Kebimbangan yang teruk tanpa sebab. Rawatan kebimbangan patologi

Kebimbangan adalah emosi yang dialami oleh semua orang apabila mereka gugup atau takut akan sesuatu. Sentiasa menjadi "tepi" adalah tidak menyenangkan, tetapi apa yang boleh anda lakukan jika kehidupan seperti ini: akan sentiasa ada sebab untuk kebimbangan dan ketakutan, anda perlu belajar untuk mengawal emosi anda, dan semuanya akan baik-baik saja. Dalam kebanyakan kes ini betul-betul berlaku.

Biasalah risau. Kadangkala ini juga boleh memberi manfaat: apabila kita bimbang tentang sesuatu, kita memberi lebih perhatian kepadanya, bekerja lebih keras, dan secara amnya mencapai hasil yang lebih baik.

Tetapi kadangkala kebimbangan melampaui had yang munasabah dan mengganggu kehidupan. Dan ini adalah gangguan kecemasan - keadaan yang boleh merosakkan segala-galanya dan yang memerlukan rawatan khas.

Mengapa gangguan kecemasan berlaku?

Seperti dalam kes kebanyakan gangguan mental, tiada siapa yang boleh mengatakan dengan tepat mengapa kebimbangan melekat pada kita: terlalu sedikit yang diketahui tentang otak untuk bercakap tentang sebab dengan yakin. Beberapa faktor mungkin dipersalahkan, daripada genetik yang sentiasa ada kepada pengalaman traumatik.

Bagi sesetengah orang, kebimbangan muncul disebabkan oleh rangsangan bahagian otak tertentu, untuk sesetengahnya, hormon - dan norepinephrine - bertindak, dan bagi yang lain, gangguan itu berlaku akibat penyakit lain, dan tidak semestinya mental.

Apakah gangguan kecemasan?

Kepada gangguan kecemasan Mengkaji Gangguan Kebimbangan. termasuk beberapa kumpulan penyakit.

Gangguan kebimbangan umum. Ini adalah kes apabila kebimbangan tidak muncul kerana peperiksaan atau pertemuan yang akan datang dengan ibu bapa orang tersayang. Kebimbangan datang dengan sendirinya, ia tidak memerlukan sebab, dan perasaan itu sangat kuat sehingga menghalang seseorang daripada melakukan aktiviti harian yang mudah.
Gangguan kebimbangan sosial. Ketakutan yang menghalang anda daripada berada di sekeliling orang. Ada yang takut dengan penilaian orang lain, ada yang takut dengan tindakan orang lain. Walau apa pun, ia mengganggu belajar, bekerja, malah pergi ke kedai dan bertanya khabar jiran.
Gangguan panik. Orang yang mempunyai penyakit ini mengalami serangan panik: mereka menjadi sangat takut sehingga kadang-kadang tidak dapat mengambil langkah. Jantung berdegup kencang, penglihatan semakin gelap, udara tidak mencukupi. Serangan ini boleh datang pada saat yang paling tidak dijangka, dan kadang-kadang kerana mereka seseorang takut untuk meninggalkan rumah.
Fobia. Apabila seseorang takut akan sesuatu yang spesifik.

Di samping itu, gangguan kebimbangan sering berlaku dalam kombinasi dengan masalah lain: gangguan bipolar atau obsesif-kompulsif atau.

Bagaimana untuk memahami bahawa ini adalah gangguan

Gejala utama adalah perasaan bimbang yang berterusan, yang berlangsung selama sekurang-kurangnya enam bulan, dengan syarat tiada sebab untuk menjadi gugup atau tidak penting, dan tindak balas emosi adalah kuat secara tidak seimbang. Ini bermakna kebimbangan mengubah hidup anda: anda berhenti kerja, projek, berjalan kaki, mesyuarat atau kenalan, beberapa aktiviti hanya kerana anda terlalu bimbang.

Gejala lain Gangguan kebimbangan umum pada orang dewasa - Gejala., yang membayangkan bahawa ada sesuatu yang tidak kena:

keletihan yang berterusan;
insomnia;
ketakutan berterusan;
ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian;
ketidakupayaan untuk berehat;
menggeletar di tangan;
kerengsaan;
pening kepala;
degupan jantung yang kerap, walaupun tidak ada patologi jantung;
peningkatan berpeluh;
sakit di kepala, perut, otot - walaupun pada hakikatnya doktor tidak menemui sebarang pelanggaran.

Tiada ujian atau analisis yang tepat yang boleh digunakan untuk mengenal pasti gangguan kecemasan, kerana kebimbangan tidak boleh diukur atau disentuh. Keputusan mengenai diagnosis dibuat oleh pakar yang melihat semua gejala dan aduan.

Kerana ini, terdapat godaan untuk melampau: sama ada mendiagnosis diri anda mengalami gangguan ketika kehidupan baru bermula, atau tidak memberi perhatian kepada keadaan anda dan memarahi watak anda yang lemah semangat, apabila, kerana ketakutan, cubaan untuk pergi. keluar ke jalan bertukar menjadi satu kejayaan.

Jangan terbawa-bawa dan mengelirukan tekanan berterusan dan kebimbangan berterusan.

Tekanan adalah tindak balas kepada rangsangan. Contohnya, panggilan daripada pelanggan yang tidak berpuas hati. Apabila keadaan berubah, tekanan akan hilang. Tetapi kebimbangan mungkin kekal - ini adalah tindak balas badan yang berlaku walaupun tiada kesan langsung. Contohnya, apabila panggilan masuk datang daripada pelanggan tetap yang berpuas hati dengan segala-galanya, tetapi masih menakutkan untuk mengangkat telefon. Sekiranya kebimbangan itu sangat kuat sehingga sebarang panggilan telefon adalah penyeksaan, maka ini sudah menjadi gangguan.

Tidak perlu membenamkan kepala anda di dalam pasir dan berpura-pura bahawa semuanya baik-baik saja apabila tekanan berterusan mengganggu hidup anda.

Tidak lazim untuk berunding dengan doktor dengan masalah sedemikian, dan kebimbangan sering dikelirukan dengan kecurigaan dan juga pengecut, dan menjadi pengecut dalam masyarakat adalah memalukan.

Jika seseorang berkongsi ketakutannya, dia lebih berkemungkinan menerima nasihat untuk menarik diri dan tidak menjadi lemas daripada tawaran untuk mencari doktor yang baik. Masalahnya ialah anda tidak akan dapat mengatasi gangguan dengan kemahuan yang kuat, sama seperti anda tidak akan dapat menyembuhkannya dengan meditasi.

Bagaimana untuk merawat kebimbangan

Kebimbangan yang berterusan dirawat seperti gangguan mental yang lain. Inilah sebabnya mengapa terdapat ahli psikoterapi yang, bertentangan dengan kepercayaan popular, tidak hanya bercakap dengan pesakit tentang zaman kanak-kanak yang sukar, tetapi membantu mereka mencari kaedah dan teknik yang benar-benar memperbaiki keadaan mereka.

Sesetengah orang akan berasa lebih baik selepas beberapa perbualan, yang lain akan mendapat manfaat daripada farmakologi. Doktor akan membantu anda mempertimbangkan semula gaya hidup anda, mencari sebab mengapa anda sangat gementar, menilai betapa teruknya gejala anda dan sama ada anda perlu mengambil ubat.

