1. Сè што е потребно за да се има љубов е да се биде љубов.
2. Љубовта не бара услови.
3. Ова искуство е апсолутно и совршено.

Дозволете ни да го испитаме подетално прашањето како да развиеме љубов кон себе.

Со што често се меша овој концепт?

Овој концепт нема никаква врска со нарцизмот!

Вистинска самољубиее природно и скромно чувство за себе што го прифаќате во себе.

Нема тензија или напор.

Имајќи го ова чувство вие:

• вие сте во хармонија со себе;
• шетате низ светот со леснотија;
• се чувствувате сигурни во секоја ситуација;
• почитувајте се што правите и што кажувате.

Тоа е толку приземно и природно чувство.

Ајде да откриеме од каде да почнеме да се сакаме целосно и целосно. Да ги погледнеме сите 19 методи.

1. Сфатете дека никој и ништо надворешно нема да ве комплетира, веќе сте самодоволни

2. Прифатете се целосно

Прифатете се такви какви што сте

Сакајте се себеси во секоја манифестација и изразување, во секое вербално и невербално изразување.

1. Сакајте ги сите грешки што сте ги направиле во минатото.
   Ова е важно затоа што луѓето често се осудуваат себеси, се мразат себеси и се презираат себеси за работите што биле направени во минатото.
2. Во тој момент на време и со тоа знаење, таа постапка ти беше најправилна. Сфатете дека сте ги направиле оние постапки во минатото кои доведоа до грешки затоа што во тој момент мислевте дека тие ќе бидат најправилните за вас.
   Се разбира, тогаш ја признавате грешката, но се сакате себеси со овие грешки и ги прифаќате.
3. Вашите грешки се причината поради која сте таму каде што сте денес..
   Те направија посилен и посилен. Применете го ова знаење и повеќе не грижете се како да научите да се сакате и почитувате себеси.

Кога веќе не го поврзувате зборот „прифаќање“ со слабост, почнувате да живеете со леснотија и мир што претходно ви беше непознат.

Прифатете ги сите свои недостатоци и сакајте се со нив: тоа е она што е

Мантра за сите прилики: „Тоа е тоа што е. И тоа е во ред“.

Пример. Вчера се заебав пред луѓе, не можев да зборувам и не се подготвив.

Тоа е она што е, и тоа е во ред.

Користете ја оваа фраза како практичен совет како да се сакате себеси и да престанете да се тепате.

Каде што има тенка линијашто многу луѓе го забораваат:

• Ова не значи дека сега сте се помириле со фактот дека сте досадно и досадно суштество и сега секогаш лежите на каучот и не правите ништо! бр.
• Сè уште се трудите да бидете најдобрата верзија од себе.
• Само не се осудувате за вашите недостатоци.

3. Не ви треба причина да се сакате себеси.

Вие сте самодоволни и треба да се сакате себеси без причина.

Ако барате причини да се сакате себеси, тогаш љубовта нема да биде целосна и целосна, а во вашата глава веднаш се појавуваат сомнежи и причини за спротивното. Не ти треба причина.

Штом почнете да размислувате: „Се сакам себеси затоа што...“, веднаш се појавуваат причините да не се сакате себеси!

Ако барате причини да се сакате себеси, наоѓате причини да се сомневате!

Се сакаш, точка. Без причина.

Веќе сте самодоволни и нема причина поинаку.

Благодарение на оваа свест, ќе знаете сè за тоа како да се сакате себеси и да ја зголемите самодовербата како жена или маж.

4. Престанете да ставате луѓе на пиедестали и сфатете дека сите се еднакви.

Нема подобри или полоши од тебе.

Престанете да се споредувате со други луѓе и да ја нарушувате вашата самодоверба.

Во спротивно, ќе се најдете во бескрајна трка со себе и никогаш нема да ги решите вашите прашања за тоа како да се сакате и да бидете самоуверена личност.

Излезете од влијанието на социјалното програмирање. Бидете свесни за ова...

Направете избор и дозволете си да бидете еднакви со сите и да доживеете внатрешна леснотија.

5. Никогаш не се споредувајте со другите

Споредувањето себе си со другите секогаш предизвикува чувство на недостаток на самодоволност и самоосудување.

Никогаш не бркајте по другите и не се трудете да бидете нешто што не сте!

Пример. Гледаш во соседот, како живее успешно и како му напредува бизнисот, споредуваш со твојата состојба и се вознемируваш и се преоптоваруваш поради оваа споредба.

Споредувањето себе си со другите го попречува самоприфаќањето.

Не можеш да бидеш тоа што не си. Нема да можете да живеете туѓ живот. Колку и да се трудите, на крајот ќе бидете поевтина, подосадна верзија на личноста што ја бркате!

Најдоброто нешто што можете да направите е да бидете свои.

Не обидувај се да бидеш нешто што не си. Не се обидувајте да бидете како сите други.

Бидете свои и одете подалеку од вашите граници, проширете ја зоната на удобност.

Често се случува несвесните девојки да се споредуваат едни со други. И како резултат на тоа, тие секогаш се натпреваруваат со некого. Тоа е како бескрајно тркало на страдање и потера.

Со овој тип на размислување, прашањата на жените за тоа како да се сакаат себеси и да ја зголемат самодовербата во психологијата на перцепцијата засекогаш ќе останат отворени.

Со кого можете да се споредите?

Единствената личност со која треба да се споредувате е тоа си ти самиот!

На пример, каков беше вчера, а каков си денес.

Тенка линија. Обидете се да се споредувате со себе НЕ во однос на постигнатите резултати, туку во однос на новото знаење и стекната свест.

Поставувајте си ги овие прашања секојдневно:

• На кој начин станав помудар од вчера и какви нови работи научив?
• Кои лекции научив од денес?
• Дали излегов од мојата комфорна зона денес?

Само таква споредба со самиот себе се случува.

Ако одговорот е не, тогаш се потсетувате на што треба да работите и каде да се стремите.

6. Почитувајте го вашето тело и вашиот ум

Ајде да го разгледаме шестиот совет на психологот за тоа како да се сакаш себеси.

Почитувањето на вашето тело и ум значи дека се сакате себеси како духовна личност, способна да размислува и да биде свесна и дека го сакате и се грижите за вашето здраво тело.

Почитувањето на вашето тело значи водење здрав начин на живот

Како да го почитувате вашето тело:

1. Не пијте алкохол, цигари или други штетни материи.Мора да го сакате своето тело, а љубовта кон него се изразува со тоа што не го наполнувате со штетен мирис, алкохол, вдишување и не го поткопувате неговото здравје.
2. Развијте го вашето тело, одете во теретана.Почувствувајте ја болката од растот на мускулите кога ќе сфатите дека вашите мускули го користат целиот свој потенцијал и правилно ги користите. Ова е прекрасно.
3. Овие чувства на развој на телесните мускули и јадење правилна храна даваатќе имате поголема самодоверба и леснотија во вашето тело. Ценете го вашето тело за тоа.

Луѓето стануваат пијаници и го живеат животот на овој начин затоа што се мразат себеси и не знаат ништо за тоа како да научат да се сакаат и да се ценат себеси.

Почитувајте го својот ум и свест, не го хранете со лажни информации

Што значи ова и како треба да се спроведе:

1. Не треба да гледате ѓубре на ТВ.
2. Треба да размислувате позитивно, да имате јасни и прецизни мисли. Имајте чисти мисли. И тогаш ќе ги затворите вашите прашања за ...
3. Ги отстранувате сите негативни мисли кои само го попречуваат вашиот напредок.
4. Треба да го развиете вашиот ум, да истражувате нови концепти, идеи, теми, да барате подобри решенија.
5. Оставете го вашиот ум да се одмори.
6. Медитирајте. Можете да прочитате повеќе за.
7. Покажете му дека го почитувате.

Воведувањето на овие принципи ќе биде еден од главните адути што го затвора прашањето како да почнете да се сакате себеси.

7. Ослободете се од негативната, намќорна баба која ги осудува другите луѓе и себеси.

Зошто треба да престанете да ги осудувате другите и себеси?

Ова ќе биде и главниот совет од психолог за тоа како жена над 50 години или постар маж може да се сака себеси.

