Hari ini kami akan memberitahu anda cara menetapkan matlamat dengan betul.

Sasaran. Apakah ini?

Matlamat adalah hasil akhir yang anda perjuangkan. Selalunya, matlamat berpunca daripada impian atau inspirasi. keinginan. Tetapi inspirasi sahaja tidak mencukupi, anda juga memerlukan kerja.

Anda boleh mengatakan ini:matlamat = keinginan + keputusan sedar untuk bertindak.

Setelah menetapkan matlamat, tentukan tugas dengan bantuan yang anda akan mencapai rancangan anda.

Matlamat menjawab soalan "APA yang perlu dilakukan?", Tugas memberitahu anda BAGAIMANA untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Sebagai contoh, anda ingin belajar bahasa Inggeris. Merangka matlamat (untuk menguasai tahap asas bahasa dalam 1 tahun), membuat keputusan dan mendaftar untuk kursus bahasa.

Matlamat mesti ditulis. Bagaimana untuk melakukan ini dengan betul - lihat kamivideo:

Bagaimana untuk menetapkan matlamat dengan betul

Semak matlamat anda berdasarkan kriteria SMART

Untuk mencapai hasil yang diinginkan, anda boleh menggunakan kaedah yang berbeza. Yang paling universal ialah teknologi SMART. Ini adalah akronim dan ia diterjemahkan sebagai "pintar". Selama lebih 60 tahun, orang telah mencapai kejayaan menggunakan teknologi SMART. Ia termasuk 5 kriteria yang mesti dipenuhi oleh matlamat yang ditetapkan dengan betul.

Kekhususan (S)

Tiada "kurangkan berat badan" atau "belajar". Jelaskan: "Berat saya 65 kg," "Menangi sekurang-kurangnya 10 permainan catur." Dengan menjadi khusus, anda akan melihat kejayaan pertengahan anda. Sebagai contoh, mengurangkan berat badan daripada 80 kg kepada 71 akan mendorong anda untuk bekerja lebih jauh, kerana terdapat kurang daripada separuh jalan ke matlamat.

Seberapa tinggi anda menetapkan bar untuk diri sendiri? Pada tahap manakah anda ingin menguasai sesuatu kemahiran atau mempelajari maklumat? Sebagai contoh, sudah cukup untuk Mikhail belajar memainkan lagu halaman mudah dalam tiga kord pada gitar, dan Oksana berusaha untuk mengambil bahagian dalam pertandingan antarabangsa.

Tiga tahap maklumat dan kemahiran

Tahap 1. Asas.Josh Kaufman, pengarang The First 20 Hours. Bagaimana untuk belajar apa-apa” bercakap tentang prinsip kecukupan. Prinsip ini membayangkan penguasaan kemahiran pada tahap yang mencukupi untuk aktiviti itu hanya membawa kepuasan kepada anda.

Tahap 2. Pertengahan.Anda beroperasi dengan konsep asas, tidak memerlukan templat siap sedia, malah boleh menasihati orang lain.

Tahap 3. Tinggi.Anda tahu tentang semua kehalusan dan muslihat subjek yang anda pelajari. Orang lain menunjuk kepada anda sebagai sumber yang berwibawa dan melihat kepada anda sebagai contoh.

Tidak kira sama ada anda meningkatkan kemahiran gitar anda atau menguasai cara membuat tapak web, terdapat perbezaan dalam tahap kemahiran di mana-mana sahaja. Sebelum menetapkan matlamat, tentukan jenis keputusan yang sesuai dengan anda.

« Apabila seseorang tidak tahu dermaga mana yang dia tuju, tiada angin yang baik untuknya »

Seneca

Kebolehukur (M)

Rumuskan matlamat anda dengan nombor:

istilah, isipadu, peratusan, nisbah, masa

Sebarang kerja membayangkan kehadiran hasil. SmartProgress mempunyai pilihan Kriteria Penyiapan. Dengan mengisi baris ini, anda akan merumuskan sendiri apa yang anda perlu capai. Bagaimana untuk menentukan bahawa matlamat telah dicapai? Belajar 100 perkataan Inggeris, membaca 60 buku, memperoleh 800 ribu rubel.

Kebolehcapaian (A)

Fikirkan sama ada matlamat anda boleh dicapai secara realistik

Kadang-kadang cukup hanya menggunakan logik - anda tidak mungkin bercuti di Thailand jika anda mempunyai ketakutan patologi terhadap kapal terbang.

Apabila menyemak matlamat dengan kriteria ini, ambil inventori sumber. Ini adalah masa, pengetahuan, kemahiran, wang, maklumat berguna, kenalan, pengalaman. Anda sudah mempunyai sebahagian daripada ini, tetapi anda masih perlu mendapatkannya. SmartProgress mempunyai medan "Sumber Peribadi" yang akan membantu anda berfikir semula tentang perkara yang akan membantu anda mencapai matlamat anda.

Perkaitan (R)

Matlamat mesti berkaitan dengan matlamat lain dan tidak bercanggah dengannya

Kriteria ini juga dipanggil keramahan alam sekitar matlamat dalam erti kata "berhati-hati untuk apa yang sudah wujud."

Sejauh manakah matlamat baharu membantu atau sekurang-kurangnya tidak mengganggu matlamat sedia ada?

Kemesraan alam sekitar boleh menjadi dalaman dan luaran. Dalaman merujuk kepada aspirasi, nilai, kepercayaan anda. Kemesraan alam sekitar luaran ialah hubungan antara matlamat baru dan lama.

Sebagai contoh, anda ingin menjadi ketua jabatan, tetapi untuk ini anda perlu kerap melakukan perjalanan perniagaan. Dan salah satu matlamat anda adalah untuk meluangkan lebih banyak masa bersama keluarga anda. Di sini kedua-dua matlamat bercanggah dan tidak boleh dianggap mesra alam.

Soalan untuk ditanya kepada diri sendiri:

• Bagaimanakah matlamat baharu anda berbanding matlamat lama, keinginan, gaya hidup, jangkaan anda?
• Adakah ini hasil yang anda ingin capai dengan menetapkan matlamat ini?
• Adakah ia berbaloi dengan usaha?
• Mengapa dan untuk tujuan apa anda ingin mencapai matlamat ini?

