68 kanak-kanak berumur dari 12 hingga 18 tahun mengambil bahagian dalam eksperimen ini. Mereka secara sukarela bersetuju untuk mengambil bahagian dan menghabiskan 8 jam bersendirian. Pada masa yang sama, kanak-kanak dilarang menggunakan semua jenis alat komunikasi: TV, komputer, telefon bimbit dan lain-lain. Pada masa yang sama, mereka mempunyai akses penuh kepada beberapa hiburan lain: mereka boleh membaca, bermain alat muzik, menulis, membuat kraf tangan, berjalan-jalan, bermain permainan, dan sebagainya.
Pemimpin eksperimen itu ialah ahli psikologi keluarga. Matlamatnya adalah untuk membuktikan hipotesis kerjanya sendiri. Ia terdiri daripada fakta bahawa kanak-kanak moden, walaupun mereka menumpukan terlalu banyak masa untuk hiburan, sama sekali tidak dapat menyibukkan diri mereka sendiri, dan juga tidak tahu apa-apa tentang dunia dalaman mereka sendiri.
Mengikut peraturan eksperimen ini, kanak-kanak perlu datang ke eksperimen seterusnya dan bercakap dengan teliti tentang bagaimana 8 jam ini berlalu. Semasa eksperimen, kanak-kanak perlu merekodkan semua tindakan mereka sendiri, serta perasaan dan pemikiran mereka sendiri dengan teliti. Kanak-kanak diberitahu bahawa jika sesiapa mengalami kebimbangan yang berlebihan atau ketegangan yang teruk, serta ketidakselesaan yang tidak menyenangkan, para peserta hendaklah segera mengganggu ujian, perhatikan masa ia berhenti dan terangkan sebabnya.
Ramai yang akan bertanya: apa salahnya? Pada pandangan pertama, kajian tentang kesunyian mungkin kelihatan tidak berbahaya. Pakar psikologi pun tersalah sangka. Dia berpendapat bahawa percubaan ini benar-benar selamat. Keputusan eksperimen itu sangat tidak dijangka dan mengejutkan yang tidak dapat dibayangkan oleh sesiapa pun. Daripada semua 68 pelajar sekolah, hanya tiga yang dapat menyelesaikan kajian: 2 lelaki dan seorang perempuan.
Peserta lain menamatkan percubaan atas pelbagai sebab: 5 mula merasakan apa yang dipanggil "serangan panik" yang paling teruk. Tiga telah dikunjungi oleh pemikiran bunuh diri. 27 peserta mengalami simptom seperti hot flashes, berpeluh, rasa naik bulu, loya, sakit perut yang tajam, pening, dan sebagainya. Hampir setiap peserta mengalami perasaan cemas dan takut.
Minat awal peserta dalam eksperimen dan jangkaan kebaharuan hilang selepas 1-2 jam. Daripada semua peserta, hanya 10 yang mula mengalami kebimbangan selepas 3 atau lebih jam dihabiskan bersendirian sepenuhnya.
