Самодовербата ви дава многу предности. Тоа ќе ви помогне подобро да ја завршите вашата работа, да добиете признание и благодарност за тоа, а исто така да постигнете унапредувања и зголемувања на платите. Исто така, ќе ви помогне да го привлечете вниманието на спротивниот пол. Едноставно кажано: ќе ви помогне да го добиете она што го сакате во животот.
Од друга страна, срамежливоста и недостатокот на самодоверба можат сериозно да ги попречат вашите напори и да ве спречат да го добиете она што го сакате (и го заслужувате). Затоа решивме да посветиме цела статија за да ви помогнеме да станете посигурни. Но, не треба да заборавите дека ова е прилично сложен процес. Не можете да се трансформирате во самоуверена личност преку ноќ.
Неизвесноста уништи толку многу можности.
Ерих Марија Ремарк
12 начини на кои жената може да стане самоуверена
12-те методи наведени подолу функционираат поефикасно ако се применуваат доследно и во комбинација. Самодовербата не е вродена особина. Тоа е само навика. И иако знаеме дека ќе биде потребно многу време и енергија за да се создаде оваа навика, добрата вест е дека тоа е воопшто возможно. Сè зависи од вас.1. Користете позитивни афирмации
За да се чувствувате посигурни, можете да користите позитивни афирмации - позитивни изјави дизајнирани да го репрограмираат умот. Ова вклучува изјави како што се: „Јас сум достоен“, „Јас сум природен лидер“, „Сите ме сакаат“ и слично. Постојат неколку начини да се примени овој метод. Можете да ја запишете вашата мантра некаде и да си ја повторувате секое утро или вечер пред спиење.Можете да напишете позитивни афирмации на лист хартија и да го поставите некаде каде што можете да го видите (на ѕидот или на фрижидерот), или можете да ги напишете директно на огледалото со маркер. Ова е токму она што го правам. Кога ќе си го мијам лицето наутро, немам друг избор освен да ги погледнам овие натписи, имам уште една интересна мисла за тоа како позитивните афирмации да станат дел од вашиот живот. Ова веќе го спомнав во прилог на претходната статија.
2. Лажна самодоверба додека навистина не сте.
Кога луѓето дејствуваат самоуверено околу другите, тие почнуваат да се чувствуваат посигурни во себе. Ова е едно од најневеројатните правила во нашиот живот. Ако сакате да добиете нешто, постапете како веќе да го имате една од карактеристиките на тоа како функционира нашиот ум: колку е попозната идејата, толку е пореална. Како можете да го направите вообичаено? Преку постојано повторување!Колку повеќе правите и кажувате нешто, толку повеќе верувате во тоа. На почетокот ќе се чувствувате малку чудно, но не дозволувајте да се одвратите. Ќе помине време, и ќе забележите дека вашето однесување стана сосема природно.
3. Облечете се паметно
Ако ви недостасува самодоверба, најлесниот начин да ја зголемите е со облекување како успешна личност. Ако ве доживуваат како некој важен, ќе почнете да се чувствувате како таков! Да изгледате паметно е универзално признат статусен симбол, па без разлика во која земја сте, секогаш треба да изгледате беспрекорно Работите како костуми, кошули, добри чевли, разни додатоци и гаџети ја зголемуваат самодовербата на една личност.4. Зборувајте гласно
Начинот на кој зборувате и како го контролирате гласот е директно поврзан со вашето чувство на самодоверба. Срамежливите луѓе имаат тенденција да зборуваат прилично тивко. Не сакаат да привлекуваат внимание со силен глас Можеби и самите сте го забележале на разни состаноци. Секогаш има една личност која зборува најгласно, се однесува многу самоуверено, понекогаш дури и малку арогантно. Не му е многу важно што мислат другите. Има и други луѓе кои зборуваат малку; тивко стојат, па дури и да им се постави прашање, тие одговараат на таков начин што може да се слушнат само со голема тешкотија. Следниот пат кога ќе зборувате на состанок, проектирајте го вашиот глас, проговорете. Сами ќе се уверите какво влијание има ова врз вашата самодоверба.
5. Седнете во првиот ред
Каде обично седите на големи настани? Дали брзате да го дофатите седиштето во првиот ред или повеќе би сакале да седнете назади? Често ја избирам втората опција, како и многу други луѓе. Причината е што не сакаме да привлекуваме внимание на себе. Претпочитаме да се криеме во задните редови за да не ризикуваме да бидеме извлечени на сцената и да избегнеме да одговараме на прашања.Но, да те прашам нешто. Кој обично седи во првиот ред на сите официјални состаноци? Кој седи во првиот ред за време на модните ревии? На крајот на краиштата, најчесто тоа се најважните луѓе меѓу поканетите.
Кога седите во првиот ред, се ставате меѓу овие луѓе. Им давате до знаење на другите дека сте една од најважните луѓе, па така и ве третираат. Ќе забележите и дека вие самите почнувате да се однесувате поинаку На овој начин се ставате во центарот на вниманието - надвор од вашата вообичаена зона на удобност. Целото внимание е на вас. Немате друг избор освен да се чувствувате сигурни. Кога се соочуваме со ситуација каде што нема алтернатива, изненадувачки брзо се прилагодуваме.
Во овој живот ви треба само незнаење и самодоверба – а успехот ви е загарантиран.