Но, за жал, оваа лоша навика се јавува и кај помладата генерација.

Пример за тоа како ве ограничува да ги осудувате другите

1. На пример, човек пее песни на улица со хармоника.
2. А ти и твојот пријател одиме покрај него и почнуваш да фрлаш кал по него: „Тука е пронајден Чалиапин, нема глас, нема што да прави, тој е во циркус“ итн.
3. Доаѓа време кога треба да настапиш пред луѓето на улица и да пееш песна. Но, вие почнувате да се тресете, напнати сте и некаде вашата доверба е изгубена.
4. Токму оваа пргавоста баба, која ги осудува другите, ги ограничува вашите постапки.
5. Никогаш не осудувајте никого. И себе и другите.

Единственото нешто за што можете да се обвинувате себеси е:

• Дали дадов се од себе?
• Дали направив се што можев за да се подобрам?

8. Ако нешто не ви се допаѓа, не трпи, дејствувај

Можете вербално да му кажете на личноста дека не ви се допаѓа или да покажете со изрази на лицето и гестови дека не го одобрувате.

Уште од детството, мајка ти те научи да трпиш тешки ситуации и да ги оставиш.

Така беше и на училиште. Нема потреба да се издржи!

Ова не се нужно зборови, тие можат да бидат и постапки кои го спречуваат она што не ви се допаѓа.

Пример: Еден човек пуши во автомобил. И не можете да толерирате чад од цигари и никогаш не сте пушеле. Веднаш барате решенија за непријатна ситуација за вас и го кажувате тоа гласно.

• Предлагам лицето да излезе од автомобилот и да пуши настрана.
• Велам дека не го поднесувам мирисот на цигарите и сум алергичен.
• Велам дека нема да можеме да комуницираме со него додека не престане да пуши.

Применете ја оваа психолошка техника и ќе ви биде полесно да се сакате себеси.

Колку повеќе решавате непријатни ситуации за вас, толку повеќе ќе се појави љубов и почит кон себе.

9. Имајте лични граници: што прифаќате кај луѓето, а што не

Зошто е важно да има лични граници?:

Пример.

• Не ми се допаѓа кога луѓето ми седат на врат.
• Не сакам озборувања, лажговци и лицемери.
• И така натаму.

Исто така напишете ги вашите преференцииона што го цените и почитувате кај луѓето.

На овој начин ќе знаете што сакате. Ќе знаете јасни одговори на прашања од психологијата за тоа како да се сакате и почитувате себеси.

10. Кога ќе ги постигнете своите цели, наградете се на секој можен начин: на пример, купете си слатки

Ако сте си поставиле цел и сте ја реализирале, задоволете се со пријатни работи.

Како ова ви помага во иднина:

• Така, вие несвесно зајакнувате во вашата глава дека постигнувањето на целите е двојно пријатно и повкусно.
• Се чини дека повеќе енергија за да се постигне целта.
• Купувањето нешто за себе, наградувањето за резултатот, го нагласува тоа, предизвикува природна самољубие за вложените напори и напори.

На пример, сакам да си купувам слатки: чоколади, торта. На кој му се допаѓа. Секогаш е убаво.

Спроведете го ова и повеќе нема да ви треба совет од психолог како да почнете да се сакате и почитувате себеси.

11. Не кукајте и не дозволувајте лелекари да плачат во вашиот елек.

Не си ни сунѓер ни елек во кој можеш да плачеш! Направете им го ова јасно на сите околу вас.

Кога вие самите кукате околу луѓето за животот и за луѓето, едноставно им покажувате дека и тие можат да го направат истото со вас.

Клекањето на ниту еден начин не ги решава проблемите!

Не сакате да сакате лелекаат, сакате да сакате силна личност!

Како да ги спречите лелекачите:

1. Ако личноста до вас кука и се жали на животот, на луѓето, ти ја излева душата и плаче, прашај го: „Како ќе си го решиш проблемот?“
2. Ако продолжи да кука, тоа значи дека нема да реши ништо.. Тоа значи дека човек само сака да се чувствува потребен за вас, да ви ја излее душата, да ја почувствува вашата емпатија.
3. Запрашајте се: „Зошто ви се потребни такви луѓе?. Без сомнение, ослободете се од лелекачите и веќе ќе почувствувате како почнавте повеќе да се сакате себеси поради тоа.
4. Отстранете ги лелекачите од вашиот социјален круг, а околу вас ќе има силен и здрав екосистем на емоции и само силни личности во близина. Ниту еден лелекач нема да ве повлече надолу.

12. Сами ги создавате сите ситуации: преземете одговорност за себе и за своите постапки

Како да го научите ова со парче хартија и пенкало

Применете го овој ефикасен метод од психологијата на тема учење да се сакате себеси во пракса.

Пример за ситуација кога едно лице се степало со момче на улица

Како лицето ја доведе ситуацијата до оваа точка:

• Јас самиот се однесував премногу агресивно и емотивно.
• Јас сам прозвав и го испровоцирав човекот.
• Можев да заминам во секое време.
• Барав свои авантури.
• Прво го турнав типот.
• Јас самиот ја привлеков негативноста што се акумулираше долго време.

13. Знајте ги вашите силни страни и уникатни вредности, запишете ги и запомнете ги

Знајте точно каква вредност имате, какви атрактивни карактеристики и квалитети имате.

Ако не го знаете ова, нема да можете да развиете самољубие и ќе ви биде потешко да комуницирате со луѓето.

На пример,одлично е ако кога комуницирате со луѓе што ги носите, без воопшто да се напрегатетакви работи како што се:

Кој и да си веќе имаш вредност само затоа што си единствен.

Запишете ги вашите уникатни квалитети и запомнете ги. Ова ќе помогне да се справите со немирните мисли за тоа како една жена или маж можат да научат да се сакаат себеси.

Одговорете писмено на следниве прашања:

1. Што ја прави вашата личност привлечна?
2. Кои се вашите хоби, интереси, интереси?
3. Какви сензации им давате на луѓето кои се во вашето опкружување без да се трудите или вложите напор?
4. Колку длабоко можете да ја изразите вашата интересна личност кога комуницирате со други луѓе?
5. Колку сте независни и колку сте слободни внатре?

Различни луѓе имаат различни вредности. Како што се развива вашата личност, вашите вредности може да се променат.

Видео за тоа како да се зголеми објективната самодоверба

14. Повеќе верувајте во себе и на своите намери, постапете според вашите желби

1. Кажи што сакаш.
2. Ако она што го правите доаѓа од добри намери, верувајте им, направете ги и спроведете ги!
3. Без оглед на вашите желби и намери, постапете според нив.

Не плашете се да изгледате како што другите не сакаат да бидете! Затоа што ова е твој живот и живееш за себе, а не за другите!

Колку повеќе си верувате и постапувате според вашите желби, толку повеќе ќе го живеете животот што го сакате.

Примери за тоа како луѓето се ограничуваат во животот поради мислењата на другите луѓе:

• Некои луѓе не сакаат целосно да се изразат себеси и својата личност затоа што се плашат да не ги навредат другите луѓе.
• Некои луѓе не сакаат да танцуваат затоа што се плашат да добијат поглед на неодобрување или да предизвикаат насмевка на лицата на другите.

Можете да напишете статија за тоа како да ги игнорирате мислењата на другите луѓе и да се ослободите од срамежливоста.

15. Заинтересирајте се повеќе за себе, правете интроспекција, настојувајте да бидете најдоброто јас.

Како да научите да се сакате себеси и да бидете самоуверена личност

Држете се до овие принципи и повеќе нема да се грижите дали ќе научите да го сакате животот и себеси.

Поставете си ги следните прашања:

• Кои се вашите страсти во овој живот?
• Што ве возбудува и воодушевува?
• Каков хумор сакаш?
• Каква музика сакаш?

16. Поставете си голема цел која ќе ве возбуди и ќе ве спречи да заспиете и спроведете ја

1. Поставете си цел што ќе ве возбуди и ќе ве спречи да заспиете!
   Живејте го овој сон и правете го реалност секој ден.
2. Колку повеќе си поставувате цели, толку повеќе енергија имате во вашето тело.да го спроведе и да го направи реалност.
3. Ако целта е ниска и ситна, тогаш ќе има толку многу енергија.
4. Така, на патот до големата цел, ќе живеете интересен живот., ќе имате самопочит и чувство дека растете и не стоите во место.