Gadis itu, yang dapat menyelesaikan kajian itu, menghantar penyelia diari di mana dia dengan teliti menerangkan keadaannya sendiri selama 8 jam. Selepas membacanya, rambut ahli psikologi itu mula bergerak. Atas sebab etika, diari itu tidak tertakluk kepada penerbitan. Walau bagaimanapun, diketahui apa yang cuba dilakukan oleh golongan muda yang mengambil bahagian dalam eksperimen itu:
Ramai yang hanya melihat ke luar tingkap atau merayau tanpa hala tuju di sekitar apartmen;
Melukis atau cuba melukis;
Terlibat dalam latihan fizikal atau bersenam pada simulator;
Mereka mengisi diari, memasukkan fikiran mereka sendiri, atau hanya menulis surat di atas kertas;
Makanan yang dimasak atau makan makanan;
Kami melakukan kerja sekolah, dengan mengambil kira hakikat bahawa ia adalah percutian semasa percubaan, kanak-kanak mula melakukan kerja rumah mereka kerana terdesak;
Kami cuba menyusun teka-teki;
Menghabiskan masa dengan haiwan peliharaan;
Kami mandi;
1 budak lelaki bermain seruling, ramai bermain gitar atau piano;
Seorang gadis menghabiskan masanya menyulam;
Seorang gadis lain sedang berdoa;
Budak itu berjalan di sekitar bandar dengan berjalan kaki DUA PULUH km;
Ramai yang menulis puisi;
Kami sedang membersihkan apartmen;
Ramai yang pergi ke luar, pergi ke kafe, bar atau pusat membeli-belah. Mengikut peraturan percubaan, adalah mustahil untuk menghubungi sesiapa, tetapi peserta ini mungkin memutuskan bahawa penjual tidak mengira;
1 lelaki pergi ke taman hiburan dan menunggang selama 3 jam. Ia berakhir dengan dia mula muntah;
1 budak memutuskan untuk menghabiskan masa di zoo;
Gadis itu pergi ke Muzium Sejarah Politik;
Lelaki itu mengelilingi bandar dengan bas troli dan bas selama 5 jam;
Setiap peserta mempunyai keinginan untuk tidur pada satu ketika, tetapi ini tidak berjaya untuk sesiapa pun. Semasa mereka menulis, fikiran "buruk" mula melawati mereka. Selepas kanak-kanak mengganggu kajian, 20 orang segera menggunakan telefon bimbit mereka untuk menghubungi rakan mereka, 5 segera pergi melawat rakan, EMPAT BELAS daripada mereka menggunakan Internet dan melawat rangkaian sosial, 3 menghubungi ibu bapa mereka.
Peserta lain segera mula bermain atau menonton TV. Di samping itu, hampir setiap remaja menghidupkan muzik. Perlu diingat bahawa sejurus selepas gangguan pengalaman psikologi, semua gejala yang tidak menyenangkan hilang untuk semua peserta.
Selepas beberapa ketika, 63 bekas peserta bersetuju bahawa kajian itu bukan sahaja menarik, tetapi juga sangat berguna, terutamanya untuk tujuan pengetahuan diri. 6 memutuskan untuk menjalankan eksperimen itu sendiri, dan melaporkan bahawa, walaupun bukan kali pertama, mereka menyelesaikannya dengan jayanya.
Apabila para peserta menganalisis keadaan mereka sendiri semasa eksperimen, ternyata 51 daripada mereka menggunakan gabungan perkataan seperti: "sindrom penarikan", "ternyata saya tidak boleh hidup tanpa ...", "pergantungan", "penarikan diri. ” dan seumpamanya. Sudah tentu semua orang mengakui bahawa mereka sangat terkejut dengan pemikiran ini yang melawat mereka semasa percubaan, tetapi mereka tidak dapat menumpukan perhatian kepada mereka, kerana keadaan umum mereka semakin teruk.
Inilah yang dilakukan oleh kanak-kanak yang berjaya menyelesaikan kajian tentang kesunyian:
Seorang lelaki sedang menganalisis dan menyusun koleksinya. Dan selepas itu dia mula menanam semula tumbuhan dalaman;
Seorang budak lelaki lain menghabiskan 8 jam membina model kapal layar, berhenti hanya untuk makan dan berjalan anjing itu.
Perlu diingatkan bahawa tidak seorang pun daripada mereka mengalami apa-apa emosi negatif, dan mereka juga tidak mempunyai sebarang pemikiran.
Setuju, ada sesuatu untuk difikirkan...
