Како мажот може да стане самоуверен и успешен. Како да се биде самоуверен маж

Не е тајна дека самодовербата е клучот за среќна иднина, напредување во кариерата, почит од другите, нормален семеен живот и воопшто, клуч за добро расположение. Понекогаш неизвесноста доведува до ниска самодоверба, како резултат на што човекот се плаши да направи нешто за што подоцна се кае. Често, таквото чувство едноставно уништува се што сте изградиле со години, што сте го постигнувале со децении. Но, не треба да мислите дека таквата особина е знак за живот. Ова е само привремена тешкотија што треба да се надмине. Работете на себе.

Постои голема веројатност дека неизвесноста е „здраво од минатото“. Не секој има успешно детство. За некои, родителите создавале пречки со тоа што не воспитувале правилно мало момче или девојче.

На пример:си сонувал да почнеш да играш хокеј, но твоите родители тргнале против твоите желби и те запишале во уметничко училиште. Сигурно не сте постигнале успех во оваа индустрија, како резултат на што ја губите самодовербата да правите што било друго.

Некои едноставно се плашеа да ги материјализираат своите идеи без да ги откријат своите таленти 100 проценти. Но, сега сме возрасни и време е да размислиме за нашите животи. Променете ги вашите планови за животот, внесувајќи нови бои и впечатоци во него.

Ајде да дејствуваме, не застанувај!!! Не чекајте повици од други. Изградете го вашиот свет, вашиот живот, вашата иднина. Научете да учите од вашите грешки. Не се откажувајте, туку напротив, гордо кренете ја главата и кажете „Ќе поминам низ се, клекнувањето не е мојата судбина“. Не барајте одобрение од саканите или странците. Не треба да ги анализирате сопствените или туѓите недостатоци.

Сепак, идеалните луѓе не постојат, секој има свои пороци. Сепак, секој човек е добар на свој начин, важно е да се види тоа во него и да се препознае во себе. Почесто запомнете ги вашите позитивни квалитети. Зголемете ја вашата самодоверба. Ослободете се од какви било стравови. Имате само еден живот, не трошете драгоцени минути плашејќи се. Неопходно е да се дејствува овде и сега!!!

Како да развиете самодоверба

Постојат многу начини да се развие самодовербата. Психологијата знае огромен број методи, од кои еден е разбирањето дека навистина ви е потребно. Со цел формирањето да се случи поефикасно, неопходно е да се запамети сите ситуации. Скролувајте низ сите детали од вашиот минат живот во вашата глава. Запомнете ги оние моменти кога, поради сомневање во себе, пропуштивте среќна шанса, ја изгубивте можноста да стекнете нешто навистина важно или да го започнете животот од нула.

На пример:За време на школските години, навистина ти се допадна една девојка. На почетокот таа не ви обрнуваше внимание затоа што бевте неодлучни и срамежливи. На матурската вечер, самата девојка го направи првиот чекор за да се запознае со тебе, но, останувајќи исто толку плашлива и несигурна, не можеше да ѝ ги признаеш чувствата и ја пропушти можноста да ја најдеш својата сродна душа, за која сонувавте од мала. возраста.

Најверојатно сте доживеале голема вознемиреност при носењето на важни одлуки, сте се плашеле да одите против вашиот соговорник и не зборувавте кога е потребно. Откако сте стекнале самодоверба, постои голема веројатност тоа да не се повтори и вашиот живот да добие поинаква смисла. Ќе заземете ново место во општеството каде што ќе бидете ценети и почитувани. Ќе станете посилни, посамоуверени, понаметливи. Често се сеќавате на оние моменти за кои се чувствувате горди. Чувајте ги само таквите моменти од животот во вашата глава. Поставете си цели и остварете ги на секаков начин (освен незаконски, се разбира). Доведете сè до крај без да застанете пред пречките што се појавуваат.

Втората опција за развивање самодоверба е „дејствување без непотребно двоумење и сомнеж“. Суштината на овој метод е дека, размислувајќи за ситуацијата, треба веднаш да донесувате одлуки, спроведувајќи ги вашите планови, без да се предадете на сомнежи и стравови.

На пример:решивте да започнете градежен бизнис, имате средства за отворање, готов, добро осмислен план и потребните деловни вештини. Во овој момент одлучувате да ја спроведете вашата идеја и за неколку години станувате успешен претприемач со вашиот тим и стабилен приход.

Мислите кои се плашите да ги материјализирате се бескорисни и штетни за градење на вашиот живот. Мотивирајте се да постигнете. Визуелизирајте во вашиот ум каков успех можете да постигнете со стекнување самодоверба. Мислам дека секоја задача што е доделена е изводлива. Отфрлете ги сите сомнежи, бидејќи само во вашата имагинација плановите што сте ги направиле се невозможни. Разберете го ова, а потоа сè ќе стане многу поедноставно и полесно. Психолозите сметаат дека несигурноста се формира во детството поради прекумерната родителска грижа. Или, поради фактот што сте се обиделе да ги исполните сите воспоставени стандарди, имитиравте некого. Исто така, можеби се развиле несигурност и ниска самодоверба затоа што сте биле омаловажувани од другите откако сте направиле грешка.

На пример:За време на школските години честопати мораше да давате одговори на таблата пред целото одделение. Но, еден ден случајно сте згрешиле со тоа што во реченица го напишавте зборот „елени“ наместо зборот „есен“. Според тебе, тоа беше глупава, безопасна грешка, но твоите соученици ти се смееја во грб и подоцна почнаа да те нарекуваат ова животно. Оттогаш се плашевте да не згрешите, но пред неколку години требаше само да се борите со престапниците или едноставно да не обрнувате внимание на глупавите работи.

Но сето ова е само минато!!! Нема потреба да се живее стариот живот, запомнете го лошиот. Ако еднаш сте паднале на колена, тоа не значи дека ќе останете на земјата до крајот на животот. Не барајте некој да се обвинувате. Ова се само привремени тешкотии.

За да го разберете прашањето „како да стекнете самодоверба?“, треба да се ослободите од навиката да ги обвинувате сите околу вас и да ја префрлите одговорноста на нив. Кога се сеќавате на вашите детски години, посветете поголемо внимание исклучиво на светли, весели моменти.

На пример:Фокусирајте го вашето внимание на вашиот прв роденден (дури и ако не се сеќавате на него). Роденденска торта со свеќички, правење желба, балони врзани со црвена и сина лента. Насмевката на родителите и мајчиниот бакнеж. Смеа на татко кој на овој ден е особено горд и среќен за своето дете.

Фрлете ги мрачните мисли! Важно е да разберете една едноставна работа: никој нема право да ве оценува, па ни вие. Затоа што секој човек е индивидуален и неопходно е да развиете позитивни квалитети во себе без да се споредувате со другите луѓе. Со менување на нашиот внатрешен свет, ние сме во состојба да ги промениме оние околу нас, давајќи им ги нашите позитивни емоции.

