Pencakar langit yang menarik di dunia. Pencakar langit dengan bentuk yang paling luar biasa

Inga Mayakovskaya

Masa membaca: 5 minit

A A

Musim panas, panas. Sudah tiba masanya untuk berehat dan menikmati sinaran matahari, berjemur. Lebih-lebih lagi, kulit porselin putih dianggap cantik sebelum ini, dan hari ini kulit yang disamak dianggap menarik, terutamanya kerana penyamakan membantu menyembunyikan kecacatan kulit yang kecil, menjadikannya lebih licin dan mengurangkan bilangan jerawat. Oleh itu, pada hari-hari yang cerah, anda boleh dengan senang hati menumpukan satu jam waktu pada waktu pagi atau petang kepada sinaran matahari, terutamanya kerana, seperti yang anda ketahui, anda tidak boleh menggunakan penyamakan secara berlebihan, baik semula jadi dan solar.

Apakah kelebihan penyamakan matahari berbanding solarium?

Pertama, anda mendapat kulit sawo matang secara percuma, anda tidak perlu membeli langganan, hanya memakai baju renang, bawa selimut bersama anda dan pergi ke taman terdekat.
Kedua, mana-mana tan, seperti tan matahari, memerlukan dos sementara kosmetik khas untuk mengelakkan luka terbakar yang tidak diingini. Tetapi penyamakan di bawah sinar matahari membolehkan anda berada di suatu tempat secara serentak, bukannya di gerai kecil.
Ketiga, penyamakan di bawah sinar matahari sangat mudah digabungkan dengan aktiviti aktif, terutamanya jika anda tidak suka berbohong untuk masa yang lama dan ingin bergerak, anda boleh bermain bola tampar atau badminton proses berjemur dan berenang sangat baik digabungkan; . Tidak perlu dikatakan, proses berjemur juga boleh digabungkan dengan merumput katil di negara ini. Jadi, anda boleh menggabungkan perniagaan sepenuhnya dengan keseronokan, terutamanya kerana penyamakan adalah lebih baik jika anda sentiasa bergerak.

Matahari terbenam secara berbeza di negara yang berbeza

Jika anda masih lebih suka berehat di laut, maka anda harus tahu bahawa pada latitud yang berbeza, tan akan terletak pada kulit anda secara berbeza. Sawo matang Turki akan sangat berbeza dengan sawo matang Mesir.

Jadi, jika anda ingin mendapatkan tan emas, maka sebaiknya pergi ke Laut Mediterranean, dan ini adalah negara seperti Perancis, Sepanyol, Itali, Malta, Croatia, Montenegro, Greece, Israel, Syria, Maghribi, Turki.

Jika anda ingin mendapatkan tan gangsa, maka sebaiknya anda memilih pantai Laut Hitam dan Laut Aegean. Untuk melakukan ini, anda harus pergi ke Greece, Turki, Crimea, Abkhazia, Georgia, Romania atau Bulgaria. Di sini, seperti di pantai Laut Mediterranean, perlindungan kulit yang sederhana akan mencukupi dan anda harus berjemur sama ada pada waktu pagi atau selepas jam 16:00.

Kalau nak balik bercuti dengan coklat tan, maka adalah lebih baik untuk pergi lebih dekat ke khatulistiwa, ke Congo, Kenya, Uganda atau Somalia, ke pulau-pulau Indonesia, ke Ecuador. Brazil atau Colombia. Tetapi di sini anda harus ingat bahawa anda harus mula berjemur untuk tempoh yang singkat, bahkan beberapa minit, dan menggunakan pelindung matahari yang kuat.

Dan di sini Anda boleh mendapatkan kopi tan gelap di pantai Lautan Hindi. Untuk melakukan ini, anda harus pergi ke India atau Maldives. Tetapi di sini, seperti ketika melakukan perjalanan ke kawasan khatulistiwa, anda perlu mengehadkan masa anda di bawah sinar matahari dan menggunakan krim yang sangat pelindung, kerana jika anda terbakar matahari, gejala terbakar akan muncul dengan lebih perlahan.

Dan akhirnya anda boleh mendapatkan tan berwarna kayu manis di Teluk Parsi dan di pantai Laut Merah. Lawatan ke Mesir, Israel, Sudan, Arab Saudi, UAE, Qatar, Iran, Bahrain adalah sesuai untuk ini. Tetapi di sini anda tidak boleh melakukannya tanpa perlindungan menyeluruh.

Tetapi sebelum melakukan perjalanan ke selatan, sebaiknya berjemur sedikit di bawah pancaran matahari tempatan supaya kulit anda tidak terlalu terdedah kepada cahaya matahari yang lebih cerah. Jika anda akan bercuti semasa musim sejuk, mula-mula pergi ke solarium beberapa kali.

Peraturan untuk menyamak di pantai

Apabila berjemur di pantai, anda harus ingat bukan sahaja tentang kulit anda dan hakikat bahawa ia memerlukan perlindungan, tetapi juga mata dan rambut anda, yang tidak kurang terdedah kepada sinaran ultraviolet. Sembunyikan rambut kegemaran anda di bawah topi atau topi Panama, dan mata anda di belakang cermin mata hitam.

Juga, jangan terlalu terbawa-bawa dengan buku dan majalah, kerana selepas membaca artikel yang menarik, anda mungkin tidak menyedari betapa masa telah berlalu dan terbakar, oleh sebab ini anda tidak sepatutnya tidur di pantai.

Kesederhanaan adalah penting dalam segala-galanya, termasuk penyamakan. Oleh itu, masa penyamakan perlu ditingkatkan secara beransur-ansur, secara beransur-ansur menambah 10-20 minit. Ini akan membolehkan anda mendapatkan kulit yang cantik, sekata.

Bagaimana untuk mendapatkan kulit sawo matang?

Untuk mendapatkan tan yang sekata dan cantik, anda harus mengikuti peraturan ini:

Apabila pergi ke pantai, anda tidak boleh menggunakan minyak wangi atau produk lain yang mengandungi alkohol pada kulit anda, kerana ia boleh meninggalkan kesan pada kulit.
Adalah lebih baik untuk berjemur bukan semasa berbaring, tetapi semasa berjalan di sepanjang pantai, dalam hal ini ia akan terletak dengan lancar dan cantik pada kulit anda.
Selepas berenang, cuba keringkan kulit anda; titisan air pada kulit meningkatkan aktiviti sinaran matahari dan tan menjadi tidak sekata.
Pelindung matahari akan lebih berkesan jika anda menyimpannya di tempat yang sejuk.
Sebelum pergi ke pantai, kulit anda boleh mendapat manfaat daripada scrub atau pengelupasan ringan; ia menjadikan kulit lebih licin dan sawo matang.
Makan lebih banyak buah-buahan oren dan sayur-sayuran, pic, aprikot, lobak merah, lada, ia mengandungi vitamin A, yang mempengaruhi pengeluaran melanin, yang bertanggungjawab untuk naungan indah kulit anda.

