei til det bedre utføres visuelt (du kan skrive det ned, du kan samle ti prestasjoner og arrangere en ferie eller velvære for deg selv for dette) - slike hendelser øker.
Du må kjempe mot ønsket om å sammenligne deg selv med andre. Det er akseptabelt å sammenligne deg selv med deg selv (i begynnelsen av reisen eller med hvor du er på vei). For å gjøre det enklere kan du for første gang slå av nyhetsstrømmen på et sosialt nettverk med profiler fulle av suksessbilder, eller du kan betrakte hver fengende sammenligning som en opplevelse av selverkjennelse. Du kan analysere dine mentale seire over noen for å se hva denne seieren gir til din indre følelse, og hvordan den kan brukes. Du kan også jobbe med sammenligninger i negativ retning, trekke ut av misunnelse dine ønsker og behov, og kanskje bilder av konformitet pålagt av noen.
Lytt til dine ønsker og prøv å oppfylle dem konstant å utsette gledene dine for andres skyld i stor grad hindrer fremveksten av selvtillit, siden hver gang, selv av viktige grunner, viser noen andre seg å være mer verdig til lykke enn deg; . Hvis du vil drikke tindvedte i stillhet nå - kjøp tindved, brygg te, lukk døren til rommet med et skilt som forbyr adgang. Og verden vil ikke kollapse, selv om du har et lite barn, en frist for å levere et prosjekt, eller en venn i hysteri på kjøkkenet.
Fra barndommen ble mange lært beskjedenhet, devaluerte komplimenter og skjuler det de har (enten materiell, til og med reiser eller til og med prestasjoner). Slike atferdsstrategier gjør at du verdsetter deg selv mindre og krymper i størrelse, prøver å være verre, og forteller om suksessene dine bare til de som står deg nærmest. Men selvtillit innebærer å akseptere ros oppriktig og med glede, snakke om prestasjonene dine, uten devaluering. Din holdning til deg og din verdi for samfunnet avhenger av din selvpresentasjon. Hvis du vil ha et godt forhold, hvis du føler at du fortjener det, snakk godt om deg selv. Eller du kan starte fra det motsatte og ved å fortelle historier om dine positive egenskaper for å danne deg en verdig holdning, som automatisk vil forbedre din indre følelse av egenverd.
I mellomtiden kan denne følelsen fortsatt ikke motstå krenkere utenfra, for så å begrense kretsen av mennesker og kommunikasjonssfærer der brudd på menneskerettigheter, friheter og verdighet er mulig, hvor det oppstår etsende og devaluerende bemerkninger, der de bryter dine grenser, laster over mål, for å frigjøre din egen tid. Det er ikke nok å dyrke en slik holdning i deg selv, du trenger å bli kvitt faktorene som bidrar til ødeleggelsen av en slik adekvat selvoppfatning.
Foredragsholder for det medisinske og psykologiske senteret "PsychoMed"
En persons fortjenester kan ikke bedømmes etter hans gode egenskaper, men etter hvordan han bruker dem.
F. La Rochefoucauld
Psykoterapeut Linda Sanford, som laget begrepet "selvtillit", har gjort mye arbeid for å hjelpe pasientene sine med å forbedre selvtilliten.
Her er hva hun skriver: «Som barn hadde jeg en lav oppfatning av meg selv, og kanskje det viktigste vi lærte mens vi jobbet med boken vår var forståelsen av at selvtillit ikke er noe medfødt, gitt fra Gud, det må utvikles i seg selv.»
Føl hvor fantastiske disse ordene er! Forstår du hva dette betyr?
Selv om du for øyeblikket bare gir deg selv en "C", betyr ikke dette at det forblir slik for alltid!
Du vil kunne utvikle selvtilliten din, du vil kunne øke selvtilliten. Tiden kommer, og snart nok, når du vil kunne gi deg selv en "A"! Og jeg håper virkelig at denne boken vil hjelpe deg med dette. Det viktigste er å ikke være lat.
For å løse et problem må du sette et mål for deg selv - det vil si vitenskapelig sett å skape en dominant. I ditt tilfelle er det dominerende dannelsen av tilstrekkelig selvtillit.
Selvfølelsen skal ikke overvurderes (da vil de le av deg) eller undervurderes (da vil alle som bryr seg tørke føttene sine på deg, og du vil ikke respektere deg selv).
Vet at i mellommenneskelige forhold med gutter (og deretter menn) må du være likeverdige partnere!
Problemet med mange jenter er at de ikke vet hvordan de skal demonstrere sine åpenbare fordeler.
Og, selvfølgelig, hver har sine fordeler! Det er ingen mennesker som kun består av mangler, akkurat som det ikke finnes mennesker som kun består av dyder. Hvert menneske har både godt og vondt.
Du bør ikke vise dårlige egenskaper til noen og prøve å overvinne dem, men du bør kunne fremheve gode.
Hvem kom på denne dumme tesen: beskjedenhet pryder en jente? Kanskje pynter det hvis det ikke er andre fordeler. I forrige århundre kan beskjedenhet ha blitt verdsatt. Tidene er annerledes nå. I dag er individualitet verdsatt.
Beskjedenhet pryder... en annen jente.
De viktigste egenskapene i en representant for det rettferdige kjønn, som er nøkkelen til hennes lykkelige skjebne, er selvtillit, selvrespekt, selvtillit og tilstrekkelig selvtillit.
For normal selvtillit må du behandle deg selv nøkternt og objektivt. Det er jenter og kvinner ved siden av deg som er overlegne deg på en eller annen måte - vakrere, mer sjarmerende, mer intelligent, mer vellykket, mer intelligent, mer utdannet. Hva så? Det er umulig å være best, akkurat som det er umulig å absorbere alle de positive egenskapene. Det er ingen ideelle mennesker, og det er ingen grunn til å strebe etter idealet. Du er den du er, og elsk deg selv som du er!
En person som ikke elsker seg selv kan ikke inspirere til selvkjærlighet.
Det er sikkert jenter rundt deg som er dårligere enn deg på en eller annen måte. Sammenlign deg selv med dem, analyser hvordan de oppfører seg – har de også komplekser eller aksepterer de seg selv som de er?
Du er ikke verre enn andre, du er annerledes enn andre mennesker, du er et individ.
Å ikke ha en eneste fordel er like umulig som å ikke ha en eneste ulempe.