Доколку сте подлегнале на критиките од трети страни, тоа не е причина да ги промените вашите индивидуални квалитети, манири, изглед или однесување. Не губете самодоверба, не ја намалувајте самодовербата, бидејќи секогаш ќе има некој што ќе биде незадоволен од нешто. Не обидувај се да им угодуваш на сите, сакај се себеси онакви какви што си. Откако ќе сфатите дека немате маани, ќе развиете доверба во себе, а вашите стравови ќе исчезнат во втор план.

Вежби за самодоверба

Обуката која вистински ве учи да ја зголемите самодовербата и самодовербата и води до трајни и длабоки промени е како што следува:

Времетраење – од 30 дена (да се формира навика да се размислува поинаку, да се отфрлат сомнежите и да престане да се плаши);
Вклучува медитативна техника за развој на промени и консолидација на новостекнатите вештини како што се отфрлање сомнежи на потсвесно и свесно ниво;
Спроведување вежби кои ви дозволуваат да се ослободите од минатите негативни искуства, претходни неуспеси кои помагаат да се намали самодовербата на најниско ниво;
Го подобрува животот по само еден месец и понекогаш го зголемува нивото на приход на учесниците;
Лесни за спроведување совети и вежби. Дури и најнесигурните луѓе можат да постигнат добри резултати ако следат малку упатства. Бројот на спроведени вежби ќе се претвори во квалитет. Ќе се формираат вештините на внатрешна самодоверба и ќе се зголеми самодовербата;
Не одзема огромно време и не ја одзема виталноста. Но, бидејќи современиот свет е минлив, човекот едноставно го нема ниту првото ниту второто. Приближно слободно време – еден час – само 60 минути;
Нивото на напнатост се намалува и лушпата се испушта од душата и телото. Вашите мускули се релаксираат и се чувствувате топло. Крвта тече низ вените умерено, бавно, стигнувајќи до срцето. Позитивните емоции и хармонијата се вовлекуваат во срцето.

Ова е кратка екскурзија во придобивките од вежбите (вистинскиот практичен дел ќе биде малку подалеку).

Самоуверена желка

Со современото темпо на живот, не е доволно да се практикуваат правилните вежби. Животот се менува толку брзо, се појавуваат нови компликации и тешкотии. Општеството се преоптоварува со работа, секојдневни неволји и грижи. Во овој поглед, останува премалку време за вежбање, но понекогаш нема доволно енергија. Затоа секој човек се труди да постигне резултати што е можно побрзо.

Опкружување кое мотивира промени или вежбање во друштво на истомисленици.

Промените во вашиот внатрешен свет се случуваат побрзо и многу полесно кога ќе се најдете во средина која ќе ве поддржува. Благодарение на верижната реакција, учесниците си пружаат поддршка и стимулација.

Важно е да најдете луѓе кои ќе ви станат поддршка во вашите напори. Не останувајте во моменталната средина каде што може да бидете исмејувани и вашата мотивација ќе биде обратна. Никогаш не плашете се да им признаете на другите луѓе дека работите на себе, развивате самодоверба и ја зголемувате вашата самодоверба. Отворете им се на овие луѓе и веројатно е дека ќе ве следат.

Медитација: моторот и горивото за движење напред.

За да се одлучите за промена, потребна е витална енергија. Но, каде можете да го добиете ако се исцрпите од секојдневната работа и световната врева? Одговорот на ова прашање е многу едноставен: земете техники за медитација. Со помош на медитација, човекот добива сила, брзината на самопромена се зголемува десет пати. На овој начин техниката на медитација се претвора во пријатен и лесен процес.

Користејќи го овој метод, ќе научите да се ослободите од поплаките и да престанете да се чувствувате виновни. Ова ќе се случи за неколку секунди – еднаш и двапати!!!

Не можам да ве научам на оваа техника преку букви, зборови и реченици. Треба да најдете искусен човек кој ќе ве научи на сите најважни работи за да медитирате сами во иднина, без помош од трети лица во текот на целиот живот.

Започнете со обука за самодоверба.

Веројатно ќе се согласите дека доколку на дело ставите барем дел од она што ви го предложив, вашата самодоверба значително ќе се зголеми. Главната работа не е да се запре и да се изгуби силата. Важно е редовно да вежбате и да ги следите советите, бидејќи ќе развиете навика која ќе ви овозможи да ја развивате вашата самодоверба во текот на целиот живот. Ќе помине една година, па две, и ќе ја почувствувате ефективноста. Ќе станете посамоуверени. Откако ќе постигнете која било цел, ќе бидете инспирирани. Ќе ви се допадне и ќе сакате да продолжите понатаму. Повеќе нема да стоите во место. Посетете нови луѓе со вас.

Не го одложувајте времето, почнете да дејствувате веднаш. Минутите се бесценети, негувајте ја секоја секунда. Размислете позитивно, уживајте во секој момент, учете од неуспесите! Има само еден живот и дали вреди да се троши на сомнежи и препреки?

Афирмации за самодоверба

Често, поради сомнеж во себе, човекот си создава пречки да оди напред, оставајќи ги зад себе желбите и цели. Се откажува и престанува да глуми: прави работи што би му помогнале да направи чекор кон нови достигнувања. Неговата самодоверба паѓа, неговиот внатрешен свет пропаѓа. Но, дали вреди да се мисли дека сте осудени на неуспех и ништо добро не ве чека?

Има многу едноставен одговор на ова прашање: НЕ!!! Секој човек треба барем да се обиде. А за да си помогнете да стекнете самодоверба, предлагам еден начин за зголемување на самодовербата - употреба на афирмации во комбинација со медитација. Во текот на денот, користете конкретни зборови (наведени подолу како примери) кои можете да ги кажете гласно. Исто така, медитирајте половина час - на овој начин ќе го балансирате вашиот внатрешен свет и ќе си дадете став „БИДЕТЕ СИГУРНИ“!

Не се обидувајте да постигнете национално признание, љубов или голем успех. Вашата главна задача е да се прифатите себеси такви какви што сте. Покажете ја вашата индивидуалност. Привлечете добрина и среќа во вашиот живот. Научете да ги почитувате вашите позитивни (слатки) страни. Не се задржувајте на неуспеси, неволји, проблеми и недостатоци.

