Панфилов механизми на психолошка одбрана. Поим и механизми на психолошка одбрана - апстрактни

Главниот механизам за обезбедување психолошка сигурност е психолошката одбрана - посебен регулаторен систем за стабилизација на личноста, насочен кон елиминирање или минимизирање на чувството на вознемиреност поврзано со свесноста за конфликтот. Во согласност со овој пристап, неговата главна функција се смета дека е „заштита“ на сферата на свеста од негативни, трауматски искуства.

Во широка смисла, терминот „психолошка одбрана“ се користи за да се однесува на секое однесување кое ја елиминира психолошката непријатност, како резултат на што може да се формираат особини на личноста како што е негативизмот, може да се појават „лажни“ заменски активности и системот на интерперсонални односите можат да се променат.

Психолошката одбрана, сфатена во потесна смисла, доведува до специфична промена во содржината на свеста како резултат на функционирањето на голем број заштитни механизми: потиснување, негирање, проекција, идентификација, регресија, изолација, рационализација, конверзија итн.

Дејството на овие заштитни механизми не ја зголемува адекватноста на информациско ориентираната основа на човековото однесување и системот на неговите субјективно-лични односи, а често дури и ја намалува нивната адекватност.

туркање надвор

Ова е процес на неволна елиминација во несвесното на неприфатливи мисли, импулси или чувства. Фројд детално го опиша одбранбениот механизам на мотивираното заборавање. Тој игра значајна улога во формирањето на симптомите. Кога ефектот на овој механизам за намалување на анксиозноста е недоволен, се активираат други заштитни механизми, што овозможува потиснатиот материјал да се реализира во искривена форма. Двете најпознати комбинации на одбранбени механизми се:

а) поместување + поместување. Оваа комбинација поттикнува фобични реакции. На пример, опсесивниот страв на мајката дека нејзината мала ќерка ќе добие сериозна болест е одбрана од непријателство кон детето, комбинирајќи ги механизмите на репресија и раселување;

б) репресија + конверзија (соматска симболизација). Оваа комбинација ја формира основата на хистерични реакции.

Потиснување

Суштината на механизмот е исклучување од свеста за значењето на трауматски настан и емоциите поврзани со него. Потиснувањето се развива за да ја содржи емоцијата на страв, чии манифестации се неприфатливи за позитивна самоперцепција, а исто така се закануваат да станат директно зависни од агресорот. Како да се крие од себе фактот за ова негативно искуство. Стравот се блокира со заборавање на вистинскиот поттик што го предизвикал стравот, како и на сите предмети, факти и околности поврзани со него.

Регресија

Во проблематична ситуација, враќање на претходни или понезрели (детски) форми на задоволување на потребите и однесувањето. Регресијата може да биде делумна, целосна или симболична. Повеќето емоционални проблеми имаат регресивни карактеристики. Регресијата се развива за да се ограничат чувствата на сомнеж во себе и стравот од неуспех поврзани со преземањето иницијатива, и, соодветно, чувството на вина за неуспехот („Јас сум мало дете, а вие сте должни да ми помогнете“). Решавање на проблемите со барање помош. Класата „регресија“ го вклучува и механизмот „моторна активност“, кој вклучува намалување на анксиозноста предизвикана од забранет импулс преку дозволување на неговото индиректно изразување и преку неволни движења без да се развие чувство на вина. Регресивното однесување обично го поттикнуваат возрасните кои имаат потреба од симбиотски емоционални односи.

Проекција

Ова е механизам за припишување на друго лице или предмет мисли, чувства, мотиви и желби кои поединецот ги отфрла на свесно ниво. Механизмот се развива да содржи чувства на отфрлање на себе и на другите како резултат на емоционално отфрлање од нивна страна. Проекцијата е дизајнирана да се справи со стравот од само-отфрлање како одговор на отфрлачкото однесување на другите. Проекцијата вклучува припишување на различни негативни квалитети на другите како рационална основа за нивното отфрлање и самоприфаќање на оваа позадина („ако лоша личност ме отфрли, тогаш јас сум добар“ или „мислењето на лошата личност не е значајно за мене“ ).

Нејасните форми на проекција се појавуваат во секојдневниот живот. Многумина од нас се целосно некритични кон своите недостатоци и лесно ги забележуваат само кај другите. Склони сме да ги обвинуваме другите за нашите сопствени проблеми. Проекцијата може да биде и штетна бидејќи води до погрешно толкување на реалноста. Овој механизам често функционира кај незрели и ранливи поединци.

Интроекција

Ова е симболична интернализација (вградување во себе) на личност или предмет. Дејството на механизмот е спротивно на проекцијата. Интроекцијата игра многу важна улога во раниот развој на личноста, бидејќи на нејзина основа се учат родителските вредности и идеали. Механизмот се ажурира за време на жалост, со загуба на некој близок. Со помош на интроекција се елиминираат разликите меѓу објектите на љубовта и сопствената личност. Понекогаш, наместо лутина или агресија кон другите луѓе, погрдните импулси преминуваат во самокритика, самопонижување, бидејќи обвинетиот интроектирал. Ова често се случува со депресија.

Рационализација

Ова е одбранбен механизам, наоѓање веродостојни причини за оправдување на мислите, чувствата, импулсите, однесувањето кои всушност се неприфатливи. Рационализацијата е најчестиот психолошки одбранбен механизам, бидејќи нашето однесување е детерминирано од многу фактори, а кога го објаснуваме со најприфатливите за себе мотиви, рационализираме. Несвесниот механизам на рационализација не треба да се меша со намерни лаги, измами или преправања. Рационализацијата помага да се одржи самопочитта и да се избегне одговорност и вина. Во секоја рационализација има барем минимална количина на вистина, но во неа има повеќе самозалажување, затоа е опасно.

Интелектуализација

Овој одбранбен механизам вклучува претерана употреба на интелектуални ресурси со цел да се елиминираат емоционалните искуства и чувства. Интелектуализацијата е тесно поврзана со рационализацијата и го заменува искуството на чувствата со размислување за нив (на пример, наместо вистинска љубов, зборувајте за љубов).

Надомест

Тоа е несвесен обид да се надминат реалните или замислените недостатоци. Овој механизам се развива при формирањето на основните структури на психата како најнов одбранбен механизам. Обично се користи свесно и има за цел да ги содржи емоциите на тага, тага поради загуба или страв од загуба. Тоа се реализира преку упорна работа на себе, само-подобрување, преку желба да се постигнат значајни резултати во видовите активности избрани за ова.

Компензаторното однесување е универзално бидејќи постигнувањето статус е важна потреба за речиси сите луѓе. Надоместокот може да биде општествено прифатлив (слепото лице станува познат музичар) и неприфатливо (компензација за низок раст - желба за моќ и агресивност; компензација за инвалидитет - грубост и конфликт). Тие, исто така, прават разлика помеѓу директна компензација (желбата за успех во област која очигледно губи) и индиректната компензација (желбата да се воспостави во друга област).