Запомнете ја важноста на целта и ќе ги затворите вашите прашања за тоа како да научите да се сакате себеси и да станете интересна личност.

17. Важно е да ги сакате другите луѓе: не обидувајте се да ги промените.

Важно е да ги сакате и прифаќате луѓето такви какви што се.

Бидете свесни за овие принципи, понекогаш препрочитувајте ги и не грижете се како да се сакате себеси и другите луѓе.

18. Нема потреба да бидете супер совршена личност.

Нашето општество, медиумите и телевизијата влеваат перфекционизам и желба да се биде супер идеален и коректен.

Наводно мора да имате идеално тело и образование.

Во реалноста, никој не сака да биде совршен и коректен!

Заменете ја оваа желба со желба целосно да се прифатите и сакате себеси во секоја манифестација и изразување.

Луѓето сакаат да бидат свои.

Дозволете си себеси и на другите луѓе да бидете тоа што се.

На овој начин ќе знаете сè за тоа како да се прифатите и сакате себеси.

19. Не заборавајте да се почитувате себеси и само да изгледате уредно

Доволно е да ја исполните вашата идеја за тоа што е нормално.

За да бидете на претенциозни кул места, не мора да имате суперскапа облека.

За да го направите ова, доволно е да изгледате доследно со вашата идеја за тоа што е нормално.

Па, препорачливо е, се разбира, однапред да дознаете за барањата на институцијата и да ги почитувате. Ако нема посебни барања, тогаш нема потреба да се усогласувате со ништо.

• Многу е глупаво да се советува човек секогаш да размислува позитивно. Ова е еднакво на држење и насилно прилепување на некои мисли во вашата глава.
• Секоја состојба е привремена и непостојана. Состојбата на сите луѓе се менува и нема смисла да се принудува човекот да зависи од состојбата и постојано да ја брка.
• Ова не значи дека сега можете да бидете гадна, злобна жена.. бр.
• Треба да се сакате себеси без разлика во каква состојба сте. Бидете складни со себе и сакајте се на секој начин.

Ова ги завршува сите совети. Сега знаете сè за тоа како правилно да се сакате и правилно да го толкувате овој концепт.

Мудри зборови

Љубовта е отсуство на одвојување и граници меѓу луѓето. Ова е кога сте растворени и се гледате себеси во секоја личност.

Да ги сакаш сите луѓе е многу поубаво отколку да се сакаш себеси или само партнерот.

Нашето чувство за самопочит е под влијание на многу фактори околу нас во секојдневниот живот. Доста често, животот ја тестира силата на нашата веќе несигурна верба во нашата сопствена важност. Затоа, како да се сакате себеси и да ја зголемите самодовербата за жената е исклучително релевантна, важна, длабока и почитувана тема за секој што е незадоволен од себе.

Ставовите кон себе се формираат во детството и адолесценцијата, кога почнуваме да стекнуваме подлабоко разбирање за светот и нашето место во него. Љубовта и самодовербата произлегуваат од самодовербата, а многу жени, за жал, имаат ниска самодоверба. Се разбира, тоа влијае на квалитетот на животот. За да бидете вистински среќни, треба сериозно да го сфатите прашањето како да се сакате себеси. Бидете одговорни за сопствениот живот - започнете веднаш да ја коригирате ситуацијата.

Што е безусловна љубов?

Терминот „безусловна љубов“ значи „љубов без услови“. Ова е прифаќање на личност, кое не зависи од временска рамка, материјално богатство или услови во кои се наоѓаме.

На љубовта не и треба причина. Луѓето ве сакаат не поради вашиот изглед, не поради вашата фризура, не поради вашата фигура. Тие го сакаат само така.

Значи, каде да започнете? Прво, разберете што е да се сака. Разберете кој сте. На почетокот на вашето патување, треба да сфатите: љубовта е чувство кога се прифаќаме себеси. Целосно и безусловно. Со сите предности и недостатоци. Ова е приземно и скромно чувство за себе и за вашиот живот, кое нема никаква врска со условната љубов, која раѓа нарцизам, себичност и гордост. Љубовта не е патос, не е желбата да им докажувате на другите дека сте подобри. Ова не е ни состојба на постојана среќа и задоволство од животот. Хармонија со себе и вашиот внатрешен свет, самопочит во сите ситуации. Ова е едноставност и скромност. Самодоволност. Самодоверба. Способност вистински да се радуваме и да ја почувствуваме вредноста на сопствената Личност. Ова е чувството на леснотија со кое поминуваме низ животот. Ова е начинот. Движење кон себе. Континуиран процес. Кога не ви требаат споредби, затоа што јасно се разликувате: вие сте вие, а другите се други.

За полесно да разберете како да се сакате и да бидете среќни, важно е да ги следите препораките на психолозите.

