Saya suka gelap. Saya menyukainya kerana ia membolehkan anda mengasingkan diri daripada kesibukan. Dia meninggalkan anda sendirian dengan diri anda sendiri, dengan fikiran anda. Kegelapan dan kesunyian. Separuh malam pertama. Tenang dan tenang, ia menarik anda. Membuat anda memberi perhatian kepada perkara-perkara kecil.
Anda menuang kopi sejuk ke dalam cawan kegemaran anda, keluar ke balkoni yang selesa, mendengar gemerisik hujan yang tenang. Sesekali perhatian anda beralih dari satu objek ke objek lain. Seekor anjing menghidu beg galas yang dilupakan oleh seseorang di tengah jalan. Seorang pejalan kaki berjalan perlahan tanpa payung dalam cuaca begini. Tetapi ini bukan pejalan kaki tidak berwajah yang anda temui pada siang hari. Dia keseorangan di sini. Itulah sebabnya anda memberi perhatian kepadanya. Dia mempunyai kisahnya sendiri, yang tidak diketahui oleh anda, dan anda tidak mungkin melihatnya lagi. Tetapi anda sedang mencari. Siluet langsing. Mudah berjalan santai. Lelaki ini tidak tergesa-gesa. berjalan. Anda perasan senyuman yang hampir tidak ketara di wajahnya, tetapi ini adalah satu-satunya perkara yang anda ada masa untuk melihat, kerana dia bersembunyi dalam kegelapan, hanya sekali-sekala menunjukkan dirinya, berjalan melalui bintik-bintik cahaya tanglung. Kot kelabu yang tidak berbentuk itu basah akibat hujan. "Bodoh," anda akan berfikir, dan mungkin anda akan betul. Nah, orang biasa mana yang akan bergembira dengan fakta bahawa dia berjalan dalam hujan di sepanjang jalan yang tidak terlalu indah, tetapi, untuk menjadi adil, indah? Untuk seketika anda dipenuhi dengan kemarahan. Orang asing perlahan-lahan akan hilang dari bidang penglihatan anda, meninggalkan anda sendirian lagi. Hanya gemerisik hujan yang tenang.
Anda mengintip ke langit hitam yang tidak berkesudahan. Perlahan-lahan kemarahan yang memudar. Anda tertanya-tanya apa yang menyebabkan kemarahan seketika ini dalam diri anda. Ia jelas mengenai pejalan kaki bertuah ini. Anda menyalakan rokok, tetapi segera memadamkannya. Awak minum kopi. Hanya orang asing ini dalam kepala saya. Anda menutup pintu balkoni dengan rapat, biarkan cawan yang hampir penuh di atas meja, dan cepat-cepat masuk ke bilik tidur. Tiga minit kemudian anda sudah berpakaian dan keluar. Payung itu sengaja ditinggalkan di muka pintu. Anda menghirup udara segar yang sejuk bercampur dengan aroma bunga yang mekar di hamparan bunga. Anda pergi ke mana sahaja mata anda membawa anda. Dalam beberapa minit anda mendapati diri anda berada di tambak. lengang. Senyap. Gelap. Anda menutup mata anda dan melemparkan kepala anda ke langit. Anda rasa bagaimana angin memeluk anda, bagaimana hujan membelai rambut anda. Senyum. Suci, ikhlas. Dada saya dipenuhi dengan kegembiraan. Fikiran dalam kepala saya adalah bahawa sesuatu yang penting telah berlaku. Tapi apa?
Anda menikmati masa ini.
Dan anda melakukannya untuk masa yang lama.
Di seberang anda berdiri seorang pejalan kaki berkot kelabu, tidak berbentuk dan basah. Mata coklatnya yang cantik memandang anda dengan terkejut.
Setiap malam musim panas yang hujan sepanjang hidupnya di bandar ini, dia datang ke sini untuk menikmati kesendiriannya. Dia melihat orang asing ini buat kali pertama. Dia hanya berdiri di sana dengan kepalanya dilemparkan kembali ke langit, dan ada senyuman di wajahnya. Dia sangat memahami perasaan lelaki ini. Dia rasa sendiri. Orang asing itu tidak mempedulikannya, dan mungkin tidak menyedari kehadirannya. Sambil meluruskan rambut hitamnya yang panjang, dia mengikuti contoh lelaki itu dan mengalihkan pandangannya ke langit. Perlahan-lahan dia menutup matanya. Hujan menitis ke mukanya. Angin bertiup kot. Dia berasa bebas. Tetapi selain itu, timbul perasaan aneh di dada saya yang membuatkan senyuman saya semakin melebar. "Saya suka kegelapan," terlintas di kepalanya.
Semua orang tahu bahawa kegelapan adalah kawan masa muda, tetapi ini tidak sepenuhnya benar, kegelapan adalah kawan semua manusia. Proses perubahan siang dan malam dicipta atas sebab tertentu, tetapi dengan tujuan untuk mengekalkan kesihatan kita dalam irama yang normal. Tetapi mengapa siang yang pendek pada musim sejuk membawa setiap orang ke-20 kepada kemurungan, tekanan dan kesihatan yang tidak baik? Mengapa pagi gelap yang kita temui ketika bersiap untuk bekerja meninggalkan kesan negatif sepanjang hari? Ini adalah bagaimana kita direka dan mungkin selepas membaca artikel ini, kita akan mula mengaitkan kegelapan secara berbeza, kerana di sebalik semua faktor negatif terletak sumber kesihatan yang sebenar.
8 196366
Galeri foto: Pengaruh kegelapan terhadap kesihatan manusia
Para saintis mengatakan bahawa kegelapan mempunyai kesan positif terhadap kecantikan. Pencahayaan daripada mentol elektrik dan peralatan mempunyai kesan negatif pada kulit kita, mempercepatkan proses penuaan sel, itulah sebabnya sangat penting untuk terdedah kepada cahaya semula jadi lebih kerap pada waktu siang dan dalam kegelapan sepenuhnya pada waktu malam. Dan jika anda mempunyai sifat romantis, maka aturkan makan malam dengan cahaya lilin lebih kerap: sihat, cantik dan dipenuhi dengan semangat.
Jadi apakah faedah kegelapan?
