Apakah pencerobohan pasif. Apakah pencerobohan pasif dan cara mengatasinya

Pencerobohan pasif adalah tingkah laku di mana seseorang menyatakan emosi negatifnya dalam bentuk yang boleh diterima secara sosial, dengan kata lain, kemarahan ditindas. Seseorang boleh enggan melakukan apa-apa tindakan; Dalam manifestasi sederhana, fenomena ini biasanya diterima oleh kedua-dua orang itu sendiri dan persekitarannya.

Tetapi ICD-10 juga menyatakan bahawa terdapat gangguan personaliti pasif-agresif. Iaitu, penindasan berterusan kemarahan dan pencerobohan boleh mengakibatkan keadaan patologi. Emosi negatif mesti mencari jalan keluar supaya seseorang itu dapat membebaskan dirinya daripada kekotoran psikologi.

Menariknya, ciri personaliti ini menunjukkan dirinya secara berbeza pada lelaki dan wanita. Pencerobohan tersembunyi pada lelaki ditunjukkan oleh tingkah laku berikut:

Pada wanita, pencerobohan pasif adalah penyebaran khabar angin dan gosip mereka tidak berusaha untuk bertanggungjawab atas tingkah laku mereka sendiri. Wakil-wakil jantina yang adil dengan jenis personaliti pasif-agresif mahu hidup seperti yang mereka mahu, dan tidak bertolak ansur dengan pelbagai sekatan dan subordinasi. Jika mereka menunjukkan ketidakaktifan, mereka membenarkannya sebagai pelupa.

Orang yang mempunyai jenis pencerobohan ini cenderung untuk:

• takut tanggungjawab;
• mengalami ketakutan terhadap situasi pergantungan;
• cuba cari punca keadaan bermasalah semasa untuk menyalahkan dia atas kegagalan anda;
• bergaduh dengan orang di sekeliling anda supaya tidak membiarkan mereka mendekati anda;
• beralih daripada sikap bermusuhan kepada penyesalan atas tindakan dan pemikiran anda;
• kelihatan muram;
• jangan katakan "tidak" walaupun dalam situasi kritikal;
• elakkan hubungan visual dengan lawan bicara;
• abaikan rayuan kepada mereka, pemenuhan janji sendiri;
• rasa tidak puas hati, sindiran, penghinaan, ironi dan rungutan.

Sesetengah ahli psikologi tidak bersetuju dengan idea bahawa terdapat jenis orang istimewa dengan tingkah laku ini. Mereka perhatikan bahawa ramai orang dengan kualiti ini membesar dalam keadaan didikan yang tidak harmoni, sikap tidak rasional yang diberikan kepada mereka pada zaman kanak-kanak oleh ibu bapa mereka atau orang dewasa lain.

Mari kita lihat lebih dekat apakah ciri-ciri didikan yang membawa kepada perkembangan pencerobohan pasif.

Punca permusuhan tersembunyi

Terdapat tempoh yang berbeza untuk pembentukan permusuhan pasif sedemikian, tetapi dalam apa jua keadaan, tingkah laku pasif-agresif atau tegas terbentuk dalam keluarga, tempat di mana kanak-kanak belajar mengawal emosinya. Kami akan bercakap tentang ketegasan kemudian, pertimbangkan faktor yang mempengaruhi pembentukan pencerobohan pasif dalam seseorang.

Bilakah tingkah laku ini menjadi patologi?

Dengan manifestasi yang jelas dari gejala tingkah laku ini, ia dianggap sebagai patologi dan mempunyai diagnosis tertentu. Untuk membuat diagnosis gangguan personaliti pasif-agresif, adalah perlu untuk menganalisis tingkah laku pesakit jika 5 kriteria adalah serupa dengan yang disenaraikan di bawah, maka orang itu mengalami gangguan mental ini.

Dengan gangguan ini, seseorang dicirikan oleh bentuk ketagihan lain atau manifestasi gangguan somatisasi. Selalunya orang seperti itu bergantung kepada alkohol. Kemurungan juga merupakan gangguan mental yang bersamaan. Dalam kes ini, antidepresan digunakan sebagai tambahan kepada psikoterapi.

Untuk mendiagnosis patologi mental, keterukan emosi gejala gangguan adalah sangat penting. Manifestasinya sangat mirip dengan gangguan histeria dan sempadan. Tetapi gangguan pasif-agresif tidak dinyatakan secara emosi seperti patologi yang disebutkan.

Hidup dengan Orang Pasif-Agresif

Hidup dengan orang sebegini agak sukar, kerana pada bila-bila masa mereka boleh mengecewakan anda, menghilangkan keseimbangan dalaman seseorang, dan mengalihkan tanggungjawab pada saat yang paling tidak sesuai.

Konflik tidak dapat dielakkan timbul dalam pasangan suami isteri, kerana tidak semua orang dapat menahan kejahilan yang berpanjangan, ketidakpedulian dan beban tanggungjawab berganda untuk diri mereka sendiri dan pasangan pasif-agresif. Dalam kehidupan berumah tangga, penting bagi pasangan untuk bersetuju dan memahami antara satu sama lain. Jika mereka komited untuk membina hubungan, mereka akan mengusahakan ciri-ciri watak mereka. Tetapi sekiranya kehilangan perasaan awal, pasangan perlu segera menghubungi pakar agar tidak mendorong satu sama lain ke neurosis, kerengsaan dan keletihan saraf. Dalam proses psikocorrection, orang yang pasif-agresif belajar menilai diri sendiri, tingkah lakunya, mengawal tindakannya dan memahami orang di sekelilingnya dengan secukupnya.

Pembetulan tingkah laku pasif-agresif

Perjuangan menentang gangguan personaliti pasif-agresif bermula dengan psikoterapi. Dalam sesetengah kes, penggunaan antidepresan ditunjukkan, ia amat relevan sekiranya tingkah laku melankolik individu yang terlalu jelas, atau ancaman bunuh diri. Perlu diingatkan bahawa dengan mengancam bunuh diri, seseorang juga boleh memanipulasi saudara-mara atau ahli psikoterapi. Reaksi ini harus ditafsirkan sebagai ekspresi kemarahan, dan bukannya kemurungan kerana kehilangan kasih sayang daripada keluarga. Oleh itu, ahli psikoterapi harus membimbing orang itu untuk meluahkan reaksi marah dengan lebih secukupnya.

