— Hari ini tetamu kami adalah tuan dalam sukan renang Yuri Popov. Jurulatih baharu akademi renang "Renang Itu Mudah". Yuri pakar dalam mengajar gaya dada dan renang gaya bebas. Oleh itu, kini kami bersedia untuk menjawab soalan anda tentang teknik kuak dada.
Tulis soalan mengenai kuak dada dalam ulasan, kami akan menjawabnya dalam teks atau dalam video di saluran YouTube kami.
Hello Yura.
- Hello, Alexey.
— Bagaimana anda mula berenang, di manakah semuanya bermula?
“Saya berjaya berenang terima kasih kepada ayah saya. Dia mengajar saya untuk berenang dengan cara tradisional - dengan leher dan ke dalam air dari jambatan ponton. Saya tidak menyukainya dan tidak menggalakkan saya berenang selama kira-kira 5 tahun Tetapi apabila saya berada di gred 3 sekolah, saya masuk ke dalam kolam, dan ibu bapa saya memutuskan untuk mengatasi ketakutan saya terhadap air. Saya akhirnya mempunyai seorang jurulatih yang sangat cekap dan sensitif, yang memperkenalkan saya kepada elemen ini dan mengikat saya kepadanya. Ia berada di Magadan. Apabila kami berpindah ke Ryazan, kami memilih sekolah bersama-sama dan ibu bapa saya bertanya pendapat saya tentang di mana saya ingin belajar, di gimnasium atau jenis pendidikan yang sepatutnya saya miliki. Saya kata saya mahu berenang. Mereka menghantar saya ke kelas sukan. Dalam kelas kami, daripada 30 orang, lebih 20 orang terlibat dalam renang. Ini menentukan nasib masa depan saya. Dari umur 9 tahun hingga ke hari ini saya sudah 22 tahun berenang.
— Bagaimanakah berenang mempengaruhi seluruh hidup anda?
— Sudah tentu, berenang mempengaruhi hidup saya. Saya memilih pengkhususan saya di institut, lulus dari Universiti Negeri Ryazan, menjadi guru pendidikan jasmani dan merancang untuk bekerja sebagai jurulatih. Tetapi kehidupan membuat penyesuaian sendiri dan terdapat sedikit rehat dalam aktiviti saya sebagai jurulatih. Tetapi saya masih kembali kepadanya.
— Anda kembali berenang dalam peranan baharu sebagai jurulatih. Mengapa peranan khusus ini? Dan apakah yang mendorong anda untuk mula mengajar renang semula selepas bertahun-tahun melakukan projek lain?
— Yang pertama adalah berenang itu sendiri, faedahnya untuk orang, digunakan dan untuk badan, keselamatan berenang sebagai sukan. Dan yang kedua ialah keperluan untuk kesedaran diri profesional. Saya menerima diploma saya dengan cara yang jujur dan perlu menerapkannya dalam kehidupan. Ini adalah tanggungjawab saya kepada orang yang mengajar ini. Dan juga, apabila saya menjadi seorang ayah, saya mempunyai keinginan untuk mengajar seseorang sepanjang masa. Kanak-kanak akan meraung jika saya mengajar mereka sahaja. Dan juga ubah bentuk profesional. Seorang guru adalah seumur hidup.
— Ini adalah ketagihan, sama seperti berenang sendiri :)
- Setuju.
— Daripada jawatan jurulatih anda, beberapa perkataan tentang kaedah "Jumlah Rendaman". Macam mana awak jumpa dia? Apa yang boleh anda katakan tentang dia, sebagai jurulatih dengan pengalaman sekolah klasik?
