Dette vil hjelpe deg med å roe ned og vurdere situasjonen fornuftig hvis du ofte bekymrer deg for jobben. Hvordan føle seg bedre med jobb og ikke bekymre deg for det

Mennesket av natur tar ofte alt til seg. Den moderne livsrytmen setter sitt preg på samfunnet. Konstant stress, mangel på penger, mangel på søvn og til og med dårlig vær bidrar til forverring av den psyko-emosjonelle bakgrunnen. Herfra dukker det opp forstyrrelser i indre balanse, og oppfatningen av livet som noe verdifullt forverres. For å bli et lykkelig menneske er det viktig å ta lett på ting. Erfarne psykologer har utviklet praktiske anbefalinger som vil hjelpe deg å oppnå det du ønsker. La oss snakke om alt i rekkefølge.

Trinn 1. Ta arbeidet ditt lettere

Det er ingen hemmelighet at flertallet av befolkningen lever i henhold til "arbeid-hjem"-prinsippet, uten å få ekte glede av pliktene de utfører. På dette stadiet er det viktig å revurdere holdningen din.
Gjør det til en vane å starte morgenen riktig. Våkn sakte, hvis mulig, besøk treningsstudioet eller ta en halvtimes løpetur rundt stadion. Fysisk aktivitet øker moralen din, som et resultat av at du vil begynne å oppfatte negative faktorer mer positivt.
Hvis du reiser til jobben med bil, revurder din vanlige rute for å unngå trafikkork. Det kan være mer praktisk å ta t-banen eller gå. I tillegg er det i store byer en spesiell kjørebane for minibusser. Med offentlig transport kommer du mye raskere frem til målet.
Slutt å bekymre deg for hva andre eller sjefen din synes om deg. Ikke prøv å gjøre 5 ting samtidig, løs oppgaver i synkende rekkefølge (fra største til minste). Det er viktig å konsentrere seg fullt ut om det du gjør. Hvis du nærmer deg arbeidet ditt forsiktig og ikke blir distrahert, vil tiden gå raskere.
En slik holdning til funksjonene som utføres vil hjelpe deg å distansere deg fra presserende problemer. Hvis en oppgave etter din mening er umulig, del den opp i små underavsnitt. På denne måten vil du oppnå målet ditt raskere og enklere. Når et komplekst problem brytes ned i enkle oppgaver, vil du fullføre hvert trinn og få tillit til din egen kompetanse.
Kommuniser med kolleger, rust arbeidsplassen din for å gjøre den koselig. Finn tid til en lunsjpause og bruk den nyttig. Gå til hvile eller gå til nærmeste park, les en bok, se favoritt-TV-serien din. Lær å abstrahere deg selv og slappe av.

Steg 2. Pass på dine egne tanker

Lær å tenke enkelt, ikke overtenk det, vær mer primitiv. Dette betyr ikke at du bør gi opp livsprinsippene dine eller favoritthobbyene dine. Det er ikke nødvendig å endre din vanlige rutine eller arbeidsrytme, du trenger ikke å utrettelig praktisere meditasjon eller yoga.
Lær å nærme deg livet filosofisk. Hver dag blir hver person møtt med tusen ubrukelige tanker som ikke har hastverk med å forlate sinnet. Etter dette tar hjernen tak i en av dem (vanligvis negativ) og fortsetter å snurre den.
Som et resultat er du i et deprimert humør, men dette slutter ikke der. Følgende tanke blir bearbeidet i dårlig humør, det er ikke alltid mulig å tenke positivt. Slike handlinger tiltrekker bare negativitet, som et resultat av at livet blir grått og en person blir nedslått.
I øyeblikk av depresjon, lær å kontrollere sinnet ditt. Så snart en deprimerende tanke blinker gjennom, børst den til side. Tenk på gode ting, enten det er å gå ut med venner eller gå på en månedlig shoppingtur.
Prøv å alltid stoppe den grå strømmen av tanker, hold deg til en positiv tone. Etter å ha kommunisert med deg, bør folk lades opp med energi, og ikke føle at de har blitt presset ut av sitroner.
Tanker er materielle, dette faktum har blitt bevist gjentatte ganger. Hvis du ønsker å bli rik, utvikle visualisering. Se for deg et vakkert hus, et kontor med store vinduer og skinnstoler, en dyr bil. Tiltrekk positivitet.

