Трпението во врската е можеби најтешката работа што треба да ја научи секој што сака да ја одржи оваа врска и да живее среќен семеен живот. Ние луѓето и суштествата сме премногу различни. И да се прифати друга личност со сите негови недостатоци не е лесна задача.

Сите поминале низ ситуации кога ја достигнале границата на трпението и се чинеше дека веќе нема сила да се издржи повеќе на моменталната ситуација. Но, помина малку време, емоциите стивнаа и сфативме дека некои околности ни користеа, стекнавме искуство и ги научивме скриените особини на нашата личност. Врските кои беа на работ на прекин беа постепено обновени, а бескрајните спорови и недоразбирања станаа поретки или целосно исчезнаа.

Каде се добива трпение за врски?

Како прво, сфатете сами дека да издржиме не значи да си дадеме оставка и да дозволиме некој да ни седне на глава. Трпението во врската е синоним за компромис, тоа е поврзано со способноста да попуштите некаде, да чекате нешто. Спротивно на трпението е суетата, брзањето,... И кога балонот за трпение ќе пукне, ние стануваме главни кандидати за сериозни грешки.

Не е потребно многу напор за да станете потрпеливи со партнерот, само не се откажувајте, не се откажувајте при првите тешкотии, прифатете го фактот дека емоциите во врската се нормални.

Зборовите изговорени за време на семејна кавга во повеќето случаи немаат никаква врска со вистинската состојба на работите.

Трпението во односите бара еднаков степен на одговорност. Кога се е совршено, врската ни одговара и оставаме се да си оди по својот тек. И ова често води до „изненадувања“ во форма на нашето вистинско Јас, манифестирано во кавги. Ако во банална кавга викате дека трпението ви е крај, дали навистина планирате да издржите сериозни испити?

Издржи достоинствено!

Трпението во врските е уметност! Да се ​​толерира и да се покаже трпение се две различни работи: некои трпат, стискаат заби, едвај го задржуваат гневот и многу негативни емоции, други првично се приспособуваат на позитивен исход на работата, уверувајќи се дека тоа нема секогаш да биде така, дека сè ќе успее, дека долгоочекуваниот ќе влезе во врската мир, спокојство, радост и љубов. Секој има своја граница на трпение, која самите ја поставуваме. Сè додека односите се во создадените рамки, тие имаат право да постојат, но штом ќе дојде моментот, тие или веднаш или постепено, но сепак пропаѓаат. И ова не е лошо, ова е вашата шанса да ја промените ситуацијата.

Способноста да ја доведете секоја задача што ќе ја започнете до нејзиниот логичен заклучок ќе ви помогне да станете потрпеливи. Кога би го завршиле секој проект што некогаш созреал во нашите глави, нашите животи драматично би се промениле. Но, штом ќе се појават тешкотии, извикуваме: „Уште колку можеме да издржиме?!“, и се откажуваме на половина пат.

А врските се еден од најважните проекти во нашите животи.

Како да станете потолерантни?

Едноставни, но ефективни практични совети ќе ви помогнат кога ќе ви се чини дека трпението истече:

1. Направете пауза!

Секогаш имајте со вас мала играчка, омилен привезок, бројаница или друго нешто на кое можете да го свртите вниманието во моментите на лутина и иритација. Направете го тоа личен симбол на смиреност давајќи јасна инструкција да не се нервирате кога го гледате. Добро познат факт е дека за брзо да се смирите, само треба да се расејувате и да ги префрлите мислите на нешто друго. Ако вашиот партнер уште еднаш ги „расфрлил чорапите“, фатете го овој привезок и смирете се.

2. Обидете се да се видите однадвор.

Согласете се дека вие во напад на гнев не сте вашиот идеал. Подигнете се малку над вашите емоции и погледнете ја ситуацијата пошироко. Овој метод е особено ефикасен ако сериозно размислувате како да научите трпение, не нужно во врските, туку во какви било други стресни ситуации. Сакате да станете подобри, затоа не ја затемнувајте сликата со лути слики.

3. Научете да ги контролирате своите мисли.