Марк Твен
6. Говор на телото
Самоуверената личност може да се препознае по начинот на кој се носи себеси. Таквите луѓе имаат добро држење на телото. Ги држат главите исправени. Тие гледаат во очите на другите луѓе и имаат отворен ум Кога личноста се чувствува непријатно, страда или неволно, тој има тенденција да се затвори од другите. И не само емоционално, туку и физички.Се трудиме да се направиме што е можно помали за да не нè забележат луѓето. Се обидуваме да се свиткаме, а со тоа да ја намалиме површината на изложеност. Ова однесување покажува недостаток на самодоверба. Може да постигнете зголемена самодоверба ако го користите „говорот на телото“ својствен за личност која се чувствува самоуверена Има многу написи на оваа тема, некои од нив може да се најдат на нашата веб-страница.
7. Грижете се за себе
Доста често, сомнежот во себе е директна последица на фактот дека поради некоја причина се чувствуваме незгодно. Можеби станува збор за вишок килограми кои би сакале да ги сокриеме. Или не ни се допаѓа нашата облека. Можеби фризурата не е модерна. Или кожата е испукана. Или без шминка. Може да има многу причини Погледнете ги модните модели или други познати личности. Тие секогаш се чувствуваат убаво, секси и привлечно. И им ја зголемува самодовербата!Направете го истото за себе. Променете ја фризурата. Среди ги ноктите. Ажурирајте ја вашата гардероба. Почнете да вежбате за да станете поенергични Кога ќе се чувствувате удобно во вашето тело, ќе почнете да проектирате добро расположение на другите луѓе.
8. Играјте според вашите силни страни
Ако постојано размислувате за вашите недостатоци, порано или подоцна ќе изгубите поголем дел од вашата самодоверба. Ако не успеете во толку многу работи и правите толку многу грешки, тогаш од каде доаѓа самодовербата? Наместо да се фокусирате на работи кои не можете да ги правите, искористете ги вашите силни страни. Можеби сте природен говорник, одличен готвач или супер-надарен бизнисмен. Внимателно испитајте ги сите области од вашиот живот. Ова ќе ви помогне да верувате во себе и да ја зголемите вашата самодоверба. Замислете некој да ви каже дека изгледате одлично. Кој е вашиот одговор на ова? Дали сте запознаени со фрази како што се: „О, тоа е стар фустан“ или „Знаеш, не се чувствувам многу добро денес“? Што обично кажувате кога добивате комплимент? Ретко е да се најдат луѓе кои знаат да прифатат комплименти. Ретко велиме само „благодарам“, без никакво „но“. Но, размислете сами. На крајот на краиштата, ако некој одвои време да ви каже нешто убаво, тогаш навистина го мисли тоа. Зошто не можете едноставно да прифатите убави зборови? Зошто повеќето од нас имаат тенденција да ги минимизираат нашите достигнувања? Ако сте направиле нешто добро, ставете го на вашата плоча. На крајот на краиштата, вие го заслужувате тоа! Дозволете си да верувате во сите добри работи што луѓето ги кажуваат за вас. Ова е најлесниот и најевтин начин да ја зголемите вашата самодоверба.
Во многу култури (вклучувајќи ја и мојата), се смета дека не е многу учтиво ако едноставно прифатите комплимент. Ова се сфаќа како грубост и ароганција. Така, за луѓето кои доаѓаат од такви култури, оваа задача е потешка. Сепак, вреди да се проба.
Самодовербата понекогаш е голема глупост. Само будалите не се сомневаат.
Бенисио Дел Торо
10. Избегнувајте перфекционизам
Ако се стремите кон совршенство во сè, често ќе бидете разочарани. Да се биде совршен човек е многу тешко (ако не и невозможно). Секогаш можете да бидете подобри и побрзи, секогаш можете да правите повеќе, престанете да се обидувате да правите сè и да бидете совршени во сè. Признајте дека доброто не мора да биде совршено. И не мора да бидете совршени. , по правило, ниска самодоверба затоа што постојано се критикуваат себеси.Погледнете некои од самоуверените луѓе околу вас. Дали се совршени? Однесувајте се кон себе поправедно и бидете потолерантни кон вашите грешки и недостатоци. Тие не ви ги одземаат талентите и силните страни.
11. Ценете го она што веќе сте го постигнале
Нашата самодоверба во голема мера зависи од тоа колку веруваме во нашиот успех. Ако не гледате ништо добро во вашиот живот, вашата самодоверба веројатно ќе биде ниска. Како можете да верувате дека сте успешна личност?Без разлика на која позиција се наоѓате во моментов, слободно може да се каже дека сте имале многу повеќе достигнувања во вашиот живот отколку што мислите. Склони сме да гледаме кон иднината и секогаш се споредуваме со замислениот, совршен модел на личноста што би сакале да бидеме. Или со моделот што ни треба за да ги постигнеме нашите цели.
Гледате во иднина каде идеалната личност која сте ја замислиле има многу пари, е среќна и има прекрасен дом. Потоа се враќате во сегашноста и станувате депресивни и почнувате да се чувствувате како неуспех затоа што сте толку далеку од вашите соништа. Меѓутоа, често забораваме колку сме веќе дојдени и што сме постигнале. Ретко гледаме во минатото за да се потсетиме кои бевме пред неколку години и да се споредиме со тоа што станавме.
12. Поставете си мали цели за блиска иднина.
Постои уште еден метод кој ви овозможува да ја зајакнете вербата во вашата сила за да постигнете успех. Овој метод се сведува на поставување мали, лесно остварливи цели. Ако сте работеле на голема и сложена задача во последните неколку месеци, веројатно е дека во одреден момент ќе се чувствувате многу несигурно. Причината е што доста долго не успевате да ја постигнете целта, да го добиете она што го сакате.Одличен начин да се справите со овој проблем е да поставите помали цели кои претставуваат чекори на патот кон решавање на една голема задача. Со овој пристап, секоја постигната цел ви помага да ја вратите самодовербата и самодовербата. Следниот пат кога вашиот шеф ќе одобри некоја идеја, сметајте ја за успешна. Добар дечко/маж бара вашиот телефонски број за понатамошна комуникација? Направете забава! Дали завршивте сè што требаше да направите денес? Честитајте си! Исполнете го животот со мали радости, а за возврат тие ќе направат да се чувствувате како успешна личност.