Trinn #3. Gjør relasjoner lettere

Det er kjent at sosial kommunikasjon spiller en viktig rolle i hverdagen. Hver dag møter du forskjellige mennesker, det være seg arbeidskolleger, fremmede på kollektivtransport, venner eller slektninger.
Enig, det er ikke alltid mulig å opprettholde nøytralitet og letthet. Hvis motstanderen din starter en krangel eller prøver å påtvinge sin egen mening, vil du bare svare med frekkhet. Bli kvitt slike vaner, lytt til råd, men ikke følg dem blindt. Ignorer informasjon som ikke har mening.
Det er ikke nødvendig å bevise din profesjonalitet overfor samtalepartneren din, og du bør heller ikke reagere på provokasjoner. Hvis du blir fornærmet eller utfordret til en verbal duell, sett personen på plass i en rolig tone. Ikke la din psyko-emosjonelle bakgrunn bli forstyrret; svar på kommentarer med humor.
Vær oppmerksom på personer du har nær kontakt med. Ikke krangle med kolleger og overordnede, behandle eldre slektninger med respekt. Gled din andre halvdel med uventede gaver. Gi glede, smil mer, gi innrømmelser til motstanderne dine (ikke kritiser samtalepartnerne dine).

Trinn #4. Hold huset ditt i orden

Hovedaspektet med å opprettholde åndelig balanse er å sikre orden og komfort i leiligheten. Hvis det er et fjell med uvaskede klær på badet, og kjøkkenvasken er helt fylt med oppvask, vil du ikke ta på deg noe.
For å unngå depresjon om dette, hold det rent. Gjør det til en vane å legge skitne gjenstander i en beholder og vaske dem umiddelbart. Bruk minst 15 minutter om dagen på rengjøring, slik at du ikke trenger å bruke en hel helg på prosedyren.
Når du begynner å holde orden på ting, vil humøret ditt forbedres betraktelig. Spredte ting vil ikke lenger gjøre deg deprimert, livet vil forbedre seg litt. Anbefalingen krever ingen spesielle utgifter, men resultatet lar ikke vente på seg.
Lag et koselig hjørne for deg selv med lamper, en myk stol/sofa og et salongbord. Tilbring kveldene alene med deg selv, drøm, still inn på en positiv bølge. Gå i dvale bare med gode tanker.
Ventiler rommet regelmessig; frisk luft forbedrer humøret ditt. Bli kvitt grå tapeter, heng lyse gardiner og bilder. Om nødvendig, foreta reparasjoner eller omorganisere møbler. Forandring er alltid bra.
Bli kvitt "søppel", tomme hyller og skap. Se gjennom garderoben din, kast i søpla eller doner til de som trenger alt som ikke passer perfekt. Lær å kaste unødvendige ting ut av leiligheten og hodet.

Trinn #5. Drøm rett

Psykologer har gjentatte ganger bevist det faktum at universet alltid er på drømmerens side. Imidlertid må drømmer være rimelige. Du bør ikke drømme om natten om et privat fly eller en villa i Antalya, som du vil tjene om 2 år.
Prøv å gjøre drømmene dine mer eller mindre virkelige. Vil du ha ny bil? Prøv å oppnå det. Bytt jobb eller be om forfremmelse, åpne din egen bedrift, se etter måter å tjene ekstra penger på.
Utdan deg selv regelmessig, lær fremmedspråk, mestre nye yrker. Over tid vil du merke at personlig vekst hjelper deg å oppnå det du tidligere bare drømte om.
Når du reiser deg åndelig og materielt, blir livet mye lettere. Igjen, mens du er i drømmene dine, vil du begynne å forstå at ønsker kan oppfylles.
Ikke glem de enkle tingene som gjør en person lykkelig. Dette kan være en tur til sjøen eller til fjells, kjøpe vakre klær, dra på piknik med slektninger eller venner. Aktiv tidsfordriv lar deg tenke bredere og positivt.
Mat hele tiden drømmene dine, se etter et insentiv for å oppnå et bestemt mål. Les blogger til kjente mennesker, studer deres hemmeligheter for suksess, følg deres råd. Lag en detaljert plan for neste år eller 5 år, del den ned i punkter, fullfør hver av dem i rekkefølge.

