Времето минува многу брзо. Лесно е да се мисли дека утре ќе биде полесно да правиме одредени работи кои ќе ни го подобрат животот. Така, замислуваме дека во иднина ќе имаме повеќе пари, односите ќе станат похармонични и посилни и ќе имаме доволно време на располагање да застанеме и да уживаме во моментот. Меѓутоа, ако едноставно чекаме да се случат вакви настани без да преземеме ништо денес, тогаш ништо нема да излезе од тоа. Ве покануваме да дознаете на што треба да започнете да посветувате време сега. Во иднина ќе видите како овие работи ќе ви го направат животот поинтересен, посреќен и поуспешен.

Подобро грижете се за себе

Започнете со мали нешта. Одете на фризер малку порано отколку што навистина ви треба нова фризура. Избегнувајте да останете будни до доцна гледајќи телевизија за да можете да поминувате повеќе време на спиење. Почнете да јадете повеќе зеленчук, да пиете повеќе вода и да јадете барем едно парче овошје за појадок секој ден. Треба постепено да воведувате нови навики, тогаш нема да ви изгледа тешко.

Најдете време за вашите интереси и хоби

Прави го тоа што го сакаш. И можете дури и само да прелистувате веб-локација поврзана со тема што ве интересира. За време на паузата за ручек или на враќање дома од работа, можете да застанете во специјализирана продавница и да барате, на пример, добри патики ако планирате да трчате.

Започнете долги, интимни разговори со вашите најблиски

Наместо да го чекате вистинскиот момент, започнете разговор од срце до срце со некој ваш близок. Дури и ако во ова време само седите и пиете чај во кујната. Не чекајте вашата сакана да го иницира разговорот.

Слушајте ги другите внимателно и без осудување

Ова не бара толку многу време колку концентрација. Затоа, следниот пат кога ќе сакате да му судите на вашиот соговорник или да му го изразите своето мислење, воздржете се и само внимателно слушајте го.

Читајте одлични книги

Можеби изгледа дека треба да потрошите помалку време за да ги проверите најновите озборувања во женско списание или веб-страница. Но, ќе се изненадите колку лесно можете да се збогувате со таквата забава во корист на читање класична литература. Започнете со една книга. И наскоро нема да можете да запрете.

Напишете нешто со рака

Наместо да испратите е-пошта до колега, шеф, дете или пријател, напишете ја рачно. Нема да ви треба многу време, но ќе донесе задоволство и за вас и за примачот.

Пеј

Мислите не го напуштаат човекот додека вози, пешачи, прави домашна работа итн. Сепак, подигнувањето на гласот додека пеете ќе ви помогне да се опуштите, ослободувајќи се од надворешните мисли. Оваа активност ќе ви донесе радост и енергија.

Оди некаде со воз

Ако на работа стигнувате секој ден со метро или воз, тогаш прескокнете ја оваа точка. Ако не, тогаш имајте на ум дека краткото возење со воз може да има релаксирачки и смирувачки ефект, што е толку неопходно за современите луѓе. За повеќе забава, понесете го вашиот партнер, пријател или деца.

Прославете

Застанете и направете забава! Причината за ова можеби не е само роденден или Нова Година. Најдете изговор да купите балони и торта и поканете неколку пријатели.

Само седете и слушајте музика

Не користете музика како позадина за која било активност. Само седнете и вклучете ги омилените песни. Можете да пробате и музика за која претходно не сте биле заинтересирани, сосема е можно да откриете нови хоризонти за себе.

Најдете време за вашето здравје

Од некоја непозната причина, многу често се наоѓаме себеси премногу зафатени за да обрнеме внимание на оваа важна точка. Сепак, не треба да ја одложувате грижата за сопственото здравје за подоцна.

Љубов

Најдете време за ова прекрасно чувство. Честопати луѓето околу нас ги земаме здраво за готово. Размислете за тоа и покажете им дека ги сакате.

Комуницирајте со животни

Земете си домашно милениче. Ако не можете да го направите ова, тогаш посетете зоолошка градина, засолниште за животни или пријател кој има домашно милениче. Комуникацијата со нашите помали браќа дава чувство на мир што не може да се добие никаде на друго место.

Нацртај

Нема потреба да ги боите ѕидовите во вашата соба или да станете следниот Пикасо. Само купете четки и бои во продавницата и обидете се да насликате нешто на платно. Цртежот ви помага да се опуштите и да си поминете одлично.

