Bagaimana untuk mengenali manipulasi. Bagaimana untuk mengenali manipulasi dan melindungi diri anda daripadanya

Manipulator memberi anda hak terhormat untuk menjadi hambanya.

Lebih-lebih lagi, perhambaan anda adalah sukarela. Dan anda melakukan apa yang manipulator mahu kerana anda mempunyai sesuatu untuk kehilangan. Anda telah "disogok" dengan sikap yang baik atau imej sedemikian telah dikenakan ke atas anda yang kini menyusahkan untuk tidak mematuhinya. Anda hanya menjadi alat untuk tujuan orang lain. Manipulator melakukan apa yang dia perlukan dengan tangan anda. Anda hanya berada di tangan jurulatih berpengalaman.
Tidak ada yang salah dengan itu. Siapa yang tidak bersalah atas manipulasi? Dan siapa yang tidak menjadi alat di tangan manipulator? Pada umumnya, setiap orang, secara sedar atau tidak, memanipulasi satu sama lain. Ia hanya berfungsi secara berbeza untuk orang yang berbeza. Seorang wanita yang, meluahkan kebencian, mencari kesenangan dan hadiah, jelas memanipulasi seorang lelaki. Anak-anak memanipulasi ibu bapa mereka, lelaki memanipulasi isteri mereka, bos memanipulasi orang bawahan mereka, dan mereka memanipulasi bos mereka.
Tetapi kadang-kadang ia mendapat cukup. Dan bukan untuk semua orang kita bersedia untuk melakukan apa yang dia mahu. Dalam perniagaan mereka boleh memanipulasi dengan sengaja dan merugikan anda. Pada masa itulah penting untuk mengetahui bagaimana untuk tidak jatuh ke dalam cengkaman manipulator. Dan bagaimana untuk mengenali mereka? Ilmu ini diajarkan kepada pegawai perisikan. Lagipun, dalam perniagaan anda juga perlu menjadi seorang pengakap. Mari kita lihat salah satu buku teks yang ditujukan untuk sekolah perisikan. Ia meringkaskan tanda-tanda manipulasi biasa.

Tanda-tanda yang mungkin menunjukkan manipulator

1. Minat dengan fakta pengalaman lepas anda.
Adalah sangat buruk jika pasangan anda menyatakan kesedaran tentang rancangan dan aspirasi jangka panjang anda. Lebih buruk lagi apabila dia tahu terlalu banyak tentang apa sebenarnya yang anda rancangkan di antara usaha yang gagal. Semakin tinggi kesedaran jenis ini, semakin bersedia pasangan untuk memanipulasi anda. Fikirkanlah, mengapa orang lain mengkaji rancangan anda, jika bukan untuk memanipulasi anda?
2. Meningkatkan perhatian peribadi kepada orang anda.
Peningkatan minat terhadap fakta biografi anda, status perkahwinan, hobi dan manifestasi kesedaran ini adalah tanda minat manipulatif.
3. Peningkatan minat terhadap topik falsafah.
Pelbagai perbualan mengenai topik "makna kehidupan", begitu menarik dalam jamuan pasangan, sebenarnya mungkin menyembunyikan perkembangan rancangan untuk mempengaruhi anda.
4. Topik motivasi peribadi.
Menyiasat motivasi anda (mengapa, mengapa, untuk tujuan apa, apa yang diberikannya kepada anda?) sentiasa penerokaan keperibadian anda.
5. Sanjungan.
Anggaran berlebihan yang jelas terhadap peribadi, status, kualiti dan keupayaan profesional anda.
6. Tema orientasi peribadi.
Memindahkan perbualan daripada topik yang dibincangkan kepada nilai peribadi, orientasi, pendapat, hubungan, cita-cita anda.
7. Dramatisasi situasi.
Penerangan tentang akibat yang menakutkan.
8. Penekanan kepada tekanan masa.
Pasangan anda menggesa anda, menarik perhatian anda kepada kekurangan masa untuk berfikir dan berlengah-lengah.
9. Rayuan kepada pihak ketiga.
10. Keinginan yang berterusan untuk membantu anda.
11. Rayuan kepada pengalaman terdahulu yang positif.
"Ya, kami telah melakukan ini seribu kali dengan ini dan itu."
12. Pautan kepada nama penting.
13. Mendekati.
Memaksakan diri anda, persekitaran anda, mana-mana muka baharu.
14. Pengaturcaraan.
Pasangan anda cuba mengenakan visi yang berbeza daripada anda.

Amaran!
Berikan label manipulator hanya kepada orang yang menggunakan keseluruhan kompleks teknik ini. Berdasarkan manifestasi terpencil, jangan membuat kesimpulan bahawa anda sengaja dimanipulasi. Kita semua secara tidak sedar cuba memanipulasi satu sama lain.

Seorang manipulator juga boleh dikenali melalui reaksi emosinya.

1. Kestabilan yang tinggi semasa lunges anda.
Kecenderungan seseorang untuk menindas tindak balas emosi boleh menandakan sifat berahsia dan pendua.
2. Humor buatan.
3. "Mencerminkan."
Anda tersenyum, mereka tersenyum kepada anda; anda bercakap dengan pantas, mereka menjawab anda dengan cara yang sama; anda menyilangkan kaki anda, pasangan anda duduk dengan cara yang sama. Anda dipantulkan seperti dalam cermin.
4. Meningkatkan kebimbangan.
5. Reaksi luar biasa.
Reaksi yang tidak sesuai dengan keadaan (contohnya, seorang menjerit pada yang lain semasa pertarungan dalam nada yang sangat tinggi).
6. Percubaan untuk mengacaukan aktiviti anda, untuk meletakkan anda pada titik bifurkasi, iaitu, pada titik keseimbangan yang tidak stabil.

Perlindungan terhadap manipulasi

"Manipulasi.
Perlindungan terhadap manipulasi adalah berdasarkan prinsip klasik seni mempertahankan diri. Intipati mereka datang untuk menghidupkan senjata terhadap penyerang. Semakin keras serangan lawan anda, semakin kuat tindakan balas anda. Ternyata musuh anda sebenarnya sedang melawan dirinya sendiri. Di bawah adalah pelbagai teknik untuk melindungi daripada manipulasi, dikumpulkan daripada pelbagai sumber, termasuk kaedah khas yang dibangunkan dalam perisikan balas. Untuk situasi sebenar anda, anda perlu menentukan sendiri kaedah mana yang paling sesuai.
Jika anda telah dimanipulasi dan tunduk kepadanya, maka ini boleh disamakan dengan jangkitan. Penyakit ini bermakna anda telah dijangkiti dan telah menjadi mangsa manipulator. Untuk melawan penyakit ini, anda perlu dapat membuat diagnosis yang betul dan memilih rawatan untuknya.
Berikut adalah beberapa teknik yang boleh anda gunakan untuk mendiagnosis diri anda. Jika anda perasan simptom ini bermakna anda telah dijangkiti. Teknik diambil dari buku teks untuk pegawai risikan ekonomi.

1. METER
(Kaedah Kawalan Diri Rasional Semasa)

Jika anda telah dimanipulasi dan cuba mencuci otak anda, kemudian hidupkan kawalan masa berfikir anda. Sebaik sahaja anda mendapati diri anda terus membuat spekulasi mengenai idea orang lain selepas berhubung, kemungkinan besar anda telah diserang. Ia adalah perkara biasa. Keseluruhan perniagaan gabungan dibina dengan menjangkiti fikiran orang lain dengan idea yang betul. Ia tidak begitu biasa. Kerana tiada seorang pun mangsa yang mahu menjadi mangsa.
Lebih aktif pemikiran orang lain diproses dalam otak anda, lebih lama anda menganalisisnya, lebih mendalam transformasi anda, lebih baik anda dicaj.

2. "Kaedah introspeksi"

Introspeksi adalah melihat ke dalam diri anda, di dalam alam bawah sedar anda, di dalam sensasi anda. Percayalah di bawah sedar anda. Jarang sekali perasaan yang mengganggu anda tidak berasas. Intuisi anda akan memberitahu anda di mana untuk mencari dan apa yang perlu dicari. Dan walaupun kaedah ini tidak tepat, ia digunakan walaupun dalam peninjauan. Ia seperti menembak pada waktu malam. Lebih baik menutup mata sepenuhnya dan menembak dengan telinga daripada merenung ke dalam kegelapan. Perkara utama adalah tidak mengabaikan kaedah ini.

