Dalam dunia moden, kita sering bertemu dengan ramai orang yang tenaganya boleh menjadi negatif. Setiap orang boleh melindungi diri mereka daripada kesan negatif, tetapi untuk melakukan ini adalah penting untuk mematuhi beberapa peraturan.
Biofield manusia paling kerap menghadapi pengaruh negatif. Walau bagaimanapun, perlindungan semula jadi tidak selalu berfungsi. Terdapat banyak sebab - dari keletihan biasa kepada kerosakan dan mata jahat - yang bermaksud adalah penting untuk sentiasa "membuka mata anda" dan belajar mengenal pasti orang yang negatif, serta menguatkan pertahanan anda sendiri. Pakar laman web ini tahu bahawa pengaruh negatif yang berterusan bukan sahaja penuh dengan mood yang tidak baik, tetapi juga dengan penyakit yang sangat nyata, jadi mereka menasihati semua orang untuk tidak mengabaikan perlindungan mereka sendiri.
Mengapa orang yang mempunyai tenaga negatif berbahaya?
Adalah penting untuk mengenal pasti orang yang mempunyai tenaga buruk tepat pada masanya, sebelum interaksi dengan mereka membawa bahaya kepada anda. Tanda-tanda yang paling jelas:
- sakit kepala dan semua jenis penyakit;
- sensasi kesemutan di bahagian badan yang berlainan;
- serangan pencerobohan atau kesepian, serta mood kemurungan;
- Fikiran negatif yang timbul selepas komunikasi dan penolakan kehidupan aktif;
- mimpi buruk yang kerap;
- kehilangan selera makan;
- tekanan di kawasan dada.
Di antara orang yang mempunyai tenaga yang buruk terdapat vampire tenaga. Kesan negatif orang sebegini boleh menyebabkan kegagalan di tempat kerja, masalah kewangan, perselisihan keluarga dan segala macam masalah yang berlaku secara tiba-tiba.
Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada orang yang mempunyai tenaga jahat
Tidak semua orang bertindak balas terhadap negatif, tetapi mengetahui cara melindungi diri anda adalah penting untuk keharmonian dan kesihatan dalaman. Penentangan terhadap pengaruh orang negatif boleh dibangunkan jika anda mematuhi peraturan yang disenaraikan di bawah.
Jika ada orang di sebelah anda yang darinya negatif datang, cuba abstrakkan diri anda daripadanya. Bayangkan anda berada di tempat yang anda rasa selesa dan selamat. Blok psikologi sedemikian akan membolehkan anda membina dinding mental dan melindungi diri anda daripada sebarang kejahatan.
Cuba untuk tersenyum lebih kerap dan keluar daripada situasi konflik, dan bukannya memburukkan mereka. Sikap positif mewujudkan penghalang yang sangat baik terhadap tenaga negatif dan menghalangnya daripada merosakkan kesihatan dan mood anda.
Jika konflik timbul, cuba kawal emosi anda dan jangan sekali-kali tunduk kepada provokasi. Orang yang mencetuskan situasi sedemikian mencari jawapan daripada anda dengan "menyuap" tenaga anda. Adalah penting untuk berkomunikasi dengan orang sedemikian dengan baik, mengelirukan mereka dengan jawapan atau pujian yang sopan. Dalam kes ini, mereka tidak akan mendapat luahan emosi daripada anda, yang bermaksud mereka tidak akan mendapat apa yang mereka cari.
Bagi mereka yang sentiasa mengadu tentang kehidupan dan membebankan anda dengan masalah mereka, adalah penting untuk menyingkirkan negatif dengan mengarahkannya kepada anda. Dalam kes ini, anda boleh menolak untuk mendengar "rengek" atau, sebaliknya, menggalakkan rakan bicara anda. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya berasa kasihan kepadanya: dia akan merasakan kelemahan anda dan dengan cepat menjadikan anda "jaket" peribadi. Jangan sekali-kali memindahkan masalah orang lain kepada diri sendiri supaya negatif tidak membahayakan anda.
Adalah lebih baik untuk tidak melakukan perbualan dari hati ke hati dengan orang yang anda tidak kenali, bukan untuk berkongsi maklumat tentang keluarga, pekerjaan, impian dan rancangan anda. Untuk ini terdapat rakan dan saudara terdekat yang dipercayai.
Pastikan anda menggunakan azimat yang melindungi daripada mata jahat dan kerosakan supaya negatif tidak boleh membahayakan anda. Dalam kes ini, anda akan melindungi diri anda dan mengelakkan kesan yang tidak menyenangkan.
