Ако ја стегнете раката во тупаница, перничињата на прстите неволно ќе ја притиснат точката во центарот на вашата дланка, која е одговорна за добриот дух. Само неколку движења на масажа и ќе почувствувате наплив на сила и енергија.
Ако сакате да останете топло, топлотната точка ќе ви помогне. Се наоѓа на подлогата на горната фаланга на средниот прст. Влијанието на оваа област ќе овозможи топлината брзо да се шири низ телото.
Покрај тоа, оваа точка е одговорна за чувството на анксиозност. Со притискање на него, возбудата ќе „исчезне“ и неговото место ќе го заземат смиреноста и рамнотежата.
Вкупно, на човечкото тело има околу 700 биолошки активни точки. Најголем број магични места се наоѓаат на рацете, стапалата и ушите. Секоја точка е одговорна за работата на одреден орган. Како резултат на акупресурата (рефлексотерапија), можете да ја ублажите болката, да го нормализирате функционирањето на нервниот систем, да ги запрете воспалителните процеси во телото, па дури и да ја зголемите отпорноста на вируси и инфекции.
Според лекарите, овој метод на самолекување може да се користи како прва помош. Само треба да ја знаете точната локација на точките и применетиот притисок. Патем, ако чувствувате мала болка или вкочанетост при масажа на витална точка, не се вознемирувајте. Ова значи дека сте на вистинскиот пат.
Точки или игли?
Некои го споредуваат методот на притискање на биолошки активни точки со акупунктура. За разлика од третманот со игла, акупресурата не бара длабоко медицинско знаење. Само погледнете ја сликата со наведените точки и пробајте го методот на себе. Покрај тоа, оваа постапка е безболна и надворешно безбедна.
Како да притиснете на точка
Кинезите ги делат степените на дејство на точки на третман на три начини:
- за акутна болка и за примарен третман, индицирана е употреба на лесна кружна масажа на точката, која се изведува со врвот на показалецот. Времетраењето на масажата е од една до пет минути;
- за хронични заболувања, сепак, во зависност од општата состојба на личноста, најдобро и најсигурно е да се користи акупресура со средна јачина. Се препорачуваат повеќекратни масажи во текот на денот. Времетраење - до триесет (во зависност од околностите) секунди;
- силен притисок се применува главно со палецот. Меѓутоа, во посебни случаи можни се и други опции. Кога саканата точка ќе се најде на телото, лесно допирајте ја кожата со врвот на показалецот или палецот, а потоа почнете да правите кружни движења со прстот, поместувајќи ја кожата во однос на кожата или мускулното ткиво во ритам од две вртежи. во секунда. Во овој случај, треба да обрнете внимание за да се осигурате дека прстот секогаш останува на една (неопходна) точка од телото. Кога вршите симетричен притисок на точките, треба да бидете особено внимателни.
Рацете
Погледнете ја вашата четка.
Палецот е главата и вратот.
Дланка - тело и внатрешни органи.
Показалецот и средниот прст се проекција на раката и ногата.
Во овој случај, десната рака е одговорна за десната половина од телото, левата рака за левата.
Срцева точка
Можете да го нормализирате отчукувањата на срцето со притискање на подлогата на горната фаланга на малиот прст.
Главна точка
Ако имате главоболка, обидете се да ја масирате областа помеѓу палецот и показалецот. Ставете го палецот на задниот дел од раката, показалецот на дланката (средината на линијата за живот). За да постигнете брз ефект, треба да ја масирате точката 2-3 минути со одредена сила. Ако чувствувате болка при притискање, точката е пронајдена.
Забоболка
За забоболка, обидете се да ја истриете точката што се наоѓа на задниот дел од раката под показалецот. Масажата привремено ќе ја ублажи болката, но нема да влијае на причината.
Секси точка
Доволно чудно, но оваа точка се наоѓа на прстенот на десната рака, на кој се носи венчалниот прстен. Местото на притисок е веднаш под основата на ноктот. Лесната масажа на енергетската точка ќе ја зголеми привлечноста кон спротивниот пол.
Урогенитална точка
За генитоуринарните патологии, обидете се да ја активирате точката лоцирана помеѓу туберкулите на прстенот и средните прсти. Болката кога ќе се притисне ќе укаже на развој на воспалителен процес.
Точка на чувство
За да ја вратите општата благосостојба, треба да ги триете зглобовите. Еве кои точки се одговорни за рамнотежата на силите и енергијата во телото. Понекогаш ефектот на оваа точка се споредува со контрастен туш: таков ефективен ефект.
Ладно
Масирањето на врвовите на прстите ќе ви помогне да се ослободите од течење на носот и болки во грлото. Само неколку пати од оваа масажа во текот на денот, и ќе почувствувате дека болеста почнува да се повлекува.
Гледна точка
Средниот дел на средниот прст е одговорен за нашите очи. Во текот на денот, особено ако работите на компјутер, масирајте ги овие места. Ова ќе помогне да се ослободи од напрегањето на очите.
Аурикулата
Аурикуларната масажа е споредлива со службата за спасување: брза и ефикасна. Влијанието на точките ќе ви помогне да се опуштите или расположите, да го ублажите заморот или да се вразумите за време на стресна ситуација.
Поентата на веселото утро
Лесната масажа на ушите ќе ви помогне да се разбудите побрзо наутро. Додајте му загревање на лобусите (влечење, кружни движења) и ќе бидете поенергични од било кога.
Т наочари за мирен сон
Масирајте го лобусот во неговата основа (најблиску до тврдата 'рскавица) во насока на стрелките на часовникот 3-4 минути. Масажата ќе ви овозможи да се смирите и да се опуштите.
Гледна точка
Централниот дел на ушната школка е одговорен за нашите очи. Масирањето на оваа област промовира брзо опуштање и закрепнување по напорна работа.
Точка на забоболка
5 минути масажа на горниот раб на увото од страната каде што боли забот, а болката ја нема.
Срцева и белодробна точка
Лесно е да се најдат овие точки: внатре во увото, поблиску до задниот дел од главата. Со притискање на показалецот на ова место се стимулира работата на срцевиот мускул и белите дробови. Масажата е ефикасна за аритмија, хипертензија, бронхитис и пневмонија.
Точка против пушење
Притискањето на 'рскавицата на дното на увото, веднаш над лобусот, ќе помогне да се намали менталната зависност од никотин. Покрај тоа, масажата предизвикува аверзија кон чадот од тутун.
Нозете
Мислам дека сте забележале како кога ги масирате стапалата чувствувате врска со одредени органи. Ова е нормален феномен, бидејќи стапалата се проводници на нашето тело. Овде се наоѓаат најголем број биолошки активни точки. Затоа, самомасажата започнува наутро, кога ќе станеме од креветот, а завршува кога ќе седнеме или ќе легнеме.
Точка уво-нос-грло
Ако имате влажни стапала, течење на носот или болки во грлото, масирањето на предниот дел на стапалото и на страната на стапалото ќе ви го загрее телото и ќе ви помогне да ја смирите болката.
Точка на максиларните синуси
Загревањето на прстите (освен големите прсти) помага да се ослободите од синузитис или синузитис. Масажата е особено корисна за време на егзацербација на болеста.
Женска точка
Во центарот на петицата има точка одговорна за функционирањето на јајниците. Левата пета е одговорна за химен јајниците, десната пета, соодветно, за десната.
Најпопуларниот и најлесниот начин да си помогнете со било каков проблем или болест е акупресурата (акупресура). Голема предност на овој метод е истовремениот развој на енергетската компонента. Акупресурата не е ништо повеќе од следната фаза на акупунктурата. Во овој случај, се користат истите точки (како и меридијани) кои се користат во акупунктурата. Разликата е во тоа што ударот не се јавува со помош на игли, туку со помош на прстите.
Со притискање на посебни точки на нашето тело, се ослободуваме од повеќето заболувања.
Акупресурата, освен што ја ублажува болката, го намалува времетраењето на болеста, ја потиснува нервозата и ја ублажува напнатоста. Со помош на акупресурата се ослободуваме од оние тегоби кои се засновани на нервен стрес, а тоа се најголемиот дел од нив во денешно време.
Сепак, неговата главна улога е безбедно, ефикасно да ја ублажува болката без несакани ефекти. Со користење на акупресура, избегнувате непотребна болка и крварење од инјекциите, како и инфекција. Ова е безбеден, сигурен и едноставен метод.
Видови точки
Хармонизирачки точки лоцирани на почетокот и крајот на меридијанот. Акупресурата на овие точки ви овозможува да го почувствувате ефектот во оние органи кои припаѓаат на овој меридијан.
Возбудливи точки (по една за секој меридијан). Влијанието врз нив ви овозможува да ја постигнете реакцијата и работата на соодветните органи.
Точки за смирување (по една на секој меридијан). Акупресурата на овие точки носи чувство на мир и ослободување од стрес. Со влијание на оваа група точки, чувствувате пријатни сензации.
Акупресурата на таканаречениот сигнал („Му-точки“) го носи најмоќното олеснување. Секој орган има своја сигнална точка, која се користи за ублажување на болката.