1. Mengurangkan risiko mendapat kanser
Telah terbukti lebih daripada sekali bahawa intensiti pencahayaan pada waktu malam secara langsung berkaitan dengan perkembangan kanser. Saya akan menerangkan mengapa ini berlaku sekarang. Pada waktu malam, badan kita terlibat secara aktif bukan sahaja dalam tidur, tetapi juga dalam pengeluaran melatonin. Melatonin adalah bahan yang dihasilkan oleh badan pada waktu malam untuk tujuan perlindungan semula jadi terhadap kanser, atau dikenali sebagai "hormon kegelapan". Kehadiran cahaya pada waktu malam mengganggu pengeluarannya dan, dengan itu, mengurangkan pertahanan semula jadi tubuh terhadap penyakit malignan ini. Tindakan melatonin bertujuan untuk menyekat pertumbuhan sel kanser tertentu, merangsang perkembangan sel darah putih dan menguatkan sistem imun Keberkesanan antioksidan ini meningkat dengan ketara apabila digabungkan dengan ubat antikanser.
2. Mengurangkan kemungkinan berkembang dan memburukkan keadaan kemurungan
Bukan sahaja kekurangan cahaya siang boleh menyumbang kepada perkembangan kemurungan, tetapi juga kekurangan kegelapan. Manusia, seperti semua makhluk hidup di bumi, memerlukan masa untuk berehat dan mengisi dirinya dengan tenaga. Tidur membantu kita dengan ini, tetapi bukan hanya tidur, tetapi tidur dalam kegelapan yang lengkap Ketiadaan kitaran semula jadi siang dan malam tidak menyediakan seseorang dengan pemakanan tenaga yang mencukupi, yang seterusnya menimbulkan perkembangan keadaan tekanan. badan - kemurungan.
Sesetengah orang suka tidur dengan TV dihidupkan, tetapi teknik ini lebih berbahaya, kerana semburan cahaya dan bunyi yang berkelip-kelip adalah penceroboh yang paling kuat dalam alam bawah sedar, secara tidak langsung dicerminkan pada minda sedar. Tabiat ini adalah kontraindikasi untuk manusia, terutamanya kanak-kanak.
3. Kualiti tidur yang lebih baik
Tidur yang nyenyak dan sihat hanya boleh berada dalam gelap Pelbagai sumber cahaya memburukkan kualiti tidur dan tidak membenarkan seseorang masuk ke dalamnya. Orang yang tidur dengan peralatan dihidupkan mengambil masa yang lebih lama untuk memulihkan tenaga mereka sepenuhnya daripada mereka yang tidur dalam kegelapan sepenuhnya.
Apabila seseorang mendapati dirinya dalam gelap, tubuhnya serta-merta menyesuaikan diri dengannya dan tidur menjadi lebih cepat. Akibatnya, kualiti tidur meningkat, kelemahan tekanan berkurangan, kekuatan dipulihkan dengan lebih cepat, sel diperbaharui secara intensif, dan aliran tenaga ke setiap titik badan meningkat.
4. Menggalakkan penurunan berat badan
Apabila seseorang mendapati dirinya dalam kegelapan, badan secara automatik mematikan fungsi "lapar" dan menetapkan mood untuk berehat Dengan cara ini, alam semula jadi melindungi kita daripada makan berlebihan dan memberi peluang kepada badan untuk berehat daripada makanan tanpa menyimpan pound tambahan. bahagian badan kita yang tidak diingini. Para saintis telah membuktikan bahawa orang yang tidur dalam cahaya mengalami rasa lapar dan keperluan untuk memuaskannya. Pengambilan makanan secara sistematik pada waktu malam tidak memberi manfaat kepada penurunan berat badan, tetapi hanya membawa kepada obesiti, kerana badan terlalu sarat dengan makanan.
5. Menyokong fungsi jam biologi
Kitaran semula jadi siang dan malam membentuk dan mengekalkan jam biologi setiap daripada kita. Dunia moden dipenuhi dengan banyak tempat menarik untuk menghabiskan masa yang mengganggu irama semula jadi: kelab malam, duduk di depan komputer sehingga awal pagi, menonton TV, melawat kedai 24 jam. Kami menjalani dan menikmati kehidupan sedemikian, tidak mengesyaki bahawa kami memperkenalkan pelanggaran irama semula jadi yang jelas.
Para saintis telah membuktikan hubungan langsung antara kegagalan jam biologi dan kesejahteraan manusia. Akibatnya boleh menjadi tekanan, gangguan saluran gastrousus, sistem kardiovaskular dan banyak penyakit lain. Untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini, pakar menasihatkan memendekkan hari anda, tidur pada masa yang sama, dan mengekang aktiviti selepas gelap Cadangan ini tidak bermakna anda perlu melepaskan sepenuhnya kehidupan malam, hanya cuba meminimumkan gaya hidup ini.
Kami telah melihat manfaat utama kegelapan dan terpulang kepada anda untuk memutuskan sama ada mahu mengikutinya atau tidak. Walau apa pun, ia patut memberi perhatian kepada mereka, kerana ini adalah kesihatan kita dan kita hanya mempunyai satu. Sememangnya ramai yang tidak mampu mengubah gaya hidup kerana keadaan yang berkaitan dengan keluarga atau pekerjaan, tetapi dengan tekun mengekalkan rentak semula jadi kegelapan dan cahaya, sekurang-kurangnya semasa bercuti, akan memberi kesan positif kepada kesihatan.
Saya pun tidak tahu kenapa... mungkin kerana saya merasakan semacam persaudaraan dengannya. Mungkin kerana dia kesepian - seperti saya, dan dia sendiri berjaga-jaga terhadap kesepiannya. Atau mungkin kerana dia tahu bagaimana untuk menjadi penyayang seperti kabus, dan seolah-olah merasakan kekeluargaan dengan saya, dia memeluk saya ... Kabus adalah cerita yang berbeza. Saya akan memanggilnya kegelapan putih, tetapi bukan itu yang kita bincangkan sekarang. Lagipun, sekarang saya sedang duduk dalam kegelapan yang sebenar, dan bagi saya ia adalah tempat.
Saya tidak ingat di mana saya berada, bagaimana saya sampai di sini, dan sial, tidak mengapa... Saya rasa saya telah menemui syurga saya. Apartmen syurga kecil anda yang tidak lama lagi, dari mana sesuatu, lambat laun, akan mengheret anda keluar ke jalan yang bising sialan, melemparkan geraman kereta, ratapan orang dan semua kotoran kehidupan yang sibuk ini di wajah anda. Tetapi hari ini saya berada di rumah, walaupun saya tidak tahu di mana rumah ini.