Ти си на ред
Што правите кога ви треба зајакнување на самодовербата? Кои методи најдобро функционираат за вас? Придружете се на дискусијата во коментарите.Ако ви се допадна оваа статија, лајкнете ја и споделете ја со вашите пријатели на социјалните мрежи.
Во оваа статија ќе зборуваме за квалитетот на лидерството, квалитетот на вистинскиот маж - доверба. Како да го развиете овој квалитет, како да станете сигурни во себе, што ќе ви даде во животот итн. не пропуштајте!
Доверба— не ни се дава при раѓање (спротивно на ова мислење). Овој квалитет (како и многу други) треба постојано да се РАБОТИ и РАЗВИВА ВО СЕБЕ!
Зошто треба да РАБОТЕТЕ и ПРОИЗВОДИТЕ?
- Прво, затоа што без самодоверба не можете да одите никаде. Мислам дека и самите го разбирате ова! Довербата е неопходна за успех во секое поле на активност. Врски, бизнис, спорт, политика итн. списокот продолжува и продолжува.
- Второ, затоа што самодовербата е една од главните квалитети што го дефинираат вистинскиот маж. Не момче, не тип, туку МАЖ со ТОПКИ.
Ако не сте сигурни во себе = тоа е ваша одлука, ваш избор. Да се биде самоуверен или не е само ваш избор. Дали разбираш? Со други зборови, како и сè друго во овој живот. Се зависи од вас.
Ако навистина ИМАШ ЖЕЛБА = сакаш => дејствувај. Ако немате ЖЕЛБА = не сакате = и ништо нема да ви помогне = вие сте неактивни. Трето нема!
Статија за оние кои ИМААТ ЖЕЛБА и САКААТ ДА БИДАТ СИГУРУВАНИ. Кој сака да се ПРОМЕНИ! Работете на себе. Плуг. Надградете се. Имам желба. И ти?
Самодоверба- започнува, пред сè, со внатрешната верба во себе!
Ако вие самите не го предизвикувате ова чувство во себе, ако самите не верувате во себе (иако кој друг ако не вие?), тогаш како ќе станете навистина самоуверена личност? Тука сè започнува.
ЗАКЛУЧОК:Довербата започнува со ВНАТРЕШНО ВЕРУВАЊЕ ВО СЕБЕ! Верувај во себе! Што и да правите, што и да кажете, што и да правите, вие сте осудени на успех. Ти си маж, затоа размислувај како маж, одлучувај како маж, зборувај како маж и постапувај како маж.
Ако се програмирате да имате негативни мисли, ништо нема да ви успее. Ако мислите дека сте неуспешни и ништо нема да ви успее, тогаш токму тоа ќе се случи. Сè започнува со мислите во нашата глава (во нас), затоа внимавајте на нив, избегнувајте такви глупости, верувајте во себе!
Животот е болен, јас сум роден во погрешна држава, владата е ваква, девојка ти остави/те изневери, платите се ништо, како да се живее воопшто, многу проблеми, зошто ми треба сето ова, дебел сум, излитена сум, немам пари, нема ништо, нема кола, нема стан/куќа, нема девојка, јас сум губитник, губитник итн. и така натаму.
Ова не е МАШКО однесување! Жалењето, кукањето и слично е СЛАБОСТ, манифестација на несигурна личност. Сето ова треба да се искорени, да се исчисти, да се намали - веднаш во пупка.
Во спротивно, сето ова кукање, поплаки и други негативности, негативни мисли ќе те депримира, ќе те доведе во депресија, а со тоа ќе те направи НЕДОВЕРЛИВА личност!
ЗАКЛУЧОК:Самоуверените луѓе никогаш не се жалат или лелекаат.
Да, верувајте, совршено разбирам какви навистина тешки животни ситуации има. Но, ова е животот! Дали разбираш? Тоа е живот! Сите ние имаме тешкотии, проблеми, неуспеси, неуспеси, стрес, грешки итн. итн., без ова нема начин. Но, секогаш мора да се движите напред. Колку и да е тешко, само продолжи напред.
Треба да заборавиш на жалење/лелекање итн., само треба да тргнеш напред, да го земеш и да го направиш додека другите кукаат/се жалат. Ова е позиција на силни, самоуверени, успешни поединци.
Колку и да е тешко, тешко или лошо, во никој случај не смеете да се откажете. Треба да барате излез, да решите проблем, начин, земете го и направете го тоа, ова е позицијата на вистински силни и самоуверени мажи.
Ако кукаш, плачеш и се жалиш за се, ќе се заебеш. Ако ова веќе се случило, тргнете се од овој задник! На крајот на краиштата, ако одите напред, и покрај сè, ќе почнете навистина да се цените себеси, ќе станете силна, успешна и се разбира, самоуверена личност.
Како што веќе реков, сите ние имаме тешкотии, проблеми, неуспеси, неуспеси, стресови, заглавувања итн. и така натаму. Сепак, нема потреба да се задржуваме на ова. Само напред и ништо повеќе. Се сеќавате?
Колку повеќе живеете во минатото, толку повеќе можности губите во иднината.
Никогаш не се прекорувајте (критикувајте) за ништо. Не се закачувај. Извлечете соодветни заклучоци (научете ја лекцијата(ите)) и земете ги предвид во иднина. Ова е позиција на силни, самоуверени, успешни поединци.
