Kamus frasaologi bahasa sastera Rusia. - M.: Astrel, AST.
A. I. Fedorov.
2008. Lihat apa yang "Melebihi" dalam kamus lain: ρ. menyimpang, melampaui batas kesopanan,
- [parektropi] ουσ. Θ. menyimpang dari jalan, kesilapan, kesilapan...Λεξικό Ελληνικά-ρωσική νέα (kamus baharu Yunani-Rusia) keluar
- kata kerja., nsv., digunakan. selalunya Morfologi: Saya keluar, awak keluar, dia/dia keluar, kita keluar, awak keluar, mereka keluar, keluar, keluar, keluar, keluar, keluar, keluar, keluar, keluar, keluar; St. keluar 1. Jika anda pergi... ... Kamus Penerangan Dmitriev
Keluar/keluar (melompat) keluar dari bingkai- Volg., Don. Sama seperti keluar dari batasan. Glukhov 1988, 18; SDG 1, 86 ... Melebihi / melampaui
- apa. Razg. Dapatkan kepentingan yang lebih besar, luaskan skop fungsinya. F 1, 102 ... Kamus besar pepatah Rusia
MELAMPAU. MELAMPAU. baru Ambil lebih kepentingan; meluaskan skop fungsinya. Menurut pakar, maklumat yang diminta oleh Scriabina, dalam kandungannya, jauh melampaui skop masalah yang... ... Kamus Frasaologi Bahasa Sastera Rusia di luar
- untuk ra/mki, preposisi dengan jantina. Jangan melampaui batas kesopanan... bersama-sama. Secara berasingan. Bertanda sempang. SAINS
- jenis aktiviti kognitif khas yang bertujuan untuk membangunkan pengetahuan yang objektif, teratur secara sistematik dan kukuh tentang dunia. Berinteraksi dengan jenis aktiviti kognitif yang lain: setiap hari, artistik, keagamaan, mitologi...- (Badan kehakiman Persekutuan AS) Mahkamah Persekutuan AS ialah badan kehakiman persekutuan AS yang diwujudkan oleh kerajaan untuk menyelesaikan pertikaian di peringkat persekutuan Mahkamah Persekutuan AS: sistem kehakiman persekutuan AS, yang olehnya hakim dilantik... ... Ensiklopedia Pelabur
Saksi Yehuwa
Jehovahisme- Saksi-Saksi Yehuwa Pelajar Bible Dewan Kerajaan Penerbitan Kesusasteraan Saksi-Saksi Yehuwa Kitab Suci Terjemahan Dunia Baru Menara Pengawal Mengumumkan Kerajaan Yehuwa Sedarlah! Watchtower Society Russell, Charles Taze... ... Wikipedia
Buku
- Habiskan buku ini! (kulit hitam dan putih) Beli dengan harga 511 UAH (Ukraine sahaja)
- Habiskan buku ini! (tajuk Inggeris), Smith Carey. Pada suatu malam yang gelap dan ribut, Keri Smith menemui beberapa halaman yang aneh dan berselerak yang ditinggalkan di taman. Dia mengumpulnya untuk cuba membongkar misteri penemuan yang tidak dijangka ini. awak...
Albert Einstein
Sama seperti kita yang lain, Einstein dibesarkan dalam dunia tiga dimensi. Tetapi mujurlah dia tidak dikekang oleh sekatan dunia ini. Einstein menggunakan imaginasinya untuk bergerak melampaui pengalamannya ke alam semesta yang mempunyai banyak dimensi. Sukar bagi seseorang untuk membayangkan, tetapi, bagaimanapun, ahli fizik telah membuat kesimpulan bahawa konsep sedemikian lebih tepat mencerminkan struktur sebenar Alam Semesta. Anda boleh menyedari fakta ini hanya jika anda melampaui idea biasa anda.
Langkah seterusnya dalam laluan kepada pemikiran Einsteinian mestilah keupayaan untuk melampaui peraturan yang mengehadkan cara berfikir kita.
80
Apa yang kita tahu menghalang kemajuan kita lebih daripada apa yang kita tidak tahu. Membersihkan fikiran kita daripada berat sebelah adalah sama sukarnya dengan mengepam semua udara keluar dari bilik. Fikiran, seperti alam semula jadi, tidak bertolak ansur dengan kekosongan. Sesuatu mesti menggantikan peraturan yang sudah lapuk.
Grace Murray, pencipta penyusun komputer, memasang jam di pejabatnya yang mundur. Mereka mengingatkan dia dan tetamunya bahawa duluan bukan sebab untuk mengekalkan status quo. Jam tangan ini ternyata idea yang bagus. Ketagihan kita secara halus boleh menyekat cubaan sedar untuk melanggar peraturan dan mengembalikan kita kepada cara pemikiran lama kita. Untuk keluar dari "kebiasaan" peraturan dan tidak jatuh ke dalamnya lagi, kami memerlukan bantuan.
Merangsang idea
"Apabila saya menganalisis diri saya dan kaedah pemikiran saya, saya membuat kesimpulan bahawa hadiah fantasi lebih bermakna kepada saya daripada bakat saya untuk menyerap
Albert Einstein
Sama seperti anda tidak dapat menarik diri anda keluar dari kebiasaan fizikal yang mendalam tanpa bantuan beberapa jenis sokongan, anda tidak akan dapat menarik diri anda daripada "kebiasaan" peraturan tanpa bantuan beberapa idea dari luar. Benih-benih idea, yang akan kita panggil merangsang, akan membantu kita melampaui peraturan. Idea yang merangsang menunjukkan kami kepada matlamat yang terletak jauh daripada penyelesaian lapuk kepada masalah yang dihadapi anda. Berfikir tentang situasi dari sudut pandangan idea yang merangsang membolehkan anda melihat prospek penyelesaian yang mungkin dari perspektif yang sama sekali berbeza.
Idea merangsang yang baik tidak ada kaitan dengan masalah yang ingin anda selesaikan. Dia kelihatan tidak masuk akal. Jika anda ingin menghilangkan dunia kelaparan, maka kuku biasa boleh menjadi idea merangsang yang sangat baik. Secara luaran, ia tidak ada kena mengena dengan kelaparan.
81
Sekiranya terdapat jurang yang kelihatan antara idea yang merangsang dan tugas
sambungan yang jelas, ini bermakna idea sedemikian itu sendiri berada dalam "kebiasaan" peraturan dan tidak boleh menarik anda keluar daripadanya. Tetapi idea di luar skop peraturan sedia ada boleh menjadi pemangkin kepada banyak cara baru untuk melihat masalah, seperti "Bagaimana kami berjaya meningkatkan pengeluaran dan jualan paku seratus kali ganda?", "Apa yang boleh menggantikan paku? ” atau "Bolehkah orang makan paku?" Dengan menggabungkan idea melawan kelaparan dengan idea kuku, anda boleh mula mempertimbangkan kemungkinan memakan serangga atau mengurangkan kadar metabolisme secara genetik. Tetapi tanpa idea yang merangsang untuk menghalang pintu fikiran anda daripada tertutup rapat, anda pasti akan tergelincir kembali ke cara pemikiran lama dan biasa.
Sukar bagi orang dewasa untuk mengambil serius idea-idea yang tidak masuk akal.
82
Ia seolah-olah bodoh untuk cuba menghilangkan dunia kelaparan dengan memikirkan tentang kuku.
Oleh itu, anda mungkin memerlukan bantuan memilih idea merangsang yang berguna. Jika tidak, anda akan memilih idea yang entah bagaimana berkaitan dengan tugas di tangan dan oleh itu tidak berguna.
Albert Einstein
Idea yang merangsang harus dipilih secara rawak Ia adalah paling mudah untuk bekerja dengan idea khayalan yang dikenakan kepada anda dari luar, jadi dalam bab seterusnya anda akan ditawarkan pelbagai idea yang merangsang dan peluang untuk memilih mana-mana menggunakan dadu. . Jangan cuba menyingkirkannya sehingga anda menemui yang paling sesuai dengan anda. Anda sepatutnya berasa tidak selesa. Memecahkan corak anti
bercakap dengan intuisi. Lagi mengarut lagi bagus. Jika idea yang merangsang itu kelihatan munasabah kepada anda, maka ia terlalu dekat dengan cara pemikiran lama anda.
"Perkara utama adalah untuk membangkitkan dalam diri anda kehausan kebudak-budakan untuk pengiktirafan dan mengarahkan aktiviti kanak-kanak yang terjaga dalam diri anda ke kawasan yang paling penting bagi masyarakat."
83
Idea yang merangsang sahaja tidak akan membawa anda kepada penyelesaian. Ini hanyalah titik permulaan untuk menjana idea yang berguna. Ini hanya idea yang pelik, tetapi bukan idea yang terbaik. Namun, saya menasihati anda untuk mempertimbangkannya semasa anda meneroka masalah dan mengetahui sama ada ia boleh mencetuskan minat anda atau membawa kepada cerapan. Idea yang merangsang melancarkan bakat semula jadi anda yang cemerlang untuk mencari penyelesaian. Inilah yang saya panggil sintesis idea.
