Еден ден за време на еден семинар, еден човек дојде кај мене и ми рече дека бил на мојот семинар пред 12 години, тогаш имал 24 години и работите не одат добро. Тој рече: „Брајан, кога слушнав дека повторно доаѓаш, извадив тетратка во која потоа запишав 101 гол. Решив да ги пречкртам целите кои веќе не беа релевантни и открив дека за 12 години ги постигнав сите најважни цели. Сега имам сопствен бизнис. Јас сум среќно оженет и имам две деца. Патував низ светот, научив странски јазици. Живеам во прекрасна куќа, имам одличен автомобил и со самодоверба се радувам на иднината. Правењето список ми го промени животот“.

1. Направете листа на сите цели што сакате да ги постигнете во рок од 5 години. Обично велам: „Направете список од 101 гол“. Не грижете се дали можете да ги постигнете овие цели итн. Ќе се изненадите што ќе се случи после ова.

2. Откако ги избравте 10-те најважни цели, креирајте акционен план за нивно постигнување. Едноставно ќе се изненадите колку е ефикасна оваа вежба. Сега имате цели и план, а човек со план може да постигне 10 пати повеќе од човек без план.

3. Направете список со задачи неделно и дневно и вклучете барем една ставка од вашиот план за да ја постигнете секоја цел. Кога сте се одлучиле за вашите главни цели - преземете акција, правете нешто секој ден за да се движите кон постигнување на една или повеќе цели, спроведете го вашиот план на распоред. Ова е одлична вежба која ќе ви го промени целиот живот.

4. Идентификувајте ги околностите што стојат на патот помеѓу вас и вашата цел. Запомнете дека ако нема пречки, тогаш тоа не е цел, тоа е само активност. Кои се овие пречки? А кои се причините зошто сеуште не сте ја постигнале оваа цел?

5. Идентификувајте ги луѓето, групите и организациите чија помош ќе ви треба за да ги постигнете овие цели. Можеби ќе ви треба поддршка од вашиот шеф, вашето семејство, вашите соработници и вашите клиенти. Секогаш поставувајте си го прашањето: „Која е нивната мотивација за ова? Каква предност, каква корист ќе добие човекот со тоа што ќе ми помогне да ја постигнам мојата цел? Прво размислете за мотивацијата на другите луѓе.

6. Размислете кои дополнителни знаења и вештини ќе ви бидат потребни за да ги постигнете вашите најважни задачи? За да постигнете цели кои никогаш претходно не сте ги постигнале, треба да развиете вештини и способности кои никогаш претходно не сте ги поседувале. Кои се најважните вештини што треба да ги развиете кај себе?

Сега прашањата на кои треба да одговорите:

1. Кои се вашите најважни кариера и лични цели во моментов?

2. Кои се главните пречки кои ве делат од постигнување на посакуваните цели?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Кои дополнителни знаења и вештини ќе ви бидат потребни за да ја постигнете вашата најважна цел во животот?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Следниот семинар на Брајан Трејси во Русија:

Сега најповолни услови за регистрација!

Добредојдовте на четвртиот ден од методот на визуелизација. Денес ќе направите важен чекор кон поставување цели. Во првите три дена од курсот го зголемивте нивото на среќа и го зајакнавте сегашното време. Сега ќе гледаме кон иднината, бидејќи оптималното човечко постоење е во сегашноста, но има визуелизација на идните визии, соништа кои ќе ве повлечат напред. На четвртиот ден од курсот ќе ве запознаам со начин на поставување цели, создавање визија за себе и креативна визуелизација.

Скоро сите ние, како луѓе, го преценуваме она што можеме да го постигнеме за една година, но ја потценуваме нашата сила за три години. Повеќето од нас, дури и ако сме намерни луѓе, немаат реален план за себе за една година, но не можеме да ја видиме понатамошната иднина.

Денеска ќе размислувате за момент три години во иднина и како дотогаш ќе се промени вашиот живот.

Можете да го поделите животот на 3 дела: искуство, развој и инвестиции.

Искуствата имаат тенденција да создаваат повеќе среќа отколку предметите. Кога ќе го добиете посакуваниот предмет, станувате среќни, но ова е минливо чувство, а искуството останува во вашето сеќавање цел живот.