Во потрага по точка
Точната локација на саканата точка на цртеж или фотографија може да се најде само ако содржи општи анатомски податоци. Во речиси 100% од случаите, кога ќе ја притиснете саканата точка, се јавува сигнал за остра болка. Поради фактот што секое човечко тело има свои карактеристики, понекогаш наоѓањето точка според дијаграмот не е толку лесно. За да се поедностави пребарувањето за отстапувања во локацијата на точките, по правило, тие се означени на дијаграмот со испрекината линија.
Како да се влијае
Во кинеската медицина, постојат три главни начини да се влијае на точките:
1. При првиот третман, како и во случај на силна болка, неопходна е кружна површна масажа на точката со помош на подлогата на показалецот. Времетраењето на изложеноста е 1-5 минути.
2. Ако имате хронично заболување, погодна е масажа со среден ефект. Акупресурата во текот на денот ќе биде најефикасна. Во овој случај, времето на изложување на одредена точка не треба да надминува 30 секунди.
3. Силната акупресура се изведува со помош на палецот (сепак, во пракса постојат и други опции за влијание).
4. Можни се и други методи на влијание (сите прсти, коските на прстите итн.)
Откако ќе се најде посакуваната точка, тие почнуваат да влијаат врз неа со помош на кружни движења на показалецот или палецот. Ритамот на таквата постапка не е повеќе од две вртежи во секунда. Потребно е да се осигура дека прстот не се оддалечува од точката, а исто така да се биде особено внимателен кога асиметрично влијае на неколку точки.
Контраиндикации
Акупресурата се користи како дополнителен метод на лекување, како по правило, контраиндикации за тоа се ретки. Сепак тие се:
бременост;
тежок замор;
сериозни дефекти на срцето и циркулаторниот систем.
Техника на масажа
Пред сè, треба да седнете или да легнете во хоризонтална положба и да се опуштите. Ако сакате музичка придружба, вклучете смирувачка композиција или запалете миризлива свеќа. Ништо не ве одвлекува вниманието: замолете ги вашите најблиски да излезат некое време, треба да се фокусирате само на постапката. Користете го врвот на показалецот за да ја пронајдете саканата точка. Со лесен притисок врз кожата, направете кружни движења. Времето на акупресура е од 0,5 до 5 минути. Ефектот нема долго да дојде и ќе трае долго. Во овој случај, акупресурата може и треба да се повторува неколку пати на ден.
Како да се направи акупресура
 Астма (период по откажување од пушење, кашлица, отежнато дишење)
„Хајбајакс“ Техника на извршување. Направете акупресура со лесно движење на показалецот една минута. Повторување - во секое време. Ако, кога се одвикнувате од цигарите, сакате да пушите, веднаш направете ја оваа акупресура. Во овој случај, влијанието треба да биде краткорочно, но интензивно. Ако имате хипотензија (низок крвен притисок), овој тип на акупресура ќе биде уште покорисен. |
 Болести на очите, за подобрување на видот
Точка „Тали-јуан“ Техника на извршување. Затвори ги очите. Нанесете лесни движења на очните дупки според дијаграмот. |
 За зголемување на апетитот
„Ан-минг“ Техника на извршување. Направете го тоа неколку пати на ден пред јадење. Акупресура со среден притисок (околу 20 секунди) на малите прсти на двете раце, наизменично притискање на сликичката. |
 За намалување на апетитот
Суштинска точка: смирувачко „Ју-пе“ Техника на извршување. Притисок. Лесна масажа на двете раце во моментот на чувство на глад 30 секунди. |
 Чолиќ во жолчното кесе
"Хунсан" Техника на извршување. Истовремено направете акупресура со показалецот додека болката не се смири. |
 Болка во окципиталниот регион, главоболки
Потребна точка: посебна симетрична точка "Фен-хи" Техника на извршување. Акупресура со сила со двете раце синхроно и со показалецот и со палецот. |
 Болка во фронталниот регион
Неопходна точка: симетрична точка за смирување „Хси-сан“ Техника на извршување. Со палците е лесно да се влијае на точките синхроно. Се препорачува да ги затворите очите и целосно да се опуштите. |
 Мигрена (главоболка)
Неопходна точка: точка за смирување „Хо-пиштол“ Техника на извршување. Лесна акупресура на точка помеѓу палецот и показалецот, која трае до 5 минути. |
 Зголемен крвен притисок (хипертензија)
„Јуан-ксинг“ Техника на извршување. При целосен одмор, акупресурата се изведува со показалецот до пет минути. Ако постојано го повторувате, се препорачува пауза (приближно секоја недела). |
 Вртоглавица Потребна точка: усогласување „Цин-цмел“ Техника на извршување. Кратка, но интензивна акупресура со показалецот. Може да се комбинира со акупресура со минијатура на пределот на малиот прст на подлогата на ноктите од другата рака. Акупресурни точки „Цин-цмел“може да се комбинира со точка „Вуи-ти“(хипотензија). |
 Грип Потребна точка: симетрична Техника на извршување. Акупресура со помош на врвовите на прстите на двете страни синхроно по една минута. |
 Дистонија Потребна точка: посебна точка „Хна-ану-ха“ Техника на извршување. Со палецот, стегајќи го стапалото, акупресурата се нанесува со умерена сила. Подобро е да се изврши изложеност наутро или навечер во големи интервали. Како дополнителен ефект, можете нежно да го гризете врвот на јазикот со забите во интервали од еднаш на секои 20 секунди (дополнителна акупресура како кај „Жед“). |
 Варење (гастроинтестинална болка)
Потребни точки: усогласување 1) Точка "Дух"- грчеви, колика. Техника на извршување. Исклучително лесно влијание (долготрајно). Плус би било да се земе хоризонтална положба. Акупресура со показалец. Во случај на дијареа, нанесете истовремено на двете страни. |
 За болки во забите Потребна точка: посебна точка "Ло-ба" Техника на извршување. За забоболка, нанесувајте интензивна сила со показалецот (ноктот) десет секунди. Повторете неколку пати. |
 Болести на горниот респираторен тракт
Потребна точка: симетрична (специјална) точка „Слим-бај“ Техника на извршување. Заземете седечка положба, затворете ги очите и изведете умерена акупресура користејќи ги показалците од двете раце (палците ја потпираат брадата). Севкупно, треба да извршите 64 движења во круг (8 сета од 8 кружни движења). |
 Низок крвен притисок, како и со интензивна циркулација на крвта
Неопходна точка: возбудлива точка „Вуи-ти“ Техника на извршување. Накратко нанесете ја акупресурата користејќи ја малата слика, колку што е можно поинтензивно. Ударот се јавува на малиот прст од спротивната рака. Целата процедура се изведува во мирување, по можност наутро, без да станете од кревет. |
 За блокирање на крвните садови, слаб проток на крв, слаба циркулација
Неопходна точка: возбудлива точка „Ен-му“ Техника на извршување. Користете го показалецот и палецот на едната рака за да го фатите средниот прст од другата. Изведете акупресура со среден интензитет користејќи ја сликичката според ритамот на отчукувањата на срцето. Постапката се изведува на двете раце, менувајќи ги средните прсти на секои 60 секунди. |
 Течење на носот Потребни точки: сите точки се симетрични 1) Точка на усогласување „Хи-шни“. Техника на извршување. Со лесен притисок од врвовите на показалецот, нанесете акупресура на двете страни (точките се наоѓаат симетрично). Изведете дејства синхроно. Постапката за секој пар поени трае 60 секунди. Изведете според секвенцата 1-2-3-4. Правете акупресура како превентивна мерка за да спречите течење на носот. |
 Потење (прекумерно потење, хиперхидроза)
Потребна точка: посебна точка „Рум-ваи“ Техника. Акупресура со минимален притисок со помош на показалецот. Постапката се изведува во рок од три минути. Резултатот е видлив за кратко време на десната страна, ефективноста се јавува многу побавно. |
 Радикулитис (во лумбосакралниот регион)
Потребна точка: посебна „Ха-се“ Техника на извршување. Интензивната акупресура се изведува со палците на двете страни истовремено. Времетраењето на постапката е две минути. |
 Цервикален радикулитис (лумбаго)
Неопходна точка: точка на усогласување „Фајјуан“ Техника на извршување. Показалците ги ставаме директно на точките, а со палците ја штипкаме областа на ова место. Изведете акупресура со помош на показалецот на двете страни, одржувајќи ја синхроничноста. На почетокот притисокот треба да биде незначителен, а потоа ефектот се засилува. Доколку е потребно, повторете ја акупресурата. |
 Нарушувања поврзани со адолесценцијата
Неопходна точка: точка на усогласување „Тен-Нил“или „Јен-мај“ Техника на извршување. Користејќи го врвот на показалецот, нанесете лесен притисок до точката. Препорачливо е да се спроведе постапката наутро, лежејќи во кревет и одржувајќи целосен одмор. |
 Менструални болки (менструални нарушувања)
Неопходна точка: точка на усогласување „Фен-жу“ Техника на извршување. Максимална лесна акупресура, периодично изведена во „критичните“ денови додека состојбата не се подобри. Се препорачува, заедно со акупресурата, да се земаат специјални билни чаеви кои ја ублажуваат состојбата. |