Реактивни формации

Овој заштитен механизам ги заменува импулсите, желбите и чувствата (особено сексуалните и агресивните) кои се неприфатливи за свесноста преку развивање и нагласување на спротивен став или однесување. Развојот на овој одбранбен механизам е поврзан со асимилацијата на личноста на „највисоките социјални (морални) вредности“. Реактивното образование се развива за да ги содржи емоциите на радост во поседувањето одреден вреден предмет (на пример, сопственото тело) и можностите за негово користење (особено, за секс и агресија). Овој механизам претпоставува имплементација во однесувањето на сосема спротивен став (особено, нагласена строгост на моралот, дури и лицемерие, намерна скромност, нагласена грижа и милост итн.).

Заштитата е двостепена. Прво се потиснува неприфатливата желба, а потоа се зајакнува нејзината антитеза. На пример, претераната заштитност може да ги прикрие чувствата на отфрлање, претераната сладост и учтивост може да го прикријат непријателството итн.

Негирање на реалноста

Тоа е механизам за отфрлање на мисли, чувства, желби, потреби или реалности кои се болни доколку се реализираат. Негирањето се развива со цел да ги содржи емоциите на прифаќање од другите доколку тие покажат рамнодушност или отфрлање. Однесувањето е како проблемот да не постои. Примитивниот механизам на негирање е покарактеристичен за децата (ако ја скриете главата под ќебето, тогаш реалноста ќе престане да постои). Возрасните често користат негирање во случаи на кризни ситуации (неизлечива болест, приближување кон смртта, загуба на сакана личност итн.).

Ранливата перцепција на фактот на отфрлање од значајни други сериозно го тестира чувството за нечија вредност (првично за другите, потоа за себе, и може да доведе до самоотфрлање). Негирањето подразбира инфантилна замена на прифаќањето од другите за внимание од нивна страна.

Стресните и заканувачки искуства често предизвикуваат анксиозност. Како да се справиме со оваа непријатна состојба? Психодинамичните психолози идентификуваа различни одбранбени механизми кои не штитат од анксиозност. Можеби не секогаш го сфаќате тоа, но веројатно користите некои од одбрамбените механизми опишани подолу.

Во заканувачка ситуација, едно лице доживува непријатно чувство, имено анксиозност. Лицето кое доживува анксиозност чувствува напнатост, непријатност, вознемиреност и е лесно ранливо. Сето тоа може да го доведе човекот до методот на фокусирање на емоциите, кој по својата природа е ПСИХОЛОШКА одбрана. Бидејќи анксиозноста ни е непријатна и незгодна, обично се трудиме да ја избегнеме. Психолошките одбранбени механизми ни овозможуваат да ја намалиме анксиозноста предизвикана од стресна ситуација или нашите грешки.

Кои одбранбени механизми ја намалуваат анксиозноста?

Одбранбените механизми сесекој процес со кој изворот на закана или вознемиреност може да се избегне, негира или искриви. Одбранбените механизми, исто така, ни помагаат да воспоставиме идеализирана слика за себе за да можеме да живееме удобно со себе. Зигмунд Фројд прв идентификувал многу видови на одбрани и предложил овие механизми да работат несвесно. Честопати, одбранбените механизми создаваат празнини во нашата свест за ситуацијата. Јас на пример познавам многу скржав човек кој е целосно несвесен дека е скржав.

Секој од нас во едно или друго време користел одбранбени механизми. Ајде да погледнеме некои од најчестите.

Негација.

Еден од најосновните типови на одбрана е негирањето (кога човек се штити од непријатна реалност или одбива да прифати сè како што е и да верува во тоа). Негирањето директно се јавува во случај на смрт, болест и слични болни и заканувачки настани. На пример, ако одеднаш ви кажат дека имате уште три месеци живот, како би реагирале? Вашата прва мисла најверојатно ќе биде;« Па, некој мора да ги измешал рендгенските снимки“, или, „Докторот мора да греши“ или едноставно, „Ова не може да биде вистина!“ Исто така, негирањето и неверувањето се најчестите реакции на неочекуваната смрт на пријател или роднина: „Ова едноставно не може да се случи. Јас не верувам во тоа. Едноставно не верувам!“

туркање надвор.

Фројд забележал дека неговите пациенти имаат големи тешкотии да се присетат на шокантни или трауматски настани од детството. Се чинеше дека моќните сили спречи свесноста за овие болни спомени.Фројд ја нарече оваа репресија. Тој веруваше дека се заштитуваме со потиснување на заканувачките мисли и импулси. Чувството на непријателство кон член на семејството, имињата на луѓето што не ги сакаме и неуспесите во минатото се најчестите предмети на репресија.

Формирање на реакција .

Во овој одбранбен механизам, импулсите не се едноставно потиснати; но претераното спротивно однесување го инхибира изразувањето на таквите емоции. На пример, мајка која несвесно ги отфрла своите деца може да стане апсурдно грижлива и простувачка во процесот на формирање реакција. А нејзините вистински мисли за „Ги мразам“ и „Посакувам да заминат“ се заменети со „Ги сакам“ и „Не знам што би правел без нив“. Непријателските импулси се разменуваат за „вишок на љубов“, така што таа не мора да ја признае идејата дека ги мрази своите деца. Така, основната идеја во формирањето на одговорот е дека лицето дејствува на спротивен начин за да ги блокира заканувачките импулси или чувства.

Регресија.

Во својата најширока смисла, регресијата е враќање на претходните и помалку предизвикувачки ситуации и навики. Повеќето родители кои имаат второ дете мора да се помират со одредена регресија кај нивното постаро дете. Постарото дете, кога се чувствува загрозено од првиот ривал и се бори за љубовта на своите родители, може намерно да го промени својот говор за да биде повеќе детски, да почне да го мокри креветот или да се однесува премногу детски откако ќе се појави второто дете. Ако некогаш сте виделе дете како му фали носталгија во летен камп или на одмор, сте виделе регресија. Регресија покажува и возрасен човек кој има бесен темперамент или мажена личност која „оди дома кај мајката“.

Проекција

Ова е несвесен процес кој не штити од вознемиреноста што би ја почувствувале кога би ги виделе сопствените грешки. Личноста во процесот на проекција обично има тенденција да ги припишува своите чувства, грешки или неприфатливо однесување на други луѓе. Проекцијата ја намалува анксиозноста со преувеличување на негативните особини на другите луѓе. Ова ги оправдува постапките на една личност и го одвлекува вниманието од личните неуспеси.

Авторот некогаш работел за алчен сопственик на продавница кој измамил голем број клиенти. Овој човек се сметаше себеси за столб на општеството и добар христијанин. Како ја оправдувал својата алчност и нечесност? Тој верувал дека секој што ќе влезе во неговата продавница ќе го измами најдобро што може. Всушност, некои од купувачите имале исти мотиви како него, но тој врз нив ја проектирал сопствената алчност и нечесност.