Еден мудар човек еднаш рекол: „Нашите мисли се како птици. Не можеме да ги спречиме да летаат над нашите глави, но можеме да ги спречиме да направат гнездо во него“. Не земајте при срце сè што ќе ви падне на ум - голем дел од тоа се само ваши шпекулации и неосновани фантазии. Ако не ви се допаѓа што вашиот сопруг доцни на работа, а вашата потсвест веќе почна да црта слики, да издишува и да одговори на прашањето, дали навистина имате причини да се грижите или вашата нетолеранција кон неговото доцнење е предизвикана од вашата сопствена себичност ? Разбирањето на ситуацијата често не е тешко, едноставно не се трудиме секогаш да го направиме тоа. Поставувајќи се себеси позитивно, создавате соодветно расположение и атмосфера во комуникацијата, а тоа дефинитивно ќе има корисен ефект врз вашите односи.

4. Уживајте во сегашноста.

Многу луѓе никогаш не можат да научат трпение во врските бидејќи не знаат како да живеат во сегашниот момент, да уживаат во она што го имаат во моментов. Тие не забележуваат како нивните деца можат да ги направат среќни, но се фокусирани на тоа колку долго можат да ги издржат лудостите на нивниот сопруг. Или, напротив, постојано чекаат палавите деца конечно да пораснат и мажот да се смени, па потоа трпат снаа, зет итн. Целиот нивен живот е постојана врева и вознемиреност. Погледнете ја вашата врска во моментов, дали сте задоволни со неа? Што е добро кај нив во што можете да уживате денес?

Трпението, заедно со почитта, се најважните компоненти на односите меѓу луѓето.

Квалитетот на нашите односи зависи од тоа колку сме трпеливи едни со други. Со тоа што ќе научиме да трпиме, пред сè, ќе се промениме себеси и ќе можеме да станеме позитивен пример за другите. Ако сакате да изградите силна врска во која и вие и вашиот партнер сте среќни, научете толеранција, прифатете го онаков каков што е без да се обидувате да се промените, контролирајте ги емоциите и уживајте во моментите поминати заедно без да се обвинувате едни со други за недостатоците.

Здраво пријатели.

Денеска сакам да те прашам, знаеш ли да издржиш, можеш ли да бидеш трпелив? Или пак не ви се допаѓа зборот. Најверојатно не. Обично сакаме да добиеме сè одеднаш, а ако тоа не се случи, стануваме многу разочарани, па дури и депресивни. Во оваа статија ќе ви кажам како да научите трпение и воздржаност, како да станете трпелива личност, ќе ви кажам и за понизноста и толеранцијата.

Моќта на трпението

Во животот не можете да живеете без трпение. Дали сакате да станете здрави, среќни луѓе. Без разлика дали сакате да постигнете одредени цели, да станете финансиски просперитетни или да направите нешто вредно во животот, мора да научите да чекате и да знаете да бидете трпеливи.

На крајот на краиштата, на пример, здравјето не може да се добие веднаш. Човек долго време го злоупотребува своето тело, а кога телото ќе му попушти и ќе се разболи, тој сака да земе некое апче и веднаш да се излечи. Но, тоа не се случува.

Токму на оваа нереална желба на пациентот се заработуваат многу пари. Наводно се измислени магични апчиња, се нудат секакви консултации и ветувања за нереално брзо исцелување. Човек наоѓа чудотворен лек на Интернет и веднаш го купува. Но, тој не сака да работи на себе, на своето здравје.

Но, ова е единствениот начин, главно сами, да станете здрави и среќни. Лекарите само му помагаат на телото да заздрави, особено во тешки случаи кога е потребна операција. Тој мора сам да ја заврши целата главна работа. Телото содржи огромни сили. Треба да се грижиме за сопственото здравје и смирено да ги чекаме резултатите. И за ова треба да развиете трпеливост. И така во сите области од животот.

Како изгледа трпението

Железното трпение е важна особина на човекот, која му помага да постигне какви било, дури и тешки цели, да не се откажува во тешки ситуации, да биде смирен и трезен и затоа секогаш да носи правилни одлуки.

На крајот на краиштата, она што го сакате не е секогаш лесно. Често се појавуваат одредени тешкотии. Соочени со секакви пречки на патот, човекот едноставно се откажува и се откажува. Причината за тоа се преголемите барања од реалноста и недостатокот на основно трпение.

Затоа, ако сакаме да постигнеме нешто во животот, да станеме здрави и здрави, мора да научиме да бидеме трпеливи. Не е за џабе што велат: „трпеливоста и работата ќе смачкаат сè“.