Få kontakt med den yngre generasjonen. Nær kontakt med barn fremmer en annen oppfatning av den omliggende virkeligheten. Den yngre generasjonen nærmer seg livet enklere. Barnet kysser og klemmer foreldrene sine, ler oppriktig og legger ikke merke til hverdagslige problemer. Nær kontakt vil tillate deg å stupe inn i ungdommen din, huske ditt tidligere jeg - en munter, målrettet, aktiv person.
Gi slipp på fortiden. Lær å leve for i dag, ikke se tilbake på fortiden. Gi slipp på alle tankene som trekker deg tilbake. Bli kvitt søvnløshet, ta en kurs med beroligende midler om nødvendig. Det er uklokt å gå gjennom livsveien som du en gang planla med din eksmann. Gå videre, møt interessante mennesker, reis mer, nå mål, lær og utvikler deg på en praktisk måte.
Elsk deg selv. Suksess vil ikke komme til en person som ikke respekterer sitt eget "jeg". Elsk deg selv, bli egoistisk et øyeblikk! Lag en liste over positive karaktertrekk, fest den på kjøleskapet og les den hver dag. Eliminer dårlige vaner, ikke banne, unn deg selv med gaver. Tilfredsstill dine egne behov, stopp aldri der.

For å nærme deg livet enklere, må du endre verdensbildet ditt. Lær å leve i nuet, kommuniser med positive mennesker, oppnå høyder i karrieren din. Pass på tankene dine, ødelegg negativitet. Hold din mellommenneskelige kommunikasjon enkel og hold leiligheten din ryddig. Drøm riktig, tilfredsstill dine ønsker.

Video: hvordan få tilbake livsgleden

Arbeid er ikke bare en måte å realisere seg selv på og tjene penger til livsopphold. Det er her en person bruker omtrent en tredjedel av tiden fra eksamen til pensjonisttilværelsen. Forhold til kolleger, forfremmelse eller degradering, tilfredshet med resultatene av ens innsats eller faglige feil – alt dette har en enorm innvirkning på hverdagen. Noen ganger er det mer sannsynlig at arbeid forårsaker stress enn positive følelser. Derfor må du vite hvordan du ikke skal bekymre deg for arbeid og ikke ta arbeidsproblemer utover kontorterskelen.

Det er umulig å endre tankegangen din over natten og slutte å ta hensyn til arbeidsproblemer. Du kan imidlertid endre holdning til jobb og lære hvis du følger noen fornuftige tips.

Spesialbehandling

Tenk på arbeid som å utføre et spesifikt sett med ansvar for penger. Ikke la deg utnytte. Hvis du jobber for en idé, så tjener noen gode penger på den, ikke sant?

De riktige prioriteringene

Sett dine prioriteringer riktig. Uansett hvor viktig arbeid er for deg, kan det ikke erstatte ditt personlige liv. Ikke skyv familien og dine kjære i bakgrunnen. Hvis bedriften stenger, finner du lett en annen jobb, og vokser barna dine opp uten deg, vil du ikke skru klokken tilbake.

Uten tragedie

Ikke gjør en tragedie ut av arbeidsfeil. En sen rapport eller en mislykket forhandling gjør deg ikke til en tosk eller en skurk. Fokuser energien på å rette opp konsekvensene og aksepter denne opplevelsen.

Oppmerksomhet på deg selv

Overvåk ditt velvære. Hvis du brenner ut på jobb, vil knapt noen sette pris på det, og livet vil gå deg forbi. Ikke nekt deg selv sykefravær, ferier, lunsjpauser og hvilestunder. Overarbeid er en av de vanligste årsakene til stress og dårlig helse.

Mental stabilitet

Emosjonell stabilitet og balanse bidrar til å unngå stressende situasjoner og se på verden med optimisme. Utvikle disse egenskapene i deg selv, en dag vil du oppdage at du lett kan takle ethvert problem som tidligere virket som verdens undergang.

Det er mange spesifikke årsaker til at tjeneste kan bli hardt arbeid: vanskeligheter i teamet, masende sjefer, frykt for permitteringer, mangel på karrierevekst eller overbelastning forbundet med en overveldende mengde arbeid. For hvert av disse problemene er det en løsning.

Hvordan forbedre relasjonene til ledelsen eller kolleger

Selv i de mest vennlige og sammenhengende lagene er det uenigheter og interessesammenstøt, fordi de forener helt forskjellige mennesker, hvorav mange ville omgå hverandre på en lang reise i det vanlige livet. Det er umulig å være hyggelig mot alle kollegaer, men å opprettholde gode samarbeidsforhold med alle er fullt mulig.