Bermasa (T)

Tetapkan tarikh akhir untuk mencapai matlamat anda

Tetapkan tarikh akhir yang jelas mendorong anda untuk bekerja dengan lebih aktif. Sangat mudah untuk melihat ke belakang untuk melihat sejauh mana anda telah pergi dan sejauh mana anda masih perlu pergi. Undang-undang Parkinson menyatakan: "Setiap pekerjaan meningkat dalam jumlah untuk mengisi sepanjang masa yang ada untuknya." Oleh itu, jika matlamat tidak mempunyai tarikh akhir, anda tidak mungkin mencapainya.

Adakah anda takut kecewa dan tidak mencapai matlamat anda dalam masa yang ditetapkan? Kemudian tetapkan tarikh akhir sedikit lebih jauh daripada yang diperlukan.

Contoh matlamat SMART

S (khusus)— Mainkan gitar akustik: letakkan kord asas dengan betul, gunakan petik jari dan pelbagai jenis memetik dalam permainan.

M (boleh diukur)— memainkan 10 lagu oleh kumpulan Spleen, Basta, Gradusy.

A (boleh dicapai)- mempunyai gitar, tutorial di Internet, masa, wang untuk pelajaran di studio atau dengan tutor.

R (berkaitan)— Saya mahu membuat persembahan di pertandingan lagu bard, dan juga berjaya dengan gadis-gadis.

T (masa terhad)— Julai 2017.

Mengapa teknologi ini berfungsi?

• Anda mengaudit semua sumber dan menilai sama ada matlamat itu boleh dicapai.

Ia berlaku bahawa seseorang berputus asa dan emosi berkata: "Oh, itu sahaja. Saya tidak boleh melakukannya". Jangan menyerah kepada perasaan anda, gunakan logik: anda mempunyai semua yang anda perlukan untuk sampai ke penghujung. Dan jika tiada sumber, maka anda tahu di mana untuk mendapatkannya.

• Anda boleh melihat dengan jelas hasil akhirnya.

Jika biathletes tidak melihat sasaran mereka, bagaimana mereka akan menembak? Matlamat yang dirumus secara khusus membantu anda memahami sama ada anda menuju ke arah yang betul dan sejauh mana anda hampir dengan matlamat.

• Tetapkan tugasan dengan lebih berkesan dalam perjalanan ke matlamat anda.

Mengetahui apa, di mana dan bila anda ingin mendapatkannya menjadikannya lebih mudah untuk mencapai apa yang anda inginkan. Anda telah menilai sumber anda, menyemak perkaitan matlamat - kini anda boleh meneruskan perjalanan anda.

Untuk bergerak dengan cepat dan cekap, anda perlu merancang tindakan anda dengan teliti.

Rancang dan kerja

Mengetahui APA yang ingin anda capai, lebih mudah untuk menentukan BAGAIMANA untuk mencapainya. Jika matlamatnya kompleks atau jangka panjang (buat perniagaan anda sendiri dalam industri IT, beli apartmen tanpa mengeluarkan gadai janji), maka pelan tindakan anda akan menjadi lebih luas. Jangan risau. Kami akan memberitahu anda tentang 2 cara untuk mencapai matlamat besar anda dalam kamivideo.

1. Pada masa. Tetapkan pencapaian anda. Apa yang perlu saya capai dalam setahun? Saya akan jadi macam mana dalam 2 tahun? Apa yang perlu saya tahu, boleh buat?
2. Buat senarai semua yang anda perlu lakukan untuk mencapai matlamat anda. Dapatkan pendidikan, kaji sektor pasaran, analisis pencapaian pesaing, capai dahulu ke peringkat tempatan, kemudian peringkat serantau - lebih terperinci tindakan, lebih berkesan kerja itu.

Tambah matlamat utama anda dengan tabiat yang berguna

Tabiat ialah tindakan automatik yang sentiasa kita rasa perlu lakukan. Kami secara automatik melakukan senaman, minum kopi pada waktu pagi dan menyemak e-mel apabila kami datang ke tempat kerja. Dan jika sesuatu mengganggu perjalanan peristiwa, kita mula menjadi gementar.

Tabiat membantu anda menjimatkan tenaga dalaman untuk menyelesaikan tugas yang lebih penting dan kompleks. Tidak perlu lagi membuang masa dan tenaga memikirkan sama ada hendak melakukan senaman sekarang. Anda hanya pergi dan lakukan apa yang perlu dilakukan tanpa berfikir. Oleh itu, adalah penting untuk membentuk tabiat yang sihat. Mereka menjadikan hidup kita lebih mudah dan memberi kesan positif kepada kerja kita.

Perhatikan fikiran anda - ia menjadi kata-kata.

Perhatikan kata-kata anda - ia menjadi tindakan.

Perhatikan tindakan anda - ia menjadi tabiat.

Perhatikan tabiat anda - ia menjadi watak.

Perhatikan watak anda - ia menentukan nasib anda.

O. Khayyam

Pada perkhidmatan SmartProgress anda boleh menetapkan bukan sahaja matlamat biasa, tetapi juga matlamat kebiasaan. Ini akan membantu membentuk dan menyatukan tindakan berulang harian: berjoging pada waktu pagi, membaca buku, berjalan, bangun awal. Jika anda memutuskan untuk melepaskan sesuatu, maka dalam kes ini matlamat tabiat akan berfungsi. Keteraturan adalah penting apabila membentuk tabiat. Itulah sebabnya matlamat kebiasaan tidak mengambil cuti. Berlari pada waktu pagi setiap hari atau berehat dari sukan pada hari cuti tidak akan mencapai hasil yang diinginkan.

Sebagai contoh, dalam profil SmartProgress anda, anda menetapkan matlamat kebiasaan untuk "bangun awal." Tugas anda adalah untuk mendaftar masuk dengan matlamat anda selepas menyelesaikan tindakan harian anda.