Претходно, трпението секогаш се сметаше за добри манири и беше почитувано како суштинска особина на мудрата личност. Трпението, мудроста и доблеста секогаш биле заедно. Денес, со модерното темпо на живот, заборавивме како да издржиме. Не можеме долго да стоиме во ред, се лутиме и пцуеме со другите ако не натераат да чекаме, а не можеме да издржиме да го чекаме резултатот од нашата работа. И така во сите области од животот. На сите ни недостасува трпение.

Неможноста да се толерира доведува до проблеми не само надвор од домот, туку и во семејството. Не сме трпеливи со нашите деца, со нашите најблиски, поради тоа се караме со нив и ги расипуваме односите. Сето тоа го уништува семејното огниште и води до развод. Каде модерен човек може да добие трпение?

Нетрпеливоста како причина за болеста

На овој блог секогаш се трудам да ви покажам дека негативните мисли и емоции доведуваат до физички болести и...

И токму недостатокот на трпение предизвикува наплив на секакви лоши мисли и емоции, што значи дека порано или подоцна ќе се разболите.

Сè е меѓусебно поврзано. Не можете да очекувате подобрувања во вашиот живот бидејќи не сте задоволни со она што го имате сега. Не можете да застанете во ред бидејќи луѓето ве нервираат и секогаш брзате. Не можете да бидете трпеливи со вашите деца и вашата сакана, што значи дека сте лути на нив и барате нивното однесување да одговара на вашите идеи. Односно, тука има меѓузависен процес.

Присуството во вас на неточни ставови и негативни манифестации на психата предизвикува нетрпеливост. Но, самиот недостаток на трпение повлекува нов наплив на лоши мисли и емоции. Сето ова ни ја троши силата и води до нерамнотежа во психо-емоционалната сфера. Овде имате нервна исцрпеност, неврози, како и секакви телесни болести. Затоа, ако сакате да бидете здрави, научете да бидете трпеливи.

Нема потреба да се издржи преку сила

И сега ќе ви го кажам токму спротивното. Нема потреба да се издржи преку сила. Ако користите волја да бидете трпеливи и да издржите нешто со стискање заби, тогаш ќе заработите и физички болести и психички проблеми. Зошто таква контрадикторност?

Често слушате совети дека треба да бидете трпеливи, да издржите и се ќе биде во ред. Но, тука се мешаат два спротивставени концепти и многу психолози не ја разбираат суштината на работата.

Ако нешто чекаш преку сила, користиш волја, се трудиш многу да бидеш трпелив, тогаш тоа не е трпението кое му треба на човекот и кое го спасува од многу проблеми за кои зборував. Да речеме дека стоите во ред, почнувате да се лутите, губите нерви. Но, тогаш се сеќавате дека тоа не е правилно, дека треба да бидете потолерантни. Почнувате да го воздржувате гневот, обидувајќи се со сета сила да го задржите. Ова е местото каде што правиш голема грешка. Со тоа што не дозволувате гневот да се манифестира нанадвор, вие на тој начин го внесувате внатре, каде што ќе почне да се локализира во телото и да предизвикува болест.

Создавате непотребна напнатост, што доведува прво до енергичен, а потоа физички блок.

Како се разликува вистинското трпение, кое е знак на мудрост и кое ни е потребно, од трпението кога ги стискаме емоциите и ги туркаме внатре.

Сега ќе ти кажам.

Како да се развивате, како да развиете трпение во себе

За да станете вистински потолерантни, треба да не ги толерирате вашите емоции, да не ги толерирате оние луѓе кои ве нервираат, да не ја толерирате вашата судбина или околната реалност, туку да прифатите и разберете. Ова е вистинска мудрост, зрелост на една личност, што води кон вистинско, а не имагинарно трпение. И само така ќе најдете здравје и среќа.

Односно, додека стоиме во ред, не го толерираме нашиот гнев, туку разбираме дека редот не може да се избегне и само треба да почекаме.

Како што поминуваме низ темната низа на нашата судбина, не стануваме депресивни поради тоа, но разбираме дека таква е судбината, таков е животот, сè ќе успее, ќе дојде бела лента, само треба да го прифатиме и мирно чекај. Па, или дејствувајте за да го промените вашиот живот на подобро. Но, со разбирање на ситуацијата, мирно без врева, бидејќи ја прифаќаме реалноста таква каква што е, самите си поднесуваме оставка и не ѝ се лутиме на судбината.

