Apakah rasa keselamatan yang terganggu? Pakar psikologi krisis: Bagaimana untuk memulihkan rasa asas keselamatan.

07.01.2005 22:16

Nampaknya terdapat satu nilai dalam kehidupan yang menghalang ramai orang daripada menetapkan dan mencapai matlamat penting - keperluan untuk keselamatan. Keselamatan ialah perasaan yakin bahawa semua keperluan asas anda akan dipenuhi. Sekali pandang tidak ada yang salah di sini. Ia sangat bagus untuk berasa selamat! Abraham Maslow berpendapat bahawa ia adalah salah satu keperluan asas manusia. Sehingga kita berasa selamat, kita tidak boleh bergerak ke tahap perkembangan peribadi yang seterusnya, seperti cinta dan kesedaran diri. Jika kita tidak pasti sama ada kita mampu untuk membayar sewa pada akhir bulan, bagaimana kita boleh mengejar impian kita yang tinggi? Awak kena rasa selamat dulu kan?

Lalu bagaimanakah kebanyakan orang yang menjadi jutawan bermula tanpa wang atau pun berhutang? Bagaimanakah mungkin sesetengah orang boleh memulakan perniagaan baru selepas kegagalan sepenuhnya, dengan pendapatan yang sedikit atau tiada, dan tiada jaminan kejayaan langsung? Mungkin orang yang berisiko menjadi usahawan mempunyai keperluan yang lebih rendah untuk keselamatan? Apabila anda membaca biografi orang yang berjaya, anda akan melihat corak biasa berulang kali: dari luar, nampaknya kebanyakan mereka tidak selamat apabila mereka mula mengikuti impian mereka. Sylvester Stallone sangat kecewa sehingga dia terpaksa menjual anjingnya supaya dia boleh terus mencari pembeli untuk skrip Rocky (apabila tiada siapa yang mahu membelinya). Tony Robbins memasak di bilik mandi; Brian Tracy adalah seorang buruh. Og Mandigo ialah seorang pemabuk gelandangan yang pergi ke perpustakaan untuk memanaskan badan. Babe Ruth dibesarkan di rumah anak yatim. Walaupun sesetengah orang yang berjaya mempunyai segala-galanya untuk bermula, kebanyakannya tidak mempunyai apa-apa.

Sebaliknya, bagaimana ini boleh berlaku - orang lain yang kelihatan lebih selamat dari segi kewangan lumpuh dan tidak melakukan apa-apa? Orang yang mempunyai wang di bank, yang mempunyai rumah yang bagus dan gaji yang kukuh - masih tidak berasa selamat? Sementara itu, mereka yang bermula dari kedudukan yang jauh lebih buruk berada di hadapan mereka. kenapa?

Sebabnya bukan kerana sesetengah orang memerlukan lebih keselamatan daripada yang lain. Saya fikir semua orang harus berasa selamat. Namun, perbezaannya ialah usahawan mencari keselamatan dari dalam, manakala yang lain mencarinya dari luar.

Sebagai contoh, mereka yang tidak boleh mengambil langkah biasanya mentakrifkan keselamatan sebagai X jumlah wang dalam bank, rumah yang dibayar sepenuhnya, pekerjaan yang stabil dengan gaji dan prospek yang baik, hubungan yang kukuh dengan bos, kereta baharu , dsb. Semua keselamatan adalah dari luar. Jika faktor luaran stabil, seseorang berasa selamat. Tetapi apabila mereka diancam, misalnya, ada kemungkinan dipecat, maka orang itu tidak lagi berasa selamat. Dia akan menghabiskan banyak masa cuba membawa faktor luaran ke dalam susunan.

Tetapi orang yang berdaya usaha menentukan keselamatan mereka dari dalam. Keselamatan datang daripada mempercayai diri sendiri, daripada keupayaan untuk berfikir dan bertindak. Selagi anda mampu berfikir dan berbuat, anda selamat. Dengan pemikiran ini, anda boleh menjadi gelandangan dan masih berasa selamat. kenapa? Kerana anda masih mempunyai keupayaan untuk berfikir dan bertindak, dan kehilangan tempat tinggal adalah kemunduran sementara. Dia bukan ancaman kepada keselamatan anda. Oleh itu, walaupun anda mendapati diri anda berada dalam keadaan kewangan yang tidak stabil, persekitaran luaran tidak akan mengancam keselamatan anda. Keselamatan terjamin. Peristiwa luaran tidak boleh membahayakannya.

