Saya mesti segera mengatakan bahawa artikel itu bertujuan hampir secara eksklusif untuk wanita. Jika sesiapa mempunyai pemikiran yang sama tentang tuan-tuan, sila formatkannya dalam bentuk artikel dan hantar ke pejabat editorial kami. Apa yang saya sendiri tidak tahu, saya tidak menulis.
Selain itu, maklumat yang dibentangkan di bawah TIDAK terpakai kepada mereka yang 1) mengalami kesukaran bercerai dengan pasangan mereka 2) mengalami penyakit psikosomatik (serangan panik, kesukaran bernafas, takut lif, ruang terbuka, gagap saraf, dll.) 3) yang pernah mengalami kesedihan yang teruk 4) dan kanak-kanak yang sukar berkomunikasi dengan rakan sebaya dan mempunyai konflik dengan kelas atau guru.
Jika anda atau anak-anak anda termasuk dalam kategori di atas, maka anda perlu pergi ke ahli psikologi, tanpa sebarang "tetapi". Ucapan saya ditujukan kepada orang-orang yang menganggap perkhidmatan ahli psikologi sebagai penyelamat yang bergaya dan tidak mahu menjaga kehidupan mereka, telah melenyapkan semua kemahiran kelangsungan hidup semula jadi mereka dalam masyarakat bertamadun hingga ke tahap memalukan. Jadi...
Inilah senarai yang perlu anda "lalui" sebelum mendapatkan nasihat daripada ahli psikoterapi:
- urut, kolam renang, sauna, kekasih, hanya mampu memenuhi SATU keperluan asas wanita moden. (Yang mana satu terpulang kepada anda untuk membuat keputusan. Tetapi perasaan bersyukur atas kepuasan keperluan asas ini adalah satu kemestian).
- Menari Arab, solarium, kecergasan, mengambil kursus vitamin mahal.
- Lawatan kerap ke pendandan rambut, pakar kosmetologi, membeli produk penjagaan muka yang baik (tidak dibeli di laluan bawah tanah).
- Membersihkan apartmen di mana anda tinggal, membuang sampah.
- Penukaran almari pakaian lengkap! Kami membuang sintetik dan menggantikannya dengan kapas; Kami menukar seluar jeans dan turtleneck untuk pakaian; Kami membuang semua pakaian ketat dan belajar memakai stoking sahaja!
- Percutian mengejut selama 3-5 hari mengikut prinsip "Mari kita semua keluar - borscht di dalam peti sejuk." Dan kemudian, perjalanan ke pergunungan sebagai sebahagian daripada kumpulan pelancongan yang tidak anda kenali. (Apabila mengembara ke pergunungan, kami menukar pakaian dan stoking kami kepada peralatan yang sesuai dengan gunung, contohnya, seluar dengan pemukul dan jaket bawah. Anda boleh meminta pakaian daripada rakan.)
- Membaca kesusasteraan Simoronov dan buku lain yang menggariskan asas pemikiran positif (Pravdina akan melakukannya)
- Memohon pasport asing, membeli beg pakaian yang cantik dan melancong ke negara yang semua orang pernah pergi, tetapi anda belum melakukannya (contohnya, Turki atau Finland).
- Bantuan tetap, tetapi tidak mengganggu kepada jiran yang lebih tua dan kesepian, yang hidupnya lebih teruk daripada anda.
Jadi, jika anda telah melakukan semua ini (dan ia akan membawa anda kira-kira 1.5 - 2 tahun!) dan anda TIDAK mendapat rawatan (yang luar biasa), maka giliran titik No. 10:
10. Anda akan berjumpa pakar psikologi...
Sepanjang masa anda mengikuti program sembilan mata, anda menjadi orang baru. Yang mana satu? Seorang neurotik yang berjaya sepenuhnya, mencukupi dari segi sosial, dengan tenang dianggap oleh semua orang sebagai teras kelas pertengahan.