Снимајте видео

Користете го телефонот, компјутерот или камерата за да направите видео во кое зборувате за вашиот живот. Години подоцна, ќе ви биде мило што го направивте тоа.

Премести

Најдете време да се движите. Покрај тоа, не е неопходно целосно да се започне со обука. Само вклучете ја музиката и движете ги рацете, нозете и главата.

Напишете листа на вашите животни цели

Ако сè уште не сте го ставиле на хартија што би сакале да правите во животот, тогаш не го одложувајте. Предметите од пишаната листа се многу полесни за пополнување.

Диши длабоко

Поминете малку време на оваа активност секој ден. Сè што треба да направите е да земете неколку длабоки вдишувања. Ова ќе ги наполни вашите бели дробови со кислород и ќе се опушти.

Секој ден, застанете пред огледалото три секунди, погледнете ги во очите и кажете: „Те сакам“. Ова ќе ви даде енергија.

Поминете дел од вашето време без гаџети и друга електроника

Треба да работите без телефон, телевизор, компјутер или друга опрема најмалку еден час секој ден. Ова ќе ви овозможи да го исчистите умот и да му дадете одмор.

Бидете во природа

Сите големи креативци зборуваат за тоа колку им е важно да бидат во природа секој ден, дури и на краток временски период. Затоа, без разлика какво е времето надвор, редовно излегувајте на свеж воздух и уживајте во убавината на светот околу вас.

Во сегашниот животен ритам, дури и мајките на породилно отсуство наоѓаат време за своите деца. Се разбира, имаш многу што да направиш: да завршиш работа (повеќето мајки денес работат од дома), да исчистат, да купат намирници, да им помогнеш на твоите постари родители... Што е со децата? Не грижете се, главната работа не е количината на времето поминато со вашето дете, туку квалитетот! Нашиот експерт ја коментира ситуацијата.

Децата не се сеќаваат колку често поминувавме време со нив, туку колку емотивно реагиравме на одредени игри, колку искрено бевме заинтересирани за нивните работи. Низ овие моменти тие се развиваат како поединци. Оваа информација се пренесува понатаму во зрелоста. Вашето време заедно можеби е ретко, но во овие моменти треба да се обидете целосно да се посветите на вашето дете. Ќе се изненадите, но и со целосен недостаток на бесплатни минути, можете да го распределите денот на таков начин што вашето бебе не остане без драгоценото родителско внимание.

СМЕШНИ БЕЛЕШКИ

Дури и ако сте многу зафатена мајка и цел ден ви е закажан во минута, најдете време да му напишете неколку смешни белешки на вашето дете. Вашите пораки нека го сретнат насекаде: на фрижидер (или дури и во него!), во џебот од јакната, под перницата. Децата се сеќаваат на овие мали пријатни изненадувања до крајот на животот и во нив гледаат одраз на родителска љубов. Но, сепак треба да одвоите време за вистинска комуникација за детето да не почне да ве доживува како митски феномен, чие постоење може да се погоди само од нова белешка. Оттука и следното правило.

ПРАВИЛО ЗА ПОЛУЧАСОТ

Направете традиција да поминувате најмалку половина час дневно еден на еден со вашето дете. Во тоа време слушајте само еден со друг и размислувајте еден за друг, уживајќи во заедничката комуникација. Овој половина час нека биде само ваш. Детето ќе ги чека секој ден, а овој заеднички пат ќе ве зближи многу. Користете го мудро. Прашајте го вашето дете за хоби и интереси - ова е патот до неговото срце! Потоа, кога имате слободен ден, можете да се погрижите вашето бебе да е добро расположено така што ќе го однесете некаде каде што би сакал да оди: на изложба на роботи, во зоолошка градина или во куклен театар.

АЈДЕ ДА ГО НАПРАВИМЕ ЗАЕДНО

Мајките ќе се согласат со следнава изјава: обично ги одвојуваме домашните работи и комуникацијата со детето. И после миење, готвење, чистење, не останува енергија за целосна комуникација. Можеме само да седиме до детето, да кимнеме со главите како одговор на неговите забелешки, да се преправаме дека го слушаме со интерес, а во исто време да се движиме низ главите што останува да се направи или да размислуваме како да одиме на кревет што е можно поскоро.