Tingkah laku dengan pencerobohan tersembunyi tidak mempunyai ketegasan. Pasif dalam menyatakan keagresifan (jika ada) muncul kerana penerimaan seseorang terhadap peranan mangsa (dan semua orang berhutang kepadanya, seolah-olah dia lemah) atau manipulator (dan semua orang berhutang kepadanya, seolah-olah dia kuat). Psikoterapi mempunyai tugas penting untuk merumuskan sikap baru dalam tingkah laku - ketegasan - keupayaan individu untuk membuat keputusan secara bebas, untuk dapat mengatakan "tidak", tidak bergantung pada keadaan luaran, penilaian dan pengaruh, untuk memikul tanggungjawab untuk keputusan dan tingkah laku yang dibuat. Dalam peranan baru orang yang tegas, prinsip tingkah laku pasif-agresif digantikan dengan komunikasi yang mencukupi dengan mesej: "Saya tidak berhutang apa-apa kepada orang lain, dan orang lain tidak berhutang apa-apa kepada saya, kita masing-masing. rakan kongsi orang lain.”

Merawat gangguan pasif-agresif adalah sukar kerana pesakit tidak mempunyai motivasi untuk berbuat demikian. Adalah sangat sukar untuk mewujudkan hubungan yang betul antara ahli terapi dan pesakit untuk mencapai kesan terapeutik. Sekiranya doktor menyerah kepada manipulator tersembunyi, rawatan akan gagal. Jika permintaan pesakit ditolak, hubungan psikoterapi mungkin hilang. Untuk bekerja dengan berkesan dengan pesakit sedemikian, pakar yang berkelayakan tinggi diperlukan.

Daripada semua pendekatan psikologi, tingkah laku kognitif adalah yang paling berkesan. Semasa terapi dengan teknik pendekatan ini, pesakit menyedari akibat sosial dari tingkah laku pasif-agresifnya.

Kerja kumpulan dan individu dijalankan untuk melatih daya tindak (coping behavior), kemahiran sosial dikembangkan. Jika pelanggan telah mengambil posisi defensif, menentang, ahli terapi juga boleh menggunakan ini. Untuk hasil terapi yang diinginkan, adalah perlu untuk memberikan arahan yang bertentangan dengan apa yang dia ingin capai.

Petua untuk berkomunikasi dengan orang sedemikian:

• dalam hubungan kerja, adalah perlu untuk memantau dengan jelas tindakan rakan sekerja pasif-agresif;
• jangan bergantung pada orang sedemikian untuk tugas penting;
• tidak perlu terlibat dalam permainan manipulasi mereka;
• dalam keluarga, kadangkala perlu melibatkan pakar yang berkelayakan sekiranya berlaku gejala yang teruk;
• elakkan daripada melaksanakan tugas yang bertanggungjawab bersama-sama;
• adalah perlu untuk menyampaikan sudut pandangan alternatif yang berbeza dengan tegas;
• kekal tenang semasa konfrontasi supaya orang itu dapat melihat bahawa ia tidak begitu mudah untuk menimbulkan kemarahan orang lain.

Sudah tentu, tiada siapa yang akan berpendapat bahawa berkomunikasi dengan orang adalah tugas yang sukar. Tanpa kita sedari, kita rasa bagaimana sesetengah orang memanipulasi kita secara halus, sedangkan dari luar, komunikasi tidak melampaui batas kesopanan.

Interlocutor pasif-agresif ialah orang yang membosankan "meminum" kekuatan anda, memakan tenaga anda. Sebaliknya, ini sangat sukar untuk difahami, kerana orang seperti itu kelihatan sopan dan tidak melanggar sempadan peribadi, tetapi ini hanya pada pandangan pertama. Apabila diperiksa lebih dekat, menjadi jelas bahawa orang itu hanyalah "vampire."
Setiap orang perlu belajar untuk mengesan tanda-tanda pencerobohan pasif, dan estet-portal.com akan membantu anda dengan ini.

Ciri-ciri pencerobohan pasif: bagaimana untuk mengenal pasti

Penyerang pasif- ini adalah orang yang ciri utama tingkah lakunya ialah dalam apa jua keadaan dia cuba memadamkan kemarahannya. Tidak dapat dan tidak mahu meluahkan emosi negatifnya, orang seperti itu mengumpul kebencian dan kemarahan. Dari masa ke masa, terdapat begitu banyak daripada mereka sehingga penceroboh perlu membuang emosinya kepada orang lain, sambil berhati-hati menutupi motif sebenarnya.

Anda tidak akan pernah mendengar kritikan atau rasa tidak puas hati yang jelas daripada penceroboh pasif, bagaimanapun, hubungan dengannya, lambat laun, akan berubah menjadi mimpi ngeri yang nyata. Anda boleh belajar cara mengenali jenis personaliti ini dan belajar untuk menentangnya daripada maklumat yang diberikan dalam artikel ini.

Sabotaj adalah intipati penyerang pasif

Kes standard ialah pihak pengurusan memberikan tugas kepada bawahan, tetapi dia tidak tergesa-gesa untuk menyelesaikannya, kerana kerja ini tidak "kesukaannya". Seseorang akan menangguhkan sehingga minit terakhir, menggeliat, mengelak daripada menyelesaikan tugas di tangan, dengan harapan semuanya akan "menyelesaikan" dengan sendirinya, bahawa tugas itu akan dipindahkan kepada pekerja lain.

Untuk melakukan ini, penyerang pasif berpura-pura bahawa dia tidak mempunyai masa, bahawa dia tidak dapat mengatasinya, dan secara umum bahawa dia tidak boleh melakukannya, walaupun pada hakikatnya ini tidak berlaku - dia hanya tidak mahu melakukan sebarang kerja secara paksaan. Walau apa pun, proses kerja akan disabotaj dan penceroboh akan mendapat caranya.