• Какво искуство би сакале да имате за 3 години?
• Со кого ќе бидеш романтично поврзан?
• Каде би одел?
• Какви авантури сакате да доживеете?
• Во каква куќа сакате да започнете да живеете?

Сите овие се примери на искуство.

Кога ја правите медитацијата, прво размислете за искуството што сакате да го доживеете за 3 години.

Второ, размислете како сакате да се развивате, размислете за нови способности, јазици, здравје, физичка подготвеност, сето тоа ќе го добиете во процесот да станете личноста што ја сакате.

И трето, размислете како можете да придонесете за светот. На пример, некои нови проекти, книги, блог, компјутерски програми, можеби развојот на вашата кариера. Сите овие се облици на инвестирање.

Користејќи ја оваа рамка, ќе одите во бесплатна медитација, размислете каков ќе биде вашиот живот за 3 години во иднина, но запомнете, нашиот ум ги потценува нашите способности за 3 години, па зголемете ги вашите очекувања.

Џорџ Етала рече:„Добриот гол треба малку да ве исплаши и многу да ве возбуди“.

Затоа, кога размислувате за вашите желби, размислете за она што ве возбудува - дали почувствувавте страв? - Добро! тоа значи дека ги проширувате вашите граници и како резултат на тоа, вашите способности.

Примери за успешни визуелизации.

Австралискиот психолог Алан Ричардсон направил мал експеримент, земал група кошаркари, ги поделил во 3 групи и ги замолил да шутираат обрачи. Првата група кошаркари вежбаше шутирање во обрачот по 20 минути дневно, втората група само визуелизираше шутирање во обрачот, без самите физички да ги изведат ударите, а третата група не направи ништо. Резултатите беа неверојатни!

Групата која само го визуелизираше процесот на фрлање на топката постигна значителни подобрувања, тие ги постигнаа речиси истите резултати како и групата што ги правеше физичките вежби;

Уште една визуелизациска приказна од познатиот актер Џим Кери. Во 1987 година, Џим беше скршен, спиеше на задното седиште од својот автомобил, сонуваше да стане комичар, чекајќи ја својата голема пауза. Земал бланко чек и на него напишал: за Џим Кариа 10 милиони долари“, тој го носеше овој чек во својот паричник долги години, среќата почна да му се врти, се појавија нови улоги и потоа глумеше во својот прв голем филм, Ејс Вентура.

И за неговиот следен филм, Dumb and Dumber, во 1994 година, Џим доби чек од 10 милиони долари. Еве го неговиот резултат од визуелизирањето на иднината, бланко чек со тој натпис имаше во неговиот паричник, секој пат кога го отвораше паричникот, го гледаше овој чек и тоа беше потсетник дека треба да го оствари овој сон.

Бројни студии покажаа дека креативната визуелизација е еден од најсигурните начини за постигнување на целите, визуелизацијата ја поставува целта.

Ќе ве одведам 3 години во иднината за да можете да ги визуелизирате најневеројатните слики од вашиот живот.

„Најдобрата авантура во која можете да продолжите е да го живеете животот од соништата“ – Опра Винфри.

Во оваа фаза, медитацијата ќе биде една од најдолгите. Приближно 1 до 3 минути. Размислете и сонувајте за вашата иднина. Не е важно дали го визуелизирате или само размислувате за тоа. Сакам да ги прошириш мислите. Замислете колку неверојатен би можел да ви биде животот за три години.

Вежбата најдобро функционира кога доживувате емоции, се замислувате како шетате по бреговите на рајот, размислете како се чувствувате кога сте во оваа клима, чувството на ветер што ве дува во лице. Погледнете ги магичните планини, чија глетка буди емоции кај вас.

Речиси секоја активност има правила. И ако некое лице сака да добие добар резултат од неговите постапки, подобро е да ги следи овие правила.

За да плетете убав џемпер треба да ги следите правилата за плетење. А за да запалите оган без последици за шумата и нејзините жители, мора да ги почитувате правилата за палење пожар.