3. "Kaedah meditasi"

Bersantai dan fokus. Tumpukan perhatian pada objek. Separa sedar anda akan membawa jawapan kepada pertanyaan anda ke permukaan.

Untuk mengenali sama ada anda benar-benar dimanipulasi, anda perlu melakukan perkara berikut:
1. Buka saluran perhatian dan sambungkan memori untuk menangkap dan merekodkan sedikit nuansa gelagat objek. Pilih peranan dan kedudukan yang sesuai yang membolehkan anda melihat objek dari sudut yang anda perlukan, tidak terganggu, menumpukan perhatian anda dan merekodkan maklumat selengkap mungkin.
2. Menganalisis data dengan menghubungkan logik dengan analisis pemerhatian tingkah laku.
3. Sambungkan penganalisis alam tidak sedarkan diri, menggunakan rangsangannya menggunakan kaedah yang sesuai. Melihat ke dalam diri anda, tinjauan sensasi dalaman seharusnya memberi anda bukan sahaja jawapan kepada pemerhatian yang diterima. Kebiasaan menganalisis pengalaman dalaman membuka saluran untuk pemprosesan maklumat tanpa sedar, yang membawa kepada penajaman gerak hati.
4. Jangan lupa bahawa pertahanan terbaik adalah serangan. Amalkan pengaruh anda sendiri, dan anda tidak akan mendapati diri anda di kalangan yang kalah.
5. Ingat: "Orang asing tidak mengkhianati." Lihatlah sekeliling...

Teknik lain untuk melindungi daripada manipulasi

"Masa tamat." Dalam rundingan, jangan sekali-kali bersetuju dengan tawaran pertama. Jangan cakap ya atau tidak. Lebih baik ambil sedikit masa untuk berfikir.
Jadi, sentiasa ambil masa untuk berfikir sendiri, dan cuba untuk tidak memberikannya kepada orang lain jika anda ingin menguruskan mereka. Jika anda bertemu dengan lawan yang sama cekap dan mengambil masa ini, maka gembira kerana manipulasi anda tidak berjaya. Permainan ini lebih menarik dengan rakan kongsi yang bijak.
"Jeda". Apabila terdapat serangan, tunjukkan kesan atau percubaan untuk meletakkan anda dalam keadaan tidak stabil, jeda diri anda. Dan lebih lama, lebih baik. Semasa jeda, minda akan terjaga. Anda boleh membayangkan diri anda seolah-olah berada di dalam aura anda sendiri, yang melindungi anda daripada semua anak panah pengaruh yang berbahaya. Pada masa yang sama, anda boleh membantu diri anda dengan formula cadangan seperti "Saya bukan tong sampah untuk menarik ketakutan, ancaman, kebencian, penghinaan yang dipancarkan kepada saya." Teknik mudah, tetapi ia banyak membantu dalam menentang manipulasi dan mengelakkan titik bifurkasi.
"Jangan terburu-buru". Jika mereka mula tergesa-gesa anda, kemudian dengan tenang katakan: "Tergesa-gesa hanya diperlukan apabila menangkap kutu" atau "Anjing yang tergesa-gesa melahirkan anak anjing buta", "Apa yang dilakukan dengan cepat mengambil masa yang lama untuk mempengaruhi", "Jika anda tidak 'Jangan tergesa-gesa, anda akan sampai ke sana", "Jangan tergesa-gesa, jika tidak anda akan terlambat" atau "Saya mempunyai prinsip: keputusan yang bertanggungjawab mesti dibuat dengan fikiran yang segar dan selepas ia berehat seketika. ”

diambil dari tapak

Memanipulasi ialah cuba mempengaruhi tingkah laku atau tindakan seseorang secara tidak langsung. Manipulasi tidak semestinya baik atau buruk: seseorang boleh cuba memanipulasi orang lain sama ada atas niat baik atau untuk membuat orang lain melakukan sesuatu yang menyalahi undang-undang. Manipulasi sentiasa tersembunyi dan sering ditujukan kepada titik lemah kita, jadi sukar untuk dikesan. Kelicikan yang menyertai manipulasi boleh menjadi tidak kelihatan dan mudah diabaikan, kerana ia sering tersembunyi di sebalik rasa tugas, cinta atau tabiat. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengenali tanda-tanda manipulasi dan tidak tunduk kepadanya.

Langkah-langkah

Tingkah laku

Perhatikan sama ada lawan bicara anda cuba memastikan anda sentiasa bercakap dahulu. Manipulator ingin mendengar kami terlebih dahulu untuk menentukan kekuatan dan kelemahan kami. Anda akan ditanya soalan utama, sebagai tindak balas yang anda akan menyatakan pandangan dan perasaan anda. Biasanya, soalan ini bermula dengan "apa," "mengapa," dan "bagaimana." Jawapan dan reaksi lawan bicara akan bergantung kepada maklumat yang diterimanya.

• Jika lawan bicara anda mahu mendengar anda terlebih dahulu, ini tidak selalu bermakna dia cuba memanipulasi anda. Faktor lain juga perlu diambil kira.
• Manipulator cuba bercakap tentang dirinya sesedikit mungkin dan mendengar anda lebih banyak.
• Jika tingkah laku ini diperhatikan dalam kebanyakan kes, ini mungkin menunjukkan bahawa mereka cuba memanipulasi anda.
• Walaupun pada pandangan anda orang itu benar-benar berminat dengan anda, ingat bahawa soalan sedemikian mungkin mempunyai agenda tersembunyi. Jika lawan bicara mengelak menjawab soalan anda secara langsung dan cuba mengalihkan perbualan ke topik lain dengan cepat, ini mungkin menunjukkan bahawa dia tidak ikhlas.

1. Lihat dengan lebih dekat untuk melihat sama ada lawan bicara cuba menggembirakan anda. Sesetengah orang mempunyai daya tarikan semula jadi, dan manipulator cuba menggunakan ini untuk kelebihan mereka. Sebelum meminta apa-apa, manipulator mungkin memuji anda. Dia juga mungkin memberi anda hadiah kecil, selepas itu dia akan meminta bantuan daripada anda.

   • Sebagai contoh, seseorang mungkin menjamu anda dengan makan malam yang hebat dan bercakap dengan anda dengan baik sebelum meminta anda meminjam wang atau membantu kerja.
   • Walaupun tingkah laku ini selalunya tidak berbahaya, ingat bahawa anda tidak diwajibkan untuk melakukan sesuatu hanya kerana seseorang itu baik kepada anda.

2. Beri perhatian kepada percubaan untuk memaksa. Seorang manipulator mungkin cuba memaksa anda melakukan sesuatu melalui ugutan dan ugutan. Dalam usaha untuk mendapatkan caranya, dia mungkin menjerit, mengkritik dan menghina teman bicaranya. Anda mungkin mendengar dia berkata, "Jika anda tidak melakukan ini, maka saya akan..." atau "Saya tidak akan melakukan ini sehingga anda...". Seorang manipulator boleh menggunakan taktik sedemikian bukan sahaja untuk memaksa lawan bicara melakukan perkara tertentu, tetapi juga sebagai balasan kepada janji untuk berhenti melakukan sesuatu.

   Beri perhatian kepada cara seseorang mengendalikan fakta. Jika lawan bicara anda menggunakan fakta terlalu bebas untuk meyakinkan anda tentang sesuatu, dia mungkin cuba memanipulasi anda. Seseorang boleh berbohong, meninggalkan maklumat, menahan maklumat, berpura-pura tidak tahu, atau membesar-besarkan. Seorang manipulator juga mungkin berpura-pura menjadi pakar dalam sesuatu topik dan membombardir anda dengan fakta dan statistik. Pada masa yang sama, dia akan cuba kelihatan lebih berpengetahuan daripada anda.

   Beri perhatian jika lawan bicara sentiasa menunjukkan dirinya sebagai syahid atau mangsa. Dalam kes ini, orang itu mungkin melakukan sesuatu yang anda tidak minta dia lakukan, dan kemudian merujuknya. Selepas "membuat kebaikan," dia mengharapkan anda cuba membalas budi itu, dan jika itu tidak berlaku, dia mungkin mula mengeluh.

