Cara memuji lelaki anda dengan betul: rahsia isteri yang bijak. Seorang lelaki dicipta oleh wanita yang dicintainya

Terdapat pelbagai sebab yang membawa kepada keadaan ini. Pertama, dalam susunan kehidupan kita sering menghadapi kritikan, semata-mata kerana tanpa menyerlahkan kesilapan, adalah mustahil untuk membetulkannya. Kedua, kita sudah terbiasa dengan hakikat bahawa bermegah-megah dan bermegah-megah itu tidak begitu baik. Di samping itu, walaupun selepas mendengar pujian, kita lebih cenderung untuk berkata kepada diri sendiri - ini adalah sanjungan, saya tidak berusaha keras, tetapi saya tidak boleh melakukan ini dan itu. Mari kita fikirkan tentang keburukan sekali lagi.

Sementara itu, perasaan dalaman yang anda lakukan dengan baik yang mewujudkan harga diri, menanamkan keyakinan dan hanya memberikan kebahagiaan. Bagaimanakah anda boleh percaya pada merit anda dan akhirnya mengakui bahawa anda layak untuk banyak?

1. Ketahui kekuatan anda dengan baik

Adakah anda meluahkan fikiran anda dengan cantik atau senyap dan menyelesaikan tugas yang rumit dengan cepat? Adakah anda tahu cara merasakan dan memahami orang atau cepat menyesuaikan diri dengan perubahan? Sesetengah orang mengambilnya dengan cepat, tetapi anda boleh melihat perkara yang orang lain tidak akan perasan pada kelajuan tinggi. Adakah ada gunanya mengambil sesuatu yang anda akan rugi, jika disebabkan bakat anda, anda boleh berasa lebih gembira dan mendapat mata dalam mana-mana perniagaan?

2. Membangunkan perspektif yang berbeza tentang kesilapan

Faedah rasa bersalah ialah kita berasa bertanggungjawab dan bersedia untuk membetulkan perkara yang kita terlibat. Tetapi adalah penting untuk memahami bahawa pada dasarnya tidak ada pihak yang bersalah, kerana setiap salah faham mempunyai alasannya sendiri. Belajar untuk membenarkan diri anda, sekurang-kurangnya pada mata anda sendiri.

3. Jangan diskaun kejayaan

Adakah rakan sekerja mengagumi barang kemas atau minyak wangi anda? Jangan alihkan perbualan kepada harga yang terlalu tinggi atau bahan perhiasan yang murah. Beritahu kami cara anda memilihnya dengan teliti atau cara anda tiba-tiba mengikut gerak hati anda yang bergaya.

4. Tidak mengendahkan kekurangan

Ia mudah untuk belajar, tetapi lebih sukar untuk membuat kebiasaan. Cuba kata kunci "jadi apa". Jadi bagaimana jika anda terlebih tidur dan terlambat, tetapi anda mencuci dan menyeterika sehingga tengah malam. Jadi bagaimana jika anda tidak boleh menurunkan berat badan - anda cuba!

5. Puji diri anda untuk perkara kecil

Anda tidak boleh bayangkan berapa banyak kualiti positif yang anda miliki yang anda tunjukkan setiap hari. Masak - anda seorang ibu yang hebat! Beri salam kepada jiran anda - seorang yang sopan dan baik.

6. Puji diri sendiri untuk perkara yang tidak baik

Terdapat dua sisi untuk segala-galanya, semuanya bergantung pada apa yang anda lihat. Beratur dalam barisan? Kami menyusun perkara. Tidak menanggalkan solek anda pada waktu malam? Nah, anda tidak terobsesi dengan kedutan tambahan dan boleh dengan mudah berehat dan melupakannya.

7. Cari apa yang menghalang anda daripada memuji diri sendiri

Ini boleh menjadi ketakutan untuk memberi perhatian kepada orang sendiri, ketakutan kehilangan persekitaran biasa kita (lagipun, kita mungkin berfikir bahawa orang akan menilai kita kerana menonjol), keengganan untuk mengekalkan status "bintang", tanggungjawab untuk kewajipan yang diambil (apa yang perlu dikatakan jika lain kali akan berlaku misfire?).

8. Minta pujian

Orang ramai lebih berkemungkinan mengenali kekuatan kita dan akan mudah bertemu anda di pertengahan jalan jika mereka mengakui bahawa anda memerlukannya. Ia akan menjadi janggal pada mulanya, tetapi perkara yang anda layak dapatkan sangat berbaloi.

9. Kurangkan kesempurnaan

Hentikan diri anda pada masa ini apabila anda nampaknya anda belum melakukan semuanya dengan baik. Dan pastikan semuanya sudah cukup baik. Puji diri anda untuk ini, dan puji diri anda kerana berusaha untuk kecemerlangan.