Saya secara peribadi menggunakan enam kaedah untuk mensintesis idea yang baik daripada andaian yang tidak masuk akal. Ini bukan satu-satunya teknologi untuk bekerja dengan konsep baharu, tetapi anda boleh memilih mana-mana daripadanya menggunakan dadu. Jika anda mempunyai teknik lain yang berkesan, gunakannya.
Dengan menggunakan teknik sintesis idea, anda boleh membangunkan beberapa tabiat berguna. Tabiat adalah "landasan" peraturan yang sama, tetapi kelebihan peraturan ialah ia lebih mudah digunakan. Anda boleh menggunakan tabiat sintesis idea untuk memperhalusi sebarang pemikiran baharu, membantu anda melihat kemungkinan baharu dalam idea anda. Sekarang mari kita teruskan untuk mempertimbangkan teknik saya untuk mensintesis idea.
"Seruan paling menarik yang boleh didengari dalam sains, seruan yang menandakan penemuan baru, bukanlah "Eureka", tetapi "Lucu...".
Isaac Asimov
Jika anda ingin mengambil tugas yang sukar dengan serius, gunakan jenaka. Sebarang percubaan untuk melihat masalah dari sudut yang sama sekali baru memerlukan rasa humor yang berkembang dengan baik.
Otak adalah mekanisme yang setara dengan mental sistem imun - ia menolak idea asing. Humor menekan sistem imun mental anda
84
sistem. Jika anda mendekati idea baharu dengan jenaka, anda akan dapat menganalisisnya dengan lebih mendalam kerana anda tidak akan menolaknya begitu sahaja. Fikiran anda akan bebas untuk membuat sambungan tidak masuk akal lain kepada idea yang merangsang, menghasilkan lebih banyak konsep yang diperlukan untuk mencari penyelesaian.
Anda tidak memerlukan idea yang mendalam untuk memecahkan corak. Kami memerlukan idea yang berbeza daripada yang sedia ada. Jadikan idea baharu menyeronokkan untuk menghalang sistem imun anda dan orang lain daripada menolaknya tanpa pertimbangan. Untuk menganalisis idea dengan serius, anda perlu menganggapnya sebagai jenaka. Mungkin terdapat percanggahan dalam ayat ini, tetapi percanggahan adalah asas pemikiran asal.
Untuk mencipta mood yang betul untuk bekerja dengan idea yang merangsang, jadikan ia sebagai jenaka. Cuba lukis secara mental gambaran yang paling tidak masuk akal yang menghubungkan tugas anda dengan idea ini. Jika anda berjaya ketawa pada kombinasi yang sama sekurang-kurangnya dua kali, maka kemungkinan besar anda sudah keluar dari kebiasaan dan bersedia untuk analisis. Tuliskan pemikiran anda dan gunakan proses sintesis idea untuk digunakan pada idea rangsangan anda.
86
BELAJAR BERFIKIR SEPERTI EINSTEIN
Bayangkan masalah yang anda cuba selesaikan sebagai gambar, atau lebih baik lagi, tiga gambar. Masalah paling baik dilihat dari pelbagai sudut. Gambar-gambar ini boleh disimpan dalam kepala anda, dilukis di atas kertas, atau dibina daripada kiub. Tetapi dalam apa jua keadaan, mereka mesti memberikan persepsi yang jelas terhadap imej.
Pertama, cat gambar masalah dari sudut pandangan anda sendiri. Bayangkan bagaimana keadaannya. Bagaimana rasanya dan rasanya? Apa yang akan berlaku kepadanya seterusnya? Jika masalah anda adalah akibat daripada dua jabatan yang berebut hak untuk membangunkan teknologi baharu, bayangkan pertikaian itu dari sudut pandangan teknologi itu sendiri.
Anda perlu mempraktikkannya. Siapa yang akan melakukannya dengan lebih baik? Apa yang akan anda berikan sebagai saguhati kepada yang kalah?
Kemudian pertimbangkan masalah dari segi idea yang merangsang.
Bayangkan sikapnya terhadap tugas itu, walaupun untuk melakukan ini anda perlu meletakkan diri anda di tempat beberapa batu atau kata kerja. Ini akan memberi anda perspektif yang benar-benar unik. Bayangkan bahawa idea merangsang anda ialah Joan of Arc, hadir dalam pertikaian antara jabatan mengenai hak untuk membangunkan teknologi baharu Dia tahu bahawa kerja itu mesti dilakukan untuk ini bukan kebimbangannya, dia tetap akan memastikan kejayaan pasukannya Anda boleh melakukan perkara yang sama.
87
Akhir sekali, pertimbangkan tugas teras dan cabaran dari perspektif kanak-kanak. Kanak-kanak dibezakan dengan kejernihan fikiran dengan ketiadaan berat sebelah yang hampir lengkap hasil daripada pengalaman dewasa. Pertimbangkan apakah perkaitan yang mungkin diperhatikan oleh kanak-kanak antara idea rangsangan dan tugas utama. Bagaimanakah seorang kanak-kanak menggambarkan mereka? Bagaimana dia akan melukis mereka?
Dalam keadaan ini, sangat berguna untuk beralih kepada anak sebenar.
Dalam kes kita dengan pertikaian mengenai siapa yang harus membangunkan teknologi, kanak-kanak itu boleh mengatakan bahawa semua orang yang baik memerlukannya
kongsi. Malah Joan of Arc akan berkongsi mungkin pasukan baharu yang terdiri daripada wakil daripada kedua-dua jabatan akan dapat memastikan teknologi tersebut bermanfaat sebaik mungkin untuk semua aspek perniagaan anda.
Albert Einstein
Selepas mencipta setiap lukisan, luangkan masa untuk mencari penyelesaian baharu.
88
Jika idea rangsangan anda adalah paku, gunakan ciri-ciri kuku untuk menyelesaikan masalah.
Pecahkan idea pemanduan anda kepada komponennya. Apakah bahagian yang terdiri daripada paku? Apakah ciri-ciri masing-masing? Bagaimanakah bahagian-bahagian ini disambungkan? Adakah fungsi bahagian yang berbeza berbeza atau serupa?
Fikirkan bagaimana anda boleh mengubah suai idea yang merangsang. Bagaimanakah satu kuku berbeza dari yang lain? Fokus pada ciri idea anda yang meletakkan isu keutamaan dalam cahaya baharu.
Candido Jacuzzi menyedari bahawa pam air yang digunakan untuk rawatan hidroterapi anaknya adalah serupa dengan pam kecil yang dikeluarkan oleh syarikatnya untuk kegunaan industri.
89
Selepas membuat beberapa perubahan kecil pada reka bentuk, Jakuzi mereka bentuk pam yang memungkinkan untuk melengkapkan hydromassage
peranti jelaga di apartmen biasa. Dia tidak lama kemudian menyedari bahawa jet air yang menenangkan boleh digunakan untuk lebih daripada sekadar penyembuhan, dan mandi pusaran air menjadi kemudahan standard isi rumah.
Aplikasi
"Orang ramai hanya melihat apa yang mereka sedia untuk melihat."
Ralph Waldo Emerson
Cuba gunakan idea yang merangsang sebagai penyelesaian. Abaikan hakikat bahawa ia tidak ada kena mengena dengan tugas yang sedang dijalankan. Jadikan idea ini sebahagian daripada jawapan, walaupun anda terpaksa menggunakan kekerasan.
90
Gaya pemikiran ini digunakan di mana-mana apabila terdapat pilihan yang terhad. Bagi puak nomad yang berkeliaran di Great Plains of America, bison adalah penyelesaian universal untuk semua masalah mereka. Selain daripada haiwan ini, hampir tiada sumber semula jadi. Tidak kira jenis masalah, jawapannya sentiasa sama - bison. Bagaimana kita mengangkut air? Buat beg dari perut kerbau.
William Coleman menemui penyelesaian sedemikian di sebuah bandar wilayah, di mana dia dibawa oleh nasib seorang jurujual mengembara, yang dia bekerja sambilan untuk membayar pendidikannya di kolej undang-undang.
Rangsangan itu adalah lampu minyak tanah, yang menyala lebih terang dan bertahan lebih lama daripada jenis lampu lain di pasaran. Coleman membuat lampu itu keputusannya. Dia secara aktif mula menjual lampu ini dan memperoleh wang yang cukup untuk membeli hak pengeluaran mereka. Tidak lama kemudian perniagaannya mula menjana keuntungan yang baik. Apabila pasaran untuk lampu minyak tanah ditutup kerana bekalan elektrik luar bandar, Coleman terus mengembangkan perniagaannya dengan menggunakan teknologi lampu untuk pengeluaran pemanas. Semasa Perang Dunia Kedua, pemanas poket jenama "GI" beliau menerima pengiktirafan sejagat, dan wartawan Amerika yang cemerlang Ernie Pyle meletakkannya dalam senarai perkara berguna di belakang "jeep" tentera. Selepas perang, peningkatan kemakmuran dan pemanasan pusat sekali lagi menjejaskan perniagaan Coleman. Tetapi warisnya tidak mengubah penyelesaian cemerlang yang ditemui bapa mereka, malah menambah rezeki mereka dengan beralih kepada peralatan perkhemahan.
