Hak cipta ilustrasi Thinkstock Kapsyen imej Masa cuti atas sebab peribadi! Mereka boleh menjadi gembira, bukan?
Watak utama komedi remaja popular 1980-an Ferris Bueller's Day Off mampu membuat pelbagai ciptaan untuk melangkau kelas yang membosankan di sekolah. Adakah anda mampu mengemukakan alasan yang meyakinkan dan sah untuk tidak datang bekerja?
Berpura-pura sakit? Ambil cuti atas sebab peribadi? Adakah cara lain untuk menipu untuk mendapatkan hari yang diidamkan? Bagi sesetengah pekerja yang cuai tetapi berdaya cipta, ini menjadi sejenis bentuk ekspresi diri yang kreatif.
Kami pergi ke tapak soal jawab Quora untuk mencari alasan terbaik untuk ketidakhadiran. Tetapi jangan tergesa-gesa untuk mengamalkannya - bos anda juga mungkin membaca ini.
Kekeliruan nama
Caroline Zielonka telah berjaya keluar dengan bijak daripada menghadiri "simposium" jabatannya yang dijadualkan bermula pada pukul 8 pagi Sabtu dan diteruskan sepanjang hari.
“Sememangnya, saya tidak mahu pergi ke sana, tetapi kehadiran adalah wajib Apabila pagi Sabtu tiba, saya benar-benar hilang keinginan untuk pergi, kerana pada hari Jumaat saya telah berpesta dan minum sehingga larut malam,” tulisnya kemudian satu alasan ajaib datang kepada saya Di tengah-tengah San Francisco terdapat dua hotel dengan nama yang sama - Sir Francis Drake dan St Francis Dan bos saya, sebagai seorang yang tidak peduli dengan butiran, mengelirukan nama-nama ini beberapa kali apabila bercakap tentang acara yang akan datang.
Zelonka membangunkan rancangan tindakannya. "Saya kembali ke katil, dan pada hari Isnin saya berkata (dan kedengarannya sangat meyakinkan) bahawa saya datang ke St Francis, mula bertanya-tanya, tetapi tiada siapa di sana pernah mendengar mana-mana bilik yang ditempah untuk syarikat saya Dan mereka membelinya!"
Alasan "perubatan".
Hak cipta ilustrasi Thinkstock Kapsyen imej Ia sentiasa baik untuk mempunyai beberapa sebab yang baik dalam senjata anda.Savvy Jennifer Miller mempunyai beberapa pilihan dalam senjatanya.
Dia menulis: "Saya selalu mengatakan bahawa saya makan sesuatu yang salah dan diracuni Lagipun, biasanya keracunan itu hilang dengan sendirinya dalam masa 24 jam, dan tiada siapa yang pergi ke doktor untuk mendapatkan sijil mengenai perkara ini , sebut sahaja perkataan seperti "ovari" atau "rahim" dan itu sahaja."
Robbie Ballard berkata cara terbaik untuk mengatur awal hari cuti dalam seminggu atau dua minggu (dan anda tahu anda tidak mempunyainya secara rasmi) adalah dengan mengatakan anda mempunyai kolonoskopi yang dijadualkan pada hari itu.
Intervensi Alam Semulajadi
Alasan terbaik, dalam pengalaman Julie Hume, kedengaran eksotik dan menimbulkan simpati yang penuh hormat: "Taufan meletupkan semua kaca di tingkap, dan saya terpaksa melakukan pembaikan."
Tinggalkan sanak saudara yang masih hidup
Seorang pengguna, yang ingin kekal tanpa nama, menambah: "Mengatakan bahawa salah seorang saudara anda telah meninggal dunia mungkin bukan idea yang terbaik. Anda hanya boleh menggunakan alasan sedemikian sehingga semua ahli keluarga anda "berakhir". lebih mudah untuk berpura-pura sakit daripada berpura-pura sedih dengan kematian saudara lain Selain itu, obituari kini hampir selalu diterbitkan di Internet, jadi jika bos anda menggali di sana, dia boleh dengan mudah menangkap anda dalam pembohongan.
Beritahu perkara sebenar
Hak cipta ilustrasi Thinkstock Kapsyen imej Desktop anda akan berfungsi tanpa anda selama satu hariSesetengah pembaca Quora berpendapat yang terbaik adalah untuk memberitahu kebenaran.