Bagaimana untuk mendapatkan kulit yang sama rata - ulasan dari forum

Rita

Dua tiga hari pertama di Thailand, berjemur pada waktu pagi hingga pukul 10 dan pada sebelah petang dari pukul 3. Pada masa ini, matahari lebih lembut. Sentiasa gunakan pelindung matahari. Beli krim dari jenama Eropah yang terkenal dengan tahap perlindungan sekurang-kurangnya "40", dan lebih baik "50". Jika anda berjemur dekat dengan air, di pulau dengan pasir ringan dan air jernih zamrud, sapukan lapisan krim tebal. Hakikatnya ialah pasir putih dan air yang bersih dan jernih cenderung memantulkan sinaran ultraungu, dan anda menyamar (membakar) dua kali ganda. Selalunya, pelancong yang melawat pulau-pulau itu terbakar matahari. Jangan sesekali kedekut dengan krim.
Apabila pulang dari pantai, pada waktu petang, rawat badan anda dengan "losyen selepas mandi" atau "...selepas berjemur." Sangat bagus menggunakan minyak kelapa selepas berjemur. Terdapat minyak kelapa khas untuk urutan atau selepas berjemur. Cecair itu mengandungi minyak kelapa asli, pelembap kulit dan vitamin E.

Anna

Dan sebelum keluar ke matahari, anda boleh minum jus tomato. Ia mengandungi bahan - lutein, yang menggalakkan pengeluaran melanin (sebenarnya, bahan yang menggalakkan penyamakan). Nenek saya juga mengesyorkan sentiasa minum jus epal untuk mendapatkan warna sawo matang, dan kurang air biasa.
Saya mempunyai kulit yang sangat cerah yang cepat terbakar di bawah sinar matahari, secara harfiah dalam beberapa jam. Kemudian saya boleh berjalan merah selama 1.5 minggu. Jadi inilah yang saya lakukan selama beberapa tahun kebelakangan ini! Untuk 3-4 hari pertama saya menggunakan pelindung matahari dengan SPF 35-40, sangat, sangat murah hati. Saya boleh tinggal di bawah sinar matahari sepanjang hari, kecuali dari jam 14:00 hingga 16:00. Untuk 2 hari seterusnya saya menggunakan perlindungan dengan SPF 15, dan kemudian SPF 8-10 sudah memadai. Akibatnya, semasa percutian saya, saya mendapat tan yang paling sekata, tanpa sebarang kesan terbakar!

Alexandra

Terdapat juga serum Payot yang sejuk untuk kulit sawo matang. Ia mesti digunakan 10 hari sebelum permulaan percutian.

Dua tahun lalu saya berpindah ke bandar di tepi laut. Saya kagum dengan kulit sawo matang dan kaya penduduk tempatan, dan saya memutuskan untuk belajar cara menyamak seperti itu juga. Pada mulanya, kerana kurang pengetahuan tentang teknik itu, selepas penyamakan kulit saya menjadi merah dan mengelupas. Saya banyak membaca, berlatih dan belajar cara menyamak dengan betul. Saya akan bercakap tentang ini dalam artikel.

Mengapa berjemur?

Mula-mula, mari kita ketahui apa itu tan dan mengapa kita memerlukannya. Sinaran ultraungu merosakkan sel kulit. Untuk melindungi diri anda daripada mereka, sel khas - melanosit - diaktifkan dalam kulit. Mereka menghasilkan pigmen melanin dan menggunakannya untuk mencipta penapis gelap pada kulit, yang menyerap sinaran ultraungu dan menghalangnya daripada memasuki lapisan kulit yang lebih dalam. Kami memanggil penyamakan penapis ini.

seseorang membuang kulit mati semasa hidupnya

Lapisan atas kulit - epidermis - boleh rosak dengan pendedahan berpanjangan kepada matahari. Dalam kes ini, stratum korneum luar serpihan kulit mati digantikan dengan sel hidup yang baru.

Penyamakan adalah penghalang, tindak balas perlindungan kulit kepada sinaran ultraviolet.

Vitamin D

Salah satu faedah penyamakan ialah ia adalah cara semula jadi untuk mendapatkan vitamin D.

Vitamin D- vitamin larut lemak yang membantu tubuh menyerap kalsium dan fosforus dalam usus. Dan ini adalah gigi, kuku, rambut dan tulang yang kuat. Vitamin D juga mengaktifkan pengeluaran hormon kebahagiaan - serotonin - jadi selamat tinggal kemurungan!

Faedah dan kemudaratan penyamakan

Jadi adakah penyamakan berbahaya atau bermanfaat? Bukan tan itu sendiri yang berbahaya, tetapi proses mendapatkannya. Pertama, kulit menjadi meradang dari cahaya matahari - ia menjadi merah jambu atau merah. Jika anda segera berjemur untuk masa yang lama, anda boleh melecur atau bahkan melepuh.

Sawo matang sederhana bermanfaat, tetapi melecur berbahaya. Dalam jadual kita akan melihat bagaimana tan dan luka bakar menjejaskan badan.

Perbandingan kesan penyamakan dan melecur pada badan

sawo matang
Penghasilan hormon kebahagiaan
Penyerapan kalsium dan fosforus
Tona dan warna kulit yang sekata
Perlindungan UV semulajadi

Terbakar
Mempercepatkan proses penuaan
Risiko mendapat melanoma
Kulit kering
Pertumbuhan bintik-bintik usia

Terdapat garis halus antara kulit sawo matang dan melecur, jadi cuba jangan terlalu terdedah kepada matahari.

Anda tidak boleh berjemur:

dengan banyak tahi lalat pada badan, terutamanya yang besar;
untuk penyakit kulit - psoriasis, hiperpigmentasi, dll.;
untuk penyakit onkologi;
jika saudara-mara mempunyai melanoma;
selepas kemoterapi;
selepas mengambil antibiotik.

Bersedia untuk penyamakan

Untuk mendapatkan tan yang sekata dan berjaya, anda perlu membuat persediaan awal - tentukan jenis foto anda, pilih pakaian dan aksesori, dan sediakan badan anda.

Jenis foto

Terdapat empat fototaip utama. Cuba tentukan secara visual jenis foto anda menggunakan contoh pelakon dari siri TV "Desperate Housewives".

Jenis 1: Celtic. Rambut perang atau merah, mata biru muda, hijau atau kelabu, kulit seperti susu dan sedikit merah jambu. Jika mereka tidak berjemur, mereka mendapat luka bakar dalam bentuk bintik merah akibat pendedahan jangka pendek kepada matahari. Marcia Cross sebagai Bree Van de Kamp

Jenis 2: Eropah berkulit cerah. Rambut coklat muda, mata biru, hijau atau kelabu, kulit gading. Mereka menyamak dengan sukar dan sering terbakar matahari. Felicity Huffman sebagai Lynette Scavo

Jenis 3: Eropah berkulit gelap. Rambut coklat atau coklat gelap, mata coklat, kulit café-au-lait. Di bawah sinar matahari mereka mendapat sedikit luka bakar, yang kemudiannya bertukar menjadi coklat yang sengit. Eva Longoria sebagai Gabrielle Solis

Jenis 4: Mediterranean. Rambut gelap, mata coklat gelap, ton kulit gelap. Mereka mudah sawo matang tanpa selaran matahari. Alfre Woodard sebagai Betty Applewhite

Bergantung pada jenis foto, anda boleh memilih tahap perlindungan yang diperlukan

Persediaan badan

Kulit licin - sawo matang. Sebelum mendapatkan dos pertama berjemur, ambil barang kegemaran anda atau hanya sarung tangan pengelupasan dan keluarkan sel kulit yang kasar. Saya memilih pilihan yang mudah dan semula jadi - kopi tanah biasa.