Dia tahu bagaimana untuk menjadi feminin. Bisikan angin sepoi-sepoi di luar tingkap, yang terletak berdekatan, tetapi saya tidak melihatnya; dia membisikkan sesuatu yang sangat peribadi, intim, intim, ini bukan lagi hanya bahasa - frasa keliru dalam nafas dan aspirasi segar ilahi, ini mungkin rupa pemikiran dan perasaan primordial. Kesejukan yang mengalir dengan sangat berhati-hati—menyelinap—di belakang anda, cuba sedaya upaya untuk tidak menimbulkan rasa gentar dan permusuhan. Dan walaupun kerana dia hidup dalam kegelapan. Dia adalah cahaya dari mana anda menjeling, anda diusir dari kebiasaan, tetapi apabila anda membuka mata anda sepenuhnya, anda memahami bahawa anda tidak akan mahu menutupnya lagi dalam hidup anda, seolah-olah tanpa cahaya ini anda akan mati. Nah, mungkin itu benar? Mungkin saya benar-benar sudah mati? Saya tidak peduli, kerana dia tidak lagi bersama saya ...
"Tampar!" - langgar bumbung. sekali lagi. Lagi. Bunyi keputusasaan, keruntuhan takdir kecil pada logam sejuk yang degil. Seketika kemudian, trilion "percikan" yang sama jatuh ke tanah dalam satu masa—nampaknya, seluruh dunia kecil ini tidak lagi diperlukan di langit. Pemain rekod purba dihidupkan dan mula berdeham, berdehem, dan mula menyanyi dengan cara yang baharu. Dan ia adalah indah... suara piano lama, kekesalan biola dan titisan air mata jatuh di mana-mana, seolah-olah ia bukan pemain rekod sama sekali, tetapi hujan itu sendiri menyanyikan lagu terakhirnya. Lagu tentang kematian mempunyai daya tarikan tersendiri.
Titisan mula meresap ke dalam. Saya tidak tahu bagaimana... Ia tidak penting. Perkara utama ialah mereka tidak mengganggu kegelapan. Mereka berkelip betul-betul di depan mata saya, dan saya melihat mereka, seolah-olah cahaya yang datang dari suatu tempat sedang melemparkan pandangan yang penuh perhatian kepada mereka. Tetapi... tidak, ia kelihatan bercahaya dari dalam, seperti kepingan-kepingan kecil bulan... dan itu menjadikannya lebih malang apabila ia pecah.
seperti yang pernah saya lakukan
Fikiran di kepala saya mula berputar lebih cepat, mengusir sisa-sisa tidur. Saya dengan berat hati membuka mata saya, secara beransur-ansur mengenali segala-galanya di sekeliling saya. Perlahan-lahan dia duduk di atas katil, membelakangi lampu yang menyala. Sebuah katil besar... sebuah lampu, dengan rakus mengambil kawasan sempit di sebelah saya dari kegelapan... bingkai yang patah di atas lantai yang kotor (sejujurnya) dengan penuaan, tetapi, nampaknya, masih hidup gambar, dari mana dua muka memandang ke arah saya... dan hujan, hujan yang tidak berkesudahan ini di luar tingkap... seolah-olah setiap titisnya, membeku, menghempas bagai peluru ke jantung saya...
Saya bersendirian di atas katil yang dimaksudkan untuk dua orang, sejuk meresap dengan hujan melalui tingkap yang terbuka, dan saya kesepian. Apa nak buat? Patutkah saya teruskan tidur? Mabuk seperti biasa? Mungkin ada sesuatu yang disimpan di dalam peti sejuk untuk majlis ini. Tetapi sebaliknya tangan saya mencapai bingkai foto. Saya mengambilnya dan melihatnya, walaupun saya tidak perlu melihat sama sekali - imej ini tidak meninggalkan kepala saya... tidak, saya rasa lebih tepat untuk mengatakannya - daripada saya, dan saya sudah tepu dengannya. Saya membelai lembut rambutnya dalam foto itu, dan dia memandang saya seperti dahulu... Pandangan itu tidak pernah melepaskan saya. Setelah hilang kawalan sepenuhnya terhadap diri saya, menyerah kepada beberapa desakan dalaman, saya mengambil penanda dan menulis di sudut di seberang celah:
“Saya jadi gila lagi... untuk awak”
kenapa? Untuk apa?
Ya, kerana ia adalah. Segala-galanya, SEMUA fikiran saya sejak itu, dalam satu cara atau yang lain, adalah tentang dia. Kerana dalam segala-galanya - dalam seorang gadis yang lalu lalang, dalam hujan, dalam kabus - walaupun dalam gelap - saya melihatnya. Saya mahu merasakannya, tetapi saya tidak boleh, dan saya sentiasa cuba menipu diri sendiri dengan ini. Dia pernah menjadi cahayaku, tetapi kini... kini dia malamku, senjaku, kegelapanku... aku membutakan diriku. Lagipun, saya tidak mahu melihat apa-apa lagi - tetapi dunia ini penuh dengan perkara baharu. Malam akan berakhir dengan fajar, hujan akan memenuhi tasik, menyebar seperti kabut di sepanjang jalan pagi dan, pada akhirnya, naik kembali ke langit asalnya, yang akan sekali lagi gembira menerimanya; ia seperti sentiasa memainkan perumpamaan anak yang hilang, memberikan semua orang peluang untuk melihatnya... Dan kegelapan akan berakhir apabila saya membuka mata saya...
Selamat tinggal... saya masih sayangkan awak, tapi saya lepaskan awak. Cinta boleh membunuh jiwa dengan pergi... tetapi setelah melalui kegelapan, jiwa saya bersedia untuk bangkit semula dan bergegas ke arah cahaya. Apa yang perlu anda lakukan ialah buka mata anda...
Beribu-ribu zarah habuk menari dalam bulatan yang tidak berkesudahan dalam dua sinaran cahaya matahari meluru masuk ke dalam bilik saya, melepasi tingkap. Saya datang kepadanya dan melihat bagaimana hujan buta yang renyai-renyai, bertukar menjadi jari-jari nipis wap, menghidupkan jalan kosong di sebuah bandar kecil... Saya sangat merindui warna, dan ia seperti - tidak, pasti - dia tahu! Saya memanjat keluar terus melalui tingkap, pergi ke jalan raya, dan berhenti. Aku menghalakan pandanganku ke langit. Saya berdiri untuk siapa tahu berapa lama sehingga saya perasan pandangan seseorang di belakang saya, saya berpaling dan melihat matanya... ini adalah dua matahari baru saya - atau dua bulan yang menerajui malam - atau... tidak, saya boleh' t menggambarkan mereka, ia mungkin cahaya asli, benar, bersatu dalam dua mata yang tiada tandingan di wajahnya. Saya dirantai, saya tidak tahu mahu berkata apa. Tetapi frasa itu sendiri terlintas di fikiran.
