Бидете свои, изгледајте и облечете се како што сакате, поставете свои правила во животот - што може да биде подобро? Но, понекогаш се случува човекот едноставно итно да треба да се промени себеси и неговите преференции, и тоа на радикален начин. Како да се промените непрепознатливо? Зошто постои таква потреба? Подолу ќе разговараме за ова подетално.
Причини зошто сакате да се промените себеси
Може да има многу причини за промена, бидејќи, како што знаете, има толку многу мислења. Луѓето најчесто се принудени да експериментираат врз себе од следниве причини:
- Љубов. Особено првата, тинејџерска љубов или силно чувство на привлечност кон спротивниот пол. За прв пат во сите години од неговиот живот, човек може да се разбуди со мислата: „Сакам да се променам непрепознатливо, за да може мојата сакана (мојата сакана) да ме сака“.
- Кога човек ќе разбере дека со оглед на моменталната состојба на работите, начинот на кој тој изгледа и се однесува со луѓето, нема да постигне ништо во животот, тој одлучува да направи драстични промени.
- Желбата да станете попопуларни, да привлечете внимание. Егоцентричните луѓе се многу склони кон чести промени. Секако дека се сакаат, но лушпата, изгледот во кој се наоѓаат, постојано не им одговара.
- Сопствен развој, самонапредок. Здравата желба да промените нешто во вашиот живот, во себе, се јавува поради обичната човечка љубопитност. Сите сакаме да научиме нешто ново и да го внесеме во нашиот секојдневен живот.
Покрај тоа, постојат и психолошки фактори кои го туркаат човекот да се промени. Различни стресни ситуации, конфликти и неуспеси можат да ја поттикнат желбата за промена. Новата слика потсвеста ќе ја перцепира како заштита од негативност поврзана со минатото.
Надворешни промени кај мажите
За претставниците на посилната половина на човештвото е доста тешко да го променат својот изглед без помош од специјалист. Подолу ќе разгледаме неколку начини кои се непрепознатливи, погодни за мажи:
- Бидете активни во спортот. Ова е одлична можност да го промените не само вашиот животен стил, туку и вашиот изглед. Можеби многу мажи сонуваат за убаво, извајано тело. Но, постигнувањето такви резултати без физичка активност е нереално.
- Скратете ја вашата обрасната брада, мустаќи или, обратно, израснете ја. Ова во голема мера ги менува карактеристиките на лицето. Обидете се да користите обоени леќи и радикално да ја промените вашата гардероба.
- Научете да комуницирате правилно и компетентно со спротивниот пол. што значи дека за да го внесете предметот на страст во вашите мрежи, треба да го промените начинот на кој комуницирате.
- Прифатете се такви какви што сте. Договорот со сопственото „јас“ го забрзува процесот на внатрешна и надворешна трансформација. Кога ќе одлучите да направите промени, не заборавајте да се договорите за ова прашање со себе, детално анализирајќи зошто и за што го правите тоа.
Се разбира, мажите имаат помалку опции за промена. А најрадикален метод останува пластичната хирургија. Но, дали вреди да се прибегне кон такви мерки?
Начини на надворешни промени кај жените
Сè што треба да направи една дама е да посети салон за убавина и таа ќе се трансформира неверојатно. Како може една девојка да се промени непрепознатливо? Сè што треба да направите е да следите едноставни препораки:
- Промена на гардероба. Промените на сликата треба да се направат земајќи ги предвид карактеристиките на фигурата. На пример, ако имате кратки и полни нозе, тогаш не е препорачливо да го замените макси здолништето со мини. Прво, одлучете кој стил најмногу ви одговара. Доколку претходно префериравте строга, класична облека, тогаш за радикална промена можете да пробате спортски или урбан стил.
- Промена на фризура. Промената на обликот и бојата на косата ви овозможува да се трансформирате буквално за 1,5-2 часа. Дали бевте русокоса со долга коса? Станете жешка бринета со кратка коса! Сепак, вреди да се запамети дека честото боење на косата може да доведе до губење на косата.
- Употреба на декоративна козметика. Како да се промените непрепознатливо? Нанесете козметика. Правилно нанесените производи можат да направат вашето лице да изгледа сосема поинаку.
- Губење на тежина. Дали сакате драматични промени? Започнете со вашата тежина. Апсолутно не е неопходно да се оди на строга диета и да се исцрпувате со штрајкови со глад. Доволно е сами да го одредите бројот на килограми од кои треба да се ослободите.
И ова не се сите начини за промена до непрепознатливост. Дамите се поинвентивни во овој поглед, тие можат радикално да се променат за 1 ден, недела или месец и без интервенција на специјалисти.
Сите промени започнуваат со внатрешни промени. Бидете сигурни да разговарате со себе за секоја точка што сакате да ја примените на себе. Претставниците на двата пола, пред да почнат да се менуваат, треба да размислат за што е сето ова? Ако сакате да го направите ова за некого или за некого, тогаш запрашајте се дали оваа личност ќе биде тука за вас после сите промени? Дали ќе станете поуспешни, поубави и попопуларни? Не треба одеднаш да менувате сè во вашиот живот поради минлива желба - трансформацијата треба да биде постепена и намерна.
Како внатрешно да се промените до непрепознатливост? Започнете со мали чекори кои постепено ќе го променат вашиот животен стил, темпо на живот и карактер.
Поставете ги вашите приоритети
Одлучете што сакате најмногу. Направете специфична листа на желби, нагласете ги најпосакуваните работи. Нема потреба да се трошите на спроведување на секојдневни, секојдневни планови, на пример, како на пример купување нова машина за перење или кујнски шпорет. Размислете кога последен пат сте се одмориле, се опуштиле и сте поминале време со вашето семејство? Започнете со одмор, со заеднички вечери и прошетки со вашето семејство. Осамените луѓе ќе имаат корист од комуникацијата со пријателите и родителите и создавањето нови познанства.