Kemarahan adalah emosi tersembunyi seorang penceroboh pasif

Selalunya, pencerobohan pasif menjejaskan orang dari keluarga di mana suasana bermusuhan sentiasa memerintah. Ibu bapa yang selalu bertengkar, yang secara berkala melemparkan penumbuk antara satu sama lain, menyebabkan protes pada kanak-kanak itu, yang pada masa dewasa mengakibatkan keinginan untuk mengelakkan konflik terbuka dalam setiap cara yang mungkin.

Tetapi, seperti yang kita faham, pencerobohan tidak hilang; ia terkumpul dan berkembang, secara berkala mengubah dan mencurah-curah kepada orang lain dalam bentuk ketidakpuasan hati yang berterusan dan penilaian kritikal. Berhati-hati menyembunyikan perasaan sebenar, penyerang pasif dalam apa jua keadaan akan memberi jaminan kepada anda bahawa semuanya baik-baik saja, bahawa semuanya sesuai dengannya. Tetapi, cukup sekadar merasakan intonasi suara untuk memahami bahawa semua ini adalah gertakan dan orang itu tidak berpuas hati.

Orang yang dibincangkan dalam artikel ini mengelakkan konfrontasi langsung dan tidak akan langsung mengatakan apa yang membuat mereka tidak gembira. Pada masa yang sama, mereka akan cuba memaksa anda idea bahawa anda tidak mencukupi, kejam dan tidak berjiwa. Ia mungkin berbunyi seperti ini: "Sudah tentu, lakukan sesuka hati anda, mengapa anda perlu berfikir tentang perasaan saya? Siapa yang peduli dengan keadaan saya?

Provokasi adalah hobi kegemaran seorang penceroboh pasif

Pencerobohan pasif ialah keadaan di mana penceroboh sentiasa cuba untuk menjaga "bermuka". Dia tidak akan menunjukkan kemarahannya yang jelas dan akan menahan perasaan dan emosinya sehingga akhir.

Senyap adalah permainan yang paling mereka gemari. Lulus wang untuk konflik di bahu orang lain, penceroboh sentiasa memahami apa yang dia "lakukan." Matlamatnya adalah untuk membuat anda marah, dengan itu menjadikan dirinya putih dan gebu. Akibatnya, anda akan mendengar frasa cetek "Saya memberitahu anda bahawa anda tidak peduli" - ini adalah provokasi tulen, yang anda tidak boleh tunduk kepada. Anda akan menjerit dengan marah, dan penceroboh pasif akan menganggukkan kepalanya dan mengatakan bahawa dia tahu jenis orang anda sejak awal lagi.

Kecaman dan penceroboh pasif: perkataan sinonim

Penyerang pasif dipenuhi dengan sekumpulan keseluruhan yang tidak diungkapkan emosi negatif. Ini boleh menjadi kemarahan, iri hati, kebencian dan perasaan lain yang tidak ada jalan keluarnya. Akibatnya, seseorang tidak dapat menahannya, dan menjadi mendesak baginya untuk "mengalirkan" semua negatifnya, untuk menghilangkan beban terkumpul.

Untuk mencapai matlamat ini, helah seperti mengecam dan gosip digunakan. Anda tidak akan pernah mendengar dalam "mata" anda bahawa anda salah atau mereka tersinggung dengan anda; anda akan belajar tentang ini daripada kenalan atau pengurusan bersama. Anda mungkin bertanya, apakah gunanya semua tindakan ini? Jawapannya mudah - penyerang pasif mahu menjadi menarik dan baik di mata orang lain, dan untuk ini dia akan melakukan segala yang mungkin dan mustahil.

Jika anda berjaya mengenali penceroboh di kalangan rakan sekerja anda tepat pada masanya, jauhi dia, jika tidak, dia bukan sahaja boleh memilih anda sebagai mangsa, tetapi tindakan tersembunyinya boleh membahayakan kerjaya anda dengan serius.

Pencerobohan pasif adalah antonim tepat tanggungjawab

Dalam apa jua keadaan hidup, seorang penyerang pasif mengelakkan tanggungjawab, tanggungjawab untuk pilihannya, untuk tindakannya. Dia akan menyalahkan ibu bapanya kerana tidak memberinya apa-apa, orang yang disayangi kerana menghalangnya peluang. Anda dan hanya anda akan dipersalahkan atas semua kesilapan hariannya dan kegagalan kerjanya.

Bagi semua orang, penceroboh pasif mempunyai versi realitinya sendiri, mengikut mana dia adalah orang yang baik dan tidak berpuas hati, dan orang lain adalah tiran. Tingkah laku kanak-kanak bertambah buruk dengan usia, seseorang mula percaya pada kesopanan dan "eksklusiviti" sendiri. Berada di sebelah penceroboh pasif dan membuktikan yang bertentangan dengannya, anda hanya membuang masa, kerana dia tidak berniat untuk melepaskan penilaian peribadinya, dalam apa jua keadaan.

Bagaimana untuk menentang penceroboh pasif

Pakar psikologi mengatakan bahawa kebanyakan orang yang terdedah kepada pencerobohan pasif tidak menyedari "penyakit" mereka sendiri. Trauma yang diterima pada zaman kanak-kanak membawa kepada hakikat bahawa kanak-kanak itu cuba sedaya upaya untuk melindungi dirinya pada masa dewasa, tetapi ini tidak bermakna dia tidak perlu melawan.

Untuk hentikan penceroboh pasif, langkah-langkah berikut mesti diambil:

Taktik melawan. Jika seseorang selalu mengabaikan permintaan anda untuk tidak lewat, beri amaran bahawa lain kali anda akan pergi jika dia lewat lebih daripada 10 minit, dan anda harus bercakap dengan hormat, tanpa menghina.

Dialog. Oleh kerana penceroboh pasif sendiri tidak tahu apa yang dia lakukan, adalah wajar bercakap dengannya dalam bahasanya sendiri - secara aman, tetapi meyakinkan. Jelaskan kepada orang itu bahawa anda tersiksa dan tertekan kerana dia mengelak konflik dan menutup masalah.