Untuk merangsang pemikiran menggunakan idea yang merangsang sebagai penyelesaian, tanya diri anda soalan berikut:
91
■ Dalam keadaan apakah ia boleh menyelesaikan masalah saya?
■ Bagaimanakah masalah itu harus diubah supaya idea yang merangsang boleh menjadi penyelesaian?
■ Bagaimanakah idea yang merangsang boleh diubah suai supaya ia boleh menjadi penyelesaian yang berkesan?
Metafora
“Tanpa permainan dengan fantasi ini, tidak ada satu pun karya kreatif yang lahir. Adalah mustahil untuk mengira berapa banyak kita berhutang kepada permainan imaginasi.
Carl Jung
Kami menggunakan teknik linguistik metafora dan perbandingan untuk menghubungkan perkara dan idea yang berjauhan antara satu sama lain. Mereka membawa kita kepada konsep lain dengan menghubungkannya dengan sesuatu yang sudah kita fahami. Keupayaan metafora untuk menghubungkan idea boleh digunakan untuk memerah idea baru dan menarik daripada idea yang merangsang. Dengan bantuan metafora adalah mungkin untuk menghubungkan konsep yang berbeza sepenuhnya. Perkaitan ini boleh digunakan untuk mencipta corak pemikiran baharu, merantai idea bersama sehingga satu konsep baharu terbentuk. Contohnya, pemain audio poket adalah sama seperti radio kereta, hanya untuk orang yang berjalan kaki.
92
terdapat begitu banyak pautan perantaraan, tetapi dengan cara ini tugas anda boleh disambungkan kepada hampir semua perkara. Jika tugas anda adalah untuk menumpukan diri anda sepenuhnya untuk mengarang muzik, dan idea merangsang anda ialah Joan of Arc, apakah metafora yang anda boleh buat, sama seperti Joan, anda perlu meletakkan diri anda dalam keadaan yang luar biasa dan luar biasa. seperti Jeanne, memerlukan keazaman yang sederhana dan kuat. Anda juga boleh pergi ke pihak berkuasa muzik yang paling berpengaruh di bumi dan memberitahunya bahawa masa depan muzik adalah anda.
Picit sebanyak mungkin konsep daripada idea yang merangsang dengan menghubungkannya dengan idea ketiga. Apakah rupa idea yang merangsang?
93
Klip kertas boleh dibandingkan dengan pretzel logam, ruji untuk mengikat keputusan perantaraan, senjata birokrasi yang mematikan. Gunakan metafora untuk mengembangkan julat idea yang dipertimbangkan yang timbul daripada mengikat idea yang merangsang kepada apa-apa sahaja. Pada akhirnya, setiap perkara membawa anda kepada sesuatu yang lain, dan perkara lain ini membawa kepada yang ketiga, dan seterusnya ad infinitum.
Gabungan
"Semua yang anda boleh bayangkan adalah nyata."
Pablo Picasso
Perkara yang tidak terkira banyaknya di dunia kita, dari angsa hingga granit, terdiri daripada set atom yang agak kecil, digabungkan dengan cara yang berbeza. Atom berbeza antara satu sama lain dalam bilangan zarah subatom, yang mana terdapat hanya tiga. Akibatnya, semua kepelbagaian Alam Semesta yang tidak habis-habis adalah, sebenarnya, elektron, proton dan neutron, digabungkan dalam pelbagai perkadaran.
Dunia sentiasa menggabungkan konsep yang berbeza untuk mencipta idea yang hebat. Pesawat pertama adalah peluncur yang sama, hanya dengan motor. Peluncur angin adalah sama seperti papan luncur, hanya dengan layar. Zirafah sama seperti lembu, hanya berleher panjang. Kate Gleason, pengasas perniagaan kabin pasang siap pertama, menggunakan teknologi pengeluaran besar-besaran yang dipelajarinya sebagai pembekal kepada kilang kereta Ford.
94
idea yang merangsang untuk melengkapkan penyelesaian ini? Atau cuba sambungkan idea yang merangsang dengan anti-penyelesaian, konsep yang anda fikir menjadikan tugas anda lebih sukar. Oksigen dan hidrogen sahaja adalah bahan letupan. Bersama-sama mereka membentuk air yang tidak berbahaya. Tiada siapa yang tahu bagaimana ciri-ciri konsep individu akan berubah jika ia digabungkan.
Gabungkan idea rangsangan anda dengan salah satu "konsep Chris" daripada senarai idea anda. Gunakan sumber idea untuk menghasilkan lebih banyak idea. Atau gabungkan idea rangsangan anda dengan idea rangsangan lain yang dipilih secara rawak. Dalam kes ini, hasilnya pasti akan keluar dari "kebiasaan" anda. Sebagai contoh, apakah idea yang anda boleh dapatkan dengan menggabungkan Joan of Arc dengan idea lama kereta terapung Jika matlamat anda adalah untuk mendapatkan promosi, maka sebagai hasil gabungan kedua-dua idea ini, idea itu mungkin muncul di fikiran anda? Joan of Arc, dan kereta terapung berjaya dalam keadaan khusus dan luar biasa. Apakah keadaan luar biasa yang boleh menyumbang kepada kekayaan anda dan membawa kepada kemajuan dalam kerjaya anda? Atau jika anda cuba memujuk orang yang lebih baik untuk mengambil bahagian dalam beberapa acara sosial dengan anda, cuba bayangkan pesta di mana Joan of Arc, sebuah kereta amfibia dan dia (dia) akan kelihatan sama di rumah. Kemudian keluarkan Joan of Arc dan kereta.
“Seorang lelaki genius tidak membuat kesilapan. Kesilapannya adalah disengajakan dan berfungsi sebagai pintu kepada dunia penemuan.”
James Joyce
Latihan untuk memecahkan corak akan membawa kejayaan jika anda mengubah cara kebiasaan anda berfikir. Sudah tentu, anda masih perlu mencari penyelesaian. Semua idea ini akan terbukti berguna. Tiada idea buruk, hanya "konsep Chris." Malah idea yang paling tidak menjanjikan yang anda cipta boleh berguna dalam menyelesaikan masalah yang kompleks, dan kami akan menggunakan idea tersebut dalam bab seterusnya.
Jika anda mendapati idea yang kelihatan menjanjikan, tuliskannya sebagai petunjuk. Daripada idea ini anda boleh mengembangkan penyelesaian yang berdaya maju. Petunjuk ini tidak semestinya membawa kepada penyelesaian yang boleh dilaksanakan, tetapi anda menyukainya dan ia mempunyai potensi yang besar.
Idea yang lebih luar biasa, lebih baik.
Kunci kepada penyelesaian
Pujuk orang dari negara kaya untuk berpindah ke negara miskin untuk faedah bersama - Buang halangan yang dihadapi orang di kawasan miskin untuk memperbaiki keadaan mereka.
Jadual 5. Jadual idea
Vladimir Gerasichev,
Anda mungkin dikatakan pakar dalam melangkaui sempadan. Lagipun, latihan terutamanya mengenai perkara ini, bukan?
Melebihi had bukanlah matlamat yang jelas dan layak. Ini adalah caranya. Seorang gadis memberitahu saya: "Saya mahu berenang melintasi Bosphorus, kerana saya tidak tahu bagaimana untuk berenang dan saya mahu belajar." Saya cuba menurunkan bar dengan berhati-hati - mungkin menetapkan matlamat yang lebih mudah untuk bermula? Tidak, dia berkata, saya akan berenang melintasi Bosphorus. Ini pada bulan April. Renang tahunan tradisional berlaku pada bulan Jun atau Julai tahun berikutnya, dan dia melakukan apa yang dia janjikan kepada saya dan dirinya sendiri. Cara yang begitu berkuasa di luar sempadan dalam kes ini juga bukanlah satu penghujungnya. Gadis itu mempunyai keinginan untuk membuktikan bahawa dia boleh mengatasi dirinya sendiri, bahawa dia mampu melakukan sesuatu: "Saya tidak bekerja selama beberapa tahun, saya duduk di rumah, suami saya bertanggungjawab atas segala-galanya, saya ingin membuktikan kepada dia.” Baginya ia bukan tentang Bosphorus dan berenang, tetapi tentang diri baru.
Sejauh manakah orang benar-benar bersedia untuk perubahan? Sejauh mana mereka pergi kepada mereka sendiri, sejauh mana anda perlu menolak mereka?