Marie Stein mencadangkan untuk melupakan alasan: "Jika anda fikir anda harus bercakap bohong, jangan lakukannya. Katakan anda memerlukan hari cuti untuk alasan peribadi Walaupun anda perlu menemu duga untuk pekerjaan baru, atau anda baru sahaja mengalami tekanan akibat keletihan yang terkumpul."
"Sebaik sahaja anda membuat keputusan dengan pasti bahawa anda tidak akan datang bekerja, beritahu seseorang [daripada pengurusan] tentang perkara seperti ini: "Sesuatu berlaku kepada saya, ia adalah perkara yang sangat peribadi, maaf, saya benar-benar tidak boleh memberitahu anda. lagi.” . Tetapi saya akan kembali esok...” Dan mohon maaf kepada mereka yang akan menyusahkan anda dengan ketidakhadiran anda ke tempat kerja,” dia mencadangkan.
Apakah alasan yang anda gunakan?
Terdapat banyak sebab untuk memahami untuk menjadi layak, adalah perlu untuk mengikuti jalan Kristus. Mudah dan boleh dipercayai.
Pengetahuan rohani daripada Guru dalam bentuk perbualan melalui kenalan Anna Tikhonovna Gorobets. Teks perbualan dicetak atas permintaannya.
Anda boleh mengetahui tentangnya dalam artikel pertama, yang dipanggil "Anna Tikhonovna Gorobets".
04/11/2004. – 4j.25m. - Kristus telah bangkit! - Benar-benar Bangkit!
Hari ini adalah Kebangkitan Kudus Kristus. Percutian untuk kebanyakan penduduk bumi. Mengucapkan tahniah kepada satu sama lain pada hari cuti dan hidup dengan aman dalam cinta dan belas kasihan. Cuba cari keseragaman. Ruang tegang bukan sahaja kerana Transformasi Umum, tetapi juga kerana kegelisahan kesedaran dan hati manusia. Dunia hidup dalam kegelisahan. Tidak ada Iman dalam hati manusia, dan tidak ada cinta antara satu sama lain.
Mana-mana agama mesti menegaskan Kerohanian dan Moral, kerana Tuhan adalah Satu untuk semua manusia. Kedua-dua Perintah dan Hukum dalam Kitab Suci diberikan sebagai universal dan munasabah. Tetapi seseorang tanpa Iman kehilangan Akalnya dan mula menggunakan fikiran jahatnya, membenarkan pembohongan, dan memanggil perzinaan cinta. Cinta adalah perkara yang paling suci dan paling suci yang Tuhan berikan kepada manusia. Kerohanian berlaku dalam dirinya, tetapi bukan tarikan fizikal. Percantuman badan diberikan untuk kesinambungan umat manusia, tetapi ia juga mesti disucikan oleh Cinta. Dan di mana tidak ada cinta, yang ada hanyalah nafsu.
Perintah yang lain berbunyi: “Jangan membuat bagimu berhala di bumi.” Tetapi seseorang mencipta berhala yang berbeza untuk dirinya sendiri. Dan berhala yang paling biasa ialah "anak lembu emas". Terdapat segelintir yang tidak peduli dengan "berhala" ini.
Sebarang pelanggaran Perintah-perintah mewujudkan sebab untuk negatif. Tetapi orang melanggarnya, cuba mencari alasan untuk diri mereka sendiri. Undang-undang adalah milik Allah. Tuhan akan menilai.
Ia bukan perbualan perayaan. Tetapi seseorang membiarkan dirinya terlalu banyak pelanggaran, melupakan Keadilan Tertinggi. Jadi dia hidup dalam penderitaan, menghukum dirinya sendiri.
Ramai orang mengatakan bahawa kita hidup untuk membantu orang lain. Dengan membantu orang lain, kita memenuhi tujuan kita. Adalah mustahil untuk mengetahui sejauh mana kebenaran ini, tetapi kita dapat mengetahui perasaan yang kita alami apabila kita membantu seseorang dan melihat perbezaannya. Sesuatu berlaku, kita mendapat rasa kepuasan dan kebahagiaan, mengalami lonjakan tenaga dan keazaman.
Saya tidak tahu sama ada ini adalah bukti bahawa membantu orang lain adalah takdir kita, tetapi saya tahu bahawa terdapat banyak sebab untuk mencuba dan membantu seseorang apabila kita mempunyai peluang.
Melakukan perubahan
Kita semua mempunyai set kemahiran dan kebolehan yang unik. Berdasarkan kebolehan ini, kita boleh melakukan perkara yang luar biasa di sekeliling kita atau tidak. Terserah sepenuhnya kepada anda sama ada anda mahu mengubah hidup anda dan apa sebenarnya yang anda mahu ubah mengenainya.
