Знаењето и вештините се паметат поинаку
Многумина од нас забележале дека е релативно лесно да се заборави решението на квадратната равенка, но речиси е невозможно да се заборави како да се плива или да се вози велосипед. Ова се должи на фактот дека теоретското знаење и практичните вештини се чуваат во меморијата поинаку. Процедуралната меморија, поврзана со дејствата за помнење, користи постари делови од мозокот одговорни за координација, одговор на визуелните стимули (на пример, кога гледаме пречка и ја заобиколуваме) и автоматски моторни рефлекси. Кога учиме нова вештина, различни делови од мозокот работат како тим: префронталниот кортекс ја контролира формулацијата на задачите и нивната дистрибуција, базалното јадро се сеќава на моделите на интеракција и помага брзо да одговори на визуелните информации, а малиот мозок е одговорен за пофини координација на моторните дејства. Како резултат на тоа, тие формираат многу сложен и стабилен систем кој им овозможува цврсто да се сеќаваат на стекнатите вештини. Процедуралната меморија еволуирала во текот на стотици милиони години и постои кај сите животни.
А за апстрактното знаење, како што се правилата за решавање на квадратни равенки, одговорна е декларативната меморија, која ја контролира само една област - церебралниот кортекс. Затоа, апстрактните спомени се помалку „фиксирани“ и побрзо се бришат доколку не се користат редовно. Овој тип на меморија е релативно нов и е познат само на приматите.
Судбината на невронот зависи од емоциите
Досега, главната хипотеза за тоа како функционира долгорочната меморија е оваа: сеќавањата се складираат во хипокампусот, трислоен регион сместен длабоко во темпоралните лобуси на мозокот и дел од лимбичкиот систем. Тоа е една од двете области на мозокот каде што се создаваат нови неврони за време на зрелоста (другата е миризлива сијалица). Невроните се формираат во субгрануларната зона, од каде што клетките последователно мигрираат на кратки растојанија за да се воспостават во грануларниот клеточен слој.
Ако ви се случи некој значаен настан, овој дел од меморијата се чува во нов неврон. Но, од сите нови неврони формирани во зрнестиот слој, 98% ќе умрат природно во рок од неколку месеци до една година. Тие можат да преживеат (а спомените што ги содржат остануваат како долгорочна меморија) само ако лицето периодично ја посетува меморијата во одреден период.
Вообичаено, сеќавањата кои имаат афективно оптоварување „преживуваат“ - тие се враќаат веднаш штом ќе доживеете нешто што е поврзано со минат настан што остави жива емотивна трага. Мозокот постојано додава на „работната меморија“ со поврзани настани од минатото, така што меморијата често функционира со слободно здружување.
Научниците успеаја да „фатат“ одредена меморија во мозокот
Науката сè уште не може недвосмислено да одговори на прашањето дали сеќавањата се фокусирани на точка во одредени неврони или дистрибуирани низ различни делови на мозокот. Хипотезата за дистрибуција вели дека секоја меморија е складирана низ илјадници синапси и неврони, а секоја синапса или неврон е вклучена во илјадници спомени. Значи, ако еден неврон умре, има стотици други одговорни за зачувување на истата меморија - но во исто време, со исчезнувањето на секој неврон, илјадници спомени по малку бледнеат. Сепак, не постои толку критичен број на неврони, чија смрт предизвикува бришење на сеќавањата.
Но, според друга теорија, секое сеќавање остава многу специфична трага во мозокот - енграм. И ако го следите овој енграм, теоретски можете да го избришете или промените. Доказ за оваа хипотеза неодамна беше претставен од нобеловецот Сусуму Тонегава, професор на Институтот за учење и меморија Пиковер на МИТ. Тонегава и неговите колеги од институтот покажаа дека успеале да детектираат клетки кои се одговорни за дел од енграмот на одредена меморија и да ги активираат користејќи оптогенетска технологија - техника за проучување на нервните клетки со помош на светлосни импулси. Научниците успеаја да го реактивираат енграмот во нови услови и со оваа помош да вградат лажна меморија во мозокот на глувчето.
Истражувачите прво ставиле глувци во непознат кафез А, а откако се навикнале на него, нивните мемориски клетки биле означени со каналродопсин, чувствителен протеин кој, како одговор на зрачењето со сина светлина, може да дозволи јоните да преминат во клетката и на тој начин овозможуваат насочена стимулација на областите на мозокот. Следниот ден, глувците биле ставени во нов кафез Б, кој се разликувал од кафезот А. По некое време, глувците добиле умерен електричен шок. Во исто време, научниците користеле светлина за да ги активираат клетките кои ги кодираат сеќавањата на просторијата А. Третиот ден, глувците повторно биле ставени во кафезот А, каде што се смрзнале од страв, чекајќи електричен удар. Лажните сеќавања се вкорениле: глодарите го поврзале шокот добиен во просторијата Б со просторијата А.