Sebagai peraturan, mereka tidak bersedia. Mereka mempunyai ilusi bahawa mereka boleh berkelakuan seperti biasa, dan latihan itu secara ajaib akan mengubah sesuatu dalam hidup mereka. Dan perkara pertama yang kami beritahu mereka ialah: jika anda mahukan perubahan, maka anda mesti sedar tentang tabiat anda. Lebih baik (dan ini adalah langkah seterusnya) apabila tabiat baru mula berkembang. Mengubah tabiat tidak boleh dilakukan dengan selesa. Komitmen diperlukan, iaitu, kewajipan - pertama sekali kepada diri sendiri. Perkara pertama yang kami cuba sampaikan ialah ini. Dan pada latihan, kadang-kadang ia mengambil masa sehari untuk membuat orang benar-benar mendengar, atau lebih tepat mendengar, apa yang kita katakan. Lagipun, kita ada, boleh dikatakan, pendidikan untuk orang dewasa, dan orang dewasa mendengar dengan tekun, tetapi membenarkan diri mereka untuk melihat hanya apa yang sudah sesuai dengan pandangan mereka. Jika ia tidak sepadan, maka "anda perlu mencari jurulatih lain, biasa." Sukar untuk memecahkan halangan ini.
Anda perlu memastikan bahawa bukan tabiat anda yang mengawal anda,
tetapi sebaliknya
Bagaimana untuk menentukan tabiat mana yang menghalang anda daripada hidup? Terdapat kes yang tidak jelas.
Pertama, tabiat terbahagi kepada luaran dan dalaman. Dalaman adalah sesuatu yang berdasarkan keyakinan peribadi, berdasarkan pengalaman peribadi. Apabila otak dengan yakin memberitahu kita: kita perlu melakukan ini. Ia adalah perkara yang paling sukar dengan mereka. Orang sentiasa menentang apabila kita cuba menyentuh tabiat dalaman ini. Ada yang agresif, ada yang senyap, tetapi semua orang menentang. Tetapi merokok atau, sebagai contoh, ketagih rangkaian sosial adalah tabiat luaran. Ia lebih mudah dengan mereka kerana lebih mudah untuk orang melihat mereka dari luar dan menganalisisnya. Kami tidak bekerja dari segi "tabiat betul" atau "tabiat buruk". Apa yang anda ada sekarang, apa yang telah anda capai, sepenuhnya adalah hasil daripada tabiat anda. Dan untuk mengubah sesuatu, anda perlu memastikan bahawa tabiat tidak mengawal anda, tetapi sebaliknya. Jika tabiat berfungsi untuk mencapai matlamat anda, gunakannya. Jika mereka tidak berfungsi, jangan gunakannya.
Di Sukan Olimpik Beijing, semasa perlumbaan 200 meter, cermin mata renang Michael Phelps dipenuhi air, dan dia berenang buta, mengetahui berapa banyak dan apa pergerakan yang perlu dilakukan ke arah yang bertentangan. Dia memecahkan rekod dunia dan menjadi juara Olimpik. Inilah kuasa tabiat apabila digunakan dengan betul.
Bagaimana anda tahu tabiat yang harus ditinggalkan? Ia berlaku bahawa walaupun tabiat yang dianggap buruk membantu.
Pada latihan terakhir terdapat seorang wanita yang bertanya kepada saya: “Tetapi lelaki yang lewat menaiki Titanic, adakah dia mencapai matlamatnya? Adakah ini baik atau buruk? Ya, penangguhan secara teori boleh menyebabkan hidup anda diselamatkan. Adakah ini bermakna bahawa ia tidak berbaloi untuk mengejar matlamat dan mengusahakan tabiat?
Wanita ini, seperti yang kemudiannya ternyata, mempunyai satu tabiat dalaman yang tertanam: dia sentiasa menangguhkan membuat keputusan. Ini ditentukan oleh pengalaman zaman kanak-kanaknya, yang sangat menyakitkan. Kami bukan pakar psikoanalisis, tetapi perkara seperti itu kadangkala timbul semasa latihan. Kisah tentang Titanic sepenuhnya ditentukan oleh ketakutannya terhadap tindakan tegas.
Semua alasan tentang keadaan yang sukar, tentang relativiti yang baik dan yang buruk - ini semua adalah helah yang otak cuba gunakan dalam perjuangan untuk tabiat dalaman. Sebahagian daripada rintangan semula jadi yang saya bicarakan. Anda perlu memahami bahawa sudah tiba masanya untuk berubah dan memutuskan matlamat anda. Kemudian semuanya akan menjadi jelas dengan tabiat.
baiklah. Jadi, perkara utama adalah matlamat. Adakah anda membantu dengan penetapan matlamat? Atau adakah semua ini perlu masak dalam kepala seseorang?
Kita tidak boleh memberitahu seseorang matlamat yang sepatutnya mereka ada. Kami boleh membantu dia memahami mengapa dia tidak menetapkan matlamat untuk dirinya sendiri, seperti yang dilakukan oleh wanita ini. Lihat ke luar tingkap: ada kereta mahal, orang cantik, acara menarik, negara jauh. Banyak matlamat yang layak. Anda perlu memahami permainan yang anda mainkan, dalam konteks yang anda jalani. Dan mengapa konteks ini menghalang anda daripada mencapai matlamat anda. Kemudian kekuatan akan berada di pihak anda. Anda akan memahami asal usul tindakan anda. Ini adalah alat. Cara menggunakan alat ini terpulang kepada orang itu sendiri.
Berenang merentasi Selat Bosphorus atau berlari sejauh 250 kilometer merentasi Sahara, seperti yang dilakukan oleh lelaki lain dari latihan, saya tidak pernah terfikir untuk menasihati perkara sedemikian. Dan ia menjadi penting bagi orang ramai. Ia telah menjadi cara untuk melampaui sempadan, yang membolehkan anda berubah menjadi orang baru.
Ia juga berlaku: seseorang menganggap sesuatu sebagai matlamatnya, tetapi tidak boleh memaksa dirinya untuk bergerak ke arah itu. Memahami motivasi, konteks, dan keutamaannya membolehkannya memahami bahawa sebenarnya matlamat ini tidak penting baginya. Dan kemudian dia berhenti menderita kerana dia tidak datang lebih dekat. Ini membuka jalan untuk matlamat lain yang sebenarnya lebih penting baginya.
Bagaimanakah anda boleh mula menyedari bahawa ada sesuatu yang tidak kena? Dan, jika tidak mungkin untuk menghadiri latihan, bagaimana anda boleh memahami apa sebenarnya yang salah? Pergi melancong, sesuatu yang lain?
Intipati latihan adalah bahawa ia ternyata cara yang selamat untuk mensimulasikan kehidupan anda. Kami mencipta persekitaran yang betul. Anda boleh melakukan perjalanan selama bertahun-tahun, tetapi tidak berakhir dalam persekitaran sedemikian. Anda boleh mulakan dengan membuat senarai tabiat. Jadi anda biasanya berfikir tentang diri anda sendiri. Daripada jumlah ini, kita boleh menyerlahkan mereka yang jelas tidak membawa faedah. Ini kemungkinan besar adalah tabiat luaran klasik seperti merokok atau menonton TV pada waktu malam. Dan cuba melepaskan salah satu daripadanya dahulu. mana-mana. Buat komitmen pada diri sendiri untuk hidup tanpa dia selama sebulan. Jangan menonton TV pada waktu malam. Jangan merokok. Tiada siapa yang pernah mati kerana ini. Minum alkohol tidak lebih daripada sekali seminggu. Keluar rumah awal untuk elakkan lambat. apa-apa sahaja. Tapi tahan macam ni selama sebulan. Selepas masa ini, atau pada masa yang sama, jika anda berasa kuat, tambah satu tabiat yang anda perlukan. Tonton satu filem Inggeris seminggu, bersenam dua kali seminggu, tidur pada masa yang sama, dan sebagainya. Ini akan menjadi permulaan untuk menyedari dan mengubah diri anda.
Dengan tabiat dalaman semuanya lebih rumit. Di sana anda perlu melihat diri anda dari luar. Kami berusaha untuk memastikan seseorang tidak menerima, tetapi sekurang-kurangnya mempertimbangkan sudut pandangan alternatif. Berdasarkan betapa kuatnya tentangan ini sering menyebabkan, saya boleh mengatakan bahawa sangat sukar untuk mengatasi di sini seorang diri. Jika tidak berlatih, maka pandangan luar yang berkelayakan dan kesediaan seseorang untuk mempertimbangkan pandangan ini adalah perkara yang perlu.
Perubahan adalah satu kejutan. Bagaimana anda tahu tahap tekanan yang boleh diterima? Adakah mungkin tekanan perubahan menafikan semua faedahnya?