Selama lima hari anda bersungguh-sungguh meraikan pencapaian anda, tetapi anda terlepas hari keenam. Palang merah (kegagalan) muncul dalam matlamat kebiasaan dan anda perlu memulakan perjalanan anda semula.

Sebaik sahaja anda meletakkan tanda semak terakhir pada matlamat anda, ia akan selesai secara automatik. Tulis kesimpulan, perhatikan kesukaran dan kejayaan membentuk matlamat ini. Dan mulakan yang baru! Seperti kata Lao Tzu, "Perjalanan 1000 li bermula dengan langkah pertama."

Sekarang

1. Fikirkan tentang matlamat yang paling relevan kepada anda hari ini. Adakah ini matlamat kebiasaan atau memerlukan persediaan yang agak lebih?
2. Merumus matlamat mengikut kriteria SMART. Ia mestilah khusus, boleh diukur, boleh dicapai, relevan dan terikat pada masa.
3. Pilih cara anda merancang tindakan anda: secara kronologi atau senarai tugasan.
4. Buat matlamat untuk SmartProgress dan tulis rancangan anda untuk mencapai matlamat anda di sana.
5. Mula melaksanakan rancangan itu.

Kadang-kadang orang menetapkan matlamat dengan salah. Kerana ini, mereka menjadi kecewa dan berasa tidak dapat mencapai tahap yang lebih tinggi. Tetapi SEMUA ORANG boleh menetapkan matlamat dan mencapai apa yang mereka inginkan. Kami, ahli pasukan SmartProgress, menyokong anda dan mendoakan kejayaan anda dalam mencapai matlamat anda!

27 760 3 Mengapa sangat penting untuk menulis matlamat anda untuk beberapa tahun, tahun, bulan, minggu akan datang? Apakah kuasa perkataan bertulis? Banyak yang telah ditulis mengenai perkara ini. Tetapi idea utama adalah ini.

Agar rancangan anda menjadi kenyataan, adalah penting untuk mempercayainya, mengisinya dengan pemikiran tentangnya setiap hari, setiap minit. Hidup ke arah matlamat ini, demi matlamat ini. Ia juga sangat penting bahawa matlamat itu jelas; jika ia tidak mempunyai sempadan, ia hanya akan menjadi impian yang tidak mungkin menjadi kenyataan.

Tetapi bagaimana anda boleh mengisi fikiran anda dengan apa yang anda telah rancangkan jika anda terganggu oleh urusan harian (kanak-kanak, kerja), sejumlah besar maklumat lain (rangkaian sosial, TV, tablet, telefon, dll.). Dalam mengambil berat tentang keluarga, masalah di tempat kerja, kita lupa tentang matlamat utama kita, tentang apa yang perlu dilakukan untuk mencapainya.

Luangkan masa setengah jam untuk duduk, berfikir dan merumus dalam pad nota ( Untuk ini, adalah lebih baik untuk memilih buku nota yang berasingan supaya anda boleh melaraskan matlamat dan peringkat untuk mencapainya) "apa yang anda mahu dapat dalam hidup ini." Cuba teknik "siapa saya dalam 30 tahun". Tulis esei yang memperincikan siapa yang akan mengelilingi anda, tempat anda akan tinggal, dsb. dalam 30 tahun.

Tuliskan langkah-langkah dalam perjalanan ke matlamat anda. Pecahkan kepada yang lebih kecil, kepada perkara yang perlu anda lakukan bulan ini.

Adalah penting bahawa semua tindakan anda, setiap hari, setiap jam, bertujuan untuk mencapai matlamat anda.

Kejelasan dan realiti matlamat- satu lagi peraturan penting.

Jika anda suka membakar kek, anda tidak perlu bermimpi untuk membuat satu juta dalam pasaran saham. Tetapkan matlamat yang realistik, dengan mengambil kira keupayaan anda. Lebih nyata mereka, lebih besar kemungkinan anda akan mendapatkannya tidak lama lagi.

Dengan menulis matlamat, anda mula memahami diri anda dengan lebih baik dan perkara yang anda perlukan.

Jika matlamat anda ialah rumah dua tingkat di pantai Laut Hitam, huraikan secara terperinci, sebagai contoh, cara anda mula-mula membeli sebuah apartmen di bandar anda, menyewakannya, menyimpan jumlah tertentu selama ** tahun dan membeli rumah tersayang anda. Huraikan perasaan anda tentang perkara ini. Siapa yang akan datang melawat anda dan bagaimana anda akan menghabiskan masa di rumah anda.

Matlamat yang dirumus dengan jelas adalah separuh daripada kejayaan di jalan untuk mencapainya.

Jika matlamat anda adalah untuk memandu kereta dari jenama dan model tertentu, tulis tentang perasaan anda, ke mana anda akan menaikinya dan siapa yang akan berada berdekatan. Bayangkan bagaimana anda memegang stereng yang mempunyai logo pengeluar kereta, dsb. Lebih terperinci penerangan, lebih cepat anda akan lebih dekat dengan matlamat anda.

Bagaimanakah ia berfungsi?

Sangat ringkas. Melalui kemahiran motor halus jari, aktiviti otak diaktifkan, pemikiran dan idea baharu datang, dan mekanisme visualisasi dilancarkan.

Selami apa yang telah anda tulis, keluarkan nota anda secara berkala, baca semula dan betulkan.

Sudah tentu, untuk kesan penuh, adalah bagus untuk menggunakan kaedah dan mekanisme visualisasi yang lain. Contohnya, bermeditasi atau membuat kolaj foto. Ramai orang yang saya kenali mempunyai kolaj foto yang digantung dengan bangga di atas ruang kerja mereka. Setiap hari, tanpa sedar, mereka melihat kolaj dan mekanisme unjuran bermula di kepala mereka. Semasa bekerja, mereka secara tidak sedar memberi tumpuan kepada matlamat utama mereka.

Sesetengah orang hanya mencipta folder dalam "awan" dan secara berkala memuat naik gambar idea yang mereka suka (mainan hiasan untuk bilik kanak-kanak masa depan, sudut kereta kegemaran mereka yang baik, pemandangan dari tingkap apartmen dua tingkat pada 23hb lantai, dsb.).