Ikke bli involvert i kontorintriger og konspirasjoner, hold deg unna sladder. Fokuser på jobbansvaret ditt.
Prøv å ikke bli venner med arbeidskolleger, og Gud forby deg fra kontorromanser. Når personlige relasjoner begynner å påvirke arbeidsprosesser, kan du miste begge deler.
Avstå fra å vise fiendtlighet og ikke gjør arbeidskonflikter til personlige. Stopp enhver manipulasjon. Hvis situasjonen har kommet til en blindvei, kontakt en anerkjent ansatt eller overordnede, det viktigste er at denne appellen ikke er en oppsigelse, men et søk etter en konstruktiv løsning.
Ta kritikk med ro. Kanskje har du virkelig gjort en feil, og du har mye å lære av mer erfarne kolleger.
Bygg relasjoner med dine overordnede, men ikke overdriv i denne saken. Unngå smiger. Ikke prøv å bytte leder. Hvis han er en tyrann og en ubalansert person, så aksepter det enten eller se etter en annen sjef.
Vær vennlig og imøtekommende overfor kollegene dine. Ikke gå over bord – du trenger støtte fra kollegene dine mer enn én gang.

Hvordan takle en stor mengde arbeid

Det er aktivitetsområder der anspente perioder er uunngåelige, når du trenger å løse mange problemer på kort tid. Stor mengde arbeid og tilhørende nødsituasjoner, overarbeid og behovet for å ta ansvarlige beslutninger er alltid stressende. Du vil ikke kunne unngå det, men du kan gjøre livet ditt mye enklere hvis du bruker noen teknikker.

Mål

Fokuser på målet. Identifiser oppgaver og vurder deres betydning. Løs problemer konsekvent uten å kaste bort tid og energi. Ikke lag oppstyr.

Komfort

Gi deg selv et behagelig miljø. Rommet skal være stille, lyst og ikke tett. Ingenting skal distrahere deg.

Hvile

Gi deg selv en pause. En gang i timen, endre aktiviteten din helt i fem minutter - gjør øvelser, lytt til musikk, se ut av vinduet. Ikke glem søvn og mat.

Rolig

Forbli rolig. En kort meditasjon, pusteøvelser eller en hvilken som helst annen teknikk som vil bidra til å slå av tankestrømmen i hodet ditt vil hjelpe deg å oppnå balanse.

Hjelp

Ikke vær sjenert for å be om hjelp. Hvis vi snakker om et seriøst prosjekt, be om nøyaktig så mange assistenter du trenger for ikke å overbelaste deg selv og mislykkes med hele prosjektet. En i felten er ikke en kriger, så ikke vær en helt og ikke trekk teppet over deg selv.

Ingen omarbeiding

Ikke la overtid bli normen. Å jobbe for hardt vil ikke bare ødelegge helsen din, men vil også føre til overanstrengelse, og dette er hovedårsaken til feil og forhastede beslutninger.

Hvordan takle tap av jobb eller oppsigelse

Psykologer anbefaler å ta din mentale helse på alvor i denne vanskelige perioden, fordi det å miste en jobb er stressende, kan sammenlignes med bekymringer om en kjærs død eller skilsmisse. Det er flere stadier av sorg, og det er viktig å gå gjennom hver av dem fullstendig, ellers er det fare for å bli sittende fast på et av stadiene og ødelegge ditt fremtidige liv i stor grad. Anbefalinger om hvordan man overlever permitteringer eller oppsigelser er basert på prinsippene om å oppleve tap på riktig måte.

Uttrykke følelser

Hvis du har en stor del av livet ditt knyttet til den gamle jobben din, er "vi bryr oss ikke"-holdningen bare en maske bak som ekte lidelse skjuler seg. Gi deg selv friheten til å bekymre deg, kaste ut følelsene dine, gråte til brystet til noen.

Under lovens beskyttelse

Ikke truer sjefen din eller gjør intriger. Hvis du har blitt oppsagt eller sagt opp urettferdig, søk beskyttelse fra loven, men gjør det med et kaldt hode. Derfor, før du starter fiendtligheter, gå gjennom scenen av sinne. Uttrykk dine negative følelser på papir, fortell en psykolog om dem, knekk et par tallerkener hvis det får deg til å føle deg bedre.