Рационализација.

Секој учител е запознаен со оваа чудна појава: на денот на испитот силен бран на несреќа го зафаќа градот. Се разболуваат или умираат мајки, татковци, сестри, браќа, тетки, чичковци, баби и дедовци, пријатели, роднини и домашни миленици. Книгите се губат или украдени, будилниците засекогаш застануваат и одбиваат да ѕвонат.

Барањето изговори произлегува од природната тенденција да се објасни нашето однесување. Рационализацијата настанува кога го оправдуваме сопственото однесување и создаваме „рационални“, но лажни причини за тоа. Кога можете да дојдете до разумно и убедливо објаснување за вашето однесување - но не и вистинската причина - вие сте ангажирани во рационализација.На пример, Тејлор не успеа да ја предаде задачата што ја доби на почетокот на семестарот. Ова е објаснувањето што му го претстави на професорот:

Ми се расипа колата пред два дена и дури вчера успеав да стигнам до библиотеката. Тогаш не можев да ги набавам сите книги што ми требаа бидејќи некои од нив ги немаше, но напишав колку што можев повеќе. И минатата ноќ, последната капка беше што ми снема кертриџот за печатач и бидејќи сите продавници беа затворени, не можев да ја дадам задачата на време.

Кога го прашале зошто ја напуштил задачата до последниот ден (вистинската причина беше тоа што ја предаде предоцна), Тејлор понуди различни други причини.

Сите одбранбени механизми опишани овде изгледаат сосема непожелни. Дали имаат позитивна страна?

Луѓето кои често прибегнуваат кон одбранбени механизми стануваат помалку добро приспособени затоа што трошат многу емоционална енергија обидувајќи се да ја контролираат својата анксиозност и да одржат нереален поглед на себе. Сè уште има придобивки од одбранбените механизми. Тие често ни помагаат да издржиме непосредна закана. Имаме време поефикасно да се справиме со заканата и да се фокусираме на проблемот. Ако го препознаете сопственото однесување во однесувањето што го опишавме, тоа не значи дека сте станале безнадежно заштитнички настроени кон себе. Како што беше забележано претходно, повеќето луѓе одвреме-навреме прибегнуваат кон одбранбени механизми.

Позитивни начини да се заштитите

Надомест.

Компензаторните реакции се типови на одбрана од чувството на инфериорност. Човек кој има дефект или слабост може да направи многу за да ја надмине сопствената слабост или да ја компензира со напредување во други области. Еден од пионерите на „железната волја“ во Америка беше Џек Лалан, кој имаше успешна кариера во бодибилдингот и покрај тоа што беше невообичаено слаб и болен млад човек. Или, поточно, тоа беше затоа што беше слаб и болен. Постојат многу начини да се види компензацијата на дело. Дете кое пелтечи може да стане одличен учесник во училишните дебати. Достигнувањата на Френклин Д. Рузвелт започнале откако тој бил погоден од парализа. Уште од детството, Хелен Келер не можеше ниту да гледа ниту да слуша, но таа стана извонреден мислител и писател. Док Вотсон, Реј Чарлс, Стиви Вондер и многу други истакнати музичари биле слепи.

Сублимација.

Стратегијата за одбрана наречена сублимација е дефинирана како поместување на фрустрираните желби (особено сексуалните) преку општествено прифатливи активности. Фројд верувал дека уметноста, музиката, танцот, поезијата, научното истражување и другите форми на креативност служат за преточување на сексуалната енергија во продуктивно однесување. Всушност, речиси секоја силна желба може да се сублимира. На пример, многу агресивна личност ќе биде општествено прифатлива ако стане професионален војник, боксер или фудбалер. Алчноста може да се трансформира во успешна деловна кариера. Лажењето може да се сублимира во раскажување, литературна креативност или политика.

Се чини дека сексуалните мотиви најчесто се сублимирани. Фројд би се забавувал доколку се занимавал со такви модерни форми на забава како сурфање, возење мотор, тркање, танцување или играње рок - и ова е само мал дел од таквите видови забава. Луѓето уживаат во секоја од овие активности од различни причини, но тешко е да не се забележи сексуалната симболика на секоја од овие активности.

Статијата е подготвена врз основа на материјали од книгата „Сите тајни на човековото однесување“ од Д. Кун за веб-страницата

Нашето тело е систем склон кон саморегулација. За да се стабилизира состојбата во моменти на конфликт, особено интраперсонален, нашата психа излезе со психолошки одбранбени механизми. Целта на вклучувањето на механизмот е да се намали анксиозноста и искуствата доживеани за време на конфликтот. Дали е добро или лошо? Дали треба да се бориме со ова или не? Ајде да го сфатиме.

Заморот е основа на внатрешната нестабилност. Дали забележавте дека можете долго време позитивно да гледате на ситуацијата и да спречите конфликт, но во овој момент влијанието на негативните фактори продолжува да се акумулира, како и заморот. И тогаш секоја ситница може да не исфрли од рамнотежа. Што не прави уморни и ранливи на конфликти?

Вишок или недостаток на физичка или интелектуална активност.
Прејадување или глад.
Недостаток или вишок на сон.
Монотона или, напротив, променлива активност.
Збунетост за нешто и зголемена анксиозност.

Обидете се да го запишете целиот ден за да видите каде трошите најмногу енергија. Потоа поправете го она што мислите дека ве исцрпува. Во исто време, направете правило да им помагате на луѓето, но не на штета на себе. Научете ја авторегулацијата и научете да управувате со вашите психолошки одбранбени механизми.

Што е одбранбен механизам

Заштитниот механизам е лост за спречување на нарушувања на менталната личност. Сепак, одбранбените механизми се двојни. Од една страна, тие се стабилизираат, односно воспоставуваат врска на една личност со себе, а од друга, тие можат да ги уништат односите со надворешниот свет.

Целта на заштитата е превенција. Целта е да се справите со силните негативни емоции и да ја одржите самодовербата на поединецот. За да го направите ова, се врши преструктуирање на системот (хиерархија) на вредности во поединецот. Ова се резервни начини за мозокот да ги реши дојдовните проблеми. Тие се вклучуваат кога основните нормални методи не успеваат, а проблемот не го препознава самиот човек.

Видови на заштита

Во критична ситуација на интензивни емоции, нашиот мозок, врз основа на претходното искуство, вклучува еден или друг механизам. Патем, едно лице може да научи да управува со својата одбрана. Кои психолошки одбранбени механизми постојат?

туркање надвор

Замена на мислите за конфликтот со други хоби, активности, мисли и емоции. Како резултат на тоа, конфликтот и неговата причина се заборавени или не се реализираат. Човек навистина заборава несакани информации и вистински мотиви. Но, во исто време тој станува вознемирен, страв, повлечен и плашлив. Постепено се намалува.