Scrub kegemaran saya ialah kopi dan sedikit gel mandian. Tidak perlu gosok kulit, sapuan lembut sudah memadai

Minum cecair yang mencukupi. Simpan segelas atau botol air berdekatan untuk menghilangkan dahaga tepat pada masanya. Tidak perlu minum apabila anda tidak mahu - ia akan mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.

Tiada angka yang tepat untuk berapa banyak air yang anda perlu minum setiap hari. Tidak kira musim. Terdapat garis panduan anggaran - 30 ml air setiap kilogram berat badan. Pada suhu tinggi di luar, paras ini boleh meningkat kepada 33-35 ml sekilogram, tetapi anda juga tidak perlu terlalu bergantung pada perkara ini. Jika seseorang makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dia akan memerlukan lebih sedikit air. Bagaimana anda tahu jika anda cukup minum? Mudah sahaja: kurang dahaga dan air kencing yang ringan atau tidak berwarna.

Gosok kulit pada badan anda sebelum penyamakan - ini akan membolehkan tan itu terletak sama rata, dan jangan lupa tentang pelembab

pelindung matahari

Pelindung matahari - krim, semburan, minyak - akan membantu mengelakkan luka terbakar. Mereka dibahagikan mengikut tahap perlindungan, jenis kulit dan tempat penggunaan - untuk muka, badan, rambut dan sebagainya. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan produk setengah jam sebelum keluar ke matahari - dengan cara ini ia akan mempunyai masa untuk diserap ke dalam lapisan kulit yang dalam. Biasanya, ia digunakan setiap dua hingga tiga jam dan selepas setiap rendaman dalam air. Arahan yang tepat ditunjukkan pada label produk, pastikan anda membacanya - syarat untuk menggunakan pelindung matahari mungkin berbeza-beza.

Tempat yang paling terdedah ialah hidung, bahu dan dada. Adalah lebih baik untuk melincirkan mereka sekali setiap setengah jam.

Badan

SPF (faktor perlindungan matahari)- kriteria utama apabila memilih pelindung matahari. Ia membantu untuk memahami berapa banyak sinaran ultraungu yang disekat oleh produk, dan dengan itu, berapa banyak risiko melecur akan dikurangkan. Pada masa yang sama, adalah mustahil untuk mengira berapa lama anda boleh tinggal di bawah sinar matahari dengan selamat: penunjuk SPF tidak mencirikan masa, tetapi peningkatan daya tahan kulit terhadap luka bakar. Jadi, krim dengan SPF 20 bermakna kulit anda juga dilindungi sebanyak 20%.

Sebagai tambahan kepada tahap SPF, apabila memilih produk, anda harus mengambil kira ciri-ciri individu kulit - sensitiviti, berminyak atau kering, kecenderungan untuk alergi, tahap keanjalan dan faktor lain.

Sinar ultraungu terbahagi kepada tiga jenis:

Jenis A dan B dan perlindungan daripadanya terletak di bahu kita: cari produk di rak yang tertera UVA dan UVB - mereka akan melakukan kerja itu.

Jenis C yang paling berbahaya - lapisan ozon melindungi daripadanya.

Untuk sesi berjemur pertama, gunakan krim dengan perlindungan maksimum dan secara beransur-ansur mengurangkan tahap SPF

Semburan Vichy Ideal Soleil SPF 50. Cemerlang untuk fototaip pertama dan kedua. Hypoallergenic, mudah digunakan, dan pada masa yang sama menjaga pembetulan kedutan, keanjalan dan keserian kulit.

Semburan Uriage SPF 30. Sesuai untuk fototaip kedua dan, pada mulanya, ketiga. Semburan digunakan lebih mudah daripada krim, tidak melekat dan tidak meninggalkan residu. Kalis air dan sesuai untuk kulit sensitif dan mudah alergi.

Baraka 100% Minyak Kelapa Dara. Baik untuk fototaip ketiga dan keempat. Perlindungan matahari semulajadi. Bau yang menyenangkan dan melembutkan kulit. Ia boleh digunakan untuk melincirkan badan, bibir dan rambut. Tidak meninggalkan kilauan berminyak dan cepat diserap. Anda boleh memilih mana-mana jenama minyak kelapa, perkara utama ialah ia bebas daripada kekotoran dan bahan tambahan.

Muka

Kulit muka lebih halus dan sensitif, jadi ia juga memerlukan penjagaan khas.

Krim blok matahari, SPF 45. Sangat sesuai untuk fototaip 1 dan 2, terutamanya untuk kulit berminyak dan bermasalah. Kalis air, mengandungi vitamin D dan E.

Pelindung Matahari Percuma Derm SPF 15. Untuk penyamakan ia sesuai untuk fototip 3 dan 4, untuk kegunaan harian - untuk semua orang. Krim mengandungi omega 3,6,9, bahan semulajadi dan air terma. Cepat meresap dan tidak melekap.

Jangan lupa tentang hiasan kepala anda - selendang, topi Panama, topi, topi. Ia sangat baik jika hiasan kepala mempunyai sisi - perlindungan tambahan untuk mata dan kulit sensitif muka.

Bibir

Untuk mengelakkan bibir kering, gunakan gincu dengan SPF.

Balsem bibir pelindung matahari Percuma Derm SPF 15. Melembapkan bibir secara sekata dan tidak berketul. Memberi kilauan sedikit.

rambut

Oleh kerana senario biasa untuk berjemur adalah pantai dan laut, anda perlu melindungi rambut anda bukan sahaja dari matahari, tetapi juga dari air masin. Ini ditangani oleh penyembur rambut khas, yang digunakan setiap kali sebelum rendaman dalam air.

Jangan lupa untuk menyembunyikan rambut anda di bawah topi supaya matahari tidak membakarnya.

Minyak Sembur Cliven. Semburan itu menyelubungi rambut dengan filem nipis, melindunginya daripada sinaran ultraungu dan keadaan melampau seperti air masin dan angin kering.

Rangkaian kedai kosmetik hiasan dan penjagaan kulit di bandar saya tidak begitu luas. Antara yang tersedia, saya memilih pelindung matahari Nivea: bagus, tetapi ia boleh menjadi lebih baik.

Pemimpin yang digunakan, saya bawa ke pantai. Saya mendapati semburan lebih mudah dan lebih cepat digunakan daripada krim.

Saya menggunakannya pada hari-hari pertama penyamakan untuk mengelakkan luka bakar. Kemudian saya beralih kepada semburan dengan SPF yang lebih rendah.

Saya sapukan dari semasa ke semasa selepas mandi. Tetapi jika anda tidak menghabiskan terlalu banyak masa di bawah matahari, krim ini tidak begitu diperlukan.

Saya mengambil teduh matahari versi mini semasa dalam perjalanan, ia mudah

Berdiri di dalam almari tanpa perlu: warna sawo matang berjalan dengan baik dan cepat tanpa penguat

Baunya lazat dan mempunyai tekstur yang menyenangkan, tetapi cepat diserap. Anda perlu menggunakannya dengan kerap, 7-8 kali sehari.