Кога децата и саканите не го прават она што го сакаме, ние тоа го толерираме. Но, со тоа што толерираме, тоа не значи дека го толерираме нашиот гнев кон нив, туку ги прифаќаме и разбираме нив и нивните постапки. И ако треба да смениме нешто во нивното однесување, смирено, бидејќи нема гнев, одиме да разговараме, да објаснуваме, да бараме компромис. Ова е вистинско, а не имагинарно трпение. Вистинското правилно трпение се нарекува и толеранција.

Со тоа што ги поднесуваме нашите негативни емоции, всушност не сме потрпеливи, остануваме исти внатре, само го криеме тоа од сите во себе. Само прифаќањето и разбирањето дава вистинско трпение или, поточно, толеранција. Трпението и разбирањето, трпението и смирението заедно се претвораат во толеранција.

Како трпението се разликува од толеранцијата може детално да се прочита во посебен мал дел.

За навистина да станете потрпеливи и смирени, треба:

1. Прифатете ја реалноста таква каква што е. Прифатете ги и разберете ги луѓето.
   Ако животот или некој не ги исполнува вашите очекувања, мора да го прифатите и да се надевате на најдоброто. Па, или дејствувајте, но со трезвена глава, донесувајќи избалансирана одлука.
2. Биди свесен. Честопати, причината за нетрпеливоста е неконтролиран наплив на сите видови негативни емоции: лутина, лутина, незадоволство. Какво трпение може да има овде? За време на свесноста, вие не ги потиснувате, не ги поднесувате преку сила, туку сте свесни за нив, ги гледате однадвор и затоа ги контролирате. На пример, нешто треба да издржите, нешто чекате. Веднаш ве обзема чувство на лутина и нетрпеливост. Што треба да правиме? Не толерирајте гнев преку сила, туку користете здрав разум и свесност. Прво, мора да се помирите со очекувањата, да разберете дека нема спас од тоа (видете ја првата точка), а потоа да го видите вашиот гнев, вашата нетрпеливост однадвор. Ако ја вклучите трезвеноста и можете да се дистанцирате од гневот, гледајќи го однадвор, тогаш гневот прво ќе се намали, а потоа целосно ќе исчезне. Нема да ви ја замати главата, што значи дека ќе стекнете јасност. Ова е свесност и се вклучува само кога, повторувам, трезвено размислуваш, можеш да направиш дистанца помеѓу тебе и твоите емоции, кога си опуштен и смирен. Затоа, прочитајте го следниот пасус и можете да прочитате повеќе за тоа со кликнување на врската.
3. Бидете опуштени и смирени. Ако сте смирени за секоја ситуација во животот, тогаш лесно можете да бидете трпеливи. Да, лесно е да се каже дека е, но како да се направи тоа со современото темпо на живот и со изобилство од секакви чувства и емоции. Но, не е се толку лошо. Прво, ако ја следите првата точка, ќе станете помирни во животот. Па, второ, постојат специјални техники кои ќе го спречат налетот на неконтролирани манифестации на психата, ќе ве научат да се опуштите и ќе ве направат помирни. Ова исто така. Прочитајте за нив следејќи ја врската, пробајте ги и ќе се изненадите колку ќе промените на подобро, ќе станете посмирени и потрпеливи.

Нема посебни вежби за развивање трпение, само следете ги моите препораки и сигурно ќе станете потолерантни, а со тоа и помирни.
Мислам дека разбирате како да тренирате трпение, што му помага на човекот секогаш да биде трпелив со животот и со луѓето.
На крајот од статијата ќе ви дадам неколку мудри зборови за моќта на трпението.

Светот му припаѓа на пациентот.

Таму каде што има и капка љубов, таму е океанот на трпение.

Трпението е магичниот клуч што ги отвора сите врати.

Совладете го трпението и тогаш ќе совладате сè.

Смиреноста и трпението се најголемите манифестации на внатрешната сила, а оние кои имаат таква сила ќе можат да постигнат се што ќе посакаат!

Како заклучок, сакам да кажам дека ако секогаш можете да бидете мирна и трпелива личност, можете да постигнете успех во секој потфат. Без разлика дали тоа е подобрување на здравјето, наоѓање среќен живот, учење, работа, постигнување финансиска благосостојба итн. На крајот на краиштата, во секој бизнис не треба да се откажувате кога ќе пропаднете и да продолжите понатаму, а тоа е можно ако имате вистинско трпение - толеранција. Тоа ти посакувам.

И сега ви предлагам да се сетите на добро познатата песна во изведба на Алиса Фрајндлих. Но, сега не само слушајте ја, туку размислете за зборовите на песната.