Jika anda rasa anda masih belum memerlukan ahli terapi, cuba jinakkan kebimbangan anda sendiri.

1. Cari sebabnya

Analisis perkara yang paling membuatkan anda bimbang dan paling kerap, dan cuba hapuskan faktor ini daripada hidup anda. Kebimbangan adalah mekanisme semula jadi yang diperlukan untuk keselamatan kita sendiri. Kita takut akan sesuatu yang berbahaya yang boleh membahayakan kita.

Mungkin jika anda sentiasa menggigil ketakutan terhadap bos anda, lebih baik anda bertukar kerja dan berehat? Jika anda berjaya, bermakna kebimbangan anda tidak disebabkan oleh gangguan, tidak perlu merawat apa-apa - hidup dan nikmati kehidupan. Tetapi jika anda tidak dapat mengenal pasti punca kebimbangan anda, maka lebih baik untuk mendapatkan bantuan.

2. Bersenam dengan kerap

Terdapat banyak titik buta dalam rawatan gangguan mental, tetapi penyelidik bersetuju dengan satu perkara: aktiviti fizikal yang kerap benar-benar membantu menjaga fikiran anda teratur.

3. Biarkan otak anda berehat

Perkara yang terbaik ialah tidur. Hanya dalam tidur otak yang sarat dengan ketakutan berehat, dan anda mendapat rehat.

4. Belajar untuk memperlahankan imaginasi anda dengan kerja.

Kebimbangan adalah reaksi terhadap sesuatu yang belum terjadi. Ia adalah ketakutan tentang apa yang mungkin berlaku. Pada asasnya, kebimbangan hanya wujud dalam kepala kita dan sama sekali tidak rasional. Mengapa ini penting? Kerana mengatasi kebimbangan bukanlah tenang, tetapi realiti.

Walaupun segala macam kengerian berlaku dalam imaginasi yang cemas, pada hakikatnya semuanya berjalan seperti biasa, dan salah satu cara terbaik untuk mematikan ketakutan yang sentiasa gatal adalah untuk kembali ke masa kini, kepada tugas semasa.

Sebagai contoh, sibukkan kepala dan tangan anda dengan kerja atau sukan.

5. Berhenti merokok dan minum

Apabila badan sudah kucar-kacir, sekurang-kurangnya tidak logik untuk menggoncang keseimbangan yang rapuh dengan bahan yang menjejaskan otak.

6. Belajar teknik relaksasi

Peraturan "lebih ramai lebih baik" digunakan di sini. Belajar senaman pernafasan, lakukan pose yoga yang menenangkan, cuba muzik atau minum teh chamomile atau gunakan minyak pati lavender di dalam bilik anda. Semuanya berturut-turut sehingga anda menemui beberapa pilihan yang akan membantu anda.

Setiap orang sejak kecil sekurang-kurangnya sekali mengalami panik dan ketakutan tanpa sebab. Keseronokan yang kuat yang entah dari mana, perasaan panik yang luar biasa, tidak dapat dilupakan; ia menemani seseorang di mana-mana. Orang yang mengalami fobia dan ketakutan yang tidak munasabah sangat menyedari sensasi yang tidak menyenangkan dalam keadaan pengsan, menggeletar pada anggota badan, rupa pekak dan "meletuk merinding" di hadapan mata, nadi yang cepat, sakit kepala secara tiba-tiba, kelemahan di seluruh badan, dan permulaan loya.

Sebab keadaan ini mudah dijelaskan - persekitaran yang tidak dikenali, orang baru, kebimbangan sebelum prestasi, peperiksaan atau perbualan serius yang tidak menyenangkan, ketakutan di pejabat doktor atau bos, kebimbangan dan kebimbangan tentang kehidupan anda dan kehidupan orang tersayang. Kebimbangan dan ketakutan sebab-sebab boleh dirawat dan dipermudahkan dengan menarik diri daripada situasi atau menamatkan tindakan yang menyebabkan ketidakselesaan.

Lebih sukar ialah keadaan apabila perasaan cemas dan panik timbul tanpa sebab. Kebimbangan adalah perasaan takut yang tidak dapat dijelaskan yang berterusan, gelisah, yang berkembang tanpa adanya bahaya dan ancaman kepada kehidupan seseorang. Pakar psikologi membezakan 6 jenis gangguan kecemasan:

Serangan penggera. Ia muncul apabila seseorang terpaksa mengalami episod menarik yang sama atau peristiwa yang tidak menyenangkan yang telah berlaku dalam hidupnya dan akibatnya tidak diketahui.
Gangguan umum. Seseorang yang mengalami gangguan ini sentiasa merasakan sesuatu akan berlaku atau sesuatu akan berlaku.
Fobia. Ini adalah ketakutan terhadap objek yang tidak wujud (raksasa, hantu), pengalaman situasi atau tindakan (terbang tinggi, berenang di air) yang sebenarnya tidak menimbulkan bahaya.
Gangguan obsesif-kompulsif. Ini adalah pemikiran obsesif bahawa tindakan yang dilupakan oleh seseorang boleh membahayakan seseorang, pemeriksaan semula tanpa henti terhadap tindakan ini (keran tidak ditutup, seterika tidak dimatikan), tindakan diulang berkali-kali (mencuci tangan, membersihkan).
Gangguan sosial. Ia menampakkan dirinya sebagai rasa malu yang sangat kuat (takut panggung, takut orang ramai).
Gangguan tekanan selepas trauma. Ketakutan berterusan bahawa peristiwa yang mengakibatkan kecederaan atau kejadian yang mengancam nyawa akan berlaku lagi.

Menarik! Seseorang tidak boleh menamakan satu sebab untuk keadaan cemasnya, tetapi dia boleh menjelaskan bagaimana dia diatasi oleh perasaan panik - imaginasi menghasilkan pelbagai gambar yang mengerikan dari semua yang dilihat, diketahui atau dibaca oleh seseorang.

Seseorang merasakan serangan serangan panik secara fizikal. Serangan kecemasan yang mendalam secara tiba-tiba disertai dengan penurunan tekanan darah, penyempitan saluran darah, kebas lengan dan kaki, perasaan tidak realiti tentang apa yang sedang berlaku, pemikiran yang keliru, dan keinginan untuk melarikan diri dan bersembunyi.

Terdapat tiga jenis panik yang berbeza:

Spontan - berlaku tanpa diduga, tanpa sebab atau keadaan.
Situasi - muncul apabila seseorang menjangkakan situasi yang tidak menyenangkan atau beberapa masalah yang sukar.
Bersyarat-situasi - menampakkan dirinya sebagai hasil daripada penggunaan bahan kimia (alkohol, tembakau, dadah).

Ia berlaku bahawa tidak ada sebab yang jelas. Kejang berlaku dengan sendirinya. Kebimbangan dan ketakutan menghantui seseorang, tetapi pada saat-saat ini dalam hidupnya tidak ada yang mengancamnya, tidak ada situasi fizikal dan psikologi yang sukar. Serangan kebimbangan dan ketakutan meningkat, menghalang seseorang daripada hidup, bekerja, berkomunikasi dan bermimpi secara normal.