   • Manipulator juga boleh mengadu dan berkata, "Tiada sesiapa yang suka saya (saya sakit, saya dihina, dll.)" dalam usaha untuk mendapatkan simpati anda supaya dia kemudiannya boleh menggunakannya untuk tujuannya sendiri.

3. Fikirkan sama ada sikap yang baik terhadap anda bergantung pada sesuatu yang khusus. Seorang manipulator boleh menjadi baik dan penyayang dengan anda jika anda melakukan apa yang dia mahu, tetapi sikap ini akan berubah secara dramatik jika anda tidak memenuhi harapannya. Manipulator jenis ini nampaknya mempunyai dua wajah: topeng malaikat apabila dia ingin menggembirakan anda, dan wajah menakutkan apabila dia memerlukan anda untuk takut kepadanya. Semuanya berjalan lancar selagi anda memenuhi jangkaan.

   • Kadang-kadang nampaknya anda sedang berjalan di atas pisau cukur dan takut menimbulkan kemarahan manipulator.

4. Perhatikan tingkah laku ciri. Semua orang cuba memanipulasi dari semasa ke semasa, tetapi manipulator melakukannya sepanjang masa. Manipulator mempunyai agenda tersembunyi dan sengaja cuba menggunakan orang lain untuk mencapai kuasa, kawalan atau kelebihan lain atas perbelanjaan mereka. Jika tingkah laku ini berlaku dengan kerap, anda mungkin berurusan dengan manipulator.

   • Manipulator jarang mengambil kira hak dan kepentingan anda; ia tidak penting baginya.
   • Ingat bahawa penyakit mental atau hilang upaya mungkin memainkan peranan. Sebagai contoh, seseorang yang mengalami kemurungan mungkin tidak berniat untuk memanipulasi anda, tetapi dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian, orang sering lupa menyemak e-mel mereka. Dengan ini dan beberapa gangguan lain, nampaknya pesakit cuba memanipulasi anda, walaupun ini tidak berlaku.

   Gaya komunikasi

   1. Perhatikan jika anda dicela atau dihakimi. Kaedah manipulasi yang biasa adalah untuk memilih orang itu dan membuat mereka berasa bersalah. Tidak kira apa yang anda lakukan, manipulator akan sentiasa mencari sesuatu untuk diadukan. Tidak kira apa yang anda lakukan, ada sesuatu yang tidak kena. Daripada memberi nasihat dan kritikan yang membina, manipulator hanya akan menunjukkan kekurangan anda.

      • Tingkah laku ini boleh diungkapkan dalam bentuk sindiran dan jenaka. Manipulator mungkin mempersendakan pakaian dan penampilan anda, gaya pemanduan anda, tempat kerja anda, keluarga anda atau apa-apa sahaja. Walaupun kenyataan sedemikian sering dimaksudkan sebagai jenaka, ia boleh menjadi sangat menyakitkan. Pada masa yang sama, anda menjadi bahan ejekan, yang tujuannya adalah untuk melemahkan kepercayaan anda terhadap kebolehan anda.

   2. Beri perhatian kepada tempoh senyap. Manipulator boleh menggunakan senyap untuk mengawal anda. Dia mungkin tidak mengangkat telefon atau membalas mesej teks atau e-mel anda untuk jangka masa yang lama. Ini dilakukan untuk membuat anda berasa tidak selamat atau untuk menghukum anda kerana "kelakuan yang salah." Tingkah laku ini berbeza daripada hanya cuba menyejukkan badan sebelum menyambung semula, dan digunakan untuk membuat anda berasa tidak berdaya.

   3. Kenali perangkap rasa bersalah. Teknik ini adalah untuk membuat anda berasa bertanggungjawab terhadap tingkah laku manipulator. Ia meletakkan anda di bawah kawalan emosi orang lain: kegembiraan, kejayaan atau kegagalan mereka, kemarahan, dan sebagainya. Akibatnya, anda akan berasa bertanggungjawab untuk melakukan sesuatu yang dikehendaki daripada anda, walaupun ia kelihatan salah kepada anda.

      • Perangkap rasa bersalah sering didahului dengan kenyataan seperti “Kalau awak lebih memahami saya, maka...”, “Jika awak betul-betul sayangkan saya...” atau “Saya buat ini untuk awak, kenapa awak tak nak buat. ini untuk saya?" (dan ini dikatakan tentang sesuatu yang anda tidak minta).
      • Jika anda bersetuju untuk melakukan sesuatu yang biasanya anda tidak akan lakukan (atau yang anda tidak suka), anda mungkin sedang dimanipulasi.

   4. Perhatikan jika anda tidak perlu sentiasa meminta maaf. Manipulator boleh membuat anda berasa seperti anda dipersalahkan untuk sesuatu. Dia mungkin menuduh anda melakukan sesuatu yang anda tidak lakukan atau meminta anda bertanggungjawab untuk beberapa keadaan. Sebagai contoh, anda bersetuju untuk bertemu pada pukul 13:00, tetapi orang itu lewat dua jam. Sebagai tindak balas kepada celaan anda, dia berkata: "Ya, anda betul saya melakukan semua yang salah, saya tidak tahu mengapa anda terus berkomunikasi dengan saya, saya tidak layak. Akibatnya, anda berlembut dan menukar topik perbualan.

      • Di samping itu, manipulator mentafsir semula kata-kata anda dengan cara yang paling teruk, itulah sebabnya anda perlu meminta maaf untuk mereka.

   5. Perhatikan bagaimana anda sentiasa dibandingkan dengan orang lain. Apabila cuba memaksa anda melakukan sesuatu, manipulator mungkin mendakwa bahawa anda lebih teruk daripada orang lain. Dia mungkin memanggil anda seorang yang bodoh jika anda enggan melakukan apa yang dia mahu. Ini direka untuk membuat anda berasa bersalah dan masih memaksa anda melakukan apa yang diminta daripada anda.

      • Apabila membandingkan dengan orang lain, frasa berikut mungkin kedengaran: "Sesiapa sahaja di tempat anda akan melakukan ini," "Jika saya bertanya kepada Maria, dia akan melakukan ini," atau "Kecuali anda, semua orang berpendapat ini adalah perkara biasa. .”

   Komunikasi dengan manipulator

   1. Tahu bagaimana untuk mengatakan "tidak" pada masa yang betul. Orang itu akan terus memanipulasi anda selagi anda membenarkan dia berbuat demikian. Untuk melindungi diri anda daripada manipulasi, anda harus mengatakan "tidak" pada masanya. Berdiri di hadapan cermin dan berlatih berkata "Tidak, saya tidak boleh melakukannya" atau "Tidak, itu bukan untuk saya." Anda mesti boleh mempertahankan diri anda untuk dilayan dengan penghormatan yang sepatutnya.

      • Anda tidak sepatutnya berasa bersalah apabila anda berkata tidak. Anda mempunyai hak untuk melakukan ini.
      • Anda boleh menolak dengan agak sopan. Jika manipulator meminta anda melakukan sesuatu, cuba jawab: "Saya akan melakukannya, tetapi saya sangat sibuk dalam beberapa bulan akan datang" atau "Terima kasih atas tawaran itu, tetapi tidak."

   2. Tetapkan sempadan yang sesuai. Jika manipulator mendapati bahawa anda tunduk kepada pujukan dan helahnya, dia akan cuba memenangi hati anda untuk menggunakan anda pada masa hadapan. Dalam kes ini, dia akan memberi tumpuan kepada "ketidakberdayaan"nya dan cuba mendapatkan bantuan kewangan, emosi atau sebarang bantuan lain daripada anda. Beri perhatian kepada frasa seperti "Anda adalah satu-satunya yang saya ada," "Saya tidak mempunyai orang lain untuk bercakap dengannya," dan sebagainya. Anda mempunyai kehidupan anda sendiri, dan anda tidak perlu membantu orang ini sepanjang masa.

      • Jika anda mendengar seseorang berkata, "Saya tidak mempunyai orang lain untuk bercakap dengannya", cuba bezakannya dengan contoh khusus:
        • “Ingat bagaimana Anna bercakap lama dengan awak petang semalam dan Maria berkata bahawa dia sentiasa gembira untuk bercakap dengan awak selama 5 minit, tetapi saya ada mesyuarat penting tidak boleh ketinggalan.”