Saya akan memberitahu anda satu rahsia: perkhidmatan psikoterapi direka dengan tepat untuk orang seperti itu - wakil kelas menengah yang berjaya, waras, mencukupi, bersepadu secara sosial yang mengalami kesukaran EXISTENTIAL yang biasa bagi seseorang. Walau bagaimanapun, mereka tidak mengalami kesukaran sama sekali kerana:
a) blaus mereka, yang telah mereka pakai selama empat tahun sekarang, sentiasa berbau peluh,
b) dan bukan kerana jiran mereka memotong rambut mereka dengan gunting tamannya.
Mereka ini mengalami kesukaran kerana mereka sangat kompleks, ya...
Secara terang-terangan, sukar bagi ahli psikologi untuk bekerja dengan seorang wanita yang mengalami kesedihan global, kerana dia tidak mempunyai but musim sejuk yang bergaya, dan dia menyembunyikan yang dia ada di bawah tempat duduk apabila dia melakukan perjalanan dalam pengangkutan awam, supaya tidak seseorang akan melihat apa yang dia pakai. Tiada terapi Gestalt akan membantu wanita seperti itu; hanya kasut baru yang akan membantunya.
Sukar dan hampir mustahil bagi ahli psikologi untuk membantu seseorang yang berkata: "Doktor, kami tidak mempunyai apa-apa untuk dimakan." Bagaimanakah ahli psikologi boleh membantu di sini?
Mengapa perundingan dengan ahli psikoterapi sangat mahal? Terdapat beberapa sebab untuk ini. Pertama, adalah remeh untuk "membayar balik" dana yang dilaburkan dalam pendidikan yang sangat mahal dan panjang. Kedua, pesakit harus menghargai setiap perundingan sebagai nilai beratnya dalam emas dan tidak pergi ke ahli psikologi untuk "berbual." Nah, ketiga, harga perundingan yang tinggi juga merupakan penapis yang hanya menyingkirkan orang yang tidak sesuai secara sosial. Apa yang kamu mahu? Penyelamatan orang yang lemas adalah kerja orang yang lemas itu sendiri, lebih-lebih lagi jika mereka lemas kerana mabuk. Walau bagaimanapun, ahli psikologi yang sama, menghadapi kes-kes di mana bantuan psikologi kecemasan diperlukan, memberikannya kepada semua orang, tanpa pandang bulu dan hampir tanpa apa-apa. Ia dianggap sebagai satu kehormatan...
Tetapi, bagaimanapun, sentiasa ada orang lain yang (mempunyai sesuatu untuk membelanjakan wang mereka dengan lebih bijak), namun lebih suka melepak di pejabat ahli psikologi. Mereka pergi ke pakar selama bertahun-tahun dalam kasut mereka yang koyak, membayar perkhidmatannya dan... doa mahupun konspirasi tidak dapat menyelamatkan pesakit sedemikian. Neurotik profesional adalah musuh semula jadi ahli psikoterapi di alam liar.
APAKAH PELANGGAN YANG DIBENCI AHLI PSIKOLOGI?
Pakar psikologi membenci pesakit yang yakin bahawa psikologi lebih berkesan daripada:
- sabun,
- deodoran,
- ahli terapi pertuturan,
- guru tarian,
- Program "Ayat Bergaya".
Pakar psikologi membenci pesakit yang, setelah membaca Freud, Jung, Adler, Perls dan Berne, tidak tahu apa yang diketahui oleh mana-mana pelajar gred dua: anda perlu melihat supaya lelaki akan menyayangi anda dan perempuan akan iri hati kepada anda.
Adakah anda tahu mengapa ahli psikologi membenci pesakit sedemikian? Kerana kod profesional yang paling ketat melarang ahli psikologi daripada mengatakan perkara yang mudah dan ringkas seperti "pergi mencuci diri" ke muka pelanggannya. Jadi neurotik profesional mengambil kesempatan daripada ini dengan meminum otak doktor mereka melalui penyedut minuman, tetapi dia tidak mempunyai tenaga lagi untuk pesakit sebenar, dan dia terpaksa pergi berjumpa dengan rakan sekerjanya...