Пишувањето план исто така има свои правила. И затоа, ако сакате вашиот план да ве доведе до вашата цел, следете ги овие правила. Ова се едноставни правила кои лесно се следат доколку знаете за нив и успешно ги применувате во вашиот живот.
живот:
1. Дефинирајте јасни, конкретни цели што сакате да ги постигнете. Мора да се мотивирате со тоа што ќе знаете што сакате и ќе поставите одредена цел во одредена временска рамка. Всушност, многу е важно да се одреди датумот за постигнување на целта. Со тоа, се чини дека се поставувате себеси да постигнете цел во одреден временски период.

2. Поставете храбри цели. Човекот создава своја рамка. Повеќето од нас се виновни што се задоволуваат со многу помалку отколку да се стремиме кон најдоброто. Познатите личности како Џон Рокфелер, Ворен Бафет и Бил Гејтс имале смели соништа уште како деца. Тие не поставуваат граници во нивните соништа. Кога човек јасно ја гледа својата цел и не си поставува граници, со секое ново достигнување неговата самодоверба расте, а неговите цели стануваат се поголеми и повеличествени. Затоа треба да си поставите смели цели. Кога поставувате цел, имајте на ум: „Достојната цел треба да биде малку страшна и многу возбудлива“. Сега анализирајте ги вашите цели денес. Колку тие го почитуваат ова правило? Ако вашите цели не се страшни или возбудливи, обидете се да поставите нешто постимулативно. „Умот поставува граници. Сè додека вашиот ум мисли дека можете да направите нешто, можете да го направите тоа - но само ако сте навистина 100 проценти сигурни во тоа“. Арнолд Шварценегер

3. Не дозволувајте поразот да ве обесхрабри. Никогаш не се предавајте на очајот во случај на неуспех, бидете упорни и не паѓајте во депресија. Човек секогаш има шанса да поправи сè или дури и да започне одново. Можеби она што го сметате за пораз наскоро ќе испадне најдобро за вас. Обидете се да го ставите неуспехот во перспектива. Тоа е едноставно начин да не поставите на вистинскиот пат или да ни научите вредна лекција.

Во современиот свет, луѓето кои поставуваат цели и ги постигнуваат се повеќе се ценат. Има многу книги и семинари за тоа како да поставите цели: кои цели се важни да ги поставите на вашиот животен пат и што да направите за да ги постигнете. Сонувачите ја изгубија својата вредност. Поради некоја причина, се верува дека сонувањето е за слабите. Се чини дека тие не прават ништо и само сонуваат. Дали е ова навистина точно?

Ајде да зборуваме за соништата и целите.

Важно е да се знае! Намалениот вид доведува до слепило!

За корекција и враќање на видот без операција, нашите читатели го користат сè попопуларното ИЗРАЕЛСКА ОПТИВИЗИЈА - најдобриот производ, сега достапен за само 99 рубли!
Откако внимателно го разгледавме, решивме да ви го понудиме на внимание...

Која е разликата помеѓу сонот и целта? Да почнеме со фактот дека е невозможно да поставите каква било цел ако немате сон. Сонот е директно поврзан со чувствата на една личност, неговата имагинација и вистинските желби. Дали некогаш ви се оствариле соништата? Се сеќавате како се чувствувавте? Ова е чувство на целосна среќа, задоволство и инспирација. Сонот му дава енергија на човекот да го претвори сонот во цел, инспирација да почне да дејствува.

Аргументи за тоа како сонот се разликува од целта.

Сонот ги допира најдлабоките чувства на една личност. Додека целта е поврзана со одредени човечки постапки. Главната функција на сонот е да ја инспирира личноста и да му даде сила и енергија да ги оствари своите најсилни желби.

Како инаку целта се разликува од сонот? Зборот сон подразбира некакво чудо или помош од други луѓе. Секогаш зборуваме за „исполнување“ на сонот, што подразбира дека сонот се остварува со помош на повисоки сили или други луѓе. На пример, некој дал нешто, го однел некаде, имал среќа итн.
Кога зборуваме за цел, секогаш ги користиме глаголите „постигнато“, „постигнато“. Односно, човекот со своите напори и одредени постапки ја постигнал својата цел. Ова заработува почит и восхит на другите. За самата личност, ова не носи толку многу среќа колку од исполнувањето на сонот, туку повеќе задоволство, зголемена самодоверба и самодоверба.