Покрај тоа, не плашете се да издржите и да не успеете (или да не успеете) во ништо. Сите овие неуспеси се непроценливо ИСКУСТВО кое ве развива и ве прави посилни и генерално подобри.
Никогаш, под никакви околности.
Ова е штетно бидејќи ... ја намалува самодовербата. Факт е дека никој нема да се споредува со некој што е полош од него! И во животот секогаш ќе има некој кој ќе биде подобар од тебе во ова или она или во сè.
Тука започнуваат негативните мисли и зависта. По ѓаволите, тој е подобар од мене, и има подобра кола, поладен стан, поубава девојка, подобро се облекува, има се подобро, бла бла бла...
Како резултат на тоа, самодовербата паѓа, нешто не е во ред со мене, јас сум некако поинаков, не сум подобар, полошо сум, по ѓаволите, ахх, како резултат на тоа се јавува внатрешна несигурност. Исфрлете ги сите негативни мисли во пупка.
Па што? Реално, па што ако некој е подобар? Па, по ѓаволите со нив! Навистина не треба да се грижите за тоа. Ти си индивидуа, имаш свој живот! Живеј го својот живот. Грижете се за себе и бидете свои.
ЗАКЛУЧОК:внимавајте на себе и никогаш не се споредувајте со другите луѓе, бидејќи нема смисла во тоа.
Ова е позиција на слаби, несигурни поединци.
Самокритиката придонесува за формирање негативна перцепција за себе! Кога кажувате нешто (лошо за себе) = се програмирате да го направите тоа. Нема потреба да го правите ова! Како што реков претходно, направивме грешка, погрешивме, измешавме, извлечевме соодветни заклучоци (научете ја лекцијата(ите)) и земете ги предвид во иднина, точка. Треба да се движите напред и само напред, без разлика на се.
Критиката кон другите луѓе придонесува за формирање на несигурна и искомплексирана личност. Не трошете ја вашата сила, вашата енергија, вашето време на ова, нема смисла во тоа, апсолутно никаква. Фокусирајте се на себе. За ваши цели. И само оди напред.
Сето ова е позиција на СИГУРНИ, силни, успешни поединци. И не заборавајте да ги прочитате овие написи: и
Почнете да правите работи кои ви помагаат да развиете одреден начин на живот. Оние. правете ги оние работи кои ќе ви ја зголемат самодовербата и, како резултат на тоа, самодовербата.
Започнете да одите во теретана или да се занимавате со некој друг спорт, да јадете добро, да се облекувате добро, да се грижите за себе, својот изглед, вашето тело, водете сметка за вашата хигиена, развивајте се воопшто, читајте книги, статии, литература, подобрете се, создавајте разновидни хоби за себе - сето тоа ќе ви помогне да се сакате себеси, да почнете да цените, да стекнете самопочит и секако - самодоверба.
За облеката, патем, ако знаете дека сте добро, убаво и скапо облечени, тогаш се зголемува вашата самодоверба, се чувствувате и се однесувате сосема поинаку отколку во евтини ѓубре.
Ако се храните добро, грижете се за себе, за својот изглед, развивајте итн. и така натаму. тогаш се сакате себеси и се однесувате кон себе со почит. Ја знаете вашата вредност, вие сте самоуверена личност!
За целите, патем, поставете си цели!! Кога ќе го постигнете она што го сакате, вашата самодоверба до небо ќе порасне, бидете сигурни. Довербата се заснова на чувството на победа. Кога победувате (ја постигнувате целта, вашите цели, желби итн.) станувате сè посигурни во себе. Со секоја победа се повеќе се почитувате, бидејќи си поставувате цели и ги постигнувате, затоа сте кул. Едноставно кажано :) Студија:
Гледаш, ако има пијаници до тебе, ако околината ти е пијана, тогаш многу е веројатно дека многу брзо и незабележано од себе)) ќе се претвориш во истиот пијаница.
Уште еден пример на нашата тема. Ако покрај вас (околу ве опкружуваат) има само лелекари и губитници, тогаш ќе се претворите во истиот чудак. Дали ви треба?
Ако се цениш себеси, никогаш нема да губиш време на луѓе кои не се достојни за тебе, кои ништо не ти носат во животот, туку само губат време на некои глупости, те прават послаби, те влечат на дното, те мачат, „ти даваат“. само негативно итн. и така натаму.
Така е и со девојките. Немојте да бидете измамени од никого. Сфаќам дека модерниот свет е полн со курви и во глобала сакаш да ги измамиш сите имајќи што повеќе женки, но мој совет до тебе: знаеш да бираш.
Ако освоите убава, паметна, квалитативно кул девојка која ја знае нејзината вредност, вашата самодоверба вртоглаво ќе се зголеми. На крајот на краиштата, ако таа е толку кул, а вие ја освоивте и таа е со вас, тогаш и вие сте кул. Дали разбираш? Најлесен начин е да се отстрани бездомничка од станицата Курск, но со неа нема да има таков ефект.
Совет #8. Комуницирајте, воспоставете нови познанства, зборувајте пред вашата публика(и).
Новите познанства во реалниот живот (во животот, а не на социјалните мрежи на Интернет) се нови впечатоци, нешто необично, ново искуство, знаење, комуникација воопшто, надминување на стравови, неизвесност, сомнежи итн. тоа ослободува, ве прави отворени, ви помага да станете посигурни во себе.
Настапот пред публика (и) е генерално акробатика, што гарантирано ќе ве направи ПОСИГУРНИ и ПОСИГУРНИ секој пат!
Не се плаши! Не биди срамежлив, итн. зашто сето тоа е манифестација на слабост и сомнеж во себе.