Еве неколку примери на афирмации за зголемување на довербата:

се прифаќам себеси онаков каков што сум;
Отсекогаш сум го сакал, го сакам и ќе го сакам секој дел од себе и мојот внатрешен свет;
Јас го заслужувам само најдоброто;
Ги гледам моите позитивни страни и секогаш работам на нив;
Избирам кој пат да го следам и ги остварувам моите желби;
Се чувствувам апсолутно самоуверен/сигурен;
Секогаш ќе најдам излез од секоја ситуација и ќе ја донесам вистинската одлука;
Ги ценам моите способности;
Имам позитивен став кон промените и учам од се, уживајќи во животот;
Јас сум креаторот на мојата судбина и ќе се направам среќен/среќен;
Искусувам само светли емоции и уверен сум во секој ден;
Само јас сум одговорен за мојот живот, и тоа ќе биде прекрасно;
Јас ги изразувам моите мисли јасно и сеопфатно и останувам уверен во секоја ситуација;
Никој и ништо нема да ме скрши - полн сум со сила за нови достигнувања;
Ќе го направам светот подобро место!

Има и други примери, но ни во начинот на кој е конструирана реченицата. Важно е дека афирмацијата мора да се каже од срце - од чисто срце. Со добра намера и да се каже „сигурен сум“ ќе биде материјално.

Мантра за самодоверба

Мантра е алатка неопходна за само-подобрување. Неговата особеност лежи во фактот што, во комбинација со медитативните техники, носи моќен енергетски полнеж. Божествената моќ на мантрата се материјализира и е способна да ја исполни секоја човечка желба!

Со негова помош, можете да стекнете самодоверба, да најдете одговори на најсложените прашања на судбината, да ја разберете вистината на животот и вашата цел. Во процесот на мантрата опишана подолу, душата наоѓа хармонија, потребите се задоволни, и покрај фактот што не ги изговарате гласно.

Кажете мантра за време на медитација и зајакнете ја вашата самодоверба:

„Ардас Баи, Амардас Гуру, Амардас Гуру, Ардас Баи.

Рам Дас Гуру, Рам Дас Гуру, Рам Дас Гуру, Сачи Саи“.

Кои книги треба да ги читам за да станам самоуверен?

Денес има огромен број книги напишани за довербата. Една од најпознатите и најпознатите од општеството е книгата на наставник на Универзитетот Стенфорд - Керол Двек „Флексибилна свест“. Таа е една од водечките експерти во светот во областа на мотивацијата.
Ако зборуваме накратко за содржината, тогаш можеме со сигурност да кажеме дека од книгата ќе научите дека умот и талентот дадени од природата се подложни на промена. Ќе зборуваме за луѓе со фиксирана свест кои жестоко веруваат дека овие 2 квалитети се непроменливи. И дека тие се длабоко во заблуда за ова. Керол Двек ќе покаже со примери дека интелигенцијата и талентот може да се развиваат и унапредуваат.
Овој пристап развива љубов кон континуирано учење и отпор кон тешкотии и неуспеси. Малку е веројатно дека ќе има барем еден човек кој нема такви квалитети!
Подеднакво позната и сакана книга е книгата на говорникот и писателот со германско потекло Бодо Шефер „Законите на победниците“. Според мене, лесно се чита. Неговата содржина вклучува триесет теоретски закони до кои се придржуваат успешните, зрели поединци. Исто така, додека читате, ќе се запознаете со триесет практични вежби. Овие вежби можете да почнете да ги правите во секое време, но колку побрзо, толку подобро, како што велат!
Откако ќе ја разберете суштината на напишаното, ќе стекнете позитивни емоции. Ќе ви се исполни душата со светли бои, а на вашето лице ќе се појави насмевка!!!

Книга од Е. Муир - „Самодоверба“

Една од моите омилени книги е ракописот на Алис Муир, Самодоверба. Книга за работа на себе“.

Недостигот на самодоверба нема да ви дозволи да успеете на професионално поле, бидејќи бизнисот вклучува многу ситуации во кои ќе треба да ја напуштите вашата комфорна зона. И колку повеќе се чувствувате самоуверени, толку повеќе успех можете да постигнете, од едноставни состаноци и преговори до продажба и управување со подредените.

Оваа книга ќе ви помогне да ја проширите зоната на удобност на работното место и да ве запознае како да:

Организирајте контрола врз она што се случува без оглед на ситуацијата;
Изразете го вашето мислење и бранете го вашето гледиште;
Кажете „НЕ“ без да ги повредите чувствата на луѓето;
Поефикасно е да се надминат критиките од другите;
Изгледајте самоуверено иако не се чувствувате сигурни;
Оставете одличен прв впечаток кога се среќавате;
Бидете поотпорни на секакви стресни ситуации и неволји.

Огромниот број на тестови и вежби опишани во книгата ќе ви помогнат да се оцените себеси според различни критериуми и да ви помогне систематски да ја подобрите вашата самодоверба со фокусирање на вашите напори на најважните вештини и таленти.

"Самодоверба. Книга за работа на себе“ е идеална за читање за луѓе кои сакаат јавно да зборуваат со голем успех, да воспостават добри односи со другите и да се справат со секој стрес на работа.

Книга од Е. Роберт „Тајните на самодовербата“

Ентони Роберт „Тајните на самодовербата“ - оваа книга е создадена со една единствена цел - да им помогне на луѓето да живеат најпродуктивен и најрадосен живот. Неговата содржина содржи 50 идеи, во форма на историски примери и животни опсервации. Тие ќе ви дадат јасна и едноставна слика за околностите во кои се наоѓаме секојдневно. Со овие идеи ќе ја разберете суштината на животот, ќе научите да се однесувате поинаку и да размислувате поинаку. Благодарение на ова, ќе можете да изградите поинаков животен план, да изберете други патишта.

Како да станете самоуверен маж?

Пред да започнете да работите на себе, треба да разберете кои квалитети мора да ги поседува мажот. Многу луѓе погрешно веруваат дека харизмата може да даде самодоверба, а покажувањето на своите таленти е знак на самодоверба. Побрзам да ве разочарам - ова е погрешна пресуда.

За да станете самоуверен маж, мора да ги имате следниве квалитети:

Љубезноста не е да се ставате себеси над друга личност. Важно е да не се избегнува одговорноста. Неопходно е да негувате лидер во себе, но без да заборавите на искрените чувства и топлина.

Човек кој е способен да комбинира две спротивставени квалитети - сочувство + сила - ќе ги привлече луѓето кон него, а тој самиот ќе стекне доверба.

Цврстина (цврсто застанете на нозе), упорност и трпение.

Да се стане успешен и самоуверен не е еднаков на постигнување шампионски почести или да се биде наречен „милионер“. Поентата е да бидете свесни за вашите цели и да ја постигнете нејзината реализација постепено, но автентично.

Амбициозност, скромност и сонливост во комбинација.

Станувајќи реалист и сонувач во исто време, машкиот претставник ќе може целосно да ги реализира своите амбиции, како резултат на што ќе направи какви било „подвизи“ за да го подобри својот живот.

Физичката активност е главната компонента на надворешната привлечност.

Без овој квалитет, тешко е да стекнете самодоверба и да ја подобрите вашата самодоверба.