Рационализација

Ревизија на вредностите, промена на ставот кон ситуацијата за да се задржи достоинството („ме остави, но сè уште не се знае кој имал повеќе среќа“).

Регресија

Ова е пасивна одбранбена тактика, опасна поради ниската самодоверба. Вклучува враќање на моделите на однесување од порана возраст. Ова е беспомошност, неизвесност, изненадување, плачливост. Како резултат на тоа, личноста станува инфантилна и престанува да се развива. Таквата личност не е способна самостојно и конструктивно да ги решава конфликтите.

Дискредитирај

Омаловажување на достоинството на оној што критикува („кој би зборувал!“). Другата страна на паричката е идеализација. Постепено, едно лице се префрла на наизменично првото и второто. Ова е опасно поради нестабилноста во односите.

Негација

Воздржувањето на негативните емоции, негирањето до последен момент, надежта за неочекуван резултат и промена е суштината на овој механизам. Вклучено во ситуации на конфликт помеѓу лични мотиви и надворешни услови (информации, верувања, барања). Поради овој механизам, се развива несоодветно разбирање за себе и за околината. Личноста станува оптимист, но исклучена од реалноста. Може да западне во неволја поради намаленото чувство на опасност. Таквата личност е егоцентрична, но во исто време и дружељубива.

Разделување

„Не сакам ни да размислувам за тоа“. Односно, игнорирање на ситуацијата и можните последици, емоционално отуѓување. Човекот се повлекува од надворешниот свет и меѓучовечките односи во својот свет. За другите тој изгледа како неемотивен чудак, но во реалноста има високо развиена емпатија. И избегнувањето на стереотипите ви овозможува да го гледате светот на неконвенционален начин. Така се раѓаат уметниците, поетите и филозофите.

Надомест или замена

Побарајте самоопределување и успех во друга област, група луѓе. Трансфер од недостапен до достапен објект.

Прекумерна компензација

Претерано однесување кое е спротивно на непожелна појава. Таквите луѓе се карактеризираат со нестабилност и двосмисленост. За нив можете да кажете: „од љубов до омраза има еден чекор“.

Агресија

Напади на тој што критикува. „Најдобрата одбрана е нападот.

Подели

Споделување од страна на лице на неговото искуство заради создавање внатрешен свет. Ангел и ѓавол, алтернативни личности (на кои понекогаш им се даваат имиња), сликите му помагаат на човекот да остане здрав. Но, од друга страна, на него се гледа како на друга личност. За таквите луѓе велат: „Да, тој е, што зборуваш?!“ Тој не можеше да го направи тоа! Вие сте лажго! И повторно, совршен терен за конфликт.

Идентификација

Пренесување на вашите несакани чувства, мисли, квалитети, желби на другите, што често резултира со агресија. Покрај тоа, едно лице постепено си припишува се повеќе и повеќе позитивни квалитети на себе. Од конфликтна гледна точка, ова е најлошата одбрана.

Сублимација

Пренесување на материјалното и секојдневното на ниво на апстрактно и креативно. Тоа носи задоволство и радост. Ова е оптимална и најбезбедна опција за психолошка заштита. Постепено, личноста креативно се реализира и заштитата, како неизвесноста, исчезнува сама по себе. Секоја незадоволена потреба може да се трансформира во креативност. Ова е најздравиот тип на психолошка одбрана.

Механизми на нарушување на саморегулацијата

Понекогаш нашето тело не функционира, несвесните механизми се исклучуваат, свесните излегуваат недоволно совладани, што се изразува со фиксација на конфликтот (проблемот), длабоките чувства и неможноста за адекватно решавање на ситуацијата. Кои се овие механизми?

Интроекција. Поделба на непожелни примероци во посебна категорија на личност, која не ја перцепира самата личност.
Ретрофлексија. Неможноста да се задоволат потребите насочени кон надворешното опкружување се манифестира со пренасочување на енергијата кон себе.
Дефлексија. Ова е отстапување од блиската интерперсонална интеракција кон површна: брборења, буфуа, конвенции.
Спојување. Вклучува елиминација на границите помеѓу надворешниот и внатрешниот свет.

Како резултат на секое од овие прекршувања, човекот напушта дел од своето Јас или целосно ја губи својата индивидуалност.

Враќање на себе си

При корекција на однесувањето, едно лице поминува низ неколку фази:

глуми игра;
свесност за својата лага (страв);
несигурност (губење на запознаеност и недостаток на референтни точки);
свесност за вистинскиот ужас на ситуацијата (се потисна себеси и се ограничи);
враќање на себе и на вашите емоции.

За жал, речиси е невозможно самостојно да се оди по овој пат. Препорачувам да контактирате со специјалист. Во зависност од ситуацијата, психолозите даваат предност на гешталт терапија, уметничка терапија, психодрама, индивидуално советување или друг метод на психокорекција.

Што можете да направите свесно сами?

Психолошките одбранбени механизми се активираат на несвесно ниво, односно самата личност може да користи други методи за решавање на конфликти. Пред сè, важно е да се знаат особеностите на трансформацијата на информациите, всушност, зошто се појавуваат толку многу конфликти (слика подолу).

Трансформација на информации за време на комуникацијата

Затоа, важно е добро да управувате со вашите емоции и да ги идентификувате чувствата што е можно попрецизно. Но, во исто време, треба да научите да ги изразувате овие чувства, односно да развиете комуникациски вештини и самоконтрола. Ви предлагам да се запознаете со некои начини на саморегулација и оптимизација на менталната состојба.

Самомасажа

Идеален за ублажување на напнатоста. Одете со грбот на рацете по телото од челото до прстите. Ќе ги опуштите мускулите, што ќе ја намали анксиозноста и стресот и ќе ја намали агитацијата.

Релаксација

Дајте си 15 минути секој ден за да го опуштите вашето тело и да ги ослободите мислите. Се препорачува лекцијата да се одржи на слабо светло, на стол, ослободувајќи се што е можно повеќе од облека и други додатоци (вклучувајќи контактни леќи). Затегнете ги алтернативните мускулни групи 2 пати за 5 секунди. Направете некоја акција, на пример, подигнете ја ногата што е можно повисоко, а потоа отпуштете ја. Чувајте го рамномерно дишењето.

Вежби за дишење

Издишете што е можно подлабоко, полека вдишете го целиот воздух во просторијата, држете 5 секунди. Сега издишете непречено. Дали чувствувате промена во свеста и мислите? Повторете ја вежбата. По неколку повторувања, смирете се, избројте до десет, почувствувајте како вашата свест станува сè појасна со секое броење.

Невролингвистичко програмирање за анксиозност

НЛП (невролингвистичко програмирање) е популарна насока во психологијата на корекција на свеста. Ви нудим техника која е толку важна, бидејќи е предвесник на активирање на заштитните механизми.