Sudah tentu, keseimbangan adalah penting dalam segala-galanya. Perubahan sentiasa disertai dengan ketidakselesaan, tetapi ia tidak sepatutnya berubah menjadi tekanan (yang saya maksudkan tahap tekanan psikologi atau fizikal yang sangat tinggi). Anda tidak akan dapat menyeberangi Bosphorus jika anda tertekan. Badan dan jiwa mesti bersedia supaya tidak membawa kepada tekanan. Salah satu perkara yang paling penting di sini ialah sikap. Tanpa sikap positif, perubahan akan benar-benar menjadi perit. Dan mood, seterusnya, bergantung pada sama ada arah yang betul telah dipilih. Seluruh pejabat kami berjalan-jalan. Seorang gadis juga berlari, mencapai separuh maraton, tetapi mengakui: ia bukan untuk saya. Sekarang dia bermain sukan lain di mana dia tidak mengalami tekanan. Dan saya juga tidak berlari, saya lebih suka berbasikal. Kami mempunyai dua emosi utama: kegembiraan dan ketakutan. Perubahan harus mengandungi lebih banyak yang pertama daripada yang terakhir.
Anda menyebut sering berlari. Adakah ini kaedah sihir khas yang digunakan oleh semua orang?
Tidak. Tetapi saya memerhatikan lahirnya semacam kultus pencapaian peribadi, bertentangan dengan kultus pencapaian sosial yang wujud di negara kita sebelum ini. Berlari adalah cara yang agak mudah, mudah diakses dan demonstratif untuk menunjukkan pencapaian peribadi kepada diri sendiri dan orang lain. Dalam pengertian ini, ia berguna untuk melampaui, walaupun, seperti yang saya katakan, ia tidak berguna untuk semua orang, dan saya tidak pernah mengesyorkannya sebagai sejenis latihan khas. Berlari semestinya tidak boleh digunakan sebagai cara untuk mengesahkan diri. Menetapkan matlamat "Saya perlu berlari maraton" adalah melangkaui demi melangkaui. Tidak ada resipi universal untuk menjadi orang yang harmoni. Dan berlari berbaloi untuk dilakukan hanya jika ia membawa anda kegembiraan, jika kualiti hidup anda bertambah baik.
Adakah anda menasihati orang yang mahukan perubahan dalam perniagaan untuk mengubah sesuatu dalam kehidupan peribadi mereka untuk mencapai ini?
Tabiat yang dipamerkan orang dalam perniagaan adalah berkaitan dengan tabiat dalam kehidupan peribadi. Saya baru-baru ini terbang dari Yekaterinburg, dan seorang penumpang duduk di sebelah saya yang bercakap dengan kuat di telefon, meyakinkan salah seorang pekerjanya untuk tidak bersikap kasar kepada pekerja lain. Lebih-lebih lagi, separuh daripada perkataan yang dia gunakan adalah kata-kata makian. Dan sebelum itu, dia sempat bergaduh dengan penumpang lain, tersalah tempat duduk. Di sini anda boleh menyerlahkan sekumpulan tabiat luaran yang tidak menyenangkan, tetapi saya akan memberi tumpuan kepada satu tabiat dalaman: tindakannya sentiasa bercanggah dengan kata-katanya. Saya fikir jika percanggahan ini dihapuskan, adalah lebih baik untuk dia secara peribadi, untuk semua pekerjanya, untuk isterinya yang miskin, dan untuk perniagaan.
Tetapi saya tidak mengambil risiko mencampurkan nasihat tentang perniagaan dan kehidupan peribadi. Saya tidak suka "nasihat hidup" sama sekali. Pada latihan korporat saya ditanya sama ada untuk berhenti atau tidak untuk berhenti, pada yang terbuka - untuk bercerai atau tidak untuk bercerai. Tugas saya bukan untuk memberitahu anda sama ada anda perlu berlari maraton atau bercerai. Saya membantu orang ramai mencipta keadaan di mana mereka boleh membuat keputusan sendiri, melakukan perkara yang mereka tidak akan lakukan tanpa latihan. Melakukan sesuatu yang anda tidak pernah lakukan sebelum ini adalah satu perkara yang mengagumkan, dan ia berada dalam kuasa semua orang.
Dalam kehidupan, kita sentiasa menghadapi situasi apabila kita perlu mengubah sesuatu atau hanya melakukan sesuatu yang luar biasa dan baru, tetapi ketakutan terhadap perkara yang tidak diketahui sering menghalang kita daripada bertindak. Suara dalaman kita mula meyakinkan kita bahawa semuanya tidak begitu buruk, dan siapa tahu sama ada ia akan menjadi baik jika kita mula mengubah hidup kita. Terdapat sempadan dalaman di mana kita berasa selamat hanya kerana semua yang ada adalah biasa dan biasa kepada kita. Rangka kerja dalaman inilah yang memaksa kita untuk berpegang pada perhubungan yang telah hidup lebih lama daripada kegunaannya, untuk bekerja yang tidak membawa kita kepuasan, malah kepada cara berfikir yang biasa. Bingkai dalaman ini membentuk zon selesa kami.
Zon selesa ialah kawasan ruang kediaman yang memberikan rasa selesa dan selamat. Sebagai peraturan, zon selesa ditentukan oleh corak tingkah laku yang biasa anda lakukan; Dunia yang mantap di mana segala-galanya sudah biasa, stabil dan boleh diramal.
Ringkasnya, ini adalah keadaan di mana anda berasa "tenang". Nampaknya apa yang salah dengan keselesaan dan keselamatan? Tiada apa-apa, kecuali ia menjadikannya sangat sukar untuk membangun dan mempelajari perkara baru.
Sebarang pembelajaran dan pembelajaran melibatkan melangkaui sempadan zon selesa anda.
Di luar zon selesa adalah zon risiko. Pergerakan yang munasabah di luar zon selesa ke dalam zon risiko adalah syarat yang perlu untuk pembangunan peribadi.
Sebagai peraturan, semakin muda seseorang, semakin mudah dan lebih bersedia dia untuk mengembangkan zon selesanya. Apabila seseorang yang sihat berlama-lama dalam zon selesa dan tidak berusaha untuk meninggalkan zon ini dan meluaskan sempadannya, maka perkembangannya terhenti, berubah menjadi kemerosotan personaliti.
 Dengan jelas, kita berasa tidak dapat dielakkan untuk mengatasi sempadan sekiranya kita berminat dengan pembangunan kita sendiri.
Pertama, kita perlu memikirkan bagaimana sebenarnya kita boleh memahami bahawa kita terperangkap dalam zon selesa kita. Kita boleh memahami ini dengan reaksi kita terhadap sebarang situasi baru yang kita hadapi atau pun hanya memikirkannya. Reaksi pertama kemungkinan besar adalah ketakutan. Kami ingin menekankan bahawa tindak balas terhadap sesuatu yang baharu boleh berbeza sama sekali (keseronokan, rasa ingin tahu, minat, kebimbangan), tetapi ketakutan adalah perasaan yang merosakkan dan penunjuk bahawa anda tidak mahu meninggalkan zon selesa anda. Selanjutnya, berdasarkan ketakutan ini, seseorang yang terperangkap dalam zon selesa boleh memilih beberapa pilihan tingkah laku: "lari dan sembunyi," abaikan, protes, menentang dan cuba menghalang perubahan, manakala jalan yang membawa kepada meluaskan zon selesa melibatkan penerimaan dan penyesuaian.
Kesedaran
Syarat yang paling penting untuk meninggalkan zon selesa boleh dianggap sebagai kesedaran bahawa kita terperangkap di dalamnya. Tanpa mengakui kepada diri sendiri bahawa kita terperangkap dalam zon selesa kita, kita tidak boleh bergerak dari titik mati. Adalah sangat penting untuk menerima idea bahawa kita terperangkap di sini dan kita perlu keluar dari situasi semasa dengan menentukan kawasan zon selesa kita. Ini adalah kerja kami, perniagaan kami, hubungan yang terjalin yang tidak sesuai dengan kami, bandar, apartmen tempat kami tinggal - semua ini boleh menjadi zon selesa kami, yang tidak lagi sesuai untuk kami, tetapi kami takut perubahan dan tidak melakukan apa-apa untuk berubah hidup awak.
