Колку често сме заборавиле нешто или немавме доволно сила да го завршиме она што го започнавме. Навиката да се одолговлекува изгледа безопасно, но со текот на времето товарот на незавршените задачи станува сè поголем. Дали знаевте дека Далај Лама беше еден од најголемите одложувачиво светот?

Како студент, тој одложи сè до последен момент и беше подготвен да учи и работи само кога ќе се соочи со тешкотии или кога ќе течат роковите. Оттогаш ја научи својата лекција и ги учи другите да не одолговлекуваат: „ Секогаш подготвувајте се однапред, така што ако умрете денес нема да жалите„Можеме да постигнеме многу повеќе кога ќе престанеме да одложуваме. Единствениот проблем е што мрзеливоста може да биде многу тешко да се надмине.

Како да се надмине мрзеливоста

Сепак, постои правило кое ќе ви помогне да станете многу попродуктивни.

Нашиот мозок е лош во донесувањето одлуки бидејќи одлуките вклучуваат некаква промена. Во исто време, нашите инстинкти не штитат од промени. Правилото за 2 минути ви помага да го избегнете процесот на донесување одлуки и ве поттикнува да започнете да правите работи што сте ги одложувале.

Еве како звучи тоа:

Правило 1. „Ако нешто треба да заврши помалку од 2 минути, направете го СЕГА“.

Ова е најважниот принцип што треба да се запамети. Ќе се изненадите колку можете да направите за 2 минути.

Еве неколку од нив:

Измијте ја чинијата веднаш по јадење.




Напишете важно писмо




Напишете план за денот додека го пиете утринското кафе.




Отстранете го бирото на кое работите.




Јавете се на лицето веднаш.




Закажи состанок




Фрлете го ѓубрето

Поставете го креветот веднаш откако ќе станете.

Ако продолжите да набројувате што можете да направите за 2 минути, списокот ќе биде бесконечен.

Правилото звучи многу едноставно. Кога ќе се најдете дека размислувате: „Ќе ја испратам оваа е-пошта подоцна“, одолејте се на нагонот да одолговлекувате. Наместо тоа, размислете вака: „Ова ќе ми одземе само 2 минути, ќе го сторам тоа сега“.

Правило 2. Ако за некоја задача е потребно повеќе од 2 минути, поделете ја на неколку фази.

Дали мислите дека вашиот живот воопшто нема да се промени ако почнете да го местите креветот веднаш штом ќе се разбудите? Ќе се промени кога ќе развиете навика, а навиката ја победува мрзеливоста.

На пример, треба да напишете важен извештај. Не можете да го направите ова за 2 минути. Но, можете да ја поделите оваа задача на пократки цели, како што се:

Соберете го потребниот материјал




Спроведете истражување




Напишете вовед




Напишете ги другите делови, чекор по чекор




Уредување




Прашајте го мислењето на еден пријател




Прилагодете се




Испрати извештај

Ако собирањето информации трае повеќе од 2 минути, поделете ја оваа задача на помали. Што можете да направите за 2 минути во моментов?

Можете да изберете два документи. Направете го тоа сега. Откако ќе ја поминете оваа фаза, ќе бидете на добар пат да ја постигнете целта. Како што велат, главната работа е да се започне.

Како да се надмине мрзеливоста

Како функционира правилото од 2 минути во животот?

Кога ќе прочитате за ова правило, сè изгледа прилично едноставно, но во пракса навистина функционира: премногу е едноставно за да се игнорира.

Сакате да станете поздрави?Јадете банана, сега!

Сакате сериозно да се занимавате со тренинг?Направете 2-минутна рутина за поздравување на сонцето со јога за да го загреете вашето тело.

Дали сакате да прочитате повеќе книги?Почнете да читате токму во овој момент. Две минути се доволни за првата страница.

Суштината на овој принцип е да се присилите себеси да почнете да правите нешто. Откако ќе го направите првиот чекор, ќе ви биде многу полесно да ги постигнете вашите цели.

Алатите што се користат во градежните работи - обично - спаѓаат во категоријата мерни инструменти. Со оваа универзална алатка можеме да одржуваме прецизност во различни поправки. Ајде да погледнеме што е што еден по еден.

