Ramai di antara kita menganggap kemalasan sebagai kejahatan tanpa syarat yang mengganggu kehidupan. Lagipun, kadang-kadang kemalasan benar-benar melakukan segala-galanya: bangun dari katil pada waktu pagi, pergi bekerja. Anda perlu memaksa diri anda untuk melibatkan diri dalam beberapa aktiviti yang berguna. Inilah sebabnya mengapa kita melawan kemalasan dengan sangat terdesak, kadang-kadang tidak berjaya.
Tetapi adakah kemalasan sangat berbahaya? Mungkin kemalasan entah bagaimana membantu kita dalam hidup?
Kemalasan menjimatkan tenaga kita
Jika alam telah "membina" sesuatu ke dalam tubuh manusia, ia bermakna ia diperlukan untuk sesuatu. Sebenarnya, kemalasan adalah program penjimatan tenaga naluri yang berdampingan dengan naluri memelihara diri. Kemalasan membantu kita untuk tidak membuang masa, tetapi untuk menjimatkan kekuatan dan tenaga untuk usaha mental dan fizikal yang sangat penting. Di samping itu, ia membantu menyesuaikan diri dengan situasi yang memerlukan tingkah laku pasif.
Kemalasan menjadikan kita lebih kreatif
Tidak aktif telah terbukti penting untuk kesihatan otak, sama seperti senaman kardio penting untuk kesihatan jantung. Apabila anda membiarkan diri anda tidak melakukan apa-apa dan tidak memikirkan apa-apa, kawasan otak anda yang bertanggungjawab untuk kreativiti diaktifkan. Lagipun, pada saat-saat seperti itulah pelbagai pandangan datang kepada kita.
Satu kajian dari Universiti Stanford (AS) menunjukkan bahawa ketidakupayaan untuk sekurang-kurangnya kadang-kadang "mematikan" otak membawa kepada kehilangan perhatian dan ketidakupayaan untuk menapis maklumat yang tidak diperlukan. Oleh itu, saintis mengesyorkan kadang-kadang sengaja "meletakkan" otak pada "autopilot" - contohnya, melihat ke luar tingkap atau berjalan di sepanjang jalan (tanpa telefon!) dan membenarkan diri anda pergi ke mana mata anda melihat. Bonus menanti anda: cerapan, penyelesaian masalah dan kurang tekanan.
Kemalasan adalah enjin kemajuan
Kemalasan sering bertindak sebagai pemacu kemajuan, kerana ia merangsang orang yang tidak mahu berusaha secara fizikal untuk berfikir secara kreatif. Ini membolehkan mereka mencapai hasil maksimum dengan perbelanjaan tenaga yang minimum. Hampir semua ciptaan dibuat dengan cara ini: seseorang tidak mahu menggali lubang - dia menghasilkan jengkaut, dia terlalu malas untuk mengambil air - dia mencipta sistem bekalan air, dll.
Oleh itu, dengan beberapa tahap ironi, kita boleh mengatakan bahawa tanpa kemalasan, manusia tidak akan bergerak ke hadapan, tetapi secara praktikal akan terbantut.
Kemalasan membuat kita berkembang
Kemalasan adalah insentif bagi setiap orang untuk berkembang. Jika, sudah tentu, anda menggunakan kemalasan anda dengan betul. Lagipun, keinginan untuk tidak melakukan apa-apa boleh membawa seseorang ke sofa, atau ia boleh mendorongnya untuk berkembang: mencari penyelesaian baru dalam kehidupan dan kerja baru, untuk mengubah dirinya, kepada pertumbuhan peribadi dan pembangunan rohani.
Di sini kita bercakap tentang keinginan untuk melakukan sesuatu dengan cara yang baru, supaya tidak mengikuti jalan yang telah dilalui - untuk mencari penyelesaian anda sendiri untuk masalah tertentu. Kemalasan harus dianggap sebagai dorongan untuk berubah. Dan bagaimana mereka akan menjadi terpulang kepada anda: sama ada kerja yang lebih produktif, atau kemalasan, dari mana seseorang mula merendahkan.
Kemalasan melindungi tubuh kita
Kemalasan membantu kita mencari cara mudah untuk menyelesaikan pelbagai masalah dalam kehidupan, dan oleh itu ia melindungi tubuh kita - kekuatan fizikal dan moral. Dan oleh kerana malas adalah salah satu naluri kita, apabila kita malas, kita menjaga diri sendiri, sama ada kita melakukannya secara sedar atau tidak. Sebagai contoh, kajian oleh pakar kardiologi Amerika telah menunjukkan bahawa orang yang tidur siang setiap hari mempunyai tekanan darah yang lebih rendah.
Kemalasan menjadikan kita lebih baik
Pakar Yunani dari Universiti Macedonia telah membuktikan bahawa ibu bapa tidak perlu menganggap tidak bertindak remaja sebagai membuang masa. Mereka sering menafsirkan kemalasan sebagai isyarat bahawa anak lelaki atau anak perempuan mereka akan menjadi gagal di masa hadapan. Malah, penilaian kanak-kanak tersebut terhadap kesihatan dan ketahanan mereka terhadap tekanan, seperti yang ditunjukkan oleh tinjauan dan pemeriksaan terperinci terhadap 300 pelajar sekolah, adalah lebih tinggi daripada penilaian rakan sebaya mereka yang tidak mempunyai ruang untuk bermalas-malasan dalam jadualnya. Ini adalah sumber yang baik untuk dimulakan. Tetapi yang paling penting ialah remaja yang dianggap pemalas yang mempunyai skor kecerdasan emosi (EQ) yang lebih tinggi. Iaitu, ia membantu untuk mencapai kejayaan pada masa hadapan, seperti yang ditunjukkan oleh kajian berulang. Para saintis menerangkan skor EQ yang tinggi dengan fakta bahawa "orang malas" muda lebih kerap berkomunikasi dengan rakan "tanpa melakukan apa-apa," tanpa sebarang tujuan perniagaan. Tetapi komunikasi seperti inilah yang mengajar anda untuk mencari bahasa yang sama dengan orang lain, topik untuk perbualan dan mengembangkan rasa humor.
Kemalasan- ini adalah kekurangan kerja keras, kekurangan kesediaan mutlak untuk melakukan apa sahaja, untuk menunjukkan walaupun sedikit usaha untuk bertindak. Dari kedudukan sains, kemalasan muncul dalam konteks sfera kehendak individu, dianggap sebagai kualiti negatifnya, kekurangan aktiviti, motivasi, keengganan untuk mencapai matlamat, keinginan untuk berehat dan mempunyai masa untuk berehat. Berbeza dengan ciri-ciri kehendak seseorang, terdapat kekurangan kemahuan, dan konsep kemalasan adalah miliknya.