Tidak! Saya sama sekali tidak menafikan faedah bukan kecemasan, psikoterapi sokongan. Saya jauh dari mengatakan bahawa pakaian baru dijamin dapat menyembuhkan anda dari kemurungan. Walau bagaimanapun... Semua yang anda akan lakukan dalam 1.5 - 2 tahun akan datang mengikut senarai sembilan mata menyerupai pembersihan muka yang mendalam sebelum menggunakan topeng atau krim berkhasiat. Jangan sapukan krim pada kerak gris, kotoran dan sel mati. Kesan mereka akan menjadi sifar.
Apakah kisah dongeng tentang Cinderella senyap?
Adakah terdapat keajaiban di dunia? Ya, psikoterapi kadangkala berkesan. Sesetengah fobia (ketakutan), dan kadangkala gagap, dirawat hanya dalam satu sesi. Tetapi anda perlu secara aktif menunggu keajaiban, dan tidak duduk diam.
Apabila ibu peri baptis berpakaian Cinderella untuk bola, adakah anda fikir dia melakukan apa-apa kepada tangannya yang bekerja keras? Apakah keadaan kuku itu? Lagipun, setelah melihat tangan sebenar si kotor, putera raja akan berundur ketakutan daripada orang asing. Dan pakaian itu, adakah ia benar-benar diletakkan pada badan yang tidak mandi selepas hari yang sukar? Nah, sekarang anda akan memberitahu saya bahawa, pertama, ini adalah kisah dongeng, dan, kedua, di Eropah pada masa itu tiada siapa yang mencuci sama sekali, walaupun dalam palung. Kami tahu, kami tahu. Tetapi anda dan saya tidak hidup dalam kisah dongeng atau pada Zaman Pertengahan...
Sebelum anda pergi berjumpa pakar psikologi...
anda perlu tahu bahawa terdapat ahli psikologi, dan ada ... "ahli psikologi". Segala-galanya yang berkaitan dengan psikoterapi kumpulan, yang menjanjikan penyembuhan daripada neurosis dan peningkatan jualan menggunakan kaedah dipercepatkan, hanyalah tingkah laku seperti zombi untuk masa yang singkat menggunakan hipnosis dan NLP. Di sanalah anda akan bertemu dengan ramai orang yang memakai kasut usang, bermimpi untuk belajar bagaimana mempengaruhi orang lain atau membuka chakra.
Jika, apabila anda datang ke beberapa latihan atau seminar, anda melihat penonton di sekeliling anda dengan rambut panjang yang tidak dicuci dan kasut yang lama tidak dibersihkan, anda harus tahu bahawa anda berada di pintu yang salah. Kemungkinan besar, Lenya Golubkov akan bercakap dengan anda sekarang. Selepas menghadiri kursus sedemikian, anda mungkin memerlukan bantuan pakar psikiatri seterusnya... Ingat, seseorang yang tidak mempunyai diploma pendidikan perubatan tinggi atau diploma universiti tidak berhak untuk masuk ke dalam jiwa anda psikologi fakulti.
Jadi lebih baik pergi ke kolam buat masa ini. Beginilah dia.
Di dunia, bilangan pesakit dengan pelbagai gangguan mental diukur dalam ratusan juta Lembaran fakta WHO. Setiap orang dewasa kelima telah merasai sekurang-kurangnya sekali Sakit mental, bagaimana rasanya hidup apabila jiwa anda sendiri gagal.
Kesihatan mental bukan sekadar ketiadaan gangguan mental. Kesihatan mental ialah keadaan kesejahteraan di mana seseorang menyedari kebolehannya, boleh mengatasi tekanan hidup yang normal, bekerja secara produktif, dan menyumbang kepada komuniti mereka.