Сепак, можно е да се вградат лажни сеќавања без софистицирана хируршка интервенција: американската психолог Елизабет Лофтус спроведе експеримент во кој на учесниците кои го посетиле Дизниленд им била покажана фотографија од паркот во која еден од посетителите се ракувал со зајакот Багс Бани. По ова, околу една третина од испитаниците се сетиле дека се сретнале и со Багс Бани во Дизниленд - иако тоа беше невозможно, бидејќи ова е лик не од светот на Дизни, туку од универзумот на браќата Ворнер.
Непријатните искуства може да се уредуваат
Можете исто така да ги промените постоечките сеќавања - овој метод помага во лекувањето на фобии, посттрауматски стрес и други синдроми поврзани со зголемена анксиозност. Точно, засега ова е привилегија на психолозите, а не на неврофизиолозите. Еден од најперспективните методи за „препишување“ беше развиен од професорот на Харвард Роџер Питман и професорот по психијатрија на Универзитетот Мекгил, Ален Брунет. Изгледа вака: прво, специјалистите ја стимулираат меморијата, охрабрувајќи ја личноста повторно да ги доживее емоциите што некогаш ги почувствувал во моментот на трауматичното искуство. Едно лице однапред ги запишува своите непријатни искуства од минатото и ги препрочитува пред секоја психотерапевтска сесија, откако претходно земал пропранолол, лек за хипертензија кој го потиснува забрзаното чукање на срцето, потењето и другите симптоми на страв. Како резултат на тоа, претходната трауматска меморија престанува да биде поврзана со непријатни сензации.
Опсесијата помага да се развие супер меморија
За неверојатно акутна меморија за настаните од сопствениот живот, постои посебен термин - „хипертимезија“. Навистина, овде не се мисли на апстрактни мнемонички способности, туку автобиографска меморија - обидите да се принуди хипертимичен човек да го запомни речникот Брокхаус и Ефрон веројатно нема да бидат крунисани со успех, но тој ќе се сеќава на гардеробата на гостите и плејлистата на неговата шеснаесетти роденден во детали.
Првиот случај на хипермнезија снимен од официјалната медицина се случи релативно неодамна - во 2000 година, актерката од Бродвеј, Марилу Хенер, му напиша на неврофизиологот од УЦ Ирвин Џејмс Мекгоф, тврдејќи дека сите автобиографски спомени се складирани во нејзината глава како слики на ДВД. Можеше да запомни илјадници лица и детално се сеќаваше на секој ден од својот живот уште од својата 11-та година. Истражувањето спроведено од Мекгоф и неговите колеги ги потврди нејзините необични способности, кои се покажаа како многу ретки - оттогаш, само 20 луѓе се откриени со сличен синдром на „супер меморија“.
Магнетната резонанца покажа дека неверојатно острата меморија на Марилу може да биде поврзана со карактеристиките на мозокот: темпоралниот лобус и каудатното јадро се зголемени во големина, што е типично за луѓето со опсесивно-компулсивно нарушување. И, навистина, некои знаци на OCD беа забележани во однесувањето на Марилу: таа се обидуваше да се погрижи сè во нејзиниот живот да биде наредено, вклучително и настаните од минатото.
Однадвор, оваа способност изгледа како неверојатен подарок, но вреди да се земе предвид нејзината негативна страна: луѓето со хипертимезија не само што живо се сеќаваат на најдобрите моменти од нивниот живот, туку и не можат да заборават ниту еден лош настан што им се случил.
Незавршените акции подобро ги паметиме
Овој феномен се нарекува „ефект на Зејгарник“ по советскиот психолог Блума Зејгарник, ученик на Курт Левин. Според Левиновата „теорија на теренот“, сеќавањата траат подолго доколку се зачува одредена енергетска напнатост што се појавува на почетокот на секое дејство. Ова може да се направи без да се дозволи завршување на дејството. Левин спроведувал експерименти со деца каде децата биле прекинувани среде креативниот процес и барале да направат нешто друго. Но, недовршената работа предизвика вознемиреност кај децата и во првата прилика се обидоа да ја завршат.