Испланирајте го денот правилно. Направете список со најважните задачи за денес и прекрстете ги ставките додека ги завршувате - визуелното претставување и помага на потсвеста да разбере дека задачата е завршена, што значи дека размислувањата за неа повеќе не се соодветни.
Научете за што отсекогаш сте сонувале
Учиме во текот на животот, постојано учиме нешто ново. Но, не секогаш имаме можност да го добиеме знаењето што е неопходно за да се реализира скриениот потенцијал. Научете странски јазик, земете часови по гитара и пијано, обидете се како пејач или дизајнер. Секоја нова улога ќе ви овозможи да се отворите и да се промените за кратко време.
Дали е навистина можно да се промените непрепознатливо за еден месец поради новите вештини и знаења? Сè зависи од вашата желба за промена, како и од видот на активност што ќе одлучите да ја совладате. Колку е покомплексна, толку подолг ќе биде процесот на учење и промена.
Нови емоции - ново „јас“
Патувајте што почесто, а не нужно во странски земји. Посетете го секој мал агол од вашата татковина - загарантиран ви е прилив на нови емоции. Возете велосипед, возете низ улиците на вашиот роден град, гледајте го изгрејсонцето на брегот на езерото - сето тоа ќе донесе море од позитивни емоции во вашиот живот. Направете правило почесто да се смеете - со насмевка не се менувате само вие, туку и светот околу вас.
Како да се промените непрепознатливо за една недела? Почнете да зрачите со позитивност. За жал, тоа не може да се постигне во еден ден ако човек по природа е мрачен и не знае да ужива во животот. Специјалната обука ќе ви помогне да ја совладате оваа вештина.
Запомнете дека вашето внатрешно „јас“ е храм, затоа не дозволувајте ѓубре во вашата потсвест во форма на секојдневни проблеми, конфликти и мали неволји. Тие ја дестабилизираат емоционалната состојба на една личност, што го отежнува уживањето во животот.
Повторување и упорност
Бидете поупорни во своите постапки, не се откажувајте. Постојаното повторување, пребарување и искоренување на направените грешки ви овозможува да разберете како да се промените непрепознатливо. Карактерот може да се промени само со идентификување на карактеристиката во себе од која сакате да се ослободите што е можно поскоро и да почнете да работите на себе.
Ако одлучите да се промените радикално, тогаш започнете со откажување од мрзеливост и безделничење. Постојана контрола на вашите мисли и постапки, договор со сопственото „јас“ - тоа е она што ќе ви помогне да ги надминете тешкотиите поврзани со промената.
Живеј во моментот
Она што ви се случило во минатото треба да згасне во втор план. Дури и ако настаните од минатото ви донесат позитивни емоции и ви помагаат да се опуштите, тие сепак треба да се оттргнат за време на промената. Запомнете! Личноста што сте биле во минатото и личноста што сте сега се сосема различни луѓе.
Концентрирајте го вашето внимание на она што се случува во моментот, без да размислувате за други опции за развој на настаните. Додека одите, истовремено насочете го погледот кон неколку околни предмети и луѓе. Потопете се во ситуацијата во која се наоѓате. Со постојано вежбање, ќе научите да медитирате и да воспоставите контакт со себе, а исто така да ја прифаќате реалноста таква каква што е.
Оваа активност ви овозможува да се заштитите од негативноста што доаѓа од нас самите и непотребната вознемиреност. Прифаќањето на реалноста помага да се подобри животот на една личност, му помага да се промени внатрешно, го учи да го сака и да го цени она што го има.
Можеби една од најчестите и најопасните човечки заблуди за една личност е верувањето дека самиот себе, неговата личност не може да се промени. Оваа вера почива на уверувањето дека ни се доделени квалитети, способности, вкусови, навики и недостатоци кои ја претставуваат суштината на нашата личност и не можат да се променат. Често се слуша „Па, таква личност сум јас (мрзелива, без одредени способности, неопходни квалитети итн.) Не можам да го сторам тоа на друг начин и не можете ништо да направите за тоа.. Многу луѓе мислат така и го носат ова верување цел живот.
Значи, дали е можно да се промени вашата личност? Ако да, тогаш како можеш да се промениш?
Дали е можно да се промените себеси?
Или, навистина, личноста е нешто непропадливо и непроменливо, а сите метаморфози што можат да се случат во неа се, така да се каже, козметички и не се однесуваат на нејзината суштина. Сигурен сум дека можете да се промените себеси и на подобро: да се ослободите од личните недостатоци, да стекнете и развиете одредени квалитети, да го промените вашиот карактер...
Секој може, ако сака, да се трансформира себеси непрепознатливо: да ја надмине „природната“ кукавичлук и срамежливост, да стане силен и самоуверен, да ја ублажи нивната склоност да се грижи и да се грижи, да стекне силни нерви и рамнодушност. Вчерашниот плашлив и понижен млад човек може да стане друштвен и млад човек едноставно со вложување напор.
И би било погрешно да се верува дека плашливоста и изолацијата се во крвта на овој млад човек и дека тој е „природно“ напнат и не е прилагоден на комуникација. Оваа грешка, оваа заблуда не е безопасна, од практична гледна точка, од природа, како што е заблудата дека Сингапур е главен град на Африка (се разбира, под услов да не ги полагате завршните испити по географија на институтот, и ако не успеете, нема да Ве очекуваат многу незаборавни впечатоци во огромните пространства на нашата татковина како дел од армиска единица).
Ова лажно верување е многу поопасно од безопасното географско, бидејќи, верувајќи дека не можете да се промените себеси, се откажувате, се плашите да вложите напори да работите на себе и да живеете со своите недостатоци, кои ве спречуваат да живеете и ги трујат животите. од луѓето околу вас.
Зошто сум толку сигурен во тоа Дали е можно да се промените себеси?