Psikologi menafsirkan konsep kemalasan bukan sebagai penyakit atau keadaan tidak sihat, tetapi sebagai gejala, isyarat masalah itu adalah konflik antara keinginan seseorang dan tugasnya, keperluan untuk dilakukan.
Sebab malas
Psikologi menganggap punca kemalasan dalam beberapa arah: keadaan hidup di mana seseorang mendapati dirinya; ciri-ciri individu sistem saraf, didikan dan seseorang dalam masyarakat. Antara punca kemalasan yang paling biasa adalah beberapa yang diterangkan di bawah.
Pertama, keletihan fizikal, apabila seseorang itu letih secara fizikal, emosi, intelek. Sekiranya keseimbangan antara rehat dan kerja terganggu, kekuatan dalaman individu akan berkurangan dan keinginan untuk melakukan apa sahaja hilang. Badan dan sistem saraf enggan terus bekerja dalam mod ini dan menandakan keperluan untuk berehat, menampakkan dirinya melalui kemalasan.
Masalah kedua, gejalanya adalah keadaan malas, adalah kehilangan minat atau kekurangannya dalam pekerjaan yang dilakukan atau harus dilakukan oleh seseorang. Matlamatnya tidak memberi inspirasi, kekurangan . Apa yang perlu kita lakukan tidak sepadan dengan nilai dan minat yang penting kepada kita pada masa ini, perasaan tidak berguna terhadap apa yang kita lakukan. Percanggahan antara "Saya mahu" dan "sepatutnya" adalah sesuatu yang meletihkan anda dari dalam. Seseorang diwajibkan melakukan sesuatu yang tidak perlu baginya. “Tujuan siapa ini?” “Siapa yang memerlukan ini?” Jika anda memaksa diri anda untuk bertindak, rintangan secara semula jadi akan timbul, kemungkinan besar tidak sedarkan diri. Sekiranya anda memaksa diri untuk melakukan sesuatu dalam jangka masa yang lama yang tidak menarik, kemalasan pasti akan mengatasi.
Sebab malas seterusnya ialah... Takut bahawa tidak mungkin untuk melakukan ini, bahawa akibat tenaga, wang, atau beberapa jenis usaha, seseorang tidak akan menerima apa yang diperlukan. Oleh itu, kemalasan melakukan fungsi perlindungan terhadap tindakan yang seseorang takut lakukan dan yang bersilang dengan ketidakselesaan baginya. Dia mungkin tidak menyedari ketakutan ini; dia akan menjadi terlalu malas untuk melakukannya. Seseorang individu mungkin takut akan sesuatu yang baru untuknya, sesuatu yang dia tidak pernah mempunyai pengalaman, dia mungkin takut kelihatan tidak masuk akal, memulakan tugas dan tidak menyelesaikannya, tidak memperoleh dividen yang dia harapkan. Mungkin juga terdapat ketakutan melalui pengalaman negatif masa lalu, situasi traumatik peribadi dengan akibat yang menyedihkan.
Satu lagi sebab untuk kemalasan ialah homeostasis. Badan kita berusaha untuk mengekalkan keadaan yang biasa dengannya. Badan penuh, tidak dalam bahaya, selesa, tidak perlu berusaha untuk melakukan sesuatu yang baru untuk dirinya sendiri. Beginilah cara seseorang bertahan.
Juga, punca mungkin kehadiran penyakit saraf atau mental, penyalahgunaan alkohol, penggunaan dadah, gangguan dalam rangsangan dan pengeluaran hormon dopamin.
Apabila mengkaji hiperaktif pada kanak-kanak dan gangguan defisit perhatian, punca kemalasan juga boleh dikenal pasti sebagai masalah tingkah laku pada zaman kanak-kanak dan trauma emosi. Secara berasingan, saya ingin menyerlahkan sebab berlakunya kemalasan yang berterusan dan kronik - ini adalah zaman kanak-kanak dan membesar tanpa kebimbangan, tanpa hak untuk membuat pilihan bebas, tanpa menyelesaikan masalah, apabila ibu memutuskan dan melakukan segala-galanya untuk kanak-kanak itu, tidak membenarkan dia berdikari.
Menganalisis semua perkara di atas, berdasarkan punca kemalasan, psikologi mengenal pasti fenomena ini dari beberapa sudut:
- isyarat bahawa matlamat tidak mesra alam - tidak sepadan dengan keinginan dan keupayaan peribadi kita;
- tanda ketidakkonsistenan tugas, apabila tugas kita memerlukan banyak usaha, tetapi hasilnya tidak berbaloi;
- kekurangan motivasi, tiada keinginan dan kepentingan dalam;
- fizikal, emosi, tidak aktif intelek, pasif.
Bagaimana untuk mengatasi rasa malas?
Terdapat pendapat mitos di kalangan orang tentang cara mengatasi kemalasan dan sikap tidak peduli: ini adalah kaedah psikologi ajaib, satu penyelesaian yang betul, latihan ajaib yang akan membantu menyelesaikan masalah. Tetapi tiada ubat unik seperti itu. Terdapat tanggungjawab dalaman untuk setiap orang, bagaimana seseorang itu akan dapat hidup atau berkhidmat untuk hidupnya, dan membuat keputusan secara bebas. Dan bagaimana untuk menghilangkan kemalasan dalam setiap kes individu, pilihan terpulang kepada orang yang malas dan tanggungjawabnya.
Bagaimanakah seseorang itu dapat menghilangkan sifat malas dalam masyarakat hari ini? Jika anda telah memutuskan untuk berhenti menjadi malas dan bersedia untuk bertanggungjawab atas semua peristiwa dan perubahan yang akan berlaku dalam hidup, maka ia patut menganalisis algoritma tindakan dan pilihan anda untuk bekerja dengan kemalasan. Pertama sekali, masuk akal untuk mengkaji punca keadaan ini.
Saya teringat jenaka: "Seorang lelaki berbaring di atas katilnya selama berhari-hari, isterinya memotong kayu, memasak makanan, membasuh, membersihkan. Dia sangat letih, dia menghampiri lelaki itu dan dengan marah: "Mengapa kamu berbaring di sana sepanjang hari, jika kamu boleh membantu kerja rumah!" "Dia dengan tenang menjawabnya seperti ini: "Bagaimana jika ada perang, dan saya letih."
Sebab biasa untuk keadaan malas mungkin keletihan. Dalam pilihan ini, tidak ada yang lebih berkesan daripada berehat. Satu-satunya syarat untuk berehat sedemikian: jangan secara sedar menyibukkan diri dengan apa-apa, terutamanya yang lebih memenatkan - menonton TV, memikirkan cara menghilangkan kemalasan di sepanjang jalan, menganalisis hari, minggu, bulan yang lalu, mengkritik diri sendiri untuk tidak aktif dan pasif, tetapi hanya berehat dan berehat. Terdapat juga cara yang boleh dipercayai untuk mengatasi keletihan - rehat aktif, menukar aktiviti kepada aktiviti dengan keseronokan. Tanya diri anda: "Bilakah anda berehat dengan baik sehingga anda berasa kenyang?" Di sini terdapat keperluan untuk memikirkan rutin harian yang jelas, penggunaan masa yang sesuai, aktiviti fizikal berselang-seli dengan aktiviti intelektual, dan berbelanja lebih kerap di udara segar dan bersih.