Berlatih membuat penghalang pelindung, terutamanya jika anda berada di tempat yang sesak. Bayangkan bahawa terdapat perisai di sekeliling anda yang berjaya mencerminkan tenaga yang tidak baik, menghalang kata-kata dan pemikiran orang negatif daripada menyebabkan masalah anda. Amalan sedemikian akan membantu anda melindungi diri anda dalam apa jua keadaan dan tidak jatuh di bawah pengaruh manipulator, pontianak tenaga dan orang yang iri hati.
Setiap orang memilih persekitaran mereka sendiri, tetapi selalunya orang yang menyenangkan pada pandangan pertama berubah menjadi pontianak tenaga. Lihat dengan lebih dekat orang yang mengelilingi anda. Antaranya mungkin mereka yang mempunyai tenaga negatif yang boleh membawa banyak masalah dalam hidup anda. Untuk melindungi diri anda, komunikasi dengan mereka harus diminimumkan. Nasib baik dan kesihatan kepada anda, dan jangan lupa untuk menekan butang dan
06.09.2018 01:22
Setiap orang boleh dipengaruhi oleh orang jahat yang memancarkan tenaga negatif. Untuk mengelakkan ini...
Emosi bukan sahaja menjadikan hidup lebih cerah, membantu atau, sebaliknya, menghalang dalam perniagaan dan perhubungan, tetapi juga secara langsung mempengaruhi kesihatan dan kecantikan kita. Bagaimana kemarahan atau kegembiraan anda mencerminkan kulit dan rambut anda - baca artikel itu.
Kulit kita berhubung terus dengan sistem saraf. Lebih-lebih lagi, jika segala-galanya lebih atau kurang jelas dengan sisi luaran emosi yang dicerminkan pada kulit (kemerahan dengan kemarahan atau rasa malu, pucat kerana ketakutan, "lembek angsa" dengan ketakutan), maka apa yang berlaku di dalam badan?
Semasa tempoh tekanan emosi yang teruk, aliran darah diarahkan terutamanya kepada organ-organ yang badan anggap paling penting untuk kelangsungan hidup, dan darah mengalir keluar dari semua yang lain. Kumpulan terakhir termasuk kulit, yang dengan serta-merta merasakan kekurangan oksigen yang akut, itulah sebabnya ia memperoleh warna kekuningan yang tidak sihat. Oleh itu, tekanan yang berpanjangan boleh sangat mengganggu fungsi seluruh badan, dan ini akan menjadi ketara pada kulit muka. Pakar dermatologi percaya bahawa tekanan menimbulkan ekzema, psoriasis, dan membawa kepada penampilan ketuat dan papilloma. Walau bagaimanapun, tindak balas kulit yang paling biasa terhadap emosi negatif adalah ruam, kerengsaan dan jerawat. Oleh kerana pengalaman dan kebimbangan yang kuat, kelenjar sebum seseorang mula bekerja lebih keras daripada biasa, dan produk aktiviti ini terkumpul dan menyumbat liang-liang, yang membawa kepada semua perkara di atas.
Doktor yang mengkaji punca penuaan sel kulit umumnya percaya bahawa jerawat adalah kemarahan dan kemarahan yang keluar. Ini, tentu saja, tidak bermakna bahawa rakan sekelas anda yang berjerawat adalah syaitan dalam daging, mungkin dia hanya seorang yang sangat tidak selamat, kerana ini juga menjejaskan penampilan masalah kulit.
Ternyata dengan menjaga sistem saraf, kita membantu kulit menghilangkan pelbagai masalah, dan sebaliknya - dengan mengemas muka dan badan, kita memberi kesan positif pada sistem saraf. Iaitu, anda boleh menghilangkan tekanan dengan bantuan pelbagai prosedur kosmetik untuk kulit, contohnya, dengan balutan (coklat, dengan minyak pati, dengan alga) atau urut, topeng muka yang menenangkan dan berkhasiat, dan secara umum apa-apa prosedur yang menaikkan semangat anda dan memberi kesan positif kepada keadaan kulit.
Pakar psikologi telah mengenal pasti beberapa cara untuk meluahkan emosi yang akan membantu anda menghilangkan masalah kulit.
Pertama, belajar untuk meluahkan emosi anda dengan kuat. Sudah tentu, bos anda tidak perlu tahu apa yang anda fikirkan tentang dia, jadi lebih baik anda hanya mengatakan apa yang telah anda kumpulkan dengan kuat, tetapi supaya tiada siapa yang mendengar.
Kedua, anda boleh menyimpan diari di mana anda akan menulis segala-galanya, tetapi dalam kes ini, pastikan tiada siapa yang membacanya. Sebagai alternatif, anda boleh menyimpan diari dalam talian atau, dengan menyertai komuniti yang diminati, membincangkan perkara yang telah anda kumpulkan dengan orang yang tidak dikenali - sejenis "sindrom sesama pengembara" moden.