Прво, човечкиот вид е природно опремен со силен адаптивен потенцијал, способност за промена, прилагодување на условите на околната реалност. Ова го прави човекот флексибилен и овозможува да се промени или под надворешно влијание или преку контролирање на свесните напори на волјата однатре, пропорционално на овој напор со внатрешната потреба за промена на личноста. (во контекст на овој ресурс, нас нè интересира второто, имено свесното управување како ќе се промениме и дали воопшто ќе се промениме. Ние самите сакаме да одлучиме што да станеме?Нели?)
Второ, има многу примери како луѓето се менувале или на полошо или на подобро. Еден таков пример сум јас, авторот на овие редови. Надминувајќи го внатрешниот отпор, успеав да станам посамоуверен, дисциплиниран, организиран и друштвен.
Тоа се манифестираше со подобрување на квалитетот на мојот живот и остварување на значајни животни достигнувања. Но, претходно, како мои исконски трајни квалитети ги сметав и мрзеливоста, склоноста кон грижа и депресија, кукавичлукот, срамежливоста, неможноста да се контролираат себеси и да ги контролираат чувствата и не верував во можноста да ги променам.
Ми се чинеше дека сум тоа што сум и така ќе останам. Реалноста покажа дека згрешив: се справив со депресија и анксиозност и напади на паника без никакви апчиња или третмани, моите математички способности се подобрија, (претходно мислев дека воопшто немам), дури и музичките вкусови ми се сменија (не само променети, туку многу проширен) и многу повеќе, оваа листа може да се продолжи многу долго.
Вредноста да се бориш со себе
Затоа ќе инсистирам читателот на овие редови, наместо да се упропастува себеси верувајќи во непроменливоста на својата личност, сепак да го земе тоа и да се труди да работи на себе и да се промени. Дури и ако не успее да стане она што го сака, неговите напори сепак ќе бидат наградени. Затоа што борбата и обидот да се справите со внатрешниот отпор кој дефинитивно ќе се појави на патот доколку сакате да се промените секогаш се исплати!
Постапувајќи и покрај отпорот, против вашите слабости и вкоренети навики, ја тренирате својата волја и го зајакнувате карактерот. Се зголемува степенот на контрола над вашите чувства и доаѓа трезвено разбирање на она што се случува во вас и што ве води!
И токму спротивното. Поединецот кој е навикнат да се гледа себеси како збир на непроменливи карактеристики, навики, недостатоци и патологии, секогаш е воден од неговиот карактер и слабости. Тој останува таков каков што е.
Неговата волја не е ублажена во борбата против чувствата, тој е контролиран од неговото его, стравови и комплекси. Секој ден им капитулира: неговата волја слабее, а неговата вистинска суштина почнува да избледува зад изобилството на недостатоци и навики.
Внатрешната борба и отпор и нивната вредност се сржта на мојот систем на саморазвој и само-подобрување. Вредноста на овие работи не е само од инструментална природа (т.е., не мора да значи само средство за постигнување одредена цел: борба против комплексите за да ги победиме), но носат и голема вредност сами по себе.Ќе пишувам за ова повеќе од еднаш подетално.
Може ли личноста да се промени?
Мора да разберете дека вашата вистинска личност не е збир на навики, воспитување и трауми од детството. Сето ова е само лак и навики на умот и чувствата!. Ова е профит, т.е. се појави како што растевте и исто така ќе исчезне веднаш штом сакате: на крајот на краиштата, сето тоа не е запишано во вашите гени. Личноста е динамичен концепт, постојано се менува, а не нешто предодредено засекогаш!
Па, се разбира, постојат некои природни ограничувања, вродени склоности итн. Нешто на кое вие немате никакво влијание и јас тоа многу добро го разбирам. Во исто време, гледам општа потреба да се преувеличува бројот на фактори на личноста на кои наводно не може да се влијае.
Она што е едноставно стекнат недостаток, манифестиран како резултат на мрзеливост и неподготвеност да се направи нешто, многумина погрешно го доживуваат како природна и еднаш засекогаш дефинирана особина на личноста! Можеби ова е само психолошки трик дизајниран да ја ослободи личноста од одговорноста за неговиот карактер.
Ова е истата бесрамна заблуда како „вродена неписменост“! (добро, размислете како тоа може да биде вродено? Сите ние сме родени без познавање на јазикот, нашите први зборови се наједноставните слогови „МАМА“ „ТАТО“) Всушност, постојат многу својства на нашето битие на кои фундаментално не можеме да влијаеме поради за природно, Има многу помалку природни ограничувања отколку што сите сме навикнати да веруваме.
А тоа ќе го видите и самите кога како резултат на вашиот саморазвивање ќе доживеете многу позитивни лични метаморфози кои ќе влијаат на оние ваши квалитети кои претходно сте ги сметале за засекогаш вкоренети во вас.
Моето искуство за лични метаморфози
Јас самиот успеав да надминам многу внатрешни негативни карактерни црти кои ме мачеа уште од детството и ќе продолжија да ми пречат и да ми го уништуваат животот (и јас бев многу слабо и болно дете, а потоа и млад човек и имав многу недостатоци (и сеуште ги имам , но многу помалку)). Штета што дури и тогаш не им обрнав внимание и не почнав да работам на себе, стекнувајќи доверба дека можам да се справам со тоа.
А практиката само ја потврди мојата доверба, давајќи ми вредни резултати и во смисла на развивање на мојот внатрешен потенцијал и во контекст на подобрување на факторите на надворешниот комфор и ред (односите со луѓето, финансиската состојба, животните достигнувања итн.), како одраз на промени на личноста.
Обично оние што велат „Јас сум таква личност и ќе останам“ никогаш не се обиделе да направат нешто со себе и да се променат на подобро. Тогаш од каде знаат дека ништо не може да се направи?
Како да се промените себеси? Ова е големо прашање и скоро сите материјали на оваа страница ќе бидат посветени на ова. На крајот на краиштата, само-развојот и само-подобрувањето подразбираат менување на себеси и тоа е секогаш случај. Затоа, овој напис е едноставно обид да се уништи воспоставената заблуда и да се повика на акција и можеби да се влее надеж кај некој што можеш да се промениш себеси. И можете да најдете конкретни препораки сега и подоцна бидејќи тие се објавуваат на страниците на оваа страница - темата е многу широка.