Pertubuhan Kesihatan Dunia
Ramai orang merasa sukar untuk memahami mengapa ahli psikoterapi diperlukan. Orang biasa mempunyai kawan, anda perlu bercakap dari hati ke hati dengan mereka, dan kemudian kumpulkan kekuatan anda - dan semua masalah akan hilang. Dan semua ini adalah cara mengepam keluar wang ini tidak pernah berlaku sebelum ini dan tidak ada kemurungan sama ada.
Seseorang tidak boleh tidak bersetuju bahawa pada masa lalu kami entah bagaimana berjaya tanpa ahli psikoterapi. Tetapi ada seseorang, dia mempunyai masalah, dan dia tidak mahu hidup "entah bagaimana seperti dahulu," dia mahu hidup dengan baik sekarang. Keinginan yang wajar, yang psikoterapi boleh membantu merealisasikan.
Siapa ahli psikoterapi
Maklumat ringkas supaya tidak mengelirukan siapa yang dianggap psikoterapi dan siapa yang tidak.
Pakar psikologi- ini adalah orang yang mempunyai pendidikan khusus yang lebih tinggi, diploma mengatakan "ahli psikologi". Selepas latihan khas - "ahli psikologi klinikal". Semua nama lain (ahli psikologi Gestalt, ahli terapi seni dan lain-lain) hanya menunjukkan kaedah yang digunakannya. Seorang ahli psikologi membantu mencari jalan keluar dari situasi yang sukar dan menyelesaikan masalah. Tetapi dia tidak merawat gangguan mental dan penyakit, dia menasihati orang yang sihat.
Pakar psikiatri ialah seorang yang mempunyai pendidikan perubatan yang lebih tinggi, pakar dalam bidang psikiatri. Dia merawat orang yang mengalami gangguan mental yang teruk, biasanya dalam suasana hospital, terutamanya dengan pil dan prosedur.
Psikoterapi adalah pakar psikiatri yang telah menjalani latihan tambahan. Dia boleh memberi ubat, memberi kaunseling, dan merawat dengan pelbagai kaedah psikoterapi.
Pakar psikoterapi diperlukan untuk pemulihan pesakit yang mengalami penyakit serius dan untuk rawatan gangguan yang dalam satu cara atau yang lain mengganggu kehidupan, bekerja, membina hubungan dan menjadi kreatif. Secara umum, psikoterapi meningkatkan kualiti hidup.
Bilakah masa untuk membuat temu janji?
Gangguan mental jarang muncul secara tiba-tiba, sebagai peraturan, gejala secara beransur-ansur menjadi lebih kuat. Perkara berikut harus berjaga-jaga:
- Perwatakan telah berubah. Orang itu menjadi menarik diri, hilang minat dalam perniagaan, dan tidak berkomunikasi dengan orang yang sebelum ini penting.
- Keyakinan pada kekuatan sendiri hilang, sehinggakan seseorang tidak mahu memulakan sesuatu, kerana dia pasti akan kegagalan.
- Saya sentiasa berasa letih, sama ada saya mahu tidur atau tidak melakukan apa-apa.
- Keengganan untuk bergerak sangat kuat sehingga tindakan mudah (mandi, buang sampah) bertukar menjadi tugas untuk hari itu.
- Sensasi yang tidak dapat difahami muncul di dalam badan. Bukan kesakitan, tetapi hanya sesuatu yang tidak dapat digambarkan atau sangat pelik.
- Perasaan cepat berubah tanpa sebab yang jelas daripada kegembiraan yang mendalam kepada keputusasaan yang lengkap.
- Reaksi emosi yang tidak dijangka muncul: air mata ketika menonton komedi, keputusasaan sebagai tindak balas kepada "Helo, apa khabar?"
- Keagresifan dan kerengsaan sering berlaku.
- Tidur terganggu: mengantuk berterusan berlaku.
- Serangan panik akan datang.
- Perubahan tingkah laku makan: makan berlebihan secara sistematik atau enggan makan adalah ketara.
- Sukar untuk menumpukan perhatian, belajar dan menyelesaikan sesuatu.
- Tindakan dan tabiat berulang yang obsesif telah muncul atau menjadi lebih kerap.