На крајот на краиштата, тие ја содржат длабоката мудрост на понизноста и прифаќањето. Мора да се помириме со она што е, со разновидноста на временските услови, па дури и со нашето заминување од овој свет. Ова не е понизност на губитник, ова е мудар, реален начин на гледање на светот. Не талкајќи во вашите фантазии, туку прифаќајќи го светот онаков каков што навистина е. Само во овој случај можеме да дејствуваме трезвено во секоја ситуација, да научиме вистинско трпение, можеме да разбереме како да станеме пољубезни и, се разбира, потолерантни кон луѓето и светот.

Сите луѓе треба да развијат трпение. Тоа ви помага да се чувствувате поенергично и смирено. Ја подобрува способноста да се слуша и сочувствува, како и да се реагира поефикасно, да не влегува во кавги и да не ги расипува односите со саканите.

Нетрпеливоста наликува на анксиозност. Тоа е многу заморно и ја уништува вашата нервна сила. Како може да се управува со анксиозноста и нетрпеливоста. Еве неколку начини:

1. Дишете длабоко. Свесното управување со вашето дишење може да ви помогне да го забавите размислувањето. Додека некој трет пат од вас бара нешто, вие дишете длабоко и си давате време да се смирите наместо да се нервирате.

2. Променете го фокусот. Ако чувствувате дека се иритирате, обидете се да го промените фокусот на работи кои ви даваат позитивни емоции и чувство на мир. Имате право да изберете на што да го фокусирате вашето внимание.

3. Секој пат кога ќе почувствувате дека вашата нетрпеливост расте и ќе почнете да се нафрлате на другите, запрашајте се зошто. Проучувајте го сопственото размислување, а не маните и апсурдите на другите.

Ајде да продолжиме да вежбаме трпеливост:

4. Обновете ги стратегиите за комуникација ако имате потешкотии да разберете. Потсетете се дека секој е различен. Искористете ја можноста да научите нова стратегија. Научете да ги разбирате другите, гледајте ги работите од различни агли.

5. Направете листа на цели поврзани со вашето трпение. Погледнете што ве прави раздразливи. Размислувањето за можни начини за одговор ќе ви помогне да ја видите можноста за други одговори кои можете да ги развиете и да ги развиете во потрпелива личност.

6. Размислете за моментите кога другите го практикуваа своето трпение. Запомнете како тоа позитивно влијаеше на вас. Оваа свест може да ве мотивира да бидете потрпеливи со другите.

7. Запомнете и анализирајте ги ситуациите во кои другите не биле трпеливи со вас. Како се чувствувавте? Дали сакате другите да се чувствуваат вака?

8. Ментално наградувајте се за вежбање трпение или водете дневник на вашите победи. Треба да бидете горди на себе што станавте поурамнотежени и трпеливи.

Трпението е нешто без кое секој напор ќе биде бескорисен“.(в) Маркус Доневан

Поздрав драг читател! Денеска ќе донесам неколку цитати за трпение, со чија помош ќе разбереме моќта на трпението. Ајде да дознаеме што треба да имаме повеќе трпение, до достигне целта. Ќе дознаеме и ние како да научите трпение.

Некогаш голем шахист Гари Каспаровпраша: која е твојата тајна?Тој не споделуваше никакви стратегии. Тој рече дека победничкиот механизам е тоа што го имам. Има победнички игри од самиот почеток, но тука не можете да се опуштите. Треба да бидете трпеливи и емотивно смирени. Се чини дека се е веќе направено и забавата е подготвена. Но, ако не останете смирени, ќе почнете да брзате и да грешите и на крајот ќе ја изгубите играта. И со тоа што ќе останете смирени, полека но сигурно ќе победувате. Исто така, треба да бидете трпеливи во ситуација која губи. Кога сте мирни, ви се откриваат вистинските потези и постепено победувате.
Неодамна слушнав цитат за трпение.: Премногу луѓе се распаѓаат без да сфатат колку биле блиску до успехот во моментот кога изгубиле срце. Мислам дека овој цитат за трпениедобро.

Но, така е!Да имаа повеќе трпение, ќе ја постигнеа целта. Понекогаш ни се чини дека сè е веќе ќорсокак. Ова е моментот кога треба да бидете трпеливи.

Како да научите трпение?