Пробајте нешто поинаку: вклучете ги децата во вашите активности. Сигурно ќе имате работа која вашето дете може да ја работи. Измијте го зеленчукот заедно за вечера, поставете ја масата или сортирајте ги алиштата. Ова ќе биде и комуникација и корисна работа. Во такви моменти можете да смислите игри со имагинација. На пример, играта „Што има во оваа соба“: вие наизменично избирате предмет и го опишувате како нешто анимирано: „Таа е бела, широка во рамената и бучна! А во средината има стаклено око (машина за перење).“ Ваквите игри се корисни за развивање на интелигенција и имагинативно размислување кај децата, а забавата е загарантирана!

ПАУЗА ЗА ДВАЈЦА

Детето си ја врши домашната задача, а вие подготвувате важен извештај за работа. Но, и тој и вие треба одмор! Договорете се за тоа колку долго ќе бидете подготвени да одморите 15 минути за да пиете чај заедно, да разговарате, да се гушкате и да играте на каучот или да играте игри на табла. Класичен: лото, домино, шах, дама или модерно: „Дабл“, „Кефалоподи“, „Скрабл“. Во денешно време, друштвените игри стануваат сè попопуларни, па има широк избор. Ова е одличен начин да поминете време заедно, да тренирате меморија и размислување, да ги научите децата да губат достоинствено и да се радуваат од срце за нивните успеси. Пробајте, ќе се одморите од работата и ќе го поминете вашето време корисно.

КРЕАТИВНА ВЕЧЕР

После работа, секој од нас сака да ги истегне нозете пред телевизорот. Обидете се да го комбинирате бизнисот со задоволството: барем еднаш неделно, смирете се да не гледате ТВ-емисии, туку да гледате филмски ленти. Ова е можност да се вратите во вашето детство. А за децата кои навечер седат со таблети и телефони, ваквата забава дефинитивно ќе биде радост, бидејќи ова е уште една причина да поминуваат време со своите родители. Покрај тоа, филмската лента е чудо за модерно дете: атмосфера на бајка, мистерија, запознавање со старите добри бајки - сето тоа може да го обезбедат приказните на бело платно. Прашајте ги вашите познаници или пријатели, веројатно некој има филмоскоп со филмови што лежат наоколу или барајте реклами на Интернет. Верувај ми, децата ќе го ценат ова поминување на времето.

Водењето сопствен блог не е само остварување на вашите амбиции, туку и привлекување дополнителни клиенти, а можеби и еден од главните извори на приход.

Сепак, овој процес е работа на која треба да и се даде доволно време. Затоа, во оваа статија, ќе ги разгледаме советите за управување со времето за блогерите кои можат да ви помогнат ефикасно да ја завршите оваа работа. Ако веќе сте почнале да се занимавате со хонорарци и сакате да користите блог за да ги пласирате вашите знаења и вештини, оваа статија е за вас.

Блогерот треба да внимава на многу работи: избор на клучни зборови, пишување нова статија, оптимизација на пребарувачот, социјални мрежи, кореспонденција преку е-пошта итн. и времето. Како да се справите со ова, прочитајте понатаму во статијата.

Размислете за вашите приоритети

Без разлика дали ни се допаѓа или не, ние како луѓе сме ограничени на тоа колку работи можеме да обрнеме внимание одеднаш. Не можеме да имаме десет приоритети, ако имавме, зборот „приоритет“ ќе го изгуби своето значење. За повеќето од нас, поставувањето до 3 приоритети е реална цел.

Размислете за вашите главни три приоритети. Што е тоа за вас? Ако блогирањето не е во вашите главни три приоритети, сериозно размислете дали треба да започнете со блогирање токму сега. Блогот може да ви помогне да го развиете вашиот хонорарен бизнис, на пример, но тоа не треба да биде на сметка на времето што треба да го посветите на вашите други важни приоритети.

Направете распоред

Откако ќе најдете место за вашиот блог во рамките на трите главни приоритети, време е да го погледнете вашиот дневен распоред и да ги најдете сите временски слотови кои работат за вас. Ова е клучен принцип за управување со времето за блогерите.

Да речеме дека треба да работите осум часа на ден. Можете ли да одвоите неколку часа после работа и пред спиење за да му посветите на вашиот блог?