Што е правило - точни дефиниции

Името на оваа алатка е директно поврзано со термините за мерење. За поедноставно разбирање, ова име во голема мера доаѓа од терминот „правилно“. Всушност, токму оваа алатка ни овозможува правилно да ги изведуваме градежните работи и не ни дозволува да правиме грешки. Денес веќе е тешко да се најде градежна индустрија каде оваа чудотворна алатка не е достапна. Кој е овој уред? Обично ова е совршено права лента, што ви овозможува да најдете недостатоци додека го проверувате авионот.

Алтернативно, може да се користи во дрво, но моментално е достапен во метал. Првично, конструктивната алатка генерално беше наменета да го провери отсуството на вдлабнатини или испакнатини на различни типови рамнини. Иако оваа функција продолжува да се користи нашироко, алатката се покажа корисна и во други градежни апликации.

Правилото е алатка за малтерисување и друго

Ајде прво да споредиме две верзии на овој инструмент; како што веќе рековме, правилото може да биде или дрвено или метално. Но, што ги разликува овие два вида? Во теорија, овие алатки се целосно идентични, дури и летви, што можам да кажам. Но, ако го користите дрвеното правило за гипс , Тогаш можеме со сигурност да кажеме дека за еден ден ќе биде невозможно да се користи.

Секој знае дека гипсот се подготвува со вода. Соодветно на тоа, дрвото ја апсорбира влагата, а по сушењето, дрвениот водич едноставно ја губи својата форма, а мазните рабови можат да станат заоблени. Истото не може да се каже за алати направени од метал, главно се користи алуминиум. Алатката во овој дизајн е, пред сè, лесна и удобна, што е позитивен индикатор за време на работата. Промената на обликот и нејзиниот неуспех е исклучена, освен ако, се разбира, тоа не предизвика механичко оштетување.

Како што беше споменато претходно, работата не завршува со употреба на алатки за малтерисување; еве список на градежни работи каде правилото е широко применето:

• Поставување плочки каде што е неопходно правилно да се одржува рамнината во однос на хоризонтот и вертикалата.
• Примена на меки еластични китови, во овој случај правилото се користи како голема шпатула.
• Уредот за ферман е многу погодна алатка за израмнување на малтер на подот.
• Инсталирање на тавани, ова е вид на алатка која може да ви помогне да добиете совршено рамна површина на таванот.

И покрај овие компаративни карактеристики, двете верзии на алатката се користат во градежништвото. Тие се обидуваат да го применат правилото за дрво при работа каде што нема контакт со влага, металот се користи насекаде.

Ајде да се запознаеме подобро - како да ја користиме алатката?

Веднаш би сакал да забележам дека оваа линија на алатки има и свои специфики, што лежи во големината на моделите. Во градежните продавници можеме да најдеме стандарден сет, кој ги вклучува следните големини: 1 m, 1,5 m, 2 m, 2,5 m Нема смисла да се произведуваат подолги модели, бидејќи не секој специјалист го користи правилото 2,5 m. Иако вистински мајстор во својот арсенал ја има целата линија на модели од најкратки до најдолги.

Ако ова е вашиот прв пат да држите правило за градба во ваши раце, сега ќе ви кажеме како да ја користите оваа алатка користејќи пример. За едноставност, ајде да го провериме квалитетот на ѕидот по малтерисувањето. За да го направите ова, прикачете го работ на правилото на ѕидот, по можност така што водилката е вертикална и рамна. Ако ѕидот е добро малтерисан, летвата не треба да се движи вертикално, туку треба цврсто да се прилепи на ѕидот по должината на рабовите. Исто така, треба да го проверите ѕидот во однос на хоризонтот и дијагонално.

Ако има испакнатини на ѕидот, тогаш нашата инспекција веднаш ќе го открие тоа, бидејќи на испакнатоста рамната штица ќе се движи наоколу без да има цврсто вклопување. Ако авионот има недостатоци во форма на вдлабнатини, можеме да ги откриеме со гледање на рамнината под агол. Наспроти позадината на мазната површина на водичот, ќе бидат видливи празнини во форма на вдлабнатини. Ако, при проверка на авионот, најдете дефекти во форма на вдлабнатини, не грижете се, градежните кодови дозволуваат такви дупки. Во иднина тие ќе бидат скриени со кит. Во случај на испакнатини, ситуацијата е поинаква, тие мора дефинитивно да се отстранат.