Не знаеме како да чекаме. Оваа уметност е заборавена! И ова треба да го научиме. Во животот има црно-бели ленти. Понекогаш ви се чини дека се се распаѓа и повеќе нема да постигнете успех, но продолжувате, се однесувате беспрекорно без разлика на се! Одржување на внатрешниот мир, и на крајот ќе ја постигнете вашата цел. И кога сè оди без проблеми, понекогаш брзаме, грешиме и, како резултат на тоа, ја пропуштаме шансата. Очигледно ни недостасува трпение и треба научи трпение.

Поради некоја причина на луѓето им треба сè одеднаш. Но, ако добиеме сè одеднаш, ќе ни биде досадно. Чудно, нели? И добиваме вистинско задоволство кога работевме напорно, не знаевме што да правиме понатаму, само го направивме тоа и на крајот ја постигнавме целта. Ако ви се даде се што сакате во еден момент, дали ќе го прифатите? Или ќе се откажете и ќе почнете да постигнувате сè сами, да вложувате напори? Мислам дека вреди да научиш да уживаш во трпение. Задоволството да си заглавен во неизвесност и да не знаеш што да правиш следно, но да продолжиш да се однесуваш како да знаеш. И на крајот да добиете резултати. Ова е одговорот на прашањето: како да научиме трпение?

Дури и од природата можете да научите трпение.

Ова цитат за трпениеНекаде прочитав . Погледнете ги дрвјата!Тие понекогаш стојат голи на студ и не поднесуваат ништо. Како да знаат дека ќе дојде лето, ќе се загреат на сончевите зраци, ќе ги расцутат лисјата и ќе почнат да растат. Но, поради некоја причина луѓето веднаш почнуваат да негодуваат во таква ситуација, тие не се среќни! И какво трпение има, а уште помалку смиреност?

Мислам дека е нормално да има црно-бели риги.Нишалото постојано се ниша - тоа значи дека живееме. Не ти е мило за ова?? Мислам дека да нема тешкотии, животот би бил досаден. Од ова произлегува дека тешкотиите носат радост и забава кога ќе ги надминеме. И ние ги мразиме толку многу. Ова е уште еден одговор на прашањето како да научите трпение?

Разбирање на овој механизам, можете лесно научи трпение, почнете да уживате во промените во нашите животи. На крајот на краиштата, само промената е постојана. Животот не успорува, не исфрла од нашата комфорна зона, сака да не научи многу, но ние не сакаме да го прифатиме овој подарок, постојано се спротивставуваме. А трпението е нешто што на многумина од нас им недостига. Но, ако се спротивставиме на лекциите од животот, ќе останеме несреќни. Нашите желби и соништа ќе останат соништа. Иако некој може да има среќа, тој нема да ја доживее радоста што може да ја доживее.
Во заведувањето, како во шахот.Понекогаш сè оди лесно, а понекогаш процесот изгледа невозможен. Но, имајте трпение, драги пријатели, и ќе успеете! Ова цитат за трпениеимаш подарок од мене).

Би сакал да завршам со еден стар добар цитат: трпението и работата ќе смачкаат сè!

Денес научивме за како да научите трпение. Имаат повеќе трпение- Средства достигне целта. Ова е моќта на трпението. Исто така вклучени во статијата беа цитати за трпение.

Како да бидете трпеливи во односите со многу луѓе, познаници и непознати, како да не се налутите кога ќе бидете исфрлени од рамнотежа? Како да бидете трпеливи и да ги надминете сите тешкотии со трезен ум и воздржани емоции? Многу луѓе бараат одговори на овие прашања.

Трпение и малку труд

Во сите времиња и времиња, трпението било знак на доблест, денес е тешко да се најде меѓу нас. Брзото темпо на живот, разните неволји, огромниот број на обврски ги прават луѓето бесчувствителни и сè помалку смирени. Тешко ни е да застанеме во ред 5-10 минути, пцуеме и изразуваме лутина кон другите.

Престанавме да бидеме трпеливи со децата, ги пцуеме и ги повредуваме без причина. Недостатокот на трпение ги уништува семејствата и заедниците и ги прави луѓето бездушни и нервозни.

Овој термин покажува дека треба да ги контролирате нервите и да ги контролирате негативните емоции. Поради отсуството на оваа карактерна особина, се жалиме на каприциозни деца, тежок шеф, барачки сопруг, бучни соседи и неможност да ги поднесеме финансиските тешкотии. Многу фактори не принудуваат да бидеме нетрпеливи, да го бараме она што сè уште не сме го заработиле во овој живот.