Дали е неприродно да се менуваме на подобро?
Еднаш наидов на таков приговор. „Да, можете да се промените себеси, но зошто да го направите тоа? Зарем ова не е неприродно? Ти си тоа што си, зошто да покажуваш насилство врз човек?“
Поставив контра прашања: „Па, што мислите што ја обликуваше вашата личност, кои фактори влијаеја на нејзиното формирање? Зошто си таков каков што си сега? Тоа мора да се должи на воспитувањето, родителите, социјалниот круг и некои вродени параметри (наследност, природни предиспозиции и сл.).
Во основа, сите овие фактори се случајни, оние на кои не можевте да влијаете. На крајот на краиштата, родителите не се избираат, а не секогаш се избираат ниту општествените кругови. Да не зборуваме за наследноста и гените. Излегува дека го сметате развојот на вас како личност под влијание на надворешни, произволни фактори кои не зависат многу од вашата волја да биде природен.
И обидите свесно да влијаете на вашиот карактер и навики, врз основа на разбирање за тоа кој сакате да станете и формирањето на кои квалитети во вас ги исполнуваат вашите цели - дали ова значи неприродно? Да се води од надворешни околности, припишувајќи сè на случајноста...
Што е толку правилно и природно за ова? И зошто свесната работа на себе, менувањето на себеси на подобро за да се постигне среќа и хармонија се перцепира како насилство врз себе?“
Напротив, со самостојно одредување на векторот на сопствениот развој, го внесувате во својот живот редот што и самите го посакувате и не дозволувате надворешните околности целосно да одлучат каков ќе бидете. Ова ве приближува до спроведувањето на вашиот животен план, до задоволство од себе, вашиот живот и вашата околина, кои сами ги избирате, а не сте задоволни со она што ви го наметнале надворешните околности.
Во врска со прашањето „зошто да се промениш?“ На ова прашање одговарам, можеби, во повеќето мои написи, и експлицитно и имплицитно. Пак ќе одговорам. Саморазвојот е динамичен процес на континуирано подобрување на сите најдобри човечки квалитети.
Најдобрите и најлошите квалитети на една личност
Под најдобри квалитети ги подразбирам оние квалитети на природата кои одговараат на размислувањата за лична удобност и среќа, хармонични односи со луѓето, успех во животот, надминување на тешкотиите, внатрешен мир, ред на мислите, здравје, волја и духовна слобода.
Лошите особини се оние кои нè прават да страдаме, да се лутиме, да нè растргнат внатрешните противречности, да ни го комплицираат животот и да ги трујат животите на оние околу нас, да нè прават болни, зависни од страсти и желби, слаби морално и физички.
Развивајќи добри особини и ослободувајќи се од лошите особини, се стремите кон среќа и слобода, но правејќи го спротивното, летате во бездната на страдањето и зависноста. Само-развојот го подразбира првото. Кога го промовирате развојот на најдобрите квалитети од вашата природа, вие се менувате, бидејќи во вас се појавуваат нови способности и исчезнуваат старите недостатоци. Ова е значењето на само-развојот во овие позитивни лични метаморфози.
Тоа, всушност, е се, нема софистицирана филозофија или релативен морал, се зависи од вашата лична среќа и хармонија, а не од некои апстрактни идеи. Ова е она кон што сакам да се стремите и на што оваа страница е целосно посветена.
Веќе кажав каква страшна грешка е да веруваш дека не можеш да се промениш себеси. Но, уште една поопасна работа е немањето потреба да промените нешто во себе. Многумина веруваат дека тие се веќе круната на создавањето, најдостојните претставници на човечкиот вид и виделе секакви места за саморазвивање во нивните гробови.
Навистина се случува човекот да е навистина многу развиен, но најчесто паѓа во замката на својата гордост и гордост, верувајќи дека нема каде да се развива, бидејќи речиси секогаш има можност да се пресели некаде и да подобри нешто.
И покрај тоа, многу често образованието и воспитувањето не се во состојба целосно да го развијат личниот потенцијал (а на некои места дури и можат да нанесат штета), оставајќи зад себе многу празни празнини, неоткриени способности, скриени нервози и комплекси во структурата на индивидуалноста.
Затоа, во скоро сите случаи, неопходно е да се направи напор да се направи нешто од себе: на крајот на краиштата, малку луѓе имаат толку среќа што нивните воспитувачи и родители можеа да го дадат скокот неопходен за хармоничен развој и да ги решат сите појавени внатрешни проблеми. и противречности.
Ако се прашувате дали е можно да се промениш себеси?, тоа значи дека препознавате присуство на такви својства во себе кои треба да се сменат и не се сметате себеси за идеал и ќорсокак на развојот и сè не е толку страшно, ги правите првите чекори кон саморазвој, стоејќи на прагот на прекрасните метаморфози.
Останува само вие, вооружени со поддршката што ќе ви ја дадам со моите совети и препораки за самоусовршување, со песна да тргнете по овој тежок, но светол пат.
Дали човек може да се промени внатрешно? Прашање кое секој си го поставил барем еднаш. Несакањето да се промени состојбата на работите во животот значи фактот дека поединецот е подготвен да ја прифати својата судбина. Болни проблеми, несогласувања, неразбирање на себеси - овие и други комплекси целосно го одземаат расположението за дејствување и чувството на вкусот на личната слобода. Што сакаат многу луѓе? Станете богати, стекнете признание од другите, отворете сопствен бизнис, бидете независни. Како да се промените внатрешно и дали тоа ќе ви помогне да ја постигнете сопствената цел? Ќе ги најдете највредните работи за себе во нашата статија.