 Машка импотенција (импотенција), недостаток на желба кај жените (студенило), други ментални нарушувања
Потребна точка: посебна точка „Че-ли-ке“ Техника на извршување. Потребно е наизменично лесна и интензивна (силна) акупресура со помош на показалецот. Акупресурата што ја изведува партнерот ќе биде голем плус. Предуслов е состојба на одмор. Исто така, се препорачува да се спроведе тантричка техника кај жена. |
 Недостаток на ерекција кај мажите (еректилна дисфункција)
Потребна точка: посебна точка „Lo-simui“ Техника на извршување. Изведете лесна акупресура, по можност со учество на партнер. Императив е мажот да биде во мирна средина. За подобрување на ефектот на акупресурните точки „Lo-simui“можете да додадете акупресура на претходната точка „Че-ли-ке“. |
 Несоница (недостаток на сон)
Потребна точка: посебна (хармонизирачка) точка „Хан-ван“ Техника на извршување. За време на целосен одмор, лесната акупресура се изведува со помош на показалецот. Поголем ефект се забележува на десната страна отколку на левата страна. |
 Ревматска болка (ревматизам)
Суштинска точка: смирувачко Техника на извршување. Акупресура со лесни движења, но долго време (7 минути) со помош на показалецот. Спроведување континуирана акупресура на двете раце. Неопходно е пациентот да мирува. Точката за акупресура ја избираме според болната страна на телото. |
 Срцева болка (во пределот на срцето)
Суштинска точка: смирувачко 1) „Хај-ти“(Слика 1) Техника на извршување. Неопходно е лесно да ја фатите раката со показалецот и палецот, да заземете „лежечка“ положба и да извршите акупресура со лесни движења. Се препорачува целосен одмор. Заедно со акупресурата, земањето специјални билни инфузии нема да му наштети. |
 Нервна возбуда, стравови, неврози, депресија
Неопходна точка: точка на усогласување " Божествена рамнодушност» Техника на извршување. Заземете седечка положба и користете ги показалците од двете раце за да нанесете лесна акупресура. Времетраењето на експозицијата е максимум пет минути. |
 Болки во зглобовите Неопходна точка: точка на усогласување „Јујин-хаи-ли“ Техника на извршување. Акупресурата нежно се применува со помош на показалецот. Ако болката е остра, само светло влијание. Доколку болеста е хронична, се препорачува интензивна акупресура. Времето на експозиција е додека не се чувствувате подобро. Се препорачува да се користат хербални лекови за поддршка на зглобовите. |
 Замор, летаргија, замор
Потребна точка: специјална (стимулирачка) Техника на извршување. Малиот прст на десната рака е сместен помеѓу показалецот и палецот на левата рака. Користејќи го врвот на палецот, се создава силна акупресура во разумни граници. Овој ефект трае околу еден час. Доколку нема ефект, се препорачува повторно да се повтори акупресурата. |
 Уморни нозе по одење или трчање
Неопходна точка: возбудливо Техника на извршување. Показалецот врши акупресура со среден напор. Потколеницата на ногата што се масира не се фаќа. Доколку е потребно, акупресурата се повторува. |
 Болка во увото (отитис медиа, болка во увото)
Неопходна точка: точка на усогласување „Јун-јува“ Техника на извршување. Лесен притисок со помош на показалецот. Има смисла да се спроведе само директно до заболеното уво. Времето на експозиција е додека не се појави стабилно подобрување. |
| Жед, дехидрација
Неопходна точка: смирувачка точка на мукозната мембрана „Јуан-Чинг“(околу еден сантиметар од врвот на јазикот) Техника на извршување. Лесно гризете го јазикот на соодветната точка (се наоѓа на 1 сантиметар од врвот на јазикот) во интервали од еднаш на секои 20 секунди. Ова е единствената мукозна точка за акупресура во човечкото тело, други сè уште не се откриени. |
Посебни точки
Постојат неколку други популарни точки кои не се помалку популарни при изведување акупресура.
 Точка Цу-Сан-Ли
Влијанието на оваа точка е добро за стомачна дисфункција, пептични улкуси, гастритис, повраќање, запек, ентеритис, дијареа, како и болки во нозете и колената, болести на очите, треска, уринарна инконтиненција, астенична состојба и има општо зајакнување. ефект. Инаку, оваа точка се нарекува точка од сто болести. Ова е една од главните акупунктурни точки според кинеската медицина. Оваа точка можете да ја стимулирате на различни начини: сепак, наједноставна и не помалку ефикасна е акупресурата. Како што велат кинеските исцелители, оваа точка најдобро делува ако се масира во насока на стрелките на часовникот во првата половина од денот, а спротивно од стрелките на часовникот во втората половина од денот. Во многу болници на исток тие претпочитаат да работат со оваа точка, и покрај фактот што во првите минути пациентот доживува непријатност и болка. По неколку минути, болката се намалува и лицето чувствува подобрување.
|
 Точка Сан-Јин-Џиао
Влијанието на оваа точка помага при болести на тај-јин каналот на слезината: болка во коренот на јазикот, подригнување, жолтица, анксиозност, несоница, надуеност и општи нарушувања на движењето. Ефикасно е за лекување на дигестивни болести: татнеж во стомакот, надуеност, дијареа, повраќање, течна столица, губење на апетит. Нејзината акупресура помага при болести на крвта: главоболки, несоница, запек, аменореа поради стагнација на крв и недостаток на крв. Лекува болести на метаболизмот на водата: задржување на урина, едем, жолтица, отежнато мокрење, уринарна инконтиненција. Ефектот на оваа точка е ефикасен и за болести на гениталната област: аменореа, обилна менструација, дисменореа, неплодност, крварење во постпарталниот период, болка во гениталиите, импотенција, предвремена ејакулација. Ги третира ефектите врз него и болестите на мускулно-скелетниот систем: парализа и слабост во екстремитетите, болки во зглобовите на колкот и коленото. Подеднакво е ефективно да се масира оваа точка и да се влијае со акупунктура. Следејќи ги овие препораки за акупресура, можете да избегнете многу здравствени проблеми, како и да ги ублажите постоечките. |
Лекарите почнаа да ја проучуваат акупресурната масажа уште во античко време на Исток. Откриле дека на човечкото тело има точки кои се поврзани со одредени човечки органи. Вообичаено, локацијата на „специјалната“ точка има поголема чувствителност и повисока температура.
За да ги пронајдете овие точки, треба наизменично да го притискате врвот на прстот на различни места на површината на телото. Кога ќе пронајдете „посебна“, односно биолошки активна точка, чувствувате мала болка и болки.
Акупресурата и нејзината историја
Историјата на акупресурата потекнува од три антички идеи за човечкото тело. Сите овие древни источни идеи се слични во концептот на директна врска помеѓу човекот и природата, и сите човечки органи едни со други.
- Енергијата на човечкиот живот – „чи“ – тече низ четиринаесет невидливи канали. Ако неговиот тек помине непречено, тогаш се шири рамномерно, а здравјето на лицето е во ред. Пречките што се среќаваат на патот на „чи“ го комплицираат неговиот пат, што доведува до болест.
- Животот се заснова на два принципа - „јин“ и „јанг“. „Јин“ е мајчиниот принцип, „јанг“ е татковскиот. Во човечкото тело постои постојана борба помеѓу овие две спротивставени енергии, што е причина за болеста.
- поврзување на човечките органи со примарните елементи на природата. Срцето е оган, бубрезите се вода, слезината е земја, белите дробови се метални.
Се разбира, не е пронајдена научна потврда за сите овие 3 точки. НО ова ништо не докажува и не побива ништо.
Кинеска акупресура
Акупресурата (акупресура) влезе во Европа од Кина преку акупунктура.
Акупунктурата е традиционална гранка на медицината во Кина, каде што третманот се спроведува со вметнување специјални игли во одредени точки на човечкото тело.
Акупресурата е третман преку притискање на одредени точки на човечкото тело.
Односно, со акупресура (акупресура) се засегнати истите точки како и со акупунктурата (акупунктура).
Бидејќи акупресурата не бара посебни игли или прецизно таргетирање, овој тип на масажа се смета за едноставен и достапен метод за самолекување.
Акупресурата се покажа како најефикасна кога:
- главоболка;
- радикулитис;
- меѓуребрена невроза;
- проблеми во функционирањето на желудникот и панкреасот.
Акупресурата е всушност многу блиску до традиционалните (народни) методи на лекување:
- камшикување со метла во бањата;
- триење на долниот дел на грбот за радикулитис;
- триење на градите за настинки.
Само што областа на влијание е неспоредливо поширока.
Акупресурни точки
Има до седумстотини биолошки активни точки. Секој од нив е поврзан со еден или друг човечки орган. Најпопуларните точки за акупресура се:
- на стапалото (акупресура на стапалото - прва фаза на тајландска масажа);
- на дланка;
- на главата;
- на лицето (лимфна дренажна масажа на лицето опфаќа постапка на притискање на биоактивни точки).
Всушност, акупресурата е дел од толку многу (лимфна дренажа, масажа на стапала, масажа на лице...)