- Adakah anda suka gelap?
- Apa? Tidak, tidak lagi... - dia menjawab hampir tanpa berfikir. Perkara duniawi dalam dirinya, mungkin, hanya ada gula-gula getah di dalam mulutnya, tetapi tiada apa yang boleh mengurangkan kesyurgaannya di mata saya.
- Dia tidak boleh berada di sebelah awak... Namun, bagaimana saya boleh menggambarkan mata awak? Boleh awak tolong? Walaupun saya tahu bahawa ini adalah mustahil, sesuatu mesti sentiasa tidak terkata, bukan?
Saya benci cahaya... Saya mesti pontianak. Saya suka menutup tirai walaupun pada siang hari dan duduk dalam gelap Kadang-kadang saya takut, kadang-kadang nampaknya seseorang menyentuh saya, bahawa ada seseorang yang berdekatan, tetapi ini juga keseronokan. Anda boleh bercakap dengan G-d, anda hanya boleh merokok dan melihat bintang, atau mendengar muzik, anda boleh memeluk lutut anda dan hanya bergoyang dari sisi ke sisi seperti orang gila.
30/05/02, Eretik
Secara umum, saya mempunyai fotofobia yang teruk. Anda membuka mata anda dan anda tidak dapat melihat apa-apa - anda perlu berkedip dengan kerap atau menyempitkan mata anda. Dalam kegelapan anda boleh menarik diri ke dalam diri Dalam kegelapan, seseorang mendedahkan jiwanya kepada dirinya sendiri, kerana dia berasa terasing dari orang dan tidak takut dengan pukulan dari mereka, di dalam bilik saya tirai sentiasa ditarik, dan malam adalah waktu kegemaran saya. Dan juga - pada waktu malam dan dalam kegelapan seseorang bersendirian, tetapi tidak bersendirian, kerana dia merasakan hubungannya yang tidak dapat dipisahkan dengan dunia sekeliling, tepatnya dengan dunia, dan bukan dengan sarang semut manusia, seperti di dunia.
21/06/02, Fi - 103 "Reichenberg" IV
Saya suka ini... Saya suka, tanpa menghidupkan lampu, tanpa menjawab telefon (walaupun mesin penjawab berbuat demikian), hanya berbaring dalam gelap dan berfikir. Perkara-perkara menarik yang terlintas di fikiran kadang-kadang mustahil untuk digambarkan. Ia hanya cantik... Saya suka kegelapan - ia hangat, ia menghangatkan. Apabila anda bersendirian dalam cahaya, anda berasa kesunyian, dan apabila anda bersendirian dalam kegelapan, anda merasakan seolah-olah dia mengelilingi anda, menjaga anda. Nampaknya saya boleh sentuh dia, bercakap dengan dia... tapi sayang... Dia dekat dengan saya...
13/07/02, Penat dengan semua benda
Wah, saya fikir saya seorang sahaja yang pelik: Saya tidak suka cahaya, saya tidak suka matahari, walaupun nampaknya taring depan saya tidak begitu panjang...:).Kegelapan adalah sesuatu yang dekat dengan saya, jadi saya sering duduk sehingga lewat (kemudian makan sehingga pagi) pada waktu malam, dan tidur pada siang hari...
11/12/02, fros
Saya merasakan diri saya di dalamnya seperti ikan di dalam air. Sangat baik, dan tidak keras pada mata. Seolah-olah ini adalah keadaan semula jadi. Bagaimana, saya tertanya-tanya, bolehkah anda menyukai malam putih yang ada di St. Petersburg? Semua pesona malam, yang terletak tepat di kerajaan ini - kerajaan kegelapan, hilang...
13/12/02, Kasly
Saya cinta. terutamanya kegelapan petang. Saya suka menutup lampu di seluruh apartmen. dan duduk. tengok bintang - okay, okay, saya sedang mengelamun. Saya tidak melihat bintang... tetapi saya mahu.
26/12/02, DeadManiac
Kegelapan adalah kawan masa muda... Tidak, bukan dalam erti kata itu... Tetapi pada hakikatnya hanya dalam kegelapan anda benar-benar boleh berehat, berfikir tentang kehidupan, mengingat masa lalu, menganalisis masa kini, membayangkan masa depan... Matikan lampu, hidupkan muzik yang bagus secara senyap (pop dan rap tidak sesuai, tetapi muzik klasik dan rock bagus) dan nikmati kegelapan... By the way, untuk apa yang anda fikirkan pada mulanya, kegelapan adalah kurang sesuai.
18/01/03, Charley Monroe
Bagi saya, ini adalah unsur yang lebih semula jadi daripada cahaya... Kegelapan, tidak seperti cahaya, tidak mengganggu dan lembut, seolah-olah segala-galanya dibalut di dalamnya, seolah-olah dalam sejenis bahan hantu yang lembut, menyelubungi, menyenangkan, tiada warna terang atau garis besar yang menarik... Dia kondusif untuk renungan, inspirasi, kadang-kadang malah kepada keadaan fikiran yang bersemangat, tinggi, inspirasi... Walaupun ia bukan kegelapan mutlak, senja, senja... Saya suka tertidur ketika masih gelap, dan bangunlah ketika hari sudah gelap... Waktu yang begitu gelap hari itu benar-benar berada di pelupusanku... Seolah-olah kegelapan itu kekal selamanya...
19/01/03, Virgo
Atas sebab tertentu, apabila ia menyakitkan - secara fizikal dan mental - lebih mudah untuk menanggung dalam kegelapan. Apabila saya ingin berehat, saya menutup lampu. Apabila saya ingin menumpukan perhatian dan mengumpul fikiran saya, saya juga sering menggunakan teknik yang sama. Ini mungkin tindak balas yang disebabkan oleh bayi berada dalam rahim yang hangat dan gelap. Apabila menghadapi masalah, anda secara naluri ingin kembali ke tempat yang selamat. Satu lagi aspek ialah misteri, bahaya yang terpancar dari kegelapan. Dia juga rapat dengan saya. Kegelapan membuka sayapnya dan memanggil dengannya...