- Anda ingin mencederakan diri sendiri (atau kelihatan bahawa seseorang itu mencederakan dirinya sendiri: terdapat luka bakar ringan, calar, luka pada badan).
- Pemikiran tentang bunuh diri muncul.
Ini bukan semua simptom anggaran yang menandakan kesukaran dalam fungsi jiwa.
Kriteria utama: jika ada sesuatu yang mengganggu hidup anda dan mengingatkan anda tentang dirinya setiap hari, pergi ke doktor.
Jika anda melihat sebarang gejala pada orang tersayang atau rakan, tawarkan bantuan. Jangan memarahi atau mentertawakan orang itu, jangan paksa dia menjalani rawatan. Katakan apa yang mengganggu anda dan tanya apa yang boleh anda lakukan untuk membantu. Cari alamat pakar supaya seseorang boleh menghubungi mereka.
Apabila anda tidak perlu mendaftar
Jika anda berada dalam mood yang tidak baik kerana cuaca buruk, jika anda mendapat gred buruk, dipecat atau bergaduh dengan orang yang anda sayangi, anda tidak memerlukan ahli terapi. Ini semua boleh diselesaikan dengan beberapa hari berehat, perbualan yang sama dengan orang tersayang dan secawan coklat panas atau menonton perlawanan bola sepak.
Sekiranya anda mengalami tekanan yang teruk, kesedihan, anda tidak dapat menyelesaikan konflik yang telah berlarutan untuk masa yang lama, dan anda benar-benar perlu memahami perasaan anda untuk memahami apa yang perlu dilakukan seterusnya, maka anda harus berjumpa dengan ahli psikologi.
Walau bagaimanapun, jika anda takut bahawa semua situasi ini akan memberi kesan buruk kepada kehidupan anda dan memutuskan untuk berjumpa pakar psikoterapi, ia tidak akan menjadi lebih teruk. Doktor akan membantu dirinya sendiri atau merujuk anda kepada ahli psikologi yang sama (atau kepada pakar psikiatri jika ternyata penyakit anda lebih serius daripada yang dijangkakan).
Apa yang perlu dilakukan sebelum pergi ke psikoterapi
Banyak gejala yang menandakan gangguan mental tidak selalu muncul disebabkan oleh gangguan mental. Kelemahan umum, keletihan kronik, kerengsaan, insomnia dan kemurungan boleh muncul akibat penyakit biasa yang tiada kaitan dengan kesihatan mental. Oleh itu, sebelum melawat ahli psikoterapi, anda perlu memastikan bahawa anda sihat secara fizikal.
Tiada siapa yang mengganggu anda untuk melawat ahli psikoterapi secara serentak dan memeriksa keadaan fizikal anda.
Bagaimana untuk memeriksa kesihatan anda apabila tiada apa-apa yang menyakitkan, tetapi secara umum ada sesuatu yang tidak kena:
- Hubungi doktor anda dan ambil ujian asas.
- Lulus peperiksaan yang diperlukan. Lifehacker, apakah itu dan bila untuk mengambilnya.
- Sekiranya anda mempunyai penyakit kronik, pergi ke temu janji dengan pakar khusus dan semak jika terdapat keterukan.
- Lawati pakar endokrinologi. Banyak gejala penyakit mental berkaitan dengan gangguan sistem endokrin.
Tetapi jangan terbawa-bawa. Ramai pesakit mencari selama bertahun-tahun untuk punca serangan mendadak degupan jantung yang cepat atau mengalami insomnia sebelum menyedari bahawa jiwa yang harus dipersalahkan.