Kini apabila tiba masanya untuk bertindak, satu kumpulan orang dilihat lumpuh manakala yang lain terbang ke hadapan. Menurut hierarki nilai Maslow, keselamatan adalah keperluan yang lebih penting daripada aktualisasi diri. Ini bermakna anda tidak akan dapat menetapkan dan mencapai matlamat sepenuhnya sehingga anda selamat. Keselamatan diutamakan.

Adalah fakta bahawa kebanyakan tidak akan dapat memenuhi keperluan luaran untuk keselamatan tanpa sumber yang mencukupi; mereka yang mentakrifkan keselamatan dengan cara ini tidak akan dapat mengambil tindakan dan mengikuti impian mereka sehingga semua faktor luaran bersatu. Mereka akan menunggu dan menunggu sehingga mereka mempunyai wang yang cukup untuk selamat sebelum mereka boleh mengejar impian mereka. Selalunya ini tidak berlaku - seseorang lebih suka mati sebelum memenuhi semua keperluan luaran. Sebaliknya, jika dia berjaya dan menerima wang yang mencukupi untuk mengikuti impiannya, tetapi sekali lagi ancaman terhadap keselamatan mereka muncul (contohnya, dia kehilangan banyak wang), maka dia perlu mengetepikan impiannya dan sekali lagi menjaga keselamatannya. Ini adalah cara yang sangat tidak berkesan untuk mengubah impian menjadi kenyataan. Dalam kebanyakan kes ia tidak berfungsi sama sekali. Anda akan menghabiskan seluruh hidup anda mencari keselamatan dan bukannya kesedaran diri. Sedih kerana kebanyakan orang hidup begini.

Mari kita lihat kumpulan orang yang berdaya usaha yang menentukan keselamatan dari dalam ke luar. Apa yang anda perlukan untuk selamat ialah berfikir dan bertindak. Untuk selamat, anda tidak perlu menunggu faktor luaran bersatu. Anda sudah selamat kerana anda percaya pada diri sendiri. Dengan cara ini, anda boleh mengambil aktualisasi diri dan melakukannya sepanjang hayat anda. Anda akan dapat mengejar impian anda tanpa henti. Anda tidak perlu berhenti seketika untuk memenuhi keperluan luaran untuk keselamatan.

Mempunyai pusat kawalan luaran adalah melumpuhkan. Jika keselamatan anda bergantung kepada faktor luaran, anda akan sentiasa menjadi mangsa keadaan di luar kawalan anda. Tetapi pusat kawalan dalaman memberikan kekuatan. Apabila keselamatan anda berada di dalam, keperluan anda akan sentiasa dipenuhi, tidak kira apa yang berlaku di luar kawalan anda. Ini bermakna anda sentiasa boleh mengikuti impian anda, tidak kira apa yang berlaku.

Bagaimanakah anda boleh bergerak dari kumpulan pertama ke kumpulan kedua? Ia hanya soal pilihan. Sama seperti anda boleh memilih keselamatan luaran, anda boleh memilih pilihan lain. Anda boleh memilih untuk mendengar dunia mengesahkan siapa anda dan kemampuan anda (yang kebanyakan orang lakukan). Atau anda boleh memilih untuk mendengar sendiri.

Percaya bahawa anda boleh mengendalikan apa sahaja yang datang dengan cara anda adalah satu pilihan. Anda tidak perlu layak. Anda tidak perlu memperoleh beberapa siri pengesahan luaran untuk mendapatkan kebenaran untuk mengikuti impian anda. Anda tidak memerlukan kebenaran ini. Anda tidak memerlukan kata-kata sesiapa" Okay, akhirnya anda telah memenuhi keperluan keselamatan asas. Kini anda mempunyai hak akses untuk mengusahakan impian anda. Tetapi hanya selagi tahap keselamatan luaran anda berada pada tahap terbaik“.

Ya, ia semudah yang didengari. Tiada undang-undang fizikal di dunia yang mengatakan bahawa anda perlu mencapai tahap keselamatan yang sewenang-wenangnya sebelum anda boleh mula merealisasikan impian anda. Anda boleh mula bangkrut, berhutang dan tanpa pendapatan yang stabil, tetapi masih menghabiskan sebahagian besar masa anda untuk impian anda. Orang ramai melakukannya lagi dan lagi - dan berjaya.