Matlamat yang jelas merangsang pemikiran kita, kecekapan kita terjaga, dan tenaga untuk bertindak dan mencapai muncul.

Ia berfungsi, ia berfungsi! Perkara utama adalah mengharapkan sesuatu dengan ikhlas, dengan sepenuh jiwa anda dan cuba dalam setiap cara yang mungkin untuk melakukan sekurang-kurangnya sesuatu untuk membuat matlamat anda menjadi kenyataan. Supaya ia tidak berlaku, seperti dalam jenaka itu apabila seorang lelaki meminta Tuhan setiap hari untuk membantunya memenangi loteri, tetapi dia tidak pernah membeli tiket loteri.

Jika anda melakukan segala-galanya dengan betul, anda akan segera merasakan bagaimana anda dibebankan dengan tenaga untuk melakukan sesuatu, anda akan mempunyai idea dan rancangan. Anda akan merasakan seolah-olah mata anda telah dibuka. Ini adalah petanda yang baik, ini bermakna anda menuju ke arah yang betul. Jangan kecewa jika anda menyedari bahawa anda tidak melakukan apa-apa untuk mencapai apa yang anda rancangkan sebelum ini. Tidak pernah terlambat untuk bermula. Pecahkan matlamat anda kepada beberapa peringkat. Terangkan mengikut tempoh dan perkara yang perlu dilakukan untuk mendapatkan apa yang anda inginkan sebagai hasilnya. Tetapkan matlamat kecil setiap hari ke arah matlamat besar anda.

Anda tidak perlu memberitahu rakan atau keluarga anda mengenainya. Mungkin ramai yang tidak faham dan ketawa. Tetapi ini adalah hidup anda dan anda tidak perlu mempertanggungjawabkan tindakan anda kepada sesiapa. Jika anda ingin mencapai atau menerima sesuatu dengan sepenuh hati, semua kaedah adalah baik.

Matlamat adalah seperti bahan bakar untuk relau di mana kejayaan masa depan dileburkan. Semakin besar dan jelas mereka, semakin anda memikirkannya, semakin kuat dorongan dan keinginan dalaman anda untuk mencapainya.

Jika saya masih belum meyakinkan anda, berikut adalah statistiknya.

• 10% orang yang menulis matlamat mereka mencapai matlamat mereka 90% daripada masa itu.
• 20% yang tahu apa yang mereka mahu tetapi tidak menulis matlamat mereka mencapai matlamat mereka 40% pada masa itu.
• Semua orang bekerja sepanjang hidup mereka untuk matlamat orang lain.

Jika sesiapa mengamalkan ini, tulis kepada kami tentang hasil anda dalam ulasan artikel. Semoga berjaya!

Bagaimana untuk menetapkan matlamat dengan betul. Teknik penetapan matlamat.

Sama ada matlamat hidup anda besar atau impian anda kecil, tetapkan matlamat untuk mencapainya. Untuk mencapai beberapa perkara, anda perlu menghabiskan seluruh hidup anda, dan untuk mencapai beberapa, beberapa hari sudah cukup. Apabila rancangan dan impian anda menjadi kenyataan, anda merasakan perasaan pencapaian dan maruah yang tidak dapat digambarkan itu. Memulakan impian anda menjadi kenyataan mungkin kelihatan sukar, tetapi kami akan menunjukkan kepada anda cara melakukannya.

Langkah-langkah

Tetapkan matlamat yang boleh dicapai

Tentukan matlamat anda dalam hidup. Tanya diri anda beberapa soalan penting tentang apa yang anda mahukan dalam hidup anda. Apa yang anda ingin capai: hari ini, dalam setahun atau dalam hidup anda? Jawapan kepada soalan ini boleh menjadi agak umum, contohnya, "Saya mahu gembira" atau "Saya mahu membantu orang." Bayangkan apa yang anda ingin capai dalam 10, 15 atau 20 tahun.

• Matlamat boleh berbeza sama sekali, contohnya, membuka perniagaan anda sendiri, menurunkan berat badan atau memulakan keluarga suatu hari nanti.

1. Bahagikan matlamat hidup anda kepada tugas yang lebih kecil. Bahagikan kehidupan anda kepada kawasan atau kawasan tertentu yang anda ingin ubah atau perbaiki dari semasa ke semasa. Ini mungkin termasuk: kerjaya, kewangan, keluarga, pendidikan atau kesihatan. Pertama, tanya diri anda apa sebenarnya yang anda ingin capai dalam setiap bidang kehidupan anda dalam tempoh 5 tahun.

   • Untuk matlamat hidup seperti "Saya mahu cergas," anda boleh menetapkan matlamat kecil untuk diri sendiri, seperti "Saya mahu makan sihat" atau "Saya mahu berlari maraton."
   • Untuk matlamat hidup seperti: "Saya mahu mempunyai perniagaan sendiri," matlamat boleh menjadi: "Saya mahu belajar cara mengurus perniagaan dengan berkesan" dan "Saya mahu membuka kedai buku saya sendiri."

2. Tetapkan matlamat jangka pendek. Sekarang anda sudah tahu kira-kira apa yang anda ingin capai dalam beberapa tahun, anda boleh menumpukan perhatian untuk menyelesaikan tugasan tertentu. Tetapkan tarikh akhir yang munasabah untuk menyelesaikan tugasan dalam kes jangka pendek, tidak lebih daripada setahun.

   Jadikan tugas anda sebagai langkah ke arah mencapai matlamat anda. Secara keseluruhan, anda perlu memutuskan mengapa anda mengambil tugas ini dan apa yang akan disumbangkan oleh tugasan ini. Berikut adalah beberapa soalan yang baik untuk ditanya kepada diri sendiri: Adakah ia berbaloi? Adakah ia patut bermula sekarang? Adakah saya benar-benar mahukan ini?

   • Sebagai contoh, jika anda ingin menjadi sihat dalam hidup, matlamat jangka pendek anda mungkin untuk mencuba sukan baharu selama 6 bulan, tetapi tanya diri anda sejauh mana ia akan membantu anda berlari maraton. Jika tidak, tukar tugas supaya ia menjadi langkah seterusnya ke arah mencapai matlamat anda.