Ketiga, gunakan pengalaman Raja Salomo. Dia sentiasa memakai cincin dengan ukiran di bahagian dalam. Semasa tempoh yang paling sukar, raja membalikkan cincin itu dan membaca: "Ini juga akan berlalu."
Tekanan berlebihan - berat badan berlebihan
Adalah dipercayai bahawa dengan kemurungan atau tekanan yang berpanjangan, seseorang kehilangan banyak berat badan. Ini disebabkan kehilangan selera makan. Walau bagaimanapun, dengan usia, segala-galanya berlaku sebaliknya: metabolisme menjadi perlahan, hormon kegembiraan tidak dihasilkan semasa kemurungan, jadi apabila anda mula "makan tekanan," maka coklat dan croissant badam menyapa dari pinggul bulat anda. Sudah tentu, ini memburukkan lagi keadaan dan merosakkan mood, jadi pakar pemakanan mengesyorkan agar tidak menyia-nyiakan makanan walaupun dalam mood yang paling teruk, supaya tidak mengembangkan tabiat "tekanan makan." Sebaliknya, pergi ke kolam renang atau gim, sebagai contoh. Aktiviti fizikal mengatasi dengan baik dengan keadaan tertekan, membolehkan anda membuang tenaga negatif, melegakan dan nada, dan juga, tentu saja, mempunyai kesan positif pada angka anda, yang dengan sendirinya meningkatkan mood anda.
OPTIMISME DAN SIKAP MUDAH TERHADAP MASALAH ADALAH KUNCI KEPADA KEHIDUPAN YANG SIHAT DAN BAHAGIA
Keyakinan anti-selesema
Pakar menjalankan kajian dan mendapati bahawa orang yang seimbang dan ceria lebih kurang terdedah kepada jangkitan virus dan selesema. Sekiranya mereka dijangkiti, penyakit itu berkembang dengan lebih mudah dan tanpa akibat. Oleh itu, cuba lihat sesuatu yang positif dalam apa jua keadaan, walaupun yang sangat tidak menyenangkan. Adakah tumit kasut kegemaran anda pecah? Ini adalah sebab untuk akhirnya mengumpul keberanian dan bertemu lelaki comel dari kedai kasut bertentangan dengan pejabat anda atau hanya membeli sandal biru comel yang anda lihat di kedai kegemaran anda minggu lepas. Kemudian akan ada lebih banyak kegembiraan dalam hidup, dan sistem imun anda akan menjadi lebih kuat.
Pembalasan atas dosa
Emosi negatif memberi kesan negatif kepada semua organ badan anda. Para saintis Austria mengkaji kesan iri hati terhadap kesihatan selama lima tahun dan mendapati, sebagai contoh, orang yang iri hati adalah dua setengah kali ganda lebih berkemungkinan daripada yang lain menjadi mangsa infarksi miokardium dan penyakit kardiovaskular. Walaupun anda tidak mengatakan dengan kuat bahawa anda iri dengan kerjaya Katya atau apartmen Masha di Stoleshnikov, ini tidak bermakna Masha, Katya dan semua orang di sekeliling mereka tidak merasakannya. Lagipun, anda rasa apabila seseorang mencemburui anda. Sekiranya anda tidak dapat mengatasi iri hati sendiri, ahli psikologi menasihati bertindak sebaliknya - berikan diri anda sikap bahawa objek iri tidak akan menjadi milik anda jika anda ingin membahayakan orang yang memilikinya. Sukar, tetapi berkesan.
Tetapi cemburu amat berbahaya bagi lelaki, kerana ia boleh menyebabkan mati pucuk dengan mudah, yang patut dimaklumkan secara tidak sengaja kepada teman lelaki anda apabila dia sekali lagi menyatakan rasa tidak puas hati dengan fakta bahawa anda akan pergi ke pesta bujang yang telah lama dirancang.
Perasaan bersalah memakan seseorang dalam erti kata yang paling literal, kerana ia mencetuskan perkembangan kanser, dan tabiat mengasihani diri sendiri boleh menyebabkan sirosis hati, gastritis atau ulser. Haiwan yang tamak daging juga perlu memantau kesihatan mereka dengan teliti - mereka sering mengalami sembelit dan penyakit lain pada saluran penghadaman.
Jika anda menahan perasaan marah, maka anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat penyakit kardiovaskular. Ketidakberdayaan, putus asa dan kemurungan boleh melemahkan sistem imun secara serius.