Saya telah diperkenalkan dengan teknik Total Immersion oleh seorang rakan yang menasihati saya untuk membaca buku "Like a Fish out of Water" oleh Terry Laughlin. Dan selepas membacanya, saya pasti ingin mencuba pendekatan ini dalam amalan. Sukar bagi saya untuk menguasai pendekatan yang berbeza secara radikal daripada bentuk pengajaran klasik, kerana stereotaip, tabiat dan pergerakan yang berkembang selama bertahun-tahun mengganggu saya. Atas sebab ini, saya pergi ke latihan, di mana, bersama-sama dengan pelajar lain, saya cuba berenang dari awal.
Saya sangat sukakannya. Teknik Total Immersion berkesan untuk orang dewasa. Berbanding dengan sekolah tradisional, ia memberikan seseorang yang sedar bertekad untuk menyerap maklumat sebanyak mungkin dan menggunakan seberapa banyak kemahiran yang mungkin dalam masa yang sesingkat mungkin. Membantu anda menguasai teknik asas renang dalam masa yang sesingkat mungkin.
- Apakah kejadian lucu daripada cerita renang yang anda ingat paling anda ingat?
— Ketika saya masih berenang sebagai pelajar, seorang gadis dengan tahap latihan yang sedikit lebih rendah muncul dalam kumpulan kami, yang telah dilatih ke tahap tertentu. Dia mencuba, tetapi dia tidak selalu dapat berlatih dengan pasukan. Kebetulan dia menghalang jalan di bawah kaki kami... dengan tangan dan bahagian badannya yang lain di laluan itu. Dan salah seorang kawan saya, yang telah kehilangan semua kesabaran dengan wanita ini, berhenti dan menghentikannya, mengoyakkan cermin matanya, memerah kerana marah dan berteriak: "Pergi dari jalan tenggiri!" ... Jadi dia mendapat nama tengah.
- Mari tamatkan perbualan kita dengan serius. Supaya anda boleh menasihati orang yang mula berenang sebagai orang dewasa apa yang perlu diberi perhatian. Adakah anda secara peribadi mempunyai formula yang akan membantu mereka menguasai kemahiran baharu ini?
— Berenang, seperti banyak sukan lain, mengajar tumpuan. Jadilah keren, dikumpulkan dan sentiasa cuba untuk belajar. Jangan berhenti dalam pembelajaran dan perkembangan anda. Seperti yang mereka katakan, "Hidup dan belajar"
— Jadi, tetamu saya ialah Yuri Popov, mentor dan jurulatih baharu akademi renang “Mudah Berenang”. Yuri pakar dalam mengajar gaya dada dan renang gaya bebas. Oleh itu, kini kami bersedia untuk menjawab soalan anda tentang teknik kuak dada.
Tulis soalan mengenai kuak dada dalam ulasan, kami akan menjawabnya dalam teks, atau dalam video di saluran YouTube kami.
kepada Yuri, belajar berenang kuak dada dari awal dan laraskan teknik anda.
Selama tiga hari air mendidih di laluan biru kolam renang Meteor Dnepropetrovsk. Di sinilah, semasa kejohanan renang akhir Ukraine, nasib mereka yang akan ke Sukan Olimpik Musim Panas XXXI, yang akan diadakan pada Ogos tahun ini di Rio de Janeiro, telah ditentukan.
Pada hari kedua pertandingan, Lyubomir Lemeshko mendapat tempat kedua, menunjukkan keputusan 52.45 saat dalam acara 100 meter kupu-kupu. Wad jurulatih Dmitry Kraevsky tewas kepada Alexey Ivanov dengan hanya seperseratus saat. Harus diingat bahawa standard untuk mendapatkan lesen Olimpik ialah 52.36 saat.