Зејгарник продолжил да го истражува овој феномен и направил голем број други експерименти кои потврдиле дека незавршените задачи создаваат одредена тензија во човековата меморија - со други зборови, незавршени задачи. Се покажа дека во просек, учесниците се сеќаваат на недовршените дејства 90% подобро од завршените. Зеигарник дошол до заклучок дека оваа карактеристика е поврзана со мотивацијата - луѓето со ментални нарушувања кои влијаат на мотивациската сфера не покажале слично внимание на недовршените дејства.
Човечки меморијата е уникатно складирање , кој ги содржи нашите душевни сеќавања, нашите искуства, нашите минати впечатоци. Понекогаш е многу убаво да извадите некој минат настан од вашата меморија и повторно да се втурнете во него. Тогаш нашите чувства оживуваат, нашите срца почнуваат да чукаат побрзо и како повторно да се враќаме во оние денови кои одамна се потонати во минатото. Нашите спомени се единствена можност да живееме некои моменти од нашиот живот повторно, доживувајќи ги истите чувства и емоции.
Може само да им завидува на оние луѓе кои имаат добра меморија, бидејќи тие се способни да запомнат сè до најмалите детали и честопати едноставно ги воодушевуваат другите со нивната способност да запомнат детали. Но, понекогаш таквите способности воопшто не се корисни за самата личност. Признајте, барем еднаш во животот сте се сретнале со луѓе кои запомнете само негативни настании целосно одбиваат да зачуваат позитивни моменти, добри спомени на душата во нивното сеќавање. Во секоја прилика ги извлекуваат негативните спомени од длабочините на нивната меморија и секој пат ментално се враќаат во минати непријатни ситуации, доживувајќи негативни емоции повторно и повторно. Таквите луѓе секогаш имаат некои страшни приказни во резерва, слушнати на телевизија или од пријатели. Изгледа дека намерно се сеќаваат само на она што може повторно да ги вознемири или натера да страдаат.
Ако ја прашате таквата личност кои убави работи ги памети од својот живот, само ќе си го збрчка челото, но тешко дека ќе може да извлече барем неколку убави спомени од сеќавањето. Но, дали навистина немаше ништо добро во нивниот живот? Ова едноставно не може да биде. Животот на секоја личност се состои од мултиполарни настани. Содржи и пријатни и не толку пријатни спомени. Тие се вткаени во нашите животи и ја формираат ткаенината на нашите животи. Сепак, дали е навистина потребно да ги чувате лошите спомени во вашата меморија? Дали овој товар е толку важен што го носите со себе во текот на вашиот живот, периодично вадејќи го, дувајќи ја прашината од него и доживувајќи негативни емоции повторно и повторно?
Што ни се случува кога ќе се потсетиме на некој минат настан што ни предизвика болка? Едно лице може да го доживее минатото толку живо што сите чувства и емоции оживуваат.и излегува дека лицето повторно се наоѓа во ситуација пред многу години. Ако во исто време доживеал негативни емоции, тогаш секој пат кога ќе се навраќа на своите сеќавања, ќе ги доживува повторно и повторно. Повторно и повторно ќе се случат катастрофални промени во неговото тело предизвикани од чувствата што ги доживува.Со текот на времето, ова може да доведе до сериозни здравствени проблеми и, што е најважно, влошување на целокупната виталност. Нека сè оди како што треба во обичниот живот, но човекот, кој е во моќта на минатото, страда и доживува ментална болка. Можете ли да замислите како е да се доживува постојано страдање? Едно лице станува мрачно, престанува да ги разликува боите на животот.
Напротив, ако човек може да се сеќава само на доброто, тој гледа на животот со оптимизам и верува дека сè ќе излезе на најдобар начин. Треба да научите да чувате во вашата меморија само пријатни, позитивни, добри спомени на душата. Тие се способни да нè наполнат со позитивни емоции, да ни дадат радост и да не инспирираат за идни дела. Добрите сеќавања на душата се постојан извор на енергија во вас, од кој може да се наполните во секое време. Такви спомени се потребни, тие ни го красат животот и го прават побогат. Луѓето кои направиле правило да се сеќаваат само на доброто, а да не се сеќаваат на лошото, ја прават апсолутно вистинската работа, бидејќи не се задржуваат на негативното, туку смело и оптимистички гледаат во иднината. Добрите сеќавања на душата ви дозволуваат да ја наполните свеста со светлина и што е најважно, да ги зачувате позитивните впечатоци за вашиот живот, што ќе ви овозможат да си кажете во староста: „Живеев среќен живот. Имаше многу добро во неа!“
Не ја пополнувајте меморијата со ѓубре, не складирајте во него она од што треба да се ослободите. Ако сметате дека имате тенденција да се сеќавате само на лошото, не заборавајте да се преструктуирате. Не задржувајте лутина или гнев кон никого. Само откажете се од овие спомени. Веројатно ви се случува нешто пријатно. Фокусирајте се на ова. Концентрирајте се на позитивни настани и свесно складирајте ги во вашата меморија.