Jika sebab kurang minat adalah kehilangan inspirasi untuk aktiviti itu sendiri atau hasilnya, maka soalan yang sesuai ialah: "Mengapa saya perlu melakukan ini?" Jawapannya akan menjadi penjelasan tentang apa yang ditunjukkan oleh gejala kemalasan, apa yang berharga untuk seseorang, di mana untuk mencari minat, bagaimana anda boleh memotivasikan diri anda, memberi inspirasi kepada anda untuk bergerak ke arah hasil matlamat yang ditetapkan. Jika anda memaksa diri anda untuk melakukan perkara yang tidak menarik, tidak akan ada hasil. Akan ada rintangan dalaman. Sekiranya tidak ada jawapan yang jelas yang memuaskan untuk soalan yang ditanya, maka adalah wajar untuk memikirkan matlamat siapa yang disedari oleh orang itu dan siapa yang memerlukannya. Mungkin keadaan malas melindungi seseorang daripada pembaziran tenaga, masa dan sumber peribadi yang tidak sesuai. Dalam pilihan ini, adalah disyorkan untuk mencari motivasi peribadi, ia patut menggunakan pujian, janji galakan, pemenuhan keinginan, yang lebih dekat dengan individu. Adalah penting untuk melihat yang menyenangkan dan menggembirakan dalam perkara-perkara kecil, untuk belajar lebih menikmati kemenangan kecil.
Bagaimana untuk menghilangkan rasa malas yang disebabkan oleh ketakutan? Kemalasan di sini memainkan fungsi positif, melindungi kita daripada ketidakselesaan, sensasi dan akibat yang tidak menyenangkan. Ketakutan selalunya tidak sedarkan diri, jadi memahami punca kemalasan adalah amat sukar. Adalah dinasihatkan untuk mengesan apa yang menyakitkan dalam aktiviti sedemikian, apa yang kita takuti, apa yang kita ingin menjauhkan diri daripada. Tanya diri anda: "Apakah faedah dalaman saya, apakah keuntungan saya jika saya enggan melakukan ini?" Di sini jalan keluar terbaik ialah mengakui ketakutan anda, cari apa sebenarnya yang kita takuti, apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi ketakutan dalaman. Dalam masyarakat moden, malas adalah satu bentuk tingkah laku yang lebih diterima daripada takut. Tetapi melawan kemalasan akan menjadi sia-sia dan memenatkan apabila puncanya adalah ketakutan. Adalah penting untuk memahami mengapa anda tidak mempercayai diri sendiri? Apa yang perlu diubah, diperketatkan, difahami untuk memperbaharui keazaman anda sendiri, keupayaan anda, dan meningkatkan keyakinan.
Bagaimanakah seseorang boleh mengatasi kemalasan dan sikap tidak peduli jika ia adalah gejala kemurungan, tidak mahu mengubah apa-apa, cara hidup yang biasa, warisan didikan atau penyakit? Kemudian disyorkan untuk menghubungi pakar yang diperlukan dalam bidang perubatan untuk pemeriksaan atau rawatan, bekerjasama dengan ahli psikologi yang mengamalkan, psikoterapis. J. Hollins menulis bahawa kemurungan, seperti sikap tidak peduli, mempunyai mesej yang berguna, bahawa sesuatu yang sangat penting terletak dalam keadaan kemurungan, dan adalah sangat penting untuk tidak melarikan diri daripadanya, tetapi untuk terjun ke dalam penginapan ini, merasa dan memahami lebih lanjut tentang itu, supaya kemudian anda mempunyai kekuatan untuk pergi lebih jauh.
Sebarang pertemuan dengan kemalasan memerlukan usaha. Di mana usaha ini harus diterapkan ditentukan oleh apa yang tersembunyi di sebalik gejala. Walau bagaimanapun, anda perlu berusaha; keadaan ini tidak akan hilang. Ketiadaan malas tidak bermakna melakukan banyak perkara, melarang diri untuk melakukan apa-apa, ia adalah mengenai ketiadaan dalam kehidupan semasa keengganan untuk bertindak, membuat keputusan, bergerak.
Pada asasnya, terdapat tiga pilihan untuk tidak malas:
- ini adalah apabila inspirasi hadir, dan jika perkara itu tidak memberi inspirasi, maka orang itu memahami cara menarik minat dirinya;
- apabila seseorang individu mempunyai peluang untuk memotivasikan dirinya untuk melakukan ini. Di sini adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan dalam memahami apa yang seseorang perlukan dan apa yang sebenarnya dia mahukan. Lagipun, jika anda hanya memaksa diri sendiri, anda boleh menjadi sangat letih akibat tekanan sedemikian, dan seterusnya anda tidak mahu melakukan apa-apa sama sekali;
- terima keadaan, berhenti mengkritik diri sendiri kerana kemalasan anda. Lagipun, kemalasan boleh melindungi anda daripada kerja kosong dan tidak menarik, yang akhirnya tidak akan membawa kesenangan yang diingini.
Secara umum, gejala kemalasan menunjukkan kekurangan pemahaman dan idea tentang apa yang sebenarnya diinginkan oleh seseorang dalam hidupnya. Seseorang yang menyedari apa yang dia mahukan menghadapi kemalasan dengan mudah.
Tarikh penciptaan: 09/25/2001
Tarikh kemas kini: 05/15/2015
Definisi kemalasan yang paling tepat ialah kekurangan motivasi. Satu variasi rintangan tidak sedarkan diri orang itu sendiri, yang di kedalaman jiwanya tiba-tiba mula merasakan bahawa dia nampaknya tidak cukup pergi ke sana dan tidak cukup melakukannya. Dalam kes sedemikian, orang di sekelilingnya mula menuduhnya malas - khususnya, mereka yang memerlukannya melakukan kerja yang dia tidak mahu lakukan...
Semua orang nampaknya tahu apa itu kemalasan. Secara amnya terdapat sejumlah besar definisi perkataan ini di Internet, tetapi terdapat lebih banyak petua tentang "cara mengatasi kemalasan." Dan kebanyakannya milik orang lain, tetapi kadangkala milik kita sendiri. Walaupun lebih mudah untuk mengalahkan kemalasan orang lain: ambil cambuk... atau lobak merah kering yang sama, menurut ungkapan yang terkenal, kita juga gunakan untuk memukul orang. Memandangkan kemalasan adalah konsep yang dikutuk secara sosial dan bahkan termasuk dalam senarai maksiat besar. Oleh itu, ramai orang tidak akan berputus asa jika mereka perlu memukul atau mengasingkan seseorang kerana malas.