Ramai orang mempunyai matlamat yang tinggi dalam hidup mereka dan ingin diingati sebagai orang yang berwawasan. Mereka mahu berubah dan menyelamatkan dunia.
Orang lain mahu diingati hanya sebagai orang baik yang sentiasa bersedia untuk membantu dan mendengar anda jika anda memerlukannya.
Mana satu yang anda rasa lebih baik?
Orang yang mengubah dunia, atau orang yang membantu individu itu?
Lakukan apa yang anda boleh dengan apa yang anda ada.
Perlu diingat bahawa anda tidak perlu melakukan perkara yang luar biasa, hanya berada di sekeliling orang yang boleh anda selamatkan daripada kehidupan yang tidak bermakna dan yang boleh anda bantu untuk mula menjalani kehidupan yang sepatutnya mereka jalani.
Perkara kecil penting
Mendengar masalah orang lain tanpa menilai adalah salah satu perkara paling baik yang boleh anda lakukan. Kebanyakan orang tahu jawapan kepada soalan yang mereka hadapi; cuma mereka belum sedar lagi.
Dengan membenarkan mereka bercakap tentang masalah mereka, anda membantu mereka mencari jalan mereka dan memahami perkara yang harus mereka lakukan. Kadang-kadang mereka mungkin memerlukan galakan dan bantuan untuk memulakan jalan baru.
Lakukan sesuatu yang menakjubkan
Membuat perubahan dalam kehidupan orang lain boleh menjadi pengalaman yang luar biasa, dan ia sepenuhnya dalam kemampuan anda. Anda boleh melakukan ini dengan membuat keputusan untuk menjadi mentor kepada orang muda yang bercita-cita tinggi. Anda boleh membantu mereka mengelakkan kesilapan yang telah mereka lakukan, dan anda juga boleh membantu mereka mula belajar daripada kesilapan yang mereka pasti akan lakukan seterusnya.
Perjuangkan hak seseorang
Dalam hidup anda, anda akan sering melihat bahawa seseorang telah dilayan secara tidak adil. Ini berlaku secara profesional dan sosial. Ramai orang yang layak mendapat pengiktirafan tidak mendapatnya.
Dengan mula berjuang dan memastikan orang lain mendapat apa yang sepatutnya, anda akan menjadi wira sejati. Dengan berbuat demikian, anda akan memberi kesan yang berkekalan pada kehidupan mereka dan akan diberi ganjaran dengan kasih sayang dan bantuan pada masa hadapan apabila anda memerlukannya.
Hukum karma berkata: apa sahaja yang anda lakukan, anda akan mendapat kembali tiga kali ganda. Dalam pengertian ini, membantu orang lain adalah tindakan yang mementingkan diri sendiri, tetapi ia masih merupakan perbuatan baik yang harus anda lakukan tanpa rasa takut, dengan kasih sayang dan dengan pengetahuan bahawa suatu hari nanti anda akan diberi ganjaran untuknya.
Selesaikan sesuatu
Kompromi adalah musuh komitmen jangka panjang. Jika anda membuat komitmen untuk membantu seseorang, dengan menjadi mentor atau memperjuangkan hak orang lain, jangan berhenti separuh jalan. Selesaikan apa yang anda mulakan. Pastikan beberapa perubahan berlaku supaya komitmen anda tidak menjadi kata-kata kosong.
Perbezaan antara berhenti separuh jalan dan menyelesaikan kerja tidaklah begitu besar dari segi menyiapkan kerja, tetapi ia akan menjadi sangat ketara kepada orang yang anda bantu.
Kesimpulan
Malah, kita semua boleh membantu antara satu sama lain, kita boleh menjadi sebahagian daripada mekanisme yang menggalakkan kerjasama dan, akhirnya, kita sendiri boleh mewujudkan keadaan yang lebih baik untuk kehidupan kita.
Walau apa pun, membantu orang lain membawa kemakmuran dan kebahagiaan kepada kehidupan anda sendiri, jadi tanpa mengira sebab anda memutuskan untuk mula membantu orang lain, bantuan sebagai balasan akan sentiasa kembali kepada anda.
Mengapa anda memutuskan untuk mempunyai anak? Jika salah satu sebabnya adalah yang kami berikan di bawah, maka segera tinggalkan perancangan ini.