Pada hari terakhir, Lyubomir kekurangan sembilan ratus saat untuk memenuhi piawaian "A", yang memberikannya tiket ke Rio de Janeiro. "Hanya sembilan perseratus, kurang daripada sepersepuluh saat, memisahkan Lemeshko daripada lesen yang diidamkan untuk Sukan Olimpik," kata D. Kraevsky. — Selepas hari pertama pertandingan, kami muncul untuk berenang tambahan untuk memenuhi piawaian Olimpik. Lyubomir menunjukkan keputusan kedua di Ukraine sepanjang masa. Rekod itu milik Andrey Serdinov. Tetapi dia kemudian berenang dalam pakaian selam, yang kemudiannya dilarang daripada digunakan. Lubomir berakhir di Eropah. Dan jika tiada siapa yang berenang lebih cepat pada 1 Jun, maka lelaki itu akan pergi ke Sukan Olimpik.” Denis Kostromin berenang bersama Lemeshko dan mencatat rekod peribadi 56.01 saat dalam 100 meter kupu-kupu. Dan sehari sebelum dia mendapat tempat ketiga dalam junior.
Sarjana sukan berusia 23 tahun Lyubomir Lemeshko telah berada di Dneprodzerzhinsk selama hampir setahun. Lelaki itu mula berenang pada usia tujuh tahun di Poltava bersama jurulatih Galina Astapova. Pada 2014 beliau menjadi juara Ukraine dan finalis Kejohanan Eropah. “Saya berpindah ke Dneprodzerzhinsk dengan prospek untuk meningkatkan keputusan saya. Saya menyewa apartmen di sini. Sekarang saya berlatih dengan Dmitry Kraevsky, "kata Lyubomir. .
Sarjana Sukan Vladislav Dmitruk berenang di tempat kedua dalam kalangan atlet dewasa dalam acara 100 meter kuak dada. Valery Dymo, juara Eropah dan peserta dalam tiga Sukan Olimpik, menang. "Dan memandangkan kejuaraan junior juga berlangsung di sini pada masa yang sama, keputusan Vlad 1 minit 02.59 saat menjadi juara dalam kategori umur ini," kata jurulatih itu. — Dia akan ke Kejohanan Eropah. V. Dmitruk dan D. Sidorchenko menjadi juara Ukraine dalam acara lari berganti-ganti 4x100 meter sebagai sebahagian daripada pasukan wilayah Dnepropetrovsk. Rakan sekerja mereka A. Andrienko, D. Kostromin dan A. Moroz, yang bersaing untuk pasukan kedua wilayah Dnepropetrovsk, memenangi perak, ketinggalan di belakang pemenang hampir lima ratus saat. Sasha Moroz turut memenangi pingat emas bersama pasukan serantau dalam acara lari berganti-ganti 4x100 meter gaya bebas. Selain itu, gadis Margarita Zhila dan Maria Melnichuk memenangi acara lari berganti-ganti gaya bebas 4x100″.
Margarita Zhila, pelajar jurulatih Gennady Kolomoyets (SK "Promin"), walaupun dia mendapat tempat keempat di kalangan junior, namun secara rasmi memenuhi standard sarjana sukan pada jarak 50 meter gaya bebas (27.49).
Dalam foto: Lyubomir Lemeshko dan jurulatih Dmitry Kraevsky membincangkan taktik renang terakhir.
Teks: Victor KULENKO.
SEMINAR RENANG SEDANG BERLANGSUNG “MASTER MAVIS”
Dari 22 hingga 24 April di kompleks Peresvet berhampiran Moscow (Peresvet, 70 km dari bandar Moscow dan 15 km dari bandar Sergiev Posad) seminar latihan mengenai kelab renang akan diadakan "Cikgu Mavis" di bawah pimpinan Konstantin Vladimirovich Vorobyov.