Walau bagaimanapun, tidak semuanya semudah dalam kebanyakan kes dengan "konsep yang nampaknya terkenal."
Adakah haiwan menjadi malas? Nampaknya terdapat seekor haiwan keseluruhan - sloth, tetapi orang menamakannya seperti itu berdasarkan kriteria mereka sendiri, dan bukan haiwan lain sama sekali. Dan dalam haiwan keadaannya adalah ini: semakin tinggi kadar metabolisme seseorang dan semakin kurang kalori makanan yang dimakan, semakin banyak dan lebih cepat ia harus berlari untuk mendapatkan makanan, shrew yang sama, sebagai contoh.
Jika makanan haiwan itu tinggi kalori, dan metabolisme tidak cepat, maka rutin hariannya berbeza: contohnya, seekor singa memburu/berjaga hanya 4 jam sehari, dan baki 20 tidak pun tidur sepenuhnya, sebaliknya. mengantuk. Atau, seperti yang dikatakan pemerhati luar, dia malas.
Ia lebih kurang sama dengan nenek moyang kita: primata, pada dasarnya, mempunyai program genetik untuk aktiviti berterusan, tetapi ia menyokong sebarang aktiviti, dan bukan hanya sengaja digunakan "untuk kerja yang berguna secara sosial." Dan dengan peralihan kepada daging, dan makanan yang diproses dengan api, nenek moyang kita secara amnya mula hidup seperti singa.
Secara umum, semakin panas iklim, semakin kurang aktif aktiviti: pertama, panas (anda tidak boleh menghasilkan banyak), kedua, semuanya tumbuh dengan sendirinya, dan ketiga, jika anda mengumpul banyak, di mana dan bagaimana untuk menyimpannya semua nanti panas? Perkara yang sama berlaku di tempat-tempat yang sangat, sangat utara di mana tiada apa-apa tumbuh. Dan di sini kita sampai kepada satu peristiwa penting untuk manusia: kemunculan pertanian manual, dan dengan itu pengagihan sumber yang tidak sama rata dan kemunculan hierarki.
Tuai yang dituai kini dituntut bukan sahaja oleh mereka yang menanam dan mengumpul, tetapi juga oleh wakil pihak berkuasa, dan daripada mereka pihak atasan mereka sudah menuntut ufti, dan seterusnya semakin banyak. Dalam erti kata lain, kemunculan di kawasan kerja petani "membawa lelaki dengan tongkat" memaksa pautan terakhir - orang yang menanam segala-galanya - untuk bekerja tanpa meluruskan punggungnya, supaya selepas memuaskan selera semua parasit, sekurang-kurangnya ada yang ditinggalkan untuk dirinya sendiri. Dan akibatnya, peraturan telah dibentuk: anda perlu bekerja lebih banyak, lebih banyak, sebanyak mungkin! Bagaimanakah anda boleh menentukan sama ada anda telah bekerja banyak atau sedikit? Dan tidak pernah cukup, jadi tiada siapa yang berani duduk diam setiap minit percuma. Untuk terus hidup, anda perlu melakukan sesuatu, lakukan sesuatu, lakukan sesuatu! Dan tidak bekerja adalah buruk, ia dihina, ia mengancam nyawa.
Ini adalah bagaimana istilah penilaian dan hierarki "kemalasan" timbul. Secara formal, ini adalah istilah bagi mereka yang memerlukan orang bawahan tertentu untuk tidak menghentikan proses kerja, jika tidak dia akan dikenakan kecaman awam. Sila ambil perhatian: apabila seseorang berkata "anda malas," dia sebenarnya berasa seperti dia bos anda. Dia memutuskan sama ada anda bekerja atau tidak. Mengikut kriteria anda. Ia mengira berapa banyak atau sedikit anda telah bekerja, dan seberapa baik. Tetapi apabila seseorang berkata "Saya malas," "Saya malas," ini sepadan dengan perasaannya sendiri sebagai bos: "Saya terlalu malas untuk melakukan kerja saya, jadi lari, Sidorov bawahan, untuk melakukan kerja saya. perniagaan untuk saya!”
Pada masa kini, kita sering menghadapi kenyataan marah dari generasi yang lebih tua: mereka mengatakan bahawa remaja moden telah menjadi gila, mereka berani secara terbuka memberitahu ibu bapa mereka: "Saya malas!" Dan secara logiknya pencerobohan ini boleh difahami apabila ia diketahui: dalam sistem hierarki dengan pengedaran binari "anda adalah Bos - Saya Bodoh, Saya Bos - anda Bodoh," kemalasan adalah untuk Bos. Dan seorang remaja dalam sistem sedemikian adalah Bodoh, dia belum cukup umur untuk Ketua.
Lebih tinggi seseorang individu berada di tangga hierarki, lebih banyak hak dia untuk duduk dalam kemalasan/tidak berbuat apa-apa. Dan akibatnya, "di lapisan bawah" ini ditapis dari zaman kanak-kanak: "Adalah buruk untuk duduk diam." Dan ibu dan nenek yang memberitahu anak perempuan mereka "Mengapa duduk diam, selalu ada kerja di rumah" - mengikut idea mereka, mereka sering mendoakan anak itu dengan baik: kerana jika anak itu sendiri, atas panggilan pengawal dalaman , tidak membiasakan diri untuk sentiasa melakukan sesuatu - masyarakat yang berhierarki akan memakannya dan tidak tercekik. Inilah yang dikatakan pengalaman ibu, nenek dan ahli keluarga besar lain yang lebih tua. Tetapi apa yang ingin tahu ialah maksudnya secara lalai: orang tua melihat kanak-kanak itu pada masa hadapan hanya di bahagian bawah hierarki. Terutama perempuan itu.
By the way, di sini jugalah ibu, nenek dan auntie sering menolak peralatan rumah seperti mesin basuh pinggan mangkuk dan mesin basuh. Mereka cuba untuk merasionalkan penolakan ini dengan hujah palsu seperti "ia tidak menjimatkan air dan serbuk, ia merosakkan linen dan pinggan mangkuk," dan sebagainya. Tetapi selalunya asasnya adalah ketakutan yang sama: mesin akan mencuci dan mencuci, dan apa yang akan saya lakukan pada masa ini? Duduk dengan tangan terlipat? Dan untuk saya berasa seperti orang yang malas, saya perlu membayar sejumlah besar wang?..
Dan jika kita ingat bahawa dalam sistem hierarki, sebagai tambahan kepada konsep "Boss and Fool," asas tambahan juga binari - maka dalam kriteria ini, semua yang tidak berfungsi dianggap kemalasan. Iaitu, bukan jenis kerja yang dapat dilihat oleh penilai dan dia bersetuju untuk mengambil kira. Jika seseorang duduk, berfikir, atau berehat di antara dua tugas yang rumit, secara luaran mereka mungkin memberitahunya bahawa dia malas dan sedang melemparkan topinya. Dan jika seseorang mula-mula membawa sesuatu ke sana dan kemudian ke belakang, dan tanpa faedah sama sekali, dia boleh dipuji dari luar. Betul, dia tidak duduk diam, dia bekerja!