Pemikiran
Tubuh dipengaruhi bukan sahaja oleh emosi, tetapi oleh cara seseorang berfikir secara keseluruhan. Konstruktif, iaitu, pemikiran positif dan sikap santai terhadap kehidupan membawa kepada fakta bahawa seseorang tidak terpaku pada kesihatannya. Menurut statistik, orang seperti itu lebih jarang pergi ke hospital dan kurang mengalami jangkitan, berat badan berlebihan, sakit perut dan belakang, dan migrain. Pakar pemakanan menyedari bahawa mereka mengawal pemakanan mereka dan lebih mampu untuk mengatasi tabiat makan berlebihan, jika ada.
Oleh itu, adalah penting untuk belajar berfikir secara berbeza, mengabaikan yang buruk dan membiarkan lebih banyak perkara yang baik, mula menjaga diri anda bukan sahaja secara luaran, tetapi juga dalaman.
Anna Golenko
Foto oleh Michael Omm/ACP
Sains telah lama mengetahui bahawa kuasa hipnosis diri hampir tidak terhad: banyak kajian telah menunjukkan bahawa pesakit dapat mengurangkan gejala penyakit atau menghilangkan, sebagai contoh, sakit kepala dengan iman sahaja. Fenomena ini dipanggil kesan plasebo.
Walau bagaimanapun, bukan sahaja positif, tetapi juga pemikiran dan emosi negatif seseorang mempunyai kuasa yang sangat besar: dengan cara yang sama, kita boleh meyakinkan diri kita bahawa kita mempunyai gejala penyakit yang tidak wujud dan juga mempercepatkan permulaan kematian.
Kesan nocebo: apabila minda bermain menentang kita
Kembali pada abad ke-8, doktor Vienna Erik Menninger von Lerchenthal memberitahu tentang jenaka pelajar yang mempunyai akibat yang buruk. Pelajar sekolah perubatan, memutuskan untuk mengajar seorang pembantu pelajaran, melakukan hukuman mati: mereka menangkapnya, menutup matanya, meletakkan kepalanya di atas blok dan mengumumkan hukuman matinya yang akan datang. Sudah tentu, pembantu itu tidak dipenggal - mereka hanya melemparkan kain basah di lehernya. Walau bagaimanapun, orang yang dijatuhkan hukuman mati di tempat kejadian, tanpa diduga untuk pelawak, mati di tempat kejadian.
Satu lagi kes menarik berlaku pada tahun 2007, apabila seorang pesakit yang mengalami kemurungan dan sebahagian daripada kumpulan kawalan subjek dalam percubaan klinikal memutuskan untuk membunuh diri dengan mengambil seluruh botol pil. Nasib baik, pesakit tidak lama kemudian mengubah fikirannya dan bergegas ke hospital, di mana doktor mencatatkan penurunan mendadak dalam tekanan darah dan hiperventilasi paru-paru. Selepas ujian darah, tiada kesan ubat yang diambil ditemui dalam badan pesakit. Ternyata tindak balas badan ini berlaku selepas mengambil plasebo. Pesakit mula berasa lebih baik sebaik sahaja dia mengetahui bahawa dia telah cuba membunuh dirinya sendiri menggunakan plasebo.
Kita boleh meyakinkan diri kita bahawa kita mempunyai simptom penyakit yang tidak wujud malah mempercepatkan kematian.
Sains moden mempunyai bukti lain tentang pengaruh negatif terhadap kesihatan manusia. Apabila satu kumpulan sukarelawan diberi ubat dan satu lagi plasebo dalam kajian, kedua-dua kumpulan diberi amaran tentang kemungkinan kesan sampingan (cth, loya, ruam, sakit kepala). Oleh itu, bersama-sama dengan kesan plasebo (penambahbaikan dalam keadaan pesakit yang mengambil "boneka" dan bukannya ubat), kesan nocebo sangat kerap diperhatikan - sukarelawan pada plasebo mula mengalami kesan sampingan sebenar ubat palsu.
Bagaimanakah fikiran dan emosi negatif menjejaskan kesihatan kita?
Para saintis berminat bukan sahaja dalam kesan nocebo, tetapi juga dalam pengaruh negatif yang mengisi pemikiran dan emosi kita pada keadaan fizikal seseorang. Oleh itu, semasa penyelidikan didapati bahawa:
- Sinis merosakkan otak dan merosakkan hati
Sinis dan ketidakpercayaan orang lain adalah komponen yang agak biasa dalam pandangan dunia pada zaman kita. Pada tahun 2914, penyelidik mendapati hubungan antara sinis dan peningkatan risiko demensia yang berterusan walaupun selepas mengawal faktor risiko lain seperti umur, jantina dan tabiat buruk. Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Neurologi. Juga pada tahun 2009, saintis mendapati bahawa sinisme dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung pada wanita. Hasil kajian telah diterbitkan dalam jurnal Peredaran.