Gejala utama serangan

Ketakutan berterusan bahawa serangan kecemasan akan bermula pada saat yang paling tidak dijangka dan di mana-mana tempat yang sesak (di dalam bas, di kafe, di taman, di tempat kerja) hanya menguatkan kesedaran seseorang yang sudah dimusnahkan oleh kebimbangan.

Perubahan fisiologi semasa serangan panik yang memberi amaran tentang serangan yang akan berlaku:

degupan jantung yang cepat;
perasaan kebimbangan di kawasan toraks (pecah di dada, sakit yang tidak dapat difahami, "benjolan di kerongkong");
perubahan dan lonjakan tekanan darah;
pembangunan ;
kekurangan udara;
takut kematian yang akan berlaku;
rasa panas atau sejuk, loya, muntah, pening;
kekurangan sementara penglihatan atau pendengaran yang tajam, kehilangan koordinasi;
kehilangan kesedaran;
kencing tidak terkawal.

Semua ini boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan manusia.

Penting! Gangguan fizikal seperti muntah spontan, migrain yang melemahkan, anoreksia atau bulimia boleh menjadi kronik. Seseorang yang mempunyai jiwa yang rosak tidak akan dapat menjalani kehidupan yang penuh.

Kebimbangan mabuk

Mabuk adalah sakit kepala, pening yang tidak tertanggung, tidak ingat peristiwa semalam, loya dan muntah, jijik dengan apa yang diminum dan dimakan semalam. Seseorang telah terbiasa dengan keadaan ini, dan ia tidak menimbulkan sebarang kebimbangan, tetapi apabila ia berkembang secara beransur-ansur, masalah itu boleh berkembang menjadi psikosis yang serius. Apabila seseorang minum alkohol dalam kuantiti yang banyak, kerosakan berlaku dalam sistem peredaran darah dan otak tidak menerima darah yang mencukupi dan gangguan yang sama berlaku pada saraf tunjang. Ini adalah bagaimana dystonia vegetatif-vaskular muncul.

Gejala mabuk kebimbangan adalah:

kekeliruan;
ingatan hilang - seseorang tidak dapat mengingati di mana dia berada dan tahun berapa dia tinggal;
halusinasi - tidak memahami sama ada ia mimpi atau realiti;
nadi cepat, pening;
perasaan cemas.

Pada orang yang mabuk teruk, sebagai tambahan kepada gejala utama, pencerobohan dan mania penganiayaan muncul - semua ini secara beransur-ansur mula mengambil bentuk yang lebih kompleks: delirium tremens dan psikosis manik-depresif bermula. Bahan kimia mempunyai kesan yang merosakkan pada sistem saraf dan otak, kesakitan sangat tidak menyenangkan sehingga seseorang berfikir tentang bunuh diri. Bergantung pada keparahan mabuk kebimbangan, rawatan dadah ditunjukkan.

Neurosis kebimbangan

Keletihan fizikal dan psikologi, situasi tekanan ringan atau akut adalah punca neurosis kebimbangan dalam diri seseorang. Gangguan ini sering berkembang menjadi bentuk kemurungan yang lebih kompleks atau bahkan fobia. Oleh itu, anda perlu mula merawat neurosis kebimbangan seawal mungkin.

Lebih ramai wanita mengalami gangguan ini, kerana tahap hormon mereka lebih terdedah. Gejala neurosis:

perasaan kebimbangan;
degupan jantung;
pening kepala;
sakit pada organ yang berbeza.

Penting! Orang muda dengan jiwa yang tidak stabil, dengan masalah dalam sistem endokrin, wanita semasa menopaus dan ketidakseimbangan hormon, serta orang yang saudara maranya mengalami neurosis atau kemurungan terdedah kepada neurosis kebimbangan.

Semasa tempoh akut neurosis, seseorang mengalami perasaan takut, yang berubah menjadi serangan panik, yang boleh bertahan sehingga 20 minit. Terdapat sesak nafas, kekurangan udara, menggeletar, kekeliruan, pening, dan pengsan. Rawatan neurosis kebimbangan melibatkan pengambilan ubat hormon.

Kemurungan

Gangguan mental di mana seseorang tidak dapat menikmati kehidupan, menikmati berkomunikasi dengan orang tersayang, tidak mahu hidup, dipanggil kemurungan dan boleh bertahan sehingga 8 bulan. Ramai orang berisiko mengalami gangguan ini jika mereka mempunyai:

peristiwa yang tidak menyenangkan - kehilangan orang tersayang, perceraian, masalah di tempat kerja, ketiadaan rakan dan keluarga, masalah kewangan, kesihatan atau tekanan yang tidak baik;
trauma psikologi;
saudara mara yang mengalami kemurungan;
trauma yang diterima pada zaman kanak-kanak;
ubat yang ditetapkan sendiri diambil;
penggunaan dadah (alkohol dan amfetamin);
kecederaan kepala sebelumnya;
pelbagai episod kemurungan;
keadaan kronik (kencing manis, penyakit paru-paru kronik dan penyakit kardiovaskular).

Penting! Sekiranya seseorang mempunyai gejala seperti kekurangan mood, kemurungan, sikap tidak peduli yang bebas daripada keadaan, kurang minat dalam apa-apa jenis aktiviti, kekurangan kekuatan dan keinginan yang jelas, dan keletihan, maka diagnosisnya adalah jelas.

Seseorang yang mengalami gangguan kemurungan adalah pesimis, agresif, cemas, mengalami perasaan bersalah yang berterusan, tidak dapat menumpukan perhatian, kurang selera makan, insomnia, dan mempunyai pemikiran untuk membunuh diri.

Kemurungan yang tidak didiagnosis yang berpanjangan boleh menyebabkan seseorang menggunakan alkohol atau jenis bahan lain, yang akan menjejaskan kesihatan, kehidupan dan kehidupan orang tersayangnya dengan ketara.

Fobia yang berbeza

Seseorang yang mengalami gangguan kecemasan, yang juga mengalami kebimbangan, berada di ambang peralihan kepada penyakit neurotik dan mental yang lebih serius. Jika ketakutan adalah ketakutan terhadap sesuatu yang nyata (haiwan, peristiwa, orang, keadaan, objek), maka fobia adalah penyakit imaginasi yang sakit, apabila ketakutan dan akibatnya dicipta. Seseorang yang mengalami fobia sentiasa melihat objek atau menunggu situasi yang tidak menyenangkan dan menakutkannya, yang menerangkan serangan ketakutan yang tidak bersebab. Setelah memikirkan dan membina bahaya dan ancaman dalam fikirannya, seseorang mula mengalami perasaan kebimbangan yang teruk, panik bermula, serangan lemas bermula, tangan berpeluh, kaki menjadi lemah, pening, kehilangan kesedaran.

Jenis-jenis fobia sangat berbeza dan dikelaskan mengikut ekspresi ketakutan:

fobia sosial - takut menjadi pusat perhatian;
agoraphobia - takut tidak berdaya.

Fobia yang berkaitan dengan objek, objek atau tindakan:

haiwan atau serangga - takut anjing, labah-labah, lalat;
situasi - takut bersendirian dengan diri sendiri, dengan orang asing;
kuasa semula jadi - takut air, cahaya, gunung, api;
kesihatan - takut kepada doktor, darah, mikroorganisma;
keadaan dan tindakan - takut bercakap, berjalan, terbang;
objek - takut komputer, kaca, kayu.

