Во дадената задача од нас се бара да објасниме како да ги најдеме брзината, времето и растојанието во проблемот. Проблемите со таквите количини се класифицирани како проблеми со движење.
Задачи за движење
Севкупно, три основни количини се користат во проблеми со движењето, по правило, од кои едната е непозната и мора да се најде. Ова може да се направи со помош на формули:
- Брзина. Во проблемот, брзината е величина што покажува колку далеку поминал објектот во единици време. Затоа, се наоѓа со формулата:
брзина = растојание / време.
- Време. Во проблемот, времето е величина која покажува колку време еден предмет поминал на патека со одредена брзина. Според тоа, се наоѓа со формулата:
време = растојание / брзина.
- Растојание. Растојанието или патеката во проблем е количина што покажува колку далеку поминал предметот со одредена брзина во одреден временски период. Така, се наоѓа со формулата:
растојание = брзина * време.
Крајна линија
Така, да резимираме. Проблемите со движењето може да се решат користејќи ги горенаведените формули. Задачите може да содржат и неколку подвижни објекти или неколку сегменти од патеката и времето. Во овој случај, решението ќе се состои од неколку сегменти, кои на крајот се додаваат или одземаат во зависност од условите.
Во оваа лекција ќе разгледаме три физички величини, имено растојание, брзина и време.
Содржина на лекцијатаРастојание
Веќе проучувавме далечина во лекцијата. Во едноставни термини, растојанието е должината од една точка до друга. (Пример: растојанието од дома до училиште е 2 километри). Кога се работи за долги растојанија, тие најмногу ќе се мерат во метри и километри. Растојанието е означено со латинска буква С. Во принцип, може да се означи со друга буква, но буквата Сопшто прифатено.
Брзина
Брзината е растојанието поминато од телото по единица време. Единица време значи 1 час, 1 минута или 1 секунда.
Да претпоставиме дека двајца ученици решаваат да видат кој најбрзо може да трча од дворот до спортското игралиште. Растојанието од дворот до спортскиот терен е 100 метри. Првиот ученик истрча за 25 секунди. Второ за 50 секунди. Кој трчаше побрзо?
Побрзо трчаше оној кој најдолгото растојание го истрча за 1 секунда. Велат дека има поголема брзина на движење. Во овој случај, брзината на учениците е растојанието што го поминуваат за 1 секунда.
За да ја пронајдете брзината, треба да го поделите растојанието со времето на движење. Да ја најдеме брзината на првиот ученик. За да го направите ова, поделете 100 метри со времето кога ќе се движи првиот ученик, односно со 25 секунди:
100 m: 25 s = 4
Ако растојанието е дадено во метри, а времето на движење е во секунди, тогаш брзината се мери во метри во секунда (Госпоѓица).Ако растојанието е дадено во километри, а времето на патување е во часови, брзината се мери во километри на час (км/ч).
Нашето растојание е дадено во метри, а времето во секунди. Ова значи дека брзината се мери во метри во секунда (m/s)
100 m: 25s = 4 (m/s)
Значи, брзината на првиот ученик е 4 метри во секунда (m/s).
Сега да ја најдеме брзината на движење на вториот ученик. За да го направите ова, поделете го растојанието со времето кога се движи вториот ученик, односно со 50 секунди:
100 m: 50 s = 2 (m/s)
Тоа значи дека брзината на вториот ученик е 2 метри во секунда (m/s).
Брзината на движење на првиот ученик е 4 (m/s)
Брзината на движење на вториот ученик е 2 (m/s)
4 (m/s) > 2 (m/s)
Брзината на првиот ученик е поголема. Тоа значи дека побрзо стигнал до спортскиот терен. Брзината е означена со латинска буква v.
Време
Понекогаш се јавува ситуација кога треба да откриете колку време ќе му треба на телото да помине одредено растојание.