3. Nilai semula tugas anda secara berkala. Matlamat hidup anda mungkin tidak berubah, walau bagaimanapun, kadangkala berfikir tentang menyemak semula matlamat jangka pendek anda. Adakah anda akan dapat mencapainya dalam jangka masa yang diberikan? Adakah mereka masih perlu dalam mencapai matlamat hidup anda? Jadilah fleksibel dalam menetapkan matlamat jangka pendek.

   • Mungkin anda telah mencapai keputusan yang baik dalam larian 5K dan selepas beberapa sesi latihan anda harus menukar matlamat anda daripada "lari 5K" kepada "lari 10K." Dari masa ke masa, anda boleh menetapkan matlamat lain, seperti "lari separuh maraton" dan kemudian "lari maraton".
   • Untuk membuka perniagaan anda sendiri, selepas menyelesaikan tugas seperti menyelesaikan kursus perakaunan dan mencari premis, anda boleh menetapkan sendiri tugas, contohnya, membuat pinjaman perniagaan kecil, membeli premis, mendapatkan lesen daripada pentadbiran tempatan. Selepas membeli premis atau menyewanya, dapatkan buku, ambil kakitangan dan buka pintu kedai anda. Anda mungkin akan berfikir untuk membuka yang kedua.

   Ikuti strategi yang berkesan untuk mencapai matlamat anda

   1. Jadi khusus tentang matlamat anda. Sebelum anda menetapkan matlamat, anda perlu tahu sama ada ia boleh menjadi jawapan kepada soalan yang sangat spesifik: siapa, apa, di mana, bila dan mengapa. Apabila menetapkan tugas, fahami betapa bergunanya tugas itu dalam mencapai matlamat hidup anda.

      • Menjadi dalam bentuk mempunyai kata-kata yang agak kabur. Oleh itu, adalah wajar mewujudkan matlamat yang lebih khusus "untuk menjalankan maraton", yang, seterusnya, dicapai melalui matlamat jangka pendek - "untuk berlari 5 km". Apabila anda menetapkan sendiri tugas sedemikian, jawab soalan: siapa? - Saya apa? - lari 5 km, di mana? – di taman tempatan, bila? – dalam masa 6 minggu, kenapa? – untuk mencapai matlamat anda dan berlari maraton.
      • Untuk membuka perniagaan anda sendiri, buat tugas jangka pendek "mengambil kursus perakaunan." Dia boleh menjawab soalan berikut: siapa? - Saya apa? - kursus perakaunan, di mana - di perpustakaan, bila? – setiap Sabtu selama 5 minggu, kenapa? – untuk menguruskan belanjawan syarikat anda.

   2. Buat tugasan yang boleh diukur. Untuk dapat menjejaki kemajuan, matlamat mesti boleh diukur. "Saya akan berjalan lebih banyak" adalah lebih sukar untuk dinilai daripada "Saya akan berjalan 16 pusingan setiap hari." Pada hakikatnya, anda sepatutnya mempunyai beberapa cara untuk menilai keputusan anda.

      • "Lari 5 km" adalah tugas yang boleh dinilai. Anda tahu dengan tepat bila anda perlu melakukannya. Anda mungkin perlu mencipta matlamat jangka pendek lain, seperti "berlari sekurang-kurangnya 3 km tiga kali seminggu." Ini semua berfungsi ke arah matlamat yang ditetapkan untuk anda, selepas mencapai matlamat yang boleh diukur seterusnya ialah "berlari 5 km sebulan, dalam 4 minit"
      • Juga, tugas "mengambil kursus perakaunan" agak boleh diukur. Ini adalah kelas khusus yang anda perlu ambil dan daftar serta pergi ke kelas sekali seminggu. Tugas yang kurang khusus ialah "belajar perakaunan," anda tidak akan tahu sama ada anda mencapai matlamat atau tidak, atau sama ada anda menyelesaikan tugas yang anda tetapkan untuk diri sendiri.

   3. Bersikap realistik dalam menetapkan matlamat. Adalah penting untuk menilai situasi sejujur ​​mungkin untuk diri sendiri dan memahami betapa realistiknya untuk mencapai matlamat anda, dan sama ada anda mempunyai segala-galanya untuk merealisasikannya. Tanya diri anda soalan ini, adakah anda mempunyai cukup pengetahuan, masa, kemahiran atau sumber.

      • Untuk berlari maraton, anda perlu menghabiskan banyak masa untuk berjoging. Jika anda tidak mempunyai masa lapang yang mencukupi, tugas ini tidak sesuai untuk anda. Dalam kes ini, cari tugasan lain untuk diri sendiri yang memerlukan lebih sedikit masa dan boleh membantu anda mencapai matlamat global anda.
      • Jika anda ingin membuka kedai buku anda sendiri, tetapi anda tidak mempunyai pengalaman dalam kerja sedemikian, tiada modal permulaan, tiada pemahaman yang jujur ​​tentang mekanisme kedai buku, dan anda tidak suka membaca sama sekali, anda mungkin harus berputus asa matlamat anda sendiri, kerana mungkin anda tidak akan mencapai kejayaan.

   4. Tetapkan keutamaan anda. Pada bila-bila masa dalam hidup anda, anda mempunyai beberapa tugas dalam pelbagai peringkat penyelesaian. Menentukan kepentingan tugas atau matlamat adalah kritikal. Jika anda mendapati diri anda mempunyai terlalu banyak tugasan untuk diselesaikan, anda akan berasa terharu. Ini akan membawa kepada matlamat akhir yang tidak pernah dicapai.

   5. Jejaki kemajuan anda. Menulis dalam diari atau jurnal peribadi ialah cara terbaik untuk menjejaki kemajuan, secara peribadi dan profesional. Penilaian kendiri adalah kunci untuk mengekalkan motivasi ke arah mencapai matlamat anda. Kaedah ini mungkin memberi inspirasi kepada anda untuk bekerja dengan lebih gigih.