Како да се промените внатрешно и да почнете да живеете повторно
Факт е факт, но честопати пречки на нашиот пат до успехот не се луѓето, политиката на земјата, туку ние самите. Карактерот е она што го гради секој човек и му дозволува да направи промени на подобро или на полошо. Некој ќе праша: „Треба целосно да се променам, но мојот карактер е генетски определен од моето воспитување“. Сигурно не на тој начин! Ако промената е навистина она што ќе ви даде чувство на среќа, тогаш изборот е очигледен. „Мислите и перцепциите за светот околу нас се материјални“, тешко е да не се согласите со овој израз.
Секој настан, мисла, збор, движење се формира од внатрешната филозофија на поединецот. Тие се директен одраз на сопствените искуства, искуства, соништа. Одлуката е главниот клуч за личниот успех. и почнете да се менувате овде и сега - таквата одлука мора да биде поддржана со мотивирачки акции.
Да се биде искрен со себе е главното правило!Секој збор и мисла мора да бидат поддржани со дела, инаку личноста ќе биде „конзервирана“. Многу психолози велат: „Без разлика колку се сакате себеси повеќе од другите луѓе. Таквата љубов треба да биде за добро. Научете од вашите грешки, престанете да размислувате за она што го кажуваат другите, радувајте се на малите победи и на крајот пофалете се - таквите симптоми гарантирано ќе се ослободат од имагинарните предрасуди“.
Се создава контра прашање- Дали едно лице може да се промени внатрешно ако симптомите на хронично самоотфрлање се очигледни? Треба да запомниме колку често човек се фали за победи во одредена област, го одобрува ризикот од промена на текот на работите или целосно го потиснува. И, што е најважно, колку се силни емоциите кога човек ќе се најде во незгодни/невообичаени ситуации во општеството.
Луѓето почесто се навикнати да се прекоруваат за ситници за нивниот изглед и ментални способности, што го покажува хроничното непријателство на нивниот внатрешен свет. Оваа тема е совршено нагласена со изјавата: „Додека не можете да се сакате себеси, обидот да се промените ќе биде бесмислен“.
Способноста да ја цените вашата индивидуалност е пасош за светот на внатрешната слобода. Како може една девојка да се промени внатрешно кога се сомнева во нејзината женственост? Како може еден дечко да стане поинаква личност ако не формира силен и самоуверен карактер? Многу тешко! Задачата ќе биде да погледнете длабоко во вашата душа и да го пронајдете она со што треба да се борите.
Ефикасна практика за формирање на холистичка личност
Овде ќе се допре темата - како да се промени внатрешно според методите на психолозите. Овие совети ќе бидат почетна точка за ново „јас“:
Направете листа на сите работи кои ве спречуваат да живеете во потполност.
Пронаоѓањето на „коренот на злото“ во сè што се случува е главната задача што може да ги промени перцепциите.
Напишете си мотивационо писмо, но во иднина.
Дали студентот се гледа себеси како фотограф на патувања? Дали жената сака да ја најде својата друга половина? Важно е да се наведат оние дејства што едно лице е подготвено да ги изврши по секоја цена.
Проценете ја скалата на посакуваната иднина.
Какви трансформации се можни од одредена акција? Дали постојат бариери кои можат да се отстранат или да се намали нивното влијание?
Признајте си ги грешките.
Работењето на грешки беше важно не само на училиште, туку и на која било возраст! Најдете начини да ги решите, елиминирајте го ризикот од повторување на фатални ситуации кои го уништуваат внатрешниот интегритет.
Постојано запишувајте ги сомнежите што се појавуваат на патот кон новото „јас“.
Карактерот развиен со текот на годините, начинот на живот и однесувањето се камен на сопнување што може да ги уништи сите обиди. Секој по природа се стреми кон својата комфорна зона. Смиреноста привлекува симптоми како што се мрзеливост, стравови, вознемиреност и возбуда. Борбата со себе и со другите се неопходни мерки кои го обликуваат карактерот. Важно е да се знае дека многу предрасуди се вештачки создадени од умот.
Кажи што сакаш гласно.
„Можам“, „Можам да го направам тоа“, „ништо нема да ме спречи“ - таквите забелешки ја отелотворуваат енергијата за акција. Дополнителна придобивка за кармата ќе биде благодарноста. Љубовта кон светот, семејството, пријателите, позитивниот став не дава простор за негативни слабости.
Променете го вашиот светоглед и смисла во животот
Познатиот тренер за личен раст Роберт Кијосаки еднаш рече во своето предавање: „Треба да ја напуштите застарената рамка што ги угнетува вашите соништа“. Тешко е да не се согласувате, бидејќи тие стојат на патот до посакуваната цел. Стереотипите на родителите, пријателите и целото општество можат да го трансформираат погледот на една личност за светот и за себе. Роднините не можат секогаш објективно да даваат добри совети како да се успее во одреден бизнис. Што може да се направи? Престанете да се потпирате на туѓите принципи!
Имајте свое хоби
Хоби внесуваат нови бои во живот и ви овозможуваат да избегате од менталниот стрес. Дали зафатениот ви одзема премногу време на патот кон успехот? Совршено! Исто така, одлично е кога можете да ја претворите забавата во дополнителен извор на приход или рекреација.
Не осудувајте или оценувајте други луѓе
Пред сè, оптимално е да започнете со себе - ова ќе ви овозможи да го одржите внатрешниот мир и рамнотежа. Нервите и грижите од недостаток на меѓусебно разбирање со пријател или колега нема да доведат до ништо добро. Најдобар начин е да го разберете вашиот противник и повремено да комуницирате со него. Ако некој е драг, најдете компромис. Некој внесува кавги, негативност во животот, е „камен вага“ - избегнувајте го што е можно повеќе.
Не ги одложувајте важните активности за подоцна
Дури и ако идејата е практично недостижна, би било лоша идеја целосно да се откаже од неа. Ако се почувствува потреба, време е да се спроведе. Не можете да го оправдате безделничењето, бидејќи за тоа време е можно некои фази од стратегијата да се преточат во реалност.