Чекор-по-чекор инструкција

1. Прости си. За лоши дела, за работи што не успеале. Оставете ги сите поплаки кон другите и ситуации во кои сте погрешиле. Ослободете се од негативните мисли - тие ве влечат надолу. Бидете љубезни кон себе. Сте направиле грешки во животот и тоа е во ред. Сфатете го ова и не се обвинувајте себеси за неуспесите што се насобрале како снежна топка во скриените агли на вашата душа. Секој има право на грешки.
2. Прифатете се такви какви што сте. Разберете: вие сте индивидуа, личност. Такво нешто повеќе нема и нема да има. Ова е факт што треба да го сфатите и прифатите, како и вашата ексклузивност и вредност на овој свет. Да, не е лесно. Сепак, само во овој случај искрено ќе разберете како можете вистински да се сакате себеси.
3. Сфатете дека сте самодоволна личност. Љубовта кон себе не треба да зависи од другите луѓе. Некои луѓе мислат дека може да се добие, на пример, од маж, но тоа не е така. Љубовта е во нас. Треба само да стигнете до нејзините најдлабоки жици.
4. Научете да ја гледате и почитувате вашата индивидуалност. Дури и со сите слабости! Секој има црно и бело, но тоа не значи дека треба да го сакаш само доброто. Прифатете ја и другата страна! Љубовта започнува со почит кон себе. Ценете ја вашата работа, искуство, мисли и постапки.
5. Настојувајте да станете најдобрата верзија од себе. Препознајте ги негативните квалитети и слабости кои ве спречуваат да станете подобра личност. Поправете ги. Движењето во оваа насока ќе вроди со плод. Пофалените оди се немоќни ако не погледнете длабоко во душата. Психолошките афирмации заедно со нарцизмот ќе дадат само привремен ефект. Ако вашата цел е да дојдете до суштината и да се запознаете себеси со целото срце, започнете со внатрешната содржина.
6. Треба да се сакате себеси во која било состојба и расположение. Вашиот став кон себе не треба да зависи од ова. Оваа вредност е константна и не треба да се менува под никакви околности. Да се ​​сакаш само заради својот изглед е самоизмама. Побарајте го Човекот во себе.
7. Не осудувајте или критикувајте се себеси. Од психолошка гледна точка, критиката носи само негативност и самоуништување. Се апсорбира во умот, ги презема мислите и ве поставува за неуспех во иднина на потсвесно ниво. Најдете зборови за охрабрување и бидете љубезни и трпеливи со себе.
8. Не се жали, не кукај. Дали има нешто што не ви се допаѓа и не сакате да го трпите? Затоа земете го и сменете го! Гледајте ја ситуацијата трезвено, рационално, размислете разумно. Почитувајте го вашиот ум. Само вие имате право да преземете одговорност за вашите сопствени постапки и резултати. Никој не сака лелекач. Сакам да сакам силни личности, отворени, искрени, со добрина во срцето, кои носат радост и позитивност во светот, споделувајќи ја својата среќа со другите. Тоа е можно под услов да владее Љубовта во душата.
9. Престанете да обрнувате внимание на другите и да зависите од туѓите мислења. Не дозволувајте тоа да ве притисне, поминете го низ призмата на вашите лични ставови. Подредете ги мислењата и извлечете лични заклучоци. Мора да имате свој јасен став за одредени работи. Затоа, користете добри и корисни извори на информации, анализирајте го и нахранете го вашиот ум со потребното знаење. Не толерирајте го она што не ви се допаѓа. Ова нема да ви дозволи да се вознемирите, туку ќе ви овозможи да се сакате себеси и да бидете сигурни во сопствената важност.
10. Поставете цели, постигнувајте, развивајте се како Личност. Ова ќе помогне да се подобри вашата самодоверба. Со постигнување на вашите цели и добивање на она што го сакате, сè повеќе ќе ја зајакнувате вашата самодоверба. Со силна желба, човек може се! Целите ќе ви помогнат да верувате во вашите способности, да ве упатат во вистинската насока, што на крајот ќе ве доведе до победа!
11. Не се споредувајте со другите. Не се трудете да бидете како сите други. Таквата стратегија е осудена на неуспех и разочарување. Најдобар пример сте вие ​​самите. Нема подобри и полоши луѓе, сите сме еднакви. Има и такви кои веруваат во себе и такви кои не веруваат. Затоа, бидете некој што се прифаќа себеси такви какви што сте! Нема потреба од маски, игри или гатанки - тие се соодветни само на сцената.
12. Не ги осудувајте или критикувајте другите. Не дозволувајте да размислувате и да зборувате кон другите на негативен начин. Ова ја уништува душата, одзема енергија, акумулира гнев и иритација внатре и го блокира патот до Љубовта. Дали е ова животот што сакавте да го живеете? Со омраза во срцето кон себе и кон другите? Честопати ги толкуваме ситуациите низ призмата на нашите ставови и расположение. Не станувајте мрзлива баба. Бидете позитивни. Ваша задача е да донесете добрина и светлина на светот. Она што го давате е она што ќе го добиете.
13. Сакајте ги луѓето. Дали е вистина. Со целото мое срце. Да, нема сомнеж дека е тешко. Сепак, обидете се да го видите доброто во нив и фокусирајте се на нивните позитивни квалитети. Постои едно златно правило: прифатете ги другите такви какви што се без да се обидувате да ги промените. Кога сакате некого и сте неверојатно среќни, подготвени сте да го прегрнете целиот свет и сите луѓе околу вас! Затоа, нека оваа состојба започне со вашата љубов кон себе!
14. Поминете време во успешно општество. Стремете се кон позитивен социјален круг. Дружете се со љубезни и паметни луѓе кои ве креваат нагоре, а не надолу. Со оние со кои се чувствувате среќно, весело, сончево, сакано, кои зрачат со позитивна енергија и не одземаат. Избегнувајте мрзливи луѓе, оние кои се секогаш незадоволни, озборувачи и сите оние кои предизвикуваат негативни емоции и ве прават да страдате.
15. Знајте како да кажете „не“. Одењето против вашите желби значи, со текот на времето, да се изгубите себеси, да стекнете неизвесност и да ја намалите виталноста. Не постапувајте против вашите сопствени желби. Ова е ваш живот и имате право да го правите она што ви одговара! Имајте свои мислења и желби. Оставете ги другите да ги земат предвид. Бидете искрени - пред се со себе. Ако нешто не ви се допаѓа, не мора да го трпите. Да се ​​биде верен на себе значи целосно да го разбереш твоето „јас“. Способноста да одбиете ќе ви помогне да ги почитувате личните граници и вистински да се сакате себеси.
16. Сакајте го вашето тело. Сфатете: мудрата природа не греши. Својот изглед го добивте како награда, па зошто да не го прифатите? Одговарајќи на прашањето како да се сакате себеси и вашето тело, можеме со сигурност да кажеме: тоа е можно само преку грижа за себе. Спортува. Одете на масажа. Јадете здрава храна. Одморете се од Интернет и телевизија. Почесто поминувајте го времето во природа, чувствувајте се како составен дел од неа. Таа ти даде нешто посебно - живот. Зајакнете го вашиот дух и здравје. Спортувањето и здравата исхрана веќе се значајна причина да се гордеете со себе!
17. Избегнувајте неуреден изглед. Нашиот изглед кажува повеќе за нас уште пред да ја отвориме устата. Неуредноста и неуредноста во изгледот и облеката се знак на недостаток на самопочит. Доволно е да изгледате чисто и пристојно.
18. Развијте ја вашата женственост. Девојките се емотивни и чувствителни, често претеруваат, се фокусираат на ситници и недостатоци во изгледот. Прво треба да разберете една многу едноставна работа: идеалите не постојат во природата. Но, постои такво нешто како само-подобрување. Настојувајте да развиете женственост и позитивни аспекти во себе. Кога ќе станете посигурни во сопствената неодоливост (без гордост, себичност и патос), другите ќе бидат привлечени од вашата внатрешна сила и енергија. Наполнете се, развијте ги вашите женски квалитети. Жената која се сака себеси открива внатрешно чувство на среќа - таа „блеска“. За таквите луѓе велат „со светкање во очите“.

Психолошки техники во пракса

И сега практични совети и работа на грешки. Ваша задача е да работите на вашите слабости, менувајќи ги во силни страни, надминувајќи ги пречките. Целта е да ја подобрите вашата личност.

Правење листа

Земете лист хартија и поделете го на два дела. Во првата, напишете ги вашите позитивни квалитети. Второто е она што не ви се допаѓа кај себе и што би сакале да промените. Потоа прекрстете го секој негативен квалитет на списокот еден по еден. Искинете го овој дел од листот и искинете го на мали парчиња. (Патем, психолозите велат дека и по таква постапка душата ви се чувствува полесна.) Запаметете го преостанатиот текст и повторувајте го редовно. На пример, секое утро или вечер. Потоа нека ви стане навика да додавате нов збор на листата на секои три дена. Овие едноставни психолошки техники влијаат не само на свесниот ум, туку и на потсвеста.

Бараме причина да се гордееме со себе!

Споредете се со тоа што бевте вчера. И преземајте мали чекори секој ден за да ја подобрите сопствената верзија. На пример, одлучувате да се соберете и да одите на тренинг. Го знаете ли ова слатко чувство кога, откако надминавте еден куп пречки - мрзеливост, изговори итн., отидовте на тренинг? Или, и покрај заморот и недостатокот на време, дали навреме ја завршивте потребната работа? Во такви моменти сме горди на себе! Токму на овие сензации треба да се фокусирате во процесот на зголемување на самодовербата! Фокусирајте се на добрите работи што веќе сте ги постигнале. Ако си поставите цели и ги постигнете, чувството на задоволство никогаш нема да ве остави. На крајот, ќе ви биде многу полесно да научите да ги цените сопствените напори, работа и себе.

Самоусовршување

Ова е нешто на што треба внимателно да се работи - да се замени негативното со позитивно. Обидете се детално да ја замислите сликата што би сакале да ја видите пред вас. Секој од нас има слабости од кои би било добро да се ослободи. На пример, вие сте неточни. Тоа е досадно, ве лути, но не правите ништо за да го промените и повеќе не се чувствувате незадоволни со себе. Ова значи дека новото мора да научите да го контролирате вашето време и да развиете високо ниво на самоорганизација. И така - со сите квалитети кои не ви одговараат.

Психолозите советуваат да го запишете вашиот сопствен пат кон Љубовта на хартија. Купете убав дневник или тетратка на која ќе посветите дел од вашето време, што ќе стане пријател, помошник и одраз на вашето сопствено „јас“. Запишете ги промените што ви се случуваат. Започнете малку и видете колку е убаво да се подобрите!

Невозможно е да се земете и да се сакате себеси во еден убав момент, кога тоа го сакате. Да повториме, ова е постојан процес, пат до познавањето на вашето „јас“, многу напорна работа кон која треба да се стремите. Само чувството на безусловна љубов кон себе ќе ве направи посреќни и духовно побогати! Да се ​​биде самоуверен е луксуз што можете да си го дозволите! Ова е вистинскиот клуч за среќа и успех!

Дали е ова грешка?