- Permusuhan membawa kepada strok
Orang yang memusuhi orang lain mempunyai peningkatan risiko strok. Pakar membuat kesimpulan ini selepas menjalankan kajian yang diterbitkan dalam jurnal Strok pada tahun 2014. Para saintis masih belum dapat menentukan sebab hubungan ini.
- Kemarahan kronik menyebabkan kanser
Perlu diingat bahawa kemarahan adalah emosi yang benar-benar normal, oleh itu ledakan jarang negatif seperti itu tidak menjejaskan kesihatan. Walau bagaimanapun, jika seseorang sering marah, jika kemarahan menjadi sebahagian daripada kehidupan dan pandangan dunia kita, ia meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 19% dan kanser sebanyak 70%.
Mengapakah negatif memudaratkan kesihatan manusia?
Apakah sebab kesan negatif negatif terhadap kesihatan manusia? Para saintis menjelaskan ini dengan fakta bahawa pemikiran dan emosi kita mempengaruhi banyak proses yang berlaku dalam badan: metabolisme, pengeluaran hormon, dan fungsi sistem imun.
Apabila kita berada di bawah pengaruh tekanan atau negatif, tahap kortisol dalam badan meningkat, yang dari masa ke masa mengurangkan keupayaan sistem imun untuk mengawal keradangan dan proses negatif lain. Juga, semasa tindak balas "berjuang atau melarikan diri", jantung mula berdegup lebih cepat, saluran darah menyempit, badan menumpukan seluruh kekuatannya untuk melawan tekanan, jadi ia tidak mempunyai sumber yang tersisa untuk penyembuhan diri dalam keadaan tekanan kronik, dan sewajarnya. , kerentanan terhadap kesan faktor patogenik meningkat.
Fikiran dan emosi kita mempengaruhi banyak proses yang berlaku dalam badan.
Ramai doktor percaya bahawa hubungan antara jiwa dan somatik tidak boleh diabaikan, jadi laman web ini mengesyorkan agar anda belajar untuk mengatasi emosi negatif, berfikir secara positif dan percaya pada yang terbaik.
Kemarahan, kerengsaan, iri hati, pencerobohan - emosi negatif , yang kadangkala membebani kita, menundukkan kita, kadang-kadang sehingga kita kehilangan kawalan ke atas diri kita sendiri, dan kemudian kita malu dan bimbang tentang tindakan dan kata-kata kita yang diucapkan secara tergesa-gesa.emosi perkataan. Mari belajar mengawal emosi kita sendiri. Hubungi saya, saya akan ajar anda menggunakan Skype yristreamlet
Menguasai emosi - kesenian, keyakinan
Tetapi perasaan ini juga merosakkan kesihatan kita. Jadi mungkin berbaloi untuk belajar mengawal emosi anda?
Untuk melakukan ini, anda boleh menghubungi saya di Skype! Kami akan membincangkannya dan memberi anda latihan dan tugasan!
Dan kini bukan lagi keadaan yang mengawal anda, tetapi anda mempunyai sikap anda sendiri terhadap keadaan itu.
Perkara yang paling penting ialah membebaskan diri daripada kebimbangan yang tidak bersebab.
Anda mempunyai peluang untuk datang kepada saya di Sochi dan menjalani pelbagai latihan dalam kehidupan sebenar.
Latihan ini akan membantu anda mengubah kualiti hidup anda menjadi lebih baik!
Untuk melakukan ini, anda hanya perlu menulis kepada saya, pilih sebulan, topik latihan. Saya akan menjawab anda dan kami akan membuat keputusan.
Ia juga penting untuk saya membantu anda mencari rumah yang baik dan mampu milik.
Bukan sahaja malapetaka dan kesedihan yang dialami, tetapi sebarang kerengsaan luaran, perubahan persekitaran, kenyataan yang menyinggung atau bunyi yang kuat dan tajam boleh menyebabkan reaksi emosi yang kuat, dan yang negatif.
Dan kekuatan manifestasinya bergantung pada keadaan sistem "perencatan" kita, iaitu, pada kawalan diri kita.
Ungkapan"semua penyakit datang dari saraf" cetek, tetapi sangat tepat: pengaruh emosi negatif pada tubuh telah dikaji dan terbukti pada zaman dahulu.
Pengalaman yang berpanjangan amat berbahaya untuk kesihatan, bukan kejadian yang tidak menyenangkan atau konflik itu sendiri,
berapakah akibatnya dan sikap kita terhadap apa yang berlaku.