10. Puji diri sendiri tanpa apa-apa

Apabila anda merasa sukar untuk menghargai diri anda untuk sesuatu secara umum, belajar untuk memuji dan menyokong diri anda tanpa sebab. Untuk hakikat bahawa anda wujud dan membawa kegembiraan kepada orang ramai dan dunia, fikir dan cuba mencari jawapan, bekerja dan menjadi berguna, mencintai dan disayangi.

Anda mungkin tahu perasaan apabila anda cuba melakukan sesuatu, tetapi orang di sekeliling anda hanya mengkritik anda, menunjukkan kelemahan yang sedikit dan mengecilkan pencapaian anda dalam setiap cara yang mungkin. Malah, ramai di antara kita melakukan ini untuk diri sendiri. Tidak hairanlah tiada apa yang berjaya. Berhenti menjadi hakim yang ketat terhadap diri sendiri dan mula memuji diri sendiri, kekasih anda.

Sikap positif dan semangat yang baik adalah jauh lebih berkesan daripada kritikan dan kebencian yang berterusan. Terutama jika anda mengubah hidup anda: menurunkan berat badan, membiasakan diri dengan pekerjaan baru, dll. Walau apa pun, anda sedang dalam proses mengubah gaya hidup anda. Untuk tujuan motivasi, anda hanya memerlukan galakan dan pujian.

Ingat peraturan utama - anda layak mendapat pujian. Jika anda mempunyai pemikiran bahawa tidak ada apa-apa untuk memuji diri sendiri, siapa yang memerlukannya, dsb. - halau mereka. Ini adalah jalan 100% kepada kegagalan. Cuba untuk menyokong, menghormati, dan mengambil berat.

Bagaimana untuk memuji diri sendiri dengan betul?

Pujian boleh besar atau kecil. Tetapi bila dan bagaimana menggunakannya adalah persoalannya. Katakan anda sedang menurunkan berat badan. Pujian besar (perjalanan, pakaian, membeli-belah, dll.) adalah hebat sebagai ganjaran untuk mencapai matlamat penurunan berat badan tertentu (setengah paun hilang - anda boleh membeli blaus sendiri). Pujian kecil (sering dilupakan) sesuai untuk "kegunaan harian." Ganjaran diri anda setiap hari atau setiap minggu kerana mencapai sasaran kalori anda, berlari lebih jauh, makan secara konsisten secara sihat, atau hanya berpegang pada pelan makan anda. Pujian kecil ialah menonton filem (atau pergi ke pawagam), berbual di telefon, mandi, dsb.

Anda boleh memberi ganjaran kepada diri sendiri untuk apa sahaja yang anda suka. Kunci kejayaan adalah melakukannya secara berterusan dan kerap. Ingat bahawa anda cuba menjalani kehidupan yang sihat, dan tugas ini memerlukan penyertaan dan peringatan yang berterusan. Itu. Puji dan galakkan diri anda dengan kerap, dan jangan tinggalkan semua dorongan "untuk kemudian." Dan sekali lagi: matlamat jangka panjang yang dikaitkan dengan penurunan berat badan adalah pujian yang hebat, dan matlamat harian dan mingguan (sudah tentu, yang dicapai) - di sini anda boleh merawat diri anda dengan kegembiraan kecil.

Bagaimana untuk mengelakkan kesilapan?

Pastikan pujian digunakan semata-mata untuk tujuan menyokong dan mempercepatkan program anda. Ringkasnya, jangan bergantung pada ganjaran, jika tidak seluruh motivasi anda akan runtuh begitu saja. Cuba untuk tidak memastikan bahawa semua usaha anda bertujuan semata-mata untuk menerima pujian dan bukan untuk menurunkan berat badan. Jangan sekali-kali menjadikan makanan sebagai pujian, ia adalah resipi untuk kegagalan.

Pastikan pujian atau ganjaran tidak acuh tak acuh kepada anda. Sepasang kasut baru, kereta baru, cuti sehari? Apa yang sesuai untuk anda? Jangan menipu diri sendiri. Jika anda melakukan ganjaran dan pujian hanya di dalam kepala anda dan berfikir bahawa lain kali saya pasti akan melakukan ini, maka anda tidak akan dapat mengembangkan tabiat penting ini untuk memuji diri sendiri.