Еве неколку вежби со кои можете да си помогнете себеси и на вашите најблиски. Пред да започнете со масажа, треба да користите палпација за да пронајдете „специјална“ точка, кога ќе се притисне ќе почувствувате вкочанетост и мала болка.
1. Масирањето на точката на брадата ќе помогне да се ослободите од стресот. Подобро е да ја направите масажата во мирна средина, со затворени очи. По три минути истегнете го целото тело, затегнете ги мускулите. И потоа одеднаш опуштете се.
2. Со малку свиткани прсти, притиснете на точка која се наоѓа на задниот дел од вратот една минута (масажа на грлото на матката). Оваа вежба ќе ја ублажи болката и напнатоста и во вратот и во грбот.
3. Масажа на глава за главоболки. Направете масажа со триење на главата, почнувајќи од круната, потоа масирајте ги страничните површини на главата, потоа задниот дел од главата и на крајот на челото. Времетраење до четири минути.
4. Со масажа на точката која се наоѓа помеѓу палецот и показалецот од левата рака, можете да се ослободите од забоболката на десната страна. Ако заболениот заб се наоѓа лево, тогаш треба да го масирате со десната рака.
5. Масажата на задникот ќе помогне да се врати потенцијата. Со десната дланка треба да се масира десниот задник, почнувајќи од сакрумот и движејќи се по зглобот на колкот. Потоа, стискајќи ги прстите во тупаница, галете ја страничната површина на задникот на кружен начин.
Од лично искуство!!!
Приказната за моето запознавање со акупресурата.
Тоа беше многу одамна. Отидов на дача со воз. И на сред пат почнав да имам страшен напад на кашлање. Кашлицата беше многу силна, почнаа да ми течат солзи. Кај мене немаше ниту вода, ниту парче леб. Морав да одам до најблиската станица и за да не ги исплашам луѓето со мојата кашлица, излегов во предворјето. Во предворјето кашлањето се засилило.
Таму стоеше некој бездомник, човек очигледно од просперитетна класа на населението. Тој дојде до мене и ми рече:
Дај ми ја раката.
Бев во таква состојба што бев подготвен на се.
Ме фати за рака и го притисна палецот на пулсната точка во мојот зглоб.
Кашлицата почна да се намалува. Потоа тој вели:
Имаш проблеми со другото белодробно крило, дај ми уште една рака.
Притисна на точка од другата рака. По 2-3 минути кашлицата целосно престана. Човекот ми даде целосни упатства:
Треба да ја пронајдете точката на пулсот на вашиот зглоб и да ја притиснете додека не почувствувате мала болка. Држете 5-10 секунди.
Овој едноставен и ефективен метод ме спаси повеќе од еднаш. Долги години пеев во хор и поради непрофесионалното користење на грлото и лигаментите често добивав кашлица во грлото.
Точката „П“ ме спаси за неколку секунди!
Масажа со 7 точки за убавина
Со влијанието на седумте точки за убавина, не само што ќе ги измазнеме брчките на лицето, туку и ќе можеме да го одржиме идеалното здравје.
Точка бр. 1
Оваа точка се наоѓа пред увото. Се препорачува да ја масирате целата област пред увото со вертикални движења: од долу кон горе ако треба да се опуштите и од горе до долу ако, напротив, треба да заживеете.
Масажата обично се започнува од точка бр.1. Особено ако некое лице се чувствува уморно и сака да ја ослободи напнатоста. Постапката е исто така завршена во овој момент. Масажата во оваа област има и моќно регулирачко дејство на сите функции на човечкото тело.
Масирањето на точката ги тонизира мускулите на лицето, помага да се релаксира нервниот систем, го нормализира крвниот притисок, го стимулира варењето, го подобрува имунитетот, ги ублажува симптомите на ринитис и го зголемува либидото.
Точка бр. 2
Оваа точка ја стимулира циркулацијата на крвта во назолабијалната област на лицето. Тој е одговорен за црниот дроб, срцето, белите дробови, носот, желудникот и долниот дел на стомакот. Масирањето на точката го спречува создавањето на длабоки назолабијални брчки и набори. Исто така, правилното влијание на точката може, доколку е потребно, да го намали крвниот притисок, да го зголеми тонусот, да ја ублажи абдоминалната болка и да има тоник ефект врз срцето. Точката бр. 2 е и точка за реанимација и се користи за несвестица.
Точка бр. 3
Точката бр.3 може да го намали создавањето на брчки меѓу веѓите. Покрај тоа, оваа зона на „трето око“ е одговорна за грлото и крајниците, хипофизата, цервикалните пршлени и максиларните синуси. Го обновува нервниот систем, а може и (со активно влијание) да ги активира нервните процеси. Исто така, таквата масажа има релаксирачки ефект врз психата како целина.
Контраиндикации - хипотензија!
Точка бр. 4
Масирањето на овие точки помага и во измазнување на брчките меѓу веѓите и го спречува нивното формирање. Тие се одговорни за срцето, нервниот систем, очите, оптичките нерви и го релаксираат нервниот систем и го нормализираат сонот во случај на несоница.
Точка бр.5
Ја стимулира циркулацијата на крвта во кожата на челото. Покрај тоа, тој е одговорен за 'рбетот, очите и црниот дроб. Оваа точка помага за зајакнување на меморијата, го регулира производството на хормони, ги стимулира чакрите, го опушта телото, го зголемува тонусот, ја регулира енергијата, ја намалува болката во грбот и главата (област на круната).
Точка бр.6
Исто како точка бр.5, оваа точка ја обновува кожата на челото. Тој е одговорен за мозокот, 'рбетниот столб, опашката и носот. Стимулацијата на оваа точка, како и на областа лоцирана на корените на косата, помага брзо да се намали болката во лумбалниот предел, како и да се зголеми притисокот, да се елиминира болката во опашката и главоболката.
Контраиндикации - хипертензија!
Точка 7
Оваа точка го подобрува снабдувањето со крв на брадата и на целиот долен дел од лицето. Таа е одговорна за матката и тенкото црево. Точката може да се масира и во случаи на болна менструација и во почетна фаза на варење (дијареа).
Видео за масажа со акупресурна глава
Акупресура за енергичност видео
Акупресурната масажа на грбот е уникатна техника за влијание на одредени делови од телото кои се одговорни за одредени функции на телото.
Невозможно е да се наведат сите причини за болки во грбот, но можно е да се воспостават врски помеѓу одредени органи кои се меѓусебно поврзани и да се влијае на нив.
Локализирана и зрачна болка во грбот
Откако ќе ја утврдите основната причина за болката, лесно е да се елиминира болеста. Со правилно идентификување на точките на грбот за масажа, можете засекогаш да заборавите на следниве болести:
- главоболка;
- мигрена;
- вртоглавица;
- бучава во главата и ушите;
- вкочанетост на рацете;
- болка во срцето;
- мачна болка под колената.
Едно лице може да ги лекува колената со години без да ја знае основната причина -
Остеохондрозата на цервикалните пршлени генерално може да се нарече главен убиец, провокатор на силни главоболки и скокови на притисок.
Стегањето на 3-ти - 4-ти торакални пршлени зрачи во раката - можете да направите неограничен број манипулации по должината на рацете, но проблемот нема да се реши.
Во исто време, нарушување на некои органи, како што се црниот дроб, бубрезите и гинекологијата кај жените, ќе предизвика болки во грбот.
Познавањето на меѓусебната поврзаност на органите во човечкото тело ви овозможува да влијаете на едно место и да добиете исцелувачки резултат на друго. За да го направите ова, можете да користите манипулации со точки.
Како работи
Масажата на точките на грбот се заснова на истата техника како акупунктурата. Постојат приближно 700 места со интензивно влијание врз човечкото тело, само 150 се користат за масажа.
Неоспорната предност на работењето низ зони е да се предизвика одредена реакција на одредено растојание од местото на лезијата, што е едноставно невозможно да се масира. На пример, повреди на 'рбетот.
Позитивни реакции на акупресурата
Влијанието на одредени области предизвикува одговори во телото: енергично, стимулирачко, седативно.
Сè зависи од циркулаторниот систем и техниката на изложеност, како резултат на што се подобрува следново:
- работа на вегетативно-васкуларниот систем;
- ткивниот трофизам се враќа во нормала;
- активност на жлездите на внатрешниот систем.
По интензивна изложеност на едно место, болката и невромускулната напнатост се намалуваат.
Како точно да се најде центарот на болката
Има многу активни точки на грбот, со делување на кои можете брзо да постигнете резултати за ублажување на болката.
Во областа на влијание, кога ќе притиснете на „посакуваната“ зона, пациентот ќе доживее различни сензации кои потсетуваат на:
- електричен шок;
- ползење:
- гуски испакнатини
За полесно да најдете важни места, обрнете внимание на малите испакнатини и јами во областа на која се работи.
Некои клиенти забележуваат посебно чувство на болка и ненадеен замор кога влијаат на центрите за болка.
Секој терапевт за масажа сам избира на кое место на раката ќе ги изврши манипулациите:
- палец, показалец или среден прст;
- свиткани зглобови;
- задниот дел од петицата на раката.
Основна подготовка за акупресура
Галењето и триењето се главните техники без кои не може да започне ниту еден вид масажа.