Bukan tanpa alasan bahawa pemikir Cina kuno Confucius berhujah bahawa dirompak dan ditipu adalah kerugian yang jauh lebih kecil daripada pengalaman dan ingatan yang berpanjangan mengenainya.
Ahli falsafah Jerman Humboldt berhujah bahawa menyimpan ingatan dan pengalaman negatif adalah sama dengan memperlahankan bunuh diri.
Gaya hidup sihat bermula dengan menguatkan dan mengekalkan sistem saraf, kerana ia adalah sistem fisiologi utama badan.
Ia adalah sistem saraf yang mengawal semua organ dan proses.
Oleh itu, kira-kira 80% penyakit adalah hasil daripada pengalaman negatif yang kuat: ia menyebabkan overstrain sistem saraf, yang seterusnya, membawa kepada gangguan dalam penghantaran impuls saraf dari otak ke organ dalaman.
Emosi yang kuat menyebabkan kelenjar endokrin, terutamanya kelenjar adrenal, melepaskan peningkatan jumlah hormon tekanan (adrenalin, kortisol, dll.) ke dalam darah manusia.
Sebilangan kecil hormon ini yang diterima setiap hari tidak membahayakan tubuh dan bahkan diperlukan, kerana hormon adrenal, sebagai contoh, memberikan perasaan lonjakan kekuatan dan bertanggungjawab untuk nada keseluruhan badan.
Tetapi, jika jumlah hormon tekanan dalam darah tidak berskala, ini menyebabkan tamparan yang serius kepada hampir semua organ dan sistem.
Menurut ahli fisiologi Rusia K.M. Bykov, kesedihan yang tidak "mengalirkan air mata" membuat organ lain menangis.
Sebagai contoh, kerengsaan dan kemarahan yang lama dipegang mengekalkan otot rangka tegang, yang boleh mencetuskan perkembangan serangan radiculitis serviks atau lumbar.
Atau apabila seseorang sentiasa tertekan dan cemas (putus asa, kemurungan), dia mempunyai persepsi pesimis yang dominan terhadap dunia di sekelilingnya.
Orang seperti itu menyalahkan orang lain, gabungan keadaan, dan kehidupan itu sendiri atas kegagalan mereka.
Orang sedemikian paling kerap terdedah kepada penyakit sistem kardiovaskular, hipertensi, dan, akibatnya, mereka mempunyai penyakit yang tinggi.risiko serangan jantung, strok dan diabetes.
Negatif yang kuat dan jangka panjangemosi, contohnya, kemarahan, kebencian, membawa kepada perubahan patologi dalam badan:
- pengekalan natrium dan air berlaku di dalam badan, dan ini membawa kepada edema;
- tekanan darah meningkat, sehingga pembentukan hipertensi;
- paras gula darah meningkat, yang boleh mencetuskan kemunculan gejala diabetes mellitus atau perkembangannya;
- larut lesap kalsium dari badan meningkat, yang boleh menyebabkan perkembangan osteoporosis;
- proses penghadaman terganggu, yang meningkatkan risiko mengembangkan gastritis atau ulser perut;
- berat badan meningkat, obesiti mungkin bermula;
- imuniti dan ketahanan terhadap jangkitan berkurangan, dan, akibatnya, mikroflora patogen (bakteria, virus, dll.) diaktifkan;
- kebolehtelapan saluran kecil - kapilari - berkurangan, yang boleh menyebabkan bekalan darah terjejas ke otak.
Semakin seseorang itu diatasi masalah, semakin banyak tekanan yang dialaminya dan seterusnya membahayakan tubuhnya.
Jika kita membenci sesuatu, bermakna kita mengambilnya dalam hati.
M. Montaigne
**** ******* ***********
Cuba menyembunyikan kemarahannya, dia dihalau masuk...
Saya mengesyorkan bahawa adalah lebih baik untuk menampar hamba anda walaupun tidak sepatutnya,
Mengapa berpura-pura menjadi orang bijak,
menarik dalam daya tahannya;
Saya lebih suka menemui nafsu saya,
daripada menyembunyikannya sehingga merugikan diri sendiri:
Setelah muncul, mereka hilang dan menguap, dan lebih baik bagi mereka untuk menyengat
keluar, meracuni kita dari dalam.