Нечија осуда, мислење и сл. не треба да ве загрижува. Ти си личност! Мора да имате свое мислење, па искажете го. Бидете сигурни, секогаш ќе има некој што не се согласува со вас за ова или она прашање. Па, по ѓаволите, биди свој, ти си маж, самоуверена личност!
Самоуверените луѓе никогаш не обрнуваат внимание на туѓите мислења. Самоуверените луѓе не се грижат за туѓите мислења. Што мислат другите луѓе за нив. Што велат за нив итн. Самоуверените луѓе никому ништо не докажуваат, не се грижат за тоа, не им е гајле за тоа! Самоуверените луѓе се ориентирани кон целта. Тие одат напред и само напред, остварувајќи ги своите цели!
Совет #10. Бидете независни и не се потпирајте на никого.
Способноста да ги решите вашите проблеми е знак за силен, навистина успешен маж. Мажјак со јајца кој не се плаши од ОДГОВОРНОСТ! Не се плаши да преземе одговорност за себе, својот живот, донесувањето одлуки итн. Мажјак КОЈ СЕ УПРАВУВА СО СОСТОЈБАТА, а не СОСТОЈБАТА ОД НЕГО! Мажјак кој не оди со тек, туку ја избира насоката што му одговара.
Совет #11. По некое време (Јас го завршувам) = ОСЛОБОДЕТЕ СЕ ОД СТРАВИТЕ! РАСКИНЕТЕ ГИ СТРАВИТЕ!
Скршете ги вашите стравови. Предизвикајте се. Ова навистина ја зголемува вашата самодоверба!
Како да го скршите стравот? Како да се ослободите од него? => Најдобар начин е да „го погледнете ему во лице“. Да, страшно е, но треба да ДЕЛУВАТЕ, со внатрешна ВЕРА ВО СЕБЕ! Со верба во УСПЕХ!
Тоа е се. ЧИТАЊЕТО НА СЕТО ОВА НЕ Е ДОВОЛНО - ПРИМЕНЕТЕ ГО СВОЕТО ЗНАЕЊЕ!!! РАБОТИ НА СЕБЕ. Постојано работете, работете и работете повторно. Неделувањето нема да ви донесе ништо. Мора да има постојана работа на себе! Ова е единствениот начин да се постигне нешто. Единствениот начин. Со среќа!
Со почит, администратор.
Таа оди како кралица. Директно грб. Модно и стилски облечени. Ветерот ѝ ја дува косата и ѝ го крева фустанот во виор. Така таа седна, извади огледало, го погледна, одговори некому и се насмеа. Нема сомнеж дека ова е самоуверена жена која ја знае својата вредност! Секој ден, прелистувајќи ги списанијата или седејќи пред телевизор, гледаме такви жени. Можеме да ги сретнеме во секојдневниот живот, во продавница, на работа и, фрлајќи се во бездната на секојдневните работи и грижи, со жалење мислиме дека за нас ова е недостижен идеал, не можеме да го направиме ова, нема да успееме. Но, во длабочините на мојата душа ме прогонува нерешеното прашање како да станам самоуверена жена и не, не, туку ќе блесне мал зрак надеж, а што ако...
Можеби можам, можеби можам...
Ќе испадне:
- станете интересен соговорник, самоуверено изразете го вашето гледиште и не плашете се да докажете дека сте во право
- да станете самоуверена личност која нема страв од возење автомобил, скијање, која не се плаши од темнина и длабочина, страшни болести и многу повеќе.
- станете толку самоуверени што конечно можете да го остварите вашиот негуван сон.
Одете таму без да знаете каде, станете тоа без да знаете кој
Оваа надеж, ова нерешено прашање нè турка да бараме. Интернет, книги, курсеви - сè е завршено, во мојата глава има фрагменти од цитати и гласови на предавачи. „Променете го вашиот изглед, грижете се за себе, ослободете се од зависноста од одобрување..., бидете похрабри и попроактивни, размислувајте позитивно“.
Совети, упатства, верувања. Па кој е резултатот? Ништо. Истиот страв од возење, истата збунетост и срамежливост нè попречуваат кога треба да го одбраниме своето мислење, грутка во грлото кога зборуваме во јавност или паѓаме во ступор кога треба одлучно да постапиме. Но што е најважно, сонот остана сон.
Зошто не функционира? Знам сè, посетував десетици курсеви!
Но, лесно е како да станете самоуверени копирањеодењето, насмевката, гестовите, интонацијата и зборовите на друга личност? Може ли нешто да се промени ако секој ден повторувате „Јас сум најубава“, „Јас сум најсамоуверена“?
Дали самодовербата ќе дојде од нова фризура и фустан, од одење во теретана? Длабоко во себе чувствуваме дека овие постапки ни го подигнуваат духот за некое време, но проблемот не се решава. Довербата не е парче облека што го облекувате наутро, а го соблекувате навечер, тоа е внатрешна состојба.
Како да станете самоуверена личност без да се изневерувате?
Не фокусирајте се на другите, туку на вашето идеално јас! А кој сте „ти“, системско-векторската психологија на Јуриј Бурлан помага да се открие и таа знае сè за луѓето на кои им недостига самодоверба.
На пример, желбата за чистота, ред, совршено завршена работа и во исто време страв од правење грешки, неисполнување на нечии очекувања, срамежливост е карактеристична за личност со анален вектор.
А личноста со визуелен вектор може да има огромен опсег на емоции, впечатливост, а во исто време и сомничавост и стравови.
Присутни во психата, овие два вектори ќе го одредат однесувањето, размислувањето и животното сценарио на една личност. Срамежлив, без проблеми, несигурен во својот избор, зависен од мислењата на другите луѓе, љубител на правење планина од крт - еве каков може да биде анално-визуелниот човек кога не знае правилно да ги искористи своите таленти.