Jawapan Pyotr Dmitrievsky, ahli psikologi keluarga:
Dalam dunia yang ideal, jika proses pendidikan keluarga dan asimilasi budaya berfungsi dengan baik dan mengambil kira ciri-ciri semua orang, perundingan dengan ahli psikologi tidak diperlukan. Tetapi dalam kehidupan sebenar, walaupun ibu bapa yang sangat baik masih melakukan kesilapan yang ketara. Dan dalam tradisi masyarakat moden selalunya ada cara yang tidak cukup berkesan untuk membantu seseorang dalam situasi yang sukar. Saya tidak membantah, terdapat situasi yang sukar di mana cukup untuk minum di bar dengan rakan sekolah atau rakan sekolah, bertanya kepada ibu atau bapa anda bagaimana mereka bertindak dalam situasi yang sama, atau hanya "melupakan" beberapa masalah. Tetapi kadang-kadang seseorang dan rakan sudah minum, berunding dengan ayah mereka, cuba menghentikannya, tetapi masalah itu masih tidak hilang. Ini bermakna sudah tiba masanya untuk beralih kepada seseorang yang tidak akan hanya mencari seseorang untuk dipersalahkan ("Semuanya jelas di sini. Cuma isteri anda adalah jalang!"), dan tidak akan mencela dan mengutuk ("Anda telah entah bagaimana santai, ayuh, akhirnya tarik diri anda bersama-sama!” ), tetapi akan, bersama-sama dengan pelanggan, meneliti keadaan semasa dan mencari jalan keluar.
Adalah menjadi kebiasaan dalam masyarakat untuk merawat ahli psikologi dengan ironi, dan di sebalik ironi ini, sebagai peraturan, terdapat ketakutan bahawa pakar akan "masuk" ke otak dan sama ada membahayakan, mengenakan nilai asing, atau menyebabkan kesakitan. Ketakutan seperti itu berasas. Lagipun, mempercayakan jiwa anda kepada seseorang, sama ada ahli psikologi, imam atau pengasuh, sama sekali tidak sama dengan mempercayakan seorang pakar untuk membaiki kereta atau menyediakan makan tengah hari perniagaan. Apabila memilih profesional dalam bidang ini, anda harus menjadi orang yang sedar dan berhati-hati: mempercayai perasaan anda, mendekati secara beransur-ansur, cari pakar lain jika hubungan tidak berjalan lancar.
10 sebab untuk pergi ke ahli psikologi
1. Sebarang kegagalan dalam kawalan diri. Dalam kebanyakan kes, kita menguruskan diri kita dengan baik: Saya mahu makan - Saya pergi ke peti sejuk, membuat sandwic, makan, mencernanya. Walau bagaimanapun, dalam beberapa situasi keputusan telah dibuat, tetapi jiwa dan badan tidak mendengar. Saya rasa saya bercadang untuk bercakap dengan bos saya tentang menaikkan gaji saya, tetapi saya malu dan tidak dapat membuat temujanji selama sebulan. Atau: Saya berjanji kepada diri sendiri untuk lebih tenang dengan anak saya, tetapi hari lain telah berlalu, dan saya sekali lagi menyedari bahawa saya menjerit dan memegang tali pinggang saya. Ini juga termasuk "dendam", ketidakupayaan untuk memaafkan seseorang, walaupun keinginan ikhlas untuk berhenti memikirkan masa lalu. Atau konflik "Saya terpaksa - saya tidak boleh": Saya faham bahawa ini sangat penting, tetapi saya tidak boleh memaksa diri untuk melakukannya.
Rakan-rakan dan saudara-mara menawarkan untuk "menarik diri anda bersama-sama" atau, sebaliknya, menjadi "lebih tegas," tetapi percayalah, orang itu telah mencuba yang terbaik. Pertemuan dengan ahli psikologi boleh memberi penerangan tentang titik buta yang tidak sedarkan diri dalam pengalaman dan tindak balas anda, faedah sekunder yang tidak disedari daripada tingkah laku "menjengkelkan" anda. Ini akan membantu anda memahami diri anda dengan lebih baik dan mengurus diri anda dengan lebih baik.