Hari ini saya menjemput anda untuk mengambil ujian pendek: Kecenderungan untuk kesepian. Ia akan membantu anda memahami sejauh mana anda bergaul atau, sebaliknya, terdedah kepada kesendirian. Uji Kecenderungan untuk kesepian
Arahan: Baca dengan teliti dua belas soalan yang dibentangkan di bawah dan pilih pilihan jawapan yang kelihatan paling sesuai dengan anda dengan meletakkan tanda di sebelahnya. Cuba jangan berfikir panjang, kerana ini bukan peperiksaan! Mungkin setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya mahu bersendirian dengan dirinya sendiri. Tetapi terdapat kategori orang yang sama sekali berbeza. Bagi sesetengah orang, kesunyian adalah percutian terbaik, kerana pada masa inilah anda boleh menganalisis peristiwa penting dan menyelami jiwa anda sendiri. Dalam sesetengah kes, orang sedemikian sangat pemalu dan janggal dari segi sosial, terutamanya di sekeliling orang yang tidak dikenali.Terdapat juga orang yang hanya perlu berada dalam syarikat sentiasa dan di mana-mana. Wakil kumpulan ini berasa seperti ikan keluar dari air pada pesta atau acara yang bising, walaupun terdapat orang yang tidak dikenali di sekeliling mereka. Tetapi mereka menanggung kesepian dan syarikat mereka sendiri dengan sangat sukar. Kebosanan, kekecewaan, dan kadangkala kemurungan muncul.
|
Kenyataan |
|||||
|
Saya tidak berpuas hati melakukan banyak perkara sendirian |
|||||
|
Saya tiada sesiapa untuk bercakap |
|||||
|
Saya tidak sanggup bersendirian |
|||||
|
Saya rindu komunikasi |
|||||
|
Saya rasa seperti tiada siapa yang memahami saya |
|||||
|
Saya mendapati diri saya menunggu orang untuk menelefon, menulis kepada saya |
|||||
|
Tiada sesiapa yang boleh saya rujuk |
|||||
|
Saya tidak rapat dengan sesiapa lagi |
|||||
|
Orang di sekeliling saya tidak berkongsi minat dan idea saya |
|||||
|
Saya rasa ditinggalkan |
|||||
|
Saya tidak dapat membuka diri dan berkomunikasi dengan orang di sekeliling saya |
|||||
|
Saya berasa keseorangan sepenuhnya |
|||||
|
Hubungan sosial dan hubungan saya adalah dangkal |
|||||
|
Saya mati untuk syarikat |
|||||
|
Tiada siapa yang benar-benar mengenali saya |
|||||
|
Saya berasa terasing daripada orang lain |
|||||
|
Saya sengsara menjadi seperti orang buangan |
|||||
|
Saya menghadapi masalah untuk berkawan |
|||||
|
Saya berasa tersisih dan diasingkan oleh orang lain |
|||||
|
Orang di sekeliling saya, tetapi tidak dengan saya |
Pemprosesan, kunci kepada ujian kesepian.
Nombor setiap pilihan jawapan dikira.
Jumlah jawapan "kerap" didarab dengan 3, "kadang-kadang" dengan 2, "jarang" dengan 1 dan "tidak pernah" dengan 0.
Hasil yang diperoleh dijumlahkan. Skor kesepian maksimum yang mungkin ialah 60 mata.
Tafsiran
tahap kesepian yang tinggi ditunjukkan oleh skor dari 40 hingga 60,
dari 20 hingga 40 mata - tahap purata kesepian,
dari 0 hingga 20 mata - tahap kesepian yang rendah.