Не очајувајте поради малите нешта
„Првата палачинка е грутка“ и „обидите го оправдуваат целото патување“ - овие изјави се надополнуваат едни со други. Всушност, неуспесите се наши корисни асистенти. Секој обид е еден вид искуство, морална подготовка, мотивација да не се запре на патот на сопствениот развој. Потребна е значителна одлучност и волја, особено ако резултатот вреди! Силните нема да си дозволат да „намалат гас“ на патот кон своите цели.
Дали човек може да се промени внатрешно? Дефинитивно да! Со секој напор, она што го сакате станува јасно и нема потреба да се сомневате во тоа! Се разбира, нема да ги започнете веднаш, но барем ќе бидете искрени со себе! Споделете ја оваа статија со вашите пријатели/семејство/роднини доколку ви се чини корисна.
Не постои човек кој не би се соочил со ситуација кога во одредена фаза од животот се поставува прашањето: како да се промените на подобро, како да го промените своето однесување, навики, карактер?
Можете бескрајно да се менувате на подобро, бидејќи секогаш ќе има нешто што не ви одговара. Во процесот на животот, многумина од нас развиваат став кон постоењето што може да се карактеризира со два збора - чувство на беспомошност.
Ни се чини дека животот е полн со безнадежност и очај. Станува особено страшно кога не сме во состојба да промениме ништо. Има многу причини да се размислува на овој начин - постојана болка, бескрајни разочарувања, непрестајни поплаки. Но, како резултат на тоа, гледаме една работа - категорично одбивање на животот, омраза кон себе и неможност да го видиме нашиот живот на позитивен начин.
Во таква ситуација, важно е да си го поставите прашањето: „Што ме води до постојани разочарувања? Како можам да се променам себеси на подобро и да го променам мојот став кон светот?
На крајот на краиштата, желбата за подобро и само-подобрување е она што може да го промени карактерот на една личност, неговиот светоглед и став кон животот, тогаш светот околу него ќе го третира сосема поинаку.
Внатрешните и надворешните промени кај човекот секако водат до подобрување на животот. Највисоките цели и соништа стануваат достапни. Кога ние сме подготвени да се промениме - растеме!
Внатрешна мотивација
Која е една од главните причини зошто сакате да се промените себеси и вашиот вообичаен начин на живот на подобро? Често тоа е страв. Меѓу најсилните мотиватори се стравот од губење здравје, семејство, работа, сакана личност, статус, страв од неможност да се направи нешто во животот.
За да започнете со промени, треба да се убедите и да верувате дека секогаш постои излез од секоја ситуација; важно е да имате силна надеж за решавање на проблемот.
Дури тогаш заљубената девојка, која сака да ослабе и да не ја изгуби саканата, почнува да оди на базен и теретана. Лицето кое доживеало срцев удар веднаш престанува да пуши. Стравот од сиромаштија и неликвидност го принудува човекот да работи напорно.
Меѓутоа, човек нема да се промени себеси и својот живот ако е задоволен од се и е сигурен дека сепак ќе живее добро. Оние кои едноставно не гледаат можност за решавање на новите проблеми и тешки ситуации нема да се стремат кон промени.
Луѓето не се борат со тешки болести затоа што не веруваат и не се надеваат на закрепнување. За да почнете да се менувате, треба да сфатите колку ви е важно и скапоцено сè што лесно може да се изгуби.
Почетокот на промените
Не постојат начини за внатрешно менување брзо и лесно. Ниту, пак, смислиле магични средства за инстантно искоренување на лошите навики или стекнување позитивни карактерни црти.
Желбата да се промените не е доволна - важно е да вложите некои напори за да постигнете успех. Промената започнува со јасно разбирање за тоа што точно ве нервира или не ви одговара во себе, што ве спречува да живеете мирно.
Треба сами да откриете какви позитивни или негативни квалитети имате, што ви даваат. Потоа свесно изберете ги оние квалитети од кои апсолутно мора да се ослободите за да се промените на подобро.
Нема потреба да се обидувате да се ослободите од сите лоши особини и навики во исто време. Ова е апсолутно невозможна задача!
Потребно е постепено и трпеливо да се негуваат позитивните квалитети својствени на секој човек.Овој процес е сличен на тоа како градинарот се грижи и се грижи за цвеќето. Дури и розите ослободени од плевелот нема да цветаат и нема да мирисаат миризливи ако не се соодветно згрижени.
Позитивно размислување
Секојдневно слушаме бескрајни поплаки за луѓето, животот, неправдата. Во исто време, секој знае за корисноста и важноста на позитивното размислување. Одамна е познато дека мислите на луѓето зависат од нивните изјави и влијаат на однесувањето, емоциите и чувствата.
Свештеникот Вил Боуен го набљудувал однесувањето на луѓето во текот на долг временски период. Тој ги советуваше оние кои сакаат радикално да го променат својот живот да носат нараквица на зглобот три недели и да се обидат да живеат без поплаки, озборувања и иритација.
Ако некој заборавил и почнел да кажува негативни фрази, морал да ја стави нараквицата на другата рака и одбројувањето почнува повторно. Целта на експериментот е да се носи нараквицата на едната рака цели три недели.
Употребениот метод се покажа како исклучително ефикасен. Учесниците на набљудувањето значително се променија - научија да забележуваат позитивни квалитети во себе и светот околу нив, долго време живеат без поплаки и престанаа да зборуваат негативно за нештата и луѓето.
Така, учесниците кои сакаа да знаат како да се менуваат непрепознатливо внатрешно научија да ги контролираат своите мисли и фрази, што доведе до драматични промени во нивните животи. Покрај тоа, експериментот им овозможи на сите да научат многу интересни работи за себе и за своето размислување.
Надворешни промени
Како да се промените надворешно? Вакво прашање сигурно ќе се појави доколку сакате да се промените на подобро. Општата слика сигурно ќе почне да претрпува драматични промени штом ќе се појават промени во внатрешниот светоглед.