Rantaian logik. Jika pasangan anda adalah penceroboh pasif, maka lama-kelamaan anda akan belajar untuk melihat apabila seseorang itu tidak baik. Anda tidak sepatutnya menganjurkan boikot sebagai tindak balas, sebaliknya, cuba fahami mengapa orang yang anda sayangi melakukan ini, mungkin pada beberapa ketika anda pergi terlalu jauh.

Sekiranya berlaku dalam hidup anda bahawa anda tidak dapat mengelak daripada berkomunikasi dengan orang yang pasif-agresif, maka anda harus memahami satu peraturan emas - anda tidak boleh dipersalahkan untuk apa-apa. Tidak perlu mencari alasan dalam diri anda, untuk orang seperti itu, tingkah lakunya adalah norma, dan dia akan sentiasa mencari seseorang untuk dipersalahkan, bukan anda, tetapi orang lain.

Apa yang anda perlu tahu untuk melindungi diri anda

Keagresifan pasif adalah sesuatu yang perlu dihadapi. Bina sempadan anda dengan jelas dan pergi ke penghujung jika anda yakin bahawa anda betul. Seorang penyerang pasif tidak akan berhenti dan akan pergi ke penghujung untuk menyatakan keinginan rahsianya. Jika anda merasakan bahawa anda salah dalam sesuatu, terima dan betulkan, tetapi tidak lebih - anda tidak sepatutnya bertanggungjawab untuk sesuatu yang anda tidak lakukan.

Tidak perlu melakukan serangan balas, ini hanya akan mencetuskan intensiti emosi yang lebih besar, dan hanya di pihak anda. Penyerang pasif akan terus berpura-pura menjadi "biri-biri" yang tidak berpuas hati, mengadu kepada semua orang tentang bagaimana dia salah faham dan tersinggung.

Dalam kes yang teruk, apabila penceroboh pasif memberi tekanan kepada anda, anda tidak harus menanggungnya; Pakar akan membantu anda melihat keadaan dari luar dan keluar daripadanya dengan sedikit kerugian kepada kesihatan mental anda.

Untuk tidak kehilangan kepercayaan pada kekuatan anda sendiri, ingat bahawa semua yang dibicarakan oleh penceroboh pasif bukanlah tentang anda, ia hanya apa yang sesuai untuknya dan apa yang dia perlukan. Jaga diri anda dan ruang peribadi anda dengan tidak membenarkan orang toksik memasuki wilayah anda. Ingat bahawa dalam situasi ini, keadaan mental anda adalah penilaian yang sihat tentang apa yang sedang berlaku dan kawalan diri.
Baca lebih banyak perkara menarik tentang kesihatan emosi dan psikologi di estet-portal.com.

Keagresifan pasif ialah ekspresi tidak langsung kemarahan di mana orang itu cuba menyusahkan atau menyakiti anda dengan cara yang kurang jelas. Kesukarannya ialah mudah bagi orang sebegini untuk menafikan kehadiran niat buruk. Orang ramai cenderung untuk terlibat dalam tingkah laku pasif-agresif kerana mereka tidak tahu cara mengendalikan konflik dengan betul. Walau bagaimanapun, terdapat cara untuk membantu orang sedemikian menyedari tingkah laku mereka sendiri dan menyelesaikan masalah pencerobohan pasif melalui komunikasi.

Langkah

Bahagian 1

Bagaimana untuk mengenali tingkah laku pasif-agresif

Kenali tanda-tandanya. Sifat berbahaya pencerobohan pasif ialah orang itu boleh menafikan tingkah laku itu. Sebagai tindak balas kepada tuduhan anda, dia mungkin mengatakan bahawa dia tidak faham apa yang anda perkatakan, atau menuduh anda bertindak keterlaluan. Sentiasa mempercayai perasaan anda dan belajar mengenali pencerobohan pasif.

Pastikan anda tidak berlebih-lebihan. Nampaknya orang itu cuba mengganggu anda, tetapi mungkin juga anda terlalu curiga dan menganggap segala-galanya secara peribadi. Nilai kelemahan anda - adakah anda sering bertemu dengan orang pada masa lalu yang membuat hidup anda sukar? Adakah orang ini seperti mereka? Adakah anda menganggap dia berkelakuan dengan cara yang sama?

Perhatikan perasaan yang orang itu rasakan kepada anda. Apabila berinteraksi dengan orang yang pasif-agresif, anda mungkin berasa kecewa, marah, dan juga putus asa. Ia mungkin kelihatan seolah-olah anda tidak boleh menggembirakan orang itu, tidak kira apa yang anda katakan atau lakukan.

• Anda mungkin terluka oleh fakta bahawa anda berada di hujung penerimaan tingkah laku pasif-agresif. Contohnya, seseorang mungkin menganjurkan boikot senyap terhadap anda.
• Anda mungkin keliru dengan fakta bahawa seseorang sentiasa mengadu tetapi tidak melakukan apa-apa untuk memperbaiki keadaan. Ikut naluri anda.
• Berada di sekeliling orang sedemikian boleh membuat anda letih atau letih kerana anda menghabiskan terlalu banyak tenaga untuk menangani tingkah laku pasif-agresif.

Bahagian 2

Bertindak balas terhadap Tingkah Laku Pasif-Agresif

1. Sentiasa mengekalkan sikap positif. Kuasa pemikiran positif membantu anda menghadapi tugas harian. Orang yang mempunyai tingkah laku pasif-agresif akan cuba mengheret anda ke dalam pusaran negatif. Kadang-kadang mereka cuba mencetuskan reaksi negatif untuk mengalihkan perhatian mereka kepada anda sebagai tindak balas dan kelihatan seolah-olah mereka tidak dipersalahkan. Jangan biarkan ini berlaku.