Острина (во умерени количини).

Таквите мажи често се попривлечни за понежниот пол, но главната работа е да не претерувате, бидејќи така ќе ги исплашите луѓето од вас.

Насмеана и весела.

Ако можете да внесете насмевка на лицето на друго лице, да го подигнете неговиот дух и да му дадете позитивни емоции, можете да бидете сигурни дека сте силна личност.

Да се биде љубов е важно да се покаже ова чувство на дело, дела, а не без работа.

Исто така, неопходно е да се направат компромиси под „нерастворливи“ околности. Се разбира, тешко е самоуверениот човек да се прегази, знаејќи дека е во право, но размислете за фактот дека вистината не секогаш носи среќа. Нема потреба да ја браните вашата гледна точка ако тоа ќе ви наштети на вас или на некој близок.

Помогнете кога ќе ви побараат помош.

Подадете рака на некој кој не може да се справи без надворешна помош. Позајмете го вашето силно рамо од оние моменти кога на друга личност му треба поддршка и грижа. Можно е на овој начин да не ја зголемите самодовербата, туку да го пронајдете „СЕБЕТО“, што понекогаш е многу поважно.

Како да се развие доверба кај детето?

Сигурно никој нема да се расправа со изјавата дека самоуверените луѓе постигнуваат многу поголем успех од срамежливите и несигурни луѓе? Се разбира не! Затоа е толку важно кај детето да се формираат квалитети на самоуверена личност уште од рана возраст. Но, дали сè е толку едноставно на патот кон образованието? Ова можеби е огромна задача за некого, но секој родител треба да биде пример за идната генерација.

Ајде да погледнеме неколку игри кои ќе ви овозможат да изградите чувство на доверба кај вашето дете:

Дајте му можност на „малиот гениј“ да се погледне себеси однадвор. Заедно со децата нацртајте се на лист хартија. Ова мора да се направи на таков начин што секој не знае каде се наоѓа туѓиот цртеж. Темелно измешајте ги сите листови. Префрлете ги цртежите наоколу и разговарајте за тоа што недостасува на сликата.

Точниот заклучок за моменталната емоционална состојба на детето може да се открие со деталите од приказната.

Оваа игра е насочена кон развивање на волја и вера. Земете празен лист хартија и на него запишете сè што сте направиле тој ден.

Благодарение на овој метод, секој ќе може да ги анализира своите постапки, а можеби и да научи поука од „денес“. Детето ќе размисли што можело повеќе да направи. Многу е веројатно дека на овој начин ќе зборува за своите соништа.

Игра која ќе му овозможи на вашето дете да верува во себе. Поканете го вашето дете да се опише себеси, разговарајте за тоа како се замислува.

Ако се опишува себеси во светли бои и со позитивни емоции, постои голема веројатност дека е обдарен со квалитети на самоуверена личност. Во случај сè да се случи токму спротивното, треба да му кажете за неговите најдобри страни за да верува во себе и во своите сили. Ова мора да се направи со голема претпазливост, без преценување на неговите заслуги.

Играта е „решавање конфликтни ситуации“. Смислете некој вид на конфликт и поканете го вашето дете да реагира на него. Ова мора да се направи многу брзо за да нема време за размислување. Запишете ги зборовите што ги кажува вашето дете, а потоа внимателно анализирајте сè со вашето семејство.

Благодарение на овој метод, ќе развиете брз одговор кај вашето дете. Целото семејство треба да вежба за да создаде зона на удобност.

Игра за зајакнување на верата. Научете го вашето дете да ги цени неговите позитивни квалитети и доблести. Застанете со целото семејство во круг и наизменично кажувајте си три пријатни зборови. Зборовите треба да го одразуваат она што ви се допаѓа кај личноста. Ова може да биде карактерна особина, однесување или белег во изгледот.

Со систематско изведување на гореопишаните вежби и игри, децата ќе научат правилно и брзо да ги изразуваат своите мисли, чувства, чувства и да стекнат поголема самодоверба.

Филмови за самодоверба

Сите добро знаеме колку е променливо расположението. Понекогаш дури и насмевката на саканата личност може да ве издигне на рајот, а понекогаш, груб збор од саканата личност може да ве доведе до депресија. Кога ќе дојдат такви моменти, препорачувам да се одморите и да погледнете неколку филмови кои можат да отворат нови хоризонти. Тие ќе ви овозможат да разберете една важна работа: „секогаш постои шанса да промените сè во вашата душа и околу вас“.

Еве неколку мотивирачки филмови:

„Опасни умови“

Ова ремек-дело на кинематографијата е повеќе за жени, бидејќи во центарот на случувањата е женска хероина. Таа се наоѓа во средина која може да го вознемири умот. Но, откако ја најде силата во себе, хероината си поставува цел - да им научи лекција на бунтовниците, да ги научи на самопочит и да се обиде да најде пристап до нив.

„Невидлива страна“

Овој филм ни кажува за бело семејство кое прима дебел, неписмен, бездомник црн тинејџер. Тие му помагаат да стане спортска ѕвезда и да влезе на Универзитетот.

Откако ќе ја погледнете „невидливата страна“ ќе разберете дека не треба да бидете навредени од целиот свет. Без разлика какви се околностите, нема потреба да станувате груби и груби.

"Радост"

Модерна приказна која раскажува за 4 генерации од едно семејство. Хероината на овој филм е девојка по име Џој, која се обидува да стекне самодоверба. Чекор по чекор, таа целосно ја развива оваа особина во себе и „се претвора во жена“. Џој станува глава на деловна династија, докажувајќи им на сите дека довербата е клучот за извонредноста!

Уште од филмот „The Shawshank Redemption“

Заплетот се фокусира на Енди Дуфрен, средовечен човек кој живеел обичен живот. Но, дојде пресврт - неговата сопруга и љубовница се убиени, а тој самиот е обвинет за ова злосторство. Осуденикот завршува во затвор со истото име „Шошенк“. Морално, тој не бил подготвен за такви настани; Но, дали е ова навистина така - вакво прашање му поставува суровиот живот!

Како да се зголеми самодовербата не е лесно прашање. Но, денес постојат многу познати методи, вежби, тестови и игри кои можете да ги користите. Сè зависи само од вас. Додека не преземете нешто, ништо нема да се промени. Нема потреба да очекувате никакви подароци од животот. Вие самите сте креатори на вашата судбина. Затоа, не се сожалувајте, работете напорно на себе, не штедејќи напор и време. Се во ваши раце. Одлучете се сега, а утре ќе постигнете нешто повеќе отколку што очекувавте! За крај, ви препорачуваме да погледнете видео за самодовербата.