08/01/04, NeverBorn
Kegelapan adalah kawan masa muda) semua orang tahu perkara ini%) walaupun bukan semua orang, biarkan ia akhirnya sampai kepada mereka) kegelapan biasanya malam) dan pada waktu malam tiada siapa yang mengganggu) ia adalah baik untuk menghabiskan masa pada waktu malam dalam gelap dengan beberapa sejuk, seksi lelaki :) mmm..+)
08/01/04, ZanozA
Kegelapan adalah kawan masa muda Anda tidak dapat melihat wajah dalam kegelapan :) Sebenarnya, melakukan segala-galanya dalam gelap adalah lebih mudah....anda tahu maksud saya.
04/02/04, Der Engel
Kegelapan dan kesunyian adalah kondusif untuk refleksi, membantu anda berehat dan berfikir. Malam adalah waktu siang yang paling sejuk. Tidak banyak muka keji di jalanan seperti pada siang hari.
27/06/04, tiada siapa
Saya suka apabila rumah gelap dan saya keseorangan. Secara umum, saya suka bilik gelap, rumah, jalan, dll. Beginilah cara anda berjalan di jalan pada waktu petang, gelap, sunyi, tiada sesiapa di sana.... Sejuk
28/10/04, tiada siapa
Saya berasa lebih selesa dalam gelap, terutamanya apabila terdapat banyak masalah, persekitaran yang panas dan kesukaran lain. Ia membantu, sudah tentu. Secara umum, banyak yang boleh dikatakan tentang mereka yang sukakan kegelapan. Ini terutamanya orang yang kompleks, pendiam atau mereka yang bosan dengan "hari yang kekal", iaitu mencari kedamaian, ketenangan, dsb.
24/01/05, Natusik dari kerja
Saya membuat kesimpulan yang sangat menarik bahawa kegelapan membantu memulihkan penglihatan. Mungkin disebabkan oleh fakta bahawa mata kurang ketegangan dan kornea tidak mengalami tekanan ringan dari luar. Antara lain, kegelapan sangat membantu mengendurkan otot mata. Dan secara umum, saya melihat lebih baik dalam gelap tanpa cermin mata daripada dalam cahaya
24/09/05, Terminatrix
Kira-kira tiga tahun yang lalu saya benar-benar meminati tempat yang gelap, untuk tempat yang gelap terbiar (dijamin sepi, di mana _tiada sesiapa_ menghindar!), terutamanya jika bulan Oktober dan jika langit berbintang. Sekarang saya juga suka gelap. Dan saya akan sentiasa mencintai anda, kerana anda bermimpi lebih baik dalam gelap. P.S.: Saya benar-benar tidak suka dianggap goth kerana cinta saya kepada kegelapan.
25/10/06, Bertapa
Saya suka menghisap ganjuba dalam gelap bersama dua tiga orang kawan... Saya sangat teruja apabila satu sendi dilalui dari tangan ke tangan, puntung rokok itu samar-samar dan secara misteri menyinari wajah kami yang direjam...
21/02/07, Darksoul
Tiada siapa yang akan dapat melihat saya. Dekati dari belakang dan tekan pisau ke kerongkong anda, dan kemudian nikmati bagaimana badan menggeletar dalam kegelapan, di bawah anda, sedut semua kekuatan anda dan lepaskan, sambil bersembunyi dalam kegelapan dan mengulangi lagi ke malam. Jadi jangan lewat di sekitar tanah perkuburan, kegelapan saya akan menyedut semua yang boleh.
16/07/07, 3 Sofia 3
Walaupun anda mencungkil mata anda, sepanjang malam. Glasha, yang telah mengambil peranan sebagai penjaga saya, menjadi gila, minum Validol dan merayau dari sudut ke sudut. Tetapi saya tidak akan memanggil, pertengkaran adalah pertengkaran, walaupun dengan yang sangat, sangat sayang, seperti Glafira! Di samping itu, saya mempunyai lampu suluh di dalam poket kiri saya - dan bintik kuning-putih sentiasa bersedia untuk berlari pantas di sepanjang asfalt hitam-hitam, seperti dalam cerita seram. Dan di sebelah kiri terdapat tong gas - lada, berbau dan menjijikkan. Ia tidak "bersin" untuk saya, jika ada. Dan saya sendiri sukakan kegelapan. Dan kini terdapat satu lampu jalan jauh di belakang, dan hanya cahaya dari tingkap rumah, hampir sepenuhnya tersembunyi oleh pagar tinggi, memberikan pencahayaan yang kurang. Tetapi saya mempunyai banyak masa, dan kegelapan ini perlu dibelanjakan dengan berguna! Dan perlu diingat, walaupun saya berdepan dengan dilema setiap saat, saya tidak bersedia untuk mengakui kegagalan! Dan kegelapan... baik, saya suka. Dan penutup malam kini menyelamatkan, tempat perlindungan. Saya dalam tahanannya, di wilayahnya, yang bermaksud saya tidak berani ingkar. Menjadi tebusan... Tetapi saya tidak boleh tidak suka!
09/08/08, Fraulein Anastasia
Saya juga sangat sukakan kegelapan... tiada yang baru boleh dikatakan, semuanya sudah diceritakan di sini. Hanya pada waktu malam saya boleh bercakap tentang topik yang serius, tetapi pada waktu siang ... tidak ... saya benci matahari ...
04/09/08, LimONka
Saya hanya suka gelap! Kadang-kadang mata saya sakit kerana cahaya... anda boleh duduk bersendirian dalam gelap (mengetahui bahawa anda tidak keseorangan selepas semua). hari - segala-galanya sentiasa mengganggu...Saya sentiasa duduk pada siang hari dengan tingkap dan pintu ditutup))) Saya tidak tahu, tetapi kegelapan adalah sesuatu yang indah, misteri, dan nampaknya memanggil saya! Kadang-kadang kalau tak nak tidur, saya duduk atas tingkap dan tengok bintang mungkin orang fikir saya ni macam gila, tapi saya suka saja... Saya tertanya-tanya apa nama penyakit ini =)
30/10/08, Vander
Kegelapan - ia memberi isyarat...Ia memberi ketenangan dan kekuatan. Dia misteri dan mistik... dia rapat dengan saya. Di dalamnya anda akan mendapati sesuatu yang tidak ada dalam cahaya... perasaan kekuatan dan keyakinan, dan ketakutan untuk tidak menjadi terkenal - semua ini digabungkan hanya dalam kegelapan.