Опишете ја вашата вознемиреност детално: нејзината суштина, форма, содржина, па дури и изглед.
Колку пати дневно (недела, месец) и колку време се посветувате на тоа?
Одредете место и време кога и каде анксиозноста никогаш не ве посетува.
Во тоа време, понудете му на вашиот мозок игрива игра „ајде да се грижиме“. Да, така, клин по клин. Размислувајте само за негативни работи, но во ова време и на ова место. Постепено таму ќе ја забраните вашата анксиозност.
Конечно, заблагодарете му на вашиот ум: „Ти благодарам, мозок, направивме добра работа. Знаев дека нема да ме изневериш“.

Како резултат на таквите редовни вежби, вашата отпорност на стрес ќе се зголеми и вашиот став кон неуспехот ќе се промени. Нема да ги доживеете толку емотивно и тешко како порано.

Техниката НЛП нема недвосмислен став кон неа кај специјалистите и клиентите; некои ја сметаат за сомнителна, други ја сметаат за оптимален метод за корекција на свеста. Мислам дека самиот метод не е лош, но не е погоден за секого.

Имагинариум

Замислете го вашето најсилно и најактуелно негативно чувство во моментот или од што сакате да се ослободите.
Замислете се себеси како цртан (филмски) лик. Не се ограничувајте. Единственото нешто што треба да го имате заедничко со него се емоциите и чувствата, а останатото зависи од вас.
Сега погледнете ја поблиску вашата околина. Што и/или кого гледате?
Сега замислете приказна каде што емоциите на вашиот херој се менуваат на подобро. Немојте да бидете ограничени од реалноста. Во имагинариумот се е можно.

Оваа вежба ги открива вашите внатрешни резерви, сугерира одговори и ја развива способноста да ги чувствувате и изразите вашите чувства.

За самостојно и здраво надминување на конфликтните ситуации, препорачувам да совладате голем број едноставни принципи и правила.

Научете да прифаќате критика и да имате корист од неа.
Секогаш запомнете дека вие не сте критикувани, туку вашите постапки или индивидуални особини, дури и ако тие неправилно ги формулираат своите мисли.
Знајте како да преземете одговорност за вашите постапки.
Знај да зборуваш.

Послеговор

Психолошката одбрана е реакција на една личност на конфликтна ситуација. Освен тоа, психолошките одбранбени механизми се активираат кога личноста не е свесна за противречноста помеѓу неговото вистинско јас и неговото идеално јас. Механизмот се вклучува, но само-развој и промени на личноста не се случуваат. Кога неусогласеноста помеѓу однесувањето на поединецот и неговите сопствени верувања (или други луѓе кои се значајни за него) станува свесна, тогаш започнува патот на саморегулација.

Оваа разлика во вклучувањето на свесното и несвесното обично се должи на самоперцепцијата и самопочитта. Кога човек има генерално позитивен став кон себе, тој забележува индивидуални негативни дејства или особини. Ако неговиот став кон себе е генерално негативен, тогаш тој не ја забележува оваа „капка во океанот“.
Заклучок: за да бидете здрави и сами да управувате со емоциите, треба да имате соодветна самодоверба и самоперцепција. Но, треба сами да ја контролирате вашата свест, бидејќи психолошката одбрана го нема посакуваниот резултат и не ги спречува конфликтите, освен интраперсоналните (исклучок е методот на сублимација).
Психолошките механизми се добри во ретки и вонредни ситуации, но ако често се користат тие ја осакатуваат личноста. Затоа, важно е да работите на вашата отпорност на стрес, така што психата не ја сфаќа секоја ситница како критична ситуација и повик за вклучување на резервната моќност.

Литература на темата

Како заклучок, ви ја препорачувам книгата од Вадим Евгениевич Левкин, „Обука за независност на конфликти: прирачник за обука“. Ова е практичен водич за менување на себе, вашето однесување и одбранбени механизми (свесни и несвесни). Материјалот е напишан на секојдневен јазик, поткрепен со примери, а сите препораки се изнесени точка по точка. Вистински водич за животот.

Психолошки одбранбени механизми

Опишани се многу психолошки одбранбени механизми. Ајде накратко да ги опишеме главните:

1. Репресија. Ова е процес на неволна елиминација во несвесното на неприфатливи мисли, импулси или чувства. Фројд детално го опиша одбранбениот механизам на мотивираното заборавање. Тој игра значајна улога во формирањето на симптомите. Кога ефектот на овој механизам за намалување на анксиозноста е недоволен, се активираат други заштитни механизми, што овозможува потиснатиот материјал да се реализира во искривена форма. Најпознати се две комбинации на одбранбени механизми: а) репресија + поместување. Оваа комбинација поттикнува фобични реакции. На пример, опсесивниот страв на мајката дека нејзината мала ќерка ќе добие сериозна болест е одбрана од непријателство кон детето, комбинирајќи ги механизмите на репресија и раселување; б) репресија + конверзија (соматска симболизација). Оваа комбинација ја формира основата на хистерични реакции.

2. Регресија. Преку овој механизам, несвесното спуштање се врши до поранешно ниво на адаптација, овозможувајќи му да ги задоволи желбите. Регресијата може да биде делумна, целосна или симболична. Повеќето емоционални проблеми имаат регресивни карактеристики.Нормално, регресијата се манифестира во игри, во реакции на непријатни настани (на пример, при раѓањето на второто дете, првороденото бебе престанува да користи тоалет, почнува да бара цуцла итн. .), во ситуации на зголемена одговорност, во болест (болниот бара зголемено внимание и грижа). Во патолошки форми, регресијата се манифестира во ментални болести, особено шизофренија.

3. Проекција. Ова е механизам за припишување на друго лице или предмет мисли, чувства, мотиви и желби кои поединецот ги отфрла на свесно ниво. Нејасните форми на проекција се појавуваат во секојдневниот живот. Многумина од нас се целосно некритични кон своите недостатоци и лесно ги забележуваат само кај другите. Склони сме да ги обвинуваме другите за нашите сопствени проблеми. Проекцијата може да биде и штетна бидејќи води до погрешно толкување на реалноста. Овој механизам често функционира кај незрели и ранливи поединци. Во патолошки случаи, проекцијата води до халуцинации и заблуди, кога се губи способноста да се разликува фантазијата од реалноста.

4. Интроекција. Ова е симболична интернализација (вградување во себе) на личност или предмет. Дејството на механизмот е спротивно на проекцијата. Интроекцијата игра многу важна улога во раниот развој на личноста, бидејќи на нејзина основа се учат родителските вредности и идеали. Механизмот се ажурира за време на жалост, со загуба на некој близок. Со помош на интроекција се елиминираат разликите меѓу објектите на љубовта и сопствената личност. Понекогаш, наместо лутина или агресија кон другите луѓе, погрдните импулси преминуваат во самокритика, самопонижување, бидејќи обвинетиот интроектирал.

Ова често се случува со депресија.