На пример, од дома до спортскиот дел е 1000 метри. Мора да стигнеме таму со велосипед. Нашата брзина ќе биде 500 метри во минута (500 м/мин). Колку време ќе ни треба да стигнеме до делот за спорт?
Ако поминеме 500 метри за една минута, тогаш колку такви минути со петстотини метри ќе има на 1000 метри? Очигледно треба да поделиме 1000 метри со растојанието што ќе го поминеме за една минута, односно со 500 метри. Потоа ќе го добиеме времето што ни е потребно за да стигнеме до делот за спорт:
1000: 500 = 2 (мин.)
Времето на движење е означено со мала латинска буква т.
Врска помеѓу брзина, време, растојание
Брзината обично се означува со мала латинска буква v, времето на движење - со мала буква т, поминато растојание - мала буква с. Брзината, времето и растојанието се поврзани.
Ако се знае брзината и времето на движење, тогаш може да се најде растојанието. Тоа е еднакво на брзината помножена со времето:
s = v×t
На пример, ја напуштивме куќата и се упативме кон продавницата. Стигнавме до продавница за 10 минути. Нашата брзина беше 50 метри во минута. Знаејќи ја нашата брзина и време, можеме да ја најдеме растојанието.
Ако одевме 50 метри за една минута, тогаш колку педесет метри ќе одиме за 10 минути? Очигледно, со множење на 50 метри со 10, го одредуваме растојанието од куќата до продавницата.
v = 50 (m/min)
t = 10 минути
s = v × t = 50 × 10 = 500 (метри до продавница)
Ако времето и растојанието се познати, тогаш можете да ја најдете брзината:
v=s:t
На пример, растојанието од дома до училиште е 900 метри. Ученикот стигнал до ова училиште за 10 минути. Која беше неговата брзина?
Брзината на ученикот е растојанието што го минува за една минута. Ако поминал 900 метри за 10 минути, колку растојание поминал за една минута?
За да одговорите на ова, треба да го поделите растојанието со времето кога ученикот се движи:
s = 900 метри
t = 10 минути
v = s: t = 900: 10 = 90 (m/min)
Ако брзината и растојанието се познати, тогаш можете да го најдете времето:
t = s:v
На пример, од дома до спортскиот дел е 500 метри. Мора да стигнеме до него пешки. Нашата брзина ќе биде 100 метри во минута (100 m/min). Колку време ќе ни треба да стигнеме до делот за спорт?
Ако одиме 100 метри за една минута, тогаш колку такви минути со сто метри ќе има на 500 метри?
За да одговориме на ова прашање, треба да поделиме 500 метри со растојанието што ќе го поминеме за една минута, односно со 100. Тогаш ќе го добиеме времето што ќе ни биде потребно да стигнеме до делот за спорт:
s = 500 метри
v = 100 (m/min)
t = s: v = 500: 100 = 5 (минути пред делот за спорт)
Дали ви се допадна лекцијата?
Придружете се на нашата нова група VKontakte и започнете да добивате известувања за нови лекции
Неволно будење на будилник, френетично подготвување за работа, сув појадок во бегство, сообраќаен метеж на пат кон работа, сообраќаен метеж во канцеларија и повеќе сообраќаен метеж, вечен метеж, градска гужва, досадно време и мрачни минувачи -по, постојана состојба на недостаток на сон и замор, недостаток на време и енергија, главоболки... Дали одамна сте заборавиле кога така се насмевнувавте, се радувавте на ѕвезденото небо, пеевте под туш или игравте на дождот. .. Звучи познато, дали се препознаваш?
Нема време, нема пари, нема можности, не можам да си го дозволам - колку често се правдате себеси дека не можете да започнете нов живот следниот понеделник?
Како да најдете време за себе во ритамот на голем град и зошто ви е потребно - вели инструкторката за хатха јога и фитнес Викторија Можина.