Beruang dalam sangkar yang sempit
Dalam satu zoo kecil, seekor beruang disimpan dalam sangkar yang sempit untuk masa yang lama, supaya dia hanya boleh mengambil 4 langkah ke satu arah, berpusing dan berundur 4 langkah. Jadi dia berjalan sepanjang hari di sekeliling sangkar ke sana ke mari. Pengunjung berasa kasihan terhadap beruang itu dan berkata: "Alangkah gembiranya dia jika dia berjaya bebas." Masa berlalu, zoo mula diubah suai, dan semua haiwan diberi kandang yang luas dan luas. Mereka mempunyai banyak kehijauan, malah terdapat kolam renang di dalam kandang beruang itu. Pekerja zoo menjangkakan betapa gembiranya binatang besar itu apabila dia dipindahkan dari sangkar yang sempit ke kandang yang luas. Dan kini hari yang ditunggu-tunggu telah tiba. Beruang itu dipindahkan ke dalam sangkar kecil untuk pengangkutan dan dibawa ke lokasi baharu. Walaupun di dalam sangkar pengangkutan, beruang itu berjaya mengorak langkah 4 wajib ke sana ke mari. Akhirnya dia dilepaskan ke dalam kandang baru yang luas. Beruang itu melihat sekeliling, berhati-hati mengambil langkah, dua, tiga, empat... Dan kemudian berpusing dan berundur 4 langkah semula. Dia tidak pernah dapat memahami bahawa kini palang sangkar yang membataskan kebebasannya hanya wujud dalam khayalannya. Tetapi palang dalam ingatan binatang itu ternyata lebih kuat daripada yang sebenar. Beginilah cara beruang masih berjalan di dalam kandang yang besar: 4 langkah di sana dan 4 langkah ke belakang.
Inilah sebabnya mengapa peringkat menyedari bahawa sempadan wujud adalah sangat penting.
Menyedari bahawa kita terperangkap dalam zon selesa kita, kita perlu bertindak.
Kami telah membahagikan secara bersyarat program tindakan untuk keluar dari zon selesa kepada lima langkah dan menetapkannya dengan singkatan ZORRO.
ZORRO
1. Tugasan. Langkah pertama untuk mengatasi sempadan dalaman ialah menetapkan Masalah. Maksudnya, kita akan tentukan apa yang kita nak capai, apa hasil yang kita nak capai.
Katakan kita menyedari bahawa kita tidak selesa atau takut untuk bertemu orang baru. Sehubungan itu, tugas kami adalah untuk mengenali satu sama lain seberapa banyak dan sekerap mungkin, untuk menjadikan proses ini biasa, dan oleh itu selesa.
2. OZR. Peringkat seterusnya ialah penggubalan Skop hasil yang dirancang. Jumlah hasil yang dirancang (VRP) - spesifik, berapa banyak dan apa yang saya rancang untuk dapatkan pada tarikh tertentu hasil daripada bekerja pada latihan Jarak atau kewajipan lain dalam bekerja pada diri saya sendiri. Sebagai peraturan, ini adalah nombor, fakta atau penilaian pakar. Rumusan OZR menyumbang kepada prestasi kerja yang lebih jelas dan berkesan (termasuk kerja pada diri sendiri), menyediakan kriteria untuk menyelesaikan latihan dan jawapan kepada soalan: "Bagaimana saya tahu bahawa latihan itu telah selesai?" (OZR) dan menetapkan langkah khusus untuk mencapainya.
Bagaimanakah kita tahu apabila kita telah mengembangkan zon selesa kita? Sudah jelas bahawa kriteria akan menjadi ketenangan apabila membuat kenalan, tetapi keadaan ini tidak boleh "ditimbang". Oleh itu, kami akan mentakrifkan ORR dalam kes kami sebagai bilangan kenalan tertentu setiap bulan bekerja untuk keluar dari zon selesa. Dan kami akan menggariskan bilangan orang tertentu yang kami jangkakan untuk disertakan dalam rancangan untuk setiap hari. Perlu diingat bahawa adalah perlu untuk meningkatkan bilangan mereka secara beransur-ansur dalam had yang munasabah. Adakah bilangan perkenalan yang dirancang akan membawa kepada keadaan yang selesa? Walaupun tidak sepenuhnya, maka dalam apa jua keadaan, kemajuan akan jelas.
Helah utama dalam kes ini ialah dengan menukar tumpuan perhatian dari negeri kepada kerja khusus untuk keluar dari zon selesa, kita akan membangunkan keadaan yang diingini. Keadaan selesa tidak akan datang dengan sendirinya; ia memerlukan kerja khusus. Itulah yang akan kita lakukan.
3. Kerja. Kerja ini termasuk laluan sistematik langkah-langkah yang dirancang. Kami telah merancang tindakan tertentu untuk setiap hari, dan kini tugas kami adalah untuk melaksanakannya. Adalah optimum untuk menulis laporan harian mengenai kerja yang dilakukan, menganalisis keputusan dan kemajuan.
4. Kerja. Mengulangi perkara itu bukan sekadar justifikasi untuk RR berganda dalam akronim.
Kami ingin menekankan dua aspek.
- Pertama, hakikat bahawa Kerja adalah perkara utama yang diperlukan untuk mengembangkan zon selesa dan, dengan itu, kami menumpukan sebahagian besar masa kami kepadanya.
- Kedua, kerja ini mesti dijalankan secara konsisten dan pertambahan volum mestilah beransur-ansur. Dan ini sangat penting.
Masalah untuk keluar dari zon selesa anda ialah orang sering cuba melompat terus ke tahap yang mereka mahu capai. Ini mungkin berkesan untuk sesetengah orang, tetapi bagi kebanyakan orang, ia hanya akan menyebabkan mereka kekal dalam zon selesa mereka, walaupun hanya kerana kebimbangan yang datang daripada cuba "menggigit lebih daripada yang mereka boleh kunyah." Ia adalah pembangunan dan pengembangan secara beransur-ansur yang boleh membawa kepada penyesuaian zon baharu. Dan anda perlu memahami bahawa melalui peringkat akan mengambil sedikit masa. Tidak mustahil untuk segera membiasakan diri dengan zon baru yang diperluaskan. Kami ingat bahawa ia mengambil masa 21 hari untuk mewujudkan tabiat baru. Malah, mempelajari tabiat baharu juga merupakan pengembangan zon selesa anda.
Jika kita tidak memastikan bahawa kita selesa dengan volum yang sentiasa meningkat, maka kita berisiko tinggi untuk memusnahkan hasil semua kerja kita. Oleh itu, setiap peringkat dan setiap langkah pada peringkat ini harus menjadi selesa.
5. Pembangunan. Dan akhirnya, langkah kelima ialah pembangunan lengkap di wilayah baru. Mencapai ORM. Ini sebenarnya zon selesa baharu kami.
Senaman
"Ketakutan saya terhadap sesuatu biasanya bermakna saya perlu melakukannya" - Madonna.
Di samping mengembangkan zon selesa kami di kawasan tertentu di mana kami menyedari keperluan untuk itu, kami percaya adalah sangat penting untuk membangunkan tabiat untuk keluar dari zon selesa kami dalam apa jua keadaan. Untuk melakukan ini, anda perlu belajar untuk menghilangkan ketakutan apabila bertemu sesuatu yang baharu. Kami menawarkan "simulator" untuk membangunkan tabiat sedemikian.
- Tukar perkara kecil yang biasa. Anda boleh cuba pergi bekerja pada laluan yang berbeza, menukar rutin harian anda yang biasa, atau tidak pergi ke kedai dalam perjalanan, tetapi ke kedai di jalan lain, untuk membeli produk makanan yang luar biasa.
- Bertemu seseorang. Ini adalah cara yang sangat baik untuk keluar dari zon selesa anda. Tidak kira di mana atau bagaimana, perkara utama ialah orang itu baru kepada anda.
- Cari kursus atau latihan, kelab yang menarik minat anda, tetapi atas sebab tertentu (dan kami sudah tahu apa) anda menolak idea untuk pergi ke sana.
- Ketahui apa yang anda ingin lakukan dahulu. Bermain balalaika, membuat gulungan, jahitan silang - semua ini adalah latihan yang sangat baik untuk mengembangkan zon selesa anda.
- Baca buku, tonton filem atau dengar muzik dalam genre yang tidak anda kenali. Suka rock, dengar jazz. Jika anda suka melodrama, tonton filem thriller. Suka prosa, baca puisi.
- Pergi dalam perjalanan yang tidak dirancang. Jangan merancang apa-apa, tentukan segala-galanya semasa anda pergi. Anda akan mendapat banyak kesan dan pastinya mengembangkan zon selesa anda.
- Pergi ke tempat baru yang luar biasa. Ke restoran yang tidak dikenali dan lebih baik daripada masakan yang tidak dikenali sebelum ini.
- Berpakaian luar biasa. Jika anda seorang gadis yang tidak biasa memakai gaun, beli dan pakai. Warna, gaya dan jenama baharu yang luar biasa - semua ini juga terdapat dalam perbendaharaan peralatan latihan kami. Jika anda seorang lelaki yang hanya memakai kemeja-T dan seluar jeans, berpakaian klasik (kasut bagus, seluar mahal, jaket ringan bergaya dengan tali leher atau selendang cerah). Nah, sekurang-kurangnya pakai baju dan bukannya baju-T - sebagai permulaan, itu bagus.
- Susun semula perabot. Lihat semula bilik anda dan cuba susun semula sekurang-kurangnya sedikit.
- Naik bas dengan nombor laluan yang tidak dikenali.
- Buat senarai situasi latihan anda.