За разлика од подготвителниот период, со интензивно проучување, можете да го ограничите на 1-2 типа од секоја техника. Вршиме галење со отворени дланки од задникот до рамената.
Главното правило е да не ги тргате рацете од кожата. , Сите движења, без разлика дали се вентилатор, кружни или цик-цак, ги правиме полека, не повеќе од 25 - 30 удари во минута. Галењето ќе го смири нервниот систем и ќе даде релаксирачки ефект.
Триењето се врши со побрзо темпо, 60 – 100 движења во минута со зголемен интензитет на притисок. Вршиме триење со рабовите на лактите на рацете, симулирајќи пила или со зглобови на свитканите прсти, триејќи ја кожата до црвенило со кружни движења.
Вака подготвените мускули се подготвени за длабока работа.
Природата на влијанијата
Во зависност од влијанието, уникатните дејства можат да бидат или седативни или стимулирачки.
Во случај на грчеви на мускулен тонус, со силна болка што зрачи во зглобовите, се користат техники за смирување.
Во текот на неколку секунди, го наоѓаме центарот за болка, каде што сензациите се најсилни, а за 4-5 секунди правиме кружни движења „навртување“ во насока на стрелките на часовникот. Го зголемуваме притисокот, постепено ја зголемуваме силата, застануваме 2 секунди и непречено ја ослободуваме раката од областа што се работи.
Планираме 10-12 секунди за еден пристап, направете го ова 4-5 пати на едно место.
Подгответе го пациентот за можна болка, објаснете му дека ќе трае само 5 секунди, избројте 1,2,..,5 заедно, па излезете.
Ова е многу важно за релаксација на самата личност, бидејќи исчекувањето на болката е полошо од самата болка. Додека се чека непознатото, сите мускули на пациентот се контрахираат со интензивен притисок може случајно да го повреди ткивото и да биде навистина болно. Уверете го клиентот и започнете интензивни активности заедно со него.
Ако првите стравови и силните болни сензации се зад вас, времето на експозиција може да се зголеми на 2 минути, правејќи 7-8 пристапи.
Кога правиме масажа на грбот, се грижиме да ги разјасниме точките на влијание кај клиентот според неговите чувства. Во зависност од реакцијата на пациентот на притисок, што може да вклучува чувство на исполнетост, болка или топлина, ја прилагодуваме силата на притисокот.
Возбудливата техника се користи за симптоми на намален мускулен тонус, атрофија на мускулни групи, невритис и пареза.
Во овој случај, акупресурата на грбот, чиј акционен план е разјаснет со докторот, има поинакво решение. Најдовме точка, извртуваме до 6 секунди и остро ја повлекуваме раката. Оваа техника е особено ефикасна за пареза и парализа. Секој пристап и излегување го правиме од 7 до 10 пати, зголемувајќи ја фреквенцијата и интензитетот со секоја сесија.
Откако ја проучувавте техниката на изведување основни техники и ги идентификувавте главните проблематични области на вашето тело, можете да извршите самомасажа за лична благосостојба и севкупна превенција.
Контраиндикации за акупресура
Високата ефикасност на манипулациите со навртување може да предизвика штета кај следниве болести:
- хиперемија;
- малигни тумори;
- онкологија од кое било потекло;
- тромбофилија;
- крварење;
- лимфаденитис;
- кршливост на крвните садови.
Акупресурата е контраиндицирана за сексуално преносливи болести и ментално болни луѓе.
„Вредни“ точки на грбот – подобрување на здравјето и превенција
За да го подобрите здравјето на целото тело, треба редовно да правите акупресурна масажа на грбот. Точките за релаксација на грбот ви овозможуваат да имате терапевтски ефект и да ја дијагностицирате болеста.
Цервикален регион
Се работи на цервикалниот 'рбет, а има само 7 од нив:
- ќе ја ублажи главоболката, ќе ја намали нервозата, ќе ја подобри меморијата со зголемување на церебралната циркулација;
- го подобрува производството на тироидни хормони;
- ја чисти кожата од акни и егзема;
- има позитивен ефект врз обновувањето на слухот и видот.
Торакален регион
Постои прилично едноставен метод за наоѓање на „вистинската“ точка.
Во горниот дел на торакалниот регион има области одговорни за функционирањето на белите дробови. Дали страдате од астма, пневмонија или бронхитис? Замолете некој ваш близок да работи на точките по должината на 1-виот до 3-от 'рбет што е можно почесто.
Не смееме да заборавиме дека активен притисок може да се примени во близина на пршленот, но не и на самиот рбет.
Вкочанетоста на прстите и рацете е директно поврзана со грчеви на мускулите околу 3-4 рбет.
Со одење пониско, можете превентивно да го подобрите функционирањето на следните органи:
- срце;
- црниот дроб;
- бубрези;
- стомакот.
Акупресурата е вистински божји дар за третман на меѓуребрените невралгија. За да го решите ова, одете по секое ребро од двете страни на торакалниот регион, најдете особено болни места и притиснете на нив користејќи го методот опишан погоре.
Со влијание на долниот торакален регион, можете да ги ослободите непријатните манифестации на токсикоза, да ја подобрите состојбата на хипотензија и да ги ублажите страдањата од холелитијаза.
Лумбална
5-те лумбални зони се одговорни за сите процеси поврзани со функционирањето на цревата и мочниот меур.
Со масирање на овие пршлени можете да се ослободите од запек, да го намалите страдањето од синдром на лабаво дебело црево и да заборавите на колика.
Мажите, кои работат на пршлени 1-5, ќе ја подобрат функцијата на простатата и ќе се ослободат од ризикот од импотенција.
Женските генитални органи се директно поврзани со лумбалниот регион, кој е одговорен за:
- силна менструална болка;
- тешко крварење;
- ризик од рак.
Ако се открие дисплазија на колкот, артритис и артроза на колената, започнете со третман со насочен третман на долниот дел на грбот.
Кокцикс
Важна област на 'рбетот е кокцигеумот. Дали страдате од хемороиди или не можете да ја пронајдете причината за болката во зглобовите на колкот? Проверете ја состојбата на опашката.
Обидете се секојдневно да ги работите сами со извртувачки движења на најболните точки на опашката коска, и во близина на 'рбетот и на одредено растојание од него, а одговорот нема долго да дојде.
Идеална алтернатива на акупресурата
Ако поради некоја причина не се осмелувате да правите манипулации со точки, купете апликатор Кузнецов или Лајапко. Станува збор за мали чинии, целосно покриени со остри шилци, кои воопшто не ја повредуваат кожата, туку предизвикуваат интензивен наплив на крв.
Кога користите апликатори, не треба да барате зони за болка, тие се третираат автоматски низ целата област на удар на иглите.
Акупресурата не е лек, но е одличен метод за заздравување без операција, доколку тоа го правите редовно.
Вчитај скрипта -->
Закажете состанок со лекар
Акупресура. Кинеска медицина
Акупресура. Кинеските исцелители сметале дека човечкото тело е биоенергетски систем кој може да се контролира со помош на специјални точки и одредени методи. Се верува дека човечкото тело е способно за само-заздравување. Но, човекот не секогаш знае како да се справи со исцелителната моќ на своето тело. Во овој случај, акупресурата ќе помогне да се врати ефектот на таквите сили.
Вовед
Основата на кинеската медицина е посебното разбирање на човекот и неговиот однос кон светот околу него. Долго време, културата на Кина беше мистериозна и мистична за Европејците, а оние кои користеа кинески методи за лекување не беа сфатени сериозно и се сметаа за шарлатани и волшебници. Но, постепено мислењето се смени и на почетокот на 20 век на Запад почнаа да се појавуваат првите книги за методите на лекување со помош на акупресура, акупунктура итн.
Кинеските исцелители сметале дека човечкото тело е биоенергетски систем кој може да се контролира со помош на специјални точки и одредени методи. Се верува дека човечкото тело е способно за само-заздравување. Но, човекот не секогаш знае како да се справи со исцелителната моќ на своето тело. Во овој случај, акупресурата ќе помогне да се врати ефектот на таквите сили.
Кинеската медицина ја гледа основата на човековото здравје во слободната и непречена циркулација на виталната енергија во телото. Неговото кршење или слабеење доведува до појава и развој на болеста. Може да има многу причини за било каков вид на нарушување: нервен напор, лоша исхрана, повреда итн.
Акупресурата се заснова на истиот принцип како акупунктурата и моксибусијата, со единствена разлика што за време на масажата „виталните точки“ се изложени на врвот на прстот без да се оштети кожата. Севкупно, опишани се повеќе од 700 такви точки, но најчесто се користат околу 150.
Тие се поделени во следните групи:
Мирни точки (со нивна помош се отстранува вишокот енергија);
Точки на усогласување (тие ја усогласуваат енергијата во сите групи на органи);
Точки за тонирање (тие се користат за зголемување на нивото на енергија на телото);
Посебни точки (многу важни за некои болести; лоцирани надвор од енергетските канали).
Услови за акупресура
Масажата треба да се изведува на топло, добро проветрено место.
Во овој случај, неопходно е да се исклучи присуството на непотребни стимули: (ТВ, радио, телефон).