   • Kekal positif supaya anda tidak jatuh ke tahap mereka. Jangan bagi orang macam tu alasan. Jangan menghina mereka, jangan menjerit atau marah. Dengan kekal tenang, anda akan berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk mengalihkan perhatian anda kepada tindakan mereka dan bukannya anda sendiri. Marah hanya akan mengalihkan perhatian daripada masalah sebenar.
   • Model tingkah laku positif. Apabila berkomunikasi dengan kanak-kanak dan orang dewasa, balas konflik anda supaya orang lain tahu cara berinteraksi dengan anda. Pencerobohan pasif mengeluarkan emosi, menyembunyikannya di sebalik topeng ketidakpedulian. Sebaliknya, bersikap terbuka, jujur, dan nyatakan emosi anda secara langsung. Apabila berhadapan dengan tingkah laku pasif-agresif seperti senyap yang ketara, arahkan perbualan ke arah yang produktif.

2. Sentiasa kekal tenang. Sekiranya anda kecewa, maka jangan tergesa-gesa membuat keputusan dan mula-mula bertenang (berjalan, hidupkan muzik dan menari, selesaikan teka-teki silang kata), dan kemudian tentukan apa yang anda ingin dapatkan daripada situasi ini, iaitu, hasil yang munasabah yang anda boleh berdamai dengan.

   • Kawal emosi anda, terutamanya kemarahan. Jangan terus menuduh orang sebagai agresif pasif; ini hanya akan membenarkan mereka menafikan segala-galanya dan menuduh anda membuat masalah besar, terlalu sensitif atau mencurigakan.
   • Jangan hilang sabar dalam apa jua keadaan. Jangan biarkan orang itu tahu bahawa dia boleh membawa anda keluar. Ini hanya akan menguatkan tingkah laku mereka dan ia akan berlaku lagi.
   • Elakkan daripada membalas dendam dengan kemarahan atau reaksi emosi yang lain. Dengan cara ini anda akan mengawal keadaan dan akan kelihatan sebagai seseorang yang tidak boleh ditolak.

3. Mulakan perbualan tentang masalah itu. Selagi anda mengekalkan daya tahan emosi, maruah diri dan tenang, adalah lebih baik untuk menyatakan cara anda melihat situasi itu. Sebagai contoh: "Saya mungkin salah, tetapi saya rasa anda kecewa kerana Dima tidak dijemput ke parti itu. Mari kita bincangkan ini?

   • Berterus-terang dan pada intinya. Jika anda menyatakan fikiran anda secara tidak jelas dan bercakap dalam frasa umum, maka seseorang yang mempunyai tingkah laku pasif-agresif boleh dengan mudah memutarbelitkan apa yang dikatakan. Jika anda akan berdepan dengan orang seperti itu, lebih baik bercakap terus.
   • Bahaya konfrontasi dijana oleh kemungkinan mentafsir frasa secara bebas seperti "Anda kembali kepada cara lama anda!" Dengan cara ini anda tidak akan sampai ke mana-mana; adalah lebih baik untuk segera bercakap tentang tindakan tertentu. Jadi, jika anda marah dengan boikot senyap, maka berikan contoh kes tertentu apabila ia berlaku.

4. Orang itu mesti menyedari bahawa dia kecewa. Anda tidak perlu memperbesarkan keadaan, tetapi tetap teguh dan berkata, "Anda kelihatan sangat kecewa sekarang," atau "Nampaknya ada sesuatu yang mengganggu anda."

Bahagian 3

Cara Melindungi diri daripada Tingkah Laku Pasif-Agresif

Tetapkan sempadan untuk orang ini. Anda pastinya tidak mahu mencetuskan konfrontasi, tetapi anda juga tidak mahu menjadi beg tebuk untuk orang yang pasif-agresif. Ini adalah satu bentuk penderaan yang boleh membahayakan anda. Anda mempunyai hak untuk menetapkan sempadan.

• Kesilapan biasa ialah bersikap terlalu lembut. Dengan menyerah kepada tingkah laku pasif-agresif, anda kehilangan kawalan terhadap keadaan. Ini adalah sejenis konfrontasi kuasa. Adalah mungkin untuk kekal tenang dan positif, tetapi masih kekal kuat dan teguh dalam keputusan anda.
• Hormati sempadan yang telah ditetapkan. Jelaskan bahawa anda tidak akan bertolak ansur dengan penganiayaan. Jika seseorang sentiasa lewat dan membuat anda gementar, maka beritahu dia bahawa pada kali berikutnya dia lewat, anda hanya akan pergi ke pawagam tanpa dia. Ini adalah salah satu cara untuk mengatakan bahawa anda tidak akan membayar untuk tingkah laku orang lain.

1. Cari dan atasi punca masalah. Cara terbaik untuk menangani kemarahan sedemikian adalah dengan menilai semua perspektif seawal mungkin. Untuk melakukan ini, anda perlu memahami punca kemarahan.

   • Sekiranya orang sedemikian tidak dicirikan oleh tingkah laku yang marah, maka bercakap dengan rakan bersama yang mungkin mengetahui sebabnya dan mengenali tanda-tanda kemarahan yang baru pada waktunya.
   • Menggali lebih dalam dan menilai secara adil sebab-sebab yang mendorong tingkah laku ini. Pencerobohan pasif biasanya merupakan gejala masalah lain.

2. Belajar komunikasi yang tegas. Komunikasi boleh menjadi agresif, pasif, atau pasif-agresif. Produktiviti semua jenis ini adalah lebih rendah daripada komunikasi tegas.

3. Fahami bila terbaik untuk mengelak daripada bertemu seseorang sepenuhnya. Sekiranya seseorang kerap terlibat dalam tingkah laku pasif-agresif, maka adalah lebih baik untuk berhenti berkomunikasi dengannya. Kesejahteraan anda lebih penting.

   • Cari cara untuk melihat orang sedemikian sesedikit mungkin dan tidak bersendirian. Sentiasa menjadi sebahagian daripada pasukan.
   • Jika orang sedemikian hanya membawa tenaga negatif, maka fikirkan dua kali sama ada ia berbaloi untuk berkomunikasi dengan mereka sama sekali.

4. Jangan kongsi maklumat yang boleh digunakan terhadap anda. Elakkan berkongsi maklumat peribadi, emosi dan fikiran dengan orang yang pasif-agresif.