Кога постојано сме во вртлогот на работи што треба да ги направиме, едноставно немаме време да размислуваме. Трчаме непознато каде и зошто, без воопшто да размислуваме за животните цели, за нашите вистински желби и соништа. Секој ден, час по час, ги исцрпуваме нашите внатрешни ментални, емоционални, енергетски и физички ресурси, влегуваме во состојба на полусвесен автоматизам, престануваме да го забележуваме животот и неговата убавина и стануваме жртви на стрес, болест и депресија.
Кога сме исполнети и смирени, тогаш повеќето животни проблеми, тешкотии и непријатни ситуации се решаваат со леснотија. Како одговор од светот околу нас го добиваме токму она што му го пренесуваме од нашата држава. Затоа, фундаментално е важно да создадете сопствено расположение и да се наполните со пријатни емоции и енергии, кои подоцна може да ги споделите - со пријателите, роднините, колегите, па дури и со случајни минувачи.
Нашиот мозок ги филтрира информациите што доаѓаат од светот околу нас, согледувајќи го само она што е синхроно со неговата состојба. Затоа е толку важно да го прилагодите вашиот филтер на бран на мирна и висока состојба на ресурси. Ваквото прилагодување не може да се направи во ритамот на секојдневната луда брзање - за ова е крајно неопходно да се посвети време на себе.
Дури и инструкторите по јога имаат правило - времето на лична пракса (вежба за себе) не треба да биде помалку од времето поминато со учениците како учител. Во спротивно, доаѓа до исцрпување на ресурсите и брзо професионално исцрпување. Ова важи за секој од нас, во која било област од нашиот живот - во работата, семејството, пријателството. За да споделиме, да дадеме, мора да се наполниме, да црпиме енергија, да ја надополниме нашата ресурсна состојба. Брзањето и рутината ги трошат ресурсите и го блокираат креативниот тек.
Еднаш, во период кога активно се занимавав со бизнис, дојде криза, курсот на рубљата пропадна, еден по друг добавувачите почнаа да се затвораат, продажбата падна, а на хоризонтот се наѕираше банкротот на компанијата - јас, веќе целосно исцрпен поради лудото темпо на живот, намален имунитет, недостаток на сон и хроничен стрес, едноставно не можев да смислам ништо подобро од... да одлетам на одмор на Бали.
Само две недели утринско сурфање и вечерна јога на брегот ми даде толку моќен набој што по враќањето, сите проблеми и тешкотии беа решени за неколку дена. И сето тоа затоа што одморениот мозок почна да генерира креативни идеи со неверојатна ефикасност!
Оттогаш, кога се соочувам со каков било „нерешлив“ проблем, првото нешто што го правам е да се префрлам од ментална работа и да одвојувам време за свесна работа со телото (хата јога, тајландски бокс, пливање, џогирање на свеж воздух, сауна) или Воопшто не правам ништо, не одговарам на повици и пораки, не одам на компјутер, не комуницирам за работни прашања. На шега ова го нарекувам „време да се погледне надолу“. Само неколку часа такво единство со себе не враќа полошо од една недела одмор.
Моите лајф-хакови за враќање на ресурсите:
- Правете јога. Хата јогата е еден од најмоќните, докажани и сигурни начини за обновување и зајакнување на врската помеѓу телото, умот и емоциите, помеѓу себе и светот. Со контролирање на вниманието преку дишење, движење, поглед и банда (внатрешни брави), ги совладуваме техниките за концентрација и деконцентрација, ја расчистуваме нашата перцепција за реалноста и ја зголемуваме дневната свест, како и го подобруваме здравјето и ја стабилизираме нашата ментална состојба.
- Започнете со мали димензии.Одвојте најмалку 15 минути двапати дневно за јога, медитација, читање книги или не правење ништо (ова е сосема малку, поминуваме многу повеќе време гледајќи во социјалните мрежи) и еден час најмалку двапати неделно.