2. Keadaan umum kemurungan, keputusasaan, kerengsaan. Kita semua tahu apa itu blues musim luruh, tetapi jika keadaan sedemikian berlangsung lebih daripada satu musim, perkara itu lebih serius. Keadaan ini bermakna ada sesuatu yang tidak kena dalam hidup, tenaga akan pergi ke suatu tempat yang salah. Nasihat daripada rakan-rakan untuk "terganggu," "pergi ke suatu tempat," "berhubungan sulit" membawa kelegaan, tetapi hanya untuk beberapa hari. Bekerjasama dengan ahli psikologi akan membantu anda memahami tempat pengkhianatan diri berlaku dan cara tenaga hidup disekat.
3. Ketidakupayaan untuk mempunyai hubungan rapat, kesunyian. Nampaknya semua orang di sekeliling adalah normal, tetapi saya bukan seorang sahaja. Atau sebaliknya: Saya seorang sahaja yang normal, dan semua orang di sekeliling saya adalah orang bodoh yang kesat dan primitif. Di sini, bekerja dengan ahli psikologi adalah sangat penting, kerana di pejabat dengan anda akan ada seseorang dalam dua bentuk: kedua-dua pakar dan orang biasa, wakil dunia manusia. Seorang ahli psikologi boleh berguna kepada anda dengan memaklumkan anda secara terperinci tentang reaksinya terhadap kata-kata dan tindakan anda, sesuatu yang orang sekeliling anda tidak mungkin memberitahu anda secara terus terang. Seorang ahli psikologi akan menjadi "simulator" anda, di mana anda boleh belajar untuk mendekati dan menjauhkan diri, mencari persamaan dan perbezaan, merasakan simpati dan kemarahan, kekecewaan dan rasa hormat. Kemudian, pengalaman ini boleh dipindahkan kepada hubungan dengan orang "biasa". Itulah sebabnya, jika seorang wanita, sebagai contoh, ingin mengetahui apa yang tidak baik dalam hubungannya dengan lelaki, bekerja dengan ahli psikologi lelaki boleh menyediakan banyak makanan yang berharga untuk difikirkan.
4. Situasi kejutan hidup. Kematian orang yang disayangi, perceraian, diagnosis yang tidak dapat diubati - peristiwa sedemikian memerlukan mobilisasi yang serius dari jiwa. Pada zaman dahulu, seseorang pada saat-saat seperti itu menikmati sokongan kuat keluarga dan ritual. Dalam budaya bandar moden, orang lain sering tidak tahu bagaimana untuk menyokong seseorang, dan orang yang bersedih itu sendiri tidak selalu memahami cara mengatasi perasaan yang menggembirakan. Akibat daripada pengalaman sedemikian boleh menjadi sikap tidak peduli selama bertahun-tahun, hilang akal, dan juga penyakit. Seorang ahli psikologi yang cekap boleh dengan teliti tetapi betul menemani kesedihan dan "membimbing" seseorang melalui koridor kesedihan kepada makna baru dan tugas baru.
5. Gejala yang menyakitkan dengan punca yang tidak jelas sepenuhnya. Ungkapan "semua penyakit datang dari saraf", sudah tentu, adalah generalisasi yang terlalu kuat. Walau bagaimanapun, banyak gejala sememangnya "psikosomatik", iaitu, mereka mempunyai sebab dalam jiwa. Eksperimen telah menunjukkan bahawa sakit kepala sering disebabkan oleh kerengsaan terkumpul, dan sakit perut sering disebabkan oleh ketakutan. Dalam amalan saya, terdapat kebetulan seperti itu: seseorang memutuskan untuk mengambil langkah yang sukar tetapi penting, dan kakinya berhenti sakit. Atau: seseorang memutuskan untuk melepaskan tanggungjawab yang berat dan tidak wajar - dan minggu depan rasa sakit di leher dan bahu berkurangan dengan ketara. Sudah tentu, penyakit boleh disebabkan oleh penyakit yang diwarisi dan keadaan persekitaran yang tidak menguntungkan. Tetapi berbincang dengan ahli psikologi tentang punca psikologi kesihatan yang buruk juga boleh membawa kepada pengurangan atau kehilangan sensasi yang menyakitkan.
