Fobia. Takut orang sentuh

Ketakutan terhadap sentuhan adalah patologi yang sangat biasa. Menurut kajian statistik, sebilangan besar penduduk megacities mengalami satu bentuk atau satu lagi gangguan ini. Sudah tentu, fobia ini memberi kesan negatif kepada kehidupan seseorang, memburukkan kualitinya dengan ketara, menjadikan hubungan sosial dan kadang-kadang romantis mustahil.

Tidak menghairankan bahawa ramai orang berminat dengan maklumat tambahan mengenai patologi ini. Apakah yang dipanggil ketakutan terhadap sentuhan? Apakah gejala yang perlu anda perhatikan? Apakah sebab perkembangan fobia ini? Adakah terdapat terapi yang berkesan? Adakah rawatan dadah membantu dalam kes ini? Jawapan kepada soalan-soalan ini akan berguna kepada ramai pembaca.

Takut menyentuh: fobia dan ciri-cirinya

Haptophobia ialah ketakutan patologi seseorang untuk disentuh oleh orang. Dalam sains, istilah lain digunakan untuk menandakan keadaan ini - ini adalah aphephobia, haphophobia, thixophobia.

Gangguan ini didiagnosis di kebanyakan penduduk kota besar. Sebagai peraturan, penyakit ini bermula dengan sensasi yang tidak menyenangkan semasa hubungan fizikal. Dan jika pada mulanya ketakutan terhadap sentuhan orang asing hanya sedikit merumitkan kehidupan pesakit, maka apabila patologi berkembang, masalah menjadi lebih jelas. Kekebalan dan juga rasa jijik muncul apabila bersentuhan dengan saudara mara, ahli keluarga dan orang terdekat. Sensasi yang tidak menyenangkan bertukar menjadi ketakutan obsesif, yang menjadikan sebarang interaksi sosial mustahil.

Bagaimana untuk mengenali haptophobe?

Malah, orang yang mengalami fobia sedemikian mempunyai tingkah laku yang sangat ciri. Sebarang sentuhan fizikal menyebabkan pesakit tidak selesa emosi, perasaan takut dan jijik. Ini sering ditunjukkan dalam reaksi mereka, sebagai contoh, seseorang mungkin menarik diri atau tiba-tiba menarik tangannya apabila berjabat tangan. Ekspresi muka juga berubah.

Haptophobe ialah seseorang yang lebih suka menyendiri. Pergi melawat atau mana-mana tempat lain di mana terdapat kemungkinan hubungan fizikal memerlukan persediaan mental jangka panjang. Orang seperti itu jarang muncul di tempat yang sibuk, kerana sentiasa ada risiko menyentuh secara tidak sengaja dalam orang ramai. Sekiranya tiada terapi, ketidakselesaan juga muncul semasa bersentuhan dengan orang tersayang, contohnya, anak-anak, pasangan. Sememangnya, tingkah laku sedemikian merumitkan kehidupan sosial seseorang dengan ketara;

Gejala fizikal gangguan mental

Ketertutupan, kerahsiaan, kecenderungan untuk kesepian dan keengganan untuk meninggalkan zon selesa bukanlah semua tanda patologi. Pesakit ambil perhatian bahawa fobia disertai dengan kecacatan fizikal yang agak ketara. Sentuhan fizikal sering menyebabkan gejala berikut:

perasaan jijik dan jijik apabila bersentuhan;
pening yang teruk, loya, yang sering berakhir dengan muntah;
kelemahan mendadak, gegaran anggota badan;
perasaan tidak realiti tentang apa yang berlaku, penyelewengan persepsi;
serangan panik disertai dengan kesukaran bernafas (pesakit mula tercekik).

Sekiranya seseorang masih boleh cuba menyembunyikan pengalaman emosi, maka hampir mustahil untuk mengatasi manifestasi fizikal fobia.

Peranan ciri keperibadian dalam perkembangan patologi

Sudah tentu, ketakutan terhadap sentuhan boleh disebabkan oleh ciri-ciri perkembangan personaliti. Contohnya, sesetengah orang menghargai ruang peribadi di atas segalanya—mereka tidak boleh bertolak ansur dengan kebiasaan, hubungan fizikal atau komunikasi dengan orang yang tidak dikenali.

Kepercayaan nasionalis juga tidak boleh dihapuskan. Contohnya, seseorang mungkin tidak selesa dengan sentuhan seseorang yang berlainan bangsa atau bangsa. Faktor risiko termasuk peningkatan rasa jijik, pedantri patologi dan keinginan untuk kebersihan. Ketakutan terhadap sentuhan sering berkembang pada orang yang aseksual.

Semua ciri peribadi di atas bukanlah patologi dalam diri mereka, tetapi dalam beberapa kes ia boleh berkembang menjadi fobia sebenar, yang jauh lebih sukar untuk dikawal.

Takut sentuhan: sebab

Malah, sebab-sebab perkembangan fobia ini boleh menjadi sangat pelbagai. Terdapat beberapa faktor risiko yang paling biasa.

Menurut statistik, orang yang mengalami gangguan spektrum autisme dan gangguan perkembangan intelek sering bertindak balas secara tidak wajar terhadap sentuhan fizikal.
Fobia mungkin dikaitkan dengan gangguan sistem saraf (psikastenia, neurosis obsesif-kompulsif), pelbagai gangguan personaliti (gangguan obsesif-kompulsif).
Ketakutan terhadap sentuhan sering berkembang akibat penderaan fizikal atau seksual pada zaman kanak-kanak. Terdapat kes di mana haptophobia berkembang pada orang yang masa kanak-kanaknya dibelanjakan di bawah kawalan penuh oleh ibu bapa mereka.
Spesifik kerja juga penting. Sebagai contoh, pekerja perubatan, bomba dan pekerja beberapa perarakan lain kerap perlu berurusan dengan orang yang sakit dan cedera. Selalunya hubungan sedemikian menyebabkan rasa jijik, dan perasaan ini kemudiannya dipindahkan ke sentuhan orang tersayang.

Apakah fobia lain yang boleh dikaitkan dengan patologi ini?

Malah, ketakutan terhadap sentuhan sering dikaitkan dengan fobia lain. Sebagai contoh, kadangkala ketakutan pesakit terhadap sentuhan dikaitkan dengan aseksualiti. Sebarang sentuhan dianggap oleh seseorang sebagai sesuatu yang seksual, dan kerana tiada keinginan seksual dan kepuasan daripada hubungan seksual, hubungan itu sendiri hanya menyebabkan rasa jijik.

Haptophobia sering dikaitkan dengan ketakutan berada di khalayak ramai, kepekaan terhadap bunyi bising dan faktor persekitaran yang lain. Selalunya terdapat ketakutan patologi untuk menangkap jangkitan.

Langkah-langkah diagnostik

Ketakutan terhadap sentuhan adalah patologi yang boleh didiagnosis oleh ahli psikoterapi yang berpengalaman. Semasa sesi, doktor diwajibkan untuk mengumpul sejarah perubatan pesakit yang paling lengkap, mengkaji ciri-ciri tingkah lakunya, kehadiran gejala tertentu, dan mengenal pasti situasi yang mencetuskan penampilan manifestasi fizikal fobia.

Sudah tentu, proses itu tidak berakhir di sana. Diagnostik mengalir dengan lancar ke dalam rawatan, kerana untuk terapi yang berjaya adalah sangat penting untuk menentukan dengan tepat punca ketakutan, sama ada trauma psikologi yang berlaku pada zaman kanak-kanak awal atau ketidakseimbangan hormon.

Bilakah rawatan dadah perlu?

Seperti yang telah disebutkan, fobia ini boleh disebabkan oleh gangguan hormon dalam tubuh manusia. Ketakutan terhadap sentuhan orang kadangkala dikaitkan dengan penurunan tahap hormon tiroid dan penurunan jumlah hormon seks yang disintesis. Dalam kes sedemikian, terapi penggantian hormon ditunjukkan.

Di samping itu, ketakutan terhadap sentuhan sering dikaitkan dengan neurosis dan pelbagai bentuk psikoasthenia. Dalam kes sedemikian, mungkin dinasihatkan untuk mengambil ubat penenang, serta antipsikotik. Jika, bersama-sama dengan haptophobia, pesakit mempunyai kecenderungan untuk kemurungan, maka penggunaan antidepresan akan dibenarkan.

Psikoterapi dan ciri-cirinya

Terapi ubat hanya boleh melegakan beberapa gejala dan mencegah perkembangan komplikasi yang mungkin, dengan itu mengurangkan keadaan pesakit. Tetapi ketakutan terhadap sentuhan orang adalah patologi yang berkembang dan berkembang selama bertahun-tahun. Untuk menghapuskannya sepenuhnya, anda memerlukan masa dan sesi berterusan dengan ahli psikologi.

Sebagai permulaan, pakar, sebagai peraturan, membuat skema pelajaran individu. Matlamat utama sesi sedemikian adalah untuk menentukan punca fobia. Sebagai contoh, kadangkala seseorang itu perlu mengingati, menyedari dan mengalami trauma zaman kanak-kanak, menghilangkan perasaan bersalah dan sikap salah.

Pada masa hadapan, kelas kumpulan akan berguna. Bekerja dengan sekumpulan orang membantu pesakit untuk berkembang melebihi dirinya sendiri, untuk membangunkan semula komunikasi sosial dan kemahiran persepsi, dan menyesuaikan diri dengan berada dalam masyarakat. Sekiranya ini memberikan hasil yang positif, maka doktor memutuskan untuk menjalankan sejenis "terapi kejutan" - pesakit mesti meluangkan sedikit masa dalam kerumunan orang, mengatasi sensasinya sendiri dari sentuhan dan kenalan.

Takut pada sentuhan orang lain adalah masalah yang serius. Walau bagaimanapun, dengan rejimen rawatan yang direka dengan betul dan kerja berterusan antara doktor dan pesakit, terdapat peluang untuk menghilangkan fobia atau sekurang-kurangnya membuat manifestasinya lebih terkawal.