Serangan kegelisahan dan kebimbangan pada seseorang boleh disebabkan oleh melihat situasi contoh dalam filem atau teater, yang mana dia pernah menerima trauma mental. Serangan ketakutan yang tidak munasabah sering berlaku disebabkan oleh imaginasi yang liar, yang menghasilkan gambar yang mengerikan tentang ketakutan dan fobia seseorang, menyebabkan serangan panik.

Tonton video ini dengan latihan yang berguna "Bagaimana untuk menghilangkan ketakutan dan kebimbangan":

Diagnosis ditubuhkan

Seseorang hidup dalam keadaan gelisah yang berterusan, yang diperburuk oleh ketakutan tanpa sebab, dan serangan kebimbangan menjadi kerap dan tahan lama, dia didiagnosis dengan "". Diagnosis ini ditunjukkan dengan kehadiran sekurang-kurangnya empat gejala berulang:

nadi cepat;
pernafasan cepat panas;
serangan sesak nafas;
sakit perut;
perasaan "bukan badan anda";
takut mati;
takut menjadi gila;
menggigil atau berpeluh;
sakit dada;
pengsan.

Bantuan bebas dan perubatan

Pakar dalam bidang psikologi (contohnya, ahli psikologi Nikita Valeryevich Baturin) akan membantu anda mengetahui punca kebimbangan tepat pada masanya, itulah sebabnya serangan panik berlaku, dan juga akan mengetahui cara merawat fobia tertentu dan menyingkirkan serangan ketakutan tanpa sebab.

Jenis terapi yang berbeza boleh ditetapkan dan dijalankan oleh pakar:

psikoterapi berorientasikan badan;
psikoanalisis;
pengaturcaraan neurolinguistik;
psikoterapi keluarga sistemik;

Sebagai tambahan kepada rawatan dadah, anda boleh cuba mencegah atau mengurangkan kebimbangan anda sendiri. Ia boleh jadi:

- bernafas dengan perut anda atau tiup belon;
mandi kontras;
mengganggu mengira objek di dalam bilik atau di luar tingkap;
mengambil tincture herba;
bermain sukan atau melakukan sesuatu yang anda suka;
berjalan di udara segar.

Saudara-mara, keluarga dan rakan-rakan seseorang yang mengalami gangguan boleh sangat membantu dalam mengenal pasti masalah tersebut. Dengan bercakap dengan seseorang, anda boleh belajar dengan lebih cepat dan lebih banyak tentang penyakitnya; dia sendiri mungkin tidak pernah bercakap tentang ketakutan dan kebimbangannya.

Menyokong keluarga dan rakan-rakan dengan kata-kata dan perbuatan yang baik, mengikut peraturan mudah semasa tempoh serangan panik dan kebimbangan, lawatan kerap ke pakar dan pelaksanaan sistematik cadangan mereka - semua ini menyumbang kepada kelegaan cepat gangguan yang sedia ada dan kelegaan sepenuhnya daripada mereka.

Setiap orang secara berkala berada dalam keadaan kerisauan Dan kebimbangan . Jika kebimbangan menampakkan diri berkaitan dengan sebab yang jelas, maka ini adalah kejadian biasa setiap hari. Tetapi jika keadaan sedemikian berlaku, pada pandangan pertama, tanpa sebab, maka ia mungkin menandakan masalah kesihatan.

Bagaimanakah kebimbangan menampakkan diri?

Keterujaan , kebimbangan , kebimbangan ditunjukkan oleh perasaan obsesif menjangkakan masalah tertentu. Dalam kes ini, orang itu berada dalam mood yang tertekan, kebimbangan dalaman memaksa kehilangan minat separa atau lengkap dalam aktiviti yang sebelum ini kelihatan menyenangkan kepadanya. Kebimbangan sering disertai dengan sakit kepala, masalah tidur dan selera makan. Kadangkala irama jantung terganggu, dan serangan degupan jantung yang cepat berlaku secara berkala.

Sebagai peraturan, seseorang mengalami kebimbangan berterusan dalam jiwanya terhadap latar belakang situasi kehidupan yang membimbangkan dan tidak menentu. Ini boleh menjadi kebimbangan tentang masalah peribadi, penyakit orang tersayang, rasa tidak puas hati dengan kejayaan profesional. Ketakutan dan kebimbangan sering menyertai proses menunggu peristiwa penting atau apa-apa keputusan yang paling penting kepada seseorang. Dia cuba mencari jawapan kepada persoalan bagaimana untuk mengatasi perasaan cemas, tetapi dalam kebanyakan kes dia tidak dapat menyingkirkan keadaan ini.

Perasaan kebimbangan yang berterusan disertai dengan ketegangan dalaman, yang mungkin nyata dalam beberapa gejala luaran - menggeletar , ketegangan otot . Perasaan bimbang dan gelisah membawa badan ke dalam keadaan yang berterusan " kesediaan tempur" Ketakutan dan kebimbangan menghalang seseorang daripada tidur secara normal dan menumpukan perhatian kepada perkara-perkara penting. Akibatnya, kebimbangan sosial yang dipanggil muncul, dikaitkan dengan keperluan untuk berinteraksi dalam masyarakat.

Perasaan gelisah dalaman yang berterusan mungkin bertambah teruk kemudian. Ditambah pada ini adalah beberapa ketakutan khusus. Kadang-kadang kegelisahan motor menampakkan diri - pergerakan sukarela yang berterusan.

Agak jelas bahawa keadaan sedemikian memburukkan kualiti hidup dengan ketara, jadi seseorang mula mencari jawapan kepada persoalan bagaimana untuk menghilangkan perasaan cemas. Tetapi sebelum mengambil apa-apa sedatif, anda pasti perlu menentukan punca kebimbangan yang tepat. Ini mungkin tertakluk kepada pemeriksaan komprehensif dan perundingan dengan doktor yang akan memberitahu anda bagaimana untuk menghilangkan kebimbangan. Jika pesakit mimpi buruk, dan kebimbangan sentiasa menghantuinya, adalah penting untuk menentukan punca asal keadaan ini. Tinggal lama di negeri ini penuh dengan kemurungan yang serius. Dengan cara ini, kebimbangan seorang ibu boleh ditularkan kepada bayinya. Oleh itu, kebimbangan kanak-kanak semasa memberi makan sering dikaitkan dengan kebimbangan ibu.

Sejauh mana kebimbangan dan ketakutan wujud dalam diri seseorang bergantung pada tahap tertentu pada beberapa kualiti peribadi seseorang itu. Adalah penting siapa dia - seorang pesimis atau optimis, sejauh mana dia stabil secara psikologi, betapa tingginya harga diri seseorang, dsb.

Mengapa kebimbangan berlaku?

Kebimbangan dan kebimbangan boleh menjadi gejala penyakit mental yang serius. Mereka yang sentiasa berada dalam keadaan cemas, dalam kebanyakan kes mempunyai masalah psikologi tertentu dan terdedah kepada.