   • Orang sedemikian mungkin bertanya soalan yang pada pandangan pertama kelihatan tidak bersalah dan tanpa niat jahat. Anda boleh menjawabnya, tetapi jangan terperinci. Bersikap mesra, tetapi pastikan jawapan anda pendek dan tidak jelas.
   • Elakkan bercakap tentang perasaan dan kelemahan anda. Individu pasif-agresif sering mengingati butiran sedemikian, malah yang disebut secara sepintas lalu, dan kemudian menggunakannya untuk menentang anda.

5. Hubungi pengantara untuk mendapatkan bantuan. Ini mestilah wakil pihak ketiga yang objektif daripada HR, saudara terdekat (tetapi objektif) atau rakan bersama. Kuncinya ialah menggunakan seseorang yang bukan sahaja anda, tetapi juga rakan bicara pasif-agresif anda mempercayai.

   • Sebelum berjumpa dengan pengantara, beritahu dia tentang kebimbangan anda. Cuba lihat situasi dari sudut pandangan orang lain dan fahami apa yang menimbulkan kemarahan. Elakkan daripada menghakimi dan cuba memahami sebab di sebalik tingkah laku yang menjijikkan dalam situasi di mana anda cuba membantu.
   • Dalam perbualan satu lawan satu, anda berisiko mendengar, "Ayuh, itu hanya gurauan" atau "Anda bertindak balas secara berlebihan." Itulah sebabnya adalah lebih baik untuk melibatkan pihak ketiga.

6. Sampaikan akibat jika orang itu tidak mengubah tingkah laku. Oleh kerana individu pasif-agresif adalah berahsia, mereka hampir selalu menentang percubaan untuk mengubah tingkah laku mereka. Penafian, alasan dan memusingkan anak panah hanyalah sebahagian daripada coraknya.

   • Terlepas dari jawapannya, nyatakan apa yang anda ingin lakukan. Adalah penting untuk memberikan satu atau dua akibat yang kukuh untuk menggalakkan orang sedemikian untuk mempertimbangkan semula tingkah lakunya.
   • Keupayaan untuk memahami dan menggariskan akibat adalah salah satu cara paling berkesan untuk membuat orang yang pasif-agresif "menyerah". Akibat yang disampaikan dengan betul akan menghalang orang yang sukar dan mungkin mengubah keengganannya untuk bekerjasama.

7. Mengukuhkan tingkah laku yang sesuai. Dalam konteks psikologi tingkah laku, peneguhan merujuk kepada sesuatu yang anda lakukan atau berikan kepada seseorang selepas mereka terlibat dalam tingkah laku tertentu. Tujuan peneguhan adalah untuk meningkatkan kekerapan tingkah laku.

   • Ini mungkin bermakna ganjaran untuk tingkah laku baik yang perlu dikekalkan, atau hukuman untuk tingkah laku buruk yang perlu dihapuskan. Peneguhan positif bukanlah tugas yang paling mudah kerana tingkah laku negatif lebih ketara daripada tingkah laku positif. Sentiasa cuba menyemak tingkah laku yang baik supaya anda tidak terlepas peluang untuk mengukuhkannya.
   • Sebagai contoh, jika orang yang pasif-agresif terbuka dan jujur ​​menyuarakan perasaannya ("Saya rasa seperti anda sengaja bersikap begini kepada saya!"), maka itu petanda yang bagus! Teguhkan tingkah laku ini dengan kata-kata berikut: “Terima kasih kerana berkongsi dengan saya. Saya sangat menghargai anda boleh memberitahu saya perasaan anda.”
   • Ini akan menarik perhatian positif kepada tingkah laku yang baik dan membolehkan anda mengenali emosi. Kini anda boleh cuba memulakan dialog terbuka.
• Jika anda mencari kesalahan, merungut dan marah, anda hanya akan mencetuskan konflik dan memberi orang itu lebih banyak alasan dan alasan untuk tidak mengaku bertanggungjawab.
• Dengan menerima tingkah laku ini atau menerima tanggungjawab orang lain, anda mendayakan dan menggalakkan tingkah laku pasif-agresif.
• Orang yang terlibat dalam tingkah laku ini sering berasa bangga dengan keupayaan mereka untuk mengawal emosi mereka.

Personaliti pasif-agresif

Orang yang mengalami gangguan personaliti pasif-agresif mempunyai gaya yang bertentangan, yang menunjukkan keengganan mereka untuk menerima pengiktirafan dan sokongan daripada orang yang berkuasa.

Masalah utama mereka ialah konflik antara keinginan untuk menerima faedah yang diberikan oleh pihak berkuasa dan pemilik sumber, dan keinginan untuk mengekalkan kemerdekaan mereka. Akibatnya, mereka cuba mengekalkan hubungan dengan menjadi pasif dan tunduk, tetapi apabila mereka merasakan mereka telah kehilangan kemerdekaan mereka, mereka menumbangkan kuasa.

Mereka ini mungkin menganggap diri mereka berdikari tetapi terdedah kepada pencerobohan luar. Walau bagaimanapun, mereka tertarik kepada orang dan organisasi yang kuat kerana mereka mendambakan kelulusan dan sokongan sosial.

Keinginan untuk "menyertai" sering bertembung dengan ketakutan pencerobohan dan pengaruh daripada orang lain. Walau bagaimanapun, mereka menganggap orang lain sebagai mengganggu, menuntut, mengganggu, mengawal dan dominan. Individu pasif-agresif terutamanya berkemungkinan berfikir seperti ini tentang orang yang mempunyai kedudukan yang berkuasa. Dan pada masa yang sama, mereka dianggap mampu menerima, menyokong dan menjaga.

Kepercayaan tersembunyi dalaman seseorang yang pasif-agresif dikaitkan dengan idea-idea berikut: "Saya tidak tahan dikawal oleh orang lain," "Saya mesti melakukan perkara dengan cara saya sendiri," "Saya berhak mendapat kelulusan untuk semua yang saya lakukan."