Не треба да масирате веднаш после јадење или ако сте многу уморни.
Рацете на терапевтот за масажа треба да бидат чисти и топли, со кратко исечени нокти за да не остават гребнатини на телото или да предизвикаат иритација на кожата.
Делот од телото што се масира треба да биде опуштен.
За време на масажата, концентрирајте ги сите ваши мисли на регулирање на вашата енергија.
Не треба да масирате неколку точки по ред. За да го почувствувате ефектот од масажата, потребни ви се најмалку 15 минути.
Времетраењето на масажата зависи од возраста и енергијата на лицето. Времето на масажа може да биде од една до десет минути.
Акупресурата може да ја врши или специјално обучен персонал или самиот пациент, кој совладал одредени вештини.
На што треба да обрнете посебно внимание
Акупресурата не треба да ја замени медицинската интервенција или третман.
Апсолутни контраиндикации за акупресурна масажа се следните состојби: присуство на малигни или бенигни неоплазми; акутни фебрилни заболувања; активни форми на туберкулоза; болести на крвта.
Релативни контраиндикации се: присуство на пептичен улкус на желудникот и дуоденумот; тешка исцрпеност; тешки болести на срцето, бубрезите и белите дробови.
Постојат опасни точки, масирање кои можат да му наштетат на телото; Така, за време на бременоста (во зависност од времетраењето), може да дојде или абортус или предвремено породување.
Доколку има кожни болести на местата за масажа, тогаш овие точки не можат да се масираат.
Мора да се запомни дека главната задача на акупресурата е да ја одржува виталноста на телото, а со тоа и здравјето.
Како да се одреди вистинската точка
За да го направите ова, треба да имате многу чувствителни прсти. Во некои случаи, областа каде што се наоѓа точката е малку болна или таму има мали вдлабнатини. Самото тело ќе ви каже колку точно сте ја нашле поентата.
Техники за акупресура
Треба да го нанесете прстот внимателно, нормално на површината на кожата и строго на наведената точка. Следниве методи се применливи:
Допир - лесно, непрекинато галење;
Лесен притисок - користете ја тежината на прстот или раката;
Длабок притисок - се формира забележливо дупче на кожата во пределот на точката под прстот.
Техника за акупресура
Движењето на прстот може да биде хоризонтално ротирачко во насока на стрелките на часовникот или вибрира, но секогаш мора да биде непрекинато.
Притисок се применува со помош на подлогата на палецот и/или средниот прст. Се користат два главни методи:
1) смирувачки - континуирано влијание; мазни, бавни, ротациони движења со постепено зголемување на притисокот и држење на прстот на длабочина. Техниката се повторува 3-4 пати, секој пат кога се враќа на почетната позиција, без да се подигне прстот од точката.
Како по правило, времетраењето на „смирувачкиот притисок“ е 3-5 минути;
2) тоник - краток, силен притисок и брзо, остро отстранување на прстот од точката.
Времетраењето на таквата изложеност е, по правило, 1/2-1 минута.
Акупресурната масажа на одредени точки има индиректен ефект врз кожата, мускулите, нервите и крвните садови. Масажата ја подобрува нивната функционална активност и помага да се подобрат перформансите на целото тело.
Масажата ги зголемува заштитните својства на кожата, нејзините респираторни функции, ја подобрува нејзината исхрана и чистење.
Благодарение на масажата се ублажува мускулната тензија и се обновува циркулацијата на крвта. Појавите како болка, оток и слично исчезнуваат.
Масирањето на точките одговорни за дигестивниот процес, по правило, помага да се ублажат симптомите на болка и да се подобри функционирањето на гастроинтестиналниот тракт.
Масажата има корисен ефект врз респираторниот систем. Со негова помош можете да го ублажите отокот на белите дробови и бронхиите, да ги ублажите или целосно да ги елиминирате нападите на бронхијална астма.
Многу болести на генитоуринарниот систем може да се излечат со помош на акупресура. Успешно се користи и за лекување на простатитис.
Акупресурата е едно од најефикасните средства за влијание врз нервниот систем, особено неговиот автономен дел.
Со помош на масажа се подобрува активноста на екскреторните функции на телото и се нормализира метаболизмот.
Акупресурата е многу популарна на Исток: од раното детство децата се учат на основните техники на масажа и самомасажа, а тајните и мистериите на древната кинеска медицина се пренесуваат од генерација на генерација.
Во современиот свет, луѓето се речиси постојано во состојба на стрес, многу болести се директно или индиректно поврзани со нарушувања на нервниот систем. Олеснувањето на општата напнатост во телото значи да се ослободите од една од причините за болеста - акупресурата може да го направи тоа.
Постојат неколку буквално чудесни точки со чија помош, според исцелители, човекот може да си го врати здравјето и да си го продолжи животот. Една од овие точки е „точка од три милји“. Според легендата, таа е заслужна за способноста да прави чуда, и затоа, во нашево време, оние кои користат акупресура често ја користат оваа точка за лекување на најтешки болести.
Во античко време, биле создадени цели системи за интеракција на различни точки на телото, обединети во меридијани, низ кои тече „космичката енергија“ Чи (кинеска медицина) или Прана (индиска медицина).
Во модерната. Во медицината, акупресурата успешно ги надополнува традиционалните методи на лекување и ефикасно се користи од специјалисти. Но, уште еднаш би сакале да ве потсетиме дека секое тело различно реагира на масажа. Затоа, предупредуваме на неправилно самолекување. Пред сè, треба да се консултирате со лекар кој ќе одлучи за можноста да ви препише индивидуален курс на лекување и ќе ве научи на методи на самомасажа.
Оваа книга ќе ве запознае со основните и практично тестирани техники на акупресурата. Вие самите мора да одлучите како ќе користите неконвенционални методи на лекување. Затоа, земете ги нашите препораки сериозно и смислено.
1. Три милји.
2. Трговскиот рид.
3. Највисок напад.
4. Премин до Јин.
5. Небесна оска.
6. Граничен извор.
7. Бела страна.
8. Ха-ба-ес.
9. Посебна точка.
10. Море од енергија.
11. Ветерно езерце.
12. Бледо зелен бисер.
13. Центар на желудникот.
14 Долниот канал.
15. Четирикратен сјај.
16. Опашка од гулаб.
17. Посебна точка.
18. Радијантен Јанг.
19. Риба опашка.
20. Сопственик на аромата.
21. Посебна точка.
22. Поток на топење.
23. Среден град.
24. Посебна точка.
26. Столб на планина.
27. Средина на поплитеалната јама.
28. Место за поддршка.
30. Очни точки.
31. Големо обединување.
32. Голема вистина.
33. Посебна точка 1.
34. Посебна точка 2.
35. Пролет на ридот Јан.
1. Постигнување на Јин.
2. Коска што ја напушта почвата.
3. Помош од домашните духови.
4. Концентрирана точка на примена на силите.
5. Преголем бран.
6. Голема стагнација.
7. Точка на средба на трите Јин.
8. Бела страна.
9. Свиткување на езерцето.
10. Пролет на ридот Јин.
11. Сјајна светлина.
12. Јин додатоци.
13. Порта на боговите.
14. Висок врв.
15. Преку теснецот.
16. Внатрешна граница на вратило.
17. Низина во долината.
18. Риба опашка.
19. Париетална точка.
20. Тилен точка.
22. Посебна точка.
23. Млад трговец.
24. Средниот остров.
25. Езеро што избледува.
26. Големо обединување.
27. Посебна точка.
28. Заден жлеб.
29. Специјална зона.
30. Врска со внатрешниот свет.
31. Купувач на светот
Болести и нивно лекување
Диспнеа
Ако во мирување имате чувство на недостаток на воздух или дишењето станува тешко, тогаш причината за ова нарушување можеби треба да се бара во физичките и менталните фактори. Со помош на акупресурата можете значително да ги намалите нападите на астма и да го вратите нормалното дишење.
За да го направите ова, треба да користите специјална точка Ha-ba-es. Се наоѓа на горниот екстремитет на градната коска, во југуларната јама. Нанесете лесен притисок до точката, а потоа постепено зголемувајте го притисокот до среден притисок. Времетраењето на масажата е најмалку 5 минути.
Ние исто така користиме:
Посебна точка 1 - се наоѓа во средината помеѓу градната коска и папокот - цврсто притиснете со прстот и масирајте со ротациони движења 5-7 минути;
Посебна точка 2, лоцирана лево и десно во висина на третиот цервикален пршлен; притиснете нежно, а потоа, зголемувајќи го притисокот, масирајте 10 минути.
За грчеви и болки во стомакот
За варење и невротични грчеви поврзани со ментални искуства, користете ги следниве точки:
Извор на насипот (на задниот раб на тибијата, во опиплива депресија). Притиснете ја точката 5 минути;
Сопственик на аромата (лево и десно од ноздрите). Прво притиснете лесно, а потоа зголемете го притисокот за 5 минути.
За колика, масирајте ја точката Radiant Yang 5 минути.
Замор и болка во нозете
Причините за овие болки може да бидат истегнување на мускулите или васкуларни промени. Ако се појави оток на нозете, тогаш може да се претпостави срцево или бубрежно нарушување.