Iaitu, sekali lagi ternyata sama ada anda bekerja atau tidak, anda lebih mengetahui. Dan bukan penilai luar yang datang untuk mengulas tentang hobi anda. Tetapi bagi mereka yang, sejak kecil, diberitahu oleh orang tua mereka untuk menapis "jangan duduk diam", akibatnya mereka mempunyai Ibu Bapa yang mengawal yang berkuasa di dalam diri mereka, yang, pada dasarnya, tidak membenarkan mereka berehat. Sebaik sahaja anda duduk untuk membaca buku, menonton filem atau hanya duduk, kawalan dalaman ini dihidupkan: "Orang malas!"
Sudah tentu, lelaki itu duduk dan tidak bekerja. Dan tiada siapa yang mengambil kira hakikat bahawa terdapat aktiviti penting seperti rekreasi apabila konsep "kemalasan" dilahirkan. Pada masa itu, keluarga adalah besar, jadi tiada siapa yang diajar untuk menjimatkan kesihatan dan produktiviti individu: dia bekerja, dia bekerja terlalu keras, dia mati, seterusnya!..
Dan apa yang dipanggil kemalasan juga boleh menjadi penghalang pelindung (dan ia boleh berguna untuk berehat dahulu dan kemudian bekerja). "Kemalasan" sedemikian paling kerap memberi kesan kepada mereka yang biasa dipanggil "gila kerja": untuk satu sebab atau yang lain, mereka bekerja, seperti yang mereka katakan, 25 jam sehari. Dan apabila badan mempertahankan diri daripada aktiviti sedemikian, orang gila kerja berkata kepada dirinya sendiri: "Entah bagaimana saya malas hari ini, ini tidak baik." Dan secara beransur-ansur dia mendapat sekurang-kurangnya rasa bersalah bahawa dia "malas." Dan sesetengah individu yang sangat bersemangat "bergelut dengan diri mereka sendiri," memaksa diri mereka untuk bangun dari katil dan bekerja dalam tempoh tersebut. Pada masa yang sama, produktiviti dan kualiti kerja menurun secara mendadak (tidak menghairankan), rasa tidak puas hati terhadap diri sendiri tumbuh, yang sekali lagi membawa kepada penurunan produktiviti, dan sebagainya.
Perkara yang sama berlaku apabila badan cuba pulih sekurang-kurangnya sebahagiannya: iaitu, proses kerja berterusan, tetapi dengan intensiti yang berkurangan. Dan orang itu sekali lagi mula mencela dirinya sendiri, bekerja lebih masa untuk menebus langkahnya yang perlahan, melakukan segala-galanya dengan lebih perlahan kerana keletihan, membuat lebih banyak kesilapan, dsb. Nampaknya berkesan, tetapi tidak ada hasil. Ia ternyata hanya "tiruan aktiviti bertenaga", dan terus terang berbahaya kepada kesihatan.
Berikut adalah beberapa lagi sebab untuk kemalasan:
Kemalasan mungkin dikaitkan dengan ketidakkonsistenan antara sifat aktiviti dan struktur personaliti. Sebagai contoh, jika orang yang demonstrasi terhad untuk bekerja hanya di sekitar rumah, dan seorang introvert dipaksa untuk sentiasa bekerja dengan orang yang berbeza, mereka akan segera kehilangan keinginan untuk melakukan kerja tersebut. Mereka pasti tidak selesa bekerja dalam keadaan yang tidak sesuai dengan struktur personaliti mereka.
Kemalasan (lebih tepat, sikap tidak peduli) boleh menjadi tanda yang dipanggil cycloidity (perubahan berkala dalam aktiviti dan kemurungan), dan khususnya dalam fasa kemurungan. Sikloid dalam fasa aktif boleh melakukan beberapa perkara berturut-turut, tetapi dalam fasa kemurungan ia tidak melakukan apa yang diwajibkan untuk dilakukan di bawah kontrak (yang diperolehi dalam fasa aktif).
Kemalasan (tidak peduli) selalunya boleh menunjukkan kehadiran kemurungan itu sendiri, atau lebih tepat lagi, perasaan "tidak kira apa yang saya lakukan untuk menyelesaikan masalah saya, tiada apa yang akan berubah." Sikap acuh tak acuh seperti ini sering menjadi ciri pelbagai krisis. Lagipun, untuk keluar dari krisis, menurut perumpamaan yang terkenal, "untuk mengeluarkan mentega dari susu agar tidak lemas", anda mesti terlebih dahulu tahu di mana betul-betul "menendang dengan kaki anda": kerana anda boleh mensia-siakan sisa terakhir kekuatan anda. Lebih-lebih lagi jika situasi krisis anda lebih rumit daripada seperiuk susu. Oleh itu, untuk mengatasi "kemalasan" sedemikian, bantuan dalam diagnosis juga diperlukan - sekurang-kurangnya dalam menjawab soalan "apa yang perlu dilakukan dan apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan." Kerana anda hampir selalu boleh melakukan sesuatu untuk mengubah keadaan, adalah penting untuk mengetahui apa sebenarnya yang perlu dilakukan dan ke arah mana untuk bergerak.
Tetapi dalam apa jua keadaan, kemalasan adalah ketiadaan aktiviti bermakna yang ketara seperti yang dinilai oleh orang lain. Dan walaupun anda bekerja keras, mencipta beberapa projek yang sangat penting yang mana anda akan menerima banyak wang, dan, katakan, ibu anda datang kepada anda dan berkata, "Inilah anda, bersantai di depan komputer, dan syurga hidangan. tidak dicuci,” cuba meyakinkannya sebaliknya. Kerana A - dia pada mulanya menyombongkan diri sendiri hak untuk menilai kegunaan aktiviti anda, B - dia akan melakukan ini mengikut kriterianya yang tidak tergoyahkan, dan C - anda akan menjadi seorang yang malas hanya kerana anda tidak berani melakukan apa yang ibu anda katakan. untuk dilakukan. Jika disuruh membasuh pinggan, sila patuhi dan basuh. Pertama sekali projek bodoh awak.
Oleh itu, kemalasan bukan sahaja konsep yang menilai secara menyeluruh, tetapi juga sangat menguntungkan dan mudah dimanipulasi. Dan adalah dinasihatkan untuk mengingati perkara ini apabila seseorang, di luar atau di dalam, memanggil anda malas atau malas.