На училиште, наставниците ни ги означуваа грешките во тетратки со црвена паста. Колку повеќе грешки, толку е помал резултатот. Родителите ни прекоруваа поради лошите и лошите оценки. Некои луѓе беа воспитани со појас. Многумина од нас мразеа тестови за пишување и независни студии. Затоа што после нив се појавија ознаки во дневникот, намалени за грешки. Желбата за учење (т.е. да се прават грешки) беше упорно обесхрабрувана со секое патување на нашите мајки на „родителски состаноци“.
Детството помина, но стравот од грешка останува.

Честопати, стравот од правење грешки значи страв од јавното мислење. Човек се плаши дека оние околу него ќе го караат за неговата грешка. И тоа не секогаш отворено. „Вчера неуспешно се обидов да пеам на корпоративна забава“, размислува лицето. „Слушнав луѓе како гласно се смеат во просторијата за пушење денес, веројатно од мене“.

И сега оваа личност одбива какви било дејства што, според него, може да се толкуваат не во негова корист. Воопшто не зборуваме за грешки! Едно лице се обидува, прво, да направи помалку. Второ, тој избира добро изгазени, испробани патеки и методи.

Цената што треба да се плати за стравот од правење грешки.

Стравот од правење грешки ја спречува личноста да се развие. Таков човек знае малку, а тешко му е да научи нови работи. Тешко му е да оди на танци, на лизгалиште, на курсеви за развој, особено ако не знае како да го прави тоа.

Неодамна, две девојки буквално насилно одвлекоа возрасен дечко на курс по реторика. Се чувствуваше непријатно, се плашеше да каже дополнителен збор. Глумејќи доверба од возрасните, тој тврдеше дека може да настапи во секој случај. Но, за време на последниот настап не можев да кажам ништо.

• Дајте си дозвола да правите пет грешки дневно. Запомнете дека само оние кои не прават ништо не прават грешки!
• Анализирајте ја секоја ваша грешка и неуспех за корисност. Запрашајте се: „Што научив од ова? За што знам повеќе сега?“
• Дозволете им на другите луѓе да прават грешки. Ова ќе ви даде внатрешно право сами да правите грешки.
• Не ги карајте децата за грешки ако тие грешки се поврзани со учење или нови вештини.

Со почит, тренер за реторика Олег Болсунов.

Магични зборови = Мајсторство во комуникацијата =

Што е самољубие?

Честопати сите разбираме дека да се сакаме себеси е неверојатно важно. И во исто време неверојатно тешко.

И веројатно првото нешто што мора да го направиме во нашите животи е вистински да се сакаме себеси, да научиме вистински да се почитуваме и прифаќаме себеси.

Но, кога станува збор за вежбање, се поставува големото прашање: „Што значи да се сакаш себеси?

Прашања на кои ќе најдете одговори читајќи ја оваа статија.

• Како вистински да се сакате себеси?
• Како да се развие самољубие?
• Дали е можно да се присилите себеси да се сакате?
• Како да научите да се прифаќате себеси онакви какви што сте?
• Кои начини постојат да се направи ова?

Главната работа не е да се очекува ова да се случи брзо. Процесот на прифаќање себе си и развивање чувства на љубов ќе потрае некое време. Разберете дека ако сте живееле доволно долго без самољубие, тогаш би било наивно да очекувате тоа да се случи преку ноќ или една недела.

Сепак, резултатите од работењето на себе ќе можете да ги забележите уште од првите денови. Откако ќе ја донесете оваа одлука - дека сакате да се сакате себеси, дека сакате да научите како да се сакате себеси и да преземете конкретни активности - ќе забележите неверојатни промени. Тоа ќе бидат промени во вашиот живот, во луѓето околу вас, тоа ќе бидат.

Самољубието е пат по кој секој треба да оди.

Ова е најважниот пат во нашиот живот. Затоа што без самољубие, без чувство на единство со себе, без длабока и искрена почит кон себе и вашите постапки, без целосно прифаќање на себеси како индивидуа, нема да имате ништо вредно во овој живот - вашиот личен живот нема да функционира надвор, успехот нема да дојде и нема да има среќа.

Самољубието е темелот, тоа е цврстиот темел врз кој се гради зградата на целиот наш живот. И за никогаш да не се сруши или дури и да се навалува, треба да научиме да го доживуваме ова божествено чувство кон себе.

Да се ​​сакате себеси не значи да бидете себични. Исто така, не мешајте самољубие со нарцизам, тоа се сосема различни работи. Во првиот случај, зборуваме за длабоко прифаќање на себеси како индивидуа, во другиот - празен нарцизам и прикажување на сопственото его.

Како да се сакаш себеси. 5 чекори кон себе

Предложените методи за развивање позитивен став кон себе се проверени на време и многу ефикасни. Следејќи ги овие чекор-по-чекор инструкции, можете да го вратите ова чувство што некогаш сте го изгубиле. Чувства на љубов, самопочит и самоприфаќање.

Чекор 1: Бидете љубезни кон себе.

Ова значи да не се прекорувате без причина, да не се карате за ситници, да не си давате негативни епитети - „толку си грд, тежиш премногу, имаш криви нозе, глупав си“ итн.

Бидете љубезни кон себе! Никогаш не се прекорувајте за вашите грешки од минатото. Не ги прават оние кои воопшто не прават ништо. Самиот факт на признавање и разбирање дека сте згрешиле е веќе огромен плус во ваша корист! Многумина никогаш не ги признаваат своите грешки. Само прости си и продолжи понатаму, не се задржувај на тоа. Учете од вашите грешки и не користете ги како камшик за да се истепате.

Понекогаш не си простуваме такви глупости што е тешко да се поверува. Не можеме да си простиме за испакнати уши, вишок килограми, пеги на лицето или премногу тенка или густа коса.

Сето ова е целосна глупост! Отсега си кажуваме само убави зборови!

Нашата потсвест нема смисла за хумор, не разбира кога се шегуваме, а кога сме сериозни. Дизајниран е на таков начин што зема сè по номинална вредност.

Запомнете дека кога ќе си кажете „лоши зборови“ како „страшно сум, несмасна сум, мрзлива сум, дебел сум“, дури и ако навистина не мислите така, тогаш несвесното во вас пишува сето ова надолу и го складира во мемориските ќелии и ќе дејствува соодветно.

Зборот не е врапче, ако излета нема да го фатиш

Обучете се да кажете „СТОП!“ секогаш кога ќе се фатите со негативни мисли или зборови упатени до вас. Често се караме пред другите луѓе, несвесно понижувајќи се во туѓи очи. Откажете ја оваа лоша навика еднаш засекогаш! - со тоа ќе направите огромен чекор кон себе, кон идеална и љубовна врска со себе.

Бидете љубезни кон себе! Станете свој најдобар пријател! Станете вашата највредна личност. Вие сте вашето богатство! Вие сте најдоброто нешто во вашиот живот. Почесто одете во огледало, разговарајте со себе, викајте се по име, како и со убави зборови, пофалете се и охрабрете се!

Чекор 2: Направете пролетно чистење во вашата врска.

Ослободете го вашиот свет од негативни луѓе. Исчистете го вашиот социјален круг од оние со кои ви е непријатно и кои предизвикуваат негативни емоции кај вас.

Тоа не се случува преку ноќ и не е лесно да се направи. Но, само поставете ја оваа цел за себе, и дефинитивно ќе ја постигнете.

На пример, сте биле поканети на забава. Не сакате да седите сами дома, но во исто време не сакате да комуницирате со други луѓе. Не се присилувајте! Одбијте да се сретнете со оние со кои комуникацијата ве уништува, кои не внесуваат радост во вашиот живот, кои ви ја одземаат силата и виталната енергија, кои ве подготвуваат за негативност.

Тоа е како бавно самоубиство! Многу е повредно да се биде во друштво на себе отколку да поминуваш време во таква средина. Подобро е да останете сами цел живот отколку да комуницирате со такви примероци.

Секогаш има луѓе околу нас кои не потиснуваат и има такви околу кои буквално цветаме и се полни со енергија. Изборот е секогаш ваш.

Не плашете се да го промените вашиот социјален круг, запомнете дека светото место никогаш не е празно. И наместо „непотребен баласт“, ​​во вашиот живот ќе влезат оние со кои имате заеднички ставови, интереси и ист светоглед. Да, ова нема да се случи веднаш, но ДЕФИНИТИВНО ќе се случи. Постепено, живи и отворени луѓе ќе се собираат околу вас „без камен во градите“, без скриена завист или гнев.