Ако имате компјутер, тогаш јасно следите што е зачувано во неговата меморија. Ги бришете непотребните датотеки од вашиот хард диск за да не заземаат простор таму. Направете го истото со вашите негативни спомени. Само избришете ги од вашата меморија. Не се враќајте кај нив, престанете да ги носите на светлината на денот. Имате многу други пријатни и корисни работи кои треба да се зачуваат.
Дали се сеќавате на лошите работи? Дали е потребно да се направи ова? Како мислиш? Дали имате добри душевни спомени во вашата меморија? Споделете го вашето мислење со нас, ние ќе го објавиме на страницата.
Сè уште е добро што спомените се нематеријални, немаат вкус ниту мирис, затоа, колку и да се трудиме, со текот на времето, ако не се избришат, дефинитивно ќе ослабат.
Не можете да живеете само од спомени, инаку нема да има иднина. Филм „Забранета љубов“ / „Работ на љубовта“.
Ако меморијата ви е лоша, кажете ја вистината. Секогаш! - Мишел Монтењ.
Поради некоја причина, сите се жалат на лоша меморија и никој не се жали на слаба интелигенција. - Френклин Б.
Нема да можете да одите напред ако постојано живеете во спомени и гледате наназад. - Маргарет Мичел.
Секогаш е многу попријатно кога сме запаметени по постапките што сме ги направиле за некого, а не по постапките што некој ги направил за нас. - Џеферсон Т.
Спомените од честиот контакт не се истрошуваат како магична облека. - Стивенсон Р.
Често забораваме на радостите, но секогаш се сеќаваме на тагите. – Лермонтов М. Ју.
Спомените ве прават она што сте денес.
Како можеш да живееш ако немаш ништо, дури ни спомени што те вознемируваат ноќе? Цртан филм „Лило и бод“.
Прочитајте го продолжението на најдобрите афоризми и цитати на страниците:
Не барајте го нашиот гроб во земјата по смртта - барајте го во срцата на просветените луѓе. – Руми
Сеќавањето е еден вид средба.
Во ништо не наоѓам таква среќа како во душата што го чува споменот на моите добри пријатели. - Шекспир В.
Мора да ги знаеме пронајдоците на нашите предци. – Цицерон
Ако паметењето е корисно, никој нема да биде заборавен. – Дизраели Б.
Празнина. Ништо. И нема ништо во ова - ситни оази на топлина... тоа се спомени. Михаил Шишкин
Луѓето треба почесто да се жалат на својот ум отколку на нивната меморија. – Ла Рошфуко
За да го организирате својот живот, да учите од неволјите и да знаете како понатаму да постоите, потребни ви се мисли, меморија и спомени... - Хердер И.
Се случува кранови да трепкаат на хоризонтот, слаб ветер да го носи нивниот жален плач, а минута подоцна, колку и лакомо да ѕирнете во сината далечина, нема да видите точка, нема да слушнете звук - само како луѓе со нивните лица и говори светкаат во животот и се дават во нашето минато, оставајќи ништо повеќе од безначајни траги од сеќавањето. – Чехов А.П.
На крајот на краиштата, сеќавањата не се толку стеснети како живо суштество, иако понекогаш сеќавањата ја измачуваат душата! Александар Дума „Тројцата мускетари“
Сеќавањето на доживеаната среќа повеќе не е среќа, сеќавањето на искусената болка е сè уште болка. Џ.Бајрон
Спомени... толку смешно. Колку повеќе се трудиме да ги заборавиме, толку пожестоко нè напаѓаат, чекајќи во моменти на слабост. И сè убаво и слатко е во магла. Зад сива, облачна завеса. Нејасни сеќавања на среќата... Ана МекПартлин „Завиткајте ја месечината за мене“
Лежам буден до пет или шест наутро. Понекогаш, како сега, се присилувам да се сетам.
На сите ни требаат спомени за да знаеме кои сме... Од филмот „Мементо“ Мементо
Блажен е оној кој со чисто срце ги почитува своите предци. - Гете I.