Sebab 1. Bersalin sebab semua dah ada anak
Salah satu sebab yang paling biasa untuk mana-mana tingkah laku manusia adalah kerana semua orang melakukannya. Apabila kita dikelilingi oleh ibu: kawan, rakan sekerja, saudara mara, dan kita belum mempunyai anak sendiri, kita mula merasa cacat, tidak seperti orang lain.
Dalam latihan Ia mungkin ternyata bahawa sekarang bukan masa terbaik untuk mempunyai bayi. Masalah psikologi, keadaan hidup yang sederhana, kerjaya yang singkat, atau seorang lelaki yang ternyata lelaki yang "salah" boleh membayangi keibuan dengan ketara. Anda tidak sepatutnya bergantung pada orang di sekeliling anda: tidak kira apa yang dikatakan oleh doktor terlatih Soviet, perubatan moden membolehkan anda melahirkan dan melahirkan anak yang sihat selepas 30 dan bahkan selepas 40 tahun.
Sebab 2. Bersalin supaya tidak dibiarkan begitu sahaja
Satu lagi motif buruk untuk mempunyai bayi ialah takut kesepian. Selalunya ia berlaku dengan latar belakang kehidupan peribadi yang tidak menentu, perselisihan dengan ibu bapa dan saudara-mara lain. "Siapa yang akan memberi saya segelas air apabila saya tua?" - anda berfikir dan memutuskan untuk mempunyai anak, tanpa mengira keadaan keluarga, ekonomi dan psikologi anda.
Dalam latihan, walaupun keadaan itu ideal pada pandangan pertama (anda mempunyai perumahan, pekerjaan bergaji besar, nenek atau pengasuh bersedia untuk menjaga kanak-kanak itu), keluarga yang tidak lengkap akan tetap meninggalkan kesan pada kehidupan kanak-kanak, watak dan tingkah lakunya . Dan keputusan untuk melahirkan "untuk diri sendiri" pada dasarnya adalah mementingkan diri sendiri dan mengikat anak itu dengan kewajipan untuk menjaga ibunya, dengan ketara mengehadkan kebebasan fizikal dan moralnya. Belum lagi hakikat bahawa ia akan menjadi lebih sukar untuk mengatur kehidupan peribadi untuk seorang ibu dengan bayi dalam pelukannya.
Sebab 3. Bersalin sebab suami/saudara mara berkeras
“Bila awak nak ada anak? Bilakah anda akan berumur 45 tahun? Saya akan mati tanpa menunggu cucu saya, dan suami saya akan pergi ke wanita lain yang akan melahirkannya - anda akan lihat!" Kata-kata sedemikian sering memaksa seseorang untuk mengalah dan memutuskan untuk mempunyai anak. Bagaimana jika dia benar-benar pergi dan mati?
Dalam latihan Bayi yang tidak diingini mungkin menjadi tidak disayangi. Kemungkinan besar, ibu secara tidak sedar atau secara sedar dan terbuka akan mengutuk anak sepanjang hidupnya kerana merosakkan hidupnya. Dia merampas saya daripada pekerjaan yang baik, menghilangkan kecantikan dan keremajaan saya, dan menghilangkan tahun-tahun terbaik saya. Setuju, bagasi sedemikian tidak akan menggembirakan sesiapa pun. Dengarkan diri anda dan jangan takut untuk mempertahankan hak anda di hadapan saudara-mara anda. Lagipun, ini akan menjadi anak anda, yang anda akan bertanggungjawab dan untuk siapa anda akan bertanggungjawab, yang bermaksud bahawa keputusan itu harus dibuat secara eksklusif oleh anda tanpa sebarang tekanan luar. Anda mempunyai hak untuk tidak mahukan anak sekarang atau selama-lamanya.
Sebab 4. Beranak kerana bayi sangat comel
Sesetengah kanak-kanak perempuan, merasakan lonjakan kelembutan apabila berinteraksi dengan bayi orang lain, selepas melihat foto bayi yang baru lahir dan pakaian untuk bayi, memutuskan bahawa masanya telah tiba untuk mengikuti jejak naluri keibuan dan merealisasikan keinginan mereka.
Dalam latihan Pepatah "anak pertama adalah anak patung terakhir" masuk akal. Dan jika menyusukan bayi comel adalah satu-satunya keinginan ibu muda, dia akan berasa sangat kecewa apabila bayi itu mula menunjukkan perwatakan dan bertindak mengikut kehendaknya. Dan ini akan berlaku tidak lama lagi.