Правило за градба со ниво: помош на мајсторот

Како што веќе рековме, со помош на правилото одржуваме одредена точност при градежните работи. Но, за да го одредите нултото ниво на авионот, сепак треба да прибегнете кон помош на ниво на зграда. Обично правилата се применуваат на работ, а со тоа се проверува хоризонталната или вертикалната рамнина. Ова природно предизвикува многу непријатности, што последователно може да обезбеди погрешни податоци.

Но, денес ова е готово; за погодност за мерења, можете да купите Правило за градење со ниво, каде што самиот дизајн на инструментот веќе обезбедува вградени мерни конуси.Практичноста на таквата алатка е очигледна, сега само треба да го прикачите водичот на авионот и ќе ги видите точните индикатори што ве интересираат. Во некои случаи, таквата алатка е многу поудобна од обичното правило за алуминиум.

Практичен пример - малтерисување ѕидови според правилото

Да се ​​вратиме на малтерот и да го искористиме овој пример за да погледнеме како да се користи таква алатка во пракса. Згора на тоа, правилото е поврзано со малтерисување повеќе отколку со други видови на работа. Според технолошките податоци, малтерисувањето ѕидови обично е висококвалитетна работа. Исто така, овој тип на малтерисување може да се врши со или без светилници.. Ќе се фокусираме на малтер користејќи светилници.

1. Пред сè, треба да поставиме лента за светилник, која ќе ни обезбеди идна рамна површина. Шината е прикачена на ѕидот со помош на китови, одржувајќи вертикално и хоризонтално усогласување. Сите овие моменти може да се контролираат со правило со ниво.
2. Потоа, треба да ги оставите новоинсталираните светилници да се смират. Ова е направено така што местата за монтирање се стврднуваат правилно и светилникот останува цврсто на ѕидот; обично се потребни дваесет и четири часа.
3. Откако ќе се смират светилниците, можете да започнете со малтерисување. Пожелно е да биде еластичен, но не го прави премногу густ.
4. Со помош на мистрија, нанесете ја мешавината од малтерот помеѓу двете летви за светилникот. Откако ќе ја искористите зашилената страна од правилото, отсечете го вишокот.
5. Ако видите дека има дупки на површината во вид на недостаток на малтер, нанесете дополнителна мешавина од гипс и повторно отстранете го вишокот користејќи го правилото.
6. Ако дебелината на вашиот гипс слој надминува пет милиметри, не обидувајте се веднаш да ја израмните површината; оставете го првиот слој да се смири и да се исуши. Ако се обидете да продолжите да работите, применетиот раствор може да почне да паѓа поради неговата тежина.
7. По нанесувањето на вториот слој и израмнувањето на површината по правило, завршената површина мора да се трие со гипс плови и да се израмни на нула.

Можно е да не успеете првиот пат, но со должно внимание многу брзо ќе се справите и ќе извршите висококвалитетно малтерисување.

Како да разберете човек. 20 правила + 25 тестови Евгениј Александрович Тарасов

Правило 2 Надминете ја срамежливоста

Правило 2

Надмината срамежливост

6. СРАМЖАВ Срамежливоста е многу почеста појава отколку што мислат многу луѓе, особено срамежливите. Истражувањата покажуваат дека околу 40% од тинејџерите и возрасните се сметаат себеси за срамежливи. Кога вие или вашето дете сте особено акутни

Надминете го вашиот страв Зборувам за потребата да го надминете стравот. Ви предлагам да се осмелите нешто вредно. Прво утврдете што сакате, а потоа можеби ќе треба да сфатите дека за да го добиете она што го сакате, треба да направите нешто што не сте го направиле досега.