06/07/09, dominika
Saya suka apabila petang tiba dan di luar menjadi gelap. Ia cantik di sekeliling. Apabila siang hari, saya mungkin tidak perasan semua keindahan, kerana ia kelihatan pada waktu malam. Ia adalah menakjubkan.
17/07/09,
Saya sangat menyukainya, saya suka berada di dalamnya, merasakannya di sekeliling saya, hanya melihat sekeliling apabila gelap. Apa yang perlu dicari? Jadi pada dia, pada dia - pada kegelapan. Ia sangat bagus. By the way, saya pernah berada di restoran "Dalam Gelap", saya sangat menyukainya.
16/01/11, Nocturna89
Adalah lebih biasa untuk berada dalam gelap daripada dalam cahaya terang. Pada waktu petang saya tidak suka menyalakan lampu atas - lebih baik menggunakan lampu membaca atau lilin untuk mewujudkan suasana romantis. Nah, pada waktu malam dalam kegelapan sepenuhnya mendengar muzik benar-benar menakjubkan! Kesan daripadanya lebih hebat!
30/03/12, Karamel dengan Vanila
Saya malu untuk mengakui, tetapi di suatu tempat sebelum umur 20 tahun saya panik, hanya histeria takut gelap. Saya secara fizikal tidak boleh tinggal di dalam bilik gelap. Akibat daripada sejumlah besar filem seram Pendos tentang zombi, ditonton pada zaman kanak-kanak. tetapi sekarang saya tidak takut, saya suka kegelapan. Ia menenangkan, menyelubungi, dalam gelap anda entah bagaimana berfikir lebih rasional dan tanpa emosi yang tidak perlu, dan jika anda menghidupkan muzik senyap kegemaran anda, anda biasanya mengalami buzz yang luar biasa. Kegelapan memberi anda peluang untuk bersendirian dengan Diri anda dan bercakap dengannya tentang apa yang penting dan apa yang anda perlukan. Kegelapan adalah unsur tidur, ketenangan dan, kadangkala, membersihkan air mata. Dan dalam kota metropolitan kita yang sentiasa bising, kadangkala kedamaian dan ketenangan dalaman ini sangat kurang.
Sekarang pukul 17.00, matahari terbenam dengan pantas di belakang ufuk, dan Moscow diliputi kegelapan. Muscovite akan melihat sinaran cahaya matahari seterusnya hanya dalam masa 14 jam. Ramai kanak-kanak bersembunyi dari kegelapan di bawah selimut dalam ketakutan atau menghabiskan sepanjang malam dengan lampu menyala. Nenek moyang kita percaya bahawa pada masa inilah kita menjadi sasaran roh jahat dan syaitan. Pada abad ke-21, sains telah membuktikan bahawa tidak perlu takut kepada kegelapan.
Walau bagaimanapun, saintis juga telah menemui sesuatu yang lain: kebanyakan kita tidak menyedari berapa banyak masa dari senja hingga subuh mempengaruhi kita. Adakah kegelapan itu benar-benar gelap? Bolehkah hidup berterusan dalam cahaya membawa kepada kanser? Apa sebenarnya yang menyebabkan ketakutan terhadap kegelapan dan bagaimana untuk menanganinya?
Pada zaman dahulu, orang percaya bahawa kegelapan penuh dengan misteri dan rahsia. Adakah semuanya telah diselesaikan pada abad ke-21? Apa yang berlaku kepada kita pada masa kita tidak melihat apa-apa? Bagi saintis moden, semuanya jelas tentang kegelapan: ia hanyalah ketiadaan cahaya. Lebih-lebih lagi, kegelapan adalah sensasi manusia yang sepenuhnya subjektif. Hakikatnya ialah mata kita melihat sinaran elektromagnet dalam julat yang agak sempit. Oleh itu, bilik yang dipenuhi dengan cahaya inframerah atau ultraviolet akan kelihatan gelap sepenuhnya kepada kita, walaupun instrumen akan menunjukkan bahawa terdapat cukup cahaya di sana. Juga, untuk kita melihat sesuatu, mesti ada objek yang memantulkan cahaya berhampiran.
Retina mata kita mengandungi sel penerima cahaya - kon dan rod. Mereka adalah orang yang bertindak balas terhadap aliran foton dan menghantar isyarat ke bahagian belakang otak, di mana imej itu terbentuk. Kon bertanggungjawab untuk penglihatan siang hari dan pengecaman warna. Rod bertanggungjawab untuk penglihatan malam: ia dapat menangkap cahaya yang lebih lemah, tetapi kualiti gambar bukanlah yang terbaik.
“Sesungguhnya kamu semua tahu pepatah: pada waktu malam semua kucing berwarna kelabu. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kita kekurangan penglihatan warna, kon kita tidak teruja, kita mempunyai tahap pencahayaan yang rendah, jadi kita melihat betul-betul seperti ini: semuanya hitam, kelabu, "kata pakar oftalmologi Anna Zhemchugova.
Mata kita adalah instrumen unik, sensitiviti yang belum dicipta oleh saintis sama dengannya. Dalam julat yang boleh dilihat, ia boleh membezakan sama sekali mana-mana cahaya.
“Dipercayai mata manusia mampu mendaftarkan satu foton. Walaupun terdapat satu foton di seluruh bilik, selepas beberapa lama ia akan mengenai mata manusia. Sudah tentu, ia akan diserap dan tidak akan ada lagi foton yang tersisa di dalam bilik, tetapi jika terdapat sebilangan kecil foton di dalam bilik, seseorang akan membezakan sesuatu, "kata Profesor Madya Fakulti Fizik Moscow. Universiti Negeri. M.V. Lomonosov Nikolay Brandt.
Dalam keadaan normal, mata manusia menyesuaikan diri dengan kegelapan dalam masa 30-40 minit. Pada masa ini, proses kimia yang kompleks berlaku dalam batang retina. Hakikatnya ialah dalam cahaya, pigmen fotosensitif rhodopsin terurai kepada komponennya. Dalam gelap, ia disintesis semula, dan kepekaan cahaya meningkat puluhan ribu kali ganda. Dengan kekurangan rhodopsin, rabun malam berlaku - penyakit di mana penglihatan merosot bukan sahaja dalam gelap, tetapi juga semasa senja terang.