Sebab 5. Beranak sebab dah kahwin
Beginilah keadaannya: orang bertemu, orang jatuh cinta, berkahwin... Langkah logik seterusnya ialah penampilan anak pertama. Dan mengapa menangguhkan ini?
Dalam latihan keadaan ini sama dengan keadaan apabila semua orang di sekeliling mempunyai anak. Pakar psikologi akan mengesahkan: motif utama untuk tingkah laku dalam rangka cara hidup dan tradisi adalah ketakutan untuk menghadapi sesuatu yang baru, meninggalkan zon selesa anda, kehilangan kedudukan anda. Kahwin kerana perlu, kerana perlu. Dalam kes ini, ibu bapa masa depan tidak memikirkan keinginan, keupayaan dan matlamat mereka. Mungkin anda ingin mencapai tahap kerjaya tertentu? Atau melancong bersama suami tercinta? Seorang kanak-kanak yang menghalang anda daripada harapan untuk ini tidak mungkin gembira.
Sebab 6. Melahirkan untuk berehat
Ia berlaku bahawa anda mahu mengubah hidup anda secara radikal pada sebarang kos. Kami bosan dengan kerja, orang, pengangkutan, kami mahukan kesunyian, kesunyian, kedamaian. Bagaimana anda boleh mendapatkan ini tanpa kehilangan sokongan kewangan? Betul - pergi cuti bersalin.
Dalam latihan Jika dua bulan terakhir kehamilan, apabila ia menjadi tidak selesa untuk tidur, membongkok dan berjalan, sekurang-kurangnya dengan beberapa regangan boleh dipanggil berehat dari kerja, maka kehidupan dengan bayi dalam pelukan anda adalah banyak kerja fizikal dan moral. Anda tidak akan dapat tidur yang cukup, anda tidak mungkin mencari masa untuk aktiviti kegemaran anda dan komunikasi dengan orang yang anda suka. Ramai ibu cepat bosan dengan kerja rumah dan bermimpi untuk kembali bekerja, tetapi masih, anak akan mengambil masa dan tenaga tambahan sepanjang hayatnya. Jika satu-satunya keinginan anda adalah untuk berehat atau sekadar mengubah sesuatu dalam hidup, adalah lebih baik untuk bercuti, menukar pekerjaan, pergi belajar sesuatu yang baru, atau menjadikan hobi perniagaan anda.
Sebab 7. Mempunyai bayi untuk memperbaiki keadaan kewangan anda
Bayaran yang perlu dibayar kepada keluarga semasa kelahiran anak agak ketara terutama di ibu negara. A ialah cara terbaik untuk memperbaiki keadaan hidup anda. Kenapa tidak?
Dalam latihan tiada bayaran akan meliputi jumlah yang perlu dibelanjakan untuk kanak-kanak itu. Walaupun rakan dan saudara-mara berjanji untuk memberi anda pakaian bayi, mainan dan alat, mereka tidak mungkin membayar untuk lampin, ubat-ubatan, kelab, dan pada masa hadapan bekalan sekolah dan sebagainya. Oleh itu, melahirkan anak demi pembayaran adalah sekurang-kurangnya tidak bijak, dan secara umum, sama sekali tidak beretika berhubung dengan bayi.
Sebab 8. Melahirkan untuk membesarkan orang normal
Apabila kita melihat betapa teruknya kanak-kanak di sekeliling kita dibesarkan (dan orang dewasa juga), Makarenko terbangun dalam diri kita. Kami pasti tahu bagaimana untuk membesarkan orang yang baik! Kita tidak boleh membiarkan potensi ini menjadi sia-sia.
Dalam latihan Terdapat sekurang-kurangnya dua senario yang mungkin di sini. Ibu-ibu, sibuk dengan pendidikan, sama ada menyeksa anak dengan peraturan, sekatan, jadual dan notasi sejak lahir, atau pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi mereka menyedari bahawa realiti tidak sesuai dengan idea mereka tentang anak-anak, mereka tidak dapat mengatasinya. dengan anak mereka dan memutuskan untuk meninggalkannya sendiri. Dalam kedua-dua kes, terdapat bahaya bahawa kanak-kanak itu, setelah terlepas daripada kawalan ibunya, akan menghadapi semua masalah yang serius dan membesar menjadi orang dewasa yang tidak dibesarkan dengan baik yang tidak begitu kita sayangi. Pada masa yang sama, jiwanya akan dimanjakan sama ada oleh perlindungan berlebihan atau pengasingan di pihak ibunya.