Konflik mereka dinyatakan dalam pertembungan kepercayaan: "Saya memerlukan seseorang yang mempunyai kuasa dan kuasa untuk menyokong saya dan menjaga saya" berbanding: "Saya mesti melindungi kebebasan dan autonomi saya," "Jika saya mematuhi peraturan orang lain, saya kalah. kebebasan bertindak.”

Tingkah laku orang sedemikian dinyatakan dalam menangguhkan tindakan yang diharapkan oleh pihak berkuasa daripada mereka, atau dalam penyerahan dangkal, tetapi pada dasarnya tidak tunduk. Biasanya, orang seperti itu menentang permintaan orang lain, secara profesional dan dalam hubungan peribadi. Tetapi dia melakukan ini secara tidak langsung: dia menangguhkan kerja, tersinggung, "terlupa," mengadu bahawa dia tidak difahami atau dipandang rendah.

Ancaman dan ketakutan utama adalah berkaitan dengan kehilangan kelulusan dan penurunan kemerdekaan. Strategi mereka adalah untuk mengukuhkan kemerdekaan mereka melalui penentangan rahsia terhadap orang yang berkuasa, dan pada masa yang sama melalui usaha nyata mencari perlindungan mereka.

Individu pasif-agresif cuba mengelak peraturan atau memintasnya melalui penentangan terselindung. Mereka selalunya merosakkan, yang berbentuk tidak menyiapkan kerja tepat pada masanya, tidak menghadiri kelas, dan tingkah laku yang serupa.

Walaupun begitu, pada pandangan pertama, kerana keperluan untuk kelulusan, orang sedemikian mungkin berusaha keras untuk kelihatan taat dan menerima kuasa. Mereka selalunya pasif dan secara amnya cenderung untuk mengambil jalan yang paling sedikit tentangan, mengelakkan situasi persaingan dan bertindak sendirian.

Emosi tipikal individu pasif-agresif ialah kemarahan yang terpendam, yang dikaitkan dengan penentangan terhadap peraturan yang ditetapkan oleh pihak berkuasa. Ia agak sedar dan digantikan dengan kebimbangan dalam menjangkakan penindasan dan ancaman pemotongan bekalan kuasa.

Orang yang pasif-agresif sensitif terhadap apa sahaja yang mereka anggap sebagai kurang rasa hormat atau, pada pendapat mereka, penilaian yang tidak mencukupi ke atas keperibadian mereka. Jika anda meminta sesuatu dengan cara yang kasar atau dengan ekspresi kosong, mereka berkemungkinan serta-merta menjadi bermusuhan.

Walau bagaimanapun, letakkan diri anda dalam kedudukan mereka: bagaimanakah anda bertindak balas pada kali terakhir bos anda dengan tegas atau keras mengarahkan anda melakukan sesuatu? Walaupun anda tidak membantah sifat pesanan tersebut, anda mungkin akan tergoda untuk tidak mengendahkan pesanan tersebut kerana penampilan dan nada bos yang sombong itu menjengkelkan.

Individu pasif-agresif sering mengalami kemarahan tersembunyi, jadi bersikap sopan dan mesra dengan mereka akan menjadikan hidup lebih mudah. Dan jika permintaan atau permintaan anda membuat mereka tidak selesa, cuba luahkan simpati dan pemahaman anda tentang situasi itu dengan beberapa frasa yang mesra tetapi hormat (tidak biasa!).

Bandingkan dua pilihan untuk berkomunikasi dengan pelayan. Pertama: "Perkhidmatan apa?!" Tidak bolehkah ia lebih cepat?" Kedua: "Saya tergesa-gesa! Saya melihat restoran itu sibuk dan anda sudah penuh, tetapi jika anda boleh melayan saya dengan lebih cepat, saya akan berterima kasih kepada anda.”

Sudah tentu, kedua-dua pendekatan tidak menjamin hasil. Tetapi dengan menerima yang pertama, anda mungkin akan mencetuskan satu lagi reaksi pasif-agresif. Pelayan, walaupun dia mempercepatkan, akan mencari peluang untuk "menghukum" anda dengan cara lain: dia akan "lupa" untuk membawa kutleri atau salah satu hidangan, dia akan "hilang" apabila anda akan membayar, atau dia akan menempatkan kumpulan yang bising di meja sebelah.

Orang yang pasif-agresif lebih kerap menyatakan keagresifannya secara tidak langsung, percaya bahawa dengan cara ini risikonya jauh lebih sedikit. Dalam sesetengah kes, ini sebenarnya berfungsi dan mengukuhkan tingkah laku yang dipilih. Tetapi jika anda boleh mendapatkan orang sedemikian untuk menyatakan secara terbuka ketidakpuasan hatinya, ini akan membolehkan dia membincangkan masalah itu dan, mungkin, mencari penyelesaian yang boleh diterima bersama.

Jika ini adalah orang yang anda perlu berinteraksi lebih daripada sekali, taktik mengabaikan pencerobohan tidak langsungnya bukanlah yang paling membina atau berguna. Cuba untuk tidak berpura-pura bahawa anda tidak menyedari ketidakpuasan hati. Jika orang penting atau rakan sekerja anda merajuk kepada anda, anda mungkin tergoda untuk berdiam diri dan tidak bertindak balas sehingga semuanya berlalu. Tetapi, sayangnya, dalam kebanyakan kes ini tidak hilang dengan sendirinya.

Jangan lupa bahawa tingkah laku pasif-agresif hampir selalu merupakan sejenis isyarat atau panggilan. Jika anda tidak menyedarinya, jenis pasif-agresif mungkin akan meningkatkan kuasa sehingga anda bertindak balas dengan satu cara atau yang lain. Kegagalan mencapai matlamat sering membakar orang sebegitu. Sebagai contoh, soalan boleh mendorong lawan bicara sedemikian untuk berehat atau beralih ke dialog terbuka: "Saya nampaknya anda tidak berpuas hati dengan sesuatu. Atau saya salah?

Dalam dialog, cuba untuk tidak mengkritik orang yang pasif-agresif, memberi mereka imej ibu bapa yang sedang bersyarah. Jika tidak, anda akan mendapati diri anda berada dalam lingkaran ganas saling dendam.