- Започнете дневник (планер на задачи), дури и ако сте домаќинка. И секоја вечер планирајте ги вашите задачи за следниот ден. Планирајте и работа и слободно време. Во писмена форма ќе ви биде полесно да ги истакнете главните задачи, како и да ги одложите или целосно да ги отстраните споредните.
- Делегирајте повторувачки, рутински задачии истакнете ги оние работи што може да ги направи некој друг освен вас, слободно дајте им ги на другите, побарајте помош. Ослободеното време е ваше (и не треба да го пополнувате со нови работи)!
- Комбинирајте. Способноста на секој за повеќе задачи е различна. Но, постојат работи кои дефинитивно можете да ги правите заедно. На пример, возење во автомобил (автобус, метро) и слушање аудиокнига што немате време да ја прочитате во хартиена форма. Додека вашиот автомобил е на перална, оставете го вашиот телефонски број кај персоналот и прошетајте.
- Научете правилно да ги планирате вашите маршрути,за да можете да комбинирате корисни работи со мали радости. На пример, одење на шопинг и јога во блиското студио или одење на плажа на зајдисонце. Звучи примамливо, нели?
- Следете го режимот.Оставете ја работата на време (ако имате редовно работно време, имате право!). Правете паузи за подобро да се концентрирате. Одете во кревет на време. Запомнете дека е подобро да си легнете пред полноќ. Во тоа време, интензитетот на спиењето е многу поголем, а имунитетот е обновен. Подобро станувајте порано наутро и правете работи што немавте време да ги правите навечер.
- Искористете го утрото за себе.Ако научите да станувате барем малку порано од вообичаено, можете успешно да ги искористите драгоцените утрински часови за себе. Некои активности најдобро се прават кога сите сè уште спијат и едноставно не можат да ве вознемират. Никој нема да ве спречи да се занимавате со вашиот бизнис. Дури ни телефонот не ѕвони во овие часови. Можете лесно да ја правите вашата утринска јога пракса без да го засрамите вашето домаќинство. Размислете што друго можете да правите наутро пред појадок и да ги разбудите вашите сакани.
- Научете да кажувате „НЕ“на секого и на секој што се обидува да ви одвои лично време. Не за разговорните клиенти, не за здодевните консултанти, не за колегите што ви ја фрлаат работата, не за рекламирањето на ТВ, не за самиот ТВ, а исто така и за сите што ви седат на врат! Никогаш нема да можете да најдете дополнително време за себе ако не го заштитите од навлегувања.
- Имајте редовни денови за дигитална детоксикација– исклучете ги гаџетите, не отворајте го лаптопот, не читајте вести и социјални мрежи. мрежи. Оставете ги настрана вашите „дигитални навики“ за некое време, комуницирајте со саканите и препуштете се на активностите во кои навистина уживате. Ова ќе ви даде енергија и подоцна ќе се вратите на вашата работа поконцентрирани.
- Размислете за вашите „глобални“ животни цели и соништа.Запишете ги. Избраната насока во животот ќе ви овозможи лесно да ги прекинете непотребните работи, непотребната комуникација и да престанете да губите време на неважни работи.
- Направете дневен ритуал.На пример, ако имате многу големо семејство или мали деца, тогаш можете да станете половина час порано, да сварите шолја ароматичен чај или заживување на пу-ер, и само со пена, да ја слушате вашата омилена музика, вечерна медитација, утринска јогиска практика „Сурја Намаскар“. Главната работа е дека оваа акција е пријатна за вас, и можете да уживате во утринската тишина до моментот кога вашето домаќинство ќе се разбуди. Со текот на времето, ова може да стане ваш пријатен ритуал. Наместо да жалите поради постојаниот недостаток на лично време, едноставно вградете го во вашиот дневен распоред. Впрочем, тоа не е толку тешко. Постепено, овој пристап ќе стане навика и ќе забележите колку сте посреќни и поздрави.