Garis pelindung matahari Nivea berbau harum dan sangat lembut pada kulit. Ia berfungsi, tetapi melekit dan meninggalkan kesan putih. Tetapi gincu yang bersih sangat sejuk!

Pilih pelindung matahari mengikut jenis foto anda dan parameter individu anda.
Jangan abaikan perlindungan, dan kulit anda akan berterima kasih kepada anda dengan tan yang cantik dan sihat.

Masa untuk samak

Masa terbaik untuk menyamak adalah ketika matahari tidak berada di puncaknya. Iaitu matahari terbit dan terbenam. Pada masa ini, sinaran matahari jatuh pada sudut rendah dan sebahagiannya terhalang oleh atmosfera. Ini mengurangkan risiko selaran matahari.

sebelum 11:00 dan selepas 16:00 masa terbaik untuk menyamak

Jangan terbawa-bawa, samak secara beransur-ansur. Mulakan dengan sepuluh minit di bawah sinar matahari. Untuk lima hari berikutnya, tambahkan lima belas minit kepada tempoh tersebut. Dalam lima hari - selama lima belas lagi. Dengan rejimen ini, ia akan mengambil masa kira-kira tiga minggu untuk tan penuh. Pemegang fototaip pertama disyorkan untuk mengurangkan tempoh yang disenaraikan sebanyak separuh.

Geografi juga penting: Semakin dekat anda dengan khatulistiwa, semakin tinggi aktiviti suria dan, oleh itu, semakin tinggi risiko mendapat selaran matahari.

Matahari terbakar bukan sahaja pada hari yang cerah. Idea bahawa anda tidak perlu melindungi kulit anda dalam cuaca mendung adalah salah tanggapan. Sinaran pantulan juga boleh menyebabkan akibat yang serius, jadi terdapat risiko terbakar matahari di tempat teduh, di dalam air dan di bawah kanopi pantai. Namun, untuk mengurangkan pendedahan matahari, berjemur di bawah naungan. Di bawah penutup, kulit mengalami kurang tekanan.

Tan harus diperoleh secara beransur-ansur. Mulakan secara kecil - 10 minit untuk membolehkan kulit menyesuaikan diri. Untuk mengelakkan pendedahan berlebihan kepada matahari, tetapkan jam penggera.

Bagaimana untuk menyamak dengan cantik

Untuk kulit sawo matang, baring ke arah matahari - sama sekali tidak perlu berbaring dengan kaki menghadap air. Selepas mandi, keringkan kulit anda. Air, seperti kanta, meningkatkan cahaya matahari dan boleh menyebabkan luka bakar dan keradangan.

Adalah dinasihatkan untuk menggantikan hari penyamakan dengan hari rehat supaya kulit mempunyai masa untuk menyesuaikan diri. Untuk kulit sawo matang, cuba dedahkan bahagian belakang lengan dan kaki anda kepada matahari - kami kurang kerap menggunakan kawasan ini, dan oleh itu ia lebih ringan daripada bahagian luar. Bahagian luar akan menjadi sawo matang tanpanya.

🐟 ikan yang mengandungi Omega-3 - salmon, salmon, makarel dan lain-lain;
🍅 buah-buahan dan sayur-sayuran merah dan oren - tomato, aprikot, lada, limau gedang dan oren, lobak merah;
🍫 coklat gelap;
🥦 kubis - kembang kol, pucuk Brussels, brokoli, mana-mana;
🌿 hijau - dill, bawang, pasli, bayam, arugula;
🍵 teh hijau atau hitam daun lepas.

Penjagaan selepas matahari

Selepas berenang di laut, mandi air sejuk untuk menyegarkan badan dan keluarkan air masin yang tinggal. Anda boleh menambah pembersih ringan, tetapi air kosong akan berfungsi. Jangan sekali-kali menggosok badan anda dengan kain lap - ini boleh merosakkan kulit anda yang sudah merengsa. Mengukus di bilik air juga bukan masa terbaik.

Jika tan itu berjalan lancar:

rendam kulit anda dengan krim selepas matahari atau minyak penjagaan;
Sapukan pelembap ringan, gel atau serum ke muka anda.

Uriage Bariesun Soothing Cream After Sun. Untuk kulit muka dehidrasi akibat pendedahan matahari. Melegakan dan memberikan kesan penyejukan, membantu memulihkan keanjalan dan kelembutan kulit.

Tidak perlu menyapu krim masam ke kawasan yang terbakar: ia boleh mengering seperti kerak dan lebih berbahaya kepada kulit.

Walaupun anda mempunyai banyak pengalaman, jangan abaikan produk selepas matahari. Krim dan gel penyejuk akan menenangkan, melembapkan kulit dan mengelakkan pengelupasan.

Memo

Penyamakan adalah tindak balas perlindungan kulit kepada sinaran ultraungu.
Kelebihan penyamakan: vitamin D, warna kulit sekata.
Kelemahan penyamakan (melecur): risiko mendapat melanoma, peningkatan pigmentasi, kekeringan dan penuaan kulit.
Terdapat empat fototip kulit: terang, sederhana, gelap, gelap. Tentukan pilihan anda untuk memilih pelindung matahari yang betul.
Sebelum menyamak, keluarkan sel kulit kasar dengan scrub.
Masa terbaik untuk menyamak adalah sebelum jam 11:00 dan selepas jam 16:00.
Berjemur mengikut jadual dan tempoh yang disyorkan untuk jenis foto anda.
Ikan, sayur-sayuran, buah-buahan dan herba adalah pembantu terbaik untuk pulih daripada selaran matahari.

Bagi mereka yang ingin kelihatan bergaya dalam pakaian renang di pantai, kami telah menyediakan latihan pra-percutian yang akan membantu anda yakin dengan figura anda. Masukkan e-mel anda dan klik butang muat turun ↓

Kebanyakan wanita berkulit cerah mengimpikan percutian yang akan membolehkan mereka mengubah diri mereka. Iaitu, tukar pucat yang menyakitkan kulit kepada warna gangsa yang sama rata. Tetapi selalunya, bukannya warna gangsa yang dikehendaki, kanak-kanak perempuan mendapat kulit merah terang dan rupa ayam goreng. Di samping itu, permukaan kulit menjadi menyakitkan, melecur menghalang anda daripada tidur secara normal dan terus berehat, dan pada akhirnya semuanya ditutup dengan cermin mata yang mengerikan kulit nipis tergelincir. Tontonan itu bukan untuk mereka yang lemah hati, seperti yang mereka katakan.

Untuk mengelakkan ini, anda perlu mengikuti beberapa peraturan yang akan membantu anda tidak terbakar di bawah sinar matahari, tetapi mendapatkan tan yang rata dan cantik.

Bagaimana untuk menyediakan kulit anda untuk penyamakan

Sebelum pergi ke laut atau ke perairan untuk kali pertama musim berenang ini, anda perlu mengelupas kulit anda. Mengeluarkan serpihan mati akan membolehkan tan terletak lebih sekata pada kulit anda. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan produk profesional atau menggunakan apa yang anda ada di rumah anda. Campurkan kefir dengan gula, jus lemon dan kopi. Sapukan campuran yang disediakan ke badan dan lap kulit dengan teliti dengan tangan anda. Jus lemon memakan zarah kulit mati. Gula dan kopi, seperti berus, keluarkan lapisan mati. Dan kefir membantu melembapkan dan menyuburkan epidermis. Daripada semua ini, anda boleh menggunakan kain lap yang keras.