Kami telah berkahwin selama 17 tahun. Pada masa ini, saya dan suami mempunyai tempoh jarak emosi dan hubungan rapat. Tetapi sejak kebelakangan ini saya berasa ditolak olehnya. Dia jengkel dengan kata-kata dan tindakan saya. Dia menolak pemberian saya. Dan apa yang paling menyebabkan penderitaan adalah sentuhan saya tidak menyenangkan baginya, sehingga dia melompat keluar dari tempat duduknya apabila saya cuba memeluk atau menyentuh. Dia berkata: "Saya tidak suka ini." Saya cuba bercakap dengannya terus terang, saya berkata: "Jika anda tidak mencintai saya, mari berpisah." Dia tidak memahami kata-kata saya, dia berkata: "Saya melakukan segala-galanya untuk rumah." Dia pergi kerja semalaman. Tetapi keluarga bukan sahaja kehidupan seharian. Sejak kebelakangan ini saya sering bermimpi di mana suami saya tidak mengendahkan saya.

Inga, 36 tahun

Orang ramai bertindak balas secara berbeza terhadap sentuhan fizikal dalam keadaan emosi yang berbeza. Sesetengah orang, dalam saat-saat ketidakselesaan mental, mahu dipeluk dan dipeluk. Yang lain, dalam keadaan tekanan emosi, keletihan atau kerengsaan, berkata: "Jangan sentuh saya" - secara literal dan kiasan. Sebagai contoh, jika terdapat masalah yang ingin diselesaikan oleh seseorang, tanpa menimbulkan trauma kepada orang yang disayanginya dan tanpa memperkenalkan mereka kepada intipati apa yang sedang berlaku, maka dia mungkin berusaha untuk menyendiri dan bertindak balas secara negatif terhadap percubaan keintiman fizikal.

Pertama, adalah penting untuk memahami sama ada kerengsaan berkaitan dengan anda secara peribadi, atau sama ada keadaannya sendiri, dan anda secara tidak langsung terlibat di dalamnya. Jika ini tidak berkaitan dengan anda, maka kerengsaan muncul dalam pelbagai situasi yang lebih luas - berkaitan dengan orang lain juga. Seseorang menjadi lebih menarik diri, kurang berminat untuk kenalan dan hiburan. Hakikat bahawa tempoh sedemikian telah berlaku sebelum ini, dan kemudian mereka digantikan oleh persesuaian, dan fakta bahawa pasangan terus melakukan segala-galanya untuk rumah, menunjukkan bahawa ini tidak berkaitan secara langsung dengan anda dan hubungan perkahwinan anda. Sebaliknya, ia adalah akibat daripada keadaan emosinya pada masa ini. Dan anda perlu cuba untuk tidak memburukkan lagi keadaan dengan tindakan yang menyebabkan kerengsaan tambahan.

Keluarga sebenarnya lebih daripada sekadar kehidupan seharian. Tetapi pada masa ini, adalah lebih baik untuk menunjukkan cinta anda melalui pemahaman dan kepekaan terhadap keadaan pasangan anda, mewujudkan persekitaran yang kondusif untuk "menyebarkan awan," dan membantu dia kembali ke keadaan tenang dan mood yang baik. Dan apabila anda merasakan bahawa mood suami anda bertambah baik, sambung semula sentuhan sentuhan - mula-mula kembali kepada sentuhan yang menggalakkan emosi dan neutral semasa berjalan-jalan, minta tangan, cium apabila mengucapkan selamat tinggal dan bertemu. Dan pada masa hadapan, luaskan zon hubungan fizikal kepada pelukan dan ciuman, bercakap dengan baik dengan suami anda dan menjelaskan bahawa ini sangat penting untuk anda. Saya doakan kesejahteraan keluarga anda dan persefahaman bersama!

Beritahu saya apa yang perlu dilakukan? Setiap kali saya menyentuh isteri saya, dia menjadi tidak selesa. Dia tidak dapat menjelaskan mengapa dia berasa tidak selesa. Saya sangat kecewa dan kami akhirnya bertengkar. Dia mengatakan bahawa saya tidak memahaminya. Dan saya tidak faham apa sebabnya. Hakikatnya kami masih pasangan yang sangat muda, saya 28 dan dia 25. Kami telah bercakap lebih daripada sekali tentang perkara ini, tetapi kami tidak boleh datang kepada penyebut yang sama. Pernah isteri saya berkata bahawa mungkin ini adalah satu kesalahan terhadap saya kerana anak itu, kami mempunyai seorang budak lelaki berusia 5 tahun. Hakikatnya saya dibesarkan tanpa ibu bapa dan tidak ada tempat untuk menunggu bantuan, dan apabila saya pulang dari tentera, isteri saya hamil, setelah mengetahui tentang perkara ini, saya memberitahunya untuk menggugurkan kandungan, hanya pada masa itu. seketika saya takut bahawa saya tidak akan mampu menghadapi situasi ini dari segi kewangan. Selepas berbincang dengan ibu bapanya, kami memutuskan untuk mempunyai anak dan melangsungkan perkahwinan. Tetapi sejurus selepas melahirkan, masalah dengan keintiman bermula, dan kemudian kerengsaan terhadap saya mula berkembang. Saya tidak mahu memikirkan perkara buruk, saya sayang keluarga saya dan mahu menyelesaikan masalah ini.

Jawapan daripada ahli psikologi

Roman, hello.

Percubaan untuk menjelaskan kenapa , sebagai peraturan, hanya membawa kepada jarak daripada menyelesaikan masalah. Reaksi isteri adalah spontan, dan logik tidak berkuasa di sini. Terdapat banyak sebab, dan sebab sebenar biasanya tersembunyi daripada diri kita sendiri. Mungkin, faedah sekunder telah timbul untuk isteri berkelakuan dengan cara ini, dan anda sendiri mewujudkan syarat untuk faedah ini melalui tingkah laku anda.

Penyelesaiannya mungkin seperti ini:

1. Kaunseling keluarga untuk pasangan
2. Kaunseling individu untuk setiap anda secara berasingan secara selari, kerana anda belum bersedia untuk mendedahkan sesuatu kepada satu sama lain (terlalu mendalam, terlalu menakutkan).
3. Gabungan kaunseling keluarga dan kaunseling individu berdasarkan permintaan khusus.
4. Kaunseling anda kerana anda membuat permintaan "tolong isteri saya" adalah isyarat penting bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan anda.
5. Menasihati isteri, jika dia mahu sendiri.

Sebarang bentuk kaunseling tidak melibatkan satu pertemuan, tetapi kursus kira-kira 10 sesi, kerana penyelesaian kepada isu anda adalah sangat intim dan untuk menyelesaikannya adalah penting untuk mencapai tahap kepercayaan yang tinggi dengan ahli psikologi.

Walau apa pun, anda perlu bermula di suatu tempat, kerana anda sudah faham bahawa semuanya tidak akan berjalan dengan sendirinya.

Memandangkan saya tinggal dan bekerja di St. Petersburg, saya boleh menawarkan perundingan melalui Skype. anda akan memerlukan kamera dan bunyi yang baik, satu jam masa seminggu dan keinginan untuk bekerja dengan ikhlas dan menyelesaikan masalah.

Hello Roman!

Saya ingin menyelesaikan masalah ini.

Untuk menyelesaikan masalah ini, anda harus mendapatkan perundingan secara bersemuka di bandar atau melalui Skype!

Alangkah baiknya jika anda sama-sama bersetuju untuk pergi ke kaunseling keluarga, tetapi jika pasangan anda tidak mahu, kerjakan sendiri.

Alekseychuk Yulia Viktorovna, ahli psikologi Yeisk

Jawapan yang baik 1 Jawapan buruk 1

Hello Roman! Saya menghormati keinginan anda untuk memperbaiki hubungan anda dengan isteri anda. Keadaan dalam keluarga anda mengulangi banyak lagi yang telah berkembang dalam urutan tertentu dalam membina kehidupan keluarga pasangan: PERTEMUAN, KEHAMILAN, PERKAHWINAN. Sudah tentu, masalah juga berlaku dalam keluarga yang dicipta dalam keadaan lain.

Saya fikir anda tahu, atau sekurang-kurangnya meneka, mengapa isteri anda mendapati sentuhan anda tidak menyenangkan. Tetapi ia menakutkan untuk mengakui ini kepada diri sendiri. Dan itulah sebabnya ia menakutkan untuk pergi ke ahli psikologi.

Tetapi jika anda menulis di sini, maka anda mahukan bantuan sekarang. Tanpa mengetahui anda dan isteri anda, pendapat dari pihak yang bertentangan, sangat sukar untuk membantu dan hanya cadangan umum yang sesuai di sini.

Mungkin ada benarnya apa yang dikatakan oleh isteri:

Pernah isteri saya berkata mungkin itu satu kesalahan terhadap saya kerana anak itu...

Minta dia ampun atas kepengecutan anda ketika itu

Pada masa itu saya takut bahawa saya tidak akan dapat menghadapi situasi ini dari segi kewangan.

dan maafkan diri anda untuk ini. Anda hanya manusia, dan anda boleh mengalami perasaan yang berbeza. Anda boleh membuat kesilapan kerana anda adalah manusia.

Tunjukkan lebih perhatian kepada isteri anda sekarang dengan cara yang menggembirakannya. Mungkin ia adalah bunga tanpa sebab, berjalan-jalan, perjalanan ke pawagam, atau sesuatu yang lain yang akan membantu anda BERINTERAKSI.

Dan, sudah tentu, anda memerlukan kerja bersemuka dengan ahli psikologi. Mewujudkan keluarga hanyalah permulaan, dan kemudian ada kerja yang berterusan dan sukar untuk MEMBINA (seperti rumah) oleh kedua-dua pasangan!!!

Saya sangat berharap anda berdua kebijaksanaan dan kesabaran!!! Anda boleh melakukannya jika anda bekerjasama. Jangan berputus asa. mengambil tindakan.

Yang ikhlas, Natalia Borisovna!!!

Natalia Borisovna Zhurbenko, ahli psikologi, Yeisk

Jawapan yang baik 1 Jawapan buruk 0

Hello Roman.

Sebab-sebab kedinginan seksual boleh berbeza, kedua-dua fisiologi dan psikologi. Mula-mula anda perlu menjalani pemeriksaan perubatan, kemudian cari sebab psikologi.

mungkin ini rasa dendam terhadap saya kerana anak

Agak boleh. Kemudian anda harus menghilangkan rasa dendam ini. Anda boleh melakukan ini sama ada secara bebas atau dengan

Pilihan semulajadi. Kita perlu mendapatkan rawatan!