Apabila membuat keputusan untuk mempunyai bayi, perlu diingat bahawa anda dan anak itu, pertama sekali, adalah individu. Dengan keinginan, hak dan kebebasan anda. Dan keluarga yang harmoni dan bahagia adalah keluarga yang tiada siapa yang dirugikan atau menderita.
Penyekatan fizikal
"Apakah julukan yang paling tepat menggambarkan apa yang saya rasa dalam badan saya pada masa ini?" Jawapan kepada soalan ini akan mencerminkan sepenuhnya sikap anda terhadap orang atau situasi yang menimbulkan masalah.
Sekatan emosi
"Apakah penyakit ini menghalang saya daripada melakukan?" Jawapan kepada soalan ini akan membolehkan anda menentukan keinginan mana yang disekat.
"Apakah penyakit ini memaksa saya lakukan?" Mulakan setiap jawapan kepada soalan ini dengan zarah negatif "tidak", dan anda akan mengetahui keinginan mana yang disekat.
Sekatan rohani
"Jika saya membenarkan diri saya merealisasikan keinginan ini, bagaimana hidup saya akan berubah?" (Ini merujuk kepada keinginan yang anda kenal pasti dengan menjawab soalan-soalan sebelumnya.) Jawapan kepada soalan ini menentukan keperluan terdalam anda, disekat oleh beberapa kepercayaan palsu.
Blok mental
"Jika saya membenarkan diri saya ... (masukkan jawapan kepada soalan terdahulu di sini), apakah perkara yang menakutkan atau tidak boleh diterima dalam hidup saya?" Jawapan kepada soalan ini akan membolehkan anda mengenal pasti kepercayaan yang menghalang anda, keinginan anda dan keperluan anda untuk kesedaran diri, sekali gus mewujudkan masalah fizikal.
Kesimpulan
Setelah mengenal pasti kepercayaan atau kepercayaan yang menghalang anda daripada menjadi seperti yang anda inginkan, anda kini boleh mengubah atau menggantikannya. Untuk melakukan ini, anda mesti terlebih dahulu memberi diri anda hak untuk kepercayaan atau keyakinan ini, iaitu, berhubung dengan anak dalaman anda, yang membentuknya lama dahulu akibat daripada beberapa jenis trauma psikologi. Kemudian tanya diri anda: Adakah anda masih memerlukan kepercayaan ini untuk berasa gembira?
Jika ya, maka kepercayaan ini masih baik untuk anda. Memandangkan anda bebas untuk menguruskan hidup anda, anda boleh terus mengekalkannya, tetapi ketahuilah bahawa segala-galanya dalam hidup anda akan tetap sama, termasuk kesakitan. Jangan harapkan perubahan.
Jika anda masih menganggap kepercayaan ini benar, tetapi tidak yakin bahawa ia menggembirakan anda, bandingkan dengan apa yang anda rasakan beberapa tahun lalu. Mungkin hari ini iman anda semakin lemah. Jika ya, maka anda sedang menuju pemulihan.
Jika anda benar-benar yakin bahawa anda tidak lagi mahu mengekalkan kepercayaan ini, satu-satunya cara yang tinggal untuk anda ialah melakukan segala yang diperlukan untuk merealisasikan keinginan anda dan menjadi APA YANG ANDA MAHU MENJADI.
KESIMPULAN
Sebagai penutup buku ini, saya ingin mengulangi sekali lagi bahawa seseorang tidak boleh pulih tanpa memaafkan dirinya sendiri. Peringkat asas ini membuka kemungkinan untuk mengubah bukan sahaja cinta kita untuk diri kita sendiri, tetapi juga hati dan darah dalam tubuh fizikal kita.
Darah baru ini, dipenuhi dengan tenaga cinta yang baru ditemui, akan membasuh seluruh badan, seperti balsem ajaib, dan menyembuhkan semua sel di laluannya. Walaupun akal sehat anda tidak membenarkan anda mempercayainya, cubalah, kerana anda tidak akan rugi.
Berikut adalah peringkat pengampunan sejati yang telah dilakukan oleh ribuan orang dan telah diberi ganjaran dengan hasil yang menakjubkan:
1. Kenal pasti emosi anda (selalunya terdapat beberapa daripadanya). Sedar tentang apa yang anda menyalahkan diri sendiri atau orang lain dan kenal pasti perasaan anda.
2. Ambil tanggungjawab. Bertanggungjawab bermakna menyedari bahawa anda sentiasa mempunyai pilihan untuk bertindak balas dengan cinta atau ketakutan. Apakah anda takut? Sekarang sedar bahawa anda mungkin takut dituduh dengan perkara yang sama yang anda salahkan orang lain.