Kebanyakan penyakit mental disertai dengan keadaan kebimbangan. Kebimbangan adalah ciri-ciri tempoh yang berbeza, untuk peringkat awal neurosis. Kebimbangan yang teruk diperhatikan pada seseorang yang bergantung kepada alkohol apabila sindrom penarikan diri . Selalunya terdapat gabungan kebimbangan dengan beberapa fobia, kerengsaan, dll. Dalam sesetengah penyakit, kebimbangan disertai dengan kecelaruan dan.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa penyakit somatik, kebimbangan juga muncul sebagai salah satu gejala. Pada hipertensi Orang sering mempunyai tahap kebimbangan yang tinggi.

Kebimbangan juga mungkin menyertai hiperfungsi kelenjar tiroid , gangguan hormon semasa haid pada wanita. Kadang-kadang kebimbangan yang tajam gagal sebagai petanda penurunan mendadak dalam paras gula darah pada pesakit.

Bagaimana untuk menghilangkan kebimbangan?

Sebelum memikirkan persoalan bagaimana untuk melegakan keadaan cemas, adalah perlu untuk menentukan sama ada kebimbangan itu semula jadi, atau sama ada kebimbangan itu sangat serius sehingga memerlukan perundingan dengan pakar.

Terdapat beberapa tanda yang menunjukkan bahawa seseorang tidak akan dapat mengatasi kebimbangan tanpa melawat doktor. Anda pasti perlu berunding dengan pakar jika simptom kebimbangan muncul secara berterusan, yang menjejaskan kehidupan harian, kerja dan masa lapang. Pada masa yang sama, keseronokan dan kebimbangan menghantui seseorang selama berminggu-minggu.

Keadaan neurotik cemas yang berulang secara konsisten dalam bentuk serangan harus dianggap sebagai gejala yang serius. Seseorang sentiasa bimbang bahawa sesuatu dalam hidupnya akan berlaku, manakala ototnya tegang, dia menjadi rewel.

Anda pasti perlu berjumpa doktor jika keadaan kebimbangan pada kanak-kanak dan orang dewasa disertai dengan pening, berpeluh berat, dan gangguan kerja. Saluran gastrousus, mulut kering. Selalunya, keadaan kecemasan-kemurungan bertambah buruk dari masa ke masa dan membawa kepada.

Terdapat beberapa ubat yang digunakan dalam rawatan komprehensif keadaan kebimbangan dan kebimbangan. Walau bagaimanapun, sebelum menentukan cara untuk menghilangkan keadaan kecemasan, doktor perlu menubuhkan diagnosis yang tepat, menentukan penyakit mana dan mengapa boleh mencetuskan gejala ini. Menjalankan pemeriksaan dan menentukan cara merawat pesakit, mesti ahli psikoterapi . Semasa peperiksaan, ujian makmal darah dan air kencing diperlukan, dan ECG. Kadang-kadang pesakit memerlukan perundingan dengan pakar lain - ahli endokrinologi, pakar neurologi.

Selalunya, ubat penenang dan antidepresan digunakan dalam rawatan penyakit yang menimbulkan kebimbangan dan kegelisahan. Doktor yang merawat juga boleh menetapkan kursus penenang semasa terapi. Walau bagaimanapun, rawatan kebimbangan dengan ubat psikotropik adalah simptomatik. Akibatnya, ubat-ubatan tersebut tidak melegakan punca-punca kebimbangan. Oleh itu, keadaan ini berulang mungkin kemudian, dan kebimbangan mungkin muncul dalam bentuk yang diubah. Kadang-kadang kebimbangan mula mengganggu seorang wanita apabila kehamilan . Bagaimana untuk membuang gejala ini dalam kes ini, hanya doktor yang harus memutuskan, kerana mengambil sebarang ubat oleh ibu mengandung boleh menjadi sangat berbahaya.

Sesetengah pakar lebih suka menggunakan kaedah psikoterapi secara eksklusif dalam rawatan kebimbangan. Kadang-kadang teknik psikoterapi disertai dengan mengambil ubat. Beberapa kaedah rawatan tambahan juga diamalkan, contohnya, latihan auto dan senaman pernafasan.

Dalam perubatan rakyat, terdapat banyak resipi yang digunakan untuk mengatasi kebimbangan. Kesan yang baik boleh diperolehi dengan kerap mengambil teh herba , yang merangkumi herba dengan kesan sedatif. ini pudina, Melissa, valerian, motherwort dan lain-lain. Walau bagaimanapun, anda boleh merasakan kesan penggunaan teh herba hanya selepas sentiasa mengambil ubat tersebut untuk masa yang lama. Di samping itu, ubat-ubatan rakyat harus digunakan hanya sebagai kaedah tambahan, kerana tanpa perundingan yang tepat pada masanya dengan doktor, anda boleh kehilangan permulaan penyakit yang sangat serius.

Satu lagi faktor penting dalam mengatasi kebimbangan ialah cara hidup yang betul . Seseorang tidak seharusnya mengorbankan rehat demi prestasi buruh. Adalah penting untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap hari dan makan dengan betul. Penyalahgunaan kafein dan merokok boleh memburukkan lagi kebimbangan.

Kesan santai boleh dicapai dengan urutan profesional. Urutan dalam berkesan melegakan kebimbangan. Kita tidak boleh lupa betapa banyak senaman meningkatkan mood anda. Aktiviti fizikal harian akan sentiasa memastikan anda berada dalam keadaan yang baik dan mengelakkan kebimbangan anda menjadi lebih teruk. Kadang-kadang berjalan pantas selama sejam di udara segar sudah cukup untuk meningkatkan mood anda.

Untuk mengawal emosinya, seseorang mesti menganalisis dengan teliti semua yang berlaku kepadanya. Mengenal pasti dengan jelas punca yang menyebabkan kebimbangan membantu anda fokus dan beralih kepada pemikiran positif.

Serangan panik (PA) adalah faktor dalam serangan panik yang tidak dapat dijelaskan dan agak membimbangkan dan menyakitkan bagi pesakit, yang mungkin disertai oleh ketakutan dan gejala somatik.

Untuk jangka masa yang panjang, doktor domestik menggunakan istilah "dystonia vegetatif-vaskular" ("VSD"), "krisis sympathoadrenal", "cardioneurosis", "krisis vegetatif" untuknya, memutarbelitkan semua idea tentang gangguan sistem saraf, bergantung kepada simptom utama. Seperti yang anda ketahui, makna istilah "serangan panik" dan "gangguan panik" telah diperkenalkan ke dalam klasifikasi penyakit dan diiktiraf di seluruh dunia.

Gangguan panik- salah satu aspek kebimbangan, gejala utamanya adalah serangan panik dan paroxysms psiko-vegetatif, serta kebimbangan. Mekanisme biologi memainkan peranan penting dalam perkembangan gangguan ini.

Serangan panik adalah sangat biasa dan berlaku dengan kerap. Mereka boleh mencapai beberapa juta orang pada bila-bila masa. Penyakit ini biasanya mula berkembang antara umur 27 dan 33 tahun, dan berlaku sama rata pada lelaki dan wanita. Tetapi menurut beberapa saintis, wanita mungkin lebih terdedah kepada penyakit ini, dan ini mungkin disebabkan oleh faktor biologi yang belum dikaji.

Punca serangan panik

Jika anda mendapati diri anda dalam salah satu situasi berikut, anda mungkin mengalami gejala panik tertentu. Tetapi gejala ini juga boleh berlaku secara spontan.