Sesetengah orang boleh menderita untuk masa yang sangat lama kerana masalah cetek dalam hidup. Sementara itu, pengalaman seseorang tidak dapat tidak mempengaruhi kesejahteraannya, keadaan sistem saraf dan seluruh hidupnya secara umum. Ada orang yang pengalamannya menarik mereka ke dalam perjuangan sebenar untuk nilai dan cita-cita ciptaan mereka. Dalam kebanyakan kes, perjuangan sedemikian tidak menghasilkan apa-apa hasil yang positif, tetapi hanya menghabiskan tenaga dan tenaga. Oleh itu, daripada mencari kegembiraan dalam proses kehidupan, seseorang hanya membuang masa dan rizab tenaganya sendiri pada pengalaman yang sama sekali tidak mempunyai akal sehat. Pengalaman yang tidak menyenangkan juga disebabkan oleh fakta bahawa ia tidak pernah hilang tanpa meninggalkan jejak. Sudah tentu, kadang-kadang, sebagai hasil daripada pengalaman, rempah tertentu ditambahkan pada kehidupan seseorang. Akibatnya, kehidupan dengan kehadiran pengalaman mungkin kelihatan lebih cerah dan lebih kaya.
Bagi kebanyakan orang, ia tidak lagi menjadi kebiasaan dan bahkan tidak terfikir untuk hidup tanpa pengalaman. Walau bagaimanapun, terdapat seluruh negara, mengikut budaya yang meningkatkan emosi, bersama-sama dengan banyak pengalaman jangka panjang, dianggap sebagai kelemahan yang besar. Keadaan ini bahkan boleh dianggap sebagai penyakit tertentu. Sememangnya, pengalaman bukan sahaja negatif. Jika kehidupan seseorang dipenuhi terutamanya dengan pengalaman yang menggembirakan, maka dengan yakin kita boleh mengatakan bahawa dia hidup dengan betul dan bermakna. Walau bagaimanapun, ini sangat jarang berlaku. Lebih kerap seseorang itu diatasi oleh pengalaman yang bersifat negatif. Antaranya, yang paling biasa adalah pengalaman yang disebabkan oleh rasa dendam, perasaan marah, kerengsaan, kemarahan, ketakutan, rasa bersalah atau juga kebencian terhadap seseorang. Senarai ini akan kelihatan biasa kepada ramai orang. Berita yang tidak menyenangkan tentang pengalaman juga datang kepada fakta bahawa mana-mana emosi negatif kita, serta pengalaman, meninggalkan sejenis "rekod" dalam badan kita. Seseorang membawa kesan pengalamannya sepanjang hidupnya. Sudah tentu, dengan usia, pengalaman hanya terkumpul. Tetapi pada masa yang sama, beban mereka seolah-olah membengkokkan seseorang ke tanah, tidak membenarkan dia dengan yakin melihat ke hadapan dan ke atas.
Menjelang usia lima puluh tahun, kebanyakan orang yang beremosi boleh dikatakan tertunduk di bawah beban berat rungutan, kesedihan atau ketakutan yang terkumpul. Ia benar-benar perlu untuk menyingkirkan beban sedemikian tepat pada masanya jika seseorang tidak mahu bengkok hampir dua kali ganda selama bertahun-tahun dan menanggung beban paling berat dari pelbagai tuntutan mengenai dirinya dan orang lain. Beban pengalaman negatif bukan sahaja menyengetkan seseorang, menghalangnya daripada menikmati matahari dan kejayaan peribadi sepenuhnya. Keadaan lebih teruk. Pengalaman negatif yang menyedihkan cenderung mencetuskan berlakunya pelbagai penyakit pada manusia. Itulah sebabnya di kalangan orang selepas empat puluh hampir tidak ada orang yang sihat sepenuhnya. Sudah tentu, kesihatan merosot bukan sahaja disebabkan oleh pengalaman yang berpanjangan dan sengit. Faktor lain juga mempengaruhi ini. Walau bagaimanapun, pengalaman hampir selalu menyumbang kepada peningkatan atau penurunan tekanan darah yang berlebihan, gangguan dalam fungsi otot jantung, kemurungan, dan juga kanser. Antara lain, pengalaman boleh meninggalkan kesan yang jelas pada wajah orang. Oleh itu, seseorang yang menjalani hidupnya dalam keadaan perjuangan yang berterusan mempunyai dahi yang sepenuhnya ditutupi dengan kedutan yang mendalam. Orang sebegitu jauh lebih awal daripada yang dijangkakan. Penampilan mereka seolah-olah mengisytiharkan bahawa kehidupan telah banyak "melecurkan" mereka. Tetapi sebagai peraturan, seseorang menjadi renyuk semata-mata kerana kesalahannya sendiri.