Во овие случаи, треба да побарате помош од лекар и во никој случај да не се самолекувате. Кинеските исцелители веруваа дека болката во нозете е поврзана со начинот на живот на една личност. Според нивното мислење, тоа значи дека човекот треба да промени нешто во својот живот.
Масажата на точката Три милји во комбинација со точка наречена Столб на планината ќе помогне да се ослободите од уморните нозе. Притиснете ја точката со лесни кружни движења најмалку 10 минути.
Можете да ја намалите болката со масирање на точките наречени Трговскиот рид и Големото обединување.
Ревматизам
Оваа болест се карактеризира со оток во зглобовите, отежнато движење и силна болка.
Со помош на акупресура можете да ја ублажите болката и да се ослободите од вкочанетоста во зглобовите.
За ублажување на вкочанетоста и болката во екстремитетите, масирајте ја точката Три милји со средна јачина 5 минути, како и Точката за состанување Три Јин.
Специјалната точка Ко-те, која се наоѓа лево и десно над карличната коска, се масира со сила 10 минути.
Масирањето на точката за поддршка ќе помогне да се ублажат болките во долниот дел на грбот. Масирајте со средна сила 10 минути.
Болки во зглобовите
Артритисот и артрозата на зглобовите на коленото и лактот обично се поврзуваат со прекумерно оптоварување на зглобовите, прекумерна тежина, повреди итн.
Акупресурата на следните точки ќе ја намали болката и ќе го забави развојот на болеста на коленото зглоб:
Притиснете специјални точки со средна сила 5-10 минути;
Пролет на ридот Јанг (се наоѓа во вдлабнатината пред под главата на фибулата); тријте ја точката со сила 5-10 минути;
Средината на преклопот на поплитеалната празнина. Притиснете ја оваа точка со средна сила 3 минути.
Можете да ја ублажите болката во зглобот на лактот со масирање на точката Bend of the Pond. Масирајте ја точката со средна сила 5-6 минути.
Олеснување на замор
Можете исто така да го ублажите заморот, да ја зголемите ефикасноста и вниманието со помош на масажа.
Во овој случај, ќе ви помогне масажата на една од главните точки - Морето на енергијата. Нежно масирајте ја оваа точка периодично 5 минути.
Хипертензија
Високиот крвен притисок е последица на стеснување на крвните садови, што пак бара од срцето да работи понапорно.
Причините за хипертензија може да бидат: лоша исхрана, хормонална нерамнотежа, исцрпеност на нервниот систем, прекумерна дебелина итн. Сите овие фактори може да доведат до срцеви заболувања како што е срцев удар.
Концентрираната точка на примена на сила и точката на преовладувачки бран се наоѓаат на наборите на ноктите на средниот прст и малиот прст. Овие точки може да се масираат неколку пати на ден, со цврсто притискање, 5-6 минути.
Масирањето на точката Wind Pond ќе ви помогне да ги ублажите главоболките за време на хипертензивниот напад. Масирајте со средна сила 10 минути.
Хипотензија
Во овој случај станува збор за низок крвен притисок кој се манифестира со главоболки, вртоглавица, мачнина, општа летаргија, замор и поспаност.
За хипотензија, корисни се контрастниот туш и движењето. За оваа болест, користете Концентрирана точка на примена на сила и преголема бранова точка, масирајте ги неколку пати на ден. Притискајте нежно 5 минути.
Притиснете ја Големата точка на застој (на зглобот во пределот на мускулната еминенција на палецот на иста линија како и показалецот) со средна сила 5 минути.
Со лесна масажа на точката Море на енергија, можете да ја вратите својата енергија и благосостојба. Масирајте 10 минути.
За проблеми со циркулацијата и вртоглавица
Чувството на студенило во екстремитетите е поврзано со слаба циркулација. Причините можат да бидат: пушење, лоша исхрана, недостаток на физичка активност и вишок килограми. Пред да направите масажа, консултирајте се со лекар кој ќе ги открие причините за нарушување на циркулацијата и можноста за масажа.
Можете да ја масирате точката на Морето на енергија наизменично со десната или левата средба на три Јин точки, со притисок 5-10 минути. Иако е подобро истовремено да се масираат двете точки на средба на трите Јин со притисок 5-10 минути.
Вегетоваскуларна дистонија
Оваа болест се манифестира како општа слабост, главоболка, вртоглавица итн.
Како по правило, откако слушнал таква дијагноза од лекар, едно лице верува дека не се случуваат сериозни промени во неговото тело. Но, ако овие нарушувања не се лекуваат, може да доведат до хронични и доста тешки заболувања на нервниот систем.
Во Античка Кина, ваквите симптоми се поврзуваат со недостаток на самодоверба кај една личност и страв од секојдневните пречки. Точката Прелиена пролет партнер ја масира 2 минути. Точката наречена Големо обединување се масира 3-5 минути.
Настинки
Симптомите на настинка вклучуваат треска, главоболка и воспаление на горниот респираторен тракт. Како по правило, оваа болест е предизвикана од хипотермија.
Во овој случај, задачата на акупресурата е генерално да ја зајакне и зголеми одбраната на телото.
Белата странична точка се наоѓа во средината на рамото, на врвот на бицепсот. Нежно притиснете ја точката 3 минути.
Притиснете ги точките Gate of the Gods и High Peak со средна сила 5 минути.
Подобро е да ја масирате точката низ теснецот со палецот и показалецот, покривајќи ја раката; притиснете 10 минути.
Притиснете го вратилото на внатрешната граница со средна сила 3 минути.
Кашлица
Ги извршува функциите на самочистење на телото. Кашлањето ја отстранува слузта, штетните материи и прашината од респираторните органи. Во овој случај, акупресурата ќе ви помогне да ја омекнете мукозната мембрана.
Масирајте ја точката Ха-ба-ес за време на силен напад на кашлање 5 минути.
Концентрираната точка на примена на силите се масира со средна сила 10 минути.
Масирајте ја ниската точка во долината со средна сила 5 минути.
Ангина
Болката во грлото е воспалителен процес на крајниците и се смета за заразна болест. Слабост, треска, силна болка во грлото - сите овие симптоми се непријатни и болни. Во овој случај, треба да се консултирате со лекар кој ќе ви препише курс на лекување. За болки во грлото, акупресурата ќе помогне да се намали болката и да се скрати периодот на опоравување.
Најдете ја точката Qu Chi во вдлабнатината на надворешниот раб на преклопот на лактот, кој се формира кога зглобот на лактот е свиткан. Масирајте ја оваа точка со лесни кружни движења, постепено зголемувајќи го притисокот, 30 секунди.
Одредете ја точката He-gu на задниот дел од раката помеѓу I и II метакарпалните коски, поблиску до радијалниот раб на II метакарпалната коска. Масажата трае 20 секунди со средна јачина.
Дисфункција на жолчното кесе
Не треба да чекате болеста да се манифестира, подобро е да се грижите за превенција, што ќе ја врати функцијата на жолчното кесе. Но, треба да бидете внимателни и да се тестирате за камења во жолчката. Доколку се присутни, тогаш акупресурата треба да се врши само со дозвола и во присуство на лекар. Не треба да се само-лекувате.
За грчеви на жолчното кесе поврзани со нервно преоптоварување или нездрава храна, неопходно е да се користи смирувачка масажа со акупресур.
Масирајте ја изворната точка на ридот Јанг, лоцирана дијагонално напред од главата на фибулата, кон глуждот. Притиснете цврсто 5 минути.
Притиснете ја точката Shining Light 5 минути.
Измешајте го додатокот Јанг 10 минути. За силна болка, масирајте ја точката наречена Повисок напад. Започнете ја масажата со средна јачина и постепено зголемувајте ја на посилна. Масирајте најмалку 10 минути.
Комбинирајте точки во зависност од вашите чувства, но спроведете ги сите процедури под надзор на лекар.
Цревни нарушувања
Абнормалните движења на дебелото црево се поврзани со многу причини. Пред сè, ова е лоша исхрана, инфекции, метаболички нарушувања, дисбактериоза итн.
Вознемирувањето на столицата е секогаш поврзано со недостаток на течности и минерални соли во телото. Во овој случај, неопходно е да се надоместат загубите.
Причините за оваа болест треба да ги утврди лекар.
Притиснете ја точката Border Source, која се наоѓа на растојание од дланката над срамната коска, со средна сила 3 минути.
Запек
Таквата болест може да биде предизвикана од инфекција, лоша исхрана итн. Во некои случаи, запек може да се појави и поради психолошки причини. Во алтернативната медицина, се верува дека запек ги погодува луѓето кои се премногу воздржани во чувствата и се плашат.
Не треба да се занесувате со лаксативи. Внимавајте на исхраната и движете се повеќе. Акупресурата ќе ви помогне да ја вратите цревната активност.
Посебна површина на показалецот се масира на левата и десната рака најмалку десет пати.
Точката наречена Заден жлеб се масира со лесен притисок 3–5 минути.
Масажата на точката Божествена Смиреност ќе ви помогне да ги ублажите грчевите. Цврсто притиснете ја точката 5-7 минути.