   3. Jangan salahkan diri sendiri. Manipulator akan cuba membuat anda berasa bersalah. Ingat bahawa mereka cuba memanipulasi anda untuk merasa bersalah dan masalahnya bukan anda. Jika anda rasa salah, lihat lebih dekat apa yang berlaku dan semak semula emosi anda.

      • Tanya diri anda: "Adakah orang ini menghormati saya?", "Adakah orang ini mempunyai tuntutan dan jangkaan yang munasabah?", "Adakah ini hubungan berat sebelah?", "Adakah saya suka hubungan ini?"
      • Jika jawapan kepada soalan ini adalah tidak, maka masalah dalam hubungan anda kemungkinan besar terletak pada manipulator, bukan pada anda.

   4. Bersungguh-sungguh. Manipulator sering memutar dan memutarbelitkan fakta untuk menampilkan diri mereka dalam cahaya yang lebih baik. Balas perkara ini dengan gigih dan berusaha untuk menjelaskan fakta. Jelaskan bahawa anda mengingati fakta secara berbeza dan ingin memahami dengan lebih baik apa sebenarnya yang berlaku. Tanya soalan mudah rakan anda dan cuba kenal pasti titik persamaan. Apabila anda mengetahui perkara yang anda setujui, jadikan ia sebagai titik permulaan untuk alasan selanjutnya. Sebagai contoh:

      • Teman bicara anda berkata: "Anda tidak akan menarik saya ke mesyuarat ini lagi. Anda menggunakannya hanya untuk kepentingan anda sendiri, dan anda sentiasa meninggalkan saya untuk dimakan oleh jerung."
      • Balas dengan: "Itu tidak benar. Saya fikir anda sudah bersedia untuk memberitahu pelabur tentang idea anda. Jika saya mendengar anda membuat kesilapan, saya akan campur tangan serta-merta, tetapi saya fikir anda telah melakukan kerja yang sangat baik."

Konsep asas

Manipulasi sebagai cara tertentu untuk mempengaruhi seseorang. Pemahaman bukan metafora dan metafora tentang manipulasi. Tanda-tanda utama manipulasi. Sebab untuk manipulasi. Sistem manipulatif asas. Manipulasi dan kawalan. Manipulasi sebagai kesedaran kepentingan diri sendiri. Kaedah perlindungan terhadap manipulasi. Jenis manipulasi: ekonomi, politik, birokrasi, ideologi, psikologi.

Rangka kuliah:

1. Manipulasi sebagai cara tertentu untuk mempengaruhi seseorang

2. Jenis sistem manipulatif. Jenis manipulasi

1. Manipulasi sebagai cara tertentu untuk mempengaruhi seseorang

Dalam pengertian yang paling biasa, manipulasi difahami sebagai cara tertentu untuk mempengaruhi tingkah laku manusia untuk mengubah tingkah laku ini. Tetapi persoalan timbul: bolehkah sebarang pengaruh dianggap manipulasi? Kebanyakan pengarang, yang menerangkan fenomena manipulasi dalam pelbagai konteks, meneruskan terutamanya daripada pemahaman intuitif tentang intipati manipulasi.

Dalam makna bukan metafora, istilah "manipulasi" bermaksud jenis tindakan kompleks yang dilakukan oleh tangan (tuas kawalan, menjalankan prosedur perubatan, mengendalikan objek secara sukarela, dsb.) dan memerlukan kemahiran dan ketangkasan. Langkah peralihan kepada metafora ialah penggunaan istilah "manipulasi" berhubung dengan demonstrasi helah dan permainan kad, di mana kemahiran dalam menjalankan teknik mengalih perhatian palsu, menyembunyikan tindakan benar, mencipta kesan atau ilusi yang mengelirukan dihargai.

Dalam erti kata metafora, manipulasi boleh ditakrifkan sebagai tindakan mempengaruhi atau mengawal orang dengan ketangkasan...sebagai peraturan atau manipulasi rahsia. Dalam erti kata kiasan, iaitu, apabila objek manipulasi bukan lagi benda, tetapi orang, maka manipulasi bermaksud keinginan untuk "menjinakkan" orang lain, untuk "mendapatkan tangan anda", percubaan untuk mengubahnya menjadi instrumen yang patuh, boneka.

Walau bagaimanapun, ia tidak masuk akal untuk memanggilnya manipulasi jika ia dilakukan dengan jelas. Dalang yang buruk ialah seorang yang tidak mampu membuatkan penonton lupa bahawa watak dalam drama itu hanyalah boneka. Seorang ilusionis yang buruk adalah orang yang mempunyai semua muslihatnya di hadapan mata. Oleh itu, untuk manipulasi dalam erti kata metafora, adalah penting untuk mencipta ilusi kebebasan penerima pengaruh daripada pengaruh luar, kebebasan keputusan yang dibuatnya dan tindakan yang dilakukannya; menjalankan teknik juga penting.

Takrif metafora manipulasi psikologi akhirnya mengandungi tiga ciri yang paling penting: metafora "mengambil kawalan", keadaan berhati-hati untuk memelihara ilusi kebebasan keputusan dan tindakan penerima pengaruh, dan kemahiran menerima pengaruh.

Kriteria utama atau tanda manipulasi:

1. Manipulasi ialah sejenis pengaruh rohani, psikologi ke atas seseorang, kumpulan atau masyarakat.

Tanda pertama menentukan gabungan generik konsep manipulasi, "dengan kata lain, ia mentafsirkan jenis pengaruh yang dimiliki oleh fenomena ini Pengaruh jenis ini ditujukan kepada keadaan rohani, dunia dalaman individu, sebagai hasil daripada yang mana pemikiran, niat, dan tingkah laku seseorang berubah Setakat tertentu, pemikiran dan tingkah laku manusia diprogramkan.

2. Semasa manipulasi, satu subjek melihat yang lain sebagai cara atau penghalang kepada projek aktivitinya.

Tanda kedua mempengaruhi sifat moral (sisi) proses manipulasi. Dari ketinggian "I"nya sendiri, manipulator mengubah yang lain menjadi "ia", mengurangkannya ke tahap "perkara yang tertakluk kepada kawalan dan pengurusan."

3. Manipulasi digunakan untuk mengurus dan mengawal tingkah laku dan situasi seseorang untuk mendapatkan keuntungan berat sebelah.

Tanda ketiga adalah berkaitan dengan fungsi atau peranan yang dimainkan oleh manipulasi (dilaksanakan). Matlamat utama mana-mana manipulator adalah untuk mendapatkan kemenangan, dan kemenangan adalah berat sebelah. Daripada kombinasi "Saya menang - dia menang", "Saya kalah - dia menang", "Saya menang - dia kalah" - hanya pasangan terakhir yang sepadan dengan manipulasi.

4. Menyembunyikan fakta pengaruh pada seseorang semasa manipulasi.

Perlu diambil kira bahawa ini bermakna, di satu pihak, fakta pengaruh, dan di pihak yang lain, penyembunyian atau penyelewengan maklumat tentang niat manipulator. Percubaan manipulasi hanya mempunyai peluang untuk berjaya jika fakta pengaruh tidak disedari oleh penerima dan matlamat akhir manipulator tidak diketahui olehnya. Jika tidak, sama ada percubaan itu tidak berjaya, atau ia bukan lagi manipulasi.

5. Kewujudan apa-apa kelebihan penting satu rakan interaksi berhubung dengan yang lain, penggunaannya membolehkan seseorang mengatasi rintangan rakan kongsi.

Tanda kelima adalah berkaitan dengan sifat hubungan antara rakan komunikasi. Kelebihan boleh menjadi kekuatan fizikal, kekayaan kewangan, kedudukan profesional, kelayakan profesional, kebolehan, penghujahan, kemahiran komunikasi, dll.

6. Kesan utama yang dicapai hasil daripada manipulasi yang berjaya ialah perubahan dalam motivasi orang yang dipengaruhi.

Tanda keenam adalah, seolah-olah, membentuk sistem. Seseorang digalakkan untuk melakukan sesuatu yang dia tidak bayangkan, keinginan orang lain dikenakan, matlamat baru dikenakan yang tidak dimiliki oleh penerima pengaruh. Manipulasi adalah pelaksanaan kepentingan mementingkan diri seseorang dalam hubungannya dengan orang lain.