Не губете се во овој бурен свет, пријатели! Не губи контакт со светот и со себе, затоа што имаме само еден живот. И ви посакувам да го живеете што е можно свесно и целосно!
Да се најде време
Да се најде време
зграпчи минута, најди време, зграпчи минута, зграпчи час, зграпчи час, најди минута, зграпчи време, зграпчи време, најди време, најди време, најди час
Речник на руски синоними.
Погледнете што значи „најди време“ во другите речници:
најдете- време да се најде посед, почна да наоѓа излез за да најде поседување, почна да наоѓа алтернатива за поседување, почна да наоѓа рамнотежа демонстрација за да најде можност за поседување, почна да наоѓа време за поседување, почна да наоѓа начин надвор од посед, почна да наоѓа пристап... ...
време- (не) слободно време Нег, користи (не) остави време постоење / создавање, предмет (не) времето останува постоење / создавање, субјект, продолжување (не) останува слободно време постоење / создавање, субјект,... ... Вербална компатибилност на необјективни имиња
најдете- ќе најдам/, ќе најдеш; најде, отиде/, отиде/; наше/јадење; пронајдени; дувло, а, о; Св. исто така види најди, биди 1) а) некој што Како резултат на пребарување, откриј, најде некого, што л. Најдете / паричник во табелата... Речник на многу изрази
Најважниот аспект на моделот на светот, карактеристиките на времетраењето на постоењето, ритамот, темпото, низата, координацијата на променливите состојби на културата како целина и нејзините елементи, како и нивната семантичка содржина за луѓето. За културно... ... Енциклопедија на културолошки студии
1. НАЈДИ, ќе најдам, ќе најдеш; најде, отиде, отиде; пронаоѓач; пронајдени; дувло, а, о; Св. 1. кој што. Како резултат на пребарувањето, откријте, најдете некого, нешто. N. паричник е во табелата. N. маче под софата. N. весник. Н.изгубени туристи. Н. очи...... енциклопедиски речник
Семејство на жанрови Режисер Хенрих Габај Сценарист Фазил Искандер Хенрих Габаи ... Википедија
Времето е на моја страна Времето е на моја страна Број на епизода Сезона 3, епизода 15 Локација Ири (Пенсилванија) Канаан (Вермонт) Натприродна бесмртност Напишано од Сера Гембл ... Википедија
Основен концепт на човечкото размислување, кој ја одразува варијабилноста на светот, процедуралната природа на неговото постоење, присуството во светот на не само „ствари“ (предмети, предмети), туку и настани. Содржината на општиот концепт на V. опфаќа аспекти... ... Филозофска енциклопедија
Информативна телевизиска програма Временски жанр Автор(и) Јуриј Летунов Режисер(и) Николај Королев, Алексеј Молочков, Дмитриј Бишов, Татјана Петровскаја, Михаил Куницин, Михаил Личагин, Илја Малинин, Сергеј Корецки, Дмитриј Бобков, Павел Андреев, ... .. Википедија
Концепт кој ви овозможува да утврдите кога се случил одреден настан во однос на други настани, т.е. определи колку секунди, минути, часови, денови, месеци, години или векови еден од нив се случил порано или подоцна од другиот. Мерење... ... Географска енциклопедија
Книги
- , Павлов Игор Вјачеславович. Книгата се заснова на обуката на авторот за родители, „Детско време“, дизајнирана да ги научи родителите како поефикасно да управуваат со своето време, за да имаат доволно за себе и за комуникација со…
- Како да најдете време за комуникација со децата. Книга за родители и психолози, Павлов И.В.. Книгата се заснова на обуката на авторот за родители „Детско време“, дизајнирана да ги научи родителите да управуваат со своето време поефикасно, за да има доволно за себе и за комуникација со…
Живееме во ера во која сме постојано расеани. Затоа, треба да бидеме особено внимателни за тоа како го распределуваме времето.