Selalunya dikatakan bahawa "kemalasan adalah enjin kemajuan." Ungkapan ini digunakan seolah-olah dengan ironi - mereka berkata, alasan untuk berhenti. Ya, sudah tentu, seseorang yang terlalu malas untuk bangun dan menukar saluran yang sama di TV, satu cara atau yang lain menjadi "pengguna dan pelanggan" alat kawalan jauh yang sama. Dan untuk "pelanggan yang malas" ini, beribu-ribu jurutera mempelajari (dan sedang mengkaji) fizik gelombang inframerah, elektronik, sibernetik, kimia kristal - untuk mencipta dan sentiasa memperbaiki alat kawalan jauh ini; berpuluh-puluh ribu pekerja menyolder dan menyolder kristal ini dan membuat alat kawalan jauh itu sendiri, supaya "pelanggan yang malas" boleh menukar saluran TV sambil berbaring di atas sofa.
Tetapi secara serius, kapitalisme dalam variasi pasaran primitifnya secara beransur-ansur bercanggah dengan kemajuan. Kerana kemajuan dipromosikan oleh orang yang bijak dan tidak malas (pertama sekali, tidak malas dari segi intelek): pada masa yang sama berharap untuk membuat wang daripada orang yang "lebih malas", menjual hasil kerja mereka untuk memudahkan kehidupan mereka. Tetapi dari masa ke masa, jumlah barangan mencapai nilai sedemikian sehingga orang yang malas tidak lagi dapat mengimbangi buruh yang dilaburkan dalam barangan ini dengan wang: mereka tidak memperoleh jumlah wang itu. Oleh itu, kemajuan paling aktif berkembang di negara-negara di mana kemalasan tidak diterima untuk sebahagian besar.
Sudah tentu, dari segi kehidupan dan motivasi pengguna, orang semua berbeza: di kalangan pengguna dan pengeluar ada mereka yang hanya tertumpu pada keperluan hari ini (mengikut prinsip "hari telah berlalu - dan terima kasih Tuhan"), tanpa melakukan apa-apa. "untuk esok"; dan ada orang yang mahu hidup lebih baik esok - dan hari ini mereka bersedia untuk bekerja keras untuk ini, memperbaiki kedua-dua kehidupan mereka dan kehidupan orang lain.
Dan jika kita bercakap tentang enjin kemajuan, maka lebih tepat untuk memanggil pendekatan yang membina untuk menyelesaikan masalah bukan kemalasan, tetapi keinginan untuk menyelesaikan masalah tertentu dengan cara yang optimum, tanpa kos buruh yang tidak perlu. Dengan cara yang sama, tidak masuk akal untuk memanggil seseorang malas yang, setelah menerima beberapa tugas (di tempat kerja, di sekolah, dalam keluarga), tidak tergesa-gesa untuk menyelesaikannya - tetapi bukan kerana dia malas; cuma pada mulanya dia mahu memilih kaedah pelaksanaan yang paling munasabah, mencukupi dan berkesan, dan kemudian meneruskan tindakan langsung.
Saya percaya bahawa definisi malas yang paling tepat ialah kekurangan motivasi. Satu variasi rintangan tidak sedarkan diri orang itu sendiri, yang di kedalaman jiwanya tiba-tiba mula merasakan bahawa dia nampaknya tidak cukup pergi ke sana dan tidak cukup melakukannya. Dalam kes sedemikian, orang-orang di sekelilingnya mula menuduhnya malas - khususnya, mereka yang memerlukannya melakukan kerja yang dia tidak mahu lakukan. Katakan ibu bapa merungut tentang anak malas yang tidak membantu mereka, tidak mahu belajar dan sebagainya; suami menuduh isterinya mengabaikan rumah; isteri memarahi suaminya, yang berbaring di sofa sepanjang hari dan tidak akan membantunya dalam apa-apa ... Dan tidak ada apa-apa untuk dikatakan tentang bos, yang marah dengan orang bawahannya kerana tidak cukup bersemangat di tempat kerja.
Tetapi dalam kes ini, anda perlu memikirkan: adakah orang itu sendiri memerlukan kerja yang dia terpaksa lakukan? Adakah kanak-kanak itu akan diberitahu sekurang-kurangnya ucapan terima kasih atas bantuannya? Adakah remaja itu memahami mengapa dia secara peribadi perlu belajar, atau adakah dia melakukannya di bawah tekanan hanya untuk ibu bapanya? Adakah seorang isteri ingin mengemas rumah yang dia bukan pemiliknya? Seronokkah seorang suami bertugas untuk isterinya?
Bagi kemalasan di tempat kerja, perintah bos selalunya kelihatan tidak berguna kepada orang bawahan, atau pekerja tidak berminat dengan kerja yang dilakukan (mereka mengatakan ia akan menjadi sia-sia, atau mereka jelas tidak akan membayarnya mengikut kerja dimasukkan).
Tegasnya, apabila bercakap tentang "kekurangan motivasi," seseorang harus membezakan antara motif dan insentif. Ini adalah perkara yang berbeza.
Rangsangan dalam maksud asalnya ialah kayu tajam yang digunakan oleh pemandu Rom kuno itu mencucuk lembu apabila mereka tidak bergerak cukup laju dengan bagasi mereka di sepanjang jalan Rom purba. Sekarang istilah ini digunakan dalam pelbagai makna, tetapi sebagai peraturan, "rangsangan" sebenarnya bermaksud ini: apabila, maaf, anda "dicucuk dengan kayu tajam" di beberapa tempat lembut untuk memaksa anda melakukan sesuatu bahawa anda tidak mahu. Dan prinsip asas insentif ialah "Jika anda tidak melakukan ini, anda akan menjadi lebih teruk."
Dan motifnya adalah minat positif dalam proses dan hasilnya, ia adalah keyakinan bahawa setelah menyelesaikan beberapa kerja, seseorang akan dapat menikmati hasil kerjanya dengan kepuasannya. Prinsip asas motivasi ialah "Jika anda melakukan ini, anda akan berasa lebih baik."
Hello semua, Olga Ryshkova bersama anda. Apakah kemalasan? Adakah ini harta keturunan atau keadaan yang berlaku akibat sejenis penyakit? Jika ya, adakah ubat untuk kemalasan?
Tiada siapa yang menyalahkan kucing berbohong berjam-jam kerana malas. Baginya, seperti haiwan lain, kemalasan adalah satu cara untuk menjimatkan tenaga. Ini terutama berlaku untuk haiwan yang makan makanan tumbuhan rendah kalori.
Kemalasan manusia menggalakkan kemajuan kita - kereta membawa kita, mesin basuh mencuci untuk kita, penghantar dan forklift bekerja di kilang. Tetapi di sini kita bercakap tentang pencipta berbakat. Dan keinginan kita untuk kemalasan, yang menarik kita ke sofa, dari mana datangnya?