3. Fahami orang lain dan hilangkan ketegangan. Untuk meredakan ketegangan dan memahami orang lain, letakkan diri anda di tempatnya dan rasai niatnya. Fikirkan tentang hakikat bahawa dia juga mungkin menyalahkan dirinya dan anda untuk perkara yang sama yang anda salahkan kepadanya. Dia takut, sama seperti kamu.
4. Maafkan diri sendiri. Ini adalah peringkat pengampunan yang paling penting. Untuk memaafkan diri sendiri, berikan diri anda hak untuk takut, menunjukkan kelemahan, tersilap, mempunyai kekurangan, menderita dan marah. Terima diri anda seadanya pada masa ini, mengetahui bahawa ini adalah keadaan sementara.
5. Terasa keinginan untuk meminta ampun. Semasa bersiap untuk pentas, bayangkan bahawa anda sedang meminta pengampunan daripada orang yang anda kutuk, kritik, atau tuduh sesuatu. Jika imej ini memberikan anda perasaan kegembiraan dan kebebasan, anda sudah bersedia untuk ke peringkat seterusnya.
6. Berjumpa dengan orang yang anda ingin minta ampun. Beritahu dia tentang pengalaman anda dan minta maaf kerana menilai, mengkritik atau membencinya. Sebutkan fakta bahawa anda sendiri telah memaafkannya hanya jika dia bercakap mengenainya.
7. Buat kaitan atau buat keputusan mengenai ibu bapa.
Ingat situasi yang sama pada masa lalu dengan seseorang yang mewakili kuasa, kuasa untuk anda - dengan bapa, ibu, datuk, nenek, guru, dll. Orang ini sepatutnya daripada jantina yang sama dengan yang baru anda maafkan. Ulangi semua peringkat pengampunan dengannya.
Jika emosi yang anda alami ditujukan kepada diri sendiri, ikuti langkah 1,2,4 dan 7.
INI ADA BEBERAPA PETUA. IANYA TERDAPAT DALAM BUKU SAYA YANG LAIN, TETAPI IANYA SANGAT PENTING SEHINGGA SAYA MEMUTUSKAN UNTUK MENAMATKAN BUKU INI DENGAN MEREKA.
* Berikan diri anda masa yang diperlukan untuk melalui semua peringkat pengampunan. Anda mungkin mengambil masa sehari untuk menyelesaikan satu peringkat, setahun ke satu peringkat; yang paling penting keinginan anda untuk melalui peringkat ini adalah ikhlas. Semakin kuat trauma psikologi dan rintangan ego, semakin lama masa yang diperlukan.
*Jika Langkah 6 sangat sukar, ketahui bahawa ego anda yang menentang. Jika anda berfikir: "Mengapa saya harus meminta pengampunan daripada orang ini jika bukan saya yang menyinggung perasaannya, tetapi dia yang menyinggung perasaan saya? Saya mempunyai banyak sebab untuk marah kepadanya!” - itu ego anda bercakap, bukan hati anda. Keinginan yang paling penting dalam hati anda adalah untuk hidup dalam kedamaian dan belas kasihan kepada orang lain.
* Jangan risau jika orang yang anda minta maaf bertindak balas secara berbeza daripada yang anda jangkakan. Beberapa perkara hampir mustahil untuk diramalkan. Dia mungkin tidak berkata apa-apa, menukar topik perbualan, terkejut, enggan bercakap mengenainya, menangis, meminta pengampunan anda, melemparkan dirinya ke dalam pelukan anda, dsb. Cuba memahami perasaan orang lain - dan juga perasaan anda.
* Seperti yang saya nyatakan dalam huraian tahap keenam pengampunan, anda tidak sepatutnya memberitahu orang yang menyinggung perasaan anda bahawa anda telah memaafkannya. Terdapat tiga sebab untuk ini:
1. Mungkin ternyata orang yang anda marah tidak berniat untuk menyinggung perasaan anda langsung. Realiti selalunya berbeza daripada persepsi kita. Mungkin orang ini tidak mengesyaki bahawa anda tersinggung.
2. Anda mesti faham bahawa anda memerlukan pengampunan untuk membebaskan diri anda. Memaafkan orang lain bermakna mengambil langkah yang perlu untuk memaafkan diri sendiri.
3. Anda juga mesti sedar bahawa ia bukan kuasa anda untuk benar-benar memaafkan orang lain. Hanya dia yang boleh memaafkan dirinya sendiri.