Lebih tepat lagi, ini berlaku kerana fakta bahawa seseorang gagal mempelajari kemahiran penolakan tepat pada masanya atau menghilangkan kebimbangan. Selalunya, pengalaman negatif yang kuat menyebabkan seseorang menjadi berat badan berlebihan. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa secara tidak sedar seseorang ingin melindungi dirinya dari dunia luar. Tubuhnya sendiri membentuk sejenis "cengkerang pelindung" yang tegas melindungi sifat sebenar seseorang daripada persekitaran yang "salah" atau keadaan "tidak adil". Anda sendiri mungkin perasan bahawa apabila anda gementar, anda ingin makan sesuatu. Tidak menghairankan bahawa disebabkan oleh langkah-langkah "menenangkan" sedemikian, berat badan menjadi sesuai. Walaupun anda masih muda dan masalah kesihatan tidak begitu membimbangkan anda, anda tetap tidak boleh menyimpang daripada taktik menyelamatkannya. Pengalaman negatif juga boleh memburukkan lagi masalah yang disebabkan oleh fakta bahawa seseorang berada di bawah pengaruh tabiat buruk. Kebanyakan orang terbiasa dengan tegas menutup fakta bahawa mereka mempunyai banyak pengalaman dalam jiwa mereka. Tetapi ini hanya meningkatkan kesan negatif mereka. Jika anda menghilangkan saat-saat yang tertekan dengan menjerit, pengalaman di dalam juga akan terkumpul, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil. Pakar psikologi mengesyorkan berurusan dengan pengalaman dengan "mengeluarkan" mereka di atas kertas.
Anda juga boleh memerhatikan orang di sekeliling anda yang mudah bimbang. Fikirkan sama ada orang seperti itu berjaya, cara mereka hidup, dan sama ada anda ingin menjalani kehidupan yang sama. Jawapan kepada soalan seperti ini boleh memberi anda alat dalaman untuk menangani perasaan anda. Walau bagaimanapun, kerja anda ke arah ini tidak sepatutnya berakhir. Untuk menjalani kehidupan yang penuh, anda masih perlu menyingkirkan pengalaman yang telah terkumpul, atau lebih tepatnya, kesan berterusan mereka dalam badan anda. Ia sangat mudah untuk melakukan ini mengikut cadangan ahli psikologi. Hanya buat senarai lengkap orang yang secara tidak langsung atau langsung menyebabkan anda perasaan dan emosi yang tidak menyenangkan. Yang mengejutkan anda, senarai ini mungkin termasuk orang yang anda sayangi, bersama beberapa rakan anda. Seterusnya, adalah penting untuk melakukan kerja seperti ini dengan senarai ini. Ia akan datang kepada keperluan untuk pengampunan ikhlas semua orang dalam senarai ini. Pengampunan sepenuhnya membolehkan anda membersihkan badan anda daripada negatif yang terkumpul di dalamnya. Prosedur pengampunan juga boleh digunakan untuk diri sendiri jika anda benar-benar tidak menyukai diri anda tentang sesuatu yang khusus. Pengampunan boleh disimpulkan kepada pengulangan berulang frasa di mana anda mengatakan bahawa anda benar-benar dan sepenuhnya memaafkan diri sendiri atau orang lain dan menerima mereka ke dalam hidup anda dengan penuh rasa syukur.
Ia juga penting untuk meminta pengampunan daripada diri sendiri kerana menyerah kepada perasaan negatif dan membenarkan orang lain menyimpan emosi negatif dan merosakkan. Lebih banyak kebimbangan orang tertentu dalam senarai anda menyebabkan anda, lebih banyak masa yang anda perlukan untuk bekerja dengannya. Formula lisan ini bertindak seperti pemadam, memadam semua kesan kotor dan tidak perlu. Ulangi formula pengampunan sehingga saat dalam ingatan dan fikiran anda tentang orang dalam senarai dan anda sendiri tidak membangkitkan sebarang emosi negatif. Sememangnya, kerja ini harus diteruskan selama lebih dari satu hari. Tetapi untuk membersihkan sepenuhnya tenaga anda, masih masuk akal untuk bekerja keras. Orang yang baru mula aktif memperkenalkan amalan psikologi pengampunan ke dalam kehidupan kadang-kadang menyedari bahawa tubuh seolah-olah memprotes. Apabila mengulangi kata-kata dari formula pengampunan, sesetengah orang mula menangis atau sakit kepala. Tidak perlu takut tentang ini, kerana fenomena ini menunjukkan bahawa pembersihan sebenarnya dilakukan secara praktikal. Apabila anda membersihkan diri anda daripada pengalaman negatif, cuba dalam setiap cara yang mungkin untuk mengawal emosi dan pemikiran anda sendiri. Cuba pada masa hadapan untuk mengelakkan situasi sedemikian apabila negatif menguasai anda. Cuba hidup dan berfikir dengan cara yang positif, maka masalah fizikal dan psikologi tidak akan menjadi tipikal untuk anda.