Jadi, manipulasi adalah sejenis pengaruh psikologi yang digunakan untuk mencapai keuntungan berat sebelah melalui dorongan tersembunyi orang lain untuk melakukan tindakan tertentu.

Sebab psikologi yang memaksa seseorang untuk menggunakan manipulasi:

1) ketidakpercayaan dan keraguan diri. Seseorang tidak mempercayai dirinya sendiri, kebolehannya, orang lain, dan untuk mendapatkan keyakinan dia mencari "tali" dengan bantuan yang dia akan mengawal orang di sekelilingnya sebagai boneka;

2) dahagakan kuasa sebagai alternatif kepada cinta. Cinta adalah hasil kerja rohani yang besar dan berterusan, mengelakkan manipulator yang dipaksa untuk mencapai kuasa mutlak. Kekasih sejati akan melakukan apa sahaja, walaupun pengorbanan diri, atas nama cintanya. Ini adalah jenis kesediaan yang sangat didambakan oleh seorang penguasa daripada rakyatnya. Manipulator benar-benar suka mengawal, tetapi, mengikut undang-undang mental pampasan, semakin kuat keinginan ini dalam dirinya, semakin akut keperluan untuk dikawal oleh seseorang;

3) risiko dan ketidakpastian. Kebergantungan pada perubahan nasib membentuk falsafah ketidakpedulian yang jelas terhadap perubahan ini;

4) takut emosi, keintiman dan situasi sukar. Manipulator melayan orang secara ritual, mengelakkan keintiman dalam perhubungan dan situasi yang sukar;

5) dahagakan kelulusan;

6) takut akan tanggungjawab (fear of punishment) dan kurang memahami orang.

Manipulasi adalah salah satu jenis permainan psikologi, pengaruh sengaja seseorang terhadap orang lain, apabila pemain berpura-pura bahawa dia ingin melakukan satu perkara, tetapi melakukan perkara lain. Bagaimanakah permainan manipulatif dijalankan? Terdapat dua subjek interaksi: Pemain dan Mangsa. Pemain mendapati titik lemah dalam mangsa - masalah, kekurangan, dan lain-lain, yang dia pengaruhi. Di bawah pengaruh, Mangsa jatuh ke dalam perangkap. Pemain membuat serangan balas. Mangsa bingung; dia menjangkakan tingkah laku yang berbeza. Pemain menerima ganjaran.

Permainan adalah satu set interaksi bertujuan dengan motif tersembunyi yang berada di luar kesedaran orang dewasa, tidak kelihatan dengan jelas sehingga tingkah laku pasangan berubah, dan membawa kepada fakta bahawa peserta mengalami kebingungan dan keinginan untuk menyalahkan pasangan.

Cara untuk melindungi daripada manipulasi:

1. Jangan tunjukkan kelemahan anda. Manipulasi sentiasa berdasarkan mengeksploitasi kelemahan lawan bicara.

2. Sedar bahawa anda sedang dimanipulasi. Tanda manipulasi ialah perasaan tidak selesa: anda tidak mahu melakukan atau mengatakan sesuatu, tetapi anda perlu - jika tidak, ia tidak selesa.

3. Pertahanan pasif - abaikan kenyataan manipulatif.

4. Pertahanan aktif - berpura-pura bahawa anda tidak faham bahawa mereka cuba memanipulasi anda, mulakan permainan balas dan akhirinya dengan soalan tiba-tiba yang menunjukkan keunggulan psikologi anda.

Tatiana Kulinich

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, topik yang berkaitan dengan keganasan semakin dibangkitkan oleh ahli psikologi. Konsep ini sedang disemak semula; apa yang sebelum ini dianggap sebagai norma relatif kini dianggap sebagai sesuatu yang tidak boleh diterima. Pepatah "memukul bermakna mengasihi", mujurlah, kini nampaknya kepada kita peninggalan masa lalu yang mengerikan. Tetapi keganasan bukan sahaja fizikal. Dalam sesetengah kes, keganasan dan manipulasi psikologi yang boleh menyebabkan lebih banyak bahaya, semata-mata kerana ia lebih sukar untuk diperhatikan. Manipulator atau puntianak psikologi mahir untuk meyakinkan mangsa mereka bahawa keganasan dilakukan untuk kebaikan mereka sendiri. Pernahkah anda mendapati diri anda berada dalam situasi di mana, apabila berkomunikasi dengan seseorang, pada tahap tertentu anda berasa terperangkap, atas sebab tertentu anda melakukan sesuatu yang bukan sahaja anda tidak mahu, tetapi juga menyebabkan anda membahayakan dalam beberapa cara? Pernahkah anda merasa bersalah apabila berinteraksi dengan seseorang? Adakah terdapat orang dalam hidup anda yang sering membuat anda kecewa atau menangis? Adakah pernah berlaku bahawa anda juga mendapat penyakit kronik akibat komunikasi jangka panjang sedemikian? Terdapat banyak manifestasi pertemuan dengan manipulator, tetapi kita masih tidak selalu menyedari apa punca masalah kita. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang cara mengenali penderaan psikologi dan melindungi diri anda daripadanya.

Apakah manipulasi psikologi?

Sebelum mempertimbangkan tanda-tanda manipulasi dan cara untuk melindungi daripadanya, adalah wajar untuk memahami definisi subjek artikel kami. Ringkasnya, manipulasi psikologi adalah pengaruh tersembunyi ke atas orang lain untuk tujuan mementingkan diri sendiri sehingga merugikannya.

Tanda-tanda bahawa anda sedang dimanipulasi

Seperti yang dinyatakan di atas, kesukaran terbesar dengan isu penderaan psikologi adalah sukar untuk diperhatikan. Kebanyakan daripada kita telah terbiasa dengan manipulasi orang lain dari awal kanak-kanak. Sesetengah ibu bapa digeruni oleh "pakcik polis" atau "gipsi jahat", kepada siapa mereka akan memberikan kanak-kanak itu jika dia tidak patuh. Ibu atau nenek seseorang mula mencengkam hatinya sebaik sahaja dia melakukan sesuatu yang salah. Semua ini membawa kepada manipulasi menjadi sebahagian daripada kehidupan kita, memusnahkan kita dari dalam.

Tanda paling pasti bahawa anda sedang dimanipulasi adalah anda rasa bersalah. Anda tahu bahawa anda tidak melakukan apa-apa kesalahan, tetapi, bagaimanapun, apabila berkomunikasi dengan orang tertentu, sekali-sekala anda mengalami perasaan bersalah yang membara. Pada masa yang sama, ini berlaku sangat kerap. Anda sendiri tidak faham bagaimana ini berlaku. Tetapi jika semasa berkomunikasi dengannya anda mendapati diri anda berasa bersalah, berhati-hatilah! Satu lagi tanda bahawa anda telah jatuh ke dalam perangkap manipulator adalah asas rasa cemas. Nampaknya orang di hadapan anda tersenyum, dan secara luaran mesra, manis, dll., tetapi anda merasakan ada sesuatu yang tidak kena, secara intuitif anda menangkap diri anda dengan perasaan kecemasan yang hampir tidak ketara, seolah-olah "kucing sedang menggaru jiwa anda. ” Intuisi anda menjerit kepada anda bahawa anda sedang ditipu! Tetapi berapa kerap kita mempercayai suara dalaman kita?

Senjata utama "vampire" psikologi adalah campuran sensasi khas yang mereka bangkitkan pada mangsa mereka, seolah-olah menyelubungi mereka dalam kabus yang tidak dapat ditembusi. ini ketakutan, rasa bersalah dan tanggungjawab. Ketakutan mungkin dikaitkan dengan keengganan untuk kehilangan cinta dan kasih sayang manipulator, ketakutan terhadap kesihatannya, dsb. Rasa bersalah secara mahir dikenakan oleh manipulator menggunakan sikap mereka yang tidak berkompromi dan aura kekudusan yang mengelilingi diri mereka. Nampaknya dengan menolak mereka, anda melakukan jenayah atau kesilapan yang dahsyat. Anda bukan sahaja tidak bersetuju dengan orang ini, tetapi anda membenarkan diri anda tidak bersetuju dengan akal sehat, moral, dan hampir Tuhan sendiri. Dari rasa bersalah dan ketakutan datang tanggungjawab. Anda terlalu takut kehilangan manipulator atau anda menyedari "keburukan" anda, dan anda mula berasa bergantung kepada perogol psikologi dan cuba menggembirakan dia.