Emosi yang kuat atau situasi tertekan
Konflik dengan orang lain
Bunyi kuat, cahaya terang
Orang ramai yang ramai
Mengambil ubat hormon (pil perancang)
Kehamilan
Pengguguran
Pendedahan berpanjangan kepada matahari
Minum alkohol, merokok
Kerja fizikal yang memenatkan

Serangan sedemikian boleh berlaku dari satu hingga beberapa kali seminggu, atau mungkin berlaku bahawa tubuh tidak tunduk kepada manifestasi tersebut. Selalunya, selepas serangan panik, seseorang berasa lega dan mengantuk.

Adalah penting untuk diingat bahawa serangan panik sangat menekan seseorang dan menyebabkan perasaan takut, tetapi ia tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan. Walaupun secara umum ini boleh mengurangkan penyesuaian sosial pesakit secara mendadak.

Telah diperhatikan bahawa semua pesakit yang mengalami serangan panik paling kerap beralih kepada pakar kardiologi, kerana mereka mengesyaki mereka mempunyai penyakit jantung. Jika anda masih menunjukkan tanda-tanda panik, maka anda harus berunding dengan pakar neurologi.

Gejala serangan panik

Serangan panik dicirikan oleh kehadiran ketakutan dan kebimbangan dalam tubuh manusia, digabungkan dengan empat atau lebih gejala dari senarai di bawah:

Jantung berdebar-debar, nadi cepat
berpeluh
Menggigil, menggeletar, rasa menggeletar dalaman
Rasa sesak nafas, sesak nafas
Tercekik atau kesukaran bernafas
Sakit atau ketidakselesaan di bahagian kiri dada
Loya atau ketidakselesaan perut
Rasa pening, tidak stabil, pening, atau pening
Perasaan derealisasi, depersonalisasi
Takut menjadi gila atau melakukan sesuatu yang tidak terkawal
Takut mati
Rasa kebas atau kesemutan (paresthesia) pada bahagian kaki
Insomnia
Kekeliruan pemikiran (penurunan pemikiran sukarela)

Kita boleh memasukkan simptom yang sama: sakit perut, kerap membuang air kecil, najis naik, rasa ketulan di tekak, gangguan berjalan, kekejangan di lengan, gangguan fungsi motor, gangguan penglihatan atau pendengaran, kekejangan di kaki.

Semua gejala ini dibentangkan sebagai sumber tekanan, dan mereka juga membawa bersama mereka gelombang serangan panik berikutnya. Apabila adrenalin dilepaskan, ia cepat bertindak balas dan pada masa yang sama keupayaan kelenjar adrenal untuk menghasilkan adrenalin berkurangan, selepas itu serangan panik berkurangan.

Kriteria diagnosis untuk serangan panik

Serangan panik dianggap dan dianggap sebagai penyakit yang berasingan, tetapi pada masa yang sama ia didiagnosis sebagai sebahagian daripada gangguan kecemasan yang lain:

Semasa serangan, sekurang-kurangnya empat daripada gejala di atas diperhatikan;
Serangan berlaku tanpa diduga dan tidak diprovokasi oleh peningkatan perhatian kepada pesakit daripada orang lain;
Empat serangan dalam masa sebulan;
Sekurang-kurangnya satu serangan, dalam masa sebulan selepas itu terdapat ketakutan serangan baru.

Untuk diagnosis yang boleh dipercayai adalah perlu itu

beberapa serangan kebimbangan autonomi yang teruk berlaku dalam tempoh kira-kira 1 bulan dalam keadaan yang tidak berkaitan dengan ancaman objektif;
serangan tidak seharusnya terhad kepada situasi yang diketahui atau boleh diramal;
antara serangan keadaan sepatutnya bebas daripada gejala kebimbangan (walaupun kebimbangan menjangka adalah perkara biasa).

Gambar klinikal

Keamatan kriteria utama untuk serangan panik (serangan kebimbangan) boleh berbeza-beza secara meluas: daripada keadaan panik yang ketara kepada perasaan ketegangan dalaman. Dalam kes kedua, apabila komponen vegetatif (somatik) menjadi perhatian, mereka bercakap tentang PA "bukan insurans" atau "panik tanpa panik". Serangan tanpa manifestasi emosi adalah lebih biasa dalam amalan terapeutik dan neurologi. Juga, apabila penyakit itu berlanjutan, tahap ketakutan dalam serangan berkurangan.

Serangan panik boleh berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa jam, dan boleh berlaku sekerap beberapa kali sehari atau sekali setiap beberapa minggu. Ramai pesakit bercakap tentang manifestasi spontan serangan sedemikian, tanpa provokasi. Tetapi jika anda melihat lebih dalam, anda boleh menentukan bahawa segala-galanya mempunyai sebab dan alasannya sendiri, dan setiap serangan mempunyai faktor pengaruhnya sendiri. Salah satu situasi mungkin adalah suasana yang tidak menyenangkan dalam pengangkutan awam, bunyi bising dalam ruang terkurung, kekurangan tumpuan di kalangan sebilangan besar orang, dsb.

Seseorang yang menghadapi keadaan ini buat kali pertama menjadi sangat ketakutan dan mula memikirkan beberapa penyakit serius pada jantung, endokrin atau sistem saraf, atau saluran gastrousus, dan boleh menghubungi ambulans. Dia mula melawat doktor, cuba mencari punca "serangan." Tafsiran pesakit terhadap serangan panik sebagai manifestasi beberapa penyakit fizikal membawa kepada lawatan kerap ke doktor, pelbagai perundingan dengan pakar dalam pelbagai bidang (ahli kardiologi, pakar neurologi, ahli endokrinologi, ahli gastroenterologi, ahli terapi), kajian diagnostik yang tidak wajar, dan mencipta dalam pesakit. kesan kerumitan dan keunikan penyakitnya. Kesalahpahaman pesakit tentang intipati penyakit membawa kepada kemunculan gejala hypochondriacal, yang menyumbang kepada kemerosotan penyakit.

Internis, sebagai peraturan, tidak menemui apa-apa yang serius. Paling baik, mereka mengesyorkan melawat ahli psikoterapi, dan paling teruk, mereka merawat penyakit yang tidak wujud atau mengangkat bahu mereka dan memberikan cadangan "banal": berehat lebih banyak, bermain sukan, jangan gugup, mengambil vitamin, valerian atau novopassit. Tetapi, malangnya, perkara itu tidak terhad kepada serangan sahaja... Serangan pertama meninggalkan tanda yang tidak dapat dihapuskan pada ingatan pesakit. Ini membawa kepada kemunculan sindrom kebimbangan "menunggu" serangan, yang seterusnya, mengekalkan pengulangan serangan. Serangan yang berulang dalam situasi yang sama (pengangkutan, berada dalam khalayak ramai, dsb.) menyumbang kepada pembentukan tingkah laku sekatan, iaitu, mengelakkan yang berpotensi berbahaya, untuk pembangunan PA, tempat dan situasi. Kebimbangan tentang kemungkinan perkembangan serangan di tempat tertentu (situasi) dan mengelakkan tempat tertentu (situasi) ditakrifkan oleh istilah "agoraphobia", sejak hari ini dalam amalan perubatan konsep ini termasuk bukan sahaja ketakutan terhadap ruang terbuka, tetapi juga ketakutan terhadap situasi yang sama. Peningkatan gejala agoraphobic membawa kepada penyelewengan sosial pesakit. Kerana ketakutan, pesakit mungkin tidak dapat meninggalkan rumah atau tinggal bersendirian, menghukum diri mereka untuk ditahan di rumah, dan menjadi beban kepada orang tersayang. Kehadiran agoraphobia dalam gangguan panik menunjukkan penyakit yang lebih teruk, memerlukan prognosis yang lebih teruk dan memerlukan taktik rawatan khas. Kemurungan reaktif juga boleh menyertai, yang juga "memburukkan" perjalanan penyakit, terutamanya jika pesakit tidak dapat memahami untuk masa yang lama apa sebenarnya yang berlaku kepadanya, tidak mendapat bantuan, sokongan, dan tidak menerima bantuan.