"Saya yakin dia boleh menjual salji kepada orang Eskimo."

"Kenapa anda fikir begitu? "

"Ini semua kerana gadis itu Wow! Cucu perempuan saya, Sarah, sedang terbang di atas kapal terbang!" Dia bercakap sebagai orang berdarah sejuk akan bercakap, perasan bahawa bunga tiba-tiba mekar di pokok birch kering di halaman dan epal gemuk dan merah jambu muncul.

“Sejak lahir, dia tidak boleh berdiri di tempat tinggi, dia mula menjerit sangat takut sudah memercik di halaman rumah, dia bekerja hebat dengan kereta, bergaul dengan haiwan, tetapi tidak dapat berdiri di tempat yang tinggi.

Punca, gejala dan rawatan haptophobia

Haptophobia ialah ketakutan untuk disentuh oleh orang. Patologi ini juga dipanggil aphephobia, haphophobia, haptephobia.

Ini adalah fobia yang agak jarang dan spesifik yang menunjukkan dirinya dalam bentuk ketakutan obsesif untuk disentuh oleh orang yang tidak dikenali. Ramai penduduk megacities mengalami haptophobia; mereka ingin meminimumkan hubungan fizikal dengan orang-orang yang tidak menyenangkan atau tidak dikenali oleh mereka. Haptophobia paling kerap berlaku pada orang yang tidak dibesarkan dalam keluarga yang utuh, atau ibu bapa mereka tidak menanamkan cinta kepada orang lain sejak kecil. Fobia ini adalah pelanggaran penyesuaian mental seseorang dan mengganggu hubungan sosialnya dalam masyarakat.

Haptophobia harus dipisahkan daripada kesopanan watak seseorang. Ketakutan terhadap sentuhan orang lain menjadi masalah besar bagi ramai orang, menyebabkan banyak emosi negatif, dan menghalang mereka daripada kegembiraan komunikasi manusia. Haptophobia boleh dipanggil penyakit bandar-bandar besar, kerana di pedalaman luar bandar, jabat tangan dan ciuman adalah manifestasi normal muhibah orang ketika bertemu.

Punca

Terdapat banyak sebab untuk perkembangan haptophobia, yang dibahagikan kepada faktor "luaran" dan "dalaman".

Faktor luaran termasuk:

Pelbagai gangguan sistem saraf: neurosis obsesif-kompulsif dan psychasthenia;
Penderaan seksual dan fizikal pada zaman kanak-kanak. Ia boleh menjadi akut terutamanya pada lelaki yang menemui pedofil atau homoseksual pada zaman kanak-kanak;
Gangguan perkembangan intelek. Kanak-kanak autisme dan terencat akal tidak suka disentuh dan boleh bertindak balas dengan sangat agresif terhadap perkara ini;
Khusus kerja. Mungkin berlaku pada sesetengah pekerja penjagaan kesihatan;
Gangguan personaliti. Haphophobia boleh berlaku pada orang yang mengalami gangguan personaliti anancastik atau obsesif-kompulsif;
Tempoh akil baligh. Remaja takut jika seorang gadis menyentuh mereka, rangsangan seksual akan berlaku, yang akan menjadi ketara kepada semua orang.

Ciri-ciri peribadi. Ia boleh berkembang pada orang yang tidak suka orang lain menyerang ruang peribadi mereka. Juga, sesetengah orang tidak suka berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenali;
Bertambah jijik. Lama kelamaan, ia boleh berkembang menjadi haptophobia;
Aseksualiti. Sebab untuk segala-galanya adalah tahap hormon terganggu;
Kepercayaan nasionalistik atau perkauman. Seseorang tidak senang apabila orang yang berlainan kewarganegaraan atau bangsa menyentuhnya;
Takut sentuhan lelaki.

simptom

Orang yang mempunyai haptophobia mungkin takut sentuhan bukan sahaja orang yang tidak dikenali, malah saudara mara. Apabila disentuh, pesakit mungkin tersentak dan ekspresi muka berubah. Orang di sekeliling mereka memahami bahawa seseorang itu tidak selesa dengan sentuhan mereka.

Pesakit dengan haptophobia membahagikan sentuhan orang yang tidak dikenali kepada dua jenis: terbakar ("seperti jenama") dan sejuk ("menggigil").

Sesetengah pesakit mungkin mengalami loya, menggeletar pada anggota badan, dan rasa jijik apabila disentuh. Ramai pesakit mengalami sensasi yang tidak menyenangkan pada titik hubungan dengan orang yang tidak dikenali. Jika seseorang yang mempunyai haptophobia mengambil tangan mereka, maka dia cuba membasuhnya dengan sabun di bawah air yang mengalir atau mengelapnya dengan serbet. Haptophobia boleh menampakkan diri pada seseorang sebagai perasaan kekurangan udara - dia mula tercekik, dan serangan panik mungkin berlaku.

Selalunya, ketakutan untuk disentuh boleh menyembunyikan jenis fobia lain: ketakutan terhadap jangkitan (orang lain mungkin dianggap sebagai tempat pembiakan patogen atau virus) atau pencerobohan seksual. Di dunia moden, istilah "zon selesa" telah muncul.

Bagaimana untuk mengenali haptophobe?

Sesetengah orang menetapkan sempadan tertentu, menjaga orang asing pada jarak tertentu dari diri mereka sendiri. Setiap orang cuba melindungi dirinya daripada berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan atau orang yang tidak dikenali. Menyentuh orang lain dianggap sebagai "pelanggaran sempadan". Dalam sesetengah orang, ketakutan terhadap sentuhan menampakkan diri dalam bentuk sikap negatif terhadap air atau angin, iaitu, ketakutan terhadap pencerobohan luaran menampakkan diri.

Kadangkala ketakutan terhadap sentuhan orang lain mengganggu kehidupan peribadi seseorang dan mengganggu hubungan seksual dengan pasangan seksual. Sesetengah pesakit dengan haptophobia mengalami tindak balas yang agresif terhadap sentuhan orang lain. Pesakit mungkin menolak atau memukul seseorang secara tidak dijangka, atau secara tiba-tiba menarik tangannya. Pada saat tingkah laku agresif, pesakit tidak ingat apa-apa, tindakannya tidak sedarkan diri.

Orang yang takut disentuh memakai pakaian tertutup: baju lengan panjang dan baju sejuk, seluar atau seluar jeans. Mereka tidak suka melakukan perjalanan dengan pengangkutan awam, berdiri dalam barisan, dan sedikit sentuhan orang yang tidak dikenali menyebabkan lautan emosi negatif pada pesakit. Pesakit dengan haptophobia sentiasa bersedia secara mental terlebih dahulu untuk bertemu rakan-rakan yang akan memeluk mereka, dan cuba menyembunyikan manifestasi luaran sensasi yang tidak menyenangkan.

Interaksi sosial terjejas

Haptophobia boleh berlaku pada pekerja perubatan dan pegawai polis. Sesetengah orang di tempat kerja selalunya terpaksa berhadapan dengan penagih alkohol, penagih dadah dan gelandangan yang menjalani gaya hidup antisosial dan tidak mematuhi peraturan asas kebersihan diri. Pada masa hadapan, ketakutan terhadap sentuhan manusia merebak kepada ahli keluarga dan rakan rapat.

Selalunya, orang lain menganggap fobia ini sebagai rasa jijik biasa, timbul kebencian dan salah faham, mereka bertindak balas secara negatif terhadap ketakutan, dan tidak membantu mengatasinya dengan sokongan mereka.

Gejala haptophobia mungkin salah satu tanda aseksualiti seseorang. Sesetengah pesakit mempunyai tahap rendah hormon tiroid, estrogen (dalam wanita) atau testosteron (pada lelaki), mereka sama sekali tidak berminat dengan orang yang berlainan jantina, mereka tidak mempunyai keinginan seksual, dan sebarang sentuhan orang yang tidak dikenali membawa kepada kerengsaan emosi dan punca. perasaan meluat.

Orang yang mengalami penderaan fizikal atau seksual (atau cubaan merogol) semasa kanak-kanak mempunyai ketakutan yang sangat kuat terhadap sentuhan manusia. Mereka menganggap sebarang sentuhan sentuhan sebagai manifestasi pencerobohan fizikal atau seksual. Mereka ingat apa yang berlaku sepanjang hidup mereka dan takut ia mungkin berlaku lagi. Kadang-kadang mereka menganggap tidak bersosial sebagai "perisai" terbaik.

Diagnostik

Haptophobia didedahkan semasa perbualan antara doktor dan pesakit. Selalunya seseorang itu sendiri tidak dapat memahami mengapa dia tidak menyukai sentuhan orang yang tidak dikenali. Pakar psikoterapi mesti membantu pesakit memahami punca fobianya. Ia adalah perlu untuk menjalankan diagnosis pembezaan haptophobia dan ketakutan manusia yang lain. Pesakit harus memberitahu doktor tentang situasi traumatik pada zaman kanak-kanaknya.

Rawatan

Ketakutan terhadap sentuhan di bandar-bandar besar dianggap biasa, dan sesetengah orang tidak terfikir untuk mendapatkan bantuan psikologi daripada doktor.

Sekiranya seseorang menyedari masalahnya, maka dia tidak akan dapat mengatasi fobia ini sendiri.

Ketakutan terhadap sentuhan adalah pelanggaran interaksi sosial manusia dan sangat kerap dirawat oleh ahli psikologi dalam kumpulan pertumbuhan peribadi. Jika haptophobia adalah manifestasi neurosis atau psychasthenia, maka pesakit mesti diberi ubat dan psikoterapi.

Ramai ahli psikologi percaya bahawa ketakutan terhadap sentuhan boleh dirawat dengan mengekalkan seseorang dalam khalayak ramai untuk masa yang lama - "suka sembuh dengan suka." Psikoterapi jangka panjang membolehkan anda mengatasi semua ketakutan seseorang dengan paling mendalam dan menyeluruh. Dalam sesi psikoterapi, anda boleh merawat ketakutan itu sendiri (terapi tingkah laku), atau anda boleh meneroka sumber penampilannya dan memahami apa yang menyebabkannya. Haptophobia boleh diatasi dengan "persekutuan" bersama ahli psikoterapi, pesakit dan orang tersayangnya.