Сомнежот во себе не само што ве спречува да си поставите и да ги постигнете посакуваните цели во животот и да изградите меѓучовечки односи, туку е и непријатно емотивно искуство. Несигурните луѓе често сонуваат не толку за стекнување самодоверба за да постигнат повеќе во животот, туку за ослободување од болното чувство на несоодветност што произлегува од неуспехот или социјалните контакти.

Самодовербата е концепт во психологијата кој опишува емоционална состојба или стабилен личен квалитет, чија суштина е прифаќање на индивидуалноста, позитивна проценка на сопствените способности, вештини и права. Довербата во психологијата е способност да си дозволите да има одредени барања и отсуство на страв или вина кога ги презентирате пред другите, иницијатива и храброст во социјалните контакти.

Од психолошка гледна точка, самодовербата е норма, знак на здрава, хармонична личност. Ова е квалитет кон кој секој човек треба да се стреми кога се занимава со само-развој. Самодовербата мора да се разликува од самодовербата (убедување во отсуство на негативни квалитети, ароганција, склоност кон другите да се однесуваат со презир).

Карактеристични знаци на самоуверена личност се следните вештини.

Разиграност, склоност кон импровизирање, отворено и спонтано самоизразување.
Способност да ги признаете своите грешки, но без самопонижување и самокритичност.
Смирено прифаќање и на поплаките и на комплиментите упатени до вас.
Способност да се дискутира, директно и искрено да се изрази сопственото мислење, дури и ако тоа е непопуларно во општеството.
Способност да се повтори барање, прашање или да се потсети друго лице за ветувањето што го дал. Подготвеност да ги заштитите вашите интереси и права.

За несигурна личност, претставувањето на неговата гледна точка, достигнувања, потреби, желби е придружено со многу негативни искуства (страв, срам, срам, вина). Колку е човекот понесигурен, толку потешко му е да преземе активни чекори за да ги постигне своите цели и да донесува независни одлуки. Премногу енергија се троши на грижа и сомнеж. Можните неуспеси не го плашат самоуверениот човек и не го вознемируваат долго време.

Како да станете самоуверена жена: психологијата на одличен студент

Одличниот студентски комплекс, познат и како перфекционизам, е проблем за повеќето жени кои немаат самодоверба. Во нив сè уште има „добра“ девојка, која е должна да носи дома само А. Девојка на која и било дозволено да оди во бел фустан, а таа вечерта се вратила дома без ниту едно место. Таквите жени едноставно не си даваат право да направат грешка или несовршен резултат. На крајот на краиштата, ова веќе не е „одлична“ оцена. Како резултат на тоа, секоја неважна задача станува многу одзема енергија, а присуството на дури и помали дефекти во завршен проект е придружено со акутно чувство на вина и срам.

Жените со одличен студентски комплекс се многу лесни за манипулација. Менаџментот често им ја доделува најтешката работа и бара повеќе од другите вработени. Иако нема финансиско охрабрување, разбирањето дека самата хипертрофирана одговорност ќе си ја заврши работата.

Овој внатрешен мал одличен ученик има огромна моќ над свеста. Нејзиниот глас е тој што ве одвраќа да пробате нешто ново, бидејќи веројатно нема да можете веднаш да постигнете совршенство во некоја непозната задача. Па зошто да се обидете? Токму ова мало чудовиште со лакови ви забранува да уживате во животот и прави да се чувствувате недостојни за ништо добро додека не ослабнете, не добиете унапредување и не ги израдувате оние околу вас.

За да ја вратите самодовербата, треба да го познавате непријателот по видување. Ментално замислете ја оваа девојка пред ваши очи со директно држење на телото, уредни пигтили, совршен ракопис и кукли наредени според висината, секој пат кога ќе почне и дајте ѝ добар ментален удар. Никогаш не дозволувајте да ви се обраќаат со изјави како „глупав“, „лош“, „неспособен за ништо“, „глупав“, „мрзлив“. Размислете, дали би му кажале такво нешто на вашиот најдобар пријател или дете? Во случај на неуспех, не треба да се измачувате со обвинувања, туку пред сè, поддршка.

Како да станете силна и самоуверена жена: психологијата на стереотипите

Родовите стереотипи кои сè уште постојат во нашето општество помагаат да се одржи родовата нееднаквост. И многу од нив им служат на жените кои сонуваат за општествено исполнување.

Медиумите, особено филмската индустрија, литературата и видео игрите, каде жените и мажите се прикажани на претерани стереотипни начини, имаат силно влијание врз формирањето и одржувањето на родовите стереотипи. Традиционално, на мажите им се припишуваат такви квалитети како што се иницијатива, активност, потфат, талент за точни науки и им се дава право да изразат агресија и натпреварувачко однесување. „Вистинската жена“ треба да биде мека, нежна, кревка, деликатна, емотивна, првенствено ориентирана кон семејството и без амбиции за кариера. Ако таквите карактеристики не одговараат на чувството за себе на жената, тогаш социјалниот притисок станува вистински извор на стрес и причина за формирање на сомнеж во себе.

Мнозинството се убедени во природноста и природноста на родовите улоги прифатени во општеството. Меѓутоа, во реалноста, постои разновидност на идеи за родот во зависност од културата и ерата за која станува збор. Згора на тоа, родовите стереотипи не ја одразуваат реалната статистика за широката вклученост на жените во професионалните активности во современото општество на сите нивоа. На пример, креаторот на првиот програмски јазик беше жена - Ада Лавлејс.

Шефот те критикуваше, девојката одби? Што значи тоа? Никогаш нема да успееш, никој не може да те сака? Кога ќе не успеете, запрашајте се: што од ова? Одговорот на ова прашање ќе помогне да се идентификуваат вашите комплекси и лажни идеи за животот.

Создадете позитивна слика за себе

Самодовербата е под големо влијание на воспоставената слика за нечија личност. Поистоветувајќи се со имиџот на губитник, луѓето несвесно почнуваат да ја исполнуваат негативната слика за себе, пропаѓајќи дури и кога им се даваат можности. На пример, сомневајќи се во неговата привлечност за спротивниот пол, еден дечко почнува да се однесува незгодно или неприродно кога комуницира со жени. Како резултат на тоа, тој ги оттурнува и добива „непобитни докази“ дека не е ништо интересно.

Откако ќе го проширите разбирањето за вашата личност, надворешните настани ќе почнат да ги потврдуваат вашите нови погледи за себе. За да го постигнете ова, можете да одите на два начина. Или надградете ја вашата психа користејќи различни методи на самохипноза (), или постепено ослободете се од ограничувањата во вашата свест. Преиспитувајте едно по друго лажно верување, барајќи или намерно создавајќи позитивни ситуации во вашето искуство.

Секој ден опишувајте најмалку три ситуации кои укажуваат на вашиот успех (добиен комплимент, благодарност од пријател, вработување). Посветете им исто толку енергија и внимание на пријатните спомени колку и на неуспесите. И наскоро ќе почувствувате како кај вас расте и зајакнува чувството на самодоверба.