Ikke klandre deg selv

Moderer din skyldfølelse. Selv om det er ubestridelig, slutter ikke livet der. Fremtiden vil garantert gi en sjanse til å bruke erfaringen fra en lignende situasjon.

Bevissthet om tap

Erkjenn tapet ditt og forson deg med det. Analyser hva den gamle jobben din ga deg, hva du lærte, hva du fikk, og hvilke unødvendige ting du ble kvitt etter å ha mistet den.

Fremtidig handlingsplan

Bestem deg for hvordan du vil leve videre og begynn å gjøre det. Vurder potensialet ditt og finn alle tilgjengelige ressurser for å gå tilbake til det normale livet. Slutten på en periode i livet er alltid begynnelsen på en annen. Hvem sa at det ville være verre enn det gamle?

Frykt for å mislykkes

Paradoksalt nok, jo sterkere frykten for å gjøre en feil, jo større er sannsynligheten for å gjøre en.

Gi deg selv rom til å gjøre feil. Bare de som ikke gjør noe gjør ingen feil. Men skille feil fra manifestasjoner av uaktsomhet og uansvarlighet.
Behandle feil som en måte å få erfaring på. Spør enhver profesjonell hvor mange store ting som skjuler seg bak ferdighetene hans.
Bli kvitt negative tanker og ikke plage deg selv med forutanelser om feil. En positiv holdning er allerede halve suksessen.
Gjennom hele livet har du taklet vanskeligheter mer enn én gang. Husk dine seire og prestasjoner, dette vil gi deg selvtillit.

Hvis jobben din gjør livet ditt surt, kan det være bedre å endre det. Men hvis situasjonen gjentar seg igjen og igjen, er problemet deg, og det er på tide å ordne opp. Ved å jobbe med deg selv forandrer du verden rundt deg. Ta vare på helsen til din sjel og kropp. Hvis harmonien hersker i en person, går feil forbi den heldige personen. Lev livet fullt ut og nyt arbeidet ditt!

En annen situasjon. En mann går motvillig på jobb og teller minuttene til slutten av arbeidsdagen. Han mopper mer, er ofte misfornøyd og blir oftere syk.

Forskjellen er åpenbar. Utvilsomt påvirker vår holdning til arbeid livet vårt generelt.

La oss finne ut hvordan vi skal nærme oss arbeidet på riktig måte:

Forstå deg selv og finn noe du elsker

Det er veldig vanskelig. Å forstå deg selv er den vanskeligste vitenskapen. For å finne en jobb du liker, må du bruke mye tid og krefter. Men det er verdt det! Hvis du gjør det du elsker, så har du større sjanse for å oppnå suksess og bli fornøyd med deg selv.
Ikke vær sjenert for arbeidet ditt

Alle yrker er like nødvendige. Vær aldri sjenert for arbeidet ditt. Hvis du er sjenert, så se etter noe mer passende. Hvis du er flau over arbeidet ditt, vil du aldri oppnå resultater.
Ikke kast deg ut i jobb

Du må kunne behandle arbeidet ditt riktig. Den gyldne middelvei er god i alt. Ikke bli for opphengt i arbeidet ditt, men gjør det ærlig og kom alltid fremover. Og selvfølgelig se etter noe du elsker. Ikke vær redd og ikke gi opp! Den som går vil mestre veien! Husk at det aldri er for sent å endre alt.