Кога велат дека од сон до цел има еден чекор, тоа е вистина. Сонот го инспирира човекот да си постави цел. Целта е моментот кога човекот одлучува да го исполни својот сон. Во спротивно, едно лице едноставно ќе остане сонувач и може цел живот да чека чудо. Откако ќе одлучите да преземете одговорност за остварување на вашиот сон, тоа станува цел.

Друг аргумент за тоа како сонот се разликува од целта. Често сонот не е целосно јасен, широк и не е специфичен. На пример, сонувам да живеам во своја куќа покрај море! Во близина на кое море? Каква треба да биде оваа куќа? Со кого сакаш да живееш таму? Дали навистина ви треба ова? Како ќе ви се промени животот ако се преселите на море? Нема специфики!

За да го исполните вашиот сон, треба да го претворите во цел. Таа мора да биде реална, специфична и остварлива. Целта мора да има конкретен рок. Откако ќе поставите цел и ќе поставите временска рамка, треба да ја поделите на конкретни задачи. На пример, одете во градот каде што сонувате да живеете и погледнете ги куќите и дознајте ја нивната цена. Пресметајте колку долго можете да собирате, да ги заработите овие пари или да продадете нешто. И почнете да преземате акција.

Статистички, многу луѓе немаат цели. Тие не знаат што навистина сакаат и само одат со тек. Поради постојан стрес, разочарување и негативни мисли, многумина не ни сонуваат. Луѓето престанаа да веруваат во себе и во своите способности. Овие сега се мнозинство.

Како можам да му помогнам на човекот да одлучи во својот живот и да научи да поставува цели и да ги постигне? Замислете дека ви остануваат уште само 2 години живот. Воведен? Сега замислете дека имате само шест месеци? Што би направиле, како би го поминале остатокот од животот? Мислам дека откако ќе размислите за ова, дефинитивно имате соништа.

Сега замислете дека добивате милион долари на лотарија. Никогаш повеќе нема да мора да работите или да правите нешто што го мразите. Тогаш што ќе правиш? Сигурно секој има идеја во главата што би сакал да направи за душата. Направете ја оваа активност ваша цел. Не си го трошете животот. Започнете сега!

Фази на поставување цели

Дали треба да си поставите цели? Дефинитивно да. Поставувањето на целта е патот на една личност до успехот и задоволството од нивниот живот.

Поставувањето цели се одвива во неколку фази:

1. Мора да разберете зошто ја поставувате оваа цел? Зошто можеше да се снајдеш без него порано? Какви перспективи ви отвора?
   2. Следниот чекор е да земете парче хартија и детално да опишете како го гледате вашиот живот во следните 10 години? Како се гледате себеси?
   3. Сега, врз основа на она што е опишано, знаете каков треба да биде вашиот дом, автомобил, работа, семејство и вие самите. Колку и како ќе заработите, каде и како да се опуштите итн.
   4. Сите овие цели мора да ги анализирате колку се ефективни и дали навистина го сакате токму она што го опишавте. Ефективноста на целта е одредена од чувството на инспирација и ентузијазам. Доколку некоја од целите не предизвикува такви чувства, тогаш вратете се во втората фаза и напишете нова цел. На крајот на краиштата, многу често не го сакаме она што лично го сакаме, туку она што го имаат нашите пријатели, познаници или нашите идоли.
   5. Во оваа фаза, треба детално да ја опишете секоја од целите или да направите фото колаж. На пример, ако сонувате за автомобил, тогаш мора јасно да знаете каква марка ќе биде, каква боја итн. Ако сакате да најдете сродна душа, тогаш јасно опишете го нејзиниот изглед, карактерни црти, односот кон вас итн.
   6. Невозможно е да се прифати неизмерноста. Од сите овие желби, изберете 20 главни цели и рангирајте ги по приоритет. Започнете со фокусирање на вашето внимание на првите три цели од вашата листа.
   7. Треба постојано да размислувате за овие цели и да замислувате дека тие веќе се остварени. Навикнете се на државата како веќе се да се остварило.