Takut pada sentuhan orang lain

Apa itu haptophobia

Fobia boleh menjadi sangat berbeza; antara yang paling "dikutuk" dan "salah faham" adalah haptophobia - takut disentuh. Ketakutan juga sering dipanggil aphephobia, haphophobia, haptephobia. Ini adalah fobia yang agak jarang dan khusus, yang menunjukkan dirinya sebagai ketakutan obsesif terhadap sentuhan orang lain, keengganan untuk menghubungi mereka. Fobia menunjukkan dirinya dalam psychasthenia atau gangguan obsesif-kompulsif.

Haptophobia adalah rasa ruang peribadi yang terlalu dibesar-besarkan. Setiap orang memilikinya, dan setiap orang cuba melindunginya daripada pencerobohan orang yang tidak dikenali. Walau bagaimanapun, pada orang yang jiwanya terganggu, sempadan antara ruang peribadi dan ruang biasa menjadi kabur, dan sentuhan orang asing menjadi lebih tidak menyenangkan, dan kemudian fobia muncul. Apabila orang yang tidak dikenali "menembusi" wilayah peribadi, perasaan tidak selesa semakin meningkat sehingga had, ketakutan terhadap sentuhan fizikal menjadi tidak terkawal.

Dalam dunia moden, sikap tidak bertoleransi terhadap sentuhan orang lain semakin menjadi-jadi sehingga kebanyakan orang, termasuk pesakit sendiri, tidak mengambil serius. Walaupun paling kerap ketakutan hanyalah kesan sampingan penyakit yang lebih serius, dan ia dirawat selepas seseorang berjaya mengatasi neurosisnya.

Fobia boleh merebak bukan sahaja kepada orang yang tidak dikenali dan orang yang tidak dikenali secara rawak, tetapi juga kepada ahli keluarga dan kawan rapat. Selalunya, ketakutan terhadap sentuhan disalah anggap sebagai rasa jijik yang meningkat, dan akibatnya, kebencian dan salah faham timbul secara negatif terhadap ketakutan, tanpa membantu mengatasinya dengan sokongan mereka.

Punca ketakutan

Selalunya, haptophobia bermula pada zaman kanak-kanak, di mana peristiwa yang sangat tidak menyenangkan boleh berlaku kepada seseorang, contohnya, rogol, percubaan gangguan, pertemuan dengan pedofilia, pukulan dan gigitan. Ibu bapa boleh menakutkan kanak-kanak itu bahawa mereka boleh dijangkiti dengan sesuatu yang mengerikan daripada orang yang tidak dikenali di jalanan dan mati. Terdapat kemungkinan besar fobia akan timbul pada kanak-kanak lelaki yang telah berada dalam situasi yang tidak menyenangkan yang bersifat seksual. Mereka mengingati apa yang berlaku sepanjang hidup mereka dan takut ia mungkin berlaku lagi, jadi mereka menganggap ketidaksopanan sebagai perisai terbaik. Fobia boleh timbul walaupun dari kejadian yang kelihatan tidak penting, tetapi dari masa ke masa ketakutan itu berkembang dalam alam bawah sedar.

Dalam kes lain, keengganan untuk menyentuh orang yang tidak dikenali mungkin disebabkan oleh memerhatikan wakil masyarakat yang paling kotor dan ceroboh, seperti penagih dadah, penagih alkohol dan gelandangan, yang ramai merasa tidak senang berada di sekelilingnya. Haptophobia sedemikian boleh dibenarkan jika ketakutan itu tidak menjadi bencana yang obsesif.

Fobia juga boleh muncul atas sebab fisiologi, selalunya pada tahap hormon. Oleh kerana jumlah estrogen dan testosteron dan penyakit kelenjar tiroid, seseorang mungkin mengalami penyelewengan tingkah laku seksual seperti aseksualiti, yang disertai dengan toleransi yang lemah terhadap sebarang sentuhan.

Ia berlaku bahawa haptophobia hanya terhad oleh ketakutan disentuh oleh orang yang berlainan jantina lebih cenderung untuk menarik diri ke dalam diri mereka dan mengelakkan sebarang hubungan. Pada wanita, ini disebabkan oleh ketakutan terhadap keganasan seksual, yang mana mereka terdedah lebih kerap daripada lelaki.

Gejala dan rawatan haptophobia

Tanda-tanda yang mengiringi fobia tidak begitu pelbagai sifatnya. Antaranya:

Kebimbangan yang berlebihan sebelum keluar atau pergi ke tempat yang tidak dikenali;
Panik apabila berada dalam khalayak ramai;
Loya dan gegaran pada anggota badan;
Perasaan bahawa udara kehabisan dan orang itu sesak nafas;
Perasaan tidak realiti apa yang berlaku;
Perasaan jijik;
Takut kotor dan tercemar dengan sesuatu.

Pesakit yang mengalami ketakutan menggambarkan sentuhan orang yang tidak dikenali sebagai sama ada terbakar, seperti jenama, atau, sebaliknya, sejuk dan membuat mereka menggigil. Fobia membuat orang sangat gementar dan takut akan sebarang penembusan ke dalam ruang peribadi mereka.

Adalah mungkin untuk mengatasi musuh seperti haptophobia hanya dengan bantuan rawatan yang kompleks. Neurosis sangat mengganggu kehidupan sosial dan peribadi masalah sedemikian tidak boleh diabaikan. Fobia harus dirawat di bawah pengawasan ahli psikoterapi bertauliah yang akan menetapkan antidepresan dan menetapkan prosedur yang diperlukan.

Penulis Austria Elias Canetti percaya bahawa ketakutan hanya boleh diatasi jika anda menggunakan kaedah "mematikan api dengan api". Iaitu, hanya berada dalam khalayak ramai boleh menyelamatkan pesakit daripada ketakutan yang obsesif. Idea ini benar-benar wajar, tetapi selalunya sangat sukar untuk melangkah ke hadapan dan menghadapi ketakutan secara bersemuka.

Haptophobia: mengatasi rasa takut disentuh oleh orang yang tidak dikenali

Ruang diperlukan untuk seseorang berasa selesa. Sesetengah orang menikmati pelukan mesra yang kuat dan sentuhan sentuhan yang berterusan, manakala individu lain cuba mengekalkan jarak tertentu dan berasa marah apabila rakan atau saudara mara melintasi garisan yang tidak kelihatan. Terdapat juga kategori lelaki dan wanita yang didiagnosis dengan ketakutan terhadap sentuhan. Bagi mereka, setiap sentuhan sentuhan adalah ujian yang dahsyat.

Takut sentuhan sentuhan: gangguan, bukan sesuka hati

Haptophobia (atau dikenali sebagai aphenphosmophobia atau haphephobia) bukanlah sifat aneh atau watak, tetapi gangguan mental. Orang di sekeliling seseorang mungkin menganggapnya seorang yang egois yang sombong atau seorang lelaki yang kemas dan tidak suka berjabat tangan dengan rakan sekerja atau mencium pipi ibu saudaranya. Kanak-kanak dengan gangguan ini dicirikan sebagai sederhana dan pemalu dan sentiasa dipaksa untuk mengatasi ketakutan dan keengganan untuk membebaskan dan menjadikan mereka lebih bergaul. Anda juga perlu memahami bahawa aphenphosmophobia dan ketakutan terhadap orang adalah perkara yang sama sekali berbeza yang mempunyai sifat yang berbeza.

Fobia tidak muncul pada lelaki dan wanita sejak lahir, tetapi terbentuk di bawah pengaruh faktor luaran atau dalaman. Sesetengah ahli psikologi berpendapat bahawa masalah ini berlaku pada pesakit yang mengalami gangguan obsesif-kompulsif atau psychasthenia. Pakar lain percaya bahawa kadangkala kejutan emosi yang serius pada masa lalu sudah cukup untuk situasi dan kesan yang tidak menyenangkan daripadanya disimpan di alam bawah sedar, dan dari masa ke masa berubah menjadi ketakutan terhadap sentuhan orang lain.

Haptophobia boleh muncul secara tidak dijangka pada orang dewasa. Suatu hari dia menyedari bahawa tidak menyenangkan baginya untuk menyentuh tapak tangan separuh lagi, dan pelukan ibu atau abang yang penyayang merengsakan atau menyebabkan ketidakselesaan. Pemikiran sentiasa terlintas di fikiran bahawa seseorang menyentuh pegangan tangan pada bas dengan tangan yang sama, membelai anjing, atau terlupa untuk mencucinya selepas menggunakan tandas. Sebab keadaan ini mungkin menonton filem dengan rakaman yang mengejutkan atau akibat kerja, kejadian yang tidak menyenangkan dalam kehidupan sebenar.

Gejala biasa haptophobia

Pesakit yang takut disentuh cuba mengelak daripada tempat awam yang mungkin disentuh oleh orang yang tidak dikenali secara tidak sengaja. Mereka mengambil masa yang lama untuk bertenang dan bersiap-siap sebelum meninggalkan rumah, memakai baju atau baju sejuk dengan lengan panjang, kadang-kadang pada musim panas, untuk melindungi tubuh mereka daripada orang lain sebaik mungkin.

Apabila orang biasa di dalam bas disentuh oleh jiran atau penumpang yang lalu lalang, dia tidak akan menghiraukan perkara remeh itu. Pesakit dengan haptophobia dalam situasi sedemikian akan mengalami ribut emosi:

nadi semakin cepat, gejala seperti loya dan menggeletar pada anggota badan muncul;
kekurangan oksigen menimbulkan sesak nafas dan serangan panik;
sentuhan itu sendiri sama ada terbakar atau kelihatan sejuk, seperti sekeping ais, dari mana kulit menjadi ditutup dengan jerawat;
seseorang ingin segera mencuci kawasan "najis" atau mengelapnya dengan kain lembap.