Jika anda mentakrifkan keselamatan dari dalam (dan anda bebas membuat pilihan itu), banyak masalah yang seolah-olah menghalang anda akan hilang begitu sahaja Walaupun anda hanya perlu memberi perhatian kepada peluang, seperti berbelanja berlebihan, kebanyakan orang memberi mereka terlalu penting, yang melumpuhkan mereka.

Wang, sudah tentu, adalah sumber yang sangat penting. Tetapi masa adalah lebih penting. Apabila anda kehabisan masa, anda mati. Tetapi apa yang berlaku jika anda kehabisan wang? Adakah anda tahu bahawa anda boleh meneruskan perjalanan anda walaupun tanpa wang? Menjadi muflis tidak bermakna anda harus mati, dan ini tidak bermakna anda harus berhenti mengejar impian anda. Anda tidak akan mati apabila anda kehabisan wang. Dan pengadil tidak akan menunjukkan kad merah kepada anda atau menghantar anda keluar padang. Permainan ini tidak boleh berakhir dengan mudah.

Jutawan buatan sendiri biasa gagal secara purata 3.2 kali sebelum membuat sejuta. Ya, setiap kemalangan mempunyai akibat dan anda mungkin perlu mengetatkan tali pinggang anda untuk seketika, tetapi itu tidak bermakna anda perlu berhenti. Pada umumnya, kebankrapan adalah halangan khayalan. Bagi mereka yang keselamatannya terletak secara luaran, perbelanjaan berlebihan adalah ancaman peribadi yang besar, sesuatu yang perlu dielakkan dalam semua kos. Tetapi bagi mereka yang keselamatannya berada dalam lingkungan, perbelanjaan berlebihan hanyalah perhentian sementara. Ia dialami oleh Donald Trump, Walt Disney, Abraham Lincoln dan ramai lagi yang gigih mengikuti impian mereka.

Tidak kira di mana anda bermula, sama ada anda seorang usahawan atau pekerja, jutawan atau bankrap. Terdapat nilai yang lebih besar daripada wang. Anda mampu kehilangan semua wang anda dan teruskan mengejar impian anda. Anda boleh mengalami kegagalan demi kegagalan, tetapi teruskan sahaja perjalanan anda. Tetapi anda tidak boleh membuang masa. Wang boleh diperolehi. Masa adalah mustahil. Walaupun anda tidak mempunyai wang, anda masih boleh berfikir dan bertindak. Tetapi jika masa tamat, maka permainan berakhir. Setiap hari kehidupan yang berlalu adalah hari lain yang berakhir; Jika anda melumpuhkan diri anda dengan ilusi keselamatan luaran, anda membazirkan hidup anda. Jika anda tidak menghabiskan masa berharga anda untuk mengubah impian menjadi realiti - hari ini, sekarang - maka anda hanya mengira hari sehingga anda mati. Keselamatan luaran tidak akan datang. Semua keadaan tidak akan menguntungkan. Jika anda menunggu keselamatan luar, anda sedang menunggu kematian. Dan sementara itu anda lupa untuk hidup.

Jadi apa tunggu lagi? Keselamatan luaran adalah fatamorgana. Seperti yang dikatakan oleh Helen Keller: "Keselamatan sememangnya merupakan prasangka. Ia tidak wujud dalam alam semula jadi, dan tidak ada seorang pun yang mengalaminya sepenuhnya. Dalam jangka masa panjang, melarikan diri daripada bahaya tidak lebih selamat daripada bersikap terbuka terhadapnya. Kehidupan sama ada pengembaraan yang berani atau tidak sama sekali."

Jadi apa yang akan menjadi untuk anda? Adakah anda memilih pengembaraan atau anda memilih untuk tidak memilih?

Jika anda masih fikir ini tidak mungkin untuk anda... maka inilah petanda mewah untuk anda. Salji turun di Las Vegas sekarang. Maaf, saya tinggalkan awak. Saya akan pergi membuat beberapa bola salji...

Tidak. Saya harap persoalannya bukan tentang sesuatu yang global - tentang ancaman perang, contohnya, atau tentang krisis ekonomi yang dahsyat dan wabak HIV, kerana secara peribadi saya melihat ancaman setiap hari dalam perkara kecil.