Со тоа што ќе научите да користите позитивно размислување, ќе престанете да ја трошите својата сила и енергија на бескорисни поплаки и деструктивни мисли, а исто така ќе можете да им простувате на престапниците и на лошо добронамерниците.
Штом ја препознаете вашата уникатност, веднаш ќе се засакате себеси и ќе научите да покажувате љубов кон другите луѓе. Нема да има желба да се избегнат проблеми и неволји со помош на алкохол, пушење или прејадување.
Ќе забележите промени во вашиот изглед: исправени раменици, самоуверено одење, блескави очи. Светот ќе почне брзо да се менува, а вие ќе имате нови познанства, хоби и пријатели. Ќе сакате да го промените вашиот изглед, вашата вообичаена слика, бидејќи треба да одговарате на новата внатрешна состојба.
Можен е и спротивен тек на животни промени. Прво, едно лице одлучува да го промени својот изглед: да се ослободи од вишокот килограми, да добие нова фризура, да ја ажурира својата гардероба. Тогаш веднаш се случуваат промени во внатрешната содржина и размислување. Човекот се чувствува самоуверен затоа што е задоволен со својот изглед.
Ако сте решиле и сте сфатилекако да се промени радикално (внатрешно или надворешно), тогаш не двоумете се, не одложувајте да започнете подобар живот за „утре“, „подоцна“ или „подоцна“. Започнете да бидете активни веднаш, без оглед на времето од денот или денот во неделата. Ценете ја секоја секунда, бидејќи животот минува брзо и неповратно!
Промени во карактерот
Ако сакате да разберете како да го промените вашиот карактер на подобро, треба да го направите следново. Земете празен лист хартија и пенкало и направете листа од две колони.
Во првата колона напишете ги оние карактерни црти кои, според вас, негативно влијаат на однесувањето, во втората - наведете ги особините што би сакале да ги стекнете. Вашето семејство и пријатели можат да ви помогнат да составите таков список. Ова ќе ви даде можност да се погледнете себеси однадвор, бидејќи често не ги забележуваме или не сакаме да ги признаеме сопствените недостатоци.
Следно, до наведените недостатоци на карактерот, треба да ги запишете предложените начини за да ги претворите во предности. На пример, песимизмот може да се надмине со позитивно размислување и позитивен став, мрзеливост - со активен животен стил и хоби, гнев - со покажување добра волја итн.
Размислете одговорно за тоа како ќе се промени вашиот живот откако ќе го промените вашиот карактер. Ова ќе ве мотивира. Но запомнете дека не е доволно само да знаете како да го промените вашиот карактер. Важно е да вложите труд и работа, да покажете волја, а тоа не е лесна задача!
Понекогаш карактерот на една личност може да се промени со промена на неговиот изглед. Ова е особено точно за жените. На пример, со промена на фризурата или бојата на косата, жената забележува дека нејзиниот став кон светот околу неа почнува постепено да се менува.
Постои и обратна врска. Кога ќе се појави преиспитување на вредностите во умот, може да се појави желба да се промените однадвор за да одговараат на вашето ново „јас“.
Видео „Како да станете среќни“
Промената на карактерот е многу тешка задача. Во обид да се подобрите себеси и вашиот карактер, контролирајте го вашето однесување и навремено ослободете се од непотребните мисли и постапки!
Ако на прашањето дали некој е среќен, без двоумење вели да, тоа значи дека совршено му одговара начинот на живеење, она што го работи, луѓето околу него и слично и секој ден му носи многу позитивни емоции кои да обезбеди поттик на сила за нови достигнувања. Оние кои имале помалку среќа, или подобро кажано, на кои им недостасувало нешто за да ги исполнат своите желби - упорност, трпение или храброст, најверојатно двапати ќе размислат пред да ја побараат својата среќа, бидејќи нивните планови не биле реализирани.
Фразите како „невозможно е да се промени“, „Немам доволно карактер за да постигнам повеќе“ се апсолутна глупост, бидејќи според психолозите, сосема е можно да се промените себеси, а благодарение на таквите промени, можете да го промените вашиот живот.
Секој од нас сака да се промени на некој начин: да се ослободи од срамежливоста или раздразливоста, да стане понаменски или весел... Промените не се случуваат веднаш. Трансформацијата е пат по кој мораме да чекориме чекор по чекор.
Што не чека на патот на промените
1. Увид
Во принцип, вие сте задоволни со сè за начинот на кој живеете - сè е погодно и се чини дека е безбедно. Но, нешто се случува. Живописно или целосно невидливо, го нарушува вообичаениот начин на вашиот живот и одеднаш чувствувате непријатно мешање на незадоволство во вашата душа. Се чини дека реалноста те турка: размисли за тоа, дали е ваква личност што сакавте да ја живеете?
Свеста за желбата да се промени својот карактер доаѓа одеднаш. Се случува нешто што ги откинува ролетните на секојдневието, принудувајќи нè да се издигнеме над секојдневната рутина и да го поставиме прашањето: „Кој сум јас и како живеам? Дали сум задоволен со ова? Дали секогаш сакам да живеам вака?“ Различни внатрешни и надворешни настани, интензивни или не многу интензивни, позитивно или негативно обоени, можат да ве турнат на таков разговор со себе. Болест, отпуштање од работа, добра книга, изневерување на брачниот другар или случајна средба со пријател.
Но, всушност, овој судбоносен настан што предизвикува увид е само активирач што ги отвора портите на свеста за мислите кои претходно останале надвор од неа.
Најверојатно, долго време размислувавте за ова, но не го сфативте целосно сопственото незадоволство - беше премногу погодно да живеете според навика, без да менувате ништо.