Постојат многу причини за ниска и самодоверба. Променете го вашиот карактерТоа е можно преку долга и полноправна работа на себе.

Дури и ако од рана возраст мажот не се одликува со храброст и волја, тоа не значи дека тој нема можност да се направи поинаков.

Главниот чекор на патот кон постигнување на целта е свесност за своите недостатоции морална подготвеност за трудоинтензивен процес. На прашањето како да станете самоуверен маж, психолозите даваат многу вредни препораки.

Самоуверена жена - каква е таа? За ова кај нас.

Самоуверен човек - каков е?

Што значи да се биде самоуверен?

Знак на самодоверба е човек има верба во сопствените способности, потенцијал, можности и реализација на зададените задачи.

Мажите со оваа карактерна особина постигнуваат успех во која било област од животот. Тие знаат како да комуницираат со луѓето околу нив, успешни се со жените и можат да се прилагодат на какви било околности.

Самодовербата може да се развие уште од детството, но некои претставници на посилниот пол мора да го развиваат овој квалитет со текот на годините.

Самоуверени мажиСледниве машки квалитети се својствени:

Како да се ослободите од стравот од борба? ќе најдете на нашата веб-страница.

Како се однесува самоуверената личност. Анализа на говорот на телото:

Причини за ниска самодоверба

Провоцирајте сомнеж во себеМажот може да има огромен број фактори.

Причините за ниската самодоверба може да се должат на нијансите на детството, атмосферата во која пораснале, односите со луѓето околу нив, како и разни трауматски ситуации.

Определете го факторот што го смени ставот на мажот кон себе, во некои случаи е тешко да се инсталирате сами.

Можни причини за ниска самодоверба кај мажот може да бидат следниве фактори:

Која е главната причина за сомнеж во себе? Дознајте од видеото:

Кои методи ќе помогнат да се всади самодоверба?

Единствен методстекнување самодоверба не постои.

Зголемувањето на самодовербата е сложен процес кој вклучува постепено движење кон целта.

На маж му треба постојано работи на себеи поставете нови задачи откако ќе ги завршите претходните чекори.

Можете да користите посебен алгоритам на дејства. Точките на единствен план мора да бидат запишани на лист и да се следи напредокот на секоја фаза.

Зголемена самодовербаа стекнувањето самодоверба се состои од следниве техники:

Промена на вашиот социјален круг(ако мажот е опкружен со луѓе кои постојано ги истакнуваат неговите недостатоци или си дозволуваат да бидат претерано критични за неговите постапки, тогаш ќе биде исклучително тешко да се зголеми самодовербата).
Нови познанства(Нов социјален круг е добра можност да ги покажете вашите најдобри страни; луѓето околу вас не знаат за грешките од минатото и слабите карактерни црти).
Зголемени интелектуални способности(секој ден мажот треба да добива нови информации, можете да читате книги, да гледате документарни филмови, да проучувате други извори со корисни информации).
Промена на вашиот изглед(треба да ви се допадне одразот во огледалото; за да го направите ова, можете да се обидете да ја промените сликата или гардеробата).
Работејќи на вашето тело(дефинитивно треба да се занимавате со спорт, не мора да се пријавите за теретана, но барем да се навикнете на утринско џогирање).
Наоѓање хармонија со себе(како човек се однесува кон себе е како луѓето околу него се однесуваат кон него, важно е да се сакате себеси и сите свои недостатоци).

Можете да научите како да научите да возите автомобил без страв од нашиот водич.

Книги

Помеѓу печатените публикации можете да најдете многу книги, откако ќе ги прочитате научете да ја подобрите вашата самодоверба.

Ваквите извори во повеќето случаи се составуваат од професионални психолози и се објавуваат во формат на обуки или практични препораки.

Сепак, некои од нив се повеќе фикција, но не се помалку ефикасни.

Психологија за мажи:

Е. Роберт „Тајните на апсолутна самодоверба“;
Л. Парфентева „100 начини да го промените вашиот живот“;
В. Леви „Уметноста да се биде свој“;
Ошо „Храброст“, „Радост“. Среќата што доаѓа одвнатре“;
С. Мамонтов „Верувај во себе. Тренинг за самодоверба“;
P. Frank „Како да станете самоуверени. Книга за обука“;
Тренинг за самодоверба од Мануел Џ. Смит.

Вежби

Мажите можат сами да ги прават повеќето вежби за самопочит Дома.

Предуслов е секојдневна работа на себе.

Постепено треба да совладате одредени фази, кои вклучуваат многу чекори. Пред сè, човекот треба да најде хармонија со себе и да се прифати себеси таков каков што е.

Вежбите за самодоверба вклучуваат развивање на следните вештини:

способност да се надмине стравот во која било ситуација;
способност да се изрази сопственото мислење без оглед на видот на публиката;
способност да поставите одредени цели и да ги постигнете;
евидентирање постигнати цели (дури и помали);
ослободување од завист и споредување со други мажи;
адекватна перцепција на грешки и неуспеси;
способност за преземање иницијатива;
формирање на позитивна перцепција за светот;
само-разбирање (хармонија со вашиот ум и тело).

Зошто мажот се плаши да се заљуби? дознајте веднаш.

7 начини да ја подигнете и подобрите вашата самодоверба. Совети за мажи:

Ниска самодовербасекогаш има одредена причина.

За да промените некои карактерни црти, неопходно е да се идентификува факторот што предизвика неодлучност кај мажот.

Најтешките ситуациисе недостаток на самодоверба, што е последица на тешко детство, физичка или морална злоупотреба, како и други психолошки трауматски причини. Полесно е да се зголеми самодовербата на мажот, која е намалена од привремени фактори во неговиот живот.

Како да му дадете доверба на мажот? Совети од психолози:

Ниската самодоверба и недостатокот на самодоверба можат да станат сериозни психолошки проблеми, чие решение Подобро е да им верувате на професионалците.

Психологот ќе може не само да ја идентификува причината за ваквите состојби, туку и да ги избере најдобрите опции за решавање на проблемот.

Посетувањето лекар не треба да се одложува ако независните обиди да го промените вашиот карактер не доведоа до посакуваниот резултат.

Дали е можно да се направи маж успешен? Како да инспирирате маж:

Самодовербата во голема мера го одредува нашиот живот. Додека едниот го глодаат сомнежи, другиот едноставно го зема и го прави тоа. Да, се разбира, понекогаш во ова се крие одредена опасност: непромислените постапки често прават повеќе штета отколку корист. Сепак, одлучната личност нема да се откаже и исто толку енергично ќе почне да ги поправа грешките, така што неговите шанси за успех се секогаш многу поголеми.