Anda tidak sepatutnya melakukan sebarang prosedur kosmetik utama sebelum berjemur. Pengelupasan dalam, pembersihan muka, penyingkiran pigmentasi dan operasi lain memerlukan perlindungan lengkap daripada sinaran ultraungu untuk beberapa waktu.

Bagaimana untuk mendapatkan tan yang sekata dan cantik

Sebaik sahaja anda menjejakkan kaki ke pantai, jangan tergesa-gesa untuk tergesa-gesa ke sinar terbuka matahari. Terutama jika ini adalah tan pertama anda selepas musim sejuk. Kulit masih agak halus dan boleh memperoleh warna merah terang dalam masa setengah jam. Anda perlu membiasakannya secara beransur-ansur - 5 minit pagi pada hari pertama, 10 minit petang, 15 minit pagi pada hari kedua, 20 minit petang dan seterusnya. Selepas itu, apabila kulit menjadi sedikit sawo matang, anda tidak boleh berada di bawah sinar matahari langsung selama lebih daripada satu jam.
Seperti yang anda tahu, anda hanya boleh berada di bawah sinar matahari pada waktu pagi dan petang, apabila sinaran matahari mengenai tanah pada sudut serong. Berjemur dari 11 hingga 16 jam adalah dilarang sama sekali - sinaran ultraungu yang kuat boleh mencetuskan penuaan awal epidermis dan juga kanser kulit.
Walaupun anda ingin mendapatkan kulit sawo matang, anda mesti menggunakan pelindung matahari. Ia akan membolehkan anda mengelak daripada melecur dan membantu kulit anda menjadi lebih sekata. Ingat untuk menggunakan pelindung matahari setiap dua jam. Jika anda berenang di kolam, selepas prosedur air anda perlu memperbaharui lapisan krim yang telah dicuci, atau gunakan kosmetik kalis air. Apabila memilih pelindung matahari, perhatikan penarafan SPFnya. Ia menunjukkan tahap perlindungan ultraviolet. Biasanya, krim dihasilkan dengan SPF dari 10 hingga 50. Kanak-kanak, serta orang yang berkulit cerah dan mata biru, memerlukan tahap perlindungan maksimum - 50.
Untuk mendapatkan tan yang baik, kulit mesti diperkaya dengan vitamin E dan C. Untuk melakukan ini, anda perlu makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, minum teh hijau. Minum segelas jus lobak merah sebelum seharian di pantai sangat membantu.
Untuk mengelakkan bahagian hidung dan kulit di bawah mata daripada terbakar dan kelihatan merah terutamanya, adalah penting untuk memakai topi, atau lebih baik lagi, topi bertepi lebar.
Di bawah sinar matahari, dan lebih-lebih lagi dalam cuaca laut berangin, sangat mudah untuk merekah bibir anda. Gunakan gincu khas yang bersih yang akan melindungi kulit halus bibir anda daripada sinaran matahari.
Untuk mendapatkan warna sawo matang, anda perlu membeli pakaian renang terbuka yang tidak meninggalkan corak berwarna-warni pada badan. Lagipun, tan seperti itu tidak berguna - bolehkah anda memakai pakaian terbuka dengannya? Mungkin anda berpeluang pergi ke pantai liar dan berjemur berbogel?
Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh tertidur semasa berjemur. Dalam kes ini, anda boleh melupakan tan yang sekata. Di samping itu, kecuaian sedemikian boleh menyebabkan melecur dan strok matahari.
Selalunya, ramai gadis mengadu bahawa bahu dan belakang mereka terbakar matahari paling banyak. Tetapi perut, dada dan peha kekal tanpa salutan gangsa. Tetapi ingat diri anda di pantai - kami berlari, berenang, membina istana pasir supaya punggung kami lebih terdedah kepada sinaran ultraungu. Untuk menyamak dari semua sisi, bergerak lebih banyak dan baring di kerusi panjang di belakang anda - menghadap matahari.
Jika anda mempunyai kulit yang sangat putih yang bertukar menjadi merah serta-merta, anda perlu menyamak di tempat teduh. Teduh itu menyebarkan sinaran ultraungu dan hanya sebahagian kecil daripadanya sampai ke kulit. Ini adalah satu-satunya pilihan bagi mereka untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sekata.
Jika anda ingin mendapatkan tan yang lebih sengit, anda perlu menggunakan krim dengan kesan kesemutan. Apabila disapu pada kulit, ia menggalakkan penghasilan lebih banyak melanin, yang menjadikan tan anda lebih gelap dan cantik.

Selepas berjemur, jangan lupa tentang penjagaan kulit anda dengan betul. Apabila anda kembali dari pantai, mandi, tetapi jangan gosok kulit anda dengan kain lap - anda boleh mencederakannya. Selepas ini, sapukan pelembap ringan pada kulit anda, sebaik-baiknya berasaskan ekstrak aloe. Jus tumbuhan ini bukan sahaja akan memberikan kulit kehilangan kelembapan, tetapi juga menepukannya dengan mikronutrien.

Bercakap tentang penyamakan, saya ingin mempertimbangkan semua cara alternatif untuk mendapatkannya.

Untuk mendapatkan kulit yang betul, cantik dan sekata dalam solarium, anda perlu menentukan jenis kulit anda. Ini boleh dilakukan oleh pekerja salon penyamakan. Bergantung pada jenis kulit, masa yang dihabiskan dalam kapsul ditentukan, serta kekerapan lawatan ke solarium. Biasanya, pemula disyorkan untuk mempunyai sesi yang berlangsung tidak lebih daripada 5 minit. Lama kelamaan, tempoh pendedahan kepada sinaran ultraungu boleh meningkat kepada 15 minit.

Apakah jadual untuk melawat solarium? Anda tidak sepatutnya terdedah kepada sinaran UV lebih daripada sekali sehari; ini malah ditetapkan oleh undang-undang di beberapa negara asing. Oleh itu, tiada satu salon pun akan menerima anda dua kali sehari. Adalah lebih baik untuk mengambil cahaya ultraungu setiap hari pada mulanya sehingga tan berkembang dengan cukup. Apabila kulit anda memperoleh naungan yang menyenangkan, anda boleh melawat solarium setiap dua minggu sekali untuk mengekalkan kulit anda. Dan ingat bahawa sebarang kesemutan atau sensasi panas luar biasa adalah isyarat untuk menyelesaikan prosedur. Berhati-hati dengan badan anda.

Apabila melawat solarium, jangan lupa tanggalkan semua perhiasan dan kanta sentuh. Pastikan anda mempunyai pakaian renang sebelum memasuki kapsul. Pastikan kakitangan salon kecantikan menawarkan anda cermin mata khas yang melindungi mata anda daripada sinaran UV. Dan, sudah tentu, sebelum melawat solarium, jangan gunakan kosmetik hiasan ke muka anda; anda hanya boleh menggunakan produk penyamakan. Untuk memastikan bahawa tan dalam kapsul terletak sama rata, gerakkan sedikit lengan dan kaki anda, tukar kedudukan. Jangan tekan dagu anda ke gril, jika tidak, anda akan mendapat bintik putih di tempat ini. Condongkan kepala anda ke belakang sejauh mungkin.