Можеби се чувствувате уморни навечер и не можете да посветите време на блогирање. Ако е така, дали можете да легнете еден час порано и да се разбудите еден час порано за да работите на вашиот блог наутро?

Што е со вашиот викенд? Всушност, викендите се главното време за блогирање за многу луѓе.

Првиот чекор во совладувањето на управувањето со времето за блогерите е да најдете слободно време во вашиот распоред за вашиот блог. Понекогаш, сепак, повеќе се работи за распределба на време помеѓу вашите три приоритети.

Постави цели

Целите можат да бидат огромен мотиватор за повеќето блогери. Најважното нешто во постигнувањето на целите е да ги направите доста предизвикувачки, но сосема остварливи. И штом постигнете една цел, веднаш доделете си нова цел. Поставувањето цели за следната недела или месец наместо општа цел за годината често функционира многу подобро.

Ако е можно, споделете ги вашите цели со луѓе блиски до вас. Ништо не врши поголем притисок од очекувањата на нашите пријатели и сакани.

Работете напорно

Зошто да губите време да пишувате одговор од е-пошта од 500 зборови кога би можеле да ја вложите таа енергија во пишување блог пост?

Еве некои од најмоќните совети за да работите напорно на вашиот блог:

• Времето што го посветувате на пишување напис на блог е свето. Не дозволувајте активностите од втор ред да го украдат тоа време.
• Во денешниот динамичен свет, многу е тешко да се биде фокусиран на една работа. Обидете се да си создадете средина во која ќе бидете на максимално ниво на концентрација. Поставете тајмер за еден час и поминете го тој час само пишувајќи ја статијата и ништо друго.
• Затворете го вашиот прелистувач. Веројатно многу го користите Интернетот додека пишувате статија за да побарате нешто, но секоја пауза за да добиете информации ве забавува. Напишете ја целата статија и само после тоа користете Интернет за да поправите некои точки.

Останете постојани

Не е важно колку работите на вашиот блог ако имате енергија и желба да блогирате само два или три месеци. Блогирањето е долгорочна игра и за да биде успешна, треба да бидете доследни.

За некои, ова значи да прават нешто за нивниот блог секој ден, без разлика колку е голем. Дури и ако не успеете да напишете голема важна статија на одреден ден, не застанувајте. Следниот ден, вратете се на оваа задача.

За други, да се остане доследен може да значи држење до строг распоред за објавување напис во одредени денови од неделата или дури и секој ден. Постигнувањето на ова ниво на конзистентност може да биде тешко, но многу наградува.

Кратко резиме

Водењето на вашиот блог е доста напорна работа и бара многу време. И во денешната статија разгледавме совети кои ќе им овозможат на блогерите ефикасно да се справат со оваа задача:

• Одредете ги вашите главни три приоритети. Погрижете се блогот да е еден од нив.
• Поставете си краткорочни, предизвикувачки, но остварливи цели.
• Најдете достапни временски блокови во вашиот распоред што можете да ги посветите на блогирањето.
• Најдете простор и исто така одвојте доволно време за да можете напорно да работите на вашиот блог.
• Бидете доследни. Блогирањето нека биде секојдневна навика наместо повремена активност.

Во нашата ера на технолошки развој, прашањето за недостаток на време станува се поакутно. Нашите приоритети се променија со текот на времето, бидејќи ако размислите како живееле нашите прабаби, станува малку морничаво. Во нивно време немаше машини за перење алишта или машини за миење садови, немаше пелени, немаше повеќекратни шпорети или други корисни и многу „без време“ работи. И во исто време тие успеаја да направат сè: да се грижат за куќата, да се грижат за семејството, да прават ракотворби и да поминуваат време за себе, својата сакана. Да, во нашето време, приоритетите на многу луѓе се сменија, се појавија дополнителни интереси, а жените презедоа многу други проблеми и грижи на своите раменици. Како резултат на тоа, прашањето како да најдете време за себе, вашата сакана, станува многу релевантно.

Кој од нас не наишол на таков феномен како недостаток на енергија и време? Сакам да направам толку многу работи, да научам толку многу работи, да дознаам толку многу работи... Но, во реалноста излегува дека е вложен толку многу труд, но навистина ништо не е направено, но веќе немам сила или желба да се направи било што, а веќе е доцна, крајно време е да заспиете. Жената се чувствува уморна, раздразлива, а расположението и се влошува, што се пренесува на целото семејство. Какво расположение има жената, ќе има и целото семејство. Измачена жена е жена со неточни приоритети, со неправилна дневна рутина и која не добива (не сака да добие) помош од најблиските.