Acara: seminar latihan renang "Master Mavis"
Tarikh: 22-24 April 2016
lokasi: Park Hotel "Peresvet". Wilayah Moscow, Peresvet
Seminar renang diadakan dengan tujuan untuk mengkaji dan menambah baik teknik renang profesional dan merangkumi bahagian berikut:
- menyediakan teknik profesional untuk semua gaya renang
- Latihan renang laju dengan sirip
- koordinasi dan latihan regangan di gim serbaguna
- belajar dan berlatih bermula dari meja sisi katil
Kos penyertaan: 10,000 gosok. (kos penyertaan rakan, saudara mara yang tidak mengambil bahagian dalam proses latihan, dan kanak-kanak dikira secara individu). Ia termasuk:
- 1) pemindahan dari stesen metro VDNH ke pusat rekreasi dan belakang;
- 2) penginapan di bilik double "Standard";
- 3) 3 kali makan sehari;
- 4) 4 latihan di kolam renang (2x60 min + 2x2 jam);
- 5) 2 senaman di gim selama 60 minit;
Seminar ini akan dihadiri oleh: Ketua Pengarah Mavis-1 - Vorobyov Konstantin Vladimirovich; pengurus "Mavis-1" - Kalantaryan Alexander Rubenovich; sarjana sukan kelas antarabangsa, pengarah jabatan metodologi Kelab - Terekhova Anna; calon sarjana sukan dalam renang, jurulatih terkemuka kelab Mavis-1 – Popov Leonid; Sarjana Sukan yang dihormati dalam sukan terjun, Juara Dunia dan Eropah - Kravchenko Alexey.
Angkasawan: Popov Leonid Ivanovich (08/31/1945)
- Angkasawan ke-46 USSR (ke-93 di dunia), tanda panggilan "Dnepr-1"
- Tempoh penerbangan (1980): 184 hari 20 jam 11 minit 35 saat
- Tempoh penerbangan (1981): 7 hari 20 jam 41 minit 52 saat
- Tempoh penerbangan (1982): 7 hari 21 jam 52 minit 24 saat
Kehidupan Leonid Ivanovich bermula pada 31 Ogos 1945. Angkasawan masa depan dilahirkan, dibesarkan dan menerima pendidikan menengah di bandar Alexandria, wilayah Kirovograd. SSR Ukraine. Selepas sekolah, Popov mendapat pekerjaan di Loji Elektromekanikal tempatan, di mana dia bekerja sebagai tukang elektrik dari 1960 hingga 1962.
Dalam tempoh empat tahun akan datang, beliau belajar di Sekolah Tentera Tinggi untuk Juruterbang di bandar Chernigov, pakar dalam "jurutera juruterbang". Selepas menamatkan pengajian dari kolej, pada tahun 1968, Leonid Popov pergi berkhidmat dalam penerbangan. Pada awal tahun 1970, leftenan muda menjadi juruterbang pengajar di institut tentera di bandar Armavir.
Kerjaya angkasawan
Pada April 1970, Leonid Ivanovich Popov telah diterima sebagai pelajar-angkasawan di Pusat Latihan Kosmonaut. Ini memerlukan dua tahun latihan serta latihan angkasa lepas am. Akibatnya, pada 6 Julai 1972, Leonid dilantik sebagai angkasawan. Dalam tempoh lapan tahun akan datang, Popov menjalani satu siri latihan untuk pelbagai misi, termasuk: kumpulan untuk penerbangan ke stesen orbit, kru simpanan untuk Soyuz-22, Soyuz-25 dan Soyuz-29. Pada tahun 1976, angkasawan itu berjaya menamatkan pendidikan surat-menyuratnya di Akademi Tentera Udara.
Pada awal tahun 1979, kru, termasuk Leonid Ivanovich, memulakan persiapan untuk ekspedisi utama keempat ke stesen Salyut-6, yang terletak di orbit Bumi rendah.
Penerbangan angkasa lepas
Pada 9 April 1980, krew EO-4, yang diwakili oleh komander Leonid Popov dan jurutera dalam kapal Valery Ryumin, bertolak ke stesen orbit. Angkasawan menghabiskan kira-kira 180 hari di dalam tembok Salyut-6. Pada masa ini, selain menjalankan pelbagai penyelidikan saintifik, mereka juga menerima 3 kenderaan kargo tanpa pemandu siri Progress. Di samping itu, empat ekspedisi lain melawat stesen pada selang masa ini. Pada 11 Oktober 1980, EO-4, sudah berada di atas kapal Soyuz-37, kembali ke Bumi. Terima kasih kepada penerbangan ini, Popov dan Ryumin menjadi pemegang rekod untuk masa yang dihabiskan oleh angkasawan di angkasa: 184 hari dan 20 jam.