5. Рационализација. Тоа е одбранбен механизам кој ги оправдува мислите, чувствата и однесувањата кои всушност се неприфатливи. Рационализацијата е најчестиот психолошки одбранбен механизам, бидејќи нашето однесување е детерминирано од многу фактори, а кога го објаснуваме со најприфатливите за себе мотиви, рационализираме. Несвесниот механизам на рационализација не треба да се меша со намерни лаги, измами или преправања. Рационализацијата помага да се одржи самопочитта и да се избегне одговорност и вина. Во секоја рационализација има барем минимална количина на вистина, но во неа има повеќе самозалажување, затоа е опасно.

6. Интелектуализација. Овој одбранбен механизам вклучува претерана употреба на интелектуални ресурси со цел да се елиминираат емоционалните искуства и чувства. Интелектуализацијата е тесно поврзана со рационализацијата и го заменува искуството на чувствата со размислување за нив (на пример, наместо вистинска љубов, зборувајте за љубов).

7. Надомест. Ова е несвесен обид да се надминат реалните и замислените недостатоци. Компензаторното однесување е универзално бидејќи постигнувањето статус е важна потреба за речиси сите луѓе. Надоместокот може да биде општествено прифатлив (слепото лице станува познат музичар) и неприфатливо (компензација за низок раст - желба за моќ и агресивност; компензација за инвалидитет - грубост и конфликт). Тие, исто така, прават разлика помеѓу директна компензација (желбата за успех во област која очигледно губи) и индиректната компензација (желбата да се воспостави во друга област).

8. Реактивна формација. Овој заштитен механизам ги заменува импулсите кои се неприфатливи за свесност со хипертрофирани, спротивни тенденции. Заштитата е двостепена. Прво се потиснува неприфатливата желба, а потоа се зајакнува нејзината антитеза. На пример, претераната заштитност може да ги прикрие чувствата на отфрлање, претераното слатко и учтиво однесување може да го скрие непријателството итн.

9. Негирање. Тоа е механизам за отфрлање на мисли, чувства, желби, потреби или реалности кои се неприфатливи на свесно ниво. Однесувањето е како проблемот да не постои. Примитивниот механизам на негирање е покарактеристичен за децата (ако ја скриете главата под ќебето, тогаш реалноста ќе престане да постои). Возрасните често користат негирање во случаи на кризни ситуации (неизлечива болест, приближување кон смртта, загуба на сакана личност итн.).

10. Офсет. Тоа е механизам за канализирање на емоциите од еден објект до поприфатлива замена. На пример, преместување на агресивни чувства од работодавачот на членови на семејството или други предмети. Поместувањето се манифестира во фобични реакции, кога анксиозноста од конфликт скриен во несвесното се пренесува на надворешен објект.

Тема: „Механизми на психолошка одбрана“

Москва 2013 година

Вовед

Поглавје 2. Механизми на психолошка одбрана

2.1 Концептот на психолошки одбранбен механизам

2 Психолошки одбранбени механизми

Заклучок

Библиографија

Вовед

Речиси секој ден човек се соочува со ситуации кога постоечката потреба не може да се задоволи од некои објективни или субјективни причини. Во такви случаи, однесувањето обично се регулира преку психолошки одбранбени механизми кои се насочени кон спречување на нарушувања во однесувањето.

Психолошката заштита е поврзана со промена во системот на внатрешните вредности на поединецот, насочена кон намалување на нивото на субјективно значење на соодветното искуство со цел да се минимизираат психолошки трауматичните моменти. Така, на пример, Р.М. Грановскаја, доктор по психологија, смета дека „функциите на психолошката одбрана се инхерентно контрадикторни: од една страна, тие придонесуваат за адаптација на личноста на сопствениот внатрешен свет, но во исто време, од друга, тие можат да ја влошат приспособливоста кон надворешната социјална средина“.

Психолошката одбрана може да стане проблем и кога ќе престане да ни дава удобност и безбедност и ќе почне да предизвикува проблеми, а за да го спречите тоа да се случи, треба да имате барем најмало разбирање за основните одбранбени механизми.

Морам да откријам какви механизми постојат и како тие можат да влијаат на нас и на нашето однесување. Ова е целта на моето истражување.

За да ја постигнам целта, треба да решам голем број задачи, како на пример: да откријам кои се психолошки одбранбени механизми, да ги истакнам главните и да им дадам кратко објаснување.

Методите на моето истражување се анализа, синтеза, индукција, а објектот се механизмите на психолошка одбрана.

Практичното значење на мојот апстракт е одредено од фактот што резултатите од мојата генерализација можат да се користат во образовниот процес.

Поглавје 1. Концептот на психолошка одбрана

Што е сепак психолошка одбрана?

Психолошката заштита е регулаторен систем на ментална стабилизација на поединецот, насочен кон елиминирање (намалување) на негативниот ефект предизвикан од какво било трауматско влијание.

Го заштитува поединецот од трауматски искуства, особено преместувајќи ги во несвесни сензации, чувства и идеи. Психолошката заштита ја формира психолошката сигурност на поединецот. Ова е една од компонентите на бариерата против самоубиство.

Ајде да разгледаме уште еден концепт за овој термин.

Психолошката одбрана се смета и како посебни техники и дејствија што ги презема личноста со цел да се одржи позитивна слика за себе и нормална благосостојба кога му се припишуваат негативни особини на личноста, неморални мисли, постапки или безобразни чувства. Овој концепт ќе биде поразбирлив за секоја личност.

Психолошката одбрана може да се претстави како систем на механизми насочени кон минимизирање на негативните искуства поврзани со конфликти кои го загрозуваат интегритетот на поединецот.

Ваквите конфликти можат да бидат предизвикани и од контрадикторни ставови кај самиот поединец, и од неусогласеност помеѓу надворешните информации и сликата за светот и сликата формирана од поединецот. Зигмунд Фројд, австриски психолог, психијатар и невролог, кој беше првиот што се справи со проблемот на психолошките конфликти, ги толкуваше како форма на решавање на конфликтот помеѓу несвесните нагони и интернализираните општествени барања или забрани.

Последователно, како резултат на бројни студии спроведени првенствено во клиничката пракса, беа идентификувани различни видови психолошки одбранбени механизми. Преку имплементација на психолошки механизми, по правило, се постигнува само релативна лична благосостојба. Но, нерешените проблеми стануваат хронични, бидејќи лицето се лишува од можноста активно да влијае на ситуацијата за да го елиминира изворот на негативни искуства. Психолошката одбрана има најпозитивна улога кога проблемите што се појавуваат се од мало значење и воопшто не вредат да се справиме со нив.

Функционална цел и цел на психолошката одбрана е да го ослабне интраперсоналниот конфликт (тензија, анксиозност) помеѓу инстинктивните импулси на несвесното и научените барања на надворешната средина кои произлегуваат како резултат на социјалната интеракција. Со слабеење на овој конфликт, заштитата го регулира однесувањето на една личност, зголемувајќи ја неговата приспособливост и балансирајќи ја психата. Во исто време, едно лице може да го изрази конфликтот помеѓу потребата и стравот на различни начини:

· преку ментални промени,

· преку телесни нарушувања (дисфункции), манифестирани во форма на хронични психосоматски симптоми,

· во форма на менување на моделите на однесување.