Прво, пресметајте колку време поминувате секој ден на одредена активност. Потоа помножете го овој број со седум - колку часови ќе потрошите на ова во една недела. Пресметајте колку време ви е потребно за да направите се што правите и соберете ги резултатите. И потоа одземете ја таа сума од вкупните часови неделно (168).
Ќе изгледа отприлика вака:
- Интернет и телевизија: ____ × 7 = ____ (неделно).
- Работа или студирање: ____.
- Разговарајте со пријателите: ____.
- Време со семејството: ____.
- Спорт: ____.
- Читање за задоволство: ____.
- Сон: ____.
- Готвење и јадење храна: ____.
- Време на патување: ____.
- Друго: ____.
Вкупно: ____.
168 – ____ (збир на работни часови неделно) = ____.
Ова ќе ви даде општа идеја за тоа како управувате со вашето време. Можеби ќе можете да откриете неколку слободни часови за кои не сте знаеле дека ги имате.
Сега одреди колку време трошиш бескорисно. Бидете искрени со себе: кои активности навистина ви користат, а што само ви го заглавува денот? Прегледајте ја вашата листа внимателно. Можеби поминувате пет часа дневно на Facebook, YouTube, итн.
Екстензијата на прелистувачот StayFocusd ќе ви помогне да ја надминете оваа навика. Тоа ви овозможува да го ограничите времето што го поминувате на одредена локација која моментално ви одзема премногу време.
Како да најдете дополнително време
Одберете го времето за спиење мудро и станете порано
Запомнете колку често се случувало и по 11 часа сон да се чувствувате поспани и уморни. Или, напротив, спиејќи само три часа, тие беа полни со енергија. Ова е поврзано со нашите циклуси на спиење. Секој циклус трае 90 минути, па затоа е најдобро да спиете еден и пол, три, четири и пол, шест часа и така натаму. Обидете се сами да го одредите вистинското време кога ви е најудобно да легнете и да станете.
Како да го искористите најдоброто од вашето време
1. Поставете си цели
Кога немаме конкретни цели, многу е лесно „случајно“ да губиме време на непотребни активности. А кога знаеме кон што се стремиме, полесно ни е да му го посветиме вниманието и да не се одвлекуваме.
Поставете си 3-5 главни цели за годината што претстои во секоја област од животот (работа, здравје, односи, само-развој, патување). Бидете многу конкретни за вашите цели и запишете ги во сегашно време, како веќе да сте ги постигнале. На пример: „Течно зборувам англиски (италијански, кинески). Сè што треба да направите е да ги запишете вашите цели и да преземете акција.
2. Идентификувајте ги најкорисните активности за да ги постигнете вашите цели.
Можете да го примените добро познатиот закон Парето (правило 80/20). Според овој закон, 20% од вашите напори даваат 80% од вашите резултати. Идентификувајте ги трите најважни задачи кои најмногу ви помагаат да ги постигнете вашите цели и потрошете најмногу време на нив.
3. Развијте го вашиот утрински ритуал
Вистинскиот утрински ритуал ќе ви помогне ефикасно да го започнете денот. Вклучете ги во вашиот ритуал оние активности кои ќе ви помогнат да се движите кон вашата цел. На пример, ако сакате да започнете свој блог, потребна ви е најмалку една статија неделно. Одвојте 30-60 минути наутро за пишување.
Еве уште неколку корисни совети за ефективен утрински ритуал:
- Пијте вода. Вашето тело не примило вода цела ноќ, време е да го вратите водениот баланс.
- Освојте мала победа - направете нешто со што можете да се гордеете.
- Спортува. Погоден е секаков вид физичка активност: јога, одење, трчање, пливање.
4. Автоматизирајте, делегирајте и елиминирајте неважни задачи
Обично мислиме дека сè треба да направиме сами. Сепак, тоа не е. Размислете што ќе правите денес и барајте помалку важни задачи. Од нив, изберете што може да се автоматизира, делегира на некој друг или целосно да се елиминира.