Sekiranya seseorang telah tidur selama 8-9 jam, bangun dengan keletihan, dan selepas 2-3 jam dia kembali mengantuk dan tidak peduli, ini harus membuatnya berhati-hati. Setiap orang mengalami serangan kemalasan, tetapi hanya sedikit orang yang memikirkan sumbernya. Terdapat beberapa sebab perubatan yang dalam kehidupan seharian dipanggil perkataan mudah "kemalasan", tetapi sebenarnya mempunyai asas saintifik.
Sebab 1. Hormon tiroid.
Mereka menjejaskan fungsi tubuh manusia dan, khususnya, kelajuan tindak balas biokimia dan pertukaran tenaga antara sel. Apa yang kita anggap sebagai kemalasan mungkin berubah menjadi kerosakan pada kelenjar tiroid. Jika ia mensintesis hormon yang tidak mencukupi, metabolisme menjadi perlahan. Ini dipanggil hypothyroidism - mengurangkan fungsi kelenjar tiroid. Ujian darah dan ultrasound boleh membantu mengesannya.
Sebab 2. Hormon adrenal.
Apa yang dipanggil kemalasan, kurang minat dalam kehidupan dan keseronokan dari perkara-perkara yang sebelum ini menggembirakan seseorang boleh menjadi tanda-tanda somatik keadaan tekanan.
Katekolamin (adrenalin, norepinephrine) dan kortisol adalah hormon tekanan yang perlu kita sesuaikan dengan apa jua keadaan. Mereka dihasilkan oleh kelenjar adrenal.
Semasa tekanan atau kerja yang sengit, tahap mereka dalam darah meningkat. Lebih kerap dan teruk tekanan, lebih banyak hormon adrenal dalam darah. Ia adalah mekanisme pertahanan dalaman terhadap tekanan fisiologi yang teruk.
Tetapi hanya jika sistem hormon berfungsi dengan betul. Jika seseorang hidup dalam keadaan tekanan yang berterusan dan kronik, apabila kelenjar adrenal dipaksa untuk mengepam hormon tekanan ke dalam darah selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun, kelenjar ini akan berkurangan.
Kelenjar adrenal tidak lagi boleh bertindak balas apabila perlu dengan melepaskan hormon. Selain itu, reseptor tisu menyesuaikan diri dengannya dan berhenti bertindak balas kepada mereka. Orang itu menjadi lesu, lesu, dan letih. yang mana satu? Betul, malas.
Ini adalah situasi yang memerlukan normalisasi gaya hidup atau bantuan profesional daripada doktor untuk mengatasi penyakit tekanan dan memperbaiki kehidupan.
Sebab 3. Sindrom keletihan kronik (CFS).
Jika seseorang itu letih secara psikologi (contohnya, dalam keadaan tertekan), kebolehan mentalnya merosot. CFS secara luaran mungkin kelihatan seperti keletihan yang mudah, tetapi ia disertai dengan kemerosotan pertahanan imun dan penghantaran oksigen terjejas ke tisu. Para saintis percaya bahawa punca perkembangan CFS adalah virus herpes (bentuknya adalah virus Epstein-Barr, sitomegalovirus), saya menulis tentang ini secara terperinci dalam artikel " Virus herpes adalah penyebab sindrom keletihan kronik».
CFS bukanlah keletihan jangka pendek berkala yang biasa bergantung pada intensiti kerja. Keadaan ini berterusan untuk jangka masa yang panjang, enam bulan atau lebih, tanpa sebarang pencerahan dengan perasaan keletihan yang berterusan, kehilangan ingatan, dan kerengsaan. Sindrom keletihan kronik dan kemalasan yang menyertainya boleh dijangkiti seperti selesema.
Sebab 4. Mekanisme pertahanan jiwa.
Mekanisme sedemikian diaktifkan apabila seseorang memerlukan perlindungan daripada tekanan mental dan emosi dan apabila alam bawah sedar tidak mahu melakukan apa yang dilakukan oleh seseorang secara sedar. Ini adalah keadaan biasa apabila seseorang kelihatan malas dan tidak cukup rajin, tetapi ini bukan disebabkan oleh fakta bahawa dia tidak mahu melakukan apa-apa, tetapi fakta bahawa apa yang dia lakukan tidak begitu menarik baginya. Ini adalah penentangan biasa yang tidak sepatutnya diperangi. Adalah lebih baik untuk mengetahui perkara yang diminati orang ini.
Kemalasan mungkin hanya kekurangan keinginan, kekurangan motivasi, matlamat, prospek yang tidak jelas untuk masa depan, atau mungkin mengelakkan kegagalan. Komunikasi dengan ahli psikoterapi akan membantu mengenal pasti masalah tersebut.
Sebab 5. Mekanisme perlindungan sistem saraf.
Mekanisme sedemikian dicetuskan apabila corak kerja dan rehat terganggu, serta semasa kerja otak sengit yang berpanjangan. Badan menghidupkan mekanisme kemalasan untuk melindungi dirinya daripada keletihan saraf.
Bekerja lewat dan pada waktu malam agak kerap membawa kepada gangguan irama sirkadian atau sirkadian. Kitaran tidur-bangun mesti dihormati dan jika seseorang terus berjaga pada waktu malam, badan tidak menerima ini, dia mesti tidur pada waktu malam.
Jika, disebabkan sifat kerja, aktiviti malam menjadi norma untuk masa yang lama, badan menyesuaikan diri dengan tekanan kronik dan kehilangan keupayaan untuk berehat secara normal. Daya tahan fizikal terjejas.
Keadaan terkumpul dengan gangguan tidur membawa kepada kekurangan keupayaan pampasan dan keletihan dan kelemahan cepat meningkat. Anda boleh mengatasi kelesuan dan kemalasan jika anda mengubah gaya hidup anda. Adalah disyorkan untuk mengurangkan beban sekurang-kurangnya sedikit, menyemak kitaran rehat dan wajib memperkenalkan jenis rekreasi aktif ke dalam kehidupan, termasuk pendidikan jasmani.
Sebab 6. Gen.
Kami bersetuju bahawa, sebagai tambahan kepada sebab-sebab yang disenaraikan, sesetengah orang juga mempunyai kecenderungan yang sama untuk menganggur. Para saintis telah mendapati bahawa daripada 17 ribu gen yang kita miliki, 36 berkaitan dengan sifat watak yang dipanggil malas dan gen ini diwarisi.
Tetapi jika anda tidak menemui mana-mana orang yang malas dalam salasilah keluarga anda, dan ia menghantui anda, fikirkan fakta bahawa badan boleh memberi isyarat masalahnya melalui kemalasan.
Tetapi jika doktor tidak menemui apa-apa sebab perubatan untuk kemalasan anda, maka sudah tiba masanya untuk menjaga diri anda.
adminPerkataan yang dahsyat itu adalah kemalasan. Ia menyerupai benda lama, ditumbuhi lumut dan debu. Perkataan itu telah muncul sejak awal dunia. Kanak-kanak takut dengannya, orang dewasa dicela dengannya. Ini adalah bahagian yang tidak dapat dipisahkan dari hakikat manusia. Tetapi adakah dia begitu menakutkan?