Dua bulan kemudian, angkasawan Popov, yang sudah memegang pangkat kolonel, sedang bersiap untuk misi angkasa lepas baru yang dianjurkan bersama oleh USSR dan Romania. Pada 14 Mei 1981, penyelidik Romania Dumitru Prunariu dan komander Ukraine Leonid Popov di atas kapal Soyuz 40 pergi ke stesen angkasa sebagai Ekspedisi 11.
Dalam dua penerbangan pertamanya, Leonid Popov telah dua kali dianugerahkan gelaran Wira Kesatuan Soviet, serta gelaran kehormat juruterbang-angkasawan USSR, dan juga menjadi wira untuk republik seperti Hungary, Vietnam, Romania dan Cuba. .
Penerbangan ketiga angkasawan Popov berlangsung dari 19 Ogos hingga 27 Ogos 1982. Kali ini kru menjalankan ekspedisi ke stesen orbit baharu yang dipanggil Salyut-7. Selepas seminggu di orbit, pasukan angkasawan kembali ke Bumi.
Kehidupan dan ingatan kemudian
Leonid Popov berkhidmat dalam kor angkasawan sehingga tahun 1987. Pada tahun 1989, beliau lulus dari Akademi Voroshilov Staf Am Tentera Udara USSR, selepas itu beliau adalah ketua beberapa jabatan di Tentera Udara. Pada tahun 1990, Leonid Ivanovich menerima pangkat jeneral utama penerbangan, dan pada tahun 1995 dia dipindahkan ke simpanan. Hari ini, bekas angkasawan Popov tinggal di ibu negara Rusia. Terdapat seorang isteri dan anak lelaki - seorang ahli ekonomi.
Sebuah dataran dan jalan di kampung halamannya di Alexandria dinamakan sebagai penghormatan kepada Leonid Popov, dan sebuah patung telah didirikan di wilayah sekolah tentera di Chernigov, di mana angkasawan itu dilatih.
31.08.1945 -
Dua kali Wira Kesatuan Soviet
P opov Leonid Ivanovich - komander kru kapal angkasa (SC) dan kompleks penyelidikan orbit: "Soyuz-35" - "Soyuz-37" - stesen orbital (OS) "Salyut-6"; "Soyuz-40"-OS "Salyut-6"; "Soyuz T-7" - OS "Salyut-7" - "Soyuz T-5", juruterbang angkasawan USSR No. 46, kolonel.
Dilahirkan pada 31 Ogos 1945 di bandar Alexandria, wilayah Kirovograd Ukraine, dalam keluarga seorang pekerja. Ukraine. Ahli CPSU sejak 1971. Lulus sekolah menengah.
Dalam Tentera Soviet sejak 1964. Pada tahun 1968 beliau lulus dari Sekolah Juruterbang Penerbangan Tentera Tinggi Chernigov. Beliau berkhidmat sebagai juruterbang pejuang di unit tempur Tentera Udara USSR.
Sejak 1970 - dalam Kor Angkasawan Soviet. Menyelesaikan kursus penuh latihan angkasa lepas am dan persediaan untuk penerbangan angkasa lepas pada kapal angkasa jenis Soyuz dan OS jenis Salyut. Pada tahun 1976 beliau lulus dari Akademi Tentera Udara Yu.A. Gagarin.
Membuat 3 penerbangan ke angkasa lepas sebagai komander kapal angkasa dan kompleks orbit berawak.