Dari buku Psyche and its treatment: Psychoanalytic approach oleh Tehke Veikko

Daripada buku Psikoterapi Kognitif Gangguan Personaliti oleh Beck Aaron

Gangguan Personaliti Pasif-Agresif Orang yang mengalami gangguan personaliti pasif-agresif mempunyai gaya yang bertentangan, yang menunjukkan keengganan mereka untuk menerima pengiktirafan dan sokongan daripada orang yang berkuasa. Masalah utama ialah konflik antara

Daripada buku Understanding Human Nature oleh Adler Alfred

Bab 15. Kecelaruan personaliti pasif-agresif Ciri-ciri diagnostik Ciri paling ciri gangguan personaliti pasif-agresif (PAPD) ialah penentangan terhadap tuntutan luaran, yang biasanya menunjukkan dirinya dalam tingkah laku menentang dan menghalang.

Daripada buku The Language of Relationships (Man and Woman) oleh Piz Alan

11 SIFAT-SIFAT PERWATAKAN AGRESIF KESOMBONGAN DAN CITA-CITA Sebaik sahaja keinginan untuk mengesahkan diri mengambil alih, ia mencetuskan peningkatan tekanan mental. Sehubungan itu, apabila kuasa dan kelebihan berbanding orang lain menjadi matlamat yang semakin penting bagi seseorang individu,

Daripada buku Legal Psychology. Lembaran tipu pengarang Solovyova Maria Alexandrovna

Mengapa lelaki begitu agresif Testosteron adalah hormon kejayaan, pencapaian, persaingan dan, di tangan yang salah (testis), boleh membuat lelaki atau haiwan lelaki sangat berbahaya. Kebanyakan ibu bapa menyedari ketagihan kanak-kanak lelaki yang tidak dapat dikawal

Daripada buku Who's in Sheep's Clothing? [Cara mengenali manipulator] oleh Simon George

65. Mangsa agresif Mangsa agresif biasanya dibahagikan kepada perogol agresif (menyerang pelaku kemudaratan) dan provokator agresif (melakukan tindakan pencerobohan dalam bentuk lain - penghinaan, fitnah, ejekan ialah: a) jenis umum

Daripada buku Orang Sukar. Bagaimana untuk membina hubungan yang baik dengan orang yang bercanggah oleh Helen McGrath

71. Perogol agresif Di antara mangsa jenayah kekerasan yang berakhir dengan pembunuhan mangsa atau kecederaan badan yang serius ke atasnya, jenis mangsa yang agresif berada di hadapan dengan margin yang besar, apabila tingkah laku negatif mangsa bertindak sebagai dorongan untuk suruhanjaya itu

Dari buku Orang Sukar [Bagaimana untuk berkomunikasi dengan mereka?] pengarang Kovpak Dmitry Viktorovich

72. Provokator agresif Provokator agresif biasanya termasuk lelaki dalam lingkungan umur 30-50 tahun, yang mempunyai satu set sifat negatif (minat dan keperluan primitif, terlalu menilai kecerdasan mereka sendiri, menghina penjenayah, kekasaran, pertengkaran,

Dari buku pengarang

Tindakan rahsia-agresif dan jenis personaliti rahsia-agresif Ramai di antara kita mengambil tindakan agresif tersembunyi tertentu dari semasa ke semasa, tetapi ini tidak menjadikan kita personaliti agresif atau manipulator rahsia. Personaliti seseorang boleh ditakrifkan sebagai

Dari buku pengarang

Bagaimana untuk mengenali rancangan agresif Jika anda memahami betapa asasnya keinginan seseorang untuk memperjuangkan apa yang dia mahu, dan mengetahui lebih lanjut tentang kaedah berbahaya dan tanpa disedari dalam pertempuran di belakang tabir yang boleh digunakan dan digunakan setiap hari

Dari buku pengarang

Bagaimana Personaliti Tersembunyi-Agresif Perbezaan daripada Jenis Pasif-Agresif dan Lain-lain Sama seperti pasif dan keagresifan terselindung adalah gaya tingkah laku yang sangat berbeza, personaliti pasif-agresif dan agresif-tersembunyi adalah sangat berbeza antara satu sama lain. Millon

Dari buku pengarang

Ciri-ciri Biasa Personaliti Pasif-Agresif Orang yang dicirikan oleh corak tingkah laku pasif-agresif mengalami perasaan negatif yang sama seperti orang lain, tetapi tidak cuba memahaminya atau menyatakan ketidakpuasan hati mereka secara terbuka. Sebaliknya, mereka memilih taktik

Dari buku pengarang

Gangguan personaliti pasif-agresif mengikut klasifikasi DSM-IV Untuk mendiagnosis seseorang dengan gangguan ini, adalah perlu untuk mengenal pasti sekurang-kurangnya empat daripada tingkah laku berikut dalam tingkah lakunya:

Dari buku pengarang

Bagaimana individu pasif-agresif biasanya berkelakuan: Mereka menyebarkan khabar angin, menyebarkan maklumat yang memburukkan orang lain, tetapi mereka melakukannya secara diam-diam. Mereka mengganggu tugasan penting kerana terlupa, dan kemudian meminta maaf, tetapi pada masa yang sama jelas kelihatan bahawa mereka tidak

Dari buku pengarang

Bagaimana Personaliti Pasif-Agresif Berfikir Mereka bertindak berdasarkan prinsip “Saya mesti menentang semua percubaan untuk mengawal atau mempengaruhi tingkah laku saya, walaupun orang mempunyai hak untuk berbuat demikian. Orang sekeliling saya tidak menghargai saya, jadi saya akan memenuhi permintaan mereka dan

Dari buku pengarang

Personaliti Pasif-Agresif Orang yang mengalami gangguan personaliti pasif-agresif mempunyai gaya yang bertentangan, yang menunjukkan keengganan mereka untuk menerima pengiktirafan dan sokongan daripada orang yang berkuasa Masalah utama mereka adalah konflik antara