      • Minta rakan untuk menjejaki kemajuan anda dan membantu anda berada di landasan yang betul. Contohnya, jika anda berlatih untuk perlumbaan besar, berjumpa dengan rakan secara tetap yang akan memastikan anda bertanggungjawab terhadap matlamat anda.
      • Jika anda berlatih untuk maraton, tulis kemajuan anda dalam jurnal atau diari, sejauh mana anda berlari dan pada masa berapa, dan perasaan anda. Sebaik sahaja anda melihat di mana anda bermula, anda akan lebih bermotivasi untuk menyelesaikan tugas yang lebih sukar.
      • Sebaik sahaja anda telah berlari maraton, anda perlu memikirkan apa yang anda mahukan seterusnya. Adakah anda ingin berlari maraton lagi dan mempertingkatkan masa anda? Mungkin anda ingin mencuba triatlon? Atau adakah anda mahu kembali berlari 5 dan 10 km?
      • Selepas membuka kedai anda, adakah anda ingin terlibat dalam acara komuniti, kelab sastera atau kelab literasi? Mungkin anda ingin mendapatkan lebih banyak wang? Mungkin berbaloi untuk membuka kafe di kedai atau di bilik bersebelahan?
   • Gunakan kaedah SMART untuk menetapkan matlamat yang berkesan. Kaedah SMART digunakan dalam kerja jurulatih, pakar motivasi, di jabatan kakitangan dan dalam sistem pendidikan untuk menentukan matlamat, pencapaian dan sikap. Setiap huruf SMART adalah permulaan konsep yang membantu dalam mencapai matlamat.

Pemenuhan keinginan kita dan realisasi impian kita sebahagian besarnya bergantung pada seberapa tepat kita menetapkan matlamat kita. Peraturan untuk menetapkan matlamat membantu menjadikan aspirasi dan keinginan kita menjadi kenyataan. Oleh itu, dalam artikel ini kami akan mempertimbangkan secara terperinci soalan - " Bagaimana untuk menetapkan matlamat dengan betul?”, dan kami akan memahami bagaimana untuk menterjemahkan hasrat dan impian kami ke dalam kategori matlamat sebenar dan jelas yang boleh dicapai.

Bagaimana untuk menetapkan matlamat dengan betul

Hanya bergantung pada kekuatan diri sendiri

Sebelum anda menetapkan matlamat, jelaskan kepada diri anda bahawa semua tanggungjawab untuk pelaksanaannya terletak sepenuhnya di bahu anda. Untuk mengelakkan godaan untuk menyalahkan orang lain atas kegagalan anda, tetapkan matlamat yang boleh anda capai tanpa bantuan luar. Peraturan penetapan matlamat ini akan menyelamatkan anda pada masa hadapan (jika anda tidak mencapai sesuatu) daripada membuat kesimpulan yang salah apabila melakukan kesilapan.

Rumuskan matlamat anda dengan betul

Pertama, matlamat, seperti idea perlu ditulis di atas kertas (buku nota, diari, diari). Matlamat yang ditulis secara terperinci mempunyai peluang yang lebih besar untuk direalisasikan.

Jika anda percaya bahawa anda boleh menyimpannya dalam kepala anda tanpa merumuskan matlamat di atas kertas, maka jangan menyanjung diri anda untuk mencapainya. Matlamat sedemikian boleh diklasifikasikan dengan selamat sebagai mimpi. Impian dan keinginan berkeliaran huru-hara di kepala kita, ia adalah huru-hara, tidak teratur dan sama sekali tidak jelas kepada kita. Kecekapan matlamat impian sedemikian adalah sangat kecil, pada hakikatnya, ia dicapai sangat, sangat jarang. Walaupun dengan kata-kata, kita sering tidak dapat menggambarkan apa yang sebenarnya kita inginkan. Oleh itu, merumuskan matlamat semestinya mesti dilakukan dengan pensil di tangan. Betul kata pepatah - " Apa yang ditulis dengan pen tidak boleh dipotong dengan kapak».

Menetapkan dan merumuskan matlamat dengan bantuan rakaman melibatkan alam bawah sedar kita dalam kerja aktif yang dirumuskan memberi keyakinan dan menjadikan setiap langkah seterusnya bermakna.

Kedua, penetapan matlamat yang betul dan perumusannya mengandaikan bahawa matlamat mesti dibawa caj positif. Oleh itu, adalah lebih baik untuk merumuskannya menggunakan peraturan penegasan- bercakap tentang apa yang anda mahu, bukan apa yang anda tidak mahu.

Matlamat yang betul – « menjadi kaya», « berwaspada», « menjadi langsing». Matlamat yang salah - « melarikan diri dari kemiskinan», « bukan untuk minum», « menyingkirkan berat badan berlebihan».

Jika tiada perkara positif yang terlintas di fikiran dan sesuatu seperti "Saya tidak mahu ini, saya tidak mahu itu" sentiasa berputar, cuba bertanya dengan betul: « Ini yang saya tidak mahu. Kemudian apa yang saya mahu sebaliknya?»

Juga, mengikut peraturan menetapkan matlamat ini, apabila merumuskannya, adalah lebih baik untuk tidak menggunakan kata-kata yang menimbulkan rintangan dan mengurangkan keberkesanan matlamat - "perlu", "diperlukan", "harus", "mesti". Kata-kata ini adalah antipoda perkataan "mahu". Bagaimana anda boleh mahu, menggunakan perkataan menyekat untuk memotivasikan? Oleh itu, gantikan "mesti" dengan "mahu", "sepatutnya" dengan "boleh", "sepatutnya" dengan "akan buat".

Matlamat yang betul - « Saya mahu berehat dan akan pergi bercuti», « Saya boleh dan tahu bagaimana untuk mendapatkan wang dan akan mendapat banyak wang». Matlamat yang salah – « Saya perlu berehat dan pergi bercuti», « Untuk membayar hutang saya, saya perlu mendapatkan wang».

Adalah lebih baik untuk merumuskan matlamat dari segi hasil daripada proses: iaitu, "buat ini" daripada "bekerja lebih baik."