Bagaimana untuk menjadi mahir komunikasi dengan mana-mana orang, dalam apa jua keadaan. Semua rahsia, petua, formula Narbut Alex

Pelajaran 10 Belajar untuk memuji dan menyetujui orang lain

Belajar untuk memuji dan menyetujui orang lain

Ya, anda, membaca ini, mempunyai banyak kebolehan yang biasanya anda tidak dapat gunakan, dan salah satu kebolehan ini yang mungkin anda tidak gunakan sepenuhnya ialah kebolehan ajaib untuk menggalakkan orang ramai merealisasikan potensi tersembunyi mereka melalui pujian dan pengiktirafan.

Dale Carnegie. "Cara Menang Kawan dan Mempengaruhi Orang"

Pujian yang ikhlas boleh mengubah nasib anda

Sedikit orang berfikir tentang kuasa pujian yang sangat besar. Kenapa orang jarang memuji antara satu sama lain? Mengapa mereka lebih kerap memarahi? Adakah kita benar-benar berfikir bahawa dengan memarahi atau mengkritik seseorang dengan betul, kita membantu dia menjadi lebih baik?

Tetapi pengalaman menunjukkan bahawa segala-galanya adalah sebaliknya: semakin anda memarahi seseorang, semakin teruk dia berkelakuan. Sedangkan satu pujian kecil benar-benar dapat menghasilkan keajaiban. Kadang-kadang pujian boleh mengubah hidup seseorang secara radikal, memberi inspirasi kepadanya untuk melakukan perbuatan baik yang tidak akan dilakukannya jika dia tidak dipuji. Terima kasih kepada pujian yang tepat pada masanya, seseorang boleh membuat kerjaya yang tidak pernah dia impikan, menjadi terkenal dalam aktiviti kreatif, membuat penemuan hebat, atau hanya bertukar menjadi pasangan, anak lelaki, abang, kawan, dll yang hampir ideal.

Untuk yakin dengan kuasa ajaib pujian yang besar, sudah cukup untuk membandingkan orang yang banyak dipuji pada zaman kanak-kanak dengan mereka yang sama ada tidak menerima pujian daripada ibu bapa mereka sama sekali atau jarang mendengarnya.

Yang pertama, sebagai peraturan, adalah yakin diri, tenang, ceria dan, sebagai hasilnya, berjaya.

Yang terakhir ini paling kerap tidak yakin dengan diri mereka sendiri, terdedah kepada neurosis dan kemurungan, sukar bagi mereka untuk mencari diri mereka dalam kehidupan, sukar bagi mereka untuk menyelesaikan kerja yang telah mereka mulakan, mereka sering berputus asa di tengah jalan menuju kemenangan, menjadi putus asa dan berputus asa, dan oleh itu kejayaan berpaling daripada mereka.

Biarkan perbandingan ini, pertama sekali, mengingatkan semua ibu bapa tentang keperluan untuk memuji, meluluskan, dan menggalakkan anak-anak mereka. Jangan takut anda akan merosakkan mereka atau terlalu memuji mereka. Percayalah, kehidupan masa depannya sebenarnya bergantung kepada sama ada anda memuji atau memarahi anak.

Jika anda tidak mahu membesarkan orang yang tidak berpuas hati, puji anak itu!

Beritahu dia bahawa anda mencintainya, merestuinya, menerima dia seadanya, bergembira dengan kejayaan dan pencapaiannya dan mahu dia membesar sebagai seorang yang yakin dan bahagia.

Tetapi jangan lupa untuk meluluskan dan memuji orang dewasa, tidak kira siapa mereka kepada anda.

Malah pujian daripada orang yang tidak dikenali boleh menjadi penentu nasib seseorang.

Contoh jelas dan ekspresif kuasa ajaib pujian diberikan oleh Dale Carnegie dalam bukunya "How to Win Friends and Influence People":

“Sebagai contoh, setengah abad yang lalu seorang budak lelaki berusia sepuluh tahun bekerja di sebuah kilang di Naples. Dia ingin menjadi penyanyi, tetapi guru pertamanya tidak menggalakkannya: “Anda tidak boleh menyanyi. Anda sama sekali tidak mempunyai suara. Kamu meraung seperti angin dalam tirai.”

Tetapi ibunya, seorang wanita petani miskin, memeluknya, memujinya dan berkata bahawa dia boleh menyanyi, bahawa dia menyanyi dengan lebih baik dan lebih baik. Dia pergi berkaki ayam untuk menyimpan wang untuk pelajaran muziknya. Pujian dan sokongan ibunya mengubah kehidupan budak itu. Anda mungkin pernah mendengar tentang dia. Namanya Caruso.