Bagi sesetengah lelaki dan wanita, fobia tidak begitu ketara, jadi mereka mampu menahan ciuman nenek atau pelukan rakan-rakan, memaksa diri mereka untuk bercinta dengan suami atau isteri, tetapi hubungan sedemikian tidak membawa kesenangan kepada mereka. Beberapa saat kelembutan, dan mereka cuba menjauh, pergi ke bilik lain, atau mencari perkara yang lebih penting untuk dilakukan. Haptophobes selalunya tidak dapat atau tidak mahu menyembunyikan emosi mereka daripada orang lain: jijik, kerengsaan atau ketakutan. Sesetengah secara demonstrasi mengeluarkan tisu atau pergi ke bilik mandi untuk menunjukkan bahawa mereka tidak boleh dipaksa masuk ke zon selesa mereka.

Takut sentuhan: punca dalaman

Sekiranya seorang wanita atau lelaki yang aktif secara seksual tiba-tiba berhenti berminat dengan jantina yang bertentangan, mempunyai masalah dengan berat badan atau kesihatan, atau mempunyai fobia, maka disyorkan untuk memeriksa tahap hormon. Tahap rendah testosteron atau estrogen membawa kepada penurunan libido, jadi keinginan untuk bercinta dan hanya menyentuh seseorang hilang.

Fobia juga menghantui remaja lelaki. Lelaki muda mengelak daripada bersentuhan dengan jantina yang berlawanan, takut munculnya ereksi pada saat yang menyusahkan dan kutukan orang lain yang telah menyaksikan keseronokan itu.

Aphenphosmophobia boleh menjadi akibat daripada rogol, apabila orang yang tidak dikenali dan kenalan yang terlalu mengganggu dikaitkan dengan bahaya. Pesakit yang dipaksa melakukan hubungan seks semasa kanak-kanak lebih suka kesunyian dan sukar untuk mendekati orang ramai. Wanita takut apabila orang yang tidak dikenali cuba memegang tangan mereka atau menyentuh bahagian lain badan mereka. Kanak-kanak perempuan dalam situasi sedemikian sama ada melarikan diri atau melawan musuh. Dalam sesetengah kes, segala-galanya berakhir dengan kemarahan, walaupun orang yang tidak dikenali boleh terkena di muka atau hidung. Pesakit semasa panik tidak mengawal tindakan mereka sendiri.

Kanak-kanak lelaki yang menjadi mangsa lelaki dewasa mempunyai masa yang sukar untuk bersosial. Mereka tidak menjalinkan persahabatan atau perhubungan romantik kerana takut keadaan berulang.

Sesetengah pesakit mengalami ketidakselesaan daripada sentuhan kategori orang tertentu: mereka yang mempunyai kulit gelap, berat badan berlebihan atau ciri fizikal. Gangguan ini disebabkan oleh kepercayaan perkauman atau permusuhan terhadap orang kurang upaya atau berat badan berlebihan. Mungkin pesakit secara tidak sedar takut cedera atau berat badan bertambah.

Haptophobia: faktor luaran

Pekerja kesihatan dan sosial yang terpaksa menyentuh dan bercakap dengan gelandangan dan penagih dadah setiap hari menjadi berhati-hati terhadap kotoran dan penyakit. Mereka dihantui oleh obsesi bahawa mereka boleh menangkap virus atau bakteria daripada orang yang tidak dikenali. Secara beransur-ansur, bentuk jijik yang ringan bertambah buruk dan bertukar menjadi ketakutan terhadap sebarang sentuhan.

Fobia boleh menjadi gejala autisme atau terencat akal. Orang yang mempunyai diagnosis ini lebih tertumpu pada dunia dalaman mereka, dan percubaan oleh orang lain untuk menceroboh zon selesa mereka dilihat secara agresif.

Ketakutan terhadap sentuhan didiagnosis pada pesakit yang mengalami gangguan saraf: psychasthenia atau gangguan obsesif-kompulsif. Pesakit mengelak daripada bersentuhan dengan orang yang tidak dikenali atau saudara mara jika mereka tidak mahu menangkap bakteria. Individu sedemikian memantau kebersihan dan kebersihan mereka dengan teliti, sentiasa membawa kain lap basah atau antiseptik bersama mereka, dan bertindak balas secara mendadak terhadap sebarang kotoran atau kotoran.

Sesetengah orang terganggu dengan bau lawan bicara mereka, yang menjijikkan dan menyebabkan emosi negatif. Mungkin aroma itu dikaitkan dengan kenangan yang tidak menyenangkan dari masa lalu atau anda tidak menyukainya. Dalam situasi sedemikian, cukup untuk berhenti berkomunikasi dan tidak memaksa diri untuk bersikap sopan dan baik.

Takut sentuhan: rawatan

Sesetengah pesakit selesa dengan fobia mereka dan kemungkinan pengasingan dari dunia luar. Mereka mencari kerja yang tidak memerlukan hubungan dengan orang dan tidak berusaha untuk memulakan hubungan. Sekiranya masalah itu menyebabkan ketidakselesaan, anda harus berunding dengan ahli psikoterapi.

Semasa proses rawatan, pakar mesti menentukan apa yang menyebabkan masalah. Bagi sesetengah orang, fobia hilang selepas menghilangkan kenangan dan ketakutan yang tidak menyenangkan. Bagi yang lain, antidepresan membantu, dan dalam kes dengan gangguan mental, rawatan yang layak dengan ubat khas akan diperlukan.

Untuk membiasakan diri dengan sentuhan dan pelukan, sesetengah pesakit dinasihatkan untuk melakukan tarian pasangan atau yoga. Terapi kumpulan di bawah pengawasan doktor atau kaedah kejutan, apabila seseorang diminta melawat tempat awam dengan ramai orang setiap hari, atau menaiki bas semasa waktu sibuk, adalah berguna. Pilihan terakhir hanya sesuai untuk individu yang dapat mengawal serangan panik, jika tidak, percubaan mungkin berakhir dengan teruk.

Fobia boleh didiagnosis dan dirawat, tetapi adalah lebih baik untuk menghilangkan ketakutan di pejabat psikoterapi daripada cuba mengatasi gangguan anda sendiri. Ia cukup untuk mengakui bahawa terdapat masalah, dan doktor akan memberitahu anda bagaimana untuk membetulkan keadaan.

Keengganan sentuh

Ketua editor laman web goodhouse.com.ua

Saya selalu pergi kerja seolah-olah hari cuti. Berikut ialah rakan sekerja saya, orang yang berfikiran sama, pasukan profesional pintar dan orang yang hebat. Kami mengharungi musim sejuk yang sukar ini bersama-sama. Solidariti dalam perkara utama, kami berbalah tentang perkara kecil, kadang-kadang tidak bersetuju antara satu sama lain, dan bercakap dengan penuh semangat tentang politik dan ahli politik. Dan kemudian musim bunga datang... Dan tidak ada lagi percanggahan antara kami, kami terlupa tentang sebarang perselisihan faham. Sebagai satu, kita semua mengulangi: “Kami tidak akan membenarkan perang! Kami tidak perlu dilindungi!” Pasukan kami adalah seluruh Ukraine: penduduk Lvov, Kharkov, Simferopol, Kherson, Kyiv. Saya seorang etnik Rusia, yang, menurut idea tidak masuk akal seseorang, sepatutnya "mengalami semua keseronokan Bandera dan nasionalisme pada kulit saya sendiri." Tetapi semua ini tidak berlaku dan tidak wujud! Terdapat kebijaksanaan manusia, pemahaman dan penghormatan yang mendalam untuk semua bangsa! Saya mencintai Ukraine dengan sepenuh hati saya, dan ia menyayangi saya kembali. Kami, pasukan goodhouse.com.ua, yakin: hanya perpaduan, kebaikan dan kasih sayang kami akan membawa kami kepada keamanan dan kebahagiaan!

Ketua Pengarang majalah Domashny Ochag

Peristiwa beberapa bulan kebelakangan ini yang menggegarkan negara telah membuat penyesuaian kepada pandangan dunia kita. Ternyata dunia ini sangat rapuh sehinggakan hanya satu perkataan atau perbuatan yang salah untuk hancur menjadi serpihan kecil yang benar-benar menyakitkan hati dan jiwa. Semua orang berjuang untuk kebenaran. Satu-satunya percanggahan yang membahagikan orang ke dalam kem berperang adalah bahawa setiap orang mempunyai kebenaran mereka sendiri: seseorang mengikut perintah, dan seseorang bertindak mengikut telunjuk hati mereka. Saya benar-benar mahu kita mempunyai matlamat penyatuan sebanyak mungkin, detik-detik kegembiraan dan alasan untuk berbangga dengan orang tersayang, rakan, jiran, rakan sekerja, dan juga rakan senegara yang tidak kita kenali. Apa yang wanita bercakap tentang hari ini - ibu, isteri, kakak dan anak perempuan? Mereka berdoa kepada Tuhan agar dunia ini selamat dan selamat! Supaya anak-anak, suami dan saudara lelaki tidak berdiri di sisi yang bertentangan dengan penghalang, tetapi menggembirakan mereka dengan kejayaan di tempat kerja dan di sekolah. Mereka juga bergurau, memanjakan, dan menyayangi. Damai kepada anda dan keluarga anda! Ingat, Ukraine adalah negara tunggal!

Tidak suka disentuh

Masalahnya saya tak tahan bila ada orang sentuh saya. Kalau ada orang sentuh saya, mood saya akan rosak sepanjang hari. Baik ibu saya, mahupun abang saya, mahupun gadis-gadis cantik, sebarang sentuhan tidak memberikan saya ketidakselesaan yang teruk. Ini tiada kaitan dengan kebersihan, saya boleh mengambil pai dari lantai dan memakannya, mengambil stokin orang lain dan membuangnya ke dalam basuh. Saya tidak suka haiwan, tetapi saya membelai mereka tanpa sebarang akibat.

Oleh kerana itu, anda perlu menghasilkan banyak helah berhias untuk mengelakkan sentuhan sentuhan. Sebagai contoh, untuk mengelakkan berjabat tangan semasa temu duga, saya membalut tangan saya, dan untuk mengelakkan pergi ke pendandan rambut, saya membeli sendiri gunting dan memotong rambut saya sendiri dengannya. Selama bertahun-tahun saya telah menghasilkan banyak helah sedemikian, yang membolehkan saya wujud dengan agak selesa, malah ada yang agak berguna walaupun mengalami gangguan. Tetapi masa berlalu, saya mula memikirkan tentang keluarga, tetapi dengan masalah saya matlamatnya kelihatan tidak dapat dicapai.