Pecahkan matlamat besar kepada submatlamat

Mana-mana matlamat besar nampaknya memberangsangkan sehingga anda mula membahagikannya kepada beberapa bahagian. Sebagai contoh, keinginan untuk membeli hartanah di luar negara kelihatan mustahil pada pandangan pertama. Tetapi jika anda bergerak ke arah matlamat anda dalam langkah-langkah yang sistematik, membahagikannya kepada beberapa peringkat, ia akan menjadi lebih mudah untuk mencapainya. Mula-mula anda boleh menetapkan matlamat untuk memperoleh 3 ribu rubel sehari, kemudian 5 ribu, dsb. Langkah demi langkah (matlamat demi matlamat) anda akan mencapai tahap di mana anda boleh berfikir tentang membeli hartanah.

Menetapkan matlamat dan objektif yang kompleks (global), memecahkannya kepada yang lebih kecil, mempunyai kesan motivasi yang sangat baik. Setelah mencapai satu, walaupun tidak penting, matlamat, anda akan merasai kepuasan dan keinginan untuk meneruskan. Mencapai matlamat yang hampir, anda mendapat kekuatan dan keyakinan untuk mencapai matlamat yang jauh.

Cara berfikir akan berubah secara beransur-ansur. Memahami, adalah tidak realistik untuk mendapatkan 20 ribu sebulan, dan kemudian dalam beberapa minggu meningkatkan pendapatan anda kepada 500 ribu Wang besar suka yang disediakan.

Spesifikasi matlamat

Selalunya sebab mengapa matlamat yang ditetapkan tidak tercapai adalah kekurangan kekhususannya, iaitu:

• Kekurangan hasil khusus yang dirumus dengan jelas. Apa maksudnya-" Saya mahu belajar bahasa Cina”, - belajar beberapa ratus perkataan atau adakah ini bermakna belajar berkomunikasi dengan lancar dalam bahasa ini, atau mungkin “belajar bahasa Cina” bermaksud mempelajari kesemua 80 ribu hieroglif dan membaca teks tanpa kamus?
• Tiada cara untuk mengukur hasil ini. Pada menetapkan matlamat dan tugasan, adalah penting untuk mempertimbangkan kemungkinan selanjutnya untuk mengukur keputusan. Sebagai contoh, jika anda ingin menurunkan berat badan, anda perlu tahu berapa banyak berat yang anda ingin turunkan, lima, sepuluh, atau mungkin tiga puluh kilogram.
• Kekurangan tarikh akhir yang jelas. Berikut ialah dua contoh penetapan matlamat: yang pertama ialah “ Saya ingin meningkatkan trafik laman web saya kepada seribu pelawat unik setiap hari", kedua -" Saya ingin meningkatkan trafik laman web saya kepada seribu pelawat unik setiap hari dalam masa tiga bulan" Pilihan pertama, tanpa tarikh akhir yang jelas, kelihatan lebih seperti keinginan daripada matlamat. Nah, seseorang ingin meningkatkan trafik ke sumbernya, jadi bagaimana? Dia boleh mencapai ini hanya dalam masa lima tahun. Pilihan kedua adalah perkara yang berbeza - terdapat tarikh akhir yang ditetapkan yang akan merangsang dan menggalakkan dalam setiap cara yang mungkin. Sudah tentu tarikh akhir ditentukan dengan munasabah, dan tidak diambil dari siling, dan oleh itu anda perlu melupakan kemalasan dan bekerja secara produktif.

Lebih, lebih spesifik!

Pelarasan matlamat

Jadilah fleksibel! Hanya kerana anda telah menetapkan matlamat tidak bermakna anda tidak boleh membuat pelarasan seperti yang diperlukan. Apa-apa sahaja boleh berlaku, keadaan mungkin timbul yang boleh melambatkan atau mempercepatkan pencapaian matlamat, jadi anda perlu bersedia untuk menyesuaikan matlamat. Ingat bahawa inersia dalam aspirasi tidak pernah membuat sesiapa pun berjaya atau lelaki gembira. Kehidupan berubah, dan anda mesti mempunyai masa untuk berubah dengannya!

Daya tarikan matlamat

Matlamat dan akibat yang akan membawa kepada pencapaiannya harus menarik anda! Pilih matlamat yang menarik, memberi inspirasi dan memberi inspirasi kepada anda, jika tidak, "permainan itu tidak bernilai."

Percaya bahawa matlamat anda boleh dicapai

Selepas merumuskan dan menetapkan matlamat tertentu, anda perlu menembusinya dan menyatukannya dalam alam bawah sedar. Ia berlaku bahawa semasa secara sedar cuba mencapai matlamat, kita secara tidak sedar tidak bersedia untuk mencapainya. Anda boleh menginginkan matlamat, tetapi jauh di dalam jiwa anda, anda tidak percaya pada kebolehlaksanaannya, anda tidak percaya pada kebolehan anda, atau anda hanya menganggap diri anda tidak layak.

Tidak cukup untuk merumuskan matlamat dengan betul, anda perlu mengecasnya dengan tenaga keyakinan - ini adalah syarat yang paling penting untuk kesediaan untuk mencapai matlamat anda.

Semua orang yang berjaya, daripada bintang televisyen (Oprah Winfrey, Larry King...) dan atlet yang cemerlang (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), berakhir dengan ahli politik (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger...) dan ahli perniagaan (Richard Branson, Lakshmi Mittal...) mencapai apa yang mereka ada berkat keupayaan untuk merumus dan menetapkan matlamat dengan betul.

Jika anda mendapati ralat, sila serlahkan sekeping teks dan klik Ctrl+Enter.

Sebagai contoh, setiap tahun saya merancang untuk mula belajar bahasa Sepanyol, tetapi saya tidak boleh membawa diri saya untuk belajar walaupun sedozen perkataan. Tetapi berhenti menghiburkan diri anda dengan ilusi dan membazirkan tenaga - apa yang anda tangguhkan kemudian untuk kali yang keseratus, anda hanya perlu memotongnya dan beralih kepada sesuatu yang baharu.