Ако менталните одбранбени механизми на една личност се слаби, стравот и непријатноста неизбежно ќе ја обземат неговата душа. Во исто време, одржувањето на заштитните механизми на оптимално ниво бара постојано трошење на енергија. И овие трошоци можат да бидат толку значајни, па дури и неподносливи за поединецот, што во некои случаи може да доведат до појава на специфични невротични симптоми и нарушена приспособливост.

Проблемот на психолошката одбрана содржи централна контрадикција помеѓу желбата на една личност да одржува ментална рамнотежа и загубите што произлегуваат од прекумерната инвазија на одбраната. Од една страна, постои несомнена придобивка од сите видови одбрана дизајнирани да ја намалат тензијата што се акумулира во душата на една личност со искривување на оригиналните информации или соодветно менување на однесувањето. Од друга страна, нивното прекумерно вклучување не дозволува поединецот да биде свесен за објективната, вистинската ситуација и адекватно и креативно да комуницира со светот.

Така, психолошката одбрана игра огромна улога за човекот во решавање на какви било проблеми, решавање на сложени и неразбирливи ситуации.

Поглавје 2. Механизми на психолошка одбрана

Откако го разјаснивме концептот на психолошка одбрана, можеме да продолжиме кон дефинирање на неговите механизми.

2.1 Концептот на психолошки одбранбен механизам

Психолошките одбранбени механизми се збир на несвесни техники преку кои човекот ја обезбедува својата внатрешна удобност, заштитувајќи се од негативни искуства и ментална траума.

Психолошките одбранбени механизми обично вклучуваат негирање, репресија, проекција, идентификација, рационализација, замена, изолација и некои други. Различни научници разгледуваат различни механизми, но јас би сакал да се задржам на механизмите на психолошка одбрана според карактеристиките на секој од наведените механизми опишани од R. M. Granovskaya.

Да почнеме со механизам наречен негирање.

Негирањето е несвесно одбивање на личноста да ги согледа информациите што се непријатни за него, механизам за отфрлање на мислите, чувствата, желбите, потребите или реалноста кои се неприфатливи на свесно ниво.

Негирањето се сведува на фактот дека информациите што се вознемирувачки не се перципираат. Овој метод на одбрана се карактеризира со забележливо нарушување на перцепцијата на реалноста. Негирањето се формира во детството (ако ја криете главата под ќебето, тогаш реалноста ќе престане да постои) и често не им дозволува на луѓето соодветно да проценат што се случува околу нив, што доведува до тешкотии во однесувањето. Возрасните често користат негирање во случаи на кризни ситуации (неизлечива болест, приближување кон смртта, загуба на сакана личност итн.).

Така, едно лице може внимателно да слуша, но не и да ги согледа информациите ако тие претставуваат закана за неговиот статус или престиж. Во овој случај треба да зборуваме за негирање. Исто така, малку е веројатно дека можете да го постигнете посакуваниот резултат со кажување на некоја личност „вистината“, бидејќи најверојатно тој едноставно ќе ги игнорира овие информации. Затоа психологијата и педагогијата препорачуваат никогаш да не се разговара за личноста на една личност, туку само за неговите негативни постапки.

Следниот психолошки одбранбен механизам е репресијата.

Репресијата е најуниверзалниот начин да се ослободите од внатрешниот конфликт со активно исклучување на неприфатлив мотив или непријатна информација од свеста. Репресијата е процес на елиминирање од сферата на свеста на мислите, чувствата, желбите и нагоните кои предизвикуваат болка, срам или вина. Дејството на овој механизам може да објасни многу случаи кога некое лице заборава да изврши некои должности, кои, како што се испоставува по внимателно испитување, се непријатни за него. Сеќавањата на непријатните случки често се потиснуваат. Ако некој сегмент од животниот пат на една личност е исполнет со особено тешки искуства, амнезијата може да опфати такви сегменти од минатиот живот на една личност.

Интересно е што она што човек најбрзо го потиснува и заборава не се лошите работи што му ги направиле другите, туку лошите работи што тој си ги направил себеси или другите. Неблагодарноста, сите видови завист и многу комплекси на инфериорност се поврзани со овој механизам, кои се потиснати со страшна сила.

Овој механизам е опишан и во романот „Војна и мир“ на Л.Н.

Да преминеме на проекцијата како психолошки одбранбен механизам.

Проекцијата е несвесно припишување на сопствените, најчесто општествено осудени, квалитети на друго лице, несвесно пренесување на сопствените чувства, желби и склоности на друго лице, што човекот не сака да си ги признае, разбирајќи ја својата социјална неприфатливост. Механизмот на проекција ви овозможува да ги оправдате вашите сопствени постапки. Пример би бил случајот кога некое лице покажува агресија кон друг, често има тенденција да ги намали привлечните квалитети на жртвата. Во овој случај, таквиот човек несвесно им припишува суровост и нечесност на оние околу него, а бидејќи тие околу него се такви, тогаш во неговиот ум станува оправдан неговиот сличен однос кон нив. По тип - тие го заслужуваат тоа.

Еден од главните механизми на психолошка одбрана е исто така идентификацијата.

Идентификацијата е процес на несвесно идентификување себеси со друг субјект, група, модел, идеал.

Во процесот на идентификација, едно лице несвесно станува како друго (предмет на идентификација). И луѓето и групите можат да дејствуваат како објекти на идентификација. Идентификацијата води до имитација на постапките и искуствата на друго лице. Кај детето, овој механизам често се манифестира во нивната несвесна имитација на еден од возрасните, најчесто родител од ист пол, кај возрасните, во обожување на идол. Така, според Фројд, со помош на идентификација, малите деца ги учат моделите на однесување на луѓето значајни за нив, го формираат Супер-јас и преземаат машка или женска улога.

Зигмунд Фројд тврдеше дека идентификацијата е одбрана од некој предмет (кој предизвикува страв) преку асимилација кон него. Така, момчето несвесно наследува силен и строг татко и на тој начин се стреми да ја заработи својата љубов и почит. Со доброволно идентификување со агресорот, субјектот може да се ослободи од стравот. Преку идентификација се постигнува и симболично поседување на посакуван, но недостижен предмет.

Идентификацијата води до зголемување на енергетскиот потенцијал на поединецот поради симболичното „позајмување“ на енергија од други луѓе.

Да преминеме на рационализација.

Рационализацијата е псевдорационално објаснување од страна на личност за неговите сопствени аспирации, мотиви за дејствија, дејствија всушност предизвикани од причини, чиешто препознавање би го загрозило губењето на самодовербата.

Самопотврдувањето, заштитата на сопственото „јас“ е главниот мотив за ажурирање на овој механизам на психолошка заштита на поединецот.