Tan yang cantik menyembunyikan banyak ketidaksempurnaan kulit - jeragat, selulit, tanda regangan. Di samping itu, pakaian pada badan berkulit sawo matang kelihatan jauh lebih cantik dan lebih seksi. Tan, berusaha untuk kesempurnaan dan kelihatan seperti musim panas!

Video: bagaimana untuk mendapatkan warna sawo matang

Bagaimana untuk menyamak dengan cantik dan betul di laut? Kami memberitahu anda cara memilih pelindung matahari, berapa banyak masa untuk dibelanjakan di bawah sinar matahari, bagaimana untuk menyediakan kulit anda untuk penyamakan dan apa yang perlu dilakukan sekiranya terbakar - selepas semua, anda boleh terbakar matahari walaupun pada hari yang mendung!

Kami sentiasa menantikan musim panas, dan salah satu sebabnya ialah berjemur, peluang untuk berjemur di bawah sinar matahari dan mendapatkan kulit sawo matang. Pada masa kini, ramai orang mampu untuk bercuti di negara panas pada bila-bila masa sepanjang tahun, yang bermakna risiko yang berkaitan dengan pendedahan berpanjangan kepada matahari juga meningkat.

Telah terbukti secara saintifik bahawa bahaya dari sinaran suria lebih besar daripada manfaatnya, jadi jangan mengabaikan peraturan penyamakan yang selamat. Kami akan bercakap tentang ini dalam artikel.

Apa itu tan?

Penyamakan ialah warna kulit menjadi gelap akibat pendedahan yang berpanjangan kepada matahari. Di bawah pengaruh cahaya matahari, pigmen melanin dihasilkan - ia memberikan naungan gelap. Jika anda menghasilkan terlalu banyak semasa pendedahan pertama anda kepada matahari, maka pada hari-hari berikutnya anda tidak lagi menjadi gelap kepada naungan yang anda perlukan.

Sinar ultraviolet

sinaran UVA paling lama dan boleh menembusi kaca dan awan. Mereka tidak meninggalkan luka bakar, tetapi masih berbahaya. Mereka menyebabkan tindak balas alahan, mencetuskan penyakit kulit dan menurunkan imuniti. Sinar inilah yang digunakan dalam lampu solarium.

sinaran UVB lebih pendek dan lebih aktif pada musim panas. Ia adalah daripada mereka bahawa kulit menjadi merah dan anda mendapat luka bakar. Terdapat banyak akibat dari radiasi tersebut: penuaan pramatang, pemusnahan sel kulit, kemerosotan saluran darah, dan risiko mengembangkan melanoma - tumor malignan. Tompok pigmen biasanya muncul selepas beberapa tahun. Jangan menembusi awan, awan dan kaca.

Pendek sinaran UVC tidak sampai ke Bumi - ia diserap oleh atmosfera.

(Foto © shebalso / flickr.com / Dilesenkan di bawah CC BY-SA 2.0)

Faedah penyamakan

Sinaran ultraungu meningkatkan tahap hormon serotonin, yang menyebabkan lonjakan tenaga dan meningkatkan mood anda. Bukan hanya kerana anda bercuti di tepi laut - peningkatan dalam keadaan badan sebenarnya berlaku dari dalam. Matahari menggalakkan pengeluaran vitamin D dalam badan, dan ia bertanggungjawab untuk gigi dan kuku yang kuat, sihat, dan meningkatkan imuniti. Penyamakan juga mempunyai komponen estetik - ramai orang percaya bahawa kulit pucat kelihatan sakit dan tidak begitu menarik.

Peta tahap aktiviti matahari di negara yang berbeza

Solarium di hadapan laut

Sebelum pergi bercuti, ramai yang bimbang sama ada mereka perlu pergi ke solarium untuk membuat persiapan perjalanan ke laut.

Sebahagian kecil cahaya ultraviolet akan berguna sebelum percutian anda. Dengan cara ini anda akan mengelakkan terbakar dan serta-merta dos besar sinaran ultraungu. Ini adalah benar terutamanya untuk penduduk latitud yang terdapat sedikit daripadanya, dan terdapat lebih daripada tiga bulan musim sejuk kelabu. Tan merata di semua sisi di solarium - dan matahari akan terletak sama rata di laut. Jangan terlebih buat! Penyinaran buatan adalah kuat dan banyak melanin terbentuk. Selepas "matahari" sedemikian, warna tan pantai tidak akan melekat pada anda. Jika anda membeli tiket saat-saat akhir dan mempunyai beberapa hari sebelum percutian anda, 1-2 perjalanan ke salun pasti akan membantu anda.

bahaya. Katil penyamakan tidak selamat kerana sinaran UVA. Walaupun menggunakan pelindung matahari, kesan sinaran tidak berkurangan - krim semata-mata tidak melindungi daripada sinaran jenis ini. Pakar onkologi tidak menentang sinaran ultraungu tiruan secara sederhana! Penduduk kawasan utara memerlukannya "untuk mood" dan rangsangan vitamin D.

Berapa banyak dan bila anda perlu berjemur?

Peraturan utama adalah untuk menyamak secara beransur-ansur! Di negara yang berbeza, bergantung pada kedekatan anda dengan khatulistiwa dan masa dalam setahun, tan akan mempunyai warna yang berbeza dan juga akan digunakan untuk anda secara berbeza.

Berikut adalah gambarajah cara berjemur di laut dengan betul. Pada hari pertama, luangkan masa tidak lebih daripada setengah jam di bawah sinar matahari - 10-15 minit sebelum makan tengah hari dan jumlah yang sama selepas itu. Tambah masa sebanyak 10-15 minit setiap hari. Tetapi walaupun pada akhir percutian anda, tidak ada gunanya berjemur selama lebih dari 2-3 jam. Kulit tidak lagi menghasilkan melanin - anda tidak akan sawo matang lagi.

Bilakah masa terbaik untuk berjemur? Ia sesuai untuk berada di bawah sinar matahari sebelum 11 dan selepas 16 jam. Pada siang hari matahari sangat aktif dan akan mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.

Di manakah tempat terbaik untuk berjemur?

Doktor bersetuju bahawa ia adalah ideal untuk berjemur di bawah naungan. Semasa minggu pertama percutian anda, tidak digalakkan berada di bawah sinar matahari langsung. Melalui awan, tan akan lebih lembut dan bertahan lebih lama.

Airnya memantulkan sinaran matahari, jadi anda akan terbakar lebih cepat di pantai. Begitu juga dengan salji! Ia juga memantulkan matahari, jadi kemungkinan terbakar matahari pada musim sejuk bukanlah mitos sama sekali.

Penjagaan kulit selepas berjemur

Daripada pendedahan berpanjangan kepada cahaya matahari, kulit menjadi kering dan lapisan kulit mati mula mengelupas. Tidak ada bahaya tertentu, tetapi ia menyebabkan ketidakselesaan. Penjagaan yang paling penting ialah melembapkan, serta mengelakkan scrub dan kain lap keras pada hari-hari pertama.