Ја потиснавте иритацијата, не забележавте намалување на самодовербата, се споредивте со некој што постигнал повеќе... А потоа средба со колега што допре нешто внатре, предизвикувајќи воодушевување и огорченост на начинот на размислување и начинот на живот. различни од вашите... Овие моменти водат до акутна свест за потребата да се промените внатрешно - за да станете свои. Занесувањето со идеи, правењето планови и остварувањето на нашите желби често парадоксално не оддалечува од себе. Се навикнуваме на несовршености, ограничувања и речиси повеќе не чувствуваме затегнатост и грчеви. Затоа е толку важно во моментот на увид да не ги игнорирате сопствените чувства, туку да слушате и да се обидете да се разберете себеси. Зошто, на пример, престана да биде интересно во друштво на пријатели или повеќе не сака да врши трудови подвизи.
2. Неизвесност
Оваа фаза е тест за силата на нашата жед за промена. Тој или ја потврдува вашата желба да станете поинакви, или ги поништува благородните импулси. Колку ви се вредни новите идеи за вас лично? Што е ова - манифестација на вашата природа или глупав обид да облечете туѓ фустан? Период на сомнеж ќе помогне да се одвои пченицата од плевата...
„Би било одлично, но...“, „Како моите најблиски ќе го сфатат ова?“, „Дали ќе најдам повеќе отколку што изгубам?“, „Дали ќе бидам посреќен отколку што сум сега?“ - овие прашања нè совладуваат штом решиме да си го промениме животот. Секоја промена значи преземање ризици. На крајот на краиштата, вие се оддалечувате од вашата вообичаена состојба кон неизвесност. Секогаш е страшно да не можеш да ја предвидиш иднината со 100% сигурност.
Сепак, фазата на сомнеж е неопходна. Неизвесноста не нè лишува од слободата на избор - таа само создава услови нашиот избор да биде свесен. Оваа фаза овозможува да се избегнат грешките својствени за осипните дејства. Тоа ни овозможува да ја процениме важноста на она што ќе го направиме и ризиците што сме подготвени да ги преземеме во име на промените.
Неизвесноста ни овозможува да ја оцениме важноста на она што ќе го направиме и ризиците што сме подготвени да ги преземеме во име на промените.
Меѓутоа, ако предолго се сомневаме, тоа ни ја убива желбата да го промениме карактерот. „Се ладиме“, ја губиме енергијата потребна за акција и се враќаме на почетната позиција. Можеби вашите очекувања од промената се претерани, а границата е превисока? Запрашајте се искрено што очекувате од промената, дали сфаќате дека работата на себе ќе бара многу труд и време и, можеби, способност да се издигнете по поразот и да започнете одново? И ако, по искрените одговори на овие прашања, целта не стане помалку посакувана, ограничете го времето на двоумење и одлучете се.
3. Отпор
По периодот на сомнеж, доаѓа фаза на отпор кон промените. Него го карактеризираат мислите „Нема да успеам“, „Не сум способен за такви постапки“. Дали е ова причина да се откаже од планот?
Во секој од нас живее еден вид саботер кој не сака да го промени својот живот и ги блокира сите наши напори. Зигмунд Фројд беше првиот што го откри ова универзално својство на психата и го нарече „отпор“. Функцијата на отпорот е да се спротивстави на свесноста за желбите, чувствата или идеите кои можат да ја уништат воспоставената слика за себе и да доведат до промени во животот или односите кои ни се драги. И покрај фактот дека ова е терминологијата на психоанализата, ние постојано забележуваме манифестации на отпор во секојдневниот живот - запомнете колку често имаме тенденција да не препознаваме очигледни работи!
Инструмент на отпор е формиран систем на ставови, уникатни филтри низ кои гледаме на нашите животи.
Во секојдневните ситуации, тие можат многу да ни помогнат, автоматизирајќи го рутинското одлучување, заштедувајќи огромно време и енергија. Единственоста на овие ставови го одредува нашиот карактер и ја обликува нашата индивидуалност. „Најдоброто е непријател на доброто“, „Секогаш сум во право“, „Морам“ - треба да ги знаете овие ставови и да ги земете здраво за готово. Ова ќе ви овозможи да направите „приспособување“ за нив во ситуација на донесување важна одлука.
Отпрвин, ова нема секогаш да биде успешно, па дури и тогаш само во ретроспектива. На пример, сфаќате дека причината за вчерашната кавга со вашиот сопруг е дека вечното „знам подобро“ функционирало. Не треба да се обидувате насилно да го „исклучите“ вашиот филтер од утре. Ова само ќе создаде „префилтер“ дизајниран да го контролира претходниот и само ќе го комплицира вашиот систем на ставови и ќе го забави движењето кон промена. Само знајте ги вашите поставки. Со тоа што ќе бидете свесни за нив, ќе можете да направите избор, да го користите вашиот вообичаен начин на размислување или да се обидете да ја погледнете состојбата на невообичаен начин за вас.
4. Имплементација на планот
Внатрешната трансформација е долг пат на конкретни мали чекори-дејства насочени кон остварување на вашите планови. Поминувајќи низ три фази на промена, дојдовте до свесната потреба за трансформација. Што ќе се случи следно? Како се чувствувате за себе? Дали се сметате себеси за генерално добра личност? Позитивниот, здрав став за себе ќе ви помогне ефективно и со добро темпо да се движите кон вашата цел, додека самообвинувањето, кое можеби ве натерало да работите на себе, ќе биде сериозна пречка. Затоа, самопростувањето, самоприфаќањето и љубезниот однос кон себе се многу важни за да започне процесот на промена на карактерот.
Насилната активност и острата транзиција кон различно однесување не се секогаш знаци на внатрешни промени. Поверојатно е дека радикалните постапки укажуваат на површно верување дека сè ќе се случи веднаш и лесно, додека личната трансформација вклучува длабоки, трајни промени кои се манифестираат во најобичните, секојдневни дејства. Ова се моменти на размислување, изговорени зборови на благодарност до мојата сопруга, внимателен разговор со мојата ќерка тинејџерка. Секој ден, секоја минута од секојдневниот живот, правењето обични работи со фокус на зацртаната цел е рецепт за длабоки промени.