Принципот на многу жени - „прво ќе го направам ова и она, а потоа, ако има време, ќе се грижам за себе“ - е фундаментално погрешен. На крајот на краиштата, жената која не добива внатрешно задоволство нема од каде да добие инспирација за да ги заврши работите.

Како да одвоите време за себе -

што треба да се направи?

Секако, не постои идеално решение за ова прашање кое одговара на секого, бидејќи секој има свој живот, свои проблеми, можности и обврски. Ајде да ги собереме сите можни ефективни тајни за заштеда на време и да избереме кои се соодветни за вас, главната работа е да ги погледнете вашите проблеми однадвор и да дејствувате според строго планираниот план.

• Земете лист хартија и поделете го на два дела. Во првата, наведете ги дејствата на кои трошите енергија, во втората, дејствата преку кои црпите енергија. Нормално, ќе има значително повеќе поени во првата колона. Внимателно проучете ја листата и отстранете ги непотребните или делегирајте задачи од првата колона и додајте дополнителни ставки во втората. И најважното нешто, следете ги посочените точки. Во колоната каде што ја добивате вашата енергија, треба да има ставки како што се посакуваната дневна рутина, здрави процедури за душата и телото, комуникација со пријателите, а можеби дури и чаша црвено вино еднаш неделно.
• Направете го тоа правило не се обесхрабрувајте и не трошете го вашето време . Поминете го вашето време движејќи се и бидете што е можно попродуктивни за да можете да одвоите време за себе вечерта. Дозволувајќи си да бидете мрзеливи и да ги одложите важните работи за подоцна, ризикувате да се навикнете на таквата рутина и да натрупате огромна количка нерешени прашања.
• Најдете некој кој ќе ве инспирира личен пример, практичен совет, одобрување и секако конструктивна критика. На крајот на краиштата, тоа е она што не ни дозволува да се опуштиме, ни овозможува да се развиваме, а не да се деградираме и да трошиме.
• Не дозволувајте да се натрупуваат заостанатите работи како снежна топка. Подобро е да обрнувате малку внимание на важни работи секој ден - вашето расположение ќе се подобри и работите ќе се завршат навремено. И за да ги исчистите акумулираните случаи, ќе треба да потрошите сосема различни сили и нерви.
• Слободно делегирајте ги домашните обврски на вашите најблиски. Дали навистина мислите дека вие сте единствениот кој може да ги мие садовите во куќата? Ако немате слободно време или едноставно ви се допаѓа кога семејството ви помага, не бидете срамежливи, побарајте помош од нив, не чекајте сами да сфатат, верувајте ако не сфатиле сè уште излезе, нема да го погодат. Жената која си дозволува да помогне ја чувствува поддршката од најблиските и добива дополнително снабдување со енергија.
• Сакајте го она што го правите , вашите секојдневни грижи. Многу е важно да добиете задоволство од секојдневните грижи. Дури и ако треба да ја завршите работата недовршена во канцеларијата дома, најдете начин да се поставите во вистинското расположение. Ставете свеќа и чаша црвено вино до вашиот компјутер, ставете ги босите стапала во слив со морски песок под масата или дајте си некоја друга удобност за да ја направите работата задоволство, или барем не толку одвратна.
• Обидете се да ги комбинирате работите секогаш кога е можно . На пример, пред да ја подготвите вечерата, одвојте неколку минути за да направите и нанесете домашна маска на лицето, а потоа, за време на пауза или по завршувањето на готвењето, измијте ја. Како резултат на тоа, имате вкусна, свежа храна и освежен, поубав изглед. Или, ако сте заглавени во сообраќаен метеж, повикајте луѓе со кои не сте комуницирале долго време, но навистина сакате, но немате време за ова. Па еве го! Дали вашето бебе заспало? Не трошете драгоцени минути, грижете се за себе и за другите важни работи.
• Земете ја вашата пауза за ручек за себе , одете во фризер или салон за убавина. Ова ќе го подигне вашето расположение и ќе ја зголеми вашата продуктивност.
• Набавете се со аудио книги за вашите омилени теми, обуки и други курсеви и слушајте ги додека патувате до и од работа, одење со количка, готвење, градинарство итн. Ако вашиот мозок е „преоптоварен“ и не може да ги согледа информациите, но сакате да се опуштите, пуштете лесен жанр или релаксирачка музика.
• Ограничете го времетраењето на „временските тонови“ , кои вклучуваат ТВ и компјутер.
• Сакај се себе си , научи да му кажеш на твоето драго семејство „Те сакам многу, но те молам, во овие часови на такви и такви денови, те молам ослободи ме од такви и такви работи и одговорности“.
• И што е најважно - без каење за фактот дека слободното време го поминавте на себе, вашата сакана. Дека маж ти, кој исто така е уморен, седи со децата дома, дека целото слободно време не го поминуваш со децата, дека куќата не е уредно исчистена една недела. Со лишување од задоволствата на животот и релаксација, вие го лишувате вашето семејство од ова. На крајот на краиштата, жената и мајката едноставно мора да бидат здрави, весели и оптимисти за животот. Дури и кога трошите време на себе, можете да земете два начина: првиот е да ги трошите нервите и енергијата на грижи, вториот е да се апстрахирате и да се наполните со позитивна енергија за сопственото задоволство. Сте заслужиле право малку да се грижите за себе, бидејќи на мажот не му треба жена која бледнее пред неговите очи и се откажала од себе, а на децата не им треба нервозна мајка која им се раскинува поради ситници. .