Анално-визуелна жена може да биде учителка или доктор, љубезна и грижлива сопруга и мајка. И кога ќе се обиде да се преправи, тоа само се влошува - се појавуваат пустош и неизвесност. И зошто сите? Затоа што таа не знае за што е способна - каква сила има внатре!
Среќната жена е секогаш сигурна во себе
Секоја жена ќе стане самоуверенаако е среќна, ако го отелотворува своето вистинско, природно, а не фиктивни желби.
Разбирајќи како функционира нашето несвесно, од каде доаѓаат стравовите или срамежливоста, ние ги правиме овие квалитети наши сојузници, престануваме да се кршиме себеси и да се споредуваме со другите. Доаѓа сознанието дека сите жени имаат различни таленти и, во согласност со ова, секоја има своја улога. За едниот е важно да биде видлив - да оди на модната писта или да игра на сцената, а за другиот - да биде прекрасна мајка и сакана сопруга, и само тоа ја прави навистина среќна.
Многу учесници на обуката за системско-векторска психологија можеа да одговорат на прашањето како да се стане самоуверена девојка и жена. Еве некои од прегледите.
- Три правила за женската самодоверба
— Причини за недостаток на самодоверба кај жените
— Како да станете самодоволна дама: четири важни точки
— 4 едноставни правила кои ќе ви помогнат да бидете задоволни со себе
- Заклучок
Многу луѓе чувствуваат завист кога гледаат во самоуверени жени. Секогаш се издвојуваат од другите, имаат изедначено држење, кренати глави, имаат самоуверени гестови, но во исто време изгледаат елегантно и стилски.
Таквите дами се барани во општеството, секој сака да комуницира со нив. Многумина се обидуваат да ги имитираат и ги интересира како да станат самоуверена жена. Постојат три главни точки кои се дел од имиџот на самоуверена жена:
1. Идеален негуван изглед.
На несигурната жена ништо повеќе нема да и помогне од совршениот изглед. Постојат неколку совети за тоа како можете брзо да го подобрите вашиот изглед и да видите колку ќе станете самоуверени, како тоа ќе ја олесни комуникацијата и ќе ви овозможи да се издвоите од другите жени. Прочитајте за тоа и следете ги советите на експертите.
2. Правилно прикажување на вашите мисли.
Кога комуницирате со луѓе, важно е да го следите вашето однесување, изразување и конструкција на реченицата.
Важно е да научите како правилно да започнете разговор и да изгледате пристојно.
Главните точки често се нарекуваат следниве:
Директен поглед
Израз на лицето
Држење на телото
Гестови
3. Посебно однесување при комуникација.
Важно е да го следите изразот и изразите на лицето на вашето лице. Со помош на изрази на лицето, можете многу лесно да изразите пријателство, сè што треба да направите е да се насмевнете.
Обидете се да вежбате да ги искажувате своите емоции во близина на огледалото и едноставно да ги скриете непотребните од вашето лице.
Мазното држење на телото и стапалата на ширина на рамената ќе му дадат самодоверба на секоја личност.
Бидете сигурни да ги контролирате вашите гестови.
Причини за недостаток на самодоверба кај жените
Главните причини за самосомневање:
1. Непознавање на своето „јас“.
Во текот на животот, жената поминува низ голем број улоги: девојка, девојка, жена, сопруга, мајка, вработена, баба. И во секоја фаза од животот таа се поистоветува со улогата што ја извршува. Таа толку многу се „спојува“ со улогата што ако ја одземат жената ќе се збуни и нема да може да го најде своето „јас“.
На пример , кога се идентификува со деца откако ќе пораснат и веќе нема потреба од деноноќна грижа, жената ја губи смислата на животот, што станува голем удар за нејзините внатрешни механизми. Ако животот имал свои цели, тогаш како што растат децата, животот нема да ја изгуби смислата, само ќе се смени акцентот на зафатениот.
2. Немање смисла во животот.
Недостатокот на смисла во животот предизвикува вознемиреност и неизвесност. Жената не знае „каде оди“ и „зошто ѝ треба ова“. Сите постапки се придружени со недостаток на позитивност и желба. Додека жената која ја знае највисоката цел во својот живот е исполнета со позитивност, доверба во себе и во својата иднина.
3. Живеј само со глава.
Ако жената подлегне на напредокот, најновите технологии и почне да живее само со својата „глава“, радоста исчезнува од нејзиниот живот. Емоциите не избувнуваат, интуицијата се замрзнува, ова може да „резултира“ со неизвесност на жената. Кога таа не може да објасни некоја акција од научна гледна точка, нејзиниот изграден внатрешен свет ќе се разниша.
4. Непознавање на вашите вредности.
Недостатокот на лични вредности води до внатрешен конфликт. Без основа, човекот не може да ја изгради својата иднина. Тој може да се изгуби меѓу изборот: работа или семејство и да не разбере како може да ги комбинира заедно и да живее среќно.
5. Лични граници.
Тешко е за човек кој нема самодоверба да ги одбие луѓето околу него, тој не може едноставно да каже „не“, како резултат на што неговите сопствени интереси бледнеат во втор план. Неможноста да се одбие доведува до потреба од извршување на различни задачи кои предизвикуваат непријатност. Чие постојано чувство прави да се чувствувате несигурни за можностите за остварување на вашите цели.
Како да станете самодоволна дама: четири важни точки
1) Работете на себе.
Прво, започнете со работа на себе, вашиот карактер, вашите навики. Да речеме дека сте личност по природа, склона кон срамежливост и благост. Не се вознемирувајте! На крајот на краиштата, самодовербата оди добро со овие квалитети, што резултира со многу шармантна и пријатна девојка.