Bertahun-tahun yang lalu, seorang pemuda di London bermimpi untuk menjadi seorang penulis. Tetapi segala-galanya seolah-olah bertentangan dengannya. Dia tidak dapat hadir ke sekolah selama lebih dari empat tahun. Bapanya dilemparkan ke dalam penjara kerana tidak membayar hutang, dan budak itu mengetahui lebih awal apa itu kelaparan. Akhirnya, dia diupah untuk meletakkan label pada balang hitam di ruang bawah tanah yang dipenuhi tikus. Dia bermalam di loteng, ditemani dua lagi budak jalanan.

Dia begitu yakin dengan kebolehannya menulis, tetapi dia menerima satu demi satu penolakan. Akhirnya hari besar tiba apabila satu cerita diterima. Benar, dia tidak menerima satu syiling untuk itu, tetapi editor memujinya. Ia mendapat pengiktirafan editor. Dia sangat teruja sehingga dia merayau-rayau di jalanan tanpa tujuan dan air mata mengalir di pipinya.

Pujian dan pengiktirafan, dinyatakan dalam fakta bahawa salah satu ceritanya diterbitkan, mengubah seluruh hidupnya. Mungkin, jika tidak kerana lawatan ini, dia akan bekerja sepanjang hayatnya di kilang yang dipenuhi tikus. Mungkin anda pernah mendengar tentang budak ini? Namanya Charles Dickens."

Daripada buku Lessons in Seduction pengarang Nezovibatko Igor

Pelajaran 5 SENI SAYANGI DIRI SENDIRI DAN ORANG LAIN Bagaimana untuk belajar mencintai diri sendiri Mengapa berfaedah untuk mencintai diri sendiri? Satu-satunya makhluk hidup yang akan anda jalani sepanjang hidup anda adalah diri anda sendiri. Jika anda tidak mencintai diri sendiri, maka apakah jenis kehidupan ini? Apakah keseronokan yang dibawanya? Itulah sebabnya kita tidak mempunyai

Daripada buku Visualization Effect oleh Nast Jamie

Pelajaran 8: Dapatkan Idea untuk Menggunakan Peta Idea Anda dengan Melihat Contoh Orang Lain Mengumpul Data dan Menganalisis Kerja Setahun Sesiapa yang pernah bekerja telah berhadapan dengan keperluan untuk menganalisis kerja mereka. Ramai orang berasa ngeri dengan pemikiran untuk menjalankan analisis sedemikian kerana mereka

Dari buku Sikap menentukan segala-galanya! oleh Keller Jeff

PELAJARAN SEBELAS. TINGGALKAN KESELESAAN DAN BELAJAR MENERIMA KEGAGALAN Kegagalan hanyalah alasan untuk bermula semula, kali ini lebih bijak. Henry Ford Dia tidak dapat membayar pinjamannya selama 26 tahun Dia berpindah 25 kali untuk mencari kerja. Dia dipecat sebanyak 18 kali. Dia bekerja selama 26 tahun

Dari buku Bagaimana untuk menjadi mahir komunikasi dengan mana-mana orang, dalam apa jua keadaan. Semua rahsia, petua, formula oleh Narbut Alex

Latihan 1 Belajar untuk mengalihkan perhatian daripada diri sendiri kepada orang lain Latihan ini dilakukan dalam dua peringkat, setiap satu mungkin mengambil masa lebih daripada satu hari. Teruskan ke peringkat kedua apabila anda sudah cukup mampu untuk menangani tugas yang pertama - iaitu, apabila anda

Daripada buku Who's in Sheep's Clothing? [Cara mengenali manipulator] oleh Simon George

Latihan 2 Belajar memahami keperluan dan kehendak orang lain Latihan ini akan mengubah pemahaman anda tentang cara bertanya dan mendapatkan apa yang anda perlukan. Anda akan memahami bahawa sehingga kini anda telah bertindak secara tidak berkesan, dan anda akan belajar untuk mencapai matlamat anda dengan mudah dan ringkas, walaupun

Daripada buku Teknik Dale Carnegie dan NLP. Kod kejayaan anda oleh Narbut Alex

Pelajaran 6 Belajar untuk meletakkan diri anda di tempat orang lain Tiga perempat daripada orang yang anda temui esok mendambakan simpati. Tunjukkan dan mereka akan menyayangi anda. Dale Carnegie. "Bagaimana untuk memenangi kawan dan mempengaruhi orang" Empati adalah keupayaan yang tanpanya adalah mustahil

Daripada buku Supertraining oleh John Kehoe dan Joseph Murphy. Temui kuasa besar bawah sedar anda! oleh Tim Goodman

Latihan 1 Belajar Menghargai dan Memuji Diri Sendiri Latihan ini bukan bertujuan untuk dilakukan sekali dan dilupakan, tetapi sesuatu yang perlu dilawati berulang kali, dan terbaik dilakukan setiap hari, sepanjang hidup anda. Jangan risau: banyak