автор Корчагина Ирина

Правило 39 Надминете го самосожалувањето За да преживеете кризни ситуации, треба да најдете сила во себе, да се оживеете од пепелта, како птица Феникс. Тажната вистина е дека никој нема да помогне. Роднините можат да сочувствуваат, психолог може да предложи некои чекори, но

Од книгата Флексибилна свест [Нов поглед на психологијата на развојот на возрасните и децата] од Двек Керол

Срамежливост Во одредена смисла, срамежливоста е другата страна на феноменот за кој зборуваме. Ги проучував луѓето кои ги користат другите како алатки за одржување на сопствената благосостојба. Срамежливите луѓе се плашат дека нема да бидат добро третирани

Од книгата Психологија на достигнувања [Како да ги постигнете своите цели] автор Халворсон Хајди Грант

Поглавје 8 Надминете ги пречките за вашите цели Да замислиме дека внимателно сте формулирале цел што е соодветна за вас, користејќи ги моите препораки од претходните поглавја за да ја максимизирате вашата мотивација и посветеност кон таа цел. И сега ни треба целосна доверба во

Од книгата Како да се разбуди самодовербата. 50 едноставни правила автор Сергеева Оксана Михајловна

Од книгата Како да се привлечат мажи. 50 правила на самоуверена жена автор Сергеева Оксана Михајловна

Правило бр. 43. Премостување на јазот помеѓу вистинското јас и идеалното јас Ајде да зборуваме за техника која ќе ви помогне да научите правилно да се изразувате и на тој начин да ги привлечете само мажите што ви се потребни. Значи, ајде да зборуваме за вашето идеално Јас, кое, верувајте ми, постои. И вие сте прекрасни за него

Од книгата Како да се подигне успешно, среќно и послушно дете автор Чуб Наталија

Срамежливост Нашата ќерка е многу срамежлива околу странци. Дури морам да одам со неа на прошетка во песокот. Следната година ќерка ми ќе оди во прво одделение и многу ме загрижува дали ќе најде другарки таму, дали ќе може да одговори на час, дали

Од книгата Психологија на комуникација и меѓучовечки односи автор Илин Евгениј Павлович

4.6. Срамежливост Како што забележува Ф. Зимбардо (1991), срамежливоста е многу нејасен концепт: колку повнимателно ја гледаме, толку повеќе видови на срамежливост откриваме. Според Ф. Зимбардо, срамежливоста е човечка особина поврзана со желбата

Од книгата Како да ја подигнете самодовербата и да станете самоуверени. Тестови и правила автор

Правило бр. 8 Срамежливоста исчезнува со возраста, но треба да се развие самодоверба Друга карактерна особина која често се нарекува антипод на самодовербата е срамежливоста. Срамежливата личност често се засрамува и чувствува чувство на срам, дури и кога нема причина за тоа.

Од книгата Great Life Coaching од Лионнет Ени

2 Научете да размислувате правилно и надминете ги вашите стравови Ние сме она што го мислиме. Мислите го создаваат светот. Буда (563-483 п.н.е.) Дружете се со стравот Напуштањето на вашата комфорна зона е секогаш малку страшно. Дури и оние животни промени кои обично ги поздравуваме - брак,

Од книгата Како да преживеете раскинување и да станете среќни. 20 тестови и 25 правила автор Тарасов Евгениј Александрович

Правило бр. 20 Целосно надминете ја кризата Секој неуспех може да ве доведе во состојба на психолошка криза, вклучувајќи (и доста често) порази на љубовен план. Доколку се најдете во слична ситуација, не се откажувајте и фрлајте се во бездната на мрачното

Животот те чека од книгата од Грабхорн Лин

Надминете ја бариерата на желбата Помислата дека треба да се прекине програмата на самоограничување изгледа страшно, што е сосема природно: луѓето имаат тенденција да се плашат од промени. Сепак, без ова, никогаш нема да научиме да создаваме намерно и ќе продолжиме да создаваме

Од книгата Самосаботажа. Надминете се себеси од Берг Карен

Правилото за изградба е наједноставно од прецизни градежни алатки. Згора на тоа, зборот „прецизно“ е одлучувачки, бидејќи ако правилото не е прецизно, се претвора во обична дрвена или алуминиумска лента, во најдобар случај погодна за потпирање на вратата за да не се тресна на провев.