Дебелината
Проблемот со вишокот килограми е секогаш релевантен. Кинеската медицина нуди свој метод за лекување на оваа болест. Масирајте ја точката на Fading Lake 50 секунди.
Масирајте ја точката на задниот жлеб со лесни движења 2–3 минути.
Пушењето
Секој знае дека пушењето го зголемува ризикот од кардиоваскуларни, пулмонални и канцерогени заболувања. Но, за жал, не секој може да најде сила да се ослободи од оваа лоша навика.
Лесна масажа на Божествената точка на мир ќе помогне да се балансира енергијата. Притиснете ја точката 5-6 минути.
Воспаление на гастричната слузница
Во овој случај, неопходно е да се префрлите на нежна исхрана и пост, што помага да се отстранат токсините и слузта од телото. Исто така, неопходно е да се утврди причината за болеста и да се консултира лекар. Кинеските исцелители директно го поврзаа варењето со емоционалните искуства на една личност.
Со помош на масажа можете да го ублажите благото воспаление на слузницата на желудникот предизвикано од стрес и неврози. Во други случаи, најдобро е да се користи традиционална медицина и масажа под надзор на лекар.
Притиснете ја точката на небесната оска со средна сила 5 минути.
Измасирајте го бледозелениот бисер и центарот на желудникот заедно за подригнување и горушица. Лесно притиснете 3 минути.
За болка, притиснете го центарот на желудникот со средна сила 5 минути.
Притиснете ја точката на Морето на енергија, која е три прста под папокот, со сила 3 минути.
Можете да ја смирите мукозната мембрана и да ги нормализирате нејзините функции ако цврсто притиснете на Ниската точка во долината 10 минути.
Главоболка
За да може третманот да биде ефикасен, неопходно е да се дознаат причините за главоболката. Затоа, пред да започнете со третман, мора да бидете прегледани од лекар.
Кинеската медицина верува дека главоболката се јавува кога личноста има контрадикторност меѓу чувствата и „умот“ или кога некој се обидува да добие нешто што му е недостапно и е сосема непотребно. Во такви случаи, лековите обично имаат мала корист, затоа користете масажа која не само што ќе ја ублажи болката, туку и ќе ја елиминира причината за нејзиното појавување.
Цврсто притиснете ја изворната точка на ридот Јанг 5-6 минути.
Потоа користете ја точката на психичка хармонија Божествена смиреност. Масирајте го 10 минути.
Ако болката е многу силна, притиснете силно на точката наречена Висок напад. Масирајте ја оваа точка додека болката не се смири.
За болка предизвикана од мигрена, масирајте ја точката на рибното опавче, која се наоѓа на крајот на веѓата. Притиснете го со средна сила 5 минути. Кога ќе започнат главоболките, масирајте ја Париеталната точка, која се наоѓа на внатрешната страна на средниот прст, на проксималниот интерфалангеален зглоб.
Притиснете ја окципиталната точка 5 минути.
Цврсто притиснете ја задната точка, која се наоѓа помеѓу метакарпофалангеалните зглобови, 5 минути.
Комбинирајте ги точките сами според вашите чувства.
Главоболки со остеохондроза
Акупресурата најдобро помага при главоболки предизвикани од остеохондроза.
Масирајте ја точката Баи Хуи, која се наоѓа на круната на главата во близина на круната, со средна сила.
Фенг чи се наоѓа под задниот дел на главата, во коскената празнина зад увото, на ниво на надворешниот слушен канал. Покрај овие точки, неопходно е да се масира и точката Јанг-баи, која се наоѓа над средината на веѓите. Оваа точка треба да се масира со кружни движења. Започнете со лесно галење со врвот на прстот, а потоа засилете го галењето и завршете ја масажата со силен притисок. Продолжете со цврст притисок најмалку 30 секунди додека не се појави чувство на вкочанетост.
Мора да се запомни дека не повеќе од 3-4 точки се масираат во една сесија.
Воспаление на мукозната мембрана на параназалните синуси
За жал, доста голем број луѓе страдаат од болести како што се синузитис, синузитис итн.
Манифестации на воспалителниот процес се конгестија, главоболка, треска итн. Лекарот мора да постави дијагноза и да препише третман. Но, при првиот знак на слаб течење на носот, неопходно е да се спроведат неколку сесии на акупресура. Масажата оди добро со инхалации и аеросоли, кои помагаат да се олесни отокот на мукозната мембрана.
Quadruple Shine точка се масира до пет пати на ден по 5 минути.
Масажата на точката Young Trader ќе помогне да се подобри екскреторниот систем на назофаринксот. Притиснете го со средна сила 3-5 минути.
Низината во долината помага при отекување на мукозната мембрана. Цврсто притиснете го 5 минути.
Течење на носот
Во некои случаи, течење на носот е поврзано со ослабен имунолошки систем. Алергискиот ринитис, по правило, се појавува кај луѓето во детството и, доколку не се лекува, може да доведе до бронхијални заболувања и астма. Акупресурата се препорачува за употреба како превентивна мерка во одредени сезони кога се влошуваат алергиските болести.
За блага настинка, масирајте специјални точки 5 минути.
Аромата на Point Host ја подобрува циркулацијата на крвта и го ублажува отокот на мукозната мембрана. Лесно притиснете ја точката 5 минути.
Менопаузални нарушувања
Менопаузата е поврзана со чувства како што се летаргија, автономни нарушувања и анксиозност. Состојбата може да се подобри само со помош на лекови пропишани од лекар.
Но, можете да ја поддржите вашата психа и да се прилагодите на промените што се случуваат со помош на масажа.
Најдете посебна точка која се наоѓа во дупчината на брадата и притиснете ја со средна сила 5 минути.
Нанесете лесен притисок со средна сила на точката за поврзување со внатрешниот свет 10 минути.
Болести на простата
Воспалителни процеси на жлездата на простатата се доста чести, а пациентот чувствува непријатна болка во грбот, нозете итн.
Ако се појават такви симптоми, веднаш треба да се консултирате со лекар за да може да постави дијагноза и да препише третман.
Акупресурата ќе помогне да се олесни текот на болеста и да се ублажи болката.
Најдете посебна точка на бутот и притиснете ја со средна сила 5 минути.
Масажата на точката Море на енергија, која мора да се прави додека лежите, е многу ефикасна. Притиснете ја оваа точка со средна сила 5 минути.
Можете да постигнете енергетска хармонија користејќи ја Точката на состанок на трите јини. Притиснете го со среден до силен притисок 10 минути.
Нарушување на сонот
Со помош на акупресура можете да ги елиминирате тешкотиите при заспивање. Во алтернативната медицина, несоницата се сметаше за судбината на оние кои страдаат од каење.
Ако сте склони кон несоница, не треба да се потпирате на апчиња за спиење како единствен третман.
Искористете ја масажата која ќе ви помогне да го вратите внатрешниот мир и хармонија. Притиснете ја точката Божествена смиреност и масирајте ја полека 10 до 15 минути.
Масирајте ја точката Gate of the Gods со средна сила 5 минути. Оваа точка е за усогласување на енергијата.
Забоболка
Ако поради некоја причина не можете да посетите лекар, обидете се да користите масажа за да ја намалите болката.
Стимулирањето на одредени точки ќе му помогне на телото да произведе специјални лекови против болки.
Точката на Aroma Host може да се масира со нежна сила 2 минути. Точката Купувач на светот се наоѓа на подлогата за нокти на показалецот. Оваа точка ќе помогне да се ублажи забоболката. Цврсто притиснете го и масирајте онолку долго колку што е потребно.
Болести на мочниот меур
Можете да ги ублажите грчевите на мускулите на мочниот меур со акупресура. Но, пред да започнете со третман, неопходно е да се изврши лекарски преглед за присуство на камења во мочниот меур.
Масирајте ја точката на Божествената смиреност со средна сила 5 минути.
Посебна точка се наоѓа на дисталниот интерфалангеален зглоб на малиот прст. Притиснете ја точката 20 секунди.
За уринарна инконтиненција, масирајте ја точката наречена Home Parfume Help. Оваа точка се наоѓа на надворешната страна на стапалото, точно на коската на петата. Масажата се изведува со средна сила 10 минути.
Подобрете го видот
Современиот човек поголемиот дел од времето го поминува пред ТВ екранот и компјутерскиот монитор. Сето ова не помага за подобрување на видот.
Во овој случај, можете да прибегнете и кон акупресура.
Најдете ги точките за очи и масирајте ги со нежна ритмичка масажа 1-2 минути. Правете ја оваа вежба неколку пати на ден и наскоро ќе видите дека видот ви е подобрен.
Синдром на хроничен замор
Веројатно сите се запознаени со поспаност, летаргија и постојано чувство на апатија и замор. Во овој случај, можете да прибегнете кон акупресура.
Масирајте ја специјалната точка со малата слика 20 секунди.
Дополнително, масирајте ги точките Три милји и Море на енергија.
Заклучок
Техниката на акупресура не може да се научи за неколку дена ќе ви треба внимание, упорност и обука. Избегнувајте да влијаете на соседните области каде што може да има други точки што не треба да се допираат. Позитивниот ефект на постапката се манифестира на различни начини: за некои веднаш, за други - по неколку сесии. Добро здравје за вас!