Orang di sekeliling terlalu tidak dapat diramalkan, dan kelakuan setiap daripada mereka tidak dapat diramalkan: adakah seorang gadis yang bergegas ke kereta pertama kereta api yang menghampiri menolak saya dari platform? Atau adakah anda akan ditolak oleh nenek yang tidak mencukupi berdiri di belakang anda? Adakah lelaki yang mengikuti saya ke pintu masuk akan merompak saya? Adakah mereka akan merogol anda di rumah dan perhimpunan yang sangat menyeronokkan dengan rakan-rakan? Adakah pemandu bas yang baik akan membuka pintu di perhentian terakhir jika saya seorang sahaja di dalam? Adakah pemandu teksi akan membawa anda ke destinasi anda atau menghalang pintu dan bertukar menjadi halaman yang tidak dikenali? Patutkah saya keluar dari gerabak jika hanya tinggal saya dan sekumpulan besar mabuk di situ? Adakah lelaki yang saya jemput hanya untuk berbual memahami keengganan saya untuk melakukan hubungan seks? Adakah jiran mabuk di bawah itu benar-benar hanya memerlukan garam daripada saya pada pukul empat pagi? Adakah pil membantu dengan serangan asma Adakah ia pasti tidak dipalsukan? Adakah wang terakhir anda akan dicuri di bandar asing? Adakah pasangan saya akan menanggalkan kondom semasa saya tidak melihat? Adakah doktor akan mencederakan saya dan bersikap tidak hormat serta biadap terhadap saya dan badan saya? Adakah saya akan dilanggar oleh pemandu mabuk yang membelok ke kaki lima? Adakah selamat menaiki bas yang melanggar had laju? Bahaya pulang dari konsert pada waktu malam, bukan? Berbahaya untuk berjalan di sepanjang gelanggang luncur yang telah berubah menjadi jalan di sepanjang rumah (lagipun, kaki lima secara tidak rasmi dianggap sebagai tempat letak kereta, apa salahnya?) Adakah berbahaya untuk hidup jika orang yang tidak dikenali langsung tidak malu untuk datang ke jalan. atau di dalam kereta api bawah tanah dan menyatakan ketidaksetujuan mereka terhadap penampilan atau tindakan saya apa yang saya lakukan? Bagaimana jika mereka memutuskan untuk menghukum?

Saya berharap semua ini di atas tidak kelihatan seperti paranoia, kerana pemikiran ini tidak sepenuhnya mengambil alih kesedaran saya, tetapi ia berkelip secara ringkas setiap kali dalam situasi ini. Ya, setiap kali saya takut untuk memasuki pintu masuk pada bila-bila masa sepanjang hari - saya melihat sekeliling tanpa henti dan atas sebab tertentu saya takut. Seram untuk minum dengan orang, walaupun saya rasa saya mengenali mereka. Seram untuk berjalan pulang dalam gelap. Seram bila berkomunikasi dengan orang mabuk. Seram apabila loceng pintu berbunyi dan saya tidak mengharapkan sesiapa. Seram bila jiran menjerit dan memaki hamun di atas tangga. Seram untuk bersendirian dengan lelaki yang tidak dikenali. Atas sebab tertentu, adalah menakutkan untuk menghubungi polis, yang sepatutnya melindungi anda. Ia menakutkan apabila orang yang tidak dikenali memuji anda. Adalah menakutkan bahawa pasangan saya tidak akan memberitahu saya bahawa dia mempunyai HIV atau apa-apa lagi yang dia boleh menjangkiti saya dan mengubah hidup saya selama-lamanya. Sungguh menakutkan bahawa sekeping ais besar akan jatuh dari bumbung di pusat bandar yang tidak dibersihkan oleh sesiapa. Saya takut tindakan cuai atau sengaja orang lain akan mencederakan atau meragut nyawa saya atau orang yang saya sayang.

Hari musim panas dan musim bunga yang hangat hanya mempunyai satu kelemahan - serangga jahat yang hanya bermati-matian untuk melanggar anda atau menggigit anda. Kutu sangat berbahaya. Jika anda suka rekreasi aktif dan menghabiskan banyak masa di luar rumah atau pergi berkelah bersama keluarga pada hujung minggu, maka ada kemungkinan anda akan kembali dengan reptilia ini di badan anda.

Agar percutian anda hanya membawa kegembiraan dan anda tidak perlu memikirkan potensinya bahaya gigitan kutu, kami akan memberitahu anda tentang satu helah. Dan seperti yang anda sudah boleh meneka, mencegah masalah ini adalah sangat mudah.