Правилото за гипс главно извршува две функции: ја контролира рамномерноста на површината на дел од ѕидот или подот и се користи за израмнување на малтерот од гипс на ѕидот и кошулиците на подот за време на нанесувањето.

Првично, правилото беше прецизно дрвено, а за доволен обем на малтерисување беа направени неколку од нив: од летви со прави зрна без јазли, со еден или два најмазни рабови. По една работна смена, таквото градежно правило едноставно беше фрлено, бидејќи влагата акумулирана за време на работата неизбежно доведе до искривување на дрвото, што го направи несоодветно за понатамошна употреба.

Но, уште во раните 2000-ти, толку позната алатка за нас како правилото за алуминиум беше практично непозната за повеќето професионални малтерисачи. Во масовна продажба се појави дури во средината на првата деценија на овој век. И, за само 10 години, таа стана незаменлива алатка, дури и стекнувајќи дополнителни функции, претворајќи се во долго ниво по инсталирањето на ампули со алкохол со меурчиња во него.

Разлики во градежната регулатива врз основа на обликот, големината и цената

Најчестите 3 форми на малтерисување правила:

• h-облик;

• трапезоиден;

• правоаголна.

Во основа, градежните прописи се издаваат во големини од 1 m, 1,5 m, 2 m и 2,5 m, иако има и 3-метарски - тие обично се користат за две лица. Има и мини-правила, но почесто занаетчиите сами ги прават за удобност при изведување на одредени видови работи, отсекувајќи ги од подолгото правило, кое понекогаш ја губи геометријата по целата должина.

Исто така, постојат комерцијално достапни градежни кодови за формирање внатрешни агли. И ако веројатно нема да ги најдете во градежни супермаркети, тогаш оваа опција е присутна во онлајн продавниците.

Ако зборуваме за видовите правила, тогаш би било соодветно да се класифицираат правилата за алуминиум со челичен раб како посебна група. Производителот тврди дека работниот век на таквата алатка е продолжен за 10 пати или повеќе во споредба со неговите целосно алуминиумски прототипови, што, искрено, тешко е да се поверува, но 3 до 5 пати изгледа многу веројатно. Во исто време, цената на второто е речиси исто толку пати повисока, а тука изборот е ваш: дали да купите 3 нови правила или да користите едно 3 пати подолго.

Во принцип, ако зборуваме за цени за правила, тие се движат од 140 рубли. За метар правило во форма на H до 3000 за 3-метарски трапезоидно правило со челичен раб, 2 колби на ниво на алкохол и 2 рачки.

Но, само формата на правилото за градба што го купувате само делумно ја одредува природата на работата извршена со нејзина помош. Значи, правилата во форма на H главно се користат за светлосни малтер во затворен простор.

Но, правоаголна алатка почесто се користи при правење скривања.

Оваа поделба е многу произволна и воопшто не значи дека правилото за правоаголна форма не може да се користи за малтерисување на ѕидови - повеќе е прашање дали одреден мајстор има една или друга алатка и неговите лични преференции. Иако е јасно дека акутниот агол на трапезоидно правило е многу погоден за отсекување на вишокот малтер од ѕидовите, а присуството на 2 или 4 работни рабови при затегнување на тежок цементен малтер на подот ќе го продолжи работниот век на алатот.

Очигледно, за да се контролира исправноста на површината, правилото за долга должина со остар раб (трапезоиден) е попогодно, бидејќи рамномерноста на површината ја одредуваме со светлина.

Исто така, јасно е дека нивото вградено во правилото едноставно ја проширува својата функционалност, а кога директно се работи на уредот за обложување, тоа е потребно онолку колку што е потребно. Но, оваа иста функција може да се изврши на кое било ниво заедно со кое било правило.

Кога инсталирате светла, тоа е различна работа.