Kesimpulannya, terdapat metafora yang indah dari Gennady Pavlenko, yang menggambarkan sepenuhnya tingkah laku kita apabila kita berpaut pada zon selesa kita atau, seperti dalam kes ini, pada pandangan dunia biasa kita.
“Bayangkan anda berada di dalam kereta kebal. Anda memandu ke hadapan melalui kehidupan, memerhati segala yang berlaku melalui celah pandangan yang sempit. Fakta bahawa anda adalah kapal tangki sudah menunjukkan bahawa kehidupan adalah peperangan untuk anda. Pada masa yang sama, melalui celah itu anda dapat melihat orang ramai berjalan-jalan. Mereka hanya berjalan. Mereka tidak bergaduh. Mereka jatuh cinta, bergaduh, bekerja, malas, berehat, membaca... Apa rupa orang-orang ini dari tangki? Macam orang bodoh kan? Bagaimana jika penembak tepat dari bumbung? Atau infantri untuk menyerang? Apa yang akan mereka lakukan dengan baju mereka yang dicat dengan bunga?! Oleh itu, lebih baik berada di dalam tangki. Ya, ia panas. Ya, ia bergegar. Ya, ia agak sempit, tetapi tiada penembak tepat boleh menghubungi anda! Dan hakikat bahawa mereka tidak berada di sana hanya masalah masa. Dan masa, dengan cara, berlalu, dan kapal tangki itu menamatkan perjalanan hidupnya tanpa sempat memulakannya. Adakah ia benar? sesetengahnya, pada penghujung hayat mereka, apabila tiada apa-apa lagi yang hilang, masih mengumpul keberanian untuk melihat keluar dari menetas, tetapi kerana masih tiada masa, mereka menyelam kembali ke dalam tangki mereka. Ia lebih biasa di sana...
Tetapi terdapat begitu banyak barangan di sana, di sebalik perisai yang boleh dipercayai! Ya, ia tidak biasa. Ya, ia menakutkan. Ya, semua yang ada di dalamnya menjerit - mustahil! Tetapi ia adalah perlu. Kenapa perlu? Kenapa perlu? Kemudian... baiklah, entah bagaimana sayang untuk menghabiskan kehidupan yang sejuk di dalam tangki. Kenapa perlu? Kerana di sebalik perisai itu, ia MENARIK!”
Menyakinkan seseorang untuk berfikir di luar kotak adalah sia-sia seperti memaksa penguin untuk terbang. Tetapi ia juga tidak masuk akal untuk mengharapkan hasil yang berbeza daripada tindakan berulang. Jika anda bosan memijak garu, cuba lihat sesuatu dari sudut yang berbeza.
Seluruh hidup kita adalah pilihan yang berterusan. Kita pilih sama ada nak bangun subuh atau tidur lebih lama, minum teh atau kopi, berjalan kaki atau menaiki bas, membeli atau tidak membeli, belajar atau berkahwin...
Kami membuat pilihan mudah tanpa membebankan diri. Kami menderita kerana perkara yang sukar, kadang-kadang memanggil rakan untuk mendapatkan bantuan. Nasib kita bergantung pada pilihan yang kita buat. Seperti dalam kisah dongeng: jika anda pergi ke kanan - ?.. Jika anda pergi ke kiri - ?.. Jika anda pergi lurus - anda tidak akan mengumpul sebarang tulang.
Takut membuat kesilapan, seseorang yang berhadapan dengan pilihan biasanya mengikut majoriti. Lagipun, ada pendapat bahawa majoriti tidak silap. Namun, ahli falsafah Jerman Hegel berkata: “Apabila semua orang berfikiran sama, maka tiada siapa yang berfikir secara khusus.”
Berfikir seperti orang lain bermakna berfikir secara standard, mengikut stereotaip. Contoh pemikiran stereotaip: anda pasti perlu mendapatkan pendidikan tinggi, kerana orang yang tidak mempunyai diploma adalah orang yang rugi. Atau: jika seorang gadis cantik, maka dia bodoh. Atau: orang yang berjaya mesti mempunyai kereta jenama berprestij.
Adakah kita berfikir begitu sendiri atau kita sepatutnya berfikir begitu? Kebanyakan orang cuba untuk bersaing dengan orang lain, dan jika mereka tidak mematuhi stereotaip, harga diri mereka berkurangan. Stereotaip mendorong orang ke dalam sempadan, mengehadkan keupayaan mereka untuk berfikir, menganalisis dan membuat kesimpulan sendiri.
Lebih mudah bagi orang untuk berfikir secara stereotaip, secara kiasan, untuk menunggang rel yang dipijak dengan baik - ini akan menjadi pemikiran standard. Pemikiran tidak standard boleh dibandingkan dengan anak panah yang menggerakkan kereta api ke laluan lain.
Di institusi pendidikan kita mereka memberi pengetahuan, tetapi tidak mengajar mereka bagaimana untuk berfikir, kerana orang yang berfikir secara standard, seperti orang lain, lebih mudah diurus. (By the way, kebanyakan mereka yang menjawab permintaan untuk menamakan penyair Rusia, ayam, buah dan sebahagian daripada nama muka ayam, epal dan hidung. Jawapan mereka tidak asli. Berapa ramai yang akan dapat menjawab soalan: apa yang didahulukan - benih atau pokok?
Pengetahuan boleh dipanggil bahan mentah untuk membuat keputusan, tetapi tanpa ketidakupayaan untuk berfikir di luar kotak, ia tidak akan berguna. Penulis Perancis Antoine de Saint-Exupéry berkata bahawa "untuk melihat dengan jelas, kadang-kadang cukup untuk melihat dari sudut pandangan yang berbeza." Berfikir secara berbeza daripada orang lain bermakna berfikir di luar kotak, menjadi tuan kepada takdir anda sendiri.
Mengapa berfikir di luar kotak
Mengapa sesetengah orang berjaya "menangkap Burung Api", membuka potensi mereka, menjadi berjaya dan bahagia, sementara yang lain dikatakan "bukan lilin kepada Tuhan atau poker syaitan," sedangkan mereka sendiri merengek tentang peluang yang terlepas dan "nasib penjahat "? Perbezaan takdir yang pertama dan kedua adalah pada keupayaan atau ketidakupayaan untuk melampaui pemikiran standard.
Seseorang yang berfikir secara berbeza daripada orang lain ialah seorang pencipta, seorang pencari yang telah melarikan diri daripada tawanan templat dan stereotaip. Adakah orang kontemporari kita yang cemerlang dan orang hebat lain dapat membuat penemuan, menyedari diri mereka, meninggalkan jejak mereka di Bumi jika mereka berfikir dengan cara yang standard? Sudah tentu tidak.
Kebiasaan kelabu, yang selesa berfikir seperti orang lain - dalam stereotaip, yang bermaksud tidak berfikir sama sekali, membentuk jisim kelabu yang mengikut membuta tuli orang yang mereka pilih sebagai pemimpin. Walaupun dia membawa mereka ke jalan buntu.
Kehidupan kelabu, pemikiran kelabu dan kemerosotan beransur-ansur - itulah ketidakupayaan untuk berfikir di luar kotak. Kemudaratan stereotaip adalah bahawa mereka melegakan otak, yang tidak lagi mahu melakukan apa-apa, dan otak yang santai bermakna otak yang terdegradasi.
Dan sebaliknya, pemacu hidup, kegembiraan kreativiti, rasa kekuatan peribadi dan kebebasan dalaman, kebanggaan pada diri sendiri, pengiktirafan dan penghormatan - semua ini diterima oleh seseorang yang telah melarikan diri dari tawanan stereotaip.
Orang yang bermimpi untuk berjaya sebagai individu mesti belajar berfikir di luar kotak, untuk menggerakkan anak panah kehidupan mereka ke jalan yang berbeza - jauh daripada templat, rutin dan kebosanan.
Walau bagaimanapun, terdapat, sedang dan akan ada orang yang berfikir secara stereotaip. Dan mereka juga boleh menjadi profesional dalam beberapa industri sempit. Tetapi, sebagai peraturan, mereka melihat kehidupan dalam cahaya yang suram, dan mereka tidak mengasihi diri sendiri atau orang. Mereka berjalan di sepanjang koridor kehidupan yang sempit, tidak membayangkan bahawa di sebalik dindingnya kehidupan yang meriah dan menarik sedang membara.
But semula ke pemikiran luar kotak dan corak pecah
Sejauh mana kesanggupan kita untuk berfikir di luar kotak boleh diuji dengan mengajukan soalan seperti: “Adakah kita sanggup keluar dari zon selesa kita atau memilih untuk tidak melakukannya? Adakah anda melakukan sesuatu yang anda tidak suka, tetapi tidak berani menukar pekerjaan? Adakah kita merungut tentang bagaimana kita bosan dengan segala-galanya, tetapi tidak mengubah apa-apa? Bagaimanakah kita melihat sesuatu yang baharu - adakah kita segera menolaknya atau memikirkannya terlebih dahulu?”