Секој час ослободен како резултат на овие постапки, можете да го потрошите на себе, на вашата сакана - релаксирачки спа третмани, правење на она што го сакате, пишување книга, совладување на нова професија, учење да свирите музички инструмент итн.

99 + 1 начини да бидете посреќни секој ден Хејс Бони

86. Најдете време за себе

86. Најдете време за себе

Животот со големи брзини и во режим на мултитаскинг исто така брзо ве исцрпува. Штом ќе заѕвони будилникот, утринскиот огномет ви експлодира во главата со мисли за тоа што е планирано за денес, од каде да започнете, што друго би било добро да правиме и што имаме за следната недела. Кога легнуваме, размислуваме како помина денот и за плановите за утре, задутре и шест месеци однапред. Во текот на денот ни се истураат гигабајти нови информации: рекламирање, состаноци, вести, забава, преговори, муабети, барања, желби, мислења, пресуди, стравови, озборувања, поплаки, радости - сето тоа тече како длабока река и една Денот ризикува да не преплави со глава. Колку и да ви е организиран денот, доколку не поминете ниту една минута сами, време е да размислите за негово преуредување.

Времето за себе е бесценето. Меѓу вревата на животот, важно е да најдете затскриен остров каде што можете едноставно да се опуштите и да бидете сами со себе, оттргнувајќи го товарот на туѓите емоции и непотребните информации. Можеби не сте свесни за оваа тежина, но нејзиниот придонес во тоа што пред спиење се чувствувате како исцеден лимон и како да ви се создал вакуум што ѕвони во вашата глава, е огромен. Цел ден, без пауза за ручек, вашиот мозок не прави ништо друго освен сортирање информации, а тоа мора да се направи веднаш. Сите добиени информации се „запишуваат во папки“, а „спам“ се сместува како ѓубриња и депресивни на потсвесно ниво, предизвикувајќи силен емоционален замор.

На повеќето од нас им е позната желбата барем еднаш да поминат неколку дена на мирно, затскриено место, далеку од луѓе. Оние кои успеале го знаат одличниот терапевтски ефект на таквите патувања. Далеку од вревата, од постојаниот проток на нови лица, впечатоци и новости, физички чувствуваме олеснување, сфаќајќи колку информации ѓубре ни се слева во главите. Со фрлање на непотребното, конечно добиваме шанса да го слушнеме сопствениот глас, да ги одвоиме туѓите желби, соништа и мисли од нашите.

ПРАКТИКУВАЈТЕ

Колку и да сте зафатени, одвојте малку време секој ден и посветете си го на себе.

Може да се расправате дека сте сами додека појадувате или навечер. Всушност, ова е имагинарна осаменост: ако со вас имате социјални мрежи, лаптопи, телевизори и весници, повеќе не сте сами. Тие продолжуваат да ве поврзуваат со пулсирачката аорта на информативниот простор.