Обидете се да следите едно златно правило кога комуницирате со луѓе:

Ако искрено ви се допаѓа некоја личност, тргнете се од главата и заборавете на сите пречки и ваши разлики, било да е тоа социјален статус или нешто друго. Затоа што ова е комуникација на ниво на вашите души, и ова вреди многу.

Ако некој не ви се допаѓа со целото срце, одбијте да комуницирате со него, без разлика какви придобивки или предности ви ветува ова.

Чекор 3. Не го правете она за што не сте страстни

Велите, зошто да не го направите ако е потребно? Мора да станете рано за работа, мора да работите на чистење, перење и готвење. Треба да го одведам син ми во градинка и да ги проверам домашните задачи на ќерка ми. И јас навистина не сакам да го правам сето ова.

Овде зборуваме за нешто сосема друго. Сето тоа се секојдневни, рутински задачи и обврски од кои не можеме да избегаме. И има работи кои се против нашите внатрешни верувања, спротивно на нашиот светоглед и менталитет. Тоа се околностите под кои сме принудени да ги компромитираме нашите принципи.

Токму овие постапки и дела ја намалуваат нашата самодоверба и самопочит и го уништуваат нашиот авторитет во нашите очи. Тие се причина за несакање кон себе и губење на пријателските односи со личноста.

Сите овие ситуации се во основа поврзани со фактот дека правиме нешто што не ни се допаѓа од страв да не ја вознемириме или навредиме личноста.

Одиме каде што не сакаме за да не го навредиме лицето што не покани, купуваме работи што не ни требаат за да не го вознемириме продавачот, прифаќаме понуди што не можеме да ги одбиеме затоа што не сакаме да го расипеме врска.

Многу е важно да запомните дека секој пат кога ќе се пречекорите и буквално ќе се присилите на нешто што не ви се допаѓа, си нанесувате непоправлива штета на себе и на вашите односи. Така, вие покажувате длабоко непочитување и несакање кон себе, кон вашето внатрешно Јас.

Мора да ставите крај на ова. Треба да научите да кажувате НЕ. Треба да научите како да одбиете тактично. Мирно, без да се чувствувате виновни, кажете: „Жал ми е, но имам други планови за денес“.

Дајте си луксуз да го правите она што го сакате! И со текот на времето, ова ќе стане ваша добра навика и норма на однесување.

Не плашете се да ги навредите другите луѓе. Ако се навредени, немаш апсолутно ништо со тоа, тоа е нивен проблем.

Ваша работа е да ги почитувате вашите лични граници и да останете верни на самите себе.

Чекор 4: Сакајте го вашето тело

Размислете колку го прифаќате вашето тело? Колку сте способни да се сакате и 100% да се прифатите себеси онакви какви што сте? Прифатете ги и сакајте ги вашите години, вашата форма, вашата фигура, вашата тежина, вашите навики и вашиот карактер.

Да го сакате вашето тело е особено важно за жените. Повеќето од нас пораснале со идејата дека нашето тело е нешто несовршено и недовршено. Ова е нешто што треба да го подобриме, поправиме, нешто на што треба постојано да работиме и да го доведеме до совршенство.

И ова, всушност, не е крајот. Штом се ослободиме од вишокот килограми, тие се заменуваат со целулит, брчки или седа коса.

Во процесот на бескрајно подобрување, забораваме една основна работа - нашето тело ни е дадено за задоволство. Ова е дар и дар од Семоќниот! Треба да се грижите за вашето тело и да го сакате.

Многу брзо ќе можете сами да видите дека ако го сакате своето тело, ако целосно му верувате (односно, не го доживувајте како предавник кој ги издава вашите години, се разболува во погрешно време и тајно става килограми) , кога ќе го сметате телото за свој сојузник и најблиско суштество за вас, ќе видите дека вашето тело доаѓа да ве пречека на половина пат и почнува да ви возвраќа.

Вашата благосостојба ќе се промени пред вашите очи, проблемот со вишокот килограми или целосно ќе исчезне или ќе престане да биде вечен трн за вас.

Мораме да научиме мирно да го прифаќаме фактот дека со текот на годините на нашето тело му се случуваат неизбежни промени. Сите ние сме родени да поминеме низ фазите на младост, зрелост и распаѓање. И барајќи знаци на стареење, ние ги крадеме нашите моменти на среќа.

Промените во нашето тело се неизбежни, а ние имаме избор - или да страдаме бескрајно поради тоа секоја измината година, или да избереме да уживаме во моментите што ги имаме сега.

Сакајте ги вашите брчки - тие се знак дека вашето тело е ЖИВО!

Нема да верувате колку нашето тело копнее за љубов! Колку благодарност и грижа очекува од вас!

Сакајте го своето тело, грижете се за него, бидете му благодарни и тоа дефинитивно ќе ви возврати на вашите чувства!

Чекор 5. Научете да се почитувате себеси

Сè додека не почнеме да се сакаме себеси, додека не живееме во удобност со себе, додека не научиме да се почитуваме себеси, нема да можеме вистински да се отвориме и да уживаме во животот. Невозможно е да се сакате себеси без самопочит.

Способноста да се почитувате себеси како индивидуа, способноста да се залагате за себе и да покажете дека сте достојни за почит е многу важен услов на патот кон самољубието. Самопочитта е составен дел на хармоничното чувство за себе. Никој никогаш нема да се однесува со нас со почит додека не научиме да го правиме истото со себе.

Има ситуации кога сте биле груби или се однесувале грубо и неучтиво. И многу луѓе не чувствуваат дека имаат право достоинствено да се залагаат за себе. Без да се вратите назад, без да се прави врева или да се започне скандал.

Едноставно не сме научени на ова. Навикнати сме тивко да ја голтаме нашата навреда, а потоа да страдаме долго време и да се измачуваме со каење поради фактот што не можевме да одговориме соодветно.

Едноставно никој не не научи на ова. "Кој си ти? Не се осмелувај да ми противречиш!“ - слушаме од нашите родители уште од детството. Често на училиште, наставниците се однесуваат со нас со непочитување, префрлајќи го нивното отфрлање од себе врз нас. Додека сме мали, се навикнуваме на фактот дека не ни е дозволено да ги одбиваме возрасните.

Тогаш ние самите стануваме возрасни, но нашата психа останува во иста возрасна категорија - на ниво на мали деца.

И секој пат кога треба да се залагаме за себе и да покажеме самодоверба, истиот страв од нашето детство лази на површината на нашата свест. И внатрешната програма, која психолозите ја нарекуваат „џвакај, голтај и вари“, влегува во игра. Ова особено важи за оние кои биле најмалото дете во семејството или пораснале во авторитарно семејство.

Едноставно сме навикнати да доживуваме емоции на болка, понижување, внатрешен гнев, агресија и огорченост од неможноста да се залагаме за себе. А сепак, ние самите несвесно создаваме ситуации во нашите животи каде повторно би можеле да ги доживееме овие негативни емоции.

Како да се справите со ова? Како можете да научите да се почитувате себеси и да престанете да привлекувате вакви ситуации во вашиот живот?

Одговорот е да одбиете да доживеете такви емоции. Откажете се од нив еднаш засекогаш. Ова не е лесно да се направи, но треба да поминете низ него за да започнете вистински да се сакате себеси.

И уште еднаш, кога ќе се најдете во ситуација кога ве третираат со непочитување, навредувани или понижувани, следете ја оваа емоција, свесно почувствувајте ја оваа агресија или иритација и трансформирајте ја. Нема потреба да ги оставате внатре и да не ги акумулирате, ова е полн со нарушувања на нервниот систем и болести на респираторниот тракт.

Имате два начина за излез од оваа ситуација - од себе до личноста која ве повредила или да му одговорите.

Но, одговорете достоинствено. Без да се наведнувате на нивото на вашиот насилник, без да го зборувате неговиот јазик. Ништо добро нема да дојде од ова и тешко дека ќе ја зголемите вашата самопочит.