Rawatan serangan panik (gangguan panik).

Selalunya, serangan panik berlaku pada kumpulan umur 20-40 tahun. Ini adalah orang muda dan aktif yang terpaksa mengehadkan diri mereka dalam pelbagai cara kerana penyakit. Serangan panik berulang mengenakan sekatan baru, kerana seseorang mula berusaha untuk mengelakkan situasi dan tempat di mana dia terperangkap dalam serangan. Dalam kes lanjut, ini boleh membawa kepada penyelewengan sosial. Itulah sebabnya rawatan gangguan panik mesti bermula pada peringkat awal penyakit.

Farmakologi moden menawarkan sejumlah besar ubat untuk merawat serangan panik. Dengan dos yang betul, ubat-ubatan ini boleh mengurangkan kekerapan serangan, tetapi sebarang ubat mempunyai kesan sampingan, dan oleh itu peranan mereka dalam rawatan serangan panik tidak boleh dipandang terlalu tinggi.

Rawatan serangan panik perlu dijalankan secara individu. Di klinik kami, rawatan pesakit dengan gangguan panik dijalankan secara komprehensif, dengan mengambil kira ciri-ciri individu. Rawatan dijalankan secara pesakit luar, yang membolehkan pesakit tidak mengganggu irama kehidupan yang biasa. Adalah penting untuk diingat bahawa merawat serangan panik memerlukan beberapa usaha bukan sahaja di pihak doktor, tetapi juga pesakit. Dengan pendekatan ini, adalah mungkin untuk menyingkirkan sepenuhnya masalah ini yang disebabkan oleh gangguan panik.

Aduan pesakit biasa semasa serangan panik

Saya sering berasa pening apabila berjalan di jalan dan kekurangan udara, akibatnya, saya panik dan berfikir bahawa saya akan jatuh. Walaupun berada di rumah sendirian, tiba-tiba panik bermula;
panik, tidak berasas. Takut akan sesuatu. Kadang-kadang ia juga menakutkan untuk menoleh, nampaknya sebaik sahaja saya melakukan ini, saya akan jatuh. Pada saat-saat ini, walaupun hanya untuk bangun dari kerusi atau berjalan, anda perlu melakukan usaha kemahuan yang luar biasa, menjaga diri anda dalam ketegangan;
Terdapat serangan pada permulaan koma di kerongkong, kemudian berdebar-debar, dan apabila ambulans tiba, semua orang berkata dengan baik bahawa mereka memberi ubat penenang! Kira-kira dua minggu lalu saya mengalami serangan di kereta bawah tanah - pening dan berdebar-debar secara tiba-tiba;
perasaan takut yang berterusan. Walaupun kerana perkara kecil. Ia muncul selepas tekanan yang kerap. Saya cuba untuk bertenang, berehat, tetapi ia hanya membantu untuk seketika;
Semasa serangan, terdapat sesak di pelipis, ketegangan tulang pipi dan dagu, loya, ketakutan, rasa panas, dan kaki lemah. Yang akhirnya berakhir dengan percikan (air mata).

terima kasih

Gangguan kebimbangan dan panik: punca kejadiannya, tanda dan gejala, diagnosis dan terapi

Di bawah gangguan kecemasan menyiratkan keadaan yang disertai dengan keterujaan berlebihan sistem saraf, serta perasaan kebimbangan yang tidak munasabah yang kuat dan tanda-tanda yang diperhatikan dengan kehadiran patologi tertentu organ dalaman. Gangguan jenis ini boleh berlaku dengan latar belakang keletihan kronik, tekanan, atau penyakit serius. Keadaan sedemikian sering dipanggil serangan panik.
Tanda-tanda yang jelas bagi keadaan ini termasuk pening dan perasaan bimbang yang tidak munasabah, serta sakit di bahagian perut dan dada, ketakutan akan kematian atau bencana yang akan berlaku, kesukaran bernafas, dan rasa "ketulan di kerongkong."
Kedua-dua diagnosis dan rawatan keadaan ini dijalankan oleh pakar neurologi.
Rawatan untuk gangguan keresahan melibatkan penggunaan ubat anti-kecemasan, psikoterapi, dan pelbagai teknik melegakan tekanan dan relaksasi.

Gangguan kecemasan - apakah itu?

Gangguan kecemasan merujuk kepada beberapa patologi sistem saraf pusat, yang dicirikan oleh perasaan kebimbangan yang berterusan yang berlaku untuk sebab yang tidak diketahui atau tidak penting. Dengan perkembangan keadaan ini, pesakit juga mungkin mengadu tanda-tanda beberapa penyakit lain pada organ dalaman. Jadi, sebagai contoh, dia mungkin mengalami kesukaran bernafas, sakit di bahagian perut atau dada, batuk, rasa ketulan di tekak, dan sebagainya.

Apakah punca gangguan kecemasan?

Malangnya, saintis masih belum dapat menentukan punca sebenar perkembangan gangguan kecemasan, tetapi pencarian untuknya masih berterusan. Sesetengah saintis berpendapat bahawa penyakit ini adalah akibat daripada kerosakan pada bahagian tertentu otak. Pakar psikologi telah membuat kesimpulan bahawa jenis gangguan ini menyebabkan dirinya dirasai akibat trauma psikologi, dengan latar belakang keletihan yang berlebihan atau tekanan yang teruk. Pakar psikologi yang yakin bahawa keadaan ini juga boleh timbul jika seseorang mempunyai idea yang sangat salah tentang perkara-perkara tertentu, yang menyebabkan dia sentiasa rasa cemas.

Jika kita mengambil kira hakikat bahawa penduduk moden hanya terpaksa menjalani gaya hidup aktif, ternyata keadaan ini boleh berkembang dalam diri kita masing-masing. Faktor-faktor yang boleh mencetuskan perkembangan jenis gangguan ini termasuk trauma psikologi akibat penyakit serius.

Bagaimanakah kita boleh membezakan kebimbangan "biasa", yang memberi kita peluang untuk bertahan dalam keadaan berbahaya, daripada kebimbangan patologi, yang merupakan akibat daripada gangguan kecemasan?

1. Pertama sekali, perlu diperhatikan bahawa kebimbangan yang tidak masuk akal tidak ada kaitan dengan situasi berbahaya tertentu. Ia sentiasa rekaan, kerana pesakit hanya membayangkan dalam fikirannya keadaan yang sebenarnya tidak wujud. Perasaan cemas dalam kes ini meletihkan pesakit, baik dari segi fizikal dan emosi. Orang itu mula mengalami perasaan tidak berdaya, serta keletihan yang berlebihan.