Bagaimana untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sekata

Pelindung matahari dan produk lain

Bagaimana untuk berkulit sawo matang dengan cantik di laut? Adalah penting untuk memilih pelindung matahari yang betul untuk mengelakkan luka terbakar. Jenis produk yang paling popular: krim, susu, semburan, tongkat. Mari lihat setiap daripada mereka.

krim- bentuk yang paling popular. Krim mempunyai tekstur padat, yang baik untuk kulit kering, tetapi bukan untuk kulit berminyak. Ia digunakan dengan buruk, mengambil masa yang lama untuk diserap, meninggalkan coretan putih yang sama, tetapi boleh digunakan sebagai asas untuk solek.
Cecair- krim ringan. Sesuai untuk kulit berminyak kerana ia menyerap lebih cepat dan mempunyai tekstur yang lebih ringan.
susu- jenis agen pelindung yang paling biasa untuk kulit badan. Kadang2 terjumpa 2 in 1 - sesuai untuk badan dan muka.
Minyak kosmetik jarang mempunyai tahap perlindungan yang lebih tinggi daripada SPF 15–20, kerana tugas utamanya adalah untuk memberikan kulit naungan coklat maksimum tanpa merosakkannya. Untuk menjadikan kesannya lebih ketara, glitter, bronzer dan penambah penyamakan visual yang lain ditambahkan pada minyak.
Sembur mudah untuk digunakan pada bahagian belakang dan bilah bahu, tetapi sangat sukar untuk mengagihkannya secara merata. Anda boleh melecur di tempat yang tidak mencukupi. Kelebihan semburan muka ialah ia boleh digunakan berbanding alat solek.
tongkat- perkara yang kecil tetapi mudah. Ia kelihatan seperti tiub chapstick. Sesuai untuk kawasan kecil kulit - bibir, telinga, hidung. Telinga dan bibir terbakar di bawah sinar matahari tidak kurang daripada leher atau belakang, dan kulit mengelupas sama menyakitkan.

Produk tidak menjejaskan kelajuan penyamakan; mereka hanya meningkatkan masa selamat yang dihabiskan di bawah sinar matahari.

Produk penyamakan terbaik. Nasihat dan maklum balas

Apakah maksud SPF?

Singkatan SPF (Faktor Perlindungan Matahari) diterjemahkan sebagai "faktor perlindungan matahari", dan angka itu menunjukkan tahap perlindungan - semakin tinggi, semakin besar ia. Hampir mana-mana pelindung matahari hanya melindungi daripada sinaran UVB.

Anda juga memerlukan krim yang berbeza: pada minggu pertama, gunakan krim dengan SPF 50, kemudian dengan SPF 30, dan selepas dua minggu anda boleh menggunakan SPF 15.

SPF 50- kulit akan menerima hanya 1/50 daripada jumlah cahaya matahari - iaitu 2%. Melindungi daripada 98% sinaran ultraungu.
SPF 30- melindungi daripada 97% sinaran, iaitu 1/30 sinaran akan melaluinya.
SPF 25- memberikan tahap perlindungan sebanyak 96%.
SPF 15- daripada 93%.

Terdapat krim dengan penunjuk SPF 70, 80 dan juga 100. Anda tidak sepatutnya mempercayai nombor sedemikian, kerana 98% sinaran adalah maksimum yang boleh melindungi krim.

Sebagai tambahan kepada singkatan SPF, anda mungkin menjumpai sebutan berikut:

UVA- produk menghalang sinar jenis A (paling berbahaya). Di negara-negara Asia ia ditetapkan oleh indeks PA++ (boleh ada sehingga empat tambah).
PPD(Persistent Pigment Darkening) - tahap perlindungan terhadap sinaran UVA. Ijazah maksimum ialah 42, tetapi 8 sudah cukup.
Spektrum luas- krim melindungi daripada sinaran jenis A dan B.

Komponen yang harus terkandung dalam krim adalah, sekurang-kurangnya, vitamin C dan E. Ekstrak teh hijau dan resveratrol juga akan menjadi tambahan yang baik kepada komposisi.

Sebelum ini, pelindung matahari hanya dihasilkan untuk orang dewasa, maksimum untuk kanak-kanak berusia lebih tiga tahun. Kini anda boleh mencari krim untuk kanak-kanak dari enam bulan hingga tiga tahun.

Krim diperlukan bukan sahaja pada musim panas

Bagi penduduk negara yang mempunyai aktiviti matahari tinggi, perlindungan diperlukan sepanjang tahun. Di Rusia pada musim luruh dan awal musim sejuk tidak ada gunanya - hampir tidak ada matahari. Dan pada musim sejuk, pada hari-hari beku yang jelas, sangat perlu menggunakan krim! Pada musim bunga, matahari sudah menjadi lebih aktif, dan krim akan sangat berguna kepada anda. Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahawa orang paling banyak membakar pada akhir musim bunga - kulit belum terbiasa dengan matahari, dan aktiviti radiasi, sebaliknya, sangat tinggi.

Memilih krim mengikut jenis kulit anda

Adalah penting untuk memilih pelindung matahari yang betul. Jika anda tahu jenis kulit anda, maka semuanya mudah: cari krim untuk kulit kering, berminyak atau sensitif. Jika tidak, lihat komposisi krim:

kulit kering memerlukan penghidratan maksimum, ia akan disediakan oleh aloe, gliserin, asid hyaluronik;
Kulit berminyak memerlukan krim dengan mineral dan label "bukan komedogenik."

Jenis foto

Terdapat hanya enam daripada mereka. Dua jenis pertama adalah yang paling terdedah. Mereka memerlukan produk dengan perlindungan SPF 50, manakala yang lain memerlukan SPF 20-30. Bagaimana untuk menentukan jenis foto?

Saya, Celtic: kulit cerah, rambut perang atau merah, mata cerah, bintik-bintik. Adalah lebih baik bagi orang sedemikian untuk tidak berjemur sama sekali, kerana mereka terbakar serta-merta.
II, Eropah berkulit cerah: rambut dan mata cerah, kulit cerah, kadang-kadang berbintik-bintik. Anda boleh mendapatkan kulit sawo matang, tetapi ia sukar.
III, Eropah Tengah: coklat gelap, rambut coklat, kelabu atau mata coklat muda, orang-orang ini agak gelap, tetapi ia masih mudah untuk terbakar matahari. Penyamakan adalah perkara biasa pada jenis kulit ini.
IV, Mediterranean: rambut gelap, mata coklat, kulit zaitun. Mereka tan dengan baik dan cepat.
V, Asia: rambut dan mata yang sangat gelap, kulit coklat atau kekuningan. Mereka terbakar sangat jarang.
VI, Afrika: rambut dan mata hitam, kulit gelap. Orang sebegini tidak mengalami selaran matahari sama sekali (tetapi ini tidak bermakna mereka tidak memerlukan perlindungan matahari).

Cara menggunakan dana

Pelindung matahari digunakan 20 minit sebelum keluar ke matahari. Dengan cara ini ia mempunyai masa untuk menyerap dan melindungi lapisan dalam kulit. Ia sesuai untuk menggunakan krim dalam dua lapisan. Yang kedua - selepas yang pertama telah kering sepenuhnya.
Anda perlu memperbaharui krim setiap dua jam atau ikut arahan untuknya. Sebagai contoh, banyak krim perlu disapu semula selepas setiap mandi.
Bertentangan dengan kepercayaan popular, tidak terdapat perbezaan yang signifikan antara faktor perlindungan 15 dan 50.
Berapa banyak krim yang perlu saya sapu? Secara ringkas: kira-kira satu perempat sudu teh untuk muka dan satu sudu untuk setiap bahagian badan.
Ia juga penting untuk mencuci krim selepas terdedah kepada matahari, jika tidak, anda mungkin mendapat reaksi alahan.