Ќе бидете многу изненадени кога, 10 години подоцна, ќе имате се за што сте напишале. Сè започнува со поставување на правилни цели.

Правила за поставување цели

Процесот на поставување цели има свои правила. На крајот на краиштата, многу често целите не се постигнуваат затоа што се поставени погрешно. Многу луѓе веруваат дека е правилно да си постават големи цели, но потоа тие самите се откажуваат, не разбирајќи како да ги постигнат:

1. Основното правило за поставување цели е дека целта мора да биде остварлива. Во спротивно, едно лице ќе се соочи со екстремен стрес, разочарување и напуштање на своите цели. Секоја голема цел треба да се подели на конкретни мали задачи кои треба да се завршат за да се доближите до целта.
2. При исполнување на која било цел, мора да има мерлив резултат во квантитативна или квалитативна смисла. Можете да се оцените во поени или проценти, ова ќе ви помогне да разберете каде сте во постигнувањето на вашата цел.
3. Треба јасно да разберете колку е важна целта за една личност и, во случај на неуспех, дали може да се замени со друга цел.

Кои цели треба да ги поставите на вашиот животен пат?

Треба да почнете да поставувате цели што е можно порано. На многумина им се чини дека целиот живот е уште пред нив, ќе имаат време. Немаат време да погледнат назад, но староста пристигна. Многу повеќе не е можно, а јас навистина не сакам. Животот е монотон, неинтересен, скуден. Многу луѓе живеат според принципот „нахранети, облечени, имаат покрив над главата и фала му на Бога“.

Дали вака сакате да го живеете животот? Тешко!

Никој нема да ви каже кои дрвја да ги поставите. Се зависи од вашите интереси, карактер, личност.

Но, секој човек дојде на оваа Земја да живее, да се радува, да биде инспириран и да биде среќен. Треба да си поставите цели во сите области од вашиот живот.

Размислете каде би сакале да живеете? Во која земја, која куќа или шатор на отворено? Со кого би сакале да го поминете животот? Што сакаш да правиш? Најдоброто нешто што човек може да го направи за себе за да живее во среќа и просперитет е да го претвори своето хоби во кариера. Правете го она што ве инспирира и ќе постигнете успех.

Можеби има луѓе на кои навистина им се допаѓате и им се восхитувате. Сега размислете како сакате да се гледате себеси? Што ви недостасува за да станете свој идеал? Сè може да се научи, сè може да се поправи.

Не плашете се да сонувате! Соништата се инспирација за поставување цели. Ако точно знаете што сакате од животот и како сакате да се гледате себеси, ништо не може да ве спречи. Визуелизирајте ги вашите соништа!

Сите овие повици се ништо ако не се соберете и не напишете детален план за вашиот живот. Ако сè уште немате идеја што сакате, тогаш замислете дека ви остануваат само уште шест месеци живот, а потоа само еден месец. Што ќе направите ако ви остане уште еден ден? Ова е најдобриот начин да се размрдате и да преземете акција.

Има една замка во поставувањето цели. Целта не треба да биде толку голема што, откако ќе ја постигнете, веќе нема да сакате ништо и сè ќе престане да ве прави среќни. Верувај ми, ова се случува многу често. Кога човек ќе постигне, како што му се чини, сè за што сонувал и едноставно престанува да ужива во животот.

Целта треба да биде тешко остварлива и да биде уште еден чекор кон поставување на се повеќе и повеќе нови цели. Тогаш, и само тогаш, животот ќе има смисла и ќе донесе среќа.

Многу луѓе едноставно одат со протокот. Работат долго и напорно, но сфаќаат дека не постигнале ништо значајно. Но, само ова не е доволно, бидејќи самиот процес го губи своето значење ако не води до ништо. Секогаш е важно да се има цел. Нивното поставување само по себе е клучна вештина која ви помага да размислувате за подобра иднина и да се мотивирате да ја направите реалност.

Знајте што сакате, престанете да се расејувате и фокусирајте ја целата своја енергија на постигнување успех. Оваа статија има намера да ви помогне со ова.

Зошто да поставувате цели?

Големите спортисти, бизнисмени и пронаоѓачи секогаш си поставуваат цели и тоа го прават правилно. Зошто ова функционира? Самото поставување цели ви дава сила и на краток и на долг рок. Ни овозможува да ги фокусираме сите наши напори и време за да постигнеме нешто важно за нас.