Daripada buku A Guide to Growing Capital daripada Joseph Murphy, Dale Carnegie, Eckhart Tolle, Deepak Chopra, Barbara Sher, Neil Walsh pengarang Stern Valentin

Latihan 2 Berlatih seni meluluskan orang lain Latihan ini terdiri daripada dua bahagian. Anda boleh mulakan dengan mana-mana daripada mereka. Ia tidak perlu melakukan kedua-dua bahagian dalam satu hari; lebih baik jika anda menumpukan hari yang berasingan untuk setiap bahagian. Ini untuk permulaan, tetapi pada masa hadapan, saya mahu

Daripada buku Teknik oleh Joseph Murphy dan Dale Carnegie. Gunakan kuasa bawah sedar dan kesedaran untuk menyelesaikan sebarang masalah! oleh Narbut Alex

Belajar untuk menilai dengan lebih tepat perwatakan orang di sekeliling anda Sesiapa yang ingin mengelak daripada menjadi mangsa mesti dapat mengenal pasti orang dalam persekitaran mereka dengan kecenderungan agresif atau secara rahsia. Pada masa yang sama, untuk menentukan ciri-ciri watak utama seseorang atau yang lain

Dari buku penulis

Peraturan 2: belajar untuk memahami orang lain dengan meletakkan diri anda di tempat mereka Sudah tentu, minat anda terhadap orang tidak seharusnya dingin dan jauh. Tujuan memerhati dan memberi perhatian kepada orang adalah untuk merasakan apa yang mereka rasa, untuk memahami keinginan, keperluan, masalah, pengalaman mereka.

Dari buku penulis

Pelajaran 4 Belajar menghargai apa yang sudah anda miliki! Sudah sekarang, hari ini, pada saat ini, idea dan penyelesaian hidup dalam diri anda - baharu, asli, penuh dengan kehidupan baharu. Anda hanya boleh membuka harta karun ini sekarang, kerana tiada apa-apa selain keputusan anda yang mengehadkan

Dari buku penulis

Pelajaran 6. Belajar untuk meletakkan diri anda di tempat orang lain Untuk memahami bagaimana perasaan orang lain adalah untuk mencari kunci hatinya Ia berlaku bahawa kita tidak menemui bahasa yang sama walaupun dengan orang yang paling dekat dengan kita, kerana kita tidak boleh bersetuju dengan mereka beberapa isu. Bagaimana kita berkelakuan sedemikian

Dari buku penulis

Pelajaran 10. Belajar untuk memuji dan merestui orang lain Pujian yang ikhlas boleh mengubah nasib anda Mengapa orang jarang memuji antara satu sama lain? Mengapa mereka lebih kerap memarahi? Adakah kita benar-benar berfikir bahawa dengan memarahi atau mengkritik seseorang dengan betul, kita membantu dia menjadi lebih baik? A

Dari buku penulis

Memuji orang lain adalah mudah dan menyenangkan Apabila anda belajar dengan mudah, tenang dan dengan bermaruah mengucapkan kata-kata pujian dan persetujuan kepada diri sendiri, anda akan terkejut betapa mudahnya untuk anda memuji dan menyetujui orang lain. Jika tadi kata-kata ini benar-benar tersekat di kerongkong, sekarang

Dari buku penulis

Belajar untuk tidak bergantung pada pendapat orang lain Dengan meletakkan diri anda sebagai pusat kehidupan anda, anda akan menjadi kurang terdedah kepada kritikan seseorang terhadap anda, penilaian negatif seseorang, sikap buruk seseorang. Maklumlah, pendapat orang lain, sikap mereka, terutama orang yang kita sayang,

Dari buku penulis

Belajar untuk memaafkan orang lain Ia berlaku bahawa orang menyakiti kita, tetapi jika kita hidup dengan beban kebencian, maka kita membahayakan diri kita terlebih dahulu. Kebencian mewujudkan latar belakang emosi negatif yang berterusan, menyumbat alam bawah sedar kita, menghalang kita daripada mencapai kejayaan, gembira dan

Malah pekerja yang paling produktif dan proaktif lambat laun kehabisan bateri kecekapan dan, melihat apa yang berlaku, berputus asa.