5. Закажете состанок со себе
Ако постојано треба да комуницирате со многу луѓе на работа, задолжително закажете време кога целосно ќе можете да се фокусирате на вашите сопствени задачи. Во текот на работниот ден може да имате два-три состаноци со себе.
6. Работете со прекини
Добро познатиот „“, развиен во доцните 1980-ти како алатка за управување со времето, е совршен за ова. Овој пристап вклучува кршење на вашата работа во интервали од 25 минути и потоа правење пауза од пет минути. Ова не само што ја зголемува продуктивноста, туку и ви помага да избегнете прекумерна работа.
7. Одмор
По многу работа, нашите нивоа на енергија имаат тенденција да опаѓаат. Во таква ситуација, обидете се да најдете мирно катче во канцеларијата каде што ќе можете да седите со затворени очи. Не е неопходно да спиете, главната работа е телото да се опушти.
8. Секогаш планирајте однапред
Ако ви претстои важен состанок или друг настан, погрижете се да оставите дополнително време во случај нешто да тргне наопаку.
На пример, ако вашиот состанок е закажан за 15:00 часот, пристигнете до 14:45 часот. За секој случај. Исто така, поставете свој краен рок за проект неколку дена пред официјалниот рок.
9. Ако нешто не оди според планот, не се вознемирувајте.
Дури и ако сте мајстор за продуктивност и управување со времето, сепак ве очекуваат неочекувани одложувања, бидејќи многу често зависиме од надворешни околности. Ако седите во ред или чекате некој задоцнет колега, поминете го тоа време читајќи или интересен подкаст. И не се вознемирувајте.
10. Следете на што го трошите вашето време и проценете ги резултатите.
Забележете колку време трошите на важни активности и оценете ги резултатите на крајот од неделата. Одвојте 30 минути за да размислите што е продуктивно, а што не. Ова ќе ви помогне да ги забележите причините за губење време.
11. Најдете време за домашните работи
Посветете еден ден во неделата на чистење, купување намирници и други домашни работи за да не губите време на тоа во другите денови.
12. Кажете не на состаноците
Ако состаноците немаат конкретна цел, тогаш тие се бесмислени. Во просек, може да има три до четири состаноци дневно, секој од 30-60 минути. Прашајте која е целта на состанокот на кој сте поканети и одбијте ако е целосно неповрзан со вашиот бизнис. Се разбира, тоа не е секогаш можно, но ако можете да го направите тоа, ќе заштедите време на поважни задачи.
13. Кажете не на е-пошта
Без е-пошта додека не ја завршите утринската рутина. И генерално, не ја проверувајте вашата е-пошта повеќе од два пати на ден. Ако некому му требаш, ќе те најде.
14. Кажете „не“ на работи кои не се усогласени со вашите цели.
Заедно со следењето на вашиот напредок, главната работа што ќе ви помогне да не отстапувате од утврдениот распоред е. Запомнете, ова не значи дека им велите не на другите, туку вие самите себе.
15. Наградете се
Не треба да го запишувате целиот свој живот минута по минута. На крајот од продуктивната работна недела, почестете се со цел ден или барем неколку часа одмор.
16. Развијте вечерен ритуал
На крајот на денот, запомнете какви важни, добри и интересни работи се случија денес. Бенџамин Френклин, на пример, секогаш се прашувал: „Што добро направив денес?
17. Направете пауза од технологијата
Еден час пред спиење, исклучете го компјутерот, телефонот и сите други гаџети. Подобро поминувајте време со саканите или читајте.
Ајде да го сумираме
Може да поминат години за да развиете навика добро да управувате со вашето време. Запомнете дека не треба да се стремите кон совршенство. Во овој случај, конзистентноста е многу поважна. Изберете ги методите што ви одговараат и преземете акција!