Оној кој се почитува себеси, секогаш ги почитува другите

Треба да научите да реагирате на агресијата насочена кон вас без одмаздничка агресија и гнев. Изразете го вашиот став кон ова со мирен, па дури и тон на самоуверена личност. Не е неопходно да доживувате негативни емоции за да застанете во одбрана и да покажете што е прифатливо за нас, а што не и дека заслужувате подобар третман.

Не молчете ако нешто не ви се допаѓа - кажете го тоа мирно и љубезно - и во повеќето случаи конфликтот веднаш ќе се реши.

Игнорирајте ги луѓето кои се појавуваат негативно на вашиот пат за кратко време - во редица или во транспорт, на пример. Наоколу има многу неадекватни поединци. Научете да не ги забележувате, правете ги невидливи за себе и постепено таквите луѓе ќе се појавуваат се помалку во вашиот живот.

Откажете се од негативните емоции и започнете ново поглавје во вашиот живот. Оној во кој можете да кажете: „Се почитувам себеси! Вашата нова слика е слика која заслужува да се третира со почит.

Исто така препорачувам да не бидете мрзеливи, туку да усвоите уште 5 корисни совети како да како можеш да се сакаш и од утре кажете „Здраво! ново „јас“!

Практични примери на самољубие

Самољубието се покажува во малите нешта. Начинот на кој се однесуваме кон себе во нашите секојдневни постапки доволно говори за тоа колку се сакаме или не се допаѓаме себеси. Ова кратко видео (08:23) дава практични примери и совети како да се однесувате себеси дури и во мали моменти од нашиот живот.

Како да се сакаш себеси? Практична психологија

Во ова интересно видео, популарната психолог и водителка на Когнитивна ТВ Екатерина Прохорова ќе ги сподели со вас своите тајни на темата самољубие. Откако ќе го погледнете ова кратко видео (09:16), ќе можете да разберете дека најблиската личност сте вие ​​самите.

Како да се натерате да се сакате?

Невозможно е да се заљубите. Ова е апсолутно бесмислен и безнадежен потфат. Но, убедувањето на вашата потсвест за искреноста на вашите чувства кон себе е можно и многу неопходно.

Покрај темата за самољубие и за консолидирање на ова чувство во длабочините на вашата потсвест, препорачувам да користите модерни пси технологии и да поминете низ прекрасен аудио-визуелен хипно-курс „ИСЛЕКУВАЧКАТА МОЌТА НА ЉУБОВТА“

Оваа прекрасна хипносесија, која неодамна сама ја завршив и можам да ја потврдам нејзината ефикасност, е насочена кон развивање на вистинската самољубие и прифаќање на себеси како индивидуа.

Поминувајќи низ него, ќе можете да се сакате подлабоко, а кога ќе се исполните со оваа љубов, ќе почувствувате неодолива желба да ја дадете на другите и ќе започнете да добивате љубов за возврат во изобилство!

Пријатели, искрено се надевам дека советите дадени овде ќе ви помогнат, барем малку, вистински да се сакате себеси, да се зближите со себе и да станете свој најдобар пријател.

И на прашањето „Како да се сакаш себеси? ќе можете сами да ги најдете одговорите, кои ќе ви ги диктира сопствениот живот.

Сакајте се и бидете среќни!

Алена Головина

Интересно

Љубовта е главната движечка сила зад многу настани и процеси.
Од љубов кон татковината, војниците тргнаа во смртна битка, од љубов кон мајката, децата го жртвуваат своето време и енергија, а од љубов кон жената што ја сакаат, мажот буквално може да помести планини.

Но, постои уште еден многу важен тип на љубов - самољубието, без кое човекот воопшто не може да живее и може само да го „влече ременот“ на суштеството незадоволно од себе.

Без да размислуваат како да се сакаат себеси, луѓето со децении велат, некои со тага, а некои со бравадо: „Да, јас сум дебел!“, „Јас сум мрзелива“, „Па, што можеш да правиш ако сум таков губитник?“ . Многумина сметаат дека присуството на недостатоци е норма, но никој не може да ви забрани да научите да се сакате и почитувате себеси, а во исто време да се борите со несовршеностите на сопствениот изглед и карактер. Се разбира, ако тоа е она што го сакате.

Како да научите да сакате одраз ако во огледалото пред вас е нешто што, според вас, не заслужува љубов, а невозможно е да се направите идеални?
Па, луѓето се секако несовршени, но зарем стремежот кон совршенство, макар и недостижно, не е достојна цел во животот?

Полјаци на скалата за самопочит

Ајде да замислиме две. Еден е оној кој оди со крената глава, контактира со очите и отворено се насмевнува. Пријатно е да се комуницира со него, тој инспирира самопочит со своите лежерни, избалансирани постапки и фрази, не бескрајно се шегува со сопствените недостатоци. Ова е портрет на поединец кој знае што значи да се сака себеси, да ги цени неговите силни страни и трезвено да ги проценува неговите недостатоци.

Вториот човек е наведнат, нервозен, уморен, со опседнат поглед и несигурни гестови. Тој разбира дека повеќе не е млад, грд, со прекумерна тежина и други недостатоци и редовно разговара за нив со другите. Тој не разбира како да се сака себеси и не ги гледа неговите заслуги.

Се разбира, ова се две крајности и повеќето луѓе се некаде помеѓу половите на апсолутно самоуверена и целосно несигурна тема, но секој од нас неволно гравитира кон една или друга страна од степенот на самољубие.

Зошто е важно да се сакате себеси

Сите ние се стремиме кон препознавање, да бидеме поволно прифатени во општеството, бидејќи човекот е општествено суштество, неприлагодено на животот надвор од кругот на соплеменските соплемени, во информациско-комуникациски вакуум.

Погледнете ги сликите на субјектите на различни полови на скалата и размислете кој ви изгледа попривлечен за вас лично: оној што се сака себеси или оној кој постојано се сеќава и зборува за своите недостатоци?
Ако човек не е способен да се однесува со љубов, да ја сфати својата вредност и да го забележи позитивното, ако е сигурен дека има повеќе минуси отколку плус, кој и за што ќе го сака? На крајот на краиштата, ова убедување неизбежно се рефлектира во изгледот - во држењето, погледот, одењето и однесувањето.

Мажите оставаат прекрасни сопруги домаќинки за неспособни сопруги кои во исто време се сакаат и ценат себе си и со тоа зрачат нанадвор. Жените оставаат богати љубовници за сиромашните, но светли и интересни млади мажи кои ги сакаа не поради дебелината на нивните паричници.

Човек кој се сака себеси неизбежно има самодоверба, што му дава, имено, нè привлекува повеќе од износот на сметката или способноста да готвиме супа.

Прекумерната самодоверба е другата страна на медалот

Кога почнувате да го решавате проблемот „како да научите да се сакате себеси“, важно е да не претерувате, претворајќи се од здодевен сив глушец во паун преполн со нездрав нарцизам.

Секоја крајност се претвора во нездрав феномен, па ако трепнатите, наведнати луѓе со ниска самодоверба предизвикуваат сожалување или одвратност, тогаш нарцисоидните „принцови“ со своите бескрајни селфи и погледи во огледалото не предизвикуваат љубов, туку презир од другите.

Кога ќе ви се даде совет да се „сакате себеси“, запомнете: „да се сакате себеси“ не значи „да се заљубите додека не го изгубите умот“.

Мајка која претерано го сака своето дете и ги простува сите негови грешки, обично завршува како глупак и егоист по неколку децении, додека строгите родители кои дозираат љубов и не се плашат да користат воспитни мерки, можат да подигнат прекрасен, љубовен дете.

Сакајте се себеси со сите ваши недостатоци, но бидете спремни да ги исправите и минимизирате, работете на вашиот карактер, изглед, направете се подобри, поубави и поидеални.

Љубов кон оригиналното јас

Пред да се обидете да се обновите, треба да го прифатите она што го имате во моментот.
Како да се сакате себеси и своето тело како што постои?
Запомнете: не постојат идеални луѓе, исто како што нема идеални гасови, совршени растенија или апсолутна симетрија во природата. Сите сме на некој начин слаби, способни да грешиме, имаме недостатоци и надворешни и внатрешни и тоа не е причина за тага - тоа е причина да работиме на себе.