Apa nak buat? pujian. Salah satu cara tidak ketara terbaik untuk menyokong rakan sekerja atau membina jambatan adalah dengan mengucapkan perkataan yang baik dan sesuai pada masa yang sesuai. Pujian juga diperlukan untuk mengekalkan budaya syarikat yang positif dan mewujudkan suasana yang memotivasikan dalam pasukan. Setuju, jika salah seorang rakan sekerja anda berkata, "betapa hebatnya anda mencipta segala-galanya," mood anda bertambah baik dengan ketara, kekuatan datang dari suatu tempat, dan perkara-perkara bergerak ke atas bukit pada kelajuan kosmik. Sesungguhnya sokongan itu penting dan perlu. Telah diperhatikan bahawa pasukan di mana pekerja memuji satu sama lain bekerja dengan lebih pantas, lebih cekap, lebih kreatif, tidak takut untuk mencadangkan idea, tidak mempunyai konflik, memberi tumpuan kepada hasil yang sama, bertukar pengalaman dan terbuka kepada projek baharu.

Bagaimana hendak memuji? Di mana untuk bermula? Dan adakah terdapat sebarang ungkapan yang terbukti?

Kami telah menyediakan untuk anda 17 frasa motivasi yang akan membantu dalam situasi kerja yang berbeza.

Bagaimana untuk mengatakan: “Anda melakukan INI -…. "

Jika anda benar-benar ingin membantu rakan sekerja, tambahkan kepastian pada pujian anda. Nyatakan Apa dia buat betul-betul macam tu. Dengan cara ini, anda akan menunjukkan minat anda terhadap kejayaan peribadi rakan sekerja anda dan pemahaman anda tentang kepentingan kerjanya untuk pasukan.

Nasihat: cuba untuk tidak keterlaluan, tunjukkan kemenangan sebenar rakan sekerja anda.

Apakah frasa yang boleh anda katakan:

  • Anda telah melakukan kerja yang hebat
  • Selesai dengan hebat
  • Anda hebat!
  • Betapa hebatnya ternyata! Awak dah besar
Bagaimana untuk mengatakan: "Sejauh mana ANDA memikirkan segala-galanya."

Nasihat: Anda tidak sepatutnya melakukan ini dengan kerap, jika tidak, anda akan menimbulkan pandangan yang samar-samar daripada rakan sekerja atau "demam bintang" dari Ivan Petrov.

Apakah frasa yang boleh anda katakan:

  • Ini adalah kemenangan anda.
  • Inilah yang anda perlukan
  • Saya tahu awak boleh buat ini.
  • Saya percaya sepenuhnya pendapat dan citarasa anda.
Bagaimana untuk mengatakan: "Ia adalah SUKAR, tetapi ANDA berjaya."

Bayangkan diri anda berada di tempat rakan sekerja dan anda akan memahami dengan sempurna betapa pentingnya orang di sekeliling anda memahami betapa banyak kerja, usaha dan kesabaran yang berlaku di sebalik hasilnya. Tekankan cabaran yang diatasi oleh rakan sekerja anda, nyatakan sumbangan mereka, dan mungkin mengulanginya.

Nasihat:"Syabas" - dalam kes ini ia akan terdengar sangat tidak menghormati kerja rakan sekerja. Mari kita dapatkan ulasan yang lebih terperinci.

Apakah frasa yang boleh anda katakan:

  • Saya bangga dengan awak!
  • Anda melakukan segala-galanya dengan betul!
  • Bagaimana anda melakukannya
  • Saya yakin awak tidak akan mengecewakan saya
  • Tepat sekali!
Cara mengatakan: “Banyak yang anda perlu BELAJAR.”

Status "guru" bukan sahaja akan menyatakan rasa hormat anda, tetapi juga akan menekankan kepentingan kerja rakan sekerja atau pengurus. Tunjukkan kuasa besar peribadinya.

Nasihat: nyatakan perkara yang anda pelajari daripada rakan sekerja atau pengurus anda. Jika tidak, pujian akan bertukar menjadi satu set perkataan yang tidak bermakna dan, sebahagiannya, berpura-pura.

Apakah frasa yang boleh anda katakan:

  • Menemui sesuatu yang baharu untuk projek/syarikat ini
  • Anda melakukannya dengan sangat baik (penjelasan). Anda boleh merasakan profesionalisme dan pengalaman!
  • Persembahan hebat yang anda miliki! Sentiasa begitu terang dan berwarna-warni. Saya bangga mempunyai anda dalam pasukan kami!
  • Saya tahu bahawa saya sentiasa boleh meminta nasihat anda

Dan sentiasa ingat bahawa 1 frasa negatif membatalkan beberapa frasa yang baik. Layan kerja rakan sekerja anda dengan hormat, jangan takut untuk memberi perhatian kepada pencapaian mereka dan Sebagai contoh, anda juga boleh menggunakan penggodaman hayat seperti nota pujian - rakan sekerja menghantar mesej pujian kepada satu sama lain atau melampirkan pelekat pada desktop mereka. Membaca semula tentang pencapaian anda adalah salah satu cara yang berkesan untuk percaya pada diri sendiri dan ingat bahawa masalah yang sama pernah diselesaikan. Nah, pada masa yang sama, fahami bahawa pasukan anda adalah pasukan impian.