Развивањето на самодовербата треба да биде приоритет за секој од нас. Но, ова особено се однесува, се разбира, за момците. Удобен живот, специфичен пристап кон образованието на училиште и дома, минимум одговорност - сето тоа не придонесува за формирање на одлучувачки и храбар карактер.

За жал, жените многу полесно и поефикасно го решаваат проблемот како да станат самоуверени. Ако жената сфати дека нема на кого да се потпре, а во рацете има дете кое треба да се храни и облече, таа сакала-несака ги фрла комплексите и се нурнува во бездната на животот. Мажот може да си дозволи долго да се двоуми пред да донесе одлука. Ако никој не зависи од него, тогаш тој е сосема способен да ги задоволи минималните потреби без ризик, труд или страст. Но, ако сте достигнале одредена точка и размислувате како да станете самоуверен маж, ќе треба радикално да го преструктуирате вашето размислување и да ги промените вашите приоритети.

Зошто можеби се чувствувате неодлучни?

Неодлучноста се јавува кога човек има избор. Да барате нова работа или да не барате? Да се оди на интервју или да не се оди? Дали треба да и пријдам на оваа девојка или не? збогум или само да си замине? Се чини дека ништо не може да биде поедноставно: изберете ја опцијата што ќе ви овозможи да се развиете. Побарајте нова високоплатена работа, покажете ја својата вредност на интервјуа, запознајте девојки и заведете ги! Напред или животот ќе те помине!

Тешко е да се расправа со такви аргументи. Се чини дека само треба да го следите здравиот разум, но несигурниот дечко одеднаш открива илјада изговори, поради што решителните постапки во вистинската насока одеднаш изгледаат како грешка. Зошто се случува ова? Едноставно е: совладувањето на нешто ново не извлекува од нашата комфорна зона. Разбираме дека може да наидеме на тешкотии кои сè уште не сме научиле да ги надминеме. И оваа неизвесност изгледа многу полоша од вистинските неволји што понекогаш го чекаат човекот во приемниот дел на работодавачот или покрај убавината што ја сака. И додека стравот од непознатото живее во вашата душа, бескорисно е да барате рецепти кои ви кажуваат како да станете самоуверен маж.

Довербата и стравот се две меѓусебно исклучувачки квалитети. Стравот што се појавува кога се обидувате да направите нешто е вашиот најголем непријател. Дури и ако знаете совршено добро што да правите и да кажете во одредена ситуација, ако се појави и најмал сомнеж, вашата рака ќе затрепери и некоја глупост ќе излезе од вашата уста - тоа е сè. Работата е зафрлена.

Како да се ослободите од стравот?

Постојат два начини да се надмине стравот. Прво, можете да направите правило за себе: штом почувствувате дека сте плашливи, задолжително правете го она од што се плашите. Не е важно каков ќе биде резултатот, главната работа е да се надмине непријатноста што се појавува во такви ситуации. Не си давајте никакви отстапки во овој поглед и не прифаќајте самооправдувања. Ако сте исплашени, тогаш дејствувајте!

Второ, можете да размислите за причините за стравот. Проблемот за тоа како мажот може да развие самодоверба обично се јавува со ниска самодоверба и зголемена гордост. Љубовта кон себе не му дозволува на човекот да преземе дејствија кои можат да бидат неефикасни и да предизвикаат потсмев и презир од другите. За личност за која мислењето на другите луѓе е многу важно, тоа е тешко да се поднесе. Покрај тоа, таквото однесување не дозволува да расте внатрешната самодоверба - едноставно нема причина за ова. За да формирате навика за успех, потребни ви се победи и одобрување на саканите без нив, борбата за место на сонце ќе биде пожестока.

Кога човек ќе разбере дека нема ништо фатално за него во секој неуспех, тој полесно реагира на одбивањата и соодветно на тоа полесно донесува важни одлуки и постапува попретпазливо и помирно. И не можете да го направите ова без вежбање; Не е доволно да разберете како мажот може да развие самодоверба, треба да ги развиете вашите сопствени вештини за ова знаење да стане ваше.

Амбиција и лидерски квалитети

Самоуверениот маж обично прави амбициозни планови и користи други луѓе за да ги постигне своите цели. Но на проблемот може да се пристапи од другиот крај. Можете да започнете стратешки да го планирате вашиот живот; Кога гледате голема слика, неизбежно треба да размислите како да ги вклучите оние околу вас во решавањето на проблемите што сте ги поставиле.

Суштината на овој метод е следна: секоја одлука што ќе ја донесете треба да води до глобална цел дизајнирана радикално да го промени вашиот живот на подобро. Но, планирањето мора да биде поддржано со практични чекори. Во овој случај, нема да можете да застанете тука - постојано ќе треба да се движите напред.

Можеби сите ваши напори нема да бидат ефективни, но важно е да ги спроведете и да не сонувате бесплодно. И во овој случај, не е важно што стана предмет на вашите соништа: девојка или позиција како врвен менаџер на голема корпорација. Ако се соочите со проблемот дека вашите желби не одговараат на вашите можности, не можете да бидете слабо срце и да се откажете од вашите соништа. Треба постојано да го преведувате во реалност, од ден на ден да решавате мали задачи кои на крајот ќе ве доведат до вашата цел.

Довербата во вашите способности често е поткопана од оние околу вас, убедувајќи ве да се вклучите во поедноставни и помалку трудоинтензивни активности. Мора да разберете дека во овој случај тие ја проектираат својата судбина врз вас, потсвесно сакајќи да не избегате од мочуриштето во кое живеат. Ниту една успешна личност нема да ви каже: престанете да правите глупости, одете да работите во фабрика. Тој сигурно ќе ве охрабри, бидејќи знае дека секој има шанса, важно е само правилно да ја искористите.

Самодовербата е моторот што ве носи до врвот, а оваа самодоверба треба да ја поттикнете со мали достигнувања. Покрај тоа, не можете да се стремите да добиете сè одеднаш, ова се случува само во бајките. Неможноста за моментално исполнување на желбите е таа што ја поткопува самодовербата кај многу луѓе. Мора да ги распределите вашите напори така што тие, како скала, ве водат до оваа цел. Но, ова ќе бара јасно разбирање за тоа што точно ви треба од животот и што средства имате за ова.

Многу млади луѓе сега размислуваат како да ја зголемат својата самодоверба, да постигнат доверба во животот и воопшто, како да станат самоуверен маж. Секој човек во животот има ситуации кога одбива нешто едноставно затоа што не е сигурен дека ќе успее или има доволно емоционални или материјални ресурси за тоа.

По ова, настанува разочарување, бидејќи личноста чувствува огорченост кон себе, а често и кон неправедниот, од негова гледна точка, светот околу него. Така, сега го карактеризиравме чувството на несигурност - ова е кога навистина сакате нешто, но не чувствувате сила да направите чекор кон тоа и затоа почнувате да смислувате изговори за вашата слабост. Ќе се обидам да ви пренесам како да бидете самоуверен маж во оваа статија.