Кога вашата цел е јасна и разбирлива, можете да го следите вашиот напредок и да се чувствувате горди на дури и малите успеси, што пак води до зголемена самодоверба и среќа.

Да почнеме да поставуваме цели

Поставувањето цели се состои од три чекори:

• Прво, создавате голема слика за тоа што сакате да постигнете во вашиот живот и што е најважно за вас. Тоа се едногодишни, петгодишни и десетгодишни цели.
• Следно, ги разложувате глобалните цели на мали цели што може да се постигнат на краток рок.
• Правиш план и почнуваш да го спроведуваш.

Изгледа едноставно, нели? Сепак, повеќето луѓе мислат само дека поставуваат глобални цели, а всушност не прават ништо за да ги постигнат. Сето ова се заснова на мислите „Би било потребно...“ и „Ако само...“.

Поставување долгорочни цели

Ова е најважниот дел од процесот на поставување цели и бара многу време. Размислете што сакате да постигнете и донесете одлука.

И покрај тоа што поставувате важни цели, вреди да се разгледаат сите аспекти од животот и да се развиваат паралелно:

• Кариера. Кое ниво веќе сте го достигнале и што идеално би сакале да постигнете?
• Финансии. Колку сакате да заработите во секоја фаза од вашата кариера? Како ова се вклопува со вашите цели во кариерата?
• Образование. Какво знаење ви недостига? Кои вештини треба да ги развиете за да ги постигнете вашите цели?
• Семејство. Дали сакате да бидете татко/мајка? Ако е така, дали сакате да станете добар родител? Колку време ќе поминете со вашето семејство?
• Создавање. Какви резултати сакате да постигнете во планот?
• Начин на размислување. Дали сте моментално во начин на размислување што ве кочи? Дали се однесувате на начини што ве прават тажни и иритирани?
• Физичко здравје. Дали сакате да работите напорно на вашето тело или ќе ви бидат доволни правилната исхрана и утринските вежби?
• Задоволства и радости на животот. Како мислиш да се забавуваш?
• Услуга за општеството. Дали сакате да го направите светот подобро место? Ако е така, како?

Во оваа фаза, не треба да брзате да одговорите. Подобро е да се пензионирате, дајте си доволно време и размислете. Потоа донесете јасни одлуки за тоа кои аспекти од вашиот живот ќе ги развивате и до кој степен. Размислете каква личност сакате да бидете за една година, пет и десет години.

Поставување краткорочни цели

Кога имате јасно разбирање за тоа што сакате да постигнете во животот, разделете ги вашите глобални цели на помали:

• Шестмесечен план
• Тримесечен план
• Месечен план
• Неделен план
• Планирајте за денот

Не презирај ниту еден од овие планови - иднината се формира денес. Размислете кои работи треба да ги правите, дури и ако тие не ве водат до вашата севкупна цел. Ставете ги на вашиот распоред.

Можеби ќе треба да започнете со читање литература за само-развој и личен раст. Направете список со такви книги и одлучете во кој период ќе ги читате.

Како да останете на курсот?

Следењето на вашиот план треба да ви стане навика:

• Направете список со задачи за следниот ден.
• Редовно гледајте ја големата слика за да запомните зошто го правите тоа што го правите.
• Прилагодете го вашиот план.
• Воз.

ПАМЕТНИ цели

Одличен начин за поставување цели е техниката. Целта треба да биде:

• Дефинитивно.
• Мерливи.
• Достижни.
• Соодветно.
• Врзани за времето.

На пример, наместо апстрактното и пасивното „оди еден ден на Антарктикот“, напишете ја оваа цел како „До 31 декември 2017 година, ќе патувам на Антарктикот. За да го направам ова, треба да исполнам голем број услови како што се...“

Не заборавајте дека мора правилно да ги поставите вашите приоритети. Ако сакате да постигнете извонреден успех за десет години, мора да работите на тоа секој ден. Тешко е, но ако научите да се мотивирате и да бидете дисциплинирани, можете да постигнете уште повеќе.

Ви посакуваме среќа!