Adakah terdapat sesuatu yang negatif tentang frasa "anda hebat"? Pada pandangan pertama, ini adalah pujian biasa dan standard, dengan bantuan yang anda boleh "menguatkan" tingkah laku seseorang yang betul. Ramai pakar menasihati ini adalah bagaimana untuk membetulkan tindakan orang lain ke arah yang betul. Tetapi ahli psikologi Amerika yang terkenal Alfie Kohn, dalam bukunya "Hukuman oleh Ganjaran," berpegang pada sudut pandangan yang berbeza: pujian bukan sahaja tidak mempunyai faedah, tetapi juga boleh membahayakan. Mengapa anda perlu menahan emosi anda apabila bercakap dengan rakan sekerja, anak atau rakan? Bagaimana untuk menyatakan persetujuan anda jika anda masih mahu menyokong teman bicara anda?

Apa bahayanya

Jika anda ingin menghalang seseorang daripada melaksanakan tugas dengan cekap, puji dia sejurus sebelum dia mula bekerja.

Bunyi paradoks, bukan? Berkenalan dengan keputusan dua eksperimen, selepas itu frasa di atas tidak lagi kelihatan begitu tidak masuk akal.

Di Israel, pelajar gred lima dan enam diminta menyiapkan tugasan kreatif. Mereka yang dipuji kerana kerja mereka menunjukkan hasil yang ketara lebih rendah dalam latihan seterusnya berbanding mereka yang kerjanya mendapat penarafan neutral. Di samping itu, kanak-kanak ini melakukan tugas kedua lebih teruk daripada yang pertama, yang mereka lakukan sebelum mereka dipuji. Kajian serupa telah dijalankan di Amerika Syarikat dengan penyertaan pelajar kolej. Ia juga menunjukkan bahawa pujian secara konsisten membawa kepada penurunan dalam kualiti kerja.

Apakah kaitan antara kelulusan lisan dan prestasi yang lemah? Pertama, apabila seseorang dipuji kerana berjaya menyelesaikan pekerjaan yang tidak begitu sukar, dia mungkin menganggap ini sebagai petunjuk bahawa dia tidak begitu berkebolehan atau berbakat, dan oleh itu dipuji kerana mengarut. Dia mengembangkan jangkaan yang rendah mengenai kebolehannya, dan orang itu mula bekerja dengan kurang gigih dan gigih. Kedua, pujian juga bermakna tekanan moral, kerana sekarang anda perlu menjalani penilaian yang tinggi. Apakah cara paling mudah untuk mencapai ini? Ikuti jalan yang dipukul, elakkan risiko dan segala yang baru. Dalam erti kata lain, lebih baik memilih kaedah yang terbukti, walaupun cetek, daripada cuba mengejutkan dan menonjol. Dan apabila kita secara tidak sedar cuba "melaksanakan tugas kita dengan baik," minat terhadap tugas itu berkurangan. Itulah sebabnya anda tidak sepatutnya mengharapkan kelulusan lisan untuk merangsang kualiti kerja yang lebih baik.

Pujian tidak membawa kepada tingkah laku yang baik, seperti yang biasa dipercayai.

Kami memuji orang, dan terutamanya kanak-kanak, bukan sahaja untuk membuat mereka melakukan kerja yang baik, tetapi juga untuk membantu mereka mengembangkan nilai-nilai yang baik dan meningkatkan harga diri. Tetapi apa sebenarnya yang berlaku? Pujian boleh menggalakkan tingkah laku yang diingini, tetapi hanya sementara. Dan ia tidak mengubah nilai seseorang dalam apa cara sekalipun. Pada tahun 1991, hasil kajian yang dijalankan oleh Joan Grusech dengan penyertaan kanak-kanak prasekolah telah diterbitkan: didapati bahawa mereka yang sering dipuji oleh ibu mereka kerana kemurahan hati mereka menunjukkannya dalam kehidupan seharian mereka agak kurang kerap daripada rakan sebaya mereka.

Pujian juga tidak membantu pembentukan jati diri yang sihat.

Sebaliknya, ia berfungsi dalam arah yang bertentangan. Kita sering menganggap kata-kata baik yang diucapkan kepada kita sebagai kawalan. Contohnya, bos anda berkata: “Anda telah memilih cara terbaik untuk menyelesaikan masalah ini. Teruskan!". Secara tidak sedar, kita mula berfikir bahawa bukan keputusan kita sendiri yang membawa kepada kejayaan, tetapi pilihan kaedah yang dianggap berjaya oleh bos. Iaitu, pujian bukan sahaja tidak berkesan, tetapi juga berbahaya.