Болката поминува. Порано или подоцна. И остануваат само слатки спомени, зачинети со капка тага. Џејн Остин „Убедување“
Има спомени од кои не би сакале да се откажете ниту за богатство. Впрочем, тие се поскапи. Тие се скапоцени камења за меморија. Вилки Колинс „Месечев камен“
Спомените не се пожолтени букви, не старост, не се исушени цветови и мошти, туку жив, растреперен свет полн со поезија... К.Г. Паустовски
Спомените се прекрасни, но немаат вкус и мирис, не можат да се допрат. И со текот на времето тие неизбежно слабеат.
Полесно е да сакаш спомени отколку жив човек.
Бидете фер и почитувајте го споменот на вашиот претходник, инаку овој долг сигурно ќе му биде даден после вас. – Бекон Ф.
Нека потомците на православните од родната земја ја знаат судбината на минатото. – Пушкин А.С.
Невозможно е да се запамети, невозможно е да се заборави - ова е мојот крст. С. Мајер. "Нова месечина"
Никој не е вечен на светот, сè ќе замине, но доброто име живее вечно. – Саади
Па, зошто ти требаат спомени што те влечат назад, кога со мене ќе одиш напред?!..
Секогаш почитувајте ги трагите од минатото. - Цецилиј.
Спомените се магична облека што не се истрошува од употреба. Р. Стивенсон
Сите се однесуваат како ништо да не се случило, но внатре се сомневаат. За тоа служат спомените.
Моите спомени ми се драги. Тоа е се што имам. Ова е единствената вистинска вредност... Клифорд Симак „Сите стапици на Земјата“
Си подигнав споменик, не рачно направен, патот на народот до него нема да биде обраснат. – Пушкин А.С.
Сеќавањето е единствениот рај од кој не може да бидеме избркани. Ј.-П. Рихтер
Меморијата слабее ако не ја вежбате. – Цицерон
Ако изгубите интерес за сè, тогаш ја губите вашата меморија. - Гете I.
Зошто да се сеќавам на неа, таа живее во моето срце.
Ако полињата се рашират широко пред нашите очи, нивниот поглед нема да биде заборавен. Ако доброто што го оставаме зад себе се рашири далеку, сеќавањето за него нема да стане малку. – Хонг Зихен
Нема потреба да се сеќаваме на минатото ако тие спомени не можат да помогнат во сегашноста. Чарлс Дикенс „Дејвид Коперфилд“
Пријатно е да се потсетиме на тешкотиите од минатото. – Вергилиј
Не ги расипувајте убавите спомени - Проклети да се спомените! Ми треба иднина!
Пред спиење доаѓа она што најмногу сакате да го заборавите. Сеќавањата налетуваат во...
Нема потреба да се сеќаваме на минатото ако тие спомени не можат да помогнат во сегашноста.
Двојно ја зголемува меморијата за катастрофа. – Публиј
Само несигурни спомени или несигурни мисли може да се стават во таков несигурен сад како текст на хартија.
Сеќавањето е еден вид средба. – Јубран Х.
Сеќавањето е исто што и разбирањето, и колку повеќе разбирате, толку повеќе добро гледате. - Горки М.
Сеќавањето, ова зло на несреќникот, ги оживува дури и камењата од минатото, па дури и во железницата. Откако ќе се напие, додава капки мед. - Горки М.
Има ли човек кој не би бил импресиониран од антиката, посведочен и заверен од толку многу славни споменици? – Цицерон
Не! Тој никогаш не умира, Чиј живот помина светло и беспрекорно, Чиј незаборавен спомен живее, цврсто вкоренет во срцата на луѓето. – Лопе де Вега
Спомените се намерни. Ако престанете да ги бркате и им го свртите грбот, тие често се враќаат сами. Стивен Кинг
Не ми давајте ништо за паметење: знам колку е кратка меморијата. – Ахматова А.А.
Меморијата е бакарна табла покриена со букви, кои времето незабележливо ги измазнува, ако понекогаш не ги обновува со длето. – Џон Лок
Секој прави спомени кои го болат срцето.
Споменик заслужуваат само оние на кои не им треба споменик. – Хазлит В.
Оној кој знае да биде внимателен знае и да запомни. – Џонсон С.
Како е да живееш кога немаш ништо, дури ни спомени да те мачат среде ноќ?
Нема поголема мака од сеќавањето на среќното време. – Данте А.
Од впечатоците или идеите на меморијата формираме еден вид систем, кој опфаќа сè што се сеќаваме како перципирано или со внатрешна перцепција или со надворешни сетила, а секој дел од овој систем, заедно со постоечките впечатоци, обично се нарекува реалност. – Хјум Д.
Го отсеков овој спомен, внимателно го превиткав и го ставив во кревкиот медалјонот на моето срце.Ендрју Шон Грир. „Исповедта на Макс Тиволи“