2. Kebimbangan "biasa" sentiasa berkaitan dengan situasi sebenar. Ia tidak cenderung untuk mengganggu prestasi seseorang. Sebaik sahaja ancaman itu hilang, kebimbangan orang itu segera hilang.

Gangguan kecemasan – apakah tanda dan gejalanya?

Sebagai tambahan kepada perasaan kebimbangan yang berterusan, yang dianggap sebagai tanda utama gangguan jenis ini, seseorang mungkin juga mengalami:

Takut pada situasi yang sebenarnya tidak wujud, tetapi orang itu sendiri percaya bahawa ini boleh berlaku kepadanya
Perubahan mood yang kerap, mudah marah, sebak
Kecoh, penakut
Tapak tangan basah, rasa panas, berpeluh
Keletihan yang berlebihan
Ketidaksabaran
Rasa kekurangan oksigen, tidak dapat menarik nafas panjang, atau tiba-tiba perlu menarik nafas panjang
Insomnia, gangguan tidur, mimpi buruk
Kemerosotan ingatan, kepekatan terjejas, kebolehan mental menurun
Rasa "ketulan di tekak", kesukaran menelan
Perasaan ketegangan berterusan yang menjadikannya mustahil untuk berehat
Pening, penglihatan kabur, degupan jantung yang cepat
Sakit di bahagian belakang, bahagian bawah belakang dan leher, rasa ketegangan otot
Sakit di dada, sekitar pusar, di kawasan epigastrik, loya, cirit-birit

Adalah penting untuk diperhatikan fakta bahawa semua gejala yang dibentangkan kepada perhatian pembaca di atas sangat kerap menyerupai tanda-tanda patologi lain. Akibatnya, pesakit berpaling kepada sejumlah besar pakar untuk mendapatkan bantuan, tetapi tidak kepada pakar neurologi.

Selalunya, pesakit sedemikian juga mempunyai fobia - ketakutan terhadap objek atau situasi tertentu. Fobia yang paling biasa dianggap sebagai:

1. Nosophobia– takut penyakit tertentu atau takut sakit secara umum ( contohnya, cancerophobia - takut kena kanser).

2. Agoraphobia– takut mendapati diri anda berada dalam kerumunan orang atau di ruang terbuka yang terlalu besar, takut tidak dapat keluar dari ruang atau orang ramai ini.

3. Fobia sosial– takut makan di tempat awam, takut berada bersama orang yang tidak dikenali, takut bercakap di khalayak ramai, dan sebagainya.

4. Claustrophobia– takut berada dalam ruang terkurung. Dalam kes ini, seseorang mungkin takut untuk kekal di dalam bilik berkunci, dalam pengangkutan, dalam lif, dan sebagainya.

5. Takut di hadapan serangga, ketinggian, ular dan seumpamanya.

Perlu diingat bahawa ketakutan biasa berbeza daripada ketakutan patologi, pertama sekali, dalam kesan melumpuhkannya. Ia berlaku tanpa sebab, sambil mengubah sepenuhnya tingkah laku seseorang.
Satu lagi tanda gangguan kecemasan dianggap sebagai sindrom obsesif-kompulsif, iaitu idea dan pemikiran yang sentiasa muncul yang mencetuskan seseorang kepada beberapa tindakan yang sama. Jadi, sebagai contoh, orang yang sentiasa berfikir tentang kuman terpaksa membasuh tangan mereka dengan sabun hampir setiap lima minit.
Gangguan mental adalah salah satu gangguan kecemasan, yang disertai dengan serangan panik secara tiba-tiba dan berulang yang berlaku tanpa sebarang sebab. Semasa serangan sedemikian, seseorang mengalami degupan jantung yang cepat, sesak nafas, dan ketakutan akan kematian.

Ciri-ciri gangguan kecemasan pada kanak-kanak

Perasaan panik dan kebimbangan pada kanak-kanak dalam kebanyakan kes dijelaskan oleh fobianya. Sebagai peraturan, semua kanak-kanak yang mempunyai keadaan ini cuba untuk tidak berkomunikasi dengan rakan sebaya mereka. Untuk komunikasi, mereka memilih nenek atau ibu bapa, kerana di antara mereka mereka berasa terancam. Selalunya, kanak-kanak seperti itu mempunyai harga diri yang rendah: kanak-kanak itu menganggap dirinya lebih buruk daripada orang lain, dan juga takut bahawa ibu bapanya akan berhenti mencintainya.

Diagnosis gangguan kecemasan dan serangan panik

Sedikit lebih tinggi, kami telah mengatakan bahawa dengan adanya gangguan kecemasan, pesakit mengalami banyak gejala yang serupa dengan tanda-tanda penyakit sistem saraf, saluran pencernaan, gondok, asma, dan sebagainya. Sebagai peraturan, diagnosis patologi ini boleh ditubuhkan hanya selepas semua patologi yang disertai oleh gejala yang sama telah dikecualikan. Kedua-dua diagnosis dan terapi penyakit ini adalah dalam kecekapan pakar neurologi.

Terapi Kebimbangan

Terapi untuk jenis keadaan ini melibatkan psikoterapi, serta mengambil ubat-ubatan yang cenderung untuk mengurangkan kebimbangan. Ubat-ubatan ini adalah anxiolytics.
Bagi psikoterapi, kaedah rawatan ini berdasarkan pelbagai teknik yang membolehkan pesakit benar-benar melihat semua yang berlaku, dan juga membantu tubuhnya berehat semasa serangan kebimbangan. Teknik psikoterapeutik termasuk senaman pernafasan, bernafas ke dalam beg, latihan auto, serta membangunkan sikap tenang terhadap pemikiran obsesif dalam kes sindrom obsesif-kompulsif.
Kaedah terapi ini boleh digunakan secara individu atau untuk merawat sebilangan kecil orang pada masa yang sama. Pesakit diajar bagaimana untuk berkelakuan dalam situasi kehidupan tertentu. Latihan sedemikian memungkinkan untuk memperoleh keyakinan diri, dan, akibatnya, untuk mengatasi semua situasi yang mengancam.
Terapi patologi ini melalui ubat-ubatan melibatkan penggunaan ubat-ubatan yang membantu memulihkan metabolisme normal di dalam otak. Sebagai peraturan, dalam kes sedemikian, pesakit ditetapkan anxiolytics, iaitu sedatif. Terdapat beberapa kumpulan ubat tersebut, iaitu:

Neuroleptik (Tiapride, Sonapax dan lain-lain) sangat kerap diresepkan kepada pesakit untuk melegakan mereka daripada perasaan kebimbangan yang berlebihan. Apabila menggunakan ubat-ubatan ini, kesan sampingan seperti obesiti, penurunan tekanan darah, dan kekurangan keinginan seksual mungkin menjadi ketara.
Ubat benzodiazepin (Clonazepam, Diazepam, Alprazolam ) memungkinkan untuk melupakan perasaan bimbang dalam tempoh masa yang agak singkat. Dengan semua ini, mereka juga boleh menyebabkan perkembangan beberapa kesan sampingan seperti kehilangan koordinasi, penurunan perhatian, ketagihan, dan mengantuk. Kursus terapi dengan ubat-ubatan ini tidak boleh melebihi empat minggu.