На крајот на краиштата, самодовербата без такви карактерни црти ја прави жената кучка, пресметлива и ладна. Односот на другите кон вас може да биде пријателски и добредојден, а самодовербата е токму невидливата сила што им е потребна на сите жени.
Сепак, мора да бидете во можност објективно да ја поставите сопствената проценка и да се трудите постојано да ја подобрувате. Исто така, запомнете: самопочитта е чекор од кој започнува почитта кон другите. Секогаш кажувајте си: „Јас го заслужувам најдоброто! И не затоа што сум посебен, туку затоа што сум јас!“
2) Не ги намалувајте сопствените стандарди.
Сопствената лента секогаш треба да биде високо поставена, а стандардите што си ги поставувате треба да бидат високи исто така. Никогаш не опуштајте ги или намалувајте ги. Се разбира, треба да се сакате себеси под какви било околности, но мора да се согласите, колку е попријатно и полесно да го правите ова кога навистина имате за што да сакате.
Ако е можно, обидете се да бидете најдобри во сè - на работа, на училиште, а во исто време настојувајте секогаш да изгледате одлично. Ако сте го осмислиле секој детал од вашата гардероба, секој белег што го сочинува вашиот имиџ, тогаш можете со целосна доверба да кажете: „Изгледам неверојатно!“
Поставувајќи си доволно високи стандарди за себе и вложувајќи максимални напори да ги исполниш, можеш да бидеш уверен дека сите околу тебе ќе почнат да се однесуваат со тебе со не помала почит, затоа што ти, новиот, заслужуваш да бидеш третиран на најблагороден начин. . Треба да научите да ги препознавате лагите, неискреноста и да не дозволувате никој, дури и вашите најдобри пријатели и блиски роднини, да го искористат тоа што добро се однесувате со нив.
Само со запирање на обидите за искористување на вас, можете да ги натерате другите да ве почитуваат. Во исто време, можете да бидете сигурни дека таквите решителни постапки ќе ги натераат луѓето да се сеќаваат на тоа долго време и повеќе нема да се обидуваат да ви го прават тоа.
3) Бидете активни.
Сите ваши грижи и стравови треба да се соберат заедно и да се фрлат. Има многу добра психолошка техника: земете празен лист хартија, запишете ги сите ваши искуства и грижи, можете да користите обична листа, потоа земете го овој лист... и запалете го. За време на овој необичен ритуал, замислете дека сите ваши стравови се изгорени заедно со хартијата: стравот дека можеби нема да ве разберат, да не ве слушнат, да ве сметаат за смешни, незгодни итн.
Вежбајте да зборувате пред група, пред публика. Најдобро е тоа да го правите пред огледало, сами.
Не плашете се да направите грешка, не дозволувајте тоа да ја поткопа самодовербата што почна да се појавува во вас. Да, можете да научите од грешките, оваа вистина не се само убави зборови. Секоја грешка земете ја како нова лекција, многу корисна, нека насмевката никогаш не ги напушти вашите усни и смело продолжи напред, напред.
4) Не се сомневајте во вашите способности.
Но, на почетокот секој има доверба, но сите ја земаат оваа доверба здраво за готово и не ја користат во целост. Многу луѓе сметаат дека е поудобно да се преправаат дека се губитници, без разлика колку смешно тоа може да изгледа однадвор. Вака се обидуваат да се ослободат од непотребната одговорност: „Што да земам од мене? Можеби оваа животна позиција е погодна за некого, но не и за вас, на вашиот пат кон развивање на сопствената самодоверба. Постојано потсетувајте се: „Јас можам да го направам тоа, можам да го направам тоа! Верувам во себе, верувам во мојот успех!“
Дури и најсамодоволните, самоуверени и независни жени се сомневаат. Во животот на секого има моменти кога целосно ја губат вербата во себе и во своите способности. Ваша задача е да спречите такви моменти да ви се случат во животот, макар и на кратко. Она што ја зајакнува вашата самодоверба е она што можете најдобро да го направите.
И последното нешто - не се менувајте многу драматично, не треба радикално, во еден момент, да го промените целиот свој живот, неговиот вообичаен начин на живот. Многу е тешко да се смени карактер кој се развивал со години и тоа мора да се прави постепено, чекор по чекор. Органски внесете ги стандардите што си ги поставивте во вашиот свет, така што оние околу вас ќе се навикнат на новиот вас. Потоа, со текот на времето, вие самите ќе се навикнете на новата слика. Првите промени ќе ви ја дадат првата самодоверба - а потоа вашата трансформација ќе се случи сама по себе.
4 едноставни правила кои ќе ви помогнат да бидете задоволни со себе
Материјалот го подготви Дилјара специјално за локацијата
„Никогаш немам среќа...“, „Никој никогаш нема да ме сака...“, „Не сум убава, не сум привлечна...“. Дали ви се познати овие мисли? Повеќето жени се навикнати да ги омаловажуваат своите способности, талент и самодоверба. Затоа, денес ќе разговараме и ќе дадеме неколку препораки и совети за тоа како можете да станете самоуверена жена, без прибегнување кон потребата да посетите психолог и, згора на тоа, да земете некакви антидепресиви.
Зошто не сум сигурен во себе?
Корените на самоотфрлањето и самосомневањето најчесто се кријат во детството и, за жал, како возрасни често не можеме да се ослободиме од нашите комплекси. А секојдневните верувања се програмирање на нашиот мозок, што всушност не прави вакви.