Penerbangan pertama - dari 9 April hingga 11 Oktober 1980, bersama seorang jurutera penerbangan di kapal angkasa Soyuz-35 dan OS Salyut-6. Semasa penerbangan selama 185 hari, empat ekspedisi melawat melawat OS Salyut-6, tiga daripadanya adalah kru antarabangsa (dengan penyertaan angkasawan dari Hungary, Vietnam dan Cuba). Sambungan dibuat dengan kapal angkasa kargo: "Progress-8", "Progress-9", "Progress-10". Pulangan ke Bumi dilakukan dengan kapal angkasa Soyuz-37.
U Dengan perintah Presidium Soviet Tertinggi USSR pada 11 Oktober 1980, untuk keberanian dan kepahlawanan yang ditunjukkan dalam penerbangan ini, Leftenan Kolonel Leonid Ivanovich Popov telah dianugerahkan gelaran Hero of the Soviet Union dengan Order of Lenin dan pingat Bintang Emas (No. 11446).
Dari 14 Mei hingga 22 Mei 1981, Kolonel Popov L.I. mengetuai penerbangan kru antarabangsa Soviet-Romania bersama penyelidik angkasawan, warga Republik Sosialis Romania, di atas kapal angkasa Soyuz-40 dan kompleks penyelidikan orbit Salyut-6 - Soyuz T-4 - Soyuz-40.
U oleh Presidium Kazakh Soviet Tertinggi USSR pada 22 Mei 1981, untuk kejayaan pelaksanaan penerbangan angkasa lepas dan keberanian dan kepahlawanan yang ditunjukkan, Leonid Ivanovich Popov telah dianugerahkan pingat Bintang Emas kedua.
Penerbangan angkasa lepas ketiga, bersama seorang jurutera penerbangan dan penyelidik angkasawan Svetlana Evgenievna Savitskaya, L.I. Popov membuat persembahan dari 19 Ogos hingga 27 Ogos 1982 di kapal angkasa Soyuz T-7 dan kompleks penyelidikan orbit Salyut-7-Soyuz T-5-Soyuz T-7. Setelah menyelesaikan penerbangan ke angkasa lepas, dari 1982 hingga 1987, Kolonel Popov L.I. ialah seorang pengajar-angkasawan di Pusat Latihan Angkasawan yang dinamakan sempena Yu.A. Gagarin.
Dia telah diusir dari kor angkasawan pada 13 Jun 1987 berkaitan dengan kemasukannya ke Akademi Tentera Staf Am.
15 Oktober 1990 kepada Kolonel Popov L.I. dianugerahkan pangkat tentera "Mejar Jeneral Penerbangan".
Sejak 24 Jun 1989, beliau berkhidmat sebagai ketua Direktorat Ke-4 Direktorat Utama Persenjataan Tentera Udara Kementerian Pertahanan USSR (sejak 1992 Persekutuan Rusia). Sejak 22 Julai 1993 - Ketua Direktorat Ketiga Direktorat Utama Perintah dan Bekalan Peralatan Penerbangan dan Persenjataan Tentera Udara. Pada 11 November 1995, atas perintah Menteri Pertahanan Persekutuan Rusia No. 01712, dia telah dipindahkan ke rizab kerana usia.
Semasa menjalankan aktiviti awam, beliau mengetuai Lembaga Persatuan Rusia-Romania. Dia dipilih sebagai timbalan Soviet Tertinggi USSR pada konvokesyen ke-11. Tinggal di bandar wira Moscow.
Dia dianugerahkan tiga Order of Lenin, pingat, dan pesanan asing.
Wira Republik Rakyat Hungary, Wira Buruh Republik Sosialis Vietnam, Wira Republik Cuba, Wira Republik Sosialis Romania.
Dianugerahkan pingat emas yang dinamakan sempena K.E. Tsiolkovsky Akademi Sains USSR.
Patung Wira dipasang di wilayah Chernigov VVAUL.