Apakah kemalasan? Varietinya
Untuk memahami apa itu kemalasan, cukup untuk menyebut wira cerita rakyat terkenal. Ia seolah-olah menjadi sifat negatif, tetapi tidak sepenuhnya. Jika kita maksudkan "parasitisme," maka maknanya adalah negatif. Tetapi ada kemalasan, yang bergantung pada keadaan. Ia berlaku bahawa ia merujuk kepada kualiti positif. Mengapa ini berlaku? Kemalasan tidak seragam, ia berubah bergantung pada apa yang ada di belakangnya.
Kemalasan adalah pelbagai. Terdapat kemalasan mental apabila anda tidak mahu memikirkan apa-apa. Kemalasan ini membawa seseorang ke jalan buntu. Terdapat 2 jenis utama kemalasan mental:
orang itu tidak mahu memikirkan hasilnya;
anda berfikir tentang apa yang anda mahu, tetapi tidak mengambil tindakan yang berkesan.
Jenis kemalasan yang paling popular adalah fizikal. Kepada badan. Masalahnya adalah menarik garis apabila keperluan untuk berehat menjadi tidak bertindak, mengheret anda ke dalam paya kemalasan. Kemalasan ini bersebelahan dengan kemalasan mental. Sebagai contoh, keinginan muncul. Tetapi terlintas di fikiran bahawa saya perlu pergi ke suatu tempat dan aktif. Kemalasan fizikal mesti dibezakan dengan penyakit, apabila seseorang itu terpaksa bermalas-malasan. Terdapat 2 jenis:
malar;
sementara.
Ia berbeza mengikut perkara yang perlu dilakukan, serta tempat penampilan. Ia berlaku bahawa anda tidak mahu bekerja, tetapi anda masih mempunyai tenaga untuk pergi ke pawagam. Mana-mana orang yang malas mempunyai perkara yang perlu dilakukan yang akan segera menjatuhkannya dari sofa. Ini berlaku dalam kalangan mereka yang sibuk dengan sesuatu selain urusan sendiri dan tidak mempunyai matlamat.
Kemalasan emosi adalah apabila bau tangerin tetap sama seperti pada zaman kanak-kanak, tetapi tidak ada mood Tahun Baru. Lunturnya emosi memberi kesan negatif kepada personaliti. Nampaknya anda tidak membuang tenaga anda, tetapi sebenarnya anda mencurinya dari diri anda sendiri. Yang rapat, manifestasi perasaan. Emosi sedemikian mendorong kita untuk bangun pada waktu pagi. Dan jika mereka tidak ada, maka sikap tidak peduli timbul.
Jenis kemalasan pertama adalah kreatif. Ramai pencipta memikirkan masalah untuk masa yang lama dan kemudian mencari jawapan yang jelas.
Kemalasan patologi sepenuhnya mengambil alih seseorang dan melampaui semua sempadan. Anda mencipta penyakit untuk diri sendiri supaya tidak bangun dari katil. Anda mencipta sebab untuk kemalasan. Kemalasan falsafah menunjukkan dirinya dalam fakta bahawa, atas sebab agama, orang berusaha untuk tidak melakukan apa-apa. Ini adalah akibat daripada salah faham agama, dan bukan intipatinya.
Bagaimana untuk melawan kemalasan
Sekarang mari kita berurusan dengan kemalasan orang biasa. Mari kita namakan sebab utama, dan oleh itu pilihan:
motivasi rendah. Orang itu tidak pasti sama ada perkara itu berbaloi dengan usaha. Dalam kes ini, adalah perlu untuk meningkatkan motivasi, untuk memahami mengapa ini perlu;
kemahuan yang lemah. Anda faham bahawa anda perlu melakukan sesuatu, tetapi anda tidak dapat mencari kekuatan. Dalam keadaan sedemikian, mulakan dengan mudah dan kerja akan selesai;
gaya khas mengingatkan kemalasan. Seseorang mungkin berfikir untuk masa yang lama tentang cara paling mudah untuk menyelesaikan dan kemudian menyelesaikan tugas dengan cepat;
kemalasan intuitif. Akhirnya ternyata kerja itu tidak berbaloi untuk dilakukan;
sumber keseronokan. Anda bergembira di tempat kerja, tetapi apabila anda malas, anda bergembira dalam kemalasan;
takut akan tanggungjawab. Bagaimana jika saya melakukan kesilapan, apa yang akan berlaku? Pendekatan ini terbentuk pada zaman kanak-kanak, apabila kanak-kanak itu belum diajar tanggungjawab. Anda tidak boleh takut untuk mengambil tanggungjawab, tidak semua orang berjaya pada kali pertama, faham ini;
. Adalah penting untuk berehat di sini, maka kemalasan akan berlalu;
daripada memahami tidak pentingnya perkara itu. Dalam kes ini, kemalasan akan menjadi enjin kemajuan. Alat kawalan jauh dicipta oleh orang malas yang tidak mahu bangun setiap kali untuk menukar saluran. Cari penyelesaian kepada masalah anda.
Kemalasan sering berlaku apabila tugas yang sukar perlu dilakukan. Dan di sini banyak perkara "mendesak" segera timbul yang perlu diselesaikan. Bahagikan tugas yang kompleks kepada beberapa langkah mudah, selesaikan secara beransur-ansur.
Kemalasan tidak berlaku secara tiba-tiba, ia memerlukan kelemahan. Hapuskan mereka dengan pelan tindakan yang ketat. Langkah ke atas "Saya tidak mahu." Ini adalah keadaan berjangkit, jadi cuba untuk tidak berkomunikasi dengan "orang yang malas." Dan ingatlah, jika anda hanya melakukan apa yang anda mahu, maka pembalasan pasti akan datang. Jika anda melakukan sesuatu yang menarik, kemalasan akan hilang. Pilih pekerjaan yang anda suka, dengan motivasi.
Dan beberapa petua lagi:
Sebelum memulakan tugas yang sukar, dengarkan muzik ceria. Cipta persekitaran yang betul di sekeliling;
bayangkan berapa banyak kebaikan yang akan berlaku selepas selesai kerja;
datang dengan hadiah selepas menyelesaikan tugas sebagai insentif;
ubah jenis kerja setiap 15-20 minit, tetapi jika inspirasi datang, jangan terganggu dalam apa jua keadaan.
Jika kemalasan datang secara tiba-tiba dan hati nurani anda tidak dapat mengatasinya, maka jangan lakukan kerja itu. Tarikh akhir akan tiba dan anda perlu menyelesaikan semuanya. Apabila anda menunjukkan kemalasan, fikirkan sebabnya. Mungkin ini adalah keinginan untuk berehat, atau protes terhadap kerja. Jika yang terakhir, maka ubah syarat.
5 Februari 2014