Дали е можно да научите да се сакате себеси онака како што мајката го сака детето ако сте навикнати да ги паметите вашите недостатоци, секоја грешка, долгиот нос, навиката да ги стискате усните, неможноста да ги запознаете луѓето?

Добро погледнете се во огледало и сфатете: вие сте единствени. Дури и ако имате брат близнак, надворешниот идентитет не дава целосна сличност - имате различен начин на размислување, различни чувства, желби, различна способност за учење и треба да го сакате ова за себе.

Почнете да се сакате себеси, барем вашата разлика од другите, за фактот дека веќе сте индивидуалност, веќе личност, и се што е потребно е да ја полирате оваа личност, да направите досаден дијамант кој блеска со стотици страни како блескав. дијамант.

Домот е контејнер на телото

За да се сакате себеси, треба да запомните: „Јас“ не завршува само со вас, вашето Јас е сè што ве опкружува и доаѓа во близок контакт со вас, влијаејќи на вашиот изглед, состојба на умот, расположение и карактер. Ова ја вклучува куќата во која живеете, вашиот социјален круг, музиката што ја слушате и многу повеќе.

Најлесно место за почеток на промена е дома. Нередот наоколу создава неред во душата, тоа е факт.

Теоријата за скршени прозорци вели: во населба со скршени прозорци, ситуацијата со криминалот ќе биде полоша отколку во населба каде што брзо се заменува стакло, графити се бришат од ѕидовите и се одржува редот.

Ова важи за нас и нашите домови: за каков ред може да зборуваме во нашите глави и срца ако сме опкружени со хаос, пустош, планини од непотребни работи, прашина во аглите на собите и неизмиени садови?

Значи, прашањето „како да се сакаш себеси“ треба да започне со решавање на проблемот со уредување на вашиот стан. Во чистотата се раѓа мирот и потребата да се искористи ослободената територија за нешто корисно и интересно, новите возбудливи активности придонесуваат за само-развој, а напредната верзија на себе ќе биде многу полесна за љубов од вообичаената.

Телото е седиште на душата

Следниот чекор на патот кон самољубието воопшто е да се стави во ред телото, како сад за душата.

Како и во случајот со неуредна куќа, занемарениот изглед, вишокот килограми, млитавите мускули, склоноста кон отежнато дишење и нездравиот тен ќе ве спречат да се сакате во потполност.
Се разбира, на почетокот треба да се прифатите себеси онакви какви што сте, а дури потоа да си дадете поттик да го сакате вашето тело грижејќи се за себе.

Спортот е одличен начин да се поправи она што ве спречува целосно да уживате во животот, а потоа да го засакате резултатот. Многу е полесно да се однесувате со љубезност ако чувствувате напредок секој ден, ако вашите бели дробови се исправаат, вашите раменици се вртат, вашите мускули се полнат со сила. Во огледалото веќе нема слабо изнемоштено дете на метрополата кое шепоти: „Сакај го своето тело!“ и не си верува. Насмевката на одразот на странец толку сличен на вас со флексибилни зглобови и руменило на образите на почетокот е чудно, но многу пријатно - облеката одговара на убави форми, луѓето почнуваат да ве гледаат, но туѓото внимание е важен поттик за сакај го своето тело.

Се сакаме себеси поради трудот што го вложуваме

Кога го решавате проблемот „Како да научите да се сакате себеси“, вреди да се потсетиме на вообичаениот феномен на жена која не може да го напушти својот згрозен сопруг затоа што „поминав толку многу години на тебе“.

На луѓето им е тешко да се разделат со нешто во кое вложиле многу труд, а оваа особина на психата може да се искористи на патот кон учењето да се сакате себеси.

Речиси е невозможно да се сакате себеси без само-подобрување.
За да го сакате вашето тело, спортувајте, а потоа ќе почнете да се почитувате себеси за обемот на работа што ја вложувате во вежбање, и се повеќе и повеќе секоја година.
Секое хоби, од цвеќарство до сликање или пеење, со должно внимание неизбежно води до напредок, а гледајќи го овој напредок, ќе разберете и како да се сакате себеси и за што - за упорност, трудољубивост и трпение.

Позитивни особини

Задачата „како да научиш да се сакаш себеси“ не е толку тешка како што изгледа на почетокот.
Секој од нас има, некој има повеќе, некој има помалку, но нема длабоко негативни луѓе.

Земете парче хартија и напишете листа на вашите позитивни квалитети на неа.
Потоа побарајте неколку пријатели и сакани да го направат истото на други листови хартија, а потоа споредете ги резултатите. Верувај ми: тие ќе те изненадат. Излегува дека однадвор во вас наоѓаат многу попријатни особини поради кои можат да ве сакаат отколку што гледате во себе. Нешто што ви се смета за обично предизвикува задоволство кај пријателите, а свеста за тоа ќе ви каже како да научите да се сакате себеси - низ призмата на туѓиот поглед.

Кога правите нешто, обидете се да го погледнете низ очите на вашите пријатели. Во оваа вежба, важно е да не се закачувате на туѓите мислења, да не се обидувате да се однесувате во согласност со очекувањата на другите, туку да научите да гледате повеќе во себе отколку што сте навикнати да забележувате во себе, бидејќи полесно тоа е да се сакаш себеси, толку повеќе позитивни квалитети наоѓаш во себе.

Ослободување од вина

Честопати не сме во состојба да се сакаме себеси затоа што се сеќаваме на секоја направена грешка, на секое лошо дело и глупава ситуација во која се најдовме. Ова е ќорсокак пат.

Прво, сите ние сме луѓе и сите грешиме, а присуството на темни дамки во нашата биографија воопшто не е причина да одбиеме да се сакаме себеси.

Второ, човекот е дизајниран на таков начин што обично е заинтересиран само за него. Тој е многу помалку страстен за оние околу него отколку за себе, и со години не може да се сети на грешките на своите најблиски, и зошто?

Вашите спомени се само ваши, а само вие самите сте во состојба да се ослободите од товарот на вината за минатото, кој е оставен зад вас и нема да се врати. Разумно е да се извлече драгоцено искуство од грешките, но да се прекорувате за сè што се случило и одамна поминало е бесмислено и непродуктивно. Искуството е она што е важно, а вреди да се сакате себеси поради способноста да не повторувате глупави работи.

Откажете се од идеалите

За да го сакаат своето тело, луѓето често наоѓаат идол меѓу ѕвездите и постојано го даваат за пример. „Таа е толку тенка!“ - мислат, заборавајќи дека и „таа“ може да биде многу несреќна, бидејќи визуелната убавина не гарантира среќен живот за никого.

На сликите во списанијата, јавните личности стојат во прекрасни пози, зрачат со шарм и блескаат со златна кожа. И како да се сакаш себеси ако таму има ѕвезда, а во огледалото има обичен човек со сите негови недостатоци? Во таква ситуација, обидете се да се убедите да го сакате вашето несовршено тело!

Погледнете го одблизу светот на познатите: дали Барбра Стрејсенд или Адријано Челентано може да се наречат згодни? Но, тоа не ги спречи да станат идоли на милиони, а нивните сопружници едвај си го поставија прашањето: „Како да се научи да сака личност со таков изглед? Исто така, малите недостатоци во вашата фигура не можат да станат пречка да не верувате во повикот: „Сакај го своето тело!“

Љубов за себе како индивидуа

Како резултат на тоа, сите ние треба да го решиме прашањето како да научиме да се сакаме себеси, индивидуално, во зависност од тоа кои специфични особини ве спречуваат да се сметате себеси доволно блиску до совршенството.
Како да научите да го сакате носот или ушите? Разберете дека во повеќето случаи другите, за разлика од вас, едноставно не ги сметаат за грди.

Како да се сакаш себеси, толку незгодни и неспособни да испрскаат духовити? Обидете се да најдете луѓе кои кај своите соговорници не ја ценат способноста да се шегуваат бескрајно, туку големата дарба за внимателно слушање.

Постојат неколку начини да го решите проблемот како да се сакате себеси, ако размислите за тоа. Да научиш да се сакаш себеси е како пловење во чамец со куп весла на дното: само подредете ги додека не ги најдете оние што одговараат на вашиот брод, вметнете ги во бравите и веслајте, набљудувајќи ја техниката и дефинитивно ќе пливате. до целта.