Penghalau kutu yang berkesan

Apa yang anda perlukan hanyalah penggelek pakaian biasa dan minyak pati. Tambah hanya sedikit minyak pati pada roller. Hanya lakukan secara rata dan berhati-hati supaya tidak mengotorkan pakaian anda nanti. Sebelum anda berjalan-jalan di taman atau pergi ke alam semula jadi, lihat pakaian yang akan anda pakai dengan roller beberapa kali.

Perlu diingat bahawa tidak semua minyak pati akan berfungsi. Kami membentangkan kepada anda 5 minyak paling berkesan untuk melawan kutu.

MINYAK PATI YANG SESUAI

  1. Eucalyptus
    Minyak kayu putih boleh digunakan secara bersendirian atau digabungkan dengan minyak serai untuk menghalau sebarang serangga.
  2. Lemon
    Minyak ini dianggap berkesan terutamanya terhadap kutu, kutu dan juga kutu.
  3. Pudina
    Minyak pati ini adalah toksik kepada serangga dan merupakan penghalau semula jadi yang berkesan.
  4. Lavender
    Perkara yang paling mengejutkan ialah orang menyukai bau lavender, tetapi kutu tidak dapat menahannya. Selain itu, ini juga terpakai kepada midges dan nyamuk.
  5. Minyak Schisandra chinensis
    Ia mempunyai bau sitrus yang terang dan merupakan penghalau kutu dan kutu semula jadi.

Dalam ini kaedah melawan kutu Terdapat satu lagi bonus yang bagus - ia membantu menghalau nyamuk dan pelbagai midges. Oleh kerana anda menggunakan minyak pati pada pakaian anda menggunakan roller, ia akan menjadi aroma yang tidak mengganggu untuk anda dan orang di sekeliling anda.

Selain itu, sesetengah orang hanya mencampurkan air dengan minyak pati dan menyapunya ke badan sebagai semburan. Tetapi dalam cuaca panas, sentuhan badan yang dikukus dengan minyak boleh menyebabkan kerengsaan kulit.

Apabila merancang untuk pergi ke luar, gunakan helah ini dan berehat tanpa kutu yang menjengkelkan.

Perasaan ini adalah luar biasa bagi saya, kerana saya tidak tahu bagaimana untuk kekal dalam keadaan tenang untuk masa yang lama, saya sering mengalami ketakutan yang tidak munasabah dan perasaan bahawa saya perlu membayar untuk keselamatan saya nanti. Saya secara tidak sedar menjauhkan diri dari perasaan ini. Pada pendapat saya, rasa selamat dipertingkatkan dengan dikelilingi oleh orang yang rapat dengan saya, apabila saya menerima sokongan dan bantuan daripada mereka dalam situasi yang sukar. Tetapi selalunya sukar bagi saya untuk berkongsi kesulitan saya dengan seseorang dan meminta bantuan. Dan lebih mudah bagi saya untuk mengasingkan diri daripada orang lain dan menyelesaikan masalah seorang diri daripada mempercayai seseorang dan merasakan rasa selamat. Saya benar-benar ingin tidak lari dari perasaan ini dan tidak menggantikannya dengan apa-apa lagi, tetapi belajar untuk menjalaninya tanpa rasa takut.

Perasaan selamat datang apabila saya berasa selesa dan selesa, apabila tiada ketakutan atau kebimbangan.

Pada pendapat saya, ini adalah salah satu keperluan asas manusia, seperti tidur dan makanan, dan secara semula jadi saya mahu berasa selamat. Tetapi kadangkala, penyakit saya tidak membenarkan saya berasa selamat, kerana saya sudah biasa dengan perasaan seperti kebimbangan dan ketakutan. Saya jarang berjaya menjejaki keselamatan saya dan ini adalah sesuatu yang saya ingin pelajari.
Rasa selamat, saya tiba dalam mood yang baik. Tetapi saya rasa perasaan ini boleh membosankan kewaspadaan saya. Saya mahu entah bagaimana belajar mengawalnya supaya ia tidak sepenuhnya memalingkan kepala saya dan membawa saya ke padang rumput yang salah. Saya tidak menyembunyikan atau menindas perasaan selamat, tetapi sebaliknya, saya bergembira di dalamnya dan berkongsi dengan orang yang saya sayangi.