Saya cuba menerangkan semuanya dengan cukup terperinci. Saya akan menjawab sebarang soalan. Perlu bantuan atau sekurang-kurangnya nasihat.

Saya tidak tahan dengan sentuhan orang lain

Mereka mengelak daripada berjabat tangan dan tidak tahan disentuh di bahu. Bagi yang lain, seolah-olah wajar untuk berpelukan apabila bertemu, tetapi mereka ini tersentak pada sebarang sentuhan. Dari manakah keengganan kepada sentuhan fizikal ini datang?

Marina berumur 29 tahun, dia mempunyai ramai kawan, dia pergi dating, suka menari.. Dia memberi kesan seorang yang bergaul dengan dirinya sendiri. Kecuali satu perkara: Marina tidak tahan dengan pelukan mesra atau tangan orang lain di bahunya. "Saya hanya menggigil, dan kadang-kadang saya mula tercekik apabila seseorang menyentuh saya secara tidak dijangka. Ia lebih teruk daripada berbogel di khalayak ramai." Mengapa dia sangat jengkel dengan gerak isyarat biasa sehingga orang lain tidak akan memberi perhatian?

Jejak yang tidak kelihatan

"Tubuh mengekalkan jejak masa lalu kita yang tidak kelihatan," jelas ahli psikoterapi Margarita Zhamkochyan. - Selalunya mereka yang takut dengan sentuhan orang lain mempunyai hubungan sentuhan yang kompleks dengan ibu bapa mereka, terutamanya dengan ibu mereka, pada zaman kanak-kanak. Hubungan ini paling baik didedahkan oleh psikoanalisis: dalam proses kerja, sering ternyata ibu itu terlalu obsesif atau, sebaliknya, jarang memeluknya.

Sekiranya anda memerhatikan diri anda dengan teliti, mungkin ternyata sikap tidak bertoleransi terhadap sentuhan bukanlah sifat umum, tetapi ditujukan kepada orang yang sangat spesifik - dan selalunya pada orang yang paling menarik dan membangkitkan keinginan untuk keintiman. Mungkin ada kepercayaan negatif di sebalik ini: seks sentiasa kotor dan berbahaya. Ia juga dipelajari daripada ibu bapa dan mengubah sebarang sentuhan menjadi petunjuk yang tidak senonoh, hampir percubaan yang mesti ditentang.

"Setiap kes mempunyai sebab tersendiri untuk menolak hubungan fizikal, tetapi ia sentiasa bercakap tentang keinginan seseorang untuk melupakan sensasi yang menyakitkan yang dialami," lanjut ahli psikoterapi.

Masa lalu terkunci

"Melindungi diri kita daripada sentuhan orang lain, tubuh kita seolah-olah menyembunyikan - daripada orang lain dan daripada diri kita sendiri - sesuatu yang tidak menyenangkan dari masa lalu," jelas Margarita Zhamkochyan. "Kadang-kadang seseorang mungkin mengalami penyakit kulit khayalan atau manifestasi psikosomatik lain, selagi mereka tidak menyentuhnya - dalam erti kata literal dan kiasan."

Kawalan sempadan

Daripada lima deria, hanya sentuhan yang saling berkaitan: bukan sahaja kita menyentuh yang lain, tetapi dia juga menyentuh kita. "Jika dalam perbualan seseorang mula menyentuh saya terlalu kerap," kata Ksenia yang berusia 33 tahun, "saya nampaknya dia terlalu membiarkan dirinya, hampir melupuskan saya seperti harta benda. Ia menjengkelkan."

Ramai orang mendapati sukar untuk membuat sempadan antara mereka dan orang lain: mereka sama ada mengalami pencerobohan atau diserang sendiri. Orang seperti itu tidak berasa dilindungi - tidak secara fizikal mahupun psikologi - dan bukannya menghubungi dunia luar, mereka mempertahankan diri mereka daripadanya.

Pertahanan utama seseorang adalah di dalam: ini adalah perasaan "Saya", dirinya sebagai personaliti yang penting

“Haiwan ini memerlukan peralatan pelindung luaran untuk terus hidup: cangkerang, jarum, kuku... - kata Margarita Zhamkochyan. - Dan pertahanan utama seseorang adalah di dalam: ini adalah perasaan "Saya", dirinya sebagai orang integral yang mempunyai hak untuk hidup di kalangan orang lain. Dan perlindungan ini menjadikan kita kebal terhadap sebarang pencerobohan, yang bermakna ia menyelamatkan kita daripada pengalaman yang menyakitkan dan keperluan untuk mempertahankan diri.”

“Semasa kecil, saya tidak suka ditepuk di pipi dan dipegang rapat. "Saya "melarikan diri" daripada orang dewasa - saya mengelak tangan mereka," kenang Svetlana, 28 tahun. - Saya mula benar-benar mengalami sentuhan fizikal pada usia 16 tahun. Saya sangat merah padam apabila seseorang mendekati saya - tidak kira sama ada orang yang tidak dikenali atau rakan. Saya mengalami ekzema... Bekerja dengan pakar psikoanalisis, saya menyedari bahawa masalahnya adalah dalam konfrontasi saya dengan ibu saya: dia cuba mengawal saya sepenuhnya, dan saya menentang ini. Sehinggakan saya mengubah kulit saya menjadi cangkerang supaya mereka tidak menyentuh saya. Nasib baik, saya telah menanganinya sekarang.”

Adakah dia (dia) mengelakkan ciuman anda, menjauhkan diri supaya tidak merasakan tangan anda di bahunya? Jangan marah: dalam kebanyakan kes, bukan anda yang ditolak, tetapi makna yang dimasukkan oleh seseorang ke dalam pergerakan anda. Berikan inisiatif: sebagai contoh, apabila bertemu, jangan cuba memeluk, tetapi katakan: "Sangat baik kita bertemu! Sudikah awak mencium saya?" Dengan cara ini anda akan memberi orang itu peluang untuk menyelesaikan masalah ini sendiri dan melegakannya daripada perasaan pencerobohan ruang peribadi.

Cadangkan upacara sapaan yang berbeza, dengan atau tanpa sentuhan, asalkan ia menyenangkan untuk kedua-duanya.

Apa nak buat?

1. Siasat sebab-sebabnya

Ingat sentuhan mana yang paling tidak menyenangkan untuk anda, dan minta seseorang yang anda percayai untuk menyentuh anda secara perlahan-lahan dengan cara itu. Dengarkan perasaan dan persatuan yang timbul dan mental kembali ke masa lalu. Pada satu ketika, memori yang dilupakan akan datang - pada pandangan pertama, tidak berkaitan dengan sentuhan, tetapi mampu mencadangkan di mana pengalaman yang tidak menyenangkan itu bermula.

2. Menganalisis keadaan

Apa sebenarnya yang tidak menyenangkan anda tentang sentuhan ini? Dalam situasi lain atau dengan orang lain apakah sentuhan yang sama lebih diterima oleh anda? Renungan sedemikian akan mengurangkan kebimbangan.

3. Sentuh diri sendiri

Belajar untuk merasai keseronokan daripada sentuhan anda sendiri. Setiap petang, pelincir dan urut tangan, kaki, dan gunakan susu badan. Ini akan melegakan tekanan hari itu dan juga memberikan pengalaman sentuhan yang menyenangkan dan selamat.

4. Kuatkan pertahanan dalaman anda

Rasa di mana betul-betul di dalam badan anda merasakan "Saya" anda. Letakkan tangan anda di tempat ini. Terangkan imej yang telah timbul: adakah cahaya, ruang, bentuk di sana. Bagaimana rupanya? Mungkin ia adalah api atau mata air... Ini akan menjadi imej individu anda tentang "Saya". Jika anda melakukan latihan ini selama 30-60 saat sekali seminggu, anda akan melihat bagaimana imej akan berubah secara beransur-ansur dan mengambil tempat yang berbeza. Perasaan "Saya" anda, perlindungan dalaman, akan menyala sendiri pada saat yang tepat dan menyokong anda.

Mengenai pakar

Margarita Zhamkochyan ialah ahli psikoterapi, ahli psikologi sosial, pengarah pusat psikologi yayasan amal Victoria.

Apakah perasaan kita tentang sentuhan (orang lain)?

Sentuhan adalah sumber kejanggalan yang berterusan bagi kebanyakan kita. Satu pergerakan tangan boleh mendekatkan kita, atau ia boleh memusnahkan harapan untuk berbaik semula.

Segelintir daripada kita mendengar nasihat orang dewasa semasa kita masih muda. Kita sering memahami nilai dan kepentingan kata-kata mereka hanya dengan usia.

Kerengsaan sentuhan

Bertanya: Ekaterina:04:50)

Hello. Saya berumur 29 tahun. Sukar hubungan dengan suami, anak lelaki berumur 3 tahun. Sejak kecil, saya tidak suka disentuh, tetapi saya sangat jarang menunjukkannya. Saya boleh melakukan perjalanan dengan bas yang sesak dengan agak tenang, tetapi saya tidak tahan dengan sebarang manifestasi. bagaimana untuk mengatakan sesuatu. simpati atau sesuatu. Saya tidak mencium sesiapa, saya tidak memeluk sesiapa (jika saya tidak berjumpa untuk masa yang lama, maka pelukan tidak melebihi 5 saat). Ibu saya mengatakan bahawa saya sudah begini sejak kecil, malah saya selalu tidur sendiri (saya mempunyai hubungan baik dengan ibu bapa saya), saya tidak pernah pergi memeluk atau berpelukan, saya selalu menganggapnya tidak perlu. Dan lama kelamaan ia berkembang menjadi... Saya tidak tahu untuk memanggilnya apa, sila beritahu saya? Jika mereka mengusap kepala saya, rambut saya, meletakkan tangan mereka di bahu saya, atau hanya cuba memeluk saya, saya mula jengkel, mood saya merosot, saya boleh menjerit, saya boleh menjadi histeria, kadang-kadang saya berasa loya. Satu-satunya orang yang tiada reaksi sedemikian ialah anak saya.