Самоуверен човек

Да почнеме со тоа што ќе откриеме од што навистина зависи самодовербата. Зошто ви е толку тешко да се одлучите за нешто, додека другите го прават тоа прилично лесно речиси секој ден? Зошто некои луѓе не се срамат од ништо, додека други, напротив, се сомневаат и се плашат од сè? Згора на тоа, далеку од факт е дека првите се мнозинство. Зависи како гледаш на тоа.

За да престанат да се срамат и срамат, жените треба да комуницираат со нив што е можно повеќе. Да, како што велат, за да се надмине стравот, треба да се погледне во неговите очи. Се разбира, можете да отидете кај психолог за да дознаете уште неколку од вашите проблеми, но најефективниот и најефикасен начин сепак ќе биде комуникацијата.

Колку богати и успешни луѓе има кај нас? Десет проценти од машката популација. Колку луѓе живеат со скудни плати од плата до плата? Можете, се разбира, да ја обвинувате државата за се и да бидете делумно во право, но додека државата не почне да ве „храни со лажица“, ништо нема да се промени само по себе, и нема да станете успешни додека самите не го посакате тоа, нема да најдете. внатрешната сила.

Едноставен пример. Државата дава грантови за започнување бизнис. За да добиете пари, во повеќето случаи треба само да обезбедите компетентен деловен план, примерок од таков документ може да се најде на Интернет. Сепак, некој оди и ги учи овие пари, а некој не се ни обидува да промени ништо. И во првиот случај самоуверениот маж можеби нема воопшто посебно образованиеза водење бизнис. Покрај тоа, повеќето руски претприемачи не го поседуваат.

Па, како да станете храбри и самоуверени? Многу психолози ќе ви кажат дека вистинската самодоверба се стекнува само кога личноста ќе најде внатрешна хармонија. Значи, тој има минимум стравови и комплекси. Во меѓувреме, мажот обично го добива второто во детството, ако е погрешно воспитан од татко му и мајка му. Ова се случува ако родителите му дадат на своето дете лажни животни упатства.

На пример, родителите губитници им кажуваат на своите деца дека не можете чесно да заработите многу пари и дека сите богати луѓе се крадци. Така, тие ги поставија своите деца да веруваат дека ништо нема да успее во животот. Како можеш да бидеш сигурен со девојка ако мајка ти секогаш ти велеше дека сите жени само сакаат да се омажат, а потоа да ти седат на врат.

Како да ја вратите самодовербата кај мажот?

Од претходниот дел, веројатно веќе сте разбрале дека ако не сте сигурни во себе, тогаш, најверојатно, вината е поради неправилно воспитување и психолошка траума во детството. Како да ја вратите самодовербата? Како што реков погоре, пред сè треба да пронајдете внатрешна хармонија. За да го направите ова, можете да користите една од источните техники, на пример, медитативни техники за да ја постигнете состојбата на сатори.

Но, постојат повеќе прозаични начини за зголемување на самодовербата на мажот:

Треба почесто да излегуваме од зоната на удобност. Што значи тоа? Зоната на удобност е начин на живот во кој секој ден се трудите да правите само познати работи, да комуницирате со познати луѓе и да ги посетувате само местата што ви се удобни. Овој начин на живот минимално емоционално ве стресува и создава минимални непријатности. Многу е погодно, но и релаксирачко, бидејќи не ви треба самодоверба за да го направите тоа. Потребно е токму кога ќе ја напуштите вашата комфорна зона, на пример, сакате да ја промените работата, да се преселите во друг град или да си дозволите да купите нов автомобил. Дали е можно да се тренира ова однесување? Да ти можеш. Покрај тоа, можете да започнете со мали димензии, на пример, со џогирање наутро. Како ќе ви помогне ова? Прво, тренирате волја - станувањето наутро и трчање некаде, надминување на мрзеливоста и стресот, дури и во лоши временски услови, е доста тешко. Второ, додека џогирате, исто така се чувствувате непријатно затоа што правите нешто необично за вашиот вообичаен начин на живот. Покрај тоа, се издвојувате од толпата, луѓето обрнуваат внимание на вас, вклучително и убави девојки. Создавате слика за себе како личност која е заинтересирана за спорт, личност која наоѓа време за тоа, односно, најверојатно, самоуверен маж.
Следната фаза од техниката како да се зголеми самодовербата на мажот е да се зголеми количината на комуникација со другите луѓе. На пример, треба почесто да запознавате нови девојки или почесто да комуницирате со нови клиенти на работа. Ги подобрува вашите комуникациски вештини и ве прави посилни. И ако одеднаш ве замолат да одржите презентација некаде на работа или студирање, тогаш не брзајте да одбиете. На крајот на краиштата, тоа ќе ве принуди да излезете од вашата комфорна зона и да ги покажете вашите комуникациски вештини. Се разбира, нема да биде лесно првиот пат, но колку повеќе се случуваат такви ситуации во вашиот живот, толку вашата зона на удобност станува поширока. Станувате подружељубиви затоа што наоѓате сила да ги надминете вашите „не сакам“ и „не можам“ и да поминете низ непријатна ситуација.
Почесто преземајте иницијатива во различни работи, на пример, на работа, не одбивајте нови задачи и проекти кои ветуваат не само планини од злато, туку и куп проблеми. Ако му дадете тешка наредба на колегата, тој ќе ги подобри комуникациските вештини и ќе стане посилен, но вие не. Ќе останете во вашата комфорна зона наместо да ја проширите.

Заклучок

Како може мажот да стекне самодоверба? Најпрво би ве советувал да најдете внатрешна хармонија. Што значи тоа? Ќе објаснам со пример. Да речеме дека имате службено патување во друг град во кој никогаш не сте биле. Како се однесува несигурна личност? Почнува да се гужва, да гледа мапи, да бара телефонски броеви на локални хотели и да се напнува. Сè е точно. Нешто дефинитивно треба да се направи, но тоа не мора да биде стресно. Само затоа што спиете лошо пред некое важно патување, резултатот нема да се подобри, туку напротив. Ако самите не можете да си кажете „Не грижете се!“, ќе ви помогнат источните техники за релаксација и медитација.

Се подразбира дека само релаксацијата нема да ве однесе далеку, таа може само да го ослободи вашиот мозок и тело од нервоза, но треба да ги подобрите и комуникациските и деловните вештини. Впрочем, што е самодоверба и зошто е потребна? Успешно да комуницирате и да дејствувате во реалниот свет во друштво на најразлични луѓе кои неизбежно ќе направат притисок и влијание врз вас на некој начин.
Ако сакате да знаете уште повеќе тајни за заведување девојки