Mitos mengenai penyamakan

Kaca dan awan melindungi daripada cahaya matahari. Tidak, kaca bertindak seperti krim matahari, menghalang tidak semua sinar (tidak menghalang UVA). Oleh itu, sangat mungkin untuk terbakar matahari semasa duduk di tepi tingkap di dalam bas! Perkara yang sama berlaku untuk awan: lebih mudah untuk terbakar matahari pada hari yang mendung kerana kita hilang kewaspadaan.
Vitamin D hanya boleh diperolehi melalui penyamakan. Tidak, ia terdapat dalam banyak produk. Contohnya, dalam telur, produk tenusu dan ikan.
Matahari menyembuhkan kulit muka. Tidak, ia hanya boleh mengeringkan kulit sedikit, tetapi anda tidak akan mencapai rawatan lengkap untuk, katakan, jerawat.
Dalam cuaca berangin kulit tidak terbakar. Malah, cuaca berangin dan sejuk adalah sama berbahaya, walaupun kekurangan haba yang terik. Muka merekah melecur lebih cepat kerana kulit mengalami letupan sejuk.
Primer solek boleh melindungi daripada terbakar. Mungkin. Tetapi anda perlu menggunakan sekurang-kurangnya 7 lapisan untuk mendapatkan faktor perlindungan yang ditunjukkan pada pakej.

10 mitos tentang matahari dan penyamakan

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami selaran matahari

Apa yang perlu dilakukan jika anda mendapat selaran matahari? Saya berkongsi pengalaman saya sendiri.

Minum banyak air untuk memulihkan keseimbangan. Minum susu dan produk susu yang ditapai, sapukan kefir dan krim masam ke kawasan kulit yang terbakar.
Ambil pil alahan: Loratadine, Suprastin, Diazolin mengikut arahan. Untuk apa? Menjimatkan daripada bengkak jika muka anda melecur.
Sapukan Panthenol, Boro+, dan sebelum keluar, sapukan krim pelindung;
Bergerak banyak - untuk pertukaran oksigen dan mengurangkan bengkak.

Dan, sudah tentu, adalah penting untuk mengurangkan pendedahan kepada matahari pada tahap minimum, sebaik-baiknya tidak berada di luar. Saya diselamatkan oleh tiga hari perjalanan dengan kereta; hampir tiada tempat untuk pergi, dan pada masa saya pulang ke rumah, luka melecur hampir hilang.

Kulit sawo matang dan cantik adalah idaman ramai wanita, kerana berkat itu, ketidaksempurnaan kulit menjadi kurang ketara, dan bentuk badan anda kelihatan lebih langsing, membuatkan anda berasa lebih menarik dan diingini. Semasa cuti musim panas, menyamak menjadi lebih mudah, terutamanya jika anda berpeluang berehat di luar bandar berdekatan dengan perairan.

Malangnya, tidak semua orang dan tidak selalu mempunyai masa yang cukup untuk mendapatkan tan gangsa yang menggoda tanpa merosakkan kulit. Walau bagaimanapun, terdapat cara cepat untuk berjemur di bawah sinar matahari, dan untuk ini tidak perlu menggunakan krim pengaktif yang mahal, tetapi hanya ikuti beberapa cadangan mudah dan gunakan produk yang tersedia. Bagaimana anda boleh menyamak dengan cepat dan cantik di bawah sinar matahari tanpa krim, menggunakan ubat-ubatan rakyat, kami akan mempertimbangkan lebih lanjut.

Bagaimana untuk menyamak dengan betul dan cepat di bawah sinar matahari?

Seperti yang anda ketahui, kulit memperoleh tan keemasan kerana pengaktifan pengeluaran pigmen melanin di bawah pengaruh cahaya matahari. Ia mengambil sedikit masa untuk melanin dihasilkan, jadi mustahil untuk mencapai tan dalam satu hari, dan jika pengeluaran pigmen ini tidak mencukupi, risiko selaran matahari meningkat. Anda boleh merangsang pengeluaran melanin dengan memakan makanan yang mengandungi asid amino, enzim dan vitamin tertentu yang terlibat dalam proses sintesisnya. Produk ini termasuk:

lobak merah;
aprikot;
pic;
tomato;
pisang;
tembikai;
hati;
kacang;
ikan tanpa lemak dan makanan laut;
teh hijau, dsb.

Oleh itu, untuk membantu kulit anda tan lebih cepat, anda harus menyesuaikan diet anda terlebih dahulu dengan memperkenalkan produk di atas dalam kuantiti yang lebih besar. Pada masa yang sama, anda perlu mengelakkan makanan yang, sebaliknya, mengurangkan tahap melanin:

coklat;
kopi pekat;
sitrus;
daging salai;
jeruk;
minuman beralkohol.

Perkara penting untuk mendapatkan tan yang cantik dan cepat ialah menyediakan kulit. Iaitu, ia harus dibersihkan dengan teliti dari kotoran dan sel mati yang mengganggu penembusan sinar ultraviolet. Untuk melakukan ini, disyorkan untuk mengelupas 2-3 hari sebelum berjemur, yang mana anda boleh menggunakan resipi buatan sendiri berdasarkan kopi tanah, gula, garam, biji aprikot, dll. Selepas menggunakan scrub, kulit harus dilembapkan dengan krim.

Untuk tidak mengurangkan semua niat anda untuk mendapatkan tan yang cantik kepada sifar, anda harus mengawal terutamanya tempoh penginapan anda di bawah sinar matahari terbuka pada hari rehat pertama. Sebagai permulaan, cukup untuk berjemur selama 10-20 minit sahaja, dan pada hari-hari berikutnya secara beransur-ansur meningkatkan masa yang dihabiskan di pantai. Perlu diingatkan bahawa warna sawo matang "berbaring" paling baik jika anda sedang bergerak, jadi bola tampar pantai akan berguna bagi mereka yang ingin menyamak dengan cepat dan sekata. Ia juga penting untuk mematuhi peraturan ini:

Elakkan menggunakan kosmetik di pantai.
Elakkan pendedahan kepada cahaya matahari langsung antara 11 pagi dan 4 petang.
Minum banyak cecair di pantai (sebaik-baiknya air yang bersih dan tenang).

Dan akhirnya, berikut adalah beberapa ubat tradisional yang akan membantu anda mendapatkan kulit coklat yang cantik dengan lebih cepat:

Kopi sejuk yang kuat - ini perlu disapu pada kulit dua kali sehari menggunakan swab kapas yang besar.
Minyak zaitun dengan iodin (tambah 5 titis iodin kepada 100 ml minyak) - pelincirkan kulit dengan campuran ini sebelum pergi ke pantai.
, digabungkan dengan sedikit minyak zaitun, produk ini perlu disapu rata pada kulit sebelum tidur untuk meningkatkan keamatan tan.