“Penyakit ini boleh menyerang kanak-kanak dan orang dewasa. Pada kanak-kanak ia amat sukar. Pada orang dewasa ia mempunyai bentuk yang lebih ringan, tetapi, sebagai peraturan, rawatan tidak mempunyai banyak kesan. Dan banyak kemalangan berlaku dengan penyertaan orang seperti itu, "kata pakar oftalmologi Anna Zhemchugova.
Bukan kebetulan bahawa buta ini dipanggil buta ayam. Ayam benar-benar tidak dapat melihat apa-apa dalam gelap. Batang yang bertanggungjawab untuk penglihatan malam hampir tidak ada di mata mereka.
Adalah dipercayai bahawa purata kucing domestik boleh melihat kira-kira tujuh kali lebih jauh daripada manusia dalam gelap. Pemangsa malam mempunyai lebih sedikit kon di mata mereka berbanding rod, jadi mereka melihat agak buruk pada siang hari. Perkara lain ialah pada waktu malam. Imej itu, walaupun hitam dan putih, sangat jelas. Di samping itu, di mata kucing, di belakang retina terdapat membran khas - tapetum, yang memantulkan cahaya, bertindak sebagai sejenis cermin. Itulah sebabnya kita nampaknya mata kucing bersinar dalam gelap.
“Cahaya yang atas sebab tertentu tidak sampai ke retina, batang, dipantulkan dan dilihat semula oleh retina. Semua ini membawa kepada sensitiviti yang lebih tinggi kepada cahaya dalam kucing. Lebih tepat lagi, kepada persepsi cahaya, "kata doktor haiwan Vyacheslav Porada.
Mata haiwan malam mampu menyesuaikan diri dengan kegelapan hanya dalam beberapa saat. Pada tahun 40-an, saintis Soviet mendapati bahawa orang juga boleh belajar melihat dalam gelap dan sangat cepat. Mekanisme penyesuaian manusia kepada kegelapan adalah sehingga baru-baru ini penyelidikan ketenteraan rahsia.
"Dua ahli psikologi terkenal Krikor Kekcheev dan Alexey Nikolaevich Leontyev mencipta tablet yang dipanggil VR-10 - refleks autonomi, 10 gram. Ia terdiri daripada separuh glukosa dan separuh asid askorbik. Jadi, penggunaan pil ini oleh juruterbang kami, yang, sebagai contoh, berlepas dalam kegelapan pada penggera, mengurangkan masa penyesuaian gelap sebanyak 700 peratus. Iaitu, tujuh kali, "kata Alexander Karayani, ketua jabatan psikologi di Universiti Tentera Kementerian Pertahanan Rusia.
Bagaimanakah ketiadaan cahaya mempengaruhi deria lain? Dan apa yang berlaku di bawah perlindungan kegelapan kepada jiwa kita?
Pengaruh kegelapan pada seseorang tidak terhad kepada tindak balas fisiologi. Kami bergantung kepadanya pada peringkat biokimia. Setiap daripada kita mempunyai jam biologi. Fungsi ini dilakukan oleh kawasan kecil hipotalamus yang dipanggil nukleus supraciasmatic. Bahagian otak inilah yang memberi arahan - berjaga ketika matahari bersinar dan tidur ketika gelap. Sangat sukar untuk menipu mekanisme ini. Kebanyakan kita, tidak kira berapa lama kita tidur, tidak dapat bekerja sepenuhnya apabila gelap di luar.
Pada masa ini, otak berfungsi pada separuh kapasiti, banyak proses dalam badan menjadi perlahan. Para saintis dari Institut Aktiviti Saraf Tinggi dan Neurofisiologi Akademi Sains Rusia mengkaji status kesihatan pemandu pengangkutan awam darat. Ternyata pemandu yang bekerja dalam gelap lebih kerap mengalami kemalangan daripada rakan sekerja mereka dari syif siang, walaupun pada hakikatnya mereka tidur selama 10 jam sebelum memulakan kerja.
“Selama tiga hingga lima saat otak mati. Kawasan individu otak tertidur - apa yang dipanggil tidur tempatan, atau microsleep. Dan jika dia memandu dalam garis lurus, maka dia memandu secara automatik. Dan jika terdapat selekoh tajam, maka ia berakhir dengan siapa yang tahu apa, "kata Vladimir Dorokhov, ketua makmal di Institut Aktiviti Saraf Tinggi dan Neurofisiologi Akademi Sains Rusia.
Kerja malam yang berterusan dalam kebanyakan kes membawa kepada kegagalan jam biologi, yang seterusnya mengganggu kerja burung hantu malam.
“Pembantu saya pada satu ketika bekerja sambilan pada syif malam melalui telefon. Dia bekerja di sana selama setahun dan mengalami serangan hipertensi yang teruk. Saya seorang warga emas, dan saya tidak mempunyai mereka seperti yang dia lakukan; pada wanita muda yang sihat, tekanan darah saya melonjak kepada 200-210. Dia terpaksa berhenti kerja - dan sememangnya, tekanan itu stabil. Namun begitu, selepas ini dia mula mengalami krisis episodik, yang tidak pernah dialaminya sebelum ini. Iaitu, ia tidak lulus tanpa jejak, "kata Vladimir Kovalzon, pengerusi Persatuan Somnologists Rusia.
Kebanyakan perubahan dalam badan sering menjadi ketara hanya selepas 10-15 tahun. Dan akibatnya boleh menjadi yang paling teruk. Orang yang tidur dengan lampu menyala dan bekerja pada waktu malam lebih berkemungkinan mendapat kanser.
“Jururawat yang bekerja syif selama bertahun-tahun, jururawat sering bekerja syif di hospital, mempunyai peningkatan risiko kanser payudara sebanyak 40 hingga 60 peratus. Ternyata seorang wanita yang mengalami insomnia empat kali seminggu atau lebih, mana-mana wanita, mempunyai lebih daripada dua kali ganda risiko mendapat kanser payudara,” jelas Profesor Institut Penyelidikan Onkologi. N.N. Petrova Vladimir Anisimov.