Berikut adalah beberapa manifestasi seseorang yang melakukan manipulasi psikologi:

1. Permintaan tanpa kompromi

Manipulator biasanya menganggap tuntutannya objektif dan jelas. Dia tidak pernah mengakui bahawa dia mampu melakukan sesuatu yang salah. Orang seperti itu bercakap tentang keinginannya seolah-olah ini adalah undang-undang Alam Semesta itu sendiri. Oleh itu, apabila seseorang menuntut sesuatu daripada anda, menggunakan frasa seperti "bagaimana anda tidak memahami perkara ini", "inilah yang dilakukan oleh semua orang biasa", "anda mesti", anda harus berhati-hati. Sebagai contoh, seorang suami mungkin tidak berpuas hati kerana isterinya, pada pendapatnya, berpakaian terlalu mendedahkan. Dia boleh memberitahunya bahawa dia cemburu, bahawa dia tidak selesa dengan cara lelaki lain memandangnya. Selagi dia hanya bercakap tentang perasaannya, ia tidak berubah menjadi manipulasi. Tetapi jika dia mula bercakap tentang bagaimana "wanita yang sopan tidak berpakaian seperti itu," "semua orang mentertawakan anda, bagaimana anda tidak memahami ini," ini adalah manipulasi psikologi.

2. Ketidakupayaan untuk menerima penolakan, menganggapnya sebagai penghinaan peribadi

Manipulator tidak mampu berdialog. Hanya ada satu pendapat: pendapat mereka salah. Orang seperti itu tidak tahu bagaimana untuk mempertimbangkan masalah dari sudut yang berbeza, tidak mempunyai empati yang mencukupi untuk meletakkan dirinya di tempat orang lain. Manipulator menganggap penolakan tidak mencukupi dan membuat hubungan logik yang salah antara penolakan dan sikap dan watak mangsanya. Dan kemudian cuba untuk memaksakan visi ini.

Sebagai contoh, seorang rakan mencadangkan anda minum kopi selepas bekerja. Anda terpaksa menolak dengan sopan kerana anda tergesa-gesa untuk pulang. Seorang rakan mungkin kecewa, dan ini akan menjadi reaksi biasa. Tetapi jika dia mula mengatakan bahawa anda tidak mencintainya, anda seorang yang mementingkan diri sendiri yang tidak mempunyai masa untuk sesiapa, ini adalah manipulasi. Ini juga termasuk semua frasa seperti: "jika anda melakukan ini, anda bukan anak lelaki/puteri saya!", "anda mati kepada saya," dsb.

3. Tekanan atau ancaman sekiranya berlaku penolakan

Apabila manipulator tidak dipatuhi, dia mula "menghukum" mangsanya agar tetap mencapai matlamatnya. Tekanan boleh nyata dalam bentuk yang berbeza, bergantung pada jenis manipulator (kita akan membincangkannya sedikit lagi). Bagi sesetengah orang, ini adalah pencerobohan terbuka dalam bentuk kasar, sehingga dan termasuk keganasan fizikal. Sesetengah orang mempunyai pencerobohan pasif dalam bentuk aduan dan pujukan berterusan. Sesetengah manipulator mula bermain sebagai syahid, menimbulkan perasaan bersalah yang kuat dalam mangsa mereka.

Jenis-jenis manipulator

Penghukum

Ini adalah manipulator paling agresif yang lebih suka menolak mangsa mereka melalui kekerasan, menghukum mereka. Apabila seseorang tidak bersetuju dengan mereka, mereka mungkin menjerit, menghina, dan kadangkala menggunakan kekerasan fizikal. Dalam bentuk terbuka, mereka memberitahu mangsa apa yang akan berlaku jika dia tidak mematuhinya. "Jika anda berkomunikasi dengan orang ini, saya akan meninggalkan anda," "Jika anda tidak menjadi doktor, saya akan kehilangan warisan anda," dsb. Penghukum tidak melihat mangsanya sebagai orang; dia mempunyai masalah yang jelas dengan sempadan psikologi. Dia menganggapnya sebagai sebahagian daripada dirinya, sebenarnya hartanya.

Sesetengah penghukum lebih suka bertindak ke atas mangsa mereka menggunakan apa yang dipanggil pencerobohan pasif. Ini adalah keengganan untuk berkomunikasi, mungkir janji, melanggar perjanjian, mengabaikan. Manipulator sedemikian sering menghukum orang yang disayangi dengan kesejukan berais. Setiap daripada kita mungkin masih ingat satu kes apabila ibu bapa berdiam diri selepas bergaduh sangat sukar sehingga anak-anak bersedia untuk memohon kemaafan.

Mangsa palsu

Manipulator jenis ini amat berbahaya, kerana ia menjadikan keseluruhan keadaan terbalik, menunjukkan dirinya sebagai mangsa. Orang seperti itu memeras ugut orang lain, cuba menunjukkan betapa mereka bergantung kepada mereka. Contoh manipulasi sedemikian ialah "Jangan tinggalkan saya, atau saya akan mati", "Jika anda berkahwin dengan wanita ini, saya akan mengalami serangan jantung", dsb. Matlamat utama orang sedemikian adalah untuk mendorong mangsa perasaan bersalah yang besar dan rasa tanggungjawab terhadap kehidupan manipulator. Manipulasi sedemikian sering dilakukan oleh orang tua yang mempunyai masalah kesihatan, serta wanita dari sebarang umur. Lagipun, menunjukkan pencerobohan secara terbuka dianggap tidak senonoh untuk jantina yang lebih adil, jadi mereka menggunakan keganasan psikologi yang tersembunyi tetapi sangat kuat.

Mangsa palsu selalunya mempunyai ciri-ciri histeria dalam watak mereka; mereka dilahirkan sebagai pelakon dan berpura-pura. Mereka bergembira dalam "membuat gunung daripada molehills" dan membesarkan skandal daripada tiada. Memerah tangan, melelapkan mata dan mencengkam hati adalah teknik kegemaran mereka. Mereka mahu mengubah hidup mereka menjadi drama, seolah-olah mereka memainkan peranan dalam beberapa siri Brazil yang menghangatkan hati.

Syuhada

Manipulator jenis ini dalam banyak cara serupa dengan yang sebelumnya. Mereka juga cuba membuat mangsa mereka bersalah atas semua masalah mereka dan mengalihkan tanggungjawab untuk kesejahteraan mereka kepadanya. Tetapi, tidak seperti mereka, para syuhada tidak menyatakan apa-apa tuntutan atau tuntutan. Mereka hanya menderita dalam diam, secara berkala membayangkan kepada mangsa bahawa ini semua adalah kerana dia. Keluh-kesah yang dalam, frasa yang bermakna, dan seumpamanya digunakan. Sebagai contoh, seorang anak perempuan baru-baru ini berpindah ke perumahan berasingan daripada ibunya. Apabila dia datang melawat ibunya, dia mengadu tentang rasa tidak sihat, tiada sesiapa yang menjaganya, dsb. Dia tidak langsung mencela anak perempuannya, tetapi membayangkan dalam setiap cara yang mungkin bahawa dia, seperti anak perempuan yang baik, perlu tinggal bersama ibunya yang sudah tua.

Syuhada mengharapkan hampir kebolehan psikik daripada mangsa mereka: mereka mahu fikiran mereka dibaca, untuk meneka sedikit perubahan dalam mood. Mereka tidak pernah bercakap tentang keinginan atau pemikiran mereka secara langsung. Semuanya dilakukan dalam bentuk bertudung. Jika anda bertanya kepada mereka secara langsung: "Adakah kerana saya anda mempunyai keadaan ini?", mereka akan mula menafikan segala-galanya. Kepada soalan "Apa yang berlaku?" mereka suka menjawab: “Tiada apa-apa...”. Sudah tentu, menarik nafas panjang sebelum melakukannya.