❝ Untuk mencapai sebarang matlamat, anda perlu melabur perkara yang paling berharga - tenaga ❞

2. Buang perkara yang tidak perlu: hubungan, kenangan, perkara.

❝ Segala yang pergi bukan milik anda ❞

3. Tulis matlamat dan uji mereka.

Uji matlamat baharu anda, tanya diri anda soalan:

• Bayangkan anda telah menerima apa yang anda mahukan - adakah ia akan membuatkan anda begitu gembira? Apa yang anda akan dapat apabila anda mencapai matlamat anda?
• Adakah anda mempunyai masa, keinginan dan motivasi yang cukup untuk sampai ke penghujung?
• Adakah ini matlamat anda? Adakah dia benar? Kadang-kadang kita mempunyai keinginan berdasarkan prinsip - kawan membeli kot bulu baru dan saya mahu yang sama. Percayalah, matlamat sedemikian, walaupun tercapai, tidak akan membawa banyak kegembiraan dan tidak akan memberikan tenaga yang anda harapkan.

Anda juga boleh menggunakan teknik SMART yang terkenal. Menurutnya, matlamatnya hendaklah:

S – spesifik / spesifik /

M – boleh diukur / boleh diukur/

A – boleh dicapai / boleh dicapai/

R – sumber / disandarkan oleh sumber/

T – bermasa /berkaitan dengan masa/

❝ Matlamat hendaklah jelas, mudah dan ditulis di atas kertas. Jika mereka tidak ditulis di atas kertas dan anda tidak menyemaknya setiap hari, itu bukan matlamat. Ini adalah keinginan❞

Bagi mereka yang telah memutuskan untuk bekerja pada diri mereka sendiri dan mencapai matlamat mereka, saya menawarkan Diari Kejayaan - diari klasik dengan aplikasi untuk mencapai kejayaan dan bekerja pada diri sendiri

4. Sistematisasi: keinginan, keperluan, pencapaian.

Mari kita pecahkan matlamat kita kepada keinginan, keperluan dan pencapaian.

Keinginan- inilah yang anda impikan dan apa yang anda perjuangkan, dan keperluan– ini adalah sesuatu yang anda perlu lakukan, tetapi tidak benar-benar mahu lakukan.

Sebagai contoh, senarai pertama akan termasuk keinginan untuk pergi bercuti ke Sepanyol (saya benar-benar mahu!), dan senarai nombor dua akan termasuk membuat pembaikan kosmetik di apartmen (saya tidak begitu mahu, tetapi saya perlu) .

Untuk mencapai matlamat ini, kami akan menggunakan kaedah pengukuhan: bahagikan keinginan dan keperluan kepada pasangan dan biarkan mereka bergantian.

Iaitu, hanya dengan melengkapkan item dari senarai "keperluan" anda boleh melaksanakan item dari senarai "keinginan". Sebagai contoh, selepas membuat pembaikan, anda pergi bercuti ke Sepanyol.

Ini akan menjadi motivasi tambahan anda dalam mencapai matlamat anda.

❝ Apabila anda bangun pada waktu pagi, tanya diri anda: Apa yang perlu saya lakukan? Pada waktu petang sebelum tertidur: Apa yang saya lakukan? ❞

5. Pencapaian

Saya menyerlahkan pencapaian secara berasingan, kerana tanpa pencapaian peribadi kita tidak bergerak ke hadapan, kita tidak hidup, tetapi hanya wujud.

Pencapaian bukan sahaja sejuta dalam akaun peribadi. Belajar memasak beberapa hidangan rumit atau kehilangan lima kilogram juga merupakan satu pencapaian. Inilah yang membawa anda satu langkah ke hadapan, walaupun kecil, tetapi anda berjaya!

Dengan langkah-langkah kecil pencapaian itulah kita mendekati "Pencapaian Hebat".

Menetapkan dan mencapai matlamat menjadi satu perjudian apabila anda melaburkan semua tenaga dan usaha anda. Ia ketagihan dan anda terus berusaha untuk matlamat baharu.

Perkara utama ialah kegagalan pertama tidak menghalang anda daripada meneruskan.

❝ Pemenang tidak takut kalah. Yang rugi takut. Tetapi kegagalan adalah sebahagian daripada pergerakan ke arah kejayaan. Orang yang mengelak kegagalan juga mengelak kejayaan.❞

Dan untuk "tidak tersingkir" dalam mengejar matlamat anda, lihat artikel, di mana anda boleh menemui beberapa helah untuk menguruskan masa anda dengan berkesan.

Keupayaan untuk menetapkan matlamat dengan betul bukanlah segala-galanya.

Tetapi, sebagai contoh, Scott Adams, pengarang buku yang terkenal "Cara Gagal di Hampir Semuanya dan Masih Menang Besar," percaya bahawa mempunyai matlamat tertentu tidak menjadikan kerja kita lebih berkesan. “Jangan tetapkan matlamat untuk diri sendiri - anda akan sentiasa berasa gagal. Sebaliknya, buat sistem dan ikutinya.”

“Jangan tetapkan matlamat untuk menurunkan berat badan 10 kg, tetapi jadikan pemakanan sihat sebagai gaya hidup anda. Jangan letak matlamat untuk berlari maraton dalam masa 4 jam, hanya berlatih setiap hari. Terima kasih kepada pendekatan yang sistematik, anda akan beransur-ansur mendekati hasil yang diinginkan, mengambil langkah-langkah kecil setiap hari dan berasa puas. Anda akan berhenti berasa seperti gagal dan meningkatkan peluang anda untuk berjaya.”

“Matlamat meletakkan anda dalam situasi 'tercapai sudah selesai', manakala sistem ialah sesuatu yang anda lakukan secara tetap, dengan sabar mengharapkan pelaksanaan harian akan membantu anda memperbaiki kehidupan anda. Sistem tidak mempunyai tarikh akhir, dan pada hari tertentu anda mungkin tidak akan dapat mengetahui sama ada anda bergerak ke arah yang betul. Tetapi ambil mana-mana orang yang berjaya dan anda akan menyedari bahawa kebanyakan mereka mengikuti sistem mereka, bukan matlamat mereka."

Anda boleh memuat turun buku mengenai topik tersebut.