God dag. Jeg kan absolutt ikke kontrollere meg selv og tenke tilstrekkelig – frykten har rett og slett blitt evig. Jeg bor i en gjennomsnittlig regional by, hvor hovedproblemet (for min spesialitet) er jobber. Jeg er en ganske usosial person - jeg trenger ikke hyppige klubber, konserter, etc. (om nødvendig reiser jeg til de nærmeste store byene), så i byen med alle dens mangler er hovedproblemet fortsatt arbeid. Jeg har det. Mot slutten av universitetet jobbet jeg som lærer ved en lokal høyskole (som praktisk talt ikke plaget meg), etter universitetet fant jeg den beste (med tanke på arbeidsforhold) jobben i byen i min spesialitet ganske raskt og uten problemer – Jeg jobber som designer-illustratør. Det morsomme er at de setter pris på meg... etter et par måneders arbeid hevet de lønnen min, da jeg ville gå, prøvde de på alle mulige måter å stoppe meg og de sier fortsatt at jeg er en verdifull medarbeider. Men jeg er bare dødsredd for begynnelsen av uken og nye vanskelige oppgaver... Jeg nærmer meg alt så ansvarlig at jeg bare begynner å tenke på det i flere dager, blir nervøs og bekymrer meg. Hele livet har jeg gjort alt litt saktere enn andre, men mye bedre og mer forsiktig (de lærte meg å gjøre alt bra eller ikke gjøre det i det hele tatt),... Jeg liker ikke å stresse, jeg liker ikke som tidsfrister (selv om de er de evige følgesvenner av et slikt yrke), liker jeg ikke å jobbe i et team fordi jeg er vanskelig å tilfredsstille og jeg vil alltid at alt skal være "perfekt", så hvis jeg vil gjøre noe bra , jeg stoler bare på meg selv. Med hver ny oppgave tar frykten rett og slett overhånd... det virker for meg som jeg ikke kan takle det, at jeg vil gjøre noe galt og det vil ikke ordne seg (!)... det vil ikke gå, selv om det til og med i teamet mitt er folk som er mye mindre talentfulle enn meg (på tross av min selvpisking, til og med jeg ser at jeg er bedre enn noen) - og de er ekstremt fornøyde med meg på jobben, behandler hoveddesignerne meg godt og vurderer meg talentfull. Og når jeg ser på organisasjonen min, forstår jeg at for det første er dette langt fra en designstandard, og jeg er ikke dårligere enn dem, og for det andre ser jeg at andre også noen ganger mislykkes og seniorene våre hjelper til. Generelt kan jeg med hodet forstå alt som skjer rundt meg, men frykten forsvinner ikke. Jeg kan ikke takle følelsene mine, og jeg vil virkelig ikke lide hele livet på grunn av arbeidet jeg går til som hardt arbeid. Det hele endte med at jeg tok beroligende midler, men fordi jeg var redd for bivirkningene eller avhengigheten deres, byttet jeg til hjemmelagde urteberoligende midler - de hjelper, men jeg kan ikke drikke dem for alltid. Jeg kan ikke forlate denne jobben... det finnes rett og slett ikke noe bedre sted å jobbe i byen, og selv med en slik lønn (spesielt siden det ikke en gang har gått et år med arbeid - jeg vil ikke hoppe fra sted til sted når det er lite erfaring). Hvis jeg forlater denne jobben, så må jeg forlate denne spesialiteten helt, for det pågår et rent helvete andre steder. Først trodde jeg at det bare tok lang tid å venne seg til det... men et halvt år på beroligende midler gjorde meg rett og slett utmattet. Det er ingen vanskeligheter i laget. Jeg tenkte at jeg trengte å distrahere meg selv... Jeg har mange forskjellige aktiviteter - jeg sydde dukker, broderte, malte til meg selv eller for å bestille, leste, drev med scrapbooking osv... gikk på møter, på kino, teatre osv., gjorde oppussing sammen med foreldrene mine... Jeg bestod til og med en eksamen på en internasjonal nettside hvor verkene mine nå selges og jeg har et personlig liv - jeg leser alle slags artikler, blader, blogger om frykt, fobier, selvtillit osv. (hjelper i et par timer, og så igjen) - Jeg prøvde til og med å laste meg selv med en haug med bestillinger, noe som bare førte til at jeg ikke hadde tid til å bekymre meg, men det var ikke tid igjen for livet - men det er bare alltid... i flere dager, bortsett fra fredag og lørdag kveld, spiser jeg meg selv med dumme tanker om jobb og frykt, som forresten er dårlig for mitt personlige liv og kommunikasjonen med familien min. Stemningen forsvinner, noen ganger blir det til og med hysteri, tårer... åh. Når jeg ikke har oppgaver på jobben som virker vanskelige og skumle for meg, så er alt bra - jeg liker til og med jobben min... men disse oppgavene... de virker så overveldende og vanskelige for meg hver gang - jeg er bare redd. Frykten for dette gjør at jeg er redd for jobben og bare tenker på det hele kvelden. Jeg forstår ikke hvordan jeg skal overvinne denne frykten ... denne panikken? Kanskje det egentlig bare ikke er jobben min? og det er morsomt at jeg forstår at selv om jeg gjør en forferdelig feil og selv om jeg får sparken, så finner jeg en annen jobb. Jeg forstår at selskapet er like interessert i meg som jeg er i det, osv... men jeg kan ikke - jeg er redd det er alt.