6. Kesukaran dalam hubungan dengan anak-anak yang sedang membesar. Memandangkan semua ahli keluarga boleh terlibat secara emosi dalam semua masalah dalam keluarga, pakar luar yang tenang diperlukan yang akan melihat di mana setiap ahli keluarga itu "salah". Mengikut pengalaman saya, perkara yang paling sukar untuk ibu bapa atasi ialah krisis kanak-kanak berusia 3 tahun dan remaja. Dalam kedua-dua kes, semua alat pendidikan ibu bapa yang berfungsi sebelum ini berhenti berfungsi, dan banyak kebencian, ketidakberdayaan dan kemarahan terkumpul.
7. Krisis dalam perhubungan antara pasangan. Apabila tempoh romantis sejambak gula-gula berakhir, anda perlu membina hubungan dewasa yang matang, termasuk bukan sahaja rasa hormat, kelembutan dan rasa terima kasih, tetapi juga kekecewaan antara satu sama lain dan dalam impian anda tentang keluarga masa depan. Lawatan tepat pada masanya kepada ahli psikologi tidak 100% berkesan, tetapi dengan kebarangkalian yang tinggi ia boleh menghalang pasangan anda daripada beralih kepada alkohol atau mempunyai hubungan sulit. Selain itu, dalam kalangan pelanggan saya selalunya terdapat orang yang telah melangsungkan perkahwinan kedua. Ia boleh menjadi sangat sukar untuk bersetuju dengan susunan komunikasi antara pasangan baru dan anak-anak dari suami terdahulu, untuk mengagihkan kuasa dan tanggungjawab dengan cara yang baru, untuk menyelesaikan masalah cemburu terhadap pasangan terdahulu, kerana, walaupun perceraian, hubungan dengan mereka melalui kanak-kanak biasa kekal cukup kuat.
8. "Senario berulang." Katakan seorang wanita mungkin mendapati bahawa hubungannya dengan lelaki bermula dan berakhir dengan cara yang hampir sama. Atau seorang lelaki menyedari bahawa projek perniagaannya sentiasa mencapai tahap tertentu, selepas itu beberapa jenis kegagalan berlaku, dan dia kehilangan minat terhadapnya. Cerita yang berulang-ulang menunjukkan bahawa beberapa "tugas" nasib ternyata tidak dapat diselesaikan setiap kali, beberapa pelajaran masih belum dipelajari. Pakar psikologi boleh membantu anda melihat jenis pelajaran itu dan bagaimana untuk menjalaninya.
9. Ketakutan dan kebimbangan yang kerap. Sekali lagi, galakan mesra dalam gaya "Jangan takut!" Ia tidak mungkin bekerja di sini. Semasa bekerja dengan ahli psikologi, klien belajar untuk lebih memahami proses yang berlaku dalam dirinya, belajar memantaunya terlebih dahulu dan membina infrastruktur sokongan di sekelilingnya.
10. Kekeliruan apabila bertanya "siapa saya?" Kita hidup dalam budaya di mana nilai "bersikap jujur pada diri sendiri" dan "kesedaran diri yang kreatif" sangat tinggi. Kehidupan membuat banyak tuntutan: anda bukan sahaja perlu mempunyai perumahan yang baik, tetapi juga menjalani kehidupan yang kaya dengan kreatif dan rohani yang "menyesuaikan diri". Walau bagaimanapun, kami tidak dilengkapi dengan alat untuk menemui "saya" ini. Sebelum ini, terdapat lebih sedikit topik untuk dipilih, sebagai contoh: adakah saya seorang humanis atau seorang juruteknik? Kini terdapat sejumlah besar "identiti": pakar makanan mentah, liberal, ultra-Ortodoks, hipster, dll. Sukar untuk mencari diri anda dalam kepelbagaian ini. Penyelidikan yang bernas dengan pakar psikologi membolehkan anda menemui sisi diri anda yang tidak diketahui sepenuhnya, dengan berkawan dengan mana anda boleh mengalami kelegaan dan meningkatkan kualiti hidup anda.