Токму оваа нерамнотежа води до нервна исцрпеност, апатија, депресија, тешко ни е да ја сфатиме едноставната вистина дека секој човек е предодреден за одредени работи во одреден временски период. И ако вашиот сосед веќе има луксузен автомобил, тоа не значи дека треба да го мачите сопругот и да се буните затоа што тој не заработува доволно пари и затоа не можете да го купите истиот за себе.

Овој став многу брзо ќе доведе до фактот дека семејството едноставно ќе пропадне, ќе го изгубите најскапоценото нешто што го имате. Што се однесува до автомобилот, можеби за година или две ќе се појави во вашиот живот, но дали ова очекување ќе донесе радост?

Како да станете трпеливи?

Како што можете да видите, има доволно мотивациони извори да размислувате и да станете потрпеливи. Што треба да се направи за да се поправи:

• зауздајте го вашиот внатрешен непријател, размислете кои дејства и постапки предизвикуваат напад на нервоза;
• сменете го вашиот однос кон околината, сите луѓе се индивидуални, секој има свои пороци и недостатоци, не треба сите да ги ставате под иста четка, важно е да развиете филозофски пристап кон животот: она што не може да се промени, вие само треба да се прифати;
• треба да бидете повнимателни на вашите постапки, во напад на нетрпеливост треба да броите слонови, цвеќиња на тапет, да рецитирате песна во вашиот ум и дури потоа да продолжите со разговорот;
• немојте да мислите „како треба“, како резултат на тоа ќе бидеме разочарани, нервозни и ќе ги изгубиме нервите со луѓето околу нас, животот е толку непредвидлив што често не става во ситуации во кои е тешко да се влијае на настаните;
• ако го изгубите трпението во разговор со брачниот другар, застанете се ментално и кажете: „Смирен сум, имам трпение да го слушам до крај!“;
• размислете повеќе за животот, извлекувајте заклучоци по секоја негативна ситуација, анализирајте за следниот пат да постапите мудро и правилно;\
• не префрлајте ги меѓучовечките односи на другите, научете да се справувате со емоциите кои зовриваат и сакате да избувнат, грижете се за себе и светот во кој живеете, дајте им на луѓето топлина, добрина и смиреност и ставете ја нетрпеливоста во далечна темна кутија. !

Ако ви е тешко да се контролирате, тогаш пријавете се на курсеви за јога и медитација, контактирајте со специјалисти кои можат да ја најдат причината за вашиот „бунт“ и да ги насочат негативните емоции во вистинската насока.

За да бидете потрпеливи, треба да ги користите принципите на вежби за дишење, да се научите себеси ментално да „застанете на свиоци“ кога ситуацијата ве налути. Сакајте се себеси и разгалете се по секоја правилна одлука.

Се воздржувавте и не бевте груби со сопругот - одлично, ја заслужувате омилената чоколадна лента, не губете нерви со патниците во транспортот - купете си го долгоочекуваниот кармин. Сите овие постапки наскоро ќе доведат до фактот дека ќе заборавите дека некогаш сте се скршиле и викавте по луѓето.

Најдете време за возбудлива и нова активност, нека бара истрајност и трпение од вас, анализирајте ја ситуацијата, почувствувајте колку е добра и смирена вашата душа кога никого не сте навредиле или навредиле.

За оние на кои им е тешко да се запрат ментално, можете да смислите некој вид талисман што ќе заштити од неуспех. Во напад на нетолеранција, доволно ќе биде да го допрете и да ги поставите мислите во ред.

Понекогаш пасивното набљудување однадвор ќе ви овозможи трезвено да ја процените ситуацијата, да се контролирате и да анализирате што се случило. Што ќе се случеше ако не можев да се воздржам и да почнам да викам или да ги навредувам другите. Што ми помогна да се воздржам и да избегнам нервна напнатост?

Внимание:Вообичаен знак на нетолеранција е гневот, и затоа е важно да научите „да не го оставите слободно“, за да не уништите сè што е изградено со годините. Границата на трпение е различна за секој човек и затоа не треба да ја тестирате. Бидете пољубезни и помили со другите, и со вас се ќе биде во ред.

Мотивирајте се на патот кон подобрување, не се вознемирувајте кога ќе се случат неуспеси. Бидете сигурни и трпеливи, затоа што Господ ќе ве награди со камата. Грижете се за себе и вашиот живот!