Penggoda

Tidak seperti tiga jenis manipulator sebelumnya, penggoda nampaknya tidak menuntut apa-apa daripada mangsa mereka dan tidak mencela mereka untuk apa-apa. Senjata mereka lebih halus dan tidak kelihatan. Ini adalah janji semua jenis ganjaran untuk tingkah laku yang bermanfaat kepada manipulator. Manipulasi paling mudah seperti ini adalah berjanji kepada kanak-kanak untuk membeli mainan untuk penilaian tinggi dalam suku, dsb. Dalam versi yang lebih canggih, manipulasi ini dipersembahkan dalam bentuk keprihatinan terhadap mangsa dan kekaguman terhadap bakatnya. Sebagai contoh, saudara-mara mungkin memujuk anda untuk berpindah ke apartmen lain, mengatakan bahawa sekolah di kawasan lain akan lebih baik untuk anak anda. Bos anda mungkin meyakinkan anda bahawa dia melihat anda kebolehan luar biasa untuk pekerjaan yang anda tidak suka, dan oleh itu anda harus berpindah ke jabatan lain. Penggoda yang mahir terutamanya boleh menggunakan impian anda untuk manipulasi mereka sendiri. Sebagai contoh, berjanji kepada anda untuk membayar latihan vokal dan jadikan impian zaman kanak-kanak anda untuk menjadi penyanyi menjadi kenyataan jika anda berhenti kerja sekarang.

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada manipulasi?

1. Jangan biarkan harga diri anda terlalu bergantung pada pendapat orang lain tentang anda. Kita semua memerlukan kelulusan orang tersayang, tetapi mengejarnya tidak sepatutnya menjadi matlamat kita. Tanya diri anda selalu: "Adakah saya melakukan ini kerana saya benar-benar mahu atau menggembirakan orang lain?" Ringkasnya, sentiasa tanya diri anda: "Untuk apa?" Mengapa anda melakukan ini? Adakah anda benar-benar memerlukan ini?

2. Jaga sempadan anda dengan berhati-hati. Ingat: anda hanya bertanggungjawab untuk diri sendiri dan anak kecil anda sehingga umur tertentu. Anda, seperti orang lain di sekeliling anda, adalah individu dewasa dan mampu menyelesaikan masalah anda sendiri. Anda boleh membantu, tetapi jangan alihkan tanggungjawab untuk kehidupan seseorang kepada diri sendiri. ya, Anda tidak berhutang apa-apa! Jika anda berfikir sebaliknya, bersiaplah untuk manipulator berkumpul kepada anda seperti lalat kepada madu. D. Rowling dengan tepat menyatakan bahawa orang yang sangat bermoral, sopan paling mudah terdedah kepada manipulasi. Mereka mempunyai kewajipan yang terlalu dinyatakan. Dan mereka menganggap orang lain sama baiknya, jadi mereka mudah jatuh ke dalam perangkap.

3. Jangan biarkan diri anda menumpukan seluruh hidup anda kepada satu orang, sama ada ibu bapa, anak atau pasangan. Kasih sayang anda sepatutnya lebih kurang sama rata di kalangan beberapa orang. Tiada siapa yang sepatutnya menjadi satu-satunya alasan dalam hidup anda.

4. Jangan berfikir untuk orang lain, jangan cuba membaca fikirannya, walaupun dia berusaha keras untuk membayangkan sesuatu kepada anda. Nyatakan fikiran dan keinginan anda secara langsung, dan cuba menggalakkan orang lain untuk berbual secara terus terang.

Dengan sentiasa memantau perasaan anda dan bertanya kepada diri sendiri soalan yang dinyatakan di atas, anda akan belajar mengenal pasti keganasan psikologi terhadap anda dan dapat menahan manipulasi. Walaupun ini mungkin tidak berlaku serta-merta. Tetapi secara beransur-ansur anda akan mengembangkan kemahiran dan semuanya akan menjadi mudah. Dan cuba hadkan komunikasi anda dengan manipulator. Kelilingi diri anda hanya dengan orang yang mengharmonikan anda, dan jangan memusnahkan anda.

Tatyana Kulinich untuk https://junona.pro

Junona.pro Hak cipta terpelihara. Mencetak semula artikel hanya dibenarkan dengan kebenaran pentadbiran tapak dan menunjukkan pengarang dan pautan aktif ke tapak

Manipulator adalah orang yang mempunyai cara luar biasa untuk membuat kita percaya mereka menawan, menyokong dan baik. Tetapi apabila kita menyedari sebaliknya, kita mendapati diri kita berada dalam rangkaian penipuan halus, permainan minda dan kawalan mereka.

Mereka tahu bagaimana untuk memanipulasi orang, menguruskan emosi mereka dan mengawal keputusan awal untuk kepentingan mereka sendiri.

Saya pasti anda pernah mengalami manipulasi dalam perhubungan sebelum ini, dan ia mengambil sedikit masa sebelum anda merasai rasa pahit. Lama kelamaan, anda menyedari bahawa situasi semakin pelik dan anda tidak boleh bergantung pada orang ini.

Anda mungkin perasan bahawa anda berasa tidak selesa, jengkel atau keliru dengan kehadiran manipulator. wujud ketoksikan, yang berlegar-legar apabila anda meluangkan masa bersamanya.

Ia boleh menjadi agak menyakitkan untuk bersama seorang manipulator, terutamanya jika anda cuba bersikap baik dan munasabah. Sebagai tindak balas anda tidak akan menerima apa-apa selain manipulasi dan percubaan gunakan kebaikan anda.

Pasti anda pernah mendengar ungkapan tersebut "Pertahanan terbaik adalah serangan", dan saya menyokong penuh strategi ini apabila melibatkan manipulator.

Jika anda mahu mengelakkan kesakitan dan penderitaan dalam hubungan dengan manipulator, anda perlu mengetahui taktik tingkah lakunya dan boleh berkomunikasi dengan manipulator.

10 taktik manipulator licik untuk diperhatikan

1. Manipulator mengasah kelemahan anda

Manipulator tahu cara mencari titik lemah anda, meletakkan anda dalam kedudukan yang janggal dan melemahkan kekuatan anda. Dia memerhati tingkah laku anda dengan berhati-hati dan bertanya soalan untuk mendedahkan sebarang pemikiran gelap. rahsia atau kelemahan yang anda boleh miliki.

Dia juga mungkin membuatkan anda berasa selesa kerana anda sensitif, mesra dan murah hati—kualiti yang dia tahu dia boleh mengubahnya untuk kelebihannya. Seorang manipulator melihat hati budi anda sebagai kelemahan, bukan yang positif.

Pada mulanya, ia mungkin kelihatan menyanjung bahawa orang ini menunjukkan minat sedemikian terhadap anda. Dia mungkin menawarkan simpati dan sokongan untuk mengalihkan perhatian anda daripada motif tersembunyinya.

Yang membawa saya kepada taktik seterusnya.

2. Manipulator mengambil kesempatan daripada kelemahan anda dan kemurahan hati anda.

Sebaik sahaja orang ini menemui titik lemah anda, dia mula "membunuh". Seorang manipulator akan menggunakan kelemahan anda untuk membuat anda tunduk kepada kehendaknya.

Dia mungkin membuat ugutan halus untuk memeras ugut, menunjukkan bahawa dia mempunyai maklumat yang memalukan tentang anda. Manipulator pandai menggunakan rasa tidak selamat anda sebagai alat untuk membuat anda menyerahkan sebahagian daripada diri anda untuk melayani kepentingannya.

Atau manipulator akan menggunakan pengetahuan peribadi tentang anda dan hubungan yang mempercayai yang telah anda kongsikan dengannya jika anda cuba berundur atau bersuara menentang kelakuannya.

Mengetahui betapa baik dan murah hati anda, manipulator akan bertanya terlalu banyak soalan dan menggunakan masa dan sumber anda.

3. Manipulator menggunakan rasa bersalah anda

Salah satu taktik kegemaran manipulator kawalan ialah menyalahkan awak. "Jika anda benar-benar mengambil berat tentang saya, anda tidak akan pergi kepada rakan-rakan anda hari ini." “Dia akan datang serta-merta dan membantu, tidak seperti kamu.”

Taktik ini berkesan terutamanya pada orang yang cuai atau sayangkan orang, dan manipulator selalunya akan mencari orang sedemikian kerana dia tahu bahawa mereka... mangsa mudah.

Tetapi manipulator menggunakan rasa bersalah tanpa belas kasihan dan tanpa pandang bulu, walaupun dengan mereka yang boleh memanggil mereka penipu dan berpura-pura. Manipulator suka mengalihkan tanggungjawab daripada diri sendiri, dan mereka berasa seronok apabila membuat orang lain berasa buruk atau tidak selesa.