Catherine! Apakah maksud frasa tidak peribadi ini: "Jika mereka membelai kepala saya, rambut saya, meletakkan tangan mereka di bahu saya, atau hanya cuba memeluk saya."?

Siapakah "seseorang" yang membuat anda sakit? Kami perlu menyelesaikan hubungan anda dengan saudara-mara dan ibu bapa. Lagipun, ia adalah satu perkara apabila kanak-kanak tidak pergi berjemur, dan agak lain apabila orang dewasa sakit dengan sentuhan orang lain. Ramai ahli psikologi mempunyai cara yang salah, tanpa memahami keadaan, untuk mencari segala-galanya pada zaman kanak-kanak. Pelanggan juga tidak mengelak perkara ini. Saya mengesyaki bahawa jika tiada kasih sayang dibenarkan sama sekali, maka pada dasarnya anda tidak akan mempunyai suami mahupun anak. Jadi suatu masa dahulu, agak baru-baru ini, dan bukan pada zaman kanak-kanak, semuanya baik-baik saja dengan anda?

Hubungi ahli psikologi secara peribadi. Saya akan mengesyorkan mencari pakar yang mengetahui hipnosis klasik. Pada akhirnya, jika masalah anda benar-benar "dari zaman kanak-kanak", maka menggunakan regresi umur adalah cara paling mudah untuk menyelesaikan masalah anda. Mungkin masalah anda datang dari kehidupan masa lalu.

Nampaknya keadaan anda sekarang telah mula memberi anda kebimbangan dalam hubungan anda dengan orang yang anda sayangi, pertama sekali, jika saya memahami anda dengan betul.

Saya bersimpati kerana sejak kecil anda tidak suka disentuh, anda jarang menunjukkannya, dan kini anda tidak lagi dapat menahan diri. Ketegangan keluar dengan cara yang paling semula jadi - dalam bentuk kerengsaan.

Biasanya, apabila disentuh orang yang tidak dikenali atau orang yang tidak menyenangkan, ramai orang bertindak balas dengan peperangan, seolah-olah sempadan mereka dilanggar. Saya tertanya-tanya bagaimana ini berkaitan dengan hubungan dalam keluarga anda. Saya gembira untuk anak anda bahawa semuanya berjalan lancar dalam hubungan anda dengannya.

Dari surat anda, Ekaterina, ia tidak begitu jelas, malangnya, apa yang anda mahukan daripada ahli psikologi. Soalan langsung, yang ditunjukkan: beritahu saya cara menamakan negeri. Saya panggil ia jijik.

Seterusnya ialah strategi tindakan pilihan anda: ketahui tentang rasa jijik anda dan kenali ia sebagai fakta yang tidak berubah; tahu, terima dan tahan; ketahui dan cuba atasi; mencari dan menghapuskan punca; mengubah sepenuhnya tindak balas kepada sentuhan pada masa kini.

Anda memutuskan ini bergantung pada apa yang anda mahukan. Seorang ahli psikologi biasanya bertindak balas terhadap keperluan anda dan membantu anda memenuhinya.

Salam sejahtera, Larisa.

Hello, Ekaterina! Berita baik tentang keadaan anda ialah ini tidak menjejaskan anak anda dalam apa cara sekalipun. Mungkin anda tidak tersilap tentang hakikat bahawa akarnya kembali ke zaman kanak-kanak, tetapi saya tidak menolak bahawa kita perlu mencari sebab lain. Anda memerlukan perundingan bersemuka, di mana asal-usul masalah dan cara untuk mencari ketenangan fikiran untuk anda dan orang tersayang anda akan ditemui.

Salam sejahtera, Inna.

Jumanova Zhanat Salmenovna

Memandangkan sikap tidak bertoleransi anda terhadap manifestasi emosi daripada orang di sekeliling anda dan sentuhan sentuhan, serta kekangan dalam perasaan, saya boleh mengandaikan bahawa aspirasi anda bertujuan untuk mengekalkan kemerdekaan dan kepuasan diri. Oleh itu, anda cuba menjauhkan diri anda daripada orang lain dan jangan biarkan mereka mendekati anda. Ia juga mungkin bahawa "kesukaran" yang timbul dalam hubungan anda dengan suami anda adalah disebabkan oleh ketegangan anda di hadapan tanggungjawab anda, pergantungan dan batasan keperibadian anda, jadi tingkah laku anda mungkin menunjukkan detasmen, jarak, dan kekangan. Dalam sesetengah kes, sukar untuk menghapuskan "jurang" dalam hubungan anda sendiri; ia adalah lebih berkesan untuk melakukan ini disertai oleh ahli psikologi.

Yulia berumur 25 tahun, dia mempunyai ramai kawan, dia pergi dating, dan suka menari. Dia dilihat sebagai seseorang yang berdamai dengan dirinya sendiri. Kecuali satu perkara: Julia tidak tahan dengan pelukan mesra atau tangan orang lain di bahunya. “Saya tidak tahan dengan sentuhan orang lain. Saya hanya menggigil dan kadang-kadang mula tersedak apabila seseorang secara tidak dijangka menyentuh saya - ia lebih teruk daripada berbogel di khalayak ramai,” tulisnya. Mengapa dia sangat jengkel dengan gerak isyarat biasa sehingga orang lain tidak akan memberi perhatian?

Tubuh mengekalkan jejak masa lalu kita yang tidak kelihatan. Selalunya mereka yang takut dengan sentuhan orang lain mempunyai hubungan sentuhan yang kompleks dengan ibu bapa mereka, terutamanya ibu mereka, pada zaman kanak-kanak. Hubungan ini paling baik didedahkan oleh psikoanalisis: dalam proses kerja, sering ternyata ibu memeluk anak itu terlalu obsesif atau, sebaliknya, jarang memeluk atau membelainya.

Jika anda memerhatikan diri anda dengan teliti, mungkin ternyata sikap tidak bertoleransi terhadap sentuhan bukanlah sifat umum, tetapi ditujukan kepada orang yang sangat khusus. Dan selalunya pada orang yang paling kuat menarik dan membangkitkan keinginan untuk keintiman. Mungkin ada kepercayaan negatif di sebalik ini: seks sentiasa kotor dan berbahaya. Ia juga dipelajari daripada ibu bapa dan mengubah sebarang sentuhan menjadi petunjuk yang tidak senonoh, hampir percubaan yang mesti ditentang. Dalam setiap kes, terdapat sebab yang berbeza untuk penolakan hubungan fizikal, tetapi ia sentiasa bercakap tentang keinginan seseorang untuk melupakan sensasi yang menyakitkan yang dialami.

“Tangan ingat!” - kita berkata apabila kita mengingati beberapa kemahiran yang terlupa. Kami secara intuitif tahu bahawa badan mengekalkan kenangan tentang banyak pengalaman masa lalu kami. Dan kita boleh menggambarkan kehidupan kita dalam imej badan: "Saya sangat kurus dan lemah ketika itu," "Parut ini adalah dari masa saya bertarung sepanjang masa - kemudian saya boleh mengalahkan sesiapa sahaja," "Nenek saya berkata bahawa saya mempunyai parut ayah saya. tangan.” . Melindungi diri kita daripada sentuhan orang lain, tubuh kita seolah-olah menyembunyikan - daripada orang lain dan dari diri kita sendiri - sesuatu yang tidak menyenangkan dari masa lalu. Kadang-kadang seseorang mungkin mengalami penyakit kulit khayalan atau beberapa manifestasi psikosomatik lain, selagi mereka tidak menyentuhnya - dalam erti kata literal dan kiasan.

Dari lima pancaindera kita, hanya sentuhan yang saling berkaitan: bukan sahaja kita menyentuh yang lain, tetapi dia juga menyentuh kita. "Jika dalam perbualan seseorang mula menyentuh saya terlalu kerap," kata Tatyana yang berusia 43 tahun, "saya nampaknya dia terlalu membiarkan dirinya, hampir melupuskan saya seperti harta benda. Ia menjengkelkan. Saya tidak tahan dengan sentuhan orang lain." Ramai orang mendapati sukar untuk membuat sempadan antara mereka dan orang lain: mereka sama ada mengalami pencerobohan atau diserang sendiri. Orang seperti itu tidak berasa dilindungi sama ada dari segi fizikal atau psikologi. Dan bukannya menghubungi dunia luar, mereka mempertahankan diri mereka daripadanya. Haiwan ini memerlukan peralatan pelindung luaran untuk terus hidup: cangkerang, jarum, kuku. Dan pertahanan utama seseorang adalah di dalam: ini adalah perasaan "Saya", dirinya sebagai orang integral yang mempunyai makna dan hak untuk hidup di kalangan orang lain. Dan perlindungan ini menjadikan kita kebal terhadap sebarang pencerobohan, yang bermakna ia menyelamatkan kita daripada pengalaman yang menyakitkan dan keperluan untuk mempertahankan diri.

Apa yang perlu saya lakukan jika saya tidak tahan dengan sentuhan orang lain?

1. Siasat sebab-sebabnya. Ingat sentuhan mana yang paling tidak menyenangkan untuk anda, dan minta seseorang yang anda percayai untuk menyentuh anda secara perlahan-lahan dengan cara itu. Dengarkan perasaan dan persatuan yang timbul dan mental kembali ke masa lalu. Pada satu ketika, memori yang dilupakan akan datang - pada pandangan pertama, tidak berkaitan dengan sentuhan, tetapi mampu mencadangkan di mana pengalaman yang tidak menyenangkan itu bermula.

2. Menganalisis keadaan. Apa sebenarnya yang tidak menyenangkan anda tentang sentuhan ini? Dalam situasi lain atau dengan orang lain apakah sentuhan yang sama lebih boleh diterima oleh anda? Renungan sedemikian akan mengurangkan kebimbangan.

3. Sentuh diri sendiri. Belajar untuk merasai keseronokan daripada sentuhan anda sendiri. Setiap petang, pelincir dan urut tangan dan kaki anda dengan krim dan gunakan susu badan yang lembut. Ini akan melegakan tekanan hari itu dan juga memberikan pengalaman sentuhan yang menyenangkan dan selamat.