Избор на градежен код

Се разбира, повеќето фактори дискутирани во претходниот дел може значително да влијаат на изборот на алатката опишана во статијата, но покрај формата, препорачуваме да обрнете внимание и на содржината. И ако со правилото во форма на h сè е повеќе или помалку јасно, а при изборот треба да обрнете внимание на отсуството на школки и нехомогености, отсуството на жолтеникава нијанса, што укажува на нискиот квалитет на инструментот, тогаш „внатрешните „Од трапезоидните и правоаголните правила се достојни за посебна анализа.

Јасно е дека истите надворешни фактори, на кои можете да им го додадете недостатокот на алуминиумски сјај, можат да се оправдаат во изборот на правило, само со невидена ниска цена и барања со низок квалитет за работата што ќе треба да се изврши со ова. алатка. Во сите други случаи, избегнувајте го.

И, ако зборуваме за повеќе или помалку квалитетна алатка, тогаш да разгледаме фотографии од најчестите правила за трапезоидна зграда.

Надолжниот полукружен жлеб, покрај тоа што служи за практичното држење на алатот за време на работата, служи и како ребро за зацврстување, што му помага на правилото да ја одржи својата геометрија под различни несакани влијанија. Има примероци со два жлебови, што е технолошки уште понапредно. Дополнително, добрите правила имаат едно или две ребра за зацврстување внатре, што им овозможува да одржуваат константна форма дури и со значителни неовластени оптоварувања што толку често се случуваат на градилиштето.

Најнапредна во овој поглед е формата на правилото прикажана на последната фотографија. Ова правило ќе трае подолго од другите.

Малтерисување ѕидови и поставување кошулици користејќи го правилото

Конкретно решивме да не ги раздвојуваме овие два процеса, и покрај нивните очигледни разлики, бидејќи, пред сè, тие се разликуваат по материјалите, а воопшто не се разликуваат по методите на работа и технологијата. Накратко, целиот процес и во првиот и во вториот случај се состои од подеднакво полнење, со користење на правило, со различни градежни соединенија на шуплината помеѓу два водечки светилници поставена на ширина помала од должината на правилото на одредено растојание од основната површина.

Едноставно, различните градежни лајсни делуваат како светилници. При малтерисување на ѕидови, тоа се, по правило, стандардни светилници, произведени индустриски и се разликуваат по материјал и премачкување (челик со или без премаз, алуминиум, пластика), со различни перфорации.

Во основа, тие не се многу различни едни од други. Но, важно е да запомните дека ако имате намера да ги оставите светилниците на место по малтерисување на ѕидовите, тогаш во никој случај не треба да користите необложени челични, кои неизбежно ќе се појават како црвени дамки на ѕидот со текот на времето.

Светилките на ѕидот се поставуваат на истиот раствор со кој се планира малтерисување на ѕидовите, со помош на врвки прицврстени по обележувањето, што сега често се прави со помош на ласерско ниво. За да се забрза поставувањето, на него се додава гипс ако самото решение не се базира на него.

Растојанието помеѓу соседните светилници е направено приближно една четвртина помалку од должината на правилото со кое ќе се израмни слојот од гипс. Понекогаш се дели и на половина, така што има 2 распони по површина за полнење.

Истите правила важат и за поставување на светилници за подни естриси. Само што во овој случај, во овој случај, тие често се или различни профили за гипс картон, цевки, па дури и дрвени летви.

Всушност, и по малтерисувањето на ѕидовите и по поставувањето на подната ферманка, се препорачува да се отстранат светилниците и да се пополнат шуплините формирани после ова со истиот состав. Но, не секој го прави тоа дури и на подови, а на ѕидовите само искусни малтери можат ефикасно да ја вршат оваа работа. Во меѓувреме, светилниците оставени во подот, особено оние направени од дрвени летви, можат да создадат сериозни проблеми во иднина. Можете да ги оставите во подните кошулици само ако одозгора има уште прилично дебел слој за израмнување, па дури и тогаш тоа не е препорачливо поради исклучителната хидрофилност на дрвото.

Општо земено, процесот на работа со правилата за градење е интуитивен за повеќето домашни занаетчии, а вештините за работа со оваа алатка се стекнуваат многу побрзо од искуството.