Jika anda mendedahkan manipulator untuk pengintipannya, mendapati dia bersalah, dia akan marah dan tersinggung. Anda yang tidak membantu. Anda seorang yang mementingkan diri sendiri, kawan, isteri, anak atau pembantu.

4. Manipulator memainkan mangsa

Menyalahkan hanyalah salah satu daripada banyak cara manipulator boleh memainkan mangsa. Manipulator akan melakukan ini bukan sahaja untuk mendapatkan apa yang dia perlukan, tetapi juga untuk menarik perhatian.

Jika anda berkongsi kesedihan atau masalah yang sama, akan sentiasa ada situasi lebih menyakitkan. Kesakitan anda tidak pernah sehebat dia. Masa kanak-kanak anda yang sukar tidak akan membuat manipulator menangis dengan ikhlas.

Kebanyakan manipulator dengan cepat menyedari bahawa jika mereka kelihatan tidak berdaya, terluka dan tidak mampu, mereka akan dapat memaksa orang lain ambil tindakan dan ambil tindakan sebaliknya. Mereka boleh dimaafkan untuk perkara buruk atau kerana mereka adalah mangsa dan "tidak dapat membantu."

5. Manipulator memutar belit kebenaran

Manipulator itu mahir menjerat dirinya dalam separuh kebenaran. Dia akan memutar belit kata-katanya sendiri untuk memberi unsur keraguan atau kekeliruan tentang sesuatu keadaan.

Seorang manipulator yang baik tahu cara menutup jejaknya dan mengacaukan kata-katanya sehingga anda mula meragui diri sendiri. "Mungkin saya tidak mengatakannya." "Saya fikir kami telah mengesahkan tarikh perkahwinan kami, tetapi nampaknya kami tidak."

Manipulator boleh mengatakan semua ini dengan penampilan biasa dan suara yang tenang - lebih baik daripada mana-mana ahli politik dua muka. Sebaik sahaja dia perasan bahawa anda bingung, dia menyedari bahawa anda ketagih.

6. Manipulator membuat petunjuk halus

Manipulator tidak akan secara terang-terangan menjatuhkan anda atau menunjuk ke arah anda. Dia mempunyai cara yang lebih bersahaja untuk membuat anda berasa buruk atau tidak menyenangkan.

Dia akan mengatakan perkara yang mungkin kelihatan tidak berbahaya, mungkin membantu atau baik, tetapi anda mungkin berasa negatif, menyakitkan hati subteks untuk komen.

Komen agresif pasif dan petunjuk halus ini terasa seperti sengatan lebah, dan ia mempunyai kesan kumulatif racun membunuh perlahan.

"Oh, saya nampak awak akhirnya memutuskan untuk memakai pakaian ini." “Adakah anda memerlukan bantuan dengan pengiraan? Saya tahu betapa sukarnya matematik untuk awak." "Bagaimana perasaan anda tentang anak perempuan anda tidak masuk ke kolej yang dia ingin pergi?"

Jika manipulator anda mengenali anda dengan baik, dia akan menggunakannya tempat yang paling menyakitkan jenis yang tahu meletakkan pisau tanpa kelihatan kejam atau tidak baik, tetapi dengan pemahaman penuh tentang cara ia memberi kesan kepada anda.

Jika anda menunjukkan kebencian anda, dia akan menafikan, menafikan, dan menafikan lagi. “Awak terlalu sensitif. Saya tidak bermaksud begitu sama sekali. Saya tidak akan pernah menyakiti awak, awak tahu.”

7. Manipulator mempunyai reaksi kebudak-budakan terhadap situasi

Manipulator adalah hooligan kanak-kanak di hati. Mereka mungkin tidak mempunyai kemahiran komunikasi seperti orang dewasa. Atau mungkin ego mereka tidak terurus dan mereka telah menemuinya menggunakan dan menyalahgunakan orang memberi mereka apa yang mereka mahu.

Walau apa pun, mereka berasa seperti terperangkap pada awal remaja apabila mereka tidak dapat mencapai matlamat mereka secara semula jadi. Mereka mungkin menjadi kecewa, menangis, mengadu kepada orang lain, tidak memberi sokongan yang dijanjikan, atau bertindak secara impulsif.

Selain itu, manipulator ingin menarik perhatian anda dan menyebabkan anda terlalu tidak selesa sehingga anda akan bersetuju dengan hampir mana-mana tuntutan mereka.

8. Manipulator menyalahkan orang lain

Sebahagian daripada menjadi mangsa manipulator ialah menyalahkan orang lain atas sebarang masalah, kegagalan atau kegagalan moral.

Manipulator dengan mahir boleh menuding jari kepada sesiapa sahaja kecuali dirinya sendiri, walaupun apabila jelas sangat menyakitkan siapa sebenarnya yang harus dipersalahkan.

Walaupun mereka ditangkap basah atau mereka mengatakan sesuatu yang salah atau tidak sesuai, akan selalu ada seseorang yang menyuruh mereka melakukannya atau mengatakannya.

Atau mereka menganggap bahawa orang lain melihat situasi itu salah dan hanya mereka, manipulator, memahami kebenaran "sebenar".

Manipulator akan bertanggungjawab ke atas semua yang berlaku secara langsung atau tidak langsung dalam kehidupan mereka, tetapi mereka sentiasa enggan mengambil sebarang tanggungjawab apabila berlaku masalah.

9. Manipulator tidak melihat sempadan

Manipulator tidak menghormati sempadan anda. Selagi mereka menahan banyak tentangan, mereka akan terus berkata dan melakukan perkara yang melintasi batas kesabaran anda. Kadang-kadang mereka melepasi garisan walaupun anda meminta mereka berhenti.

Mereka mungkin mengambil terlalu banyak masa anda, hadir tanpa diundang, kerap meminta wang atau barang, memperkenalkan diri mereka ke dalam hidup anda secara tidak wajar, dan melakukan banyak perkara lain yang jangan sejajar dengan nilai dan sempadan peribadi anda.

Manipulator nampaknya tidak peduli bahawa mereka mungkin menyakiti atau mengganggu anda. Malah, mereka berasa terhina kerana anda tidak segera bertindak balas untuk memenuhi semua keperluan mereka.

10. Manipulator adalah ahli ketidakseimbangan hubungan

Manipulator biasanya suka drama dan sering menggunakan rakan, saudara atau rakan kerja untuk memudahkannya.

Dia tahu cara mencipta senario dan interaksi yang membawa kepada tipu muslihat, persaingan atau cemburu. Dia menikmati ketidakharmonian dan huru-hara, dan akan melakukan yang terbaik untuk menggalakkan dan mempromosikan perkara ini.

Manipulator selalunya akan mengumpat tentang orang lain yang anda kenali atau akan bercakap tentang situasi tidak bertanggungjawab anda kepada rakan atau keluarga mereka. Membincangkan cucian kotor adalah satu bentuk seni untuk manipulator, dan apabila kekeliruan telah hilang, mereka akan duduk dan menikmati persembahan.

Manipulator dalam situasi sedemikian cuba untuk kekal sebagai satu-satunya orang di sebelah anda, bergaduh antara anda dan orang tersayangnya.

Jika anda membenarkan manipulator kekal dalam hidup anda, anda pasti akan melihat bagaimana kualiti hidup anda semakin merosot. Orang ini akan menjangkiti anda dengan kata-kata dan tingkah laku beracun mereka sehingga anda akan kehilangan ketenangan dalaman anda juga.

Anda mungkin terpaksa menghabiskan masa dengan orang yang manipulatif pekerja atau ahli keluarga, tetapi anda boleh meminimumkan masa yang anda luangkan bersamanya dan melindungi diri anda daripada situasi yang tidak menguntungkan.

Apabila anda mengetahui seorang manipulator, cuba untuk tidak bertindak balas terhadap tingkah lakunya. Elakkan kekeliruan lisan. Jangan ragu bahawa dia tidak menghormati sempadan dan nilai anda. Mempunyai kuasa dalam situasi ini.

Tetapi cara terbaik untuk menangani manipulator adalah tidak terlibat dalam tipu dayanya. Berbekalkan pengetahuan dan kesedaran, anda boleh melihat tingkah laku yang berbahaya dan merosakkan ini sebelum menjemput seorang manipulator ke dalam hidup anda.

Adakah anda sedang menjalin hubungan dengan manipulator?