Идеално, целосно исклучете се од надворешниот свет. Во текот на половина час или час што ќе го поминете во вашето друштво, тоа нема да исчезне.

Најдобро е да го посветите ова време на грижа за себе: направете маникир или маска, некои релаксирачки физички вежби. Ако имате можност да се прошетате на затскриено место, одлично! На крајот, само легнете со затворени очи или избањајте се.

Многу луѓе, оставени сами со себе, без патерици во форма на гаџети, книги и други импровизирани средства, доживуваат збунетост, па дури и негативни емоции. Во ненадејната тишина, понекогаш се појавува нешто од кое се криеме во вревата на нашите денови. Не бегајте од тоа, искористете ја шансата да ги решите старите проблеми и размислете мирно.

Меѓутоа, целосното исклучување од надворешниот свет, иако е пожелно, не е неопходен услов. Можеби вашата работа бара од вас да поминувате многу време во затворен простор или во светот на вашата работа, така што би биле повеќе склони тивко да прелистувате низ списание или најнови весници, да читате неколку поглавја од сентиментален роман, да седите во кафуле луѓе-гледање или шетање низ трговски центар.центар.

Можете да правите секоја мала активност која не бара многу време, но која ќе ви го одвлече вниманието и ќе ве опушти. Главната работа е да ја смените сликата пред вашите очи што е можно радикално.

Од книгата Antifragile [Како да имате корист од хаосот] автор Талеб Насим Николас

Од книгата Како да се разбуди самодовербата. 50 едноставни правила автор Сергеева Оксана Михајловна

Од книгата Како да ја подигнете самодовербата и да станете самоуверени. Тестови и правила автор Тарасов Евгениј Александрович

Од книгата Управувај со твојот сон [Како да реализираш која било идеја, проект, план] од Бриџит Коб

Од книгата Како да се стане авантурист? [Рефлексии на милионер] автор Балашов Генадиј Викторович

Време „H“ - 28 Да, добро, имаше време... Добро е, на крајот на краиштата, што 90-тите се веќе помината фаза. Бандити има помалку, животот некако се среди. Луѓето кои завршиле постдипломски студии (и едноставно добиле високо образование) ги имаат сите шанси да го применат своето знаење во својата работа

Од книгата Соработка наместо принуда [Верувај или потврди] автор Кузнецов Јуриј Николаевич

Од книгата Животот е игра. Правила за победници автор Зјузгинов Александар

Време Една од најненадоместливите загуби е губењето време. Жорж-Луј Леклер де Буфон Многу интересен аспект од нашите животи е времето. Според мене, ова е една од најпотценетите човечки средства. Во секој случај, повеќето луѓе не му придаваат големо значење на времето,

Од книгата Волја. Водич за самоуправување од победничката Кели

5.3. Времето е непријател, времето пријател. Ако постојано гледате наназад во минатото, живејте во она што одамна завршило и за вас и за вас

Од книгата Среќните жени одат полека! автор Доброва Настасија

Има време за бизнис и време за забава Кога доаѓаат тешки времиња во едно семејство, компанија или цела земја, тоа не е причина да си ги ускратите задоволствата. Напротив, време е да пукнеме!Има златно правило за инвеститорите на берзата - купувајте кога сè

Од книгата Никогаш не е доцна да се стане успешен автор Батлер-Баудон Том

Од книгата 365+1 животно правило за секој ден од среќната година [фрагмент] автор Балико Дијана

12. Фокусирајте се на главните работи! Најважно е да научите да се сеќавате на главната работа. Секогаш имајте ги работите од вредност како приоритет. Не дозволувајте да бидете премногу зафатени за да заборавите на главните работи: здравје, семејство, самореализација, пријателство... Имајте годишен

Од книгата Двојно лична продажба: Како менаџерот за продажба може да ја зголеми нивната ефикасност автор Колотилов Евгениј

39. Одвој време за планирање Знаеш како пишувам драма? Започнувам со формализирање на идејата. Ова се нарекува синопсис. Потоа пишувам план за епизода, потоа го опишувам заплетот во дијалози, потоа правам неколку уредувања, појаснувајќи ја автентичноста на настаните, говорот на ликовите... Знаете како јас

Од книгата Како најдобро управуваат од Трејси Брајан

Од книгата Филозофија на посно. Посно производство на работа и дома од Штајн Ендрју