Apa yang perlu digunakan dan bukannya pujian?

Anda mungkin berfikir bahawa kerana anda tidak boleh memuji, anda harus diam atau merungut. Ini adalah salah. Kita boleh meminimumkan kesan negatif pujian, dan pada masa yang sama pada pencapaian baharu. Berikut ialah empat cadangan praktikal:

  • Bukan memuji orang, tetapi hasil aktiviti mereka.

Jika kita menahan diri daripada menilai orang itu sendiri, maka jurang antara apa yang dia dengar dan apa yang mula difikirkan tentang dirinya akan menjadi minimum. Adalah lebih baik untuk mengulas tentang hasil prestasi atau apa yang dilakukan oleh seseorang sekarang, daripada sifat dan kebolehan watak. "Ia cerita yang hebat" lebih baik daripada "anda menulis dengan hebat."

  • Jadilah sespesifik mungkin dalam pujian anda.

Kita bukan sahaja perlu melihat aktiviti atau keputusannya secara keseluruhan, tetapi juga memberi perhatian kepada aspek-aspek khusus kerja yang menganggap kita sebagai sangat inovatif atau patut disebut. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak mengatakan "cerita itu ternyata hebat," tetapi "alangkah bagusnya idea yang anda ada untuk meninggalkan watak utama dalam beberapa kekeliruan di penghujung cerita."


  • Elakkan pujian kosong.

Ibu bapa atau guru yang benar-benar gembira dengan sesuatu yang telah dilakukan oleh kanak-kanak tidak sepatutnya menyembunyikan kegembiraan dan kegembiraan mereka. Pujian menjadi meragukan apabila ia jelas dilihat bukan sebagai ekspresi spontan emosi, tetapi sebagai strategi yang bernas, helah yang diintip dalam buku. Apabila kita diajar bahawa kita perlu "menangkap orang apabila mereka melakukan sesuatu yang betul atau baik" dan memuji mereka untuknya, ini adalah jenis teknik yang agak berbahaya dan buatan yang dikenakan kepada kita. Hasilnya adalah palsu dan bukannya kelulusan tulen. Salah satu tanda pasti pujian palsu ialah suara "manis" yang tidak menyenangkan, dengan modulasi aktif, yang sama sekali berbeza daripada yang kita gunakan dalam kehidupan seharian.

  • Elakkan pujian yang menimbulkan persaingan.

Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh memuji seseorang dengan membandingkannya dengan orang lain. Frasa seperti "anda yang terbaik dalam kelas ini" (atau "dalam jabatan ini") harus dihapuskan secara kekal daripada perbendaharaan kata kami. Penyelidikan jelas menunjukkan bahawa komen sedemikian adalah menindas. Tetapi mereka juga mempunyai kesan yang lebih berbahaya, walaupun kurang ketara: ia menyebabkan orang yang menerima pujian untuk melihat orang lain sebagai pesaing dan bukannya sekutu dan rakan sekerja yang berpotensi. Oleh kerana itu, seseorang terbiasa berfikir bahawa dia layak mendapat pujian yang tinggi hanya jika dia dapat mengatasi orang lain, dan ini adalah laluan langsung kepada keraguan diri yang kronik.

Pujian orang ramai juga melahirkan persaingan.

Sebagai contoh, seorang guru di sekolah rendah berkata kepada seluruh kelas: "Saya sangat suka bagaimana Vanechka duduk tegak dan tenang dan bersedia untuk bekerja," dan dengan ini dia mengumumkan pertandingan untuk gelaran Pelajar Paling Taat dan Pendiam. Jelas sekali, semua orang kecuali Vanechka pada masa ini merasakan mereka telah kalah dalam persaingan. Pujian dalam bentuk ini juga mempunyai tiga kelemahan serius yang lain. Pertama, ia berbahaya untuk Vanechka sendiri: hubungannya dengan rakan sekelasnya boleh merosot dengan serius jika dia diisytiharkan sebagai Yang Paling Taat dan Pendiam. Kedua, kata kunci dalam pujian ini ialah "saya." Semua ini tidak membantu Vanechka sendiri memahami apa yang dimaksudkan dengan patuh dan pendiam, dia hanya belajar untuk menggembirakan guru.

Dan terakhir: dalam contoh ini, guru memuji Vanya untuk memanipulasi tingkah laku pelajar lain. Memetik seseorang sebagai contoh sama sekali tidak boleh diterima, tidak kira sama ada kita menawarkan galakan atau hukuman. Pujian awam lebih baik daripada kritikan awam. Oleh itu, anda perlu menilai orang secara eksklusif satu lawan satu.