Почитувани читатели, доколку имате какви било прашања, прашајте ги преку формуларот подолу. Ќе ни биде драго да комуницираме со вас;)

Колку често сме заборавиле нешто или ни недостасувала сила да го завршиме она што сме го започнале. Навиката за одложување изгледа безопасно, но со текот на времето товарот на незавршените задачи станува сè поголем.
Дали знаевте дека Далај Лама беше еден од најголемите светски одложувачи?
Како студент, тој одложуваше сè до последен момент и беше подготвен да учи и да работи само кога ќе се соочи со тешкотии или кога ќе течат роковите. Оттогаш ја научил својата лекција и ги учи другите да не одолговлекуваат: „Секогаш подготвувај се однапред, за да не се каеш ако умреш денес“. Можеме да постигнеме многу повеќе кога ќе престанеме да одложуваме. Единствениот проблем е што мрзеливоста може да биде многу тешко да се надмине.

Како да се надмине мрзеливоста

Постои правило кое ќе ви помогне да станете многу попродуктивни.
Нашиот мозок е лош во донесувањето одлуки бидејќи одлуките вклучуваат некаква промена. Во исто време, нашите инстинкти не штитат од промени. Правилото за 2 минути ви помага да го избегнете процесот на донесување одлуки и ве поттикнува да започнете да правите работи што сте ги одложувале.
Еве како звучи тоа:

Правило 1. „Ако нешто треба да заврши помалку од 2 минути, направете го СЕГА“.

Ова е најважниот принцип што треба да се запамети. Ќе се изненадите колку можете да направите за 2 минути.
Еве неколку од нив:
Измијте ја чинијата веднаш по јадење.
Напишете важно писмо
Напишете план за денот додека го пиете утринското кафе.
Отстранете го бирото на кое работите.
Јавете се на лицето веднаш.
Закажи состанок
Фрлете го ѓубрето
Поставете го креветот веднаш откако ќе станете.
Ако продолжите да набројувате што можете да направите за 2 минути, списокот ќе биде бесконечен.
Правилото звучи многу едноставно. Кога ќе се најдете дека размислувате: „Ќе ја испратам оваа е-пошта подоцна“, одолејте се на нагонот да одолговлекувате. Наместо тоа, размислете вака: „Ова ќе ми одземе само 2 минути, ќе го сторам тоа сега“.

Правило 2. Ако за некоја задача е потребно повеќе од 2 минути, поделете ја на неколку фази.

Дали мислите дека вашиот живот воопшто нема да се промени ако почнете да го местите креветот веднаш штом ќе се разбудите? Ќе се промени кога ќе развиете навика, а навиката ја победува мрзеливоста.
Секогаш запомнете го првото правило и продолжете понатаму. Ако некоја задача бара повеќе од 2 минути, треба да ја поделите на чекори.
На пример, треба да напишете важен извештај. Не можете да го направите ова за 2 минути. Но, можете да ја поделите оваа задача на пократки цели, како што се:


Соберете го потребниот материјал
Спроведе истражување
Напишете вовед
Напишете ги другите делови, чекор по чекор
Уредување
Побарајте мислење од пријател
Прилагодете се
Испрати извештај
Ако собирањето информации трае повеќе од 2 минути, поделете ја оваа задача на помали. Што можете да направите за 2 минути во моментов?
Можете да изберете два документи. Направете го тоа веднаш. Откако ќе ја поминете оваа фаза, ќе бидете на добар пат да ја постигнете целта. Како што велат, главната работа е да се започне.

Како да се надмине мрзеливоста

Како функционира правилото од 2 минути во животот?

Кога ќе прочитате за ова правило, сè изгледа прилично едноставно, но во пракса навистина функционира: премногу е едноставно за да се игнорира.
Сакате да станете поздрави? Јадете банана, веднаш!
Сакате сериозно да се занимавате со тренинг? Направете 2-минутна рутина за поздравување на сонцето со јога за да го загреете вашето тело.
Сакате да читате повеќе книги? Почнете да читате токму во овој момент. Две минути се доволни за првата страница.
Суштината на овој принцип е да се присилите себеси да почнете да правите нешто. Откако ќе го направите првиот чекор, ќе ви биде многу полесно да ги постигнете вашите цели.