Рационализацијата е објаснување на личноста за сопствените намери и аспирации со цел самооправдување и самопотврдување. Во овој случај, вистинските мотиви не се реализираат, бидејќи свесноста за нив (ако се социјално непожелни) би довело до губење на самодовербата.

Она што е впечатливо е дека секогаш кога некој ќе го прашаат зошто постапил така, неговите мотиви (според мислењето на личноста) обично излегуваат како „добри“. Како резултат на овој психолошки одбранбен механизам, човекот ретко ги препознава своите намери како неморални.

Еден од психолошките одбранбени механизми е и супституцијата.

Замената е остварување на незадоволните желби и аспирации со помош на друг предмет. Со други зборови, супституцијата е пренесување на потребите и желбите на друг, попристапен објект.

Ако е невозможно да се задоволи одредена потреба со помош на една ставка, едно лице може да најде друга ставка (подостапна) за да ја задоволи.

Во случај на супституција, доаѓа до делумно празнење на енергија, напнатост, кое се создава од една потреба и е поврзано со одреден пренос на енергија на друг објект. Но, ова не секогаш води до постигнување на посакуваната цел, бидејќи постои закана од враќање на тензијата.

На пример, ако личноста што ја сакате и со која сте го поврзале задоволувањето на вашите потреби и желби е недостапна за вас, тогаш сите ваши чувства и можности за задоволување на вашите потреби ги префрлате на друга личност. И ако вашиот сон да станете писател не се оствари, тогаш можете да ја изберете професијата наставник по литература како замена, делумно задоволувајќи ги вашите креативни потреби.

Човек неможноста директно да го изрази своето незадоволство од високите власти на сопствените подредени, блиски луѓе, деца итн.

Ефективноста на замената зависи од тоа колку е сличен предметот за замена со претходниот објект (со кој првично беше поврзано задоволувањето на потребата). Максималната сличност на објектот за замена гарантира дека ќе бидат задоволени повеќе од потребите кои прво беа поврзани со претходниот објект.

Да преминеме на инклузија.

Инклузија - емпатијата како начин за ослободување од сопствената внатрешна напнатост. Тоа е метод на психолошка одбрана близок до рационализација, во кој се преценува и значењето на трауматскиот фактор. За ова се користи нов глобален систем на вредности, од кој како дел е вклучен и стариот систем, а потоа релативната важност на трауматскиот фактор се намалува во однос на позадината на другите, помоќни. Пример за заштита од типот на вклучување е катарза - олеснување на внатрешниот конфликт преку емпатија. Ако некој ги набљудува и сочувствува со драматичните ситуации на другите луѓе, кои се значително поболни и потрауматични од оние што го загрижуваат, тој почнува поинаку да гледа на сопствените неволји, оценувајќи ги во споредба со оние на другите.

Од кажаното, станува јасно дека луѓето кои се способни искрено да сочувствуваат со страдањето на другите не само што им го олеснуваат на другите, туку придонесуваат и за подобрување на сопственото ментално здравје.

На пример, со соживување со хероите од следната „сапуница“, луѓето се одвлекуваат од сопствените, понекогаш позначајни и позначајни проблеми. заштита психолошки конфликт идентификација

Да го разгледаме последниот механизам на психолошка одбрана.

Изолацијата е изолација во свеста за трауматски фактори за една личност. Во овој случај, непријатните емоции се блокирани од свеста, т.е. нема врска помеѓу емотивното обојување и настанот. Овој тип на одбрана наликува на синдром на отуѓување, кој се карактеризира со чувство на губење на емоционална поврзаност со други луѓе, претходно значајни настани или сопствени искуства, иако нивната реалност е препознаена.

Живи примери за таков механизам често се алкохолизмот, самоубиствата и скитниците.

Значи, имајќи ги предвид сите психолошки одбранбени механизми што ги опиша Р.М. Грановскаја, можеме да заклучиме дека психолошката одбрана може да помогне во одржувањето на внатрешната удобност на една личност, дури и кога ги прекршува општествените норми и забрани, бидејќи тоа создава основа за самооправдување. Ако некое лице има генерално позитивен став кон себе и дозволува во својата свест идејата за сопствената несовршеност и недостатоци, тогаш тој тргнува по патот на надминување на противречностите што се појавуваат. Сепак, треба да се забележи дека е неопходно да се знаат сите механизми за да се разбере како да се следи патот на само-подобрување, да се решаваат проблемите и да не се избегнуваат или прибегнуваат кон психолошки одбранбени механизми.

Заклучок

Значи, откако дознав што се психолошки одбранбени механизми, истакнувајќи ги главните и давајќи им кратко објаснување, можам да кажам дека ја постигнав целта на оваа работа - дознав кои механизми постојат и како тие можат да влијаат на нас и на нашето однесување.

Овие механизми луѓето ги користат директно во пракса, најчесто непромислено, на потсвесно ниво, бидејќи тоа е веќе вродено во природата. Секој човек треба да може да се заштити себеси во конфликтна ситуација, а овие механизми помагаат во тоа.

Одбранбените механизми играат, се разбира, понеадаптивна улога, бидејќи по својата природа тие ја нарушуваат перцепцијата на реалноста, но можат да се сметаат и како адаптивни, штитејќи ја не само самодовербата на човекот, туку помагајќи му да се справи со животните тешкотии и тешките. ситуации. Психолошките одбранбени механизми ни помагаат да го намалиме стресот или целосно да го избегнеме. Тие често предлагаат можни решенија за проблемите, а исто така обезбедуваат одмор и засолниште од неволјите што човекот нема вистинска можност да ги избегне.

Список на извори и литература

Психологија на свеста / Комп. и општо уредување од L. V. Kulikov. - Санкт Петербург: Петар, 2001. - 480 стр.: ill. - (Серијал „Антологија за психологија“).

Зелински С.А. Контрола на психата преку манипулативно влијание. Сублиминални механизми на манипулативно влијание врз психата на поединецот и масите со цел програмирање за извршување на одредени дејства. - Минск 2009 332 стр.

R. Kociunas Основи на психолошко советување - М.: „Академски проект“, 1999 г.

Механизми на психолошка одбрана и справување со стрес - R. R. Nabiullina, I. V. Tukhtarova

Фројд А. Психологија на „јас“ и одбранбените механизми. - М., 1993 година.

Романова Е.С., Гребеников Л.Р. Механизми на психолошка одбрана. - М., 1996 година

Журбин В. Концепти на психолошка одбрана во концептите на С. Фројд и Ц. Роџерс // Издание. психологија. 1990, бр.4

Березин Ф.Б. Ментална и психофизиолошка адаптација на една личност. - Л., 1988 година

Михаилов А.Н., Ротенберг В.С. Карактеристики на психолошка одбрана во нормални услови и во соматски заболувања // Број. психологија. 1990, бр.5, стр.106