* Jika seseorang tidak mahu menerima permintaan pengampunan anda, ini bermakna dia tidak boleh memaafkan dirinya sendiri. Anda boleh memaafkannya, tetapi itu tidak mencukupi. Dia mesti memaafkan dirinya sendiri. Anda hanya bertanggungjawab untuk diri sendiri, tetapi hakikat bahawa anda telah memaafkan diri sendiri boleh membantu orang lain memaafkan diri mereka sendiri.
* Jika anda memberitahu orang lain tentang pengalaman anda, dan dia tiba-tiba mula membuat alasan, dia mungkin merasakan anda menyalahkannya. Jika ini berlaku, maka anda masih belum memaafkan orang ini dan berharap dia akan berubah.
* Jika anda, akan berjumpa dengan orang ini, berharap dia akan memahami kedalaman penderitaan anda dan memohon keampunan anda, anda masih belum memaafkannya. Walau apa pun, anda tidak sepatutnya marah dengan diri sendiri; anda hanya memerlukan sedikit masa lagi untuk meneruskan ke peringkat 2 dan 3. Anda mungkin sudah memaafkan orang ini dalam fikiran anda, tetapi belum sempat memaafkannya di dalam hati anda. Untuk memaafkan seseorang dengan fikiran anda bermakna memahami motif tindakannya, tetapi ini tidak membawa sama ada kelegaan atau pembebasan dalaman. Ini sering berlaku. Memaafkan secara mental adalah permulaan yang baik, kerana sekurang-kurangnya menunjukkan niat yang baik.
* Ingat: memaafkan seseorang tidak bermakna anda bersetuju dengan tuduhan mereka. Dengan memaafkan seseorang, anda seolah-olah mengatakan bahawa anda melihat melalui mata hati anda dan melihat sesuatu yang lebih penting di lubuk jiwa orang ini daripada tuduhannya.
* Berkat pengampunan ini, anda akan lebih mudah untuk memberi diri anda hak untuk menjadi diri sendiri dan meluahkan perasaan manusia anda.
Sekarang mari kita lihat tiga emosi yang paling sukar dialami orang: takut, marah dan sedih. Seseorang biasanya menindas, mengawal, menyembunyikan emosi ini - dalam satu perkataan, dia melakukan segala-galanya untuk tidak mengalaminya, kerana ia membuka semula luka rohani yang diterima pada zaman kanak-kanak dan remaja. Luka-luka ini timbul di bawah pengaruh lima faktor psikologi negatif: trauma orang yang ditolak, trauma orang yang ditinggalkan, trauma penghinaan, pengkhianatan dan ketidakadilan.
Daripada memberikan diri mereka hak untuk menjadi tidak sempurna dan mengalami luka emosi, kebanyakan orang terus menyalahkan orang lain sebagai punca ketakutan, kemarahan dan kesedihan mereka. Inilah sebabnya mengapa orang mengalami begitu banyak emosi negatif, dan emosi, seterusnya, menyebabkan semua jenis penyakit.
Tetapi emosi ini boleh digunakan untuk kebaikan:
* Ketakutan membantu anda memahami bahawa anda memerlukan perlindungan dan sedang mencarinya. Dia juga mengingatkan kita bahawa perlindungan sebenar harus dicari dalam diri kita sendiri.
* Kemarahan berguna kerana ia membantu anda menemui keperluan anda untuk pengesahan diri, merumuskan permintaan anda dengan jelas dan mendengar dengan lebih teliti keperluan anda.
* Kesedihan membantu anda memahami bahawa anda mengalami rasa kehilangan atau takut kehilangan. Kesedihan mengajar seseorang untuk tidak terikat.
SAYANGI DIRI SENDIRI bermakna bertanggungjawab ke atas hidup anda dan memberi diri anda hak untuk menunjukkan tanggungjawab ini. Jika anda sayangkan diri anda, anda akan mempunyai badan yang sihat dan bertenaga yang membolehkan anda mencapai semua impian anda.
Saya berharap buku ini akan membantu anda lebih daripada sekali untuk mencapai kesedaran yang lebih mendalam, kehidupan yang lebih memuaskan dan bahagia yang dipenuhi dengan kasih sayang. Jangan sekali-kali lupa bahawa TUHAN dalaman anda menggunakan semua cara yang mungkin dan bercakap melalui badan anda, mengingatkan anda:
"SAYANGKAN DIRI SENDIRI!"
Liz Burbo