Многу истражувања докажаа дека мислите можат да влијаат на нашиот карактер, а со тоа и на нашите животи. Сепак, можете да научите да прифаќате сè попозитивно, да размислувате за себе и за светот околу вас на охрабрувачки начин и да стекнете доверба во вашите сили и способности.Еве неколку примери на заеднички мислења за себе и, за возврат, позитивни изјави кои не само што ќе ја зголемат вашата самодоверба и ќе станат самоуверена жена, туку директно ќе го променат начинот на кој луѓето околу вас се однесуваат со вас.
На крајот на краиштата, твоето мислење и она што другите го мислат за тебе се два дела од една целина. Начинот на кој се прифаќате себеси е како вашата околина најчесто ќе гледа на вас.
Подобро е да си сам
Некои жени се плашат да ги прекинат личните врски кои всушност се завршени или се оптоварени, поради страв да не останат сосема сами.
Тие мислат: „Јас би раскинал со оваа личност, но кој друг ќе ме погледне. Јас не сум убава“.
За да стекне самодоверба, девојката треба да ја замени со познатиот и мудар израз: „Подобро е да се биде сам отколку со кој било“.
Стравот од осаменост е сосема природно чувство, особено за жената. Но? Ако се држите за заедница што не ви одговара, вие сте лишени од можноста да одредите колку сте интересни за другите мажи.
Најчесто поминува одредено време пред да имате нов господин. Но, ова само ќе ви користи. Ќе можете да се грижите за себе, да посетите козметолог, да ги доведете во ред мислите и чувствата и само да одморите од врската која не ви донесе радост.Откријте нови способности во себе
Има жени кои се плашат од раст на кариерата поради недостаток на доверба во сопствените сили и професионални способности.
Тие мислат: „Сега кога ја имам мојата работа од соништата, се плашам дека нема да можам да ја работам“.
Треба да се замени со: „И порано се справував со тешки задачи, можам да ја работам и оваа работа“.
Понекогаш некои несигурни жени стануваат депресивни кога ќе им понудат унапредување. Откако зазедоа нова позиција, тие почнуваат да остануваат доцна на работа за да го завршат целиот потребен волумен, целосно се фиксираат на процесот, се плашат да не пропуштат нешто и, на крајот, стануваат толку исцрпени што се подготвени да ги поднесат своите писмо за оставка по сопствена волја.
Во овој случај, потребно е правилно да се организира работното време и целиот процес. Правете сè прогресивно и смислено, ажурирајте го вашето знаење доколку е потребно и не плашете се да побарате совет од поискусните колеги. Постепено ќе се вклучите и ќе откриете дека доделениот товар зависи од вас и успешно се справувате со него.
И најважно е да бидете сигурни дека растот на кариерата е резултат на вашите напори, лични способности и намерна природа, кои се ценети.
Изгледот е фактор на самодоверба
Некои жени постојано се споредуваат со модели од сјајни навлаки и, природно, губат.
Тие мислат: „Никогаш нема да станам толку убава. Зошто тогаш да менувате нешто?
Треба да се замени со: „Да, не сум совршен, но морам да изгледам што е можно подобро“.
Пред сè, запомнете, пред снимањето, шминкерите, стилистите и фризерите работат на фото-модели. Фотографите се експерти за користење на вистинското осветлување и знаат како светлината да ги истакне најдобрите карактеристики и нијанси.
Да, и не заборавајте дека денес во светот постои Photoshop со своите навистина магични својства. Секој фотошопиран модел е неземна убавица.
Затоа, не треба да гледате толку внимателно на сјајните лица и фигури, туку подобро да се погледнете себеси. Секоја жена има нешто што ја прави посебна во очите на другите.
Најдете ја вашата „кора“ и победи ја што е можно попрофитабилно. И токму тогаш ќе ја имате таа слика на навистина самоуверена девојка која не се сомнева во нејзините заслуги и објективно ги оценува нејзините можности и убавина.
Нормално, вашата задача е да направите се што е можно за да го подобрите вашиот изглед. Променете ја фризурата, шминката, одете на диета или вежбајте фитнес.
За среќа, модерната козметологија има многу можности да и помогне на жената да се промени. И за ова секогаш ќе има време и средства. На крајот на краиштата, вие го правите ова за себе: на крајот на краиштата, ништо не ви дава поголема самодоверба отколку да ја реализирате сопствената привлечност.
Дозволете си да правите грешки
Некои жени страдаат од сомневање во себе затоа што се плашат да направат грешка или да проценат погрешно нешто.
Тие мислат: „Како можев да замрзнам таква глупост. Сега за другите сум теснограда“.Треба да се замени со: „Секој човек може да каже или направи нешто глупаво. Никој не е имун од ова“.
Жените секогаш им придаваат големо значење на своите постапки или зборови. Најверојатно, малкумина обрнувале внимание на она што го кажавте, а ако го направиле, не му придавале никаква важност.
Ако сфатите дека сте направиле некоја глупост, разговарајте со оние кои беа посебно погодени. Бидете кратки и не навлегувајте во долги објаснувања. Ако некој е навреден од вашите зборови или постапки, признајте дека сте згрешиле, затворете ја темата и никогаш повеќе не се враќајте на неа.
И следниот пат кога сомнежите ќе почнат да ве глодаат, за да станете самоуверена жена, кажете си гласно: „Немам време да размислувам за себе така“. И цврсто продолжи по својот пат. Вие сте мирна, силна, привлечна и самоуверена жена. Она што ви посакувам да станете е она што искрено ви посакувам да станете.
И, се разбира, почесто посетувајте го нашиот портал за обука и само-развој, прочитајте ги нашите совети и препораки за зајакнување на вашата женска самодоверба, а исто така дознајте како да станете навистина среќна жена и, се разбира,