Perasaan yang dikaitkan dengan kesunyian
Analisis faktor keadaan emosi orang yang kesepian
|
putus asa |
kemurungan |
kebosanan yang tidak tertanggung |
mencela diri sendiri |
|
putus asa |
Ketidaksabaran |
Perasaan diri sendiri tidak menarik |
|
|
Kemurungan |
tidak bernilai |
||
|
Ketidakberdayaan |
Kemusnahan |
Keinginan untuk perubahan |
Terasa kebodohan sendiri |
|
Takut |
Pengasingan |
Kekakuan |
rasa malu |
|
Kehilangan harapan |
Kesian diri sendiri |
Kerengsaan |
rasa tidak selamat |
|
Pengabaian |
Melankolis |
Ketidakupayaan untuk menarik diri bersama |
Pengasingan |
|
Keterdedahan |
Rindu pada orang tertentu |
Analisis faktor punca kesepian
|
kebebasan daripada lampiran |
pengasingan |
privasi |
pengasingan paksa |
perubahan tempat |
|
Ketiadaan pasangan |
Saya rasa seperti kambing hitam |
“Saya pulang ke rumah kosong” |
lampiran rumah |
Berjauhan dari rumah |
|
Kekurangan pasangan |
Salah faham dari orang lain |
"Ditinggalkan oleh semua orang" |
Terbaring di katil |
Tempat kerja atau pengajian baru |
|
Pemutusan hubungan dengan pasangan, |
tidak bernilai |
Kekurangan dana |
Bergerak atau bergerak terlalu kerap |
|
|
Kurang kawan rapat |
Perjalanan yang kerap |
Analisis faktor tindak balas terhadap kesunyian
|
pasif yang menyedihkan |
kesendirian aktif |
membakar wang |
hubungan sosial |
|
Saya belajar atau bekerja |
Membelanjakan wang |
Saya telefon kawan |
|
|
Membeli-belah |
Saya akan melawat seseorang |
||
|
Saya duduk dan berfikir |
saya mendengar muzik |
||
|
Saya tak buat apa-apa |
Saya sedang melakukan senaman |
||
|
Saya makan berlebihan |
|||
|
Saya mengambil ubat penenang |
Melakukan apa yang saya suka |
||
|
Menonton TV |
saya pergi ke panggung wayang |
||
|
Saya minum atau saya pengsan |
saya sedang membaca |
Orang ramai cuba mengelak atau membiasakan diri dengan kesunyian selama berabad-abad. Yang berselisih mengutuk kesepian, yang pasrah tidak perasan, yang bijak menikmatinya. Kesepian wujud, dan itu bermakna ia perlu.
Kajian psikologi awal tentang kesunyian tertumpu kepada persepsi diri individu terhadap keadaan tersebut. Rogers melihat kesunyian sebagai pengasingan individu daripada perasaan batinnya yang sebenar. Dia percaya bahawa, berusaha untuk pengiktirafan dan cinta, orang sering menunjukkan diri mereka dari luar dan oleh itu menjadi terasing dari diri mereka sendiri. Whitehorn menyuarakan pandangan ini: “Beberapa percanggahan ketara antara rasa diri dan reaksi terhadap diri orang lain menimbulkan dan memburukkan lagi perasaan kesunyian; proses ini boleh menjadi kitaran ganas kesunyian dan pengasingan."
Oleh itu, Rogers dan Whitehorn percaya bahawa kesunyian disebabkan oleh persepsi individu tentang percanggahan antara diri sebenar dan bagaimana orang lain melihat diri sendiri.
Beberapa kajian telah menguji idea ini. Eddy membuat hipotesis bahawa kesunyian dikaitkan dengan percanggahan antara tiga aspek persepsi kendiri: persepsi kendiri individu (diri sebenar), kendiri ideal individu, dan idea individu tentang bagaimana orang lain melihatnya (diri yang dicerminkan).
Selalunya, harga diri yang rendah adalah satu set kepercayaan dan tingkah laku yang mengganggu untuk mewujudkan atau mengekalkan hubungan sosial yang memuaskan. Orang yang mempunyai harga diri yang rendah mentafsir interaksi sosial dengan cara yang merendahkan diri. Mereka lebih cenderung mengaitkan kegagalan dalam komunikasi dengan faktor dalaman yang menyalahkan diri sendiri. Orang yang tidak menilai diri mereka sangat mengharapkan orang lain juga menganggap mereka tidak bernilai. Orang sedemikian bertindak balas dengan lebih tajam kepada panggilan untuk komunikasi dan keengganan untuk berkomunikasi. Secara keseluruhannya, harga diri yang rendah sering terkandung dalam satu set kognisi dan tingkah laku yang mencela diri yang saling berkaitan yang memesongkan kecekapan sosial, menyebabkan orang ramai menghadapi risiko kesunyian.
Anda boleh berasa keseorangan, dalam kerumunan orang, malah di sebelah orang yang anda sayangi. Penyelesaian kepada masalah kesepian adalah perlu untuk menentukan jenis komunikasi dan dengan siapa yang hilang, maklumat apa dan tanggapan apa yang hilang, dan kekurangan inilah yang perlu diisi.
Sejauh manakah anda kesepian?.. Ujian kesepian. Kaedah perasaan subjektif kesunyian oleh D. Russell dan M. Ferguson.