Kenapa ini terjadi? Selalunya perkembangan kanser dikaitkan dengan kekurangan hormon kegelapan - melatonin. Ia dihasilkan dalam epifisis - kelenjar kecil tetapi penting dalam otak - semasa tidur dengan lampu dimatikan. Melatonin meningkatkan tidur, membantu badan berehat, dan juga mempunyai kesan antioksidan - ia melindungi kita daripada radikal bebas yang menyebabkan kanser. Apabila kita mula tidur dalam cahaya, melatonin tidak dihasilkan. Risiko kanser meningkat dengan ketara. Para saintis dari Institut Penyelidikan Onkologi St. Petersburg adalah antara yang pertama membuktikan mekanisme ini dengan menjalankan satu siri eksperimen ke atas tikus dan tikus.
“Kami telah menunjukkan bahawa pendedahan kepada cahaya sepanjang masa mempercepatkan penuaan, mempercepatkan perkembangan gangguan hormon dan meningkatkan risiko perkembangan tumor. Dan bukan sahaja tumor, tetapi juga patologi bukan tumor. Semua ini lebih kerap menyebabkan jangkitan pada tikus yang disimpan dalam keadaan pencahayaan yang berterusan. Atau dalam keadaan malam putih,” kata Anisimov.
Ternyata hari kutub yang panjang dan juga malam putih St. Petersburg yang terkenal mempengaruhi perkembangan kanser. Menurut statistik, penduduk St. Petersburg, Petrozavodsk atau Magadan hidup kurang daripada penduduk latitud sederhana. Tiada malam putih di ibu negara Rusia, tetapi Muscovite juga mengalami kekurangan melatonin. Hormon kegelapan tidak dihasilkan dalam kuantiti yang diperlukan kerana pencahayaan malam yang kuat di bandar.
Sangat sedikit orang yang boleh berjaga sepenuhnya pada waktu malam, tetapi sangat sedikit yang boleh tidur pada siang hari. Lebih-lebih lagi, walaupun burung hantu malam berasa hebat, jadual sedemikian lambat laun akan menjejaskan kesihatannya.
Terdapat banyak restoran di dunia di mana pengunjung ditawarkan hidangan ringan dalam kegelapan yang lengkap. Intipati muslihatnya ialah tanpa melihat makanan, orang tidak faham apa yang mereka makan dan minum. Makanan kelihatan tawar dan pelik. Dalam gelap, tanpa maklumat ini, kita mendapati diri kita dalam kerugian dan tidak mengenali produk yang terkenal kepada kita. Bagi kebanyakan orang, kegelapan memburukkan lagi perasaan - perasaan takut.
“Kami mempunyai naluri memelihara diri, naluri keselamatan. Alam mencipta kita dengan cara ini. Tanpa naluri ini, kami akan memusnahkan diri kami dengan cepat, walaupun dalam sebarang situasi permainan. Tetapi naluri ini kadang-kadang bertukar menjadi tahap yang membimbangkan, seperti tahap fobia dalam sesetengah individu. Kami menerima 90 peratus maklumat melalui mata kami pada waktu biasa. Dan tiba-tiba gelap, mata anda boleh dimatikan. Dan ini tidak diketahui: apa di belakang, dan apa di kiri, apa di kanan - ini sudah menyebabkan kebimbangan," kata ahli psikoterapi Sergei Kulikov.
Bagi ahli psikoterapi, adalah jelas: ketakutan kepada kegelapan hanyalah puncak gunung ais. Di tengah-tengah segala-galanya adalah perasaan tidak selamat yang timbul pada zaman kanak-kanak awal. Doktor menetapkan rawatan komprehensif: pertama, sesi psikoanalisis untuk mengetahui apa yang menyebabkan fobia, kemudian hipnosis, yang akan membantu menghilangkan ketakutan.
Selepas satu sesi, sudah tentu mustahil untuk belajar mengawal diri dalam kegelapan. Kursus psikoanalisis dan hipnosis yang panjang diperlukan.
Di samping itu, ramai orang yang tidak mempunyai fobia berkaitan kegelapan berasa tenang dalam kegelapan. Bukan kebetulan bahawa dalam sesetengah agama Timur terdapat amalan yang dipanggil "Pengunduran Gelap", atau "Kesendirian dalam Gelap". Intinya mudah: tanpa rangsangan luar, lebih mudah bagi kita untuk memahami diri kita sendiri, menyingkirkan tabiat dan kompleks yang menghalang kita. Sesetengah pengamal duduk dalam kegelapan dengan cara ini selama berminggu-minggu.
“Di India, di Timur, penyakit psikiatri, ketagihan alkohol, ketagihan dadah dirawat dengan mengunci seseorang selama 21 hari di tempat gelap, biasanya di bawah tanah. Dan, tanpa cahaya, otak manusia sepenuhnya melalui fasa pembersihan, "kata psikik dan parapsikologi Vitaly Bograd.
Psikik Vitaly Bograd telah menguji dirinya dalam kegelapan lebih daripada sekali dan memberi amaran: kaedah itu berkesan, tetapi berbahaya. Tidak semua orang bersedia untuk menghadapi pertemuan dengan diri mereka sendiri di angkasa, tanpa satu sinar cahaya.
"Pada peringkat tertentu, mungkin terdapat ketakutan liar apabila anda menyentuh imej ketakutan dalaman anda. Dan imej ketakutan ini boleh ditayangkan dalam gelap dengan cara yang anda akan bertarung dengan mereka, "kata Bograd. Kaedah yang diamalkan oleh psikik itu sendiri agak teruk: dari dua minggu hingga dua bulan kegelapan yang lengkap. Anda hanya boleh membawa air dan sekurang-kurangnya makanan bersama anda.
Walau bagaimanapun, jika seseorang tidak takut untuk ditinggalkan sendirian dengan dirinya sendiri, walaupun beberapa jam dalam gelap akan membantu dia berehat.
Sekarang pukul tujuh setengah pagi, matahari terbit di atas Moscow. Ia semakin cerah setiap minit. Kita terbiasa dengan hakikat bahawa dari saat inilah kehidupan sebenar bermula. Tetapi mari kita bayangkan apa yang akan berlaku kepada manusia jika kita hidup hanya dalam cahaya. Berjuta-juta orang tidak akan dapat tidur sekelip mata. Setiap penduduk bumi akan keletihan akibat keletihan yang kronik. Kegagalan jam biologi akan menyebabkan banyak penyakit maut. Dan semua ini kerana orang telah kehilangan beberapa jam kegelapan yang diperlukan untuk badan kita.
Jadi, secara mengejutkan, kegelapan bukan sahaja dipenuhi dengan ancaman abstrak, tetapi juga dengan perkara positif yang sangat konkrit: semangat, kesihatan, dan kadang-kadang mood yang baik.