4. Kuatkan pertahanan dalaman anda. Rasa di mana betul-betul di dalam badan anda merasakan "Saya" anda. Letakkan tangan anda di tempat ini. Terangkan imej yang telah timbul: adakah cahaya, ruang, bentuk di sana. Bagaimana rupanya? Mungkin ia adalah api atau mata air. Ini akan menjadi imej diri individu anda. Jika anda melakukan latihan ini selama beberapa saat sekali seminggu, anda akan melihat bagaimana imej akan berubah secara beransur-ansur dan mengambil tempat yang berbeza. Perasaan "Saya" anda, perlindungan dalaman, akan menyala sendiri pada saat yang tepat dan menyokong anda.

“Saya tidak tahan dengan sentuhan orang lain. Semasa kecil, saya tidak suka ditepuk di pipi dan dipegang rapat. Saya "melarikan diri" daripada orang dewasa, mengelak tangan mereka. Saya mula benar-benar mengalami sentuhan fizikal pada usia 16 tahun. Saya sangat merah padam apabila seseorang mendekati saya - tidak kira sama ada orang yang tidak dikenali atau rakan. Saya mengalami ekzema. Bekerja dengan pakar psikoanalisis, saya menyedari bahawa masalahnya adalah dalam konfrontasi saya dengan ibu saya: dia cuba mengawal saya sepenuhnya, dan saya menentangnya. Sehinggakan saya mengubah kulit saya menjadi cangkerang supaya mereka tidak menyentuh saya. Nasib baik, saya telah menanganinya sekarang. Anastasia Patapchikova."

Haptophobia - takut disentuh

Kadang-kadang kita tidak mengesyaki bahawa perkara yang biasa kepada kebanyakan orang menyebabkan seram panik dalam kebanyakan orang. Salah satu fobia yang paling tidak dapat difahami oleh orang lain ialah ketakutan terhadap sentuhan, atau kerana ia juga dipanggil haptophobia. Intipati haptophobia terletak pada keengganan untuk menghubungi orang yang tidak dikenali, yang menunjukkan dirinya dalam ketakutan terhadap sentuhan orang lain.

Haptophobia atau aphephobia dimanifestasikan oleh peningkatan rasa sempadan ruang peribadi. Setiap orang mempunyai piawaian sendiri untuk mengehadkan sempadan antara ruang peribadi dan awam, tetapi untuk haptophobes sempadan ini terlalu kabur. Tinggal di metropolis, adalah mustahil untuk melindungi diri anda sepenuhnya daripada hubungan dengan orang yang tidak dikenali: perjalanan dengan pengangkutan awam, melawat muzium, teater dan kedai adalah mustahil untuk dibayangkan tanpa hubungan rapat dengan ahli masyarakat yang lain.

Pada masa ini apabila orang asing "menembusi" wilayah peribadi, orang yang mengalami aphephobia mengalami perasaan takut dan jijik yang tidak dapat dikawal. Ramai orang mengelirukan fobia dengan rasa jijik biasa, dan ini tidak sepenuhnya benar. Kadang-kadang hanya pakar yang boleh membantu menghilangkan rasa takut untuk menyentuh. Jika anda tidak mendapatkan bantuan perubatan tepat pada masanya, seseorang menarik diri ke dalam dirinya dan tidak boleh keluar dari keadaan ini sendiri.

Punca

Pakar mengatakan bahawa ketakutan terhadap sentuhan boleh timbul di bawah pengaruh faktor dalaman atau luaran.

Faktor dalaman termasuk:

Ciri-ciri watak. Ramai orang, kerana ciri peribadi mereka, tidak suka apabila orang asing menyerang dunia dalaman mereka.
Punca haptophobia boleh meningkat rasa jijik.
Kepercayaan perkauman. Sesetengah orang takut apabila orang dari bangsa lain menyentuh mereka.
Wanita sering takut disentuh oleh lelaki.

Faktor luaran untuk timbulnya ketakutan disentuh oleh orang yang tidak dikenali termasuk:

Penyakit kronik sistem saraf pusat. Orang yang mengalami psikosis dan neurosis tidak bertolak ansur dengan gangguan dalam ruang peribadi mereka.
Mengalami penderaan fizikal atau seksual semasa kanak-kanak atau remaja. Menurut statistik, kanak-kanak lelaki yang telah diserang oleh pedofil mengalami trauma psikologi yang lebih teruk dan mengalami aphephobia pada masa dewasa.
Orang terencat akal tidak suka apabila orang yang tidak dikenali menyentuh mereka dan mula bertindak balas secara agresif terhadap perkara ini.
Orang yang mengalami gangguan anacaste sering mengalami haptophobia.
Haptophobia boleh berlaku pada orang muda semasa akil baligh. Lelaki itu takut jika seorang gadis menyentuhnya, rangsangan seksualnya akan menjadi ketara kepada orang lain.

Kekhususan kerja juga meninggalkan kesan pada hubungan individu dalam masyarakat. Sebagai contoh, pakar dermatologi, yang setiap hari menghadapi pelbagai penyakit kulit kerana sifat kerja mereka, tidak boleh bertolak ansur dengan orang yang tidak dikenali menyentuh kulit mereka.

simptom

Kehidupan di bandar besar adalah mustahil untuk dibayangkan tanpa melalui pengangkutan awam. Sekiranya orang biasa tidak mempedulikan sentuhan penumpang jiran yang tidak disengajakan, maka haptophobe akan mengalami ribut emosi dalam beberapa saat:

Haptophobe mula menggeletar, nadi menjadi cepat, dan loya mungkin berlaku.
Pesakit mula bernafas secara berselang-seli, dan terdapat kekurangan oksigen. Pening yang terhasil boleh menyebabkan pengsan.
Haptophobe ingin segera mencuci atau mengelap tempat yang disentuh orang yang tidak dikenali dengan lap alkohol.
Bergantung pada personaliti anda, sentuhan orang lain mungkin terbakar atau terasa seperti seketul ais menyentuh kulit kosong. Tubuh serta-merta menjadi diselubungi dengan merinding, dan mimik muka yang meluat menjelaskan kepada orang lain betapa tidak menyenangkannya bagi orang itu.

Untuk tidak menyinggung perasaan orang tersayang, haptophobes cuba untuk tidak menunjukkan betapa tidak menyenangkannya untuk mereka menceroboh ruang peribadi mereka. Mereka bertolak ansur dengan ciuman dan pelukan daripada saudara-mara mereka, sementara hanya mengalami perasaan negatif. Sesetengah, sebaliknya, secara demonstrasi mengelap tangan mereka dengan serbet selepas berjabat tangan, dengan itu menunjukkan betapa tidak menyenangkannya bagi mereka. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, ketakutan untuk disentuh oleh orang lain meninggalkan kesan yang serius pada gaya hidup haptophobe. Masalah di tempat kerja dan dalam kehidupan peribadi menjadikan orang seperti itu tertutup dan sukar untuk berkomunikasi. Aphephobia mungkin akibat daripada fobia lain: takut gangguan seksual atau takut dijangkiti penyakit berjangkit.

Bagaimana untuk menghilangkan rasa takut terhadap sentuhan

Menyedari haptophobia sebagai penyakit adalah langkah pertama ke arah pemulihan. Sekiranya mustahil untuk mengatasi penyakit sedemikian sendiri, maka sudah tiba masanya untuk mendapatkan bantuan daripada ahli psikoterapi. Doktor menetapkan rawatan untuk penyakit itu berdasarkan ciri-ciri individu pesakit. Semasa perbualan, pakar mesti menentukan sebab utama yang menyebabkan ketakutan disentuh. Bagi sesetengah orang, sudah cukup untuk menghilangkan kenangan yang tidak menyenangkan, dan berada di dalam bilik yang sempit dengan ramai orang tidak lagi kelihatan seperti masalah besar. Dalam kes gangguan psikologi yang serius, rawatan dijalankan dengan antidepresan dan ubat lain.

Dalam psikologi, terdapat beberapa kaedah bagaimana untuk mengatasi ketakutan ini atau itu. Untuk menghilangkan rasa takut akan gangguan dalam ruang peribadi, doktor menetapkan kelas yoga atau menari pasangan kepada pesakit mereka. Latihan yang kerap, yang pada awalnya adalah hukuman sebenar, dari masa ke masa mula membawa keseronokan. Pesakit yang boleh mengawal emosi mereka mungkin dinasihatkan untuk mengembara semasa lalu lintas waktu sibuk. Rawatan "kejutan" sedemikian kadangkala membawa hasil yang diinginkan dalam masa yang singkat. Tetapi perlu diulangi bahawa terapi sedemikian hanya sesuai untuk orang yang dapat mengawal panik dan tidak jatuh ke dalam keadaan yang tidak terkawal.

Apabila mengalami fobia ini atau itu, anda tidak sepatutnya menarik diri ke dalam diri anda dan menyerah pada kehidupan peribadi anda. Setiap orang adalah individu, dan tidak ada yang mengerikan jika ketakutan terhadap sentuhan berubah menjadi penyakit. Seperti mana-mana masalah psikologi, haptophobia boleh hilang dari kehidupan selama-lamanya selepas sesi biasa dengan ahli psikoterapi. Dalam kehidupan seharian, konsep "zon selesa", iaitu ruang peribadi seseorang individu, semakin meluas. Melanggar sempadan ruang ini menimbulkan kemarahan ramai orang, dan kadang-kadang seseorang tidak dapat mengatasi keadaan sedemikian sendiri. Pakar yang cekap akan memilih kaedah individu untuk menghilangkan fobia, dan mengikuti semua cadangan doktor akan membantu anda menjalani kehidupan yang penuh.

Jejak yang tidak kelihatan

Masa lalu terkunci

Kawalan sempadan

Pertahanan utama seseorang adalah di dalam: ini adalah perasaan "Saya", dirinya sebagai personaliti yang penting

Cadangkan upacara sapaan yang berbeza, dengan atau tanpa sentuhan, asalkan ia menyenangkan untuk kedua-duanya.

Apa nak buat?

1. Siasat sebab-sebabnya

2. Menganalisis keadaan

3. Sentuh diri sendiri

4. Kuatkan pertahanan dalaman anda

Mengenai pakar

Psikoterapi, ahli psikologi sosial, pengarah pusat psikologi Yayasan Amal Victoria.