Orang yang berfikir dalam stereotaip benar-benar tidak suka meninggalkan zon selesa mereka. Mereka akan merengek bahawa semuanya buruk, tetapi mereka tidak akan mengangkat jari untuk keluar dari genangan biasa. Semua jenis perubahan menakutkan mereka. Seseorang secara berseloroh berkata bagi pihak mereka: “Mimpi, pengembaraan, perkara yang hebat memanggil saya. Tetapi sofa menjerit paling kuat.”
Setiap hari kami melakukan tindakan yang sama dan, sebagai peraturan, dalam urutan yang sama. Kita sudah melakukan banyak perkara "secara automatik", dan otak kita terbiasa untuk tidak berfikir dan berehat. Cara mudah untuk "menghidupkannya" ialah:
1. Lakukan perkara yang tidak standard
Kita sudah biasa pergi kerja di jalan yang sama, kita tahu semua lampu isyarat, bonggol dan jalan berlubang, kita hampir bertanya khabar dengan orang yang tidak dikenali yang kita biasa jumpa setiap pagi? Mari kita ubah laluan - ini akan memaksa otak kita untuk menyedarkan, bergembira, dan menghidupkan perhatian.
Selepas kerja, kami bergegas pulang, tetapi jika tiada urusan mendesak menunggu kami di sana, kami akan cuba mengubah rutin biasa - kami akan menjemput isteri atau suami, teman lelaki atau teman wanita kami, tanpa menunggu hujung minggu, untuk berjalan melalui taman, lihat ke dalam kafe. Atau mungkin kita akan pergi ke kolam renang atau bersenam, atau berlari jika kita belum melakukannya sebelum ini.
Adakah kita menunggu percutian untuk pergi ke negara yang singkat atau ke pusat peranginan yang biasa? Mari ubah diri kita dan pergi ke tempat yang tidak dikenali, negara, ke gunung, dan bukan ke laut. Mari kita bercuti pada musim sejuk, dan bukan pada musim panas, seperti biasa, dan belajar beberapa sukan musim sejuk. Mari cuba membonceng atau menunggang basikal.
Adakah anda biasa berpakaian dalam warna neutral? Mari beli diri kita sesuatu yang cerah - lihat diri kita dalam warna baharu! Adakah kita mengelak orang dan tidak suka berkomunikasi? Jom buat kenalan baru. Atau mungkin anda perlu menukar kerja anda? Untuk yang terbaik, sudah tentu.
Jika sesetengah idea kelihatan gila kepada kami, kami tidak marah, kami tidak segera berkata "tidak", tetapi kami menganalisis sama ada terdapat butiran yang rasional di dalamnya. Walau apa pun, otak kita tidak sepatutnya tidur, tetapi berfungsi. Seperti yang ditulis oleh penyair Nikolai Zablotsky: "Agar tidak menumbuk air dalam mortar, jiwa mesti bekerja siang dan malam, dan siang dan malam!";
2. Pecahkan urutan tindakan yang biasa
Semua tindakan kita diamalkan ke tahap automatik: adakah anda bangun, mencuci muka, bersarapan, bersiap, berlari ke tempat kerja? Semasa rehat, adakah kita duduk dengan mata memandang komputer? Selepas kerja - rumah? Adakah satu hari sama dengan hari yang lain? Itu baru hari Isnin - dan sekarang hari Jumaat, dan hujung minggu. Pada hujung minggu - membersihkan, berjalan. Dan sekali lagi sekali lagi: Isnin - Jumaat, hujung minggu. Kami pergi ke kedai yang sama untuk membeli barangan runcit, berkomunikasi dengan orang yang sama, pergi ke kafe yang sama pada hari yang sama.
Ini bermakna kita keluar daripada irama biasa dan memuatkan otak dengan tugasan baharu. Sudah tentu, anda tidak akan pergi bekerja pada hari cuti, dan anda tidak akan dapat mengaturkannya untuk diri sendiri pada hari Isnin. Tetapi mari kita cuba kadang-kadang menukar dari kereta ke pengangkutan awam, luangkan masa untuk berjalan beberapa perhentian, dan mula membersihkan bukan dengan cara biasa dan bukan pada hujung minggu, tetapi sedikit demi sedikit sepanjang minggu.
Membeli barangan runcit di kedai yang berbeza, pergi ke kafe yang tidak dikenali, merasai hidangan yang tidak dikenali, menukar diet dan melanggar perintah biasa - semua ini menjadikan otak "tidak tidur";
3. Bekerja pada hemisfera kanan otak, yang bertanggungjawab untuk bakat, kreativiti dan pemikiran inovatif.
Terdapat pendapat bahawa di kalangan orang kidal terdapat lebih ramai orang yang berfikir di luar kotak, dan semuanya kerana separuh otak kanan mereka lebih berkembang. Oleh itu, kami juga melibatkan tangan kiri, tidak bekerja dalam kerja, dan mengatur latihan untuknya dalam menulis dan melukis.
Mereka meningkatkan pemikiran dan tarian yang tidak standard: mereka mengembangkan koordinasi, kemahiran motor, keupayaan untuk membezakan irama muzik dan mengikutinya. Kami belajar untuk melihat perkara yang luar biasa dalam perkara biasa: bayangkan apa yang diingatkan oleh awan atau corak daun.
Bagi mereka yang serius ingin terlibat dalam pembangunan hemisfera kanan, kami boleh mengesyorkan buku yang ditulis oleh pakar psikoanalisis Marilee Zdenek, "Pembangunan Hemisfera Kanan." Penulis menawarkan 67 latihan untuk dilakukan selama seminggu dan wawancara dengan orang terkenal tentang cara mereka mengembangkan pemikiran kreatif sisi;
4. Baca buku David Schwartz "The Art of Thinking Big"
Profesor Amerika David Schwartz, pengarang buku motivasi terkenal, percaya bahawa untuk berfikir di luar kotak, anda mesti terlebih dahulu melupakan zarah negatif "tidak." Perkataan "mustahil", "ia tidak akan berfungsi", "kami tidak pernah melakukan ini" perlu dibuang daripada perbendaharaan kata anda dan tidak diucapkan walaupun dalam fikiran anda.
Untuk tidak berfikir secara stereotaip, anda perlu mempunyai pandangan yang luas. David Schwartz menasihatkan untuk berkomunikasi dengan orang yang berlainan profesion, dari kumpulan sosial yang berbeza, kerana komunikasi dengan mereka mengisi kita dengan idea-idea baru, berkat itu kita boleh melihat keadaan dengan cara yang baru dan mencari cara baru untuk menyelesaikan masalah.
Untuk mengelakkan genangan, kita mesti bertanya kepada diri sendiri secara berkala: bolehkah saya melakukan lebih banyak, bolehkah saya melakukan lebih baik?
10 cabaran yang menyeronokkan untuk membangunkan pemikiran lateral
Lihat jawapan dalam ulasan di bahagian bawah halaman.
- Hotel ini mempunyai 7 tingkat. Tingkat pertama memuatkan lapan orang, setiap tingkat berikutnya memuatkan 2 lebih daripada yang sebelumnya. Di tingkat manakah lif dipanggil paling kerap?
- Ia telah diberikan kepada anda, dan ia adalah milik anda sekarang. Anda tidak pernah menyampaikannya kepada sesiapa, tetapi semua orang yang anda kenali menggunakannya. Apakah ini?
- Jika hujan pada pukul 12 malam, bolehkah kita menjangkakan cuaca cerah 72 jam kemudian?
- Tin tin diletakkan di tepi meja, ditutup rapat dengan penutup, supaya 2/3 daripada tin digantung di atas meja. Selepas beberapa lama, tin itu jatuh. Apa yang ada dalam balang itu?
- Terdapat pembaris, pensel, kompas dan pemadam di atas meja. Anda perlu melukis bulatan pada sekeping kertas. Di mana hendak bermula?
- Satu kereta api bergerak dari Moscow ke St. Petersburg dengan kelewatan selama 10 minit, dan satu lagi dari St. Petersburg ke Moscow dengan kelewatan selama 20 minit. Antara kereta api berikut, yang manakah akan lebih dekat dengan Moscow apabila mereka bertemu?
- Tiga burung walet terbang keluar dari sarang. Apakah kebarangkalian bahawa selepas 15 saat mereka akan berada dalam satah yang sama?
- Terdapat dua syiling di atas meja; mereka menambah sehingga 3 rubel. Salah satunya bukan 1 rubel. Apakah syiling ini?
- Seberapa pantas seekor anjing berlari tanpa mendengar dentingan kuali yang diikat pada ekornya?
- Satelit membuat satu revolusi mengelilingi Bumi dalam 1 jam 40 minit, dan satu lagi dalam 100 minit. Bagaimana ini boleh berlaku?